セルフマッサージの達人達

1 ：無記無記名：2014/07/28(月) 18:42:20.93 ID:qJkSLAOv.net

自力で長年のトレで凝り固まった筋肉をほぐし、
最大筋力を発揮させることで平均で２〜３レップ多くトレーニングができるようになります。
ボール、石鹸をうまく使ってマッサージしやわらかい筋肉を手に入れましょう。競技能力も↑↑

2 ：無記無記名：2014/07/28(月) 19:08:08.73 ID:0oMJB0Z1D

ストレッチよりも揉むのが効果大とは
最近よく聞くな

3 ：無記無記名：2014/07/29(火) 00:23:18.64 ID:g3OMRNr0.net

達人達のジーサッマフルセ

4 ：無記無記名：2014/07/29(火) 16:21:47.80 ID:/1ef4Twp.net

あー肘痛てーな