ダンベルアップライトロー

1 ：無記無記名：2014/11/18(火) 23:51:45.73 ID:kdF/MPCe.net

最強

2 ：無記無記名：2014/11/19(水) 00:26:10.22 ID:lLPIP6xi.net

とりあえず肩強化したいからやり始めたぜ
やっぱ高重量でガンガンやるより軽いので丁寧にやった方がいいのかね

3 ：無記無記名：2014/11/19(水) 00:29:39.19 ID:CrIQUx7m.net

軽いので丁寧にやるのは高重量で土台できてからにした方が

4 ：無記無記名：2014/12/25(木) 23:19:25.06 ID:phpK9XtR.net

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list