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フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その7
- 1 ：無記無記名：2014/05/14(水) 23:11:11.41 ID:8Toq1HkE.net
- スポクラでのマナー、理解されないボジム常識、棲み分け出来ない人々の抗争など、
ご自由にお話ください
【前スレ】
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その6
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1388833021/
【過去スレ】
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1360903056/
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々 その2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1365819530/
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その３
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370617333/
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その4
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1379003209/
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その5
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1382828343/
- 2 ：無記無記名：2014/05/15(木) 00:31:33.77 ID:BdbnLTp/.net
- ここか
- 3 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:28:16.91 ID:79Kdwl/E.net
- トレノートとかまじめにつけてるのに種目やフォームや使用重量がいつまでたってもやる気無い若い子
頻繁に来ててもう2年になるのに体にほっとんど変化なくて可哀想・・・
しかし基本無言貫いてるコミュ障の俺は指をくわえてみていることしかできない
- 4 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:52:06.74 ID:rDQcBY7y.net
- 前スレより
998 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/05/14(水) 22:51:07.04 ID:N6AUrQ/X [2/4]
パワリフやボディビルはスポーツの落ちこぼれが最後にたどり着くところ
>>3 もう分かるだろ、ウェイトやる子の悲しい人生
- 5 ：無記無記名：2014/05/15(木) 02:52:03.16 ID:debE0jZw.net
- ウエイト板はすごいよ
とうとう世界的アスリートをも超えたよ
- 6 ：無記無記名：2014/05/15(木) 03:48:32.24 ID:PKxi5NpS.net
- こんな時間に起きてる奴は何やってもダメな奴
- 7 ：無記無記名：2014/05/15(木) 05:58:50.44 ID:pVfK9RF8.net
- イ ン テ ル 長 友
- 8 ：無記無記名：2014/05/15(木) 07:21:03.26 ID:le7ooZkS.net
- ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ
996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。
ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw
「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。
- 9 ：無記無記名：2014/05/15(木) 08:23:30.90 ID:lshsRS5O.net
- スクワットできなくていいから長友くらい稼ぎたいわ
- 10 ：無記無記名：2014/05/15(木) 08:46:42.91 ID:oiyjmSd9.net
- >>8
ウ板すげ～
- 11 ：無記無記名：2014/05/15(木) 14:29:08.83 ID:IpaJYoC8.net
- ジムのウェイトコーナーで偉そうにしてたジジイが脳溢血でコロッと逝ったらしい。
主気取りで偉そうに小言を言ってたから、いつか言い返してやろうと思っていたら姿見えなくなってた。
嫌な奴は結構早死にするんだな。
そういえば、俺の周りの嫌な奴って、結構消えてくなぁｗ
- 12 ：無記無記名：2014/05/15(木) 14:49:44.24 ID:TFJoMWb8.net
- 爺さんはともかくお前が離れていっただけだろ
- 13 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:08:58.42 ID:79Kdwl/E.net
- そのジジイ、フォームとか挙動中の呼吸とか使用重量とか体つきとかどうだったのよ
明日は我が身だで、おまえら高重量コンパウンド種目の無呼吸気をつけろよ
- 14 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:48:42.65 ID:WvXN2LIQ.net
- >>8
面白いこと言い出すよな
- 15 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:50:21.50 ID:rDQcBY7y.net
- >>13 もう分かるだろ、ウェイトやるジジイの悲しい人生
- 16 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:02:16.96 ID:xJpYc4qv.net
- スクワットやって死ねるなら本望
- 17 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:21:00.53 ID:CRK6GvQP.net
- いやジムで死なれると迷惑、現場検証等で当分ジム使えなくなる
死ぬなら周りの人に迷惑かからないようにひっそりと、どうぞ
- 18 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:25:19.20 ID:TEcvpIix.net
- 現場検証とやらに費やす時間はオマエのクソくだらない人生のうちの数億分の１だ
我慢しろ
- 19 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:23:33.67 ID:v2xsnLEJ.net
- http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4924
- 20 ：無記無記名：2014/05/15(木) 23:53:30.65 ID:IteMsAxa.net
- 呪いのベンチ
- 21 ：無記無記名：2014/05/16(金) 22:32:04.84 ID:vDhkBmul.net
- 流れ流れて俺の家に来る。
- 22 ：無記無記名：2014/05/17(土) 00:03:14.83 ID:RJe2KPqc.net
- 今日もフィットネスクラブでいいトレーニングできました＼(^o^)／
- 23 ：無記無記名：2014/05/17(土) 14:06:27.11 ID:P/pY+tH5.net
- 男限定のフィットネスジムってどこかにないのかな。
格闘技のジムならあるだろうけど格闘技やるつもりはないし。
- 24 ：無記無記名：2014/05/17(土) 14:43:47.98 ID:wzjnKTpx.net
- >>23
格闘技でしか触れないのに、なんでそれ以外？見るだけのがすき？
- 25 ：無記無記名：2014/05/19(月) 23:16:20.89 ID:MZegq6Ph.net
- 今日もパワーラックに、１セット１,２レップ、インターバル５分以上のガリがいた。俺を含めて、睨んでるヤツが多数いるのに。
これだけ空気が読めないと、かわいそうになってくる。
- 26 ：無記無記名：2014/05/19(月) 23:37:58.27 ID:tCYO2hNd.net
- またアホトレしてるのか
- 27 ：無記無記名：2014/05/20(火) 02:00:27.32 ID:L0LDEjm7.net
- 睨んでる（笑）
- 28 ：無記無記名：2014/05/20(火) 08:09:59.04 ID:XB3JDfVB.net
- 声かけたらいいのに。
俺はあまりに長いと声かけてるよ。
- 29 ：無記無記名：2014/05/21(水) 23:18:08.10 ID:4npeqsFg.net
- 「退け馬鹿。死ね馬鹿。」とかな。
- 30 ：無記無記名：2014/05/23(金) 20:07:48.19 ID:CbuvpFju.net
- 今日はデッドリフトでウエイト使いまくっちゃうぞ^_－☆
ごめんねみんな
- 31 ：無記無記名：2014/05/23(金) 22:19:44.55 ID:cT77xCqQ.net
- どういう風に睨まれたいか言え。
っつかもう帰ってきた？
- 32 ：無記無記名：2014/05/23(金) 23:15:06.82 ID:drAzuObs.net
- >>25
こういうのは後ろでケツ睨みながら顔芸高重量サイドレイズで余裕だから覚えておいて
- 33 ：無記無記名：2014/05/23(金) 23:44:06.98 ID:fm7omoaE.net
- うちのジムに来てる外人がすごい顔でサイドレイズして困るんだが
なんて注意すればいいの？「hey!you face is shit!?」で良いの？
- 34 ：無記無記名：2014/05/24(土) 00:07:06.39 ID:ky2iy/Qw.net
- you looks pretty funny lolでいいよ
- 35 ：無記無記名：2014/05/24(土) 00:14:18.68 ID:52+XX0N0.net
- >>25
今日はこんな感じにベンチをやってた人と俺の二人だけだから
とっても快適でした（≧∇≦）
いっぱいガッシャンガッシャン床引きしました
- 36 ：無記無記名：2014/05/24(土) 01:21:09.34 ID:cvnYT0c9.net
- >>33
おまえ、英語まるでだめだろ。
そういうときはWould you like to go out with me? っていうんだよ。
微笑みながらいうのがマナーな。
- 37 ：無記無記名：2014/05/24(土) 01:54:50.63 ID:ZB3sel3k.net
- 俺は英語なんて中学生の英単語レベルでしかできないけど
外国人が漢字のTシャツ来ているとよく話しかけているわ。
たいてい意味を知らんから日本語で教えてあげると喜ぶね。
まあとはいえトンデモナイ意味が書いたシャツを着ているわけじゃないんだけど、
逆に考えれば訳のわからん英語が書いてある服は怖くて着れなくなった。
ひどいのになると「私はヤリマン」って意味の英語シャツきたおねえちゃんいるらしいしねｗ
- 38 ：無記無記名：2014/05/24(土) 02:05:28.97 ID:A+CdpYU0.net
- >>37
コーランの一節を日本語にして書いておいてスラブ圏を旅すると言うロック
読める人が居たら逃げろ
- 39 ：無記無記名：2014/05/24(土) 02:32:23.57 ID:bv3JgPGu.net
- 20年ぐらい前スケボーやってたんだけどbitchって服流行ってたよ・・・
- 40 ：無記無記名：2014/05/24(土) 08:34:49.26 ID:CqKJvLTi.net
- 懐かしいですねｗ
boonとかfineにもよく載ってましたｗ
- 41 ：無記無記名：2014/05/24(土) 09:20:15.40 ID:LKx/lYQV.net
- >>33
プ リイース！
プ リーーーーｽ！
テイキッ イーーーーージー！
強調しないとダメだぞ
- 42 ：無記無記名：2014/05/24(土) 09:22:14.07 ID:LKx/lYQV.net
- てかさ、ジムに来る外国人はたいてい日本語話せるよｗ
- 43 ：無記無記名：2014/05/24(土) 15:31:40.94 ID:anVvDTQB.net
- ライゥエッイ！
- 44 ：無記無記名：2014/05/24(土) 16:07:30.32 ID:5aSr8343.net
- ベイベーーーーーーー！！！FOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 45 ：無記無記名：2014/05/24(土) 16:52:38.30 ID:AEFfykEv.net
- ティップネスかコナミ、どっちがおすすめ？
- 46 ：無記無記名：2014/05/24(土) 16:55:59.70 ID:DO34lhEO.net
- >>45
コナミは問題外、ティップネスあるならゴールドジムもあるだろ？
- 47 ：無記無記名：2014/05/24(土) 18:24:53.93 ID:nbDj3lI2.net
- なんで？
最寄はティップあるがゴールドないぞ？
- 48 ：４５：2014/05/24(土) 20:11:06.29 ID:AEFfykEv.net
- まあ、神戸だからゴールドジムはあるけどね。
一度見学に行ったけど梅田のゴールドは狭いねぇ。
- 49 ：無記無記名：2014/05/24(土) 20:56:53.45 ID:dUq9rWQO.net
- >>45
行って見て決めれば？
バーベル使えないと(ウ板的には)良くない
あと、いつも自分が行くと思うような時間に見学するのがいいよー
店員は信用できないから自分できちんと見て見るんだよ
- 50 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:35:00.53 ID:kYJ1Yyl6.net
- .
∧∧
∧∧･ω･）これは
∧∧･ω･）／(＿＿_
∧∧･ω･）／(＿＿＿_／
∧∧･ω･）／(＿＿＿_／~
∧∧･ω･）／(＿＿＿_／~
（ ･ω･）／(＿＿＿_／~
＿| ⊃／(＿＿＿_／~
／ └-(＿＿＿_／~
￣￣￣￣￣￣￣
夢なんだっ！！
＜⌒／ヽ-、_＿_
＜⌒／ヽ-、_＿＿／
＜⌒／ヽ-、_＿＿／
＜⌒／ヽ-、_＿＿／
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＜⌒／ヽ-、_＿＿／
／＜_/＿＿＿＿／
- 51 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:54:11.74 ID:3foN9O2A.net
- http://media.tumblr.com/f8057cd01da0d6725ea496eabe85e961/tumblr_n60d4agYdS1qdlh1io1_400.gif
- 52 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:34:24.81 ID:pWlsmXO7.net
- 青胴着の人ひたすらｶﾜｲｿｽ(´・ω・｀)
- 53 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:58:43.29 ID:7ALL0rjT.net
- >>51
なにこれ？空手？
なんでこんな切れちゃったんだｗ
- 54 ：無記無記名：2014/05/26(月) 02:11:10.20 ID:qc4urilK.net
- 撮影陣の近さがすべてを物語っているわけだが
- 55 ：無記無記名：2014/05/26(月) 02:17:51.45 ID:3foN9O2A.net
- http://24.media.tumblr.com/cedceddc2ff062279411867ec3009a39/tumblr_mx30z6ykRX1rdvucjo1_400.gif
- 56 ：無記無記名：2014/05/26(月) 02:42:00.47 ID:I2JJCAqF.net
- >>51はＣＭだから
- 57 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:41:35.62 ID:3HW14B2r.net
- チェストプレスが80キロまでしかないからカンストしてしまった(^O^)／
基本胸はベンチ、インクラ、ディップスしかやんないけどね
- 58 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:00:18.72 ID:v00VdqlS.net
- >>50
(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟｶﾜﾕｽ!!!
- 59 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:43:39.49 ID:nyiBnyJU.net
- http://a3nmk.blog.fc2.com/blog-entry-191.html
- 60 ：無記無記名：2014/05/27(火) 01:23:06.81 ID:vZB8dQJO.net
- http://bouncebreak.com/gif/bounce/the-perfect-shape-full.gif
- 61 ：無記無記名：2014/05/27(火) 22:02:12.77 ID:7nC9lhVR.net
- 今から行くぜ！
込み込みで45分しかない(^O^)／
- 62 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:25:58.49 ID:EXM9Ldht.net
- 常連の爺さんに「みんながみんなプロテイン飲めるわけじゃないんだから人前で飲むな！」って言われた。
どういう意味だったのだろうか？
- 63 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:41:02.41 ID:2je8nH+O.net
- >>62
腎臓でも悪いんじゃね。
- 64 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:56:21.41 ID:n7ZC4QdH.net
- >>62
お腹壊しちゃうから飲めるのがうらやましいんだろ
- 65 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:07:17.18 ID:5VQddDtu.net
- >>62
弁当の卵焼きを隠しながら食った世代だな
- 66 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:20:48.24 ID:3z1ZAiMf.net
- >>62
プロテインを買う小遣いがなくて妬んでるんじゃないかな？
- 67 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:30:03.27 ID:4e0qiNA+.net
- >>62
日の丸弁当だったのさ。
そんなはなたれ小僧が沢山いたんだぞ、オジサンの頃は。
- 68 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:43:50.55 ID:vxcnGRQq.net
- おいおい、年金生活だからに決まってるだろ・・・
なんとかジムに通うお金だけは捻出してるというのに
- 69 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:55:55.32 ID:vay4Qga0.net
- >>62
わろた。
理由聞いてみなよ、今度。
- 70 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:46:09.23 ID:HhMa1ePh.net
- >>62
大きな世話だ、ボケじじい！とでも言っとけ
- 71 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/28(水) 23:08:29.84 ID:UKMR2mlj.net
- トレ中は、腹に溜まる感があるプロテインは飲まないかな～
BCAAプラス粉飴はガンガン飲むけれども（笑）。
爺さんは、お小遣いが足らなかったのかね。。。
- 72 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:17:45.42 ID:lql1wvwR.net
- うめぇぇぇプロティンうめぇぇ
可哀想になぁ、こんなに旨いのに飲めないなんてなぁ
グビグビグビグビ
ハァ―効くぅ～筋肉の肥大と細胞分裂を感じるぅぅぅぅ
おやそこのお爺さん、何故枯れ枝のような体をしているのですか
貴方がそのように粗末な体なのはプロテインを飲まないから、なのですよ？
ＨＡＨＡＨＡＨＡＨＡ
とかやってやれば良いと思うよ
- 73 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:51:34.79 ID:WQ/eX0yQ.net
- ジムで飲む意味はないと言える
- 74 ：無記無記名：2014/05/29(木) 02:02:43.34 ID:8Fxp1tCW.net
- 溶かしたプロテインをトレ中チビチビと飲み続けている子達のウンコがビチビチにならないか心配な季節
- 75 ：無記無記名：2014/05/29(木) 02:14:54.92 ID:SzIuBO6j.net
- トレ中に飲むと内臓に悪いですよって言ってやりたいけどもちろんスルーする
- 76 ：無記無記名：2014/05/29(木) 02:16:16.34 ID:PEdMnCbZ.net
- トレ中に飲むってどこ情報なんだろうか
ジムのトレーナーかな
- 77 ：無記無記名：2014/05/29(木) 02:25:01.05 ID:gRkSy2xg.net
- オレ情報じゃい。文句あっか。
- 78 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:25:01.98 ID:ArcAWfyz.net
- ジムではクロガリほどプロテイン持参率が高い
プロテインがお供らしいがいつまでたっても変わり映えがない肉体
- 79 ：無記無記名：2014/05/29(木) 17:52:28.59 ID:G/m6qqOI.net
- そーか、おまえが62にからんだジジイか。
- 80 ：無記無記名：2014/05/29(木) 18:49:39.35 ID:2bu36RUQ.net
- 骨細の人はフィットネススタッフ用のシャツは着ないほうがよい。超痩せて見えるから。
- 81 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:39:09.45 ID:A1OqsOGM.net
- この季節には、店員さんと同じ色の服来て来ちゃう
おっちょこちょいの新顔さんがたまにいるよね
微笑ましい風物詩
- 82 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:55:16.65 ID:WcCrEjlo.net
- 俺はトレ前にBCAA飲んでるからプロテインとか見下してるわー
- 83 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:13:19.20 ID:8uTC2QEZ.net
- 俺はアナステだからBCAAみたいなカスは見下してるわ
- 84 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:18:34.93 ID:q9VXm8s1.net
- >>76
オリンピアのジェイカトラーも実践してるから、そこからじゃね？
- 85 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:32:34.43 ID:MjChNqb+.net
- >>78
あるあるだな。
俺のジムでも、トレ前/中/後で飲み分けてるんじゃないかってくらいマメなクソガリがいるな。
トレーニングノートもしっかり書きこんでる。
だが年中筋肉も重量も変化なし・・・たぶん本人の中では変わってるんだろうけど
傍から見るかぎり何も変わってないぞ。
- 86 ：無記無記名：2014/05/30(金) 00:19:35.44 ID:qvq7Sz6c.net
- スマホいじりながらレッグプレスやってる人多すぎ(＞人＜;)
なぜ？
- 87 ：無記無記名：2014/05/30(金) 02:12:04.93 ID:bUC3mGib.net
- >>81
なにが悪いのかわからないんだが
- 88 ：無記無記名：2014/05/30(金) 03:30:36.04 ID:8DVxS8BY.net
- 昨日、ジムの帰りに最寄り駅にあるスポーツクラブの前で勧誘にあって
プライス的に悪い話じゃないんでフロントで話を聞いたんだけど
3人いたお姉さんがみんなものすごく可愛くて、なんかいい思いできそうな気はしたんだ
なのに、フリーウェイトはないとか言う
バーベルがないんだと
後ろ髪引き抜かれる思いで帰ってきたわ
- 89 ：無記無記名：2014/05/30(金) 09:35:11.68 ID:tThIy6E6.net
- >>86
レッグプレスは足の位置が上がってるから、直立に比べ血液が足から心臓へ戻りやすく
心肺や動脈の負担が少ないからな。
スクワットと違い背中も使い込まなくていいし。
下げてから上げるスクワット→行きはよいよい帰りは恐い
上げてから下げるレッグプレス→登ってしまえば滑り台
- 90 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:27:24.41 ID:N1hvpjrX.net
- >>88
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( 〈 ヽ.__ ＼ ＼
ヽ.＿> ＼__)
- 91 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:01:03.37 ID:plddVWtc.net
- >>88
一発抜いてからかえって来ればよかったのに
- 92 ：無記無記名：2014/05/30(金) 18:34:43.18 ID:NPmtoa5s.net
- >>88
家でフリーウェイトをやって有酸素をそこでやれば解決ではないか
- 93 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:37:58.30 ID:9CFts8Qy.net
- 自分の体重以下のレッグプレスって一体何の意味があるんだと思っちゃうよな
女性なんかほとんどそうだけど
- 94 ：無記無記名：2014/05/30(金) 21:23:39.06 ID:jH0zVCHk.net
- >>93
私は体重の2倍のキロ数はやっている。
- 95 ：無記無記名：2014/05/30(金) 21:38:32.94 ID:Z8JmT4/x.net
- レッグプレスに限らずマシンはマシンの種類によって負荷が違い過ぎるよね
- 96 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:16:27.34 ID:zWTRnfFU.net
- 通ってるとこのは200弱しかねーから片足でやってるわ
- 97 ：無記無記名：2014/05/31(土) 02:10:56.65 ID:EqfUQSqL.net
- マシンのメーカーによって負荷違うから～ｋｇでやってるとか無意味
ちなみに俺はレッグプレス205（上限)でやってる
- 98 ：無記無記名：2014/05/31(土) 02:27:23.59 ID:qcJHtDB+.net
- フリーウェイトないところでトレーニングする意味ってなに?
- 99 ：無記無記名：2014/05/31(土) 06:35:44.13 ID:1dmUJJGY.net
- マシントレーニング
- 100 ：無記無記名：2014/05/31(土) 07:00:49.61 ID:FcePtQOk.net
- >>98
うーん、わかんない
- 101 ：無記無記名：2014/05/31(土) 07:12:28.90 ID:EpnftxX8.net
- >>98
スポクラ的にはお前らみたいなヲタには来てほしくないんだろ
- 102 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:18:37.20 ID:408rSxxR.net
- >>98
フリーエイトでやるより事故が少なくなるでしょう。
- 103 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:42:08.02 ID:TmsoT78p.net
- >>98
クーラーのきいた部屋で走りたいときもある
- 104 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:45:37.27 ID:/i4qRfPi.net
- >>98
ホームトレーニーで気分転換（サウナ等）に近所のスポクラに行く
- 105 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:27:50.86 ID:mH6Mo7o3.net
- >>98
ゴリゴリじゃなく適度に引き締まった女の子を見られることくらいか
- 106 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:31:58.74 ID:GOujjHsY.net
- >>98
ベンチプレスというフリーウエイトは見栄と自慢が目的
- 107 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:35:13.16 ID:+rztfHMR.net
- お前らどんだけフリーウェイトないスポクラ通いしてるのにコンプ持ってんだよｗ
自信持てよｗ
- 108 ：無記無記名：2014/05/31(土) 14:45:08.28 ID:BopR2dXQ.net
- >>105
ゴリゴリじゃなく適度に引き締まった女の子に見られることくらいか
- 109 ：無記無記名：2014/05/31(土) 14:50:51.31 ID:O3lna0fI.net
- >>101
間違いないな
- 110 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:12:01.78 ID:qcJHtDB+.net
- 必死のフリーウェイト全否定わろたｗ
- 111 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:30:52.85 ID:6zFyZf9J.net
- 否定されてるのはヲタ
- 112 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:46:01.54 ID:0lUMBX79.net
- http://i.imgur.com/JLAAjWy.jpg
http://i.imgur.com/woDlEQT.jpg
http://i.imgur.com/WnSQ8vs.jpg
http://i.imgur.com/WM7fFPI.jpg
http://i.imgur.com/0W70qEu.png
http://i.imgur.com/pyCDIQy.jpg
http://i.imgur.com/yh31zS8.jpg
http://i.imgur.com/0pCgniT.jpg
http://i.imgur.com/9O3klsZ.jpg
http://i.imgur.com/i2qTKRo.jpg
http://i.imgur.com/hfj4ySE.jpg
http://i.imgur.com/HrTI7sb.jpg
http://i.imgur.com/O3ZWHeH.jpg
http://i.imgur.com/GnjgWzY.jpg
http://i.imgur.com/f2X3fGl.jpg
http://i.imgur.com/mCMmChu.jpg
- 113 ：無記無記名：2014/05/31(土) 20:26:39.36 ID:HN6UoJor.net
- 五反田のテッィプネス、ウェイトトレーニングの場所が狭すぎる・・・・。
あれじゃゆっくりトレーニングできない。
- 114 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:47:25.29 ID:s2o2h3VK.net
- それは、歓迎されてないって事よ
- 115 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:56:58.78 ID:kbVOl9ic.net
- 五反田ならゴールド大森行けよマジでｗ
設備は国内屈指だぞ。あとゴールドの割に一般人や
女性会員多いと思う
- 116 ：無記無記名：2014/06/01(日) 01:31:53.43 ID:8ZbapmHW.net
- > あとゴールドの割に一般人や女性会員(やネコが)多いと思う
- 117 ：無記無記名：2014/06/01(日) 04:04:43.75 ID:7FtVUFAk.net
- >>62
お前ら年寄りは既に終わった人間なんだから隅っこで大人しくしてろカス
お前らにできることは国の医療費負担を増やすことと年金財源を枯渇させることだけだろゴミが
国を思うなら役立たずのクズ老人は迷わずに今すぐ死ね
とでも言っとこうか
- 118 ：無記無記名：2014/06/01(日) 07:47:49.75 ID:K9rSvfUa.net
- >>117
同意だな、うん
- 119 ：無記無記名：2014/06/01(日) 08:04:41.93 ID:kbVOl9ic.net
- >>117
同意なんだがそれでもジジババの勝ち。
殴り合い以外では全てにおいてジジババが有利だからな。それが現実だ。
- 120 ：無記無記名：2014/06/01(日) 15:20:05.39 ID:ZhaMN32S.net
- >>116
ネコってなんですか？
- 121 ：無記無記名：2014/06/01(日) 18:02:21.01 ID:jw7CVHLj.net
- >>120
タチじゃないほう
- 122 ：無記無記名：2014/06/01(日) 19:09:29.71 ID:K9rSvfUa.net
- シィバッタァキョッヘッでっす
て言う奴のことか
- 123 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:51:58.59 ID:s2o2h3VK.net
- 今日も一日いいトレーニングがフィットネスクラブでできました(*^^*)
今日はいかにもベンチが強そうな体格のおじさんが110キロでベンチをしてました
ここのフィットネスクラブでは100キロでベンチを組んでる人は殆どいないので注目していたんですが
超パーシャルで30分位してました、今日はパーシャルでやる日だったんでしょうかね
- 124 ：無記無記名：2014/06/02(月) 13:50:21.87 ID:yInPHDYn.net
- パーシャルする人多いけどそれだけって？？？なんだな
俺も潰れるかなって時には入れたりするけど
それだけっていうのは どうもなぁ。
- 125 ：無記無記名：2014/06/02(月) 19:27:34.31 ID:nmHB1Jih.net
- >>88だけど、結局入会してきた
入会金＋事務手数料＋6～7月会費ぜーんぶまとめて3500円ポッキリ
8月会費からは通常料金だけど、それでも4500円くらい
フリーウェイトやりたい時は市営行けばいいんだしねｗ
- 126 ：無記無記名：2014/06/02(月) 19:51:54.44 ID:aOrgzOzE.net
- 頑張ってくださいね
色々ネタ書き込みヨロシクお願いします
- 127 ：無記無記名：2014/06/02(月) 20:41:49.90 ID:DGTcYWZv.net
- うちにもパーシャル君居るわ
ダンベルプレスやスミスのショルダープレスをはるか上空でゆさゆさしてるバカが
お前は見栄張らねーで重量半分に落としてフルレンジでやれよカス、って言いたくてしょうがない
- 128 ：無記無記名：2014/06/02(月) 20:56:15.42 ID:8YBo6H37.net
- >>127
言ってあげなよ！
- 129 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:23:22.21 ID:4nslVPfn.net
- >>128
はずかしいし/////
- 130 ：無記無記名：2014/06/03(火) 03:31:28.14 ID:GqgA4fuB.net
- パーシャルでやってようがでかければ正義
しかし残念ながらスポクラだとパーシャルやってる奴はいつどんな種目も大抵パーシャルで「一般の」細マッチョレベル
- 131 ：無記無記名：2014/06/03(火) 03:40:41.67 ID:IHcyIrG6.net
- パーシャルと聞いても菅原文太しか思い浮かばないんだが
- 132 ：無記無記名：2014/06/03(火) 07:02:23.53 ID:1BatPkFI.net
- 文太「追い込みはパーシャル！」
- 133 ：無記無記名：2014/06/03(火) 11:38:50.44 ID:zU3F8PxO.net
- パーシャル出んとは歯に臭味てくと
- 134 ：無記無記名：2014/06/03(火) 12:42:44.81 ID:L3Zwcqys.net
- フルレンジじゃないと筋肥大しないと思ってたんだけど
パーシャルでもするの？
でも パーシャルって、かっこ悪いからイヤなんだけど。
- 135 ：無記無記名：2014/06/03(火) 12:50:32.35 ID:pfh8phvU.net
- 部分反復法も知らない雑魚どもが！
- 136 ：無記無記名：2014/06/03(火) 12:53:51.28 ID:fNgn6+sS.net
- フルレンジを勘違いしている奴がいるな
レンジ外に飛び出しているのが多い。
- 137 ：無記無記名：2014/06/03(火) 14:15:24.93 ID:l+VzuySS.net
- >>134
ジムでウエイト挙上を見せつけるためにやってるの？
- 138 ：無記無記名：2014/06/03(火) 22:23:48.02 ID:rvNvhU5C.net
- >>134
フル8回で限界になったらそのままパーシャルで続けるのがいいよ
はなっからパーシャルは確に130が言ってるような糞ガリばっかだね
- 139 ：無記無記名：2014/06/04(水) 03:03:48.18 ID:FYIf2LU/.net
- ベンチ台、ダンベルフライ等をする台、ケーブル
３つをキープして渡り歩いてるマッチョがいたんだがどうすればいい？
- 140 ：無記無記名：2014/06/04(水) 06:39:47.33 ID:lisfJtJl.net
- >>139
そいつがベンチの時はケーブルを使いダンベルの時はベンチに行きケーブル行ったらダンベルに行く
まぁあとで店員に相談だな、そこのジムのルールでありならしかたない
- 141 ：無記無記名：2014/06/04(水) 09:28:00.84 ID:b3eYn86a.net
- >>137
ウエイト挙上はしてないです。
それをするとバーがプルプル動いてるだけのパーシャルになるんで。
それよりも重量を落として怪我しない様にフォーム重視してる。
>>138
以前はそのやり方をしてたんだけど
今は補助を頼んで追い込めるだけ、追い込んでます。
- 142 ：無記無記名：2014/06/04(水) 23:00:38.49 ID:ywS1R3hi.net
- チェストプレスのマシンに行ったら、俺より若くて体格のいい、体重60キロぐらいの人が先にやってた
マシンが空いてウェイト調整しようとして、40キロしかなくてびっくり
体重52キロの俺でも、普通に10回やそこら挙げられる重量じゃないの
(ちなみに5回ぐらいなら55キロでも挙げられる)
それなのに何故あんな体格のいい若い人が？
調整用か何かで、もっと重いので既に何セットかやった後とかかな？
- 143 ：無記無記名：2014/06/04(水) 23:07:53.26 ID:kFPf3ZvE.net
- 思いのやった後でしょ(*^^*)
俺はチェストプレスの重量カンストしたけど、最後は30くらいまで落とすよ
- 144 ：無記無記名：2014/06/04(水) 23:29:40.44 ID:1OAOM2fK.net
- レッグレイズやってたら腹筋つったからおなか押さえて帰ってきた
ああビックリしたｗ
- 145 ：無記無記名：2014/06/04(水) 23:56:42.07 ID:DfA/Klm+.net
- >>142
去った時の重量とは限らないでしょ…
自分の場合だけど、
ベンチに寝てダンベルチェストプレス→チェストプレス(マシン)→フライ(マシン)→ケーブルで追い込み、と4種目を胸にかけてるし、今回の話題のチェストプレスマシンだけでいうと、
アップで45kg10回ほどやったあと、70kgで15回→12回10回と3セットをインターバル45秒で。
その後2分休んでからドロップセット(休みなし)で65kg/45kg/30kgを6/8/10回とやるから、
マシンさる時には30kgになっちゃう
メインセットは70kgだけどね…
- 146 ：無記無記名：2014/06/05(木) 01:12:21.99 ID:BM0cVMuN.net
- >>113
ティップなら池袋の方が抜群に狭いと思うけどな
10畳ないぞあれ
- 147 ：無記無記名：2014/06/05(木) 04:27:08.25 ID:0OMkuhd6.net
- >>142
俺の場合は筋肉痛が酷い時に、軽く動かした方が回復早いかと思って軽いのでやる時はあるな
- 148 ：無記無記名：2014/06/05(木) 10:51:35.75 ID:ypCM5/x4.net
- >>142
自分も筋トレやり始めた頃、知り合いのトレーニーに知識がとても重要と言われた。ネットと本を数日読み込んでみれ
- 149 ：無記無記名：2014/06/05(木) 15:18:39.76 ID:qO23sy1G.net
- 最強「私のショルダープレスは180キロです」
イッパン「凄い!」
チャラスティ「俺のレッグプレスは200キロだぜ!」
イッパン「もっと凄い!」
何故なのか太郎
- 150 ：無記無記名：2014/06/05(木) 17:45:05.92 ID:kC+J4xAO.net
- >>142
40キロなら片手だな
- 151 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:11:37.89 ID:tRXJnET6.net
- はあ
で？
- 152 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:20:01.39 ID:kC+J4xAO.net
- >>151
だから片手でやってたんじゃないか？
- 153 ：無記無記名：2014/06/05(木) 20:19:43.47 ID:89TUzwD4.net
- >>142
おまえら女子にしては強いんじゃね？普通は30上がる女もいないだろ
- 154 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:13:50.12 ID:byKvTQn/.net
- 女子はスタジオばかり行く人が多いからね。
- 155 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:15:21.79 ID:oNGIR0jN.net
- たまにほっそい女子がマシンやってるな
あんたはいったいどうなりたいんだよと聞いてみたい
- 156 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:22:30.43 ID:kC+J4xAO.net
- >>154
俺もスタジオ入って女子と和気藹々したいのだが恥ずかしい。
- 157 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:54:33.38 ID:QyAhtLb0.net
- >>155
いやモデルさんは皆筋トレしてるし
- 158 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:18:10.27 ID:BcryMe/2.net
- 市営じゃ設備や時間足りなくなったんでスポクラ何件か見学したが
フリーウェイトはダンベルだけでスミスやベンプレの設備がないのがデフォなんだな
市営では大概備わってるのに唖然としたよ
スタッフも客も市営の方がマッチョだったぞ
どうなってんだ日本の民間ジムは
- 159 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:25:28.36 ID:CawmLgem.net
- >>155
それは筋量増やしたいより、筋持久力上げたいとか維持したいとかソッチ系じゃないの？
- 160 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:31:09.38 ID:tRXJnET6.net
- >>158
アホは来ないでほしいって言ってた
- 161 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:44:00.32 ID:lJ+aj+vl.net
- >>158
うちの近所じゃスミスやベンチプレス台はあってもパワーラックがないというのが多かったな
要だろうがよ！
- 162 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:49:16.55 ID:A9+bjI+y.net
- 体重60kgとか52kgとかノンケってゴミしかいないのか？
ゲイならショルダープレスのマシンで70kgが当たり前。
- 163 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:54:37.46 ID:YjHwsmwB.net
- >>158
ぼくも最近そういうクラブ見に行っていろいろ驚いたよ
フリーウェイトなくて一体何するんだろう、とか考えてしまった
結局入会したけどw
- 164 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:01:00.49 ID:ZJ6936kM.net
- メインの客層がプールやスタジオやカーディオ等が目的で、フリーウェイトなんて興味ないし
運営側も安全性やウェイトエリアのスタッフの質等の問題であまり導入したくないらしいよ
- 165 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:07:04.47 ID:rFiS7pxx.net
- まだ2回しか行ってないけど
まあ見事にメタボなおっさんと貧相な爺さんで埋め尽くされてるよ
なんかものすごく場違いなところに飛び込んだみたいな感じ
- 166 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:15:30.94 ID:7FZ3Pkt2.net
- 客層がゴミ、スタッフもゴミ、ウェイト設備もゴミ。
若い女がいて何となく賑わっていて、サウナがある、というのが存在意義。
ちゃんとトレーニングをやっている奴なら目立てるけれど、雑魚ばかりなので早晩飽きる。
- 167 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:28:18.90 ID:y9rTnXR+.net
- だからわざわざ別カテゴリーとして、スレあるわけだしねー
- 168 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:29:24.80 ID:sT2XXYuK.net
- エリートばかりだと自分が情けなくなってやる気なくすんじゃ？
フィル、カイ、カトラー、ブランチ、ウィンクラーなどがぞろぞろトレーニングしてる中で
クソガリの雑魚のあなたが、申し訳なさそうにトレーニングしに行くのが理想なわけか？
- 169 ：無記無記名：2014/06/06(金) 00:33:40.91 ID:azDDn04f.net
- >>161
ベンチ豚やクソガリはパワーラックでスクワットやデッドやらないから空いてるね
スミスだったらインクラインベンチも置いてあるからベンチ豚がよく使う
ていうかジムでデッドやってる奴全然いないな、スクワットやってても大体クソ軽い重量で適当にやってる感じ
胸と二頭だけ鍛えてて脚は細く背中ペラペラ、こんなのばっか
- 170 ：無記無記名：2014/06/06(金) 01:02:14.29 ID:Pc9H8EEw.net
- UFC 144 - : ベンソン・ヘンダーソン vs フランク・エドガー
http://youtu.be/JsDWmQ7al4U
UFC - The Ultimate Fighter 16 Finale:ルスタン・ハビロフ vs ヴィンチ・ピチェル
http://youtu.be/nMlsjlVnpKs
- 171 ：無記無記名：2014/06/06(金) 01:03:24.50 ID:fdoc2VDE.net
- 努力してる人見て馬鹿にしてるお前らが一番滑稽だな
- 172 ：無記無記名：2014/06/06(金) 08:56:08.44 ID:EIHzKwQA.net
- フリーウェイトやりたい人間なんか極少数だって理解しろよアホども、おまえ等みたいのが迷惑かけるからトレーニーが変人扱いされんだよ
- 173 ：無記無記名：2014/06/06(金) 09:52:24.55 ID:7FZ3Pkt2.net
- >>168
理想的だね。
最高の環境じゃん。手本があり、自分に足りないものが分かり、真剣な空気があり。
何に向けて、どう努力すればいいのかがはっきりと分かる。
お前は、ショボイ環境で偉そうにしてたら満足なのかね？
- 174 ：無記無記名：2014/06/06(金) 11:11:25.51 ID:GzzLvLyc.net
- スポクラとしては
・安全面や指導者の問題
・クソ忙しい時にベンチプレスなどの補助を頼まれるのがイヤ
・一部筋トレマニアはスポクラにそぐわない
・スペースが足りない
などの理由でフリーウエイトはわざとショボくしてる
アホヲタの自業自得だろう
- 175 ：無記無記名：2014/06/06(金) 12:46:05.03 ID:ZyD8u8WP.net
- フリーウェイトは市営ならどこでもあるから
あって当たり前と思ってたらこの様だ
フリーウェイト置かないなら20kg以上のダンベル置く必要ないな
チンスタなんて誰も近寄らずオブジェだったぞ
チンスタをないがしろにすな！
- 176 ：無記無記名：2014/06/06(金) 12:55:21.14 ID:GzzLvLyc.net
- 鬼女にも呆れられる
スポクラがフリーウエイト排除するのも仕方ない
235 名前:可愛い奥様＠転載は禁止 [sage] :2014/06/06(金) 12:30:26.48 ID:ZH/IhQZk0
>>234
たしかに感じ悪い人には話しかけないよね。
私は近寄ったこともないけど重量あげみたいなエリアも
スタジオの場所取りみたいなのがあるらしいと聞いた。
常連同士で次オレね、みたいな感じで順番にやってるらしくて
知り合いがいない人はなかなか割り込めないんだとか。
- 177 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:34:26.50 ID:5Bw8R3CL.net
- フリーウェイトをやらない夫の言い訳を素直に信じた
可愛い奥様の雰囲気を感じるね
- 178 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:41:26.35 ID:is3RzADv.net
- やりたい人が多すぎると困るんだが
今空いてて快適だからむしろいなくなってほしいわ
- 179 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:44:10.30 ID:70t2BpnM.net
- しゃあない、俺がいなくなるわ
- 180 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:07:23.69 ID:4AVytum6.net
- 人に流されやすいタイプはジムでやるのが効果的だわ。一人ではとてもやる気が起きん
- 181 ：無記無記名：2014/06/06(金) 20:56:33.17 ID:0mCySrc8.net
- 孤独に耐える力もウエイターの必須条件だ。
- 182 ：無記無記名：2014/06/07(土) 07:05:14.13 ID:SJ6UI9A/.net
- ダンベルラックの傍にあるフラットベンチを誰もが休憩用と信じて疑わないのは
やっぱフリーウェイトないからかな？
- 183 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:33:17.27 ID:axzdSQsS.net
- バーベルベンチプレスはフリーウエイトの長所の大半を殺してしまってるウンコ種目
器具で身体を支えてもらいバランスが取れてしまう
軌道は限られていてマシンと変わらない
- 184 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:35:21.97 ID:axzdSQsS.net
- 本当のフリーウエイトは床とバーベル（ダンベル）だけあればいい。
器具はいらない。
まあスクワットはラックから降ろしたとしても、器具に頼らず自立して動作するのでよしとする
- 185 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:12:38.30 ID:FsiSurWM.net
- 男「ジャーク200キロです」
女「凄い!」
豚「ベンチ210キロだもんね」
女「もっと凄い!」
何故なのか
- 186 ：無記無記名：2014/06/07(土) 14:39:23.32 ID:Y78SyWD5.net
- 最近人が多くて、、、^^;
- 187 ：無記無記名：2014/06/07(土) 18:48:25.38 ID:WJ7dJ54i.net
- http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4924
- 188 ：無記無記名：2014/06/07(土) 20:52:21.35 ID:VcwydhHZ.net
- 民間のスポクラに入会して1週間だが、なんか客層が違い過ぎてカン狂うわ
ロッカールームで脱いだとこ見たら、まぁ皆さん見事に弛み切ってダルダルでさ
あれ？鍛えてる？ってかここどこ？みたいな(笑
なにしに来てんだろ？
- 189 ：無記無記名：2014/06/07(土) 20:56:02.11 ID:RT+8ZXj1.net
- と太鼓腹のベンチ豚が意味不明の言動を繰り返しているもようです
- 190 ：無記無記名：2014/06/07(土) 20:56:28.12 ID:4s93oQP7.net
- >>87
ゆとり？
- 191 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:18:49.40 ID:WLD2UtOW.net
- >>188
んで、ショボい身体にアンダーアーマー（笑）な。
あいつらなりに健康管理してるつもりらしいよｗ
- 192 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:35:56.20 ID:5y6ortTh.net
- 健康管理ならあいつ等のほうがはるかに上だろ、高重量のウエイトトレは健康にいいわけがない
- 193 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:46:09.02 ID:2QMz7U2t.net
- ちょっと押したら吹っ飛びそうな薄型ボディ君
マシン詣でからフリーウェイトエリア来て、さて何をするのかな？と見てたら出た･･･出たよリストカール･･･
ほんとなんでリストカールは外さないんだよああいう奴らは
他にまずやることあんだろ･･････
- 194 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:52:55.24 ID:5lBmD+Zc.net
- むこうからしたらそんな無駄な筋肉付けてないで有酸素やればいいのにって思われてるよ、目的が違うんだからやることも違うだけ
- 195 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:53:41.66 ID:I4bL6HY5.net
- >>192
ウエイト豚の健診での逆ギレ率は異常
医者「太りすぎです、もっと痩せましょう」
豚「は？、俺は定期的に運動してるし(←数レップのウエイトのみw)この体や体重も全部筋肉でできている(←脂肪量は相当な事に気づいてないw)。メタボじゃないし健康そのもの、ヤブは黙ってろ」
こればっか
- 196 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:53:48.55 ID:Y78SyWD5.net
- 今日もフィットネスクラブでいいトレーニングできました(＞人＜;)
ベンチ台は混んでるけど、パワーラックが空いてるから快適です
フィットネスクラブはダラダラ入会させ続けてお金を搾り取ることが目的だからね
健康増進が目的の公営ジムや、ボディメイク？ビル？が目的のジムとは違うよね
- 197 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:54:23.20 ID:APAb9feN.net
- 通ってるスポクラに最近張り紙がされて
「マシンを使う時はインターバルで休まずマシンをあけましょう」
的な事が書いてあった
つまり、1セットやる毎に1度マシンから離れろと
回転率(？)を上げるためだろうけど、これが徹底されたら辛いわ
- 198 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:55:49.48 ID:Zsxs+Foa.net
- フィットネスクラブはそもそも健康志向家寄りの施設だしヒョロヒョロだガリだとバカにするのは違う気がするな
せっかく来てるんだしガリやデブでもダンベルやりたくなっても良いじゃない
マッチョマッチョしかダメならゴールドジムとかにすれば良いのに
- 199 ：無記無記名：2014/06/07(土) 21:59:34.66 ID:c4oWdlgN.net
- ヒョロヒョロとガリがマッチョマッチョを馬鹿にするのがスポクラだ。
- 200 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:06:43.00 ID:eAt3Al9T.net
- 自称トレーニーでも、いつも似た様なメニューして全く身体も重量も変わってないやつ多いけどな。
そこが到達点で維持目的ならいーけど、それほどの身体にも見えん。
入会間もないだるだるの身体の方がまだ可能性あるんじゃね？
- 201 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:08:09.33 ID:bn/Fn6xq.net
- >>197
俺が行ってるとこも
「マシン上での休憩はやめましょう」
って張り紙と
「セット毎にインターバルを入れ無理のないトレーニングをしましょう」
って張り紙がある
しょうがないからセット毎にマシンの横に立ってる
- 202 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:16:41.73 ID:APAb9feN.net
- >>201
ああ、どこでもあるんですねこういうの
でもウチの場合、1セットやったらそのマシンは次の人に譲って、
自分は次のマシンで違うトレを始める…というやり方が推奨されてるみたいなんですよね
正直、連続3セットはやらないとやった気がしないし、
1セット毎にマシンを変えていたら狙った部位のインターバルが長すぎて微妙ですよね。
- 203 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:16:59.79 ID:dveeazlu.net
- >>195
筋肉で10キロ重くなって体脂肪率下がった！とか喜んでるけど
ぶっちゃけ脂肪量自体は変わってないし体重増加で血圧は上がってるのにな
>>197
それはまあしょうがない、インターバルがクッソ長いキチガイが居るから
- 204 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:31:38.89 ID:ZnMikW38.net
- そういう奴に限ってマシンから離れない。
- 205 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:32:55.53 ID:gKSj2HvC.net
- >>197
>>201
サーキット形式が推奨されてるんだよ
- 206 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:35:13.33 ID:KqndyUlT.net
- 俺行ってるとこ、近々リニューアルするらしいんだけど、
なんか心配だ。
フリーエリア縮小かなぁ・・
- 207 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:40:06.46 ID:APAb9feN.net
- >>203
たまに居ますね、インターバル5分の5セットとか
普通に1分3セットくらいなら無視しちゃってもいいですかね
>>205
多分それです
今度、混んでる時は試しに1度サーキット形式でやってみます
- 208 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:47:26.74 ID:bhkvMeZv.net
- いつも見かける洋ナシ体型のメタボなおっさん、半年間毎日来てるのに全く痩せないと言ってぼやいてるが
5キロのショボいダンベル持ってタコ踊りする前に、食べる量を一日1000キロカロリー減らして毎日20000歩歩けって
こういう勘違い野郎が多すぎるわ
- 209 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:51:34.60 ID:gKSj2HvC.net
- お前らと変わらんだろ
- 210 ：無記無記名：2014/06/07(土) 23:30:47.53 ID:vcQ/6qF9.net
- ロッカーで着替えてたらおっさんが近寄ってきてすいてるのにわざわざ俺の斜め横のロッカーをバンッと開けてドヤ顔して使い始めたんだが
こういう時どう対処したら良い？
こんな糞みたいな奴にも冷静に対処しなければいけないのか？全く今の日本じゃやられ損じゃないか？
- 211 ：無記無記名：2014/06/07(土) 23:32:48.18 ID:epYSEd3c.net
- >>210
負けずにドヤ顔でマスキュラーポーズ決めてろ
- 212 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:06:26.53 ID:TekZK/VC.net
- >>202
インターバル中に相手が1セットしたら次使えばいいだけちゃう？
マシンだから重量設定なんて簡単なんだしさ
- 213 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:06:41.58 ID:Aba6iip0.net
- >>210
半島の奴だから関わらないほうがいい
スクワット一緒にやらせろ言ったらシナチクだったから関わるのやめたわ
最近シナチョンが多くてウザいわ
- 214 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:28:00.00 ID:f427oDgB.net
- で、207がサーキットから戻るとそのマシンは占領されている、と。
- 215 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:46:44.71 ID:WBNYWVr7.net
- こないだ月曜に入会した、フロントのお姉さんたちがカワイイというスポーツクラブね
入ったばかりだし、いろいろ見て覚えようと思うのでとりあえず毎日通ってる
行くたびにチケット消化じゃないところがいいねｗ
最初はバーベルないのが引っかかったけど、そういうのはやり方次第だしね
でもぼくの会種は日曜ダメだから、明日というか今日は市営でベンチ上げてくるｗ
- 216 ：無記無記名：2014/06/08(日) 05:41:04.64 ID:X+NclUmb.net
- 狩場はみんなの物
互いに話し合って円滑にプレイしましょう
連絡の取れない状況は作らないようにしましょう（タオルやベルトやドリンクを器具に置いたまま長時間放置など）
休憩してるのに「ここ使ってます」「ドリンクおいてるの見えるでしょ？」などの狩場主張発言は規約違反になります
規約違反はアカウント停止またはアカウント削除の対象になります
- 217 ：無記無記名：2014/06/08(日) 06:10:16.28 ID:sx8ucKI7.net
- 横殴りとかいう懐かしいワード思い出した
これは何に当たるんだろうか
- 218 ：無記無記名：2014/06/08(日) 08:04:59.34 ID:bFfKmLvJ.net
- ジムって大半の奴がただ通ってだべってだらだら歩いてたら痩せると勘違いしてる
それで成果が出ないのジムが悪いと思い別に変わる、そうじゃなきゃ会員で溢れてるぞ。
トレーナーも歯を食いしばって筋トレして極限まで有酸素で追い込まないと無意味とはいえんだろ。
- 219 ：無記無記名：2014/06/08(日) 08:24:49.80 ID:2Nn9Djki.net
- 可愛いエアロBBAと挨拶やちょこっと会話するようになったので誘ってみる
30半ばぐらいだけど酒井法子に似ていて仕草や声も可愛いんだわ
- 220 ：無記無記名：2014/06/08(日) 14:02:44.81 ID:qeJLmU+t.net
- 40overなら痩せてても下腹ポッコリの奴が多すぎる。
だったら、全体的に太いほうが貫録あってよいと思う。
- 221 ：無記無記名：2014/06/08(日) 14:06:34.12 ID:KdYmRdi2.net
- 不倫扱いされて慰謝料何百万になるんだろうなぁ
うちのジムで人妻に手を出した大学生会員がいて、弁護士経由で旦那に慰謝料300万請求されて、しかもそれを大声でジム受付で報告してて軽く騒ぎになった
- 222 ：無記無記名：2014/06/08(日) 14:31:00.19 ID:qeJLmU+t.net
- ゆとりバカの典型。
ジムの既婚女なんて℃ブスばっかりじゃん。
- 223 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:12:58.74 ID:2Nn9Djki.net
- モテないアホたちの僻み
おいしい思いしたことないんだろうな
- 224 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:31:17.41 ID:KdYmRdi2.net
- ゆとりのガキはまだ社会を知らないんだろうなかわいそうに
社交辞令も知らんのに、誘うとかアホか
どうしても自分語りしたいなら不倫スレ行けや
頭湧いてるやつは消えて、どうぞ
- 225 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:42:21.46 ID:KdYmRdi2.net
- 挨拶程度でいけると勘違いした経験少ない奴が、向こうはそこ気がないのに突撃してあしらわれてストーカーとなってルネサンス佐世保みたいな結果を生むんだろうな。
何も考えていないとてつもないバカでない限り出会い目的でジムに通わねーよ、地元のジムに通っているなら特に
地元だと騒ぎになったら逃げ道がないんだから
- 226 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:49:23.02 ID:2Nn9Djki.net
- 相当モテないんだろうな
アホにはデートすることがそんなに難しいのか？
もしかしてデートもしたことないんだろうか？
221 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/08(日) 14:06:34.12 ID:KdYmRdi2
不倫扱いされて慰謝料何百万になるんだろうなぁ
うちのジムで人妻に手を出した大学生会員がいて、弁護士経由で旦那に慰謝料300万請求されて、しかもそれを大声でジム受付で報告してて軽く騒ぎになった
224 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/08(日) 16:31:17.41 ID:KdYmRdi2
ゆとりのガキはまだ社会を知らないんだろうなかわいそうに
社交辞令も知らんのに、誘うとかアホか
どうしても自分語りしたいなら不倫スレ行けや
頭湧いてるやつは消えて、どうぞ
225 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/08(日) 16:42:21.46 ID:KdYmRdi2
挨拶程度でいけると勘違いした経験少ない奴が、向こうはそこ気がないのに突撃してあしらわれてストーカーとなってルネサンス佐世保みたいな結果を生むんだろうな。
何も考えていないとてつもないバカでない限り出会い目的でジムに通わねーよ、地元のジムに通っているなら特に
地元だと騒ぎになったら逃げ道がないんだから
- 227 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:51:37.08 ID:2Nn9Djki.net
- 話した感じでわかるから誘うことにしたんだがね
これからジムに行って誘ってくるよ
ジムで会おうねってLINEあったから
LINEの感じだと今夜飲みに行けるかもな
- 228 ：無記無記名：2014/06/08(日) 17:24:12.95 ID:bFfKmLvJ.net
- >>220
そりゃビール腹だろ、そもそもその腹をヘっこさせるためにジム行ってるのに
出た腹をごまかすために太ったほうがいいっていうのはナンセンスだろ？
- 229 ：無記無記名：2014/06/08(日) 18:32:35.19 ID:1r8wn3d/.net
- >地元だと騒ぎになったら逃げ道がないんだから
田舎者か？
- 230 ：無記無記名：2014/06/08(日) 20:43:18.94 ID:oMmYGwpx.net
- 20代の嫁と通ってるから不倫とか無理だわ
- 231 ：無記無記名：2014/06/08(日) 20:44:44.06 ID:MF4dNraw.net
- スポクラてカマキリハンドルのラットマシン多いけど
ケーブルより利かせ易いのかね？
いいスポクラ見つけたんだがラットマシンだけがネックなんだ
- 232 ：無記無記名：2014/06/08(日) 20:45:43.13 ID:9+TGRB16.net
- >>210
不審者として警察に通報するといい。
- 233 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:07:42.93 ID:AV7kk4dy.net
- >>231
単純に安いってだけだ
- 234 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:57:32.69 ID:KlgR2llG.net
- 90キロのバーベルでプッシュプレスしてたらエアロビ終わったスタジオ組のマンコが
それ見ててスゴイスゴイとこっちに聞こえるようにつぶやいてきやがんの
俺とお近づきになりたかったんだろうが残念、俺ホモだから
- 235 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:12:37.09 ID:l+kIL/r8.net
- >>234
90ｋｇ程度で自惚れるなよ、うちのジムの兄貴なんて120kgでやってるからな
俺はまだしょぼいから振り向いてもらえないけど、いつかはきっと・・・
- 236 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:25:25.16 ID:KlgR2llG.net
- あら、ちょっとアンタどこに通ってるのか教えなさいよ
あたしがアンタの兄貴、横からかっさらってくから
- 237 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:35:12.51 ID:btkKxBlN.net
- 通路でプロテインを隠れて飲もうとしてる若者がいてシェイカーをバーテンダーのように振っている所を目撃してしまったｗ
とっさにシェイカーを隠しててかわいかったよｗ
- 238 ：無記無記名：2014/06/09(月) 06:14:14.07 ID:SN1SSVse.net
- >>237
その坊やをいただいちゃったのかしら？
- 239 ：無記無記名：2014/06/09(月) 10:13:39.45 ID:CRyPKADD.net
- 堂々と飲めない雰囲気のジムもあるもんなんだね
- 240 ：無記無記名：2014/06/09(月) 11:01:05.66 ID:0lpTtp4g.net
- スポクラは飲み難いな。
ボジムやウエイトジムでは
皆ガンガン飲んでいて
飲まない方が少ないくらいだが。
- 241 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:33:50.68 ID:oabHqDn8.net
- アメリカなら一杯で売ってるジム多いのにな
飲まないのは勝手だけど他人に文句つけんなよ
- 242 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:41:14.78 ID:MLpW0hk1.net
- ニワカがジムでプロテイン（）大草原
- 243 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:54:53.19 ID:z/GB1qq4.net
- プロテインくらい好きに飲めばいいよ
わざわざそんな事する意味無いから俺は家帰って飲むけど
- 244 ：無記無記名：2014/06/09(月) 13:00:27.85 ID:jb+6eUYX.net
- 自分が勝手に人目を気にしすぎて飲めないだけだろ
更衣室でもラウンジでも何処でも飲めよ
- 245 ：無記無記名：2014/06/09(月) 13:07:17.77 ID:X7uk7RUb.net
- パチンコ行ってるゴミに比べりゃスポクラ行ってる連中は聖人だよ。
- 246 ：無記無記名：2014/06/09(月) 13:20:51.50 ID:N80wuD1n.net
- ＧＧとか受付カウンターでプロテインドリンク売っていたりすから便利だよな。
他にウエイト専門ジムなどではプロテインの量り売り（１スクープから）してくれるところあるね。
シェーカーだけジムに持っていけばよいから便利だ。
- 247 ：無記無記名：2014/06/09(月) 14:37:32.52 ID:MLpW0hk1.net
- パチンコ中毒は周囲（家族や親戚）を巻き込んで資産を食い尽くす。
数百万なんてあっという間、パチンコお布施額は数千万に及ぶ
国家予算の数割のパチンコ業界は大規模脱税の温床
パチンコを禁止にすれば景気は良くなり税収も増える
- 248 ：無記無記名：2014/06/09(月) 14:40:11.41 ID:MLpW0hk1.net
- パチンコ店
空気清浄機でクリーンです＾＾
↓
タバコの煙を清浄機にかけても
煙は消えても有害なガス成分は清浄機では濾過できません消えません。
ゆえに空気は汚く健康に悪いです
- 249 ：無記無記名：2014/06/09(月) 16:35:05.77 ID:/uOQb+wG.net
- >>234
あの人たちは、たった30キロでもすごいすごいと言うよ。
- 250 ：無記無記名：2014/06/09(月) 18:20:18.49 ID:iE0vu2IU.net
- ウ板で何熱くなってんのこのパチキチ
- 251 ：無記無記名：2014/06/09(月) 18:27:50.31 ID:MSOMJ1Gk.net
- 219だけど
エアロBBAいただいちゃったよ
思った以上にいい体してた
今日もやらせてもらう予定
- 252 ：無記無記名：2014/06/09(月) 18:34:12.44 ID:X7uk7RUb.net
- >>251
きっかけを教えてちょんまげ
- 253 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:46:25.29 ID:768dGHn4.net
- 30過ぎのbbaとかないわ
- 254 ：無記無記名：2014/06/09(月) 20:04:53.44 ID:Ey5GnrVK.net
- ありだね
- 255 ：無記無記名：2014/06/09(月) 20:05:52.65 ID:wZw/QAdP.net
- お前もJJIになったら良さが分かってくる
- 256 ：無記無記名：2014/06/09(月) 21:00:49.32 ID:TBnGyA4R.net
- いつも行く時間帯が
高齢者タイムらしく
フリーウェイト誰も使ってなくってありがたい
- 257 ：無記無記名：2014/06/09(月) 21:02:36.23 ID:/cxLhXvt.net
- ああくそ嫉妬で胸が張り裂けそう
地元スポクラで近所で見たことあるBBAとかもいるからそういうの絶対できねえ
スタジオは片手で数えるほどしか行ったことないけどスポクラ板なんか見るとドロドロでやべえ
>>251のBBAがおしゃべりで無い事を祈るばかりだよ
- 258 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/06/09(月) 21:02:48.13 ID:1XjKzCkx.net
- なぜフィットネスクラブにいる人間の民度は公営体育館で筋トレしている人間の民度より低いのか？
- 259 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:11:23.54 ID:Fh1EDVpT.net
- ホリデイ見学してきたがマシンもフリーウェイトも充実してるし
会費もナイトだと公営と大差ないし最高だなここ
見学8軒目にしてようやく希望通りのスポクラ見つかったよ
- 260 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:22:28.37 ID:rPy2DMF9.net
- ホリデイってバーベルとかのフリーウエイトあんのｌ？？
- 261 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:39:12.19 ID:Fh1EDVpT.net
- あのチョー安っぽいホームページからして始めはない思い込んでたよ
行ってみたらプレートが自分の行ってる公営の倍はあったな
スミスはなかったけどパワーラックとセーフティ付きのベンチがあって
公営レベルかもしれんがスポクラでは十分ある方かと
- 262 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:45:28.18 ID:rPy2DMF9.net
- >>261
そうなん？サイトを見ると明確に「ウチのジムは初心者向けっすよ」って
書いてあるしフリーについてはダンベルがある程度しか書いておらん。
ネタついでに見てみっかな。
- 263 ：無記無記名：2014/06/09(月) 23:12:19.94 ID:cpmBj/lZ.net
- ホリデイ行ってるけどフリーウエイトはスタジオプログラム限定でしか使えない。ダンベルは誰でも使ってよし
- 264 ：無記無記名：2014/06/09(月) 23:59:31.23 ID:Fh1EDVpT.net
- へー店舗によってマチマチなんだな
自分のとこは月5000円の最安のとこで充分揃ってた
6000円台のとこはスミスや高重量のダンベルがありそうだからホリデイ巡りしようかな
- 265 ：無記無記名：2014/06/10(火) 00:20:29.39 ID:/pMF5nXI.net
- スポクラ行ったことない人は
スポクラには専門知識があるトレーナーがいて
スポクラに行かないと知り得ないような
特別なことを教えてくれて筋肉もりもりになって
みたいな幻想を抱いているけど、実際スポクラ入会すると
マックのレジやってるようなどう見てもスポーツとは無縁の
バイトのねえちゃんが助言してたり、30も年上の客に
タメ口きくバカなバイトばかり。
- 266 ：無記無記名：2014/06/10(火) 00:22:53.70 ID:Bp0Uiuo6.net
- そうそうｗ
あのスタッフ連中は、長くいればいるほど、客の質問をはぐらかす技術だけが伸びていくんだよね。
頭も身体もショボくれたまんま。
- 267 ：無記無記名：2014/06/10(火) 00:24:36.12 ID:UCQzx0mV.net
- うちのジムはたまに新規入会の人にマシンの使い方教えてるぐらいで指導してるトレーナーは見ないな
- 268 ：無記無記名：2014/06/10(火) 00:28:55.29 ID:7GYnXOXy.net
- まともなトレーナーもいるけど指導受けるの有料なんだよなｗ
- 269 ：無記無記名：2014/06/10(火) 01:35:37.97 ID:y0hHcVwH.net
- つーか目の前に便利な箱あるんだから
イチイチ聞くよりテメーで調べたほうが早いだろ
- 270 ：無記無記名：2014/06/10(火) 02:49:30.24 ID:wWjq8y8z.net
- フィットネスの本業はジジババのウォーキングとガキの水泳と、
メタボなおっさんのダンベル体操に適した場所を提供すること
あくまで健康ビジネスであって、心技体の鍛錬を目的とした施設じゃない
- 271 ：無記無記名：2014/06/10(火) 06:27:07.16 ID:syiYgI4N.net
- 真面目にやったらよほどデブでない限りダイエットなんか一月で終わるから
スポクラはゆるゆるにして痩せないでダラダラ会費もぎ取るだけ
- 272 ：無記無記名：2014/06/10(火) 07:16:13.10 ID:a6RQ/D+o.net
- ここのアホよりはスポクラバイトのほうがマシなんだがね
- 273 ：無記無記名：2014/06/10(火) 07:38:42.01 ID:ZqRz5f9p.net
- >>265
スポクラのスタッフとか底辺職だからなｗ
- 274 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:01:45.27 ID:gDDigRGr.net
- 今日フィットネスクラブの施設見学に行ったら案内した奴が酷かったな
「えー、っと、あちらが、、、スクワットマシンになります」って指差したのがスミスマシン
「えー、、、あれはぁ、、腕を鍛えるマシンですね」ってラットプルダウン
プレートは何キロまであるか聞いたら「15kgまでですね」と即答、でもそいつの死角になって俺からは見える位置に20kgプレートが普通に置いてあった
研修中かと思ったけど、違うらしい
見学後の料金説明はやたらと流暢だったw
- 275 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:18:36.88 ID:OXNbUUAK.net
- >>274
本当は受付専門なんじゃね？
- 276 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:30:16.01 ID:Cj14zMQl.net
- >>275
受付専門の男のスタッフなんているかな？もし、そうだとしても酷すぎるだろ
マシンについて色々聞きたかったのに、いくつか質問してたら露骨にマシンエリアから離れたがってたw
全然聞いてないのにスタジオプログラムの説明もやたらと流暢だったなw
- 277 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:52:13.00 ID:BLv17k83.net
- 確かにヒドイけど、経験者のキミがマシンについて
あえて聞くことなんてあるの？
- 278 ：無記無記名：2014/06/10(火) 22:58:32.90 ID:3IXu0vkO.net
- >>277
使ったことないメーカーだったし、みたことない種類のマシンもあったし、なんかよくわからんデジタルメーター？みたいなのついてたし、軽い雑談ぐらいの感覚で色々話したかっただけだよ
- 279 ：無記無記名：2014/06/10(火) 23:07:25.23 ID:a6RQ/D+o.net
- だから何？
- 280 ：無記無記名：2014/06/10(火) 23:17:48.59 ID:1RjsG1uz.net
- だからボクシング竹原はベンチプレス弱い
ベンチプレスの強い俺の方がはるかにパンチあるし
まあ、ガードの上からでもワンパンでブッ飛ばして楽勝で勝てる
やつのパンチなんてベンチで鍛えたベンチ豚の俺には効かねえよ
- 281 ：無記無記名：2014/06/10(火) 23:35:55.37 ID:xV5vtbQU.net
- 最近荒れてるねー(＞人＜;)
皆で仲良くしようぜ
- 282 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:00:00.72 ID:ZqRz5f9p.net
- フィットネスクラブのバイトなんてマックと同等かそれ以下の時給だぜ。
そんな底辺職に何を期待してんだよ。
- 283 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:35:02.99 ID:YkvoGYT3.net
- チェストプレスで57.5キロ挙げられた＼(^o^)／
かなりインチキなフォームで3回だけだけど
ちなみに俺の体重は52キロ弱
- 284 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:37:49.93 ID:YkvoGYT3.net
- >>280
何キロ挙げられようと、ちゃんとしたボクシングのパンチを習得してなければ当たらない
逆に竹原は好きなところにバンバン当てられる
ベンチ以外の種目ちゃんとやってる？
ブリッジとかで首鍛えてる？
鍛えてないなら、顎打たれたら終わり
- 285 ：↑：2014/06/11(水) 00:52:15.86 ID:oZaBs/8W.net
- うわぁ・・・・・
- 286 ：無記無記名：2014/06/11(水) 00:53:18.99 ID:2uc4Fjci.net
- >>283
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part44
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1399624337/
頑張ってください
- 287 ：無記無記名：2014/06/11(水) 09:01:59.66 ID:oqwVuOgR.net
- シェイカーにプロテインの粉だけ入れて持ち歩いてる奴は何が目的なんだろう
どうせ水入れて飲むなら棚に置いておけばいいのに
- 288 ：無記無記名：2014/06/11(水) 18:03:35.05 ID:zpNbYzLv.net
- プロテイン１ｇは血の１ｇ。
盗まれてなるものか・・・
- 289 ：無記無記名：2014/06/11(水) 18:41:59.77 ID:yPYXIVTk.net
- おらあああああ
おれのパワーを見ろや！！！
いいか見てろよ！これが本物だ！
ゴロン・・・・・・
「フングッ・・・・・」
チコ
「ブヒッツ」
どやああああ～～～～！！！
- 290 ：無記無記名：2014/06/11(水) 21:56:12.02 ID:KDXKu0lm.net
- スポクラのダンベルって大抵20ｋｇしかなくてお手玉にしか使えない。しかも三つ
でやる時は一つは１８ｋｇだ。
- 291 ：無記無記名：2014/06/11(水) 21:59:14.43 ID:epdjJdqV.net
- >>290 しかも三つ
でやる時は ってダンベル３つ持つの？真ん中の脚か？
- 292 ：無記無記名：2014/06/11(水) 22:14:37.21 ID:VoKVz8ym.net
- ゴールドジムにプルーがついてれば
何も悩むことないんだよな
プールのことを考えるとスポクラに
- 293 ：無記無記名：2014/06/11(水) 22:24:09.29 ID:e/1zBOjC.net
- >>290
意味不明
- 294 ：無記無記名：2014/06/11(水) 22:28:04.27 ID:XVKJnTxC.net
- >>292
プールはコストがかかる上に使わんやつは全く使わないからねえ。
- 295 ：無記無記名：2014/06/11(水) 23:51:42.00 ID:zDRbdO4t.net
- プールとシャワーは使わない。オジィの水虫とそれを消毒するための塩素で、気持ち悪
- 296 ：無記無記名：2014/06/11(水) 23:52:10.85 ID:J4Dd1Czb.net
- プールなんてジジババの痰や糞尿まみれ
好んで入る意味がわからん
ガンジス川なみだぜ
- 297 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:27:10.78 ID:hxxBUn4x.net
- そのうちジジイの死体が流れてくる、ってかｗ
- 298 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:33:45.42 ID:ujqo1hEY.net
- 高円寺で見た
ターバンの男よ
俺を誘（いざな）え
ガンジスの流れに
- 299 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:34:17.84 ID:LwUyA2uH.net
- 俺はウェイトのあとは必ずプールやってく。
いいクールダウンになるし水圧で体の疲れも軽減される。
有酸素としても汗だくでランニングマシンやるより全然いいぞ
- 300 ：無記無記名：2014/06/12(木) 00:44:59.10 ID:UDnq7/5E.net
- >>298
いや、あの
ターバンの男はシーク教徒だから北西インドのパンジャブが聖地だし
ガンジスは東インドからバングラデシュを通ってベンガル湾に流れ込むから位置的に正反対だし
そもそもガンジスはヒンドゥの聖地であってシークは関係ないし
誘われてもケツが危険に晒されるだけだと思うし
- 301 ：無記無記名：2014/06/12(木) 04:33:57.78 ID:iQ1Mb9t5.net
- >>300
マジレスすんなよｗ
この場合のレスは以下の4択だ。
「俺にカレーを食わせろ」
「飛びます飛びます」
「日本を印度にしてしまえ」
「ファラウェイ！」
- 302 ：無記無記名：2014/06/12(木) 05:07:53.22 ID:LXdBdr/n.net
- 行ってるジムのプールの水は半月入れ替えなしと聞いて入る気が起きない
- 303 ：無記無記名：2014/06/12(木) 06:27:47.11 ID:7GeTRoZj.net
- >>297
数年前プールでAED使用され救急車来たらしいが、あのときの御老人は存命なのだろうか…と思い出した
- 304 ：無記無記名：2014/06/12(木) 09:13:38.71 ID:S6zQRaZH.net
- >>299
カナヅチが多いんだよ
ただでさえ木偶の坊と思われてるんだから恥はかきたくないんだろ
察してやれ
- 305 ：無記無記名：2014/06/12(木) 09:15:05.05 ID:S6zQRaZH.net
- プールやサウナを使わないのにフィットネスクラブに通うってバカなの？
- 306 ：無記無記名：2014/06/12(木) 09:28:37.50 ID:fE5n4ru6.net
- >>303
たぶんそれ俺だわ、結局だめだったよ
- 307 ：無記無記名：2014/06/12(木) 09:40:49.28 ID:peLrRw/y.net
- >>304
せっかくお金はらってるんだから恥は捨てて利用した方が有意義なのになと思うよね。
俺は25メートルどうにかこうにかたどり着けるか？と言うカナヅチだったが、スポクラでトレーニングの後に極力プールに入って泳ぐ練習した。
1年続けたら我流ではあるが何百メートルでも泳げるようになったよ。
スポクラ通って1番良かったのは泳げるようになったことかもしれないｗ
- 308 ：無記無記名：2014/06/12(木) 10:06:03.94 ID:X0dcuc4P.net
- 泳いだりサウナ入ってる時間がもったいない
- 309 ：無記無記名：2014/06/12(木) 10:07:54.39 ID:y76kXQPO.net
- 器具が空くまで20分も30分も待ってる奴って時間もったいないと思う
- 310 ：無記無記名：2014/06/12(木) 10:17:41.31 ID:S6zQRaZH.net
- カナヅチの言い訳がこれだよ
＞ プールなんてジジババの痰や糞尿まみれ
- 311 ：無記無記名：2014/06/12(木) 12:41:54.08 ID:rvGOigxR.net
- 火曜日は、出会いを求めて人妻が集まってくるってホント？
- 312 ：無記無記名：2014/06/12(木) 22:23:23.13 ID:72poWShm.net
- >>293
お手玉三つ YOUTUBE
で検索すれば意味は大体わかるけどな。でもなあ。
- 313 ：無記無記名：2014/06/12(木) 22:42:47.16 ID:Sh7m+9Xp.net
- プールはジジババの糞尿まみれ
風呂サウナはキモ釜だらけ
だから俺はジムエリアと家を直行直帰
- 314 ：無記無記名：2014/06/12(木) 23:01:17.32 ID:4kdKMEyK.net
- ヘルペスうつったらやだああ
- 315 ：無記無記名：2014/06/12(木) 23:30:33.22 ID:/5SgVPE2.net
- スポクラはいいよね。
学生が少ないし不景気で人も少ない。
やはり月づきいくらか払えるか払えないかでふるいにかけることによってこれだけ平和になる。
- 316 ：無記無記名：2014/06/12(木) 23:41:21.63 ID:LwUyA2uH.net
- 俺はたまに区営ジムも使うが、客層は明らかに低い。
ただテストステロンの多そうな危なそうな奴が多いので
オスとしての危機感からか緊張感持ってウェイトに励めるわ。
- 317 ：無記無記名：2014/06/12(木) 23:59:29.82 ID:iBTcPYny.net
- スラム街みたいだなｗ
確かにDQNが多い
- 318 ：無記無記名：2014/06/13(金) 00:05:05.18 ID:NFNWtLzK.net
- 安かろう悪かろうだね
- 319 ：無記無記名：2014/06/13(金) 00:27:10.96 ID:wdDcnn07.net
- >>310
バーカw
ガキの頃からセントラルで選手育成コースやってたわ
いまもアスロンやってるしな
残念だったな池沼
- 320 ：無記無記名：2014/06/13(金) 02:32:00.97 ID:6F2Bv0a5.net
- デカスロン
ペンタスロンならスゴいけどね
- 321 ：無記無記名：2014/06/13(金) 06:04:37.14 ID:wdDcnn07.net
- >>320
5種競はやってたぜ
そのへんのウンチ豚とは素質が違うって話だ
- 322 ：無記無記名：2014/06/13(金) 07:51:52.83 ID:ihkgoFQk.net
- >>319
ウソくせえ
普通に海は汚いだろ
- 323 ：無記無記名：2014/06/13(金) 11:08:52.47 ID:ZLwYbOfk.net
- 学生かなにかしらんがとにかく複数人で来る若者は遠慮してもらいたいね。
他人がフリーウエイトやってるとあからさまに見ていたり、そのうちの通ぶったのが腕組んで指さしながら解説したり批判してた。
鏡張りになってるのにやってる人に見えたり聞こえたりして迷惑なのが想像できないのかね？
- 324 ：無記無記名：2014/06/13(金) 11:29:57.16 ID:+nH5FsnO.net
- 気になる人は何でも気になっちゃうんだよ。
ベンチをする奴を目の敵にする精神病の雑魚もいれば、雑談しに来るだけの人もいる。
目的の違う連中のごった煮。ウンコどころの話じゃないよ。
他人の振る舞いが気になる人は、場所を変える。ホームジムをつくる。それ以外ない。
- 325 ：無記無記名：2014/06/13(金) 13:52:11.84 ID:KUDvtqW5.net
- 他人を見ないで大音量のハードコアを聞きながらやればいつだって自分の世界
- 326 ：無記無記名：2014/06/13(金) 13:54:19.20 ID:M7SOttmf.net
- 遠くで逆方向向いてマシンやっていても
わざわざ目の前を意味なく歩きにくるベンチマニア
見たくないのにどこでやっていてもわざわざ視界に入ってくる
- 327 ：無記無記名：2014/06/13(金) 14:17:31.90 ID:zkZseM4H.net
- >>326
挿れてヤレよ
みみっちいやろうだな。
- 328 ：無記無記名：2014/06/13(金) 15:05:16.61 ID:ihkgoFQk.net
- 鬱陶しいから来ないでください
- 329 ：無記無記名：2014/06/13(金) 15:15:29.03 ID:wdDcnn07.net
- >>324
ほんこれ
つーか、お前らが意識するほど他人はお前らに興味ないって気付け
被害妄想が酷すぎる
別に後ろから他人にとやかくいわれてそれがなんなんだ？
お前が言われたなら、集中できないからやめろと言えばいいだけ
いちいち他人事に干渉する意味がわからん
まあその程度の雑魚なんだろうが
- 330 ：無記無記名：2014/06/13(金) 15:23:46.66 ID:ZLwYbOfk.net
- 中間の人間はいないのかよ？
くそみたいなのがいると思えばこっちはもう使い終わって他のマシンやってるのに
手をすりながら「あのマシンもう使っていいですかね？」と聞いてくるやつもいる。
使ってないというと「ありがとうございます」と言って去って行った。
そいつをみて人生相当損してると思った。
- 331 ：無記無記名：2014/06/13(金) 15:52:31.11 ID:n622AVvW.net
- 2～3人で来る学生は2か月の無料おためし期間が過ぎれば来なくなる
しかしまた新たな無料組がやってきてそれの繰り返し
- 332 ：無記無記名：2014/06/13(金) 16:59:38.21 ID:+nH5FsnO.net
- 格闘技では、初心者が黒帯に横柄な態度を取ることはない。
何故なら、そんな真似をしたら壊されるから。
弱い自分を認め、強い人から学んで強くなるのが目的。
他の競技スポーツも似たようなものだ。
野球部の1年生部員が、練習前のグラウンドでサッカーをやって遊ぶことはない。
そういう不文律が、ウェイトトレーニングの世界では完全に蔑ろにされている。
だから上級者は素人の振る舞いに腹を立てるし、初心者もあいつら偉そうにしやがって、となる。
アメリカのメガジムの中には、初心者用と上級者用を完全にフロアで分けているところがあるというが
本当はそれが唯一の解決策なのかもしれない。
- 333 ：無記無記名：2014/06/13(金) 18:16:23.88 ID:+/fe95X4.net
- スポクラ行ったらダンベルプレスやりたいんだけど終わったら1回床に落としちゃって良いの？ラバーシートは敷いてあったけど。
今日体験行ってみたんだけどわかんないから15キロくらいダンベルでチマチマやった。
ギリギリの重量でやりたかったけどやったら持ったまま起き上がれないような気がして。
結果、腕立ての方が効くじゃん…と言う不本意な結果に。
- 334 ：無記無記名：2014/06/13(金) 18:17:08.72 ID:ihkgoFQk.net
- >>333
ダンベル落としたら顰蹙買うよ
- 335 ：無記無記名：2014/06/13(金) 18:33:26.70 ID:SOXLh7gl.net
- ラバーシートは引いても普通は優しく落とすよ
場内に響き渡るくらいの落とし方したら注目の的だしトレーナーが飛んで来るぞ
つーかそれくらいは一般的に考えて分かるだろ
- 336 ：無記無記名：2014/06/13(金) 18:41:07.80 ID:s8f7lpI5.net
- >>333
マナー良くないがルール違反かどうかはそこのローカルルール次第
つまりスタッフに聞け
- 337 ：無記無記名：2014/06/13(金) 18:50:12.58 ID:nC/S0Bz+.net
- まあネガリたくない場合は落とすってのがあるけど
日本じゃゴールドでもなかなか受け入れられそうに無いからな
ムイムイ下がるマシン作らないと
- 338 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:14:22.83 ID:+/fe95X4.net
- >>334
>>335
いや、当然落とすなら一番下までさげて優しく落とすつもだけど一般的にどうするのか聞きたかっただけなんだ。
バーベルとかダンベルやった事が無いもんで。
- 339 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:15:38.96 ID:+/fe95X4.net
- >>338
んで、今回はわからないから落とさずに軽い重量で持ったまま起き上がったと言うことです。
- 340 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:16:34.51 ID:+/fe95X4.net
- >>336
>>337
了解しました。
- 341 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:45:56.95 ID:wdDcnn07.net
- ジムに四角いクッションみたいなやつとか背中敷きとかあんだろ
あれ敷いてあの上に落とせば音しないよ
- 342 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:54:43.45 ID:KUDvtqW5.net
- ダンベル落とす用クッションある店舗もあるから
投書や直接頼んでみるといいかも
セントラル、コナミ、メガロスでは見たことある
ただ、30kg程度で落とさないと扱えないとなると色々弱いから自覚して鍛えた方がいいよ
- 343 ：無記無記名：2014/06/13(金) 19:59:09.36 ID:v8ezxpPG.net
- オンザニーすらできないのに筋トレするなよ
- 344 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:12:17.59 ID:sdmk4sOp.net
- デッドを床引きでやっているとすごいねって良く声かけられる。
セット重量１３０～１４０ｋｇだから全然なんだけど。
プレート何個も付けてるの見ると知らない人からは凄いって感覚なのかな。
- 345 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:14:00.11 ID:cRxilcDV.net
- やってない人から見れば何キロでもスゴいんじゃないの？
バーベルを使ってること自体スゴいんだろ
- 346 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:14:37.92 ID:SX/wDg6h.net
- 海外じゃゴールドは落としちゃダメでワールドはOKだとか
- 347 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:15:45.77 ID:cRxilcDV.net
- 落としていいのは重量挙げ
ウエイトトレーニングは安全面からも原則的には落としてはいけない
- 348 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:19:13.64 ID:+/fe95X4.net
- >>341
なるほど
>>342
落として良いのかわからず(またどのくらいが限界かわからないので)楽勝で扱える軽い30キロ程度でやったから腕立てより効かなくて意味なかったと言うことです。
やったこと無いのでどのくらいまで持てるかわからない。
>>343
誰でも初めての1回目てあるでしょ
- 349 ：無記無記名：2014/06/13(金) 20:36:40.89 ID:wdDcnn07.net
- オンザニとかももにアザができるから45kg超えてからやらんわ
もち肌やけんな
- 350 ：無記無記名：2014/06/13(金) 21:12:33.79 ID:iqgYVz67.net
- >>344
うちのジムでデッド140kgでやってる奴は見たことないな、ていうかデッドやってる奴自体いない、やってても軽い重量でチンタラやってるだけ
- 351 ：無記無記名：2014/06/13(金) 21:32:18.94 ID:sdmk4sOp.net
- そういえばデッドもスクワットもやっている人はほとんどいないね。
ベンチはやはり人気あるのかやっている人多いね。
後は腹筋やカール、マシンやっている人がほとんどだね。なぜかクリーンをやっている人がたまにいるけど
- 352 ：無記無記名：2014/06/13(金) 21:36:14.82 ID:SFxVwXgj.net
- おれはサイドレイズ14kで最後はおとすぞ、てか落ちる。
- 353 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:00:41.15 ID:iqgYVz67.net
- それはさすがに握力弱すぎでしょ
- 354 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:16:04.44 ID:okcyY3YO.net
- バーベルやダンベルやプレートを床に下ろす(置く)時や、ラックに戻す時にやたらとガチャンッ‼︎て音たてるのもマナー違反だよね。
デッドで床でバウンド気味にしてる人とか気持ちはわかるけど、あまりにもうるさいのはちょっとね。
たまに「俺はこんなに重いのやってるんだぞ」てきにわざと音たてていちびってる感な奴もいるけど、あれ恥ずかしいよね。
いろんな人が集まる場所なんだから、周りや次にやる人に気をつかってマナーよくスマートにやるのがほんとのトレーニーだと思わない？
- 355 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:18:17.47 ID:rvF5tu/+.net
- >>344
スポクラではベンチ、スクワットは100キロ、デッドは120でセット組んでれば凄いと思われるよ。
- 356 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:34:22.83 ID:wdDcnn07.net
- うちは床引きで200とかざらにいるけどスポクラによって違うもんだな
140とかアップだろうよ
- 357 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:45:33.67 ID:+9Ne+qYj.net
- ベンチを見て凄いと思うやつがいるだろうか
デッドも素人目には床からちょっと浮かせただけにしか見えないし。
庶民的にはバーベル運動はオリンピックのウエイトリフティングのイメージがあるからね
お、あの重いバーベルを床から持ち上げるのかと・・・あれ浮かせて終わり？それだけ？のデッドリフト
ベンチはごろ寝運動でだらしない。
- 358 ：無記無記名：2014/06/13(金) 22:49:18.38 ID:KUDvtqW5.net
- >>348
スポクラの大抵の上限の「片手」30kg程度ならば、バランスよく鍛えているならば問題なく扱える
もし、扱えないとすればそれはオンザニー等のやり方が悪いか鍛え方に偏りがあると思っていい
>>354
> たまに「俺はこんなに重いのやってるんだぞ」てきにわざと音たてていちびってる感な奴もいるけど、あれ恥ずかしいよね。
デッドのネガティブ省くというのはトレ方法の一つでどうしても音が出る、別にアピってないと思うぞ
その人はネガティブを省いた高重量でトレしてるから
お前さんが「こんなに重いのやってる」と思えるレベルまでいったのかもしれんね
たまたま自分が今ネガティブ省いたデッドでいい感じに伸びてるから黙ってられないわ
- 359 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:05:58.42 ID:q9Q6OMom.net
- >>357
昔、スポクラでベンチ一筋だったこと、
デッドリフト（当時は名称も知らなかった）やってる奴みて、
なにだせーことやってんだ、と思ってた。
俺が悪かった。
- 360 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:06:23.29 ID:q9Q6OMom.net
- 一筋だったころ、な。
また、俺が悪かった・・・
- 361 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:14:46.11 ID:wK24zL3R.net
- >>357
＞庶民的にはバーベル運動はオリンピックのウエイトリフティングのイメージがある
そういや、鬼女あたりのスレなんかでフィットネスの話になったとき
フリーウェイトという言葉を知らないのか、「重量挙げのエリアでやってる人」みたいな表現してたな
重量挙げなんか誰もやってないんだけど、とか思いながら黙って見てた記憶がある
- 362 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:16:16.92 ID:RJhS86dT.net
- .
<丶｀∀´> 本当に悪いと思っているなら謝罪と賠償しろニダ！
- 363 ：無記無記名：2014/06/13(金) 23:45:21.33 ID:rE8M7yb3.net
- 博多ゴールドはプラットホームがあるが
膝上から落とすのは禁止だったな。
- 364 ：無記無記名：2014/06/14(土) 00:56:11.63 ID:iQMyyBPL.net
- 膝上から落とせるジムなんかまず無いだろう
ウエリフのトレーニング施設くらいじゃねーの？
- 365 ：無記無記名：2014/06/14(土) 03:06:59.06 ID:+94OG2MK.net
- ダンベル落としちゃ駄目とかどんなジムだよ
普通ゴム系のマット全体に張ってあるだろ・・・
もちろん高い位置からぶん投げるとか論外だが
- 366 ：無記無記名：2014/06/14(土) 04:41:41.71 ID:GnipvUGR.net
- >>347
ロニー筆頭に投げ捨てまくりだっつうの
- 367 ：無記無記名：2014/06/14(土) 04:54:14.26 ID:k5dkUFy7.net
- >>366
またボディビルダー真似真似クンか
- 368 ：無記無記名：2014/06/14(土) 04:56:01.74 ID:k5dkUFy7.net
- スポクラで落とすやつはただのアホ
- 369 ：無記無記名：2014/06/14(土) 06:13:45.47 ID:hrntgWX6.net
- 投げるの気持ち良さそうではある
- 370 ：無記無記名：2014/06/14(土) 07:31:01.72 ID:w+KkqHuB.net
- >>354
ごめんね、俺もネガティブは弱めにしてるから多少音出るわ
でもデッドリフトにはこうゆうトレーニングもあるから勘弁して(＞人＜;)
- 371 ：無記無記名：2014/06/14(土) 07:42:35.07 ID:zTvJqtZY.net
- こないだ入会して通ってるけど、誰もトレなんかやってないから笑うわ
老人が歩いてるか、悲しいくらい軽いところにピン挿して無意味な運動をヘコヘコやってるか
たまにメタボなおっさんが小さなダンベル持ってタコ踊りやってるか、そんな感じ
老人のための健康ランドだな
- 372 ：無記無記名：2014/06/14(土) 07:47:53.43 ID:A2ixX1IE.net
- アホは入会しないでほしい
ウエイトエリアにも入ってこないでほしい
ジャマだから
- 373 ：無記無記名：2014/06/14(土) 08:24:56.36 ID:kzJ5rp4+.net
- >>371
それでええんよ、皆がフリーウェイトやりだしたらできなくなるぞ。
- 374 ：無記無記名：2014/06/14(土) 08:37:36.54 ID:HkgI7Oyy.net
- フリーウエイトやってるぐらいで勘違いしてはいけない
- 375 ：無記無記名：2014/06/14(土) 08:38:07.55 ID:hrntgWX6.net
- >>373
だよね
重量は軽いのしかないけど
ストレスなく使えるのはありがたい
- 376 ：無記無記名：2014/06/14(土) 12:51:04.72 ID:3NbconkT.net
- ネガティブなんてゴミ動作に力入れて気取ってる馬鹿はフカフカ膨らんだだけで非力のダセー似非ビルダー体型のカスしかいない
- 377 ：無記無記名：2014/06/14(土) 13:47:50.85 ID:kGk6W9Sw.net
- >>376
このバカ
- 378 ：無記無記名：2014/06/14(土) 15:06:31.08 ID:Pn3mIrid.net
- ネガティブできかせるのも、やり方の一つとしてある。
ネガティブでゆっくりきかすのしんどいよ。
- 379 ：無記無記名：2014/06/14(土) 15:41:52.35 ID:LBmQiO/u.net
- むしろエキセントリックがカギなんだが
- 380 ：無記無記名：2014/06/14(土) 16:43:04.51 ID:GrtbEDW1.net
- ティップネスなんだが、よく見かけるランニングシャツにカーゴパンツの男
よく大きな音立てて、鏡に向かってゴムボールぶつけてる
腕回すようにしてアンダースローだから、多分ソフトボールの投球フォームだと思うけど、正直耳障り
- 381 ：371：2014/06/14(土) 16:44:35.10 ID:3mAirxeJ.net
- >>373
フリーウェイトない
ダンベルはあるけど22.5kgまで
2つしかないフラットベンチは、いつも4～5人の年寄りが座って休憩しながら雑談してる
たまにフラットベンチで、折りたたんだタオルを枕に爺さんがいびきかいて寝てる
たまに空いてるからダンベルベンチやってると、休憩用のベンチでそんなことするなと怒る爺さんがいる
新人バイトのイントラにもフラットベンチを休憩用だと思ってる奴がいる
トレッドミルは歩くものためのものだと誰もが信じている
レッグレイズとディップスのスタンドあるけど、誰もディップスやってない
バイトのイントラはディップスを知らない
プッシュアップバーを借りようと思って訊いたら3人いたイントラ全員が「なにそれ？」
ロッカールームの「携帯電話使用禁止」の張り紙の前でおっさんが大声で通話してる
ウォータークーラーに痰を吐く爺さんがわりといる
月会費は10422円
いいクラブだろ？
- 382 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:02:45.05 ID:KlU3gEwo.net
- 変わればいい
- 383 ：無記無記名：2014/06/14(土) 18:20:01.63 ID:sQZMUlcv.net
- 風呂場、ロッカールームにたちこめるお香レベルの濃密な加齢臭を忘れてないか
- 384 ：無記無記名：2014/06/14(土) 18:57:46.27 ID:rxaf9IFR.net
- ネガティブ意識し過ぎて気が抜けたようなやる気のない単なる平和スロー体操になってるやつが多いな。
パワー感と躍動感が全くない。
- 385 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:03:59.79 ID:NwOLoA9o.net
- 内のスポクラのバーベルは床引きデッドリフトで相当丁寧に床に下ろしても
「バコンッ！」
という音がジム内に響き渡るんだが
床引きデッドってそういうもんなのかな？
それともバーベル・プレートの種類によって音が出やすいとか、あるんだろうか…
しばらく気にせず続けていたら、フリーウエイトスペースに
「マシンは音を立てずに静かに下ろしましょう」
的な張り紙がされる様になってしまった…
因みに、自分以外にデッドリフトをやっている人は1人も見たことがない
- 386 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:09:06.87 ID:EtnmgNrn.net
- 今日もフィットネスクラブでいいトレーニングできました(-_^)
今日のフリーウエイトエリアには私とマットを敷いて体幹トレーニングをしている
アンダーアーマーを着たお兄さんしかいなかったので快適でした
- 387 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:11:46.40 ID:YSR8CRwz.net
- フリーウェイトとマシンは無関係だから気にすんな。
どうせ注意しにくる気概のあるスタッフなんているわけない。
俺のところもモラルハザードで崩壊してるよ。
- 388 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:16:53.81 ID:Y1/TPwG6.net
- 何でデッドなんか流行ってるんだろ。
誰でも高重量を扱えるから、楽しいのかな。
デッドなんかやらんでも、フルスクワットをしっかりやっておけば
強い足腰と体幹が手に入るのだけれど。
- 389 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:32:15.77 ID:NwOLoA9o.net
- >>387
やっぱりマナー違反ではあるんですよね…
チキンなんでトップサイドにしちゃうかも
>>388
自分の場合は腰周りの贅肉を落とす為に
腹筋に加えて脊柱起立筋を鍛えたいのと、単純に筋力アップしたくてやってます
バックエクステンションマシンがあればそれをやるんですけどね
因みに、パワーラックもないからバーベルスクワットも出来ないです
- 390 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:41:01.30 ID:Y1/TPwG6.net
- やる気があるのに環境がそれでは辛いな。
デッドばかりだとバランス悪いし、自宅にラックを置いてスクワットというのも
精神的にきつい。
公営とかボディビルジムを探してみては。
- 391 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:48:44.38 ID:+A7cRCbt.net
- マシーンの名前とかよく知ってるな。脚で押すやつとか、あそこに置いてある脚のやつてぐらいしか覚えてないわ。興味ないんだろな
- 392 ：無記無記名：2014/06/14(土) 20:04:36.98 ID:NwOLoA9o.net
- >>390
アドバイスありがとうございます
実は、このスポクラだけだと物足りないので
今月から会員区分を変更して系列店全てのスポクラを使えるようにしました
週に1回は隣の市のスポクラまで行って、パワーラックでベンチプレスをやってます
なのでその気になれば隣の市まで行く回数を増やしてスクワットも出来るのですが
ついつい近所の方のレッグプレスマシンで済ませてしまってます
- 393 ：無記無記名：2014/06/14(土) 20:20:43.24 ID:dQaqGAqk.net
- ラックの最下段にセーフティ入れてそこから引いてデッドやってる
床から3cmぐらい浮いてるかな
下ろす時は丁寧になるべく音を立てないように気をつけてる
- 394 ：無記無記名：2014/06/14(土) 20:22:31.43 ID:THJvz7hv.net
- >>389
その環境でフロアー・デッドリフトやったら顰蹙買って当然だわ
- 395 ：無記無記名：2014/06/14(土) 20:59:47.54 ID:Qmrd+03o.net
- マシンで思い出したが
ホリデイはラットプルがケーブル式と非ケーブル式の2種類あるね
広背筋に2種類の刺激が与えられるから
やり込めば1年半くらいでイエーツ氏と渡り合える広背筋が手に入るね
- 396 ：無記無記名：2014/06/14(土) 21:18:52.09 ID:Y1/TPwG6.net
- 薄ら馬鹿発見
- 397 ：無記無記名：2014/06/14(土) 22:29:51.90 ID:Guf2rYW5.net
- 背中には4種類の刺激方法があるわけだが
おまえらには無駄
- 398 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:06:56.71 ID:rxaf9IFR.net
- イエーツは雑誌で本音を語った。
本当のところいうと私の背中は遺伝による要素が強い。
- 399 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:09:23.51 ID:rxaf9IFR.net
- ↑
これネタじゃないからな。
確かに僧帽の面積は他の類を見ないレベル
付着位置と筋腹の長さ見ると、肥大だけでは他のビルダーはイエーツのようにはなれないとわかる。
イエーツのすごさ＝僧帽筋のでかさ
- 400 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:14:15.86 ID:qm/p1zUH.net
- うちは床引きデッドしてるけど特にいわれたことねーな
奇声レベルで叫んで胸上からバーベル落とす奴が何人か居るせいかもしれんが
- 401 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:57:18.88 ID:eVyJutoW.net
- それは言われないというか、触ったらヤバイと思われてるから放置されてるだけじゃね
- 402 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:58:37.16 ID:sQZMUlcv.net
- 隠れ蓑、いや心強い味方といえるな
うちんとこ床引きは何人か居るんだが重量もネガティブもお上品な奴らばっかで困る
今ひたすらストレングス強化なんだけどデッドネガティブ省くとダメージ全然ちがうから
中二日の高頻度低レップが無理なく伸びまくりでちょっとやめられそうにない
- 403 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:39:41.55 ID:hnAMAiVO.net
- >>381
バイトのスタッフってなぜかトレーニングに興味なさそうだよね。
- 404 ：無記無記名：2014/06/15(日) 01:44:52.17 ID:38sU0UmP.net
- 俺っとこは床引きデッド問題無いけどクリーン&ジャークにNG出てショボン
- 405 ：371：2014/06/15(日) 01:49:52.61 ID:ykQfd1UL.net
- バイトのイントラってコンビニと同じで、都道府県の最低賃金しかもらえないのに
何考えてあんなところで働いてるんだろうね
コンビニはむしろ、コミュ障キモメンで最低レベルの低属性を最低賃金で雇ってこき使うというビジネスモデルだから
働きたい気持ちさえあれば少々アレな人間でも職にありつけるけど、スポクラはなんか謎だわ
- 406 ：無記無記名：2014/06/15(日) 01:59:21.13 ID:uGICrRWy.net
- >>405
マジレスすると仕事の強度からすると楽な部類だからじゃねえの？
学生バイトとしてはお手軽だし採用してくれるでしょ。
逆にウエイト筋トレ経験ありありのおっさんは敬遠されそうｗ
ゴールドなら話は別だが。
あとコンビニバイトはそれでも最低限の接客は必要だが、それすら必要ない
底辺の仕事は世の中にもっとあるんだぜ
- 407 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:03:45.40 ID:kznMl8/J.net
- >>403
以前は仕事の合間にトレーニングやってそうな、マッチョな人もけっこういたんだけど、最近の人はみんな細いね
体幹トレーニングとか、そっち系の人ばかりになってる気がする
- 408 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:07:38.49 ID:aV3L3HHI.net
- もし俺が大学生もしくは20代のフリーターだったら喜んで働くぜ。
昔通ってたスポクラだと、バイトは勤務時間外に施設を自由に使えてた。
客の手前、遠慮がちにはなるんだが、混雑時間避ければウマ～。
風呂、サウナも只だし。
今はどうなんかね。
- 409 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:17:43.16 ID:ykQfd1UL.net
- >>406
確かに飲食なんかと比べると強度で言えばものすごく楽なバイトだな
キツくても金欲しい奴は見向きもしないだろうが、金より楽なバイト探してる奴にはいいのかもだね
>>408
＞バイトは勤務時間外に施設を自由に使えてた
そうか、それがあったな
月会費分が給料に上乗せされてるのと同じだもんな
- 410 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:32:00.88 ID:nhrs1xng.net
- こんにちはー、失礼しまーす、お疲れさまでしたーを機械みたいに言いながら小作業するだけ
- 411 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:46:24.67 ID:YFzyLB5/.net
- 掃除夫オンリーの学生バイトかとおもってた小僧がいつの間にかスタジオのイントラしてたりすることもあるし
よくわかんねーわスポクラ、バイトでも長いとイントラやんの？
- 412 ：無記無記名：2014/06/15(日) 02:50:19.27 ID:/avlExBN.net
- ヘンテコフォームでセーフティーもなしでスクワットをよたよたやってたおじさんがいたから
事故になったときフリーウエイトコーナーが閉鎖されると嫌だから
『セーフティー使うと安全ですよ』って言ったら
虫けらを見るような態度されたわ
- 413 ：無記無記名：2014/06/15(日) 03:13:38.65 ID:YFzyLB5/.net
- もうちょっと詳しく書いて、どう切り抜けたかも
他の客に何か言いたい時はそこら徘徊してる掃除夫挟むのが基本らしいぞ
俺は見ざる聞かざる言わざるでやっててこれが一番だと思うけど
- 414 ：無記無記名：2014/06/15(日) 04:39:49.82 ID:ykQfd1UL.net
- スポクラにある11.25kgのダンベルより、うちの10kgの鉄アレイの方が重い気がするのはなんでだろう？
- 415 ：無記無記名：2014/06/15(日) 04:44:03.05 ID:FHKnFMUG.net
- >>412
年上は変なプライドがあるからな
どんだけ柔らかくいっても逆ギレされることがある
- 416 ：無記無記名：2014/06/15(日) 06:26:41.76 ID:Emz+CS7y.net
- トレーニングが目的の人ならまだ
いいけど
俺はこんな重いものをあげられるんだって
誇示したいだけのタイプだと
めんどくさいね
- 417 ：無記無記名：2014/06/15(日) 06:35:12.41 ID:Uo7IFHVS.net
- >>413
ほんこれ
雑魚と関わってもろくなことがない
事故は自己責任と会員規約に明記してあるから読み返してみろ
日本人なら理解できるはず
- 418 ：無記無記名：2014/06/15(日) 07:15:16.97 ID:saSr0OSh.net
- >>414
ダンベルのタイプが分からないが、ローリングシャフトだと固定ダンベルに比べて体感は違うことがある
特に振り回す種目の場合
後はそこまで大きいものではないがプレートなんかは結構誤差があるよ
イバンコなんかの一流どころでもそう
しかしみんな厳しい環境でやってるんだな
自分のところはスポクラとしては恵まれてるしレベルもそこそこ
それぞれトップがデッドは床引きナローで240、スクは220、ベンチは一番はだれか分からんが知ってるだけで
100キロ以上上げるのが10人以上は余裕でいる
デッドとスクは別の人
ゴールドなんかに比べたら低いレベルだけど割りといい刺激もらいながら頑張れるよ
- 419 ：無記無記名：2014/06/15(日) 07:56:13.52 ID:VFd9ntCo.net
- (あの人危ない、教えてあげようかな)
(従業員来た、注意してくれるかな)
(2キロのダンベルで体操してるおばちゃんと談笑して帰って行ったwww)
(セーフティー使いましょうって書いてあるから、教えてあげても大丈夫だろう)
俺『セーフティー使うと安全ですよ、これをそこに指すと潰れても大丈夫ですし』
おじさん『あ？そんなの知ってるよ』
俺(、、、セットの続きでもやるか)
- 420 ：無記無記名：2014/06/15(日) 07:57:15.65 ID:VFd9ntCo.net
- 412ね、なぜかID変わってる
- 421 ：無記無記名：2014/06/15(日) 12:56:32.33 ID:G/A3z0di.net
- そのへんは公営ジムのトレーナーのがしっかりしてるな
- 422 ：無記無記名：2014/06/15(日) 15:09:23.65 ID:ci/TgjZT.net
- >>412
ジムにセーフティを義務化するように言えばいい
見ず知らずの会員同士でそういうやり取りはトラブルのもと
- 423 ：無記無記名：2014/06/15(日) 15:42:37.03 ID:eiVWeQ8f.net
- 些細な事でトラブルになるんだよね。
フィットネスクラブというのは満員電車みたいなところがある。
見ず知らずの他人同士がすし詰めになっており、ストレスを溜め込んでいるという…。
- 424 ：無記無記名：2014/06/15(日) 16:57:13.25 ID:7FW3cymK.net
- >>421
俺がたまに行く公営はコナ○が運営している。
利用者のマナーが悪くない事もあり、こちらから話しかけない限り、何も言わない。
- 425 ：無記無記名：2014/06/15(日) 17:01:20.45 ID:y59dUxM2.net
- 俺の行ってるスポクラはみんなけっこうしっかりしてるよ
ここの奴らみたいにウエイトヲタじゃないだけ
- 426 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:36:07.25 ID:Uo7IFHVS.net
- こないだ見た笑える光景
外人が補助してもらおうとキョロキョロ
近くにトレーナーいるのにスルーでトレーニングしてるマッチョに補助頼んでんのw
そのトレーナーそっとその場から離れていっててワロタ
なんのためにいんのよ、スタッフゥ～www
- 427 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:50:50.38 ID:zzu62sQ4.net
- 夏に向けてなのか、５月以降急激に人が増えたわ
そのせいでフリーゾーンの主気取りのおっさんのハッスルが止まらん
新顔見つけてはフォームがどうだとか話しかけてる
悪い奴って訳でもないけど、迷惑そうな顔されてるのにお構いなしに声かけるとこみると
やっぱりどこか非常識なんだろうな
- 428 ：無記無記名：2014/06/15(日) 19:57:12.90 ID:Uo7IFHVS.net
- >>427
どこにでもいるねw
やたら声でかくてマッチョな人の前では低姿勢だけど、いないとこでは俺の若い頃はあんなもんじゃなかったとか恥ずかしげもなく言ってる
見りゃわかるよ、あんたは昔からダメだろうがwww
- 429 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:05:23.20 ID:qKCsxb9j.net
- ここの奴らみたいなのが鬱陶しくてかなわんな
邪魔だから辞めてくれないかな
- 430 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:28:09.88 ID:38sU0UmP.net
- 君はスタジオでおばさんとエアロでもやってなさい
- 431 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:30:32.36 ID:Uo7IFHVS.net
- >>429
老害乙www
- 432 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:35:25.75 ID:0plDELPv.net
- おれがたまに行くフィットネスクラブは、マックのレジやってるようなねえちゃんのバイトがパーソナルトレーニングまでやってる。
内容は体幹トレーニング、ストレッチだがｗ
ベテランのスタッフは上記に加えて加圧のパーソナルやってる。
あとは「からだ燃○る」みたいなサプリの販促もしょっちゅう。
情弱の女、年寄りをしゃぶりつくすつもりなんだろう。
- 433 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:38:22.52 ID:hzgSYX6/.net
- ジムの主は自分がルールになっている
- 434 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:43:47.58 ID:oD/gFOf/.net
- レジやってるバイトみたいなねーちゃんにしゃぶってもらえるジムだなんて…
どこだ？教えろください！
- 435 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:46:36.48 ID:m7Liejqo.net
- >>432
マック店員のねえちゃんがパーソナルトレーニングでしゃぶりつくしてくれるなんて
からだ燃○る
- 436 ：無記無記名：2014/06/15(日) 20:51:39.47 ID:ci/TgjZT.net
- >>429
俺は威圧してどかせてる
- 437 ：無記無記名：2014/06/15(日) 21:18:58.02 ID:oyU9MkPB.net
- >>412
スポクラにいる爺さんオジサンおばさん婆ちゃんには３ｍ以上近づかないこと。
- 438 ：無記無記名：2014/06/15(日) 21:41:45.96 ID:CNPB3+eb.net
- ちなみにわたしはヘルスで三日分大量発射してマックでこのスレを見ています
- 439 ：無記無記名：2014/06/15(日) 22:00:11.91 ID:ykQfd1UL.net
- >>437
爺さんしかいないんですが、どうすればいいですかね？
- 440 ：無記無記名：2014/06/16(月) 00:57:56.20 ID:gAFdjjn2.net
- >>439
漢は迷わずアナルセックス
- 441 ：無記無記名：2014/06/16(月) 12:28:47.30 ID:cd9mSXT4.net
- EZバーって言うの？短めのアームカールとかするバーをベンチにやじろべぇみたいにしてるのって危なくないか？
ウエイト入れ換えする時フラフラしてるし置いたまま水飲みに行ったりしてるし。ひっくり返ったら結構な事故が起こると思うが!?
以前にスタッフに注意してもらおうと言ったけど危ないと認識しなかったのか注意してなかったような。面倒でも床でやるべきかと。
- 442 ：無記無記名：2014/06/16(月) 13:27:12.29 ID:2u2B5/tU.net
- ベンチにダンベルを置くということは、まくらの上に座ることと同じである。 アーノルド・シュワルツェネッガー
- 443 ：無記無記名：2014/06/16(月) 18:02:11.94 ID:joANzuor.net
- 休んでばっかりの奴が多すぎて腹立つわ。
大したことやってないのに矢吹ジョーみたいにももに肘ついて遠い目で周囲を見てる。
俺が使わない所で休んでてもそういう奴見てると気持ち悪いわ。
- 444 ：無記無記名：2014/06/16(月) 18:34:37.23 ID:5jLHXsx5.net
- やじろべいみたいって意味がよくわからない
ベンチの上に置くって意味ならスカルクラッシャーでフィニッシュ後そのまま置いてるが
負荷変えでフラフラなんてしないし落ちたことなんて一度もないし
誰かが意図的に落とさない限りないわ
- 445 ：無記無記名：2014/06/16(月) 20:07:54.84 ID:xJLnoHy7.net
- >>441
ベンチの上は不安定で、人が通った時とか危ないと思う。
バーを下に置いてから、プレートを付けたり外したりしている。
- 446 ：無記無記名：2014/06/16(月) 20:24:37.77 ID:Ool7Eqny.net
- バランスボールの上でバーベルカールとかのほうが危ないな
バランス崩して倒れてきたら・・といつも離れてる
- 447 ：無記無記名：2014/06/16(月) 22:01:37.61 ID:2u2B5/tU.net
- ベンチに物置くバカは今すぐ死ねばいいよ
- 448 ：無記無記名：2014/06/16(月) 23:43:09.61 ID:86cgnxt5.net
- >>444
お前か、バーの中央をベンチに乗せてウエイト変えてる非常識は。
片側だけにウエイト付けたら傾くだろ？同時に倒れないように両側に
ウエイト付けてるのは周りからしたら危なっかしくてしょうがない。
どうせ傾きもしないショボイ重さなのかもしれんが。
バーにウエイト付ける時とベンチを離れる時は床に置く。ダンベルもそう。
常識がないヤツはフリーウエイトエリアに入る資格無し。
- 449 ：無記無記名：2014/06/17(火) 00:36:00.78 ID:MqHGhDtU.net
- Ｍａｘ重量のウェイトつけて床に置いたら、どうやってベンチプレスするの？
- 450 ：無記無記名：2014/06/17(火) 00:40:44.51 ID:2DJbGCbR.net
- 最初の1枚目のことだろ
ラックにシャフトオンリー状態からの20kgプレート脱着は確かに危ない
床に置いてから左右に20kgプレーと1枚プレートつけてベンチへ持ち上げてラックに乗せる
俺はそうしてる
まあ5kgプレートくらいなら危なくないだろうけど。
- 451 ：無記無記名：2014/06/17(火) 00:48:31.42 ID:9O3tGsPQ.net
- 50kgぐらいなら普通に床においてもできるだろ、むしろそんなのベンチに乗せるほうが恐いわ
- 452 ：無記無記名：2014/06/17(火) 00:50:15.24 ID:9O3tGsPQ.net
- すまん、ダンベルと勘違いしてた
- 453 ：無記無記名：2014/06/17(火) 02:15:30.40 ID:nSlQ9vA8.net
- >>449>>450
ここで言われてるのはベンチプレスのバーの事ではなく1m20cmくらいのアームカールとかするバーの事だろ？
ベンチプレスのバーだったらそれ自体が20kgあるから片側に20kgずつ付けていっても大丈夫なはず。20kg以上付けてるときはまず20kgまで外していって逆サイドに移って両サイド20kgにしてから全部外す必要がある。
今まで大丈夫だったからベンチの上に置きっぱなしでも良いと思ってるのは危険回避能力が乏しい利用者。ダンベルが足元に落ちてケガさせて損害賠償求められて初めて気付くんだろうな。
- 454 ：無記無記名：2014/06/17(火) 02:56:52.54 ID:ceDWITHO.net
- >>448
こういう奴に限っててめーの目の前でそういうのがいてもみてみぬフリするんだよなぁｗ
- 455 ：無記無記名：2014/06/17(火) 11:11:51.50 ID:Yxdz23Ql.net
- おれはそういう危険な状態見たらすぐ床に降ろすよ
- 456 ：無記無記名：2014/06/17(火) 19:03:44.53 ID:tw3zJ14L.net
- http://youtu.be/3Dby9icPMQQ
これは駄目なのか？
最終repで追い込み頭の下に置いてインターバル中はそれを更に床に置けっこと？
そんな面倒臭いことしてる人GGでみたことないんだけど
- 457 ：無記無記名：2014/06/17(火) 19:07:09.23 ID:Zgvx5ZA2.net
- くさぷ～ん
- 458 ：無記無記名：2014/06/17(火) 19:31:08.36 ID:eF3NkuLl.net
- >>456
見てないけどスカクラか？
スカクラなら胸の上に置けよ
- 459 ：無記無記名：2014/06/17(火) 19:35:16.60 ID:zWy7o6Xg.net
- 馬鹿野郎！
頭に落とすからスカルクラッシャーだろ！
頭に落とせ！
- 460 ：無記無記名：2014/06/17(火) 19:46:33.20 ID:yjotTYK+.net
- >>459
なんでここでは面白いレスできるのに他のスレでは…
- 461 ：無記無記名：2014/06/17(火) 20:07:51.02 ID:0DX2RS3/.net
- >>456
ベンチシートは痛む、床においたほうが安全、でもそこまで気にする必要があるかと言えば微妙
ジムが禁止してなければ気にしなくてもいいんじゃない？
- 462 ：無記無記名：2014/06/18(水) 00:05:02.14 ID:yD2crBll.net
- 90kgくらいありそうなオッさんが、ベンチで補助つけながらギャーギャー言いながら挙げてたので、どんだけ高重量やってるのかと見てみた。すると20kgバーに10kgプレートが1枚ずつついてた…50kgありえんだろ。
- 463 ：無記無記名：2014/06/18(水) 00:15:03.34 ID:Neb8F16U.net
- >>462
運動歴ない初心者ならそんなものかと
- 464 ：無記無記名：2014/06/18(水) 00:26:35.94 ID:Ax4gPONz.net
- >>462
それなら40kgじゃね？
- 465 ：無記無記名：2014/06/18(水) 00:33:31.62 ID:kqYK+Bgg.net
- >>456
画像見たけど別にトレ直後に一瞬置くくらいだったらまだ良いかな。
自分はバーをベンチに乗せたままウエイトを入れ換えたり離れて水飲みに行ったりするのは止めて欲しいだけ。この画像ではその部分が写ってないから何とも言えんが。
ベストはトレ後にお腹の方に持っていって足元に下ろすだな。
- 466 ：無記無記名：2014/06/18(水) 01:05:13.99 ID:DVW7taMD.net
- >>462
誰もがみんな初心者さ、始めは
- 467 ：無記無記名：2014/06/18(水) 01:22:02.06 ID:xoH3NC21.net
- >>465
3分ぐらいもどって来ないよな
特に中途半端な重量をあつかう古参が多い
- 468 ：無記無記名：2014/06/18(水) 11:20:31.79 ID:FNHOsn7n.net
- スカル最後ネガティブ追い込んだら頭の↓でいいんじゃね？
つか限界まで追いこんだら胸にもっていくことすらできないと思われ
動画の奴も負荷つけたすのベンチ↑でやってるし俺も同じようにしてるな
- 469 ：無記無記名：2014/06/18(水) 11:33:02.38 ID:f6gaVwYn.net
- 典型的フィットネスクラブトレーニーの俺170/68
木か金の仕事帰り胸と上背、
土か日の朝にデッド/スク隔週と肩腕腹。
2年やってようやくスク120、デッド130、ベンチ85
スタート時は170/58でBIG3は60、60、40だったわ。
- 470 ：無記無記名：2014/06/18(水) 11:42:09.19 ID:FNHOsn7n.net
- 十分伸びてるじゃん
- 471 ：無記無記名：2014/06/18(水) 21:51:39.08 ID:3O4lMoph.net
- >>464
その指摘は正しい！
- 472 ：無記無記名：2014/06/18(水) 22:06:55.16 ID:JUSzA/ZL.net
- >>469
体重は？
- 473 ：無記無記名：2014/06/18(水) 22:45:47.62 ID:ug/Tm3gb.net
- アマゾン総合1位らしいダイエットは運動１割、食事9割という本をプロローグだけ読んだが、フィネットネスクラブの無駄さが腹一杯書いてあってわらえん
- 474 ：無記無記名：2014/06/18(水) 23:09:43.37 ID:DVW7taMD.net
- 事実、いわゆるフィットネスクラブは無駄だからしょうがない
- 475 ：無記無記名：2014/06/18(水) 23:30:32.93 ID:bvv+FNzo.net
- ヨーロピアン女子の好み
http://news.ameba.jp/20140618-597/
- 476 ：無記無記名：2014/06/19(木) 00:50:18.39 ID:w/JmaYFL.net
- >>468
画像見直したら確かにベンチの上でウエイト増やしてるな。ちょっとふらついてるしストッパーもしてない。
まぁ撮影用かもしれないし個人ジムみたいだからそれでも良いかもしれないが多くの人が利用して人が行き交うスポクラではダメだろ。
ベンチプレスでも過信してるのかストッパーしてないヤツ多すぎ。フラフラしてて怖くて近づけねぇわ。
- 477 ：無記無記名：2014/06/19(木) 01:41:01.49 ID:W7jxF8ik.net
- プヨがベンチに覆い被さって8キロのダンベルリストカールする横で
自分じゃ細マッチョと思ってそうなヒョロが12.5キロでオルタネイトダンベルカール似の激しい腰振り運動
ほほえましくってサイコーだぜスポクラ
- 478 ：無記無記名：2014/06/19(木) 02:30:15.62 ID:mJNKd3CU.net
- 一生懸命やってる人をなんでバカにするのかな？
自分だって生まれた時からマッチョだったわけじゃなかろうに。
間違ったやり方してるならアドバイスしてあげちゃうくらいの器の大きさが欲しいぜ。まったく。
- 479 ：無記無記名：2014/06/19(木) 07:43:25.60 ID:nrnDuvMl.net
- >>478
強きを助け弱きをくじく負け犬根性が染み付いてるんだろ
- 480 ：無記無記名：2014/06/19(木) 08:55:33.96 ID:szEgJ90n.net
- でも身長190cmぐらいの外人がニコラス・ケイジが絶頂迎えたみたいな顔しながらサイドレイズやってたの見たらさすがに草生えたわ
- 481 ：469：2014/06/19(木) 12:13:09.02 ID:2MMhnrUB.net
- >>472
トレーニング開始前が58kg
今現在が68kgっす。
ただしBIG3のスクワットはスミス。（ラックがないから）
ベンチデッドはフリーでデッドはナローノーギア順手です。
- 482 ：無記無記名：2014/06/19(木) 17:27:00.21 ID:ytQT9D7x.net
- いい顔してバーベルやってるね！おにーさんって
エアロビのおばちゃんに言われて気づいた
スミスマシン使っている時の姿がスタジオから丸見え
- 483 ：無記無記名：2014/06/19(木) 17:58:31.46 ID:PMAZ2Bdh.net
- >>482
そんなこと言われる時点でダメダメ。
トレ中は、気持ち悪いと言われるくらいの顔してなきゃ。
http://www.bodybuilding.com/contest_media/13431/117862/d/aust-2211268463801.jpg
- 484 ：無記無記名：2014/06/19(木) 20:32:45.42 ID:zG0rAWD+.net
- トレーニングは究極のオナニーだからな
いつもフルエレクチオンしてやってるわ
- 485 ：無記無記名：2014/06/19(木) 22:45:52.76 ID:5bSR1OFt.net
- ひょっとして我慢汁出た事あるんですか？
- 486 ：無記無記名：2014/06/20(金) 00:57:06.82 ID:7f1w71zc.net
- ガマン汁どころか・・・
- 487 ：無記無記名：2014/06/20(金) 06:18:47.05 ID:RXzH57KC.net
- チンポ汁つゆだくで！！！
- 488 ：無記無記名：2014/06/21(土) 01:16:15.95 ID:GkjU+VBS.net
- 栗の花の臭いがする
- 489 ：無記無記名：2014/06/21(土) 16:51:15.10 ID:rBomzRxx.net
- >>488
そうトレーニングしていると臭ってくるんだ。
なんでだろ不思議。
- 490 ：無記無記名：2014/06/21(土) 18:57:21.95 ID:OE1K38B4.net
- 消毒薬のにおいじゃないの
- 491 ：無記無記名：2014/06/21(土) 19:09:49.22 ID:nwOEazJJ.net
- こんな動画を見つけた
http://www.youtube.com/watch?v=1OhA6sD0orA
これフィットネスでやってたら、絶対怒られるだろうな
- 492 ：無記無記名：2014/06/21(土) 20:18:15.30 ID:MUEnEMsk.net
- 俺の行ってるクラブにマシンのシート部分に正拳突きかますベッタリオールバックのガン黒小太り空手家風おじさんがいる
チェストプレスとローイングマシンがよく被害にあってる
足をシートに乗せて超ケツあげブリッジパーシャルベンチプレスとスミスマシンでの顔芸トップサイドデッドリフト(共に可動域10cm程度)、後はマシン正拳突きと鏡に向かってハイキックしてる
もしかしたら俺にだけ見える妖精か妖怪の類かもしれん
- 493 ：無記無記名：2014/06/21(土) 20:33:36.39 ID:YHc+HESl.net
- > マシン正拳突き
ｴｲｻｯ、ｴｲｻｯ、ｴｲｻｯ、ｴｲｻｯ
ハゲ上がるほどシュール
- 494 ：無記無記名：2014/06/21(土) 22:23:26.63 ID:zeNzt5rG.net
- ２キロくらいのダンベルで脛をコツコツ叩いてる奴を
見たことあるな。
「俺、格闘家だから」アピール。
- 495 ：無記無記名：2014/06/21(土) 22:32:10.10 ID:EWJ5uRWU.net
- >>494
20kgシャフトで思い切り脛をバッティングして手伝ってやれよ
- 496 ：無記無記名：2014/06/21(土) 22:35:16.71 ID:MUEnEMsk.net
- 俺、ボクシングやってるから
俺、空手やってるから
俺、野球やってるから
俺、剣道やってるから
俺、テニスやってるから
俺、ゴルフやってるから
今までに見た事のあるエアアスリート達
- 497 ：無記無記名：2014/06/21(土) 22:39:01.92 ID:MUEnEMsk.net
- 今度ベンチを使ってパドリングからのエアサーフィンをかましてエアアスリート達から頭一つ抜け出してやる
- 498 ：無記無記名：2014/06/21(土) 22:48:51.32 ID:6dK+qX8P.net
- エアラグビーしてる外人なら見たことあるな。
狭いフリーウェイトエリアでダッシュしまくりですよ。
- 499 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:12:35.24 ID:WpPXCv3Q.net
- スポーツしてるって素晴らしいことじゃん
ウエイトしかしないよりよほどいいと思うがね
大きい鏡があるとスイングやフォームチェックしたくなるのはわかるよ
ウエイトオンリー君には妬ましいんだろう
- 500 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:23:24.04 ID:0uI+/vQa.net
- >>499
名のあるエアアスリートとお見受けしますが一体どんなエアスポーツをなさってるんですか？
これからもどんどん僕らを笑わせてくださいね
- 501 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:24:40.28 ID:shDW572R.net
- >>500
ウエイトオンリー君は常に笑われている
- 502 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:31:48.56 ID:0uI+/vQa.net
- >>501
？ それを俺に対してレスされても知らんよw
俺はただジムでのエアアスリートを推奨してるだけだ
だって見てて面白いもんw
- 503 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:41:26.67 ID:6dK+qX8P.net
- エアアスリートのプロファイルをしてみた。
…昔、何がしかのスポーツやってたけど、やめてしばらく経った。
身体動かさなきゃ、とスポクラ入ったものの、何をしたら良いのかわからない。
体を動かせたらいいのであって、別に筋肉つけたい訳じゃない。
素人スタッフに教わった、マニュアル通りの高齢者向けのシケたメニューを軽くこなしたあと
昔を懐かしんでエアアスリート。
スタジオの格闘技風ダンスにハマる連中も、こういう人が多いような気がする。
- 504 ：無記無記名：2014/06/21(土) 23:47:39.21 ID:efGM/0W6.net
- ウエイトオンリー君のプロファイルをしてみた。
…昔からスポーツは大の苦手で体育の授業はいつも見学していた。
身体動かさなきゃ、とスポクラ入ったものの、何をしたら良いのかわからない。
スタジオに挑戦してみるもタコ踊り状態ですぐにリタイア。
スポーツは大嫌いなので運動音痴でもできるボディビルに辿りついた。
ボディビル雑誌を立ち読みしながら真似真似かぶれトレーニングメニューをこなし、アスリートになったと錯覚するウエイトオンリー君。
スポクラでエアロBBAに笑われてるのは、こういう人が多いような気がする。
- 505 ：無記無記名：2014/06/22(日) 03:30:33.14 ID:fUNwbrU9.net
- 本当のアスリートならエアやらないよな
ボクシングの真似事をするのはもう見るのも嫌だといいうぐらいシャドー、ミット、サンドバッグをしてないヤツ
というか素人だろ
- 506 ：無記無記名：2014/06/22(日) 04:19:47.29 ID:H8LuWmym.net
- スミスマシン使ってるときに
おっさんがプレート勝手に取って振り回し始めたときは
なんだこれ？って…
次やりたいプレッシャーか？と思ったらそうじゃないという
- 507 ：無記無記名：2014/06/22(日) 08:10:14.74 ID:9qgzEtrR.net
- エアでもエアじゃなくても素振りやシャドーする奴らは邪魔だし危険だから失せろって感じ、空いてるスタジオでやるならいいけど
- 508 ：無記無記名：2014/06/22(日) 09:30:46.34 ID:Z5u9glJN.net
- スポーツマンはモテるけどウエイトヲタは笑われてるね
- 509 ：無記無記名：2014/06/22(日) 09:52:31.26 ID:jS0ercZ1.net
- なんにせよ他人に迷惑かけてるわけでも無いのに、人の趣味を笑うような奴はロクなもんじゃねーな
- 510 ：無記無記名：2014/06/22(日) 09:59:05.25 ID:g2EVqqSJ.net
- >>506
それダイアゴナルプレートレイズというれっきとしたトレーニングやで
- 511 ：無記無記名：2014/06/22(日) 10:02:07.09 ID:VeK55VG6.net
- >>502
エアマッチョはもっと笑えるよな
- 512 ：無記無記名：2014/06/22(日) 10:35:20.66 ID:jS0ercZ1.net
- >>511
エアマッチョって何？
- 513 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:31:24.07 ID:iwAaOwIE.net
- 脳内マッチョだらけ
- 514 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:46:55.40 ID:wa2lfZUG.net
- >>505
時間と金もったいないからね
本物はウェトレやるとこでは、徹底してウェトレやる
- 515 ：無記無記名：2014/06/22(日) 11:57:56.63 ID:KLSudgMk.net
- 本物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
フィットネスクラブの本物ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 516 ：無記無記名：2014/06/22(日) 12:03:18.68 ID:vtEiKp6N.net
- >>514
同感。
暇つぶしの素人たちの粋がった振る舞いが癇に障る。
- 517 ：無記無記名：2014/06/22(日) 12:08:34.60 ID:MPo0n0t4.net
- http://youtu.be/aClCHBdNX4I
私が通っているジムには、オッサンだが似たように変なことやる人がいる
- 518 ：無記無記名：2014/06/22(日) 12:32:03.17 ID:Kvyj//mb.net
- 今日はクイックリフトとフロントスクワット（高レップ）やって来た。
100kg超級の巨デブがプレートつけずにスミスベンチを延々30分。
更にプレートなしのWバーリストカール、
ぶん回しチートハンマーカール（7kg位）。
笑いを堪えるのが大変だった。
- 519 ：無記無記名：2014/06/22(日) 12:51:28.29 ID:WPqr4XZ2.net
- >>517
この手の虫みたいな動きするオッサンって
どこにでもおるね
- 520 ：無記無記名：2014/06/22(日) 13:37:05.37 ID:bczvRf3K.net
- 272 無記無記名[sage] 2014/06/13(金) 16:28:08.79 ID:p+jcXQek
https://www.youtube.com/watch?v=8i9W7DBc2_8
- 521 ：無記無記名：2014/06/22(日) 14:00:38.29 ID:Py3h13HR.net
- ウルトラチート腰振りカールする奴って定期的に入れ替わるよね。こないだも新人来てた。
関係ないけどトレ後のサウナがやめられない
- 522 ：無記無記名：2014/06/22(日) 14:17:43.11 ID:rNL72qXx.net
- 脳内マッチョの饗宴
- 523 ：無記無記名：2014/06/22(日) 14:47:07.43 ID:wa2lfZUG.net
- >>515
そりゃ競技と選手個々の環境によるだろ
例えばボディービルダーやプロレスラーとかなら、多少金と時間食ってでも、100キロ単位でフリーウェイト出来るとこ行かないといかんだろう
でも大してムキムキにする必要もない競技の選手なら、場所とか予算とか時間の都合で、近場のフィットネスで間に合わせることもあるだろう
- 524 ：無記無記名：2014/06/22(日) 14:50:08.42 ID:bHe5rOvK.net
- フィットネスクラブで本物になれ！
- 525 ：無記無記名：2014/06/22(日) 16:38:51.03 ID:k4nnzqh4.net
- 今月入会したスポクラは年寄りだらけで、まるで老人ホームの中の施設みたい
こないだフラットベンチの前で体操してる爺さんに「ベンチいいですか？」と聞いたら
「これから使う」と言うんで、「じゃあ待ちます」って待ってたんだけど
メガネとタオル置いて体操してるだけで、一向にベンチを使う気配がない
たまにベンチに座って休憩してたりして
だから「使わないんなら空けてもらえませんか？」と言ったら「いま使ってる」と言う
「フラットベンチは荷物置場でも休憩所でもないんですが」と言うと「じゃあ何に使うんだ？」
「ダンベルの種目をやるためにあるんですよ」と言うと「そんな使い方してる人を見たことない」
確かに、ぼくもここの老人たちがダンベル使ってるの見たことないが…
で、「それ、プールで泳いでる人に『水中ウォーキングの施設で泳ぐな』と言ってるのと同じですよ」と
そしたらなんかキレてわめき出して、それに気づいた他の年寄りが集まってきて
なんか知らないけどぼくが悪者みたいになってしまった
2人いたイントラは他のフロア行ったまま帰って来ないし、まぁ後で何があったか話したけど
入会の時に収めた会費が切れたらまた市営に戻るわ
- 526 ：無記無記名：2014/06/22(日) 17:27:45.44 ID:y9BX0Nh/.net
- 韓国か中国かな？
- 527 ：無記無記名：2014/06/22(日) 17:31:04.19 ID:sx22FIG1.net
- キチガイはまとめて退会してほしい
会費が高くなってもかまわないからとにかくそれが一番の願い
- 528 ：無記無記名：2014/06/22(日) 17:52:35.35 ID:k4nnzqh4.net
- あそこは老人がまとめて退会したら会員いなくなるｗ
- 529 ：無記無記名：2014/06/22(日) 18:14:21.81 ID:TLA5w4M2.net
- ここの奴らのことだけど
- 530 ：無記無記名：2014/06/22(日) 19:53:09.41 ID:fmzk3pF2.net
- >>528
老害が消えたら通いたい人もかなりいるんじゃない？書き込みを見てて思った。
- 531 ：無記無記名：2014/06/22(日) 20:22:53.39 ID:+UCgQo5f.net
- >>525
一言、「休憩用ベンチではない」って張り紙と休憩用スペースの案内を貼って置けば解決するのにな
俺の行ってるとこはそれで問題ないぞ
- 532 ：帰ってきたキング改め兄貴：2014/06/22(日) 20:43:43.35 ID:zYyB1RKR.net
- 俺は池袋のフィットネスでトレーニングしてるぜ。
レオタード着てな
- 533 ：無記無記名：2014/06/22(日) 21:20:09.31 ID:bBaP0QdX.net
- まあ俺様は検査着着てトレーニングしてるけどな
作務衣みたいな感じの上下一体のやつな
- 534 ：無記無記名：2014/06/23(月) 02:03:17.34 ID:ZDWSM1Il.net
- 温泉があるとこは年寄りの憩いの施設になるんじゃないか
- 535 ：無記無記名：2014/06/23(月) 02:07:30.12 ID:rsK9DVS3.net
- ここを見るたびにウチのスポクラがどれだけ恵まれているかわかる。テンプレになりそうなチートカール親父や夏厨も網羅してはいるけどｗ
- 536 ：無記無記名：2014/06/23(月) 02:18:23.50 ID:bg5gJEE8.net
- >>533
おまえビッグダディだろ？
- 537 ：無記無記名：2014/06/23(月) 08:17:28.23 ID:2tgybC8K.net
- クソ湿度が高くて死ぬかと思ったわ((((；ﾟДﾟ)))))))
長袖のジャージ着てトレーニングしてる人見ると
すげーなと思う反面、何してんだって感じもする
この時期には結構だらしない身体した人が増えるけど
秋頃には少なくなってるから
みんな頑張ってスリムになったんだなと目を細めてしまうね
- 538 ：無記無記名：2014/06/23(月) 08:21:25.89 ID:tu9cSXKS.net
- >>537
綿Ｔ来てびしょびしょになってるおっさんがいるけど、トレーニングウェアくらい買えばええと思うのだが？
うちは９５％位はだらしない体だが、軽い重量でスコスコやってダラダラ歩いても一生引きしまらんだろ
- 539 ：無記無記名：2014/06/23(月) 11:55:14.10 ID:zqaAoGf3.net
- >>537
秋ごろにはそう言う人ほとんどやめてるのでは？
- 540 ：無記無記名：2014/06/23(月) 15:03:41.30 ID:tu9cSXKS.net
- >>537
年中サウナスーツ着てるおっさんもおるぞ
- 541 ：無記無記名：2014/06/23(月) 16:04:32.99 ID:csUaQWKd.net
- フリーウェイトよりスタジオのダンスプログラムのほうが圧倒的に人気がある
ダンスができるほうがモテる
これが悲しい現実
- 542 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:04:02.57 ID:FQGOpMlr.net
- ババアとデブ女ばかりのスポクラでもてるとか言っているのは熟女専門かデブ専門？
- 543 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:04:39.44 ID:E0kpD7rH.net
- ウエイトヲタがモテることはあり得ない
- 544 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:12:01.07 ID:/ME9pwfr.net
- >>543
かなり変わった趣味みたいね。
君みたいな趣味の人はスポクラは天国だろうね。
- 545 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:22:58.08 ID:8Hd2Urle.net
- 金持ちのマダムと知り合いたい
- 546 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:35:48.25 ID:E0kpD7rH.net
- ウエイトは手段として短時間で済ませる
あとは他のスポーツを楽しむ
ここがヲタとの違い
- 547 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:37:09.14 ID:zqaAoGf3.net
- スタジオ興味はあるけど入りづらいし、うまくできる自信もなく躊躇してしまう
せっかく行くなら筋トレだけじゃなくたまにはファイティングなんちゃらとか柔軟体操みたいのとかやってみたいんだがね
- 548 ：無記無記名：2014/06/23(月) 18:01:45.33 ID:RXeoSB18.net
- ここ2年位スタジオは入らずにウエイトやってたけど
力む時に頭痛がする様になっちゃってウエイトは暫く休む事にした
それでまたスタジオに入るようになったんだけどやっぱり楽しいね
特にレスミルズのボディジャムやボディバランスが楽しい
- 549 ：無記無記名：2014/06/23(月) 18:31:35.73 ID:2buAtN5q.net
- >>545
エアロのおばたりあんなら話しかければ喜んでのってくるが。美魔女みたいなんはスカされる
- 550 ：無記無記名：2014/06/23(月) 18:52:26.52 ID:Hv05Jub8.net
- でもスタジオから出てくる男はメタボ親父だけだぞ。フリーエリアのほうが顔も体系もマジでマシだ。そこ担当のイントラもちゃんとしてるしｗ
- 551 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:00:00.90 ID:50m7eVGT.net
- >>535
夏に向けて割引キャンペーンやるみたいだから、また夏厨が大挙しますわ ('A`)
- 552 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:00:59.09 ID:Hv05Jub8.net
- >>551
ウチのほうはもう湧いて来てるわ
- 553 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:02:52.20 ID:pZnAUTNE.net
- >>550
そんなことはないから
- 554 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:06:21.44 ID:Hv05Jub8.net
- >>553
それイントラじゃねーの？
- 555 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:07:47.42 ID:pZnAUTNE.net
- >>548
運動神経が鈍すぎて簡単なスタジオすらできないアホが多すぎる
- 556 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:08:27.01 ID:0MQ6Jg03.net
- 夏の人たちが来てもパワーラックは混まないから
特に困らないわ
時々パワーラックの中で変な事してる人がいるけど、
従業員に言えばどいて貰える死ね
- 557 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:08:39.15 ID:pZnAUTNE.net
- >>554
ウエイトエリアも気持ち悪いやつ多いわ
ダラダラと休憩して占有しやがって
- 558 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:11:12.23 ID:E0kpD7rH.net
- スタジオに出てるのは高収入の人が多い
ウエイトエリアでたむろしてるのは解体工や配管工や塗装工やフリーターが多い
- 559 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:12:42.60 ID:Dhh9ohoe.net
- >>548
先頭きって入れば最後列選び放題だぞ。後を陣取ればはりきろうが、リズムに乗り切れなかろうが気にしなくていい
- 560 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:14:07.45 ID:RzWawfju.net
- プール混まなければいいなぁ…
フリーエリアがないプールだから
少しはマシだとは思うが
- 561 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:14:14.73 ID:Hv05Jub8.net
- おまえらが通ってるスポクラが謎い。俺のところが珍しいのか……。コナミみたいな大手じゃないからかな
- 562 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:14:55.42 ID:Yj7FScbK.net
- 30歳、ドカチンの俺は同年代と比べると高収入。
当然、スタジオだ
- 563 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:16:17.60 ID:TLn3GFhN.net
- みんなウエイトやった後にスタジオプログラムやるのか、、、
すげーな
俺は疲れてやる体力ないわ
- 564 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:19:08.23 ID:RzWawfju.net
- ウェイト後のリフレッシュ？のための水泳が
水泳のためのウェイトになりつつある
背筋重点的にやるの楽しい
- 565 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:22:51.11 ID:RXeoSB18.net
- >>555
ある程度リズム感がないと楽しくないかも
>>559
そう思って早めに入って後ろの方にいたら
「前行って、前」と言われるw
- 566 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:22:53.24 ID:0p+6Ze6n.net
- >>564
水泳は懸垂の強さがモロに生きるからな
- 567 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:35:44.31 ID:sOuaQ+bE.net
- 最近胸筋が着いて来て筋トレ後に、ゴルフの練習をすると
パンプした胸筋が邪魔になって嬉しいです
- 568 ：無記無記名：2014/06/23(月) 19:54:58.84 ID:tKocb9s7.net
- >>558
確かに
長時間居座ってベンチばっかりやりやがって
ジャマなんだよ
- 569 ：無記無記名：2014/06/23(月) 20:23:36.55 ID:c9sbj+s5.net
- うちは貧相な爺さんが長時間ベンチに腰かけて井戸端会議をしている
- 570 ：無記無記名：2014/06/23(月) 20:43:31.43 ID:21cL84u3.net
- 貧相なじいさんもどかせられないのかよ
- 571 ：無記無記名：2014/06/23(月) 21:34:57.98 ID:bzXRmpuY.net
- おなかをギュッと引き締める体幹トレーニング - 間違った筋トレを正す
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/22/017/
意味がわからないよ
- 572 ：無記無記名：2014/06/23(月) 21:42:39.41 ID:E1aHx0i/.net
- 体幹トレーニングは有用だよ
プロのトレーナーや重量挙げ金メダリストなどのトップアスリートも実施してるよ
ボディビル雑誌の立ち読みでは何もわからないよ
- 573 ：無記無記名：2014/06/23(月) 21:43:35.32 ID:E1aHx0i/.net
- ニワカほど一つのやり方を絶対視してしまうよな
- 574 ：無記無記名：2014/06/23(月) 21:59:09.04 ID:ONRx5VVS.net
- サングラス外さない人、怖い。
- 575 ：無記無記名：2014/06/23(月) 22:31:34.20 ID:ga8/r9ev.net
- http://www.geocities.jp/miyadai0403/topin/at-study/st-con/core.htm
よく聞く体幹トレーニングってこれの事か、格闘技の練習でウォームアップ代わりによくやってたな
クソガリはこんなエクササイズで使える筋肉とか言ってんのかｗｗ
- 576 ：無記無記名：2014/06/23(月) 22:36:33.10 ID:MxZewQ6X.net
- >>575
オリンピック選手もやってるけどな
ここのニワカの戯言よりプロを信じるわ
- 577 ：無記無記名：2014/06/23(月) 22:38:33.84 ID:MxZewQ6X.net
- ウ板のヲタはボディビル雑誌を立ち読みしてるだけで
専門家の指導を受けたことがないから仕方ない
- 578 ：無記無記名：2014/06/23(月) 22:43:37.92 ID:xE27SBoc.net
- >>576
確かにやってるよウォーミングアップの為にな
フィジカルアスリートにとってのウォーミングアップをやったぐらいで自分をフィジカルアスリートと同一視とか笑かすなよ
- 579 ：無記無記名：2014/06/23(月) 22:55:50.77 ID:E0kpD7rH.net
- スタジオの一番簡単なプログラムにもついていけないくせにマッチョ気どりなのが笑える
ベンチプレスがちょこっと上がるようになっただけなのに
- 580 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:00:49.47 ID:E0kpD7rH.net
- 笑えるのはスポクラ筋トレごときで何者かになったと思い込むアホだよな
スポクラから嫌われる存在なのもよくわかるよ
- 581 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:01:56.60 ID:xE27SBoc.net
- 何時間掛かっても数日掛けてもいいから、ベンチ100kg1レップとスクワット140kg1レップやってみ？
フルマラソンは何時間掛けてでも大抵のデブでもやれるぞｗｗｗ
チビガリも数日掛ければベンチ100kgスクワット140kg出来るだろ
それが出来ないって根性なしの証だよなｗｗｗｗｗｗ
- 582 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:07:38.97 ID:Xr2yR86x.net
- そんなの簡単じゃん
ベンチ100 スクワット140なんて
高校生の時からできたわ
そんなに自慢することなの？
かぶれヲタは恥ずかしいよ
- 583 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:08:22.05 ID:y/cQrsPN.net
- >>580
本当に笑えるよな
続けてれば誰でもできるレベルなのに
- 584 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:09:07.34 ID:4wnnZ4I/.net
- ベンチ100程度で威張れるって相当レベル低いんだな
- 585 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:09:45.35 ID:xE27SBoc.net
- ちょっと鍛えりゃ高校から出来る事がいまだに出来ないチビガリｗｗｗｗｗｗ
一方、山田花子でもちょっと鍛えりゃ出来る100km走
- 586 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:12:53.01 ID:/2jgvkyG.net
- 俺の高校生時代にも劣る雑魚が踏ん反り返ってるのか
笑えてきた
- 587 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:13:15.90 ID:zqaAoGf3.net
- たいていの人はスポクラってかっこいい身体になりたいとか健康増進のためとか、その程度の動機で行ってるんじゃないの？
俺はそうなのだが
- 588 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:13:53.47 ID:hHpVV0X5.net
- そりゃエアロBBAにも後ろ指さされるわ
こんなレベルで威張り散らしてたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 589 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:17:07.40 ID:xE27SBoc.net
- チビガリが俺も出来る(ｷﾘｯ)とか言い出してワロタ
すまんがベンチ自己ベストは130、スクワットは160なんだ残念チビガリｗｗｗ
- 590 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:20:47.34 ID:Fdiqh8lH.net
- ショボすぎわろた
- 591 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:21:28.14 ID:xE27SBoc.net
- チビガリが自己ベストも書けずに捨て台詞ワロス
- 592 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:21:29.33 ID:9+FLQRdT.net
- なんだよ
そんなもんでよかったのか
安心したわ
- 593 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:22:56.32 ID:ga8/r9ev.net
- >>579
節子それただのベンチ豚や、胸だけマッチョで背中や下半身は一般人と変わりない、運動できるはずがない
今のジム通って１年経つけど全身バランス良く発達してる奴は全然おらんな
>>582
高校生からベンチ100スク140できる肉体うｐ
東海大付属フォームでやればガリでもできそうだけど
- 594 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:23:14.96 ID:bzXRmpuY.net
- 盛り上がってるなと思ったら荒らされてるじゃねーかwwww
- 595 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:23:15.19 ID:N0V5EQl5.net
- >>591
本当のこと書いても敗北感にまみれた脳内マッチョに
「ウソだ！」って言われるもん
脳内マッチョが最強だよ
どうせ威張るならもう少し盛っておかないとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 596 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:25:54.39 ID:xE27SBoc.net
- >>595
顔真っ赤にして言い訳かよｗｗｗ情けねえチビガリだなあオイ
- 597 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:28:53.25 ID:1ttw64Q2.net
- ベンチ100 スクワット140でそんなもんでいいのかって言われて
慌てて本当はベンチ130 スクワット160だ！って言い出してワロタ
- 598 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:30:20.08 ID:E0kpD7rH.net
- >>597
ウ板ではもうお馴染みのパターンやな
- 599 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:30:20.67 ID:xE27SBoc.net
- そもそもチビでもベンチ100上げれるならチビガリじゃなくコレだからな
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg
チビガリじゃなくチビルダーじゃねえかｗｗｗ
- 600 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:31:41.49 ID:WAIAvtgf.net
- これはヒドイ
581 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/23(月) 23:01:56.60 ID:xE27SBoc
何時間掛かっても数日掛けてもいいから、ベンチ100kg1レップとスクワット140kg1レップやってみ？
フルマラソンは何時間掛けてでも大抵のデブでもやれるぞｗｗｗ
チビガリも数日掛ければベンチ100kgスクワット140kg出来るだろ
それが出来ないって根性なしの証だよなｗｗｗｗｗｗ
589 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/23(月) 23:17:07.40 ID:xE27SBoc
チビガリが俺も出来る(ｷﾘｯ)とか言い出してワロタ
すまんがベンチ自己ベストは130、スクワットは160なんだ残念チビガリｗｗｗ
- 601 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:31:52.13 ID:xE27SBoc.net
- >>597
書き込み時間見比べてみｗｗｗ残念だなあチビルダー君
652 無記無記名 sage 2014/06/23(月) 22:47:36.08 ID:xE27SBoc
>>646
参考までに
体脂肪率15％の体重95だが、ベストは160だよ
2レップ2セットが限界
これでもプロから見たらまだまだ雑魚だ
- 602 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:32:32.49 ID:xE27SBoc.net
- >>600
スクワットスレ
652 無記無記名 sage 2014/06/23(月) 22:47:36.08 ID:xE27SBoc
>>646
参考までに
体脂肪率15％の体重95だが、ベストは160だよ
2レップ2セットが限界
これでもプロから見たらまだまだ雑魚だ
- 603 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:32:33.08 ID:WAIAvtgf.net
- >>601
何の証明にもならんから
- 604 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:33:06.90 ID:xE27SBoc.net
- >>603
ハイハイチビでも100kgベンチ出来るチビルダー君
- 605 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:33:35.14 ID:WAIAvtgf.net
- もう毎回脳内マッチョ笑わせてくれる
- 606 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:35:29.30 ID:xE27SBoc.net
- 脳内マッチョのチビガリがチビルダー気取りとか噴飯物たな
- 607 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:42:04.56 ID:w+ovUq2+.net
- 笑えてくる
何日後かにスクワット180キロに変わっているだろう
- 608 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:42:58.55 ID:L5epRA0R.net
- 昨日チビガリとヒョロガリが90でハーフスクワット必死でやってて「今日は調子悪いわー自己ベスト100なのに」とかフいててワロタ
ガリガリ集団が横のベンチ台に移った後に140でフルスクワット5レップ5セットキメてたらチビガリが口アングリしてて葬式状態で更にワロタｗｗｗ
- 609 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:44:06.13 ID:L5epRA0R.net
- >>607
まーた脳内仮想敵をベンチ豚に変換して逃亡っスか
- 610 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:44:21.65 ID:nx0+zhlQ.net
- 必死すぎてワロタ
- 611 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:45:20.43 ID:3NL4qCJH.net
- こりゃエアロBBAに笑われスポクラスタッフに嫌われるはずですわ
- 612 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:46:28.30 ID:bzXRmpuY.net
- おいおい煽り愛はやめろや
バルクはデカイのに気は小さい奴らだな
- 613 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:47:12.11 ID:L5epRA0R.net
- 集団で群れてギャアギャア煩いだけのチビガリヒョロガリは一番の嫌われ者
- 614 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:48:40.57 ID:xE27SBoc.net
- >チビデブ
>エアロBBA
まーた脳内仮想敵が増えましたなｗ
- 615 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:48:44.21 ID:ga8/r9ev.net
- >>608
http://youtu.be/MiGwrHd_o2o
ベンチ120kgできるのにスクワット90kgの奴もいるからまだマシだな
- 616 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:52:18.97 ID:xE27SBoc.net
- >>615
コイツはまだフルスクワットやってるだけマシだな
フォームおかしいが
- 617 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:53:20.62 ID:UY0VZyIy.net
- ショボい重量でヘコヘコやっている奴ほど
長時間、ラックやベンチ占拠するよな
- 618 ：無記無記名：2014/06/23(月) 23:53:42.29 ID:YBdAmCtH.net
- 笑えてくる
エアロBBAにも見下され
スタッフからは嫌われる
脳内マッチョ
- 619 ：無記無記名：2014/06/24(火) 00:01:58.49 ID:iHIXY3i+.net
- コテに粘着大好き、自分よりガタイが良い奴大嫌い、多数派工作大好き
細い細い性悪目つきの白豚トンズラーマスク
ふたけつプリプリはったり忍者ウェスカー(笑)
もっと狂えや！
byはったり忍者ウェスカー監視員
- 620 ：無記無記名：2014/06/24(火) 00:25:08.25 ID:saCH8PKE.net
- >>616
レッグプレスの俺からしたら上出来
- 621 ：無記無記名：2014/06/24(火) 01:21:28.17 ID:qEamTAEL.net
- 伸びてると思ったら童貞無職のヨガマスター君がハッスルしたのか
- 622 ：無記無記名：2014/06/24(火) 09:45:01.99 ID:e9Yaidf+.net
- またハッタリ忍者ウェスカー満月君かね？
そろそろいい加減にしたまえ。
何時まで浪人生やってるのですか？
早く大学に入らないと、卒業するころには定年になってしまいますよ。
＞もういっそうのこと諦めて、バイトでもしたらどうかね？
まあ頑張りたまえ。
- 623 ：無記無記名：2014/06/24(火) 11:31:30.64 ID:V00eJ/pr.net
- フリーウエイトやってると周りから浮いているのは感じるな
- 624 ：無記無記名：2014/06/24(火) 12:56:23.71 ID:FY6wVJaM.net
- どんだけ自意識過剰だよ。常に一定数人いるし普通のおばちゃんも使ってるぞ。
- 625 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:10:37.54 ID:qJFUv6R5.net
- 間違いなく浮いているな
特にベンチマニアはひどいね
- 626 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:12:52.21 ID:9u3Z+5Ui.net
- 俺はスポーツは苦手だからウエイトやってる
スポーツができる人はすごいと思う
- 627 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:17:35.25 ID:RbjCOWaT.net
- >>621
ベンチ豚がヨガで途中リタイアしていてワロタ
- 628 ：無記無記名：2014/06/24(火) 13:23:58.11 ID:RbjCOWaT.net
- 爺婆やアホでもできるはじめてエアロからもリタイアしていたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 629 ：無記無記名：2014/06/24(火) 14:15:39.67 ID:puf2iyhv.net
- お、クソガリが興奮してる
- 630 ：無記無記名：2014/06/24(火) 14:23:51.43 ID:sUNfMMp8.net
- 爺婆以下の運動能力でワロタ
- 631 ：無記無記名：2014/06/24(火) 14:47:31.72 ID:oWCEbcjk.net
- 運動神経ゼロだからスタジオや水泳が得意な人が羨ましい
- 632 ：無記無記名：2014/06/24(火) 17:34:56.33 ID:kiceWCk0.net
- エアロは動き続けながら振りを覚えて行かなきゃならないから
初級クラスでもマンボ・シャッセ・グレープバインなど基本の動きと名前を覚えるまでは
なかなか上手く出来なくても仕方がないよ
だから最初は出来なくても気にしなくていい
エアロが出にくいなら、ボディコンバットなどの格闘系エクササイズに出るのもいい
動きは簡単だしリズムがズレてもエアロほど気にならない
ただ、強度はエアロより上だから最初から全力でやると途中でヘバるから注意
折角スポクラ行ってるならスタジオに出ないのは勿体無い！
- 633 ：無記無記名：2014/06/24(火) 17:50:46.46 ID:GjJynNtk.net
- エアロビは
やってる講師？コーチ？の人が大変だなぁって
見てて思う
- 634 ：無記無記名：2014/06/24(火) 19:38:48.59 ID:v4zW9o7v.net
- 俺が行ってるところは、隔離されててフリーも快適
そこにわざわざ来てシャドーやめてください
- 635 ：無記無記名：2014/06/24(火) 19:58:11.09 ID:76P3Oxg1.net
- >>632
運動音痴のくせにプライドだけは高いからな
- 636 ：無記無記名：2014/06/24(火) 19:58:53.92 ID:76P3Oxg1.net
- >>634
シャドーなんてやってる奴見たことないけどな
- 637 ：無記無記名：2014/06/24(火) 20:05:15.30 ID:QP4Lq3xn.net
- >>636
いいとこだねー
- 638 ：無記無記名：2014/06/24(火) 23:11:25.78 ID:NAFwkDKY.net
- 自己新出た＼(^o^)／
チェストプレスで60キロ挙がった
1回だけど
ちなみに俺身長160足らずで体重52キロ
- 639 ：無記無記名：2014/06/25(水) 05:09:08.80 ID:vYxKeD4b.net
- 市営ではたまにシャドー見かけるけど、スポクラの方では一度も見たことないな
なんせあそこは60代70代の老人しかいないから
- 640 ：無記無記名：2014/06/25(水) 05:50:58.95 ID:eCEdxLwV.net
- >>638
？それどういう自慢？
- 641 ：無記無記名：2014/06/25(水) 08:23:22.24 ID:s0H1m5l5.net
- >>638
頑張って！
- 642 ：無記無記名：2014/06/25(水) 09:17:47.64 ID:0Fi5vweW.net
- >>638
自分の体重以上が出来る様になったんだから
次はベンチプレスだな。
- 643 ：無記無記名：2014/06/25(水) 14:16:40.53 ID:xmn+CuJO.net
- ベンチはトレーニー必修種目じゃないし、興味なければやらなくてもいいよ。
興味あればやるのもいいけど。
危険だからくれぐれも用心してセーフティは使ってくれ。
- 644 ：無記無記名：2014/06/25(水) 14:24:22.62 ID:2Dofutz7.net
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://i.imgur.com/9zGRMyu.jpg
- 645 ：無記無記名：2014/06/25(水) 15:24:55.57 ID:PPgyM7tV.net
- >>642
で、50キロでつぶれる638を見て笑おうという魂胆か。
- 646 ：無記無記名：2014/06/25(水) 16:25:38.05 ID:hdVKrqvn.net
- おっさんで香水つけてんのか知らんがやたら臭いのがいるわ
何が悲しくておっさんの残り香の中でトレしなきゃならんのだ
- 647 ：無記無記名：2014/06/25(水) 19:26:10.73 ID:quboFXYf.net
- 制汗スプレーじゃないのか？
- 648 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:27:22.46 ID:4Z5mhXa6.net
- >>491
骨にひびがはいるか、折れそう。
- 649 ：無記無記名：2014/06/25(水) 23:36:01.34 ID:mY3fMpoQ.net
- ジムでワキガがノースリーブ着てたらヤバイですか？
- 650 ：無記無記名：2014/06/25(水) 23:44:07.39 ID:2EqKvcRd.net
- ワキガ…俺ワキガかも
たまにトレッドミルで横になった人がむせたりするし。
自分じゃ全然わからないから恐ろしい
一応デオナチュレのソフトストーン使うようにしたけど大丈夫かなあ
単なる自己臭症なら良いんだけど、本当にワキガだったとしたら本当に申し訳ない…
- 651 ：無記無記名：2014/06/25(水) 23:49:11.60 ID:mY3fMpoQ.net
- ノースリーブの方が肩のラインと筋肉見えるからトレのモチベーションも上がるし好きなんだけどね…
ワキ毛剃って8×4メンでもした方がいいのかな…
- 652 ：無記無記名：2014/06/25(水) 23:52:31.05 ID:PEP1R2IT.net
- >>649
ノースリーブじゃなくてもダメだろう。臭い抑えるクリームみたいなの塗ってくれ
- 653 ：無記無記名：2014/06/25(水) 23:56:36.86 ID:2EqKvcRd.net
- 多分、本当にワキガだったらノースリーブでも普通の半袖Tでも大差ないんじゃないかと
トレしてるとノースリーブを着たくなる気持ちはわかる
- 654 ：無記無記名：2014/06/26(木) 00:06:44.42 ID:c61SOFY5.net
- そろそろ脇毛剃るわ
全身剃るけどチン毛だけ1cmで刈る
- 655 ：無記無記名：2014/06/26(木) 00:19:29.90 ID:x93SP3Uo.net
- ジムで男がワキ毛剃ってたら引かれない？
- 656 ：無記無記名：2014/06/26(木) 00:20:39.51 ID:OT6/ixN+.net
- ノースリーブって言うかランニング来てる
ドンキで何百円かで買ったやつ
- 657 ：無記無記名：2014/06/26(木) 01:25:19.75 ID:maMOgfHL.net
- ワキガまではいかないがワキラのやつはけっこうジムにいるよな
- 658 ：無記無記名：2014/06/26(木) 01:37:14.59 ID:2TJitieM.net
- 脇汗はほとんどの人がほどほど臭うんじゃないのか。
1mくらい離れてても鋭く臭うのがワキガか
- 659 ：無記無記名：2014/06/26(木) 01:53:37.11 ID:EK4ynyNt.net
- >>653
> トレしてるとノースリーブを着たくなる気持ちはわかる
俺アホみたいに発汗するからこれ全然わからんわ
スパッツパンツと長袖のコンプレッションの上にTシャツ短パンじゃないと床がビシャビシャになる
長袖は額ぬぐえるから楽でいいよ
臭いについては他人の臭さや雑巾臭に敏感マジギレタイプだと自分でも気を遣うよね
お前らにも努めて欲しいのは、今日は汗掻いたって日はトレ前に軽くシャワー
トレ帰宅後すぐ衣類洗濯、定期的にハイター等塩素系漂白剤も入れて通常洗濯してタンパク汚れをリセット
つけ置きは劣化激しいのでやらない方がいい
雨でも直接雨があたらない環境なら基本外干し、部屋干しなら扇風機などで必ず風を当てて雑菌繁殖を防ぐ
特にこの時期月1ぐらいでハイター250mlぐらいどっばどばいれた洗濯槽漂白洗浄大事だで
ただ毎回洗おうがどう頑張っても腐るのが皮とか合皮のトレグローブ
年季の入ったくっせー手垢の詰まったダンベルなどのローレット触る限りこれは避けられないっぽい
乾きやすくてリストラップ付でラップ部分がゴムみたいに伸縮せず固いタイプが鬱血しなくて合うのだけどオススメ教えて
http://jp.bodybuilding.com/store/gl/prowristwrapgloves.html
ラップ部は一切伸縮しない耐久性かなりあるが
厚手で皮がかなり吸水して乾きづらいからこの時期まじでオススメできない
http://jp.bodybuilding.com/store/gl/train2.html
ラップ部ほとんど伸縮しない、あまり吸水しない化繊部が多く上の奴より乾きやすいがもろい
http://amazon.jp/dp/B00HJ1GP1Q
これ安いんで3個ぐらい回して使おうかと思うんだけど使ってる人いるかな？
ラップ部の伸縮、耐久性、乾きやすさ(洗いやすさ)
- 660 ：無記無記名：2014/06/26(木) 02:14:18.16 ID:NHInQMwk.net
- 筋トレ+有酸素してる時間合わせて2時間弱か。スタジオやるならもっとだけど。
速乾のシャツだとすぐ汗が乾いて臭う
- 661 ：無記無記名：2014/06/26(木) 03:12:13.12 ID:EK4ynyNt.net
- >>659
ギア総合スレがあったのでグローブについてはそっちで聞いてきます
- 662 ：無記無記名：2014/06/26(木) 03:15:25.24 ID:gsEnTkUU.net
- >>655
毛深くなければいいけどむしろ剃ってないと引かれるレベル
- 663 ：無記無記名：2014/06/26(木) 11:37:26.25 ID:TzxU2uGS.net
- 速乾シャツは臭いに関してはかえってあかんか
- 664 ：無記無記名：2014/06/26(木) 11:47:02.27 ID:Ujijnhty.net
- ほんとは海外みたいに上裸でトレしたいんだけどな。
- 665 ：無記無記名：2014/06/26(木) 16:44:25.78 ID:JmkOaoGj.net
- ダンスプログラムが面白くて筋トレさぼりがち
ここの人たちとは方向性違うかな？
- 666 ：無記無記名：2014/06/26(木) 16:55:03.46 ID:Wj7OKW/2.net
- プール使いたいけど泳げないから躊躇っちゃう
プログラムはおばさん達がやる気過ぎてフラッと入れなくて
- 667 ：無記無記名：2014/06/26(木) 19:05:32.10 ID:Kt7glhYv.net
- 妙に張り切ってスミスマシンをがちゃんがちゃんさせてる
おじーちゃんがいた
何やってんだこの人？って思ったら
すぐそばでモデル体型の凄い美人が腹筋してた
男っていくつになっても単純ね
- 668 ：無記無記名：2014/06/26(木) 21:07:12.68 ID:6nwuygmD.net
- だがそれがいい
いつまでたってもそのおじいちゃんみたいで居たいね
- 669 ：無記無記名：2014/06/26(木) 21:47:10.29 ID:TqxfLuOg.net
- スタジオプログラムのボディパンプがキツすぎワロタ
キツさだけで言ったらフリーウエイトより上かも
もしくはフリーウエイトが追い込めていないって事か
- 670 ：無記無記名：2014/06/26(木) 21:54:42.05 ID:3fI/5XIK.net
- 高回数トレーニングはキツいね
筋肉だけでなく心拍数も上がるから
- 671 ：無記無記名：2014/06/26(木) 22:45:17.42 ID:TqxfLuOg.net
- 脚が産まれたての子鹿のようにガクブルですわ(T_T)
- 672 ：無記無記名：2014/06/27(金) 01:00:13.52 ID:R35qaXSX.net
- コナミのVボディどう？
- 673 ：無記無記名：2014/06/27(金) 09:58:49.48 ID:/qN35mfA.net
- コナミといえばロードファイターだろ。
- 674 ：無記無記名：2014/06/27(金) 16:43:41.50 ID:df6O3OVK.net
- いやコナミといえばときメモだろ。
- 675 ：無記無記名：2014/06/27(金) 18:00:30.76 ID:erX8Ta3y.net
- ゲーセンでは初代グラディウス、沙羅曼蛇はクリアできんかったけど
グラディウス2はクリアできた。あのエンディングは今でも思い出すと涙があふれだす。
そんな俺はついに40歳の大台に乗った
- 676 ：無記無記名：2014/06/27(金) 18:29:21.45 ID:QBmydNKs.net
- なんだこのスレ
- 677 ：無記無記名：2014/06/27(金) 19:06:09.94 ID:DPpSIx6E.net
- スミスマシンのバーで
懸垂してるにーちゃんは
なかなかやるなーって今日は思いました
- 678 ：無記無記名：2014/06/27(金) 19:22:58.65 ID:IUE0u2qy.net
- その人ショルダープレスで持ち上げられてない？
- 679 ：無記無記名：2014/06/27(金) 21:38:35.22 ID:8wOEceVZ.net
- >>677
それ故障の原因になるから辞めさせろｗ
- 680 ：無記無記名：2014/06/27(金) 22:05:46.61 ID:ZGvMJZln.net
- >>679
普通に認められた使用方法ですよ
- 681 ：無記無記名：2014/06/27(金) 23:34:49.72 ID:+1dN1+C2.net
- >>679
耐荷重以内の体重なら全然問題ないだろ恥ずかしい奴だな
- 682 ：無記無記名：2014/06/27(金) 23:47:54.00 ID:VZGtkifk.net
- 俺の所のジムは何故か禁止にされてるわ
- 683 ：無記無記名：2014/06/27(金) 23:53:18.70 ID:A2sRRcWh.net
- けっきょく南極大冒険♪
スケーターズワルツが聞こえてくるだろ
- 684 ：無記無記名：2014/06/28(土) 00:22:30.72 ID:GgYhOD6p.net
- 新入社員とおるくん
彼女とデートしたいために仕事を早退。邪魔する上司に
頭突きをぶちかます。精神的、社会的にもリスキーな攻撃だ。
BGMはビートルズのハードデイズナイト。著作権はクリアしている、はず。
- 685 ：無記無記名：2014/06/28(土) 01:21:35.47 ID:OdavGCeG.net
- >>682
他にチン用設備があれば禁止もわかる。
- 686 ：無記無記名：2014/06/28(土) 01:30:08.19 ID:VxqFRZbY.net
- http://youtu.be/psldikGt8uY?t=6m22s
別に大丈夫じゃね？チンスタあるのにわざわざスミスでやられたら鬱陶しいけど
- 687 ：無記無記名：2014/06/28(土) 01:38:10.78 ID:wVqeIYh/.net
- アシスト付きのディップス兼チンマシンの握り太すぎてやりにくいからスミスでやってるわ
- 688 ：無記無記名：2014/06/28(土) 02:10:05.88 ID:/JVa7KqY.net
- >>686
俺の通ってる所は大手だけど、ご丁寧にラミネート加工までしで「スミスマシンでのチンニング禁止」って貼ってあるわ
- 689 ：無記無記名：2014/06/28(土) 04:13:50.90 ID:lRTizf9i.net
- 過去に事故があったんじゃないかな、アホが反動使ってフック外れて落ちたとかさ
長年ラックでバー2本使ってディップスやらせてもらってたんだけど
アホが真似して外れて転落したらしく禁止になったわ
あ、もちろんもう一本のバーは床用でしょぼいうちんとこじゃ利用者はごくごくごく一部です
- 690 ：無記無記名：2014/06/28(土) 04:33:56.57 ID:i4GPs3BQ.net
- 外れて落ちたらすごい落としそうだな
びたーんって
- 691 ：無記無記名：2014/06/28(土) 08:48:01.32 ID:OQWB8S6q.net
- スミスマシンで懸垂やってすみましん
- 692 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/28(土) 11:39:18.14 ID:E6ROm3g6.net
- 私の通うジムには正規の懸垂台があるから、皆がそれを使います。
でも無いジムだと、別の器具の代用しかないのでしょうね。
私も懸垂好きだから、何かを代用しようと思うかも（笑）。
スクワットラックにシャフトを置いて、そこでマッスルアップをやりたいな～と思っているけど、
勢いで外れると大惨事になりそうで未実行ですよ（笑）。
- 693 ：無記無記名：2014/06/28(土) 13:20:17.87 ID:vk2WcdTf.net
- チンスタみたくサイドが曲がってるバーより
スミスのようなパラレルバーの方が背中に重さをかけやすいから
スミスで懸垂はむしろ正解だべ
懸垂初心者や中級者がハマりやすいワナやね
- 694 ：無記無記名：2014/06/28(土) 13:31:01.86 ID:i4GPs3BQ.net
- マシンでセットこなすたびに
鏡の前で美しい？ポーズを丹念に調整し
決まったらにっこり笑う美人なおねーさん
一連の動作が洗練され過ぎてて凄い
おっさんの自分がやったら怪しすぎる
- 695 ：無記無記名：2014/06/28(土) 13:39:47.57 ID:mFsXtyTk.net
- マッスルアップはストリクトでやるものです
足の反動をつかうのは蹴上がりです
- 696 ：無記無記名：2014/06/28(土) 14:40:37.11 ID:3YTdOtYO.net
- どうせできないくせに何いってるの？
- 697 ：無記無記名：2014/06/28(土) 15:57:10.97 ID:C7svRIhs.net
- tipnessだけどスミスマシンで懸垂禁止してるところとしていないところがある。
両脇に体重くらいからそれ以上のウエイトを付けても大丈夫だからバーの真ん中にぶら下がるくらいは構造上平気な気もするが。
それよりもスミスで逆上がりしてるヤツ見たことがある。スタッフも見てたのに注意しなかった。他のマシンの使い方のマナーも悪いヤツだからマジで頭から落ちてケガして欲しかった。
- 698 ：無記無記名：2014/06/28(土) 16:02:10.94 ID:vk2WcdTf.net
- ケーブルクロスのバーで懸垂するのもよいよ
掴まるときにステップ台あると特にやりやすい
- 699 ：無記無記名：2014/06/28(土) 16:24:53.43 ID:yhOh3aRf.net
- スミスマシンの器具としては、懸垂は可
施設運用として、スミスマシンでの懸垂が禁止されていることもある
それだけ
- 700 ：無記無記名：2014/06/28(土) 21:45:24.13 ID:Hqenk+ys.net
- 懸垂したければ近所の公園でやればいい
- 701 ：無記無記名：2014/06/28(土) 21:55:05.54 ID:yTz96IsJ.net
- 晴れた日に、わざわざトレッドミル走ってる奴を見ると外を走れよと思う。
- 702 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:01:25.25 ID:xr/aqnvA.net
- 熱射病になるだろ。
- 703 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:16:19.47 ID:+XEDaRR0.net
- 空気も悪いしな
- 704 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:27:49.04 ID:iMsYP0pS.net
- 職務質問にもあうしな
- 705 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:30:27.30 ID:FDjdhOvj.net
- 自転車や車もとっても危ないしよ
- 706 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:58:49.63 ID:Hqenk+ys.net
- 家の近所に外周2.5キロある大きな公園があるな
絶好のマラソンコース
- 707 ：無記無記名：2014/06/28(土) 23:22:53.04 ID:vSWYMrU5.net
- >>701
紫外線がヤバイ
- 708 ：無記無記名：2014/06/28(土) 23:35:42.87 ID:K480C55h.net
- デッドリフトしようと思ったら、パワーラックでバーベルカールしている方がいた
しょうがないのでベンチを先にやろうと思ったらベンチのところでバーベルカールしてる方がいた
プリーチャーカールベンチが空いてるのに、、、
アームカールバーも余ってるのに、、、
夏だなと思いながらインクラインベンチから始めました
あと釣竿みたいにしなった背中でデッドリフトしている人がいて他人事ながら心配になった
- 709 ：無記無記名：2014/06/28(土) 23:47:20.66 ID:3YTdOtYO.net
- だから何？
- 710 ：無記無記名：2014/06/29(日) 00:03:39.08 ID:l1lUYq1G.net
- （一緒にトレーニング）やらないか？
- 711 ：無記無記名：2014/06/29(日) 06:30:45.55 ID:wzYQnRQA.net
- ジムの階段で
登ったり降りたりしてる人は
ちょっと面白い
- 712 ：無記無記名：2014/06/29(日) 06:49:50.86 ID:9uAFrWHX.net
- >>708
いるな、あのタグイ
オリシャに5kgプレートで30kgしかないのにやんのな
せめて15kgプレートなら許せるんだがなぁ
- 713 ：無記無記名：2014/06/29(日) 08:22:32.28 ID:+64l7Rxm.net
- 純粋に手首を鍛えたいだけでバーの端を持って上げ下げしてたら
後日この板のレスに‘バーでヨットの真似事してる奴がいる’とか書かれてた
更にフリーウエイトコーナーが人いっぱいだから人がいないフリー何にもないコーナーに
ダンベル持ち運んで鍛えてたらこの板のレスにヨットの真似事する奴はダンベル持ち歩いてウロウロしていると書かれてた
俺のことかどうかはともかく何に苛ついたかは知らないが理由も考えず
いちいち他人流のマニアックトレーニングや配慮をバカにするバカはうざいよ
- 714 ：無記無記名：2014/06/29(日) 08:38:52.59 ID:wzYQnRQA.net
- フリーウエイト専用エリア外で
やればそりゃなぁ…
- 715 ：無記無記名：2014/06/29(日) 12:31:16.83 ID:pByJSVOq.net
- ダンベルシャフト置いてないとこ多いから困る
ワンローが出来んじゃろうが
ワンローは広背筋のベストエクササイズなのに
- 716 ：無記無記名：2014/06/29(日) 12:36:20.78 ID:qSL+KwQB.net
- ダンベルそのものはあるだろうが
- 717 ：無記無記名：2014/06/29(日) 13:19:23.44 ID:egSyAADz.net
- ワンアームダンベルベントロウは懸垂とバーバルロウができない＆きつくて逃げたやつの
自己満足エクササイズ（）
- 718 ：無記無記名：2014/06/29(日) 14:19:08.42 ID:9APkkVoW.net
- >>717
http://youtu.be/sN6AeNviABw?t=3m40s
じゃあオリンピア王者はヘタレのちんかす野郎ってことだな
- 719 ：無記無記名：2014/06/29(日) 18:48:55.93 ID:JZjR1SSE.net
- ワンローのほうがしんどい
- 720 ：無記無記名：2014/06/29(日) 18:51:10.09 ID:4+6NUUqk.net
- 俄ほど種目に優劣をつけたがる傾向がある
- 721 ：無記無記名：2014/06/29(日) 18:52:59.15 ID:ilP+NNwD.net
- >>720
全部やればいいし
やるべきなのにな
- 722 ：無記無記名：2014/06/30(月) 01:10:24.84 ID:du5p4WP2.net
- いや、結局のとこ１部位に３種目でこと足りるとわかると確実にデカクなる
てか効かせ方がわかるようになって３種目で低セットで十分になるんだよな
初心レベルは全部やりゃあいいよ
そのうち断捨離すんだろうから
- 723 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:00:03.19 ID:v5f+GmOp.net
- ビルダーでもないのに部位別にトレーニングするのはニワカ
- 724 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:01:58.35 ID:v5f+GmOp.net
- 股関節優位、膝関節優位、上半身プル、プレス、コアなどで考える
- 725 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:05:24.21 ID:q+koxQEf.net
- 同じ部位を何種目もたくさん休憩取りながらダラダラやる
これがニワカトレーニング
引き出しは多いけど全身を鍛えるシンプルなトレーニング
種目数も休憩も少なく短時間で終える
これが通のトレーニング
- 726 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:24:18.89 ID:h4EAdc15.net
- ニワカという言葉をやたら使いたがる奴はニワカ
- 727 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:30:26.32 ID:9L2jOGrR.net
- ニワカと言われて反応してしまうのはニワカだなと思った
- 728 ：無記無記名：2014/06/30(月) 03:34:08.69 ID:9L2jOGrR.net
- ビルダーでもないのに細かい種目やりすぎだな
自分の好きな種目ばかりやる奴が多すぎる
- 729 ：無記無記名：2014/06/30(月) 06:29:42.76 ID:YMzeN1xK.net
- 俺が行ってるところはスクワットする人がほとんどいない
そのかわり胸と腕は熱心にやってる人が多い
多分下半身嫌いなんだろうな
- 730 ：無記無記名：2014/06/30(月) 11:47:35.70 ID:BmdwhB8v.net
- ニワカの3文字がゲシュタポ崩壊した
- 731 ：無記無記名：2014/06/30(月) 12:10:41.63 ID:DSlm+ouZ.net
- 二ワ力 ニウ力 二ワ力 二ワ力 二ワ力
二ワ力 二ワ力 二カウ ニワ力 二ワ力
二ワ力 二ワカ ニワ力 二ワ力 二ワ力
- 732 ：無記無記名：2014/06/30(月) 13:49:59.54 ID:tWG5oJ/H.net
- ワンハンドダンベルベントロウは3点支持。
バーベルベントロウ&ツーハンズダンベルベントロウは上半身は体幹が支えてる。
ニワカは楽な方へ逃げる
ベンチマニアはワンハンドベントロウが好き
- 733 ：無記無記名：2014/06/30(月) 13:54:51.87 ID:tWG5oJ/H.net
- バーベルロウよりワンハンドダンベルロウのほうがきつい
↓
バーベルロウで鍛えこんだことのないニワカ
どうせ軽い重量のチコチコバーベルロウと、高重量ダンベルロウを比べてるんだろ。
こういうニワカ高重量バーベルロウをやらせてもシュラッグで逃げてしまう腰抜け。
- 734 ：無記無記名：2014/06/30(月) 16:11:44.78 ID:RDWOr+Ns.net
- ニワカ
- 735 ：無記無記名：2014/06/30(月) 16:12:00.81 ID:/l4Ar8BD.net
- みんなベンチばっかりとかそれ以前に
フィットネスクラブだと、この人凄いなぁっていう
体型の人がそもそもいない
- 736 ：無記無記名：2014/06/30(月) 16:20:47.30 ID:YXo7LTz4.net
- 快適な施設でニワカやかぶれが少ないゆだから素晴らしいよ
- 737 ：無記無記名：2014/06/30(月) 20:41:32.56 ID:hkhkrU6r.net
- ニカワで、かぶれる俺はこのスレにピッタリだね(^O^)／
- 738 ：無記無記名：2014/06/30(月) 21:27:48.05 ID:PlWA90Ro.net
- ニワカせんべいのお面をして、ビッグ３に臨む。
- 739 ：無記無記名：2014/06/30(月) 22:00:51.94 ID:GET5b17q.net
- 随分余裕の無い奴が書き込んでいるなw
フィットネスクラブのスレなんだからそれぞれがやりたいトレーニングを気楽に楽しんでやりゃいいんじゃねーか？
- 740 ：無記無記名：2014/06/30(月) 23:38:37.46 ID:VSnZMDAq.net
- >>737
それにおまえ、カワかぶってるしな(^O^)／
- 741 ：無記無記名：2014/07/01(火) 00:16:12.14 ID:D4QGpB9a.net
- ビルダー志向ならワンロー
格闘家やパワリフ志向ならベントロー
ワンローはベントローより遥かに少ない労力で圧倒的に肥大するからね
利かせ方もコツはいるけどサイドレイズに比べたら屁でもない
- 742 ：無記無記名：2014/07/01(火) 00:24:18.64 ID:egN0j/mZ.net
- 何があったのか知らんが、今日倒れてるオッサンがいたなあ
- 743 ：無記無記名：2014/07/01(火) 00:26:39.39 ID:wmCUAPwN.net
- >>740
うまい！
- 744 ：無記無記名：2014/07/01(火) 00:35:31.55 ID:rEZgY9bg.net
- ﾃｰﾃｯﾃﾚｰ
- 745 ：無記無記名：2014/07/01(火) 02:15:17.04 ID:3cPeU9Li.net
- はいはい昨日も行きましたよ
相変わらず老人ホームのリハビリルームみたいに60代70代の爺さんしかいなかったですよ
7月いっぱいで会費切れるからまた市営に戻りますよ(´・ω・`)
- 746 ：無記無記名：2014/07/01(火) 04:22:37.85 ID:ONkeUKxd.net
- ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
ベンチ、カール､腹筋
真のニワカのPIG3
- 747 ：無記無記名：2014/07/01(火) 20:19:21.48 ID:Q0POpuYY.net
- リストカールがねーぞ。
- 748 ：無記無記名：2014/07/01(火) 20:38:03.89 ID:Li6JfpoJ.net
- あははｗ
そういや雑魚って、必ずリストカールはやるよなｗわざわざベンチ使って
- 749 ：無記無記名：2014/07/01(火) 20:40:29.09 ID:jF6KLHLr.net
- えっ？駄目なの？
- 750 ：無記無記名：2014/07/01(火) 20:46:58.18 ID:Q0POpuYY.net
- やるならやるでベンチは使うだろｗ
- 751 ：無記無記名：2014/07/01(火) 21:26:40.89 ID:Li6JfpoJ.net
- 自分の知っているフィットネスクラブなんて、ベンチプレス用1台とフラットベンチ1台程度のところが多い。
そんな数少ないベンチを、混雑を物ともせず占有し、細い手首をキコキコ動かしていらっしゃる。馬鹿な連中だ。
アームレスラーならともかく、チンニング、カール、ベントローなどをしっかり行っていれば、前腕など
いちいちやるまでもなく鍛えられる。タイム・コンシューミングで退屈な、なくても良い種目の代表例だ。
- 752 ：無記無記名：2014/07/01(火) 21:45:09.11 ID:Q0POpuYY.net
- えっ俺握力トレ始めてから前腕の日作っちゃったぜｗ 明らかに太くなるからやらないのも惜しいよ。こればっかりやるなら意味ないと思うけど。
- 753 ：無記無記名：2014/07/01(火) 22:43:42.74 ID:cEzsK6mv.net
- >>751
まだトレしてるだけマシ
ぼくが行ってるところは2台しかないフラットベンチに
老人たちが腰かけて延々と井戸端会議やってる
誰もダンベル使わないからみんなベンチを休憩用だと思ってるんだな
- 754 ：無記無記名：2014/07/01(火) 22:47:53.19 ID:Kkg0I9ir.net
- >>752
前腕35センチだけどリスカなんてやったことない
デッドとリバースカールは握力無くなるまでやってた
- 755 ：無記無記名：2014/07/01(火) 23:36:21.27 ID:A2EdsugN.net
- 俺んとこはフラットベンチで瞑想してるじいさんがいるな
姿勢を正して座り10～20分目を瞑って活動停止
(あれ？死んでるのかな？)って思うと突然、「カッ‼︎」っと目を見開いて2kgのダンベルを振り回し始める
これを数セットして帰る
まぁ、平日昼間の空いてる時間にしかいないし他にもベンチあるから別にいいんだけどね
- 756 ：無記無記名：2014/07/01(火) 23:37:28.45 ID:Q0POpuYY.net
- なら可能な限りの重量で行う普通のリストカールをぜひ取り入れてみてほしい。クソガリ御用達種目のネタのせいでウエイト板での地位がすっかり低いけど前腕を直接的に鍛える種目だ。効果がないわけがない。
回数や可動域より重量を重視したほうがいいと思う。前腕が３５センチというならもっと太くなるだろう。バーベルでやるのおすすめ。
- 757 ：無記無記名：2014/07/02(水) 08:32:13.34 ID:CWbZfMkB.net
- やったことないやつにリストカールの高重量低レップなんぞ勧めるなよ
手首は特にすぐぶっ壊れるぞ15レップ以上で探った方がいい
それに単純に太さ求めるならクロスハンマーカールとかでわんとう骨筋狙った方がいいよ
- 758 ：無記無記名：2014/07/02(水) 12:08:20.46 ID:L5tYIGMg.net
- 背中の種目いろいろやってると前腕ヘタっちゃうから
前腕狙ったトレはしなくなったなあ。
- 759 ：無記無記名：2014/07/02(水) 13:28:00.68 ID:5EK43jbq.net
- >>354
同感です。
- 760 ：無記無記名：2014/07/02(水) 19:37:59.21 ID:lhRRBrzY.net
- >>758
俺も！
- 761 ：無記無記名：2014/07/02(水) 23:26:32.19 ID:9lghAJ2P.net
- おれの行ってるクラブは年寄りばっかりだな。
マシンフロアよりシャワーや風呂場のほうが
混んでる。
フィットネスクラブというより健康ランドだぜ。
- 762 ：無記無記名：2014/07/02(水) 23:51:31.92 ID:91nSfS6u.net
- どこもそうなるよ、病院に変わる老人の保養所
俺の所なんて風呂場までの通路に手すりつけてたし
- 763 ：無記無記名：2014/07/03(木) 06:06:39.82 ID:7gwUqhNo.net
- うちも
老人ホームのリハビリセンターみたい
- 764 ：無記無記名：2014/07/03(木) 06:58:01.23 ID:m5bm9qXS.net
- >>756
バーベルだと抜けるポイントあるからケーブルでやってみるよ
最初は片手50kg×5rくらいから始めればいいかな？
- 765 ：無記無記名：2014/07/03(木) 07:45:23.91 ID:1VZXQCC6.net
- お前らのせられて最初から5rで組んだりすんじゃねえぞ
慣れた奴がパーシャルでやるような重量だかんな
- 766 ：無記無記名：2014/07/03(木) 08:09:38.78 ID:jxmi3akI.net
- 老人いなくなったら9割くらい潰れるだろうな
- 767 ：無記無記名：2014/07/03(木) 08:43:04.52 ID:d747RLgm.net
- >>761
昼間来れるのは年金もらってる年寄りくらいだろ
- 768 ：無記無記名：2014/07/03(木) 12:00:24.23 ID:7gwUqhNo.net
- >>767
市営も行ってるけど、そっちは商売やってる人とか大学生とか多いよ
体育会系の人たちがフリーウェイトやってる
老人もいなくはないけど、何人かがトレッドミル使ってるくらいでほとんど見かけない
- 769 ：無記無記名：2014/07/03(木) 15:31:29.54 ID:1I0fsaH1.net
- 前腕ならリストカールよりテーブルトップレンジカールのほうが鍛えられる。
重量を堪えるから腱も鍛えられて明らかに根っこが太くなる。
- 770 ：無記無記名：2014/07/03(木) 15:40:25.51 ID:m5bm9qXS.net
- >>769
腱はきたわんねーよ馬鹿
- 771 ：無記無記名：2014/07/03(木) 16:01:33.65 ID:YLu0pVVS.net
- きたわるってどこの方言？
- 772 ：無記無記名：2014/07/03(木) 17:05:58.96 ID:ZNMN6Fp7.net
- 方言じゃないよ
答えを求める → 答えが求まる
唇を重ねる → 唇が重なる
筋肉を鍛える → 筋肉が鍛わる
- 773 ：無記無記名：2014/07/03(木) 18:20:11.21 ID:m5bm9qXS.net
- 朝鮮には同誌の活用ないからわからんでも仕方無い、朝鮮人にはね
まぁ知らんけど
- 774 ：無記無記名：2014/07/03(木) 19:35:33.13 ID:tIlBzh8p.net
- >>764
馴らしが終わって重くし始めて、レップ数決めるのはその時でいいと思う。俺は８レップくらいがいい感じ。１０回できたら増やす。普通だｗ
- 775 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:11:11.68 ID:m5bm9qXS.net
- >>774
50kgだと15rできたんで軽いみたいだった
8rで調整してみるthx
- 776 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:22:00.35 ID:G5lbxFPW.net
- ○○がきたわる？ そんな日本語聞いたことないぞ
- 777 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:25:58.35 ID:tIlBzh8p.net
- 北悪
- 778 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:31:28.87 ID:Mp14AnUK.net
- 方言やら地方独特の言い回しなんて山ほどあるし聞いたことない日本語も山ほどあらあね
- 779 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:37:39.64 ID:G5lbxFPW.net
- いや、言ってる本人が方言じゃないって言ってるからさ
更にそれを指摘されたら相手に対して朝鮮人扱いしてるし
でも俺もいい歳だが一度もそんな日本語聞いたことないぞ
腱ははきたわらない ←聞いたことあるかこれ？ なにこれ？
腱は鍛えられない なら分かるけどさ
なんだよ鍛わらないって しかも相手を馬鹿扱い、朝鮮人扱いしてるんだが
これは突っ込まずにはいられん
- 780 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:46:20.80 ID:tIlBzh8p.net
- 結論からいうとただの中学生だろう
- 781 ：無記無記名：2014/07/03(木) 21:52:49.14 ID:lc5+u8YH.net
- ウエイトトレ中に頭痛(多分、労作性頭痛)が出て
半月くらいウエイトを休んでスタジオに出まくっていたんだが
CTやMRI検査をして異常なし、トレ再開のOKが出ても
スタジオにハマってしまってウエイトトレをやる時間があまりないという有様
減量中だし、多分、筋力がめっちゃ落ちてるからウエイトやるのが怖いわ…
- 782 ：無記無記名：2014/07/03(木) 22:02:21.17 ID:m5bm9qXS.net
- >>779
誰が方言って言ったんだ？
おまえは朝鮮ヒトモドキみたいだからIDもわからんらしいな
朝鮮ではIDてないんだから知らなくても無理はないよ
さっさと国に帰れ
- 783 ：無記無記名：2014/07/03(木) 22:02:40.27 ID:2xip+JNS.net
- みんな、私のために喧嘩するのはやめてください
- 784 ：無記無記名：2014/07/03(木) 22:10:59.76 ID:YVnX5apH.net
- いくら２ｃｈでもさ、朝鮮ヒトモドキとか、そんな言葉を使うような低劣な奴は
書き込み遠慮してくれよ。
どんな人生送ってきたのか知らんけど、そういうのは心の病気だと思う。
いくらエキサイトしても、せいぜい馬鹿とか氏ねくらいに留め置けよ。
- 785 ：無記無記名：2014/07/03(木) 22:29:06.75 ID:bv9C8Pif.net
- ネットとくに2ｃｈにはそんなのたくさんいるよ
- 786 ：無記無記名：2014/07/03(木) 23:08:17.26 ID:jxmi3akI.net
- >>781
むしろ血圧と血糖値測った方がいいと思うが
会社で診断してるなら大丈夫だろうけど
- 787 ：無記無記名：2014/07/04(金) 01:04:51.23 ID:cp9PFKGf.net
- なんでこのスレで中韓叩きが始まるんだよ
全く関連性ないだろ
ヤフコメで中韓と全く関連性のないスレにまで来て、
ひたすら汚い言葉で中韓叩いてキチガイみたいに歓喜してるネトウヨ。
ネトウヨはヤフコメでお腹いっぱいです。
こう書くとすぐにネトウヨからネトサヨ認定されるが、俺は左翼活動的言葉は一切吐いてない。
ネトウヨのやってることは中学生同士のひやかしや喧嘩レベル。
- 788 ：無記無記名：2014/07/04(金) 10:08:36.31 ID:v5/tpsy+.net
- ウヨでもサヨでもどうでもいいわ
どっちも面倒くさいからまとめてNGだ
- 789 ：無記無記名：2014/07/04(金) 14:29:11.38 ID:tEghweCj.net
- ベンチッチーベンチッチー
せえの ｺﾞﾛﾝ
フンガァァァｗｗｗｗｗｗｗｗ！！！！！！
ﾁｺ
・・・・・・
- 790 ：無記無記名：2014/07/05(土) 00:45:12.27 ID:/BC3p1fI.net
- ID:m5bm9qXS
こいつは最初のレスから釣りだっただろお前ら釣られすぎだろ
- 791 ：無記無記名：2014/07/05(土) 14:04:21.17 ID:hITGAAAZ.net
- 通うようになって他人のちんこは大してでかくないし包茎もたくさんいることがわかり自信がついた。
- 792 ：無記無記名：2014/07/05(土) 18:13:39.90 ID:ug4x96NA.net
- 俺は直前にムイてる。
ムイてから皺の反動で戻るまでは2～3分なので着替えなんかでは無問題。
- 793 ：無記無記名：2014/07/05(土) 18:40:26.04 ID:hbcowxV4.net
- 死に損ないのジジイしかいないのにそんなもん見てないわ気持ち悪い
- 794 ：無記無記名：2014/07/05(土) 19:39:12.64 ID:hITGAAAZ.net
- 俺は職業柄じじいのちんこやアヌスは見慣れてるから何の問題もない。
- 795 ：無記無記名：2014/07/05(土) 20:49:06.83 ID:gSpOVKwO.net
- 更衣室、シャワー室が個室でチンコ見れないから
話題についていけなくて悔しい
- 796 ：無記無記名：2014/07/05(土) 23:09:53.67 ID:r8ucIbNZ.net
- 脱衣場で見れない？
- 797 ：無記無記名：2014/07/06(日) 15:08:11.58 ID:gynpguLb.net
- >>792
俺も俺も
- 798 ：無記無記名：2014/07/06(日) 17:18:33.00 ID:z1uBBldV.net
- 人のチンコなんてイチイチ見ないけど、いい体してるヤツは視姦するようにしてる
やっぱさぁ股間よりケツだよケツ
- 799 ：無記無記名：2014/07/06(日) 17:31:27.54 ID:NBlsUqhH.net
- 俺チンコ小さいから
他と比較されたくなくて処女としかやったことない
底辺ファストフード店員の唯一のメリット
- 800 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:55:14.31 ID:XLgKASLD.net
- 皆さんトレ中にスマホ携帯してますか？携帯してたらどういう方法で？
- 801 ：無記無記名：2014/07/06(日) 20:56:51.18 ID:TDCKjJOe.net
- >>800
へ？
どういう方法って、普通に手に持つかポケットに入れて携帯してますが
- 802 ：無記無記名：2014/07/06(日) 21:27:31.26 ID:zDHai2/H.net
- >>799何人の処女とやったの？？
- 803 ：無記無記名：2014/07/06(日) 21:31:55.49 ID:m2EkNdcu.net
- ここはネタレスと突っ込みレスしかねえな
- 804 ：無記無記名：2014/07/06(日) 21:34:36.29 ID:NS07p3nC.net
- 胸より腹が出てるの体型で
ゴールドジムのストラップをして
60キロでハーフでスクワットして30分くらいパワーラックを占領してる人がいて
デッドリフトが出来なかったorz
ゴールドジムは隣の駅にあるんだからそっち行ってくれよ
ただでさえ夏前で変なの湧いて混んでるんだからさ
- 805 ：無記無記名：2014/07/06(日) 21:35:38.13 ID:m2EkNdcu.net
- こ・・こんどは俺が突っ込みいれればいいのか？
- 806 ：無記無記名：2014/07/06(日) 22:03:12.68 ID:NBlsUqhH.net
- >>802
JCからJDまで20人ぐらい
俺の保護司が経営してるからあんまりやり過ぎないようにしてる
iphneはXPORTAR使ってる
http://xporter.jp/
- 807 ：無記無記名：2014/07/06(日) 22:50:20.16 ID:9WeYizuE.net
- 処女なのでその場では比較されないけどその後必ず比べられてる。
経験ある女は「顎痛い＾＾；」「これ大きい方だよ」「前の彼氏これくらいしか無かったｗ」とか普通に言ってくる。
女は性器の大きさから男の生命力の強さをはかってる。俺はやる前にムイてる。
- 808 ：無記無記名：2014/07/06(日) 22:59:00.21 ID:9/4juPc0.net
- >>806
でもお前ニートじゃん
- 809 ：無記無記名：2014/07/06(日) 23:03:11.86 ID:AZYxsm/C.net
- 出たいスタジオ4本出てウエイトトレもやってたら
スポクラに5時間も居てしまった
割と楽に5時間過ごせてるから、強度がかなりヌルくなってるんだろうなあ
- 810 ：無記無記名：2014/07/06(日) 23:53:05.52 ID:+843uDUn.net
- そらそうよ
ウエイトやった後はプロテイン飲んでストレッチしてシャワー浴びて帰宅だな
トレ後のプロテインは最高だゼ
- 811 ：無記無記名：2014/07/07(月) 00:53:49.01 ID:VLV1lnFy.net
- 20前半の女の子が3人で新規利用者説明をスタッフから聞いてたが
もう今年の夏には間に合わないだろ
- 812 ：無記無記名：2014/07/07(月) 01:10:10.38 ID:75NNfkIu.net
- 30後半の女の人が昨日見学に来てたけど
代謝落ちてるから20前半の女の子よりも更に間に合わないだろうな
- 813 ：無記無記名：2014/07/07(月) 03:22:47.27 ID:Lfxzn4b6.net
- 間に合うって何が？
- 814 ：無記無記名：2014/07/07(月) 05:32:35.08 ID:aPvHbaY7.net
- ＮＨＫで正月頃やってたエニタイムフィットネス７２時間密着は面白かったな
- 815 ：無記無記名：2014/07/07(月) 10:33:55.40 ID:R3HGcf+P.net
- 近所にあるからそれ見たかったなあ
しかしNHKにはオンデマンドだろうがびた一文腹痛くない
- 816 ：無記無記名：2014/07/07(月) 17:01:47.60 ID:UJTm88PV.net
- 昼休みに行ったらジジババにマシン占領されてた
- 817 ：無記無記名：2014/07/07(月) 19:25:59.49 ID:9X6S6Tk3.net
- >>815
ウエイトトレに居るような連中はあれ見てもそんな面白くないと思うけど。
ジムに来る人がどんな人生かってのが焦点。トレーニーというレベルになく普通の人々。
トレ歴何年でこれだけの体格の人がベンチ何kgにチャレンジ みたいのではまったくない。
- 818 ：無記無記名：2014/07/07(月) 20:16:51.71 ID:OQTizVU3.net
- リンクください
- 819 ：無記無記名：2014/07/07(月) 21:36:55.71 ID:xPjk5PmE.net
- エニータームのインスパイア系行ってるけど
パワーラックに300kgのウエイトあるしジジババ少なくていいよ
- 820 ：無記無記名：2014/07/07(月) 22:18:18.06 ID:Q30MS4pq.net
- 筋トレ始めてもうすぐ1年
胸と広背筋は春日以上で逆三角形を手に入れたが
肩がしょぼいせいで全然格好良くない
その上胸や広背筋より圧倒的に肥大が難しい
なんでお前ら肩の大切さを教えてくれなんだ；；
- 821 ：無記無記名：2014/07/07(月) 22:38:01.57 ID:rIPb6NTq.net
- >>820
(吐き捨てるように)
たかが一年で何をエラそうに…
- 822 ：無記無記名：2014/07/07(月) 22:45:57.24 ID:P5/rV5KV.net
- 「うあー世の中で己を変えたい一心で」
- 823 ：無記無記名：2014/07/07(月) 23:46:30.61 ID:mkglxFlW.net
- >>820
>>胸と広背筋は春日以上で逆三角形を手に入れた
自惚れんなよカスが
- 824 ：無記無記名：2014/07/08(火) 00:25:25.10 ID:e79cJRG8.net
- >>819
近くにエニタイムできたから早速入会したけど
ジジババなんて全然いなくてフリーウェイト超混んでるわ
マシンはろくなのないし、秋が来ても過疎らなかったら別のとこ探す
- 825 ：無記無記名：2014/07/08(火) 01:19:47.83 ID:pn+xDBH2.net
- この時期はヤンキー2人組＋その彼女達みたいな組み合わせをよく見るね
ベンチで寝そべってダラダラ喋ってたりでいつも来てるデカい兄ちゃんが待ちぼうけ食らってて可哀想だった
- 826 ：無記無記名：2014/07/08(火) 01:26:36.56 ID:h+llUoe5.net
- >>823
きまぐれオレンジロードの春日以上か頑張ったな
- 827 ：無記無記名：2014/07/08(火) 02:38:55.86 ID:CdZIjJjQ.net
- 最近サスケ放送してたからな
俺のとこはベンチなんてやらんで肘カクカクさせる懸垂やってる
- 828 ：無記無記名：2014/07/08(火) 09:22:10.49 ID:HpQlUSBh.net
- そういやこの前、リアルｼｭｯｼｭを見たぜ。ほんとに居たんだと思ってなんか感慨深くなったｗｗｗ しかしボクサーでないのが丸わかりなのがなぁ……
- 829 ：無記無記名：2014/07/08(火) 11:55:19.26 ID:/Fj9GNe1.net
- 手打ちシャドーはすぐバレるからな
- 830 ：無記無記名：2014/07/08(火) 12:03:01.23 ID:HpQlUSBh.net
- なんか手を畳んだまま肩をﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝさせる運動だよねｗ
- 831 ：無記無記名：2014/07/08(火) 16:17:34.23 ID:nzHYyimy.net
- どうせならゴムチューブつかんで
ｼｭｯｼｭすればいいのにね
- 832 ：無記無記名：2014/07/09(水) 12:17:27.00 ID:yuTFaa3X.net
- 野球やゴルフの素振りくらいだな恥ずかしくないのは
- 833 ：無記無記名：2014/07/09(水) 12:58:28.92 ID:7K9fYCqZ.net
- 野球やゴルフの素振りって、太めが格好つけてよくやってるな。
- 834 ：無記無記名：2014/07/09(水) 16:07:15.60 ID:goFkGKgl.net
- 1年ぶりにジム行って体全体軽くウエイト負荷掛けたんだが、
右肩の古傷ローテーターカフをいきなり傷めたわ
やっぱり肩の怪我って一度やると治らないもんだな
腰の方も何度かやった経験あるけどまったく問題なかった
軽めでデッドやって、1か月かけて全盛期の80％目指すって感じか
しかし肩のせいでベンチもスクワットもできなくなった
- 835 ：無記無記名：2014/07/09(水) 21:00:52.93 ID:AXwWtmca.net
- >>834
俺も昔肩痛めてまともに腕挙げられなかったけど、チューブトレーニングと軽いダンベルで肩周りを地道に鍛え続けたら完治したよ
全く痛みでなくなるまで1年近くかかったけど
- 836 ：無記無記名：2014/07/09(水) 22:10:51.60 ID:yuTFaa3X.net
- >>835
1年間どのくらいの頻度でやってた？
- 837 ：無記無記名：2014/07/10(木) 00:06:13.75 ID:ku89McT5.net
- ぽっちゃり気味の巨乳の子を見かけた
あれぐらいが好みの俺から見れば、ああいう子が痩せるのはもったいない
大抵胸から痩せるし
- 838 ：無記無記名：2014/07/10(木) 00:18:19.60 ID:umN32JsW.net
- すったりもんだりで維持できないの？
- 839 ：無記無記名：2014/07/10(木) 00:52:50.33 ID:KCb6B8S7.net
- ぽっちゃりで巨乳。突くたびに揺れる肉。とっても好き。
- 840 ：無記無記名：2014/07/10(木) 03:15:39.28 ID:KmmaPgjq.net
- >>836
最初は負荷無しor痛みが出ないくらいの超低負荷で毎日やってた
ある程度肩が回復してきたら徐々に負荷増やして1日、2日置きぐらいにした
肩の屈曲・伸展、内・外転、内・外旋、水平屈曲・水平伸展の動きにわけてトレーニング
このトレーニングに落ち着くまでちょっと時間かかったから、うまくやってればもっと回復早かったと思う
- 841 ：無記無記名：2014/07/10(木) 11:01:11.62 ID:S9YEb+SI.net
- うちのクラブはジムエリアには来ないいわゆる「風呂だけの銭湯感覚組」が多いんだけど、あいつらの常識のなさがとてつもない‥…
ドライヤーエリアで白髪染めして変な液撒き散らすわ、昨日なんてロッカーでエアーサロンパスかなり使うから臭くて臭くて
注意しても逆ギレする始末
- 842 ：無記無記名：2014/07/10(木) 11:13:32.63 ID:TyOsx2sB.net
- >>840
詳しくありがとう！
コツコツと毎日やってみる
- 843 ：無記無記名：2014/07/10(木) 11:33:41.58 ID:AO7g2p6w.net
- >>841
だいたいのところだと一発出禁レベルだぞ。チクれチクれ。イントラに行ったら駄目なら本社に文句言え。
- 844 ：無記無記名：2014/07/10(木) 14:22:49.99 ID:/Mg59npD.net
- 台風来てるのは知ってるが、行くか行かないか迷うくらいの微妙な雨
- 845 ：無記無記名：2014/07/10(木) 17:09:10.82 ID:5l1q8FnQ.net
- うちのジムにはトレ前に、元気玉を集めるような動きから目をカッと見開いて静かに合掌するオジサンがいるわ
インターバル中に毎回やるんだけどどういう意味があるんだろ
- 846 ：無記無記名：2014/07/10(木) 17:38:57.15 ID:BGFbHl2m.net
- 集めた元気玉を気功砲にしてるんじゃないかな
- 847 ：無記無記名：2014/07/10(木) 19:09:39.19 ID:/Mg59npD.net
- 結局行ってきた
台風だから空いてると思って行ったら
同じこと考えてた連中で一杯だった
- 848 ：無記無記名：2014/07/10(木) 19:56:33.31 ID:VpD49dVv.net
- >>845
丸坊主で髭生やして
体ムキムキで
そんな決めポーズ？が似合うおじさんというか
じーさんになりたい気はする
- 849 ：無記無記名：2014/07/10(木) 23:23:00.20 ID:GC3t4WZc.net
- >>841
俺の所も凄いよ
最近、ラミネート加工した「お風呂入る前の10か条」みたいな貼り紙が脱衣所に貼ってあるんだけど（それもどうかと思うがｗ）、
最初が「シャワー浴びる前にトイレは済ませましょう」だからな、噴いたわ
中で小便する連中多くて、相当量の苦情出たんだろうな…
- 850 ：無記無記名：2014/07/10(木) 23:53:00.89 ID:tW2qSAUg.net
- スクワット直後で息が切れてる時にすぐ近くにいたじいさんが屁をこいた時はかなり殺意を覚えたな
- 851 ：無記無記名：2014/07/11(金) 00:22:14.29 ID:K75JxZBq.net
- >>850
スクワット中だったら笑って潰れそう
- 852 ：無記無記名：2014/07/11(金) 00:35:11.61 ID:NZUae9Q4.net
- トレ中に気合入れたら屁が出た事はあるな
- 853 ：無記無記名：2014/07/11(金) 00:37:39.78 ID:WQqRjkM8.net
- つーか、脚トレしてる時は良くある
- 854 ：無記無記名：2014/07/11(金) 00:39:56.28 ID:sBSWVAIw.net
- 糞は出た事ないのか？
- 855 ：無記無記名：2014/07/11(金) 00:59:14.32 ID:tdOWOtHu.net
- うちの近所はフリーウェイトコーナーだけ平常運転であとはガラガラだった
- 856 ：無記無記名：2014/07/11(金) 01:05:25.67 ID:Tw0FSa84.net
- そういえば以前レッグプレスマシンで油断してて力入れた瞬間にガス漏れしてﾌﾞﾎｯとやらかしたことあるなぁ‥… あの時は大雨かなんかでガラガラで周りに誰もいなかったのが救い
- 857 ：無記無記名：2014/07/11(金) 10:48:23.65 ID:1bfem3zG.net
- なんでか屁はよく響くんだよなｗ
息遣いとか器具がガチャガチャしてる合間にあっ・・・と
- 858 ：無記無記名：2014/07/11(金) 11:24:26.09 ID:Peecx/Pf.net
- >>835
いや俺も同じように一度治してるんだよ
今回はちょっと事情があって１年近くろくに鍛えられなかったんだが、
ジムで体動かす前は肩ってか全身全く問題ないように感じてた
けど蓋を開けてみればベンチ100㎏×3やった時点で痛みが走ったので急きょ取りやめ
で、右肩がゴリゴリ鳴り痛みを感じるくらいになった
完治したつもりだったけど傷めたところの周囲の補助筋みたいなのでカバーできてただけで
1年間の休養中にその補助筋みたいなのが弱体化して元に戻った感じ
- 859 ：無記無記名：2014/07/11(金) 11:51:04.26 ID:GooGGuIp.net
- >>858
故障で1年やってなかったら40～50kgで高回数から始めればいいのに
- 860 ：無記無記名：2014/07/11(金) 11:51:32.03 ID:GooGGuIp.net
- >>858
故障で1年やってなかったら40～50kgで高回数から始めればいいのに
- 861 ：無記無記名：2014/07/11(金) 12:08:33.33 ID:Peecx/Pf.net
- 休養中って書いたから誤解させちゃったようだけど故障したからじゃないよ
旅行してただけ
肩を怪我したのは3、4年前
今回痛感したけど、この肩の怪我は1生物な気がする
ずっと適度なトレしてたら問題ないとは思うけど
- 862 ：無記無記名：2014/07/11(金) 12:42:22.37 ID:Sngtr8Kh.net
- 怪我は生きているということか。こわい
- 863 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:20:40.43 ID:N7tS6Nrf.net
- 素人や雑魚は痛いと使わなくなるが痛みを堪えてやり続ける方が治りがいいんだよ
一生かかえてろや糞雑魚
- 864 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:28:54.85 ID:zpqvRSL+.net
- >>862
センスすげー
- 865 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:37:17.80 ID:3R3FL1Tv.net
- 涼しい顔してトレしてる奴らばっかりだから俺はいつも効いてもないのにセット終了後は対象筋に相当負荷がかかったようなリアクションをして終えるんだけど
この前それを見て俺に教えを乞いに来たバカがいたｗ
- 866 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:44:24.40 ID:aKqK6t9i.net
- >>834
ステロイドやりながら鍛えたら直ぐ治るぞ
- 867 ：無記無記名：2014/07/11(金) 18:55:24.41 ID:4CDd2f7V.net
- >>865
心配しなくてもそのバカよりもおまえははるかに馬鹿だと自覚しろよ。
うぜえ
- 868 ：無記無記名：2014/07/11(金) 19:28:46.82 ID:P/vs+oYm.net
- バーチカルチェストを縦にもつやつと、横にもつやつ１０回ずつを
ジムいったときやってるんだけど
他の筋トレはやるたび効果実感してだんだん負荷あがるのに
これだけ、負荷上がらないどころか、前回できてたのに今回はできないとかあるんだけど
これはなんで？
回復しきってないとか？やりかた間違ってるとかかな？
ちなみに２日やすんで筋トレまた２日やすんで繰り返してる
筋肉痛はなくなってからやってるつもり
誰か教えてください
- 869 ：無記無記名：2014/07/12(土) 00:30:01.49 ID:AalwJOsa.net
- http://youtu.be/3-4_wtL1w2I
君たちのジムには何人いるかな
- 870 ：無記無記名：2014/07/12(土) 04:00:13.64 ID:MAL6VgoL.net
- >>869
キャストが秀逸すぎてフイタｗｗｗインド人監督ウゼェｗ
- 871 ：無記無記名：2014/07/12(土) 08:20:28.27 ID:zVr9d5IE.net
- >>863
それリハビリの基本な。健常者は無理する必要なし。
- 872 ：無記無記名：2014/07/14(月) 23:08:26.16 ID:GbL/XHeg.net
- スミスマシンスクワットで空気椅子みたく脚を前に出して
5cm位ずつキュッキュッキュと上げ下げしてる人がいた
トレーナーも見てないでフォーム教えてあげればいいのになぁ
- 873 ：無記無記名：2014/07/14(月) 23:21:05.81 ID:0aLPVIpk.net
- それスミスマシンのハックスクワット練習してただけじゃね？
- 874 ：無記無記名：2014/07/14(月) 23:23:21.36 ID:S6JKnhRs.net
- 俺スミスの時は極端に足を前に出してマシンにもたれるように背中を直立させてスクワットやってるよ
こんなのスミスでしかできん
- 875 ：無記無記名：2014/07/14(月) 23:24:47.41 ID:0aLPVIpk.net
- >>874
それ実際やってみてどうなん？ 動画とかで見かけるけど体勢が恐ろしいｗ
やりにくくない？
- 876 ：無記無記名：2014/07/14(月) 23:55:58.43 ID:GbL/XHeg.net
- あ、そっかハックスクワットの練習だったのか
無知を晒してしまって恥ずかしい…
- 877 ：無記無記名：2014/07/15(火) 00:03:01.54 ID:0aLPVIpk.net
- さぁ君もやるんだ
- 878 ：無記無記名：2014/07/15(火) 09:27:40.36 ID:vVQUTfn7.net
- ハックスクワットなど無用
平凡スクワットをちゃんとやれ
- 879 ：無記無記名：2014/07/15(火) 09:39:15.24 ID:IdstILDu.net
- ハックスクワットはいいエクササイズだが
>>872とか>>874みたいな珍スクワットは何の意味があるんだよ
- 880 ：無記無記名：2014/07/15(火) 09:44:51.61 ID:GZhzOQRk.net
- >>879
？？？
スミスマシンでは普通にやるけど知らないのかな？
http://issa.way-nifty.com/kintore/images/smsquwat_2.jpg
- 881 ：無記無記名：2014/07/15(火) 09:47:12.33 ID:GZhzOQRk.net
- またニワカが知ったかぶりしてしまったのか
スミスマシーンスクワット
●エリア２で説明したバーベルスクワットと同様の動作を、スミスマシーンで行う。
●バーベルスクワットよりも45cm程度前の位置に足をつくことで、大腿四頭筋の働きが減り、ハムストリングスと殿筋の働きが増える。
効果をあげるためのポイント：膝への負担を和らげるために、床に足の裏全体をつけたまま、つま先を外側に向ける。最初にかかとに力を入れ、つま先ではなく足の裏全体で床を押す。
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=301&Itemid=84&limit=1&limitstart=2
- 882 ：無記無記名：2014/07/15(火) 12:28:59.58 ID:PwebpwG8.net
- スミスマシンのスクワットってどうしてもバーにもたれてしまいがちだから敬遠してたんだけど、
>>881を見る限りそれで問題無いんだね。
- 883 ：無記無記名：2014/07/15(火) 12:41:54.74 ID:vom/uwuX.net
- バーベルスクワット慣れてる奴がスミスでやると怪我しやすいよ。
いやまぁスミスの扱いに慣れれば問題ないけど。
- 884 ：無記無記名：2014/07/15(火) 12:46:47.45 ID:iLBlJyx6.net
- ハックは腰痛めずに済むが使わない筋肉あるからハックで180kg上がる＝バーベルスクワット180kg上がるにはならない
バーベルフルスクワットはもっと複合的な筋肉を使う
スミスマシンスクワットもハックと一緒だからハックマシンあればわざわざスミスやる必要無いし
- 885 ：無記無記名：2014/07/15(火) 12:48:40.09 ID:tvJfEaQy.net
- スミスで怪我はあまり聞いたことないなあ。
よほど重量ゲームになってるとしか・・・
- 886 ：無記無記名：2014/07/15(火) 12:56:53.08 ID:tvJfEaQy.net
- 別にどっちでやってもいいんじゃない
ハックスクワットマシンンは足幅に制限があるし
- 887 ：無記無記名：2014/07/15(火) 13:03:38.96 ID:GZhzOQRk.net
- スミスマシンスクワットはハックマシンとは近いけど違う
ハックマシンは完全に背もたれに脊柱を預けるほとんどレッグプレス
スミスマシンでは自分で体幹部を維持する必要がある
スミスマシンスクワットは腰痛持ちや臀部を強調して鍛えたい場合には優れたエクササイズになる
スミスマシンスクワットで臀部、フロントスクワットで大腿四頭筋を強調して鍛えるのと上手く組み合わせるといいだろう
- 888 ：無記無記名：2014/07/15(火) 13:41:13.35 ID:xwDT5OZq.net
- スミスマシンは安全に追い込むにはすごくいいと思う
あんまり好きじゃなかったけど活用してみようかな
- 889 ：無記無記名：2014/07/15(火) 20:58:02.67 ID:pAozC/hE.net
- 外国人ってやたら話しかけてきてうざくね？
明らかに誰も使ってないのに「使ってますか？」って聞いてくる。
最悪の構ってちゃんだよ。
早く外人好きの女をあてがって黙らせたいわ。そいつがいる時に限ってそういう女がいない。
外国人だからってみんながみんな親切にするとか思ってんじゃねーぞ！
- 890 ：無記無記名：2014/07/15(火) 21:58:04.55 ID:ucPW/go1.net
- ダンベルが28kgまでしか無くて困る
インクラインダンベルベンチ18発になっちゃった
- 891 ：無記無記名：2014/07/15(火) 21:58:58.76 ID:aTpXB9Y6.net
- スミスマシンと普通のマシンの違いがよく分からんのだが？
どういう利点があるの？
- 892 ：無記無記名：2014/07/15(火) 22:18:32.07 ID:egD494xQ.net
- >>891
そんなこといったら、セントラルなんて基本20までしかないよw
ところが同県内の別のセントラルは何故かスクリューダンベルバーが
あってダンベル用の直径小さいウェイトもそこそこ揃ってる。
ダンベルベンチもシュラッグもそこそこできちゃうので、
ホームが休みの日は使い倒しちゃう。
- 893 ：無記無記名：2014/07/15(火) 22:19:26.57 ID:egD494xQ.net
- アンカー間違えた、>>890さんへのレスでした。
- 894 ：無記無記名：2014/07/15(火) 22:42:45.02 ID:ucPW/go1.net
- >>892
20kgはキツいですね(>_<)
でもダンベルバー良いですね！
30kgまでしか無い系列店では、自前のダンベルバーを持ち込んで
バーベル用のプレートを付けてダンベルベンチをやってる人もいました
- 895 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:06:00.27 ID:QJvihE96.net
- ジムでか。てことはオリンピックプレートだろ。危なくないか？
- 896 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:07:45.52 ID:4s0xQijC.net
- >>891
スミスマシンはぼっちでも鍛えられる
フリーウエイトでのベンチプレス等は1人じゃ出来ないジムも多い（補助つけないと無理）
後、一般的なフィットネスクラブのフリーウエイトコーナーって、ダンベル各種の他にスミスマシン置いてるぐらいだから、フリーウエイト＝スミスマシンな人も多いと思うよ
俺はコスパだけど、コナミは置いてるのかな
- 897 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:13:34.25 ID:QJvihE96.net
- その場所によるんじゃない。同じ系列でもこっちはフリーでこっちはスミスっての多いと思うよ。フリーすらベンチとダンベルが申し訳程度に置いてあるパターンもあるし
- 898 ：無記無記名：2014/07/15(火) 23:19:32.74 ID:ucPW/go1.net
- >>895
50mmのプレートに50mm用のシャフトを使ってると思われるので大丈夫だとは思います
その人はこのスポクラ屈指のマッチョで、チェーンも持ち込んで
レッグプレスマシンにバーベル用のプレートをチェーンで繋いで加重したりしてますわ…
- 899 ：無記無記名：2014/07/16(水) 00:07:43.79 ID:xCU7i3Ix.net
- 海外のビルダーみたいにぶっといチェーン担いでディップスしてみたいなぁ
でもどこに売ってるか分からないし、そもそもそんなの担いで自転車漕いでたら職質されそう
- 900 ：無記無記名：2014/07/16(水) 00:29:00.58 ID:z9raA/bL.net
- >>898
スクリューじゃないと怖くないか。
- 901 ：無記無記名：2014/07/16(水) 02:47:03.92 ID:ApA1a3cN.net
- 大手スポクラってそこのフリー住民の質と要望具合で合わせるのか結構品揃えちがうよね
セントラルで上のレスではダンベル20kgまでなんて悲しいとこ初耳だけど
うちの近所の一つは30kgからは飛び飛びとはいえ50kgまで揃えててパワーラックとスミスもある
- 902 ：無記無記名：2014/07/16(水) 03:49:40.81 ID:gbAHsFG6.net
- >>889
気持ちは分からなくもないけど
日本人特有のコミュ障人見知りキモヲタゴミニートは世界標準の概念ではないから
- 903 ：無記無記名：2014/07/16(水) 15:19:28.40 ID:uVhb+cAG.net
- 今日、フィットネス入会して初日だったんだが
「マシンが豊富」のうたい文句 → 実際は有酸素のマシンが豊富だった・・・
多少ある筋トレマシン類もジジババに占領されてて使えないし・・・
周り見渡してもフリーもラックも、ましてやダンベルすらなかった
さて、全額返金期間内なんでやめるかな
- 904 ：無記無記名：2014/07/16(水) 15:33:46.74 ID:T4Oo92Wu.net
- え、入会前に施設見学しなかったの？
- 905 ：無記無記名：2014/07/16(水) 15:37:09.93 ID:wymXSqVe.net
- 自分がアホなだけなのにクラブのせいにするなよ
- 906 ：無記無記名：2014/07/16(水) 15:43:16.17 ID:uVhb+cAG.net
- 新規に出来るって言うんでパンフレットと説明聞いて
申し込んだんだが出来てみたらこんな感じだった。
アホ言うな、実はちょっと落ち込んでるんだから（笑）
- 907 ：無記無記名：2014/07/16(水) 17:02:42.71 ID:4aqWHruT.net
- 自分のアフォさ加減に幻滅ってところか(笑)
- 908 ：無記無記名：2014/07/16(水) 17:19:08.70 ID:L8MgLH3i.net
- フィットネスクラブにあるようなマシンは、使いものにならないことが多い。
負荷が決定的に足りない、どういう身長を想定して設計したのか意味不明、など使い勝手が酷い。
- 909 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:02:23.49 ID:pAqlFu3Y.net
- >>908
ホムトレのマシンの方がもっと粗悪な安物じゃん
- 910 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:25:52.09 ID:tY9vs38g.net
- かぶれは無視だろ
- 911 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:29:52.59 ID:XpVdrYTZ.net
- 確かにフリーウエイトのスペースをしっかり取ってないクラブは多いけど
ちょっと工夫すればどこでも大抵のトレーニングはできるよ
ゴールドジムにも通ってたけどやってることは同じ
まあああだこうだと言う奴は他のクラブに行ってくれたほうがやりやすいから別にいいんだけどね
- 912 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:31:51.20 ID:tY9vs38g.net
- 偉そうなこと言う奴は大したことないよ
- 913 ：無記無記名：2014/07/16(水) 18:56:58.12 ID:a5HRkj41.net
- まあ、今ある環境で工夫するか、自分でやり易い環境をつくるかという当たり前の話だな。
- 914 ：無記無記名：2014/07/16(水) 19:07:10.82 ID:XpVdrYTZ.net
- >>909
まあね
業務用のマシンは1台100万円前後するからね
- 915 ：無記無記名：2014/07/16(水) 19:28:30.19 ID:vknuTwAj.net
- １００万円前後でウンコつかまされることもあるのが恐ろしい
- 916 ：無記無記名：2014/07/16(水) 19:35:51.28 ID:tY9vs38g.net
- まあウンコ以下の素人にはほとんど関係ないことだけどね
- 917 ：無記無記名：2014/07/16(水) 19:50:47.56 ID:cv5y0ufg.net
- 出張の時に某地方のコナミいったらスミスマシンが錆びてたよ。
ダンベルもサビサビ。
ラットマシンもギーギーいってまともにうごかせない。
ベンチ台はジジィが占拠して祭の話。
- 918 ：無記無記名：2014/07/16(水) 20:03:34.70 ID:BBhWTbx9.net
- 地方はもう司法の及ばないところであるからして仕方のないこと
- 919 ：無記無記名：2014/07/16(水) 20:25:49.72 ID:xCU7i3Ix.net
- ジム内でのBCAAの持ち運びってどうしてる？
ジムでシャカシャカするのはアレかなと思って家で作るんだけど、移動中に温くなっちゃうんだよね
- 920 ：無記無記名：2014/07/16(水) 20:33:41.81 ID:IugyDDeF.net
- 俺は2リットル真空断熱の水筒にBCAA、粉飴、レモン、氷、水を入れて持ってきてる
帰るまで冷たいよ
- 921 ：無記無記名：2014/07/16(水) 21:06:54.13 ID:x8RC4WKd.net
- 氷たくさんでOK
- 922 ：無記無記名：2014/07/16(水) 22:25:33.30 ID:Iw9nVwM/.net
- ジムの業務用冷水器は浄水機能はない
水道水を冷やしただけのもの。
水道水の塩素はビタミン破壊兵器らしい。
- 923 ：無記無記名：2014/07/16(水) 23:38:44.14 ID:MyNKKMTm.net
- >>919
サーモスや象印の保冷タンブラーがオススメ
口がデカイモノを選ぶと吉
- 924 ：無記無記名：2014/07/17(木) 00:16:28.22 ID:pE/V008f.net
- >>919
ジム内でシャカシャカしてる
トレ後も即プロテイン飲んでるけど、トレエリア内で飲んでるの俺だけだけどｷﾆｼﾅｲ
- 925 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:06:01.72 ID:9EAIJbtk.net
- 俺は家で作って温度どうでもいい派なんだけど結構冷たいのにこだわる人いるんだな
家で半分ぐらい水入れておいてジムの冷水器で半分いれるのはどうけ
- 926 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:08:21.23 ID:Ghto4s2i.net
- オススメの水筒おしえてくれ
プラスチックの５００円のやつだと確かにヌルくなる
- 927 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:12:17.44 ID:rAzJOWxt.net
- 冷たいと泡立ち抑えられるっていう実用性もあるよ
- 928 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:14:38.84 ID:miwk7vOG.net
- >>925
それ雑菌沸きまくって腹壊すぞ
飲んだ先からジムのトイレで下痢ピー
- 929 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:16:58.96 ID:DXodLCu9.net
- >>927
え、常温水のほうが泡立ち少なくない？
プロテイン違うだろうからなんともいえないけど
- 930 ：無記無記名：2014/07/17(木) 01:49:59.20 ID:+X8xwknj.net
- 運動時は消化器の負担を考え常温で
- 931 ：無記無記名：2014/07/17(木) 03:39:17.86 ID:Tx9Xob1A.net
- >>919
まだゴールデンタイム信じてるのか
- 932 ：無記無記名：2014/07/17(木) 08:11:56.84 ID:YLA9+Sz6.net
- 冷水は溶け辛い
常温は溶け易い
>>928
さすがの糞ガリwww
- 933 ：無記無記名：2014/07/17(木) 18:50:07.61 ID:WhAp9QIK.net
- BCAA(笑)
気休め
- 934 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:35:09.12 ID:YLA9+Sz6.net
- 経口のグルタミンやアルギニンもな
インジェクションはガチ
- 935 ：無記無記名：2014/07/17(木) 19:48:15.45 ID:1yQLwTUG.net
- タンパク質は直腸吸収がベストなんだろ
- 936 ：無記無記名：2014/07/17(木) 20:02:29.70 ID:EukovGyo.net
- >>917
コナミのスタッフはマシンのメンテナンス方法知らないから
- 937 ：無記無記名：2014/07/17(木) 21:25:09.33 ID:VwqI+X8W.net
- インストラクターがむかつくって利用者はいないの？
- 938 ：無記無記名：2014/07/17(木) 21:31:33.75 ID:3WZxYW6m.net
- >>937
場所やマシンを提供してもらってるだけだから話しかけないでほしい…とは思う時がある
- 939 ：無記無記名：2014/07/17(木) 22:38:43.00 ID:YLA9+Sz6.net
- >>938
挨拶とかな
奴等も物販営業でしなきゃいかんのだろうが鬱陶しい
- 940 ：無記無記名：2014/07/17(木) 22:55:32.57 ID:D3TMf731.net
- >>937
評判悪いインストラクターはすぐいなくなるな
- 941 ：無記無記名：2014/07/18(金) 03:39:55.76 ID:tafY+Ets.net
- >>938
確かに挨拶はうっとうしいが、ジム内の治安維持のためには必要だろうな
あれが無いと、勝手な行動する客が増えるだろ
- 942 ：無記無記名：2014/07/18(金) 03:41:52.14 ID:tafY+Ets.net
- アンカーミスった
>>939だった
- 943 ：無記無記名：2014/07/18(金) 04:44:17.73 ID:EAWb5FOr.net
- 挨拶鬱陶しいと思ってるの俺だけじゃなかったか
てか、危ない
- 944 ：無記無記名：2014/07/18(金) 09:07:10.33 ID:uoXE97Nd.net
- 治安維持w
- 945 ：無記無記名：2014/07/18(金) 10:12:39.76 ID:lHkXLQ+2.net
- 治安維持であってるだろ、ここで文句言ってる奴なんか一般的なコミュニケーションもまともにできんキチガイばっかりじゃん
誰も管理しとらんところだとそれこそ利用者間のトラブルから殺人事件にまで発展する
- 946 ：無記無記名：2014/07/18(金) 10:21:16.75 ID:hWz7YS5O.net
- 俺の通ってるフリーコーナーの勢力図は、
①常連筋肉仲良し派…60％
②常連筋肉一匹狼派…25％
③常連ジジガリデブﾉｰﾏﾙ…10％
④新人or一見…5％
こんな感じ。俺は②で話しかけないでオーラ出してる。
①がうざいとかはあまりない。ただ1年も通ってると①から
話しかけられそうになる隙があるので面倒くさい。
- 947 ：無記無記名：2014/07/18(金) 11:35:02.45 ID:/RmInEuL.net
- >>936
お前よりは100倍詳しいよ
そりゃ知らない奴もいるけど業界最大手なめるなよ
- 948 ：無記無記名：2014/07/18(金) 11:36:01.77 ID:GSXYYCL2.net
- >>946
普段職場でも一匹狼なわけ？
- 949 ：無記無記名：2014/07/18(金) 11:38:05.07 ID:XGX3dh0R.net
- >>946
なぜそこまで話しかけ欲しくないの？
- 950 ：無記無記名：2014/07/18(金) 11:41:46.80 ID:w9Z5ZxiC.net
- てか常連たちは無駄話と異常なインターバルの長さがムカつく
こいつらがいるとまともにトレーニングできない
雑魚のくせに屁理屈ばっかりああでもないこうでもないってさえずってやがる
まともな奴なら会話してもいいけどな
このスレと同じだよ
- 951 ：無記無記名：2014/07/18(金) 12:28:51.78 ID:WYjCQyh4.net
- 自分も一匹狼って訳ではないけど基本無言で集中してトレしてる。
たまに知り合いとかスタッフと話すけどろくにトレしてない奴等に対する反面教師って立場で長くならないようにしてる。
トレしに来てるんだか遊びに来てるんだか分からない連中は総じてマナーも悪い。仲間同士でマシン譲ったりベンチにタオル置いたまま離れてサポートしたりあげくの果てには撮影会始まったりするし。
- 952 ：無記無記名：2014/07/18(金) 12:39:41.37 ID:osy6ezA2.net
- 何が一匹狼だ、ベンチ豚一頭買いだろ
- 953 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:13:24.15 ID:Ix7sHkY2.net
- >>950
スポクラの雑魚がまともな筋トレしてるわけないから
フリーウエイトじゃなくマシンの話なんだよな？
マシン使えなきゃまともなトレ出来ないお前も十分雑魚だよ
- 954 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:27:08.16 ID:+gKAm4Bh.net
- じゃあマシンオンリーのビルダーさんは雑魚なの?
- 955 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:33:57.19 ID:Ix7sHkY2.net
- スポクラホームのビルダーってなに？
- 956 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:34:58.72 ID:rMnbUzy7.net
- 本来マシンは上級者向け
バーベル、ダンベルは初心者～上級者向け
- 957 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:41:58.89 ID:w9Z5ZxiC.net
- >>953
お前よりは雑魚じゃないってｗｗｗ
>>954
ビルダーなんてスポーツできない奴らが最後にたどり着くところ
- 958 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:43:09.17 ID:w9Z5ZxiC.net
- 本当に毎度毎度
スポクラ雑魚が一生懸命背伸びしながら見下してて草生えるわ
- 959 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:45:48.26 ID:Ix7sHkY2.net
- お、ボクちゃんが興奮して草生やし始めたぞ
- 960 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:47:14.99 ID:w9Z5ZxiC.net
- スポクラでも240kg組めるから十分なんだよな
雑魚ほど背伸びしたがる
- 961 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:52:48.61 ID:Ix7sHkY2.net
- あーベンチとスミスのプレート集めて作れる重量はそれくらいね
それで出来ると言わないところが奥ゆかしいね
- 962 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:57:07.82 ID:w9Z5ZxiC.net
- へーすごいねー
250kg以上扱うんだ
僕ちゃんデッド以外は200kg以上扱えないや
- 963 ：無記無記名：2014/07/18(金) 13:58:59.53 ID:w9Z5ZxiC.net
- 異常なまでのスポクラ憎悪はこのアホと同一人物じゃねーか？
646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ
648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ
652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ
655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ
657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに
660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ
- 964 ：無記無記名：2014/07/18(金) 14:06:45.14 ID:Ix7sHkY2.net
- いっぱい草生えてるね
なんで突然そんなのコピペしたのかよくわかんないけど
- 965 ：無記無記名：2014/07/18(金) 14:36:05.06 ID:+mZu70di.net
- 200kgでデッドでチコ上げドヤしてる横で俺が200kgでパワークリーンをする
- 966 ：無記無記名：2014/07/18(金) 14:38:08.72 ID:w9Z5ZxiC.net
- すげ～
オリンピック出れるぞ！
- 967 ：無記無記名：2014/07/18(金) 14:38:49.48 ID:w9Z5ZxiC.net
- どんどんも墓穴掘るから笑えてくる
- 968 ：無記無記名：2014/07/18(金) 14:47:25.32 ID:Ix7sHkY2.net
- 一人でなにやってんだか
- 969 ：無記無記名：2014/07/18(金) 17:01:50.79 ID:54CL0Uma.net
- スポクラだけど300キロつくぞ？
ラックでスタンディングカーフやってるわ
めっちゃしなるし、背骨がずれそうになる恐怖感がたまらねぇw
- 970 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:29:07.95 ID:tYcmRYzR.net
- 掃除の中年ババアが利用者が着替えてるのにその近くまで掃除してうざかったがそのババアが今日も他の利用者の近くでそれやってて
その利用者がワザとらしくしゃがんで掃除してるババアにぶつかって玉袋をババアの頭につけてた。ババア発狂してたｗ
- 971 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:47:51.31 ID:w9Z5ZxiC.net
- お前らのことだｗｗｗ
727 名前:可愛い奥様＠転載は禁止 [sage] :2014/07/18(金) 18:44:29.31 ID:nyA7n4MmO
>>667です
平日夜は男性がマシンコーナーやフリーウエイトコーナーに多いと思うのですよね。
で、自意識過剰だったり警戒心が強い女性は平日20時以降辺りはマシンやフリーウエイトコーナーには近寄らない人が多いかと思いまして
マシンやフリーウエイトコーナーにイケメンの会員さんがいれば逆に女性も寄り付くかもだけど、大抵はチビマッチョかアンガールズのキモ系が大半かなと
- 972 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:59:36.38 ID:54CL0Uma.net
- >>971
誉めるなよ、照れるじゃねーかw
- 973 ：無記無記名：2014/07/18(金) 19:09:11.38 ID:GSXYYCL2.net
- スポクラの客層が公営に負けず劣らず悪い
っていうのがこのスレ読んでてわかる。
ホテルのが一番マトモｗ
- 974 ：無記無記名：2014/07/18(金) 19:21:30.09 ID:tYcmRYzR.net
- おまえら小中高生が夏休みに入ったぞ！大学はもうすでに夏休みに入ってたんだな。
- 975 ：無記無記名：2014/07/18(金) 19:54:56.47 ID:CDkq5ee/.net
- 夏だと、フィットネスクラブに変なの湧くし
専門板も変なの湧くのかい勘弁して
- 976 ：無記無記名：2014/07/18(金) 20:29:28.66 ID:rcDHZAcQ.net
- 最近見かける餓鬼体型のオヤジは何のつもりかクロームダンベル持ってうろうろフリーエリア歩き回ってて邪魔
BIG3やってると不思議そうに見てくるしほんと邪魔
- 977 ：無記無記名：2014/07/18(金) 21:44:32.92 ID:h1R5VSne.net
- 相手が誰かもわからずに「お前よりは100倍詳しいよ」とかｗ幼稚すぎるｗｗ
コナミの中の人かい？
店舗数で「業界最大手」ってのだけが頼みだもんな
顧客満足度では何位でしたかねｗｗ
- 978 ：無記無記名：2014/07/18(金) 21:50:09.96 ID:h1R5VSne.net
- >>975
＞夏だと、フィットネスクラブに変なの湧く
新規獲得目当てでおかしな連中集めてるようなもんだからね
- 979 ：無記無記名：2014/07/18(金) 21:53:27.86 ID:bO32nAVv.net
- >>947
その知らないヤツが大半だろ
- 980 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:10:52.51 ID:kShQzGdF.net
- 今日もハチャメチャ筋トレしてきたった
ワンロー35kgの高重量を1repごとに
覇気がズドーンズドーン響かせてたから他の会員が目を丸くしてたな
- 981 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:14:32.62 ID:mFPUdSNB.net
- あの人、五月蝿いんだけど…
- 982 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:33:28.68 ID:LBSsi+H3.net
- >>977
＞ 相手が誰かもわからずに「お前よりは100倍詳しいよ」とかｗ幼稚すぎるｗｗ
＞ コナミの中の人かい？
＞
＞ 店舗数で「業界最大手」ってのだけが頼みだもんな
＞ 顧客満足度では何位でしたかねｗｗ
顧客満足度を売りにしてる悪質な会社は
いまや業績悪化で大変な危機だぜｗ
- 983 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:34:05.30 ID:w9Z5ZxiC.net
- >>977
ここのアホよりははるかに詳しいに決まっとる
コナミはプロだもん
ただのヲタのくせにどんだけうぬぼれてるんだよｗｗｗ
- 984 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:35:28.21 ID:w9Z5ZxiC.net
- >>982
それでもここのヲタどもの100倍マシと断言できる
君も自分の仕事に素人が口出ししてきたら鼻で笑うだろ
同じことだよ
- 985 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:39:46.34 ID:LBSsi+H3.net
- ≪ 2014年 夏期休館日一覧表≫
http://www.megalos.co.jp/mainpdf/2014summer_kyukan.pdf
関東地区夏期休館一覧表
http://information.konamisportsclub.jp/file/pdf/spl/3/kanto[1].pdf
は8月に4日連続で全館が休館する。休館中の他店利用は1000円かかる。
しかし、業界大手のコナミとセントラルの夏期休館は店ごとに日数が異なり、夏期休館のない店も多数存在する。
これは店舗ごとに設備の経年劣化状況が異なるためと考えられ、当然のことである。
は夏期休館日の理由として施設の全面点検及びメンテナンスを挙げるが、なぜ全ての店舗で一律4日の
連続休館が必要かは説明していない。コナミやセントラルに出来ることがにできない筈が無い。どう
考えても一律4日の休暇の理由はコストダウンによる収益改善。これは年末年始休館にも当てはまる。
は， 同業他社と比較して異常に長い季節休館による経費減少から生じた利益を，（ry
- 986 ：無記無記名：2014/07/18(金) 22:41:00.57 ID:lHkXLQ+2.net
- コナミは質低いだろ、最大手なんて言ってもようは人材使い捨て企業だ
まあそれ以外でもどこも大手クラブの社員やバイトに高いスキル持った人間なんかいないがね、今はそういう人間はさっさと独立する
クラブの社員に必要なのはクラブ管理運営能力であとは一応現場の知識経験があればいいってだけだし
- 987 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:07:08.86 ID:h1R5VSne.net
- >>982-984
店舗数が多くてもお客さんを満足させられないクオリティってことは否定できないわけよ
「コナミスポーツはフィットネスではなく宗教」ってのが業界の共通認識だけどね
そう思ってないのは妄信信者の中の人たちだけ
＞自分の仕事に素人が口出ししてきたら鼻で笑うだろ
マネーゲームの儲けでしゃしゃりでてきた素人がコナミ
だから「プロです」とかのぼせたこと言って鼻で笑われるのさ
- 988 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:11:25.24 ID:h1R5VSne.net
- 本当のプロなら、こんなところで
＞そりゃ知らない奴もいるけど業界最大手なめるなよ
なんて減らず口叩く暇にその「知らない奴」をゼロにすることに力を注ぐもんだよね
所詮、口だけのプロ、数だけの最大手。笑止。
- 989 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:15:04.38 ID:h1R5VSne.net
- >>986
＞社員に必要なのはクラブ管理運営能力であとは一応現場の知識経験があればいい
その必要が満たされているコナミが全体の何％あるのかってことだわな
- 990 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:30:08.72 ID:4AcP7bi6.net
- コナミは新料金制度がクソすぎる
近所のコナミだったら使い放題のプランで1万5千円とかふざけた値段
設備がGOLD並みだったら許せるけど、あんなしょぼい設備だったら1万でも行かんわ
- 991 ：無記無記名：2014/07/18(金) 23:54:38.14 ID:S8RU8TKS.net
- あの料金形態はフザけてるよな
俺の近所、1万越えで実質値上げだわ
- 992 ：無記無記名：2014/07/19(土) 00:25:56.37 ID:88G0RRFH.net
- オレが行ってたコナミのコーチは学校も出ててかなりまともだったけど、施設がウンコだったし、営業時間もウンコだったし、老人ホームだったから辞めて、別のところに行ったわ
- 993 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:15:30.95 ID:LgdSmo2v.net
- トレーニングのプロフェッショナルなんかいないし運営業務でも店長クラスで年収５００万にしかならんじゃまともな人材居るわけなし
体育会系の半端者しかいないのがスポクラ業界でございます
- 994 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:31:48.25 ID:MlI4D24B.net
- >>899
千葉のJETSでチェーンの通販あったよ。
- 995 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:32:19.94 ID:u2SvK7+Z.net
- つーかスポクラってそもそも戦略としてトレーニー相手にしてないだろ？
会員が1000人居るとしてフリーエリアに生息してるのは手足の指で数えられる希少種じゃん
- 996 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:34:04.03 ID:S5CmpFcV.net
- ＞体育会系の半端者しかいないのがスポクラ業界でございます
「しかいない」というのは腹立つがそう言われても仕方がないのが現状
で、その元凶になってるのがコナミを筆頭にした大手チェーン
あいつらの常識は世間の非常識だってことに気づかないからな
- 997 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:37:29.86 ID:S5CmpFcV.net
- >>995
トレーニーの相手ができないトレーニングのプロ？
そういうのを世間では「偽物」って呼ぶけどね
- 998 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:37:31.92 ID:w1hYyS6U.net
- 片手で数えられるのは1から32までだけど
両手なら1024まで数えられるけどな
器用な人なら両手足で100万以上まで数えられる
- 999 ：無記無記名：2014/07/19(土) 01:41:32.99 ID:LgdSmo2v.net
- 社員じゃ一般人相手だって高度なことはできないよ
だからそういうのはフリーのパーソナルに委託してる
- 1000 ：無記無記名：2014/07/19(土) 02:04:50.04 ID:JqsV9efj.net
- コナミでエクササイズ♪
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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