わい、この１年でベンチプレスマシン１００めざす

1 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:15:45.17 ID:+0POvSBl.net

去年の年末からトレ開始
スペック　開始時１６５の６５　今６８，５キロ
マックス重量６０キロ　　　　２２歳

2 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:18:21.35 ID:0nWF0s8I.net

なんJのノリでスレ立てんなカス

3 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:23:15.10 ID:+0POvSBl.net

最初の１か月ちょいは肥大メインだったが、最近神経系もとりいれた。

チェストプレス　５８を５回　３回　６２上がらず　ここまで神経系。３分ぐらい休んで
　
バタフライ　３３を９回　１セットのみ

ベンチプレスマシン　５１を限界まで（最初は１３回）　レストポーズ法で４セットぐらい

順序このまま　　中三日か四日

4 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:27:42.88 ID:+0POvSBl.net

あげ

5 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:29:13.36 ID:+0POvSBl.net

なぜ初対面の方にカスと言われなきゃならないのでしょうか？

6 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:29:19.92 ID:1RtVdj4b.net

80キロ上げられればその辺の何もしてないニーチャン達には余裕でケンカ勝てるな♪
まあ俺はスタンガンと銃持ってるからその必要もないけど。

7 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:30:00.65 ID:IVq3eKSY.net

三銃士かよ

8 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:33:03.94 ID:+0POvSBl.net

ヤンキーに喧嘩うられても勝てるようになりたいんです。リシュリューというのはニコ生、ＦＣ２のコテハンです。

9 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:34:25.65 ID:+0POvSBl.net

ジムにきたヤンキー３人組みがベンチプレス７８キロをあげていたのがくやしかった。

10 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:35:59.87 ID:0nWF0s8I.net

22とは思えない頭の悪い文章を書くな

11 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:36:10.20 ID:+0POvSBl.net

あげ！

12 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:37:13.64 ID:+0POvSBl.net

あ、ごめんなさい！！　まだ２１歳です、まちがえました。

13 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 00:38:31.20 ID:+0POvSBl.net

ちょっとオーバートレーニングかもしれない？

14 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:40:11.93 ID:+0POvSBl.net

良スレ。おれもがんばるわ。

15 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:41:21.46 ID:gMqcSbf3.net

喧嘩はダメ
なお、ベンカル君は喧嘩は弱い
ヤンキーはもともと力強かったり運動神経良い奴がかなりいる
相当の体重差がないとウエイトオンリーでは勝てない
ましてやベンチ豚では・・・見せ筋
しかも血を見ただけで戦意喪失になるのがオチ

16 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:42:36.97 ID:+0POvSBl.net

１５　見せ筋ｗｗｗｗ？　筋肉は筋肉だよ？

17 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:45:32.04 ID:+0POvSBl.net

あげ

18 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:45:54.97 ID:+0POvSBl.net

あげ

19 ：無記無記名：2015/02/19(木) 00:47:20.55 ID:+0POvSBl.net

関西人で１００あがらないのははずかしい

20 ：無記無記名：2015/02/19(木) 01:42:44.14 ID:rwi0Xg8d.net

初期の神経発達でだいたい１年で８０ｋｇぐらいまで伸びる
だが１００ｋｇは体重７０ｋｇ以下なら３年から５年かかる
ネットでは１００ｋｇ上がらないやつｋｓとか書かれてるけど
８０〜１００にかけて高い壁がいくつもある

21 ：無記無記名：2015/02/19(木) 02:34:41.29 ID:CU3GwD8/.net

ベンチ100なんてストリートじゃなんの役にも立たたねえぞ

22 ：無記無記名：2015/02/19(木) 02:38:16.28 ID:li1whdPI.net

ストリートwww

23 ：無記無記名：2015/02/19(木) 06:53:47.62 ID:2SqNnCR8.net

ベンチプレスマシンってなんだよ

24 ：無記無記名：2015/02/19(木) 08:34:51.22 ID:OIJOec/5.net

ベンチ豚は体重半分の酔っぱらいにボコボコにされたテレンスリーみたいになるだけ

25 ：無記無記名：2015/02/19(木) 11:26:35.88 ID:swUMGeCp.net

3日おきに1回やればいけるかもな
1年じゃよくて70-80kgぐらいだろ

26 ：無記無記名：2015/02/19(木) 13:06:49.44 ID:gPRNNZUy.net

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ47
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1414201124/


いちいちたてるなよ
他板のノリでクソスレたてるな
郷に入れば郷に従え

27 ：無記無記名：2015/02/19(木) 13:30:36.52 ID:gPRNNZUy.net

やるならフリーウエイトベンチプレスにせーや
チェストプレスマシンだけに限らずマシンは軌道が決まってるから適当にやってもウエイト挙げられるから楽
俺マシンなら130kgあげられるけどベンチプレスは100がようやく数セットできるレベル
普段はダンベルベンチばっかしてるけど


>>23
チェストプレスマシンでしょ　　ベンチは関係なさそうだし

28 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:16:15.25 ID:1M2Ri+ZS.net

マシンのスレです。スミスマシンていうのかな？

ジムにフリーウェイトが一切ないもので

29 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:16:41.23 ID:1M2Ri+ZS.net

マシンのスレです。スミスマシンていうのかな？

ジムにフリーウェイトが一切ないもので

30 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:18:36.89 ID:1M2Ri+ZS.net

チェストプレスとはすこしちがいます。寝そべるベンチのマシンがあるんです。

31 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:18:38.52 ID:0nWF0s8I.net

お前自分がなんで叩かれてるか分かってる？

32 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:20:02.53 ID:1M2Ri+ZS.net

叩かれてはいません。

33 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:22:08.24 ID:1M2Ri+ZS.net

良スレ。マシン板はあまりないからな。あげとく。

34 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:27:10.57 ID:0nWF0s8I.net

専門板というスレ落ちまでの期間が長い場所で個人スレを立てる
内容も曖昧なものであり、他スレで十分
他にレスが無いからと言って自演で盛り上げようとする低能さ
ガキだからというのは言い訳にならない。ブログかTwitterでやれ

35 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:30:18.11 ID:1M2Ri+ZS.net

34 用語がわかりません。

36 ：無記無記名：2015/02/19(木) 14:33:15.94 ID:0nWF0s8I.net

無知を恥とも思わない精神が幼稚なんだよ
自分の扱ってる器具のことすらよく分かっていない
そんな奴を誰が応援する？
「自分の記録用だから誰かに文句を言われる筋合いはない」とでも言うのか？

37 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:53:21.70 ID:1M2Ri+ZS.net

意味がわかりません。
自分がやってるのはベンチプレスマシンです。

38 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:54:29.81 ID:1M2Ri+ZS.net

どうも噛み合ってないみたい。

39 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 14:57:44.10 ID:1M2Ri+ZS.net

ベンチプレスマシンっていって理解できないほうがどうかと思うが？

ピンを指して重量調整するやつだが、51の次が64で、ちょうどいい重量がいまないんだよねw

40 ：SAD-JOKER- ◆DRAGON.uW. ：2015/02/19(木) 14:58:02.97 ID:TAUd7y1j.net

…スミスで一年以内にMAXが…100…？

…MAX100……そのスペックなら…間違いなく…行ける……^_^

あくまで…之は…個人的見解です^_^
ご参考になれば…幸いです^.^

41 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 15:00:17.99 ID:1M2Ri+ZS.net

40 ありがとうございます！がんばります！

それと、私2ちゃん初心者なので色々とわからないことも多く、迷惑をかけていると思います。申し訳ありません。

42 ：大学生：2015/02/19(木) 15:04:46.25 ID:OuVEo7YW.net

暇なので数えてみましたが、レスの半分が本人及び自演ってｗｗｗ
糞スレ立て乙です (^-^)

43 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:07:19.46 ID:0nWF0s8I.net

最近のガキは日本語も分からねえのくぁ！？

44 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 15:07:34.88 ID:1M2Ri+ZS.net

42 ありがとうございます！お疲れ様です！

45 ：リシュリュー：2015/02/19(木) 15:10:44.71 ID:1M2Ri+ZS.net

43 言葉の稚拙さは自覚しております。不快な思いをさせてしまい申し訳ありません。

46 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:18:38.04 ID:ifBw0IHf.net

ベンチマシンは安全でええよな

47 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:43:36.29 ID:gbvyN2Wy.net

>>34
これを理解できてないのかよ


いちいち個人的なことでスレ立てるな、ってこと
ここは日記帳でもないんだから、ただただ邪魔なんだよ


しかも名前欄消しての自演行為、痛すぎる

48 ：無記無記名：2015/02/19(木) 15:45:43.08 ID:gbvyN2Wy.net

これがゆとりなの？


>>42にの皮肉にも気付いてないし


病気だよなこれもう、ジムより精神科行ったほうがいいわ

49 ：無記無記名：2015/02/20(金) 00:13:10.67 ID:UCfniOJZ.net

>>8
はっきりいってベンチプレスだけじゃなく、全身鍛えないとな、柔軟、拳立て伏せ、指立て伏せも必要。ケガしないために、手って結構もろいからｗ
あと持久力も必要だから短距離ダッシュも定期的にやるといいよ。頑張って強くなれよ。

50 ：無記無記名：2015/02/20(金) 12:12:58.12 ID:goBRfHBf.net

よーしじゃあ俺は70kg目指しちゃうぞー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
はじめたばっかでいま30kgな！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

51 ：無記無記名：2015/02/20(金) 12:39:50.32 ID:WnoMT6Xr.net

昨日は62が5回あがった。51が21もあがってしまったw

52 ：無記無記名：2015/02/20(金) 15:26:14.00 ID:pI2QW4FI.net

テスト

53 ：無記無記名：2015/02/20(金) 23:41:35.69 ID:q0DrUEYj.net

あげ

54 ：無記無記名：2015/02/21(土) 00:20:52.75 ID:ee6TAqxx.net

胸まで下ろしてあげるのがツラタン

55 ：無記無記名：2015/02/21(土) 11:01:39.56 ID:c8MAtPrP.net

なんかベンチやった後に脇の上、肩と胸のつなぎ目のとこが内出血するんだが、アップが足りないのかな？

56 ：無記無記名：2015/02/21(土) 15:07:55.46 ID:dkaynBiV.net

クソスレwwwwwwww
近年稀に見るクソスレwwwwww
近年稀に見る恥知らずな自演に
マシンの名称すら正確に書き込めないアホさ
似たようなスレがあるにも関わらずスレ立てしてしまう考えの浅さ
何故半年ROMしないのか逆に分からないw
一言で表現するならまさにカスwww

近年稀に見るクソスレwwwwww

57 ：リシュリュー：2015/02/21(土) 22:57:52.74 ID:CaDP7UmR.net

嵐はご遠慮願います

58 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:00:13.17 ID:CaDP7UmR.net

荒らしはご遠慮願います

59 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:01:03.01 ID:CaDP7UmR.net

あげます

60 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:02:29.98 ID:CaDP7UmR.net

59 ありがとうございます。私もあげ。

61 ：無記無記名：2015/02/21(土) 23:17:05.89 ID:exlsANyc.net

http://i.imgur.com/j1gLlNs.jpg

62 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:21:03.48 ID:JKvtjmIp.net

>>57-60
また自演wwwww
しかも4連チャンwww
自分に
＞ 59 ありがとうございます。私もあげ。
とかレスしてて悲しくなんないの？wwww

63 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 00:22:50.28 ID:Pc6j2Q6c.net

自演という証拠を出して欲しいものです。これは見ものですねえ。

64 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:23:46.86 ID:Pc6j2Q6c.net

63 ひがんでるだけですよ。

65 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 00:24:21.31 ID:Pc6j2Q6c.net

64 なるほど

66 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:25:03.23 ID:Pc6j2Q6c.net

俺は良スレだと思う

67 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:25:37.67 ID:Pc6j2Q6c.net

私も良スレだと思います！

68 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:26:19.13 ID:Pc6j2Q6c.net

自演ていうやつは証拠だせよ

69 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 00:26:57.39 ID:Pc6j2Q6c.net

68に同意

70 ：無記無記名：2015/02/22(日) 00:27:26.23 ID:y70OU6es.net

さすがに釣りだろ

71 ：大学生：2015/02/22(日) 00:46:45.28 ID:YU5Oj+FD.net

>>63
ID見てみ、同じPCからだとその日は変わらんからｗ
あと、安価くらい打とうよ…

72 ：無記無記名：2015/02/22(日) 03:46:11.38 ID:lNv2o9HY.net

63から68までみんな同じIDだよ→ID:Pc6j2Q6c

もうちょっと頭を使って自演したら！

73 ：無記無記名：2015/02/22(日) 07:08:43.48 ID:DdMAflSi.net

こんなに堂々とした自演は初めて見た。むしろ清々しい。

74 ：無記無記名：2015/02/22(日) 10:56:35.07 ID:5rR2Nlxb.net

斬新なスレですなw

75 ：無記無記名：2015/02/22(日) 11:10:35.10 ID:t9upCG9B.net

そんなことよりベンチプレス頑張ろうぜ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
筋肉痛が抜けねえ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

76 ：無記無記名：2015/02/22(日) 11:20:00.47 ID:6YBubpr/.net

wwwwwwwww

77 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 12:24:11.68 ID:9U0ydgFD.net

私も今日ベンプレがんばります！二週間ほど前には半分しか上がらなかった64キロに挑戦します。

78 ：無記無記名：2015/02/22(日) 13:01:03.39 ID:9U0ydgFD.net

あげ

79 ：無記無記名：2015/02/22(日) 13:02:04.24 ID:y70OU6es.net

さげ

80 ：無記無記名：2015/02/22(日) 13:22:09.77 ID:9U0ydgFD.net

あげ

81 ：無記無記名：2015/02/22(日) 16:16:45.36 ID:JKvtjmIp.net

>>71,72
ほんこれwwww
しかも指摘された後も普通に自演続けるって何wwww

トレは頑張れや
あと他の部位もやれアホ

82 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 18:06:29.76 ID:Ym9uaW3R.net

今日ベンプレの64チャレンジしたら11回もあがったwww 素直にうれしい！初心者ボーナスってこんなに早いのか！

つぎ70目指したいところだがベンプレの64の次は78w ちょうどいい重量ないからチェストプレスやるか。

83 ：リシュリュー：2015/02/22(日) 18:08:47.51 ID:Ym9uaW3R.net

あ、それと書いてないだけで他の部位はもちろんやってますw

84 ：無記無記名：2015/02/22(日) 19:20:59.62 ID:Ym9uaW3R.net

あげ

85 ：無記無記名：2015/02/22(日) 23:09:06.83 ID:t9upCG9B.net

胸で挙げるという感覚がわからん(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
我が大胸筋はまだ発展途上だがや(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

86 ：SAD-JOKER- ◆DRAGON.uW. ：2015/02/22(日) 23:40:59.38 ID:jRlQ2pLH.net

リシュリューさん、面白いな^_^

87 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:41:14.83 ID:RAx+YdFV.net

あげ

88 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:47:45.95 ID:N/Qb8KPr.net

ジムでよく見る光景

女性トレーニー
有酸素マシンで歩いたり走ったり足を使って全身運動
終わるとマシンで下半身中心に全身バランスよくトレーニング

男性トレーニー
ベンチに寝転がってプレス、ベンチに座ってダンベル、寝転がって腹筋
座ったり寝たりして情けない奴ばかり
上半身の前側ばかり鍛えて、足はほとんど運動しない。


ああ、情けない男性トレーニー
ああ、だらしない男性トレーニー
あっちでゴロン
こっちでゴロン
座って休憩
終わると春日歩きで徘徊
ベンチがお供
我流ワークアウトベンチ豚
好きな種目だけかき集めたニワカ君

高重量こそ扱ってないが、むしろ女性トレーニーのほうが
男性よりはるかにバランスよく有用なトレーニングをしてるという皮肉

89 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:50:50.60 ID:N/Qb8KPr.net

◆ベンカル君
ベンチ・カール・腹筋がBIG3
胸だけポコリして、手足はホウキの柄のように細い、
ケツはペッタンコで腰は折れそうに細く、そして反り腰である。
コンプレッション系に短パンが定番の服装
連れとぞろぞろ来る、皆片手にプロテイン

90 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:54:54.64 ID:228fye2V.net

市営ジムスレにコピペ貼り終わったからってこっち来るな

91 ：無記無記名：2015/02/23(月) 17:15:48.33 ID:/eDi9jcq.net

みなさんコメントください

92 ：無記無記名：2015/02/23(月) 19:10:50.86 ID:UKEGuVxk.net

あげ

93 ：大学生：2015/02/23(月) 22:55:49.52 ID:jDU2b8P7.net

>>88,89
見慣れたコピペですが、事実なのがまた悲しいですよね (^_^;)
ベンチにかける時間・情熱と肉体の凄さは反比例するｗｗｗ

94 ：無記無記名：2015/02/24(火) 16:54:45.38 ID:IhyXIYwp.net

あげ

95 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:48:29.76 ID:sdgocP5R.net

すまん。今更だがバタフライ33って片方ダンベルが33？
すごいな！

96 ：無記無記名：2015/02/25(水) 19:20:43.09 ID:axlBm+hU.net

もちろんマシンで33です。

97 ：無記無記名：2015/02/25(水) 21:36:17.61 ID:vlia97n0.net

>>8
ケンカに強くなりたいから筋トレするとかマジくだらん、数集めて囲んでボコれば楽勝やんw

98 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:10:15.90 ID:oruU96Et.net

>>95
バタフライというのは通常はマシンだろ
ダンベル使うのはダンベルフライ

99 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:24:24.22 ID:MDWY88sD.net

>>97
ガンをつけるだけで、ケンカが終わる事もある。

100 ：無記無記名：2015/02/26(木) 02:14:07.09 ID:RZjiCiTP.net

>>5
会ってねぇからだろゴミが

101 ：無記無記名：2015/02/26(木) 08:28:02.53 ID:TwvTqdkP.net

今晩ベンチやるぜ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
筋肉痛が抜けてるといいな(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

102 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:29:53.56 ID:favF1MHc.net

>>99
かっｋ〜〜〜ｗ

103 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:00:29.76 ID:6vDzmPtH.net

今日な70にチャレンジしてみます

104 ：リシュリュー：2015/02/26(木) 17:34:38.58 ID:3EVVw85v.net

くそっ！今日はどっかの野球部がベンチ占領してた。
仕方なくバタフライとショルダープレスにした。
しかし不思議なことにバタフライはあんまり重量あがらないんだよな。

105 ：無記無記名：2015/02/26(木) 21:12:18.85 ID:wB8F8kgu.net

頑張れ100キロ＼(^o^)／

ただの応援です！

僕も去年70kgから始めて今110kgまできました

体重が重いのでまだ通過点ですが、お互い頑張りましょう！

106 ：リシュリュー：2015/02/26(木) 22:14:10.60 ID:+DYU0WMp.net

応援ありがとうございます！

107 ：無記無記名：2015/02/27(金) 18:09:42.20 ID:V1cKiOx4.net

マシンかよ

108 ：無記無記名：2015/02/27(金) 23:00:03.21 ID:PvOT26eJ.net

スミスのことらしいよ

109 ：無記無記名：2015/02/28(土) 01:02:15.42 ID:i8LH1SBQ.net

ピンで重量変える式です

110 ：無記無記名：2015/02/28(土) 19:42:46.39 ID:ozlb9n6QU

今日久しぶりにバス釣りいったけど釣れへんかったわ

111 ：無記無記名：2015/03/04(水) 01:12:29.16 ID:BPp7I/q/.net

ノーチラスかね

112 ：リシュリュー：2015/03/07(土) 22:32:35.25 ID:C52H3Szv.net

てす

113 ：リシュリュー：2015/03/07(土) 22:34:30.39 ID:C52H3Szv.net

ちょっとの間神経系のトレしなかったらすぐ筋力さがるのな。

ところで、身体をうpしたいんだが写真てどうやってうpすんの？

114 ：リシュリュー：2015/03/07(土) 22:46:28.44 ID:C52H3Szv.net

ウラルコピーできない

115 ：リシュリュー：2015/03/07(土) 23:43:04.47 ID:C52H3Szv.net

http://iup.2ch-library.com/i/i1397948-1425739289.jpg
これでいいのかな？２月７日の段階です。

116 ：無記無記名：2015/03/08(日) 20:51:54.58 ID:rRIpgGpe.net

あげ

117 ：リシュリュー：2015/03/13(金) 17:08:48.32 ID:KXnA23cV.net

これから減量期に入ります

118 ：リシュリュー：2015/03/13(金) 19:29:50.35 ID:xAZeFY2Z.net

やばい筋力落ちてる。これから減量期というのに。

119 ：無記無記名：2015/03/13(金) 23:49:32.11 ID:BQiSuGbu.net

テスト

120 ：無記無記名：2015/03/14(土) 13:48:38.28 ID:A90Xyl/a.net

誰かコメントください

121 ：無記無記名：2015/03/14(土) 14:13:39.80 ID:XHqYcaWk.net

雑過ぎるからダイエット板でやれば？
これはマジレスな

122 ：無記無記名：2015/03/15(日) 01:47:43.20 ID:isNwMaaa.net

荒らしはやめてください

123 ：無記無記名：2015/03/15(日) 16:44:54.76 ID:VH9JF9DI.net

>>118
どの程度落とすの？それと三頭もしっかり頑張って下さいませ

124 ：無記無記名：2015/03/28(土) 18:34:58.59 ID:8OrNwfE9.net

63キロ台までは落としたいです。アドバイスありがとうございます。
減量期にもかかわらず、昨日なんとなくベンチプレス78に挑戦したら5回もあがったw
重量下がるどころか新記録更新w
減量期のいまはなるべく筋肉を維持するようにベンチプレス64でセット組んでたんですが。

125 ：無記無記名：2015/03/29(日) 19:41:42.12 ID:czMDfzON.net

良スレ あげとく

126 ：リシュリュー：2015/04/04(土) 15:41:57.04 ID:DVVQhjfb.net

今日ジムに行ったら器具が一新されてて、ベンチプレスマシンがなくなってたw
全てmatrixという製品になってて、バタフライマシンはペクトラルフライになってやりずらい。チェストプレスはグリップが独特な形でで、普通に握るのは問題ないが大胸筋上部を鍛えるためにリバースグリップでやると持ちづらい。

127 ：無記無記名：2015/04/04(土) 16:40:58.31 ID:lfAZAS6b.net

http://www.tom-gaia.com/00111.JPG
ベンチプレスマシンってスミスじゃなくてコレのことだろ、
やったことあるけどフリーウェイトより１５ｋｇくらい軽かった
多分大学のトレーニングルームでやってるんだろうな
スレの最初の方で突っ込んでる奴いあたけど
このタイプのマシンはマルチの中のマシン一つとしてあるから、
ジムのはあんまり置いてないんだろうな

128 ：リシュリュー：2015/04/05(日) 14:50:06.33 ID:iMJd3kW2.net

168 こういうやつです。いつもいってる300円のジムにあったんですがもうなくなってた。
もう一つのジムにはたしかフリーウェイトのベンチプレスがあった気がするが、1000円かかる。月2回くらいしかバイトしてない学生からすると1000はでかい。

129 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:54:00.68 ID:fXYQT1Hw.net

文章力は小3くらいだな

130 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:01:29.53 ID:KFpxJoPe.net

>>129
仲間が居て良かったじゃない

131 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:09:07.61 ID:/6U0woxF.net

いま体重65台で、当初は63台まで絞る予定だったがそろそろ増量に戻したいwじゃないと重量増えん。

132 ：リシュリュー：2015/04/05(日) 23:10:29.79 ID:+H96MjZu.net

フリーウェイトに挑戦してみようかな？50キロでも無理かな？

133 ：無記無記名：2015/04/06(月) 07:00:47.14 ID:uc/z3Mcs.net

https://www.youtube.com/watch?v=XBBWaW4ZHAs
コレか
書き込みの内容と動画での様子見てると同一人物ってことがよくわかる

今の筋力で、そのトレーニング内容ならわざわざジムにいく必要ない
上半身を強くしたいなら公園で懸垂したり、平行棒でディップスをすれば強くできる
家で加重して腕立て伏せをしてもいい
下半身は四股踏んだり、坂道をダッシュを続ければ強化できる

ベンチプレス挙げる筋力だけが強くても、喧嘩というか格闘するための筋力が強いということにはならない
ベンチ１００ｋｇ挙げて体重も１００ｋｇある奴でも
ベンチ７０ｋｇも挙げられない奴にパワーでボコボコにされることだってある
まして運動神経ない奴が偏った筋トレだけやってヤンキーに勝てるようになるとは思えない

134 ：リシュリュー：2015/04/06(月) 12:07:35.16 ID:Ql1sOL9U.net

ただ、フリーウェイトだったらこのスレのタイトルがマシンだからズレちゃうんだよなあ。

135 ：無記無記名：2015/04/06(月) 15:43:39.64 ID:0q2PZjwp.net

ズレたからどうなるんだ
他の現行のベンチ○○ｋｇを目指すスレとかの
フリーウェイトについてのスレに書き込んでアドバイスもらうなりなんなりしたらいい話だろう
なぜこのスレにこだわる必要があるんだ
君の思考回路が理解できない

136 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:31:58.14 ID:4Y+nXTBy.net

134そこまで厳しくいわんでもwww
俺は自分でフリーウェイトやるなりしたらいいけど、せっかくこのスレに来てくれた人に申し訳ないじゃないか。そういう発想がないんだろうかwww

137 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:34:49.21 ID:4Y+nXTBy.net

134 なぜこのスレにこだわる必要があるのか？

逆にこのスレにこだわらなくていい理由を教えてくれよwおれはスレ主なんだから。

アホはコメすんなよwwwwww

138 ：SAD-JOKER- ◆DRAGON.uW. ：2015/04/07(火) 01:35:11.40 ID:OIlbZIBG.net

俺はリシュリューさんを応援してるよ^.^

139 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:36:02.59 ID:4Y+nXTBy.net

137 ありがとうございます。

140 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:42:27.97 ID:4Y+nXTBy.net

132ベンチ１００ｋｇ挙げて体重も１００ｋｇある奴でも
ベンチ７０ｋｇも挙げられない奴にパワーでボコボコにされることだってある

証拠だせよ。その動画をうpするとか。

141 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:48:44.97 ID:4Y+nXTBy.net

ベンチ100とベンチ70以下の違いは、格闘技の技術やセンスを持ってしても覆し難いギャップ。いくら空手が上手くてもボブサップや長州力にはかなわない。ボブサップと同等の筋力があるなら話は別だが。

テレビとかでよくベンチ100上げれる人がでてくるからイマイチ凄さがわかってないだけで、俺ら一般人からしたらベンチ100上げれる人は化け物。未だに会ったことないわ。

142 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:53:21.92 ID:P9sWoDd9.net

>>141
街を歩いていても、ベンチ100kg挙げられそうな人はあまりいないが
ジムに行くと、ゴロゴロいる

143 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:57:35.03 ID:4Y+nXTBy.net

141ゴールドジムとか本格的なジムだと結構いるんですかね。

144 ：無記無記名：2015/04/07(火) 02:06:31.04 ID:P9sWoDd9.net

>>143
仰るとおりゴールドジムとか、ビルダーやリフターが集うような場所はもちろん
市営ジムなんかでもフリーウエイトが充実してる所はかなりレベルが高い人もいる
うちの自治体の公営ジムには、ベンチ愛好家の群れがよく合同トレしてる

145 ：無記無記名：2015/04/07(火) 08:04:28.92 ID:kD43wFQx.net

マジで障害者っぽい
発達障害かな

146 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:50:07.45 ID:0DWBxPJt.net

http://www.geocities.jp/miraikagayake/page52.html
http://get30.net/asperger/m-syozyo.html
> ★こだわりが強い
　　　限定された興味に熱中する。
　　　自分なりの手順があり、それが変更になることを嫌がる。
　　　空想の世界、ファンタジーに浸ることがある。
　　　同じ行為や思考を繰り返し、特定のものにこだわる。

この部分にまんま当てはまるな
なんらかの障害はあるだろう　
単純に頭も悪いが、ただの馬鹿ともいえない

147 ：無記無記名：2015/04/07(火) 16:03:22.68 ID:zMZHzAzh.net

　　　自分なりの手順があり、それが変更になることを嫌がる。

いや俺はいんだけどさ、このスレタイで集まってくれた人に悪いだろって話。

148 ：無記無記名：2015/04/07(火) 16:13:21.57 ID:kD43wFQx.net

いや
珍獣見るような感じで皆来てんだよ
ベンチ100目指すスレはあるし、初心者用スレもある
お前がやってるのは全くの無駄でスレ欄の汚れでしかないの
分かったらレス辞めてスレ落とすのに尽くしなさい

149 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:47:57.71 ID:Rl0UeGn2.net

珍獣見るような感じで皆来てんだよ

お前はそうかもしれんが皆がそうと決めつけるな。

ベンチプレススレはある

いやここマシンスレだからwww

150 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:52:00.82 ID:Rl0UeGn2.net

文句あるやつは俺とリアル喧嘩しようぜ。山科駅でまってる。今日これるか？

言っとくが俺は普段から腰パンしてるリアルヤンキーだからな。調子乗らないほうがいい。

151 ：リシュリュー：2015/04/07(火) 18:54:38.42 ID:Rl0UeGn2.net

今日の夜山科駅くる人いますか？いたら書いてください。喧嘩します。

武器はなし、

152 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:56:05.19 ID:Rl0UeGn2.net

fc2で配信するから。

153 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:59:05.21 ID:Rl0UeGn2.net

気持ちよくスレ立てたのにアンチが沸くとは。きっとfc2のリスナーが飛んで来てるんだろうな。こんなとこまで。

154 ：無記無記名：2015/04/07(火) 19:10:35.10 ID:Rl0UeGn2.net

今日の21時45分はどうだ？

155 ：無記無記名：2015/04/08(水) 19:19:54.70 ID:FCi/ZBgl.net

これもしかして100ポンドの落ちとか

156 ：無記無記名：2015/04/08(水) 19:33:13.46 ID:SRubbxqZ.net

まあ、マシンのベンチはフリーより相当軽いから一年特化してやれば
１００ｋｇは普通にいけると思うけど・・・
マシンの４５ｋｇだと、腕立てをちゃんとしたフォームで１０回くらいできれば
多分余裕でできるしなあ

157 ：無記無記名：2015/04/11(土) 16:48:41.71 ID:gl5NHm4R8

いまからいつもと違うジムにいってフリーウェイトを体験してみる。疑問なんだがセーフティバーがない場合オールアウトできないよね？みんなどうやってるの？

158 ：無記無記名：2015/04/11(土) 18:25:10.50 ID:gl5NHm4R8

結論を言うとフリーウェイトはあったが使わせてもらえなかったンゴwww 混んでたニキwww今日あったことを話す。

159 ：無記無記名：2015/04/11(土) 18:28:56.61 ID:gl5NHm4R8

フリーウェイトコーナーにて。
俺 今日からこのフリーウェイトでお世話になります。丸々です！よろしくお願いいたします。
上級者   無視してベンチ  まてど暮らせどベンチは空かない。
俺  えっと、なにかすべきことはありませんか？
上級者  無視

160 ：無記無記名：2015/04/11(土) 18:34:14.04 ID:gl5NHm4R8

俺 あのベンチのシャフトだけでなんキロですか？
バイト  えっと、20キロだ。それと君やることなくてつったってんならあきらめてマシンコーナーいきなさい。
おれはマシンコーナーでチェストプレスとディップスをした。ディップスのウェイトはてっきり加重かとおもったらまさかのアシストだった。アシストなしでも余裕すぎるwww
ベンチは15日から予約制になるとの張り紙があったので今度から予約するわ。

161 ：無記無記名：2015/04/11(土) 18:35:28.30 ID:gl5NHm4R8

いい忘れてたがまた増量にはいりました。

162 ：無記無記名：2015/04/13(月) 13:02:20.97 ID:ELgroq03O

あげ

163 ：無記無記名：2015/04/18(土) 15:56:17.41 ID:Q5B9Dhni.net

あげ

164 ：リシュリュー：2015/04/21(火) 23:13:15.74 ID:yQYLpCHp.net

http://iup.2ch-library.com/i/i1421993-1429625520.jpg
４月２１日の段階です

165 ：リシュリュー：2015/04/21(火) 23:14:24.42 ID:yQYLpCHp.net

あげ

166 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:32:57.02 ID:yQYLpCHp.net

あげ！

167 ：ディズレーリ：2015/04/21(火) 23:35:23.64 ID:yQYLpCHp.net

良スレだね。おれは去年ベンチ３５からはじめて今２７０だよ。加圧トレがおすすめ

168 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:35:59.73 ID:yQYLpCHp.net

１６０　ありがとうございます！

169 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:36:24.64 ID:N/wiVudk.net

キモッ
自分で4レスもすんなよ

170 ：絶対真理　アブソリュート：2015/04/21(火) 23:38:37.82 ID:yQYLpCHp.net

１５７　肩の筋肉えぐいなｗｗｗｗ　それに比べて胸や背中が小さい気がする

171 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:39:31.17 ID:yQYLpCHp.net

１６３　あざす

172 ：ウィンストン：2015/04/21(火) 23:40:14.25 ID:yQYLpCHp.net

１６０　加圧ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　わらわせんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

173 ：ウィンストン：2015/04/21(火) 23:41:39.72 ID:yQYLpCHp.net

質問なんだがみんなは増量期や減量期はどれくらいのスパン？参考までに知りたい。おれは２．３か月ぐらい。

174 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:42:12.41 ID:yQYLpCHp.net

１６６　私も２．３か月です。

175 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:44:22.24 ID:7rkuKntL.net

あげ

176 ：無記無記名：2015/04/23(木) 02:33:08.44 ID:zV4+0yFv.net

ID:yQYLpCHp　　相変わらず自作自演


筋トレよりも、脳みそ鍛えるほうが先じゃないのか？

177 ：無記無記名：2015/04/23(木) 22:30:58.23 ID:cHoQOJY5.net

１６９　誰にいってますか？

178 ：リシャリュー：2015/04/24(金) 15:55:41.30 ID:p7Uen6Nq.net

皆さんクソスレ立てて申し訳ありませんでした
やっと自分の馬鹿さ加減に気付いたので今後一切書き込み致しません
削除依頼も出しときます 失礼します

179 ：リシュリュー：2015/04/29(水) 23:41:56.02 ID:JJEkr3jW.net

１７１　偽物は去れ

180 ：無記無記名：2015/05/11(月) 00:13:05.88 ID:FdjkCY5b.net

リシュリューって今もニコ生やってるの？

181 ：無記無記名：2015/05/28(木) 22:29:53.26 ID:WgFhdTC3.net

あげ

182 ：無記無記名：2015/05/29(金) 03:13:50.73 ID:fYupSoPu.net

リシュリューってニコ生で喧嘩最弱だった生主のこと？

183 ：無記無記名：2015/07/18(土) 22:17:53.91 ID:HsnYJGSY.net

キチガイニコカスJカスまとめっカスがクソスレを立てて自演込みでドヤっていると聞いて

184 ：無記無記名：2015/10/05(月) 19:14:41.28 ID:KSI15aWQ.net

あげ。良スレ。