ウエイト板的な理想体重を語る

1 ：無記無記名：2015/04/20(月) 09:26:42.53 ID:/wAq9S/X.net

一般人の理想体重よりかなり重いだろう。

2 ：無記無記名：2015/04/20(月) 11:27:15.11 ID:PLZSrz1+.net

http://bellezza.16mb.com/

3 ：無記無記名：2015/04/20(月) 11:44:03.33 ID:/WXvOa3D.net

http://i.imgur.com/XJDCDRt.jpg

4 ：無記無記名：2015/04/20(月) 14:01:23.69 ID:bQg320qG.net

標準体重で皮一枚の筋肉質が理想

5 ：無記無記名：2015/04/20(月) 14:08:07.57 ID:pi4hgGRv.net

しょーもないスレたてんなハゲ

6 ：無記無記名：2015/04/21(火) 02:01:42.99 ID:rNyS0LOC.net

タフでなければ生きて行けない。優しくなれなければ生きている資格がない（フィリップ・マーロウ）

180cmなければ生きていけない。100kgなければ生きていく資格がない（ウ板民）

7 ：無記無記名：2015/04/21(火) 02:08:04.16 ID:jCl4vcIF.net

175cm 85kg 17%

8 ：無記無記名：2015/04/21(火) 10:37:39.59 ID:ziSM8joQ.net

身長-90程度か。体脂肪は10%台後半くらい。

9 ：無記無記名：2015/04/21(火) 17:14:01.36 ID:X5HHZkRG.net

筋肉で身長マイナス90って相当ハードル高いよな
アスリートでも身長マイナス100ぐらいかな
脂肪で稼いでる奴は違うけどさ

10 ：無記無記名：2015/04/21(火) 19:35:30.59 ID:i4YzMkc4.net

パワー系の場合は８０くらいの奴もいそう

11 ：無記無記名：2015/04/22(水) 03:55:36.97 ID:vQ75TLr4.net

>>7
俺の身長・体重と全く同じだわ
体脂肪率が19%だけどね

12 ：無記無記名：2015/04/22(水) 06:51:06.12 ID:uZPZTl5L.net

身長−100ですらキツイよ
体重なかなか増えんわ
そこそこ脂肪あるのに筋肉が全然増えんわ

13 ：無記無記名：2015/04/22(水) 08:06:42.80 ID:cdU4Ddjv.net

マッチョ自称するなら体重比でベンチスクワットデッドそれぞれ1:1.5:2倍は上げないとなスクはハーフなら二倍な。

14 ：無記無記名：2015/04/26(日) 04:46:05.27 ID:fF/lIYac.net

WWEスーパースターを見ても、棚橋あたりを見ても、180cm100kgが一つの目安なんだろうな
これより長身なら恵まれている
ガンガン筋肉付けていっておｋ

15 ：無記無記名：2015/04/26(日) 09:31:42.13 ID:o4TLKgDf.net

理想は　平均身長171cmだと67kgでバリバリの仕上がりだな

理想スペックが
ハイバーナロー・フルスクワット　210kg
ナロースタンス・デッドリフト　210kg
ストリクト・ショルダープレス　90kg
100m　11秒0(手動）
走り幅跳び　6m90cm

16 ：無記無記名：2015/04/26(日) 09:36:06.32 ID:o4TLKgDf.net

日本人は180cmで100kgあってもただのデブだからなあ
日本人はウエイトリフターもスクワットは強いが、日本人は特に肩が弱い

183cm105kgのクロコフでストリクトのショルダープレス150kg
https://www.youtube.com/watch?v=f1QRG4mifBE

17 ：無記無記名：2015/04/27(月) 18:04:46.26 ID:NOSe7BJR.net

>>13
いやその程度とかちょっとパワーのある運動部経験者全員やん

ベンチスクワットデッドが体重の2, 2.5, 3倍超えんと

18 ：無記無記名：2015/04/28(火) 00:20:50.94 ID:ZFjsBmrJ.net

>>17
それは言い過ぎ

体重80kgの人で
ベンチ160kg
スクワット200kg
デッドリフト240kg
トータル600kg
これは超上級者（エリート）レベルだよ
トレーニー全体の1%くらいだったはず

参照
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html

19 ：無記無記名：2015/04/28(火) 01:29:00.48 ID:fMeFSq/v.net

2倍はなかなか難しい。
賛否両論はあるけどベンチなら体重1.5倍がマッチョの最低ラインだと思う。

20 ：無記無記名：2015/04/28(火) 16:58:30.42 ID:K15Wh+Ou.net

>>18
上位1%でええと思うけど

てゆーかマッチョの定義はBMI24以上、体脂肪率9%とかでよくね？

21 ：無記無記名：2015/04/28(火) 17:13:20.66 ID:FKHeKDZt.net

そもそもマッチョってのはウエイトの上級者

22 ：無記無記名：2015/04/29(水) 02:56:49.16 ID:FotCwHBH.net

マッチョの定義が曖昧なので議論しても仕方ない

23 ：無記無記名：2015/04/29(水) 11:20:50.68 ID:CDOVgA+7.net

>>15
シドニー五輪ウエイトリフティング69キロ級銀メダリストのmarkov選手が近いな。最も筋力はそれよりずっと上だが

24 ：無記無記名：2015/04/29(水) 11:30:15.82 ID:CDOVgA+7.net

>>16
体重140キロの太田でマックス135キロらしい
体重100キロの日本チャンピオンが115キロ
体重80キロの日本チャンピオンが100キロ
ただクロコフはウエイトリフターでも特に肩が強いほう。

25 ：無記無記名：2015/04/29(水) 16:17:16.60 ID:q6E6TG0H.net

>>18
そんなレベルが1％もいる訳ないでしょw

26 ：無記無記名：2015/04/30(木) 00:13:05.92 ID:yKnpOCih.net

間をとって1.5バイバイ2バイバイ2.5バイバイで

27 ：無記無記名：2015/05/01(金) 05:31:56.06 ID:7RgHAo0U.net

1778012%

28 ：無記無記名：2015/05/30(土) 19:21:43.14 ID:C2Dw0W1q.net

>>15

俺の全盛期（１０年前）　身長172cm、58kg、（体脂肪率6％）

バーベルベンチ60kgx10 90kgx1
ダンベルベンチ18kgx2 10回x3
ハイスナッチ35kgx3
懸垂20回
100m　10秒7(手動）
走り幅跳び　6m85cm

29 ：無記無記名：2015/06/02(火) 01:00:24.25 ID:YBiT+9Qp.net

俺は１７２ｃｍだから７０キロで体脂肪一桁が理想
それ以上は望んでない

30 ：無記無記名：2015/06/05(金) 12:50:57.78 ID:oDDHdU2T.net

いやそもそもダイエットのためにウェイトトレやってるから
体重減らしたいし。