【明晰に】脳トレ全般【生きよう】

897 ：名無し生涯学習：2014/06/22(日) 22:02:17.16 .net

>>895 俺は両方読んだ。どっちも良書だから、どっちも読めばいいと思う。俺は
図書館で両方借りて読んだ。
　あとで読んだから、かもしれないが『マインドフルネス　気づきの瞑想』（バンテ・H・グナラタナ）
のほうが読みやすく分かりやすかったと思う。どちらか1冊なら、こちらがお勧め。
　ちなみに、バンテさんの続編、『マインドフルネスを超えて』は、普通の瞑想が完璧にできる
ようになってからじゃないと読んでもわけが分からないと思う。俺はよく分からなかった……

>>896 　グリシンどう？効果ある？