トップサイドデッドリフト 3

1 ：無記無記名：2016/02/13(土) 14:32:19.25 ID:Tn2y2eGM.net

トップサイドデッドリフト 2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1402963952/

2 ：無記無記名：2016/02/13(土) 14:34:56.71 ID:lpMU8skK.net

トップサイドの正しいフォームがよくわからない
腰に効いちゃったらアウト？

3 ：無記無記名：2016/02/13(土) 14:49:05.34 ID:Tn2y2eGM.net

アウトというか、上背含め全体が筋肉痛になるはず
腰がまだ弱いとか？

4 ：無記無記名：2016/02/13(土) 14:52:48.85 ID:lpMU8skK.net

僧帽筋下部にすげえ効いてる感はある

5 ：無記無記名：2016/02/14(日) 08:51:52.22 ID:bLd7yUll.net

トップサイドやればこんくらいにはなるよ

http://i.imgur.com/1lSWbxM.jpg

6 ：無記無記名：2016/02/15(月) 17:33:03.26 ID:HNTsWjSL.net

筋肉痛にならんくなったなぁトップサイド
予備疲労ぐらいの感覚で最初やってる

7 ：無記無記名：2016/02/17(水) 21:14:11.28 ID:jx22QviZ.net

高稲 韓国 朝鮮 ウェイト板 誘拐 異常性癖 核兵器保有 ウィルス 著作権侵害
高稲 暴力団 実行犯 ウンコマン 中国マフィア 書類送検 前科持ち 不正 中卒
高稲 犯罪歴 ゴリラ顔 置石 割れ厨 元公安 通貨偽造罪 ドラッグ 臓器売買
高稲 違法 暴行罪 罪状 執行猶予 ゴミ 卒論コピペ 捏造 ウンコマン
高稲 偽計業務妨害 公文書偽造罪 傷害 強盗罪 アレフ 詐欺師 万引き 架空請求
高稲 オウム 少年院 ウンコマン 資金洗浄 アルカイダ 幸福の科学 通り魔 セクハラ
高稲 ドルオタ 凶悪犯 詐欺 ウジ虫 脱糞 信号無視 革マル ひかりの輪
高稲 懲役 大麻 指名手配 マネーロンダリング ナイフ所持 悪徳商法 テロ予告 犯罪予告
高稲 ウンコカイーワ DDOS攻撃 放火魔 ストーカー 幻覚剤 クズ 麻薬 逮捕
高稲 犯罪者 薬物 禁錮 有印私ウンコカイーワ 不審者 サリン 無能 脅迫罪
https://www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1455513640/419

8 ：無記無記名：2016/02/19(金) 21:57:53.34 ID:OuXsx4T0.net

トップサイドもピンキリだからな
トップサイド200kgだとしても直立から10cm動かすだけと床から10cmまで動かすで可動域が雲泥の差だ

9 ：無記無記名：2016/02/20(土) 00:53:30.12 ID:oIEt80+a.net

トップサイドならスクワットの日に出来るかも

10 ：無記無記名：2016/02/20(土) 11:18:04.81 ID:z8DvwasP.net

ああ、余裕だろ
インチキ稼動域

11 ：無記無記名：2016/02/20(土) 12:27:30.87 ID:dUSXGKVg.net

これ起立筋にこないからいいな
スクワットに支障がない

12 ：無記無記名：2016/02/21(日) 00:58:31.12 ID:W8WxO4CH.net

床から10cm程度しか上げないなら床引きやれば良いのに。せいぜい20kgくらいでしょ変わるの。

トップサイドは床じゃありえないくらいの重量をガンガン持って気持ち良くなる為の自己満トレだと思ってるから膝より気持ち上くらいでやってる。

床でマックス180程度の俺でも膝上なら260で10レップのセット組める。このドヤって感じのついでに上背が鍛えられるくらいで良い。

ゴメン少し酔ってる。

13 ：無記無記名：2016/02/21(日) 07:46:59.44 ID:cyFerLWu.net

>>12
床引きもやってるに決まってるだろ馬鹿

14 ：無記無記名：2016/02/21(日) 18:03:50.74 ID:lrIqjoj8.net

http://i.imgur.com/8EclA3U.jpg
これ背中まがってフォームおかしいですか？

15 ：無記無記名：2016/02/21(日) 18:13:09.30 ID:PrbcOI/q.net

首を無理に上げすぎじゃないか？

16 ：無記無記名：2016/02/21(日) 21:58:09.16 ID:wGU7B9iV.net

>>13
じゃあトップサイドはあくまで床引きの補強なんだ。自分は完全に別種目と割り切ってやってるから思い込みで話してたよ。

ゴメンね。

17 ：無記無記名：2016/02/21(日) 22:17:18.07 ID:Q3RZiY8G.net

>>16
床MAX180でトップサイド260×8とかあり得ねえから
馬鹿じゃないの？
シュラッグでも無理だよ

18 ：無記無記名：2016/02/23(火) 11:16:15.34 ID:D+QfUn+p.net

>>17
膝皿より1〜2cmくらい上からだよ？できるよ。というか、やってるから言ってるしトップサイドの時点で見栄もクソもないんだから嘘つく意味ないんだが…

あとね、トップサイドとはいえ上げ下げは股関節の動きがメインなんだからシュラッグと比べるのはおかしいよ。

シュラッグはハイレップでやってるから260でやった事ないけど、僧帽上部で収縮できる気しないよ。笑

19 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:15:40.02 ID:oE1LJfDI.net

はい ホラ吹き出たー

20 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:18:03.25 ID:w+g9C0Ok.net

>>19
ウンコマン？

21 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:32:39.14 ID:Q6IYWMo3.net

>>18
動画出せよ
絶対に無理だから

22 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:40:15.66 ID:dvxe+eCt.net

http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/52581183.html
ウエイトリフティングの山本さんの記事。
この日はスクワット283kgをやってからデッドリフト230kgで『軽めの調整』とある。
スクワットをやって当然疲れているのにデッドリフト230kg(しかも軽め)が可能なのだから、床引きデッドリフト180kgでもトップサイド260kgは可能だろ。

23 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:47:06.60 ID:oE1LJfDI.net

>>22
こいつは一体何を言ってるんでしょう

24 ：無記無記名：2016/02/23(火) 12:53:48.66 ID:oE1LJfDI.net

>>18
こいつブラックじゃね？

25 ：無記無記名：2016/02/23(火) 14:55:22.06 ID:h5s647T9.net

>>22
言ってる意味が分からないんだが…
しかも山本ってスナッチデッドオンリーだし

26 ：無記無記名：2016/02/23(火) 15:57:52.72 ID:G+twxuzj.net

こんな反応は意外だわマジで。本気で言ってるの？膝下じゃなくて膝より少し上だよ？

本気で言ってるなら背中かケツかわかんないけど弱すぎるんじゃないか。可動域なんて30cm程度だよ？

数字だけ見て言ってるなら動画出せとか言ってないで1回やってみろって。最後とかじゃなくメイン種目でやればできるから。

27 ：無記無記名：2016/02/23(火) 16:15:29.64 ID:UZ0nlUsl.net

>>25
たしかにトップサイドやスモウよりスナッチデッドの方が楽だとの意見もあるだろうが、よく記事を読んで欲しい。
スクワット283kgをやった後に230kgのスナッチデッドをやったのだから、最初にスクワットをやらずにトップサイドから始めればもっと重量UPのトップサイドをやれるはずだ。

28 ：無記無記名：2016/02/23(火) 16:22:20.51 ID:+7DcCscu.net

トップサイドデッド300キロ

https://mobile.twitter.com/jt_kaku/status/700904547850412034/video/1

29 ：無記無記名：2016/02/23(火) 17:01:37.62 ID:RF2hhbfm.net

>>25
んなこたない
クリーンデッドもやってるにきまってんだろ
コンベンショナルはやらないだけで

30 ：無記無記名：2016/02/23(火) 17:59:21.20 ID:w57xMUJB.net

>>26
わかったからさっさと動画出せよ

31 ：無記無記名：2016/02/23(火) 18:06:02.36 ID:oE1LJfDI.net

>>27
こいつは何を言ってるのだろう…

32 ：無記無記名：2016/02/23(火) 18:42:07.03 ID:MBYKFydD.net

動画出せとか言うやつは、よっぽど弱いんだろうなｗ

33 ：無記無記名：2016/02/23(火) 18:48:05.89 ID:w57xMUJB.net

はいはい弱くていいからさっさと動画出してくれ
260を8発上げてる動画を

34 ：無記無記名：2016/02/23(火) 18:49:27.44 ID:MBYKFydD.net

お前が100キロでヒーヒー言いながら上げる動画
上げたら上げてくれるかもよｗ
人に頼むなら、自分がまずやらなきゃ

35 ：無記無記名：2016/02/23(火) 18:57:46.99 ID:w57xMUJB.net

うむ、動画は出せないって事な
これで>>12が真っ赤な嘘であることが確定した

36 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:01:44.84 ID:h5s647T9.net

そもそも12が今いるかどうかすら分からないのに
一体誰と会話をしているんだ？

37 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:03:48.62 ID:w57xMUJB.net

このクソ怪力の豆タンクでも260を10発は無理っぽいな
見たかったなあ>>12氏がサラッと動画を上げてドヤる姿を（笑）

https://www.instagram.com/p/BA9MNORjQiA/?taken-by=musclebeeeast

38 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:54:21.29 ID:MBYKFydD.net

>>35
動画上げるなんて、なかなかにハードル高いこと人に言うなら、
お前が出来るかってことだ
さ、100キロでヒーヒー言う動画上げてみろ

39 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:57:32.54 ID:LGzJlhYJ.net

お前がやれよ

40 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:57:42.94 ID:DM9f7fGc.net

>>38
↑
こいつそろそろスルーで

41 ：無記無記名：2016/02/23(火) 19:59:18.74 ID:MBYKFydD.net

IDコロコロですかｗ

42 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:01:49.55 ID:9o9cBfQz.net

俺には、俺にはトップサイドしか無いんですよ

43 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:11:13.64 ID:h5s647T9.net

>>37
クソ怪力のそいつは床デッドMax何kgなんすか？

44 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:22:34.31 ID:rewLjLpS.net

床MAX180
膝トップサイド260×10

本当にトレやってるの？

45 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:26:16.61 ID:w57xMUJB.net

>>43
さあね今、東京いるから本人に聞いてこいよ
まあ床引きMAX180でないことは確かだろうけど（笑）
https://twitter.com/MuscleBeeeast/status/702032081279254528

46 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:28:40.87 ID:h5s647T9.net

>>45
お前自分が貼ってて知らねえのかよ！
そいつは床デッドそもそもやらねえんだよ！

47 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:33:09.81 ID:w57xMUJB.net

>>46
んなもん知らんがな（笑）
たまたまハーフ260引いてる動画があったから上げただけだしな

48 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:35:00.88 ID:w57xMUJB.net

>>12
で、260×10の動画まだ？

49 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:38:01.22 ID:h5s647T9.net

>>47
動画上げるってことは床デッドで180以上を上げるのが分かってないと意味ないだろ？
馬鹿じゃねえの？

50 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:39:34.77 ID:w57xMUJB.net

>>49
うん馬鹿でいいからもう絡んでこないでね

51 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:41:10.65 ID:h5s647T9.net

>>50
ドヤ顔でそもそも床デッドやらない人間の動画上げて
「見たかったなあ>>12氏がサラッと動画を上げてドヤる姿を（笑）」とか言って何がしたいの？
馬鹿には積極的に絡んでやるよ

52 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:42:51.64 ID:w57xMUJB.net

>>12
260×10の動画まだ〜？？？
自分に酔う絶好のチャンスでっせ〜（笑）

53 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:53:32.32 ID:MBYKFydD.net

>>52
お前も早く上げろよ
あ、100無理だった？80でもいいよｗ

54 ：無記無記名：2016/02/23(火) 20:57:39.66 ID:w57xMUJB.net

「床引きで180、ハーフでも260×10」

「田村で金、谷でも金」

名言すなあ（笑）

55 ：無記無記名：2016/02/23(火) 22:39:37.70 ID:TbpR9X+K.net

https://www.youtube.com/watch?v=TDtArt5n1cM&ebc=ANyPxKp6HkGoOeH4XsZZ7QDXfxsJO1j6ZoIS2PUeEJ2j-7tZiXPsazN2eONdq0aWyH3vKabyPX35NtWMSsrW26O_aEQDyiFTDQ
Dmitry Klokov Best Lifts

6分17秒より　クロコフさんのトップサイドデッド（スナッチ風）　275×10

56 ：無記無記名：2016/02/23(火) 22:46:25.82 ID:TbpR9X+K.net

×　275×10
○　275×5

57 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:33:27.62 ID:ZSWUa3oz.net

>>21
45�pの腕出してみろよ見栄っぱりのカスがww

58 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:45:50.93 ID:y7bNRJCY.net

>>57
260×10できるの？
ホラ吹いちゃったの？

59 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:48:26.13 ID:ZSWUa3oz.net

>>58
いいから45�pの腕出せよ見栄っぱりのチンカス君よwww
出せねえのか？あ？見栄っぱり君よおwwww

60 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:51:45.83 ID:y7bNRJCY.net

君はデッドスレで菊地選手の300kgデッド話が出た時に、
ちょっとデッドやってる人間ならハーフデッド300kgくらい誰でも出来るって豪語してたよね
是非君の300kg×1 260kg×10の動画をうpってくださいよ

61 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:52:25.97 ID:y7bNRJCY.net

>>59
45cmの腕とは？

62 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:53:23.30 ID:ZSWUa3oz.net

>>61
いいから早く出せよ45�p君ww

63 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:57:18.24 ID:y7bNRJCY.net

床引き180×1が最高記録なのにハーフデッド260×10だの300は誰だって出来るでしょ？とか言っちゃったら駄目だよ
出来るわけ無いから
恐らく君はトップサイドなんて幾ら引こうが凄くない、床引きこそ至高！ってのを匂わせたいがためにホラ吹いちゃったんだろう

64 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:58:06.23 ID:y7bNRJCY.net

>>62
腕周りなんて計った事無いわけですが？

65 ：無記無記名：2016/02/23(火) 23:59:39.77 ID:gkXIer77.net

>>64
ウンコマンまた暴れてるなw

66 ：無記無記名：2016/02/26(金) 22:46:07.20 ID:mCyxks6G.net

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

67 ：無記無記名：2016/03/03(木) 10:17:26.86 ID:UJ0+VVq1.net

>>5
どれだけ高重量でやればこんなに背が縮んでしまうの？