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全然筋肉つかんだけど
- 1 ：はなまるき：2013/11/20(水) 09:35:28.55 ID:IHoloe4P.net
- なんでだとおもわれる？
- 2 ：無記無記名：2013/11/20(水) 09:38:40.94 ID:XEDQ4cts.net
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- 3 ：無記無記名：2013/11/20(水) 09:39:15.43 ID:XEDQ4cts.net
- | |.| ∧∧
======(,,∵)∩=
|＿|.⊂ ノ
/ ０
し´
＼ えっ…と、糞ｽﾚはここかな…、と ／
￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧∧∧∧ _＿._
∩∵,≡ ∵). | |.|
｀ヽ |）＝＝＝=
| _ |〜 .|＿_|.|
U U
∧∧ ミ ＿ ドスッ
( ,,)┌─┴┴─┐
/ つ. 終 了 │
〜′ /´ └─┬┬─┘
∪ ∪ ││ _ε３
- 4 ：無記無記名：2013/11/20(水) 09:40:29.34 ID:XEDQ4cts.net
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- 5 ：無記無記名：2013/11/20(水) 09:42:18.25 ID:XEDQ4cts.net
- クソスレみたら！！
＼＼ 常いかなる時も！！ ／／
＼＼ 速やかにワッショイ！！／
∬ ∬ ∬ ∬ .∬ ∬
人 人 人
（＿_） （＿_） （＿_）
（＿＿） （＿＿） （＿＿）
. （ ＿＿ ）. （ ＿＿ ） （ ＿＿ ） (::::::::::::::::::
（´∀｀∩）（´∀｀∩）（´∀｀∩） (::::::::::::::::::::
（つ ﾉ （つ 丿（つ (´⌒;;:::::::::::::::
/ / (´/ (´⌒;;(´⌒;;:::::≡≡(´⌒;;;
（＿/し'≡（__(´⌒;;(´⌒;≡≡(´⌒;;≡≡
(´⌒(´⌒;;;::
ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
クソスレ ワッショイ！！
＼＼ クソスレ ワッショイ！！ ／／
+ + ＼＼ クソスレ ワッショイ！！／+
∬ ∬ ∬ ∬ ∬ ∬ +
+ 人 人 人 +
（＿_） （＿_） （＿_）
+ （＿＿） （＿＿） （＿＿） +
. + （ ＿＿ ） （ ＿＿ ） （ ＿＿ ） +
（ ´∀｀∩ （´∀｀∩） （ ´∀｀）
+ （( （つ ノ （つ 丿 （つ つ )） +
ヽ （ ノ （ ヽノ ） ） ）
（＿）し' し（＿） （＿）＿）
- 6 ：無記無記名：2013/11/20(水) 09:44:37.90 ID:Fs+xV3Q3.net
- >>1
足鍛えないから
- 7 ：無記無記名：2013/11/20(水) 10:02:05.02 ID:hH9aFR7k.net
- チン肉ばっかりついちゃって困っちゃう(*_*)
- 8 ：無記無記名：2013/11/20(水) 10:12:18.43 ID:pzaMOord.net
- トレーニング内容がウンコ
食事（栄養）がウンコ
ちゃんと休んでない、寝てない
- 9 ：無記無記名：2013/11/20(水) 10:12:22.26 ID:bguxMopj.net
- >>1
バーベルでスクワットとデッドリフトやってないから
- 10 ：無記無記名：2013/11/20(水) 12:04:29.03 ID:qJBOcqKr.net
- だいたいは食っていないからで片付けて
- 11 ：無記無記名：2013/11/20(水) 23:19:04.87 ID:wNRLyQ2n.net
- 始めて1週間とかじゃね？
- 12 ：無記無記名：2013/11/21(木) 10:14:08.93 ID:mR+EbO/B.net
- 食ってる寝てる休んでる！
なぜつかない・筋トレ２年
もしぐ40
- 13 ：無記無記名：2013/11/21(木) 13:26:13.26 ID:7HdUEZ64.net
- くせえな
喋んなデブ
- 14 ：無記無記名：2013/11/21(木) 16:27:35.89 ID:4QlbAPxm.net
- 黙れチビルダー
- 15 ：無記無記名：2013/11/21(木) 21:15:34.04 ID:XKhLSkhj.net
- 俺も
たぶん力仕事で疲れてる状態でトレーニングしてるから
- 16 ：無記無記名：2013/11/21(木) 23:32:02.33 ID:VmwOh/oF.net
- >>12
挙げてるだけで、筋肉刺激できてないんだろ
- 17 ：無記無記名：2013/11/21(木) 23:42:07.09 ID:CWauBgOE.net
- おそらく正しい日本語が使えてないからだと思う
- 18 ：無記無記名：2013/11/22(金) 00:10:22.34 ID:2kwbRYV9.net
- 白髪も増えてくる40近いオッサンが
もしぐ
とか書いてるのを見るとキモい以外の言葉が浮かぶ
- 19 ：無記無記名：2013/11/22(金) 13:48:20.58 ID:kCSc6oq/.net
- もしぐつくよ
- 20 ：無記無記名：2013/11/22(金) 14:00:38.38 ID:Pi9jG+SP.net
- ビルダー骨ほせー
- 21 ：無記無記名：2013/11/23(土) 12:44:19.68 ID:l047Hfa6.net
- 筋肉つかめるののにどこが不満なんだ？
- 22 ：無記無記名：2013/11/23(土) 13:40:43.49 ID:hlbvtxHG.net
- つかもうぜ！！ドラゴンボール！！
- 23 ：無記無記名：2013/11/23(土) 17:53:40.25 ID:FmLyJHbH.net
- 体脂肪24だからあかんのか
- 24 ：無記無記名：2013/11/23(土) 17:54:26.18 ID:FmLyJHbH.net
- 体脂肪24
駐車場の名前みたい
- 25 ：無記無記名：2013/11/23(土) 18:10:38.74 ID:hlbvtxHG.net
- それじゃ、ついててもカットが見えるのは先の話だね
- 26 ：無記無記名：2013/11/23(土) 21:19:42.97 ID:o3Jdd2L6.net
- >>22
やるな、天津飯！！
- 27 ：無記無記名：2013/11/24(日) 22:18:00.27 ID:f7UG44wb.net
- 天津飯なんか食ってるから、体脂肪が多いんだろ
- 28 ：無記無記名：2013/11/25(月) 00:07:26.70 ID:S66aXSYc.net
- ウ板で天津飯バカにするのってどうかと思うが。
天津飯はウ板ではネ申だったと思うが。
- 29 ：無記無記名：2013/11/25(月) 05:47:05.56 ID:6hM1N7A2.net
- 太くならないならとにかく走らないと
長い距離走らないとダメだよ最初は
- 30 ：無記無記名：2013/11/25(月) 09:00:12.32 ID:QVLK9/vd.net
- >>1
有酸素がおすすめ。
毎日10〜20キロくらいランニングしないと筋肉はなかなかついてこないよ。
- 31 ：無記無記名：2013/11/25(月) 12:37:16.12 ID:Zn3aui4M.net
- なんか違くないか？
いままで運動して食事してきて、筋肉つかないのは食事のほうに原因があると思うが。
俺はプロテイン取り始めてから、ガリ卒業できたけど。
- 32 ：無記無記名：2013/11/25(月) 13:36:18.39 ID:L/PHPO02.net
- プロテインにしがりついてるガリはいつまでも変わらない体型だよなｗ
- 33 ：無記無記名：2013/11/25(月) 13:48:51.15 ID:QVLK9/vd.net
- 毎日牛乳を１ℓ飲めばいいのよ。
- 34 ：無記無記名：2013/11/25(月) 13:53:30.42 ID:KffjVMoW.net
- 有酸素とか牛乳とか言うことずれまくりだな
- 35 ：無記無記名：2013/11/25(月) 14:29:31.33 ID:gguqeHG+.net
- 牛乳飲めば脂肪も筋肉もつきます、有酸素運動やれば筋肉も脂肪も落ちます
- 36 ：無記無記名：2013/11/25(月) 14:29:55.00 ID:QVLK9/vd.net
- 毎日牛乳を１ℓ飲めばいいのよ。
- 37 ：無記無記名：2013/11/25(月) 14:33:14.75 ID:QVLK9/vd.net
- 朝食抜きで一日２食がいいらしい。
晩御飯は就寝3時間前に済ませておくこと。
- 38 ：無記無記名：2013/11/25(月) 23:46:18.34 ID:L/PHPO02.net
- 大相撲力士は1日2食だ
- 39 ：無記無記名：2013/11/25(月) 23:47:15.93 ID:L/PHPO02.net
- 2食でたっぷり食うと太りやすいからね
ビルダーは小分けして5-6食ってのが多い
- 40 ：無記無記名：2013/11/26(火) 00:15:58.21 ID:CmORJkoj.net
- 一番搾り500を３本呑んでめしくって寝る
- 41 ：無記無記名：2013/11/26(火) 09:34:10.33 ID:HsCnzrQK.net
- ミドテに入門するのが一番かも。
- 42 ：無記無記名：2013/11/26(火) 09:42:31.50 ID:mf5TKKG3.net
- バギのようになりたい
- 43 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2014/01/30(木) 13:00:06.12 ID:T9Iwv3gm.net
- ま、俺を目標に頑張れば筋肉もついてくるお
- 44 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:58:04.44 ID:zjFR+GuR.net
- おまえが悪い
- 45 ：無記無記名：2014/07/25(金) 18:35:07.51 ID:9P4QpqXi.net
- アンチェイン
- 46 ：無記無記名：2014/09/08(月) 00:57:58.65 ID:X3ze2UTH.net
- 筋肉つかめるぜ
- 47 ：無記無記名：2014/10/28(火) 13:11:40.56 ID:gP2L+33z.net
- http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/
- 48 ：無記無記名：2014/11/27(木) 18:27:11.20 ID:RlfhAnLt.net
- >>1
たいていのやつはそうやって脱落していく。消えろ
- 49 ：無記無記名：2014/11/27(木) 18:33:11.08 ID:yWSzzRyz.net
- キャバリーノ・ランパンテになれ
アドレナリンが煮えたぎるティフォシの精神でトレーニングすればOK
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