【明晰に】脳トレ全般【生きよう】

976 ：名無し生涯学習：2014/08/24(日) 13:57:40.39 .net

>>973
音が鳴るくらいにやるよ
ミシミシいうわ

>>974
詳しく言うと
頭と首（おそらく第一頚椎）の間の関節の音が鳴るくらいに左右に捻り続ける（まず手首で試すと分かり易いかもしれない）
このときに後頭部またはこめかみを通って額に血を送るイメージを持って額周辺が温まってきたら効果あり
この温まった状態をなるべく長く続ける事が重要
このときテレビ見たり音読や計算すると効果増大（ただし額の意識優先で）
初めはまともに喋れないし計算も遅いがそのうち捻りながらでも普通にできるようになれば成功

とにかく脳に血を送ることと温めることが重要だと思う
今のとこ自分にはこれが一番効果があるが別に温める方法があればこれに拘る必要は無い

頚椎捻るのが怖い人は普段やってるトレを血流の意識優先に変えるだけでもいいんじゃないかと思う