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☆中年☆40歳以上の筋トレPart25

1 ：無記無記名：2014/05/19(月) 17:53:10.12 ID:m3aWtzsP.net: 気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart24
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398429790/
2 ：無記無記名：2014/05/20(火) 01:03:49.96 ID:sJc/Oiar.net: >>1
重複です。
★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
3 ：無記無記名：2014/05/20(火) 11:00:44.60 ID:HMpQy6zR.net: 煽りには大人の余裕でスルーして下さい

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
4 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 12:06:01.02 ID:BCU1m915.net: (笑）
5 ：無記無記名：2014/05/20(火) 15:10:26.33 ID:UkRToDf4.net: >>1
>>1
重複です。
★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
6 ：無記無記名：2014/05/20(火) 15:11:05.31 ID:UkRToDf4.net: 重複してるのでこのスレは放置でお願いします。
7 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 17:39:50.77 ID:BCU1m915.net: お疲れです。
肩をやってきました
中1日で胸の次の日とあってプレスは70まで
アップライトロウ25キロとサイドレイズ9キロ、リアデルトロウ41キロをアホほどやってきました
ぶっ壊れそうでぶっ壊れない丈夫にできてますね人体は（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173243_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173356_000.jpg
バリカンも買ってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173908_000.jpg
これで横はいつもスッキリ（笑）
8 ：無記無記名：2014/05/20(火) 17:48:49.24 ID:IeD0nxGu.net: >>7
ここは不正に後から作られた重複スレなので放置でお願いします。

以下のスレに移動お願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
9 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 17:53:36.62 ID:BCU1m915.net: テンプレ改悪されていますので自分は此方に書き込みます。

というか其方のスレはすでにテンプレに反していますよね
以前の新スレ同様其方で良い方は其方でいいんじゃないですかね。
10 ：無記無記名：2014/05/20(火) 18:08:18.27 ID:z3YD9WdG.net: 煽りには大人の余裕でスルーして下さい

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
11 ：無記無記名：2014/05/20(火) 18:54:22.26 ID:MtB6emuI.net: >>7
暗いせいだろうけど精悍でかっこよすなー
12 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 19:33:17.68 ID:BCU1m915.net: 今日ジムで70歳前のじいさんに
「プロテインはどこの飲んでる？」といわれ
「ツインラボの安いのとソイです」と答えると
「わしはLANの10キロのバケツなんじゃが兄さんもまとめて買った方がいいじゃろ」といわれ
「デカイの買いたいんですが嫁の目が・・・（笑）」という会話がありました

このじいさん高齢にもかかわらずなかなかの体躯の持ち主なんですが
まさか70前のじいさんからLAニュートリションという単語がでてくるとは思いませんでした（笑）
13 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:22:46.05 ID:LaZ1pPtX.net: 同スレが２つ
14 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:45:29.91 ID:SVhwpTAC.net: しかし、見れば見るほど不細工だな
15 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:46:35.10 ID:YjzD9sjI.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
16 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:47:39.50 ID:YjzD9sjI.net: 定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
17 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:47:51.12 ID:Pb36mpEN.net: LAニュートリションは
雑誌で宣伝しまくってるからな。
18 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:49:14.21 ID:YjzD9sjI.net: 漢はデブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めたんですよ^_^;

太り続ける醜い嫁のために、毎日筋トレ頑張ってるんですよ。
19 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:52:59.27 ID:gHf/5AyU.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
20 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:00:39.58 ID:z9jLCMVd.net: 昔、豚と豚嫁と娘が海で撮った写メ見たことあるなw
３人一緒に撮ったやつ
今もネットを漂ってんだろうな～
21 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:01:07.40 ID:z9jLCMVd.net: 昔、豚と豚嫁と娘が海で撮った写メ見たことあるなw
３人一緒に撮ったやつ
今もネットを漂ってんだろうな～
22 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:09:58.74 ID:BCU1m915.net: また妄想（笑）

辛抱できずに自分がたてたスレにきてる
森にお帰り、この先はおまえの世界じゃないのよ（笑）
23 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:21:52.48 ID:YjzD9sjI.net: >>22
妄想じゃないでしょww

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
24 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:26:02.45 ID:YjzD9sjI.net: >>22
つか
お前？
嫁や子供の写真晒されたり、悪口言われて、まで2ちゃんやる意味あんの？

馬鹿なの？
基地外なの？？

お前が消えるまで辞めないよ？
おぅ？
25 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:30:44.35 ID:Pb36mpEN.net: なあ漢よ
画像貼りたいならグリーやマイブログあたりにしておけ。
そもそも2ｃｈは画像を貼る場所ではない。
ここはあくまでも本音レスをしあう場と思え。

ここはそれだけの場所だ。
26 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:33:08.13 ID:YjzD9sjI.net: 今こんな顔で携帯握りしめてる？(笑)
http://i.imgur.com/yIkcXqE.jpg
27 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/05/20(火) 22:43:44.57 ID:POw1t+11.net: ウ板は全て俺の支配下に置く。そのためにこれまでやってきた。
これからもがんばります。みんなもできたらでいいから協力してね。
28 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:44:46.52 ID:BCU1m915.net: 嫁や子供（笑）

アホかと（笑）
29 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:54:50.33 ID:BCU1m915.net: >>25
そいう意見もありますね
自分とは少し違うようだ
まぁ、そこまで深く考えてないんですけどね（笑
30 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:54:59.13 ID:MaGSGhum.net: >>28
消えろクズ
31 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:55:50.88 ID:MaGSGhum.net: >>29
画像UPスレで画像UPしろ
ここは画像UPスレでない
32 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:01:06.65 ID:PRTdnWkR.net: 自治厨ウゼー
なら四十路トレーニー以外は出で行け
33 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 23:01:13.35 ID:BCU1m915.net: ていうかキチガイ妄想粘着さんの方が画像多いんですが（笑）
画像スレにどうぞ～（笑

しかも自分がこのスレたててあえて重複させてるってのに
画像禁止にいったらいいんじゃないの（笑）
34 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:01:51.14 ID:+cnn0iDZ.net: 次のスレは、ここで宜しいですかな？
今日はスクワットを省いて、クリーンとスナッチを18セットやった。
デッドやスクワットほど腰を酷使せず、足や背中、肩に効きますぞぉ。
落とせない環境だから、自重以下の軽量だけども（笑）。

GWを終えて、夏前の風物詩が私のジムにもやってきた。
何と利用者が2.5倍（苦笑）。
ベンチやマシンが一人一台、割り当たるかどうかという人数。
お陰様で、クリーンとスナッチに張り付けの刑です（苦笑）。
35 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:07:37.22 ID:YjzD9sjI.net: >>33
妄想じゃねぇし(笑)
全部お前がそのショボいガラケーでやった事w

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

つか
緑は氏ねよ
36 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:11:50.34 ID:YjzD9sjI.net: >>28
今
腹立って腹立って…
こんな顔(笑)

http://i.imgur.com/BidUpnE.jpg
37 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:12:51.78 ID:YjzD9sjI.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

つか
緑は氏ねよw
38 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 23:15:11.68 ID:BCU1m915.net: >>34
お疲れです
スナッチって１セット何レップくらいするんですか？
39 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:21:13.78 ID:+cnn0iDZ.net: しかしベンチは大人気ですなぁ～（笑）。
次から次へと単身&グループが入って来る。
中盤に何とか使えて、5セットくらいやれました。

>>38
3repか4repですが、疲労してくると2repとか、1発で「次は駄目だ～」となることもあります。
因みにスナッチは他にやる方が皆無で、慎重に50Kgと55Kgでやってますよ（笑）。
40 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:21:26.66 ID:MaGSGhum.net: >>33
どーでもいい
さっさと消えろ
41 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:21:53.18 ID:YjzD9sjI.net: >>38
1000レップだよ！
どうせ妄想だからいくらでも出来ますぞ(笑)

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

つか
緑は氏ねよ
42 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:22:22.98 ID:YjzD9sjI.net: >>39
お前は氏ね
43 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:22:47.20 ID:YjzD9sjI.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
44 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:24:29.43 ID:rw/zEGE3.net: ショボい太陽は何処いったんだろ
やっとショボさに気付いたのかね
45 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:29:07.34 ID:YjzD9sjI.net: >>44
孤独死してんじゃね？
46 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:31:19.18 ID:+cnn0iDZ.net: クリーンとスナッチは、挙げるよりも降ろす方が難しいですなぁ～。
放り投げられるならいいのだけど、ゆっくり降ろして両腕で保持するのは、後半だと難問です（苦笑）。
落とすとジム出入り禁止になりそうだから、早めに挙げるのを諦める。
ちょっと残念だけど～。　笑）
47 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:36:00.20 ID:YjzD9sjI.net: こんだけあってどうすんだよ中卒ww
お前やっぱアホだろw

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart23
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393584940/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400489590/
48 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:36:27.77 ID:YjzD9sjI.net: >>46
お前は本当に氏ね
49 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:38:02.22 ID:+cnn0iDZ.net: スナッチはそうでもないか。
3割か4割、重量が挙がるクリーンの方が、手からシャフトがすっぽ抜けますな～。
過去に3回落としたけど、インストラクタに見られたのは1回だけ（苦笑）。
50 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:06:57.24 ID:WwarUD1N.net: こんだけあってどうすんだよ中卒ww
お前やっぱアホだろw

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
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★中年★40歳以上の筋トレPart23
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★中年★40歳以上の筋トレPart25
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★中年★40歳以上の筋トレPart25
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51 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:10:38.10 ID:WwarUD1N.net: 漢をアボーンしたら読みやすくなった
52 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:43:09.30 ID:jP8XQ9iX.net: >>51
わかるwww
53 ：無記無記名：2014/05/21(水) 11:55:07.04 ID:tdXStF/I.net: ここは不正に後から作られた重複スレなので放置でお願いします。

以下のスレに移動お願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
54 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 12:11:53.70 ID:oEYN2ZH4.net: >>49
そうなんですよね
おろしたりバーを移動するのが面倒
床でプレート外すのも面倒だし(付けるのも)
自分はある程度ドンガラシャンさせますが(笑)
55 ：無記無記名：2014/05/21(水) 12:26:01.26 ID:xeDvcox7.net: >>53
ここは漢と緑だけにすればいいじゃん

嫌われ者専用って事で(笑)
56 ：無記無記名：2014/05/21(水) 14:42:44.03 ID:nFZ6VQUt.net: 中卒☆40歳以上のかと思た
57 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:07:31.35 ID:oR5WfMJV.net: ↑自分がそうだからですねわかります。
58 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:08:45.33 ID:gUwGm9Ql.net: >>56
漢しかいねーだろ(笑)
59 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:17:03.90 ID:1+YazBR3.net: >>55
賛成！

>>56
ﾜﾛﾀ
60 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:19:38.24 ID:sfwEUo7z.net: アンチ漢って何人ぐらいいるの？
61 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:39:01.41 ID:gUwGm9Ql.net: では
只今よりここは漢と緑専用スレって事で！！

皆様はこちらへ

【漢と緑は書き込み禁止】

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
62 ：無記無記名：2014/05/21(水) 16:29:48.98 ID:FmQuujc6.net: >>61
了解しました！
移動します！
63 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 19:47:11.43 ID:e2LIICQY.net: 今日はストレッチのみ
疲れた・・・
64 ：無記無記名：2014/05/21(水) 20:55:14.28 ID:ch7x+Xbz.net: 漢さんお疲れ～おいら肩が駄目で、胸肩はほとんどダンベル…宅トレオンリーで中々モチベあがらんとです。
起爆剤にインクラインベンチ買って鼻息だけでも荒げないと（笑
皆さんも気を付けて無理してください（笑
65 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:29:11.14 ID:Rzvr3HV/.net: 漢様のちんぽ舐めたい･･･
66 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 21:30:57.04 ID:e2LIICQY.net: >>64
お疲れです
脚やり込むしかないですね～（笑）
まぁ駄目具合にもよりますが
背中なら種目によってはやり込めるのでは
病院巡りで良い医者探すとか・・・

自分は折りたたみの腹筋台を購入しようかと思ってます（笑）
67 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/21(水) 21:48:32.00 ID:FjbQVMzU.net: 昨日トレから一日経って、僧坊、背中、ケツ、上腕に筋肉痛が来ましたぞぉ。
温存した腰は思惑通りに軽いダメージのみです。

>>54
お疲れ様です。
肩から落としても大丈夫だとしたら、羨ましいですよ。
私のところは許して貰えているだけ有り難いと思って、大人しくやるつもりです（笑）。

>>64
肩は私も壊し易いです。
ほどほどが良いと思って、数回挙がる重量で余裕を持たせてやってます（笑）。
肩が駄目なら、デッドとかどうですか？
68 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:57:36.36 ID:xhJUmRw+.net: >>66 >>67
仰るとおりシュラグ、ベンロー、デッドに気合ぶちかましますが回復も遅く、通いの整体ではいつも背中張り杉と言われとります。（笑
肩は僅かながら改善の兆しが見えてきたので希望は捨てていません（笑
せめてバーが担げる様になりたい…
69 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 22:07:53.58 ID:e2LIICQY.net: >>68
バーが担げないとなると
メチャ重症じゃないですか・・・
肩に触れて痛いのではなければ
キリストスクワットなどどうでしょうか（笑）
https://www.youtube.com/watch?v=JHqvEMDwDL0
https://www.youtube.com/watch?v=PvfYVZx1U1k
とまぁ冗談はさておき
マシン等もありますし違うやりかたで無理しましょう（笑）
70 ：無記無記名：2014/05/21(水) 22:23:16.25 ID:+JORy0HN.net: 漢さんの動画見たことありまする。
つか漢さん肩柔らかいですよね？
寝トライのスタート～60キロくらいの軽々床からとか～あれ引きました（笑

アドバイスありがとうございます。
71 ：無記無記名：2014/05/21(水) 22:52:47.58 ID:5Lov9zvb.net: >>70
キチガイ乙
72 ：無記無記名：2014/05/21(水) 23:06:13.27 ID:q4njA9v8.net: ブラックいい加減にしろｗｗｗ
73 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/21(水) 23:50:11.78 ID:FjbQVMzU.net: 次のトレは金曜予定。
前回のようにめちゃ混み状態だと、ちと困りますなぁ～（苦笑）。
まあフリーウェイトには来ない方々なので、デットでやり過ごす戦法ですけれども。
20時頃には空くでしょうからね。

皆さまのジムは、大丈夫ですかな？
74 ：無記無記名：2014/05/22(木) 07:56:52.40 ID:z8139TGk.net: そうですか鈴木さん
75 ：無記無記名：2014/05/22(木) 09:49:27.18 ID:K+g5YR2H.net: ☆中卒☆40歳以上の筋トレ
76 ：無記無記名：2014/05/22(木) 10:41:57.95 ID:9PazTDPb.net: >>75
えー？
中卒しかダメなんですかぁ？^_^;

そりゃハードル高いわwww
漢以外に居るのかね？(笑)
77 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 12:02:03.41 ID:0zq4uSft.net: >>73
夏向け君ですか～
だいたい2.3人でくる場合が多い気がしますね～
「もう手遅れだろ(笑)」と冗談混じりに会話したりしますわ(笑)
夏向け君と一緒に器具使ったりもしますね～
基本種目が同じなら一緒にしようと申し出ますよ
78 ：無記無記名：2014/05/22(木) 13:49:15.32 ID:epqAWrbn.net: こんなのに声かけられたら気持ち悪いわ
事案発生だな
79 ：無記無記名：2014/05/22(木) 14:19:13.07 ID:u04nt2Hm.net: 自分でキモいのわかってないのかね？
人様に迷惑かけんなよw
80 ：無記無記名：2014/05/22(木) 15:17:00.42 ID:We61RqF/.net: >>78
>>79
こちらに移動お願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
81 ：無記無記名：2014/05/22(木) 17:24:19.02 ID:AEtFkv3u.net: >>80
本スレに漢ネタを持ち込むなよ。
82 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 18:16:35.36 ID:0zq4uSft.net: 間食にとんかつマックとハンバーガー
しかし眠いダルい
カフェイン多目(600mg)でジムいきますかね～
83 ：無記無記名：2014/05/22(木) 18:57:53.27 ID:PyT0NM0o.net: ♀で一日3000mg近くカフェインとってんの知り合いにいるけど肌ガサボロだわ（笑）
90㎏なら致死量18000mg
急性症状の可能性があるかも?～てな量だね600mg
84 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 21:59:04.93 ID:lVq3qvuz.net: お疲れです。
背中と三頭やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215311_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215241_000.jpg

チンニングを最初に持ってきてとりあえず懸垂の回数を戻そうと思ってます
http://youtu.be/M_YmsJMNu20
http://youtu.be/NGWF247AYGE
動画ではちょっと可動域が広すぎて（いうほどではないが　笑）これでは懸垂のためのトレになってしまい
背中という意味ではイマイチあくまでも参考までに

角度のせいか三頭がおかしい（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215359_000.jpg
85 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 22:00:18.11 ID:lVq3qvuz.net: >>83
まじすかコワヒ
一錠が200なんでなんとなく3錠飲んでみました
普段は1～2錠なんですよね
86 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/22(木) 22:25:30.56 ID:gqeQVlXw.net: GWが終わったと思ったら、もう月末ですね～。
とき過ぎるのは、早いものです（笑）。

>>77
夏向け君？たぶんそうです（笑）。
確かに2～3人で来るケースが多いですね。
他の常連さんとなら大丈夫ですが、ぺースが合わないかもです（笑）。
まあ使っている最中に興味ありそうに見てる方には、「どうですか？」と声をかけていますけれども。

カフェインは、レギュラーコーヒーを2～3杯飲むくらいですので、私は200～300mgってところでしょうか。
87 ：無記無記名：2014/05/22(木) 22:32:48.45 ID:z8139TGk.net: 鈴木さん
88 ：無記無記名：2014/05/22(木) 22:38:35.30 ID:yoosVTrq.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r' 　鈴木さん今晩は♪
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　　|ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　 /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
89 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/22(木) 22:43:48.01 ID:gqeQVlXw.net: 今宵は鈴木さんのファンが大勢押し掛けているようですなぁ～（笑）。
鈴木さんもさぞ喜んでおられることでしょう。

明日はトレの日、デッド予定の日ですぞぉ～。
ジムの混雑具合が気になるところだけど、暫く開いたから170Kgを挙げてみますかな。
90 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 22:54:32.10 ID:lVq3qvuz.net: >>86
自分は一緒にやるときに
「ペースは気にしなくて良いよ、好きにやって好きに休んでください」といいますね
実質1セットの時間が短いのが大半なんでそれでやってます
プレートの付け替えはお互いにやりますけどね～

自分コーヒー苦手なんで現場で付き合いでしか飲まないんですわ（笑）
91 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/23(金) 00:22:20.20 ID:qLXS1pCb.net: >>90
いや～、お互いにちょっと辛いような。。。（笑）
初めてジムに来て、シャフトだけとかの方は「えっ？」って思われちゃうんじゃないかと。
先日は、カラーの外し方が解らず困られていたので、教えると同時に後に入れました（笑）。

その点、顔見知りの常連とだと楽しいし、効率的ですね。
「次○○○Kgで×発やっちゃおうかな～」「えっ、それ辛いでしょ？」という感じで（笑）。
92 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 12:12:21.23 ID:3rwSZ5m8.net: >>91
その辛さを教える(教わる)にもいいんですよ(笑)
インタの長さとか重量レップ数とか
お互いにいい刺激になるかと
まぁ、さすがにバーのみレベルだと申し訳ないのでアレしますが(笑)

今日も暑いですな
昼飯だよ～
93 ：無記無記名：2014/05/23(金) 13:09:30.17 ID:LBfxmGrg.net: ここのスレは漢と緑しかいてませんので
次からスレタイはそれに相応する名前でお願いします。
94 ：無記無記名：2014/05/23(金) 13:53:50.02 ID:IOyLXMnz.net: >>93
こちらに移動お願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
95 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/23(金) 14:37:30.06 ID:Y88bzuwK.net: >>94
好きな方に行けば良いよ、40代なんだからw
96 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/23(金) 14:40:42.26 ID:bFYLScJO.net: >>92
夏向け君は金、土曜日の週末は少ないんで助かりますが、週半ばの夜はかなり被るので譲り合いながらやりますね。

いずれにしろ、自己研鑽なので見習う点も少なからずありますよ
97 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:38:13.63 ID:pzxFzYxz.net: >>96
お前さぁ～
一丁前なトレーニーみたいな口ぶりだけど、ちょっとは成長したわけ？？

http://i.imgur.com/rVnrqGI.jpg
98 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:48:57.36 ID:6DJO/m+8.net: >>97
夏向け君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
99 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:55:05.71 ID:ghGioUIQ.net: 村上くん
http://i.imgur.com/2wDYMHq.jpg
リーマン
http://i.imgur.com/rVnrqGI.jpg

コイツといい勝負だなｗ
100 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 18:36:53.27 ID:IbHe4R9s.net: >>96
夏向け君や初心者、DQNヤンキーには少々冷たく接します
それで己を奮い立たせてもらいたいからでですかね
ガッツあるやつはまたくるし
メキメキと強くなる子もいます
中には全く強くならない子もいますが
継続が大切ですし何時化けるかわかりませんしね
「かえれかえれ（笑）」「もうやめるんか？（笑）」「それ中学レベルだろ（笑）」とかいいますね（笑）

今日はストレッチ（）だけにしようそうしよう
101 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 18:40:54.25 ID:IbHe4R9s.net: でも打たれ弱い感じの子にはいいませんけどね（笑
102 ：無記無記名：2014/05/23(金) 18:41:37.86 ID:KnzI3jW2.net: >>96
こんなショボい身体をよくうｐできたなｗ
間違ってもトレーニーの身体じゃないから勘違いすんなよ
103 ：無記無記名：2014/05/23(金) 18:58:32.18 ID:/McReHAG.net: >>100
何か勘違いしてるようだが普通に性格悪い嫌みな中年だなお前
104 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:06:30.40 ID:d4ZUTyjy.net: 組み立て済みはおっさんには助かりだ
肩が治ったらパワーラック買うぞなもし

http://m2.upup.be/73XuJTc075
105 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:07:29.29 ID:HD+JtAba.net: >>103
同じ事思った(笑)

まぁ小さい漢ってみんな思ってる～
106 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:12:16.31 ID:bAIRfEKQ.net: >>100
それ重罪
つか犯罪
営業妨害
107 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 20:00:32.44 ID:IbHe4R9s.net: ちなみに向こうから話しかけられた場合ですから
「ベンチなんきろですか？ｗｗｗｗｗｗ」とかにまともに付き合ってられません
限られた時間（2時間）に色々支払ってやってるわけですからね

明日は脚の日
カーフやり始めたわけだが
http://gazo.shitao.info/r/i/20140523195709_000.jpg
とりあえずスミスでｸｲｯｸｲｯやってればいいんですかね（笑）
あ～いい風呂や
http://gazo.shitao.info/r/i/20140523195859_000.jpg

>>104
Ｇ　F　I　2　1　や　な　い　で　す　か　
うらやま～
108 ：無記無記名：2014/05/23(金) 20:16:44.79 ID:kC8HYPzb.net: なもしとなめしは違うぞな、もし
109 ：無記無記名：2014/05/23(金) 20:40:22.22 ID:97PwGHud.net: >>108
意味分からないんですが、（多分不用意な言葉遣いで）怒られてる様なので…
もしかして～（ニャンコ先生）とキャッチして下さい。
テキトーでごめんなさい。
110 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:20:15.08 ID:cLEOjh7j.net: >>103
ナイス突っ込みｗ
111 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:37:27.82 ID:7Zt3k7hh.net: >>107
相手からだろうが自分からだろうが相手したくなくても常識的な対応ぐらいしろよ
嫌なら一言交わしてスルーすればいいのに帰れだのもうやめるのかだの中学レベルだのわざわざ嫌味を言うところに性格の悪さが滲み出てるわな
112 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:41:38.05 ID:cLEOjh7j.net: いつか漢はジムの帰りしなに
闇討ちにあうな。
まじでざまぁぁぁぁぁｗｗｗ
113 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:00:30.82 ID:IbHe4R9s.net: かいつまんで書いてるだけで
いきなり「かえれ」とか言うわけでもなし
常識的にわかりませんかね～（笑）

あと挨拶できないやつは相手にしませんね
セット中とかそういうの抜きで（笑）
114 ：無記無記名：2014/05/23(金) 22:27:09.91 ID:7Zt3k7hh.net: >>113
文字だけなのにかいつまんでも糞もねーだろ
ましてや常識的になんてわかんねーだろ
お前の事なんかここでしか知らないんだしわざわざネットの文面から推測しなきゃいけないの？
115 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:31:10.58 ID:IbHe4R9s.net: なんでかわからんけど
今日のストレッチ（）めちゃ開脚できた
めちゃリラックス（）できたからかな～
開くだけならもう180度まであと僅か
あとは倒すだけ・・・
116 ：無記無記名：2014/05/23(金) 22:41:41.31 ID:VpNDMJ/6.net: >>115
『やってはいけないストレッチ』
でしだっけ？いかがでした？
117 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/23(金) 22:49:04.80 ID:GM8Cr8mh.net: お疲れ様です、
某市ルネサンスに行ってますが、
去年からデッドリフト、スクワット（スミスはOK）禁止です
他のルネサンスもそうですか？
ベンチ以外は市営に行くしかありません。
118 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:49:53.40 ID:IbHe4R9s.net: >>116
今やっと
『今度こそ確実に効果がでる！ストレッチの７大原則』
ってとこまで読みました（笑）
今のところは一応自分の知ってる情報ばかりでして・・・
あと三分の一くらい残ってるんでそこに期待します（笑）

自分の場合ストレッチ（）で調子よく伸びるときは気をつけないとヤバいんですよね
調子こいて伸ばす→元に戻らなくなる→故障
ってのがよくあるんで・・・
119 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:52:31.62 ID:IbHe4R9s.net: >>117
去年ビジターでいきましたが
ベンチはあるもののラックとかがなかったですね～（スミスはあった）
禁止かどうかはわかりませんが
やる空気じゃなかったですよ（笑）
120 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/23(金) 22:58:11.90 ID:GM8Cr8mh.net: >>119
やはりそうですか、
どちらかと言えばダイエット用スポーツクラブ
ですもんね・・・。
121 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 23:14:32.05 ID:IbHe4R9s.net: >>120
うちの方のヤツは
やっぱりスタジオ、プール、有酸素マシンがメインで
ウエイトコーナーは薄暗く空気が淀んでいました（笑）
自分的にはアレくらい隔離された空間の方がやりやすかったですけどね
122 ：無記無記名：2014/05/23(金) 23:49:03.26 ID:x9EnGZIZ.net: >>107
しゃぶりたい・・・
123 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/23(金) 23:59:18.12 ID:qLXS1pCb.net: ジムは空いていたけど、腰が不調～（苦笑）。
クリーンとスナッチ合わせ8setやったあと、デット3セットで中止。

どうやら腰を静養させた方が良さそうですな。
仕方ない、暫くデッドとスクワットを我慢するか（笑）。
124 ：無記無記名：2014/05/24(土) 00:03:22.37 ID:UZ8PclnO.net: 鈴木さんが好きな動画その1

http://www.youtube.com/watch?v=PIPpyeJPKm8
125 ：無記無記名：2014/05/24(土) 08:05:18.56 ID:/CokyWmp.net: 嫌味で嫌われ者で低所得で嫁がデブスとか。。。。。

糸冬ってる～
126 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 10:56:23.06 ID:gnr8HhmU.net: 昨晩トレでは、デッドを中断しておいて良かった（笑）。
いまのところ若干の疲労（筋肉痛）だけで、違和感はなし。

ベンチプレス、インクラインダンベルベンチ、順手&逆手懸垂、加重デップス、
腹筋台クランチ（加重）、クリーンとスナッチによって全身が良い感じに疲労中～（笑）
背中と肩が中心ですねぇ～。

昨日話題の夏向け君、、、
2時間の間に息を切らせて、汗をダラダラかきながらやるから（笑）、
使ってない器具を探してさっさとやってしまいますよ。
懸垂台は殆ど誰も使わないから、デップスを含めてやり放題ですな。
127 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 11:04:53.18 ID:gnr8HhmU.net: >>120 >>121
お洒落なスポーツジム、広告が届くような一般向けジムは、大抵フリーウェイトがありませんね。。。
自宅近所にそれ系が出来たから見に行ったら、「バーベルは置いてません」
「当ジムでは、安全な器具で十分なトレーニングが出来ます」ってことでした（笑）。

コナミに一部ではフリーウェイトが出来るそうですが、店舗が限られるのでしょうね～。
128 ：無記無記名：2014/05/24(土) 12:06:12.09 ID:sPA3ychK.net: こういうアホたちには来てほしくないんだろうな
スポクラの気持ちもよくわかる
129 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 12:58:59.26 ID:gnr8HhmU.net: 先週末の日曜大工の続きですぞぉ～。
マズはホームセンターに木材を買いに行くか。

>>96
確かに金曜日は少ないですね～。
ジムよりも、飲みに行くのでしょうか（笑）。

リーマンさんは、上半身中心のトレですか？
足が使えないとなると、ヤッタ感が大きなデッドやスクワットが出来ないのがイマイチですね。。。
私も腰に不調が見られるので、晩秋に自粛したように2週間くらい避けておこうと思います（苦笑）。
130 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 17:09:53.11 ID:8hby8/yw.net: 暑い・・・疲れた・・・脚トレ・・・逝くか・・・
セブンで間食しようそうしよう
131 ：無記無記名：2014/05/24(土) 18:57:24.01 ID:tBJaYmOG.net: >>124
ありがとう。感動した。
132 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 19:26:46.88 ID:gnr8HhmU.net: ひと仕事終えましたぞぉ～。
暑かったし、疲れた（笑）。
よし一杯やるか！

先週末と先日飲んだ千寿が3合くらい、、、
足らなかったから、純米辛口一献ですかな。
133 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:16:16.68 ID:l0t1E/3J.net: お疲れです。
脚をやってきました
かなり疲れ気味なので
少し多目に飲みました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221433_000.jpg
とりあえずトレノルマはクリアできたかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524220927_000.jpg
最後腕しようと思ったけどやっぱりやめました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221602_000.jpg
134 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:20:12.09 ID:l0t1E/3J.net: >>132
おつかれでした
一杯やりますか
自分は今から飯です

昨日ストレッチが調子よかったので今日はもっといいだろうと思ったが全然普通通りなんなんかね（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221834_000.jpg
トレするヤンキーを撮るヤンキーを撮りました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221939_000.jpg
135 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:20:13.11 ID:gnr8HhmU.net: 今宵は静かですなぁ～。
初めに350mlビール缶、そして千寿を飲んで止めておきました（笑）。
日曜大工は明日で終わりそうです。
そして現在、筋肉痛がMax！

>>130
お疲れ様です。
コンビニの間食は、おにぎりとかですか？
私は職場からジムへ行くとき、1時間前にバナナを食べときますよ。
136 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:21:26.89 ID:l0t1E/3J.net: >>135
パン系が多いですね～
ハンバーガー系や調理パン系ですね～
137 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:30:00.51 ID:l4CpWXff.net: 二人で付き合えよ
もう突き合ってるかｗｗｗｗｗｗ
138 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:30:53.83 ID:gnr8HhmU.net: >.>136
パンやハンバーガーもいいですね。
そういえば、ボスに「（ボスの通う）たまにはコナミに行かないか？」と言われて、
ラーメン屋で食事&ビールジョッキ1杯飲まされてジム行ったことがありました（笑）。
「これくらい食ったほうがいいんだよ」と言われましたが、そんなアホな～と思いました（苦笑）。
139 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:32:32.32 ID:l0t1E/3J.net: >>138
ボスってなんすか（笑）

ビールはアレだけどラーメンに関しては全然アリかと（笑）
140 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:41:30.52 ID:gnr8HhmU.net: >>139
会社のボス=社長なんですけね（笑）。
3年くらい前のことで、当時週3くらいで通うくらいご執心で、「キミもジム良く行くよね？」と声を掛けられて、
道中で「食べてから行こう」とラーメン屋に入った訳です。
10分後にトレ開始だったから、腹がチャッポンチャッポン状態でした（苦笑）。
141 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:46:17.07 ID:l0t1E/3J.net: >>140
なるほど
それでヤレるBOSSはなかなかのツワモノですな（笑）
142 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:51:06.09 ID:buhBwdMb.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　　`ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' ;r' 　
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　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ /　　
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　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
143 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:57:17.29 ID:gnr8HhmU.net: >>141
ボス（笑）は、その1年後にぱったり通わなくなって、私もコナミに行くことはなくなりました。
まあ年齢がアレなので、ランニングや軽重量トレ中心ですね～。
「ちょっと腹がキツイです（笑）」と言ったら、「キミはやり過ぎなんだよ」と言われちゃいました（苦笑）。
色々とツワモノです。
144 ：無記無記名：2014/05/24(土) 23:58:19.42 ID:IuKBskml.net: 緑さんのトレ歴は何年？
145 ：無記無記名：2014/05/25(日) 00:48:44.95 ID:iQCI/KM4.net: >>133
漢様のデカマラ咥えたい･･･
146 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 07:59:32.73 ID:FwOrlqZM.net: おはよう御座います。
下半身の筋肉痛がしっかりきてる
今日はちょっと門司みなと祭っていうのにいってきます
早く行って早くかえってこよう（笑
147 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:29:27.50 ID:DTl/UOHR.net: >>146
いやいやいや、帰ってこんでいいから(苦笑)
148 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 12:34:57.38 ID:FwOrlqZM.net: ふぅ～人が多かった多かった
色々なイベントが行われてました
コスプレの方も沢山おられました
男の娘（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525123239_000.jpg
N.E.E.Tの方々
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525123334_000.jpg

16：00時からプロレスもあるようで自分はその関係者と思われていたようです（笑）
149 ：無記無記名：2014/05/25(日) 12:53:20.20 ID:Xc86FJS6.net: ＮＥＥＴの方々(笑)
150 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 12:56:51.82 ID:FwOrlqZM.net: N.E.E.Tの左側の人は微動だにせずマネキンのように立ちすくみ好評でした
一緒に撮る時に動いてくれたので感謝しております（笑）
151 ：無記無記名：2014/05/25(日) 12:59:25.02 ID:kD5hH7qo.net: しかし頭デカイな、漢！
５頭身か６頭身ってとこかな
ローヒール履いた男の娘と身長変わらんやないかｗ
ジャスティス岩倉とシルエットが似てるんだが、ジャスティスより三回りは小さいね
http://ameblo.jp/tsudanuma-dojo/image-10546310244-10515023620.html
152 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 13:10:06.23 ID:FwOrlqZM.net: そのジャスティスって方と10センチ近く違うので自分のほうが相当細いでしょうね
筋トレが職業（プロ）のような方と比べられてもですね～（笑）
まぁ光栄ですが
153 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 13:45:47.81 ID:4Hr7gVr9.net: これから日曜大工の続き～。
午前中に切り残した材木を切ったのだけど、蒸し暑くて汗がダラダラ（苦笑）。
この作業もまあ今日で終わるでしょう。

>>144
ジム通いはここ10年くらいですかね～。
故障や仕事の繁忙、風邪とかがきっかけで2～3ヵ月、半年くらい遠のく時もありましたけれどね（笑）。
長く続けるには、数ヵ月単位でトレできなくなる故障の回避が大事ですね～。

>>146
お疲れ様です。
祭りですか～。
こちらも運動会やら祭りの花火が昨日挙がっていました。
154 ：無記無記名：2014/05/25(日) 17:32:24.27 ID:T51EOM7M.net: >>147
俺もそう思う。だけどこいつ何言われても平気なんだな。
発達障害なんだろうな。それともマゾか。
155 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:11:12.68 ID:FJoHTdZr.net: その分余所で荒らしているから大丈夫！
156 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:33:16.33 ID:MLIyyLFZ.net: >>152
漢さん、いつもの掲示板にまた奥さんの写真貼られてますよ
今度は白いシャツ着てるので3枚
157 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:44:26.70 ID:mFbe8SzJ.net: なんで漢さん叩かれるんでしょう？
鍛えてるし、あれだけの身体は凡人では作れないと思う。

僻み？やっかみ？
それが2ｃｈクオリティと言えばそれまでですがね。
ｵﾚは漢さん尊敬するよ。
これかもそのままでいいと思う。
158 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:59:23.34 ID:uSKeb/ba.net: 約一名の糖質が粘着してるだけですよ
159 ：無記無記名：2014/05/25(日) 19:15:15.23 ID:NMd4bcm9.net: >>156
嘘吐きが、本当ならリンクしろよ
160 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 20:35:48.37 ID:4Hr7gVr9.net: やっとゆっくりできる（笑）。
とはいえ、先週と今週に作ったものに、防腐剤でも塗ろうかと思い始めた。
どうせ作ったなら、木材を長持ちさせたいからねぇ～。
まあそのうち塗るとするか（笑）。

夕方に公園へ懸垂でもしに行こうかと思ったけど、全然時間が無かった。。。
火曜日トレまでお預けです（苦笑）。
161 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:02:26.23 ID:MLIyyLFZ.net: >>159
他の人に広めてもしょうがないでしょう
漢さんはしってる掲示板ですよ
162 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:16:03.07 ID:FwOrlqZM.net: 午前中に1時間少々外をウロウロしただけでこの日焼け
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525210744_000.jpg
シャツを脱ぐべきではなかったか（笑）

今日届いたサプリちゃん
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525210927_000.jpg

>>157
まぁ今のところこういう路線でやってます
気の向くまま変更することもあるでしょうが（笑）

>>160
防腐剤はキシラデコールでも塗っとけばいいんじゃないですかね
今からでも間に合うでしょ公園なら（笑）
163 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:21:24.81 ID:8LatrUZQ.net: >>160
日曜大工で棺桶でも作って一生ゆっくりしとけよゴミwww
164 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:24:21.66 ID:f0K0oXGy.net: >>162
土方焼けエロいわ
165 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/25(日) 21:29:12.17 ID:9mEtIEhI.net: 漢さん
凄い日焼けですねw ビールも進みそうな日差しです。
166 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:33:16.24 ID:FwOrlqZM.net: 祭りから帰ってきて異様な疲労感に見舞われたんですが
昨日の脚トレのせいだと思ってたら（現に筋肉痛マッハ）
コレでした（笑）
ミネラル（）やらなんやらもってかれるんでしょうなぁ～

>>165
1日ボケーッとしてられならビールでもかっくらいたいですねぇ
いや回復に努めるから無理か（笑）
167 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 21:42:43.44 ID:4Hr7gVr9.net: >>162
お疲れ様です。
その防腐剤、近いうちにホームセンターを探しに行って来ます。
懸垂の事を忘れて、今日は日曜大工のあと速攻でビールを飲みました（笑）。

日焼け凄いですね～。
焼け跡から推測するに、タンクトップですか？
プロレスラーの話、納得です（笑）。
168 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:46:48.42 ID:FwOrlqZM.net: >>167
色は薄いのを使った方が後々いいかもですよ（やり直しできる的な）

ラルフ（笑）のシャツ羽織ってたんですが海（港）ということで脱ぎました
色々なイベントみたいで盛り上がってましたね～
169 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:51:04.07 ID:0IEKQ16x.net: 漢て人はほんとにこの体でファンがいるんですか？
170 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:11:27.08 ID:EYueq/yl.net: >>169
居ないよ
ファンは全部自演ですから～
171 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:43:28.79 ID:/1jWJCEx.net: 40過ぎたオッサンが街でタンク焼けってｗｗｗ
流石、修羅の国だけあるわｗ
うちの地元じゃ頭の悪いオッサンと見なされるわなｗｗ
172 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:50:34.05 ID:R924FYqb.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　`ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' ;r' 　
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　|ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
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173 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:54:48.39 ID:MZ2RfJmc.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
174 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:55:54.27 ID:MZ2RfJmc.net: 定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
175 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 23:01:58.44 ID:FwOrlqZM.net: 日焼けと脚の筋肉痛で全身が熱い
アイスノン、低周波、湿布のコラボかな（笑）
エブリスクのおかげで左膝の調子が悪い
腰がよければ膝、膝がよければ腰・・・どないやねんと

ちなみに今日のお祭り外国の観光者からもウケがよかったです
酒を飲め々ウザかったけど（笑
176 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:05:18.08 ID:MZ2RfJmc.net: >>175
いやいや
お前がウザいでしょw
177 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:51:47.26 ID:FV0YLxCJ.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
178 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:57:56.88 ID:zz/s5Nim.net: 三又又三？
179 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:15:57.10 ID:MG6ZUN7w.net: >>168
日焼け目的や海水浴もしないのに上半身裸になる意味は？
お前さ～、脱いで自分の体自慢したいんだろ？
ハッキリそう書けよ気持ちわりいおっさんだな
180 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:16:40.53 ID:JNJDBl4J.net: >>177
なんでこれにハマったの？
181 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:18:55.94 ID:cvpzjNAs.net: かっちょいいから
182 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:22:38.48 ID:3Up8ZruC.net: かっこよすぎるなこのお二方ｗ

http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
183 ：無記無記名：2014/05/26(月) 02:11:58.97 ID:8HMIWt7s.net: >>182
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
184 ：無記無記名：2014/05/26(月) 03:57:41.16 ID:uebcbjrd.net: 162の正面アップの画像凄く迫力ありますね
ヘタに陰影つけて撮影するよりいいですよ。

デカイし迫力あるし、羨ましいです。

ちなみに自分は肩脱臼して以来ユニバーサルバーンマシンとバーンマシンスピードバッグを使って低重量で高回数トレに切り替えた44歳のオヤジです。
185 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:40:28.58 ID:Jj6H8JBT.net: >>162
ブラ焼けのオネェ系
186 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:50:51.67 ID:KIhIUinm.net: 定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
187 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 07:53:43.36 ID:c/VHB0py.net: >>184
あまりアップすぎるもの凄く斜め上からの揚げ足取りが発生しますので
少し離れて色々ぼかした方がいいみたいです（笑）

自分もかれこれ30年近く前に脱臼しまして去年撮ったMRIで医師にズバリ言い当てられました
一度やると完全に元には戻らないようですね
年齢がいってからだと尚更かと．．．
しかし、それで諦めるでなく別の手段で鍛える
このスレ的にはナイスだと思います！
188 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:54:34.70 ID:KIhIUinm.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われで仕事しないので、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
189 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 08:41:56.13 ID:YruvmW+X.net: 今日は午前トレ逝きますかね
いつもお世話になってる美容師グループもきてるだろうな
背中でも手解きしますかね(笑)
190 ：無記無記名：2014/05/26(月) 08:55:07.71 ID:Axyren9i.net: 2でデカイ口叩くやつは大概ニート。ふふ。
191 ：無記無記名：2014/05/26(月) 09:06:55.18 ID:wW+9u6TO.net: ペンキ屋、ブサイク面の分際で美容院に通ってるの？
192 ：無記無記名：2014/05/26(月) 13:59:58.85 ID:nVf7rFH7.net: >>189
美容師も失笑してるだろ(爆笑)

また筋トレ馬鹿のデブ来たよ
(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!

って後で笑われてるのわかれよデブw
193 ：無記無記名：2014/05/26(月) 14:24:01.07 ID:y7SHakyw.net: 漢はこれくらいから出直せ。
http://blog-imgs-41.fc2.com/w/c/1/wc11/adidas-jeremy-scott-js-wings-hologram-06.jpg
194 ：無記無記名：2014/05/26(月) 17:52:48.42 ID:KIhIUinm.net: >>189

>いつもお世話になってる美容師グループもきてるだろうな

美容師が休みの日にジムで筋トレ。。。
グループもって団体様かよ(笑)

なくはないが…
またくだらねぇー作り話かよヽ(´ー｀)ﾉ

つか
ムキムキマッチョの美容師なんか見た事ないし触られたくねぇー(爆笑)
195 ：無記無記名：2014/05/26(月) 17:55:05.16 ID:4GyOim+6.net: ゴミ漢は作り話の上に自演を乗っけてくるから、タチ悪いよねw

馬鹿◯だし
196 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 17:57:04.62 ID:c/VHB0py.net: 今日は肩を中心にやってきました
胸を軽く再開したせいかプレスが奮わなかった
ちょっとルーティーン（）を変えないとアレですね～
http://gazo.shitao.info/r/i/20140526175130_000.jpg

以前ここでも書いた
高齢のトレーニーとあわや乱闘騒ぎになりそうだった若いトレーニーにあった
話を聞くとなるほど納得の内容
あんまり酷いと時間制（器具使用の）も考えなきゃいけないだろうね～
それはそれで人数で勝負してくる高齢者の思う壺っぽくてアレなんだが（笑）
若者と会話してる際に自分らの会話は周りに聞こえていただろうから
それで少しは考えてもらえると助かるんだけどね～

　
197 ：157：2014/05/26(月) 18:26:27.22 ID:+mOcDtc2.net: >>191-195　逝ってヨシ。因みにｵﾚはホモじゃネーぞ。

>>196
漢さん、かっけーは。
最近二の腕が痛くてサボってばっかりだ。情けない。
漢さんを見習わなければ
198 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 18:38:36.13 ID:c/VHB0py.net: >>197
この歳になるとあちこちに色々な障害がでてきますよね
できる事をやっていきましょー

トレーニングできる事に感謝
言い訳はやめよう
過去の自分をガッカリさせないように
199 ：無記無記名：2014/05/26(月) 18:53:41.29 ID:iZxryLHI.net: また自演かよ┐('～`；)┌

ホントどうしようもねーなお前www
200 ：157：2014/05/26(月) 19:02:20.77 ID:+mOcDtc2.net: >>199　馬鹿な自演厨に一回だけ、一回だけ言わせてもらう。
一回だけだ。
漢さんになれたらｵﾚは嬉しい。

そして残念ながら漢さんには到底追いつけない。＝　自演じゃネーよ。

カス。
201 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:46:00.36 ID:l3tx6RMk.net: 自演に一票
202 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:47:57.99 ID:KIhIUinm.net: 俺も自演に一票
203 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:51:09.87 ID:iZxryLHI.net: 自演に一票
204 ：157　 ◆oznqFNHQSc ：2014/05/26(月) 20:54:04.72 ID:rW6XABmx.net: 漢さん、嫌な思いをさせてすみませんでした。
ビルさん時代から知っていますが我慢の限界に来ました。

トリップ付けます。
205 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:04:15.33 ID:vNg552u+.net: >>196
漢様のちんぽしゃぶりまくりたい
206 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 21:37:39.33 ID:c/VHB0py.net: >>204
いえいえ、こちらこそ
まぁマッタリ筋トレに談義でもしましょう
たまには脱線もいいもんですし（笑）
207 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:38:52.77 ID:852T0MkS.net: 漢さんはイミダペプチド摂取したことはありますか？
あれどうなんでしょうか
208 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 21:48:41.44 ID:qQ/JNnCb.net: 映画の録画忘れを思い出してしまった（笑）。
金曜日放送のX-MANファースト・ジェネレーションを見たかった。
敵役の磁力の爺さんがなかなかいいんだよぇ～。

ところで明日はトレの日、腰は暫く避けるとして、何をしようかな？
懸垂、ベンチ、クランチ腹筋、ディップス、レイズ系、
程々のクリーンとスナッチ、、、かな。
209 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:51:53.56 ID:W4rJvRsL.net: 鈴木さんが好きな動画その2

http://www.youtube.com/watch?v=1IMuHM7ReMk
210 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 21:54:20.46 ID:qQ/JNnCb.net: 鈴木さんはその動画によってさぞ喜ばれていることと思うが、
私は街路樹が好きですなぁ～（笑）。

http://www.youtube.com/watch?v=iPQHeK2B4-c
211 ：157　 ◆oznqFNHQSc ：2014/05/26(月) 21:56:47.49 ID:rW6XABmx.net: 漢さん。申し訳ない。
餌与えてしまった。

すみません。
212 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:59:11.61 ID:w2bBWTYv.net: 漢と緑の人生は小さい。
213 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:01:57.69 ID:iZxryLHI.net: >>211
もうバレてるからそのへんにしとけやデブw
214 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:03:04.92 ID:c/VHB0py.net: >>207
初めて知りました（笑
ヒスチジンとアラニンの二つのアミノ酸が結合したペプチドのこと！とありますが
今ヒスチジン、βアラニンは単品でとってますが
アラニン違いなんですよねこれって（苦笑）
良さげなんで摂取報告お待ちしております（笑）
215 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:03:21.33 ID:iZxryLHI.net: >>210
お前は盗んだバイクで氏ねww
216 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:05:42.95 ID:c/VHB0py.net: >>208
アメコミ物は大好物です
そのX－MENならFC2に転がってると思いますよ
こういうの書くとまた湧くのかな病人が（笑）
217 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:16:23.31 ID:c/VHB0py.net: >>214
訂正です
『イミダゾールジペプチド』とは
ヒスチジン（または1-メチルヒスチジン）とβ-アラニンのジペプチドである「カルノシン」と「アンセリン」のことです。
とありますね
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=94&Itemid=86
↑の記事みて単品摂取してるんで
似たようなモンになってるんじゃないでしょうか
それならば余り効果はないかと（笑）

全く見当違いな事をいってるかもしれませんが・・・
識者求む！（笑
218 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 22:16:25.93 ID:qQ/JNnCb.net: >>216
おぉ～、検索したらありましたぞ！
どうもです。

時間があるときにゆっくり見ます。
爺さんが楽しみですよ（笑）。
219 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:19:04.06 ID:Px99UyYM.net: >>157
おまえマジで言ってるのか？
僻みwww妬みwww
ないないないないないないないないwww
いやーしかし2ちゃんねるのコテを尊敬出来るのがすげーわwwwwwww
キミはオツムが足んないおこちゃまなんでつね。おーヨチヨチ

いいでつか？2ちゃんに自撮り晒す
痛いオッサンになったらダメでつよー
220 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:20:42.49 ID:c/VHB0py.net: >>218
ウルヴァリン：SAMURAIは観ましたでしょうか
この作品ははっきりってクサレなんですが
ラストのEDが実に興味深い！
なので観てください（笑）
次回作（X-MEN）が気になりすぎます
221 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:31:21.07 ID:0f+vOHR8.net: >>211
自分のことを　「餌」　って言う奴も珍しい
222 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:34:44.34 ID:2oC/nHii.net: なんか同じタイトルのスレが多いが、なんでだ？
223 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:20:20.65 ID:KIhIUinm.net: >>222
ゴミ漢が我儘で建てまくるんだよw

こいつ馬鹿だからどうしようもない
ﾌﾞ━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ｯ!!!!!
224 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:21:07.35 ID:KIhIUinm.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
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★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
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★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
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644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
225 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:21:35.55 ID:KIhIUinm.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われで仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
226 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 23:24:08.79 ID:qQ/JNnCb.net: >>220
東京の下町に少林寺があるって設定のやつですね（笑）。
残念ながら未だ見てません。
変な設定の映画も好きですから、何れ見たいものです（笑）。
227 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:27:31.69 ID:MXLeqmPs.net: 漢さん、素人から一人前の塗装職人になるには何年修行がかかりますか？
228 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:38:45.84 ID:P/oQjxGS.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉　
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　|ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　/　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
229 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:44:34.43 ID:M3bqD0kB.net: >>217
効果なしでしたかぁ・・・

今日は先週のハードスケジュール&トレーニングの疲れがとれず、あまりのダルさで
出張先のゼビオでプロテインドリンクとイミダパウダー２４０グラム1スティック
購入して合わせて飲みましたが、疲労が一発で飛びました
明日箱買いするつもりです
230 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:49:16.87 ID:y7SHakyw.net: 弟者のアウトラストの再生数すごいな。
マジで実況だけで生活できるわ。
231 ：無記無記名：2014/05/27(火) 08:31:18.22 ID:l722/dPr.net: 糞漢こと又三臭すぎwww(笑)

お前ホントに最悪だなwwww

ここでもリアルでも嫌われすぎwwwwww
232 ：無記無記名：2014/05/27(火) 09:42:12.82 ID:+hLRp/q0.net: >>157
こいつなんだ？
自演か
233 ：無記無記名：2014/05/27(火) 10:01:59.32 ID:jBgOnhkR.net: 自演、自演ウルセーよキチガイ
234 ：無記無記名：2014/05/27(火) 10:24:10.89 ID:/cyq3Xs9.net: >>232
やっぱり自演に見える…に一票
235 ：無記無記名：2014/05/27(火) 13:06:28.01 ID:H5nherEz.net: >>234
自演だな
間違いない
236 ：無記無記名：2014/05/27(火) 13:09:13.09 ID:GnHXLYVz.net: 又三は何で自演ばっかするんだろ？
やっぱり馬鹿なの？
237 ：無記無記名：2014/05/27(火) 14:39:45.27 ID:fVZVZiS/.net: >>211
自演乙
238 ：無記無記名：2014/05/27(火) 15:27:37.38 ID:b0sSGVa0.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
239 ：無記無記名：2014/05/27(火) 16:05:58.73 ID:ULExa0Hh.net: >>211
尊敬wwwww
2ちゃんのコテを尊敬www
ちっさｯｯｯ！w
240 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:01:16.37 ID:jBgOnhkR.net: 単発湧きすぎ
241 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:10:05.16 ID:MxffGokn.net: >>238
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
242 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:16:45.57 ID:90+Tx2Qr.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
243 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:18:51.08 ID:90+Tx2Qr.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
244 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 18:16:36.97 ID:7JJgLOp+.net: お疲れです。
本格的に暑くなってきましたね～
仕事で指を切ってしまいテンション下がりまくり
不思議なカットバンでも貼ろう（笑）
今日はストレッチでもまったりやるかな～

>>227
人によるけど3年くらいじゃないですか

>>229
ほぅほぅ
自分はカラダの中で変換されてないんですかね（笑）
鶏胸肉のおよそ約100gに、200mg入ってるらしく
常食してるので既に効いているのかもしれません（笑）
245 ：無記無記名：2014/05/27(火) 18:33:50.51 ID:E6RyrhOI.net: 実は
腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
246 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 18:47:07.71 ID:7JJgLOp+.net: グリコのマックスロードめちゃ高くなってませんか！
ホエイ何頼もうか悩み中
247 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:15:15.76 ID:2Uvnbulr.net: ソイに変えなさい。
これは命令だ！
248 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:16:30.14 ID:+c9femBu.net: >>246
「馬鹿ほど騙りたがる」の見本みたいｗ

無駄に年喰った耐性の無さに萎えるｗｗｗ
249 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 21:46:44.21 ID:7JJgLOp+.net: メインはソイですよhttp://www.amazon.co.jp/dp/B00BP4YZ7E/
トレ後とか吸収速度欲しい時用のホエイです
マックスロードのラインナップが3キロと3.5って・・・

http://www.amazon.co.jp/dp/B004EI1FV2/
これやすいですねなかなか
でもノンフレーバー・・・
ノンフレーバーは20年位前の拷問レベルの口当たりのヤツしか記憶にないんだよな～（笑）
250 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:58:48.16 ID:dG5Uu2Sr.net: トレの蛋白源はアミノ酸とカゼインで決まりだろ。
251 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:59:33.13 ID:dG5Uu2Sr.net: アミノ酸の代わりにペプチドでもいい。
252 ：無記無記名：2014/05/27(火) 22:43:27.02 ID:CyZYLRmL.net: >>157
簡単に言うと画像upスレじゃないのにひたすら貼るところが嫌われてるんだよ。
253 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 22:50:55.61 ID:7JJgLOp+.net: ペプチドやアミノ酸類を適宣摂りたいですが
コストとかアレなんでオールインワン的考えでホエイなんですよね
カゼインも高いですし（笑）
254 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/27(火) 23:16:34.65 ID:u2plLTT1.net: ジムから無事に帰還しましたぞぉ～（笑）。
腰は予定通りクリーンとスナッチを8セット程やって終わり。

ベンチとインクラインベンチプレス、加重ディップスによって肩と胸が凄く疲労中（苦笑）。
デッドとスクワットを避けると、上半身に負荷が集中するから困りものですなぁ。。。

>>246
本当だ。。。
千円も値上がっていますね～（苦笑）。
粉飴も百円の値上がり。。。
ストックが暫くあるから、様子見ですなぁ。
255 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:19:59.83 ID:yK+wgFUY.net: 鈴木さんが好きな動画その3

http://www.youtube.com/watch?v=IqfjmiUgONc
256 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:34:02.26 ID:+0gzHw5F.net: >>242-243,245
同じものの貼り過ぎはうざいだけで逆効果です。
257 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/27(火) 23:44:34.76 ID:u2plLTT1.net: そういえばなんだが、先週火曜の大人数。。。
今日は何時もより多かったとはいえ、だいぶ減っていた。
初めてだったから、酷い筋肉痛が1週間以上続いているのだろうか？

風呂から上がってゆっくりしていたら、背中にも来ました。
これは加重懸垂とスナッチ、クリーンの疲労であろう（笑）。
最近ドリアンロウをやってないから、金曜日に予定しておくかねぇ～。
258 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:46:16.82 ID:o8NIZ2dS.net: 緑氏は何歳？
259 ：無記無記名：2014/05/28(水) 01:22:10.95 ID:DY9J3uKB.net: ブラックがいないとつまらんのう。
260 ：無記無記名：2014/05/28(水) 01:29:34.74 ID:4MjsLqp4.net: >>259
ブラック乙
261 ：無記無記名：2014/05/28(水) 08:44:44.08 ID:ImTz+8Px.net: 筋トレしてら禿げるからやめようかな
筋トレしたらたんぱく質が筋肉作成に使われて髪にまでいきとどかないから禿げるな
これは間違いない
262 ：無記無記名：2014/05/28(水) 11:04:31.23 ID:ekV09+YF.net: やっぱり重量で腕立て腹筋スクワットでダンベルは5kgの筋トレがいいな
常識的なレベルの適度な運動だから禿げることはないしな
263 ：無記無記名：2014/05/28(水) 12:17:18.98 ID:DYj+lbAz.net: 筋トレでハゲるだあ？
ぶよぶよの体したハゲが街中に溢れかえってるじゃんｗ
ばっかじゃないの
264 ：無記無記名：2014/05/28(水) 12:25:44.46 ID:gRDdR3l3.net: 筋トレ始めて二十余年、頭髪はフサフサですなぁ～（笑）。
ほどほどの筋肉と頭髪、余り関係ないと思わないかね？

まあ頑張りたまえ。
265 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:04:42.50 ID:R8kU4YY7.net: >>263 >>264
そうか程々の筋トレが髪にいいみたいだな怪我にもよくて健康にもいいしな
やっぱり自重の腕立て腹筋スクワットダンベル5kgがガチでいいな

あっまさかここにはベンチバカはいないよな？

あまりながいするのもあれなんで本スレにもどるとするかw♪

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
266 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:26:27.45 ID:GoB8N9u1.net: >>265
漢がベンチバカで無いとでも？
267 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:37:46.73 ID:LtvNnoKL.net: 妄想不倫デート氏はいちいちコッチに来なくていいから
268 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:44:08.49 ID:3Xj9YzmS.net: >>266
漢は頭が悪い方の純粋な馬鹿なので、ベンチ馬鹿じゃないかもよ(笑)
269 ：無記無記名：2014/05/28(水) 17:01:10.35 ID:puddaYfd.net: バーンマシンのスピードバッグいいじゃん！

1分3setで腕と肩パンパンになるしね
ある意味中年おやじには合ってるかも(笑)
270 ：無記無記名：2014/05/28(水) 18:14:43.05 ID:sLERFaDK.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
271 ：無記無記名：2014/05/28(水) 18:15:20.92 ID:sLERFaDK.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
272 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:17:58.25 ID:+0xaEMM5.net: 漢氏凄く頑張ってると思う。四十代であれだけバルクあれば十分。それに身長あるから変にカット出すよりごっついオッサン路線で正解だと思う。
画像見るたびに自分も頑張らねばと思うし、励みになる。
四十七にして初めてベンチプレス100kgクリア出来た。ある意味漢氏のおかげかな。
273 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:19:14.19 ID:Adad76H4.net: >>272
筋トレやってりゃ年取るほどにバルクすんだよカス
274 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:45:45.51 ID:taJgGRGh.net: >>273
あんたは底辺の卑屈者(笑)
275 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:53:33.55 ID:Fy5hdL+X.net: >>273
つまり、中高年になっても筋トレを持続する事の大切さ、モチベを維持する重要性を説いている訳ですね

分かります
276 ：無記無記名：2014/05/28(水) 20:07:15.55 ID:b4KKDcql.net: 漢さん一生懸命やっているし、画像もほのぼの係でグッドだよ。
漢さん中傷するなら自分の画像晒してからやりなよ。
277 ：無記無記名：2014/05/28(水) 20:39:16.73 ID:XafIBlTL.net: さて何買うか…http://m2.upup.be/i7c11pXOoR

銀行持ってったら20万以上あったw
278 ：無記無記名：2014/05/28(水) 20:43:21.61 ID:Adad76H4.net: >>274
お前もねwwwww
279 ：無記無記名：2014/05/28(水) 20:48:41.57 ID:8Qnq1VP5.net: >>276
ほのぼの係www

つか
今日も自演で暴れてるんかゴミ漢はwww

どうしようもないなこのホモはwwwww
280 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:25:26.75 ID:RjrVs8Dt.net: >>279
漢粘着の常駐ウジ虫君おつかれ(笑)
おまえひとりで必死に漢粘着してるけど何かお前の得になることあんの？
281 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/28(水) 21:33:17.49 ID:UKMR2mlj.net: おっ、今日も賑わっておりますなぁ（笑）。
昨日は苦渋のデッドリフト省きを決断、お陰さまで腰は温存出来ておりますぞ。
しかしながら集中した上半身が筋肉痛～。

>>258
アラフォーとだけ、いっておきましょう（笑）。
あと20年は、トレできるかな？
282 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:46:12.54 ID:5FkqzenH.net: >>281
アンタは画像も晒せない、歳も言わないって
なんのためにコテ付けてんだ一体
283 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:46:20.84 ID:kOBpgNcC.net: 鈴木さんが好きな動画その4

http://www.youtube.com/watch?v=prgQzhyq3DM
284 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:48:53.56 ID:1VEDfH82.net: >>280
お前1人で必死に自演してるけど、何かいい事あんのかぁ？

何でバレバレなのに自演すんのかな？？

馬っ鹿だから？
中卒だから？？
285 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/28(水) 21:52:37.52 ID:wS5ff4Jk.net: お疲れです。
背中中心にやってきました
初っ端にパワリフの人と被ってしまい少しペース乱れた感じになった
スミスでスクやるも190で潰れた
たまたま前にやってた人のセーフティがあってよかった～（心底）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140528214845_000.jpg

なかなか懸垂の回数が戻らない（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140528215132_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140528215212_000.jpg
286 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:54:34.33 ID:2h68IX0k.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
287 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:54:57.50 ID:puddaYfd.net: >>284
痛々しいな粘着常駐ウジ草マークどうした？
288 ：無記無記名：2014/05/28(水) 21:55:05.60 ID:2h68IX0k.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
289 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/28(水) 21:58:49.31 ID:wS5ff4Jk.net: 書き込みされた良識のある中年の皆さんならお分かりでしょう
これが自演妄想ってやつなんです
そして自分のレスでスレを止めておかないと気がすまない病も患っているようです

筋トレの話題は大歓迎
まったりやっていきましょー
290 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:19:09.39 ID:A127N6A4.net: 粘着はシャブ中だろ
ポン中のグリグリ、分裂症の被害妄想さ
何でも自演に思えちゃうのね
291 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:34:14.72 ID:AFaWmP6r.net: 漢さん粘着の常駐妄想厨ウジウジ虫君(笑)

君は勝手粘着して勝手に妄想自演認定して勝手に腹立ててレスしてって楽しくないよね？ストレスたまるだけだよ
292 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:40:15.11 ID:gqBUs4m/.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' ;r' 　
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
293 ：無記無記名：2014/05/28(水) 22:55:30.25 ID:F6hi+dCK.net: >>291
緑の事言ってんだな(笑)
294 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/28(水) 23:13:29.10 ID:UKMR2mlj.net: おっ、この調子なら、金曜日にデットやれるかも知れないですぞ。
しょっぱなにやるクリーンとスナッチで違和感無かったら、デッドをやりますかねぇ～（笑）。
駄目そうなら、勇退しときます。
295 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:26:38.83 ID:WWHD34yu.net: >>294
緑さんは光学に長けているとか
ニコンとキャノンはどちらがいいですかね？
296 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:41:06.79 ID:h/+V90iZ.net: >>286
トレしてるのはわかるけど
なんで自慢口調で公開できるのかわからない
気持ち悪がられてるのをわからないのが不思議
こういうのがトレーニーの標準だと思われるの嫌だ
こういうののせいで鍛えてる人が煙たがられてる
297 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:43:14.38 ID:Adad76H4.net: >>294
クリーンとスナッチはわかったから
そんなに特別なトレでもねーだろ
少しはおとなしくしとけ
298 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:02:26.42 ID:jVNj3cri.net: >>296
それ全部、お前の主観だろガキの発想
299 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:12:05.75 ID:90kWr47m.net: >>298
主観の集合体が世間の標準でしょ
それ全部自分の主観と違うってだけで
退けてるから（聞く耳持たないから）
この恥ずかしい画像をさらしてんでしょ？
どっちがガキ？w
300 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:21:21.92 ID:kcduGXpR.net: 漢のどこが自慢口調なの？
自慢さちゃうと都合悪いの？
漢の画像を見るとお前が恥ずかしくなっちゃうの？

被害者意識強すぎじゃね？
301 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:29:50.12 ID:eopVrmJr.net: トレして鍛え上げてんならお前も自慢すりゃいいじゃん

ウジウジと何を拗ねてんだか
302 ：無記無記名：2014/05/29(木) 00:33:29.86 ID:90kWr47m.net: >>300
日本語でおk
303 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:10:47.67 ID:03ihy+W0.net: >>298
漢乙
304 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:18:43.82 ID:7clWigLC.net: 常駐粘着ウジウジのうじ虫君お疲れ(笑)
305 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:24:23.56 ID:KALXMIJr.net: ブラック殿がいないとこうもスレが過疎るとはな(笑)
ブラック漢バック！！１
306 ：無記無記名：2014/05/29(木) 08:56:28.24 ID:eopVrmJr.net: ネガティブ思考の被害妄想ウジウジウジ虫
307 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:05:48.78 ID:4+UxYrQX.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
308 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:06:19.50 ID:4+UxYrQX.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
309 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:36:12.02 ID:6IOhbswn.net: しつこい
漢粘着常駐ウジウジうじ虫
しつこい
粘着常駐うじ虫
310 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:42:46.34 ID:7zPfJxP8.net: >>308
漢って最低なやつだったんだね
よくわかったわ
311 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:44:12.49 ID:z3XlDsU2.net: >>310
馬鹿か？
粘着常駐うじ虫
312 ：無記無記名：2014/05/29(木) 09:51:51.88 ID:3UMSGR3r.net: >>296
キチガイなのはどう仕様もないけど
なんで毎日粘着コピペしてるのかわからない
気持ち悪がられてるのをわからないのが不思議
こういうのがトレーニーの標準だと思われるの嫌だ
こういうののせいで鍛えてる人達が迷惑している
313 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:03:39.29 ID:FKLY6lv5.net: 今日も元気だ自演がうまい！！

中卒って本当に馬鹿なんでね(*￣ｍ￣)
314 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:04:44.57 ID:VtxrVZ2g.net: 常駐粘着うじ虫君は漢さんのネガキャンがライフワークなんだね(笑)
草マーク忘れてるよ(笑)
315 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:06:55.39 ID:VtxrVZ2g.net: >>313
お前の事か？常駐粘着ウジウジうじ虫！
316 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:09:41.22 ID:3UMSGR3r.net: 粘着ウジ虫のネガキャンがことごとくブーメランなのは哀れみを感じ得ずにはいられないなｗ
317 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:14:43.13 ID:VtxrVZ2g.net: >>316
君の事だね粘着常駐うじ虫君(笑)
318 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:19:04.98 ID:P/yXvYlk.net: >>311
>>308を読む限り漢はいろんな人に暴言をはいてる
漢は最低なやつだと確信した
319 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:20:36.00 ID:P/yXvYlk.net: >>308が全てだな
320 ：無記無記名：2014/05/29(木) 10:21:47.85 ID:gklBVGIc.net: いつまで続ける？
粘着常駐ウジウジうじ虫？
321 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:33:57.43 ID:K8JWtXyB.net: 粘着常駐うじ虫くん、まだやっているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。
さもないと、ウ板の皆様に失笑されてしまいますよ。

たまには公園に出掛けて、鎖を巻いて加重懸垂でもしなさい。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
322 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:37:49.25 ID:TM0SruBj.net: >>320-321
>>308が全てだな
323 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:38:07.05 ID:8ypFM2+q.net: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,/　 _,／　　　　　 .､、　　　　 ...､ヽ,,-、
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無職童貞のクズニート共がいがみ合っててクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前無職童貞と違って僕ちゃん学生だぴょ～～～～～～～～～んｗｗｗｗｗｗ
我々のおちんぽがノイローゼになっちゃったぴょ～～～～～～～～んｗｗｗｗ
ウェーイｗｗｗｗｗｗウェーイｗｗｗｗｗウェーイｗｗｗｗｗウェーイｗｗｗ
無職童貞のクズニート共がいがみ合っててクソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
324 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:38:55.14 ID:8ypFM2+q.net: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,/　 _,／　　　　　 .､、　　　　 ...､ヽ,,-、
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325 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:39:34.33 ID:8ypFM2+q.net: 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,/　 _,／　　　　　 .､、　　　　 ...､ヽ,,-、
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お前無職童貞と違って僕ちゃん学生だぴょ～～～～～～～～～んｗｗｗｗｗｗ
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326 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:02:31.98 ID:Y7zvOvVp.net: >>320-321
>>308が全てだな
327 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:23:33.35 ID:hmHHjWUs.net: 全てだな
328 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:34:34.64 ID:sNhFl8ba.net: また男らしくないオッコトが自演しまくって暴れてるのかwww

どうしようもないクズだな(●´ー｀●)
329 ：無記無記名：2014/05/29(木) 13:53:52.31 ID:W9Sqw24s.net: 2ちゃんがすべての塗装工だから
330 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/29(木) 14:58:53.24 ID:ix42mQBI.net: あぼーんだらけw
賑やかだなぁ
331 ：無記無記名：2014/05/29(木) 15:36:55.45 ID:jDNEAAT3.net: >>330
で？
ガリペラ君よぉ？
オメェは少しは見れる身体になったんかぁ？

http://i.imgur.com/xwQDpSp.jpg
332 ：無記無記名：2014/05/29(木) 17:10:31.13 ID:c+ICdm2H.net: リーマンの最新画像みてみたい
成長しているんだろうな～
333 ：無記無記名：2014/05/29(木) 17:25:45.33 ID:rOy1Dran.net: 緑はあぼーん推奨
イライラ減るぞw
334 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/29(木) 17:35:40.19 ID:hMABYut/.net: >>331
君が上げたら、するよw
待ってるね
335 ：無記無記名：2014/05/29(木) 17:41:46.83 ID:1u7WPeRQ.net: ここはコテと取り巻きと粘着アンチのスレになってるなｗ
嫌いならあっちのスレに行けば良いのに、わざわざ粘着するのはコテが気になって気になってどうしようもないのかな？
336 ：無記無記名：2014/05/29(木) 18:09:59.91 ID:7clWigLC.net: 粘着常駐ウジウジうじ虫君(笑)
337 ：無記無記名：2014/05/29(木) 18:46:24.60 ID:K8JWtXyB.net: 粘着くん、またかね？
338 ：無記無記名：2014/05/29(木) 18:54:30.41 ID:4+UxYrQX.net: >>332
してるわけないw
トレなんかしていない漢に相手してほしいだけのホモだからね～
339 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:09:54.36 ID:XoNNbkJM.net: >>334
ほらよ
http://i.imgur.com/XfpxETH.jpg
340 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:15:07.57 ID:6IOhbswn.net: ユニバーサルバーンマシンと専用オリンピックアダプター買った。
5kgプレート2枚とアダプター本体重量あわせて約23kg。フロントスクワットからのプレス、オーバーヘッドトライセプス、ゾットマンカール、等を20から30repで、サーキットトレーニングみたいにやると全身パンパン汗だくに(笑)中年にはかなりキツイです。
341 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/29(木) 19:20:00.76 ID:rtVLreOc.net: お疲れです。
先日指をパックリ切ったんですが
縫おうかどうか迷ったあげくコレ使用しました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140529185905_000.jpg
マジで驚きの治癒力ですねコレ値段が高いだけあるな～（笑）

トレ用にアンダーアーマー（）を買おうか悩んだ挙句
高級ブランドボディメーカー（）に即断しました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140529191941_000.jpg
アンダ一枚分で何枚買えるかな（笑）
342 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/29(木) 19:25:54.06 ID:rtVLreOc.net: >>340
なかなかお高い買い物ですな
ビフォーアフターで画像でも出してみては！？
343 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:31:00.71 ID:ivs/Pl8f.net: 半年後には押入れでホコリをかぶってるに10万ペリカ
344 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:48:54.22 ID:HFSrZ1aE.net: >>308が全てだな
345 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:50:20.68 ID:HFSrZ1aE.net: 漢をアボーンした
>>308読む限りアボーンしないといけないな
346 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:51:00.32 ID:7FkwYFQT.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
347 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:51:28.41 ID:7FkwYFQT.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
348 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:51:59.97 ID:7FkwYFQT.net: 腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
349 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:52:14.13 ID:3Tuplpdx.net: パンプが肥大に直結なら楽だな～

楽なもんはつまらんし

悩んでデカく

怪我を恐れず

どーせ死ぬんだ

死ぬ迄やったる
350 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:53:05.96 ID:HFSrZ1aE.net: >>346
それ読む限り漢はアボーンしたほうがいいよな？
351 ：無記無記名：2014/05/29(木) 19:55:50.56 ID:HFSrZ1aE.net: >>349
お前ドエムか？
352 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/29(木) 20:08:55.45 ID:rtVLreOc.net: スタンディングカーフレイズを40キロで30～20レップで5セットやってるんだけど
みんなどんくらいでやってるんかな
353 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:26:50.04 ID:8bUE7H+w.net: 粘着常駐うじ虫のネガキャン今更意味ないと思うけど、、、
それにしてもしつこいね粘着常駐うじ虫。
何か得る物あるか？粘着常駐ウジウジ君？
354 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:28:22.98 ID:1u4XYjPo.net: >>353
アボーンしたほうがいいよな？
355 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:34:32.75 ID:UtMi6rdI.net: 漢様のデカマラ舐めたい･･･
356 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:35:05.79 ID:1u4XYjPo.net: >>355
俺アボーンしたで
357 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:35:46.01 ID:8bUE7H+w.net: >>343
多分その予想当たると思う(笑)

ブルワーカー3、X5、パワーブロック、GFI21、なんか今ではほんとんど使ってないですし、ユニバーサルバーンマシンが来るまではシェイクウェイトGとパーフェクトプッシュアップメインでトレーニングしてました。出来るだけ頑張ります。
358 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:37:41.02 ID:1u4XYjPo.net: >>357
アボーンしたほうがえーで
359 ：無記無記名：2014/05/29(木) 20:43:56.08 ID:8bUE7H+w.net: 粘着常駐うじ虫虚しいぞ、憐れみすら感じる
360 ：無記無記名：2014/05/29(木) 21:09:19.24 ID:UtMi6rdI.net: 男の人ってどうしてすぐにスカートに手を入れて股を開こうとするんですか？
ケダモノ！！
361 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/29(木) 22:24:00.59 ID:RZy2wCjC.net: 今宵も賑わっておりますな～（笑）。

しかし蒸し暑い、初夏の陽気にちょこっとダルいこの頃（笑）。
もう直ぐ6月、梅雨の季節はもっとダルそうだから嫌ですなぁ～。
屋外、エアコンの無い宅トレは、蚊とともに厳しい季節です。。。

>>295
レンズ付きキットで10万以下を狙うなら、キヤノンのEOS Kiss X7i ダブルズームキットなんてどうでしょうか？
無駄に解像度を増やしたニコン競合機D5300よりもいいと思いますよ～。
少し慣れたら、明るい単焦点レンズをお勧めしますぞ。
362 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:26:45.91 ID:1aoWS2gs.net: 鈴木さんが好きな動画その5

http://www.youtube.com/watch?v=teMdjJ3w9iM
363 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:29:44.95 ID:ArcAWfyz.net: キヤノンはKISS X4からJPEGがウンコ画質になった。
太いフェルトペンで描いたような密度感が全くない絵(RAWから現像すれば解決）。

ニコンはギトギト画調だったがいつしか色が浅くなった。
人物撮影では血が通ってない死人の肌と化す。昔の補色CCDと変わらない色調。

色でキヤノン、解像感でニコン

本物はシグマのホベヨン搭載モデル
364 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:31:04.11 ID:ArcAWfyz.net: ああ、昔俺が叩きまくってたソニー。

最近頑張ってるわ。
最近のソニーは仕事してるね。
365 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:36:27.36 ID:IaR7QjnZ.net: >>359
アボーンしたよ
366 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/29(木) 22:36:42.19 ID:RZy2wCjC.net: ならば、フォビオンですなぁ～。
私も使ってるDP1sは、なかなかですぞぉ。
ただし、スループットが悪すぎる（笑）。
WBが狂いまくることは、1/20のクリーンヒット画像を出すから許しましょう。
367 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:38:26.28 ID:IaR7QjnZ.net: 全レスがアボーンになった
368 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:40:55.53 ID:ArcAWfyz.net: WBはシグマに頑張ってもらおう。
あの解像力は本物。
レンズの解像力がもろに出てしまう。
カミソリレンズ（カメラオタ用語）推奨
369 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/29(木) 22:41:01.74 ID:RZy2wCjC.net: おっと、キミもフォビオン使いでしたか？
あのへんな形のクワトロフォビオンはどうなんでしょうね（笑）。
CP+で見てきたけれど、ノイズ耐性に興味がわく。
370 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:42:50.30 ID:rOy1Dran.net: >>353
だから漢の居場所教えてくれたら
お伺いしますよー
逆に教えてくんない？
371 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:43:14.76 ID:6H+8H4kI.net: 板違いも甚だしい
372 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:45:00.28 ID:IaR7QjnZ.net: >>333
アボーンしたよ
373 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/29(木) 22:47:47.69 ID:RZy2wCjC.net: >>364
センサーは、元締めがソニーだからね～（笑）。
東芝も頑張ってるようだが、コンデジの裏面照射といいやっぱりソニーが強い。
374 ：無記無記名：2014/05/29(木) 22:52:47.56 ID:dAoUGW8E.net: >>334
あげたよ
375 ：無記無記名：2014/05/29(木) 23:03:06.44 ID:GlTBR60k.net: 定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
376 ：無記無記名：2014/05/29(木) 23:03:34.65 ID:GlTBR60k.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
377 ：無記無記名：2014/05/30(金) 00:08:05.01 ID:sIPOU47H.net: >>372
ナイスw
378 ：無記無記名：2014/05/30(金) 00:16:22.98 ID:TWDw3eTe.net: やっぱり下品

8 漢 ◆1SbT7yjR6g sage 2014/05/28(水) 23:01:14.25 ID:wS5ff4Jk
大　人　用　オ　ム　ツ　で　お　ｋ
379 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 00:34:18.02 ID:+6/3uPv8.net: >>339
なんだよw 口だけか…すっこんでなよw
380 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 00:35:36.68 ID:+6/3uPv8.net: >>374
あぼーんしたから見れ無いやw
すっこんでなよ
381 ：無記無記名：2014/05/30(金) 01:40:25.53 ID:MEPeOC0k.net: >>379
なんじゃこら！
しばくぞボケ！！

おぅ？
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
http://i.imgur.com/lXsNxV1.jpg
382 ：無記無記名：2014/05/30(金) 01:42:28.58 ID:4RQVMEfb.net: >>379
なんでお前のようなショボイのが偉そうにコテ付けてんだよ？
383 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:47:08.21 ID:PNnYuzsH.net: >>379
口だけじゃないよ
384 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:48:30.82 ID:PNnYuzsH.net: >>380
お前、ブクブク太ったから画像UPしないんだな
385 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:49:45.85 ID:PNnYuzsH.net: >>381
漢みたいに豚じゃなくていいじゃない
386 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:55:53.72 ID:PNnYuzsH.net: >>382
漢は>>308読む限り自演していろんな人に暴言はきまくってるから
リーマンのはうがいいんじゃない
387 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:56:43.13 ID:PNnYuzsH.net: >>308読む限り漢は最低だな
アボーンした
388 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:57:14.52 ID:PNnYuzsH.net: >>333
緑をアボーンしたよ
389 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:57:51.10 ID:PNnYuzsH.net: へんなやつを全てアボーンしたから
すれ読みやすくなったよ
390 ：無記無記名：2014/05/30(金) 06:58:35.10 ID:PNnYuzsH.net: >>380
お前トレーニング歴どれくらいだ？
391 ：無記無記名：2014/05/30(金) 07:30:36.05 ID:PNnYuzsH.net: >>375
その文章は2chブラウザがコピペって判断して
自動アボーンかかるから文章整形して書き込みお願いします。
392 ：無記無記名：2014/05/30(金) 07:31:39.64 ID:PNnYuzsH.net: >>376
その文章は2chブラウザがコピペって判断して
自動アボーンかかるから文章整形して書き込みお願いします。
393 ：無記無記名：2014/05/30(金) 07:35:37.00 ID:PNnYuzsH.net: >>381
お前はどんな体型してるの？
394 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:12:58.50 ID:MEPeOC0k.net: 定期貼り

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg

http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg

http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg

http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
395 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:14:55.85 ID:MEPeOC0k.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)
396 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:19:25.24 ID:tE64oAPt.net: >>394-395
自動アボーンかかってるよ
397 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:22:20.86 ID:feSv4A7b.net: >>394-395
自動アボーンかかってる
2chブラウザは自動アボーン状態になってて
その理由がコピペっぽいとか荒らしっぽいとか表示されてる
398 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:33:16.68 ID:feSv4A7b.net: >>395は漢っていうやつがスレッドを荒らした証拠だから自動アボーンかかってほしくないんだけどな
399 ：無記無記名：2014/05/30(金) 08:46:50.48 ID:81qEr9rn.net: いつの間にかアボーン報告スレになってた
400 ：無記無記名：2014/05/30(金) 09:04:10.15 ID:/5D0zdn4.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
401 ：無記無記名：2014/05/30(金) 09:25:03.32 ID:0etCIbwZ.net: >>399
漢がスレを荒らすからな
402 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 09:37:47.52 ID:kSB6mF16.net: 結局、あぼーんだらけか、皆様スレ汚し失礼しました。暫く、間を置きます
403 ：無記無記名：2014/05/30(金) 10:10:35.92 ID:UP4CJWta.net: >>402
なぜ間を置く連絡するんだ？？？
404 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 12:18:31.20 ID:nizgJVjR.net: >>402
気が向いたらレスでもしてください(笑)

ワケわからん流れだね
まぁ、どーでもいいんだけど(笑)
ハエの子供さん達が湧いてるからしかたないか(笑)

昼飯だよ～
405 ：無記無記名：2014/05/30(金) 12:27:32.79 ID:1ikQByC0.net: 漢さんはハエにたかられるウン○チということでよろしいか
406 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 12:33:02.73 ID:nizgJVjR.net: いえ、高級食材の霜降り和牛といったところでしょうか(笑)
うん○こ意外にもたかるんですよハエもハエの子供も(笑)
407 ：無記無記名：2014/05/30(金) 12:34:22.31 ID:1ikQByC0.net: 言うよね～(笑)
408 ：無記無記名：2014/05/30(金) 12:36:24.12 ID:T3ECz9zK.net: >>404
アボーンするね
荒らしとみなします
409 ：無記無記名：2014/05/30(金) 12:37:33.65 ID:T3ECz9zK.net: >>407
漢は荒らしにきてるだけなので完全スルーしてアボーンお願いします
410 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 12:46:06.76 ID:nizgJVjR.net: 一番スルーできてないハエの子供さん(笑)

さーてとちょっくら昼寝でもすっかな
411 ：無記無記名：2014/05/30(金) 12:47:53.41 ID:T3ECz9zK.net: 漢は荒らしにきてるだけなので完全スルーしてアボーンお願いします
412 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:05:12.28 ID:tE64oAPt.net: 完全スルーお願いします
413 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:31:11.20 ID:jWk+49Dk.net: >>402
ショボイは口だけだわどうしようもないなアンタ｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡
414 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:25:48.74 ID:h2IWcPB9.net: キミ、またやっているのかね？
そろそろいい加減にしたまえよ。
415 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:39:19.70 ID:/FSXBac6.net: 漢は今までいたコテと違って
アンチにしっぽ巻いて逃げない。
それどころか逆に愉しんでる(笑)
今までいたコテでは漢とブラックが最強ですな。
ブラックは粘着アンチ負けたんじゃなくてアンチに呆れただけだしね。

ま、これからも我々ロム専を楽しませてくださいな(笑)
416 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:45:33.50 ID:LU1uUooN.net: >>415
ナマポブラックはまたまたブログ削除して逃げてるけどな(笑)

ハートが豆腐ですからね～(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!
417 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 14:48:49.28 ID:SuPb/tEZ.net: >>413
毎度！ま、趣味だから良いよな、蝿？
418 ：無記無記名：2014/05/30(金) 15:03:33.20 ID:tRp5j6OW.net: >>415
お前臭すぎ
419 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:22:18.16 ID:Sk5qR++I.net: >>415
漢は荒らしなので完全スルーでお願いします
あと、アボーンもお願いします。
420 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:28:44.99 ID:Sk5qR++I.net: 荒らし撲滅の為に漢をアボーンご協力お願い致します。
421 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:45:17.08 ID:SsEl2TgL.net: >>415
自分で煽っていますから。
422 ：無記無記名：2014/05/30(金) 16:48:59.20 ID:/FSXBac6.net: そろそろ貴様らに言わなければならないことがあるんだ。
俺も今日まで言うべきかどうか悩んだ。
言わなければ貴様らも俺も普通の生活を続けていくことができる。今までどおりにな。
だが、やっぱりそれじゃだめなんだ。偽りの2ｃｈのなかで生きていてはだめなんだ。
それに、もう時間がないんだ。
今、俺は貴様らに真実を告げる。

そう、漢とブラックこそが完全に正しいのだよ。OK？
さーてロムにもどるか。
423 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 17:02:50.66 ID:nizgJVjR.net: しかし、いないのにここまで話題にでるＢさんはすごいなぁ
やっぱ紛れもないウ板のエース()だわ(笑)

さてと間食して肩でも殺りに逝きますかね～
424 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 17:19:00.65 ID:z/QP9b8j.net: 漢さんも中々のもんですよw
膝が治って来たので、脚トレ行くか
425 ：無記無記名：2014/05/30(金) 17:47:32.56 ID:MEPeOC0k.net: >>424
ショボww
426 ：無記無記名：2014/05/30(金) 18:18:05.30 ID:37NYuRxb.net: >>422
日本語が意味わかりません
漢はアボーンでお願いします

ブラックってだれだ？
そんな人はいてないので、
訳の分からない話はしないで下さい
427 ：無記無記名：2014/05/30(金) 18:49:15.97 ID:abCluj2/.net: 常駐粘着うじ虫君
何一匹で発狂してんの？
日常生活が欲求不満だらけだからストレス発散？
だとしたら君うんこだね(笑)
428 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/30(金) 18:58:48.30 ID:SuPb/tEZ.net: >>425
ショボくてすいません。精進します
429 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:10:35.36 ID:SXihH0vR.net: >>428
このスレを仕切ってくれないか？
漢は豚だからダメだろ
430 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:14:48.16 ID:gk1+H9MA.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫
ウジウジやってて楽しいか？
執念だな(笑)
431 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:38:58.32 ID:0cSXj1wy.net: >>430
漢荒らすなよ！
432 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:40:13.12 ID:hmu452sk.net: 蛆虫連呼君、君も彼らと同じ低俗な人間性を曝け出していると思わないかね？
同じ穴の狢だと気付きなさいよ？

明日は天気もいい、ジムにでも行って来なさい。
キミの荒んだ心が晴れて、すがすがしい気分になりますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
433 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:45:56.14 ID:UP4CJWta.net: >>432
緑消えろよ！
434 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:47:28.67 ID:UP4CJWta.net: 荒らし撲滅の為に
漢と緑を完全スルーお願い致します
アボーンもお願い致します
435 ：無記無記名：2014/05/30(金) 19:50:02.33 ID:qZrYx/wi.net: >>428
おいこのスレを仕切ってくれ
画像見る限り漢よりいい体型してる
ウ板は太いやつがダメなのは鉄板なんで
お前に期待してる
頼んだぞ！
436 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:16:08.94 ID:abCluj2/.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫君
ウジウジやってたのしいか
byうじ虫れんこちゅう
437 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:16:19.86 ID:NWsuvAzE.net: テメ－で仕切れよ
438 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:18:30.95 ID:g8WKQLNh.net: 123 無記無記名 sage 2014/05/30(金) 20:00:23.61 ID:qZrYx/wi
ここは平和だ
今日はブルガリアンスクワットでもして
お尻プリプリにするか！

何コイツ
439 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:18:39.50 ID:abCluj2/.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫君どうした？
byうじ虫れんこちゅう
440 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:19:05.18 ID:DFlPOETJ.net: >>436-437
漢と緑は完全スルーでお願い致します
441 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:20:47.39 ID:DFlPOETJ.net: >>439
粘着ってなんだ？
日本語でたのむ
442 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:22:30.49 ID:DFlPOETJ.net: 変な日本語はやめて下さい
443 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:23:19.66 ID:DFlPOETJ.net: 粘着とか連呼とかbyとか
変な日本語はやめて下さい
444 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:26:33.04 ID:abCluj2/.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫君に粘着してるんだよ(笑)
byうじ虫れんこちゅう
445 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:28:43.17 ID:DFlPOETJ.net: >>444
漢荒らすなよ！
446 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:29:57.87 ID:DFlPOETJ.net: >>437
仕切れよ！
447 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:44:12.45 ID:5ZjKIxPj.net: 今日もゴミ漢が自演しまくって暴れてるのかw

どうしようもないなコイツは(￣▼￣；)
448 ：無記無記名：2014/05/30(金) 20:48:54.81 ID:fMCv1tsi.net: 漢荒らすなよ！！
449 ：無記無記名：2014/05/30(金) 21:31:14.12 ID:k8qTK64g.net: >>438
今はブルガリアンスクワット中だ
邪魔するな！
450 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 21:37:33.05 ID:y4hXSDhf.net: お疲れです。
胸肩をやってきました
胸中央上部の故障も一段落ということで無理のない重量から再開です
とりあえずマシンフライ50レップｘ3からはじめました

肩回し
超ワイドだけど（笑）
http://youtu.be/lzz_qs-FqbE
明日は脚と腕を殺ろう
http://gazo.shitao.info/r/i/20140530213633_000.jpg
451 ：無記無記名：2014/05/30(金) 21:40:52.60 ID:OMo2n7wG.net: >>450
不細工お呼びでない！！

汚い身体…
いい加減、迷惑なのわかりなさいよ！！！
452 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/30(金) 21:56:41.45 ID:/y5KGIDb.net: 本日インクラインベンチ
87×8　3セット
97×8
明日は釣りかな。
453 ：無記無記名：2014/05/30(金) 21:59:10.65 ID:lBeuVcXM.net: 漢は何の役にも立たん！

お前の人生はつまらん！
454 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:07:46.60 ID:882HHryP.net: 漢、漢、漢、漢って
どんだけ漢好きなんだよコイツら

漢が荒らしならスルーすりゃいいのに絡まずにはいられない様だし

結局、スレ一番の人気者じゃねーかｗ
455 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:17:40.46 ID:m+HeRVRK.net: 完全スルーお願い致します
456 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 22:17:59.98 ID:y4hXSDhf.net: 613 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/04/29(火) 15:12:59.39 ID:cL6BSLPx
>>611　あ？お前を擁護してやったのに...糞だなお前は
これから、お前的にかけてやるｗ
恩をあだで返す糞野郎だったとはな。

この>611が自分なんですけど
こういう気持ち悪い事を平気で書き込める神経
今湧いてるハエの子供さんの1人じゃないんですかね（笑）
ちなみにコレ
http://hissi.org/read.php/muscle/20140429/Y0w2QlNMUHg.html
457 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:20:08.60 ID:RanrAaUC.net: >>450
漢様抱いて！！
458 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:21:22.14 ID:m+HeRVRK.net: 完全スルー及びアボーンお願い致します
459 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 22:23:40.78 ID:y4hXSDhf.net: >>452
お疲れさんです
なかなかのボリュームの少なさですが頻度が高いんですかね
ちなみにセット順もそれなんですか

釣りかぁしばらくいってないな～
460 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:25:36.94 ID:m+HeRVRK.net: >>452
完全スルーお願い致します
荒らしはほっときましょう
461 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:27:40.94 ID:AMgSSevE.net: ここ壊れてます。。。
462 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:27:51.53 ID:m+HeRVRK.net: >>454
完全スルーお願い致します
463 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:29:22.80 ID:m+HeRVRK.net: >>461
漢っていう荒らしがいてて困ってましてね
このスレを復活させるのに必死ですよ
漢は完全スルーでお願い致しますね
464 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:30:54.85 ID:m+HeRVRK.net: 因みにウエイトスレでこんなに荒れてるのはここだけです
荒れる原因は皆さんわかってますよね
漢という荒らしを完全スルーお願い致します
465 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:33:08.00 ID:m+HeRVRK.net: 本来ここは40代の人達と楽しくウエイトの話をしていける場なのに、
漢っていう荒らしがこの場を無茶苦茶にしてます
残念でなりません

漢は完全スルーでお願い致します
466 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:36:32.34 ID:882HHryP.net: >>465
じゃあ、貴方が何か話題を振ってみては？
467 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:39:56.92 ID:hmu452sk.net: 似たもの同士のいがみ合いは醜いですな

人の悪口を言えば自分も不愉快になりませんか？

見ざる聞かざる、言わざるが楽ですぞ？
解りましたか？

まあ頑張りたまえ
468 ：無記無記名：2014/05/30(金) 22:46:14.63 ID:js71OfjY.net: このスレで名無し潜伏荒らしが漢にやってるのって
完全に海外サッカー板で忍者がスライムにやってることと同じでなぁ
名無しと対話が成り立つようなコテハンが憎くてどうしようもないんだろうな
469 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/30(金) 22:46:15.17 ID:y4hXSDhf.net: ここ自分がたてたスレですけどね（笑）
テンプレ改悪されたスレがいい人はもう一個の40スレにいけばいい
テンプレ内容は遵守されてないようですが（笑）
470 ：無記無記名：2014/05/30(金) 23:05:17.21 ID:ejVX562E.net: 鈴木さんが好きな動画その6

http://www.youtube.com/watch?v=29FFHC2D12Q
471 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/30(金) 23:20:43.26 ID:/y5KGIDb.net: >>459
最近は、トレーニングが事務的です・・
モチベーション維持が非常に大変です

天気良さそうだし、ツーリングかもです。
472 ：無記無記名：2014/05/30(金) 23:26:08.91 ID:FnFYQQQE.net: >>463
オトはアラシじゃないやい！
オトの良くないとこは画像を貼ることだけだい！
473 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/30(金) 23:36:02.37 ID:czuDOTew.net: 今宵も賑わっておりますなぁ～（笑）。

今日は久しぶりのデット、クリーン6セットの後にやってみた。
床引きナロー、120Kg×10、160Kg×2×2、150Kg×4、3、120Kg×5、140Kg×3
他にもみっちり2時間やりましたぞぉ～～。
474 ：無記無記名：2014/05/30(金) 23:55:07.08 ID:WbXRQzBS.net: >>473
妄想はいい加減にしたまえよ。

キミの事はみんな笑ってますよ～

中傷でもなんでもないからな

やってるなら一度ぐらい画像上げたらどうしょうか？

わかりましたか？
475 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/31(土) 00:02:19.83 ID:Fb5dZw9y.net: >>450
お疲れ様です。
それだけ肩回し出来れば、ハイクリーンのキャッチは大丈夫そうですね。
ロークリーンは、柔軟がもっと必要ですけれども。

>>452
トレのダメージは、大丈夫ですか？
大物が掛かると、、、、
476 ：無記無記名：2014/05/31(土) 00:06:00.75 ID:Fb5dZw9y.net: 誹謗中傷&粘着くん、いい加減に観念したまえ。
そろそろ悪事も年貢の納め時、キミもそう思わないかね？

明日は天気もいい、鎖を巻いて公園へ行きなさい。
キミに足らないのは加重懸垂です。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
477 ：無記無記名：2014/05/31(土) 00:09:40.70 ID:ouqqYeR5.net: 素の懸垂がまともに3回しかできない人に荷重薦めるとか鬼ですか
478 ：無記無記名：2014/05/31(土) 01:30:55.04 ID:nXEsF9fs.net: ここって太ったブサイクなやつの集まりだよね
美容のことが考えられてないしね～

細くてスタイルよくてカッコイイやつが
さらに理想の体型を目指すのはダイエット板の方がいいね

ここは豚ゴリラの集まりなのでダメだわ
479 ：無記無記名：2014/05/31(土) 01:32:02.45 ID:bJV8JbTe.net: はいさようなら～
480 ：無記無記名：2014/05/31(土) 01:43:19.11 ID:R874AO0o.net: >>479
お前、ブサイク、豚、チビのどれかに該当するだろ？

俺みたいに高身長スリムで体脂肪率低くてイケメンじゃないよな？

ここのやつの思考は
豚ゴリラにしか思えんわ
481 ：無記無記名：2014/05/31(土) 01:46:40.91 ID:cuBCqvuT.net: 俺は筋金入りの資本主義者だがマルクスやレーニン読むのが好きだ
まっそうゆうことだ狭量君
482 ：無記無記名：2014/05/31(土) 06:59:33.99 ID:QydqYXhO.net: >>481
俺は女遊びすることを目的に筋トレはじめたからな
狭量で十分なんだよ
太かったら女からの評価が下がる
まぁBMI19～22で体脂肪率9から13ぐらいがいい

なおかつ、身長は180cm以上でイケメンで、身だしなみバッチリでファションセンスもあって女にものすごく優しくないとダメなんだな

ここのスレはダメだ
思考が豚ゴリラ間違いなしだw
鵜呑みにしてらブサイクになる
なんかおっさん臭いし～w
煽り会いしてさっさと潰れたらいいわww
483 ：無記無記名：2014/05/31(土) 07:38:04.72 ID:/G6M2+zQ.net: 画像も出さないで何を言ってるんだ
君、頭おかしいからおとなしくしてなさい
484 ：無記無記名：2014/05/31(土) 07:38:58.17 ID:lhaFrURv.net: >>483
ここは画像はるとこじゃない
485 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/31(土) 08:56:23.81 ID:Fb5dZw9y.net: 久しぶりの腰筋肉痛が来ましたぞぉ～。
まともにデッドをやったのは、たぶん2週間振りのこと。
この全身疲労感がイイですな（笑）。

しかし手首が痛い（苦笑）。
このところ腰を庇って、代わりにベンチプレスを頻繁にやったのが悪かったか？
僧坊は、160Kgシュラッグ20reps×4セットによって激しく筋肉痛～。
486 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:10:04.63 ID:bis+rtSI.net: >>485
脳内トレで筋肉痛とか
(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!

ほどほどにしときなさいよおじいちゃんw
487 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:36:36.36 ID:XMDbgVWV.net: >>486
スレ的には画像貼らない緑は正しいんだが。画像貼る漢のほうが悪い
488 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:38:28.00 ID:ouqqYeR5.net: 中年が楽しく語り合えばいいのに
489 ：無記無記名：2014/05/31(土) 09:39:35.03 ID:hyrltRbH.net: 画像貼り禁止とも書いてないぞ

貼る馬鹿に見る阿呆
490 ：無記無記名：2014/05/31(土) 10:45:43.76 ID:0O7QulhA.net: 自身の志向、趣向が違うって分かってんのに、わざわざ煽りレスするヤツって何なの？
491 ：無記無記名：2014/05/31(土) 10:50:28.03 ID:hyrltRbH.net: そんな事よりよ、ちょっと唐揚げ買ってくるわ
492 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:02:49.63 ID:rAomcBa/.net: >>482
共感してしまった。というか俺に動機が似てるわw +俺は格闘技むけなんだけど、結局どうなりたいかで身体の作り方は変わってくるからな
ゴリゴリのバルクアップが全ての奴らが多すぎて笑える
デカイのが偉い風潮w
デカくなりたいだけならステ使えばいいんだよ
結局なにをもとめてるのかわからんやつらが漢様を担いでんのね
493 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:11:17.91 ID:x2nLvUO5.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫による自演大盛況(笑)
恥ずかしいぞえ
byうじ虫れんこちゅう
494 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:34:43.01 ID:QSMcLdQE.net: またいつもの被害妄想の発作が起きてるのか
あくまで自分が被害者でなければならないらしい
495 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:52:47.82 ID:+2o8tlsk.net: 最初はゴルフの飛距離アップが目的だったんだ。
でもゴルフなんて所詮プロになれるわけもなく自己マンだと気付いた時
もっと自己マンの筋トレに嵌ったってわけ。
496 ：無記無記名：2014/05/31(土) 13:55:28.22 ID:zpA2Im5k.net: 高身長イケメンで、身だしなみバッチリでファションセンスもあって女にものすごく優しく、細くてスタイルよくてカッコイイヤツ・・・

そんなナイスルッキングガイが

自分と志向が違うってだけでその人達を

『豚ゴリラの集まり』『ブサイク、豚、チビ』『なんかおっさん臭いし～w 』『デカくなりたいだけならステ使えばいいんだよ』

なとど言う言葉を吐くであろうか？
容姿がイケてたとしても、心は腐れ外道の不細工そのものである事を自ら証明している
そんなのはイケメンでも何でもない
病んでいる人である
497 ：無記無記名：2014/05/31(土) 14:08:12.94 ID:eGQztf+V.net: またまたまたゴミ漢が自演しまくって暴れてるのかww

本当にどうしようもないクズだよねオットコ
(((p'д`q)))
498 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/31(土) 14:36:40.34 ID:Fb5dZw9y.net: 庭仕事をやって、手をつくと手首がめちゃ痛い。。。
これは本格的にやってしまったようですなぁ～（苦笑）。
仕方ない、今日は酒飲みに行きますかね（笑）。
499 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/31(土) 14:45:04.36 ID:xntBq8kP.net: 漢さん、緑さん
右ひざ周辺が神経痛⁈、って感じでかどうじ、痛みがきます。因みに靭帯やったのは左膝…、経験ありますか？
500 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/31(土) 14:52:52.50 ID:Fb5dZw9y.net: >>499
こんにちは。
靭帯を痛めた事はないけど、膝周辺が痛むのは時々ありますよ。
私の場合、デッドやスクワットのダメージで痛くなっていると思います。
歩いている時に痛みを感じて暫く続きますが、1日か2日で自然に治りますね。
501 ：無記無記名：2014/05/31(土) 15:13:54.48 ID:YK7ljelw.net: フェイスブックとかで個人的にやれよ。なれ合いすんな
502 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/31(土) 15:35:25.00 ID:GO3N/8b/.net: >>498
飲みなはれやりなはれ(笑)

>>499
自分も左膝がおかしいです
調子悪い時は夕方くらいには痛みでサッと立てません
たまに脚引きずって歩くレベルです
でもスクワットやるんですけど(笑)
ちなみに病院いって検査したら右より左の方が間接的に優れているらしい・・・なんやねんと・・・神経とか厄介なやつなんでしょうね～

また自演病で発狂ですかハエの子供さん達は
暑さで少し頭アレしたんかな(笑)
503 ：無記無記名：2014/05/31(土) 16:41:42.91 ID:x2nLvUO5.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫君妄想自演楽しいか？
byうじ虫れんこちゅう
504 ：無記無記名：2014/05/31(土) 16:54:06.16 ID:igVceyrw.net: 自演vs自演
基地外vs基地外

上も下もない
505 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:01:41.36 ID:DPrdW+uj.net: ただ何となく常駐粘着ウジウジうじ虫に粘着してるんだよ
byうじ虫れんこちゅう
506 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:09:05.65 ID:sHE7iJKE.net: byうじ虫れんこちゅう
って全然おもろないからネタ変えなよ漢ww

自演するの構わないが、もうちょっと面白くたまには笑えるのでお願いしまつw

正直…
うじ虫れんこちゅう？の人たちの方が面白いよw

デブで不細工で取り柄が何もないんだから、楽しませなさいよ(笑
507 ：無記無記名：2014/05/31(土) 17:13:46.77 ID:XB6wPrpM.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫お前だけはトコトンどこまでも粘着してみたんだよ。他人を誹謗中傷するしかない現実プアな卑屈者のお前を

byうじ虫れんこちゅう
508 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/31(土) 17:31:02.54 ID:GO3N/8b/.net: 間食にセブンのサラダチキン()を買ってみたがめちゃカロリー低いんすね
足りない分はレジ横の揚げ物にするか
今日は脚だ頑張らなくては

いったい誰と会話してるんですかねハエの子供さんは
病気すぎてふく(笑)
509 ：無記無記名：2014/05/31(土) 21:52:05.02 ID:LfKud4mC.net: 明日はダービーだ
当たったらタフスタッフのラックにオリシャにプレート固定ダンベル5セット買っても釣りがくる～
ガハハハハ
510 ：無記無記名：2014/05/31(土) 23:21:21.38 ID:sdCzPqqt.net: そろそろいい加減にしたまえ。
511 ：無記無記名：2014/05/31(土) 23:23:19.40 ID:gUuEzdhp.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r' 　何を？
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　　ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　 /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
512 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/31(土) 23:40:10.72 ID:UNvG2oSs.net: お疲れです。
脚をやってきました
やるまえはけっこう憂鬱だけどやりだすとテンションあがるようになりましたコレはいいこと
現役ウエリフのノーハンドスクやっぱモノが違うなぁ（笑）
http://youtu.be/vk9HgaEmY6g

今日は間食が少なかったせいか少しパワー不足だったかもしれません
http://gazo.shitao.info/r/i/20140531233930_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140531233954_000.jpg
513 ：無記無記名：2014/05/31(土) 23:47:34.44 ID:bis+rtSI.net: まるで豚そのものww

不細工な汚い身体は勘弁して下さいwww
514 ：無記無記名：2014/05/31(土) 23:53:27.73 ID:ZJMJJhGx.net: もう漢はコテトリ外して名無しで書けば？
そうすればスレ荒れないと思う
515 ：無記無記名：2014/05/31(土) 23:57:55.09 ID:t2X4lHB6.net: きたねぇｗ
516 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:16:46.73 ID:HjT44pVu.net: >>514
コテトリ外してじゃなく消えたらいいと思うの

どうしようもなく、嫌われてるんだからw
517 ：49 ◆TJvIWD.URQ ：2014/06/01(日) 00:17:09.36 ID:W4pC6CaL.net: お疲れ様です
渡船で一文字提に渡り
ただいま帰還
カサゴ×1・・・ORZ
518 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 00:17:35.09 ID:TQhF2TGf.net: 大　人　気　（笑）
519 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:18:09.83 ID:jyMN4hXp.net: 毎度毎度、変わり映えのしない汚らしい姿の写真と恐ろしく低画質の動画を性懲りもなくアップするペンキ職人
底辺はやることなすことラベルが低いね
520 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:18:49.11 ID:Dz0XVos6.net: まあ消えるのは批判しかできない雑魚の方だろう
文句あるなら自分のカラダで黙らせればいいんだ
521 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:19:25.67 ID:DGNmWlzE.net: 緑あぼーんして快適w
漢は玩具として最適w
522 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 00:20:22.70 ID:TQhF2TGf.net: >>517
乙です
いま帰還ってことは日中じゃなかったんですかな
今日とか日中地獄でしょ切れハトとか・・・
523 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:24:09.41 ID:wu6rruT9.net: 家族にも相手されなくて、2ちゃん命！(笑)
なんだろが

鬱陶しいよね漢ってww

嫌われるのがよくわかるわwww
524 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 00:24:29.84 ID:TQhF2TGf.net: 今日はジム逝って
その後にホタル見にいったけどまだ少し早いようだ
チラホラとは飛んでましたがね～
おかげで夕飯さっき食べましたよ
525 ：無記無記名：2014/06/01(日) 00:26:35.94 ID:HjT44pVu.net: またまたまたゴミ漢が自演しまくって暴れてるのかw

本当にどうしようもないクズだよねオットコ
(((p'д`q)))
526 ：49 ◆TJvIWD.URQ ：2014/06/01(日) 00:27:37.47 ID:W4pC6CaL.net: >>522
漢さん
まさに地獄でした。
527 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 00:30:32.69 ID:TQhF2TGf.net: >>526
地獄でカサゴのみとは・・・
色々と地獄すぎましたね・・・
528 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 01:31:16.29 ID:gWOlq8Z+.net: ただいま自宅に無事に帰還～。
酔って寝てしまい、終電を寝過して1つ先までいってしまった（笑）。
タクシーケチって4Km弱歩きましたなぁ。
今宵は、いい有酸素運動をしました（笑）。
529 ：無記無記名：2014/06/01(日) 01:37:17.28 ID:3OZWv2JY.net: 春のうららの隅田川
530 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 01:37:49.25 ID:gWOlq8Z+.net: >>漢さん
ホタルとは、風流ですなぁ。
しかし今の季節にチラホラ出てるのは、流石に南の国です。
何となく梅雨明け前後って感じがしますので～。

>>49才さん、お疲れ様です。
釣りはイマイチでしたか～。
まあボウズよりかは、良いかと。。。
531 ：無記無記名：2014/06/01(日) 01:39:42.46 ID:3OZWv2JY.net: いい景色だなあ
532 ：無記無記名：2014/06/01(日) 06:09:07.42 ID:wu6rruT9.net: >>528
いちいち発言が貧乏臭いww

本当に底辺貧乏なんだろけど(笑)

タクシーにひかれて氏ねばいいですよw
533 ：無記無記名：2014/06/01(日) 09:48:11.17 ID:3bqslUtb.net: >>512
力ずくで犯されたいっす！
壊れるくらい乱暴にしてほしいっす！！
534 ：無記無記名：2014/06/01(日) 10:03:56.15 ID:xzAvsQBb.net: わかるけどやめろ
535 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 10:16:28.83 ID:PZ44sBOl.net: 脚の筋肉痛はじまってる
猫背レッグプレスのおかげかな

>>530
もう出てるところはメチャでてるみたいなんですけどね～
http://www.city.kitakyushu.lg.jp/yahatanishi/file_0128.html
昨日いったところは少し寒い場所だったんでまだ少なかったみたいですわ

4㌔も歩いたら酔いがさめるんでは（笑）
536 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 12:48:17.61 ID:gWOlq8Z+.net: 今日も暑い！筋肉がある分、余計に暑い（笑）。

>>535
昨晩歩いたせいか、今朝はスッキリ起床できました（笑）。
きっとアルコールがほど良いウェーキングによって分解されたのでしょう。

ホタルは、案外早いものですね～。
そういえば子供の頃、蚊帳に何十匹も入れて眺めながら寝た記憶がありますなぁ。
今やったら保護団体に怒られそう（笑）。
537 ：無記無記名：2014/06/01(日) 13:03:27.55 ID:Xhkbs76O.net: >>536
ガリガリペラペラでヨレヨレのスーツで満員電車で出勤してる安月給リーマンの癖に筋肉とは程遠いしょアンタww

妄想はほどほどにして現実を見つめなおしたらどうですか？
538 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 13:52:16.76 ID:gWOlq8Z+.net: 吊るしはフィットしないから、少なくともセミオーダーですぞ。
測るときには必ず「野球？何かスポーツされてますよね？」と聞かれる（笑）。

いや～、しかしホント筋肉が多いと暑いですなぁ～。
539 ：無記無記名：2014/06/01(日) 13:58:22.84 ID:3tsGis5M.net: 筋肉多いかどうか判断してやるから、さっさとうｐしろや
540 ：無記無記名：2014/06/01(日) 14:18:56.64 ID:ZCWAQ8L8.net: ＞吊るしはフィットしないから、少なくともセミオーダー

このフレーズ見たことがある、あの人ですな
541 ：無記無記名：2014/06/01(日) 16:42:35.74 ID:wu6rruT9.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
542 ：無記無記名：2014/06/01(日) 16:44:23.19 ID:wu6rruT9.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
543 ：無記無記名：2014/06/01(日) 17:32:02.10 ID:yyrSHlug.net: 緑＝恰幅
間違いない w
うp出来ないなら否定すんなよ
544 ：無記無記名：2014/06/01(日) 17:37:10.65 ID:J1sGRxbR.net: デブにおびえるを持ってる奴やつ多いな。
パワーあるからな、しかたないよね。
545 ：49 ◆TJvIWD.URQ ：2014/06/01(日) 18:56:11.57 ID:W4pC6CaL.net: >>530
ありがとうございます
今日は、ツーリング行って来ました
真夏のようでした・・
スレ違すいませｎ。
546 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 19:53:36.66 ID:gWOlq8Z+.net: 昨晩たらふく飲んだから、今晩はエビス缶ビール1本だけ。
暑い日の風呂上がりには、最高に旨いですなぁ～。

しかし手首が痛い。。。
火曜日トレまでに治っておくれ（笑）。

>>545
ツーリングお疲れ様です。
連日ともアクティブですね（笑）。
真夏の自転車は、止まると汗が噴き出ますね～。
アレは何ででしょう？
走っている時には、風で揮発しているのでしょうか。
547 ：無記無記名：2014/06/01(日) 20:18:18.55 ID:ZqfnmZVa.net: 飲んだ上にたった4Kmのタクシー代ケチるって

リアル貧乏だなｗ

また、徒歩が「有酸素運動」になるって

どんだけ雑魚なんだよｗ

徒歩で心拍数120超え？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
548 ：無記無記名：2014/06/01(日) 20:38:21.11 ID:gWOlq8Z+.net: 誹謗中傷&粘着くん、またかね？
キミの想像力には驚くことばかり、もう妄想といっていいだろう。
このままではウ板の皆さまに失笑されてしまいますよ。

明日も天気がいい、近所の山にでも登ってきなさい。
酒を飲みながら登ると、きっといい有酸素運動になりますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
549 ：無記無記名：2014/06/01(日) 20:54:59.54 ID:wu6rruT9.net: >>548
いやいや
妄想はおまえだろw

つか
何でコテ外したり付けたりするんだぁ？(笑)

アホですか？
550 ：無記無記名：2014/06/01(日) 21:22:19.49 ID:ZqfnmZVa.net: >>548
徒歩と登山の区別も出来ない貧乏人ｗ

お前自身失笑されてる自覚がないのも哀れな雑魚。

徒歩が有酸素？アホかよぉｗ

僅か4Kmのタクシー代も惜しむ馬鹿ｗ
551 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 21:24:06.35 ID:PZ44sBOl.net: 今日は1日寝てましたわ
ストレッチだけやりにジムには逝きましたが（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20140601212007_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140601212027_000.jpg

>>545
エンジン抱えてはしるんですからね～
まぁフルカウルよりはマシでしょう（笑）

>>546
コテつけたり外したり
自由でなによりです（笑）
552 ：無記無記名：2014/06/01(日) 21:45:14.33 ID:ia19cDG/.net: 漢さんの三頭筋すげえな
やっぱ正面アップの画像が迫力あるし、斜めからだと若干細く見えるな
553 ：無記無記名：2014/06/01(日) 21:47:22.39 ID:QPoHO7di.net: >>551
漢さん、また奥さんの白いシャツを着た写真が3枚掲示板に貼られてますよ
先週の白いシャツの続きって感じです
削除依頼出さないとまずいと思います
554 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:02:39.36 ID:xZhlrc6E.net: >>553
どこの掲示板？
555 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:20:14.59 ID:gWOlq8Z+.net: 誹謗中傷&粘着くん、またなのかね？
その調子では、ウ板の皆さまが失笑していますよ。

登山でも徒歩でもいい、明日は外出しなさい。
キミの荒んだ心も晴れることだろう。
解ったかね？

まあ頑張りたまえ。
556 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:26:18.61 ID:DGNmWlzE.net: 緑をあぼーんしてんだけど
これってコテ外した緑ってことだよね？

http://imepic.jp/20140601/783720
557 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 22:26:20.19 ID:PZ44sBOl.net: 形はアレですが
三角と三頭のサイズはそこそこあります。
全体はやはり細いので仕方ないですね体重がすべてですわ（笑）

そんな画像あるわけないんでスルーでいいですよ（笑）
558 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:31:04.46 ID:wu6rruT9.net: >>555
もうわかったから早く寝なさいw

また明日から満員電車で通勤ですよ。
安月給の底辺リーマンさん(笑)

妄想でもしないと生きていけないんだろけど、人様に迷惑かからないようにやりなさいよ。

わかりましたか？
、
559 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:32:26.56 ID:4AAifIUQ.net: 恰幅＝カエル＝緑
560 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:33:22.65 ID:PpE7KYG8.net: >>551
不細工すぎw

モザイクあっても不細工ってわかるって酷いですよ(笑
561 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 22:34:40.75 ID:gWOlq8Z+.net: 今日も良いお天気でしたなぁ。
良すぎて、めちゃ暑かったのは想定外だけどね（笑）。

昨晩１つ駅を通り過ぎた訳だけど、今日は元の駅までチャリンコ取りに3Kmくらい歩きましたぞぉ（笑）。
2日連続良い運動をしたな～と、まあこんな週末もアリですな。

>>551
お疲れ様です。
ストレッチだけで行くとは、ジムが相当に近いのでしょうね。
私は職場休憩でやっちゃいます（笑）。
562 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/01(日) 22:51:48.30 ID:PZ44sBOl.net: >>561
いえ、片道クルマで30分弱かかります（笑）
今日は1日ゴロゴロ寝てたし（昨日の脚トレ→夜ホタルのせいか・・・）
思いっきり伸びまくりたかったんでジムでやりました
あと日曜は格闘集団がくるのでそれを見ながらニヤニヤしてました（笑）
悪い意味じゃないんで悪しからず
563 ：無記無記名：2014/06/01(日) 22:54:52.89 ID:nP3wgqxg.net: >>561
ちょっとは見れる身体になったんかカエル？

http://i.imgur.com/CWV267u.jpg
http://i.imgur.com/kuBc239.jpg
http://i.imgur.com/xfvaR1z.jpg
564 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:15:38.86 ID:Xtypr29+.net: >>563
うわ、ひでぇ！
筋肉無くてぜい肉だけｗ
この板の住人にこんな奴がいたとは驚きｗ
565 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:19:21.22 ID:R5gBWub7.net: 　　　　　　　　 /_／　　　　　 . . -‐‐- . .
　　　　　　　　 /　　　　　　 ∠：：／⌒>,, ｀ヽ
　く　　は　　　ブ　7__　　　　 /ﾆ､{{∠∠二、ｌi　ﾊ
　れ　や　　　ラ　/　　　　　/. -‐…'''⌒ヽ　 ij　_｣
　　| 　く　　　ッ　/ ､__　　　 ,'｛ｒ‐…''⌒ヽｰi　 .<⌒ヽ
　　| 　介　　ク　　／ヽ）　　 ! iヽ.).:.:.:.:.:.:.:xこ| |i　ﾄ､ !i
　　| 　入　　　　　＞''´}　　 ', ',.:.:.:/⌒し':::::::| ij 　)ﾉﾘ
　｜　　し　　　　　　＞イ　　　 ', V＾)⌒V⌒/7　 >こノ
　　|　　て　　　　　! ＞ノ　　　　丶ヽ.__ー__彡' 　／
　　っ　　　　　　　＼ｰｧ'⌒ヽ..＿＼￣　　　　{x‐／.:.
　! ! ! !　　　　　ｒ‐一.:.:.:.:.:／.:.:｀ヽ/　　ノ __／／.:.:.:.:
／/／l／￣｀ヽ∧ｊ:.:.〈.:/.:.:.:.:.:.∠二 {　∠´／.:.:.:.:.:.:.:.:.
566 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:21:48.95 ID:QN6vf+JM.net: ファミスタやりてぇ
567 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:25:33.87 ID:yBV5e/Lt.net: バンゲリングベイやりてぇ
568 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:26:21.38 ID:DGNmWlzE.net: >>559
俺もそう思ってたんだよw
569 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:34:18.73 ID:xI2drGce.net: >>565

http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/400/aeb1584a400aef936296c792f458c882_400.jpg
570 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/01(日) 23:35:13.21 ID:gWOlq8Z+.net: 今宵も賑わって参りましたなぁ（笑）。

さてさて、トレを頑張っている方を貶めるような発言は宜しくないと思いますよ。
恰幅さん恵まれた体格だから、トレを続ければ良い結果になると思います。

>>562
そうでしたか。
格闘家集団が来るなら、片道30分でも眺める価値がありそうですね（笑）。
私のジムにはそんな方々は来ませんが、毎回シコを踏む方がいて、格闘家じゃないかと睨んでます（笑）。
独特のトレで、片手懸垂もやっていましたね～。
571 ：無記無記名：2014/06/01(日) 23:40:40.46 ID:1SLyiofj.net: ﾅﾝﾊﾞﾗﾋﾞｲｲｪｲ！ (^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)
572 ：無記無記名：2014/06/02(月) 00:22:45.05 ID:1V+t9R7t.net: >>570
> 恰幅さん恵まれた体格だから、トレを続ければ良い結果になると思います。

はあ(ﾟ_ﾟ;)？お知り合い？
手足が細いから筋肉が付いているとは思えないし、ぜい肉が筋肉に変わる事はありませんよ。
573 ：無記無記名：2014/06/02(月) 06:34:34.62 ID:SK+8AYVx.net: >>486-572
お前ら土日に2chしてるって暇なやつらだなwwww
やっぱお前らは女もいてなくて結婚もしてなくて友達もいてないから土日に2chしてるんだなwwww
土日に2chしてるとかありえんわ忙しいのにwwww
痛いやつらだな豚ゴリラどもわwwwww
574 ：無記無記名：2014/06/02(月) 07:36:18.32 ID:2YuMqvOq.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
575 ：無記無記名：2014/06/02(月) 07:36:52.17 ID:2YuMqvOq.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
576 ：無記無記名：2014/06/02(月) 08:19:23.43 ID:bzbhhvVB.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫君恥ずかしいと思わんか？
お前ひとり餓鬼の落書き
現実見ろ
嫌と言うほど粘着してやろうか？

byうじ虫れんこちゅう
577 ：無記無記名：2014/06/02(月) 08:26:39.81 ID:Rbm4YE5O.net: >>576
腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
578 ：無記無記名：2014/06/02(月) 08:31:36.16 ID:JsJ58EDU.net: 常駐粘着ウジウジうじ虫
いつまでも調子に乗って他人の誹謗中傷してる余裕あるんか？
糞餓鬼現実見ろや！

byうじ虫れんこちゅう
579 ：無記無記名：2014/06/02(月) 08:58:11.68 ID:40W+sDQO.net: >>578
全部事実なのに誹謗中傷とか…

朝からそんなに腹立ててどうすんのよ中卒(笑)

デブスと不細工な餓鬼のためにさっさと仕事しろよ～^o^
580 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:20:01.18 ID:u4HNd3XG.net: 常駐粘着うじ虫
だからどうした？
餓鬼みてえ書き込み続けて満足か？
糞餓鬼てめえこそ現実見ろや

いつまで続けるんや？
byうじ虫れんこちゅう
581 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:21:58.95 ID:u4HNd3XG.net: 常駐粘着うじ虫てめえそのうち後悔するぞ！懺悔せいや！
582 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:26:36.89 ID:40W+sDQO.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
583 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:27:16.20 ID:JsJ58EDU.net: 常駐粘着うじ虫は当然其れなりの覚悟して誹謗中傷を続けてるんやろな？

お前の実生活かけて他人を貶め続けてるんやろな？
584 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:27:39.92 ID:zn/jCG2J.net: 誹謗中傷粘着=ウジ虫くん、いい加減にしてもらおうか。
そろそろ年貢の納め時、改心するべきだと思わないかね？

さあ朝日の中、真人間への道に踏み出すのです。
キミの荒んだ心も晴れわたる事だろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
585 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:29:01.44 ID:40W+sDQO.net: 腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
586 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:30:20.01 ID:JsJ58EDU.net: 常駐粘着うじ虫他人を貶め続けたケジメはきっちりととれ！
587 ：無記無記名：2014/06/02(月) 09:31:47.43 ID:JsJ58EDU.net: 常駐粘着うじ虫の実生活犠牲にして責任とる方向でな
588 ：無記無記名：2014/06/02(月) 12:11:20.58 ID:5/6ZB0eB.net: 粘着ウジ虫は漢さんと緑さんに完全に無視された挙句、みんなにも軽蔑され蔑まれているね
良い事だww
589 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 12:16:54.26 ID:jbvJEP98.net: 全く意味ないことしてるんだから仕方ないでしょうな
なんとかの一つ覚えですしおすし(笑)

今日は幾分涼しいですな助かります
昼飯だよ～
590 ：無記無記名：2014/06/02(月) 14:46:01.38 ID:JNjkakIz.net: バカの一つ覚えという事ですな、ははは。
みんなに虐められて惨めな粘着ウジ虫はとっととケツまくってここから逃げろや。
591 ：無記無記名：2014/06/02(月) 15:07:45.60 ID:gJ3rGxyO.net: 誹謗中傷粘着=ウジ虫くん、改心する決心をしたかね？
既にキミは、ウ板の皆様に失笑されていますよ。
しかしまだ真人間になるチャンスはあります。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
592 ：無記無記名：2014/06/02(月) 15:21:11.65 ID:18ISRzEN.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
593 ：無記無記名：2014/06/02(月) 15:22:43.63 ID:18ISRzEN.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
594 ：無記無記名：2014/06/02(月) 15:45:03.65 ID:A+W3kjl8.net: 夏だなぁ
夏厨が沸く季節だなぁ・・・

っと思ったら、このスレは常夏なんですねｗ
595 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 16:12:37.12 ID:jbvJEP98.net: プロニートには時間の概念は通用しません(笑)
家庭内暴力
いうなれば家庭内マッチョといったところでしょうか(笑)

さて早上がりするかな
596 ：無記無記名：2014/06/02(月) 16:16:51.55 ID:18ISRzEN.net: >>595
何言ってんだコイツw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
597 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 16:34:08.98 ID:jbvJEP98.net: はやい(笑)

自レスで止めたい病発症(笑)
598 ：無記無記名：2014/06/02(月) 17:43:44.32 ID:iSPF26n9.net: >>593の汚いおっさんは誰なんですか？
昨日から四十になったので来てみたのでマジでわかりません
599 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 17:55:21.72 ID:PBUFog7p.net: さてとマックしばいたしジム逝きますかね～
懸垂でもがんばるかな～
600 ：無記無記名：2014/06/02(月) 18:03:49.43 ID:Z9EGfKvC.net: >>599
カン、練習終わったら、ちゃんと黄金タイム迎えるんやで
えーか、
１０代の黄金タイムはクチから３０分以内にプロティン飲む方なんやが
４０代の黄金タイムはケツから３０分以内に黄金様が下痢として噴出す方なんやで
601 ：無記無記名：2014/06/02(月) 18:56:57.96 ID:RZJ1R/CE.net: マック?マックってなんだ？
それやるとむきむきになるのか？
602 ：無記無記名：2014/06/02(月) 19:17:38.96 ID:A+W3kjl8.net: マジかよ、俺もサイクルにマックをスタックしとくかな
603 ：無記無記名：2014/06/02(月) 19:25:03.89 ID:7e0ozrFR.net: ｢しばく｣は関西弁やし、｢マクドしばいた｣が正しい
604 ：無記無記名：2014/06/02(月) 19:40:50.59 ID:AFgRzymD.net: しばき隊なんすか
605 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:19:39.66 ID:5pemXHWA.net: >>596
その写真だれ？
606 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:28:17.49 ID:/p+DAqKb.net: >>603
なぜしばくの？？？
607 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:32:41.21 ID:+Cm/ovB2.net: >>605
竹内力
608 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:35:19.30 ID:tnSbO4WD.net: >>607
あぁなるほど～
609 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 21:37:12.75 ID:PBUFog7p.net: お疲れです。
背中中心にやってきました
初っ端の懸垂で殆どのチカラを使い果たしました（補助つけて）
ワンロウの高重量久々にやったら全然あがらない
んなもんで少しチートしすぎたかも明日が怖いなぁ（笑）
背中のリラックスがだんだんカタチになってきた
ぼちぼち頑張ろう
http://gazo.shitao.info/r/i/20140602213544_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140602213520_000.jpg
610 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 21:38:23.59 ID:PBUFog7p.net: マック＞すてろいど
611 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/02(月) 21:40:33.83 ID:DKmZ4wwo.net: 今宵も賑わっておりますなぁ～。
しかし連日暑い、明日からひと段落するというから少し助かる。

明日はスクワットの日、痛めた手首とデッドから回復中の腰次第かな？
ぶら下がる動作は大丈夫そうだから、イマイチなら懸垂とレッグプレス、懸垂台くらいだろうか。。。
早く治っておくれ～（笑）。
612 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:40:47.13 ID:UXYHzIsk.net: >>609
いい前腕してますね。何センチですか？
613 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:45:34.31 ID:SCWBGIHB.net: 髭男爵の漢は
前腕がかなりキレてきたな。
夏は一番見える場所だし
前腕はマジで大事。
614 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:46:21.77 ID:k//KbB8i.net: ホメてるのは前腕だけかいｗ
615 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 21:54:35.32 ID:PBUFog7p.net: 前腕は測ってないのでわかりません
骨太ではないのでそこまで目をみはるものはないですね～
骨太で腱の短い人は羨ましいですね～
616 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:55:40.18 ID:UOqYQiYW.net: >>551
朝まで突かれまくりたい･･･
617 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:56:49.96 ID:UOqYQiYW.net: >>609
抱きしめられたい･･･
618 ：無記無記名：2014/06/02(月) 21:58:55.63 ID:PnR15wgt.net: 鈴木さんが好きな動画その7

http://www.youtube.com/watch?v=WoLVWvqEwzs
619 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:00:11.14 ID:SCWBGIHB.net: >>616 >>617が漢の自演だとしたら・・・
うわー考えただけで寒気がしてブルブルしてきたｗ
620 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:10:36.97 ID:k//KbB8i.net: >>612
>>613
本人が自慢している背中はスルーｗ
新手のいじめか？
621 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/02(月) 22:10:56.92 ID:DKmZ4wwo.net: >>618
エイドリアーーーン！
キミ、たまにはイイ動画張るじゃないか（笑）。
622 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:17:08.10 ID:MyyHpiqy.net: >>610
ハッシュポテト＞マック＞ステロイド
623 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:17:09.41 ID:n0y4ELU/.net: >>609
弱いプロレスラーみたいな身体でかっこ悪いwww

つか
意味不明なサプリ飲み過ぎで肌汚すぎwww

これ
本当にかっこいいと思って貼ってんのぉ？w
624 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:18:00.75 ID:u4HNd3XG.net: 腕太く見せるなら漢さんみたいに三頭筋バリバリにしないと、、、
がしかし、トライセプスエクステンション大嫌いな俺はプッシュアップバーで頑張る
625 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:21:09.89 ID:Z9EGfKvC.net: 明日こういうダンベルシャドウやってる奴が『鈴木さん』ってことでＯＫ？
626 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:21:26.40 ID:u4HNd3XG.net: 常駐粘着うじ虫君滑稽だな(笑)
せいぜい草生やして頑張れ(笑)
627 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:46:54.43 ID:JnaAsPrw.net: 爺は生きてるかな?
628 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 22:48:58.12 ID:PBUFog7p.net: 三頭はなんだかんだでプレスしっかりやっておけばOKな気がしますよ
エクステンションやフレンチも良いと思いますが
肘具合肩具合と人によっては苦しい場合もありますからね～
あまぁエクステンションはアホほどやりますけど（笑）
629 ：無記無記名：2014/06/02(月) 22:59:49.85 ID:zj/a8qDU.net: >>609
背中はかっこいいですね。
前はどうしてもお腹周りが気になるｗ
630 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/02(月) 23:05:24.03 ID:PBUFog7p.net: 減量は考えてませんが
腹回りは少し思うところがあります
しかし、それはかなり厳しい・・・
631 ：無記無記名：2014/06/02(月) 23:44:36.22 ID:BHnc0Mk+.net: 　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r' 　
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　　ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　 /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
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　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--
632 ：無記無記名：2014/06/02(月) 23:46:03.79 ID:PnR15wgt.net: 鈴木さんへ贈る動画

http://www.youtube.com/watch?v=2i9LCO7ZO4c
633 ：無記無記名：2014/06/03(火) 05:07:31.94 ID:SdlIXMUn.net: ここのスレつて荒れてて筋トレの話全くないよね
使いもんにならんな
634 ：無記無記名：2014/06/03(火) 05:50:18.95 ID:f2LI5vjJ.net: >>624
漢って荒らしだぞ
状況把握してるか？
635 ：無記無記名：2014/06/03(火) 05:51:16.24 ID:f2LI5vjJ.net: >>631
自動あぼーんされてるで
636 ：無記無記名：2014/06/03(火) 05:52:34.97 ID:f2LI5vjJ.net: >>603
しばくとか変な言葉遣いだな
バカ？
637 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:25:43.10 ID:rHvM0BFx.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
638 ：無記無記名：2014/06/03(火) 15:27:51.27 ID:rHvM0BFx.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
639 ：無記無記名：2014/06/03(火) 16:06:57.44 ID:trvowd34.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

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640 ：無記無記名：2014/06/03(火) 18:21:10.15 ID:dEw++Q7w.net: リストラップを巻く方向て意識してますか？巻き方で肘肩の負担まで減らせるって…ホンマカイナ？
641 ：無記無記名：2014/06/03(火) 20:21:11.18 ID:oXBjDKPz.net: >>640
何いってんだよ馬鹿ｗ
642 ：無記無記名：2014/06/03(火) 21:09:05.59 ID:19eY6ZNA.net: >>641
自重クソガリ君には聞いてないよ
巣に帰って腕立て頑張ってね
643 ：無記無記名：2014/06/03(火) 23:19:37.09 ID:+O4IlB9b.net: 　　　　　　＿＿＿＿
　　　 r､／　⌒　⌒ ＼
　　　 |.ｌ1 （● ）　（● ）ヽ　　えっ？
　　　.|＾）　　（__人__）　　|
　　.ノ　ｿ、＿　ヽノ　＿／￣｀!
　 /　ｲ　　　　　　　　　ｲ7 _/
　 {＿_／＼　　　　　　　ヽ {
644 ：無記無記名：2014/06/03(火) 23:33:08.72 ID:Ws7ee+dT.net: >>640
ggrks
645 ：無記無記名：2014/06/03(火) 23:33:37.53 ID:Ws7ee+dT.net: GGRKS
646 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/03(火) 23:39:46.26 ID:AdshSfRv.net: 今日は60Kg×10だけのフルスクワットで終了～。
クリーンとスナッチを合計10セット程やって、足腰を終えました。
腰は壊すと長引くから、慎重にね（笑）。

手首がすっかり治ったから、ベンチプレスと逆手&順手懸垂、ディップスをやっておきました。
いま三角筋に疲労が来てますぞぉ～。
まあ全身が疲労しているから、今夜はぐっすり眠れそうだ。
647 ：無記無記名：2014/06/03(火) 23:42:49.61 ID:N76YreI6.net: 鈴木さんが好きな動画その8

http://www.youtube.com/watch?v=YViq5W90qds
648 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/03(火) 23:52:01.77 ID:AdshSfRv.net: 今日は懸垂に重点をおいてみた。
順手ワイド10Kg加重を2セット、順手ワイド自重を5セット、逆手ナロー自重を4セット～。
手首の止み上がりだから、ディップスは自重のみで3セットでしたぞぉ（笑）。

肩周りと背中がイイ感じに疲労しましたなぁ。
649 ：無記無記名：2014/06/03(火) 23:53:45.13 ID:Ws7ee+dT.net: >>648
日記は日記帳に書いてねお爺ちゃんw
650 ：無記無記名：2014/06/04(水) 01:19:34.31 ID:glVlaPR7.net: 　　　　　　＿＿＿＿
　　　 r､／　⌒　⌒ ＼
　　　 |.ｌ1 （● ）　（● ）ヽ　　えっ？
　　　.|＾）　　（__人__）　　|
　　.ノ　ｿ、＿　ヽノ　＿／￣｀!
　 /　ｲ　　　　　　　　　ｲ7 _/
　 {＿_／＼　　　　　　　ヽ {
651 ：無記無記名：2014/06/04(水) 05:21:12.68 ID:TgLzJw66.net: おまえらは、いったいなに目指してんの？
652 ：無記無記名：2014/06/04(水) 07:06:26.76 ID:Qizx/eCg.net: >>647
鈴木さんって誰？
653 ：無記無記名：2014/06/04(水) 07:07:58.39 ID:Qizx/eCg.net: >>642
自重の方がいいに決まってるだろ
今時バーベルとかしてるやついてないよ
654 ：無記無記名：2014/06/04(水) 07:08:54.85 ID:Qizx/eCg.net: >>649
緑と漢はあぼーんしたら読みやすくなるよ
655 ：無記無記名：2014/06/04(水) 07:10:41.15 ID:Qizx/eCg.net: >>639
wがいっぱいだがどういう意味？
変だからいらんだろ

それからその写真誰？
656 ：無記無記名：2014/06/04(水) 07:12:35.67 ID:Qizx/eCg.net: >>644-645
日本語でたのむ
657 ：無記無記名：2014/06/04(水) 16:47:42.79 ID:faGid97q.net: ホームトレーニーなのでモチベの上げかたに試行錯誤したが、エナジードリンクいいね！
658 ：無記無記名：2014/06/04(水) 19:12:26.93 ID:Nl1+UBV5.net: アブソリュートがエナドリて…
659 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/04(水) 22:03:40.44 ID:9fF6SZHK.net: 今日は手首の調子もいい。
そして腰の疲労も最小限だから良かった。

そういえば昨日のジムは、また混んでましたぞぉ。
通い始めのお若い方々に混じって、同年代がくると応援したくなる。
そう思って、ラックに載せたままプレートをセットしてひっくり返りそうな方の手伝いました。
そんな感じで、2時間に1度や2度助けることがある季節ですなぁ～（笑）。
660 ：無記無記名：2014/06/04(水) 22:10:41.99 ID:/gQH1jxY.net: >>659
天国行き決定！
661 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/04(水) 22:56:38.31 ID:9fF6SZHK.net: 今宵は静かですな～。
日本列島、そろそろ梅雨ですかねぇ？

蒸し暑くて嫌な季節。。。
特に筋肉が多いと辛いですなぁ～。
ジムの冷房、強くして頂けると助かります（笑）。
662 ：無記無記名：2014/06/05(木) 07:32:14.82 ID:s+oTHDYv.net: >>661
漢の画像UPどう思う？
いらないよな？
663 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:10:27.54 ID:kw+oBOlb.net: >>662
いらないに一票
664 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:11:30.90 ID:giHoTMsU.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
665 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:12:10.84 ID:giHoTMsU.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
666 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:24:21.24 ID:NM+fDd1j.net: >>661
漢の画像UPどう思う？
正直な話
667 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:35:43.55 ID:kw+oBOlb.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
668 ：無記無記名：2014/06/05(木) 08:53:47.47 ID:C2YSiC1g.net: 漢の画像転載UPどう思う？
正直な話
669 ：無記無記名：2014/06/05(木) 09:03:53.61 ID:Bg9qawZ8.net: 面白くもないし邪魔なだけ
670 ：無記無記名：2014/06/05(木) 09:46:34.71 ID:YkRZdOSg.net: だよな
671 ：無記無記名：2014/06/05(木) 11:33:24.11 ID:U9CvfXoh.net: 同じ気持ちだわ
672 ：無記無記名：2014/06/05(木) 11:49:09.02 ID:YRGmkGmy.net: 漢の画像UPは転載のものもそうでないものも共にいらないってことでいいかな？
673 ：無記無記名：2014/06/05(木) 11:57:25.48 ID:Bg9qawZ8.net: おまえ空気読めない馬鹿だろ
674 ：無記無記名：2014/06/05(木) 12:06:42.11 ID:vCf3DGWB.net: >>673
わかりました
漢の画像UPは不要と判断します

以降画像UPは荒らしとみなします
675 ：無記無記名：2014/06/05(木) 12:18:04.54 ID:S2QJ5Rqk.net: 緑はクリーン＆スナッチ何キロでやってるの？
676 ：無記無記名：2014/06/05(木) 12:27:30.71 ID:Bg9qawZ8.net: 空気読めないキモガリが居ついてるなｗｗｗ
実現が困難なバキバキの画像なんか中年にはいらねえんだよ
漢くらいのゆるさでちょうどいい
ゆるいといってもあいつ並みの肉体がそうそういるわけでもないしな
貼りたい奴は自由に貼ろうぜ
677 ：無記無記名：2014/06/05(木) 13:13:12.14 ID:jBSjf/2X.net: 定期貼りコピペどう思う？
正直な話
678 ：無記無記名：2014/06/05(木) 13:32:06.14 ID:DefAEaLL.net: >>676
言ってる事が毎回違うけど、頭大丈夫な人ですか？
679 ：無記無記名：2014/06/05(木) 13:56:28.15 ID:Bg9qawZ8.net: 何いってんのコイツ
680 ：無記無記名：2014/06/05(木) 13:59:04.79 ID:HHDTpQd8.net: ブラックのキレキレボディまだ貼らないの？
681 ：無記無記名：2014/06/05(木) 14:05:38.49 ID:UtLbjgHE.net: >>679
何言ってんだ？は
お前だろww｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡
682 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/05(木) 14:54:47.48 ID:9zqTRn+U.net: >>538
分かるな～、胸な会わせると全体的にデカイし。吊るしは無理です。
683 ：無記無記名：2014/06/05(木) 14:58:01.80 ID:tqcXMnFj.net: おいクズども教えろ

男で〇〇かしら？と発言するのを見たことある

これは女の言葉だと思うんだか地方の方言で男がかしらというところがあるのか？

それともホモであることの仲間への合図か？
こたえろクズ
684 ：無記無記名：2014/06/05(木) 15:09:56.53 ID:HHDTpQd8.net: 言葉の癖だろ。
あーブラックの最新ボディUPまだかしら(笑)
685 ：無記無記名：2014/06/05(木) 15:29:43.77 ID:tqcXMnFj.net: そんな癖は釜しかねーだろ

なるほどな、この板はホモで汚染されてんだな
686 ：金バエ：2014/06/05(木) 15:56:41.93 ID:00WN0EK8.net: http://i.imgur.com/N9A57ss.jpg
鋼に包まれた恐るべき肉体
687 ：無記無記名：2014/06/05(木) 17:44:20.92 ID:Bg9qawZ8.net: >>681
安価つけてんじゃねーぞキモガリハゲデブがｗｗｗｗｗ
忙しいなｗｗｗｗｗｗ１人何役だよｗｗｗｗｗ
688 ：無記無記名：2014/06/05(木) 17:51:49.08 ID:zwLrlhSg.net: >>687
今日も元気だ自演がうまい！！(笑)
689 ：無記無記名：2014/06/05(木) 17:56:17.34 ID:Bg9qawZ8.net: 飽きてんだよそのノリは
690 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:21:59.49 ID:zwLrlhSg.net: >>689
オメェの自演にもいい加減飽き飽きしてますよオッコトさん(笑)
691 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:23:10.79 ID:giHoTMsU.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
692 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:23:39.06 ID:giHoTMsU.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
693 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:24:45.24 ID:giHoTMsU.net: >>689

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
694 ：無記無記名：2014/06/05(木) 18:54:58.08 ID:Bg9qawZ8.net: なんだかんだで漢の話題しかねえのなダッセｗｗｗ
695 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:06:22.41 ID:L9P3TgY/.net: >>676
漢自演するなカス
696 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:07:48.11 ID:L9P3TgY/.net: >>661
漢の画像UPどう思う？
正直な感想きかせて
必要？不要？
697 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:22:25.38 ID:Bg9qawZ8.net: ID変えて必死なやつｗｗｗｗｗｗ
なんでも漢に見えるウケるｗｗｗｗｗ
698 ：緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg：2014/06/05(木) 19:24:32.23 ID:zwLrlhSg.net: >>694
正直、画像うpスレじゃないので必要ないと思いますぞ～

ちょっと気持ち悪い身体ですし～。(笑)
699 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:28:00.14 ID:WZP5iegE.net: >>698
そうですね緑さん！
漢の画像UPが不要なのはよくわかります！
700 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:31:46.35 ID:WZP5iegE.net: >>697
漢消えろよ屑
701 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:41:22.53 ID:Bg9qawZ8.net: 自分に話しかけるのってどんな気分なのｗｗｗｗｗｗｗｗウケるｗｗｗｗｗｗｗ
702 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:48:45.15 ID:GTi0v2T+.net: >>701
漢消えろハゲ
703 ：無記無記名：2014/06/05(木) 19:50:01.66 ID:GTi0v2T+.net: 漢荒らすな！
荒らしはきえろ！
704 ：漢 ◇1SbT7yiR6g：2014/06/05(木) 19:56:03.34 ID:Bg9qawZ8.net: は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
705 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:06:09.96 ID:WaodRV47.net: >>704
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
706 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:25:47.53 ID:Pbmdm0y7.net: 漢様のデカマラが欲しい･･･
707 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:35:22.90 ID:yYSOiusO.net: 漢ちゃんがんがれ
708 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/05(木) 21:38:35.22 ID:kuka8e17.net: お疲れです。
少し体調を崩してしまった・・・

胸トレ再開したのはいいがやはり高重量のプレスはまだ無理のようだ（先日また140でやったものの痛みがぶり返した）
肩トレと一緒にやって胸トレの比率を落とす事にしよう。
土曜の脚トレまではおとなしくストレッチ（）にでもせいをだしますかね～

以前紹介した「やってはいけないストレッチ」
結局あまり獲る情報はなかった（人によってはいい本だとは思います）
脱力が肝
コレ系を買おうと思ってます
https://www.bodymaker.jp/bc_KBDM/d/TG004/
709 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:39:14.19 ID:9jafYzs3.net: >>704
漢荒らすなボゲ
710 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:40:07.56 ID:9jafYzs3.net: >>708
あぼーんしたよ
荒らしすぎ
711 ：無記無記名：2014/06/05(木) 21:46:55.45 ID:WaodRV47.net: >>708
もうお呼びでない

空気嫁アホ
712 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/05(木) 22:02:29.49 ID:iirReqxT.net: 今宵は賑わっておりますなぁ～（笑）。
明日はデッドの日。
いまのところ背中と僧坊が未回復だけど、たぶんOKなはず。

さてさて、えぇ～と。
>>675
非力ゆえに、60Kgと70Kgのクリーンがメイン。
スナッチは50Kgと55Kgですなぁ。
これ以上の重量でも挙がるけど、数セットもやると握力が落ちてきて、
勢いよく落ちるのを膝上位置で支えられず、床に落とすからNGですよ（笑）。

>>682
お～、同志！
腹はブカブカなのに、背中が入らないですよね。
そして丈が長くなって不格好です（苦笑）。

>>708
体調不良ですか。。。
暫くゆっくり休んで、体力温存とトレ疲労の完全回復にあたるといいと思いますよ。
胸は時間がかかりそうですが、早く復帰するといいですね。
713 ：無記無記名：2014/06/05(木) 22:09:26.69 ID:kyopsmCZ.net: 鈴木さんが好きな動画その9

http://www.youtube.com/watch?v=dcVeQBGfDgM
714 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/05(木) 22:23:29.00 ID:iirReqxT.net: 梅雨の季節ね～～。
公園トレが出来ないから、ちょっと宅トレがイマイチですなぁ（苦笑）。
庭にも雨が降るし、何が何でもジムに行かなくてはなりませぬ。

ジムトレ行けない日は、「休養したまえ」とのお告げだと、前向きに考えますかね（笑）。
715 ：無記無記名：2014/06/05(木) 22:29:30.32 ID:NRqQFONz.net: >>714
ジムでトレッドミル使って走ってる？
716 ：無記無記名：2014/06/05(木) 22:38:10.56 ID:28ZtaOHI.net: 漢さん、同ジムのSです。
がんばってください。
717 ：無記無記名：2014/06/05(木) 22:53:26.61 ID:9jafYzs3.net: >>708
お前散々荒らしといてなに考えてんだ
718 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:08:49.93 ID:WaodRV47.net: 漢って本当に嫌われすぎててワロタ
719 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:26:48.36 ID:jR6ZrFSl.net: >>716
にちゃんでチン毛晒してるところはリアルの知人には知られたくなかったと思うぞー
720 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/05(木) 23:47:46.63 ID:iirReqxT.net: >>715
最近はジムじゃ走ってませんぞ～。
走るのは外でも出来るから、ジムトレ時間がもったいよ。
721 ：無記無記名：2014/06/05(木) 23:53:37.04 ID:kyopsmCZ.net: 鈴木さんへ贈る動画2

http://www.youtube.com/watch?v=1xtt-FRGA0U
722 ：無記無記名：2014/06/06(金) 05:47:30.15 ID:/1LZPMfD.net: >>676
漢自演するなカス
723 ：無記無記名：2014/06/06(金) 05:49:59.53 ID:tPwwtGw5.net: Bg9qawZ8
コテ外してスレ荒らすなよ漢
724 ：無記無記名：2014/06/06(金) 06:25:49.98 ID:PFt8QCHh.net: 荒らし漢消えろ
725 ：無記無記名：2014/06/06(金) 06:26:22.89 ID:PFt8QCHh.net: 漢頼むから死んでくれ
726 ：無記無記名：2014/06/06(金) 06:42:01.38 ID:0JZDd5cA.net: 漢消えろやボケ
727 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:26:40.17 ID:OwEfWX3U.net: 漢は人に迷惑ばかりかけてるな
728 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:38:37.01 ID:/omOZXb/.net: Bg9qawZ8
↑
このコテを外した漢の書き込みを見る限り
自分が人気ものと勘違いしてたり
画像UPを正当化したり

いろんな人に迷惑かけまくってるな
漢は消えた方がいいな
間違いない
729 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:47:08.32 ID:7poTchuJ.net: あぁ1秒でもはやく漢が消えて欲しい
730 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:49:57.43 ID:0JZDd5cA.net: 荒らし漢消えてくれ
731 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:52:16.63 ID:0JZDd5cA.net: >>682
お前はなぜコテなんだ？
まさかガリガリ上から目線でないだろうな？
あ？
732 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:53:12.58 ID:bWqVbrvu.net: 漢 ◆1SbT7yjR6g (自演ホモ)

頭悪すぎwww

そのまま消えてくれ
733 ：無記無記名：2014/06/06(金) 07:55:38.10 ID:GTzhKpxE.net: >>731
そんな事言ったら、剛腕鋼鉄の肉体でボコボコにされますよ(笑)

http://i.imgur.com/k6xlv9X.jpg
734 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 07:55:47.19 ID:4zCaHm1S.net: >>716
ん？Sさん（笑）
どの人かな
今日は午前に逝きますよお会いできたらその時に（笑）

まだやってるんですねハエの子供さん達は
おつかれさんおつかれさん(笑）
735 ：無記無記名：2014/06/06(金) 08:03:05.74 ID:7/RQ0BH6.net: >>733
リーマン俺よりガリガリじゃねーか
腐り切ってるな
736 ：無記無記名：2014/06/06(金) 08:04:37.08 ID:7/RQ0BH6.net: >>734
今日はコテ外して荒らさないの？
お前バレバレなんだよ
頭弱すぎ
737 ：無記無記名：2014/06/06(金) 08:39:37.16 ID:7poTchuJ.net: >>734
あら？
今日は今からジムなので
コテ外して荒らすはなしなんですか？
738 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/06(金) 11:44:17.39 ID:sdDPy1uu.net: >>731
何方でも良いでしょうw
739 ：無記無記名：2014/06/06(金) 11:55:24.13 ID:hpuLXOHK.net: >>731
お前はなぜキチガイなんだ？
まさか統合失調症のくせに上から目線でないだろうな？
あ？
740 ：無記無記名：2014/06/06(金) 11:59:29.39 ID:7/RQ0BH6.net: >>738
おいリーマン
おめーの最近の画像UPしろや！

それがムリだったら
トレーニング内容ぐらい書き込めや！
741 ：無記無記名：2014/06/06(金) 12:02:56.80 ID:PqvmplTi.net: 漢、緑、リーマン
ここってろくなコテいてないな
最悪だな
742 ：無記無記名：2014/06/06(金) 12:15:09.21 ID:/1LZPMfD.net: おいリーマン！
お前は40歳以上ガリ代表を目指せ
743 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/06(金) 12:30:54.99 ID:bodzYjK+.net: >>740
なんでそんな必死なんだw
君がうぷしたら、此方も考えるよ。
ではまた、
744 ：無記無記名：2014/06/06(金) 12:37:27.11 ID:jhtLg+iQ.net: またやっているのかね？
そろそろいい加減にしたまえ。
ウ板の皆様に失笑されていますよ。

今日は豪雨に打たれての公園トレをお勧めしよう。
キミの闇も綺麗に洗い流されるであろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
745 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/06(金) 12:39:58.36 ID:qOrzmTLR.net: >>742
ありがとう、頑張ります
746 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/06/06(金) 13:50:34.41 ID:LZcw4upB.net: >>744
>>745
妄想トレ禿げ親父とガリペラのガキよ！

オメェらが画像あげないから、この漢様が吊るし上げられてんだろボケが！！

さっさ画像あげやなしばくぞゴラァァァ！！！

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
747 ：無記無記名：2014/06/06(金) 15:51:54.12 ID:jNkWqIoh.net: 初回５０００円ノーリスク取引
俺今月３５万勝ちｗ
https://jp2.highlow.net/account?a_aid=536900e1ee0bf
748 ：無記無記名：2014/06/06(金) 15:57:15.91 ID:13bymzcl.net: ブラックがいないウ板なんてウ板じゃないね。ふふ
749 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/06(金) 17:14:44.42 ID:soL+PxQB.net: >>746
飽きた。出直してww
750 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 18:22:05.26 ID:4zCaHm1S.net: お疲れです。
体調ぼちぼちで
背中と肩をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140606181619_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140606181644_000.jpg

ここんとこパワリフの連中とかぶる事が多い
正直インターバルどうにかしてほしい
トレを終始パワリフ基準でやられると器具の稼働時間はホント僅かだからね～

>>749
たまにかまってやるとうれション漏らして尻尾ふりまくりでウケるでしょ（笑）
751 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:51:08.23 ID:7poTchuJ.net: >>750
しねよ
752 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:54:39.36 ID:yEMVxRM+.net: >>750
生きろ、頑張れ
753 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:57:37.85 ID:jNdbU0kO.net: >>750
あぼーんしたよ
754 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:59:39.17 ID:cTly6IQA.net: >>750
何この自意識過剰なオヤジ
755 ：無記無記名：2014/06/06(金) 18:59:43.80 ID:SYDMmKNr.net: 腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
756 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:01:06.30 ID:jNdbU0kO.net: >>755
漢ブサイクだな
終わってるわ
757 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:01:47.95 ID:jNdbU0kO.net: >>744
緑コテ外してるんじゃねーよ
758 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:04:05.22 ID:j3rphBVF.net: 漢さんの三頭と三角筋やっぱりすげえな！

腕太くするなら三頭筋鍛えなきゃと思い40kgバーベルでライイングトライセプスエクステンションやってみたが、ベントアームプルオーバーかなんか曖昧なトレになってしまった。
やっぱりトライセプスバー買ったほうがいいかな？

ユニバーサルバーンマシンはアダプターもつけるとなると5万超えるので無理｡
759 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:05:35.15 ID:O6m3Gs4E.net: 糞尻子死ね
760 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:07:40.54 ID:GTzhKpxE.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
761 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:08:05.71 ID:GTzhKpxE.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
762 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:10:48.46 ID:GTzhKpxE.net: >>749
なんだ？
舐めてんのかぁ？wwww

俺の剛腕で絞め殺すぞクズw
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
http://i.imgur.com/LTRTPvn.jpg
763 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:11:09.04 ID:/1LZPMfD.net: >>758
お前>>211だろ？
キモいんだよカス
764 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 19:16:30.73 ID:4zCaHm1S.net: >>758
肩は今週２でやってるのでこんなもんです。
三頭はとりあえずプレスをしっかりやっていれば
他は補助でいいと思います。（しっかりできていれば他もそれなりの重量が扱えるかと）
EZ、W、トライセプスバーあると捗るのは間違いないでしょうね～
汎用性からいくとEZバーでしょうかね～
765 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:29:51.44 ID:/1LZPMfD.net: >>750
久々にお前の画像みたけど糞ダッセーな
センスゼロだな
消えろ価値なし
766 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:32:43.34 ID:L3tYbu9x.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
767 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:34:31.03 ID:/1LZPMfD.net: >>764
画像UPは別スレでやれ
768 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:34:59.40 ID:13bymzcl.net: 　　　　　く＾ゝ　　　　　　　　　　／／ `ｰ､
　　　　　　H　　　　　　　　　　　／／／／／ ~`‐-､　　　　　　　,..、
　　　　　　ヾ~ヽ　　　　__,,,,---''""）））））ヾー-､　　~＼　　　／ﾉ
　　　　　__,.-|　i―'''""　）））））））））））））））））））`ヽ､ノ＿／　 /
　　　／;― |　i!- ､　））））））））））））））））））））））））￣)) ヽ　 i
　　 /　　　　` "　: ヽ､:::::::::））））::::::::::::::::）））））））::::::::::::))))::::::|　 |
　　/　　　　　　　　　ヽ::::::::::::::::::::）））））））::::::::::::::)))):::::::::::::::/　　ヽ
　 /　　　　　　漢　　　　i）））::::::::））））:::::::::::::::））））,､'"　 `ー-J
　 |　　　　　　　　　　　 |　;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,,.-''" |
　 |　　―--､........,-―　|　;:::::::::::::::,,,,--'''""￣￣〉'"ヾ､ノ
　　|　　`”'"　　　"”`　!　,.-"￣）/////// ,.-'"
　　ヾ　　　　,　　､　　 i,,.--＝二､＿,,,..-‐'"
　　　ヽ　　　`～"　　/　　　　　　`ー-'
　　　　ヽ　　⊂⊃　ノ
　　　　　`ヽ､＿,,,,-'
　＿＿＿＿＿＿／＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／　お前ら・・・そろそろ俺から卒業しろよ・・・
769 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:35:31.77 ID:/1LZPMfD.net: 漢みたいなのは40歳以上の目標にならない
画像UPやめろ
770 ：無記無記名：2014/06/06(金) 19:41:07.00 ID:S9X7sK28.net: 顔が写ってない体の画像を頻繁にUPするなら
完璧な体をつくってからにしろやボゲ

しょっちゅうしょっちゅういらねーんだよ
771 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 19:59:00.79 ID:4zCaHm1S.net: 今日の肩メニュー
先にOHスクと背中をやったうえで
スミスシーテッドショルダープレス77～37まで5キロ刻みで基本10レップ以上
スミスワイドアップライトロウ37～27　15レップ3セット
ワイドアップライトロウ20～15　20レップ3セット
リアデルトマシン92キロ　基本10レップ3セット
サイドレイズリアレイズ　コンパウンドで10キロ　15レップ3セット

以上インタは約1分
重量付け替えや器具取替え程度です
ちなみに重量的には軽い日です(リアデルトのみ高重量）
強度が低いわけではありません（笑）
772 ：無記無記名：2014/06/06(金) 20:02:17.42 ID:hpuLXOHK.net: いつものキチガイが独りで火病ってます
773 ：無記無記名：2014/06/06(金) 20:08:28.24 ID:SYDMmKNr.net: 今日も元気だ自演ホモがうまい！！(笑)
774 ：無記無記名：2014/06/06(金) 20:30:18.38 ID:ROP2kzef.net: >>771
プレスが他と比べるとボリュームありますが、何か意図するものがあるす？
あと全体的に多レップなのは経験則す？
775 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/06/06(金) 20:44:00.43 ID:0mCySrc8.net: 特に何も考えてないですね。
じぶんバカですから。
776 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 20:52:49.62 ID:4zCaHm1S.net: >>774
やはり自分はプレスが基本（重量的にも）という考えなので
プレスは常に多いです
そして手っ取り早いってのもあります（笑）
背中と被ってるので全体のボリュームは少ないですがレイズもアホみたいにやったりしますよ。

こういう考えなので胸でプレス本気でできない今は断腸の思いです（笑）
777 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 20:54:18.44 ID:4zCaHm1S.net: 書き忘れ
今日は重量が軽めなのでレップも多目ですね
ボリュームが少ないといえ強度はあまり落としたくないので。
778 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:03:24.79 ID:qGs2Hz9q.net: >>750
そっと抱きすくめられたい･･･
779 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/06(金) 21:09:33.89 ID:4zCaHm1S.net: アボーンするするいってできてないんでしょうね
反応良すぎ（笑）

ここは自分がたてた40代スレ
画像も動画もOK
興味ないならもう一個のスレでやってればいいんじゃないですかね
こっちにきてるって事は興味あっての事でしょうね～（笑）
780 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:10:59.59 ID:SCNcCBeo.net: >>779
そんなこと言うと彼の心に火がついちゃいますよ(笑)
781 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:14:02.38 ID:vHVshgMx.net: >>775
馬鹿なのはよく知ってるよ
782 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:14:14.13 ID:ytRRzW2W.net: >>779
連投キメーーーー

お前は頻繁に画像UPする資格なし！
783 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:15:52.34 ID:ytRRzW2W.net: >>779
お前、不正に重複スレ立てるな
お前のせいでいつく重複スレあるとおもってんだ屑
784 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:31:27.60 ID:jhtLg+iQ.net: またかね？
そろそろいい加減にしたまえ。

キミの悪事も年貢の納め時、改心するときだと思わないかね？
トレをやって心も体も清めなさい。
さすれば、きっと心の中の悪鬼も退散するであろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
785 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:32:06.20 ID:qGs2Hz9q.net: 漢様にならバックヴァージン捧げてもいいと思ってる
786 ：漢 ◇xRGTbjvGHI：2014/06/06(金) 21:36:04.10 ID:0mCySrc8.net: いただきます。メるアド下さい。携帯の電話番号でもいいよ。待ってる。
787 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:42:37.03 ID:ytRRzW2W.net: >>784
今日は体調不良で休みなんで～
788 ：無記無記名：2014/06/06(金) 21:44:50.26 ID:ytRRzW2W.net: ところでここに佐々木健介ぐらいの体格のやつはいてないのか？
漢みたいにプヨデブでない人はいてないのか？
789 ：無記無記名：2014/06/06(金) 23:04:24.45 ID:oWCf0iLc.net: いちびっとったらあかんでワレ
790 ：無記無記名：2014/06/06(金) 23:16:24.44 ID:mzdbTH8E.net: >>789
上腕36cmは明らかに太い
303 ：ロイエンタール ◆iBELf1rhWE [sage]：2014/06/06(金) 23:02:02.48 ID:oWCf0iLc
実は160/47 B71W60H85 筋肉皆無のペラペラボディ

あ？文句あっか？

喧嘩なら負けませんよｗｗｗｗｗｗ

ヘタレだから喧嘩しませんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だから負けませんｗｗｗｗｗｗｗｗ

ひきこもりのアニヲタで～すｗｗｗｗｗｗ
791 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/06(金) 23:43:11.90 ID:qUWv7Ji3.net: 今日はデッドをやって来ましたぞぉ～。
床引きナロー：120Kg×5、160Kg×2×2、150Kg×4、3、3、
30分後：120Kg×5、150Kg×3、2、

クリーンとスナッチ6セットの後にやったから、なかなか疲労が来てますな（笑）。
792 ：無記無記名：2014/06/06(金) 23:59:54.10 ID:XC61xxoT.net: 鈴木さんが好きな動画その10

http://www.youtube.com/watch?v=LasPMn8fCFE&list=FL6C__7VFJSexVJlhhysftJg
793 ：無記無記名：2014/06/07(土) 01:38:12.33 ID:ivS3FtOF.net: 自分は漢さんみたいに高重量プレス出来ないので、ezバーをポチリりました｡後、誰か書いてましたがパーフェクトプッシュアップもついでに購入しました。ジムは土曜日か日曜日にしか行けないので、この二つのアイテムで効率的な三頭筋のトレーニング出来ればいいんですけど(笑)
794 ：無記無記名：2014/06/07(土) 02:37:13.33 ID:dmvg2Y+C.net: >>793
漢は女性化乳房ってしってるか？
こないだこのスレの漢の画像でそうだったから話題になってたが
ステロイドの後遺症でてるやつなんかほっとけ
795 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 08:00:27.63 ID:v38KGHxq.net: >>793
プレスの重量ですが
自分なりに高重量でかまわないと思いますよ
やっていけば伸びるでしょうし
レップで稼いでも良いと思いますしね
トレの強度さえ高ければカラダは反応してくれるかと

パーフェクトプッシュって回る腕立てのヤツですよね
レビューお待ちしております(笑)
796 ：無記無記名：2014/06/07(土) 08:08:09.48 ID:OUsE4+on.net: >>776
ご丁寧にあざす。
自分も今は肩だけ週2で前部後部・中部後部で組んでるす。
後部はリアレイズと裏ペック各10セットとかやっちゃうす。
やっぱ肝は脱マンネリと高強度すね。
797 ：無記無記名：2014/06/07(土) 08:49:47.34 ID:dmvg2Y+C.net: 漢の体ダメだわ
豚なのはわかるがその路線いくなら
やっぱりプロレスラー並みでないとダメだね
そこまでいかない豚体型は単なる中途半端
細マッチョの方が数倍かっこいい

よって中途半端でみっともないだけの画像を頻繁にUPする漢は重罪
追放されなければいけない

消えろバカ漢
798 ：無記無記名：2014/06/07(土) 08:51:43.77 ID:dmvg2Y+C.net: >>796
漢はコテ外して荒らしてるダメダメ人間だぞ
関わらない方がいいぞ
危険すぎるからな
799 ：無記無記名：2014/06/07(土) 08:53:35.79 ID:dmvg2Y+C.net: 漢画像UPするなよ
シバクぞあほぼけしねかす！
800 ：無記無記名：2014/06/07(土) 08:58:26.29 ID:dmvg2Y+C.net: おいバカ漢
お前の画像はなぜ顔にモザイクかけてるんだ？

ははーんさてはお前、
自分がおこなってる頻繁画像UPが恥ずかしいことだと思ってるから顔にモザイクするんだな

うんうんわかるわかる
そういうことだったのか
801 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:03:29.18 ID:2axauW+t.net: この身体が多くの人に称賛されると思い込んでるのがすごいよな
802 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 09:09:40.57 ID:v38KGHxq.net: >>796
後部に関しては自分もまだまだ模索中といったところです
長い間間違ったベントロウをやっていた資産のおかげでそこそこはありますが(笑)
ちなみに裏ペックはどんな感じでやっていますか参考までに
自分は肘は曲げて肩甲骨(僧帽)はなるべく寄せたままな感じでやっています
可能な時は補助入れてネガ重視でやっているんですが・・・
803 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:11:04.77 ID:dmvg2Y+C.net: 下のスレの>>821にもとガリの画像あがってるけどいい体型してるよ

【標準体重以下】ガリからマッチョへの道part44
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1399624337/

漢もこういう体型してたら評価できるけど、
ただの豚だからうざいだけだわ
消えろよ中途半端プヨ豚ヤロー
804 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:11:33.24 ID:v6wasRBi.net: >>795
お前には関係ないだろ

デブなのでプッシュアップなんか出来ねーだろ(笑)

背中に効いてないワンローやってろにわかw
805 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:14:41.22 ID:dmvg2Y+C.net: 漢は40代以上筋トレ仲間の恥だわ

少しでも早く画像UPやめろ
806 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:20:34.49 ID:dmvg2Y+C.net: 漢は画像UPするなら画像UPスレでやってくれ
スレタイが40代以上筋トレってとこで画像UPするのやめろカス
世間にお前と同類って思われるのはごめんだわ
807 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:23:23.70 ID:dmvg2Y+C.net: 漢の頻繁画像UPは40代以上の恥だわ
画像見る限りダッセーからな
もっと絞れプヨ豚め
808 ：無記無記名：2014/06/07(土) 09:52:35.05 ID:dmvg2Y+C.net: まぁ一番かっこいい細マッチョは
もともとスリム体型のやつしかなれないから
漢みたいな体型はプロレスラー体型目指すしかないんだよね
漢は全てが終わってる
40歳以上の恥にならないように別スレで画像UPしてくれ
お前と同類と思われたくない
809 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:05:48.07 ID:OUsE4+on.net: >>802
自分も肩甲骨は寄せてロックして肘は曲げた状態でやってるす。
ウチのジムのペックは肘を当てる部分が自分にはなんか合わなくて、
顎を前のパッドに当てて固定して、肘を後方やや上の方に引いていく感じす。
正直裏ペックはどこが一番しっくりくるかまだまだ勉強中す。
色々分かりにくくて恐縮す。
810 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:21:58.72 ID:gJCdaoew.net: >細マッチョの方が数倍かっこいい
>豚体型は単なる中途半端
>消えろよ中途半端プヨ豚ヤロー
>漢は40代以上筋トレ仲間の恥
>世間にお前と同類って思われるのはごめんだ
>画像見る限りダッセーから
>お前と同類と思われたくない

また妄想不倫デート氏が病状悪化させてますｗ
811 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:32:03.53 ID:9HdAqoQI.net: 81 無記無記名 2014/05/26(月) 08:12:30.07 ID:GsX/4voa
休日に2chしてるお前らかなり痛いな(失笑)
俺は土曜は不倫相手とデートと筋トレ、
日曜日は家族サービスと親孝行、夜は筋トレ
はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！
お前らオタク決定だわマジで。
キモいからここから消えろ！w

それから、街中の40歳以上の男を観察したがほぼ100%メタボ体型のダッセーやつばっかだなw
俺はぴっちりした服装でスリム体型と鍛えた体を強調していったが、
不倫相手からスマートと言われたりお腹触られたり褒められまくりだったぜwザマーオタクどもw

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w
マジで思うわ(失笑)

今日は腕立て腹筋背筋の日だ！
自重トレーニングでスリム体型を維持した筋トレはいいな
ダンベルとかバーベルは基本不要
812 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:34:47.52 ID:9HdAqoQI.net: 今日は土曜日っすよｗ
不倫デートはお休みですか？

土日に2ちゃんしてる連中とは格が違うんでしょ？ｗ

キャラ設定が狂ってますよｗ

ダッセーっすよｗ
813 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 10:39:29.39 ID:v38KGHxq.net: モロ書き込んでますやん(笑)

だから
ここは自分がたてた本来の自由な40代スレ
嫌なら来なきゃいい
何度目だこの下り(笑)
814 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:42:10.21 ID:h1THaR/A.net: 妄想不倫ブーメラン氏

とてつもなくダッセー(爆
815 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 10:42:51.58 ID:v38KGHxq.net: 毎日が夏休みのプロニートの方ですね、わかります

久々に猛烈にふいた
816 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 10:46:28.88 ID:RdPLZ+L3.net: 皆さま、おはようございます。
朝から賑わっておりますなぁ～（笑）。

昨日トレは、なかなかにデッドをやり込めたから、いま腰と背中が筋肉痛。
シュラッグと自重ディップスによって僧坊がめちゃ筋肉痛ですぞぉ～。

三頭筋はディップスなどでも鍛えられますよ。
ワイド順手懸垂なんかでもイイのでは～。
817 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:46:50.50 ID:EpnXoQN0.net: 猛烈に吹いたと言いながら表情は怒りに震えているのが目に浮かぶ。
818 ：無記無記名：2014/06/07(土) 10:51:09.85 ID:ZFO3OUiN.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
819 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 10:56:23.45 ID:RdPLZ+L3.net: 今日は涼しくて助かりますな～。
暑いと筋肉が多い人には辛いですからねぇ～（笑）。
820 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:16:59.02 ID:SwJwYQK/.net: >>819
自分は筋肉が多いと言っている？
821 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:18:14.42 ID:5a3vURRz.net: 皮下脂肪が多い人にも大変
822 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:23:20.91 ID:v6wasRBi.net: 定期貼り

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ

644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共

646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ

653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共

656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ

658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ

664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html
823 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:23:46.21 ID:v6wasRBi.net: 定期貼りw

42歳 180cm 90kg
体脂肪率18%

筋トレ歴4年

愛車中古スイフト

盲腸手術跡あり

仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)

家族は妻(デブス) 娘（幼児）

喫煙者（わかば）

ベンチMAX155

筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた

小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg
824 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:44:11.44 ID:9WlX9LJw.net: ↑お雨は土日書き込みしないんだろ？ボケナスウジ虫
825 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:46:51.46 ID:9WlX9LJw.net: 漢さんが恋しくてたまんねぇか(笑)
826 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:48:12.66 ID:9WlX9LJw.net: 定期貼りのキチガイ君はキメェんだよ
消えろよウジ虫
827 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:49:37.15 ID:9WlX9LJw.net: 定期貼りのキチガイは自分の事何にも表せないチキンだ！ぷっ
828 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:51:27.13 ID:9WlX9LJw.net: 悔しかったらガリガリのその情けない体を晒してみろや！
829 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:52:08.00 ID:4QbHxL4A.net: >>824-827
腹立ってますw(笑)

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
830 ：無記無記名：2014/06/07(土) 11:53:52.28 ID:Jp+dlQJx.net: >>828
http://i.imgur.com/KZQsPZr.jpg

お前調子乗ってたら、しばくぞゴラァ！
831 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 12:03:08.48 ID:v38KGHxq.net: 図星すぎたみたいですね
発狂しすぎ(笑)

ディップスもいいでしょうねぇ
自分はできる環境にないのでアレですが
たま～にやるとヤッパリあんまできないですしねぇ
筋トレも奥が深いわぁ(笑)
832 ：無記無記名：2014/06/07(土) 12:06:55.50 ID:Jp+dlQJx.net: バレバレなのに頭悪すぎ(笑)
833 ：無記無記名：2014/06/07(土) 12:32:21.03 ID:UXLvRb58.net: はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

はっきり言う！土日に2chやってる暇なんかとてもねーわ！

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

土日に2chしてるお前らとはかくが違うんだよ！w

マジで思うわ(失笑)
834 ：無記無記名：2014/06/07(土) 12:32:32.80 ID:EAMxCKst.net: 中卒塗装工って本当に馬鹿ですよね～
835 ：無記無記名：2014/06/07(土) 12:40:00.52 ID:UXLvRb58.net: バレバレなのに頭悪すぎ(笑)
836 ：無記無記名：2014/06/07(土) 14:09:11.33 ID:ivS3FtOF.net: 漢さんアドバイス有り難うございます。
家トレではダンベルベンチプレス32.5kgで20rep×2set
ダンベルショルダープレス25kg
で20rep×2setがプレスのメインです。
トライセプスエクステンションはいまいち負荷のかけ方が解りません。
837 ：無記無記名：2014/06/07(土) 14:25:28.75 ID:PBnlVDIr.net: 連投すいません

後はダンベルロー32.5kgで30rep×2
ダンベルカール17.5kgで20rep×2

ジムではスクワット等下半身メインです。
因みにフルボトムでスクワットはmax90kgです(笑)

同じ四十代から見て漢さん凄いと思います。
特に三頭筋と三角筋は羨ましいです。
838 ：無記無記名：2014/06/07(土) 14:45:13.75 ID:06mdjU/J.net: >>830
さり気なく手で浮き輪腹隠してるねw
839 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 15:04:37.78 ID:v38KGHxq.net: >>836
トライセプスエクステンションは
はっきりいってやる者の匙加減ですからねぇ
肩もある程度動員して高重量扱うもよし
完全ストリクトでやるもよし
たぶん傍目からはあまり違いないですよ
何気に21レップ法お薦めですよ、かなり軽くしても効きまくります
後あまり肘を固定しまくったり狭めすぎはよろしくないかと思います
そういうトレが可能な年齢ではないという自分の持論です(笑)
840 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 16:06:48.07 ID:RdPLZ+L3.net: トライセプスエクステンションは、あのトレでしたか。
ずっと前にはやっていましたが、アームカールやリストカールと共にやらなくなっちゃいましたね～。
ジムトレ時間をオーバーするというか、懸垂系と、ウェイトレフティング系で降ろす時に疲労しちゃってます（笑）。

>>836
しかしダンベルプレス32.5Kgを20回って、結構なものだと思いますぞ。

>>831
お疲れ様です。
ディップスが出来る器具って、余りメジャーじゃないのかも知れませんね。
私の通うジムは、幸運にも懸垂台の反対側がディップス台になっていました。
ただし、デップスをやる方は余り多くなく、大抵は腹筋を鍛えていますな～（笑）。
841 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 16:09:32.49 ID:RdPLZ+L3.net: 腰疲労=筋肉痛がMaxになりつつある。。。
しゃがむ動作、ズボンや靴下を履く動作がキツイですなぁ～。

この不便さに、前日トレの充実を感じるこの頃でもあります（笑）。
842 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 16:28:33.28 ID:v38KGHxq.net: ハイパーエクステンションですかね
あの腹筋の逆みたいなの
あの台でたまにディップスしますが台が低くて(笑)

緑さんが仰る通りけっして軽い重量じゃないですね
フォーム次第ですが
自分はそのレップ数できないかもしれません(笑)
ワンロウも一番手応えあるのは30キロ程度でキックバックと見紛うようなやり方です
だだ上下させるやり方ならメチャできますけどね(笑)
その時々でフォームも変わりますから何とも言い難いですけど。
843 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 18:05:54.95 ID:RdPLZ+L3.net: ハイパーエクステンションなのかどうか解りませんが、
肘を固定して、足を上げ下げするトレです。
実は私も腹筋台が塞がっている時にやりますが（笑）、なかなか腹筋と腸腰筋に効きます。
844 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 18:35:40.39 ID:v38KGHxq.net: 間食にサラダチキンとアメリカンドック
今日は脚トレだが明日も仕事なので程々に殺してみよう(笑)
問題は膝なんだよな～
845 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/07(土) 19:22:02.47 ID:hh2dY5Kg.net: >>844
漢さん
程々は、無理ですよ。十分に殺して下さい。
846 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 20:44:56.27 ID:RdPLZ+L3.net: 酒を3合ほど飲みましたぞぉ～。
しかし風呂から上がったらビールが飲みたくなるのですよねぇ。
とりあえず缶ビール1本を飲んでおきます（笑）。

何だか上腕も痛くなってきた。
昨晩の順手&逆手懸垂9セット、あるいはディップスの影響なのでしょう（笑）。
847 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 21:24:00.17 ID:RdPLZ+L3.net: そういえば、MFレンズ2つを分解清掃&無限遠だしする仕事があった（笑）。
酒を飲んでる最中だが、ひと仕事しますかねぇ～。

>>844
明日は仕事ですか。
そうなると、突貫の急ぎっぽいですね。

>>845
リーマンさん、足はどうですか？
下半身トレ好きそうだから、足さえ何とかなれば良さそうですね。
848 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/07(土) 21:31:20.91 ID:RdPLZ+L3.net: イカンイカン、無限遠のターゲットが夜間で見えない（笑）。
明日ですなぁ～。

酒の話だけど、先週飲みきってしまったが、千寿が旨かったね～。
少し前の純米吟醸上善如水もなかなかだった。
まあ今日飲んだ純米辛口一献と比べるとだけど（笑）。

常用に飲む酒は、それくらいのを買っておくのがイイのかねぇ～（笑）。
849 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 21:40:12.16 ID:PT9retOu.net: お疲れです。
脚やってきました
何時もより1セットずつ少なくやったけど十分に死ねた
途中から「夏向け君」4人からの質問攻めにあいｇｄｇｄになったけど丁度よかったかな（笑）

>>845
明日が休みなら本気でアレするんですけどね～
まぁぼちぼち死ねましたわ（笑）

>>846
乙です
風呂上りのビールですかぁ
久々になーんも考えずｸｲ～ｯと一杯やりたいもんですわ（笑）
850 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:32:13.12 ID:TvaUFf1D.net: 漢さんの思ういい身体の著名な方ベスト3を教えて
851 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 22:38:01.46 ID:PT9retOu.net: ロック様（ドウェイン・ジョンソン）
マーカス・ルール
金色のファルコ

もろ適当です（笑）
852 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:42:57.40 ID:L++LNIOA.net: 山田くん全部持ってって
853 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 22:44:06.71 ID:PT9retOu.net: 厳しいッスね
854 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:46:28.36 ID:TvaUFf1D.net: >>851
適当ならウェスカーは入らないんですか？
855 ：無記無記名：2014/06/07(土) 22:50:39.96 ID:1hHU4uyd.net: スケべ画像あるかと思えばまだなしか
856 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 22:53:22.01 ID:PT9retOu.net: コテは著名ではありません
857 ：無記無記名：2014/06/07(土) 23:31:09.86 ID:BshooiDq.net: http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5112001.jpg
漢ちゃんの家ボロいね
858 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/07(土) 23:37:55.78 ID:PT9retOu.net: これなんなんすか（笑）

うちに障子とかないですけど
859 ：無記無記名：2014/06/07(土) 23:42:51.36 ID:9Gq5t6HY.net: >>857
体は漢さんですか？
860 ：無記無記名：2014/06/07(土) 23:48:27.87 ID:3JDF6LLg.net: この昭和なカンジがいいね
861 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:26:04.22 ID:DXjk+VvZ.net: 漢様のデカマラ咥えたい･･･
862 ：無記無記名：2014/06/08(日) 00:37:07.52 ID:cq7etCFT.net: 40代はおおらかでいいね
http://up.pandoravote.net/up23/img/pangay00021179.jpg
863 ：無記無記名：2014/06/08(日) 01:36:41.85 ID:0oNNvO6e.net: くさそう
864 ：無記無記名：2014/06/08(日) 03:16:08.04 ID:6kL3d1KN.net: 低中負荷で高回数のトレーニングはある意味で中年トレーニーには合ってるかもですね♪
漢さんみたいなハイパートレーニーは少数派ですよ。

太い腕に厚みのある胸板、広がりのある背中に太い足に濃いすね毛

素晴らしいです。
865 ：無記無記名：2014/06/08(日) 11:20:54.93 ID:1p+46vgk.net: >>857
他人のリアルな写真をさも漢氏のように扱う恐るべき捏造テクニック

まさに朝鮮(笑)
866 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/08(日) 11:55:04.58 ID:OQH5AwLX.net: 重量落としても、やり方次第でいくらでも強度は確保できますからね
神経整備に偶にやるのでもいいでしょうね高重量は

薄ら寒いですね画像転載(笑)

昼飯だよ～
867 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:19:00.37 ID:AB5KTYOs.net: >>865
自分の顔画像を一旦は“ストーカーに盗まれた画像だ“と言いながらも後には“あれは自分ではない“と言い換える奴ですから信用できない。
868 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:22:18.40 ID:CDWW1+qk.net: >>865
>>866

つまり、スレ内、板内、ネット上の所々には正確な情報(漢氏自身が今迄にうｐ画像)が散在している

だが、この粘着キチガイはそこからの事実に基づく推論ではなく、常軌を逸脱した飛躍や歪曲をしてしまうのです

これは本人は理解出来ていないのです、精神分裂病の被害妄想はその様な細かな補強証拠が当人の妄想を具現化させる決定的な裏付けへと、すり変わってしまうので実にたちが悪いのです

定期貼りの例のトリップ割れしたなりすましの書き込みも、あたかも漢氏がトリップ外し忘れた書き込みだと妄信的に信じ込んでしまうのです
869 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:29:10.01 ID:bjuXaQQC.net: >>868
どう考えても妄想じゃないし、画像も本人が自身のブログでアホみたいに貼りまくってる画像ですよ(笑)

頭アレなんですかキミ？
870 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/08(日) 12:33:36.66 ID:OQH5AwLX.net: 恐らく自分がした事あるからとか、された事あるから
みたいなノリじゃないですかね

何れにせよ薄ら寒いですわ(笑)
871 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/08(日) 12:35:09.84 ID:OQH5AwLX.net: ブログをやったことがないのに(笑)
872 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:43:32.36 ID:ddlcceYV.net: >>868
もう少し文体を変えた方がいいよ。
873 ：無記無記名：2014/06/08(日) 12:52:41.71 ID:HCb9T5Dc.net: 香ばしいなw
さて肩、行ってきます
874 ：無記無記名：2014/06/08(日) 13:08:37.41 ID:i0xo4pNb.net: 2ちゃんていつから自分でスレ立てたら自分のblogにしていいってなったの？w
875 ：無記無記名：2014/06/08(日) 13:18:37.81 ID:KdpPWZNB.net: >>871
mixiの「タイソンだから」って気持ち悪いブログはお前のじゃねぇのか？

ここにあんたが貼ってる画像てんこ盛りあるけど？
876 ：無記無記名：2014/06/08(日) 13:36:48.65 ID:H2JSSVzX.net: >>871
またゴミ漢がくだらねぇー嘘ついてんのかww

本当に馬鹿なんですねwww
877 ：無記無記名：2014/06/08(日) 13:39:43.52 ID:DRp8d49S.net: 嘘と作り話ばっかやなアンタ
878 ：無記無記名：2014/06/08(日) 14:06:17.30 ID:vzGRl4U3.net: 気持ち悪い
879 ：無記無記名：2014/06/08(日) 15:47:10.74 ID:CDWW1+qk.net: ご覧の通り、文章読解力も皆無なのです

自分にとって都合良く歪曲した解釈を脊髄反射的にしてしまう事がこれらのレスでお分かり頂けるでしょう
880 ：無記無記名：2014/06/08(日) 15:54:44.71 ID:LBBpsJ7w.net: 肩トレ終了。漢さん流にプッシュ系で攻めてみた。さて夕食の買い出しかな
881 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:32:31.19 ID:4hDiKTUj.net: 漢くーん
力なら負けねーよ
おれらとやるか？
http://blog-imgs-59.fc2.com/d/e/l/deliciousicecoffee/20130929154855002.jpg

http://blog-imgs-47.fc2.com/d/e/n/denshoko/20b40ac4.jpg
882 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/08(日) 16:53:10.07 ID:OQH5AwLX.net: >>880
お疲れ様です。
ネガが肝です
怪我ないように頑張ってくださーい。

mixiページといいましてね
アレをブログといわれましてもね(笑)
ブログのように使う人もいればコミュニティー()のようにつかう人もますしね
まぁ何千枚もうｐしてるんでいちいち覚えてませんな(笑)
そして家じゃないことは確かですしね
そういう部分が薄ら寒いのがわからないかな
わからないだろうなぁ病気なんだから(笑)
883 ：無記無記名：2014/06/08(日) 17:17:20.56 ID:hM1uMRMg.net: >>882
あらら(^^;;
また言い訳してるよぉ｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡

本当に臭いよお前w
884 ：無記無記名：2014/06/08(日) 17:21:38.01 ID:H2JSSVzX.net: 漢って嫌われるのがよくわかるよね…

ここでもリアルでも相手にされなくて、生きてる意味あんのアンタ？

哀れすぎて…
ここしかないんだもねww

まぁ頑張りたまえよ。
885 ：無記無記名：2014/06/08(日) 18:11:28.03 ID:XxtBuVRA.net: >>881
何、この時代遅れ達www
キモいな
886 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/08(日) 19:46:38.41 ID:W0p2yajp.net: お疲れ様です。
昨日の脚トレの疲労も程々で助かった（笑）
カーフってフリーでやる場合も台に乗ってやるんですかね
バランスが凄くとり辛いんですが（笑

バルクのアイソプロ届きました
プレーンっていうのが心配だったけど
ソイ（）に比べたら断然飲みやすいですね（笑）
プレーンで値段が安ければ、もうそっちでいいなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140608194513_000.jpg

先程お通夜にいってきました
暑いし窮屈だし
礼服はこの時期嫌ですね～
http://gazo.shitao.info/r/i/20140608194320_000.jpg
887 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/08(日) 20:42:17.51 ID:XLCLwgMp.net: 今日は疲れましたぞぉ～。
予定がどんどん押してくるから大変（苦笑）。
いまになってレンズ清掃&ピント環調整をやる羽目に～。
無限遠がしっくりこないから調整したかったのだけど、夜間で止むなく月をターゲットに調整中。

>>886
お疲れ様です。
喪服は、動き回ると汗だくになりますね。
涼しい部屋で動かないのが一番です。
888 ：無記無記名：2014/06/08(日) 20:43:19.23 ID:9+TGRB16.net: みんな血圧いくらぐらい？
889 ：無記無記名：2014/06/08(日) 20:51:51.81 ID:eA0etur9.net: 125 73
890 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/08(日) 20:54:23.55 ID:XLCLwgMp.net: 60 / 105 ってところでしょうか。

健康診断時は、空腹で血圧低いですねぇ～（笑）。
場合によっては上が100以下の時がありますから。
891 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/08(日) 20:56:53.88 ID:XLCLwgMp.net: 50mm / F1.7レンズの清掃&無限遠だし終了～。
無限遠をちょっと通り過ぎる「しっくりする感じ」に調整。
次は50mm / F1.4に行きますぞ！

腰と僧坊、上腕が筋肉痛だから少し辛い（笑）。
892 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:02:36.29 ID:zwoDPUKb.net: 鈴木さんへ贈る動画3

http://www.youtube.com/watch?v=iDcvlV0Lb8s
893 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:11:26.74 ID:ZPWT3MnC.net: >>881
カラダに落書きしたって筋肉つかんよ？ｗ
ペラペラやんけ
894 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:20:52.82 ID:AV7kk4dy.net: 本当に日本で落書きする人って大半が体ショボすぎて笑える。
後から家族狙うだけのゴミクズだからなぁ
895 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:27:38.13 ID:i0xo4pNb.net: 筋肉増やしただけで
強くなったと勘違いしてるのが痛い
みんなにそう思われてるのに
気付いてないのがさらに痛い
男としてもっともちっちゃいw
896 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:34:47.66 ID:SvGigAY9.net: そんなことをネチネチと指摘して書いてるヤツは何なの？
897 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:35:50.30 ID:y8pbttAA.net: >>896
釜野郎・・・だなｗｗｗ
898 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:37:30.53 ID:ZPWT3MnC.net: >>895
勘違いだって？
君もね、筋肉付いてみたら分かるよｗ

まあ無理だろうケドｗｗ
899 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:37:38.16 ID:i0xo4pNb.net: >>896
ぶっ殺すぞ？
ちっちゃwww
900 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:39:10.75 ID:i0xo4pNb.net: >>898
そうそう
筋肉つけただけで勘違いさんになる奴多い
見せ筋だけで、女にも負けるw
901 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:41:44.46 ID:ZPWT3MnC.net: >>900
筋肉つけたらさ～
君を泣かすくらい簡単だよｗｗ
902 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:46:53.43 ID:i0xo4pNb.net: >>901
泣かす！w
小学生男子！www

筋肉大きくするのが目的だって普通に思ってればいいのに
どんどん身体の使い方鈍くしながら
ほらあたしきれいでしょあたしかっこいいでしょ強く見えるでしょって
自覚がないぶんホモ以下
903 ：無記無記名：2014/06/08(日) 21:49:28.29 ID:y4mbC1vy.net: >>886
漢さん、また奥さんの白シャツの新しい写真が3枚掲示板に貼られてます
今度のは画像サイズが6メガ位の大きいものです
まじでやばいと思う・・・
904 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/08(日) 21:50:46.02 ID:XLCLwgMp.net: 筋肉が多いと、蟹目を回しやすいですぞぉ～。
70年代製のオールドレンズもチョチョイノチョイで分解&リペアー（笑）。

50mm / F1.4も清掃完了～。
こっちの無限遠は、そのままで私好みの感じでしたぞ（笑）。
905 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:08:19.16 ID:ZPWT3MnC.net: >>902
いやいや、君みたいなゴミをリアルで泣かす為の筋肉ですよ
なんなら、試してみる～？ｗｗｗｗ
906 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:17:57.84 ID:SC8re0Gr.net: ID:i0xo4pNbは肉便器にもなれないぶっさいくな馬鹿女ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
907 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:40:25.91 ID:aXYdT8pN.net: >>905
試す？w 中二病www.
908 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:46:17.31 ID:17W2T7XN.net: >>907
まぁ一番中二なのは漢なんだけどなwww
909 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:47:17.45 ID:H2JSSVzX.net: >>908
リアルに学力も中二レベルwwwwwww
910 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:52:49.67 ID:lRQCOjrQ.net: 今日も見事なブーメランっぷりを披露してくれてますね
911 ：無記無記名：2014/06/08(日) 22:54:49.85 ID:haMW56ML.net: ではまた明日～
912 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:08:45.53 ID:i0xo4pNb.net: いきがるという言葉にこんなにきれいに当てはまる奴ってw
913 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:16:56.35 ID:yRf4sF0t.net: かんちゃんってどうやって自分の体に撮ってるの？
914 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:18:46.94 ID:ZPWT3MnC.net: >>912
くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
915 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:19:47.80 ID:lRQCOjrQ.net: >>912
お前の事だよｗ
916 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:24:01.09 ID:i0xo4pNb.net: あたしのこと注目して～！
バカにされたら黙っちゃいないわ～！
見ればわかるでしょ強いんだってば～！
って言い続けて生きてんだなw
ちっちゃ！www
917 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:26:06.27 ID:ZPWT3MnC.net: あ、泣いちゃったｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
918 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:31:49.52 ID:vVCiwNFl.net: http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
919 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:32:24.86 ID:i0xo4pNb.net: 40歳の小学生
口喧嘩で勝てなくて憐れw
920 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:34:38.14 ID:ZPWT3MnC.net: >>919
くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
921 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:38:15.19 ID:+ULWkyi1.net: 君、男大好きでしょう？（笑）
922 ：無記無記名：2014/06/08(日) 23:46:52.92 ID:TpG6YhwK.net: かんちゃんていったら神田さんだろ。あやまれよ！
923 ：無記無記名：2014/06/09(月) 06:12:12.30 ID:xqilf0rj.net: フェラ井堅にキスされる夢を見た

自分が漢様になって
924 ：無記無記名：2014/06/09(月) 07:01:47.19 ID:nDGsTWsH.net: >>810-922
↑
こいつら土日に2chしまくってるな
なぜそんなに暇なの？？？
ダッセーやつらが目に浮かぶわwww

俺は昨日は不倫相手と温泉いってきて
40代以上の体を観察してきたけど、
100%デブだな
俺みたいにしまってる奴はいない
俺みたいに長身はさらにいない
俺みたいにイケメンはさらにいない
まぁこんな感じだったわ

>>810-922は全員プヨ豚のキモオタ確定だなw
ガチで思うわwww
925 ：無記無記名：2014/06/09(月) 08:42:44.41 ID:KuFARDls.net: >>924
朝早くから通勤ご苦労様です(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ

頑張れよ底辺サラリーマンw
926 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:37:08.89 ID:0tjVN7KX.net: >>924
不倫相手の彼氏とはどこで尻合ったのですか？
927 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:38:59.55 ID:6EgwYSw9.net: >>903
どこかおしえてよ
928 ：無記無記名：2014/06/09(月) 12:39:44.69 ID:6EgwYSw9.net: >>893
土方で鍛えとんじゃ
使えん筋肉といっしょにすんなや
929 ：無記無記名：2014/06/09(月) 16:21:20.55 ID:ggsrUy+2.net: >>886
お前ベンチ豚スレに出張して荒らすなよ

446 名前:無記無記名 [sage] :2014/06/09(月) 16:19:58.53 ID:NU6tBCew
ウ板チビガリ
http://i.imgur.com/OJlAVwK.jpg
ウ板パワリフチン
886 漢 ◆1SbT7yjR6g sage 2014/06/08(日) 19:46:38.41 ID:W0p2yajp
http://gazo.shitao.info/r/i/20140608194513_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140608194320_000.jpg

デカく、格好良く、スーツの似合うフィジカルエリート、それがウ板パワリフチン
一方、チビガリｗｗｗ
930 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/09(月) 18:30:17.71 ID:alsmbBAQ.net: 本日も香ばしいなw
さてランしながら帰ろう
931 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/09(月) 18:37:27.92 ID:tISJRYId.net: セブンのアメリカンドック、コロッケ、飲むヨーグルトとプロテイン一杯で間食完了
肩と腕でも殺りにいきますかねー
932 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:05:34.06 ID:TM49A0V2.net: >>930
香ばしいのはお前の身体と発言内容と気づけよ馬鹿ｗ
>>931
流石！醜い非力なデブｗ
俺は揚げ物なんてトレ始めて喰わねーわｗ
933 ：ﾌﾟｰｸｽｸｽ：2014/06/09(月) 19:27:45.55 ID:iTvzrZs5.net: 【大人気】クレンブテロール
174 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 07:01:25.57 ID:TM49A0V2トレオフにクレン絶ってT3使うってｗ
素直にオフもクレン使えよｗｗｗ
って、T3なんてクレンかステとスタックするもので
単体で使えばカタボリまくって無意味
そして、短期間のクレン減量サイクル中にトレオフって甘ちゃんだな
因みに俺は普段、6分割週6日トレして増量、減量サイクル中はオフ無しｗ
トレも満足にできないクソガリは減量しない方が良いよｗｗ

【大人気】クレンブテロール
178 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 09:21:11.20 ID:TM49A0V2悪い悪い
僅か3週間足らずのクレンサイクルで
オフをとるヘボトレーニーもどきには難解だったなｗ
そんなレベルでクレンが必要とは到底思えないと思うのは俺だけか？ｗ

【大人気】クレンブテロール
179 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 09:24:36.63 ID:TM49A0V2それと、寝てても痩せるのがクレンなのに
そんなことも理解不能なヘボｗｗ
代謝が上がれば脂肪は燃焼するんだぞｗｗ

【大人気】クレンブテロール
182 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:01:04.08 ID:TM49A0V2えっ？3週間のクレンサイクルも理解できない無知な馬鹿かｗ
1～20日　クレン＆ケト＆T3
21～40日T3＆ｽﾀﾉｿﾞﾛｰﾙ
41～60日クレン＆ケト＆T3
絞りきれるまでT3＆ｽﾀﾉｿﾞﾛｰﾙでいくんだよ
理解できたか？ざこで無知なド素人ｗｗ

【大人気】クレンブテロール
183 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:04:19.16 ID:TM49A0V2ステスレも無知な馬鹿しか居ないが
ココはそれ以上な知的障害者しか居ないんだなｗｗｗ

【大人気】クレンブテロール
184 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:07:19.58 ID:TM49A0V2流石！クレンサイクル中に
トれをオフると言う馬鹿しか居ないんだなｗｗ
何か園児と語るような気がして萎えるわｗｗｗｗｗｗ
まともに反論出来るならしてみろよ馬鹿ｗｗｗ

【大人気】クレンブテロール
186 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:18:16.93 ID:TM49A0V2それが、反論
頭悪すぎｗｗｗｗｗｗｗｗ草
馬鹿に反論は無理ｗｗｗｗｗ

【大人気】クレンブテロール
187 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:24:56.82 ID:TM49A0V2それとね、薬剤を使って
増量サイルル(ｽﾃ)減量サイクル(ｸﾚﾝ・T3）で
トレオフるって、発達障碍者だけだときづけよ馬鹿ｗｗ

【大人気】クレンブテロール
188 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 17:32:23.95 ID:TM49A0V2で、マジな話で増量減量も副作用の危険を冒して服用してんのに
トレオフって、かなり頭がイカれてるぞ。
お前ら、薬剤使うならサイクル中はオフなしで必死にトレしろ

【大人気】クレンブテロール
190 ：無記無記名[sage]：2014/06/09(月) 18:29:23.40 ID:TM49A0V2可哀想に…
何がどう間違ってるかも指摘できない…
体は成人で頭は三歳児…
正に発達障碍者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ草ｗ
ﾊﾞｲﾊﾞｰｲヾ(￣◇￣)ノ))
934 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:32:43.51 ID:HamCWrmh.net: 粘着キモ野郎は薬物がお好きなようでｗ
ナチュラルでデカい人に嫉妬丸出しｗ
クスリで頭までいかれちゃったのかな？ｗｗ
935 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:39:09.77 ID:3bxOwjwh.net: この粘着クソ野郎って４０代だったのかｗｗ
お前アホちゃう？ｗｗｗ
ネックレスみたいな未成年にまで粘着してよなｗｗｗｗ
ホントお前クソだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
936 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:40:20.90 ID:3bxOwjwh.net: コテが大好き粘着自演クソ野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
937 ：無記無記名：2014/06/09(月) 19:57:04.26 ID:Ny70g6+Z.net: ステやってる奴ってアタマおかしいのばっかだなｗｗｗｗｗｗｗ
938 ：無記無記名：2014/06/09(月) 20:04:57.74 ID:i6dpx23P.net: コテもステも大好き粘着自演ホモ野郎wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
939 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/06/09(月) 20:59:12.22 ID:1XjKzCkx.net: ヨーグルト直接飲み完了
腰でもやりにいきますかねー
940 ：無記無記名：2014/06/09(月) 21:10:15.15 ID:aS8Xli54.net: >>931
アタマの大盛を間食しました
941 ：無記無記名：2014/06/09(月) 21:13:08.22 ID:qeW+eIVz.net: 40歳以上は基礎代謝下がって増量楽でいいね～
942 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/09(月) 22:03:57.07 ID:pJT9SFSO.net: 今宵も賑わっておりますかな？
さてさて、明日はスクワットの日、良い感じで回復中なので大丈夫でしょう。
久しぶりの100Kgフルスクワットは、何回できるだろうか～。
8回くらいはやりたいものですなぁ～（笑）。

そういえば、Amazonのマックスロードが高騰していますねぇ。
容量が3.5Kgになっていのに気付いたけど、価格が1万円越え。。。
これはイカンですぞ（笑）。
943 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:05:52.11 ID:sO6FSmcv.net: 漢さんはほぼ毎日筋トレしているようですが
生活の占める割合、仕事、家庭、筋トレ、その他対する割合はどの程度ですかね？
944 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/09(月) 22:09:39.41 ID:OlQMD5SZ.net: お疲れです。
肩中心にやってきました
プッシュプレス110が2回上がった
たぶん3.4回あげれただろうけど集中が切れたの惜しい
http://gazo.shitao.info/r/i/20140609215300_000.jpg

すてろいど使用者設定ですか
すごーいカラダなんだろ～ねぇ
設定では（笑）
945 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:11:01.47 ID:brbrH4kp.net: 好きです漢様･･･
946 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/09(月) 22:16:56.74 ID:OlQMD5SZ.net: >>942
アマゾンでみると3.5の方が安いんですが（笑）

>>943
ジムに逝くのは週3程度ですよ
自宅ではストレッチ（）以外ほぼしませんし（最近ふっきんまたさぼってるなぁ・・・）
家庭＞仕事＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞きんとれ　くらいじゃないですかね（笑）
中年の家庭持ちならだいたいこうじゃないでしょうか
947 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:22:19.04 ID:xqilf0rj.net: 【速報】細マッチョ　ついに定義される　これが細マッチョ
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1402315352/

漢様の画像がアップされてる
高評価だね

かんちゃん！
948 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:39:30.72 ID:sO6FSmcv.net: >>946
まともな感覚な方のようで安心しました
脳まで筋肉かと思いましたよ

マックスロード増量になって味も美味しくなるといいのにな
949 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:45:14.63 ID:PrkoSrmf.net: 鈴木さんの好きな動画その11

http://www.youtube.com/watch?v=hhBtQhRXG0w
950 ：無記無記名：2014/06/09(月) 22:49:11.85 ID:RZchD60Q.net: >>942
costcoで買えよ情弱w
951 ：無記無記名：2014/06/09(月) 23:01:38.00 ID:xqilf0rj.net: http://i.imgur.com/eTjqwqJ.jpg
かんちゃんの息子？
952 ：無記無記名：2014/06/09(月) 23:05:10.06 ID:qeW+eIVz.net: >>951
双子の兄弟だろ
953 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/06/09(月) 23:46:18.33 ID:pJT9SFSO.net: 「風呂上がりの一杯」と言いたいところだが、今日はコカコーラ・ゼロ～
飲み過ぎは良くありませんからねぇ（笑）。

>>946
3Kgの売れ残りが1.1万近くになってました（笑）。
3.5Kgは9.8千円でしたが、随分な値上がりですな。。
954 ：無記無記名：2014/06/10(火) 00:21:54.69 ID:dulNwofs.net: >>953
だから
costco買えって言ってんだろ情弱ジジイw
955 ：無記無記名：2014/06/10(火) 01:06:57.49 ID:KI4SxFou.net: >>953
糖分ゼロでもインスリンは分泌物されるとか。
それにカフェインで眠れなくなりそう。
956 ：無記無記名：2014/06/10(火) 03:05:13.62 ID:xVXpuP85.net: >>953
ここはアル中スレでありませんので
957 ：無記無記名：2014/06/10(火) 03:09:22.32 ID:v0n3b/7A.net: ウ板を荒らしてる奴の正体
250＝鈴木＝忍者＝粘着自演ホモ野郎
958 ：無記無記名：2014/06/10(火) 03:15:47.03 ID:v0n3b/7A.net: あとここまで読みましたと訓練日記もこいつ
959 ：無記無記名：2014/06/10(火) 07:15:18.48 ID:EmVXum/l.net: マッチョは服が着られない
アパレル業界は絶対マッチョなんか肯定できない
今の服じゃマッチョは土台から無理だから細くて脂肪のないのをマッチョと言う事にした

つまり、漢はオワコンってこと
よー覚えとけ豚！
960 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/10(火) 08:15:13.82 ID:7SfNa10t.net: おはよう御座います。
肩と前鋸筋の筋肉痛がマッハ
これだから高重量はやめられない(笑)

海外ブランドで余裕なんだけど
JASPO規格サイズ(笑)
961 ：無記無記名：2014/06/10(火) 08:15:32.27 ID:FYBDmeEn.net: マッチョになりたくないならウ板くるなよ（笑）
細マッチョで良いならダイエット板でも行きなされ。
962 ：無記無記名：2014/06/10(火) 08:53:20.17 ID:3sY640Aa.net: >>957
以前madとかいう名で画像詐称してたのも250だよな
963 ：無記無記名：2014/06/10(火) 10:21:25.50 ID:Li9D+SmO.net: マッチョはエディーバウアーがお好き
お金があれば夢のラルフローレン
964 ：無記無記名：2014/06/10(火) 10:23:41.97 ID:Li9D+SmO.net: >>960
3XO：胸囲109～115(笑)
965 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/06/10(火) 10:51:35.18 ID:eDA3LJ/I.net: >>932
馬鹿です、今日もトレ頑張ります
966 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/10(火) 11:56:29.62 ID:7SfNa10t.net: ラルフローレンは自分も何枚かもってますが綺麗目()にしたいときは重宝しますね

ジャージとかが2XOとか3XOですわ(笑)

あと暑いんで重ね着(笑)とかあんましたくないですねー
967 ：無記無記名：2014/06/10(火) 12:03:38.25 ID:7fUZqA4Y.net: ラルフローレン！
ラルフローレンっておっさんのポロシャツブランドだぞ

やっぱここの住人センスねーわ(失笑)
お前らおっさん丸出しってことに気付こうなw
968 ：無記無記名：2014/06/10(火) 12:08:22.15 ID:KR+0xXgV.net: 40歳以上の筋トレスレで何言ってんだか

オッサンが若者ぶるより良いな
969 ：無記無記名：2014/06/10(火) 12:10:17.01 ID:TseadK/I.net: そんな、ラルフローレンぐらいで大騒ぎされてもねえ（苦笑）
まあ40歳過ぎたら、アンタもワタシもおっさんだわな。
970 ：無記無記名：2014/06/10(火) 12:15:18.53 ID:gCzGfV8a.net: ラルフローレンブランドは来年から2倍位の価格になるので今のうちに買いだめしておきましょう。
971 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/06/10(火) 12:17:19.99 ID:7SfNa10t.net: サイズあるって話しでしょうに
服なんて腐る程あってその中の数枚の話しなのに
病気のせいですかね誇張しまくるのは(笑)

昼飯だよ～

食後には飲みなさいよお薬を(笑)
972 ：無記無記名：2014/06/10(火) 12:31:02.07 ID:6rsI660l.net: >>957
ハッタリ忍者ウェスカー満月くんかね？
出張御苦労さま

キミの妄想には、ウ板の皆様もホトホト困られていらっしゃる。
そろそろいい加減にやめたまえ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。
973 ：無記無記名：2014/06/10(火) 13:27:06.25 ID:Li9D+SmO.net: サイジング命はマッチョの基本
974 ：無記無記名：2014/06/10(火) 14:08:52.87 ID:6Y4jeyMM.net: スマホは嫌でもID変わりまくる
罵り暴言単発レスは全てガチ病人ウェスカーの仕業だろうな
まぁ野に放てば何をしでかすか分からない奴だし粘着されてるコテには気の毒だが2ちゃんで相手してやってよ
ネットで相手にされなくなった引きこもりが何をしでかしたか知ってるでしょ？
世の中の平和の為にここでガス抜きさせようや奴に
975 ：無記無記名：2014/06/10(火) 14:42:34.17 ID:v0n3b/7A.net: ウェスカーになりすまして荒らしまくってる奴の正体
250＝鈴木＝忍者＝粘着自演ホモ野郎＝ここまで読みました
976 ：無記無記名：2014/06/10(火) 18:27:42.39 ID:tzYGdlNK.net: 頭痛い
977 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:15:44.23 ID:kVw5ycU8.net: ブラックさん、帰ってこないかな
978 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:18:55.08 ID:v0n3b/7A.net: おい鈴木出てこいよ鈴木
979 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:21:34.27 ID:GkgZzbJh.net: こんばんはニート鈴木です
980 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:23:06.37 ID:nv+Afy2y.net: 250が本キャラなの？後は別人格？
981 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:23:22.74 ID:v0n3b/7A.net: ウェスカーになりすましてスレ乱立＆粘着自演繰り返してるのお前だろ？
982 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:26:17.28 ID:v0n3b/7A.net: 鈴木なんとか言えよ鈴木ホモリ腐
983 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:27:02.11 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
984 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:27:50.50 ID:mvTQ3pBB.net: 次スレ立てる前に以下の重複スレ上から順に消化してから新スレ立てろよ

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
985 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:28:28.22 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
986 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:29:04.76 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
987 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:29:38.62 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
988 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:29:54.12 ID:v0n3b/7A.net: >>983
似非マッハスペシャル、自称コテハンハンターもお前だな？
989 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:30:23.74 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
990 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:31:01.78 ID:hQeDsQHC.net: >>988
こんばんはニート鈴木です
991 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:31:32.00 ID:hQeDsQHC.net: こんばんはニート鈴木です
992 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:32:29.26 ID:v0n3b/7A.net: >>990
お前だけは許さん
ついに尻尾つかんだぞ
993 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:32:32.06 ID:YcmJpARw.net: あ
994 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:33:03.51 ID:Wb1dQcXG.net: 次スレ立てる前に以下の重複スレ上から順に消化してから新スレ立てろよ

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
995 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:33:30.72 ID:v0n3b/7A.net: ウ板のみなさん、真の荒らしはコイツです！！
996 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:33:32.34 ID:Wb1dQcXG.net: 次スレ立てる前に以下の重複スレ上から順に消化してから新スレ立てろよ

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
997 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:34:03.87 ID:Wb1dQcXG.net: 次スレ立てる前に以下の重複スレ上から順に消化してから新スレ立てろよ

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/
998 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:35:35.31 ID:1L+p1MAX.net: ニート鈴木死ね
999 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:36:09.81 ID:1L+p1MAX.net: ニート鈴木死ね
1000 ：無記無記名：2014/06/10(火) 19:36:32.38 ID:v0n3b/7A.net: 1000なら鈴木追放！！
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