完全なる自重トレーニング

1 ：無記無記名：2016/02/15(月) 14:02:40.31 ID:laRQije6.net

チューブ等使わない。
ダンベル等使わない。
一切加重しない。
使っていいのは鉄棒等体を支える物。

自重のみの筋トレスレ！

2 ：無記無記名：2016/02/15(月) 14:04:11.64 ID:laRQije6.net

腹筋ローラーも禁止！

3 ：無記無記名：2016/02/15(月) 15:16:12.32 ID:ET/B22kU.net

んで何が語りたいのかね

4 ：無記無記名：2016/02/15(月) 17:11:39.33 ID:yB7bfBKQ.net

片手腕立てすら荷重しなきゃ高回数になるから自重のみで筋肉なんかつかないだろ

5 ：無記無記名：2016/02/15(月) 17:42:50.01 ID:G6hOtH1D.net

>>4
YouTubeに自重だけの動画見てみ

6 ：無記無記名：2016/02/15(月) 17:56:06.02 ID:nmAgoU84.net

バランスよく鍛えられるから、スポーツ全般うまくなると思うよ

7 ：無記無記名：2016/02/15(月) 18:27:16.19 ID:z9VXuVTH.net

>>4
こういうアホって１００パー脇締めずに体グネグネよじらせた楽で意味不明な片手腕立てやってドヤ顔してるんだよなあ…

8 ：無記無記名：2016/02/15(月) 18:58:31.27 ID:8Ll56oVv.net

高稲 韓国 朝鮮 ウェイト板 誘拐 異常性癖 核兵器保有 ウィルス 著作権侵害
高稲 暴力団 実行犯 ウンコマン 中国マフィア 書類送検 前科持ち 不正 中卒
高稲 犯罪歴 ゴリラ顔 置石 割れ厨 元公安 通貨偽造罪 ドラッグ 臓器売買
高稲 違法 暴行罪 罪状 執行猶予 ゴミ 卒論コピペ 捏造 ウンコマン
高稲 偽計業務妨害 公文書偽造罪 傷害 強盗罪 アレフ 詐欺師 万引き 架空請求
高稲 オウム 少年院 ウンコマン 資金洗浄 アルカイダ 幸福の科学 通り魔 セクハラ
高稲 ドルオタ 凶悪犯 詐欺 ウジ虫 脱糞 信号無視 革マル ひかりの輪
高稲 懲役 大麻 指名手配 マネーロンダリング ナイフ所持 悪徳商法 テロ予告 犯罪予告
高稲 ウンコカイーワ DDOS攻撃 放火魔 ストーカー 幻覚剤 クズ 麻薬 逮捕
高稲 犯罪者 薬物 禁錮 有印私ウンコカイーワ 不審者 サリン 無能 脅迫罪
https://www.youtube.com/user/IKIKAZEBOXING http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1455513640/419

9 ：無記無記名：2016/02/15(月) 19:03:12.94 ID:nEI23yAe.net

夜９時からライブが見れます

ここにアクセス↓

21:00〜24:00　BROADJ Pionner
GRISCHA LICHTENBERGER（raster-noton / from BERLIN）、KYOKA（raster-noton）、UENO MASAAKI（raster-noton）
http://www.dommune.com/reserve/2016/0215/
http://www.dommune.com/

Kyokaの話
子供の頃にピアノとフルート、少しだけ三味線をやっていました。
http://jp.residentadvisor.net/feature.aspx?2061
経済学を勉強するため、東京に引っ越しました。
https://www.ableton.com/ja/blog/kyoka-superpowered/

kyoka
https://www.youtube.com/watch?v=jyLyrilD-8k
https://www.youtube.com/watch?v=VtxhSFkBJo0

10 ：無記無記名：2016/02/15(月) 19:08:01.56 ID:gkrFqusS.net

全裸トレーニングでもあるわけだな

11 ：無記無記名：2016/02/15(月) 19:08:07.56 ID:OoGsTFJ+.net

なんだよ。てっきり全裸トレのススメかと思ったのに（落胆

12 ：無記無記名：2016/02/15(月) 20:38:55.81 ID:9UTKQUgR.net

下らないレスに限ってシンクロする傾向があるw

13 ：無記無記名：2016/02/15(月) 20:49:47.09 ID:XcNZED19.net

使っていいのが鉄棒、吊り輪、平行棒、あん馬、跳馬ってことか！

14 ：無記無記名：2016/02/15(月) 20:54:06.41 ID:sJlPOT1F.net

地球禁止

15 ：無記無記名：2016/02/15(月) 20:54:23.44 ID:XFmsdr3W.net

自重のみだと上腕二頭筋が問題なんだよな
鉄棒あればいけるけど

16 ：無記無記名：2016/02/15(月) 23:02:24.22 ID:zbWnrMaU.net

自重のみだと上腕二頭筋が問題なんだよな
珍棒があればいけるけど

17 ：無記無記名：2016/02/16(火) 01:43:55.49 ID:HuMv1fX6.net

>>10
完全な自重なら服も靴もぬがないとダメだよねw

18 ：無記無記名：2016/02/16(火) 06:37:31.48 ID:+leTGoUl.net

体毛はOK？

19 ：無記無記名：2016/02/16(火) 06:40:58.23 ID:dT+pQJIy.net

>>18
ヅラでなければＯＫ
抜け毛はきちんと払うように

20 ：無記無記名：2016/02/16(火) 14:03:09.00 ID:kBYu3Ryf.net

>>7
脇しめてるけど？
お前が脇閉めてできないからって他人もできないと思うなよ　ダサいやつやなw

21 ：無記無記名：2016/02/16(火) 15:19:18.67 ID:33bcHUoz.net

>>20
うｐどうぞ

22 ：無記無記名：2016/02/16(火) 15:19:49.97 ID:0Ao/edwy.net

馬場さんのザーメン飲みたいよね〜(^3^)/〜☆
高身長長尺ちんぽ
うまうま〜><

23 ：無記無記名：2016/02/16(火) 17:00:03.72 ID:3lXkvg4l.net

このスレいらね!?

24 ：無記無記名：2016/02/16(火) 19:42:19.68 ID:yiap27f5.net

>>20
証拠も無しにデカい口叩いて、それを信じてもらえると思うなよ
ダサいやつやなｗ

25 ：無記無記名：2016/02/16(火) 19:48:17.93 ID:HsLOtzWC.net

>>23
いいから早く全裸になれ

26 ：無記無記名：2016/03/30(水) 21:23:47.22 ID:XdM1WpFN.net

はい