周りを見渡せば、ベンチ豚ばかり（まるで養豚場）２

1 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:15:49.59 ID:Xwqmrnkl.net

ジムで一番人気のベンチプレス。
　ジムに来れば、まずベンチ台の空きを確認。
　次にバーにタオルをかけてストレッチ。
　おしゃべりの合間にベンチする。
　おしゃべりとベンチ、どっちがメインかわからない。
　だから、２時間独占は当たりまえ。
　１年中そんなことの繰り返し。
　そんな馬鹿の一つ覚えの奴らの生態を考察するスレ。

2 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:18:23.25 ID:Xwqmrnkl.net

前スレ

周りを見渡せば、ベンチ豚ばかり（まるで養豚場）
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344172194/

3 ：無記無記名：2014/07/18(金) 18:21:49.03 ID:Xwqmrnkl.net

前スレは、負け犬ソース君が容量落ちさせてしましました。
ここは愉快なベンチ豚を観察、考察するスレにしましょう

4 ：無記無記名：2014/07/19(土) 18:44:17.90 ID:LTZGN0UU.net

>>1
スレ立て乙

5 ：無記無記名：2014/07/20(日) 10:44:50.42 ID:JOOcHpAy.net

負け犬ソース君

6 ：無記無記名：2014/07/20(日) 15:15:57.06 ID:+uHFR/3g.net

なぜベンチ豚って、ベンチ終わるとジム内を徘徊するの？

7 ：無記無記名：2014/07/20(日) 16:22:27.93 ID:uWi0gi7y.net

でも最近近所のジムでは徘徊してる人間が減ってきてるきがする
こういったスレの影響か？

確かにあまり感じのいいものではなかったからな、徘徊するのって

個人的にはフリーウエイトは筋トレの最上位として存在してほしいが
大して体の出来上がってない、絞れてない
にわかトレーニーがいきなりフリーの、それもベンチからはじめて
アンバランスな肉体晒しながら上級者ぶるのって滑稽な風景だったからな

8 ：無記無記名：2014/07/20(日) 16:27:39.15 ID:uWi0gi7y.net

フリーにこだわるのはせめてマシンとかから初めてある程度満遍なく鍛え続けてからにしてほしい

３頭筋や大胸筋鍛えるのにはベンチは確かに有意義なトレーニングだから
せめてそれらの筋量をアップする上で
正しいレップや重量、フォームで真面目にやって欲しい
(本人は真面目なつもりだろうが筋トレとしてのやり方が間違ってる人間が多い）

まあ、取り巻きの重量主義者たちがそれを許さないってのもあるだろうけど

見栄を気にしてちゃいつまで経ってもいい体は手には入らないよ

9 ：無記無記名：2014/07/20(日) 16:40:43.18 ID:uWi0gi7y.net

ベンチに限らずおかしな話なんだよ
基本もできてないのに
形から上級者っぽく振る舞うのが多すぎる

やれプロテインがどうとか
レップ数がどうとか
重さはどうとか

不規則な生活してる癖に
ネットで健康にいいとされてる食べ物や健康法ばかり調べて、それを実践するのを先行し
他の人より健康になった気になって体こわしてる人間と同じ
医者でも知らない健康法を知った気になって優越感にでも浸ってるのかはしらないが
基本ができてなけりゃ意味がないだろと
「基本」なんだからさ
初心者がいきなり応用問題からはじめてそれに慣れたって伸びしろなんて無い

真の意味で追い込んでる状態を経験してるのか
正しいインターバルとってるのか
目標となる筋肉に効くフォームと意識のもっていきかた
それらを掴む方がよっぽど効果的だ
ただ、それら王道とされる方法は往々にして苦しいし、結果を得るまでが長いからな
こちらから見れば理由を他に求めることで、それらの苦しみから逃げてるだけのようにしか見えない

10 ：無記無記名：2014/07/20(日) 16:58:51.70 ID:uWi0gi7y.net

質問スレでアドバイスしてる人間にもキチンとしたトレーニーなのかどうか疑わしい奴がチョロチョロ混じってる

免許とりたての初心者の質問に対して
やれコーナーはこう攻めろとか
エンジンはこういう風に改造しろといった類の助言をしてる奴がチラホラ見かけるからな

こちらから見れば初心者ならそんなアドバイスを参考にするよりも
保健体育の教科書読んでた方が今の段階じゃよほど役に立つような気がする

11 ：無記無記名：2014/07/20(日) 17:38:18.45 ID:N7j1jCr9.net

>>7
そうなのか？俺が行ってるトレーニングルームでもベンチ台が空いてる頻度が増えたような気がするけど気のせいじゃないのか？
だとしたら良い傾向だ

何で豚どもって周りへの遠慮全くなしに超高回数セット、超長インターバルの奴らばかりなんだろ？
一個しかベンチ台無いんだから少しは遠慮しろや。

12 ：無記無記名：2014/07/20(日) 20:12:18.64 ID:tkCpDrUf.net

巡回については本格的なトレーニングジムでやるのは
とりあえずそういう世界だから仕方がないと思えるけど
俗に言うスポーツクラブとかフィットネスクラブとか言われてる場所で
やるのはなんだかなって思う

ベンチする人に一言言っておく
そこだけはやめとけ
一般人に対してにわかが偉そうな顔してるみたいで明らかにみっともないぞと

13 ：無記無記名：2014/07/20(日) 21:57:50.24 ID:0OZIMhPR.net

男にすらそう思われてるんだったら
女のトレーニーやイントラにはなおさらそう思われてるだろうな
そういうところは男以上に冷静に見るしw

ベンチ主義者は自分の価値にベンチの重量上乗せして、そのつもりで人と会話してるんだろうけど
ベンチの重量さっ引いて見られてるわけだから
ただのプチ傲慢なオッサンでしかない
大物でもない成り上がりが会話してる時に感じる違和感に通じるものがある

相手はあんたの会話に合わせてくれてるかもしれないけど調子にのらない方がいいと思う
ベンチが上がれば上がるほど
謙虚すぎるぐらいが丁度いいんだよ
その方がむしろカッコいい
とてつもない重量上げといて振る舞いは大人しい方がスゲーってなる

14 ：無記無記名：2014/07/21(月) 01:21:29.07 ID:r1TGcedg.net

冬だけどベンチ豚が毛布もって来てたのにはワロタｗｗ
ベンチに寝て毛布かけてからベンチしてんのｗインターバルも立たないし、ねっころがったまま
40分くらい独占してやがった

15 ：無記無記名：2014/07/21(月) 01:25:59.65 ID:gvAkYNgd.net

>>14
そのまま寝ちゃえよって感じか
http://www.youtube.com/watch?v=BKIjzb1hlGU&list=PL9DE01AA157CDFCE2&index=4

16 ：無記無記名：2014/07/21(月) 02:01:31.53 ID:URNkRsVq.net

ベンチの有用性については結構いろんなところで表現されてるけど

http://thuploader.orz.hm/miniup/dat/11125.jpg

17 ：無記無記名：2014/07/21(月) 02:25:48.21 ID:RujAGtjv.net

そういや筋肉バカの板垣ですらベンチ豚に関しては否定的なんだよな

18 ：無記無記名：2014/07/21(月) 13:17:57.99 ID:sk+4mLxy.net

ベンチプレスで勝負だぁっ！！

19 ：無記無記名：2014/07/21(月) 13:43:51.70 ID:ckxdzVXE.net

ゴロ〜ン・・・

20 ：無記無記名：2014/07/21(月) 13:46:56.96 ID:ckxdzVXE.net

いやあ、来る日も来る日もベンチばかりやりこんで

ベンチが強くなったらすべてが強くなった気分でいやがるアホが少なからずいる

21 ：無記無記名：2014/07/21(月) 15:20:03.00 ID:l83Yfsv+.net

ベンチプレッサーとは

ベンチ
チコッ
プッ
シャアアアアアアアッ！！

の略

22 ：無記無記名：2014/07/22(火) 07:23:43.70 ID:ere0E9ap.net

クイックリフトに神経質になっているベンチ豚

23 ：無記無記名：2014/07/23(水) 18:51:15.40 ID:0EqS49nY.net

ベンチ豚にならない為に何心がけたらよい？

24 ：無記無記名：2014/07/24(木) 08:08:23.86 ID:nnz7Sly1.net

謙虚になること

25 ：無記無記名：2014/07/25(金) 07:45:24.08 ID:repcC96p.net

ベンチコミュニティには、入らないこと。

26 ：無記無記名：2014/07/25(金) 08:08:43.40 ID:E9KcQevn.net

>>23
目に見えるところだけでも挙げると

サプリの過剰摂取をやめる
重量至上主義をやめる
適切なフォームとインターバルで行うように心がける
インターバルにおいて、いちいち用もないのにジム内をうろつかない

とかかね

27 ：無記無記名：2014/07/25(金) 12:34:32.05 ID:5jTLntnP.net

コミュニティに入るとおしゃべりばかりで無駄に時間が過ぎるからね。
ドリアン・イエーツはトレーニング中に話しかけられるのが嫌だったので
インターバル中は下を向いてることが多かったと語ってる。

28 ：無記無記名：2014/07/25(金) 13:06:15.86 ID:WWYg1Fk2.net

ヘッドホンつけるのは効果的だよな
相手は話しかけなくなる

29 ：無記無記名：2014/07/25(金) 22:28:57.27 ID:FkM5gw9C.net

>>27
共感できる
たまにならいいけど毎回長時間お喋りしてて質の高いトレーニングは絶対に不可能だもんな

30 ：無記無記名：2014/07/26(土) 13:32:04.93 ID:ugy0Xca/.net

ベンチばっかやる奴って、プロテインだとか、クレアチンがどうだとか
そんな話ばっかだよ。

31 ：無記無記名：2014/07/27(日) 02:46:00.88 ID:EotsOsn0.net

http://youtubeowaraitv.blog32.fc2.com/blog-entry-46876.html

32 ：無記無記名：2014/07/27(日) 18:26:57.34 ID:E6Z+84Uw.net

ベンチってBIG3の中で一番楽だし胸ピクピク動かすの楽しいしね

33 ：無記無記名：2014/07/27(日) 18:28:18.10 ID:9zM06MB4.net

>>26
一番は「俺は代謝の高いパワーアスリートと勘違いしたドカ食いをやめる」だろ

34 ：無記無記名：2014/07/28(月) 18:10:51.15 ID:BXciAzLG.net

http://youtubeowaraitv.blog32.fc2.com/blog-entry-46876.html
278:無記無記名 :2014/07/27(日) 20:21:16.13 ID:EotsOsn0
太田の試技、スタンディングオーベーション、拍手喝采浴びてる。（もちろん出演した日本代表すべての実演もだが）
芸人はもちろん、鈴木桂治はじめ、アジア競技大会日本代表たちからも。
そもそもオリンピックどころか、アジア大会にすら入れてもらえない日本代表(笑)は呼ばれない。
その昔、SRSに猪八戒が出たときですら、え？もうオシマイ？ってなリアクションだったから。

282:非日本人パワリフチン(笑) :2014/07/27(日) 21:41:45.88 ID:G1nnYkM+
ウエイトリフティングの太田選手、背筋が２２５キロ握力７８キロ
運動、特に走るのが嫌いだからウエイトリフティングを始めた。
ウエイトリフティングをしていなかったらニートになっていた。と発言。
女子の嶋本選手は掛け算が苦手と、告白。
寝豚と揶揄されていた。

283:無記無記名 :2014/07/27(日) 21:48:27.01 ID:EotsOsn0
ネタの笑いとる台本の部分だけ抽出して、プチ捏造すんのが好きやな、パワリフチンｗ
ホントに中韓そのものだよ。
そもそも、寝豚なんて言葉すら出てない。
競技やってなかったら、寝てるだけのデブだった、と言われてた場面。
動画見れば一目瞭然。
パワリフチンは日本代表ですらないｗ

284:非日本人パワリフチン(笑) :2014/07/27(日) 21:49:19.28 ID:G1nnYkM+
小中学校時代、勉強もスポーツも全くできなかったオタクが初めて出会ったウエイトリフティング。日本一のマイナー競技。

285:無記無記名 :2014/07/27(日) 22:07:55.58 ID:p7l0vxvs

ったく応えてやっても半年以上？コピペを繰り返すのみのアホ
運動音痴でも重量挙げで結果を出せるんならパワリフチンでもできるだろ、やれよ
なんで国体もオリンピックがある重量挙げをさけてパワリフに固執するんだ？
日本一のマイナーだというならマイナー順に列挙してみろよ、パワリフは論外扱いでオッケーだから、パワリフをスポーツとしてみるには酷すぎるからな
陸上は棒高跳び、ハンマーなど個別にな、冬の競技はどうするんだ？　まぁ日本一の根拠を示せよ。　お前のあまりのしつこさに俺も参ったわ

286:無記無記名 :2014/07/27(日) 22:32:07.07 ID:EotsOsn0
セパタクローまで行われるアジア競技大会にすら 入れてもらえないパワリフチンｗ
なんというｗどマイナー障害スポーツｗｗｗ

287:無記無記名 :2014/07/27(日) 22:37:23.69 ID:YUYKxYiN
150キロもあって100メートル12秒代で走る太田が運動音痴の力だけデブ扱いだったな。

288:無記無記名 :2014/07/27(日) 22:55:09.51 ID:rvZNacuI
マイナーと言えばカヌー
高校では県大会すらなかったな
あ、パワリフは高校インターハイにさえないほどの競技でしたねｗ

290:無記無記名 :2014/07/27(日) 22:57:34.88 ID:p7l0vxvs
ちょこっと浮かすだけのデッドリフトキョーギをやってるパワリフチンからみたら重量挙げやクロスフィットは
運動音痴がやることに映るんだろな　恐るべしパワリフチン脳。

35 ：無記無記名：2014/07/28(月) 20:28:36.91 ID:pwjXF20I.net

足＝基礎
腰＝柱
胸＝壁

壁だけやりこむと映画のセットになっちゃうハッタリ見せかけ張りぼて君

36 ：無記無記名：2014/07/28(月) 23:19:26.31 ID:4Y4B8N3M.net

ジムで1年半トレーニングしたが今まですごいと思ってた人の大半がベンチ豚かチキンレッグだと気づいた。
本当に全身バランスよく発達してるのは数えるぐらいしかいない

37 ：無記無記名：2014/07/30(水) 00:18:46.08 ID:rtdMNrqZ.net

こういうのもいいな
まったく器具を使わないが20分で全身くまなく鍛えられる
(レベル1だが後ろの黒人マッチョが死にそうになってるのに注目)
アホはウエイトの重量より正しく体を動かせるほうが重要といつになったら気づくんだろうか？
やはりアホだから無理なのか？
http://youtu.be/lvlEj3VyqAg


バーピーで一人だけグロッキーなのがマッチョかｗ
ああなっちゃうと世間から見せかけと馬鹿にされるんだよなあ

こいつらと大きく異なるな
http://www.youtube.com/watch?v=BQYPwfi5bWo
ベンチ豚はフットボーラーのベンチスペックしか見てないけど
こういう能力がないと通用しないんだよね
まあどのスポーツもだけど動けない豚は豚なんだよ

38 ：無記無記名：2014/07/30(水) 00:22:01.68 ID:lYGl5DDq.net

クソガリの使える筋肉でただの豚に挑んだ結果
http://livedoor.4.blogimg.jp/rbkyn844/imgs/3/e/3e0c1e10.gif

39 ：無記無記名：2014/07/30(水) 05:01:59.58 ID:rtdMNrqZ.net

http://www.youtube.com/watch?v=zDBTmqwPpF0

40 ：無記無記名：2014/07/30(水) 06:07:02.97 ID:T31SP19g.net

ゴリマッチョがクソガリ（この板基準）に負ける様子
http://www.youtube.com/watch?v=J-hmROdJ1kY
マッチョのほうは軸が安定してないし、腰が弱すぎ。
踏ん張りも体重移動もまるで駄目。腰が入ってないし足の裏の力もなさすぎる。
力を使いきれてないから、途中、一度押し戻されてるという情けなさ。

勇み足
まさに大型バイクに乗った初心者が立ちごけしてるようなレベル

41 ：無記無記名：2014/07/30(水) 14:37:37.38 ID:rtdMNrqZ.net

ベンチプレスなんてジムのベンチ以外で見せる場面がないから適当でいいんだよ
弱くたってバレはしない。
しかし足腰肩が弱いとハッタリ君になる

ホンモノはコチラ

http://www.youtube.com/watch?v=u6_0rbC6LG4


http://www.youtube.com/watch?v=lMwdAG2xkXI

女でもホンモノにチャレンジ

42 ：無記無記名：2014/08/05(火) 20:17:01.61 ID:l3OjzQ8tO

ベンチ豚って、人が見ていないとベンチ始めないのは、なぜ？

43 ：無記無記名：2014/08/05(火) 20:30:02.74 ID:l3OjzQ8tO

ベンチ豚って、人が見ていないとベンチ始めないのは、なぜ？

44 ：無記無記名：2014/08/10(日) 12:08:50.84 ID:57BfMJrf.net

筋肉は運動しなくなると脂肪に変わる　←まちがい [594744799]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1407639029/


豚涙目だな

45 ：無記無記名：2014/08/15(金) 12:28:42.56 ID:iB4hZ5Nd.net

イノシシがブタに変わる程度の差でしかない

46 ：無記無記名：2014/08/15(金) 15:08:32.25 ID:O2gNZmPm.net

ベンチ豚

　　脂肪肝→肝硬変→肝臓癌

　　

47 ：無記無記名：2014/08/25(月) 18:18:24.37 ID:2H+hDhhv.net

誰も得をしない豚フォアグラの用の養豚場か…

48 ：無記無記名：2014/09/09(火) 13:06:55.50 ID:nHWUfIcm.net

ハッタリベンチ豚

49 ：無記無記名：2014/09/09(火) 13:09:14.48 ID:2H7jUNbC.net

だいたいジムでゴロゴロしてるってどーなのよ

トレーニングジムは体を鍛える場所でしょ

ベンチに座ったり寝転んだり、そればっか。

50 ：無記無記名：2014/09/09(火) 13:12:02.57 ID:juvIY9yu.net

エアロビとヨガはトレーニングじゃあないなあ

51 ：無記無記名：2014/09/09(火) 13:38:23.66 ID:2H7jUNbC.net

ベンチ台の上でヨガるだけのベンチ豚（）

52 ：無記無記名：2014/10/07(火) 08:13:53.39 ID:qLcZDX+U.net

クソガリはベンチ以外でものたうち回ってるじゃねーか

53 ：無記無記名：2014/10/31(金) 12:34:05.90 ID:ro3TDVc6.net

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/

54 ：無記無記名：2014/11/06(木) 17:19:25.65 ID:S8kEZjow.net

昨日公営ジムでベンチ豚と思われる奴に遭遇した
拳上はスティッキングポイントより下の範囲でチコチコ
終わったらバーに手を掛けて、他の常連らしい人と何分も雑談
そしてまたチコチコ
他にベンチを使いたい人た居たかは分からないが、ベンチ豚が嫌われる理由は分かった気がする

55 ：無記無記名：2014/11/11(火) 18:22:31.21 ID:+8QdKCTj.net

ベンチ常連は常におしゃべり
いつもおしゃべり
おしゃべりをする時間が本当に多い
彼らはトレーニングジムを居酒屋と勘違いしてるようだ
邪魔なので消えてほしい

56 ：無記無記名：2014/11/12(水) 09:53:14.37 ID:m5QBMoUx.net

パワリフかぶれは、どこのジムにでもいるよ。

57 ：無記無記名：2014/11/13(木) 17:45:50.01 ID:d4W3IPRK.net

おしゃべりもムカつくが
インターバルの
のっし、のっしもムカつく
ベンチだけだろあんな事するの

スクワットやデッドでののっし率は格段に低いぞ

58 ：無記無記名：2014/11/13(木) 17:53:11.32 ID:8E+j5yjw.net

ベンチマニア＝春日歩き

59 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/14(日) 09:39:27.94 ID:+jt8370T.net

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

60 ：無記無記名：2015/04/07(火) 16:57:56.63 ID:ddEXIook.net

ジムでゴロゴロして満足

61 ：無記無記名：2015/04/16(木) 08:01:39.44 ID:4moH6AFv.net

・
　　　　／￣￣￣￣＼
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣ ￣￣
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　＜　僕ウンコ＆カイーワ！スクリプトと何日間も戦っちゃった☆お前はウンコソース！
　 　　｜　∴　ノ　　３　ﾉ　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_ノ

ウンコマン、別名カイーワ

・必ずIDを変えまくりながら複数人を装ってレスをする
・ウエイト板のデブスレ、ガリスレにて書き込みを確認される
・複数の類似点などから高稲なのではないか、という説が根強い
・懸垂は二回程度、そしてベンチは６０kg以下である事が確認されている
・手足が細く腹がプヨってるプヨガリ説濃厚、そしてチビである
・以前にソース君に論破され更に何日間もスクリプトと会話させられるという壮大な釣られ方をしてしまった
・空手オヤジさんとのオフ会等から何度も逃走している
・それが悔しすぎたのか未だに顔真っ赤で粘着している
・ダイエットスレでは隔離スレがパート３に突入
・バスケかサッカー等の球技を少しやっていた模様
・太い筋肉はトロい！ガリが俊敏シュッシュッ！という典型的なクソガリ脳
・自称現役大学生アスリートで全国大会に出場経験あり。しかし本人の画像アップどころか年齢を証明する物のアップすら逃亡
・画像見せて→「後でアップする」→「やっぱアザがあるから無理」→脚だけでも背中からでもいいよ→スルー逃亡
・「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」と言った自分のレスからも逃げ回る羽目に
・知識はあるようで全く無いため、ピストルスクワットにはドラゴンフラッグができる能力が必要などという珍説を吐きだす
・HIIT（ハイインテンシティーインターバルトレーニング）のことを「ハイインシティ」と連呼し、ツッコまれたら「ハイ・インシティ」と得意げに言いなおした
・散々偉そうなことを言っておきながらスポクラバイト歴1年未満、しかも資格も持ってないとカミングアウト
・都合が悪くなると過去の書き込みを長文コピペしてレスを流そうとする

62 ：無記無記名：2015/06/06(土) 17:28:03.20 ID:YD73s3GL.net

イモムシゴロリんベンチで今日も寝る

63 ：無記無記名：2015/06/11(木) 16:23:48.67 ID:VF71zz8c.net

ベンチ豚のチコチコってどうゆう動作？
ステッキングポイントでチコチコ
腕をほとんどおろさずチコチコ？

64 ：無記無記名：2015/06/11(木) 23:29:12.38 ID:L5p20suh.net

チコチコというよりクイクイッ

65 ：無記無記名：2015/06/12(金) 13:41:07.86 ID:zTtDBhh0.net

Q.「筋肉ムキムキの男性」と「ガリガリに痩せている男性」、
タイプなのはどちらかというとどっち？
http://woman.mynavi.jp/article/150108-142/

筋肉ムキムキの男性……77.3％
ガリガリに痩せている男性……22.6％

66 ：無記無記名：2015/06/14(日) 22:54:21.86 ID:mxBK93tJ.net

そのムキムキは所詮細マッチョだろ

全身脂肪なベンチ豚見た
帽子眼鏡ベルトで暑苦しかった

67 ：無記無記名：2015/06/19(金) 01:45:31.17 ID:PZWKF6Lf.net

細い人がやってると応援したくなる
豚がやってると消えてほしくなる

68 ：無記無記名：2015/06/25(木) 15:41:03.91 ID:h2doE6fv.net

最近見たベンチ豚
胸ではなく二の腕がめちゃくちゃ発達してバランス悪かった
お腹も少し出てる

69 ：無記無記名：2015/06/25(木) 15:44:21.66 ID:F0gfxrTm.net

大変な問題ﾆﾀﾞ・・・ 　　 　 ∧＿∧
￣￣ヽ（￣￣ ∧∧　　 n <｀Д´；,,>　　∧＿∧
　　　　　　／< ｀Д>　(m)v　　　　）_　<　　　　>
　　　　　∧∧　'⌒ 　)￣￣￣￣∧_∧/⌒深刻な問題ﾆﾀﾞ・・・
　　 .／< ｀Д´>／　　　　　　　< 　　　>　 ￣ﾉノ￣￣￣￣￣￣
　　｜　′　　　　　　　　　　　　 /⌒ ／ ｜.ｌ　.｜
　　｜　ｌ∪.／　　　　　　　　　../ /　｜　｜」／||
　　｜　｀／　　　　　　　　　...ι ゝ　｜　｜||
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70 ：無記無記名：2015/06/25(木) 21:37:02.11 ID:+sJYdS+b.net

>>68
それお前じゃん
足のトレーニングしろよチキン

71 ：無記無記名：2015/06/28(日) 02:14:59.79 ID:8G7hBwp6.net

タオルか毛布をベンチにかける
ゴロリン
チコチコ
ドヤァ

72 ：無記無記名：2015/06/28(日) 11:47:51.53 ID:Z5HrqROc.net

チコチコチコリン
ドヤァ

73 ：無記無記名：2015/07/25(土) 19:15:27.21 ID:aWEVyrPt.net

豚のオッパイ

74 ：無記無記名：2015/07/26(日) 01:41:54.08 ID:uSBkKaFD.net

ベンチ豚がマッチョ外国人選手と親しげに英会話してた
英語できるのそんけーするけど豚の時点でかなりマイナス

75 ：無記無記名：2015/07/29(水) 03:56:58.16 ID:/3WDKIyf.net

うちん所のベンチ豚
よく見たら顔イケメンで陽気で性格良さげだた
ベンチ豚ってだけで偏見すみません

76 ：無記無記名：2015/07/29(水) 18:33:47.32 ID:kuM73jba.net

7年ぶりくらいにトレーニング再開して近所の施設のマシーンでリハビリやってたがちょっとフリーウエイトやりたくなって安いから公営ジム行った
案の定夏休みの高校生3人組がベンチ1時間以上占領してた
MAX50〜60ｋｇくらいでセット組んでたみたいだが暇さえあればバカみたいに鏡で腹筋確認してた
やっぱりちゃんとしたスポージムじゃないとダメだなあ

77 ：無記無記名：2015/08/09(日) 03:06:58.98 ID:/MX+l1Qj.net

チコチコチコりん

ドヤァ

78 ：無記無記名：2015/08/15(土) 02:55:53.87 ID:6Fbem8A/.net

ラグビーのプロップだのロックだや相撲取りも脂肪蓄えてはいるが、
足腰の強靱さはものすごいんだよね。

それに比べてベンチ豚はヤジロベー状態

79 ：無記無記名：2015/09/28(月) 06:34:54.53 ID:2cL6hWoO.net

170cm75kgのベンチ豚
程良い胸、薄い背、肥大化しすぎの腕、短足
インターバル中に、空手の型を始めて興奮を抑えるんだってw
気持ち悪い

80 ：無記無記名：2015/10/03(土) 03:32:38.15 ID:mQhAJF3N.net

すんげー腹出てるベンチ豚見た
10分以上休憩したり、30分以上話してたり
その間はベンチ占領

補助付1セット1レップもやってた

81 ：無記無記名：2015/10/03(土) 15:42:33.46 ID:lB2fvj4N.net

>>79
その身長体重なら豚というほど腹出てないだろ？
お前がキショガリなんじゃねーの？

82 ：無記無記名：2015/10/10(土) 00:08:18.82 ID:0iUvkWeX.net

1セット1レップ150kgインターバル15分位を見たよ
奴がベンチでブヒってる間ワイは何種目もこなせたw

83 ：無記無記名：2015/10/16(金) 18:27:52.81 ID:NRZD9unQ.net

・
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　　　　　　　　／　:::::⌒,　　　ゝ⌒:::::＼　　僕ウンコマン！スクリプトに何日間もマジレスしちゃったんだ！
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63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 IDBMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 IDoLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ

80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 IDqcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 IDx52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 IDx52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

84 ：無記無記名：2015/10/18(日) 19:56:46.16 ID:y36E054Y.net

ベンチ豚トレーナーがラットプルダウン教えてたw
何を目的としたフォームか謎
さすがベンチ豚トレーナーwww

85 ：無記無記名：2015/10/19(月) 00:36:00.51 ID:jSsCTTwj.net

ベンチ豚は、走ったり他のスポーツやらないから自分の筋肉が使えない筋肉であることに気付かないんだよね
どんどん、運動能力落ちてんのに

ベンチ120超えたあたりでそれが加速。
疲れるから高repはやらない。休憩時間激長。神経適応しかしてないのに運動した気になって
メシだけ食うからどんどん豚になる

86 ：無記無記名：2015/10/19(月) 00:54:02.96 ID:sPNgsH+u.net

それまさに１０年前の俺だわw
他もそこそこやるけど、中心はベンチとその補強。おかげでベンチは伸びたが体重６９５キロぐらいになった。極端にスタミナがなくなったな〜
今は２０キロ減量して首を含めて全身やってる。
だがベンチは極端に下がってそこはガッカリ。

87 ：無記無記名：2015/10/20(火) 14:37:27.07 ID:HcdYaiYc.net

ベンチ豚って何で声でかい人多いの？
フーフーブヒブヒうるさいんだよ

88 ：無記無記名：2015/10/21(水) 01:04:35.43 ID:o7iz5/jU.net

チビデブハゲのベンチ豚トレーナー
もう二度と挨拶してくんなよ
美的センスゼロで感染しそう
関わりたくないんだよ

89 ：無記無記名：2015/10/23(金) 10:28:26.60 ID:XxGy1qEs.net

ベンチ豚に
何でそんなに筋肉付けたいのか
と聞いたら
守りたい人を守れるたくましい身体になりたいからドヤァ
だとさ

バランス悪く持久力も落ちて
バカじゃねーの

90 ：無記無記名：2015/10/23(金) 12:13:30.80 ID:zK/wJ2Ob.net

>>89
日本に住んでいてそれって？
それなら経済力付けた方がいいと思う

91 ：無記無記名：2015/10/23(金) 21:48:35.69 ID:P6Opa14z.net

>>90
だろ？
そいつは年収300万でプロテイン代もヒーヒー言ってる
鍛えるの好きなら、ムエタイかキックボクシングでもやれば、守りたい奴守れるんじゃねwww

92 ：無記無記名：2015/10/23(金) 22:59:37.55 ID:Jf3zhkWW.net

見せかけの映画セットのような肉体のベンチ豚

正面上半身だけ鍛え上げ、背後に回れば骨組みだけ

まさに使えない肉体

93 ：無記無記名：2015/10/23(金) 23:05:59.41 ID:P6Opa14z.net

チビハゲデブ猫背
べ
ン
チ
豚

のっしのっし
プギィッ

94 ：無記無記名：2015/10/24(土) 16:45:42.26 ID:CUWtOmVC.net

今オフ期だからムリして胃腸につめこんでるけど
ベンチ豚は毎日こうなのかな
ラーメンライス餃子特盛

ブヒィ

95 ：無記無記名：2015/10/25(日) 12:05:35.53 ID:4BibEj9W.net

チビハゲでぶベンチ豚
お前の自信なさそうな顔を見て笑いながらトレするわw

96 ：無記無記名：2015/10/25(日) 13:04:31.94 ID:mto4HzJ2.net

ベンチプレス=疲れない=忍耐力がいらない=根性がいらない

自己管理できない豚にはもってこいの種目

97 ：無記無記名：2015/10/27(火) 05:32:54.96 ID:HCTN7PTq.net

今日のベンチ豚イライラしてたw
何でだろwww
重量更新出来なくてくやしい？

98 ：無記無記名：2015/10/30(金) 18:33:05.51 ID:mycMdwKV.net

豚マジでムカつくわ。スクワット、デッド、懸垂空いてんのに、ベンチに座り続けてスマホ弄り。声かけたらもうすぐスポッター来ますんでとかふざけんなよ。

99 ：無記無記名：2015/10/31(土) 02:54:15.57 ID:PbbnetOG.net

せめて軽いダンベルでリスト鍛えてるふりで、インターバル取ってるアピールでもすりゃいいのにな。

100 ：無記無記名：2015/11/04(水) 22:50:37.50 ID:7RvNq6M7.net

ベンチ豚のくせに肝心の胸ぺターン腹タプーン
アホかと

101 ：無記無記名：2015/11/04(水) 23:13:00.71 ID:Kcyq1K/Y.net

>>100
本人に直接言えば？
言えない？
怖いの？
だからネットで悪口？
ダッセー！

102 ：無記無記名：2015/11/04(水) 23:29:26.42 ID:7RvNq6M7.net

>>101もそうだけどキモいからやだ
あっちから話しかけてくるし
ワイから話しかける価値ナシ

103 ：無記無記名：2015/11/04(水) 23:38:25.65 ID:uwOqx5AG.net

【ウエイト】モリヤ パワーラック【美品】
http://page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s471261870

104 ：無記無記名：2015/11/07(土) 19:11:25.77 ID:s08LADoO.net

通っているジムにベンチ豚が二人いるのだけど、見分けることのできない自分が笑える

105 ：無記無記名：2015/11/08(日) 18:30:38.51 ID:llXkqQyx.net

ベンチ豚は服のセンスださくて背が低い奴ばかりだから、よくかぶる
ヲタのメガネの黒服って感じ

106 ：無記無記名：2015/11/17(火) 10:10:37.06 ID:ol0/0VzO.net

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　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　おいおい壊れたおもちゃのくせに何いってんだよwwwwｷﾘｯ
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|　　もうお前は定期文で書き込んでればいいんだよｷﾘｯ
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　ざーこwwwwwwwwwwwwｷﾘｯ
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107 ：無記無記名：2015/12/07(月) 17:03:27.89 ID:rYkz5WlH.net

この前、うちの豚がスクワットやってるの初めて見た。



ノーウェイトのヒンズースクワットをちょこっとだったけど。

108 ：無記無記名：2015/12/10(木) 06:35:01.49 ID:J0uAIuCM.net

うちのベンチ豚
店のスタッフが自主トレしてるのをジャマ扱い
当の本人も占領しまくってチコリんドヤァ
会話が全て相手を敵扱い
自分より筋肉ある奴はすぐにユーザー扱い
器の小さい豚野郎

109 ：無記無記名：2016/01/03(日) 01:20:06.06 ID:WpBiME/M.net

ベンチ豚って何処にでもいるんだな。この前いつもと違う時間にジム行ったら豚がいて、観察してたら100キロセットだけど40分間でラックアップ1回だけw 何しに来てんだ？

110 ：無記無記名：2016/01/03(日) 03:23:47.93 ID:t2bUBqhm.net

ベンチ豚のイメージ
↓
肩幅が狭い。三角筋が小さくて腕が太い。正面から見ると広がりがなく、横から見ると厚みがある体型。 肩が前にせり出していて猫背、猪首。

111 ：無記無記名：2016/01/03(日) 12:38:56.02 ID:69zeI9+F.net

三角筋が小さいのは肩のトレしてないってコトですか？
胸はいつでもできるから、肩と背中重視するけどな。

112 ：無記無記名：2016/01/06(水) 03:37:00.63 ID:xTP4TDJG.net

そういうセンスの良さが皆無だからベンチ豚になるのさ
ブヒブヒ

113 ：110の王ベンチライオン：2016/01/06(水) 19:40:13.13 ID:s/793oey.net

お前たち、たかがベンチ豚野郎にエサ（ベンチ）を奪われて・・・
何も言えず、遠くからチラチラとエサ（ベンチ）を気にしてる貧弱な
ハイエナ野郎じゃねえかよ！！

　　　このベンチハイエナどもがっ！！

114 ：無記無記名：2016/01/07(木) 16:02:22.89 ID:f44lOrjB.net

とベンチ豚が申しております

115 ：無記無記名：2016/02/04(木) 06:13:02.72 ID:DPzQDPBT.net

身長170cm80kgでベンチ140kg数回
チコチコ
ドヤァ

116 ：無記無記名：2016/03/30(水) 09:47:09.42 ID:XdM1WpFN.net

ベンチ豚

117 ：無記無記名：2016/03/31(木) 02:30:51.19 ID:TVs2SvfD.net

一種目だけやり込んで力自慢するにしても
ミリタリープレスとかチンニングなら
偏っていても変な体にはならないだろう
何でよりによってベンチなんだよ

118 ：無記無記名：2016/03/31(木) 05:11:18.17 ID:uKrom0RQ.net

http://www.matsushitakazuo.com/avmaker/