【明晰に】脳トレ全般【生きよう】

56 ：名無し生涯学習：2014/01/03(金) 20:47:18.61 .net

うまく寝付けなかったり、寝不足だったりすると著しく脳機能が低下しているのを感じるのですが
皆様よい睡眠のためにしていることって何かありますか？