唯一長身が有利になる種目 それがジャーク

13 ：無記無記名：2013/05/30(木) 22:54:48.29 ID:sH8UauVJ.net

ジムで良く見るミディアムグリップのバウンドフラットベンチプレスをコンパウンド種目度100としよう
フルレンジのナローパラレルグリップチンニングは120 一時停止のフルレンジディップスもコンパウンド種目度120ってとこか

じゃあバックジャークは？500ってとこだろうかな フロントジャークは450くらいか
さらにスクワットスナッチは700ってとこか 筋肉の普段は少ないからこんなもん
クリーン&ジャークは1000だな ２動作だけど