C・ロナウドの肉体美

1 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:14:21.99 ID:p9WuYFM6.net

クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニュー

・スクワット（150kg）　6回×4セット
・ベンチプレス（100kg）　6回×4セット
・クリーン（75kg）　6回×4セット
・レッグプレス（200kg）　6回×4セット
・デッドリフト（200kg）　6回×4セット
・ショルダープレス（70kg）　6回×4セット
・アームカール（30kg）　6回×4セット
・トライセプスエクステンション（30kg）　6回×4セット
・ラットプルダウン（75kg）　6回×4セット

http://www.cristiano-ronaldo.org/cristiano-ronaldo-vs-lionel-messi-78_.html

2 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:16:15.20 ID:p9WuYFM6.net

http://dailynews.yahoo.co.jp/photograph/pickup/?1400973118

↑上半身（背筋など？）とか凄い。
サッカーでこんなにマッチョになる必要あるのか？ｗ

3 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:19:42.36 ID:zHsmmbFB.net

クリスチアーノ・ロナウドのトレーニング好きはガチ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381799029/

なんでわざわざ類似スレ建てる必要あんの？

4 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:19:47.63 ID:+sSvds8c.net

クリスチアーノ・ロナウドのトレーニング好きはガチ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381799029/

もうスレあるから写真一枚でいちいち立てないで

5 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:20:54.05 ID:zHsmmbFB.net

>>4
今日ジムのシャワー室で待ってるわ

6 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:21:54.56 ID:yV9h7zBx.net

ベンチ１００に対してショルダープレス７０だとこんなに肩だけ目立った感じになるのか。
さすがにデッド２００は誇張だな。見りゃわかる。

7 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2014/05/25(日) 10:43:25.83 ID:W6UrPO2n.net

>>6
いやいや、この体幹なら200ｷﾛは余裕だと思いますよ。

8 ：無記無記名：2014/05/25(日) 10:47:57.34 ID:yV9h7zBx.net

体幹がナンボあったとしてもデッド１５０以上上げようと思ったら下半身の力いるからなぁ・・・
ロナウドはわりと下半身がスラリと細い。
・レッグプレス（200kg）　6回×4セット　←が誇張の無い真実でしょう。
そしてスクワット１５０とデッド２００は恐らくMAXの数値か誇張。

9 ：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo ：2014/05/25(日) 10:55:52.70 ID:W6UrPO2n.net

>>8
海外のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ強い人の中には脚が細い(細く見える)人けっこういますよ。

10 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:06:37.14 ID:3snVdfXR.net

ラットプルの違和感

11 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:15:26.14 ID:vPdcdLM2.net

おまえらが言い合って、なんか結論でんの？

12 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:33:06.81 ID:z1r2zVLg.net

最近みないけど元ボクサーのコテのチンて居たろ？
１７８センチでトレ開始時８０キロ。で侍従トレしてたので初デッド１２０キロ１０回余裕だったと
本人がカキコしてたぞ。まあ１１６キロまで増量してストラップ無しだと２００キロが限界だったみたいだが


ロナウドが２００キロはありえると思う。
辰吉丈一郎の自伝に現役時代デッドリフトを取り入れ（理由は溝に嵌った軽トラを親父がリフトしたの見て）
１８０キロまで引けるようになったと書いてたしな。あの体重でだぞ。

本田、長友は１５０キロも引けないだろうけどなｗ

13 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:40:00.14 ID:z1r2zVLg.net

ちなみに辰吉自伝でデッドを取り入れてから重いのを持つときのフォーム
体幹の使い方などが上手くなり自分より重い人間も持って振り回せるようになった
と書いてたｗ
ロッキー４は必見だとか、スタローン褒めたりしてる。

あと沢山食う奴は強いとも書いてるね。食べれない奴はダメとも書いてる。

14 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:54:01.77 ID:OJYyTHe0.net

身長と骨格からして違いすぎる

15 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:57:40.36 ID:5t89GqVU.net

>>6
これ見ても誇張だと思うの？
http://i.imgur.com/X5xIxdl.jpg
http://i.imgur.com/bG8Fkzm.jpg
http://i.imgur.com/WyL9Ptr.jpg
http://i.imgur.com/iB58H5f.jpg
http://i.imgur.com/SCfPUh2.jpg

16 ：無記無記名：2014/05/25(日) 13:11:24.64 ID:+QTwK63y.net

185cm85kgならデッドで200kg挙げようと思ったら直ぐに挙げれそうだな

17 ：無記無記名：2014/05/25(日) 14:17:10.27 ID:65VOKJzV.net

逆三角形とかやりすぎだろw当たりは誰にも負けなくはなるが多少鈍くなりそう

18 ：無記無記名：2014/05/25(日) 14:36:39.70 ID:QBg5divC.net

そりゃここのヲタよりははるかに上だろ

19 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:16:06.07 ID:lPfQ4FXe.net

フルスクワット150はマジなのか？
もう生き物として種類が違うわ

20 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:19:11.12 ID:OJYyTHe0.net

敢えて言うなら>>15一番下の
腹周りが美的にイヤ

21 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:19:44.68 ID:/yZGcmqv.net

辰吉のデッド１８０　とロナウドデッド２００　どっちが信憑性高い？

22 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:25:44.00 ID:/yZGcmqv.net

辰吉のデッド１８０　とロナウドデッド２００　どっちが信憑性高い？
中学生のデッド１００キロ　https://www.youtube.com/watch?v=IehP-kkvaps

23 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:28:25.83 ID:tD7iruwg.net

まだ細かったころはウインガーだったけど、筋肉つけて無双のストライカーになった
筋トレで体重増えた分、仕掛けの際のスピードとか落ちたけど、それを補って有り余る能力を手に入れたタイプ
昔はミドルなんて打てなかったし
それに少々スピード落ちたって言っても、元が物凄く速かったからね

24 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:57:16.35 ID:65VOKJzV.net

>>23
ミドルが打てないとかおまえじゃないんだから

25 ：無記無記名：2014/05/25(日) 15:58:05.98 ID:r7SxVFAZ.net

首の筋肉と腹斜筋がすばらしい。
この体だからドリブルから急なフェイントが可能なんだろうな。

26 ：無記無記名：2014/05/25(日) 16:12:50.33 ID:KIBygvTp.net

異常なまでの脱ぎたがり出したがり

27 ：無記無記名：2014/05/25(日) 16:16:27.36 ID:2LZgWGZZ.net

あんな肉体と容姿を持ってれば意味もなく脱ぎたがる気持ちもわかるわ
ビルダーみたいなハリボテじゃないから嫌悪感持つ奴も少ないし

28 ：世界一のモテ男前野球選手：2014/05/25(日) 17:25:36.34 ID:wdAF3wP3.net

ま〜な俺様は有料だけどロナウドはショボイし不細工だから無料の唯の脱ぎたがり嘲笑爆笑

俺様ロナウドより年下(^_-)-☆
スクワット１５５�s１０回
シーテッドカーフレイズ１５５�s１０回　三セット
デッドリフト１５５�s５回
ベンチプレス１００�s
ダンベルカール３０�s
ブルガリアンスクワット８０�s１０回
腹筋８つに割れて逆算角体型
その他多数(^_-)-☆

29 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:51:27.45 ID:46LIaZzP.net

背が高いからパーツが細く見えるだけで実際やばいぞ。太ももとか73センチあるらしいし

30 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:54:11.80 ID:ip26+Yri.net

背が高いからパーツが細く見えるだけで実際やばいぞ。太ももとか73センチあるらしいし

31 ：無記無記名：2014/05/25(日) 19:55:24.26 ID:+QTwK63y.net

マジで？
じゃあ間近で見たらゴジラ松井並にデカいんか。

32 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:32:15.79 ID:MWkfxm9H.net

ゴジラ松井より20kgも軽いヒョロガリだよ

33 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:01:46.46 ID:VJJL6Nhh.net

>>20
あれはサッカー選手に必須の筋肉だかららなぁ。
絞らないとただのたるみにしか見えないカナシイ筋肉w

34 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:35:19.11 ID:YHktBE77.net

脊柱起立筋が凄いな
スクとデッドは脚鍛えなくても臀筋と脊柱起立筋がしっかりしてたらある程度挙がるのか？

35 ：無記無記名：2014/05/26(月) 15:07:05.09 ID:3rKb7ioZ.net

そもそも185もある時点で骨格が違うだろ
縦に長いから細く見えるのは当たり前
顔もめっちゃ小さいじゃん

36 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:53:11.75 ID:luSzn0HV.net

そうだ
俺が欲しいのは筋肉なんかじゃない
身長と顔がデカいのを何とかしたいんだ

37 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:53:58.82 ID:3bb7kdQg.net

クリロナはデッド強そうな体格してるな

38 ：無記無記名：2014/05/27(火) 12:27:22.18 ID:17kxGmvM.net

https://twitter.com/muscle_messag/status/470083395037310976

トレ前はそこらの一般人だな

39 ：無記無記名：2014/05/27(火) 12:30:33.53 ID:bxLBUjPU.net

185あるし筋肉つけるまでは心肺機能鍛えてただろうし一般人とはまるっきり違う

40 ：無記無記名：2014/05/27(火) 12:56:23.07 ID:siCQGkaj.net

アホはちょっと筋トレしただけでアスリート気取りだからな

41 ：無記無記名：2014/05/27(火) 16:58:52.92 ID:BdAmS5UT.net

http://i.imgur.com/anY2DhN.jpg
一昨日のCL決勝での一枚

ウエイト板的に言うならポージングがまだまだだなｗ
広背筋はなかなか凄い

42 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:13:35.17 ID:GA4jiall.net

また脱いでるのか
どうしようもないナルシストだな

43 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:14:10.39 ID:GA4jiall.net

>>41
ポージングとかしてるアホいるのかｗｗｗ

44 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:19:50.60 ID:BdAmS5UT.net

>>42
母国開催な上に決勝だからねｗ
そりゃクリロナ以外でも脱ぐでしょ
というか他の選手も脱いでたｗ

45 ：無記無記名：2014/05/27(火) 20:45:14.89 ID:U72hNhht.net

>>39
でも筋肉あってこそそれらが活きたんだよね

46 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:10:05.15 ID:CN96tpeQ.net

日本人も負けてないよ
http://up2.cache.kouploader.jp/koups9920.jpg

47 ：無記無記名：2014/05/27(火) 22:24:21.68 ID:ZFdawJIr.net

高校野球見ながらビール飲んでる中年のおっさんレベル

48 ：無記無記名：2014/05/28(水) 20:36:18.49 ID:Gw2vnvtY.net

いや、脂肪はあまりついてないね

49 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:11:40.91 ID:paRwt3Fy.net

>>44
どうやら自身のドキュメンタリー映画の撮影のために脱いだらしい

50 ：無記無記名：2014/05/28(水) 23:16:52.09 ID:UjqFAHe9.net

So Good!

51 ：無記無記名：2014/05/29(木) 01:23:20.44 ID:Zjkbxyf0.net

>>49
そんなの関係なく脱ぐだろｗ
しかもそれメディアの憶測だぜ？

52 ：無記無記名：2014/05/29(木) 12:50:04.01 ID:VDaidcOqN

ウエイトリフターのディマスが大して太くない足と体幹でフルスクワット330のナローデッド300なのを考えると、白筋素質の優れた者だったらこのくらいの体格でこの筋力は有り得るだろう

53 ：無記無記名：2014/05/30(金) 13:56:27.14 ID:Z5jHVom+.net

>>46
これはもう俺のほうがサッカー上手いわ

54 ：無記無記名：2014/05/30(金) 14:41:40.97 ID:TL8A7Q/s.net

鎖骨短いとこが好感持てる
肩トレ頑張ったんだろうな

55 ：無記無記名：2014/06/07(土) 16:52:04.97 ID:TBzHIu0bI

心不全学会 「東北大震災後に増加」　大拡散！福島県の急性心筋梗塞での死亡率が男女共に日本一

【訃報×】６２　心停止（路上）　　　　　　ジャンボ秀克―札幌
【訃報×】５８　慢性心不全　　　　　　　桑原克夫さん＝毎日新聞鶴間販売所長 ／神奈川
【訃報×】５２　心筋梗塞　　　　　　　　オートレーサーの篠原俊治選手（通算３３１勝）が突然死
【訃報×】４９　心停止（就寝中）　　　　鳥越泰彦
【訃報×】４９　急性大動脈解離　　　　　南木顕生氏「ニート・オブ・ザ・デッド」
【訃報×】４５　虚血性心疾患　　　　　　中野純子『ヘタコイ』
【訃報×】４４　突然死（店内）　　　　　　御堂岡啓昭
【訃報×】４２　急性心筋梗塞　　　　　　金子勇「Winny」作者
【訃報×】４２　高血圧性心不全　　　　　飯野賢治「Ｄの食卓」作者
【訃報×】３８　急性心筋梗塞　　　　　　園田凌士　水樹奈々作品の作詞家
【訃報×】３７　心筋梗塞　　　　　　　　　東進ハイスクールの吉野敬介講師の親戚
【訃報×】３２　急性心不全　　　　　　　岡田航　Lyrical Lifeのリーダー ギタリスト

【不調▲】３６　寒気→高熱→心臓手術　川昌子さんの子のシャンソン歌手NERO
【訃報×】２６　寒気→急性心不全　　鮫島令恵奈　「異常な寒気」訴え　鮫島秀樹さんの娘
【不調▲】　　　波状的な寒気　　　　　　咲丘るい
【不調▲】１８　寒気を訴え　　　　　　　松本あきな「ハニースパイス」　ライブを欠場

【不調▲】　　　痙攣→AED措置　　　　　岡田大選手が救急搬送〔サッカーJ３〕福島ユナイテッド
【不調▲】　　　気絶→痙攣→入院　　　大川華曜子（今年４度目）「ミスFLASH」
【不調▲】　　　気絶　　　　　　　　　　　　岩崎ひろみの娘が「座り込んで目を開けたまま」の状態で

【不調▲】　　　高熱が一週間　　　　　ダイヤモンドユカイの娘（栃木在住）が「白血球の減少」で入院
【不調▲】　　　胃腸炎　　　　　　　　　　　仲里依紗「嘔吐恐怖症」「胃腸炎が快復しない」
【不調▲】　　　脾臓　　　　　　　　　　　　TMの宇都宮隆（膵臓腫瘍）m.c.A・Ｔ「膵炎」

周囲の50〜70代で心臓関係のトラブルが頻発していて「チェルノブイリの影響？」と考えてしまう。
本当に明日は我が身？というくらいに多い。「今は心臓病で人類がバタバタ死ぬ世の中です。
どうしてこんなことになったのでしょう？」とバンダジェフスキーが言っていた。
https://twitter.com/Entelchen/status/474466163263799296

「”心筋梗塞は昔からあるじゃないか”と保健省に反論され、データも出されたんです。
それで却って私にも状況がずっと理解できました。
ソ連での心筋梗塞は核実験の時代から増加し始めていたことがわかったんです」
（チェルトコフによるバンダジェフスキーのインタビューより）
https://twitter.com/Entelchen/status/474467267674406912

チェルノブイリ事故の夏、日本で「扇風機の心筋梗塞死」が大宣伝された。だが、この年だけだった
https://twitter.com/tokaiama/status/454131629129072640

渡辺謙さんが急性骨随性白血病になって闘病生活に入ったのが1989年、
松田優作さんが膀胱がんで亡くなったのが1989年、
勝新太郎さんが急性心不全で亡くなったのが1992年…。
チェルノ事故と無関係とは言えないと思います。1988年から私もアトピーになりました。
https://twitter.com/TIMER_RAINBOW/status/454483718703308800

【韓国旅客船沈没】
韓国放送公社（ＫＢＳ）の幹部が「沈没事故の死者は交通事故で死ぬ人の数を考えれば多くない」と発言
韓国にもミキハウス社長みたいなヤツがいるんだな
https://twitter.com/onodekita/status/464665790633869312

ミキハウス社長
「原発は危険というけど、(原発が稼働した)この50年で、交通事故で100万人以上が死んでるわけです。
　原発でそんなに死にましたか?」
https://twitter.com/onodekita/status/466564256214056960

56 ：無記無記名：2014/07/03(木) 22:40:41.50 ID:uBbvxDZt.net

.
⊂_ヽ
　 ＼＼ Λ＿Λ
　　 ＼(　･∀･) 　　は〜い、ロナウドさんを見習いましょうね〜
　　　 >　⌒ヽ
　　　/ 　 へ＼ 　　　日本のサッカー選手たちは
　　 /　　/　＼＼
　　 ﾚ　ノ　　 ヽ_つ
　　/　/
　 /　/|
　(　(ヽ
　|　|、＼
　| 丿 ＼ ⌒)
　| |　　) /
`ノ )　　Lﾉ
(_／

57 ：無記無記名：2014/07/03(木) 23:03:53.37 ID:1EiyRekI.net

http://pic.prepics-cdn.com/eijimania/13160918.jpeg
クリロナに劣らない切れ上がった腹斜筋の日本代表川島GK