【明晰に】脳トレ全般　その4【生きよう】

743 ：名無し生涯学習：2016/05/21(土) 15:15:15.51 .net

ストレスのプラスの効果を意識すると、成長にいいらしいぞ
マインドセットを変えることで行動が変化するとかだけでなく、ストレスホルモンの割合も変わるんだとか
ストレスが益だと思ってるとDHEAのコルチゾールに対する比が増えるんだとか

トレーニングにするなら、
1　ストレスを認識
2　体と心の反応を観察
3　ストレスで生じたエネルギーを何に使うか考える
とか