【明晰に】脳トレ全般　その4【生きよう】

615 ：名無し生涯学習：2016/05/02(月) 01:42:45.96 .net

>>613
セミナーには一度も通ったことはありません。

どのやり方か言えないと書いたのは、どの瞑想が自分に合ったのかは人によるので、どれとは書かず瞑想とだけ書いておいておいた方が良いのかなと思ったからです。
でも、一応参考のために書いておくことにします。俺がやったのはマントラヨガです。
マントラを唱えるだけだから、楽だし自分にしっくりきました。
最初に試した時、これだと自分には長続きするなと直感的に思い、実際に長続きしました。フィーリングは重要です。