これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】9

1 ：無記無記名：2015/02/23(月) 08:12:01.95 ID:bCJ51lGB.net

前スレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1420123548/

2 ：無記無記名：2015/02/23(月) 08:15:00.23 ID:bCJ51lGB.net

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3 ：無記無記名：2015/02/23(月) 08:28:32.80 ID:bCJ51lGB.net

♪新スレです！楽しく使ってね！仲良く使ってね！♪


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4 ：無記無記名：2015/02/23(月) 09:24:09.56 ID:bCJ51lGB.net

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　　　|(´･ω･`)･ω･`)･ω･`)|　　 新スレです
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5 ：無記無記名：2015/02/23(月) 10:07:39.63 ID:wWOPx2Th.net

>>1
氏ね

6 ：無記無記名：2015/02/23(月) 10:45:42.78 ID:bCJ51lGB.net

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7 ：無記無記名：2015/02/23(月) 11:10:24.33 ID:bCJ51lGB.net

これからジムへ通う人はとりあえずこの程度は読んでおこう！
「ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング」 (ブルーバックス)
「ジムに通う人の栄養学」 (ブルーバックス)
「ジムに通う人が知っておきたい最新トレーニング科学」 (洋泉社新書)

8 ：無記無記名：2015/02/23(月) 12:28:53.19 ID:bCJ51lGB.net

これからジム通いする人におすすめの筋トレ本
いずれも石井直方著

「効く筋トレ・効かない筋トレ―体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる」 (PHPビジュアル実用BOOKS)
「 5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド」 (カラダをつくる本シリーズ)

9 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:16:10.11 ID:XX+XMayT.net

新スレ乙

10 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:25:00.30 ID:N/Qb8KPr.net

２０１２年１２月
１３日午後８時２０分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園トレーニングルームで、
同市内の介護士の男性（２３）があおむけで首の上にバーベル（重さ８０キロ）が落ちた状態で
倒れているのを利用者が発見、施設職員が１１９番通報した。
男性は意識不明のまま病院に運ばれ、１４日午後に死亡した。
県警館山署はトレーニング中に誤って落としたとみて調べている。

同署によると、男性は１３日午後８時前に入館。
あおむけの体勢でバーベルを持ち上げるベンチプレスをしていた。
発見される１０分ほど前に、持ち上げようとしていたバーベルが落ちる様子が
防犯カメラの映像で確認された。
当時、同じ部屋にはほかにも２、３人の利用者がいたが、異変に気づかなかったという。
http://mainichi.jp/select/news/20121215k0000m040086000c.html

11 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:27:18.84 ID:N/Qb8KPr.net

　2013年11月18日午後、大分市の建設会社でベンチプレスをしていたとみられる男性がぐったりしているのが
見つかり病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　男性は仰向けで、首には重さ190キロのバーベルが乗った状態で見つかりトレーニング中の事故と見られています。

　事故があったのは大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室です。警察によりますと
18日午後3時40分ごろベンチプレスをしていたとみられるこの会社の56歳の社長の男性がぐったりしているのを
従業員が見つけました。男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　当時、男性は仰向けで首の上には190キロのバーベルが乗った状態でした。従業員の話ではこの男性は
日常的にトレーニングをしていたということで警察では事故の原因を調べています。

http://www.tostv.jp/news/index.php?nno=14290

12 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:29:44.45 ID:N/Qb8KPr.net

酒を飲んだあとベンチプレスをし、40kgが首に落ちて圧死（海外）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

昨年11月のパワーリフターのベンチプレス事故（重症）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2509266/Weightlifter-drops-545lbs-chest-failed-benchpress.html

16歳のフットボール部の選手が185ポンドのベンチプレスで死亡（海外）
http://www.620wtmj.com/news/local/111258784.html

ベンチで潰れて助けを呼ぶが・・そして首へ・・これは下手すれば死んでます
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8

仰向けは危険です
ベンチ台はギロチン台、首の上に重たい鉄の棒ということを理解してください

セーフティないならベンチプレスはしないでください
補助いてもセーフティなければ危険です。
サムレスでなくてもバーベルは落ちてます（リンク先のパワリフの動画が証拠）。
セーフティは必ず設置してください。
アップセットでもです。断裂や意識障害が起これば一瞬でバーベルは落ちてきます。
補助（スポッター）は落下には反応できません

バーベルベンチプレス以外の種目へ移行するということも方法の一つです
命を懸けてまでやる価値はありません。

トレーナーに忠告です
初心者や女性や老人に安易にバーベルベンチプレスを勧めないでください、事故が増えるだけです

13 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:33:31.99 ID:N/Qb8KPr.net

40kgのバーベルが顔面に落下。顔面がつぶれ眼球が飛び出す。
https://www.youtube.com/watch?v=lbKu4ysE0-Q

懲りずに今年もやってくれます
スポッター意味なし
https://www.youtube.com/watch?v=yafwVJeVfOo

14 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:36:07.42 ID:N/Qb8KPr.net

スポーツ関係者
筋力の指標は足腰ですね。スクワットはトレーニングの王様です
しかしながら、トレーニングはバランスよくやらないと意味ありません

ベンチマニア
筋力の指標はベンチプレスですね。ベンチプレスはトレーニングの王様です
これやるだけでも十分に強くなります

15 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:36:23.50 ID:N/Qb8KPr.net

■質問：なぜベンチプレスばかりしてるとベンチ豚ってバカにされるの？■


回答：
だいたい部活もほとんどやった事無いような運動オンチの人ですよ、
ベンチやアームカールばかりやってる人は。
様々なトレーニングの中でひどく偏った見栄っ張りなトレーニングだけをやって、
歴戦の猛者のように自慢気に振る舞う、どうでしょう？かっこいいとは思えませんね〜。
いや、かっこいい人を見たことありませんね^^;
低身長な方、お顔にあまり恵まれなかった方、頭髪の薄い方、太った方、痩せた方など
が多いように感じます。均整のとれたスポーツマンはバランス良く鍛えてますよ

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14117935349

16 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:36:59.62 ID:N/Qb8KPr.net

.L.S　上半身しか鍛えないトレーニー

海外ではこう皮肉られてる
C＝チキン
L＝レッグ
S＝シンドローム

http://www.youtube.com/watch?v=-fucTYsjlso
http://muscle.iuhu.org/2013/05/dont-need-chicken-legs-like-these-guys-well-stop-skipping-leg-day/

まあ現実、鳥の足は根元がすごい筋肉がついてるんだけど、
まるで鳥の足の細い部分みたいだという意味。
http://berkeleycollege.files.wordpress.com/2014/05/everlast-chicken-legs2.jpg

17 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:38:17.38 ID:N/Qb8KPr.net

ジムでよく見る光景

女性トレーニー
有酸素マシンで歩いたり走ったり足を使って全身運動
終わるとマシンで下半身中心に全身バランスよくトレーニング

男性トレーニー
ベンチに寝転がってプレス、ベンチに座ってダンベル、寝転がって腹筋
座ったり寝たりして情けない奴ばかり
上半身の前側ばかり鍛えて、足はほとんど運動しない。


ああ、情けない男性トレーニー
ああ、だらしない男性トレーニー
あっちでゴロン
こっちでゴロン
座って休憩
終わると春日歩きで徘徊
ベンチがお供
我流ワークアウトベンチ豚
好きな種目だけかき集めたニワカ君

高重量こそ扱ってないが、むしろ女性トレーニーのほうが男性よりはるかにバランスよく有用なトレーニングをしてるという皮肉

18 ：無記無記名：2015/02/23(月) 13:40:29.37 ID:N/Qb8KPr.net

ベンチプレスの記録が伸びないという17歳の読者に対して、ドリアンが回答している。

｢ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ。彼らが使用するウエイトは完璧に左右のバランスがとれていて、
体の中心線から約38cm外側の位置で握って支える。使うバーは強化スチール製で．．．
(あまりにも長いので中略)｣

ひとしきりベンチプレスの動作がいかに簡単であるか語り、さらに続ける。

｢こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ。｣と、とめどなく続く。

質問コーナーにも関わらず、17歳少年に｢君のベンチの記録など興味ない｣と切り捨て、
挙句の果てには、｢ベンチプレスのためだけのプログラムなど忘れてしまえ｣と語る。
自己顕示欲を捨て、大きな視野で考えろとアドバイス。

結局、2ページの質問コーナーなのに、延々とベンチプレスに拘る愚を攻め続け、
質問者の望むプログラムメニューの記事は、定期券サイズの範囲であっさり終了。


http://blogs.yahoo.co.jp/thunderlips/16862334.html

19 ：無記無記名：2015/02/23(月) 14:00:28.47 ID:vn59Nvlw.net

また中高生の僻みか
母ちゃんに頼んでプッシュアップバー買って貰えよ
トレーニングなんてオッサンの趣味なんだから
中高生は気にせずカードゲームでもしてろ

20 ：無記無記名：2015/02/23(月) 14:12:48.53 ID:8prwKQJd.net

　　　　　　＿＿＿＿＿
　　　　 ／＿＿＿＿＿ヽ
　　　／アンチベンチ＿＼ 　　ベンチは危険　うへへ
　 γ　／　　＿　　　＿ 　　ヽ 　ベンチプレスよりサイドステップ踊りがモテるんだぞ〜
　 /　/.　　 r ﾉﾟヾ__ r ﾉﾟヾ＿ ）　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　 |ミ/￣￣ヽ二 '　 ヽ二ﾉ　 ヽ　　　 　　 　　　 ／　　 　 　＼　　
　 i~｀　::::ー-　（o o） ー-::.　　|　 　 　 　　　／ノ　　＼　　 u ＼
　０　　∴　i＿　　　 ＿i　∴　|　　　 　　 ／（●） 　（●）　　　　＼
　　ヽ　　 ノ ＼　￣ ／ ヽ　　/　　　　　　|　 　（__人__）　 　　u. 　 |　　だから糞ガリと言われるんだよ
　 　ヽ＿　　　 ｀ -!j´　　＿ノ　　　　　　　＼　u.｀ ⌒´　　　　　　／ 　　少しは自分で考えろよ・・・
　／　　 ￣￣ ── 　　　 ＼　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　 ＼
　　ウンコマン＝キモオタ

21 ：無記無記名：2015/02/23(月) 19:15:34.82 ID:bCJ51lGB.net

中高生は部活頑張れよｗ

22 ：無記無記名：2015/02/23(月) 20:16:23.43 ID:qTaF9MMP.net

明日は背中やろっと

23 ：無記無記名：2015/02/23(月) 21:52:52.61 ID:tWN0eiWp.net

ネブタのおっさんがキレた

24 ：無記無記名：2015/02/24(火) 01:55:36.06 ID:fwCW6ie9.net

「ブラッド＆ガッツ」のビデオではインクラインベンチプレスしてるね、ドリアン

25 ：無記無記名：2015/02/24(火) 14:03:19.13 ID:P8H4kPGG.net

ジムではベンチプレス、スクワット、ラットプルダウンを中心に行う。
シットアップやバックエクステンションは家で回数をこなした方がいいと思う。

26 ：無記無記名：2015/02/24(火) 17:05:06.45 ID:RJ8tVwft.net

イエーツはプレス系はほとんどサムレスグリップ

27 ：無記無記名：2015/02/24(火) 19:22:52.01 ID:N73s3hbR.net

今日のトレーニングはキツかったぜ！今だに腕がプルプルしてる。
筋肉付くとええなぁ

28 ：無記無記名：2015/02/24(火) 19:53:29.31 ID:IHszahh5.net

ステユーザーのオリンピアンのトレをそのまんま真似てもカタボルだけだぞ

29 ：無記無記名：2015/02/24(火) 22:01:23.37 ID:8nDQoKRZ.net

サムレスにしただけでカタボルノか

30 ：無記無記名：2015/02/24(火) 22:06:56.27 ID:xge4+ptW.net

サムレスにすると親の死に目に会えなくなるぞ。

31 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:37:57.79 ID:X9g0pB43.net

＜ジムで行いたい11種目＞
1.レッグエクステンション
2.レッグカール
3.トゥー・プレス
4.キックバック
5.バタフライ
6.ローロウイング
7.ラテラルライズ
8.トライセプス・エクステンション
9.アーム・カール
10.トランク・カール
11.ロアーバック

32 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:48:25.09 ID:LzQQ2aAo.net

俺は腕トレとかやらんわ
ニワカのベンカル君はやたら腕トレしたがる

33 ：無記無記名：2015/02/25(水) 18:51:31.42 ID:Mrle6B0D.net

ベンチじゃないのか…

34 ：無記無記名：2015/02/25(水) 19:43:51.00 ID:jIozXipK.net

腕がめんどくさいので
していなかったら
流石にバランスおかしくなったので
することにいたしました

35 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:26:04.50 ID:3KNskFbq.net

胸や背中や肩とのバランスで腕が太いとかっこ悪いから
無理に太くさせないわ
むしろ胸や背中や肩が映えるから腕はむしろ細めでもいい

胸や背中しっかり複数種目で鍛えていけば
その最中に副次的に腕には効いてて
その結果の肥大量で俺は十分だわ

胸や背中しょぼいのに腕だけ異常に太いとか
あんなみっともないシルエットはほんと勘弁ｗ

36 ：無記無記名：2015/02/25(水) 22:28:48.90 ID:4kyCgj+A.net

ケツと足を先に鍛えると上半身ショボくてもできるやつって思われるよ
多分

37 ：無記無記名：2015/02/26(木) 00:46:36.31 ID:dNH3i98u.net

でかい背中と括れたウエストが伴ってないとどんくさい道産子に思われるだけだよ

38 ：無記無記名：2015/02/26(木) 07:22:51.08 ID:ZQdMdZF5.net

>どんくさい道産子
出身地的にドキッとした
寸胴じゃなくて馬を選んだ感性好きだぞ

39 ：無記無記名：2015/02/26(木) 07:58:20.43 ID:hEqxGqB7.net

豆タンク
ドワーフ

40 ：無記無記名：2015/02/26(木) 08:21:39.12 ID:d1DG9G1N.net

ジムで血圧を測る場合、トレーニング前とトレーニング後のどちらで
測った方がいいですか？
トレーニング前後で血圧の高さにはどういう違いがありますか？

41 ：無記無記名：2015/02/26(木) 09:36:10.62 ID:yGp6Jjo/.net

> 40
両方。
トレーニング前は安静〜日常の血圧
トレーニング開始→血圧上昇、その後運動状態で安定（日常よりやや高め）
トレーニング終了→直後は高め、以降運動前より低くなるまで下降
個人差はあるけれどだいたいこんな感じ。

血圧は心臓が血液を送り出す力に対して身体全体が押し戻す力で圧力（血圧）が変化します。
つまり心臓の状態と全身末梢の血流状態の相関で上がったり下がったりするものなので
自分の傾向を知るためにも前後の数値を知っておくと良いと思います。

42 ：無記無記名：2015/02/26(木) 11:48:22.20 ID:d1DG9G1N.net

>>41
詳しいアドバイスありがとうございます。
これからはトレーニング前後の血圧を記録するようにしたいと思います。

43 ：無記無記名：2015/02/26(木) 13:53:04.69 ID:MoEemifP.net

血圧を知るのは安静時だけでいいと思う

44 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:21:29.82 ID:Hd/NGeNh.net

ところで皆さんの所はシャワーありますか？
俺の所は一押し在るのだけどカビだらけ
シャワーなのにお湯が勢い良く出なくてボタボタ垂れてる感じw
なのでほとんど使ってる人いませぬ

45 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:28:21.05 ID:9cMYEoOH.net

そういうところってトレ器具はどんな感じなの？

46 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:35:06.22 ID:juT5M6xJ.net

俺んとこ留置所の風呂と同じ

47 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:41:12.49 ID:Hd/NGeNh.net

>>45
中は有酸素マシンいっぱいあって綺麗です
ロッカーやシャワーがダメです
有酸素マシンはリースなので予算が取りやすいとか言ってました

48 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:46:03.14 ID:9cMYEoOH.net

>>46
うｐ

49 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:49:16.60 ID:Hd/NGeNh.net

でも併設のサウナあるわ
トレ室と同じ金額
トレ行くくらいならサウナって人もいるからシャワー放置なんだと思う

50 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:50:20.87 ID:9cMYEoOH.net

サウナあるのにシャワー使えないの？地獄じゃねそれ

51 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:51:18.84 ID:Iw0T9SD8.net

オレんとこは水しか出ないシャワーしかないわ・・・

52 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:52:22.05 ID:nDtM95iH.net

>>48
どーやってするん？

53 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:55:32.00 ID:9cMYEoOH.net

>>52
誰も居ない時にコソーリと

54 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:56:31.96 ID:nDtM95iH.net

そゆ意味じゃなくて（笑）
うpの仕方知らん（笑）

55 ：無記無記名：2015/02/26(木) 14:58:33.49 ID:9cMYEoOH.net

http://zephyrus.jpn.ph/tv/index.html
http://imgur.com/
http://iup.2ch-library.com/
こういうところからファイルを選んで送信後のURLを貼るだけ

56 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:00:04.84 ID:nDtM95iH.net

http://i.imgur.com/5qlX6D5.jpg
いけた？

57 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:01:58.73 ID:9cMYEoOH.net

いけてる
湯船に入る奴いるのか？ｗ

58 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:02:19.69 ID:nDtM95iH.net

いねぇよwwww

59 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:02:56.42 ID:YyF4Z8zL.net

>>56
これはひどいw

60 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:03:26.93 ID:nDtM95iH.net

40年ぐらいある市営ジムやからなあ（笑）

61 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:14:54.06 ID:pobUzY8c.net

今日の筋トレ終了

シャワー浴びてスッキリ

プロテインも飲んだし！筋肉痛が心地いー

62 ：無記無記名：2015/02/26(木) 15:57:25.08 ID:Sf2AzqxO.net

おっさんってシャワー浴び終わったらなんで大きく息を吐くの？

フう〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！

ふうううう〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！！！！！

63 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:08:12.80 ID:mqKuih1p.net

>>56
どこの民宿だよこれ

64 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:30:38.85 ID:Hd/NGeNh.net

>>50
サウナ施設に浴槽と水風呂あるらしいす
ジムが暑い

65 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:39:40.58 ID:x4zUyax7.net

>>56
＞お湯（水）は出ません

なん…だと…？

66 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:58:24.91 ID:nDtM95iH.net

>>63
民宿に失礼だろ

67 ：無記無記名：2015/02/26(木) 16:58:55.42 ID:nDtM95iH.net

>>65
湯は出ないけど
水のシャワーは使える模様

68 ：無記無記名：2015/02/26(木) 18:46:43.84 ID:ImQ09Rx+.net

>>56
これ犬の洗い場じゃないのか？w

69 ：無記無記名：2015/02/26(木) 20:47:03.07 ID:5eKcXw0g.net

そうだな
犬洗うとこだろこれｗｗｗ

70 ：無記無記名：2015/02/26(木) 21:16:00.23 ID:RlWx/1e9.net

茨城県の水戸に近い海

71 ：無記無記名：2015/02/26(木) 22:15:36.90 ID:S+Cr1tNp.net

>>68>>69
俺の友達このシャワー室愛用してるから
犬洗う所とか言うなよww

72 ：無記無記名：2015/02/26(木) 22:32:38.27 ID:A6yYtp6W.net

>>42
もう読んでないかな？
>>41は一般的には間違いだよ
運動後は普通、血圧は下がる
上がる人もいるのかもしれないけどね

73 ：無記無記名：2015/02/26(木) 23:07:54.04 ID:XBmBnRgS.net

>>72
良く読むべし。41も運動後は下がると書いてある。

一口に「運動後」と言っても急停止と緩やかに止める場合で
それぞれ異なることにも要注意。　

74 ：無記無記名：2015/02/28(土) 16:14:20.41 ID:mng5p8Vt.net

>>41
今日ジムへ行ってきました。
血圧計が二つ置いてあって、一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が116/76で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が103/62でした。

一方もう一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が128/79で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が97/67でした。

トレーニング後ストレッチをしてある程度落ち着いた後に計測したの
ですが、やはりトレーニング後は血圧はかなり低下しますね。

75 ：無記無記名：2015/02/28(土) 19:58:06.55 ID:pQi4QQQn.net

んで両方計る意味は何なの
面倒なだけだと思う

76 ：無記無記名：2015/02/28(土) 20:34:08.69 ID:m123js7O.net

どんだけ血圧測らせたくないんだよ
さぁお前も測れ！と布教してるわけでもないんだから

77 ：無記無記名：2015/02/28(土) 21:02:40.46 ID:bgDpQPPK.net

>>76
逆だろ。どんだけ測らせたいんだよ。ジジイ。

78 ：無記無記名：2015/02/28(土) 21:30:41.22 ID:/7dVtGhD.net

曜日感覚無いので土曜日って事すっかり忘れてて18時頃行ったら普通に閉まってたｗｗ
明日休みだから種目増やすわ

79 ：無記無記名：2015/02/28(土) 23:14:27.39 ID:KiBJhgzT.net

町田市は測れと言われるな。
多分ジジババ向けなんだろうが非常に面倒くさい。

80 ：無記無記名：2015/03/01(日) 05:50:15.64 ID:3srJ0AlG.net

また雨かよ……。
混むんだよなぁ、雨の日って。

81 ：無記無記名：2015/03/01(日) 09:58:49.52 ID:fnpq/eGW.net

人が多いと懸垂のトレしにくいんだよなあ。
まだあまりできないから恥ずかしい。

82 ：無記無記名：2015/03/01(日) 10:22:59.68 ID:jbPyvI3d.net

雨の日にトレミだけ使おうと思っています。ランニングシューズを使おうと考えていたのですが、室内シューズじゃないといけないそうです。この場合どんなシューズがいいのでしょうか。

83 ：無記無記名：2015/03/01(日) 10:34:11.73 ID:sZ5oWUd1.net

外で履いたことない新品シューズならなんでもいいのよ
外の砂利や汚れを持ち込ませたくないだけなので

84 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:26:16.54 ID:16mG5jhI.net

>>83
一緒にしてるやついるんだよな。
入り口でぬいで、着替えたら、その靴また履いてた。

85 ：無記無記名：2015/03/01(日) 12:28:41.74 ID:16mG5jhI.net

ん、文章おかしいな。
正確に言うと、
俺が行くとこ、更衣室が中にあって、靴を脱いで入らないといけない。
脱いだ靴を更衣室に入る前にまた履いてた。

86 ：無記無記名：2015/03/01(日) 13:32:00.30 ID:pXVdradq.net

>>81
そんなこと気にするなよ
俺なんか肩の手術した後にリハビリとしてタオルで鏡磨いてたぜ

87 ：無記無記名：2015/03/01(日) 13:48:09.21 ID:Sha3bynC.net

>>82
大体みんなランニングシューズ履いてるよ。
俺は最初小学生が教室で履くような上履き買って行きそうになったわ。

88 ：無記無記名：2015/03/01(日) 13:51:57.07 ID:geF3uaNO.net

>>82
体育館シューズとかじゃなくてもランニングシューズでいいんじゃない？
外で履いてなければ。
アシックス・ロードジョグとかだと3000円くらいであるし。

すでにランニングシューズ持ってるなら、歯ブラシとかで底洗って拭いて綺麗にすればそれ使っていいよ。

89 ：無記無記名：2015/03/01(日) 16:25:48.17 ID:BuHHJ716.net

税込み298円のバレエシューズでも気にせずやってるよｗｗ

90 ：無記無記名：2015/03/01(日) 17:23:15.77 ID:X+3Y0MF4.net

都会なら道なんか全部舗装されてるし雨でも降ってなきゃ
靴変える必要ないのかもな

91 ：無記無記名：2015/03/01(日) 18:02:25.02 ID:KjTuTtqK.net

筋トレした後有酸素運動するんなら、プロテインはやっぱり不要かな？

92 ：無記無記名：2015/03/01(日) 18:03:26.63 ID:KjTuTtqK.net

体重は増やさず筋肥大だけさせるってのは不可能なのか？

93 ：無記無記名：2015/03/01(日) 18:09:02.45 ID:kTv8JUB2.net

可能だ。
食事制限はしなくていい。
食べたいだけ食べていい。
ただし、夜の食事をできるだけ早く済ませること。
午後７時までに済ませてその後は朝まで何も食べない。
そうすれば大丈夫だ。

94 ：無記無記名：2015/03/01(日) 18:11:31.22 ID:pXVdradq.net

オバサントレーナー
俺がトレ室に入った時点で若いアンちゃんにマッサージしてて俺が帰る時点でもまだ話してたわ
1時間以上付きっきりとか
男もオバサンとズーッと喋るっててなんにもトレーニングしてなくて
俺には理解不能だ

95 ：無記無記名：2015/03/01(日) 18:40:33.98 ID:WazSDRYM.net

>>80
そうなの？空くのかとおもった

96 ：無記無記名：2015/03/01(日) 19:47:25.79 ID:VsF6gs1u.net

ジョガーが押し寄せるんじゃないの

97 ：無記無記名：2015/03/01(日) 19:55:47.27 ID:fzoh45y8.net

>>86
もしかして腱板損傷？

98 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:42:36.61 ID:kzEoJmyN.net

450 ：無記無記名：2015/02/03(火) 03:15:18.47 ID:IuUmOfyH
区営ジムだが、いつも気になる綺麗な女性がいるんだよね
おれは自分のトレーニングに限られた時間でいっぱいだが、
ちょっとしたインターバルで、その女性をいつもチラ見、
元気が湧いてくる、
マシンで筋トレもしてるし、鍛えてる男とか好きだったりするかなーとか考えてる
ってか彼氏いるのかなー、まさか夜の仕事後の時間帯に来てるから既婚ではないだろうな、とか考えたり、
区営来てるから、節約派か経済的に近い感じかな？とか、なら引かれないで済むかなー、とか
でもいつもマジトレしつつも、インターバルでチラ見
7割くらいの確率で会うんだよね、向こうも自分の存在には間違いなく気付いてる、
俺も思わず見ちゃう。
でもマジでガッツリ鍛えてるのは、ドン引きしてないかな、とか考えたり、
3割くらいの確率でカチ合わないと、ちょっと元気がでなかったり、
今度会ったら、なんか接点にして声かけたいなーって
でも、もし全然その気なかったら、もしくは彼氏いまーす、とかだったら、愕然としそうだし、
なんかジムで気まずくなっても互いに困るしなー
でも、もしフリーで向うも気づいてたら、絶対行くべきだけど、限られたジムスペースだし、気まずくなるリスクを考えてしまう。
あー、気になる、あの綺麗な女性

99 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:46:26.45 ID:aV4PES9v.net

↑おまわりさんコイツです

100 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:51:30.54 ID:MJ0zaU2A.net

好きなら言っちゃえよ
早けりゃ早いほどいいぜ

101 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:54:58.24 ID:pXVdradq.net

>>97
いや関節唇剥離
肩関節がグラついてた

102 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:58:18.03 ID:sG+P0WrM.net

キモっ
よっぽどじゃないとジムで女は男気にしない
逆は気にしすぎるくらいだけど

103 ：無記無記名：2015/03/01(日) 20:58:47.73 ID:VsF6gs1u.net

男ならグイグイ行って多少強引にでもモノにしちゃうべきだよな
俺ならもし相手に拒否られたとしてもその女を剥製にして部屋に飾る

104 ：無記無記名：2015/03/01(日) 21:10:21.36 ID:vTfpdBEb.net

女性気にはならんけど、美人の奥さん連れてるさえないオッサンみるとうらやましいわ

105 ：無記無記名：2015/03/01(日) 22:40:12.33 ID:/tuBBxMZ.net

>>103
「機械男爵めっ！かあさんを返せっ！」

106 ：無記無記名：2015/03/02(月) 04:00:19.73 ID:4TsHUh5h.net

人は誰でも
幸せ探す
旅人のようなものー

107 ：無記無記名：2015/03/02(月) 09:14:43.68 ID:GRBFbrET.net

メートル（鉄郎、999に乗りなさい。）

108 ：無記無記名：2015/03/02(月) 09:23:16.31 ID:/3wCEXRX.net

>>107
パチもんか？

109 ：無記無記名：2015/03/02(月) 10:57:26.14 ID:IBeOjDDC.net

ジムで女は男割と気にするんじゃねえの
男に混じってスクワットラック使ってる女なんて見たことないぞ

110 ：無記無記名：2015/03/02(月) 15:36:08.64 ID:4TsHUh5h.net

石井教授とか嫁とジムで知り合ったんじゃなかったっけ

111 ：無記無記名：2015/03/02(月) 16:09:16.43 ID:IBeOjDDC.net

そうなのかもしれんけど、女はカーディオにしかいなくね？
マシンしかないジムにならウェイトエリアにもいるけど

112 ：無記無記名：2015/03/02(月) 16:51:55.92 ID:Vhv/UES0.net

>>107
鉄郎　「イイカラダに成っちゃう〜」

113 ：無記無記名：2015/03/02(月) 17:47:46.27 ID:EiUiwE5Q.net

たまにフリーウエイトしてる女の人いるよ
たぶん大学で運動部入ってそうな感じ

114 ：無記無記名：2015/03/02(月) 19:30:48.88 ID:tzS2jzr7.net

有酸素出来ないベンチ豚がカーディオコーナーにドヤ顔徘徊

ベンチ豚「ノッシノッシ！フンフン、俺の大胸筋すげえだろ！ドヤ！逞しいだろ！ドヤ！」

女性「なあにあの人、一人でバカみたい。かっこつけてるの？ダッサ！」

115 ：無記無記名：2015/03/02(月) 19:35:06.23 ID:IBeOjDDC.net

>>113
まぁいる時もあるけど空いてる時じゃね？
マッチョマンに混じってやってるのは見たことなかった気がする

116 ：無記無記名：2015/03/02(月) 20:02:51.80 ID:4TsHUh5h.net

>>115
結構しっかりしてるジムなのかな？
うちなんてチェストフライマシンの前がトレッドミルだから
女の子が目の前でおしりフリフリしてるよ

117 ：無記無記名：2015/03/02(月) 20:46:01.08 ID:3AS+FcLP.net

>>115
低レベルなんでマッチョなんかいないすよw
大学の運動部の女の子のほうがカッコイイフォームでやってます
花粉症なもので薬飲むと口が乾いてしまう
困った

118 ：無記無記名：2015/03/02(月) 23:10:22.96 ID:eHJq36tA.net

たまに実業団の女子バレーの選手が集団でトレしてるな
顔はいまいちだが　スタイルはいいな

近くで女子選手がデットリフトやってて
あっ　マンコに当たった　とかケラケラ笑いながらトレしてる。

119 ：無記無記名：2015/03/02(月) 23:10:56.76 ID:4TsHUh5h.net

>>117
スレチだが鼻と目の周りに薄くワセリンを塗っておくと
物理的に花粉が入りにくくなるようでベタつきさえ気にしなければオススメ
湿潤療法の人がおすすめしてたんよ

120 ：無記無記名：2015/03/03(火) 00:01:37.43 ID:WPtN6xVv.net

俺はベンチはしないけど上腕スーパーセット豚だわw
袖まくりして上腕フルパンプさせてのしのし歩いてる
デブなんで腹も出てるし
有酸素も最後に少しやるけど

121 ：無記無記名：2015/03/03(火) 00:05:35.03 ID:jaPFgFaB.net

腹が出てるマッチョはホモにモテるよ

122 ：無記無記名：2015/03/03(火) 00:13:29.18 ID:n0HLRws+.net

もう花粉症のやつは宇宙服でもきてろや！

123 ：無記無記名：2015/03/03(火) 03:48:47.04 ID:ZTT86kOR.net

デブが有酸素しても仕方ないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まず食うのやめろ豚野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

124 ：無記無記名：2015/03/03(火) 03:51:13.81 ID:ZTT86kOR.net

>>114
ブサイクな豚相手に何を意識して妄想してんのその馬鹿女はｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
バカジャネーノｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

125 ：無記無記名：2015/03/03(火) 04:01:59.44 ID:0v2HbuxZ.net

>>118
うちの市営もそんな感じだな
実業団の女子ハンドボールチームと近所の女子大のバレー部が来るから
女の子のトレーニングレベルはかなり高いかも
ベンチ60とかデッド120の女の子は割と普通にいる

男もスクワット200のベンチ120が当たり前の世界なんで、もしかしたらそれなりにレベル高いかもだな
俺はベンチ80＆デッド140程度の糞ザコだが

126 ：無記無記名：2015/03/03(火) 05:45:54.50 ID:BTDjCoDB.net

女の団体とか臭そう

127 ：無記無記名：2015/03/03(火) 11:14:32.24 ID:2zgfvePI.net

>>123
腹減るから酸素取り込んでんだろうな。

128 ：無記無記名：2015/03/03(火) 13:03:34.07 ID:mr0r+eEv.net

若いスポーツ女の運動のすがすがしい汗臭さは最高。
しかしメタボなベンチ豚オヤジのアブラ汗は半端なく発酵してる。

129 ：無記無記名：2015/03/03(火) 13:18:49.67 ID:rzCaaaLE.net

>>86
> >>81
> そんなこと気にするなよ
> 俺なんか肩の手術した後にリハビリとしてタオルで鏡磨いてたぜ

おぉ、まさに利用者の鏡だなwww

ちょっとスレチだが
ケガした時の状況とか症状とか、みんなの故障予防の為に教えて貰えないかな？

130 ：無記無記名：2015/03/03(火) 13:54:08.33 ID:UjWJfnQb.net

>>126の童貞臭がひどい

131 ：無記無記名：2015/03/03(火) 14:31:16.89 ID:TuuluOBO.net

ビックカ●ラ札幌店

副店長　佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた

132 ：無記無記名：2015/03/03(火) 15:55:06.49 ID:8D/30Dxf.net

>>126
汗で蒸れてブルーチーズの臭いがするよ(^^)
どこかは内緒だけどね(^_-)〜⭐

133 ：無記無記名：2015/03/03(火) 16:08:16.60 ID:8mm1z7rP.net

背筋台で初老のババア2人組が、
2人並んで仰向けになって身体を反らせていた。
こんな使い方した人初めて見た。
なんか不思議な絵面。
シュールと言って良いんだろうか。

「うーん。（身体の前面が）伸びるわねー」
「普段背筋を使っていないからいいわね」
「あまり反ると戻れなくなるから気をつけて」

気になって自分のトレーニングどころではなかった。

ちなみに、身体を反らす為の台？は、別に置いてある。

134 ：無記無記名：2015/03/03(火) 16:21:41.15 ID:3NxYYj4K.net

>>129
怪我はウエイトと無関係で肩が緩くて外れまくりで手術したのさ
リハビリとして鏡拭いたりベンチ拭いたりしてたわw

135 ：無記無記名：2015/03/03(火) 17:51:10.03 ID:3N8IKZZp.net

お前らマジで童貞なんだな。
本当の若い女の集団はヤバいくらい臭いぞ。普段は香水とかデオドラントでいい匂いさせてるだけだから。
素の臭いはオッサンにも負けてない。着替え終わった後の部室とかマジ凄いから。
一緒に忍び込んだ友達と無言で出てきたわ

136 ：無記無記名：2015/03/03(火) 19:56:18.73 ID:eESDS8vK.net

デブが有酸素してると頑張ってて微笑ましくね？

137 ：無記無記名：2015/03/03(火) 23:28:32.03 ID:hptUUgwH.net

いつも行ってる所が9月から2月まで閉まっちゃう・・・どうしよ。

138 ：無記無記名：2015/03/03(火) 23:29:37.34 ID:SqoVYJRs.net

なにメインにやってんの？
ちょっと長いけど家や野外で代用できるならそれで我慢すりゃいいんじゃない

139 ：無記無記名：2015/03/03(火) 23:44:13.68 ID:hptUUgwH.net

市営のとこだとデッドと背中メインなんだけど、近くにフリーウェイトがある安いところがないんだよね
民営のところに行こうか迷う

140 ：無記無記名：2015/03/04(水) 02:14:22.43 ID:MPGMkxA6.net

国立スポーツ科学センター
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/shisetsu/tabid/58/Default.aspx
http://www.nhk.or.jp/bakumon/prevtime/20140205.html

http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/HPG_01.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_01.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_02.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_03.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_04.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_05.jpg
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/images/shisetsu/training_06.jpg

一般化して欲しい

141 ：無記無記名：2015/03/04(水) 02:16:51.30 ID:U+ZqV3p3.net

>>139
背中はキツイな、懸垂で済ませるのも不満だろうし
2週間ぐらいはデイトレーニングにしてもいいかもしれんが
休んだら少し民営んとこ行ったほうが高いかもしれないけど良いと思うよ

142 ：無記無記名：2015/03/04(水) 18:21:35.15 ID:IhT+Avrd.net

>>140
一般化するのは良く無いとは思うが同じレベルの施設を作って欲しいな

143 ：無記無記名：2015/03/04(水) 19:26:32.44 ID:L9zl8z1a.net

>>140
本格的アスリートがいっぱいきそうだな
お前らがドヤ顔目的で行くならそこらの市営ジムとは違うし、
本気連中ばかりだと自信喪失するぞ

144 ：無記無記名：2015/03/04(水) 20:56:36.21 ID:zmJ/Sp9p.net

広い開放的なジムでトレしてたらそんなにイライラしなさそう
狭くて混んでるからイライラする

145 ：無記無記名：2015/03/04(水) 21:04:14.26 ID:pW4phVCL.net

こんなん一般化したら民業圧迫やろ
市営は限られた予算でやってるから許されるんや

146 ：無記無記名：2015/03/04(水) 22:01:14.50 ID:vmikb5A3.net

>>137
> いつも行ってる所が9月から2月まで閉まっちゃう・・・どうしよ。

改修か何かなの？

自分の行ってる所も建て替えの噂、出てるんだけど
その間、利用中止になったらどうしようとビビってるんだよね…

147 ：無記無記名：2015/03/04(水) 22:22:49.51 ID:vmikb5A3.net

年度末で去年はパワーラック(セノーの楕円フレームタイプでイマイチ…)が入った。

先日、心待ちにしていたインクラインベンチが入っていたが、超絶クソだった…

中古のセノーで角度45°〜75°位なうえに座シートが無く、立ったままもたれるタイプだったよ…(泣)
なので背が高いしむやみにデカい…
何なんアレ…

148 ：無記無記名：2015/03/04(水) 22:39:07.78 ID:L+QejVpg.net

公営施設で贅沢言ってんじゃねえよ
インクラインなんかパワーラックのバーに寄りかかってやってるぞ

149 ：無記無記名：2015/03/04(水) 22:46:05.97 ID:vs+4uwDz.net

パワーラックはスクワット、デッドリフトのために譲っておくんなまし

150 ：無記無記名：2015/03/05(木) 00:13:00.02 ID:guOemA6z.net

なけりゃただのフラットベンチの片方側の足になんかかませて
角度付けりゃいいだけだろ、頭使えよｗ
ガタガタ抜かすなボケが

151 ：無記無記名：2015/03/05(木) 00:23:21.68 ID:97IkTJRf.net

っていうかそんなにやる事ないっしょ
インクラインベンチプレスなら代わりにフロントプレスを思いっきり仰け反ってやればいいし
ダビドローイングなら他のローイング種目がいくらでもあるし
プリチャーカールなんかこの機会に普通のカール覚えようよ

インクライン台なんか撤去しようよ撤去

152 ：無記無記名：2015/03/06(金) 02:05:06.68 ID:a4L8seXQ.net

若い娘はいいよね。
ウォーキングマシンの後ろにバイクがあるからずっと見れる。

153 ：無記無記名：2015/03/06(金) 12:48:58.47 ID:MZN8mLIM.net

甘露甘露

154 ：無記無記名：2015/03/06(金) 18:56:22.05 ID:zYls4bGt.net

暇になった厨房工房連中がたむろして邪魔だわ〜
喋ってキャッキャ騒ぐだけでまともにトレしやしねえ
4月まではこんな感じか
死ね

155 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:11:27.49 ID:hdnN9WJS.net

人生経験が足りないからしょうがないよ
ガツンと一発言えば理解する

156 ：無記無記名：2015/03/06(金) 19:25:03.92 ID:um/d+Q2n.net

頭にくるけど、悪気はないんだよ？

157 ：無記無記名：2015/03/06(金) 22:40:27.08 ID:T8C2L6qy.net

悪気がないからといって他人に迷惑かけて良いってものでもないからなあ。

158 ：無記無記名：2015/03/06(金) 22:50:36.62 ID:MZN8mLIM.net

クソガリスレの範疇じゃね？

159 ：無記無記名：2015/03/06(金) 22:53:48.62 ID:um/d+Q2n.net

>>157
だから教えてやれよ

160 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:06:14.44 ID:U5JVCKnG.net

逆に考えるんだ、全員が雄叫びあげて必死の形相でトレーニングしてたら、
それはそれで怖いと

161 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:07:47.22 ID:OeeTvdbw.net

>>150
> なけりゃただのフラットベンチの片方側の足になんかかませて
> 角度付けりゃいいだけだろ、頭使えよｗ
> ガタガタ抜かすなボケが

壁際に60�p位の台置いて
さらに、県営職員自作のカーフ用傾斜ブロックにフラットベンチ乗せて30〜45°にしてやってるんだが？

さらに今年、入らなかったらインクラインベンチ寄付しようかと思ってた位だし…
中途半端なのが入ったから、寄付で置かしてくれとも言えなくなったわ。

162 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:18:40.46 ID:OeeTvdbw.net

さらに俺は、プレスベンチのシャフト受けが破損してた時

ベンチプレス否定派なので、本当はどうでも良かったが
ベンチ組がパワーラックに流れて来るのを阻止する為に
サンダー、ドリル、タップ、集塵器、ボルトナット持参で修理したったわwww

もちろん許可は取ってだがな。

163 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:25:32.40 ID:MZN8mLIM.net

いいことをしたね
しかしシャフト受けなんてヤバイ部分を
利用者に修理許可出すってずいぶんすごいジムだな

164 ：無記無記名：2015/03/06(金) 23:44:13.76 ID:OeeTvdbw.net

>>151
腰が、後ろに反らす方向に悪いので
バーベルフロントプレスは60�sギリで上がるが、スタンディングダンベルで22.5�sまでしかセット組んでない。

いわゆる普通の背もたれ有る折り畳みのパイプ椅子の後ろ脚に
ブロック噛ませ、座面前下がり背もたれ角度起こし、でシーテッドショルダーをやってるんだけど
自体重75�s＋ウエイト65�sはちょっと怖いからな…

165 ：無記無記名：2015/03/07(土) 00:02:32.70 ID:n0TL+rw+.net

>>163
ほんこれ
利用者の怪我、下手したら生命に関わって責任問題になるのに
適当ないち利用者に好きに修理させるとか
どんだけいい加減でバカなとこが運営してんのかね？ｗ

166 ：無記無記名：2015/03/07(土) 00:15:36.83 ID:M//PX4Pd.net

>>163
だっけど、まー本職の可能性もあるし
溶接やらできる仕事の人体鍛えるの得意そうだしなー
OK出した時点で施設もリスク織り込み済みよ
事なかれ主義の我が国をもっと信じようぜー

167 ：無記無記名：2015/03/07(土) 00:25:16.44 ID:KNaB9Go+.net

しかるべき手続きを経て本職に依頼するならまだしも

168 ：無記無記名：2015/03/07(土) 00:50:56.12 ID:b9gNutAG.net

トレ用ベンチの会社の社長なんだろ
寄付しようと決めてたのに中古入れられてガッカリしたんだな

169 ：無記無記名：2015/03/07(土) 00:59:25.44 ID:EyqHDdqJ.net

>>167
金がかかるのを嫌ったのかもだな

170 ：無記無記名：2015/03/07(土) 05:11:52.09 ID:UmHCVKOT.net

>>160
そうか？そういう雰囲気だとすっげーテンション上がりそうだけどｗｗ
そういうジムに私は行きたい

171 ：無記無記名：2015/03/07(土) 05:35:47.28 ID:ovT9CGPP.net

最近子供が生まれて週末嫁の実家の新潟往復してるんだが、競技場併設の市営ジムの充実度がハンパない…
（パワーラック×3, ベンチプレス×4、その他マシン等多数）
しかも利用料金も安く1日居ても250円とか近所だったら絶対フリーパス買ってるわ。。

172 ：無記無記名：2015/03/07(土) 06:12:31.40 ID:krGiCI9t.net

>>162
いや、それはないでしょ
そんなことさせるはずがないし
聞いたことない

指定管理者外に修理させたとか整備点検マニュアルから大きく外れてるだろうし
それを許可したスタッフの行為は違反行為じゃないの？
どこの体育館よ。

173 ：無記無記名：2015/03/07(土) 06:15:25.69 ID:krGiCI9t.net

こういうことは管理運営仕様書に細かく規定があるから、その行為を報告したら
おそらくそのスタッフおよびジムも処分が課せられるはず。

174 ：無記無記名：2015/03/07(土) 08:22:00.60 ID:PRNOvqaz.net

処分されてしまえ、閉鎖に追い込め

175 ：無記無記名：2015/03/07(土) 08:33:56.97 ID:J/dOrDOt.net

兵庫県西宮市付近いい市営ジムありませんか？

176 ：無記無記名：2015/03/07(土) 09:57:07.17 ID:Avo6hUTA.net

>>172-173
指定管理なんて杜撰なものだよ。自治体や契約内容にもよるけど。
整備点検マニュアル、みたいのはたいてい受託業者の自由裁量だし
管理運営仕様書に細かく規定とかないとこがほとんどだよ。
せいぜい「幾ら以上の備品修理は委託者負担、幾ら未満は受託者負担」とかって
予算振り分けの取り決めくらいだろうね。

177 ：無記無記名：2015/03/07(土) 12:23:16.32 ID:1fOWiHE3.net

だからといって客に修理させるとかないよ

178 ：無記無記名：2015/03/07(土) 16:39:08.79 ID:IZ+PSjbJ.net

今日もジムへ行ってきました。
血圧計が二つ置いてあって、一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が124/84で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が96/69でした。

一方もう一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が125/81で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が99/63でした。

トレーニング前はやや高血圧、トレーニング後は低血圧。
今回はトレーニング後の血圧の低下が著しいです。
やはりトレーニング前後両方計ることにより、いろいろわかることが多いですね。

179 ：無記無記名：2015/03/07(土) 16:48:52.30 ID:EQAb/tyH.net

いちいち書き込まなくていいから

180 ：無記無記名：2015/03/07(土) 17:03:09.65 ID:xf8jeO6i.net

>>178
数値的にはいたって普通。
測れるなら安静時も測っておくとさらに良し。

181 ：無記無記名：2015/03/07(土) 17:09:24.49 ID:PRNOvqaz.net

>>178
おじいちゃんかい？

182 ：無記無記名：2015/03/07(土) 18:27:54.93 ID:tKiqJia3.net

体組成計で、普通の男性とアスリート男性を選ぶと体脂肪率が10%違う
アスリートで計ると低く出る
毎日10kmのランニングと週3筋トレ程度なら普通男性でいいのかな？
それともまず市営ジムで計った数字なんか信用できないとか？

183 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:05:28.56 ID:BKeTheVx.net

修理とか以前にどう見ても客が勝手に設置した懸垂用バーがある施設はどうなるんですかね・・・？

184 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:13:12.60 ID:LPbR67oT.net

お前らジムなんて行くな
家にフラットベンチとダンベルさえあれば十分だわ
一流はダンベルとフラットベンチたげで筋トレする
ダンベルを制する者は筋トレを制するんだよ

185 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:14:22.32 ID:7G8p4sxM.net

そのお前がどうしてこのスレに書き込もうと思ったんだよ

186 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:28:58.84 ID:BKeTheVx.net

最低限パワーラックとバーベルとインクラインベンチと懸垂台は必要だろ
あとベルトも地味に高い
そういうの揃ってる所に行った方が手っ取り早いじゃん

187 ：無記無記名：2015/03/07(土) 19:29:41.90 ID:PRNOvqaz.net

ってか、クロストレーナーいいね！体重あるから膝への衝撃を気にしてたけど、着地が無いから痛めない！

188 ：無記無記名：2015/03/07(土) 22:08:26.87 ID:rnyfrX8b.net

>>182
週に14時間運動する人はアスリートモードでってトレーナーのオバサンが言ってたわ
俺も同じくアスリートモードで測ると良い数字が出る
良い数字が出るほうが気分がイイのでアスリートモードで測っとる
講習会に人いっぱい来てたわ
一人で来てる女の子も多い
みんなダイエットだろうな
俺はひたすらスクワットしてたや

189 ：無記無記名：2015/03/08(日) 18:14:50.62 ID:q0wEukEF.net

>>186
ベルトは高いけど最初だけだぞ

190 ：無記無記名：2015/03/08(日) 18:18:44.25 ID:hCnaZpyb.net

ベルト共用とか汚い

191 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:20:36.65 ID:86+Suzyv.net

ベルトはレバーのお高いやつじゃなきゃ革でもやっすいからなあ

192 ：無記無記名：2015/03/08(日) 19:31:55.07 ID:bULCePxw.net

>>140
貧乏人は知らんだろうけどこれぐらいなら私立高校レベルだぞｗ

193 ：無記無記名：2015/03/08(日) 21:00:54.74 ID:NmdlkH6S.net

毎日ジム行こっと

194 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:23:05.60 ID:mC1K15nv.net

>192
http://www.jpnsport.go.jp/jiss/shisetsu/highperformancegym/tabid/919/Default.aspx
付帯設備
・低酸素トレーニング室
・超低温リカバリー室
・映像・フォースプレートシステム
・免荷トレッドミル
・上肢プライオメトクスマシン
・人工芝
・パビジム
・クライミングウォール
・トランポリン
・メディシンボール壁
・雲梯

↑高校にある？マジで？

195 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:26:49.78 ID:lrMbzyDU.net

>>194
・低酸素トレーニング室
いいなぁこれ・・・

196 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:40:12.81 ID:W+z/HwdQ.net

八王子の市民体育館行ってる人いるかな？

197 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:55:28.13 ID:8OVDfxCI.net

富士山にダンベル持ってけば
低酸素トレできるよ

198 ：無記無記名：2015/03/08(日) 22:56:30.26 ID:Gc+84Cf8.net

低酸素トレってボディビル的にはマイナスしかねぇんじゃねぇの

199 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:02:19.53 ID:lLVrSnza.net

>>194
テレビでやってたけど超低温リカバリーって液体窒素だかのマイナス200℃とかって寒さらしい
そこで何分冷やすと回復が早くなるみたいな話だった
一度でいいから体験してみたい

200 ：無記無記名：2015/03/08(日) 23:22:28.58 ID:hCnaZpyb.net

ttp://www.gizmodo.jp/2012/08/post_10818.html
懸垂180回が限界だったのに、6週間後には
ななんと620回できるように変貌！

だとさすごいね

201 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:58:14.82 ID:fovtluvA.net

>>191
レバーってなんだよｗ

202 ：無記無記名：2015/03/09(月) 00:59:13.59 ID:fovtluvA.net

>>192
ぱっと見東大の付属ジムより立派に見えるんだが・・

203 ：無記無記名：2015/03/09(月) 01:01:42.91 ID:/syzU6rU.net

>>201
レバーアクションでしょ

204 ：無記無記名：2015/03/09(月) 01:09:17.20 ID:ecW0Am6r.net

>>201
画像は拾い物だけど、こういうパチンと簡単に付けられるベルトがあるんよ
ttp://livedoor.blogimg.jp/tr_taichi/imgs/2/8/281cb6f3.jpg

205 ：無記無記名：2015/03/09(月) 02:07:28.12 ID:9P1myT14.net

でも、それお高いんでしょう？

206 ：無記無記名：2015/03/09(月) 02:21:56.03 ID:fovtluvA.net

>>203
>>204
俺の無知でした

207 ：無記無記名：2015/03/09(月) 02:37:18.62 ID:jZmKRFXp.net

>>202
東大付属のｼﾞﾑってﾎﾞﾛだろ　建てかえしたのか？

208 ：無記無記名：2015/03/09(月) 07:13:54.66 ID:TNrHSUbv.net

☆☆☆☆☆
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。 ☆
http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html

☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正しましょう。☆

209 ：無記無記名：2015/03/09(月) 08:55:59.01 ID:S+6utT0W.net

>>200
格闘技のインターバルでこっそり使ったら面白そう

210 ：無記無記名：2015/03/09(月) 10:07:46.15 ID:ZVY2+1u7.net

バーベル使いたのに占領されてる

211 ：無記無記名：2015/03/09(月) 10:35:49.99 ID:fovtluvA.net

>>207
ラック5台もあるジムってゴールドジムでも思い浮かばないぞ

212 ：無記無記名：2015/03/09(月) 17:05:05.41 ID:2Gzhofwk.net

雨嫌や〜

213 ：無記無記名：2015/03/09(月) 18:30:29.16 ID:l4AZjmEF.net

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　　　／ ） ヽ'　／　　　　､ `､　　　ｉ. ､ 　　￥　 　ﾉ　　　　　　　`､　　ヽ彡⌒ ミ
　 γ　 --‐　'　　　　　　λ.　;　　 `､` -‐´;｀ー.ｲ　　　　　　　　　〉　　　　´･ω）　　　 ,-､、
　 ｆ　　 ､　　 ヾ　　　 ／　　　）　　　 ｉ 彡　ｉ　ミ/　　　　　　　　　/ ノ　　 ￣⌒ヽ　　 「　　〉
　　!　　ﾉヽ､._,　'｀"／　 _,.　'"　　　　 ｝　　　　｛　　　　　　　　　ﾉ　　' L　　　　 `ヽ.／　 /
　　|　 ￣`ｰ-`ヽ 〈　 < _　ヽ.　　　 ／　　　　　`＼　　　　　　／　, '　　　 ノ＼　　´　　/
　　 !､＿＿,,,　　ｌ　,＼_,ソ　ﾉ　　 /　　　／ヽ、　　ヽ.　　　　 （　　　　 ∠_　　　ヽ､＿, '
　　　　　　　〈'_,/ /　　　／　　 /　　ノ　　　 ヽ.　　 ）　　　　　ｉ　 ､　　　　　 ヽ

　　　　 　　禿げてない　　　 　 　　俺は絶対　　　　　　　　 禿げてない

214 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:51:12.07 ID:c56hJ5g7.net

筋トレ後30分以内と寝る前にプロテイン飲むの続けて一ヶ月ちょい

何となく体重が1キロくらい増えてきた。これ筋肉ついてるってこと？

215 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:52:52.50 ID:y5cHwQKq.net

>>214
体組成計で測らないと何とも言えない

216 ：無記無記名：2015/03/09(月) 20:55:41.55 ID:RxChRnMI.net

体組成計も当てにならんかもよ
鏡見たほうがいいんじゃない

217 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:02:34.97 ID:pn2CqOEy.net

誰でも計れるアスリートモードなんてのがある時点で、
体組成計は全然頼りにならないのがわかる

218 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:02:46.20 ID:Umzr9wwf.net

>>214
各部位のサイズを測ろう

219 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:03:44.38 ID:WfmMrQ4n.net

筋トレ後30分過ぎてからが一番いいってばっちゃが言ってた

220 ：無記無記名：2015/03/09(月) 22:06:54.45 ID:ecW0Am6r.net

インボディS20ぐらいのが置いてあるジムなら参考になるかな

221 ：無記無記名：2015/03/10(火) 01:53:16.80 ID:cbcKJspY.net

弟の大学にはスポーツ科学の研究科があって頻繁に実験の協力者を募集してるらしい
レッグエクステンションの前に高糖質食と高脂質食摂ったらどっちが筋肥大するかみたいな内容で
実験の一環で最初と最後にMRI使った超高精度な体脂肪率を測ってもらえたと喜んでいた
自宅の体組成計で測った体脂肪率とはかなり誤差あったらしいよ(どっちにズレていたかは聞き忘れた)
近くに大学あるやつはワンチャンそういう募集ないか探してみては？

222 ：無記無記名：2015/03/10(火) 04:24:52.54 ID:RI8LoE/S.net

>>216
そうそう。、

223 ：無記無記名：2015/03/11(水) 18:07:43.31 ID:2tJxVr5T.net

トレーニング直後の栄養補給、プロテインからアミノ酸に切り替えたら回復早いのなんの！

トレーニング頻度も増えたし、伸びてる！オススメだわ！

224 ：無記無記名：2015/03/11(水) 18:09:21.01 ID:0EEfYKSG.net

調子こいてる兄ちゃん連中がベンチプレス40�s〜50�sを必死にあげてて笑った
弱すぎ

225 ：無記無記名：2015/03/11(水) 18:54:51.37 ID:iS5+tmpy.net

>>224
ｵﾏｴも最初はそんなもんだっただろ

すぐ来なくなる奴を笑うのはいいが、そんな事で人を馬鹿にするのは大人としてどうかなと思うぞ

226 ：無記無記名：2015/03/11(水) 19:17:50.64 ID:0EEfYKSG.net

真面目にやってたら馬鹿にはしないがな。
大声でうるせーし調子のってる態度なのにショボいから笑ったんだよ。

こう書くと本人に言えばいいだろって書くんだろうなw

227 ：無記無記名：2015/03/11(水) 19:27:25.53 ID:qC/oXI06.net

虐められたトラウマだよ
お察しw

228 ：無記無記名：2015/03/11(水) 20:09:25.00 ID:axsY13Nt.net

ど〜でもい〜ですよ〜

229 ：無記無記名：2015/03/11(水) 20:41:09.78 ID:2tJxVr5T.net

>>226
まあ、この時期は大学デビュー野郎とかいっぱい居るからね。ウザったいと思う気持ちはわかる。

でもね、若い女の子もゴロゴロいるからおいら許しちゃう。

茶髪にしたら、周りの評判も良くて、視線が気になるわw

230 ：無記無記名：2015/03/11(水) 21:05:35.40 ID:foSjSY3e.net

んージムのインクラインベンチの位置が変わった
勝手に誰か移動した模様
狭くなりやりにくいw

231 ：無記無記名：2015/03/12(木) 01:31:37.99 ID:OT1nQcrM.net

ジム初心者なんやけど、各マシン12回を3セットやってるけど、10回で限界来る重さにした方がいいん？

232 ：無記無記名：2015/03/12(木) 01:35:26.31 ID:9KtaQksK.net

慣れるまでそのままでいいよ
まあ好きな方でおk

233 ：無記無記名：2015/03/12(木) 01:43:57.56 ID:OR3dU151.net

>>231
3セット目も12回できるなら軽すぎ
はじめたばっかりでフォーム固めのつもりならいいけど

234 ：無記無記名：2015/03/12(木) 05:21:27.52 ID:wIy8TzqU.net

トレーニング理論なんて、根拠に乏しいんだから小さいことにこだわらなくて良いよ。
長く続けることの方が圧倒的に大事。

235 ：無記無記名：2015/03/12(木) 10:44:12.15 ID:JUdEwrnJ.net

>>234
おっ、いいこと言った

236 ：無記無記名：2015/03/12(木) 10:48:28.99 ID:qu9R0oPU.net

最初の頃すごく本読んで勉強したし、今も暇だから勉強しているんだけど、理論とか本当に大事になってくるのってトレーニング歴を何年か重ねてからではないかと思う。

最初は圧倒的に筋力が足らんし、筋肉の意識の仕方、フォームがちっとも洗練されてないから単純に練習あるのみって感じ。

237 ：無記無記名：2015/03/12(木) 12:33:56.00 ID:hyGESgO0.net

ジム行き始めて1ヶ月半たった。
ボチボチ見た目とか変わってくんのかな？
フォームなど気をつけるの大切なのか。。を

238 ：無記無記名：2015/03/12(木) 12:53:38.28 ID:qu9R0oPU.net

>>237
フォームは超大事！最初に正しいフォームを身につけるべきだし、熟練してきても常にチェックする

239 ：無記無記名：2015/03/12(木) 13:01:46.64 ID:6Dul9Vbl.net

フォームは大事だけど筋肉ついてから考えてもいいんじゃね
背中のトレのはずなのに胸に筋肉ついてるな・・みたいに

240 ：無記無記名：2015/03/12(木) 13:05:48.25 ID:ueM76Xc6.net

正しいフォームはトレーニング効果よりも怪我しないって利点があるからなー
怪我するとその分日常生活で不便だしトレもできなくなるから

241 ：無記無記名：2015/03/12(木) 13:32:21.05 ID:jmwElKX0.net

新卒かな？
フォームは意識するって意味でも大事ではある。
一ヶ月半じゃまだ何も変わってないと思ってていいかも。
継続継続。

242 ：無記無記名：2015/03/12(木) 13:48:09.61 ID:F7fmbSNB.net

最低3ヶ月。
3ヶ月やってなにも変わらないならやり方が悪い

243 ：無記無記名：2015/03/12(木) 17:52:29.99 ID:F6TgnnfY.net

脂肪落とすだけならきっちり食事とトレのメニュー組んで３ヶ月
外人の７０〜８０キロ細マッチョくらいになるなら１〜３年

244 ：無記無記名：2015/03/12(木) 19:25:34.64 ID:6Dul9Vbl.net

今日行ってきたけど言うとおりむっちゃ混んでた・・
学生ぽいのがすぐ横にいるから気を使って当たらないように・・・ってプレート入れ替えしてたら2回もぶつけて出血してやれやれだわ
ランニング用の体育館外周では奥様の管理がなってないガキがウロウロしまくってるし

245 ：無記無記名：2015/03/12(木) 19:38:29.78 ID:h5ihlk/4.net

しゃーっ、継続するぜ！

今日も行ってきた！次はあさってだな

246 ：無記無記名：2015/03/12(木) 19:44:35.34 ID:6Dul9Vbl.net

更にムカついたのが子連れの奥様が平然と外周うろついて、俺が走ってるのに俺のことを石ころか何かにしか思ってない素振りだったことだ
お前ここは走る場所なんだよ！体育館の観客なら席にしっかり座っとけや！
っておもった

247 ：無記無記名：2015/03/12(木) 19:45:57.20 ID:qu9R0oPU.net

>>246
怒鳴り散らしたれ

248 ：無記無記名：2015/03/12(木) 20:36:50.21 ID:WShDmh+Y.net

財布パクられ警察呼んでしまた

249 ：無記無記名：2015/03/12(木) 20:39:52.74 ID:qu9R0oPU.net

みんなのところと比べたらうちのとこは天国なんだとわかった

250 ：無記無記名：2015/03/12(木) 20:56:32.98 ID:WShDmh+Y.net

泥棒が居るんじゃトレーニングなんかしてられん
貴重品ウエストポーチに身に着けてやるか
邪魔だしなー

251 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:03:49.75 ID:qu9R0oPU.net

>>250
ロッカーないの？

252 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:08:02.31 ID:Mj2GlEWG.net

子供のしつけもロクにできてないバカ親ほど人前に連れて行きたがるんだよな
まぁ子供が子供産んでるんだから当然だけどな
しつけもできないんだから、子供手当てなんか廃止したほうがいい

253 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:08:29.84 ID:Ih5tNlRw.net

ジムに財布持っていくのか？

254 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:21:25.76 ID:M+Ej5hNQ.net

>>252
極端な意見だから賛同しづらいが
「人前で子供を叱る（怒鳴る）私かっけー！」って思ってる奥様は
子供向けスイミングのバイトしてるとき本当よく見た

255 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:24:11.62 ID:qu9R0oPU.net

>>254
この間、ザ・ビッグってイオン系スーパー行ってたら、言うこと聞かないアホガキを蹴っ飛ばしてた母親いたな。虐待ってわかってるのかね？

見た感じ俺より年下で、やるせなくなったね。

256 ：無記無記名：2015/03/12(木) 21:41:10.56 ID:M+Ej5hNQ.net

>>255
核家族化のせいなのか母親の無茶を止める人が誰もいないんだよね・・・
ご近所なら誤報でもいいから相談所に連絡してくれとお願いしたいが
スーパーで見かけた場合はどう通報していいやら・・・っていかんスレチか

257 ：無記無記名：2015/03/12(木) 22:09:16.86 ID:WShDmh+Y.net

>>251
あるけど金入れたら出てこない奴なので誰も使ってませぬ
はーあ

258 ：無記無記名：2015/03/12(木) 22:14:44.82 ID:qu9R0oPU.net

>>257
市営の癖に生意気な…！

259 ：無記無記名：2015/03/12(木) 22:15:36.35 ID:O5iNllqw.net

>>254
わかる。でもそういうのに限って、叱りどころを間違えてるというか無駄に叱ってたりしてるから子供にとって全く教育になっていない。

260 ：無記無記名：2015/03/12(木) 22:47:45.89 ID:pTcFoiji.net

>>257
そこまでケチるか。
家か公園でやってろよ。

261 ：無記無記名：2015/03/12(木) 23:28:18.36 ID:RDbr2ph3.net

安全性、やはりホムトレ最強説

262 ：無記無記名：2015/03/13(金) 08:47:20.91 ID:HIVwKcgD.net

>>234
これは本当に思う
その都度、1番効かせられるやり方を模索するのもトレーニングだよね
室伏も慣れたらトレーニングじゃないみたいな事言ってたし

263 ：無記無記名：2015/03/13(金) 10:36:24.52 ID:GZsPXeuW.net

昨日の筋トレ効いたあ〜〜
まだ筋肉痛。今日は休んでまた明日がんばろ！

264 ：無記無記名：2015/03/13(金) 15:40:32.84 ID:3mfuHzdF.net

鏡の前で力を入れてポーズをとる、コンプレッションTシャツガリメガネ

265 ：無記無記名：2015/03/13(金) 16:41:09.88 ID:3UGAfolw.net

>>264
キモいよね、

266 ：無記無記名：2015/03/13(金) 19:54:36.76 ID:lmxLF5mX.net

今日も貸切
ラジオの小林克也さんだけが響いていた

267 ：無記無記名：2015/03/13(金) 20:49:50.73 ID:CcMyOHZu.net

自分の住んでるとこの公営トレーニング施設を調べたら、テンセパレートマシンと書いてあった

ひとつで色々できるマシンみたいだけど、検索してもほとんど情報が出てこないわ

268 ：無記無記名：2015/03/14(土) 00:46:06.28 ID:FoiJmMVW.net

アカン！成長ホルモンがあ！ねゆ！

269 ：無記無記名：2015/03/14(土) 01:31:28.76 ID:WnlpL51h.net

今行ってる市営ジムが3月いっぱいで移転してチョット遠くなるンゴ
だけど既にスタッフとか雇いはじめてて
胸に期待を寄せてる
しかしスタッフを雇うということは
年寄り向けのフィットネス志向に方針を変えたのか？とも思う

ドキドキワクワク

270 ：無記無記名：2015/03/14(土) 07:14:56.25 ID:AS+5lIBn.net

>>267
＞テンセパレートマシン

１０・セパレートマシンってことだね。マルチステーションって呼び方することもあって
同時にできる種目数でセブンステーションとかテンステーションとか種類がある。

書いているとおり「ひとつで色々できるマシン」。
ひとつのマシンをセッティングを変えて多用途に使えるってことではなくて
個別部位を目的にしたマシンを１台にまとめ同時に複数の人間が異なる種目を行えるようにしたマシンなんだ。

サーキットトレーニング用途に考えられたものでマシンの周りを次々に周って
各部位を連続してトレーニングしていくのがもともとの使い方なんだけど
レッグプレスをやる人の頭の後ろでディップスするようなちょっと暑苦しい設計のものもあるｗ

複数の専用マシンを置くよりも費用やスペースが節約できるって理由で、一時期公共施設にはかなり導入されてたようだけど
最近は流行らないのか扱ってるメーカーも少なくなってきて新規で導入されるのは見かけなくなってきたね。

上述したような理由で極端な高重量の設定はないけど基礎的なトレーニングなら十分使えるマシンだよ。

271 ：無記無記名：2015/03/14(土) 15:50:11.52 ID:yX6A0E3D.net

今日もジムへ行ってきました。
血圧計が二つのうち、一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が119/84で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が106/68でした。

一方もう一つは
トレーニング前の血圧（高）/血圧（低）が118/76で、
トレーニング後の血圧（高）/血圧（低）が103/66でした。

今日はトレーニングの前後の血圧がどちらも理想的でした。
特にトレーニング前の血圧は至適血圧にあたり、嬉しいです。
いつもこれくらいだと最高なのですが・・・。
これからも血圧には特に注意して頑張っていきたいと思います。

272 ：無記無記名：2015/03/14(土) 15:54:31.19 ID:4RXtWYXD.net

知らんがな

273 ：無記無記名：2015/03/14(土) 16:15:12.70 ID:Wij/ouLX.net

どこにでもある風景
https://www.youtube.com/watch?v=O9m1Hup_9WQ

274 ：無記無記名：2015/03/14(土) 17:43:27.68 ID:LZSc2gww.net

>>270
レス長すぎ
>>271
氏ね

275 ：無記無記名：2015/03/14(土) 18:20:02.53 ID:bCa3uGZv.net

でも正直１万ぐらいするコンプレッッションにはあこがれる
一度ぐらいは使ってみたいがなかなかどうして
たいして効果なかったら損だしね

276 ：無記無記名：2015/03/14(土) 19:02:40.94 ID:pKuamDOn.net

>>275
寝る前着るリチャージ持ってるけど
回復効果云々は個人の感想じゃ当てにならないから省くとして
寝る前に着ると単純に気持ちいいってのがあるからやめられない
全身にずっとゆるいマッサージ受けてる感じ

277 ：無記無記名：2015/03/14(土) 21:23:17.88 ID:LsCOOG4M.net

上半身　コンプレッション＋Tシャツ
下半身　コンプレッション＋ハーパン

服の下からまるで新体操のレオタードが見えてるような感じだよな
更衣室でハーパンとか脱いでる姿が全身タイツみたいでキモかったｗ

278 ：無記無記名：2015/03/14(土) 21:24:19.08 ID:LsCOOG4M.net

ジム＝新体操レオタード男の巣窟

279 ：無記無記名：2015/03/14(土) 21:41:35.07 ID:5VIL6WWt.net

俺は家じゃないと続かないな。
チンニングマシンとインクラインベンチとダンベル、腹筋ローラーがあればなんとかなるし。

280 ：無記無記名：2015/03/14(土) 21:50:26.38 ID:kDHzH65m.net

>>267
>>270さんが詳しく説明されてますが、こんな感じのものです。
※右側の上から４番目の写真

281 ：無記無記名：2015/03/14(土) 21:54:46.40 ID:HTHSfGos.net

自宅にトレーニングスペースを作れる場合はホームトレも悪くない
ジムが恋しくなったら、遠征すりゃいいしな

普段は自宅でやって
週末だけジムでガッツリってのも悪くない

282 ：280：2015/03/14(土) 23:04:10.28 ID:kDHzH65m.net

貼り忘れました

http://tamaspo.com/facility/h_1f_4.html

283 ：無記無記名：2015/03/15(日) 12:33:39.71 ID:ZpTuBVsL.net

全身タイツで来るオッサンって何なの。

284 ：無記無記名：2015/03/15(日) 12:56:39.00 ID:aSeIvanm.net

鏡は友だち

285 ：無記無記名：2015/03/15(日) 18:44:12.28 ID:4yjF11TY.net

>>283
変態

286 ：無記無記名：2015/03/16(月) 01:47:43.10 ID:+14H9UMj.net

30歳170の70kgで普通の体つきなんだけど、
太ももとか背筋力とか、最大重量に設定しても40回くらいまで余裕綽々で軽すぎるんだが、なんなのあれ。
俺より重量とパワーあるやつらは男で５人に一人はいると思うけど、一体どうやって鍛えるの。

287 ：無記無記名：2015/03/16(月) 01:49:51.36 ID:HwQQMdEh.net

どんなマシンなのかと、扱ってる重量くらい書けよ

288 ：無記無記名：2015/03/16(月) 02:58:24.76 ID:/hbJTpZO.net

少なくとも頭はかなり弱い模様

289 ：無記無記名：2015/03/16(月) 04:59:59.24 ID:0VaP540S.net

>>286
> 一体どうやって鍛えるの。

世の中にはフリーウェイトというものがあってだな

290 ：無記無記名：2015/03/16(月) 07:05:31.31 ID:8YkgjrFC.net

>>286
普通じゃなくてデブだろ

291 ：無記無記名：2015/03/16(月) 08:01:17.12 ID:sLo3hQ/R.net

一応聞いておくが（反動で）軽々挙がるよ！とか言ってる馬鹿じゃないよな？

フリーウェイトってピンキリなんだよな。
錦糸町はバーベルもちゃんとあるけど、日野南平と町田旭は10kgまでのダンベルしかない。

292 ：無記無記名：2015/03/16(月) 10:11:29.15 ID:chIBZh/W.net

俺が行ってる所にいる、
ウエイトマシンを普通よりわずかに重めの重量設定
（一般成人男子が５０ｋｇなら、ジジイは６０ｋｇ）にして、
勢いつけながらほんのちょっとだけ動かしてるジジイじゃねーよな？

293 ：無記無記名：2015/03/16(月) 10:53:39.37 ID:AIzqmsSX.net

お前よく見てんなー

294 ：無記無記名：2015/03/16(月) 11:40:13.44 ID:nJDB7lH4.net

>>283
コンプレッション君はハーパン脱いだら普通に全身タイツやんｗ

295 ：無記無記名：2015/03/16(月) 11:41:21.39 ID:nJDB7lH4.net

>>286
そもそも市営は本格的にやるところじゃないから

296 ：無記無記名：2015/03/16(月) 11:51:38.01 ID:WN4z2D77.net

太もも → レッグエクスタシーテンション
背筋 → マウスプルダウン

これか？しかし最大重量で40回って反動でもなんでもすごくない？
170cm70kgであり得なくない？なんかろくに運動経験無さそうな口振りだし

297 ：無記無記名：2015/03/16(月) 12:00:58.76 ID:gXrBRnnF.net

油圧なんだろ

298 ：無記無記名：2015/03/16(月) 12:37:09.17 ID:yIEJgocf.net

そこ老人ホームのトレーニング室だろ

299 ：無記無記名：2015/03/16(月) 12:55:21.22 ID:fUvg85KI.net

狼少年や釣りにいちいち反応してんなよw

300 ：無記無記名：2015/03/16(月) 14:07:24.47 ID:ztlJXjCe.net

ウチのジムのセパレートマシンも種目によって最大重量がオカシイのが何個かあるな。レッグプレスは150kgがmaxだからやろうと思えば40レップできる。チェストプレスは120kgでやってるのにまだ半分プレート余ってる。

301 ：無記無記名：2015/03/16(月) 14:18:26.62 ID:Zq1zN4jd.net

トレーニング女とお知り合いになるためだけにジムに通いたいんだが？
実際仲良くなれたりするもんなが？

302 ：無記無記名：2015/03/16(月) 14:26:43.87 ID:9+gJDLyu.net

皇居の周り走るほうが声かけやすいよ

303 ：無記無記名：2015/03/16(月) 14:30:02.91 ID:WN4z2D77.net

年齢60歳以上の女となら仲良くなりやすいんじゃないか？
煎餅やお茶を差し入れすれば喜ばれるかと

304 ：無記無記名：2015/03/16(月) 16:53:01.83 ID:fO3/yBx9.net

>>301
市営じゃ難しいな
ｺﾅﾐとかﾁｬﾗﾁｬﾗした民営の方がたくさんいる

たくさんいるだけで、それらをﾓﾉに出来るかどうかは別

305 ：無記無記名：2015/03/16(月) 20:04:48.78 ID:NFiICU1L.net

>>301
社交ダンスとかに通った方がいいよ

306 ：無記無記名：2015/03/16(月) 22:41:37.55 ID:tffuNU5b.net

おっ、それいいな

307 ：無記無記名：2015/03/16(月) 23:27:19.96 ID:ti7QqoOX.net

タンゴ踊ろう

308 ：無記無記名：2015/03/16(月) 23:36:00.07 ID:IYlovLtD.net

>>301
マラソン大会行ってぼっち女に話しかけてみろ

309 ：無記無記名：2015/03/17(火) 07:52:59.70 ID:p/G9B6Yp.net

マラソンなんて出来ないお

310 ：無記無記名：2015/03/17(火) 08:15:42.86 ID:7W9+TGKn.net

>>309
しなくていい。
手作りのゼッケンつけて、第一声は
「ナイストゥーミーチュー」

311 ：無記無記名：2015/03/17(火) 08:39:30.15 ID:0fjXh68f.net

>>301
重要な事は女より圧倒的に高い身体能力を持っている事。
クソガリや鈍足ランナーは論外

312 ：無記無記名：2015/03/17(火) 08:41:15.66 ID:PgQ0MnCY.net

重要なのは気さくさと清潔感だと思う....

313 ：無記無記名：2015/03/17(火) 09:18:47.24 ID:RvsnQLP4.net

正解

314 ：無記無記名：2015/03/17(火) 10:15:07.60 ID:GngTjI8d.net

俺くらいになると女の子の方から話かけてくる

315 ：無記無記名：2015/03/17(火) 10:15:39.90 ID:NmbtLF/k.net

もじもじしちゃう

316 ：無記無記名：2015/03/17(火) 11:31:25.99 ID:nZzT7pRq.net

お前ら何しにジム行ってるの？

317 ：無記無記名：2015/03/17(火) 12:04:43.82 ID:Hg8gGGCb.net

新たな可能性を求めて

318 ：無記無記名：2015/03/17(火) 13:22:46.15 ID:3ZGjnPpQ.net

ゲイのおっさんに見つめられるの怖すぎ。しかも平日の昼間に毎回いるって無職かよ

319 ：無記無記名：2015/03/17(火) 14:31:32.64 ID:W3bT6DPe.net

そんなオッサンを平日の昼間に何度も見かけるYOUは自販機の缶ジュース補充する人かよ

320 ：無記無記名：2015/03/17(火) 14:40:38.62 ID:89KGa5Ox.net

くそわろた

321 ：無記無記名：2015/03/17(火) 15:08:59.33 ID:95AQTsD5.net

>>304
>>305
>>308
>>311
よっしゃコナミ通うわ！
ダンスは無いしマラソンは嫌いなのでしません！
自転車は好きだがもっぱら一人ですわ！
身体能力は大したことないけどスタイルはそんな悪くないし行けるやろ！

まあ誰とも話さず黙々とトレーニングすることになるだろうが…

322 ：無記無記名：2015/03/17(火) 15:41:17.39 ID:sU4yzjG8.net

いっそジムナンパスレとか立てて
日々の収穫を報告してみたら面白いんじゃないか
100%ホモスレになると思うが

323 ：無記無記名：2015/03/17(火) 16:02:02.65 ID:PZLxVzAj.net

もう似たようなスレがある

324 ：無記無記名：2015/03/17(火) 16:13:06.88 ID:sU4yzjG8.net

知らなかったそんなの....

325 ：無記無記名：2015/03/17(火) 16:58:29.61 ID:HYuezvvM.net

すげー混んできた
しかも典型的クソガリ二人組とかいるし
女の子も増えてきたけど
はーあ

326 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:11:47.93 ID:0fjXh68f.net

>>325
潮時だな民間に移るのがいいよ

327 ：無記無記名：2015/03/17(火) 17:19:30.39 ID:aLY3LcDY.net

お前含めて3人組だろw

328 ：無記無記名：2015/03/17(火) 18:31:28.12 ID:bgwN+uaI.net

>>309
市民マラソンにはフルとハーフの他に10kmの部とか5kmの部がある場合がある
それぐらいなら走れるよ

329 ：無記無記名：2015/03/17(火) 18:46:07.16 ID:+ENStT5H.net

>>326
もう一箇所のガラガラの市営メインにするわ
講習会6人全員&#12955;来てた
可愛かったな
スキンヘッドで上腕スーパーセットしてたから気持ち悪いと思われたろうな

330 ：無記無記名：2015/03/17(火) 18:57:07.66 ID:PgQ0MnCY.net

>>329
スキンヘッドのマッチョは気持ち悪いとかそんなんじゃなくて
身の危険を感じると思うぞ
何やってる人かも分からんし

331 ：無記無記名：2015/03/17(火) 19:06:39.92 ID:PZLxVzAj.net

ゴールドジムの責任者でもやってんじゃね

332 ：無記無記名：2015/03/17(火) 19:08:50.94 ID:PgQ0MnCY.net

なんで自分とこでトレーニングしないんだよ！

333 ：無記無記名：2015/03/17(火) 20:14:25.10 ID:nAgJuNiK.net

ハゲマッチョなんてだいたいホモだなw

334 ：無記無記名：2015/03/17(火) 20:23:52.20 ID:Bk4bl0Rv.net

>>286
扱っている重量を各種目についてきちんと書くこと。
あとフルレンジでやっているかどうかも重要。
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールなどは片足で
やるという方法もある。
また軽量でもスロートレーニングでやれば十分効くと思うけど？

335 ：無記無記名：2015/03/17(火) 20:46:47.35 ID:+ENStT5H.net

>>330
ガチムチおデブって感じ
>>333
ホモじゃない！

336 ：無記無記名：2015/03/17(火) 21:29:03.23 ID:p/G9B6Yp.net

懸垂してたら手の皮剥けた。
素人は手袋しないと危険だな…。

337 ：無記無記名：2015/03/17(火) 22:55:51.10 ID:8Hm87YTF.net

ろくぶて

338 ：無記無記名：2015/03/17(火) 23:24:56.70 ID:PgQ0MnCY.net

　　　　　　　　　　　　　　　 |l ili l ili iliii|i|/　　
　　　　　　　　　　　　　　　 |l ili ili lilii i/　　
　　　　　　　　　　　　　　　 |l ili l ili iliii|
　 ,-､　　　　　　　 　　 　 　|li llil lil @il|　　
　 ＼＼　　　　　　　　　　　|liii 人 l lilil|
　 　 ＼＼　　∧＿∧　　　 |ii{´┴｀}iiil　　　　　　
　///　.＼＼（　＾ν＾ ）　 ※从三从三ﾐ／
　| | |　　 ⊂ （　　　つニ二二二二Σ＞　　　　　
　＼＼＼ ／(/ノ＼ ＼ 　 ／／／｜ i|＼
　　 　　／ ／_）　（_＿）／／／__ゝ　 ＼
　　 　 '､／　　　　　　バシーン！バシーン！

339 ：無記無記名：2015/03/18(水) 01:30:32.12 ID:jmK3UKI3.net

なんでこの板でしばかれてるんだよ

340 ：無記無記名：2015/03/18(水) 17:32:11.19 ID:EVZLJ7Ek.net

今日はガラガラのジムで貸切でトレしたw
暖房ないけど汗が出て季節的に良くなってきたわ
もちろん冷房もない

341 ：無記無記名：2015/03/18(水) 19:28:13.04 ID:puZ5TsfG.net

>>340
お前よく会う奴だと思うけど
たまに来るジジイ何とかしろ
花粉症だから窓開けないでくれとか言ってきて困る

342 ：無記無記名：2015/03/18(水) 20:19:30.31 ID:Kmu7b7qS.net

>>341
俺も花粉症だからなぁ
俺じゃ先生に何も言えぬよ

343 ：無記無記名：2015/03/18(水) 20:39:55.02 ID:87oXGxh0.net

>>341
お前が消えれば問題解決w

344 ：無記無記名：2015/03/18(水) 20:47:45.49 ID:gaxR0ej3.net

ジジイが鼻栓すれば解決

345 ：無記無記名：2015/03/18(水) 20:57:39.35 ID:xO4U83yp.net

鼻栓してスクワットでもやろうものなら倒れて救急車呼ばれる自信あるわ

346 ：無記無記名：2015/03/19(木) 21:15:36.06 ID:2SDsdVRd.net

ジム行きだして一ヶ月経過。各マシーン12回3セットずつやってるけど、慣れてきた。

回数増やすより重くして同じ回数の方がいいんかな？

347 ：無記無記名：2015/03/19(木) 21:21:40.21 ID:rITQADy0.net

セオリーはそうだけど
人による

348 ：無記無記名：2015/03/21(土) 15:57:19.33 ID:YLdR3fKD.net

今日もトレーニング行ってきました。
今日の結果は以下の通りです。

血圧計Ａ
124/89（トレーニング前）→102/69（トレーニング後）

血圧計Ｂ
117/74（トレーニング前）→131/74（トレーニング後）

血圧計Ａはいつも通りの結果でしたが、血圧計Ｂではトレーニング後
血圧が上がってしまいました。しかも高い方が131と高血圧レベルに到
達していまいました。本当にショックです。
誤動作だといいのですが・・・。
あるいはトレーニング中無意識に「いきみ」を多くやっているのかもしれません。
もう一度トレーニング方法を再検討する必要がありそうです。

349 ：無記無記名：2015/03/21(土) 16:00:29.21 ID:eY9zFarm.net

>>348
しね

350 ：無記無記名：2015/03/21(土) 16:03:28.02 ID:MjJ8A/dO.net

なんで血圧気にすんの？意味わからん。

351 ：無記無記名：2015/03/21(土) 16:54:34.06 ID:F4w+BtQR.net

長い

352 ：無記無記名：2015/03/21(土) 17:47:13.37 ID:7sfZQx5M.net

>>348
血圧計Ａと血圧計Ｂのバラツキ多すぎないか？

＞高い方が131と高血圧レベルに到達していまいました。
130越えが高血圧ってのは安静時に測って常にそうなる場合だね。
一時的になら130越えるなんて日常的にある。一喜一憂するもんじゃない。

353 ：無記無記名：2015/03/21(土) 19:00:07.93 ID:oAurYr/S.net

いつも行かない市営が今日無料だったので行って来ました。
いつもはフリーウェイト充実しててほぼ同じ料金の県営に行くか、設備古いけど100円安い他の市営に行ってる。
今後もお金出しては行かないだろうが、女性スタッフが美人ぞろいってことが気にかかる。

354 ：無記無記名：2015/03/21(土) 19:02:13.41 ID:DLvolhi+.net

市営って他の市のやつも利用できるもんなの？

355 ：無記無記名：2015/03/21(土) 19:16:13.30 ID:uwYgcg/p.net

通勤通学してるならOKとかじゃね

356 ：無記無記名：2015/03/21(土) 20:06:39.58 ID:6oXL5X3M.net

俺のところは、料金が割高になるが誰でも使用可能だよ。

357 ：無記無記名：2015/03/21(土) 21:19:20.81 ID:kwrasEaj.net

>>354
区内や市内在住・勤務・通学以外は無理とか、割増料金を払えば大丈夫とか
一切条件なしとか場所によってピンキリだよ

---

Think different? by 2ch.net/bbspink.com

358 ：無記無記名：2015/03/21(土) 21:42:24.23 ID:O38+sZoJ.net

ん？それって免許証とか見せるのか？
いちいちそんなめんどい事してる自治体があるのかよ
そもそも他県のインボディ測りに行こうかなーって考えてたんだけど

---

Think different? by 2ch.net/bbspink.com

359 ：無記無記名：2015/03/21(土) 21:57:24.39 ID:DLvolhi+.net

>>357
サンクス！
一番近所が違う市なんよ
同じ市にも市営ジムあるけれど少し遠いんで

---

Think different? by 2ch.net/bbspink.com

360 ：無記無記名：2015/03/21(土) 23:46:46.64 ID:PRoApdV3.net

>>348
本気でやってるんだとしたら可哀想

361 ：無記無記名：2015/03/22(日) 19:09:42.83 ID:fnAwBueV.net

したり顔で血圧を複数回計る事を推奨した糞野郎のせい

362 ：無記無記名：2015/03/22(日) 19:16:49.53 ID:MWEefgwi.net

今日はマシン使ってる人のすぐそばにずっと立ってる人がいた
使いたかったんならそういえばいいのに

363 ：無記無記名：2015/03/22(日) 19:57:58.39 ID:Wm8cEFs+.net

でも
邪魔すると悪いし…

364 ：無記無記名：2015/03/22(日) 20:17:21.53 ID:/vze7HZL.net

なぜか今日は空いてたな

365 ：無記無記名：2015/03/22(日) 20:54:35.92 ID:hJ01TL7P.net

俺の通ってるところも空いてた。
道路も空いてた。

366 ：無記無記名：2015/03/22(日) 21:19:10.78 ID:hY9T8mqP.net

相撲があったからかな？

367 ：無記無記名：2015/03/22(日) 21:59:13.28 ID:/vze7HZL.net

サッカーワールドカップの日本戦のときは空いてたな
あと花火大会とクリスマスw
もれなく行ってる俺

368 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:49:38.54 ID:9L7cDByT.net

相撲と言えば 筋骨粒々な力士はいなくなりましたなあ…
千代の富士 若島津 霧島 旭道山 維新力w …

昔はかっこええ力士がたいそう居たもんじゃ(遠い目

369 ：無記無記名：2015/03/23(月) 15:55:57.71 ID:b/zKmw9y.net

照ノ富士はスクワット330kg

370 ：無記無記名：2015/03/23(月) 16:49:04.97 ID:gHmjNHNx.net

飛べる豚だな

371 ：無記無記名：2015/03/23(月) 20:00:21.76 ID:XuIP7z4M.net

>>368
戦闘竜はいねえのか！

372 ：無記無記名：2015/03/24(火) 19:03:28.64 ID:oS+2KwuQ.net

スポーツクラブ辞めたから市営行こうかと考えてるけどなんか敷居が高く感じる
思い切って見学に行こうかな

373 ：無記無記名：2015/03/24(火) 19:27:10.53 ID:b4iw2LEc.net

>>372
どんだけ小心者なんだよwww

374 ：無記無記名：2015/03/24(火) 19:41:07.59 ID:ESXkBSOY.net

今日も貸切
さびしかったなあ

375 ：無記無記名：2015/03/24(火) 19:56:02.18 ID:9byUo2vm.net

普通スポーツクラブの方が敷居高くないか？ｗｗｗ

376 ：無記無記名：2015/03/24(火) 20:30:31.74 ID:8yUz5rDe.net

北島達也が売るプロティンは１キロ１万４千円！　販売と運営は→ https://www.google.co.jp/?ie=shift_jis#q=%8F%47%8C%D5%2B%8F%AC%96%78%96%4C

377 ：無記無記名：2015/03/24(火) 20:44:53.13 ID:4lrNv28p.net

ライザップは1kg3万5千円だぜwww

378 ：無記無記名：2015/03/24(火) 21:30:49.11 ID:0Y6+we0s.net

>>372
高齢者多くて入りにくいってのはあるかも

379 ：無記無記名：2015/03/24(火) 22:58:40.33 ID:z57fihcv.net

>>378
朝さえさければ、なんとかなるよ

380 ：無記無記名：2015/03/24(火) 23:33:14.98 ID:b4iw2LEc.net

逆に6-8時の混雑時が醜いだろ
これから暖かくなってくるとしゃらくさい若造とか増えるし

381 ：無記無記名：2015/03/24(火) 23:45:14.83 ID:ESXkBSOY.net

70歳以上無料だから午前中はカオスな事になってそう
一度も行ったことないけど
俺の所は午前中一番混むらしい

382 ：無記無記名：2015/03/24(火) 23:52:50.13 ID:z57fihcv.net

>>381
しかも老人は揃いも揃って、謎&無駄トレーニングとおしゃべりばっかりだもんね(^_^;)

383 ：無記無記名：2015/03/25(水) 00:20:46.93 ID:Z9piYEPC.net

>>382
謎のオリジナル体操してるw
毎日毎日病院行っておしゃべりして莫大な医療費使ってるお年寄りよりは…と思うとまあいいかってなる

384 ：無記無記名：2015/03/25(水) 01:16:57.01 ID:WaT/saxk.net

一応、ドロップ出来るプラットフォームがあるのだが、俺が行く時間帯はおじいちゃんおばあちゃんばかりでショック死しそうなので落とさないようにしてる…

385 ：無記無記名：2015/03/25(水) 01:17:53.04 ID:zPJkO3JQ.net

心臓を鍛えてやるといい

386 ：無記無記名：2015/03/25(水) 01:28:01.15 ID:4sGT8a36.net

【大先輩】大のシコリ総合スレ2【総合】 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/aniki/1427068074/

大のシコりスレがついに２スレ目になったゾ・・・
どんどん宣伝してくれよな〜頼むよ〜（救済待ち）

387 ：無記無記名：2015/03/25(水) 02:07:47.25 ID:++97Jc3G.net

いまの時期、むしろニワカのゆとりのガキがチョロチョロしててウザい

388 ：無記無記名：2015/03/25(水) 07:47:41.64 ID:FZnMnroy.net

交代勤務してるから平日の朝も行くけど、
来てる人の平均年齢70歳以上だわ。

389 ：無記無記名：2015/03/25(水) 07:51:01.49 ID:jUuuiTBL.net

マジかよｗ
俺も夜勤なんで朝一で行く予定
筋肉マシーン系は空いてそうだ

390 ：無記無記名：2015/03/25(水) 08:19:11.61 ID:FZnMnroy.net

いや、筋トレのマシーンもご老人が使ってるよ。
たまにとんでもない重さでやってる老人もいるけどな。

391 ：無記無記名：2015/03/25(水) 09:20:15.78 ID:jUuuiTBL.net

マジかよｗ
いなさそうな時間見計らっていくわ

392 ：無記無記名：2015/03/25(水) 10:40:45.02 ID:1yWL9Zq1.net

せっかく通うならきちんとしたトレーニングをした方がいいと思うんだけどね＜老人
重量は軽くてもいいから、もっとフルレンジで丁寧にやるとか。
たぶんトレーニングの基本的な理論がわかっていないと思う。
初心者向けに簡単なセミナーを行うとかすればいいと思う。

393 ：無記無記名：2015/03/25(水) 11:22:08.15 ID:x2QrPiLf.net

ジムに行くだけでも年寄りにとっては充分だと思う
怪我さえしなけりゃそれでいい

394 ：無記無記名：2015/03/25(水) 12:01:09.48 ID:Hn67aIht.net

>>383
だよね。
健康寿命長い方がみんな助かるし

395 ：無記無記名：2015/03/25(水) 13:47:59.79 ID:6nooi0Er.net

動けなくなると途端にボケが進むからな。
骨折にだけ注意してくれれば構わん。むしろどんどん筋トレや有酸素運動やれ。

396 ：無記無記名：2015/03/25(水) 13:57:21.84 ID:1hkMsly3.net

健康保険を車の任意保険のように等級つければいい
保険使うほど等級が下がって保険料がアップ

397 ：無記無記名：2015/03/25(水) 14:00:05.42 ID:1hkMsly3.net

10年間健康保険使わないやつと
保険使いまくってるやつで
保険料が同じというのが納得いかない

健康に注意して食生活をきちんと管理して保険を節約してるやつは
なにか特典があってもいい

398 ：無記無記名：2015/03/25(水) 14:02:07.53 ID:twYVzHpo.net

スレ違い

399 ：無記無記名：2015/03/25(水) 14:02:24.13 ID:1hkMsly3.net

>>395
足腰弱って自分で歩けなくなり、要介護になると、脳への刺激がなくなって一気にボケるというからね。

400 ：無記無記名：2015/03/25(水) 17:31:40.85 ID:RnWb1YPF.net

老人専用の福祉施設のトレーニングルームでもマシンの取り合いでトラブルがあるとお爺さんが言ってたよ

401 ：無記無記名：2015/03/25(水) 19:41:32.21 ID:2R/WbcBh.net

せっかくジムに通うんだから三浦雄一郎のように80を過ぎても強靭な身体
であることを目指すべき。特にハードなことをする必要はない。
やるべきことを正しくかつ効率的にやればいいだけ。
http://weltgeist.exblog.jp/18960593
http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3361_all.html

402 ：無記無記名：2015/03/25(水) 19:47:50.50 ID:PQ9sV6Pj.net

おじいちゃんおばあちゃんはトレーニングしにきてるんじゃなくて
他人との繋がりを持ちたい、会話をしたいだけ
君ら的外れなこと言い過ぎ　同じ年齢になって体動かそうと思う？
この人たちが納税してくれたおかげで自分らが市営ジムに通えてるって感謝しようね

403 ：無記無記名：2015/03/25(水) 19:57:22.42 ID:FSjWtMea.net

うるせえそのジジババの年金の為に納税してるこっちはどうなる

404 ：無記無記名：2015/03/25(水) 20:02:52.92 ID:5Y2grOT6.net

60過ぎのジジババが同時に3人以上トレルームにいると加齢臭がひどくて不快

405 ：無記無記名：2015/03/25(水) 20:12:48.09 ID:vFKkaX4G.net

>>402
頭悪いくせに頭良いフリするな

406 ：無記無記名：2015/03/25(水) 20:23:55.74 ID:2R/WbcBh.net

>>402
それは違うな。
今の老人は自分たちが払った以上の年金をもらっている。
その差額は若者が負担しなければならない。
日本の現在の借金は主に今の老人が作ったものであり、その返済は
今の若者がしなければならなくなる。
つまりこの人たちが多額の借金をしたおかげで自分らが市営ジムに通えてる
というのが正しい。
感謝する理由はない。

407 ：無記無記名：2015/03/25(水) 20:58:45.67 ID:x2QrPiLf.net

そしてこのくっさい流れである

408 ：無記無記名：2015/03/25(水) 21:22:47.38 ID:zeDU7RYh.net

俺はﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝスクワットするときベンチに脚のせるのはよくないと思いタオルをしいて足載せている
他方、平気で足のせる奴もいるのだが
あと逆にマシンは全てタオルが備え付けられていて使い終わったら拭くのがマナーになっているのだがダンベルまで拭く必要があるのかと思う
(ダンベルに関しては明文化されていない)

409 ：無記無記名：2015/03/25(水) 22:21:27.83 ID:zPJkO3JQ.net

マシン備え付けのタオルが
言っちゃなんだが不衛生なので
念入りに拭かれるとそれはそれで辛いものがあるに

410 ：無記無記名：2015/03/25(水) 22:32:45.68 ID:6T9QOXD3.net

>>403
それはジジババに言っても仕方ねえだろｗｗｗ

そんなモン知るか！
だったら40年早く生まれてくればよかっただろ！！
代われるものなら代わってやりたいわ！！

って言われて終わり

411 ：無記無記名：2015/03/25(水) 22:57:02.95 ID:cqqT8BaA.net

>>408
俺は、乗せるのは足の甲側だしあまり気にしないでいいと思う。
ベンチするときに平気で足をベンチにベタ付けするヤツもいるし。

412 ：無記無記名：2015/03/26(木) 00:44:58.38 ID:sLucv8Q+.net

http://i.imgur.com/90rwLib.jpg
http://i.imgur.com/CoZFFpj.jpg
http://i.imgur.com/9hiNxuC.png
http://i.imgur.com/zgkO6i5.jpg
http://i.imgur.com/N0YHeNp.jpg

大のシコり・・・とてつもなく甘い・・・甘美・・・超絶技巧・・・マッハの速度・・・緩急自在・・・酔いしれよ・・・
【大先輩】大のシコリ総合スレ2【総合】 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/aniki/1427068074/

413 ：無記無記名：2015/03/26(木) 19:46:13.85 ID:ZZYjp7Yg.net

>>408
ベンチは拭いて、ダンベルは決めてないから問題起こる
触った物はすべて拭くようにすればいいのに
手は以外と汚いんだよな、汗もかくし
拭かない奴は、トイレで手も洗わない奴
ベンチに靴であがるのも汚い、トイレでションベン踏んでる

414 ：無記無記名：2015/03/26(木) 20:07:16.44 ID:GppV0C+w.net

マジな話気になるなら自分でアルコール持ってって
使う前に吹き付けてタオルで拭いたほうがいいよ

415 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:19:47.53 ID:4UuQ3aOi.net

今日も貸切
ベンチセットしたままやり放題

416 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:35:43.81 ID:s1EPj78z.net

中一日だとトレーニングやり過ぎだぞ
試しに2週間ぐらい中4日でやってみな
たぶん負荷から開放された身体が一気に物凄い成長を遂げるから

417 ：無記無記名：2015/03/26(木) 21:40:09.18 ID:G5b103Ti.net

田舎の市営や町営はマジ天国だわ
東京とかの都会のは混雑して凄そう

418 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:42:51.14 ID:Mi8qPC+z.net

>>416
そうかな？俺は頻度増やした今の方が伸びてる。

419 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:48:29.65 ID:UKpEmLcy.net

自身のトレーニングに集中し、己を研ぎ澄ませばどこでも一緒ですよ。
混んでいるならば柔軟に対応しメニューを変えたりとかね。

420 ：無記無記名：2015/03/26(木) 22:53:40.70 ID:Oxg0xXMF.net

>>419
ねーよ

421 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:11:41.36 ID:UKpEmLcy.net

>>420 なぜに？

422 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:16:58.22 ID:G5b103Ti.net

軽くやってるならいいがパワーとかボディビルの競技してる人にとっては混雑でメニューこなせないときつい気がする

423 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:29:36.73 ID:Oxg0xXMF.net

>>421
先進国と後進国でトレーニング効果による格差ができてしまうから
わざわざオリンピックで禁止項目が出来るぐらいに環境は重要だよ
一般人よりも自身のトレーニングに集中できる立場の人間でもだ
オリンピック選手よりトレーニングに集中できん俺には
どこでも一緒だなんてなんてとても言えませぬ

424 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:45:01.89 ID:GppV0C+w.net

>>418
重要なの同一箇所の頻度だしねえ
まさか毎日フルでベンチプレスじゃあないんでしょ？

425 ：無記無記名：2015/03/26(木) 23:52:23.48 ID:UKpEmLcy.net

なるほど。
しかし頑張ってもらいたいと思うオジサンでした。

426 ：無記無記名：2015/03/27(金) 00:25:52.11 ID:WH5swnuM.net

>>417
横浜は、どの区に行ってもスポセンがあるから分散されてていいぞ
横浜ってえと都会のイメージだが歩道にタヌキが歩いてたりもする

427 ：無記無記名：2015/03/27(金) 00:41:28.05 ID:Ae8z4egP.net

フルでベンチってどれ位のアークアウトなん？

428 ：無記無記名：2015/03/27(金) 07:20:52.68 ID:cX+PwTRT.net

フルベンチ=ベンチ豚

429 ：無記無記名：2015/03/27(金) 07:57:15.62 ID:gJC75s9Q.net

23区内だけど許せる混み具合かな
やりたいマシンが埋まってることも多いけど
他のやってれば空く
スミスマシンは時間制限ありの予約制だけど
まあ予約してれば1時間以内には使える
フリーのバーベルがないのは残念だけど
しょうがあるまい

430 ：無記無記名：2015/03/27(金) 07:59:08.75 ID:McyjX+pq.net

>>422
市営ジムに期待しすぎ。
本格的にやりたい人こそ迷惑だから、専門ジムへ行って！

431 ：無記無記名：2015/03/27(金) 11:25:51.50 ID:WH5swnuM.net

たしかに
バギパンはいてノッシノッシしてるヤツうっとおしい

今行ってるとこプレート少ないラック少ない
タトゥー入れまくりの兄さんからメガネガリガリまで協力、譲り合いで気持ちいいよ
ベンチ120のあとガリが50でお願いしますっても文句言わずに3人掛かりで瞬時にセット完了
恵まれすぎた環境でも失うものがあるのだなと思った

432 ：無記無記名：2015/03/27(金) 13:49:26.39 ID:zCj4PrQ9.net

>>430
田舎には専門のジムなんてないこともざらなんだよなあ

433 ：無記無記名：2015/03/27(金) 13:54:10.06 ID:i0gUBdSB.net

田舎は広いんだから庭に小屋建ててパワーラック置いたほうが早い

434 ：無記無記名：2015/03/27(金) 14:04:06.92 ID:O+o010Rz.net

田舎なら離れの使ってない部屋がたくさんあるはずだから
そこをホームジムに改装するのが一番

435 ：無記無記名：2015/03/27(金) 14:17:49.46 ID:FTkXUsBW.net

賃貸なら下の階の人に迷惑かかるなw
基本田舎は混んでないんだから占領とか常識守ってやればなんでも良いだろ

436 ：無記無記名：2015/03/27(金) 18:35:42.91 ID:vyh+hh0l.net

>>431
なにを失ったの？

437 ：無記無記名：2015/03/27(金) 20:58:25.46 ID:jA7plwo+.net

(´∀｀*)ﾎﾟｯ

438 ：無記無記名：2015/03/27(金) 21:18:04.87 ID:OURfiZeh.net

>>437
あっ…

439 ：無記無記名：2015/03/27(金) 21:20:51.09 ID:8Kj28kn6.net

（察し）

440 ：無記無記名：2015/03/27(金) 21:37:59.47 ID:3w0d6beH.net

たまげたなぁ…

441 ：無記無記名：2015/03/27(金) 21:52:23.91 ID:RKvZtQwo.net

*かよｗ

442 ：無記無記名：2015/03/27(金) 22:51:37.97 ID:i6e5iWqL.net

フリーウェイトは扱いにくいからか置いてないとこが多い

しかもやたらと有酸素マシンばっかりだし
もっと筋トレさせろ

443 ：無記無記名：2015/03/28(土) 02:33:54.40 ID:QZ411RYe.net

普通の体型のおじさんが、補助つけてかなりの高重量でいつもマックスやってるんだけど、高重量すぎて補助してる人のトレーニングみたいになっちゃってるのが気になる…

444 ：無記無記名：2015/03/28(土) 07:38:04.10 ID:LgPtaZt2.net

>>443
ネガティブのトレなのかもよ

445 ：無記無記名：2015/03/28(土) 08:50:48.94 ID:hax1erPH.net

有酸素運動なんてそのへん走ってくればいいだろといつも思ってる

446 ：無記無記名：2015/03/28(土) 09:24:46.08 ID:actLXRfk.net

外走るほうが効率いいね、しかも利用料なしだしｗ

ジムのトレッドミル走る利点
PM2.5や光化学スモッグ、大気汚染の問題から回避
紫外線の問題から回避
マシンにテーブルがあるのでドリンクやタオルを置いとけて便利
途中具合が悪くなってもすぐにスタッフがいる
車に跳ねられる心配がない

447 ：無記無記名：2015/03/28(土) 09:34:24.37 ID:mj0sZqnC.net

走ったことないんだろうけど、舗装された道を走るのは思った以上に足腰へ負担がかかるし
平坦で人のいない道なんてまずないから走りにくくて足をひねったり転倒して骨折みたいなリスクだってあるし
携帯財布鍵その他持って走るのも邪魔……でも家に放置して施錠せず出てくるわけにもいかないし
みたいに外じゃなくてジムで走るメリットはいくらでもあるよ

俺はそれなりに慣れてるし外走るけどね

448 ：無記無記名：2015/03/28(土) 09:35:38.10 ID:ry1GKR+F.net

俺は階段登りみたいなのやってる
関節に負担かからないし心拍数上がりやすいから

449 ：無記無記名：2015/03/28(土) 10:19:16.77 ID:k9ajqgr4.net

ステアマスターな
ｸﾗｲﾑﾏｼﾝとかもいうな

450 ：無記無記名：2015/03/28(土) 11:40:46.05 ID:Dh+j+8Dl.net

>>449
ステアマスター
ファットバーナー　レベル20　1時間
これが達成できる人はサブスリーの可能性がある。

451 ：無記無記名：2015/03/28(土) 11:41:01.72 ID:ry1GKR+F.net

>>449
ステアマスターか憶えるありがと
有酸素のエアロバイクやステアマスター中はスマホで音楽聴きながら2ちゃんやらネット見てるわ(もちろんオッケー)
心拍数上げて汗かいてさっぱり

452 ：無記無記名：2015/03/28(土) 18:47:53.15 ID:4XLv3O0z.net

ステアマスターって呼び名はどっかのマシンメーカーの商標で、ステアクライマー（階段上り）で良いはず。

有酸素っていうとすぐ走ったりバイク漕いだりって話になるけど、ジムにいる人みてると
休憩時間短くしてやればいいのにって思う。
だらだらインターバルで筋トレしてその後自転車漕いで３時間近くいる人とか暇なのかな？と。

453 ：無記無記名：2015/03/28(土) 18:53:28.24 ID:4XLv3O0z.net

>>448
ランニング時の衝撃とは違うけれど階段上りも関節への負担はあるよ。
クロストレーナー（エリプティカルマシン）があればそちらの方が負担はないよ。

454 ：無記無記名：2015/03/28(土) 19:55:27.63 ID:zCkdgS/9.net

今日もトレーニング行ってきました。
今日の結果は以下の通りです。

血圧計Ａ
125/78（トレーニング前）→101/67（トレーニング後）

血圧計Ｂ
119/79（トレーニング前）→118/66（トレーニング後）

血圧計Ａはいつも通りの結果です。ただトレーニング前の血圧が少し高いです。
理想は至適血圧である120/80未満です。塩分を控える等の工夫がまだまだ必要です。
一方血圧Ｂは前後共に理想的な血圧ですが、前後の血圧がほぼ同じというのが
気になります。前回もトレーニング後の血圧の方が高いという異常値だったの
ですが今回もそこまでではないにしても少し高いと思いました。
一週間に一度でも血圧をチェックすることにより、脳卒中等を予防できる確率
が高くなると思います。皆さんにもおすすめします。

455 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:44:06.76 ID:y/bS2TN7.net

そんなに血圧の話したいなら民間ジム行けよ
ジジイババアが喜んで話し相手になってくれるぞ

456 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:44:35.94 ID:yIh4Ct5q.net

>>453
スキーみたいなやつ？
あれはなぜかお年寄りに人気でなかなか空いてない
階段昇降機は必ず空いてるからさ
俺もインターバルはほとんどとらないで心拍数落ちないようにトレするときもある
明日は有酸素やろっと

457 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:53:58.84 ID:k9ajqgr4.net

>>452
いやいや筋トレなら3時間やる奴はﾊﾞｶだけど、有酸素なら問題ないだろ

458 ：無記無記名：2015/03/28(土) 20:55:24.66 ID:ZDyL3WH4.net

有酸素は10分ぐらい、最大でも30分までにする事をおすすめする

459 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:23:56.07 ID:LgPtaZt2.net

>>458
まじで？

460 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:36:46.47 ID:ZDyL3WH4.net

>>459
筋肉が溶ける
ついでに長期間続けてると脂肪が燃焼しにくい身体になっていく

461 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:38:16.48 ID:YADrDZt+.net

間違ったことは書いてないが
情報が少なすぎて参考にならんでしょそれ.....

462 ：無記無記名：2015/03/28(土) 21:46:54.51 ID:rmeTKTmH.net

>>454
泣けてきた

463 ：無記無記名：2015/03/28(土) 22:17:25.00 ID:ZDyL3WH4.net

これだけの情報あれば自分で調べられるでしょ

464 ：無記無記名：2015/03/28(土) 23:35:47.98 ID:h7TG6k6O.net

カタボリックだね

465 ：無記無記名：2015/03/28(土) 23:57:34.53 ID:4XLv3O0z.net

>>456
＞スキーみたいなやつ？
そう。クロスカントリースキーみたいなやつね。

＞お年寄りに人気でなかなか空いてない
前述したように関節への負担が少ないからお年寄りに譲ってあげるのは良いことだね。

466 ：無記無記名：2015/03/29(日) 01:24:16.66 ID:amRJtu4+.net

>>457
＞いやいや筋トレなら3時間やる奴はﾊﾞｶだけど、有酸素なら問題ないだろ

どうかなあ…。長距離競技の選手ならともかくとしてそれ以外の人にその必要があるのかと。
健康維持とか考えたらやっても30分程度で十分でしょう。

467 ：無記無記名：2015/03/29(日) 12:21:24.92 ID:/h5Dgett.net

>>466
結局暇なんだろｗｗｗ

ま、俺らがとやかく言う事でもないだろうなwww
運動半分おしゃべり半分って人も少なくないし

468 ：無記無記名：2015/03/29(日) 12:24:02.66 ID:kUaxh5ZK.net

マラソンやる人は放っといたら一日中走るからね
有酸素系のマシンは一回30分の制限が付いてる

469 ：無記無記名：2015/03/29(日) 13:24:10.43 ID:wCZK68/L.net

>>465
俺、膝関節が痛めやすいからあのクロストレーナーやってる。
俺も年寄りだけどな。

470 ：無記無記名：2015/03/29(日) 18:36:52.34 ID:W0tczkTH.net

今日はやたら空いてたな
ウエイト1時間有酸素30分でさっぱりした

471 ：無記無記名：2015/03/29(日) 22:11:03.44 ID:W0tczkTH.net

>>468
俺のところは40分まで
小さいホワイトボードが備え付けられててそこに何時までって書くんだけどトレーナーいわく時間多めに書く人いるらしい

472 ：無記無記名：2015/03/29(日) 22:16:40.51 ID:ulVpLwmr.net

ホワイトボードはベンチプレス台にこそ置いて欲しいわ

473 ：無記無記名：2015/03/29(日) 22:20:42.27 ID:abDi9Y84.net

うちのとこはパワーラックやデッドリフトゾーン
スミスマシンゾーンにも全部ホワイトボードあるぞ
頼めば置いてくれるんじゃないかな

474 ：無記無記名：2015/03/29(日) 22:59:53.84 ID:W0tczkTH.net

>>473
トレーナーに聞いたらホワイトボードをウエイトに置いてしまうと占有を許可してしまうことになるからだめだと
本来は交替して利用だからと
でも誰も譲り合いしねえからな

475 ：無記無記名：2015/03/29(日) 23:03:45.27 ID:abDi9Y84.net

>>474
なるほど場所によりけりなんだな
そういえばうちは有酸素運動マシンは取り合いだが
スミスもパワーラックもさほど人気がなかった

476 ：無記無記名：2015/03/30(月) 00:44:20.40 ID:E0wju+/O.net

>>474
「実際はみんな占有してるけど、建前上は占有を許可してないから認められない」か
管理してるのが民間か財団法人かは知らんが、発想は頭の中腐ってる公務員と同じだな

477 ：無記無記名：2015/03/30(月) 01:13:37.98 ID:F50/qLbJ.net

しかし一つのマシーンに5分以上座るかな？
私など8レップを3セット、インターバルは30秒なので2分半しかかからない。
そして次のマシーンに移動し疲労が溜まった場合は休憩を休憩用のベンチでする。但し5分以上は休憩しない。

478 ：無記無記名：2015/03/30(月) 01:18:01.30 ID:VUYcKu8H.net

3set以上とかドロップとかレストポーズとか
そういう発想無くて、所要時間短い自分に酔ってるね

479 ：無記無記名：2015/03/30(月) 01:40:43.66 ID:F50/qLbJ.net

>>478酔ってはいないよw
レストポーズを市営ジムでやるならば時間帯を考えてみてはどうかな？
私などで恐縮だがマシーンを変えて回数を増やし筋肉を追い込む。
筋肉肥大目的では無く、筋力アップの時はね。
競技者ではないのだから。

480 ：無記無記名：2015/03/30(月) 03:54:05.88 ID:7lV58uex.net

ドロップセットとかレストポーズ法使うならなおさら時間短くなるはずなんだけど

481 ：無記無記名：2015/03/30(月) 09:34:49.72 ID:YVTyeb4y.net

>>480そこは個人差と考えてあげたw
効率うんぬん別にしてさ。

482 ：無記無記名：2015/03/30(月) 10:27:21.43 ID:D+Fy2+RL.net

石井直方はインターバルは1分以内がいいと言ってる。
だから30秒は素晴らしいと思う。
自分の場合1分以内だと次々と重量を減らさないといけなくなるので、
ついインターバルを1分以上取ってしまう。
情けないことだ。

483 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2015/03/30(月) 10:35:53.72 ID:wJOiS5Tn.net

これからの季節、市営ジムもスポーツクラブも人が増えますね。
ベンチにしてもスクワットやデッドリフトでも、インターバルが誰にもある訳だから、
混雑時には一緒にやるのがイイのでしょう。

私もよく他人とやるのだが、2人だとお互い頑張っちゃって直ぐに番が回って大変（笑）。
まあそれだけハードなトレになって追い込めるのだけど、3人くらいだと丁度だな〜とよく思う（笑）。

自宅にトレ器具置いとけば、「ジムでやれなかった分を帰宅後にやるか〜」と、心に余裕ができますね。

484 ：無記無記名：2015/03/30(月) 11:14:01.50 ID:nQZ84mJ8.net

時計
0分00秒・・・

1分00秒・・・

2分00秒・・・・

3分00秒　脳内「そろそろ1分だな」

485 ：無記無記名：2015/03/30(月) 11:25:35.38 ID:gPr9Cvzs.net

>>484
ゆったりとした時間の流れの中に生きていて羨ましい

486 ：無記無記名：2015/03/30(月) 11:30:19.23 ID:aZkxdSwj.net

>>482
適切なインターバルは種目によるとも言ってるだろうｗ

487 ：無記無記名：2015/03/30(月) 12:33:53.84 ID:Imyfx9iX.net

いつもチンニングで10分くらい占領してすいませんね

488 ：無記無記名：2015/03/30(月) 13:10:45.03 ID:h80TmZa/.net

チンニングはインターバル欲しいよね。
10分は許容範囲じゃない？

489 ：無記無記名：2015/03/30(月) 13:22:53.61 ID:wHEaYBTA.net

デッドリフトで、10〜15分間ほど占有してます。

490 ：無記無記名：2015/03/30(月) 14:53:39.77 ID:ntPSHhAN.net

>>484
クソみたいな脳内時計だなｗ

491 ：無記無記名：2015/03/30(月) 16:52:58.25 ID:uVL9OShL.net

うちのところは最近会員が激増してんのに、
前からの会員はすいてた頃の習慣を変えないから(一人で1時間占領するとか交代で使うことを拒んだりとか)
そのうちトラブルになると思ってる

492 ：無記無記名：2015/03/30(月) 16:57:38.83 ID:ghsTEMj5.net

みんな挨拶したり声かけしていけば、もめることも少なくなるはずなんだけどね。

全然、口きかないとかは、お互いに勝手な解釈をするからもめる

493 ：無記無記名：2015/03/30(月) 19:35:18.69 ID:mZAqiFHI.net

挨拶はトラブルを防止になるよね
っても混んでる色んな人がいるとそういうわけにも行かないね
トレーナーとたまに話し手こんなトラブルがあったと教えてもらってトラブルメーカーには近づかないようにしてるよ

494 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:06:44.95 ID:QsmQWsUI.net

>>492皆が積極的に譲りあう空気感って大切ですよね。
昔、ボクシングジムに通ってたのですが混んでる時間帯はトレーナーがスケジュールを立ててくれたから意外と和気あいあいでしたね。
その流れからのスパーリングは辞めるまでなれませんでしたｗ

495 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:07:59.68 ID:Hcsltt7z.net

今日トレ室に突然若い奴等が大挙して乱入してきた大体１０人いたかな
そいつらトレ室中の器具を占拠してヤンヤヤンヤの大騒ぎしていた
限りあるプレートやらシャフトやら使い込んで会員使えんの
ストレッチマットにまで何人も寝転んでどうにもならんかったっでこの惨状に諦めて帰っていく会員もいれば凄く待ってようやくありつける会員もいて悲惨だった
最後にバスケしにいこうと奴等は帰っていって使った器具や差し込んだままのプレートはそのままでいいから行こうぜと消えてった
この状況を見て正直こんなもん関係のない私が片したくもないし事務に連絡して職員に来て片してもらった
そしたら職員からこの若者達は無許可で使用していたことをしらされた
ありえん
ってか職員見廻りせえよ！

496 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:10:58.96 ID:QsmQWsUI.net

>>493意外と２人きりの時に脅せば何とかなったりとかもありますよ。
それまでのギャップが大切ですが。
無論、やる気で行くのが前提ですよ。

497 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:14:49.73 ID:gPr9Cvzs.net

三行でまとめろ
10人ほどの若者が騒ぎながら器具を占領していた
器具が使用できない会員も多かった、私も小心なので注意できない
彼らはその後立ち去ったが無許可だったそうだ、係員は巡回を強化して欲しい

498 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:19:04.55 ID:utCJD+U8.net

ぐう有能

499 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:19:40.73 ID:gUIIfA9O.net

>>494
話したことはないけど結構前から知ってるってレベルの時は、「ガチャガチャうるせえ、静かにやれや！」って思いながらガン見したりしてたんだけど、なんかのきっかけで話すようになったら、意外と仲良くなって、相手も静かにトレするようになったりするから不思議！(笑)

500 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:36:12.52 ID:CeTMirH1.net

若い奴らが嫌でも気を使いたくなるようなゴリゴリのマッチョになれ！

501 ：無記無記名：2015/03/30(月) 20:39:45.56 ID:mZAqiFHI.net

>>496
脅したら犯罪じゃないかw
今日は癖者のオヤジと二人きりになってしまった
さっさと帰ったわ
ホームトレーニー最強だよなと思う

502 ：無記無記名：2015/03/30(月) 21:21:24.08 ID:uVL9OShL.net

人生経験が足りない若い奴が騒ぐのはしょうがない
一度ガツンと言われれば、まともな奴らなら静かになる

503 ：無記無記名：2015/03/31(火) 08:17:47.82 ID:97F6NRSR.net

市営の職員って中高の子にはほんと何もしないよね
たまに体育館に部活で来ていると思わしき一団がいて
そいつらがジムの方に来る事があるんだけどその際
顧問の先生っぽい人も一緒にいるけど先生も生徒を完全放置してるな

504 ：無記無記名：2015/03/31(火) 08:27:43.07 ID:IfYR6NTZ.net

>>503
顧問にくらいはクレームつけてもいいかもね

505 ：無記無記名：2015/03/31(火) 11:34:01.19 ID:k3LTIjWi.net

昨日高校生のガキが集団でベンチやってて
女性イントラが何度注意してもバーベルにカラー付けないから
こいつらナメてんな、と思ってたら、館長が来て
「ルールを守れないんなら帰ってくれるかな。もう来てくれなくていいよ」と言ってた
で、イントラの子に、次同じことやったらそいつらの受講者証を無効にするよう指示してた
さすがに大人しくなったわ

506 ：無記無記名：2015/03/31(火) 11:37:01.48 ID:PHrDwl3m.net

>>505
妄想おつ

507 ：無記無記名：2015/03/31(火) 11:42:22.58 ID:k3LTIjWi.net

>>506
馬鹿？

508 ：無記無記名：2015/03/31(火) 11:52:49.89 ID:qpxavbr9.net

ホント使用料払ってる会員が払わずに使用している奴等に占領されて更に職員も守ってくれないと金払ってる意味ないよな

509 ：無記無記名：2015/03/31(火) 12:14:41.20 ID:EK/Qe9wx.net

風呂でうんこするやつ
長時間占領するやつ
騒がしい集団これぐらいは追い出してほしいわな

510 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:26:39.44 ID:sASK4q+i.net

有料駐輪場（1時間は無料でそれ以降100円）で原付のスペースに自転車が止めてあった。
駐輪場のロックはせずに、自前の鍵だけかけてあった（いわゆる永久無賃駐輪の状態である）。
それだけなら俺に害はないのでまだいいが、その自転車は原付スペースに斜めに止めて我が物顔で3台分もスペースを占拠してたので
俺が止められない。
仕方ないので、自転車を持ち上げて、どかしたが、通路に置くわけにもいかないので
きちんと自転車用の置き場にガチャリンコしてあげた。
悪気はないが、仕方なかった。

511 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:31:04.90 ID:sASK4q+i.net

俺がジムから帰るとき、その自転車はまだあった
彼が自転車を出すにはお金を払うことになるだろう
まあ駐輪場管理してる側に彼が文句言っても取り合ってはもらえないと思われる。

512 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:31:05.57 ID:A4VC3PNf.net

空気抜くくらいしろよ

513 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:35:11.79 ID:S5jVwYWI.net

ワイヤー切ったりサドル外してゴミ箱に捨てたりしないあたり
マッチョは優しい

514 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:40:20.85 ID:tFhR+oTG.net

サドルにブロッコリー刺しとけよ

515 ：無記無記名：2015/03/31(火) 13:47:10.04 ID:7bMbBErR.net

邪魔だからって自分の判断で「勝手」にやると逆に罪に問われる場合もあるぞ
気をつけろ

516 ：無記無記名：2015/03/31(火) 15:19:57.31 ID:RILsqZmI.net

みたいな脅しを入れる奴が必ず出てくるから
悪がのさばる

517 ：無記無記名：2015/03/31(火) 15:33:13.05 ID:y8AIXj6j.net

春休みの子供か？わからないならはっきり言ってやろうか？それは犯罪だよw

518 ：無記無記名：2015/03/31(火) 15:34:23.54 ID:2+dIIih3.net

ダンベルジムに持ち込んで、それを撤去されて発狂してた爺さんがいた

519 ：無記無記名：2015/03/31(火) 15:37:47.00 ID:y8AIXj6j.net

無賃で停めた方に問題があるだろ？とでも？
いやいや、無断で停めたらどかすなど強制的な措置を取りますと書いてあってもそれを執行できるのは運営側で一般人にはその権限はない。
という意味だ。わかった？

520 ：無記無記名：2015/03/31(火) 16:04:40.26 ID:S5jVwYWI.net

いや、邪魔だったら放り投げるかどけちゃうよ

521 ：無記無記名：2015/03/31(火) 16:21:18.11 ID:RILsqZmI.net

だよな

522 ：無記無記名：2015/03/31(火) 17:42:11.80 ID:NK4l7FsE.net

うん、俺のやったら半殺しにしてあげるよ

523 ：無記無記名：2015/03/31(火) 17:48:08.58 ID:5vzHWn0Q.net

こわ〜い

524 ：無記無記名：2015/03/31(火) 19:28:29.01 ID:ABPTTy0R.net

みんななんかコミュニティー見たいのができてて新参者には恐れ多い
イヤホンしてるのがいけないのかな

525 ：無記無記名：2015/03/31(火) 19:41:27.10 ID:IfYR6NTZ.net

とりあえずチンコ見せてみよう

526 ：無記無記名：2015/03/31(火) 20:03:18.66 ID:1gM/VDom.net

俺も市営で散々嫌な経験したから、ヌルい雰囲気だけど設備は充実している民営に変えた
会費は正直痛いけど、快適さは比べ様もないよ
民営は会費高い分、みんな真剣だからお喋りベンチマンが全然居ない

527 ：無記無記名：2015/03/31(火) 20:08:37.18 ID:qAinFpRZ.net

>>524
そのまま一人で頑張る方が良いと思う
しゃべりに行ってるわけじゃ無いでしょ？

528 ：無記無記名：2015/03/31(火) 20:37:37.23 ID:i2MbGteN.net

民間だとフリーウェイトがないかショボすぎたから種目毎に市営体育館巡りしてる

若い女の子見れなくなってホルモンバランス崩れそう

529 ：無記無記名：2015/03/31(火) 21:02:02.15 ID:hAq7kLaE.net

いつも俺が使用してる１００円ロッカーの場所に
鍵掛けないで荷物いれてる奴が居た。
当然１００円は戻ってこないタイプ。

俺は親切にもワザワザ自腹切って１００円入れて鍵を掛けてあげた、
そしてその鍵はゴミ箱に隠した。
誰の荷物か分からんが、これで盗まれる心配も無くなったはず、
安心してトレできるだろう。

530 ：無記無記名：2015/03/31(火) 21:10:40.45 ID:041A8tPa.net

>>529
天才だなｗｗｗ

531 ：無記無記名：2015/03/31(火) 21:29:17.58 ID:nWLbhvV0.net

ただの犯罪やん

532 ：無記無記名：2015/03/31(火) 22:03:09.34 ID:Zh9AUNY7.net

そりゃ荷物をどうにでもしてくださいと断言してるようなもんだからな

533 ：無記無記名：2015/03/31(火) 22:11:16.67 ID:IfYR6NTZ.net

>>532
でもァウトゥ！

534 ：無記無記名：2015/04/01(水) 01:04:06.29 ID:7C9gdOwI.net

犯罪自慢するなよみっともない

535 ：無記無記名：2015/04/01(水) 01:08:03.11 ID:MHnv1Fxq.net

爆釣ですね

536 ：無記無記名：2015/04/01(水) 02:18:15.29 ID:Enu1vaLo.net

開けたロッカーに荷物入ってるの地味にダルいよなw

537 ：無記無記名：2015/04/01(水) 04:27:33.73 ID:D6l1YMlA.net

>>524
お前は何を求めてジムへ行くのか？
友達増やしに行くのか？コミュニティの場を求めに行くのか？
俺はトレーニング最優先であり、無駄会話など興味ない。
トレーニング時間は学校の休み時間じゃない
限られた時間でいかに内容の濃いレーニングをするかに勢力を注ぐ。
そこには1分たりとも無駄話する暇はない、
それだけに、奴らが一つの器具にセットしたままおしゃべりばかりして、
結局1時間とか1時間半とか使われると、こっちが使えなくて支障が出てきて腹が立つ。

器具使われてる
↓
待ってても時間だし、別の種目からやろう
↓
1種目終わった
↓
まだ使ってるのか
↓
じゃあまた別の種目をしよう
↓
2種目目終わった
↓
まだ使ってるのか
↓
3種目目終わり
↓
ま〜〜だ使ってるのか・・てかおしゃべりばかりやん！はよやれよ！
↓
繰り返し・・
↓
おいおい結局、俺のトレ全部終わったぞ、お前らまだ使ってるのかよ！
結局それだけできなかったわ！

538 ：無記無記名：2015/04/01(水) 04:34:45.03 ID:FJm7V6ng.net

こんな長文書いといて無駄話興味ないと言われても説得力が

539 ：無記無記名：2015/04/01(水) 04:54:47.08 ID:B0Fztxnq.net

トレーニングしてない時は饒舌なんでしょう。

540 ：無記無記名：2015/04/01(水) 05:03:38.09 ID:RoBU/8CX.net

声掛ければ済む話なのに
コミュ障で使いたい器具使えなかったって話だよねこれ

541 ：無記無記名：2015/04/01(水) 09:52:54.91 ID:QEZLHqM3.net

これからはスーパースロートレーニングの時代。
http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2013/09/10-aba9.html

542 ：無記無記名：2015/04/01(水) 10:58:45.53 ID:v8j+yZHY.net

>>537
出来なかった、やらなかったどっちかな？

543 ：無記無記名：2015/04/01(水) 12:33:22.35 ID:Gp2lN0CS.net

ロッカーのベンチに荷物置き忘れたら空きロッカーに放り込まれてたことあるわ

544 ：無記無記名：2015/04/01(水) 13:45:00.87 ID:5iiuMpPN.net

>>528
アッー
はちょっと食傷気味なんでスマンね

545 ：無記無記名：2015/04/01(水) 22:37:53.10 ID:kLJ2tZ/3.net

今日、カッコだけはつけてるガリ2人が一生懸命メチャクチャなフォームで頑張っているのを見て、こいつらすぐ断念するだろうなって思った。

ベンチも酷かったし、ワンハンドロウとか顔が前向いてないから背中丸まってたよ。小島よしおの「そんなのかんけーねー！」かと思ったよ。

本とか読んで研究しないと！

546 ：無記無記名：2015/04/01(水) 23:33:18.01 ID:YMTpIm5X.net

市民体育館が移行してKONAMI経営になったから、今日行ってみたけどクソすぎて泣きそう

547 ：無記無記名：2015/04/02(木) 01:44:22.70 ID:GigtaJLq.net

>>545
お前は最初からしっかりしたフォームでできたのか！？

548 ：無記無記名：2015/04/02(木) 01:49:34.22 ID:hElY6XVI.net

微笑ましいな

549 ：無記無記名：2015/04/02(木) 05:29:18.82 ID:EL89mFuN.net

市営で変換しようとしたら予測変換にジェイって出てきて俺ってつくづくボディビルが好きなんだな〜って思った(笑)

550 ：無記無記名：2015/04/02(木) 06:59:00.58 ID:6RUxif9J.net

>>547
元世界記録保持者とベンチやっているからな。何か上手い嫌味言えたと思ったか？w

551 ：無記無記名：2015/04/02(木) 07:36:21.45 ID:eP3PXJfp.net

>>545
まあ、そこから勉強するかどうかだよね

552 ：無記無記名：2015/04/02(木) 07:52:09.30 ID:xL43vR1Y.net

今日はトレ日なんだがなんかフラつくんで熱計ったら38.7℃あった。
やぱ休むべきかな？

553 ：無記無記名：2015/04/02(木) 09:02:04.25 ID:C6bgpd70.net

>>552
おまえはどうでもいいんだよ。
周りに迷惑。

554 ：無記無記名：2015/04/02(木) 09:07:46.66 ID:28M43iOU.net

>>550
横からだが…俺は教えてもらった、お前ら本で研究しろ！って読めるんだよな。
アドバイスしてやればいいじゃん。

（ガリにうざがられたらショック受ける程度の豆腐メンタルだから俺はやらない）

555 ：無記無記名：2015/04/02(木) 09:27:24.10 ID:aZSlJesM.net

>>554
自分のメニュー消化に忙しかった。流石に潰れたり困ったりしてる時は真っ先に助けに行くよ。

あと、俺は何冊か本を買って読んでるし、ただ単にベテランに教えてもらったとホルホルしてるわけじゃないよ。

556 ：無記無記名：2015/04/02(木) 10:18:43.22 ID:7/uj4DG5.net

習うより慣れろとも言うからね
最初から文字だけ読んでいてもイメージしずらいだろうし

557 ：無記無記名：2015/04/02(木) 11:01:33.04 ID:fpjW/pfi.net

>>556
そういう薄らバカばかり増えた結果、どこもかしこも底辺の吹き溜まりになる。
せめて一冊くらい本読んでから来いよ、と思う。

そもそもトレーニングは危険の伴う行為なわけで。
最低限の基本ルールは知ってからでないと、自分や他人に害が出る。

558 ：無記無記名：2015/04/02(木) 11:14:00.08 ID:7/uj4DG5.net

でもフォームの良し悪しなんてわかりづらいんじゃないかな
自分では背中丸めてないつもりでも丸まっちゃってるとかさ
大体効果的なトレとルールとを混同してる時点でどうかと思う

559 ：無記無記名：2015/04/02(木) 12:28:47.91 ID:K5x7nKC6.net

>>550
リフチンシャチホコ可動域10cm技術を教えてもらってるのか
そういうやつらがフォーム語ってる・・・・

560 ：無記無記名：2015/04/02(木) 12:36:01.84 ID:aZSlJesM.net

>>559
あんたがベンチで体重の2倍以上あげれるなら、話聞いてやってもいいぞ？(笑)

561 ：無記無記名：2015/04/02(木) 12:37:31.12 ID:GigtaJLq.net

典型的ベンチ豚じゃないか…

562 ：無記無記名：2015/04/02(木) 12:40:35.78 ID:aZSlJesM.net

>>561
残念、BIG3と他の補助種目もやってる

563 ：無記無記名：2015/04/02(木) 13:10:29.67 ID:urO4iA6J.net

>>550
元世界記録保持者って誰なの？

564 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:14:23.19 ID:aZSlJesM.net

>>563
秘密

565 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:18:36.05 ID:5Sdk3y43.net

俗人はついつい自分はこう言う人を知っていると言いたくなってしまう嫌な癖があるのさ

566 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:41:24.98 ID:aZSlJesM.net

>>565
個人情報だからだよ。マスターズの方だから多分知っている人少ないよ。

567 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:45:55.14 ID:xsE6u3Dl.net

はじめてベンチ豚みたけど、衝撃だった。
ラックアウトしたシャフトとおなかが同じ高さだから、シャフトをおなかの方に水平移動してチョンと付けて終わり。
あれはベンチプレスと言えるのか？

568 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:47:52.74 ID:GigtaJLq.net

そんな人に指導してもらってる癖に初心者見て断念するだろうなーとか思ってる訳か
指導者もお前もベンチ可動域と同じくらい心が狭そうだな

569 ：無記無記名：2015/04/02(木) 15:51:25.45 ID:t970TGe4.net

>>568
ぐうの音も出ないほどの正論

570 ：無記無記名：2015/04/02(木) 17:01:25.05 ID:aZSlJesM.net

>>568
勝手に思ってなさい。

君の中ではそうであって構わない。妄想症を治す義務は俺にはないからな。

571 ：無記無記名：2015/04/02(木) 17:05:08.28 ID:dkdXC2GE.net

香ばしすぎてワロタ

572 ：無記無記名：2015/04/02(木) 18:37:59.61 ID:eP3PXJfp.net

平日の昼間に何を…

573 ：無記無記名：2015/04/02(木) 18:51:51.84 ID:wpUCbUoz.net

元世界記録保持者にも後輩を鍛えるのは難しいらしい

574 ：無記無記名：2015/04/04(土) 18:05:04.02 ID:1IuWZics.net

今日はパーシャルおじさんがいた

575 ：無記無記名：2015/04/04(土) 18:08:39.52 ID:610u+uW4.net

>>574
それ菅原文太だから

576 ：無記無記名：2015/04/04(土) 18:55:57.05 ID:C7SMUIoO.net

俺のいってるところ結構上級者が多いんだけど
昨日うるせぇヤンキーぶったガリが３人きた
そいつらマシンの使い方もわからず
ガチャガチャやっててスタッフに注意されてて
そのうちの一人ご上半身裸になって見せつけてた
周りマッチョばっかなのに恥ずかしくないのかな？

577 ：無記無記名：2015/04/04(土) 18:59:03.88 ID:9uxveGBh.net

ウエイトリフターはスクワットもデッドもショルプレもベンチもフォーム安定しててきれいだから教わりたいけど
パワリフはなあ、パワリフ競技のために特化したへんちくりんなフォームを絶対正義にされるし

578 ：無記無記名：2015/04/04(土) 19:06:57.62 ID:2/ttntqR.net

>>577
なにいってんだこのきちがい

579 ：無記無記名：2015/04/04(土) 20:49:08.08 ID:Z7VZuZt8.net

しゃちほこブリッジとｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞの事ですね

580 ：無記無記名：2015/04/04(土) 22:53:16.16 ID:nvw6n0gD.net

ジム言ったら、例に及んでスタッフに補助頼んでる糞ガリセクハラオッサンがいた
しかもリバースリストカールっていう、補助必要ない種目で…

「僕握力弱いから、補助必要なんだよ〜」
「君、元運動部だから握力強そうだよね、ちょっと僕の手握ってみてよ〜」
→熱い握手
その後も雑談を続ける
スタッフの子は嫌な顔一つせず応じてるからえらいね

本当ビルダーでもない奴がスタッフに補助頼むのは害悪だわ
寧ろビルダーでも補助要員と一緒にペア組んでトレしてるし

その怒りを元に今日は追い込めたわ

581 ：無記無記名：2015/04/04(土) 23:19:51.10 ID:sy7c0FHK.net

何だか香ばしいな
釣られないぞｗ

582 ：無記無記名：2015/04/04(土) 23:25:34.11 ID:nvw6n0gD.net

>>581
だろ?さすがネタだと思うだろ?
俺もネタだと思いたかったが事実なんだ

583 ：無記無記名：2015/04/04(土) 23:26:38.46 ID:2/ttntqR.net

>>582
俺は信じるよ

584 ：無記無記名：2015/04/04(土) 23:28:12.04 ID:BWHzvk7B.net

乳ぐらい揉んでからセクハラ扱いにしてくれよ

585 ：無記無記名：2015/04/05(日) 00:36:06.80 ID:bqwkubUp.net

俺んとこにも男女それぞれ定員がいるが、あえて男性スタッフに補助してもらってる。
これもある意味セクハラ？
だって俺の好み知ってるんだもん。

586 ：無記無記名：2015/04/05(日) 00:55:01.19 ID:UFgcBPGG.net

ホモはホモサイトへ

587 ：無記無記名：2015/04/05(日) 02:01:52.98 ID:xxcedrlr.net

マシーンでくっちゃべるガリ夫とかよりマシだわ
今度同じ事やりやがったら呼び出して一発入れてから説教してやるわw
あいつらは殴られてからしかまともに話せないからw

588 ：無記無記名：2015/04/05(日) 02:27:07.92 ID:yHW/3wkf.net

http://ccpics.net/sites/default/files/wdc_bor.jpg

589 ：無記無記名：2015/04/05(日) 11:15:42.44 ID:8zBvo86O.net

普段大人しい人ほど怒らせるとやばいよ

もうやめといたら？

警察はそんなに守ってくれないよ？

どうせ書類送検で終わって最後にとどめ刺しにあんたの前にくるよ？

590 ：無記無記名：2015/04/05(日) 13:06:28.90 ID:VBdM1kTV.net

そんな事件もあったな、バーベルを床に置くなと叱りつけたら逆襲されたやつ
逆襲した側はガリなのかマッチョだったのかは知らんが

591 ：無記無記名：2015/04/05(日) 13:50:35.43 ID:VdFssusj.net

>>590
俺も団塊ジジイ(おしゃべり&謎トレのしかしない)にデッドリフト五月蝿いってブチギレされたわ。この五月蝿さは殺人と同じ犯罪とか言われたわ。

思い出すと頭にくる。今は、あわない時間に来てるからそういう目に合わないが、老いぼれが威張る社会なんつーのは最悪だよな。

592 ：無記無記名：2015/04/05(日) 13:54:13.82 ID:BsV9apMP.net

さっさとビルダーばかりが集まるハイレベルなジムへ行けよ
市民体育館でガリや老人相手にいきがってなんになるんだか

593 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:01:00.24 ID:VdFssusj.net

>>592
お前に関係ないだろ。

594 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:03:19.48 ID:fXYQT1Hw.net

俺にもお前の話は関係ねえよ

595 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:07:11.47 ID:VBdM1kTV.net

人類皆兄弟って言葉があるじゃないか

596 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:25:09.61 ID:VdFssusj.net

>>594
だからどうした？

597 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:32:44.08 ID:yHW/3wkf.net

デッドリフトがうるさい？
ガリが上級者ぶって高い位置から床に落とすのかな？
そりゃジジイの気持ちもわからんではないなｗ

598 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:39:39.05 ID:4yz5mJjB.net

市営ジムならマシンもウエイトもあまり大きな音を立てるべきではないと思うな。
マシンは早く壊れてしまうし。
高い位置から落とさないといけないような重量は市営ジムでは扱うべきじゃないよ。

599 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:45:33.01 ID:yCEBzDau.net

ウェイトリフターみたいに落としていたら迷惑行為だわｗ
そっと下に下ろせばいいんだし

600 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:49:27.76 ID:g/EtmphD.net

市営ってでかいとこでもダンベル重いのないやろ

601 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:51:02.83 ID:ag8e8yho.net

筋肥大目的だから、ネガティブ効かせる意図で、
バーベル、マシンともにゆっくり降ろしてるけど、
デッドリフトが音出ちゃうのはしょうがないよなあ…

まあ程度による、って言ったら見も蓋もないけど

602 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:55:08.67 ID:VdFssusj.net

>>598
勝手に高いところから高重量を落とし大きな音をたてたことにするな。

本人が書いていないことまるでやったかのように書くな。

603 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:56:11.32 ID:FBwrqwPT.net

変なやつだな

604 ：無記無記名：2015/04/05(日) 14:56:46.35 ID:VdFssusj.net

書いてもいないことを自分に都合の良い解釈をして、「正論言っている俺ってカッケー」って思っているのかな？中学生？

605 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:00:00.28 ID:fXYQT1Hw.net

ガチギレでワロス
糖質足りてるか？脳味噌は足りて無さそうだが

606 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:00:19.16 ID:FBwrqwPT.net

お前は誰と戦ってるんだ

607 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:00:55.08 ID:u92TVnti.net

現にうるさいって感じてる人がいるなら気をつけろよ
公共の場なんだから
実際音が出ていようが出ないように配慮してる様子が見て取れれば文句までは言わんわ

608 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:04:32.63 ID:VdFssusj.net

>>607
だから、あわない時間にしたって言ってんだろ？よく読めよ。


あのジジイはな、あとでトレーナーに聞いたらクレーマージジイで有名だった。団塊の世代の暴走老人だよ。

609 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:05:40.12 ID:tpWx9y1U.net

ここは誰かを叩くために手ぐすね引いて待っている人生の負け組の巣窟だからムキにならないこと

610 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:07:12.32 ID:FBwrqwPT.net

相手が悪い＝自分は悪くない

611 ：無記無記名：2015/04/05(日) 15:36:59.23 ID:GTp9A2IJ.net

ベルトかける場所があるんだがかけておいたら勝手に使われてワロタｗｗｗｗｗｗ
というか何も考えてないんだな、置いてあったら使うって頭わいてんじゃねえのか

612 ：無記無記名：2015/04/05(日) 16:16:27.04 ID:U/Jg5kEt.net

俺もこんな感じで落とせるところで落としてるけど、やっぱ迷惑なんかな？

https://www.youtube.com/watch?v=qZhf1YG5FlM

613 ：無記無記名：2015/04/05(日) 16:36:47.62 ID:FBwrqwPT.net

そのくらいならどこいっても問題ない
接地面が硬いとかバーとプレートの接合部に隙間があるとか
勢いをつけるとかするとかなりでかい音が出る

614 ：無記無記名：2015/04/05(日) 18:23:15.63 ID:260R1PK5.net

おいおいオモリを落とした音がうるさいって言う輩はそこに何しに行ってるんだよｗｗｗ
筋トレってのは阿鼻叫喚の地獄絵図じゃないと

615 ：無記無記名：2015/04/05(日) 20:06:28.79 ID:M2/+ZqBb.net

>>612
デッドならこれが普通でしょう。

616 ：無記無記名：2015/04/05(日) 20:53:05.54 ID:VdFssusj.net

>>614
なんたって、団塊の暇なクレーマー老人だからな。多くを期待しちゃいかんわな。

617 ：無記無記名：2015/04/05(日) 20:59:37.02 ID:BsV9apMP.net

俺もこんな感じで落としたい
https://www.youtube.com/watch?v=Rtu_j7voafk
デッドリフトにネガティブなんていらんと思う

618 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:20:35.91 ID:FBwrqwPT.net

>>616
無駄に攻撃的な性格をどうにかした方がいいぞ

619 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:21:40.28 ID:esH+t0M7.net

>>618
自分の発言一覧見てから書き込んだほうがいい
煽り過ぎ

620 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:31:39.85 ID:FBwrqwPT.net

>>603
>>606
>>610
これで煽りか
ないわ

621 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:35:15.34 ID:/tizeaXj.net

うん、どっから見ても無駄に攻撃的な性格ですね

622 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:39:54.95 ID:VdFssusj.net

>>618
職場でもジムでもキレたことなんかないわ。

自己紹介やめてね。

623 ：無記無記名：2015/04/05(日) 21:56:28.34 ID:FBwrqwPT.net

キレたことないから攻撃的じゃないってことにはならないよ
> 自己紹介やめてね。
こういうのが無駄に攻撃的ってことだね

624 ：無記無記名：2015/04/05(日) 22:06:53.27 ID:dQvUYCUv.net

とりあえず一回抜こうか

625 ：無記無記名：2015/04/05(日) 22:07:57.11 ID:VdFssusj.net

>>623
はいはい、中学生はさっさと寝なさい。

626 ：無記無記名：2015/04/05(日) 22:16:10.63 ID:ukF9oZje.net

>>623
ウザい

627 ：無記無記名：2015/04/05(日) 22:41:25.55 ID:MGel3C2L.net

このスレの通り市営ジムに通おうかと思っています。よろしくお願いします。

準備ですが、ジャージや運動靴とタオルくらいでいいんでしたっけ？
質問はいっぺんにはできないですが、暗黙のマナーなり教えていただけたらなと思います

628 ：無記無記名：2015/04/05(日) 22:42:23.56 ID:/tizeaXj.net

ルールは自治体に聞いたほうがいいぞ

629 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2015/04/05(日) 22:49:32.81 ID:nE9HNmy0.net

>>627
ジム通いには、基本その道具でイイですよ〜。
他には飲料やみっちりやるのならプロテイン、懸垂等やバーベルなどを触るなら
豆防止や滑り防止のゴム手袋、、、といった感じでしょうかね。
https://www.youtube.com/watch?v=BE5qElQYU_o

630 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:16:09.58 ID:260R1PK5.net

>>627
トレーニング用ベルトは必須
ラットマシンやローイング、チンニングをやるならパワーグリップも必要だな
あと高重量扱うならリフティングストラップも用意するべき

631 ：無記無記名：2015/04/05(日) 23:31:17.45 ID:vf+E1TKL.net

>>627
ここで聞くより自治体のホームページ等を参照した方が良いです。
そのジムの利用条件と利用方法、必要な用具の案内などあると思います。

登録制だったり講習会必修だったりと自治体によって様々ですから
下見をかねて現地に行ってみるのが一番良いと思いますよ。
スタッフ常駐のところならそこでマナーなどの質問もできますし
続けることが大事なのでジムへの往復も配慮する要素になりますし。

632 ：無記無記名：2015/04/06(月) 00:22:24.53 ID:yJbq4i01.net

627です。皆さんけっこう夜更かしですね。
そういえばボケてましたが一度見学にだけ行ったことがあります。
トレーナーもいて多少なりのメニューも考えて頂けるみたいです。

言われたように「続けることが大事」ですしここのスレにもよくこれるようにしたいと思います

633 ：無記無記名：2015/04/06(月) 01:51:15.88 ID:jfa78LeY.net

市民体育館だとトレーニングベルトはただ巻いてるだけで全く意味をなしてない奴が大半
正しい使い方をしないとつけてないのと同じ

634 ：無記無記名：2015/04/06(月) 05:12:38.32 ID:OLC3duVt.net

>>611
名前書こう

635 ：無記無記名：2015/04/06(月) 06:18:23.88 ID:bluVTXWJ.net

トレーニングベルト、ググッてみたらいわゆるコルセットみたいなものですね！
これは便利そうです。ありがとうございます。
加圧トレーニングみたいなものでもあるんですか？
危険とも出てきましたが素人ならそこまで心配する必要はないんでしょうか？

636 ：無記無記名：2015/04/06(月) 09:24:21.52 ID:sY+X//2I.net

ゴルフ用の手袋を持っていくといいよ。
器具を持ってもすべらないし、豆もできないし、他人の汗でぬるぬるする
バーを直接持たなくてすむから。

637 ：無記無記名：2015/04/06(月) 10:51:48.36 ID:XAZpYsXD.net

炭マグは滑らなくなるけど、後始末が面倒だからなあ。。

638 ：無記無記名：2015/04/06(月) 11:43:38.31 ID:3ObBH9Xi.net

ストラップやパワグリップは必要かもだがグローブって必要か？

639 ：無記無記名：2015/04/06(月) 11:59:09.64 ID:XAZpYsXD.net

>>638
好き好きじゃない？

640 ：無記無記名：2015/04/06(月) 12:00:01.68 ID:CL6fOGnq.net

グローブは一時期付けてたけど止めたな
今は付けてたときより遙かに高重量扱ってるけど欲しいとは思わない
逆にストラップは必携になった
こういうのは人によるんだろうね

641 ：無記無記名：2015/04/06(月) 12:27:10.76 ID:3ObBH9Xi.net

>>639
ジムでグローブはめてる奴を見た事ないんだよ。
遠征して他のジムをビジター利用する事あるけど見た事ない。

642 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:01:36.27 ID:I5azlXnE.net

またお前かよ
田代はよく付けてトレーニングしてるぞ

643 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:10:40.79 ID:QEpjUATI.net

漢なら素手だろ
とうぜんデッドも素手

644 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:35:51.79 ID:XAZpYsXD.net

>>641
俺の場合はグローブなんだよね。理由は手荒れを起こしやすくて、保護したいから。

手の皮膚が丈夫な人は素手でもイケるんだと思う。

645 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:43:39.09 ID:08hqxHpc.net

温室培養なのがトレーニー
女の手みたいに指は細く甲は薄い
皮膚はオブラートのようにデリケートで薄い
ちょっとマメができるとワーワー騒ぐ始末

646 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:43:56.25 ID:bPpmTjjj.net

俺はてのひらが痛くなるから必須
金属アレルギーな人もいるだろう

647 ：無記無記名：2015/04/06(月) 13:46:06.26 ID:DA3ChIfb.net

俺は手の汗で滑るのが怖いからグローブしてる。

648 ：無記無記名：2015/04/06(月) 14:28:28.39 ID:GGgczEFu.net

>>643
あんなクソコテどうでもいいわ

649 ：無記無記名：2015/04/06(月) 14:35:41.69 ID:I5azlXnE.net

コテ憎しで文脈読めなくなってるぞ

650 ：無記無記名：2015/04/06(月) 15:15:00.23 ID:DAtJl8Zt.net

超本命が大穴
暇つぶしに覗いて見たけど　あり得ない女が・・
見返りをもらって損はしなかったww

022▽t/d11/015nana.jpg
▽をit.neに変換

651 ：無記無記名：2015/04/06(月) 15:28:57.49 ID:xFsKzWb8.net

グローブしてる奴は大体オカマ

652 ：無記無記名：2015/04/06(月) 16:11:31.27 ID:sY+X//2I.net

>>651
逆。
ジムにはホモやオカマが多い。
万一にも体液が手の豆や傷から入ったら大変。
だから手袋をすべき。

653 ：無記無記名：2015/04/06(月) 16:32:49.75 ID:yNdENIZg.net

外人の女性と握手するとき手がごつごつしてると上流階級出身だと
気付いてもらえないからグローブするんだろ

654 ：無記無記名：2015/04/06(月) 17:05:24.61 ID:R3E3R+b1.net

ホムセンのゴム手袋でもいいですか？
軍手じゃない黒のタイトなやつ

655 ：無記無記名：2015/04/06(月) 17:11:50.10 ID:OqBT2W/c.net

ホモ専のゴム

656 ：無記無記名：2015/04/06(月) 17:24:43.95 ID:XAZpYsXD.net

>>654
農作業とか宅急便とかで使うやつ？いいと思います

657 ：無記無記名：2015/04/06(月) 19:00:15.92 ID:ix0+NVce.net

手汗が凄いからグローブしてる

658 ：無記無記名：2015/04/06(月) 19:40:05.06 ID:4nvoOKgr.net

俺もガリガリの頃は付けたな、スクワットパッドも

659 ：無記無記名：2015/04/06(月) 21:23:10.16 ID:Y8TDNk0T.net

俺の行くジムは、デブは着けてないやつが多いなぁ。
手が脂肪で分厚くなるんだろうか。

660 ：無記無記名：2015/04/06(月) 21:49:00.66 ID:eBKaX3Sz.net

いつでも決闘を申し込める様に手袋は必須だろ。

661 ：無記無記名：2015/04/06(月) 21:59:26.71 ID:mn7TIfM6.net

懸垂素手でやってたら皮がズル剥けたからそれ以来グローブしてる。
豆潰れたら仕事に影響あるし。

662 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2015/04/06(月) 22:03:50.22 ID:/RoUxHKv.net

>>654
ホムセンの300円くらいのゴム手袋でOKですぞ。
だいたい2〜3回毎に洗って半年くらい使えますねぇ〜。

現在、私は東和コーポレーションのを使ってますよ。
昨日リンク貼った動画にも映ってます（笑）。

663 ：無記無記名：2015/04/07(火) 00:38:47.13 ID:y+8ciMoY.net

俺的暗黙のルール

・パワーラックでダラダラ懸垂しない
　自重で10回上がらないうちはラットプルしろ
・低重量でデッドリフト、スクワットをする際、ラックを使わない
　40kgとかでスクワットやってる奴は正直邪魔だと思われてる
　40kgくらいならダンベルのが安全だしフォームも練習し易い
・市営ジムでスタッフに補助頼まない
・インターバルが1分半越えそうなら一回そのマシンは空ける
・スミスマシンベンチ→スミスマシンショルダープレス
　みたいに別種目で同一器具使うときは、一回空ける
　俺の行くジムには1時間以上スミスを専有してるクズがいる　死ね
・体に墨入れてるなら最低限隠す
・体臭に気を使う
・一応スタッフには挨拶しとくと、角が立たない
　来るとき「ｼｮﾘｲｪｽ」帰るとき「ｵﾂｧｰﾚｲｪｽ」くらいでいいから
・使いもしないベンチとかに、飲み物タオルとか置かない
　これは使いたい人が使えなくなる
・鏡でポージングしない　正直キモイ

もっとありそうだけど

664 ：無記無記名：2015/04/07(火) 01:02:38.64 ID:pI8HRn9o.net

ショリイェスってなんだよwww

665 ：無記無記名：2015/04/07(火) 02:25:21.84 ID:+Nq8Gdir.net

>>652なるほどね。

666 ：無記無記名：2015/04/07(火) 03:25:59.27 ID:i8KlImg2.net

俺は来るときも帰る時も無声後部歯茎摩擦音だったわ
今度からせめて来る時くらいは「ｼｮﾘｲｪｽ」って言うわ、やっぱ礼儀って大切だしな…

667 ：無記無記名：2015/04/07(火) 03:26:59.16 ID:kD43wFQx.net

チャゲアスかよ

668 ：無記無記名：2015/04/07(火) 06:18:30.19 ID:Ee+DIQLo.net

ｾｲｲｪｽかよ

669 ：無記無記名：2015/04/07(火) 06:25:44.95 ID:/mD4AZ/C.net

ハゲ＆前科は関係ないだろ

670 ：無記無記名：2015/04/07(火) 08:49:00.86 ID:jCQB/AJL.net

余計なものなどないよね

671 ：無記無記名：2015/04/07(火) 10:21:33.07 ID:gyEkD4FF.net

全てが君と僕との

672 ：無記無記名：2015/04/07(火) 11:16:15.68 ID:kD43wFQx.net

筋肉の形さ

673 ：無記無記名：2015/04/07(火) 12:43:05.55 ID:Y3o1RLmL.net

少しぐらいの嘘やわがままも

674 ：無記無記名：2015/04/07(火) 13:54:19.16 ID:UYhtLyGk.net

筋トレ３年だけどその内２年はケガ　扱う重量は少し上がったけど見た目は変化無し

やっぱ１人でやるより経験者とかトレーナーがいるとこでやった方がいいかな？

675 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:14:27.32 ID:3m3AtfuZ.net

>>674
本読んで勉強したら？
体型ほぼ変化なしって全然筋肉に負荷かかってないってことでしょ？

676 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:44:28.71 ID:UYhtLyGk.net

>>675
本読んだりネットで調べたりいろいろ勉強したさ
負荷のかけ過ぎが原因かはわかんないけど書いたように２/３がケガ
独りでやるより指導やアドバイス受けた方が効率はいいんじゃないかなと
疑問に思ったんで

677 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:47:10.61 ID:PefspX4b.net

ガリがいくら筋トレしたってガリのまま
まず食って食って食いまくれよ

678 ：無記無記名：2015/04/07(火) 14:59:59.17 ID:R2uCjbqQ.net

>>676
根本的に何かを学ぶという能力が低いっぽいから
お金に余裕があるならメニュー考えてくれる専用トレーナー付きのジム行くといいよ

679 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:04:50.92 ID:UTkrBwQH.net

172cm平均53キロ。
なかなか太らないなぁ。
思ってる以上に食べれてないのかも。

かといって甘い物とりすぎも怖さあるしなぁ

680 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:09:34.18 ID:R2uCjbqQ.net

イージーゲイナーが太りたい系のスレなかったっけ
ここで太れないと嘆いてもろくな返事こないぞ

681 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:12:19.23 ID:CPn6ZAz2.net

>>679
消化酵素サプリとか呑んだら喰えるようになるお
牛乳で腹こわすのを防止する消化酵素とかいろいろあるぞ
今のネット時代、いくらでも情報があふれているよ、調べるこった

682 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:18:17.00 ID:PefspX4b.net

ガリが甘い物の取り過ぎはなぁ・・って
贅沢言ってんじゃねーよ
甘いものだろうが辛いものだろうが何でもガンガン食えよ
筋トレ以前の問題だわ

以上、ろくでもない返事でした

683 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:30:00.86 ID:ceWuor4A.net

>>674
わかってるなら適度の負荷でやるべき
見栄張って重すぎる重量でやってるんだろうな>ケガ

それと食事が一番大切
上でも書いてあるけど、ｸｿｶﾞﾘが甘いものは…なんて5年早いよwww
意識して食べないと


最初の3年って一番伸びる時期で楽しいばかりのはずなんだけどね

684 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:32:36.96 ID:vP6DFjNO.net

クソガリはまず食うことだな
甘いものでもなんでもいいから3000/日にする事
脂肪をおとして(もしくは現状)筋肉だけ付けるってのは人体の構造上不可能
ファッション系の雑誌には脂肪おとして筋肉付ける方法とかよく見かけるが、読者を引きつける為の嘘八百だわ
ちなみに部分痩せってのも嘘な
半年間喰って喰って太って筋肉つけて、そこから絞れ

685 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:37:44.15 ID:vP6DFjNO.net

細マッチョになってもてたい
カッコいい身体になりたい
ガリがそう思うなら まず最初の1年は捨てろ
もてなくてもいい 1年後からもてればいいと考えろ
1年で太って絞ってのサイクルを2-3回作り実行するんだ
しっかりやれれば必ず一般の女性に好まれる筋肉質な身体にはなるぞ
マッチョまではいかないがなw

686 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:42:28.02 ID:vP6DFjNO.net

筋肉質な身体はもてる
テストステロン(もてフェロモン)が高いせいのなのか？
よくはわからないが確実にもてるようになる
先にも述べたが1年捨てろ
俺は2年捨てて細マッチョになった
自分に自信がでて女にもアプれるようになったし
自信が顔つきにでる？のか女からアプられるようにもなった
人生が変わったわ

長文連投すまん
みんな頑張ってくれ
1年捨てる覚悟が その後人生を変える

687 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:49:46.62 ID:vP6DFjNO.net

ほんと連投すまん

勘違いしてる奴が多いので書いておく
1年ジムでしっかりやればマッチョになれるって思ってる奴多すぎ
ぶっちゃけると

1年ー筋肉質な身体(サッカー選手の上半身に近い)
2年ー細マッチョ(ファイトクラブの頃のブラピ)
3年ー一般人からすればマッチョ(男からすごいといわれ女からは敬遠される)
5年以上ートレーニーから見てもマッチョ

こんな感じな
まあ 頑張れ

688 ：無記無記名：2015/04/07(火) 15:56:21.06 ID:kD43wFQx.net

4度もレスしたくせに中身ゼロじゃねえか

689 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:21:01.86 ID:QfKBNGpG.net

まあ5年やってそこまでなれるのはほんの一部だけどな
大半は何も変わらないかそもそも5年も続かない

690 ：無記無記名：2015/04/07(火) 18:34:41.18 ID:ajLDRpCU.net

中身ゼロｗｗｗ

691 ：無記無記名：2015/04/07(火) 19:26:32.64 ID:YmanLkul.net

クソガリなんだけど市営ジム行ったら笑われる？クソガリはどんな格好すればいい？

692 ：無記無記名：2015/04/07(火) 19:56:01.41 ID:FUy7laE+.net

死にかけのジジババとかいっぱいいるからクソガリだからといって
笑われることなんかまったくないよ。
普通の格好でいい。
市営ジムなんて格好つけていくところじゃない。

693 ：無記無記名：2015/04/07(火) 19:59:21.17 ID:+w/Jx+rA.net

>>691
素人なら素人らしくトレーナーやら周りにに色々聞いたりしながらやるといい。

分かってないくせに分かってるかのようなこと言っていたりやったりするのが、一番滑稽。

694 ：無記無記名：2015/04/07(火) 20:34:08.62 ID:i8KlImg2.net

>>691
運動靴にTシャツ、ハーパンでいいですよ
タオルは余分に持って行くと良いかもしれません
シャワーがあるなら着替えが欲しいですね
館内のルールや器具の使用法は現場の管理者にお尋ね下さい

695 ：無記無記名：2015/04/07(火) 20:51:53.72 ID:YmanLkul.net

>>692
>>693
>>694
ありがとうございます、器具使う前にトレーナーに聞くようにします。

696 ：無記無記名：2015/04/07(火) 21:07:25.47 ID:ceWuor4A.net

>>691
普通の恰好が一番

ﾄﾚｰﾅｰにｼﾞｬｰｼﾞとか
流行りすぎたのでｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰ系の奴は馬鹿にされるようになってる

ﾊｰﾊﾟﾝにｽﾊﾟｯﾂは最悪
これにｽﾏﾎ付いてくると、唾吐かれるwww

697 ：無記無記名：2015/04/07(火) 21:32:57.07 ID:s/p6e2FS.net

スレチな話題だろうが言わせてくれ
太れない、痩せられないって言う人の99%は食べなさ過ぎ、食べ過ぎだよ

ガリと一緒に食事すると、子供レベルの量しか食べてない人がほとんど
10歳くらいの子供の量しか食べてないのに、物凄い大食いした気になってる
デブは逆に食い過ぎ

本人はそれでも充分努力した感じなんだろうけどね
俺はデブの部類なんだか、個人差とは凄まじいものがあると感じるよ

698 ：無記無記名：2015/04/07(火) 21:36:03.62 ID:R2uCjbqQ.net

なんでID変えておんなじこと書き込んでるの？

699 ：無記無記名：2015/04/08(水) 00:26:48.37 ID:j2ElaBAo.net

アンダーアーマーがにわかとか言ってるやつなんなんだよ
コンプレッションウェアだと筋肉の挙動とかパンプ具合が分かって、
利かせ方を意識し易いし、モチベーションも上がる
コンプレッションウェアで一番安いのがアンダマなんで使ってるわ

700 ：無記無記名：2015/04/08(水) 01:31:25.12 ID:IoPI+Obi.net

今更着にくい年寄りが嫌ってるイメージ

701 ：無記無記名：2015/04/08(水) 06:32:35.44 ID:3xSp0Wr+.net

>>696
アンダーアーマーのパーカーを普通のデパートで着ているやつがいたわ
外で見る分にはマシだった

702 ：無記無記名：2015/04/08(水) 07:28:57.93 ID:/hUqAh4s.net

格好なんてどうでもいいと本当に思ってるならアンダーアーマーでもいいはず
特定の服装嫌う奴は結局服装に拘ってる
見た目に拘ってアンダーアーマーとか着る奴と同じ穴の兄弟

703 ：無記無記名：2015/04/08(水) 07:52:33.59 ID:yDAyGHOY.net

いけないなんて書いてないんじゃないか？
コンプレッションウエア着てるのは、ガリが多いって話だろ。

704 ：無記無記名：2015/04/08(水) 08:23:05.97 ID:LrkFb0RN.net

本気のやつでコンプレッション着てるやつほとんど見たことないわ
たいていチャラけたトレしかしないベンチカール族がコンプレッションにハーパン履いてる
手足はホウキの柄のように細く、そして胸だけポコっとしてる。
そして今にも折れそうな細い腰、反り越し。

705 ：無記無記名：2015/04/08(水) 10:58:58.05 ID:lTXZP8m4.net

コンプレッションウェア着たガリに親を殺されたマッチョは多いｗ

706 ：無記無記名：2015/04/08(水) 12:02:07.47 ID:KpyAsStv.net

確かにコンプレッションはガリが多い

707 ：無記無記名：2015/04/08(水) 12:07:46.44 ID:fWseDDzr.net

ガリガリはアンダーアーマーで全身固めろ
靴からハチマキまでな

708 ：無記無記名：2015/04/08(水) 15:26:55.46 ID:+smM+8TL.net

殺してくれるなら大歓迎だw

709 ：無記無記名：2015/04/08(水) 16:49:18.12 ID:klXBTdIb.net

しかし猫も杓子もUAだな

710 ：無記無記名：2015/04/08(水) 16:52:52.70 ID:MN4qlkT/.net

>>709
以前は一般人はナイキ、ＤＱＮはプーマと金アディダスが多かったのになあ

711 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:04:08.57 ID:3xSp0Wr+.net

しょうがない、それが庶民ってもんさ

712 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:14:27.51 ID:JaPQ2dqS.net

太れない人がうらやましい
若い時はそれでいいよ
年をとれば太りたくなくても太って来る
いまのうちにガリを楽しんどきなさい

713 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:46:35.79 ID:rFLfNbui.net

自己管理できないおっさんアピールされても困る

714 ：無記無記名：2015/04/08(水) 18:59:33.40 ID:oZL81PhM.net

ｵｯｻﾝでもちゃんと運動してれば太ることはない

>>712は甘え

715 ：無記無記名：2015/04/08(水) 19:21:26.24 ID:wt5JwLxv.net

オッサンだがむしろ太りたい

716 ：無記無記名：2015/04/08(水) 20:27:10.50 ID:kML+kneb.net

肥れるってのは同化作用の強さと≒だから、そんなにデメリットとは思えない。マッチョになりやすいもんねー。

717 ：無記無記名：2015/04/08(水) 23:12:46.30 ID:qpYF8GVY.net

>>713-714
自分の管理以外にすることがない若造と違って
自己管理をないがしろにしてでもやらなければならないことがたくさんある
えらーい人かもしれないぞ。

718 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:05:26.80 ID:EITFXF6G.net

皮肉かw

719 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:06:23.93 ID:7r+clpgN.net

自己管理できない人が、他人の管理なんかできるわけないべ

ってのが欧米の考え方らしいけどな

720 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:27:47.87 ID:mVK1h8Ci.net

ここは東洋のガラパゴスと呼ばれ、世界でも稀な純粋培養民族が住む田舎島「ジャパン」ですけどね

721 ：無記無記名：2015/04/09(木) 00:33:59.84 ID:kiJBuvQP.net

だな
自分に甘く他人に厳しいのがわが民族の特徴だからな

722 ：無記無記名：2015/04/09(木) 16:56:56.09 ID:6ClpzP1s.net

>>715
貧乏なんですね。

723 ：無記無記名：2015/04/09(木) 18:03:49.82 ID:4ieawJyE.net

俺も市営のジムに通ってるけど、安い故に続けるのが難しい気がする。

中の人に聞いたら、常連になるのは、講習会受けた人の1000人に1-2人って言ってた。

民間のジムだったら高いから続けるんだろうけどな。

724 ：無記無記名：2015/04/09(木) 18:27:09.87 ID:oA8wsbQe.net

>>721
よう、朝鮮人！

725 ：無記無記名：2015/04/09(木) 20:10:34.67 ID:bEXFfgo8.net

去年の12月から通ってるので4ヶ月目になるけど、
エアコンが無いので、これからの季節が厳しそうだわ

726 ：無記無記名：2015/04/09(木) 20:46:40.78 ID:dZ/qtEq4.net

>>725
逆でしょう
汗大量にかいてサッパリしようぜ
冬場暖房なしでなかなか身体あたたまらなくて困ったよ
暑いほうがパンプしやすいしさ

727 ：無記無記名：2015/04/09(木) 21:49:58.56 ID:S5vcvsaQ.net

高確率で常連なられたら自分の所
ジムは密集しまくりで困るから
今くらいが丁度良いです。
県立のジムは僻地にあり、あまりに
寂しいのでもう少し増えて欲しいが…。

728 ：無記無記名：2015/04/10(金) 12:31:57.54 ID:XelVJHVW.net

誰か居たら居たでうっとうしいけど一人でぽつーんは寂しいよね

729 ：無記無記名：2015/04/10(金) 16:57:55.36 ID:0kJjbAGO.net

>>728
そうなの寂しい
混んでる市営→イライラ
貸切り市営→寂しい
で日によってあっち行ったり
貸切りの方は変なオヤジがいるから二人きりだと最悪
しつこく話しかけてくるから
二人きりだと逃げ場がねえ

730 ：無記無記名：2015/04/11(土) 20:31:11.87 ID:MlO7qM4Q.net

今日行ってきたが初回講習会の人たちで行列状態だった。。

731 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:00:52.46 ID:dVlRaBmw.net

自分の所も今日は満員御礼状態

732 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:29:15.29 ID:uQmOusMM.net

4月だからかｗｗ

733 ：無記無記名：2015/04/11(土) 21:48:14.19 ID:o2szyyJx.net

最初に張り切って筋肉痛になってこりてやめる人が続出www

734 ：無記無記名：2015/04/11(土) 22:35:15.05 ID:kJDnEBcY.net

混んでたわ
しかも糞ガリ仲間で来てる奴が何組もいてさ
あいつらは何しに来てるのかわからん
暇つぶしならラウンドワンでも行けばいいのに

735 ：無記無記名：2015/04/11(土) 22:39:58.32 ID:b2xrMQLJ.net

ガリだから鍛えるために来てるんじゃないの？
なんでもかんでも否定しすぎ

736 ：無記無記名：2015/04/11(土) 22:49:27.06 ID:o2szyyJx.net

>>735
どうせ来なくなるしね

737 ：無記無記名：2015/04/11(土) 22:56:49.43 ID:aeRETEEG.net

市営ジムのベテラン面もちょっとな

738 ：無記無記名：2015/04/11(土) 22:59:54.46 ID:uQmOusMM.net

しかし確かに3人以上の団体で来てる奴らは細いな
一人黙々とやってる奴は物凄いバルクの奴がいるけど
団体だとせいぜい細マッチョまでしかいない
あとチビばっかりだし

739 ：無記無記名：2015/04/11(土) 23:14:59.39 ID:o2szyyJx.net

>>738
強い動機があるとか、性格に合致してるとか、生活に違和感なくジム通いが当てはまるかとか条件があるよね。

ガリ友でやって来るパターンは、誰かが飽きると行きたいと思っている奴も辞めることになるからまあ来なくなる。

740 ：無記無記名：2015/04/11(土) 23:29:57.37 ID:aeRETEEG.net

たしかに団体はダメだな
うちもベンチ豚の集団には迷惑してる

741 ：無記無記名：2015/04/12(日) 00:19:49.51 ID:FDKlWAt9.net

二人組は1台しかないベンチ1時間占拠
3人組はずーっと3人で一緒でスマホで動画取り合いながらゲラゲラ笑ったり
女の子もいっぱい来てるのはいいんだけどな
まあトラブルが起きてベンチは時間制になるだろうな

742 ：無記無記名：2015/04/12(日) 16:17:14.39 ID:1+eAr28P.net

今日はガラガラ
混んでる翌日は空くんだよな

743 ：無記無記名：2015/04/12(日) 17:34:14.98 ID:XOic+g/Q.net

休日と平日の違いもわからんのかｗ

744 ：無記無記名：2015/04/12(日) 17:47:49.13 ID:RudcODcd.net

>>740
トレ友いないのかw

745 ：無記無記名：2015/04/12(日) 17:51:55.16 ID:zi2rJafH.net

友達いません

746 ：無記無記名：2015/04/12(日) 17:52:09.30 ID:ykZxJPKq.net

通ってると毎回俺を指導したいらしいオヤジに声かけられる
でも俺はニートがばれないようにやんわりと避けてる

747 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:04:38.99 ID:qpv+DW36.net

無職がばれないようわざわざ作業服着て行ってるぜ

748 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:16:21.03 ID:GY2lTing.net

住んでる市のジムはプールが無いけど無いのが普通なの？

749 ：無記無記名：2015/04/12(日) 18:50:18.32 ID:5lW0XvJC.net

市営なら無いのが普通
同じ場所にあっても別料金

750 ：無記無記名：2015/04/12(日) 19:50:09.20 ID:UxHr3+la.net

平日は廃墟系市営に行くか
独りでひっそりやろ

751 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:02:36.29 ID:McyPeUFM.net

やっぱりどこも平日の夜は混むんだね
土日の夜はガラガラだけど

752 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:14:22.42 ID:wFpoJbSr.net

そうなのか
土日の方が多いと思って避けてたのに
今度、土日に行ってみるわ

753 ：無記無記名：2015/04/12(日) 20:20:58.06 ID:RudcODcd.net

>>746
www

754 ：無記無記名：2015/04/12(日) 21:40:38.19 ID:TYZcHJSl.net

>>752
土曜の夜は混んでることありますが
日曜の夜は毎回空いてます。
通い初めて半年ですが、定期的に
会う人は僅か数名。
まあ毎日通ってる訳ではないから、
会わないだけの方もいると思いますが。

755 ：無記無記名：2015/04/12(日) 21:58:39.83 ID:eYBQ1/CB.net

まあ翌日の出勤が辛い日曜の夜に
疲れることはしたくないわな

756 ：無記無記名：2015/04/12(日) 22:26:35.53 ID:McyPeUFM.net

俺はトレした翌日の方が調子良いな

757 ：無記無記名：2015/04/12(日) 23:23:52.98 ID:tt+KA0ao.net

スクワットは休日の前にやってる。
筋肉痛辛いし眠いしでいいことない。

758 ：無記無記名：2015/04/12(日) 23:40:55.67 ID:9+MoxZ0l.net

ロッカー室の鏡でマッスルポーズキメてたキモおっさん最近見ないな
転勤でもしたんかな？いいことだ

759 ：無記無記名：2015/04/12(日) 23:52:31.95 ID:UxHr3+la.net

第二月曜休みだから間違えないようにしないと

760 ：無記無記名：2015/04/13(月) 07:48:10.65 ID:rRElDMkT.net

第二月曜日休みのところ多いな
うちのところもそうだわ

761 ：無記無記名：2015/04/13(月) 11:22:50.62 ID:7UURQEdd.net

ウチんトコは毎週月曜日がお休み。

762 ：無記無記名：2015/04/13(月) 11:36:47.14 ID:glaboK00.net

>>758
やってたっていいじゃん、別にw

763 ：無記無記名：2015/04/13(月) 11:40:00.75 ID:z5MJ5C67.net

ポージングも効かせることできるしな

764 ：無記無記名：2015/04/13(月) 17:29:00.18 ID:glaboK00.net

マッスルコントロールが出来るってことは筋トレも上手いってことだしね

765 ：無記無記名：2015/04/13(月) 18:50:41.65 ID:LGWXYCah.net

以前散々私のトレを仲間と罵倒していたクソガリが今真似してやがる
スタポジの取り方も俺のやり方だ
すげえイライラする

766 ：無記無記名：2015/04/13(月) 19:14:17.40 ID:G4WyQXR6.net

>>765
あんたの知識の方が正しかったってことなんだから
大きな心で見守ったればいいじゃない

767 ：無記無記名：2015/04/13(月) 19:19:35.70 ID:glaboK00.net

まあ、気持ちわかるわ。

真似っ子ってキモいよね。しかもこっちのこと愚弄しといて真似する奴ってどういう神経してるんだろうって思う。

768 ：無記無記名：2015/04/13(月) 19:45:26.22 ID:r0bgt6l5.net

日曜日の夜空いてるっていいこと聞いた。
これからは日曜日の夜にジムでトレーニングして
帰ってすぐご飯を食べて寝るようにしよう。

769 ：無記無記名：2015/04/13(月) 20:01:43.23 ID:LGqTtokB.net

ジムの壁が一面鏡だけどさ、スクワットラックの横のスペースにバーベルもってきてカールしてるやつ
ラック横ギリギリでカールやるのやめてほしい
プレート付け替えできないくらい寄ってるし
近すぎて危なくてヒヤヒヤする
人が多いとどんな隙間にもカール野郎が入ってくるんだよなあ

770 ：無記無記名：2015/04/13(月) 20:12:30.59 ID:yQJwVtEc.net

カール野郎www

771 ：無記無記名：2015/04/13(月) 20:17:49.27 ID:335baYAg.net

>>769
そんな俺はベンチプレスの
バーぎりぎりのところで、インターバルでエロ本読んでいた。
「あ、ごめん　危ないから」
声を掛けられるまで夢中で気が付かなかった俺がいた。

スマンコ

772 ：無記無記名：2015/04/13(月) 20:21:45.00 ID:KGm7hMJB.net

カールおじさん

773 ：無記無記名：2015/04/13(月) 20:28:50.51 ID:YVxkMPgm.net

お前らのせいで？カールが食べたくなってきたじゃねーか

774 ：無記無記名：2015/04/13(月) 22:04:14.29 ID:U4kfhYDB.net

カールおじさんもマッチョだしな

775 ：無記無記名：2015/04/13(月) 23:24:41.12 ID:TQi/D/gO.net

高校生くらいの4人組が、25kgのダンベルを持って
「おまえ持てる？」とかフザケて
キャッキャと騒いでたが
意外と重たかったみたいで
足に思いっきり落としてやんのｗｗｗ
落とした瞬間をモロに見ちゃったよｗｗｗモロだよモロｗｗｗ
腰くらいの高さからドーーーン！！てｗｗｗｗ
「えーー！！マジで？！」って結構大きい声出しちゃったわ…爆笑

仲間が着替えてるの待って
15分くらい休憩してたけど
声を掛けたら、半べそかきながら「クツが脱げないんです　歩けない」って言ってたから
アレ、多分折れてるんだろうなｗｗｗ担がれて出て行った。

落とした瞬間に、体が飛び上がっちゃってたけど
足にダンベルあるから、体が上に伸びてから
そのまま棒のように倒れてたわ。
申し訳ないと思ったけど、ビックリすると笑う事しかできなくなるね。
お互い、ケガには気をつけましょうっ！

776 ：無記無記名：2015/04/13(月) 23:35:41.10 ID:kF7ScjQb.net

気持ち悪いよお前

777 ：無記無記名：2015/04/13(月) 23:41:14.17 ID:gjrP0xor.net

事故があれば閉鎖するかもしれないのになんてのんきな奴なんだろう

778 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:03:27.65 ID:+Eo3ECpI.net

糞ガキでも大丈夫か声かけちゃうな

779 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:06:45.04 ID:D54Lw0zs.net

>>777
その台詞はこの人よりもダンベルで遊んでる子供に気づかない、
ドーーーンって音がしても確認しに来ない施設の職員に向けるべきではないだろうか？

780 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:19:23.90 ID:XMIp2SKF.net

>>779
確かに

781 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:20:56.17 ID:Grmtboh1.net

ジムはふざけちゃいけない場所だからな。
場合によっては死に直結するような種目もあるのに。
そのケガは自業自得だわ。
車やバイクを、ガキがふざけた運転して事故ってもやっぱりなとしか思わない。
それでジムが閉鎖にでもなったらとんだ迷惑だ。

782 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:26:04.12 ID:Lg+KtcHT.net

>>779
役人体質の職員どもがそんなめんどくさいことするわけ無いじゃん
ジムが無くなって困るのは俺ら利用者なんだから自衛手段として安全使用を喚起していく必要があるわけ

783 ：無記無記名：2015/04/14(火) 00:35:52.98 ID:XMIp2SKF.net

>>782
ちょっと何言ってるかわからないです
それで利用者が満足ならいいけど
俺ならそんな市営ジム行かんわ

784 ：無記無記名：2015/04/14(火) 01:41:57.86 ID:lpt2Sfi0.net

マジレスすると25キロのダンベルを足に落としたところで
ドーーーーン！！
と音がなるわけがない

てかそんな事で職員が駆けつけてきたら
デッドリフトできにゃい

785 ：無記無記名：2015/04/14(火) 03:16:58.08 ID:vQNIFtdL.net

喪黒さんかな？

786 ：無記無記名：2015/04/14(火) 06:51:48.76 ID:lBtNJKF+.net

トレーニング用に安全靴使ってる俺に死角は無かった

787 ：無記無記名：2015/04/14(火) 07:35:58.91 ID:OYEv5dLO.net

>>784
頭悪いね。ここ来る前に脳みそ鍛えないとね。

788 ：無記無記名：2015/04/14(火) 08:01:52.65 ID:bNA1EEMc.net

ロニー・コールマンも筋トレの時はブーツを履いていたな。

789 ：無記無記名：2015/04/14(火) 08:32:20.18 ID:Sc1Bs881.net

市営には裸足でやるバカもいるな

790 ：無記無記名：2015/04/14(火) 10:08:18.35 ID:erpTmI3F.net

>>781
その通り
まあ自分が怪我しない
周りの人にさせない
器具を壊さないと
トレーナーいるんだけど注意しねえんだよな
トレーナーもいちいち注意して嫌われるのイヤなのはわかるんだけど
個人対個人でトラブルのは面倒くさいしな

791 ：無記無記名：2015/04/14(火) 10:32:05.82 ID:L7XRH7y4.net

おれんとこは裸足禁止
中学生以下は保護者同伴
ベンチは30分まで
器具に座って休憩は禁止

792 ：無記無記名：2015/04/14(火) 11:22:54.65 ID:6i7huioe.net

>>786
俺も使うつもり

793 ：無記無記名：2015/04/14(火) 14:14:36.22 ID:YNWjBMON.net

　発　禿　同　　　彡⌒ミ　 　　　　　　　　　 彡⌒ミ　　　　　 争
　生　同　.じ　　 （´・ω・`） 　　　　　　　　 （´・ω・`）　　　　 い
　.し　士　.レ　 〃⌒｀　´⌒ヽ 　　　　　γ⌒´‐　−　⌒ヽ 　 は、
　.な　で　.ベ　（　Ｖ~つ）人.ﾟノＶ~つ））　〉ﾝ､_ ｀{ _＿ /｀( 　）
　.い　し　.ル　　ヽ_/〃仝ミ/~ヽ_/ （三0_´∧ﾐ ｷ ）彡ﾉヽ｀ヽ）
　.! !　か　の 　　 /~~~~~~~ヽ、 　 　 ￣　　 ﾉ~ﾐ~~~~.|　0三）
　　　　　　　　　　|＿＿|＼＿ヽ　　　　　 ／ ヽﾚ´ 　 | 　￣
　　　　　　　 　 　　〉　） 　 〉　）　　　　 /＿　 へ　 　 ＼
　　　　　　　　　 ／／　　/　/ 　　　　　＼￣ｨ.　　＼　　 ）
　　　　　　　　 （_＿）　　（_＿） 　　　　　　i__ノ　　 　|,￣/
　　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　　　　 　　　　　 ヽ二)

794 ：無記無記名：2015/04/14(火) 16:25:14.54 ID:lpt2Sfi0.net

>>787
お前の顔も悪いよ

795 ：無記無記名：2015/04/14(火) 21:07:25.79 ID:V3DlSwYS.net

レッグプレスで寝るな

796 ：無記無記名：2015/04/14(火) 21:20:18.54 ID:lH4cFa4A.net

>>775
人が(高確率で外傷性中足骨骨折)苦しんでいるのに、w つけまくるって君はもう少し思いやりを持ったほうがいいんじゃないの？

彼女とか友達いるかい？

797 ：無記無記名：2015/04/14(火) 22:31:48.15 ID:rIflTC8b.net

確かにヒドイ話ではあるが
でも、ビックリすると笑う事しか出来ないってのは理解できるよ。

小学生の頃、友人宅で遊んでいたら
友人宅の前の商店でガス爆発が起きたんだ
どか〜ん！！！！って音と共に
その商店の店頭に置いてあった肉まんの什器がフッ飛んで
肉まんが飛んできた！3個も！俺は腰が抜けて逃げる事もできずに
顔をひきつらせたまま、飛んできた肉まんを食ってる
友人の爺ちゃんを見ながら笑う事しかできなかった・・・
15分くらいずーっと、腰が抜けたまま立ち上がれない状態で笑い続けてたわ・・・

798 ：無記無記名：2015/04/15(水) 01:18:03.25 ID:WCpTHsOL.net

>>797
嘘臭さ半端ないが肉まん喰ってるじいさん思うと笑えるw

799 ：無記無記名：2015/04/15(水) 20:42:01.13 ID:n05uw7u8.net

帰るとき体育館の玄関で制服姿の男子高校生二人組が土足のまま(お互いボソボソ言いながら)上がって来てて俺もそれ見てて
注意しなかったわ
俺は大人としてダメだと思った

800 ：無記無記名：2015/04/15(水) 20:44:12.28 ID:6BESNmko.net

もし注意したら
オヤジ狩りのターゲットにされてたかも

801 ：無記無記名：2015/04/15(水) 20:56:26.53 ID:n05uw7u8.net

>>800
周囲に人が居なくてさ
ガラーンとした体育館
俺が見てると彼らも当然気づいてて注意されるかもという雰囲気だったのよ
あと俺はオヤジではないカッコイ厳ついお兄さんだw
こういう咄嗟に俺の本性がでたわ

802 ：無記無記名：2015/04/15(水) 21:22:17.48 ID:urArDNG4.net

それ位だったら俺でも黙ってるわ

ｽﾄﾚｯﾁﾏｯﾄにﾊﾞｯｸﾞ置き
ﾏｼﾝ二つ占有

位だな　今までに注意したのは
どちらも俺が使おうと思ってた時の事
使うつもりなかったら黙ってただろうな

ｺﾚ系は言っても言っても同じような奴が出てくるからきりがない

803 ：無記無記名：2015/04/15(水) 22:28:56.76 ID:KXMUKcHK.net

>>802
これは腹立つな本当

器具に荷物置かれてて、使う様子ない場合は、
波風たてるのも嫌だから
「すいません、よろしければここ使っていいすか」みたいに聞いてる
内心死ね　って思ってるけど

804 ：無記無記名：2015/04/15(水) 23:44:35.45 ID:TCdKGWRj.net

それ位だったら俺でも黙ってるわ

150kgのバーベル振り回す
52kgのダンベルでお手玉

位だな　今までに注意したのは
どちらも俺が使おうと思ってた時の事
使うつもりなかったら黙ってただろうな

ｺﾚ系は言っても言っても同じような奴が出てくるからきりがない

805 ：無記無記名：2015/04/16(木) 02:08:38.44 ID:xRC5wpQL.net

すごいおもしろいね

806 ：無記無記名：2015/04/16(木) 03:15:10.69 ID:669MCO+p.net

女っ気皆無よな市営は。
たまーにアラフィフくらいのオバサンでもくると
おっ？て反応してしまう自分が悲しい
極々稀に若い娘っこも来るけどね

807 ：無記無記名：2015/04/16(木) 08:23:00.41 ID:O+XhIBbP.net

>>806
男女比は半々だな。
行けるのが平日しかダメなんだが、アラサー位だったらけっこう来てるよ。
平日休みの個人客相手の店員さんじゃないかと勝手に思ってる。
20前後のつるんでる女の子は、継続して来ないのが多い。
会話するのは、アラフォー以上のオバサンばかりだな。

808 ：無記無記名：2015/04/16(木) 10:15:49.84 ID:Cd9DL762.net

俺のところは可愛い娘いるな

809 ：無記無記名：2015/04/16(木) 11:36:04.23 ID:C1/FIbPJ.net

市営ジムが移行してKONAMI経営になってから若い子やら人妻やらが良く来るようになった。器具はショボいがスタッフも若い女の子が多くなってKONAMIの戦略にヤラれそうになっているワイ

810 ：無記無記名：2015/04/16(木) 17:26:22.42 ID:vvbFFNtV.net

>>806
俺が通ってる市営は女子率高いよ。
男女比7:3か6:4くらいかと。

もちろん、その多くはDBSとBBAだがな。
1割位かな〜イケると思うレベルは。

811 ：無記無記名：2015/04/16(木) 18:15:40.23 ID:GUt58/PL.net

化粧バッチリでジムに来る人はなんなの？

812 ：無記無記名：2015/04/16(木) 18:27:14.06 ID:ODkt2TKp.net

働いててそのまま来る人でしょ

813 ：無記無記名：2015/04/16(木) 19:10:11.19 ID:wa7hIzrm.net

お前らマジでキモいわ
この動画でも見て考えろボケカス
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=JKSJzx2I6oA#t=212

814 ：無記無記名：2015/04/16(木) 21:59:04.20 ID:tfWKJSqd.net

>>813
アフィ

815 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:28:34.77 ID:GSG9WKSq.net

公営ジムで金取って客が教えていいのか？
税金で建てた施設を私物化か？

816 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:31:35.68 ID:BjpN7Cpf.net

>>815
基本的に規約で禁止されてる事項だと思うが

817 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:34:48.75 ID:GSG9WKSq.net

>>816
だよね、うちのジム何人かいるんだよ
これって指定管理会社マージン取って黙認？

818 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:37:57.87 ID:F3tcA/B6.net

まぁ建物の外で金受け取って知り合いがトレーニングを教えるって体なら、ジムもあまり口出せないんじゃない？

書いてて思ったが、パチンコの換金システムみたいw

819 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:38:19.61 ID:hsfxwa60.net

直接聞いて下さい

820 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:43:54.74 ID:GSG9WKSq.net

そっかー建物の外で金もらえばいいのか〜
どっちにしても犯罪だな

821 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:47:53.28 ID:JKyjJASO.net

プールなんかは禁止しないと
勝手に水泳教室始める奴がいるので100%NG

昔読んだ雑誌に「僕のスイミングスクールの原点」ってことでその違法行為が書かれてて笑った覚えがある
勿論雑誌の中でも禁止されてたから
自前でプール施設作るって話に発展してったんだけど

822 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:49:11.54 ID:wa7hIzrm.net

そんなの施設に直接言えよ
日本では違法だが海外ではその方式が主流らしいし

823 ：無記無記名：2015/04/16(木) 22:52:51.35 ID:JBlcF7VU.net

許可とれば問題ないよ

824 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:00:56.11 ID:pFARpjBe.net

税申告してなさそうだしな

825 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:06:04.34 ID:GSG9WKSq.net

消費税も払ってないな

826 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:06:31.26 ID:3UDCDiZN.net

>>815
無許可はダメだけど
トレーニングジム内での教室はあるね。
ダンベル体操教室とかやってるし、ジム内に張り紙もある。
教えてるのは、客（利用者）ではないけど。

827 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:24:59.85 ID:GSG9WKSq.net

市がやってる教室は市民のため
個人でやって金ふんだくってるのは個人のため

828 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:41:52.59 ID:hsfxwa60.net

あなたがやってるこの流れは誰のためですか？

829 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:43:32.81 ID:WpStXHtg.net

ステロイド戦士
誰が為に闘う〜

830 ：無記無記名：2015/04/16(木) 23:52:33.97 ID:GSG9WKSq.net

>>828
不正を働いてる奴から善良な市民を守るためだｗ

831 ：無記無記名：2015/04/17(金) 08:27:09.62 ID:316Vw7sy.net

誰がどういう被害を被ってるの

832 ：無記無記名：2015/04/17(金) 08:35:31.20 ID:GOXT0Rm+.net

市民向けの施設を安い値段で使ってるから
まともな商売してる同業者は利用料的に不利になるな
んで一般利用者は営利目的の人間に施設の利用を圧迫されるからこれまた不便になる

833 ：無記無記名：2015/04/17(金) 09:46:39.66 ID:L3SrwRjr.net

税金で建てた施設だぜ
それを無断で利用して金儲けはダメだろ
営利目的で借りるとむちゃ高いんだよな
教育の一環なら安いがな
市の方に連絡して対策してもらうのがいいな
管理会社も知らなかったでは済まないだろうし
儲けてたやつは莫大な損害賠償請求されるな
逮捕もあるかも

834 ：無記無記名：2015/04/17(金) 09:46:58.40 ID:316Vw7sy.net

市が行う教室的なものも
他の利用者や民間の業者を圧迫してるんでダメだね
そもそも市営ジムがあると民間のジムが圧迫されるんで
市営ジムは全て閉鎖するべきかもしれんね

835 ：無記無記名：2015/04/17(金) 09:58:49.98 ID:45fS6U4+.net

地方でも問題になってる

「民業圧迫避けて」　佐賀市の水泳教室などが県に意見
http://www1.saga-s.co.jp/news/saga.0.2178319.article.html

836 ：無記無記名：2015/04/17(金) 10:10:12.58 ID:wrxpbIKi.net

>>833
無断かどうか分からないのによくそこまで言えますね
ID:GSG9WKSqは本人にも運営にも聞く勇気も無くここで義憤を発露してるだけですがw

837 ：無記無記名：2015/04/17(金) 10:43:06.24 ID:L3SrwRjr.net

>>836
違法利用してる本人か？
必死だなｗ

838 ：無記無記名：2015/04/17(金) 11:07:37.02 ID:ewktpT0t.net

警察は法に則った組織ではありません。
警察による集団ストーカー；犯行内容
盗聴、盗撮、尾行、待ち伏せ、家宅侵入、窃盗、器物破損、風評のばらまき、就職妨害、リストラ工作、
暴走族や暴走大型車両による騒音攻撃の繰り返し、住居周辺での事件のでっちあげ、音声送信の強要、
電磁波による触覚攻撃、思考盗聴、無言電話、無実の人間を犯人にでっち上げ、ヘリによる威嚇、
メディアを使ってのほのめかし・・・やればやるほど自身の評判を貶めるのに、本当訳わからん組織

839 ：無記無記名：2015/04/17(金) 11:38:46.38 ID:wrxpbIKi.net

>>837
違いますよ、昨日のID:hsfxwa60です
彼もあなたも確たる証拠も無いままにレスを続けていますが、必死なのはどちらでしょうか？
通報した結果だけを簡潔に三行にまとめてレスして欲しいですね

840 ：無記無記名：2015/04/17(金) 11:52:13.08 ID:aMS9SZN/.net

民間のKONAMIとかでやるならいいが
市営でパーソナルトレーニングやっちゃダメでしょ
うちのジムもいるけど

841 ：公営ジム職員：2015/04/17(金) 14:36:13.25 ID:fisjXpBD.net

最近はパーソナルトレーナーの活動を認めているところもあるので、まずは事実関係をはっきりさせたほうが良いですね。
ちくりっぽいですが施設の職員さんに「こういう人がいるんだけど」って知らせてあげるところからでしょうか。

施設の営利商業目的利用を禁じているといってもけっこう幅があって
利用者の便益になるものは認められてたりします。
（館内に置かれてる飲料の自販機などがそういう類）

＞ジム内の教室、市が行う教室
このあたりも自治体と管理会社との間で契約や協議があるのでそれに則しているはずです。

842 ：公営ジム職員：2015/04/17(金) 14:42:58.86 ID:fisjXpBD.net

>>840
民間のパーソナル指導の場合はトレーナーと施設の間に別の契約があるはずですね。
トレーナーは施設に施設の使用料と指導の売上マージンを支払う形が多いと思います。

843 ：無記無記名：2015/04/17(金) 17:48:53.22 ID:c5RH5n+l.net

俺の行くジムでもいるな。パーソナルトレーナー。
仙台市営のジムだけど、規約では禁止されているみたい。
俺の邪魔さえしなければ、どうでもいいけどな。

844 ：無記無記名：2015/04/17(金) 19:04:04.27 ID:iYx20f5E.net

単純な疑問だけど、金銭が発生してると思う根拠は何？

845 ：無記無記名：2015/04/17(金) 20:57:04.74 ID:9I0S+LI1.net

>>843
俺も同じ
金とってる方も利用料金払ってるし他の人の邪魔にならなければ問題ないよね
まあ公共の施設で商売していいのかってところだろうけど
ちょうど今日してる人がいてさ
別に何も思わなかった

846 ：無記無記名：2015/04/17(金) 21:22:36.18 ID:L3SrwRjr.net

これで、どこかのジムで教えてる奴が消えたら
ID:wrxpbIKiこいつ確定か？

847 ：無記無記名：2015/04/17(金) 23:59:21.54 ID:c5RH5n+l.net

>>844
俺の目の前で金渡してたｗｗｗｗｗ

848 ：無記無記名：2015/04/18(土) 01:40:36.53 ID:9BLTF9ma.net

ロッカーで話ししてるの聞いた
「キャンセルされてさー」
「教えてやってんのにな」
「いいんだけど、生活があるから」
普通体型のやつとウドの大木デブの会話
いったいいくらぐらいになるんだか
働けよと思った

849 ：無記無記名：2015/04/18(土) 07:38:45.81 ID:GbX/HX3Y.net

ニートトレーナーかよｗ

850 ：無記無記名：2015/04/18(土) 12:14:33.95 ID:r7Wu0qch.net

トレーナーのオバサンが背中のストレッチ教えてて尻突出してて凝視してしまた

851 ：無記無記名：2015/04/18(土) 13:47:12.76 ID:PDR8odtS.net

公認でないとダメだというのは、
カツアゲと区別がつかなくなるからじゃねーの

852 ：無記無記名：2015/04/18(土) 18:16:02.33 ID:FKgpNOeu.net

役人の縄張りを荒らすなって事。
なんでもそう、いわゆる国家資格ってのは
あらゆる省庁に跨っていて、モロにそうだよね。
とにかく、役人の目の届かない範囲での
金のやり取り、税金と無関係の商取引は
厳しく罰せられるのです。
税金上げて、公務員の給与が真っ先に上がる国。
スポーツ施設は そのおこぼれでしかないのですぅ〜

853 ：無記無記名：2015/04/18(土) 18:35:28.14 ID:OYpCqD4x.net

ちょっと何言ってるのかわからないです

854 ：無記無記名：2015/04/18(土) 18:37:39.09 ID:rM7BdCQz.net

自分の身体を鍛えることに集中しろよ

855 ：無記無記名：2015/04/18(土) 20:21:56.45 ID:8goOP9qm.net

花火大会で使えないw

856 ：無記無記名：2015/04/18(土) 21:37:17.00 ID:UXlySXt2.net

体育館でもプール館でもうちだと営利目的使用は料金5倍になってる

857 ：無記無記名：2015/04/18(土) 23:35:09.99 ID:yDxToyN6.net

やはり土曜日の初回講習会連中の圧迫感がすげー

858 ：公営ジム職員：2015/04/19(日) 00:13:21.51 ID:0uP1znYE.net

>>852
現状、指定管理者制度ができてからもうちょっと複雑になってきてますね。
個人個人で活動していたパーソナルトレーナーたちがＮＰＯ法人をつくって指定管理者の認定を受けていたり
施設管理のノウハウがあってもフィットネスの分野に弱い指定管理者が、パーソナル制を導入することで
弱点を補完し職員の育成研修費を削減するなど、自治体や施設によって多様になっているようです。

＞役人の目の届かない範囲での金のやり取り、税金と無関係の商取引は罰せられる

逆に言えばしっかり目の届く範囲ならＯＫってことです。

859 ：無記無記名：2015/04/19(日) 01:06:11.14 ID:HSJtmzrD.net

初回講習会の日ってやっぱ常連集まるのか？

俺が初回の時、ここは常連多すぎるなぁって思ってしばらく行ってなかったんだけど最近通い出したら全然空いててめっちゃ快適だったわ

860 ：無記無記名：2015/04/19(日) 01:30:10.28 ID:isjbQEzH.net

>>858
それやってるとこあるな
資格持ってる確かな人呼んで教室
予定組んで生徒募集張り紙してやってる

でも、ここで言うのは自分でネットで呼びかけてこそこそやってる
もちろん、売上の何割なんて渡してないし

861 ：無記無記名：2015/04/19(日) 08:01:34.69 ID:4vp386zo.net

ガタガタ抜かすな

862 ：無記無記名：2015/04/19(日) 09:54:45.06 ID:isjbQEzH.net

こそこそチマチマよその島で稼いでんじゃねーよ

863 ：無記無記名：2015/04/19(日) 10:00:45.96 ID:w9swBomA.net

>>861
心配しなくてもここの書き込みがお前の小銭稼ぎにゃ影響しねーよ
ただ目障りなほどになったら職員にチクられるだろうから
周囲に迷惑無いようにこそこそとやれ

864 ：無記無記名：2015/04/19(日) 15:38:38.44 ID:afpcDB/E.net

市営は運動は一応できるけどスクールカースト低そうな陰キャが調子に乗ってるからうざい

865 ：無記無記名：2015/04/19(日) 15:40:14.93 ID:KAaTsDSk.net

うるせえクソガキ

866 ：無記無記名：2015/04/19(日) 15:42:27.66 ID:afpcDB/E.net

ｗ
陰キャかな？

867 ：無記無記名：2015/04/19(日) 16:14:13.66 ID:MyWBkgTc.net

腰がいてえ

868 ：無記無記名：2015/04/19(日) 16:57:17.56 ID:DdcRNgXF.net

雨だからか空いてる

869 ：無記無記名：2015/04/19(日) 16:59:35.04 ID:MyWBkgTc.net

http://zephyrus.jpn.ph/tv/s/test1429430366740.jpg

870 ：無記無記名：2015/04/19(日) 17:00:43.58 ID:MyWBkgTc.net

誤爆しました

871 ：無記無記名：2015/04/19(日) 17:18:09.61 ID:KAaTsDSk.net

なんで2人とも猪木の真似してんだ？

872 ：無記無記名：2015/04/19(日) 17:25:18.34 ID:mIoS2p9n.net

でも、こういう強い女の子もいいなあ。。

873 ：無記無記名：2015/04/19(日) 17:44:28.55 ID:Qc8NVLFE.net

お、おう…

874 ：無記無記名：2015/04/19(日) 19:53:36.87 ID:XEZBFGqd.net

日曜夕方ほんとに空いてたわ

875 ：無記無記名：2015/04/19(日) 20:14:57.79 ID:isjbQEzH.net

０坂中央体育館ジム、辞めたバイトの写真飾ってるけど
いつまでさらし首にしとくつもりだ？
一人はトレに来てるけど嫌じゃないのか？
てか、金払ってるのか？

876 ：無記無記名：2015/04/19(日) 20:22:58.73 ID:/H2n0Gok.net

こんなとこで言って何になるの？

877 ：無記無記名：2015/04/19(日) 20:30:17.80 ID:isjbQEzH.net

2chなんて、こんなとこ言うとこだよｗ

878 ：無記無記名：2015/04/19(日) 20:37:49.01 ID:KyJKAxEY.net

今日の市営はイントラがいつもの美人巨乳コンビ
フィットネスエリアにはいつもの女子大バレー部
アリーナでは市内の中学女子バレーボール大会で、ロビーや通路はユニ着たJCだらけ
フリーウエイトエリアのオッサンたちはニヤけっぱなしの良い日でした

879 ：無記無記名：2015/04/19(日) 21:19:00.25 ID:5gAL8N2A.net

名古屋市天白区の市営ジムの人って居たりしませんかね(´Д` )

880 ：無記無記名：2015/04/19(日) 21:25:14.06 ID:MpjhHcGo.net

ホモはお断り

881 ：無記無記名：2015/04/20(月) 00:14:21.46 ID:SZJZXBF0.net

家から10キロ圏内に3箇所市営ジムあるから気分とか曜日によって変えてるんだけど、みんなは？

882 ：無記無記名：2015/04/20(月) 00:59:44.85 ID:qZ+QcCn2.net

日曜夕方は空いてるのか。
行けばよかったかな

883 ：無記無記名：2015/04/20(月) 01:01:58.26 ID:T7mkjUMb.net

たしかに日曜の夕方以降はすいてる

884 ：無記無記名：2015/04/20(月) 10:27:17.25 ID:JwWIEBL1.net

そろそろ入会してみようかと思ってる
こんな感じでトレしてるんだろうと妄想中
ttp://www.imgur.com/Pofoq.jpg

885 ：無記無記名：2015/04/20(月) 10:44:52.85 ID:LQrwP5cz.net

>>875
ｗｗ確かに晒してるな
バイトが辞めたぐらいでなに考えてるんだか

ウドの大木がロッカーで水虫ボリボリやってるのマジ勘弁
入り口側の長椅子でいつもやってるから気を付けて
あの手でバー握ってるんだよな

886 ：無記無記名：2015/04/20(月) 12:05:58.61 ID:O9y+5Vxi.net

>>884
おばちゃんなら沢山いるぞ

887 ：無記無記名：2015/04/20(月) 12:18:35.52 ID:gxdXXxiO.net

しかも、ピチピチのタイツ履いて胸元開いたタンク着てる

888 ：無記無記名：2015/04/20(月) 12:57:34.24 ID:LQrwP5cz.net

ほんで、腋臭ｗ

889 ：無記無記名：2015/04/20(月) 14:26:12.74 ID:k3/Y/Fd9.net

レディースのピチピチヘソ出しタンクトップ着てピチピチスパッツ履いたおじいちゃんなら
見たことあるわ。

890 ：無記無記名：2015/04/20(月) 19:52:40.07 ID:j5IBmVYr.net

>>850
金曜なら教えてもらってたの俺だ

891 ：無記無記名：2015/04/20(月) 20:10:20.74 ID:UkQqZnjK.net

>>890
マジで金曜だ

892 ：無記無記名：2015/04/20(月) 21:21:37.88 ID:D2xR8Xeb.net

種目によって三箇所かな
EZバーとラックとインクラインベンチが一箇所に集まってくれない

893 ：無記無記名：2015/04/20(月) 21:52:55.96 ID:e1halsm5.net

家にパワーラック置けたらなぁ

894 ：無記無記名：2015/04/20(月) 21:56:16.05 ID:xbT35bUA.net

ハーフラックでええやん
うち屋根低いからハーフしか置けん

895 ：無記無記名：2015/04/20(月) 22:07:25.85 ID:UmLL7Hns.net

ベンチとバーベルとプレート一式揃ってるんならスミスマシンでいいかも

896 ：無記無記名：2015/04/20(月) 22:17:28.26 ID:DH+bWfbI.net

>>884
こんなのいねえよ

897 ：無記無記名：2015/04/20(月) 23:21:39.42 ID:e1halsm5.net

>>895
スミスは何気にチンニングできるしな
足先がちょこっと床に着く程度にすれば
１回も出来ない場合でも足で補助付けてできる

898 ：無記無記名：2015/04/20(月) 23:39:36.09 ID:rtBAUghO.net

今日行ったら休みだった…。

899 ：無記無記名：2015/04/20(月) 23:46:41.33 ID:njoGS1Uk.net

月曜はデフォ
木曜のとこもある
土日は早上がり
月曜が祝日だと火曜
たまに不意打ちで火曜
休日予定貼りだされるからチェックしておくべし

900 ：無記無記名：2015/04/20(月) 23:52:48.45 ID:AP9tYF0S.net

>>891
青いストレッチマットのとこだろ？

901 ：無記無記名：2015/04/21(火) 00:05:20.15 ID:xUXLRVTm.net

ゴールデンウィークあたりは、営業時間や休みがゴチャゴチャするから予定表の確認は必須。

902 ：無記無記名：2015/04/21(火) 12:29:22.38 ID:ingWSb+K.net

>>900
黄色だw
オバサントレーナーはいつも若い男にが来ると教えたがる
教えてもどうせ通わないのに
まあ良いんだけど

903 ：無記無記名：2015/04/21(火) 17:46:47.59 ID:HaCp0DQF.net

教えたがりって自己顕示欲満たしたいのかな？
フィットネスの目的なんか人それぞれなのによくやるよなー

904 ：無記無記名：2015/04/21(火) 17:47:21.91 ID:/4n3LmC6.net

おばさんが若い男に教えるのなんて
汗の匂い嗅ぎたいとかそんな理由だろ

905 ：無記無記名：2015/04/21(火) 18:37:34.83 ID:9npiR6Ds.net

>>904
たぶん暇つぶしw
またにストレッチスペースでマッサージしてるときあるよ
なんか一人のオバサントレーナーがメインでやっててほとんど毎日いるんだ
オバサンって言っても引き締まってるんだけど

906 ：無記無記名：2015/04/21(火) 18:38:57.25 ID:pc+GPICp.net

引き締まったオバサン

907 ：無記無記名：2015/04/21(火) 18:46:51.44 ID:1qdyYuJv.net

いけるな。

908 ：無記無記名：2015/04/21(火) 19:03:02.02 ID:FzIHgzx/.net

無料なん？それとも援助？

909 ：無記無記名：2015/04/21(火) 19:42:25.40 ID:iTBYokzn.net

>>908
なんで金取るw？
腰が痛いとか言ってる人がいるとちょっとストレッチしてみましょうかとか言ってよくやってるよ
俺だったら勃起してしまうな

910 ：無記無記名：2015/04/21(火) 19:51:14.54 ID:FzIHgzx/.net

いや、上のほうにパーソナルトレーナーネタとかあったからｗ
無料なら結構親切なオバサンみたいですね

911 ：無記無記名：2015/04/21(火) 20:55:25.56 ID:iTBYokzn.net

>>910
そういえば若い女の子に教えてるところは見たことねえわw
オバサンでも女だから仕方ないな
若い男のトレーナーは若い女と話してるとすぐクレーム来るとか言ってたや
年寄りと喋っても面白くねえわな

912 ：無記無記名：2015/04/21(火) 21:41:22.50 ID:Owqvik6j.net

すまぬがそのおばちゃんのスペックを教えてくださらぬか？

913 ：無記無記名：2015/04/21(火) 22:12:40.20 ID:iTBYokzn.net

オバサンは
40〜45歳くらいか
たぶん独身
親と同居
見た目は細くて髪長くて
あとは知らん
か

914 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:44:35.40 ID:sfv4YYJA.net

今日は過去最高に混んでた。
なぜか女性ばかりでした。

915 ：無記無記名：2015/04/21(火) 23:50:22.77 ID:DgqjWhxK.net

>>913
けっこう知ってるな笑

916 ：無記無記名：2015/04/22(水) 00:10:01.83 ID:nWZ3O9wd.net

>>915
オバサンをおかずにオナニーしてる
オバサンと二人きりで全裸トレーニングとか

917 ：無記無記名：2015/04/22(水) 00:13:29.27 ID:Np+9u173.net

>>916
手始めに昼飯でも誘ってみろよ

918 ：無記無記名：2015/04/22(水) 13:56:14.86 ID:UIEYV0kM.net

マシンを触る前にはタオルでよく拭いてから使用すること。
できれば手袋をつけてトレーニングしよう。

都内で20代のHIV感染最多、同性間性的接触が73％ [転載禁止](c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1429611290/

919 ：無記無記名：2015/04/22(水) 14:29:48.22 ID:2WgNspJZ.net

同性間接触って・・・。
ホモは隔離してくれ。

920 ：無記無記名：2015/04/22(水) 17:53:13.76 ID:m5Tb4ULr.net

>>917
無理だなぁ
ちょっと話すようになるのに一年かかったぜw
プライベートな事聞けないしなぁ

921 ：無記無記名：2015/04/22(水) 18:06:17.57 ID:4qVHsuMn.net

>>920
無理ってどういうこと？
食べ物の好みを聞いて「あ、ぼくもそれ大好きなんですよ」から
「○○って店知ってます？」→「こんど一緒に行きましょうか？」の流れは基本中の基本だよ？

922 ：無記無記名：2015/04/22(水) 18:36:38.67 ID:Wdt/aT14.net

ついでなんで応用もいろいろ教えてください

923 ：無記無記名：2015/04/22(水) 20:37:06.58 ID:01iIP1TS.net

>>918
まき散らしてるのは出会い系でもｲｴｰｲみたいな画像まみれのリア充だろ
ぼっちのお前らはノンケでもホモでも無縁

924 ：無記無記名：2015/04/22(水) 20:38:25.10 ID:vgTsD71G.net

ワキガボンバーなおっさんに耐えれれずダンベル買いました
でもテンション上がりません

925 ：無記無記名：2015/04/22(水) 21:06:02.20 ID:01iIP1TS.net

それに市営に20台ガチムチが集まるわけねーだろ
市営は深夜までやってないからガチムチ勤め人は大抵ゴールド一択だし、
市営に集まるようなガチムチは50台すぎみたいなのばっかり
HIV云々言ってる暇があったらボケ始めた爺さんがトイレで触った後のチンカスがついてないか気をつけたほうがいいよ

926 ：無記無記名：2015/04/22(水) 21:32:43.66 ID:++d8UBaz.net

今日も凄い人数でした。
でも脚関係は空いてたので良かった。

927 ：無記無記名：2015/04/22(水) 22:51:32.53 ID:mjPLNqkl.net

確かに市営はジジイばかりだ
作業服で来るオヤジが多い

928 ：無記無記名：2015/04/22(水) 22:51:43.91 ID:DK2UGNYt.net

今日クッソ混んでたわｗｗｗ
空いてるマシンないじゃん

929 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:18:45.58 ID:Np+9u173.net

>>920
とにかくだな、美人なのかブスなのか
誰に似ているのか
そっからだな話しは

930 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:26:37.37 ID:/Z/VplGp.net

新宿スポーツセンター行ったが、平気で人の飲料盗むオヤジ、ロッカーでシューズ盗むオヤジ、マシン利用中に目突きしてくるオヤジ

いかんせキチガイ不良中年が多すぎる

新宿に限らずだろうが、公営ジムは危険

931 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:30:32.47 ID:ClZs1kt9.net

修羅の国かな？

932 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:36:39.11 ID:7o2WdEau.net

田舎の市営ジムは平和よ

933 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:49:31.06 ID:01iIP1TS.net

平気で人の飲料飲むってｗｗｗ

934 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:54:27.04 ID:mjPLNqkl.net

>>929
美人ではないような
たぶん若い頃は可愛かった系
やはり歳相応の皺が
髪は綺麗
>>930
そこまで酷くねえわw
泥棒はいるけど

935 ：無記無記名：2015/04/22(水) 23:58:04.59 ID:mE/NtVoD.net

目突きしてくる・・・？！
そんなの傷害罪だろ、警察呼べよ。
ムチャクチャだな。

936 ：無記無記名：2015/04/23(木) 00:28:11.83 ID:oUrwQqQb.net

>>934
とにかくその髪を誉めろ。さりげなくな。
「髪ちょっときりました？」切ってなさそうでも。
その流れで誉めろ「けどほんと綺麗な髪ですよねぇ」
次に容姿を遠回し誉めるんだ！「若い頃モテたでしょう」
そしたらまたまたぁ、とか、もうオバサンよとか言うから。
「いや、ほんと綺麗ですよ」
て言うと、ありがとう、嘘でも嬉しいてなるからな。
真面目に容姿誉められて嫌な思いする女はいないんだからな。


俺はな、いつもここまでは上手くいくんだ。
でもな、ここから先は運の要素もからんでくるから。

937 ：無記無記名：2015/04/23(木) 00:31:39.20 ID:OwfDaEDU.net

>>936
今じゃモテナイみたいじゃないの！
って切れられたりしないの？

938 ：無記無記名：2015/04/23(木) 00:38:30.93 ID:HSiztGCE.net

>>937
俺にはモテてますよ！って言えばいい

939 ：無記無記名：2015/04/23(木) 00:40:51.46 ID:oUrwQqQb.net

>>937
それは、ありえるな。
よしこうしよう
「モテるでしょう男の人に」
シンプルでいい。

940 ：無記無記名：2015/04/23(木) 00:47:02.38 ID:oUrwQqQb.net

これから市営ジムに通おうとおっている(トレーナー口説きに)
でスレチでもないからな。みんなも応援してくれるさ
頑張ってお前のオナニーの妄想が現実になることを祈る

941 ：無記無記名：2015/04/23(木) 02:58:37.11 ID:EGHCMiyQ.net

>>936
これはアカン
わざわざ年を意識させるようなこと言わない方がいいよ
女性にとってはかなり地雷発言

しかも45っていったら自称オバサンでも、
心のどこかには、未だ若くいたい気持ちが残ってる

無難なのはウェア褒めたりじゃねーの
体型とかはセクハラになりかねないし

942 ：無記無記名：2015/04/23(木) 05:19:36.87 ID:zONtDDWU.net

若いころモテたでしょってｗｗグサッと来るでしょそれｗｗ

943 ：無記無記名：2015/04/23(木) 07:44:08.40 ID:d0YFCHKm.net

ここの書き込みと不良中年って目くそ鼻くそだな
くそみたいな事ばっか考えてないでトレーニングに集中しろよ

944 ：無記無記名：2015/04/23(木) 10:17:38.80 ID:TuyTuMpJ.net

>>oUrwQqQb
こいつオッサン臭はんぱねーな
キモすぎﾜﾛﾀ

945 ：無記無記名：2015/04/23(木) 10:36:29.45 ID:kSnFls2H.net

45ならすぐやらしてくれるだろ

946 ：無記無記名：2015/04/23(木) 12:39:16.17 ID:uNR3t7se.net

市営は春夏は可愛い娘いっぱいきてるんだよなぁ
特にギャルいいんだよなw
はーぁギャルと仲良くなりたいわ

947 ：無記無記名：2015/04/23(木) 21:13:29.22 ID:qeb0dGx9.net

最近ジムで色んな人に声かけられる。2年近くウェイトトレーニングしてたらこうなるんだね。

948 ：無記無記名：2015/04/23(木) 21:24:58.22 ID:wOYoOm+V.net

今日ジムで、小島よしおそっくりなやつがダンベルロウやってた。
笑い死にさせる気かww

949 ：無記無記名：2015/04/23(木) 21:31:39.73 ID:qeb0dGx9.net

>>948
そんなの関係ねぇ〜って言いながらやってた？

950 ：無記無記名：2015/04/23(木) 21:37:05.79 ID:wOYoOm+V.net

脳内でエンドレスで流れてた

951 ：無記無記名：2015/04/23(木) 22:08:00.64 ID:Mz2eoJJS.net

今日も一杯。
女性の友人といったせいか
女子大生と一緒に体幹トレ
楽しくできた。男性一人で行くと
まず話かけられないからラッキーでした。

952 ：無記無記名：2015/04/23(木) 22:17:04.32 ID:xlCFwvKf.net

若い女の子うちのとこも来てくれねぇかなぁ

力が入ってトレの質が上がりそう

953 ：無記無記名：2015/04/23(木) 23:48:26.82 ID:lHIlct6E.net

>>948
そんなに関係ねぇ

954 ：無記無記名：2015/04/24(金) 01:37:41.29 ID:cFVy6fV0.net

他の民間ジムを出禁喰らったオヤジとか窃盗、痴漢常習犯も多いから要注意な

955 ：無記無記名：2015/04/24(金) 02:19:57.77 ID:PwFZ63zY.net

今日は昼下がりは3人しかいなかったよ
代わりに奥様とガキの集団が道ふさぎまくってて蹴り飛ばしたかった

956 ：無記無記名：2015/04/24(金) 07:59:34.35 ID:m1+RGcJ2.net

週1回や2回でも、筋トレ効果ってあるものですか？
仕事の関係で毎日は厳しいんですが。
せめてストレス発散や体力作りに、「行かないよりはまだ多少は」や毎日何かしらのことを毎日する事が大事なんでしょうか。寝る前に腹筋20回なりとか

957 ：無記無記名：2015/04/24(金) 08:47:29.55 ID:PwFZ63zY.net

あるよ。特に週2なんて

958 ：無記無記名：2015/04/24(金) 08:48:41.64 ID:RiNUiidW.net

>>956
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1427280743/

959 ：無記無記名：2015/04/24(金) 10:28:55.62 ID:tMD+Zfyg.net

彡 ⌒ ミ
( ´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　ハゲだがマッチョだぜ
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

960 ：無記無記名：2015/04/24(金) 11:26:59.13 ID:tMD+Zfyg.net

>>956
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1265182537/

961 ：無記無記名：2015/04/24(金) 12:38:18.31 ID:m1+RGcJ2.net

ストレス発散になればいいが、土日なんて人が集まりそうな感じだったりしてよけいにストレスや三日坊主にならなきゃいいが。まぁ気持ち次第か。

サンドバッグのようなのを殴ったりしたほうがまだストレス発散になるかなぁ

962 ：無記無記名：2015/04/24(金) 12:42:17.94 ID:+A6wW4oB.net

身体デカくなってきたら、ガリはビビって譲ってくれるよ。

963 ：無記無記名：2015/04/24(金) 17:24:36.18 ID:F38uz0sO.net

＞ストレス発散

ＴＲＸ　ripトレーナー、おすすめ

964 ：無記無記名：2015/04/24(金) 20:34:36.49 ID:ejaLfH19.net

>>936
若い頃とか言っちゃダメでしょ〜
教えてもらう方が良いと思う
どうやったら◯◯(髪が綺麗、肌が綺麗、綺麗な姿勢、体型)になれますか？とかさ
さりげなく褒める
やり過ぎると馬鹿にされてると感じるのでAUTO

965 ：無記無記名：2015/04/24(金) 21:56:27.07 ID:SMmg4RiW.net

日曜はそんなに混まない
日曜の夜なんてガラガラらしいけど行った事ねえな
土曜は混むと思うけど場所によりけり
ストレス発散なら格闘技とか球技を楽しむ方が良いかも
ウエイトトレーニングはストレス発散て感覚はうーん

966 ：無記無記名：2015/04/24(金) 22:40:15.61 ID:EH2X7Mg+.net

個人差あると思うけど、俺は筋トレするとストレスなんて吹っ飛ぶよ
ガッチリ追い込むと、その後リラックスできるな

967 ：無記無記名：2015/04/24(金) 23:29:11.32 ID:P1qguhRn.net

筋トレやってる時は決して笑顔には
ならないから自分は微妙。
やってるとき楽しくはないが、終わった
時の充実感は高いかな。

968 ：無記無記名：2015/04/25(土) 00:42:14.08 ID:CT8D8vnr.net

市営行くと余計ストレスがw

969 ：無記無記名：2015/04/25(土) 00:59:29.71 ID:QVbjite1.net

>>966-967
ひとそれぞれなんだねぇ。
私はリラックスとは違うけどストレス解消になるな。
ってか筋トレできないとストレス溜まるようになってしまったｗ

そりゃあさすがにセットの最中には笑顔ではないけれど
追い込みかけてもうちょっと頑張りたいけどダメだったあって時とか
ファンクショナル系のトレが上手にできない時とか
「くっそー」って言いながらむちゃくちゃ楽しくてたぶん笑顔ｗ

970 ：無記無記名：2015/04/25(土) 03:35:11.48 ID:LDpQgjHA.net

トレ時は楽しいことなんかないが、
終わった後の充実感が素晴らしすぎて通ってる
まぁその2日後は筋肉痛でイライラするんだが

971 ：無記無記名：2015/04/25(土) 10:35:33.58 ID:o0o7RfCr.net

今日は市営行くの？
俺はガラガラ市営か混んでる市営か迷ってる

972 ：無記無記名：2015/04/25(土) 15:33:07.91 ID:Fmv9THE9.net

俺は区営行ってくるわ
胸を鍛えまくるぜ！

973 ：無記無記名：2015/04/25(土) 16:58:56.76 ID:FQMK4G0E.net

サンドバッグやミットなり殴れたらまたストレス発散でしょうが、遠目にでも近所のボクシングジムみたら金髪ヤンキーがガンつけてきたり空手とかだとちびっ子ばかりなイメージ。
近所の市営ジムにはジジババばかりな気もするし

あぁああああ。。どうしたものか。
タオルやシャツはともかくとしても室内靴が必要だから躊躇する。

974 ：無記無記名：2015/04/25(土) 19:30:15.99 ID:LPAjaNtR.net

靴買うなら良いの買っとけ。
室内用だから長持ちする。

975 ：無記無記名：2015/04/25(土) 19:46:41.36 ID:IyZPwokT.net

ドンキで安いの買ってきちゃった

976 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:10:25.30 ID:xmr96TC0.net

>>975
トレッドミルとかエアロビやズンバとかやらないんでしょ？
だったら安いのでいいと思うよ。

977 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:13:02.50 ID:soMH+GXp.net

298円ので充分だけど

978 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:19:58.66 ID:LDpQgjHA.net

>>973
じゃあ柔道場に通うのはどうでしょう

979 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:20:20.46 ID:azK/Xn8y.net

高校の体育館シューズ使ってるわ

980 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:25:14.65 ID:sJ7NtHap.net

運動靴っぽい安全靴おすすめ

981 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:41:18.75 ID:UPEQHuHH.net

運動靴っぽい運動靴マジお勧め

982 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:50:07.70 ID:QsjxCQGx.net

安全靴っぽい運動靴おすすめ。

983 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:50:30.38 ID:TZ9MCeNh.net

>>982
つかえねぇｗ

984 ：無記無記名：2015/04/25(土) 21:59:48.82 ID:XPUiukTZ.net

ダイネーゼのバイクブーツ最強

985 ：無記無記名：2015/04/25(土) 22:17:43.27 ID:MhL8vbwt.net

ミドリ安全のトビスニつかってます

986 ：無記無記名：2015/04/25(土) 22:18:04.69 ID:i7Y6oNjw.net

うちの区営ジム二時間しか使えないんだけど普通？

987 ：無記無記名：2015/04/25(土) 22:18:07.58 ID:KndVsRZd.net

いつも行く市営が選挙の投票所になるので週末と月曜の3日間休みなんだよな
市内でフリーウエイトあるのはそこだけだから、他へ行っても固定バーベルMAX45kgとマシンしかない
選挙市ねって感じ

988 ：無記無記名：2015/04/25(土) 22:28:17.41 ID:Zc1AlSap.net

>>986
同じだけど2時間過ぎても何も言われないし見んな過ぎてる
最初に聞いたら気にしないで大丈夫と言われたし
職員さんに聞いてみれば？
靴はJORDAN履いてるよん

989 ：無記無記名：2015/04/25(土) 22:52:25.21 ID:i7Y6oNjw.net

まじか そんなにルーズなんだ

990 ：無記無記名：2015/04/25(土) 23:17:07.43 ID:LPAjaNtR.net

2時間もジム居たことないわ

991 ：無記無記名：2015/04/25(土) 23:58:54.02 ID:azK/Xn8y.net

ギャル男のトンガリブーツ使ってるわ

992 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:22:43.85 ID:ipYhF7fi.net

ゴールデンウイーク市営混むかな？木曜日いこうかなと

993 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:28:34.16 ID:e8JRdLWL.net

ゴールデンウィークでも体鍛えるくらいしかやることのない俺みたいのが結構来るからな

994 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:31:42.63 ID:VZ9AnwSb.net

オレは月星の体育館シューズ

995 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:46:22.67 ID:ipYhF7fi.net

ゴールデンウイークだからってとくにやることないなぁ 家好きな人間には

996 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:48:59.57 ID:I6j0Gfcm.net

GW期間中ジム休みだからなー
自重で我慢すっかな

997 ：無記無記名：2015/04/26(日) 13:58:43.54 ID:yXcYCOHw.net

自重なんてと軽くみてたけど、懸垂とディップスしてたら
上半身は充分なんじゃねぇ？

998 ：無記無記名：2015/04/26(日) 14:29:21.69 ID:Hf8GUvIM.net

低負荷高回数でトレーニングするチャンスだよね。

いつもと違う刺激は良い影響をもたらす

999 ：無記無記名：2015/04/26(日) 18:16:12.82 ID:QA5LA+VL.net

昨日25キロのダンベルでひたすら手首だけ
くいくいやってる人いたんだが、手首て鍛えれるの？
アームレスラーかな

1000 ：無記無記名：2015/04/26(日) 18:18:20.87 ID:I6j0Gfcm.net

リストカールも知らないならリストカットしたほうが良いよ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。