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☆中年★40歳以上の筋トレPart65
- 1 ：無記無記名(ｱｰｸｾｰ Sx6d-PJQL)：2016/02/18(木) 20:52:34.54 ID:mouy6k88x.net
- 気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなので止めましょう
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行きましょう
コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart64
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454672955/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx6d-W0eo)：2016/02/18(木) 20:54:00.67 ID:mouy6k88x.net
- テスト
- 3 ：テスト (ｱｰｸｾｰ Sx6d-W0eo)：2016/02/18(木) 20:54:38.17 ID:mouy6k88x.net
- テスト
- 4 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx6d-W0eo)：2016/02/18(木) 20:58:57.03 ID:3hcbbsH4x.net
- どーだ！
- 5 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/18(木) 20:59:06.44 ID:fczwIntTd.net
- 重複スレがこんなにあるんだよ
いい加減にしろよボケ
【IP表示】★中年★40歳以上の筋トレPart64
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454860924/
★中年★40歳以上の筋トレPart65
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1455796354/
★中年★40歳以上の筋トレPart64
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454663059/
★中年★40歳以上の筋トレPart61
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1451897977/
★中年★40歳以上の筋トレPart57
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1447158113/
★中年★40歳以上の筋トレPart52
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1441062182/
★中年★40歳以上の筋トレPart54
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1443763588/
★中年★40歳以上の筋トレPart53
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1442578428/
- 6 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/18(木) 21:10:08.14 ID:Gu75qIom0.net
- >>1
テンプレを不正改竄して
スレを乗っ取ろうとしないで下さい
不正ですよ
いい加減悪事を働くのはやめて下さい
>気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
↑↑↑↑
ここまでが本来のテンプレです
>スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
>
>コテへの粘着は見苦しく哀れなので止めましょう
>
>コテハン、画像うpは制限されません
>嫌なら他スレに行きましょう
>コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
>それが掟です
↑↑↑↑↑↑
この箇所は不正改竄された箇所です
スレ住人の意見を全く聞かないで
悪意ある何者かがスレを乗っ取る為に勝手に追加した箇所です
それから故意に何十回重複スレたてるんですか
いい加減にして下さい
- 7 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/18(木) 21:35:11.15 ID:gfmUVvzU0.net
- お疲れです。
今日は胸だけやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160218212802_000.jpg
ベンチ50キロ（笑）ダンベルフライ22.5をアホほどやりました
時間も40分しかなかったし仕方ないですね～
今日は新しい場所でのトレでした
トレ歴30年というハードゲイナー2名に執拗に絡まれました
速攻で質問攻めにあいました
これは厄介
ものすごくいい人なんだろうけど
なんなんかな～（笑）
他人が何の仕事してるかそんなに気になりますかね～
その感覚が不思議でならない（笑
今の自分の職場です
http://gazo.shitao.info/r/i/20160218212957_000.jpg
商談とかするので無駄にソファーとか置いてあります（笑）
- 8 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/18(木) 22:06:48.73 ID:tYH9/syh0.net
- 今宵の新スレはこちらで宜しいですかなぁ？
朝の冷え込みが厳しいうえ、インフルっぽい方が増殖中ですぞぉ～（笑）。
さてさて、腰を労わって火曜にデッドを中断した甲斐あって、なかなかの腰回復です。
明日のジムトレでは、そこそこのスクワットやデッドをやれるでしょう。
何れにするかは、明日の気分次第ですけどもねぇ～（笑）。
現在、僧帽と背中、胸上部、上腕に筋肉痛が来ております。
各部位とも重度ではないから、明日には回復しているでしょう。
>>7
お疲れ様です。
30年は凄いです。
年齢も結構なのでしょうから、トレというよりも胃腸的にも余り食べられないのかも知れませんね。
- 9 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-mIZC)：2016/02/18(木) 22:09:48.63 ID:SEDx8Pr3a.net
- ひとりもの緑の実家兼極小事務所とえらく違うな。
- 10 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/18(木) 22:26:31.79 ID:tYH9/syh0.net
- そうそう、明日はクリーン強化トレとしてこれらをやろう。
忘れずに～（笑）。
https://www.youtube.com/watch?v=7fNowLX9eKg
https://www.youtube.com/watch?v=_g2Ad20aEB0
- 11 ：無記無記名：2016/02/18(木) 23:37:49.49 ID:gq9v7KL6V
- >>7
ちょっと20kg位絞ってみてもらえませんか？
- 12 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/18(木) 23:21:01.05 ID:gfmUVvzU0.net
- 前はそういうウエリフぽい柔軟してたし効果もあったと思うけど
今は痛みで全然できない
いつまたできるようになるんかな～
- 13 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdde-mIZC)：2016/02/19(金) 00:51:08.25 ID:Bw2lYXlOd.net
- >>7
漢様を抱いてみたい…
- 14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5ca-Slj3)：2016/02/19(金) 03:59:07.44 ID:gRBT10Ht0.net
- おぉ！？
粘着ストーカーは消えたかな？
気持ち悪いホモは残ってますけど(笑)
- 15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 333d-xNKl)：2016/02/19(金) 04:42:08.12 ID:EUK6qpY10.net
- ゴミ、死亡！ｗ
- 16 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/19(金) 07:01:37.31 ID:imswcNP20.net
- >>7
おい谷平
重複スレを何百回もたてるなやボゲ
さっさと消えろカス
- 17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5c7c-Md4K)：2016/02/19(金) 08:48:19.59 ID:562EY45E0.net
- >>7
ハードゲイナー２人ｗ
なんか「凄いゲイのカップル」みたいだなｗ
職業気になるのはそれだけ人気があるって証拠だよｗ
言いずらかったら別にいいと思うけど
東京住みの４０代はそこそこ社会的地位があるから
堅気の商売なら漢のビジネスの役に立つかもよ。
- 18 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 15:22:39.43 ID:gWAV6t7jM.net
- おー アンチもウンコもいなくなったなｗ
- 19 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-bS+U)：2016/02/19(金) 19:05:48.91 ID:BWMTCxdBa.net
- 谷平は徹底的に潰しますよ
消えるまでやめませんよ
- 20 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdde-fj0X)：2016/02/19(金) 19:30:45.34 ID:pswyResQd.net
- 漢消えてくれ
- 21 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 19:33:32.75 ID:2g21sDSD0.net
- さーて駒沢公園いきますかね～
逃げも隠れもせずトレ場所まで公表してるのに
的外れな粘着しかできないのは哀れですね～（笑）
>>17
30年物のハードゲイナー
それがどんなに恐ろしいか
30年やってほぼ見栄えの変化なし
それが与える精神的苦痛
多くの者は捩れ歪んでいきます
初対面で薬の話する処から闇の深さを感じました（笑）
- 22 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-GI/T)：2016/02/19(金) 20:24:48.05 ID:hR+yE3cYa.net
- >>21
そういう人、結構いますよね
ほとんど変化が無いのに継続するところだけは凄いと思う
- 23 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/19(金) 20:37:23.55 ID:imswcNP20.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
↑
とうとうこいつの化けの皮が剥がれましたぜwww
40歳スレのテンプレを不正改竄して
重複スレを立て続けてきたクズが
漢である事が確定www
コテを外して他人を装って
スレ建てした漢のID
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/ZWVTTXFHcXY.html
シラっと違うIDで書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/V0hQcWN0MTY.html
正体が完全にバレて居直る漢
↓↓↓↓↓
334 漢 ◆1SbT7yjR6g [sage] 2016/02/09(火) 23:19:23.38 ID:phTlTfOg
このスレ立てたの自分だしね
>2でも言ってるように嫌な奴は他所へ行けばよい
文句垂れる奴は荒らし
前から言ってるが自分はやりたいようにやる
便所の落書きにルールなんてないだろ
IPが必要と思えば自分で立てる
やりかた教えとけ（笑）
スレ住人の反応
↓↓↓↓↓
421 無記無記名[] 2016/02/11(木) 11:09:55.25 ID:WImzeRdM
>>418
つまり漢が
コテ外して他人を装って
なおかつIDも変えて
なおかつテンプレを不正改竄して
なおかつ重複スレを自分の都合で何十個もたてて
なおかつまだ悪事をはたらこうとしてるって
マジ話にならんな
IPスレに移動してもらわないとダメですね
つか漢のゴミ以下は確実に確定した
- 24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1009-mIZC)：2016/02/19(金) 20:49:24.48 ID:pDhJXXzb0.net
- >>21
いい歳して身体デカくしたいって奴は少ないんじやないか？
言われる方は嫌な気持ちになるだろうがな
そんな奴の方が多いだろ
これからそんなことばっかだと思うぞ
- 25 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 20:53:27.48 ID:gWAV6t7jM.net
- しぼったバキバキの漢みてみたい
- 26 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/19(金) 21:13:22.66 ID:RwaxaNtUd.net
- >>21
的外れじゃねーじゃん
谷平 陽介じゃんお前w
- 27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/19(金) 21:32:05.72 ID:imswcNP20.net
- >>21
谷平消えろゴミカス
- 28 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 21:41:01.36 ID:2g21sDSD0.net
- 継続するだけの目的の人ももちろんいますね
しかーし
大きくなりたいのになれない
それも30年・・・
これは凄いことですよ
知識もそれなりにある、トレもしている
まぁ食で諦め入ってる感じなんですが（話した感じ）
なのでトレ歴5年そこそこのヒヨコな自分とかは格好の餌食なわけです（笑
- 29 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 21:49:23.84 ID:gWAV6t7jM.net
- たしか漢は2013年の時にトレ歴4年って言ってたぞ
ごまかすなよｗ
- 30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53c7-Z0fI)：2016/02/19(金) 22:02:15.25 ID:lj0K0uYF0.net
- 単純に消化酵素の分泌が足りずたんぱく質のまま腸に送られてるから身体が大きくならないだけだと思う
より多くアミノ酸の状態で腸に送れば変わるでしょ
もしくは腸が不健康なのかも知れないからリーキーガットも調べれば万全
- 31 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/19(金) 22:04:08.35 ID:imswcNP20.net
- >>29
>>30
移動下さい
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http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454860924/
- 32 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 22:05:24.12 ID:2g21sDSD0.net
- お疲れです。
今日は肩やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160219215548_000.jpg
初っ端にテンション下がり肩も痛いって事で
スミスバックプレスは超パーシャルで90キロそこそこ
軽くレイズしてスイッチ入り
逆ペッグデックは121キロ
これはけっこう快挙
再びレイズに戻り更にケーブルレイズで〆
トータル的には今できる事はやれた感じ
初っ端のテンション下がる事っていうのはまさかのトレ用短パン忘れて
仕方ないのでスラックスと捲り上げてトレしたこと（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20160219220028_000.jpg
まぁ直ぐにズボンがトレするわけじゃね～！と心入れ替えました！
が、最後まで気になって仕方ありませんでした（笑）
自分の画像データ見ても最古が2012の3月です
それ以前は公園でボチボチのはずですよ
- 33 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 22:16:34.66 ID:2g21sDSD0.net
- >>30
そのように感じたので
酵素とか説明したんですが
本人も色々試したが食べるのを諦めたと・・・
食事7割休息3割トレぼちぼちと本人も言ってるんですよね（笑）
まぁ今に至る過程を全部知ってるわけでもなし気安く入り込める領域ではないんですわ
今度石井センセの新しい本持ってくるとかいってたな・・・
貸してくれたりしたら、どうしよう・・・
- 34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/19(金) 22:28:56.14 ID:imswcNP20.net
- ゴミカス消えろ
- 35 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 22:31:31.83 ID:gWAV6t7jM.net
- (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)犯人はおまえだったか
- 36 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/19(金) 22:34:53.37 ID:qxB9vOyy0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
昼からグングン気温上昇、帰宅電車内で汗だくになりましたぞぉ～（苦笑）。
さてさて、本日ジムトレはスクワットとクイックリフトがメイン、背中と腰が疲れた。
ベンチプレスで肩の付け根が若干痛いので途中でインクラインに移行。
ハイバーフルスクワット3セット、フロントスクワット4セット、
スナッチとクリーンを合わせて10セット、フラットベンチプレス4セット、
ダンベルインクラインベンチ4セット、ダンベルプルオーバー5セット、
順手と逆手懸垂を合わせて7セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
体重増えないのは、食事なのでしょうなぁ。
若しくは仕事がハードで凄いカロリー量を消費しているとか、、、
私のウォーキングも意外とカロリー消費していたから、そういうこともあるのかも（笑）。
- 37 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/19(金) 22:43:07.95 ID:qxB9vOyy0.net
- 本日のスクワットは、途中から30歳くらいの方と一緒にやりました。
インターバルが自然と短くなって、互いに追い込めた感じでしたなぁ（笑）。
セット数は変わりませんが、いいトレになりました。
>>24
40代でも「体重増やしたい」「筋肉ムキムニにしたい」って方が結構いますぞぉ。
ときどき食事やプロテインについて聞かれたりしますからねぇ（笑）。
- 38 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 22:56:45.37 ID:2g21sDSD0.net
- 別に嗜好はそれぞれだと思うけど
ジムにきてる人に筋肥大させたい人は多い
実際あるレベルまでならジムにこないで望む体型得れるし
パフォーマンス云々でジムにきてそれが実ってる人は超超極僅かだと思うし
それもジムじゃなくていいのがほとんどだと思う
- 39 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 23:01:28.60 ID:gWAV6t7jM.net
- あるレベルｋｗｓｋ
- 40 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/19(金) 23:03:19.47 ID:2g21sDSD0.net
- 一般的にいう細マッチョですかね
食生活と軽い運動で十分でしょ
- 41 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad1-mIZC)：2016/02/19(金) 23:04:55.29 ID:yeuFolUha.net
- >>37
お前の体で聞かれるわけ無いだろう
- 42 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 23:05:42.28 ID:gWAV6t7jM.net
- サイヤマンは細マッチョ？
- 43 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/19(金) 23:07:55.16 ID:Juj6dbp8d.net
- >>37
お前みたいなチビデブメガネに何を聞くのか謎w
- 44 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/19(金) 23:37:10.20 ID:gWAV6t7jM.net
- 緑は170すらないから厳しいよな
- 45 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 00:27:32.74 ID:SdewdmHy0.net
- サイヤマンは微妙な位置にいますけど
まぁマッチョじゃないですかね
あの身体はある程度ジムでやった方が早いと思いますよ到達できるのが
彼はジムで手に入れてないかもしれませんがね
彼の動画にもありますが見た目よりパフォーマンス重視のようなので
彼の場合一概に見た目でアレコレいえないパターンじゃないでしょうかね（笑
- 46 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-mIZC)：2016/02/20(土) 00:31:03.85 ID:ay3vnHYNa.net
- ミドリマンは見た目でアレコレ言えるパターンだと認識してます。
- 47 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 00:48:41.75 ID:Z7//28GJM.net
- >>45
漢の基準がわからんｗ
- 48 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 00:50:01.02 ID:Z7//28GJM.net
- でもマッチョと身長は比例してるよね
チビだと団子だもんなｗ
- 49 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdde-mIZC)：2016/02/20(土) 00:59:44.21 ID:NXSGKDCLd.net
- >>32
漢様とやりてえす…
- 50 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 01:42:09.86 ID:SdewdmHy0.net
- サイヤマンはマッチョ（笑）の中でも異質ですからね
彼は見た目評価されるより彼自身を評価される事を望んでるんじゃないでしょうかね
まだ無名だったころから見てますがあ～いうスタイルもありじゃないですかね
あ～また飲んでしまった
風呂入ろう・・・
- 51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1009-mIZC)：2016/02/20(土) 02:29:56.15 ID:88ydegTT0.net
- いやいや30年も続けてるって前提でパフォーマンスとかあるかね
健康志向だろ
コロニー面子もマンネリなところにパンダがきたもんだから下から○○したいんですよぉ～とか
言ってどうせ薬でしょ？って心の中でバカにして後で盛り上がりたいだけだろ
- 52 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 02:43:23.35 ID:SdewdmHy0.net
- それがメッチャ肥大志向なんですよ・・・
トレも一周どころか数週廻ったあげく現在のよくわからない効かせ（笑）重視になってる模様
まぁ自分がパンダなのはそうでしょうね
コロニーはけっこういい具合に形成されてる模様
挨拶もよくできてるし声出してる人もけっこういる自分的にはいい感じ
うわ、3時前じゃん・・・
- 53 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/20(土) 06:58:11.60 ID:03wtSigm0.net
- >>52
朝から晩まで長文マジ書き込みするな粘着基地外
- 54 ：無記無記名：2016/02/20(土) 09:58:43.69 ID:HouDnvvdN
- >>45
> サイヤマンは微妙な位置にいますけど
> まぁマッチョじゃないですかね
客観的に見るとあなたはサイヤマンとか言う人を評価できる位置にいないと思いますね。
体の仕上がりが違いすぎる。これは目指す所が違うからなのか知れませんが、あなたも絞ったらあれ以下かもしれませんよ？
そして40歳スレの皆さんが目指すのも、恐らくサイヤマンの方であって、あなたのようなブヨブヨではないと思うのです。
- 55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5c7c-Md4K)：2016/02/20(土) 09:54:45.06 ID:81ylLbzZ0.net
- 以前はバルク思考でガンガン栄養入れて
多少体壊そうがガンガン高重量にトライしてたけど
４０過ぎてマジで回復も成長も遅くなって関節もおかしくなってきたから
１８０度美学を替えて最近はフィットネス野郎とかしたｗ
若い高重量野郎に嫉妬しないわけじゃないけど
年取ったらその年なりの格好のつけ方を模索するのもありかなと思うようになった。
- 56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 30a3-W0eo)：2016/02/20(土) 10:17:37.38 ID:gtr73GOv0.net
- これからの予定
11時メシ
12～14時トレ
14～15時温泉（銭湯）
15～19時ハッスルハッスル
以後メシ食って寝る。明日は仕事だ(´･ω･`)
- 57 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/20(土) 10:34:37.12 ID:aPO4xUYJd.net
- >>52
馬鹿すぎてmixi理解出来なくて2ちゃんに張り付いてるwww
http://i.imgur.com/sGpNL5u.jpg
- 58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/20(土) 10:59:31.26 ID:03wtSigm0.net
- >>52
粘着脳筋基地外消えろ
- 59 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 12:47:39.57 ID:SdewdmHy0.net
- フィットネス野郎でもいいじゃない
スタジオメインで仲間とワイワイってのもいいと思う
すごく楽しそうにみえる人もよくみるし
本人良ければ全てよし
- 60 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 12:51:57.06 ID:TSd8Q//+0.net
- 本日は夕方から遠方の知人達と中間地で呑む予定でしたが、嵐の為に来週に延期～（笑）。
明日午後は予定が入っていて、飲み会が1週間延期になったのは大変遺憾で御座います（苦笑）。
さてさて、足&腰、背中と上腕、僧帽に筋肉痛が出てきましたぞぉ。
僧帽はクリーン練習のために効いてしまったと思われる（笑）。
25年継続の真のウエイトリフターからコツを教えて貰って1ヵ月余り、少し解って来たような気がしますなぁ。
そのせいか、ロウクリーンも少しずつ楽にできるようになってきた感じ。
>>41
今の閑散期でも時々聞かれますね（笑）。
大混みの夏だと「何かの大会に出てるんですか？」みたいに聞いてくる人もいますよ。
全く筋トレやってない人だと、私程度でも凄く見えるのかもね（笑）。
>>55
回復は本当に遅くなってきました（苦笑）。
昨夏の腰故障もそうなのでしょうが、週に1回ずつスクワットとデッドをやるのも困難ですねぇ。
昨日はスクワットをやったので、また火曜日デッドが途中断念かも。。。
体を労わらないといけなくなってきた年代なのでしょうね。
- 61 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 13:33:12.65 ID:TSd8Q//+0.net
- ｱｳｱｳ Sa55
ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U
ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U
誹謗中傷粘着くんが誰なのかよく解りますなぁ。
回線 / IP / ブラウザで大よそ解る。
悪事もバレバレですぞぉ～（笑）。
- 62 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb8-S9Rt)：2016/02/20(土) 14:04:53.15 ID:bfBWx2YYK.net
- さすが緑さん博識ですなぁ
そのわけ解らない文字と数字の解説お願いします(笑)
- 63 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-8rt9)：2016/02/20(土) 14:24:50.84 ID:SdewdmHy0.net
- ほほぉ
ガラケーとかも判るんですねぇ
だから何？ってかんじですが(笑)
- 64 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 14:32:08.00 ID:TSd8Q//+0.net
- 強制的にコテハンが付けられる訳ですが、
例えば、私の場合（ ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo ）
先頭のﾜｯﾁｮｲは回線を表していて、固定回線を意味するようです。
ｶﾞﾗﾌﾟｰは、従来型携帯電話になります。
真ん中の3096は、あるアルゴリズムを使ってIPアドレスから生成しているようです。
時々変わることもあるのでしょうが、理由を知りませんが（笑）、1日で変わるIDよりも1週間とか長期間同じ値のようです。
最後のW0eoは書き込んだ時に使ったブラウザですね。
IEなのかFireFoxなのか、2ch専用ブラウザなのかを示しているようです。
その人の傾向が解ると思いますよ。
これらをもとに、だいたい誰が同じような書き込みを継続しているのか見当できるでしょう（笑）。
- 65 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 14:45:39.02 ID:TSd8Q//+0.net
- bS+Uは、何のブラウザかね？
下記3つは複数回線を使った同一人物ですかなぁ～。
ブラウザが共通、なお且つ他に使っている人が居ない（笑）。
ｱｳｱｳ Sa55-bS+U au スマフォかWiMAX2+
ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U 固定回線
ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U ドコモ スマフォ
- 66 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-j8XA)：2016/02/20(土) 15:13:23.88 ID:SdewdmHy0.net
- さすが元MI-6の緑さん
なんでもお見通しですね～
どこかに説明サイトなどあったらURL貼ってもらえませんか（笑
- 67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)：2016/02/20(土) 15:22:00.02 ID:03wtSigm0.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
↑
とうとうこいつの化けの皮が剥がれましたぜwww
40歳スレのテンプレを不正改竄して
重複スレを立て続けてきたクズが
漢である事が確定www
コテを外して他人を装って
スレ建てした漢のID
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/ZWVTTXFHcXY.html
シラっと違うIDで書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/V0hQcWN0MTY.html
正体が完全にバレて居直る漢
↓↓↓↓↓
334 漢 ◆1SbT7yjR6g [sage] 2016/02/09(火) 23:19:23.38 ID:phTlTfOg
このスレ立てたの自分だしね
>2でも言ってるように嫌な奴は他所へ行けばよい
文句垂れる奴は荒らし
前から言ってるが自分はやりたいようにやる
便所の落書きにルールなんてないだろ
IPが必要と思えば自分で立てる
やりかた教えとけ（笑）
スレ住人の反応
↓↓↓↓↓
421 無記無記名[] 2016/02/11(木) 11:09:55.25 ID:WImzeRdM
>>418
つまり漢が
コテ外して他人を装って
なおかつIDも変えて
なおかつテンプレを不正改竄して
なおかつ重複スレを自分の都合で何十個もたてて
なおかつまだ悪事をはたらこうとしてるって
マジ話にならんな
IPスレに移動してもらわないとダメですね
つか漢のゴミ以下は確実に確定した
- 68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-W0eo)：2016/02/20(土) 15:25:41.35 ID:h7hTLGjd0.net
- さすがだな緑
ここの住人の個人情報も特定されつつあるんだろうな
- 69 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 16:01:54.83 ID:TSd8Q//+0.net
- >>66
下記Webぺージとhttp://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/operatex/1452964250/の書き込みが参考になりますね。
http://info.2ch.net/index.php/BBS_SLIP
27 ：動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2016/01/29(金) 10:44:10.80 ID:/J9YFgs+SLIPが導入された場合、いくら繋ぎ変えしても
ドメイン、ユーザーエージェント辺りの照らし合わせでほぼ名前欄のSLIP表示は固定になる
日をまたいでも変わらないので、日付が変わっても狙った人間のレスが昨日の誰か全部わかるコテハン化
【新SLIP】
(ﾜｯﾁｮｲ xxxx-xxxx)
↑ ↑ ↑ ↑
│ ││ └ユーザーエージェント
│ │└ドメイン(256通り)
│ └IPアドレス(256通り)
└回線
串さしてるか外国からだと一番末尾がHになる
下4桁は木曜日に一斉に変わったりとかブラウザ変わったりすると変わるけど
上8桁が同じで同じスレに同時期に存在っていうことはかぶるにしても稀
自演してないて証明したいなら名前欄に
!ken: 県名
!ken:2 蝦夷とか武蔵等の旧国表示
!ken:3 各地域名産品等
!ken:6 厨二表示
!ken:11 村町
!ken:15 テレビ
!ken:20 鉄道
!country 国名
30 ： [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 動け動けウゴウゴ２ちゃんねる：2016/01/29(金) 20:54:56.56 ID:laifFr9Yﾜｯﾁｮｲ,ｳﾗｳﾗ
AABB-CCCC
ﾜｯﾁｮｲ,ｳﾗｳﾗ以外
DEFF-CCCC
AA…IPの第1オクテットから生成，16進数，毎週木曜に3ずつ減る
BB…Host名の親ドメイン名から生成，16進数，サーバごとに変わる
CCCC…UAから生成，毎週木曜に変わる
D…BBS_SLIP=featureのID末尾
E…BBS_SLIP=verboseのID末尾
FF…IPの第1オクテットから生成，16進数，毎週木曜に5ずつ減る
- 70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 333d-xNKl)：2016/02/20(土) 16:19:59.14 ID:Z/DH+hJb0.net
- ええぞええぞ
- 71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 333d-xNKl)：2016/02/20(土) 16:21:13.25 ID:Z/DH+hJb0.net
- ウ板全スレに導入すればええんや
- 72 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 16:26:31.70 ID:Z7//28GJM.net
- 時代はﾜｯﾁｮｲだな
- 73 ：無記無記名(地図に無い場所) (ﾜｯﾁｮｲ 4796-W0eo)：2016/02/20(土) 16:30:35.17 ID:h7hTLGjd0.net
- テスト
- 74 ：無記無記名(地震なし)：2016/02/20(土) 16:33:40.20 ID:+7BUaFMY0.net
- てすつ
- 75 ：無記無記名(有限の箱庭)：2016/02/20(土) 16:34:24.42 ID:+7BUaFMY0.net
- ててす
- 76 ：無記無記名(玉音放送 typeR)：2016/02/20(土) 16:35:09.15 ID:iJob+ihi0.net
- てとーす
- 77 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/20(土) 16:39:51.74 ID:TSd8Q//+0.net
- 木曜日に数値が変わるようですが、演算すると上記3端末は次のようになりそうですね（笑）。
ブラウザはどう変化するか解らないので、なってみないと不明ですが～。
ｱｳｱｳ Sa50-xxxx
ﾜｯﾁｮｲ 59ed-xxxx
ｽﾌﾟｯ Sde9-xxxx
ウ板全部、次の記述をして強制コテハン化するだけでも結構効くと思いますね（笑）。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
ただ、料金払うと匿名のまま書けますからね。。。
ワッチョイを流行らせて、隠匿したい方から料金徴収を2chは狙っているのかも（笑）。
- 78 ：無記無記名(玉音放送 typeR)：2016/02/20(土) 17:27:25.82 ID:iJob+ihi0.net
- 自分はワッチョイ隠匿したり悪さしたくて2chに金払ってる意識はない
Jimに鯖代の足しになればと寄付してるつもり
- 79 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 17:46:15.92 ID:Z7//28GJM.net
- >>78
ぜひコテつけてくださいｗ
- 80 ：無記無記名(大陸鉄道)：2016/02/20(土) 17:48:26.28 ID:s2+PJeN60.net
- 嫌じゃ
- 81 ：ドラム缶 ◆P7KNUTc4/g (玉音放送 typeR)：2016/02/20(土) 17:52:03.95 ID:ZUfBNCba0.net
- こうならエエでｗ
- 82 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb8-JCAG)：2016/02/20(土) 17:53:04.35 ID:lJD9rc06K.net
- >>80
IPスレでIP公開しろ
>>77
緑もIPスレでドラム缶様に謝罪しろ
- 83 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb8-JCAG)：2016/02/20(土) 17:53:44.00 ID:lJD9rc06K.net
- >>81
頃す
- 84 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 17:58:31.12 ID:Z7//28GJM.net
- でもﾜｯﾁｮｲのおかげで粘着とウンコマンいなくなってよかったな
- 85 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-mIZC)：2016/02/20(土) 18:33:01.86 ID:XQVBDiKEa.net
- あと、コテ擁護派も今までより少なくなった気がする
- 86 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-4d3X)：2016/02/20(土) 20:39:09.53 ID:La31Q1oCa.net
- ワッチョイって後でipやら全部バレるよ？
- 87 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa55-4d3X)：2016/02/20(土) 21:00:47.19 ID:LCgDUMQTa.net
- 携帯で書いてるやつもipでバレるからな笑
クソコテも粘着も終わったな笑
- 88 ：！ken.20 (ｱｳｱｳ Sa55-GI/T)：2016/02/20(土) 21:09:09.71 ID:vNy1jMRda.net
- バレたら何か問題あるの？
- 89 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 21:12:48.81 ID:SdewdmHy0.net
- お疲れです。
脚をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160220210738_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160220210759_000.jpg
新しい場所での本格的トレ一発目
とりあえず満足できる内容だった
設備器具も古いし整ってもいないけど
そこはやり方次第で本人次第！
初めてケーブルクランチってのをやってみました
難しいですね（笑）
- 90 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92bf-W0eo)：2016/02/20(土) 21:49:19.43 ID:qeCXs3ht0.net
- そう言えば変なスプリクトマンもビビッて消えたね
- 91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 333d-xNKl)：2016/02/20(土) 22:04:54.05 ID:Z/DH+hJb0.net
- すたこらさっさ～
ｗ
- 92 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/20(土) 22:37:59.41 ID:rpPJshFXd.net
- >>89
豚みたいw
ブヒブヒ～
全然、カッコよくないのに本人は俺かっけーってつもりで貼ってるから痛いよねw
- 93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-GI/T)：2016/02/20(土) 22:43:00.88 ID:Nqu0qG090.net
- >>89
水陸両用ズゴックみたい
http://i.imgur.com/y7RGD8Q.jpg
- 94 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdde-mIZC)：2016/02/20(土) 23:05:54.26 ID:NXSGKDCLd.net
- >>89
たまらんす… 漢様…
- 95 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/20(土) 23:32:15.10 ID:Z7//28GJM.net
- 過疎ったなｗ
まあ本来の姿か
- 96 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp6d-GI/T)：2016/02/20(土) 23:36:11.68 ID:zPHtHvbup.net
- >>89
ムチムチしてまんなぁ
- 97 ：無記無記名：2016/02/20(土) 23:52:53.01 ID:HouDnvvdN
- >>89
あなた自身、自分の体見て変わり映えしないなぁって思わないですか？
見た目を気にするならカットとかバスキュラリティとかストリエーションとか皆無の体ってどうなんでしょうね。
- 98 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4be2-xNKl)：2016/02/20(土) 23:53:28.01 ID:SdewdmHy0.net
- ズゴックEになるべく精進いたします（笑）
http://www.gunplablog.com/img/050/R1063202.jpg
- 99 ：無記無記名(やわらか銀行) (ﾜｯﾁｮｲ 4796-W0eo)：2016/02/21(日) 11:08:41.26 ID:RgsZi/vY0.net
- てすと
- 100 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 0aa3-xNKl)：2016/02/21(日) 12:56:07.37 ID:aiYKZqhF0.net
- よし！筋トレ終わり
今からお台場にガンダム強奪しにいきます
「この機体と核弾頭は頂いていく。ジオン再興のために！」（笑）
- 101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2e6c-GI/T)：2016/02/21(日) 13:24:34.89 ID:PTxToOs80.net
- >>100
ズゴック兄貴カッコいい
- 102 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/21(日) 14:14:25.48 ID:UdsSoUrh0.net
- 午後のひと休みに、コーヒーを頂いておりますぞぉ。
本日は、香味焙煎（旧）深煎りです。
金曜ジムトレの筋肉痛が午前にMaxを迎えました。
足&腰、背中が強く、加えて三角筋にも筋肉痛が来ましたねぇ。
インクラインダンベルプレス、クリーン練習くらいしか思い当たらないけど、本日宅トレのレイズ系に影響しそう（笑）。
まあ、調子をみて、やれる内容でこなしていくつもりです。
- 103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5ca-Slj3)：2016/02/21(日) 16:18:42.58 ID:l918+It50.net
- >>102
ズゴック乙
- 104 ：無記無記名：2016/02/21(日) 18:46:45.76 ID:bVKYqgMTj
- コテの方々は、何の役にも立たないご自身の筋肉痛情報や、誰も目指していない体型の写真のアップはやめて、それぞれ精進した方がいいよ。このスレへの粘着はいい加減やめて、独り立ちしてください。
- 105 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/21(日) 21:48:29.47 ID:9bFPlIUId.net
- >>102
家族も居ない、頼りにされたりしなくて気楽で宜しいなぁ～
キミみたいにフゥ～って吹かれて飛んでいっても誰も気づかないみたいな存在になりたいよマジでw
- 106 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 0aa3-xNKl)：2016/02/21(日) 21:51:36.87 ID:aiYKZqhF0.net
- お疲れです。
今日は背中だけやってきました
昨日スクだったので極力フリーはやらず
ロウマシン、ラットマシンダンベルロウ、ケーブルでのワンハンドラット
ワンハンドロウマシン、ケーブルシュラグで〆
黒人の豆タンク系マッチョが来てました
上腕のバルクには目を見張るモノがあります
スミスバックプレス、インクラインプレスもけっこうな重量扱っておりました
肩治ったら一緒にやってみたいな（笑）
ジム終わってお台場でガンダム見てきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160221214831_000.jpg
思ったより小さかった
これなら白兵戦で倒せそう（笑
子供より自分の方が楽しんでました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160221214950_000.jpg
あ～めっちゃ疲れた
今度一人でじっくりといきたい（笑）
- 107 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/21(日) 21:59:38.14 ID:zCKVucGEd.net
- >>106
また子供が居る捏造かよw
もうそんなのいらねーからwww
- 108 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/21(日) 22:24:20.35 ID:UdsSoUrh0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
明日からまたお仕事ですぞぉ～（笑）。
さてさて、本日予定の宅トレは休止しました。
背中&腰、肩周り疲労が抜けませんでしたねぇ～。
今日は筋トレを休んで、疲労回復に努めましたよ。
>>106
秋葉原のガンダムカフェには行きましたか？
以前に秋葉原へ寄った時には行列ができていましたぞぉ。
30代後半や40代が多く、リアルで見ていた層が来ているのでしょうね（笑）。
- 109 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-mIZC)：2016/02/22(月) 00:09:48.64 ID:vOJ9854fd.net
- >>106
布団の中で漢様と陰部をいじりあいしたいす…
- 110 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9296-W0eo)：2016/02/22(月) 01:38:25.11 ID:YHYFJnVZ0.net
- http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/sports/1369367778/415
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
- 111 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2f-PJQL)：2016/02/22(月) 20:55:51.69 ID:R7vPlo49M.net
- ターミネータージェニシス観た
若かりしシュワちゃんの身体が漢にみえたｗ
- 112 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/22(月) 22:01:02.23 ID:IRibFP290.net
- 今宵も大賑わいですかなぁ？
行き付けのジムは、混んだり過疎ったり、このところ波が激しいですぞぉ～（笑）。
さてさて、昨日宅トレを完全オフにした事でかなり回復しております。
明日ジムトレ予定のデッドは、ぜひ160Kg×7をやりたいですねぇ。
まあ、無理は禁物ですけども～。
それから、クリーンも励みたいですなぁ。
デッドと被るから、何れかなのだけど、先にやるクリーンを頑張りすぎないように要注意ですね（笑）。
- 113 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4b61-xNKl)：2016/02/22(月) 22:29:34.60 ID:s4HrTKrI0.net
- お疲れです。
今日はスクワットのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160222221748_000.jpg
ロシアンプログラムなるものをやってみようと
ちょっと前からやっています
だいたい週3でやっていく感じなので（他との兼ね合いでそうもいかないのだが）
今日みたいにスクだけササッとやって終わる日を作っていきます
ちなみに今日は
60ｘ2 100ｘ2 130ｘ2ｘ6 のみ（笑）
これでいいのです
着替えアップ等含め30分以内で終われます
引越して寝具が変わり（以前のは捨てた）
只今絶賛せんべい布団で寝てるのですがあちこち痛い
ということでとりあえずマットレスを注文しました
ベッドも頼まなければいけないのですがベッドって意外にお高いんですね（笑）
ベッドも色々な形があって悩み中
ロフトタイプもいいのかなぁ～と思ったり思わなかったり（笑）
- 114 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-mIZC)：2016/02/23(火) 00:00:49.26 ID:TFooc/b7d.net
- >>113
漢様のデカマラしゃぶりてえす…
- 115 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5c7c-Md4K)：2016/02/23(火) 08:50:11.76 ID:6Oxmhr9s0.net
- >>113
マットレスだけは良い奴買ったほうがいいよ。
新婚当時、ベット２０万マットレス２０万のセット買ったけど
いまだに最高の寝心地を維持してる。
どんな体勢でも違和感がない。
本当に良い買い物だった。
しかしその影響で旅行は相当良い部屋じゃないと
次の日は体が痛いという両刃の剣。
- 116 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdee-bS+U)：2016/02/23(火) 08:54:37.33 ID:1xULiDOyd.net
- >>113
何か安っい建て具の家だよねw
狭そうだしwww
- 117 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-NvG+)：2016/02/23(火) 13:25:14.93 ID:lM7U09Wyd.net
- なんでそんな格好なの
- 118 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb8-JCAG)：2016/02/23(火) 19:24:14.83 ID:ak9Km/I2K.net
- 上げ攻撃だぞ貴様等。
- 119 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4b61-xNKl)：2016/02/23(火) 22:18:11.60 ID:LWNEQmD/0.net
- お疲れです。
今日は胸と三頭やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160223221041_000.jpg
ジムが混んでて
インクラインベンチを45キロでやってる青年に一緒にやらせてもらいスタート
青年は重量上げる気もないらしく自分も痛めてるのでちょうどいい
青年がやめてそのあと100まであげてみたけどｘ8ｘ2で痛いので中止
チェストプレスに移動、これは何故か痛まずフルスタックで3セット
インクラインダンベルフライ30キロを腹筋台で無理やり3セット
そのあとペッグデックで〆
三頭はライイングエクステを60キロで3セット
高重量に戻していきたい
その後ダンベルやケーブルでチョコチョコやって〆
先日届いたクレアチンのせいか異常にパンプした
えらいマイクロナイズドされてるんだけど成分大丈夫かな（笑）
プレも摂らず普通に挑んだ（むしろテンションは低かった）けど
途中からパンプ感のせいか異様にテンションあがった
故障してるのが悔やまれるけどこれはいいこと
- 120 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/23(火) 22:23:26.04 ID:OdhhAd3W0.net
- 今宵は過疎っておりますかなぁ？
当方の通うジムは、本日も盛況でしたぞぉ～（笑）。
さてさて、デッドをやって来ましたが、金曜スクワットの影響が残っていてイマイチな結果。
床引きナローデッドリフト：120Kg×5、140Kg×5、160Kg×5
160Kgを何とか5発引けたデッドでしたが、帰り際にシュラッグを軽めにやっておきました。
シュラッグ：120Kg×35、160Kg×30、30、25、120Kg×35
その他、スナッチとクリーンを合わせて8セット、スカルクラッシャ3セット、
ダンベルインクラインベンチプレス5セット、ダンベルプルオーバー5セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
背中と腰、そして僧帽にダメージが来ています。
フラットを休止してインクラインベンチに切り替えたので、胸上部にも来ていますねぇ～。
- 121 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-GI/T)：2016/02/23(火) 23:10:24.06 ID:YxwWmQ+s0.net
- あれ？久しぶりに来たらなんでカマールは東京にいるの？
夜逃げでもしてきた？
- 122 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-mIZC)：2016/02/23(火) 23:22:48.93 ID:e8sfu8ocd.net
- >>119
漢様のケツなめたい…
- 123 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-NvG+)：2016/02/24(水) 12:59:06.64 ID:kK416cJmd.net
- みんな各部位どのくらい日にち開けて鍛えてる？
若い頃に比べて回復が遅くてなあ。
怪我の治りもホント遅くなった。
脚とか背中は、一週間とか開けないとフレッシュな状態に戻らない。
酒を飲んでるのがいけないのかな。
- 124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 741f-OufQ)：2016/02/24(水) 21:26:58.65 ID:54F/6Gk10.net
- 自分は脚と胸は週一で背中と肩は週二、腕は適当っす。
まぁ、腕は一ヶ月やらない時もありますがね（笑）
- 125 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/24(水) 21:38:31.13 ID:s+Ky5w2R0.net
- 今宵は冷え込んでおりますかなぁ？
徒歩で帰宅してきたので現在ポカポカですぞぉ～（笑）。
昨晩ジムトレの筋肉痛が来てますねぇ。
予想通りに腰&背中、僧帽がメインです。
加えて上腕と胸上部といった感じでしょうか。
腰についてはコンディションがイマイチで、力を発揮できなかったから筋肉痛もそんなに強くない感じ。
160Kgを7発挙げられていたら、筋肉痛強度も変わっていたのかもねぇ（笑）。
>>123
同部位を週に2回だけど、スクワットとデッドの腰は4日間くらい開けないとダメな感じ（笑）。
- 126 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/24(水) 21:46:53.24 ID:s+Ky5w2R0.net
- >同部位を週に2回だけど、スクワットとデッドの腰は4日間くらい開けないとダメな感じ（笑）。
ちょっと違うな（笑）。
僧帽と腹筋のメイントレは週一、その他は週2といった感じかな。
- 127 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdde-6SmM)：2016/02/24(水) 22:28:57.82 ID:1ATnLq+xd.net
- どうだろう
http://imepic.jp/20160224/789890
- 128 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MMee-GI/T)：2016/02/24(水) 22:40:34.59 ID:slby1/xaM.net
- あらカッコいい
- 129 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4d48-xNKl)：2016/02/24(水) 22:52:25.08 ID:+ZxlRJMS0.net
- お疲れです。
肩やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160224224923_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160224224950_000.jpg
胸の翌日だけに重量は扱えませんでした
それにしても右肩がおかしい
胸の起始から二頭までメッチャ痛い
ダンベルプレスは26キロがやっとでした
あ～ぶん回したいなぁ（笑
- 130 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-NvG+)：2016/02/24(水) 23:06:16.75 ID:kK416cJmd.net
- >>125
若々しいですなあ。
ちなみにお酒はのみますか？
- 131 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3096-W0eo)：2016/02/24(水) 23:36:30.45 ID:s+Ky5w2R0.net
- 踵痛と体重UPでウォーキングを控えておりましたが、
体重が76Kgを超えてきたので再開していますよぉ～。
現在はちょうどの75Kg前後に収まっていてイイ感じ（笑）。
毎日5Km歩くと減少し始めるので、2日歩いたら1日休むくらいがよいのでしょう。
>>129
連日のトレは堪えそうですねぇ。
私は、ほぼ全身をまとめてやってしまうので、2～3日休養が必要です（笑）。
>>130
まあ、年相応じゃないでしょうか。
酒は、ほどほどに飲んでいますよ（笑）。
- 132 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdee-mIZC)：2016/02/24(水) 23:55:07.04 ID:gfb6/YPid.net
- >>129
たまらん… 漢様…
- 133 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd9-Y0ST)：2016/02/25(木) 01:20:16.57 ID:IT/1Jl+7d.net
- 漢さんなで肩なのが残念
いかり肩だったらなー
俺もなで肩でいかり肩に生まれたかったんだが(笑)
なで肩嫌い(笑)
- 134 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1f3-1Djs)：2016/02/25(木) 15:45:21.03 ID:1RJx6I+U0.net
- 俺はいかり肩嫌いだわ。
かといってなで肩が好きなわけじゃないけどね。
その点漢はバランスいいと思うよ。
顔があれだけどｗ
あー、４３過ぎての衰えがすごくてビビるわ。
- 135 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4a48-afRA)：2016/02/25(木) 19:18:13.68 ID:YiNfVeer0.net
- まぁ骨格は仕方ないですね～
それを補うのもトレの楽しみでもありますしね～
さてと問題のスク5ｘ6いってくるか～
- 136 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 2d96-MKVc)：2016/02/25(木) 21:59:23.79 ID:aCM2rngp0.net
- 今宵は冷え込んでおりますかなぁ？
降雪と聞いていましたが、今朝起床したら本当に積っておりましたぞぉ～（笑）。
さてさて、午前中に各部位筋肉痛がMaxを迎えました。
しかしながら筋肉痛じゃない痛みが右肘に残っています。
どうやらダンベルプルオーバーをやり過ぎて若干痛めたっぽい（苦笑）。
酷い痛みじゃないので、次回は気を付けてやろうと思いますぞぉ。
ウォーキング再開していますが、ポカポカになるし、
腹も減って食事も美味しいしやはりイイものですねぇ～。
先ほど読んだ夕刊にウォーキングの効能がありました。
8000歩くらい歩くとよいようです。
歩幅50cmで4Kmといったところでしょうか？
毎日歩くと体重減少になるけど、がん予防などは魅力的ですなぁ（笑）。
http://i.imgur.com/572fSa2.jpg
- 137 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 4a48-afRA)：2016/02/25(木) 22:26:39.76 ID:YiNfVeer0.net
- お疲れです。
スクワットのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160225222229_000.jpg
ロシアン（笑）6回目
右上半身がﾀﾞﾒﾀﾞﾒなので下半身が捗ります（笑）
スクのみの日とスク+肥大系の日をやろうと思ってる（実際やってる）けど
これはけっこうキツく無理があるのかも
特に背中トレに影響はあります
まぁアレもコレも伸ばすのは無理なので暫くこれでいきます
そしてついに減量か！（笑）
- 138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d96-Y0ST)：2016/02/26(金) 00:33:06.54 ID:skbP/+aA0.net
- >>137
クソエロいわ
ケツ割れはいたとこ見てみたい
- 139 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde9-Y0ST)：2016/02/26(金) 00:55:52.33 ID:rWluzNkBd.net
- >>137
漢様のプリケツ… たまらんす…
- 140 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd9-Y0ST)：2016/02/26(金) 01:06:41.88 ID:wyq7kCxJd.net
- 漢さん
肩峰～肩峰で何センチありますか？
- 141 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/26(金) 01:17:20.37 ID:m26P05ee0.net
- 50くらいっぽいですよ
- 142 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 597c-1Djs)：2016/02/26(金) 08:51:42.50 ID:cvwmK1nS0.net
- この６年ぐらいで
普通体型→贅肉増えて肥大→贅肉落としてドカタ体型
ときたから、家にある服がことごとく合わないこと合わないことｗ
しかし年取ると襟なしの服が似合わなくなるね。
私服がほぼアウトドアカジュアルだから次にどういう服装にすればいいかわからんわ。
まあ自分の見た目気にしてるのは自分だけなんだろうけどねｗ
- 143 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/26(金) 10:12:25.59 ID:m26P05ee0.net
- 本格アウトドア派ならこれ一択
http://jan.2chan.net/dec/62/src/1444827581914.jpg
- 144 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b1f3-1Djs)：2016/02/26(金) 15:31:38.62 ID:DVWXrC8h0.net
- アウトドアで手が出ないのは致命傷だろｗ
- 145 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a3d-afRA)：2016/02/26(金) 20:11:47.57 ID:WcGladrI0.net
- レビュアーも胡散臭がってて草
- 146 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde9-Y0ST)：2016/02/26(金) 20:48:07.76 ID:xYZ9+zOQd.net
- ムダに高いしwww
- 147 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2a-Fo3H)：2016/02/26(金) 21:13:12.57 ID:oqYWePMqM.net
- 緑いそげ！
https://mens-land.com/shopping/lp.php?p=tshirt&adcd=aknjplpj6so&_xuid=xuidx531d7e2719xa59
- 148 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/26(金) 21:23:52.16 ID:m26P05ee0.net
- http://blog-imgs-44-origin.fc2.com/f/c/k/fckanna/20120312201139a27.jpg
- 149 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd9-Y0ST)：2016/02/26(金) 22:44:13.40 ID:wyq7kCxJd.net
- >>141
すげえな
肩峰で50じゃ肩幅なら70位ありますか？
俺肩峰35のなで肩です
- 150 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 2d96-MKVc)：2016/02/26(金) 22:51:28.28 ID:XtjoO/Xx0.net
- 今宵も冷え込んでおりますかなぁ？
帰路、ヒートテックタイツがちょうどでしたぞぉ～（笑）。
さてさて、本日のジムトレはクイックリフト練習がメインでした（笑）。
30分ほどスナッチとクリーンをやっていたら握力&前腕が力尽きました。。。
その他、スカルクラッシャー3セット、フラットベンチプレス4セット、
ダンベルインクラインベンチプレス4セット、ドリアンロウ5セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
スクワットをやらなかったから、腰は無問題。
しかしながら、クイックリフトとドリアンロウにより僧帽にダメージが来ましたぞぉ。
背中、上腕&前腕にも来てますねぇ～。
- 151 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 2d96-MKVc)：2016/02/26(金) 23:05:54.90 ID:XtjoO/Xx0.net
- 肩峰？って何処から何処までなのでしょうか。
ふすまで肩幅測ったら53とか54cmだったから、それよりは大幅に狭いのでしょうなぁ（笑）。
肩幅も曖昧で、三頭筋とか引っ掛かりますね。。。
- 152 ：無記無記名 (ﾌﾘｯﾃﾙ MM2a-Fo3H)：2016/02/26(金) 23:43:04.25 ID:oqYWePMqM.net
- 漢はホームジムは決まったのか？
駒沢？？
- 153 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/27(土) 07:39:03.00 ID:kVLYQ3gc0.net
- 今のところ駒沢ともう一箇所でやってますよ
今日は夕方付近に駒沢逝くと思います
さて
こどもの国いってきますかね
あ～眠たい（笑）
- 154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fbf-Y0ST)：2016/02/27(土) 07:51:12.64 ID:J2Rm4qgY0.net
- >>153
ジモティだけど、こどもの国も良いけど、トレしてるパパさんと一緒なら↓
つくし野フィールドアスレチック
http://mobile.dudamobile.com/site/tsukushino1?url=http%3A%2F%2Fwww.tsukushino.co.jp%2F&utm_referrer=http%3A%2F%2Fwww.google.co.jp%2F#2700
おすすめっす。
- 155 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb3-9eZV)：2016/02/27(土) 09:49:39.26 ID:7Z/a8UMAK.net
- >>154
なかなか良さそうですな
凄い人だ・・・
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org301989.jpg
こどもの国なのに大人だらけ(笑)
- 156 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 2d96-MKVc)：2016/02/27(土) 12:30:46.87 ID:xN4H75Hk0.net
- さてさて、本日は私も早めに週末の作業を終えて出掛けますよぉ～。
夕方には先週流れた飲み会が待っています（笑）。
それまで街を回って散財して楽しみましょう。
昨日ジムトレの筋肉痛、背中と僧帽、上腕に来ましたねぇ。
それから前腕にもチクリチクリと来てます（笑）。
- 157 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/27(土) 22:27:44.87 ID:kVLYQ3gc0.net
- お疲れです。
スクワットと微妙に脚をしてきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160227221924_000.jpg
スクは130ｘ2ｘ6のみ
前回の疲労が抜けてないのかメチャ重く感じる
マシンはエクステとカールのみ
これも疲労のためか奮わず
まぁこんな日もあるさ
今日は朝からこどもの国へ
小動物と戯れ乳搾りもやってまぁまぁ満足
http://gazo.shitao.info/r/i/20160227222354_000.jpg （この立ってる女性、牛のウンコとる係りです 笑）
帰って病院で採血
http://gazo.shitao.info/r/i/20160227222502_000.jpg
血が減ったので
東京に来て初のラーメンを
横浜家系とかいう店で食してみましたが
麺が太い・・・
九州ではありえないので軽いカルチャーショック
スープは嫌いじゃないです
しかし東京の麺類でまだまともなのに当たった事がない
食文化って大切ですね～（笑
- 158 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd9-roch)：2016/02/27(土) 22:42:57.38 ID:sF1nPRmTd.net
- 食文化が合わないならさっさと帰れば？
何がまともな麺類で何が変な麺類のか知ったこっちゃない
- 159 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/27(土) 22:57:55.70 ID:kVLYQ3gc0.net
- おこなの？（笑）
https://youtu.be/mZtrhDC8oEk?t=69
- 160 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde9-wCj7)：2016/02/27(土) 23:03:56.53 ID:txaCcRd2d.net
- トレーニングに家族サービスに、
まるでカトちゃんみたいだな。
- 161 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/27(土) 23:12:27.86 ID:kVLYQ3gc0.net
- プロじゃないですからね
トレなんて二の次三の次
先ずは家庭ありきです
さっき東京の銭湯にいってきました
けっこうあるんですね～
めっちゃ昭和な感じのひなびた感じで好感もてました
体重量ったら100超えててビックリ
鏡に映る自分を見てやっときたか
と、思ったら横の方に3キロ引いてくださいと張り紙が
なんやねんこれ（笑）
しばらく銭湯巡りもしてみようかな
- 162 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fbf-Y0ST)：2016/02/27(土) 23:29:01.36 ID:J2Rm4qgY0.net
- 駒沢あたりから家族サービス
インドア
豊洲キッザニア
みなとみらいカップヌードル博物館
アウトドア
↑のフィールドアスレチック
のんびり海をみながら弁当持参で横浜本牧シンボルタワー（マイカーで）
緑には完全に無関係でごめんなぁw
- 163 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fbf-Y0ST)：2016/02/27(土) 23:31:04.78 ID:J2Rm4qgY0.net
- あと葛西臨海公園水族館（マグロ大量死したところ）
どれも浦安やUSJのように高額出費にならず財布に優しい
- 164 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 487a-afRA)：2016/02/27(土) 23:48:39.34 ID:kVLYQ3gc0.net
- ふむふむ
この前東京タワー（もはやワンピースタワーか）いったので
スカイツリーにはいっとかないとは思っています
何分まだ右も左もわからない状態なので
女性既婚者のスタッフに色々教えてもらっています
ユニコーン地上波で始まるんですね～
- 165 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Y0ST)：2016/02/28(日) 00:05:02.06 ID:6QNN2XSPd.net
- >>161
銭湯で漢様とズルムケチンポ見せ合いしたい…
- 166 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-XwZz)：2016/02/28(日) 00:29:53.76 ID:2SJ2Mz7xd.net
- >>161
家庭や家族なんて居ないやんお前w
しょーむない捏造すんなよゴミ
- 167 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 221f-xI2c)：2016/02/28(日) 00:45:35.16 ID:lxcui5me0.net
- ちょっと前から、緑に家族アピールしてる奴なんなん？(笑)
親でも殺されたんか？www
- 168 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-ihJv)：2016/02/28(日) 01:41:43.29 ID:XlPdpskp0.net
- >>153
いやだから、カマールはなんで東京きた？
ペンキ屋に転勤なぞなかろう
夜逃げか？
- 169 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-ihJv)：2016/02/28(日) 01:43:17.34 ID:XlPdpskp0.net
- >>157
家系ラーメンも店によって全く違うからな
一括りでは考えない事だ
- 170 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-ihJv)：2016/02/28(日) 01:43:58.05 ID:XlPdpskp0.net
- >>161
風呂なしアパートかw
- 171 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3896-MKVc)：2016/02/28(日) 14:17:04.12 ID:m4vhx/rk0.net
- >>157
漢様の肉体たまらんす･･･ 一発やりてえ･･･
- 172 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 697a-afRA)：2016/02/28(日) 15:14:08.38 ID:lG0U2eEW0.net
- お疲れです。
今日は遅くまで寝てました
軽く背中だけやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160228150852_000.jpg
ついにチンニングが一回もできないくらい肩が痛くなってしまいマシン中心で
まぁ時間でしか解決しないでしょうね～
以前会ったトレーニーが来てました
2、3話しましたが
ベンチで肩を痛めてるとのこと
試しに自分も40でやってみましたが痛くて下ろせず（笑）
フルレンジはいらないなぁ～と
どうして筋量を維持できてるのかと聞かれましたが
べつにベンチだけが胸種目じゃないですからねと
負け惜しみを言っておきました（笑）
夕方から某モデルと会食
あ～行きたくない
日曜は特にいきたくないです（笑）
- 173 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-XwZz)：2016/02/28(日) 17:49:51.74 ID:wAE59+Wnd.net
- >>172
豚みたいw
ブヒブヒ♪
またホラふいてるよ(^_^;)
- 174 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3896-MKVc)：2016/02/28(日) 19:42:07.60 ID:m4vhx/rk0.net
- >>172
漢様の逞しい背中にそっと頬寄せて瞳を閉じたい･･･
- 175 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/02/28(日) 19:49:51.06 ID:OCzdVZi90.net
- 今宵は筋トレをやりましたかなぁ？
午前中に早々に二日酔いを克服し、午後に宅トレをやりましたぞぉ～（笑）。
さてさて、いつも通りの日曜恒の宅トレをやりました。
アブベンチ腹筋トレ6セット（20Kg/17.5Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ3セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（15Kg/12.5Kg/5Kg）。
このところのウォーキング再開と、昨日の歩き疲れのためカーフレイズは弱めにやりました。
現在肩周りと背中、腹筋にダメージが来ております。
昨日は某所へ行きましたが、なかなか楽しい街でしたなぁ。
ケバブ屋さんがたくさんありました（笑）。
http://i.imgur.com/IfW8vYb.jpg
こっちは、モーザスさんのお店？
http://i.imgur.com/wDmqW99.jpg
なかなか面白そうな玩具です。
http://i.imgur.com/FfXMlOt.jpg
怪しいカーナビも（笑）。
http://i.imgur.com/waoHKNb.jpg
ガンダムも居ましたぞぉ（笑）。
http://i.imgur.com/tjb8iY0.jpg
- 176 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/02/28(日) 21:08:53.66 ID:OCzdVZi90.net
- 風呂に入ったら三角筋と腹筋になかなか効いているようです。
ちょっと腰にも来ていますが、まあ仕方ないのでしょう（笑）。
>>172
40Kgが痛いとなると、ベンチは暫く見送ったほうがよさそうですね。
角度を変えてインクラインが出来れば、ラッキーといった感じでしょか。
某モデルと何故会食なのか謎ですが、仕事もますます謎めいてきましたぞぉ～（笑）。
- 177 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 697a-afRA)：2016/02/28(日) 23:20:53.69 ID:lG0U2eEW0.net
- >>176
チェストプレスはフルスタックで余裕でセット組めて
ショルプレマシーンは全くﾀﾞﾒというワケワカラン状態です（笑
芸能人もアスリートも賞味期限があったりします
第二の人生（笑）を考えてる人も多いんですよ
そういった方々と巧い事ビジネスできて相乗効果生まれたら最高じゃないですか
というような流れの内容でしたね
とりあえず大型商業施設のイベント絡めて一発やりましょうか
で話は終わりました
段取りめんどくさい（笑）
- 178 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a7c-1Djs)：2016/02/29(月) 08:34:24.28 ID:+/QREhNq0.net
- 漢ぐらいガタイがあるとバルクあってもかっこいいけど
１７０ぐらいじゃカッコ悪いよね。
- 179 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 20bf-MKVc)：2016/02/29(月) 12:49:27.12 ID:UZMFuD8y0.net
- そういうのタッパて言うよな？150であろうが190であろうが無いよりはいいぞほんと
- 180 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62f3-1Djs)：2016/02/29(月) 12:59:19.57 ID:Fy2wJvqT0.net
- 俺が行ってるジムに160センチのプロビルダーいるけどマジで珍竹林だよ。
比率的に顔がでかいから、見事なくらい不細工な珍獣。
一方、190センチの海兵隊みたいな黒人もいるけど、マジでいかつい。
例えるならパグとライオン位は違う。
おれも170センチ以下ならアスリート体系にとどめた方がいいと思う。
- 181 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-roch)：2016/02/29(月) 14:37:34.63 ID:t1yT0QDKd.net
- 赤の他人の主観に囚われる事なく自身の好きにしたらいいだけの話
- 182 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-MKVc)：2016/02/29(月) 16:22:02.44 ID:AGSme9l40.net
- ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜馬場さん！馬場さん！
- 183 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/02/29(月) 22:24:58.05 ID:Zkai0BoH0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
春の嵐なのか、午後に雷雨が降りましたぞぉ～（笑）。
背中と肩周りにそこそこの筋肉痛が来ましたねぇ。
腹筋は軽微でした。
脹脛は全く何ともなく、ピンピンしています（笑）。
踵を庇って軽めだったからでしょう。
明日は火曜日ジムトレの日です。
デッドに精を出そうと思いますぞぉ（笑）。
昨日腹筋トレで腰も疲れてしまい、明日までに回復を期待したいところです。
>>177
フラットベンチではなく、マシンでしたか。
週3や週4でやっているイメージがあるから、疲れが溜まるのでしょうね。
ほどほどに休んだらどうでしょうか？
なるほど、イベントですか。
年末のディナーショー的なのを良く見ますね。
- 184 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf6-Y0ST)：2016/02/29(月) 23:12:22.04 ID:xKhFlFjJa.net
- >>183
まず君は本気のトレをしたまえ。
腕立てからで十分ですぞぉ～。
- 185 ：緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 247f-VtsG)：2016/02/29(月) 23:15:43.83 ID:PX/oIPiU0.net
- http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/GKVLNIw.jpg
http://i.imgur.com/D5l58SU.jpg
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
私はAKBオタクの４４歳童貞なのですが
AKBの方で童貞捨てることは出来ますでしょうか？
- 186 ：緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 247f-VtsG)：2016/02/29(月) 23:18:00.94 ID:PX/oIPiU0.net
- >>183
速やかに移動願います。
【粘着】緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 【自演】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453641070/
自己顕示欲全開の粘着自演メガネ『緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 』が自分のYouTube動画を自演で絶賛したり日記を書く隔離スレです。
朝から晩まで一日中粘着して好きなだけ日記を書きたまえ。
まあ頑張りたまえ(笑) 。
kintore3 third - YouTube
https://m.youtube.com/user/kintore3
http://i.imgur.com/tofisWM.jpg
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg
- 187 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saed-uEfz)：2016/02/29(月) 23:51:03.86 ID:o8RxKYP2a.net
- またスクリプト野郎がきたか。
本当にネチっこい奴だな。気持ち悪過ぎる。
フルボトムスクワットは足首の柔軟性がないと厳しいですね～。
フォームが安定すれば80キロくらいでセット組めるようになりそう。
- 188 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-o2iC)：2016/03/01(火) 00:18:35.13 ID:wqOqP/s0d.net
- 緑が消えれば全て解決
- 189 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-XwZz)：2016/03/01(火) 01:58:40.89 ID:txLY7Orgd.net
- 855 無記無記名[sage] 2016/02/24(水) 00:11:33.60 ID:SWWmg42P
緑さん
大変申し訳ないが、荒らしがついてくるので書き込みご遠慮願いたいです。
しばらく安泰だったのでこれは明らかなことだと思われます。
856 無記無記名[] 2016/02/24(水) 01:04:07.31 ID:sdP7dRpB
確かに緑は消えてほしい
412 無記無記名[sage] 2016/01/25(月) 15:27:17.88 ID:4/zrvNex
緑さんって本当に嫌われてますよね…
荒れるので暫く消えて頂けませんか？
私は荒らしや粘着ではありません。
本当に緑さんの書き込みで荒れるので迷惑しています。
よろしくお願いします。
911 無記無記名[sage] 2016/02/27(土) 09:41:26.39 ID:RTFJtXO9
緑って、コテつけて無理やり話題に絡んでくるのはなんなんだよ。
40代スレでも漢向けに問われた話題に、自分のことを書いてるし
変なの寄ってくるからコテ＆トリップつけて書かないでくれ
どうしても己を誇示したいのなら仕方ないけと、そういう人はブログでも開設してくれ
- 190 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saed-XwZz)：2016/03/01(火) 07:16:46.91 ID:04GBia5ba.net
- ゴミコテ！消えろ！迷惑！！
ゴミコテ！消えろ！迷惑！！
- 191 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 62f3-1Djs)：2016/03/01(火) 16:24:11.59 ID:sHzKqBW+0.net
- お前一人で何やってんの？
- 192 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-ihJv)：2016/03/01(火) 17:19:55.57 ID:138pa7YwM.net
- 一人でID変えてまで何やってんだこいつ
- 193 ：４４歳中年童貞緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ bd7f-VtsG)：2016/03/01(火) 19:22:26.29 ID:dXviu09I0.net
- 211 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/01(火) 19:18:10.11私緑と申します
私緑と申します
お恥ずかしい話私は４４歳童貞なのですが
私はいつか童貞卒業できると思いますか？
後顔面偏差値はどれ位ですか？
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
- 194 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/03/01(火) 22:30:15.21 ID:mEppwpKF0.net
- 今宵も筋トレやっておりますかなぁ？
通っているジムが大混みで夏前かと思いましたぞぉ～（笑）。
さてさて、デッドをやって来ました。
少々背中を痛めてしまったようです（苦笑）。
床引きナローデッドリフト：120Kg×5、140Kg×5、160Kg×6
スカルクラッシャー時に背中に痛みを感じたのでシュラッグを見送りました。。。
その他、スナッチとクリーンを合わせて8セット、スカルクラッシャー5セット、
フラットベンチプレス6セット、ダンベルインクラインベンチプレス1セット、
自重ディップス3セット、ダンベルフレンチプレス2セット、プレスマシン3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
現在、背中&腰、と上腕、胸上部にダメージが来ています。
デッドで痛めた背中も痛いのだけど、ディップスで肩の付け根にも少々痛みがありますねぇ。
- 195 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/03/01(火) 22:32:58.06 ID:mEppwpKF0.net
- また頭の病持ちの誹謗中傷粘着くんが発狂中ですね（苦笑）。
デッドスレでも大暴れ（失笑）。
風呂からあがったら、背中と腰をストレッチ棒でゴリゴリやっておきましょう。
背中が2～3日で治ってくれると嬉しいですね。
- 196 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-XwZz)：2016/03/01(火) 23:47:54.92 ID:MplNySw3d.net
- >>195
どう考えてもお前が一番気持ち悪いだろww
- 197 ：４４歳童貞緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ bd7f-VtsG)：2016/03/02(水) 00:11:47.09 ID:hgKY8kmR0.net
- >>195
来んなってんだろ緑豚
また他のスレにお前のキモイ画像貼りまくるぞ
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg
- 198 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-MKVc)：2016/03/02(水) 00:14:24.79 ID:es8GrZsH0.net
- ( ﾟ∀ﾟ)o彡゜馬場さん！馬場さん！
- 199 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saed-XwZz)：2016/03/02(水) 08:38:01.43 ID:XH6cRntWa.net
- >>195
個人的な日記は専用スレをたてるか
SNSでやってもらえますか
お前が書き込むと
荒れるだけなんで迷惑なんですよ
- 200 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-ihJv)：2016/03/02(水) 08:55:31.95 ID:8bz5AjQ3M.net
- ワッチョイのおかげでNG出来るようになったなw
- 201 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx55-MKVc)：2016/03/02(水) 14:18:25.54 ID:E6aKUIv6x.net
- コテ粘着野郎の大発狂が始まったのかｗ
ワッチョイスレで良くやるわｗキモチわりーｗｗｗ
- 202 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b3d-afRA)：2016/03/02(水) 18:15:48.62 ID:LRdT3mwR0.net
- 哀れだわ
- 203 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/03/02(水) 21:38:16.47 ID:NRVgeIIw0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
風邪をひいたのか、花粉症なのか、鼻水が出てちょっとダルいですぞぉ～（笑）。
昨晩ジムトレの筋肉痛がモロに出てきました。
腰は強く来ていますねぇ～。
痛めた背中（腰の上）もそれなりに痛いです（笑）。
そして、胸上部と上腕にも筋肉痛が来てますぞぉ。
- 204 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Y0ST)：2016/03/02(水) 21:46:48.67 ID:OTun54BWd.net
- >>203
背中痛いのは片側だけ？
- 205 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/03/02(水) 21:59:04.35 ID:NRVgeIIw0.net
- 喉もややイガイガ気味・・・。
風邪か？明朝起床したら治ってるとイイなぁ（笑）。
>>204
片側だけです。
脊柱起立筋上部か肋骨筋か、、、
捻ると痛いですね（笑）。
- 206 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-XwZz)：2016/03/02(水) 22:06:50.95 ID:NVwa0G3pd.net
- >>205
855 無記無記名[sage] 2016/02/24(水) 00:11:33.60 ID:SWWmg42P
緑さん
大変申し訳ないが、荒らしがついてくるので書き込みご遠慮願いたいです。
しばらく安泰だったのでこれは明らかなことだと思われます。
856 無記無記名[] 2016/02/24(水) 01:04:07.31 ID:sdP7dRpB
確かに緑は消えてほしい
412 無記無記名[sage] 2016/01/25(月) 15:27:17.88 ID:4/zrvNex
緑さんって本当に嫌われてますよね…
荒れるので暫く消えて頂けませんか？
私は荒らしや粘着ではありません。
本当に緑さんの書き込みで荒れるので迷惑しています。
よろしくお願いします。
911 無記無記名[sage] 2016/02/27(土) 09:41:26.39 ID:RTFJtXO9
緑って、コテつけて無理やり話題に絡んでくるのはなんなんだよ。
40代スレでも漢向けに問われた話題に、自分のことを書いてるし
変なの寄ってくるからコテ＆トリップつけて書かないでくれ
どうしても己を誇示したいのなら仕方ないけと、そういう人はブログでも開設してくれ
- 207 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Y0ST)：2016/03/02(水) 22:23:59.26 ID:OTun54BWd.net
- >>205
同じですわ…自分は１ヶ月以上続いてますね～腰痛からきてる可能性が高いみたいですよw片側から反対側に痛みが移動したりして両方痛み始めるとヤバイらしいですねw
- 208 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9e96-MKVc)：2016/03/02(水) 22:55:01.32 ID:NRVgeIIw0.net
- 風呂からあがったら薄ら頭痛いような・・・。
風邪か？
嫌ですぞぉ～（苦笑）。
>>207
1ヶ月とは、結構長引いちゃっていますね。
私も痛みが引くまで腰に負荷を掛けるトレを避けようと思います。
デッド、シュラッグ、クイックリフト、ドリアンロウくらいでしょうか。
場合によっては加重懸垂、プルオーバーあたりも～。
まあ2～3日で治ってしまえば、それでイイのですが、、、
- 209 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2596-ihJv)：2016/03/02(水) 23:43:03.40 ID:8mBBqgwQ0.net
- リアル・緑・ミサワも久しぶりだな
- 210 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/03(木) 22:00:13.66 ID:0Yyup4fK0.net
- お疲れです。
スクワットのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160303215317_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160303213242_000.jpg
ハイバーナロー完全フルボでのｘ6ｘ6
コンディション的にはよくないけど完遂できて自信に繋がったかも
今日スクしてて若者に話しかけられました
色々聞いてくるのでチョコチョコとアドバイス
実に素直で良い感じの若者でした
で、歳を聞いてビックリ
17歳でした
20代半ば～後半かなぁと思ってたので
驚かされました
そして自分の年齢を告げるとそれにも驚いていました（笑）
- 211 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-6e0I)：2016/03/03(木) 22:28:42.60 ID:5/QGYDjV0.net
- >>210
漢様のダイナマイトボディーにすがりつきたい・・・
- 212 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/03(木) 23:28:38.57 ID:G2sTCGgZd.net
- >>210
豚みたいw
ブヒブヒ
本人は俺かっけーと思って貼ってるのが痛いよねw
臭そうだし
- 213 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/03(木) 23:34:59.33 ID:0Yyup4fK0.net
- ホラーマンですね（笑）
- 214 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/04(金) 00:40:27.93 ID:dLsokpgF0.net
- カマール・セッテイワスレ・ジエンオツ落ち着け
- 215 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df7c-ASWF)：2016/03/04(金) 08:46:24.77 ID:tC3l07k20.net
- >>210
僧坊菱形デカいな～
メニューは何やってるの？
- 216 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ c7a3-8C+F)：2016/03/04(金) 14:44:54.54 ID:y3uNVwZL0.net
- 今はそこまで重視してないですけど
以前はベントロウとシュラグを 目一杯やってたのでそのせいでしょうかね
- 217 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-dSFb)：2016/03/04(金) 16:01:57.39 ID:KfpIUxFSd.net
- >>216
シュラグ ×
シュラッグ ○
いい加減覚えろよ知恵遅れw
- 218 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-PqkV)：2016/03/04(金) 16:38:56.36 ID:I76BkLtWd.net
- いつものボケとツッコミ
- 219 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/04(金) 22:13:00.64 ID:v1ZVTpF10.net
- 今宵もお元気ですかなぁ？
私は風邪をひいてジムトレを欠場しましたぞぉ～（笑）。
火曜日デッドで軽く痛めた背中（腰の上部と言うべきか）は、まだ少し痛いですねぇ。
風邪をひいてのジム休みですが、トレ疲れを癒すのにもちょうどよかったかも知れません。
- 220 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/04(金) 22:25:52.72 ID:tl/OGc7c0.net
- 今日は娘と違う銭湯へ
やっぱ銭湯はいいですね～
近所に色々あるので暫くは銭湯巡りですね～
明日は朝1で駒沢いって昼から病院いきますかね～
- 221 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f7f5-ASWF)：2016/03/04(金) 22:52:07.34 ID:u6sAP1bh0.net
- 娘を男湯に入れるのって嫌じゃないんですか？
- 222 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/04(金) 22:53:40.63 ID:5gkZoXiZd.net
- >>221
作り話だから間に受けるなよww
そんなもんいねーからwww
- 223 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/05(土) 05:22:33.50 ID:SIiR8OW50.net
- >>220
風呂なしアパートも大変だな
頑張れ
- 224 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/05(土) 13:44:55.26 ID:9ArwyvsJ0.net
- 喉と物を飲み込むと耳が痛いですなぁ～。
鼻づまり&鼻水で、耳が聞こえ難くスッキリしませんねぇ。
まあインフルじゃなかったのは幸いでした（笑）。
明日の宅トレは、レイズ系とカーフレイズを予定しています。
背中&腰を捻ると、前回デッドの負傷の痛みが残っているので腹筋トレを見合わせますよ。
- 225 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/05(土) 15:35:01.03 ID:ob9K4X2Kd.net
- >>220
エロボディーの漢様と銭湯のサウナでスリリングな発展したいす…
- 226 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-fAwi)：2016/03/05(土) 16:46:01.98 ID:s9z5A1Xp0.net
- まあなあ
漢のフルボディは見てみたいわな
- 227 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/05(土) 17:42:11.63 ID:NlGPWQWn0.net
- お疲れです。
脚を軽くやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305172722_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305172750_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305172810_000.jpg
サイズは無いけどなかなか良いケツになってきました
ペタンコのケツやただデカイだけのケツは嫌なんですよね～
もう少しハムにボリュームでてきたらいいかな～
ジム終わって
病院で腫瘍除去のプチ手術
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305173249_000.jpg
痛くなかったけどいつ痛くなるのか構えすぎてガッチガチでした
結果全然痛くなく音だけがエグかった（笑
病院終わって家族で馬路公苑へ
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305173439_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305173459_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305173527_000.jpg
なんとも不思議な場所ですね～
そしてただ歩くだけで疲れる（不整地のせい）
あんなに馬いるとはおもいませんでした（笑）
「食と農」の博物館には緑さんの好きそうな銘酒がずらりと並んでました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160305174002_000.jpg
多すぎて画像に入りきらなかった（笑
さーて手術痕が疼くが銭湯いくかね～
- 228 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 577f-fAwi)：2016/03/05(土) 17:44:54.89 ID:AP75JskO0.net
- >>227
えっ、やる気スイッチ
- 229 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 577f-fAwi)：2016/03/05(土) 17:46:49.14 ID:AP75JskO0.net
- >>221
今日も俺は温泉に入ったが、女児の身体はちゃんと見ておいた。別にロリコンって訳じゃないよ。
- 230 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-6e0I)：2016/03/05(土) 19:56:04.78 ID:hmaWuR+g0.net
- >>227
漢様のプリケツたまらんす･･･ 掘りてえ･･･
- 231 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/05(土) 21:00:20.00 ID:9ArwyvsJ0.net
- 今宵はポカポカですかなぁ？
昼間、庭仕事をしたら汗だくになりましたぞぉ～（笑）。
寝込むような大した風邪ではなかったけど、1時間ちょっと肉体労働をしたら大そう疲れましたなぁ。
相変わらず喉と耳が痛く、病み上がりなのでしょう（苦笑）。
ジムトレに行けなかった昨晩、焼け酒を飲んだから（笑）、今宵の酒はナシです。
>>227
日本酒でしょうか？
各地の地酒、銘酒、1口ずつ全部飲んでみたいですねぇ（笑）。
10銘柄くらいから舌が怪しくなりそうですが～。
その腫瘍、頭にできたのですか？
頭にできて切除した人が前の職場にいました。
- 232 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/05(土) 22:52:49.31 ID:NlGPWQWn0.net
- >>231
日本酒でしたよ
他にも迷酒スヰートピーもありました
http://kanoko-komame.blog.so-net.ne.jp/2010-07-10
厳重に保管されているようですが
緑さんにかかればｲﾁｺﾛでしょう(笑
左側頭部です
気がついたらあった感じで大きくなったんですよね～
- 233 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df7c-ASWF)：2016/03/05(土) 22:58:49.78 ID:Ae0wRgdp0.net
- >>230
漢を掘りたいってｗ
ドホモだなｗｗ
キメエにもほどがあるわｗｗｗ
- 234 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-dSFb)：2016/03/06(日) 00:02:52.24 ID:e5VFkas9d.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
最新動画の『携帯』の携の字また間違ってますよぉ～(笑)
てか
いちいち貧乏臭い(笑)。
http://i.imgur.com/42RvgS9.jpg
http://i.imgur.com/zga2k8x.jpg
コメント消すなよぉ～(笑)。
- 235 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-fAwi)：2016/03/06(日) 00:44:14.18 ID:/EtvylQfa.net
- 前も間違っていたよね。携帯のケイという漢字。学習能力どうなんだろか。
恥ずかしいコメント書かれるとコメント消す。
初代クリーンの動画が悪い見本といわれていたら、アクセス10000越えているのにいつの間にか削除。
- 236 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ efea-pmiE)：2016/03/06(日) 05:49:48.07 ID:Qj2XyAjv0.net
- ……………………
山手線の新型車両E235系は営業運転の復活はできるか？！
常磐線特急ひたちと山手線新型車両E235系が並走！
https://www.youtube.com/watch?v=3iE6pGLJ_qE
……………………
- 237 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 577f-fAwi)：2016/03/06(日) 08:58:20.75 ID:tqilVskU0.net
- 緑は脳無タンだからな
- 238 ：無記無記名：2016/03/06(日) 09:18:34.22 ID:zN/oPZSnP
- >>227
絞らねえと全然わかんねえよ。-20kgはいかねえと相撲取りの域を出ない。
- 239 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/06(日) 11:18:13.07 ID:8VhYQ+v80.net
- 私のファンの方かね？
何回も何回も繰り返し閲覧して結構なことですね（笑）。
プロテインをペットボトルに詰めてジムトレへ行きたまえ。
さてさて、風邪症状も治まってきましたが、鼻水と喉痛（耳も未だ痛い）が残りますね。。。
本日はアブベンチ腹筋トレを省き、宅トレをやる予定。
先日デッドで痛めた背中（腰上部？）は、だいぶ良くなったけど捻ると若干痛いので様子見ですなぁ～。
- 240 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/06(日) 13:30:49.49 ID:V5JE6oKSa.net
- 小学生レベルの漢字すら書けない
youtubeの恥ずかしいコメントを削除
動画が悪い見本とされてるからその動画を削除
緑全然ダメじゃん
あと緑は書き込みは控えて下さい
荒れるだけなので迷惑です
- 241 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/06(日) 13:45:07.07 ID:V5JE6oKSa.net
- >>227
病院の話、馬路公苑の話、酒の話
全部完全すれちです
そんなことは
SNSでやるか専用スレを立ててそこで書き込みして下さい
筋トレスレに完全すれちな内容を
書き込みして故意に荒らさないで下さい
迷惑甚だしい
- 242 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-fAwi)：2016/03/06(日) 14:39:00.26 ID:E39SjErUa.net
- 次スレはタイトルを
「漢と緑のよろず話し」的なものでお願いします。
動画コメントは「さとしーず」さんのほうができたコメントしてるよ。
トレに関しては始めたばかりだから仕方ないが、
https://youtu.be/0MdGmEqgdm8
チャンネル登録者は緑は18ヶ月で135人、閲覧50000回
さとしーずは２カ月で134人 10000回
否定コメントを削除しない。
- 243 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/06(日) 14:57:16.23 ID:V5JE6oKSa.net
- ワッチョイでコテ共の自演がなくなりましたね
コテ共の悪事も潮時ですなwwww
- 244 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/06(日) 15:02:22.62 ID:8VhYQ+v80.net
- 悪性の病気の方が何か言っている模様（苦笑）。
さてさて、そろそろ宅トレをやりましょうかねぇ～。
>>232
プレミアムというか幻の酒ですね。
どんなものか飲みたいですなぁ（笑）。
- 245 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/06(日) 15:15:21.93 ID:V5JE6oKSa.net
- >>244
酒の話は酒板でして下さい
すれちの話題にワザワザ食らいつかないで下さい
すれち書き込みは完全スルーして下さい
- 246 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/06(日) 19:19:24.77 ID:yxznp2540.net
- カマールが風呂ありアパートに引っ越せるように、皆でカンパしよう！(適当)
- 247 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/06(日) 19:45:03.70 ID:MQze5p0md.net
- さとしーずでも結婚出来てるのに、粘着緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ときたら。。。。
40過ぎて未婚って正直、障害者だよね普通に考えてw
- 248 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/06(日) 19:48:25.07 ID:yxznp2540.net
- 緑はリアルミサワだからなw
地獄のミサワでググってみ
緑がそこにいるw
- 249 ：４４歳童貞緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ d77f-dn/i)：2016/03/06(日) 20:01:57.15 ID:egX9E9K00.net
- http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/tofisWM.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
だって緑これだもん
障害者にも失礼ｗ
緑って生物はキモすぎ
- 250 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/06(日) 20:03:14.87 ID:yxznp2540.net
- >>249
それはさすがに言い過ぎだ
ちょいキモキャラだが俺は嫌いでは無い
- 251 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/06(日) 21:00:09.66 ID:XYfNyZPpa.net
- >>249
気持ちわる
そりゃ緑が書き込むと荒れるわな
- 252 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa8b-fAwi)：2016/03/06(日) 21:17:32.91 ID:DdLj34t0a.net
- ただ見た目は気持ち悪いよね
- 253 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 7313-e+wR)：2016/03/06(日) 22:57:20.39 ID:LbrrQRHG0.net
- お疲れです。
今日はほとんど寝てました（笑
仮面ライダー3号なるものを少し見ては寝
飯食っては寝
おやつ食っては寝
〆に銭湯（笑）
おかげさまで娘の保育園が決まりました
4月から新設のピッカピカしかも家から徒歩数十秒という立地の良さ
この度新築関連についてます（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20160306224623_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160306224737_000.jpg
ちょろっと面談など行い
新設の場合、園もこういう具合になるんだなぁ～と一つ勉強になりました
さすがとーきょー（笑）外国人の父兄もいらっしゃいました
新生活、娘の事が心配でしたがこれで一安心かな？
- 254 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/06(日) 23:47:02.92 ID:n7b6nytyd.net
- >>253
また子供が居る捏造www
- 255 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/06(日) 23:53:01.28 ID:liFg3N7Pd.net
- 漢様とスケベなことしたい…
- 256 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/07(月) 07:23:57.18 ID:P8p9LQFja.net
- >>253
お前が寝てた話、仮面ライダーの話、幼稚園の話
全て完全すれち
あんた筋トレスレで
意味不明な話を毎日毎日朝から晩まで
一人で書き込みしてるんですか
いい加減故意にスレを荒らすのやめて下さいバカ
- 257 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/07(月) 07:28:49.74 ID:P8p9LQFja.net
- >>255
気持ち悪い性的な書き込みはやめて下さい
あんたなに考えてるんですか
- 258 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/07(月) 07:34:59.36 ID:P8p9LQFja.net
- 性的な書き込みや緑の酒の話等
変なすれち書き込みが発生したり
スレが荒れるのは
全て漢が「起点」になってる
つまり悪の「根源」は全て漢
スレを荒らすのいい加減にしろ
消えろ漢！
- 259 ：無記無記名：2016/03/07(月) 09:24:39.28 ID:8beQDuryM
- 40歳を越えてくるとサラリーマンなら会社での立場もそれなりだ。
そんな人たちの筋トレは、短時間で、有酸素運動を交えつつ、脂肪を
付けないようなトレーニングになる。もちろん例外もあるけど。
下半身は営業やら巡回やらで使うことはあると思う。どうしようもないのは上半身、体幹だ。
理想は広背筋が少し発達し、腹筋も見えてること。腕も２頭に血管が浮いてる位発達させたいね。40以上で目指すとしたらそんなとこかな。
- 260 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df7c-ASWF)：2016/03/07(月) 11:57:02.95 ID:e5I6cYMD0.net
- >>253
奥さんも働くのかな？
- 261 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0359-/f/j)：2016/03/07(月) 12:33:00.03 ID:oBO+/Uml0.net
- >>258
お前も漢や緑のケツばっか追っかけないで
筋トレの話しろよ馬鹿！
- 262 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-7gQO)：2016/03/07(月) 12:35:00.34 ID:dxdoHt8LK.net
- 待たせたなお前ら
- 263 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/07(月) 21:33:22.24 ID:p8Gu584H0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
春の陽気に雨が降って、電車内が蒸し暑かったですぞぉ～（笑）。
昨日宅トレの腹筋・三角筋・背中・脹脛筋肉痛が来てます。
アブベンチを省こうと思っていたけど、やってみたら出来たので軽めにやっておきました。
加えてやったマット上の腹筋トレが効いたようです。
アブベンチ腹筋トレ3セット（17.5Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ4セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて12セット（15Kg/12.5Kg/5Kg）。
- 264 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/08(火) 00:02:29.23 ID:HnrH5bvKd.net
- 漢様とチョメチョメしてえす…
- 265 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/08(火) 07:31:23.89 ID:hDuap7gVa.net
- >>220
貴様の責任で変な性的な書き込みがされるんだよ
責任とれカス
221 無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)[sage] 2016/03/05(土) 15:35:01.03 ID:ob9K4X2Kd
>>220
エロボディーの漢様と銭湯のサウナでスリリングな発展したいす…
250 無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)[sage] 2016/03/06(日) 23:53:01.28 ID:liFg3N7Pd
漢様とスケベなことしたい…
258 無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)[sage] 2016/03/08(火) 00:02:29.23 ID:HnrH5bvKd
漢様とチョメチョメしてえす…
- 266 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-7gQO)：2016/03/08(火) 07:59:22.50 ID:d4KT/VJMK.net
- 朝です。
今日も不眠です。
- 267 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c396-thq7)：2016/03/08(火) 09:04:14.76 ID:3QxCzF0E0.net
- >>253
カマールファンが本当にいるなら、早くこいつを風呂なしアパートから脱出させてやれw
40の家族持ちが風呂なしアパートは可哀想すぎるわw
- 268 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fff3-ASWF)：2016/03/08(火) 15:53:29.69 ID:ToZWyx3x0.net
- 奥さんもえらいのと結婚しちゃったなあ・・・
- 269 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/08(火) 16:11:07.22 ID:liKpaZLhd.net
- 結婚なんかしてないし
家族なんか居ないからww
- 270 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ df13-e+wR)：2016/03/08(火) 21:40:41.07 ID:iDaN6of60.net
- お疲れです。
スクワットのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160308212812_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160308213120_000.jpg
ここのところ仕事忙しくてあまり時間取れないけど
スクだけやっとけばとりあえず間違いないかと
肩の調子も微妙にだが上向きだし
上半身の頻度はそこそこに
もう少しデブって減量！って流れに移行したいんだけどね～
あと4キロちょいが果てしなく遠い（笑）
ちなみに先週手術した際に血液検査は全て正常値内
けっこうデブるにあたって心配はしてます（笑）
- 271 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa3b-dSFb)：2016/03/08(火) 22:00:35.26 ID:CBOZ7SqRa.net
- あんた誰からも相手にされてませんで
- 272 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/08(火) 22:02:12.07 ID:hNIedjccd.net
- >>270
知らんがなw
日記は日記帳にでも書けデブ
- 273 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-6e0I)：2016/03/08(火) 22:09:29.23 ID:0X1Jz2D40.net
- >>270
漢様のプリケツ掘りてえす･･･ デカマラもしゃぶりてえ･･･ 漢様とやりてえっす！
- 274 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-6e0I)：2016/03/08(火) 22:11:42.36 ID:0X1Jz2D40.net
- >>270
しかしエロいすなこのケツ･･･ 抜ける･･･
俺の息子が反応してえらいことになっとりますｗ
- 275 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/08(火) 22:15:52.11 ID:n52lq+Je0.net
- 今宵は蒸し暑いですかなぁ？
ジム帰りの電車で汗だくになって大変でしたぞぉ～（笑）。
さてさて、1週間ぶりのジムへ行って来ました。
メチャ混みでちょっとビックリ（笑）。
夏季なみにごった返していましたねぇ。
まだ腰&背中が要注意ということで、デッドを控えて軽めのスクワットをやりました。
フロントスクワット4セット、バックスクワット4セット
その他、スナッチとクリーンを合わせて10セット、自重ディップス2セット、
フラットベンチプレス6セット、スカルクラッシャー4セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
ジム内も暑く、汗を拭きながらのトレになりました（笑）。
混んでいましたが、多くは新人さん、マットや隅に座っている時間が結構長い。
- 276 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-6e0I)：2016/03/08(火) 22:33:25.73 ID:n52lq+Je0.net
- そういえば、テレビ東京のWBSで“鬼トレ”なるものを紹介するそうですね。
筋トレの新潮流を追うそうです（笑）。
まあ、真のトレに敵うものはないと思っていますが、
風呂に入っている間に録画しておきましょう（笑）。
- 277 ：無記無記名：2016/03/08(火) 23:05:05.44 ID:4YTzoBzCq
- >>275
トレーニングをする事が目的になってしまってて、理想の体作りとか、目標とする挙上重量がない。
だからジムの新人とかストレッチやってるやつに気をとられたりするし、やるのは自分の得意な種目ばかりになってしまう。
トレーニングはやっぱり目的を持ってやらないとね。早急に改善することをお勧めするよ。
- 278 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi)：2016/03/08(火) 22:46:54.67 ID:W7PrR1ayd.net
- 緑のを掘りたいやついるかい？
緑のをシャブリたいやついるかい？
いたらちょっと出てこいや
- 279 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df7c-ASWF)：2016/03/09(水) 07:36:08.83 ID:Z3E0o2AT0.net
- つか、>>274は緑だぞ？
緑はガチホモの独身。お前ら知らないの？
- 280 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdc7-dSFb)：2016/03/09(水) 08:09:06.36 ID:wqoiW/M2d.net
- >>276
ホントに気持ち悪い文書だよねww
>そういえば、テレビ東京のWBSで“鬼トレ”なるものを紹介するそうですね。
筋トレの新潮流を追うそうです（笑）。
↑↑↑
この文言に(笑)。って面白いとこがあるの？？？
- 281 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4796-6e0I)：2016/03/09(水) 19:53:38.63 ID:yGBCcF+m0.net
- 漢様とセックスしてえ･･･
- 282 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ df13-e+wR)：2016/03/09(水) 23:47:09.41 ID:x3U3kLtd0.net
- お疲れです。
今日はオフ
昼にうどんを食べたのですが
http://gazo.shitao.info/r/i/20160309234642_000.jpg
麺が細っい
なかなかまともな麺類に出会えませんなぁ～（笑
- 283 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-Fjch)：2016/03/10(木) 00:34:22.61 ID:wjc8NhWDd.net
- 青山二丁目“○○八”は麺が細すぎでお口に合いませんでしたか
2ちゃんのコテがまともなうどん出せや！って言っていたと伝えておきます
- 284 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/10(木) 07:16:19.11 ID:nabYVG7sa.net
- >>282
お前が昼にうどん食べたとかどーでもいい
完全すれちなんだよカス
いちいち筋トレスレに書き込むな
ツイッター使えバカ
- 285 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/10(木) 07:33:25.89 ID:nabYVG7sa.net
- (笑)
↑
これ使うやつ異常に気持ち悪いな
- 286 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 927c-WbMV)：2016/03/10(木) 08:18:36.49 ID:HxC+mMY80.net
- 地方民の「東京にはまともな○○がない」これ本当によく聞くけど
東京民は陰で「田舎者の土臭いプライド全開ｗ」とかいって馬鹿にしてるよ。
東京民が地方行ってまともなホテルがない、まともな料亭がないとか言わないでしょ。
そのばあい「自分に合う麺類がない」と言えばまだ少しは知性が感じられるよ。
嫌味じゃなく地方出身者が恥かかないためのアドバイスね。
- 287 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/10(木) 08:20:52.19 ID:DaZc2Mi7d.net
- しかし
漢の体臭を嗅いでるジムの皆さんが気の毒でならないw
ちょっとは清潔にして臭い抑えろよお前w
タンクトップとか以ての外じゃ豚
- 288 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-f2sn)：2016/03/10(木) 08:45:17.76 ID:+IlnmPTwa.net
- 緑の筋トレ日記のいらないところカットすると真のトレとは毎度こんな内容の羅列ですね。
フロントスクワットx4
バックスクワットx4
スナッチ&クリーンx10
自重ディップスx2
フラットベンチプレスx6
スカルクラッシャーx4
懸垂x8（15Kgと10Kg加）
- 289 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 486c-SPnA)：2016/03/10(木) 10:04:10.07 ID:o3qdSQbk0.net
- 東京民（笑）地方民（笑）知性（笑）
朝から笑わせてもらえました。
- 290 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8af3-WbMV)：2016/03/10(木) 10:12:04.05 ID:pKWIeOwu0.net
- 負けず嫌いな田舎者が必死すぎんだろ(笑)
そんなもんいらっときてもスルーするんだよ北九州の塗装工さん(笑)
- 291 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/10(木) 10:38:08.89 ID:hun/Eedxd.net
- >>289
つーか
悪臭対策よろしく
臭くてたまらんw
- 292 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-Fjch)：2016/03/10(木) 11:46:26.13 ID:wjc8NhWDd.net
- 田舎者コンプ丸出しのレスに余裕の無さが滲み出でいるな
落ち着きたまへ
- 293 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2159-R7E/)：2016/03/10(木) 11:57:55.72 ID:R+QMBc/W0.net
- >>289
釣れますか？(笑)
- 294 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-f2sn)：2016/03/10(木) 12:17:57.09 ID:qk5Mw3g7d.net
- 漢田舎者丸出しの反応でわらったw
- 295 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b196-8UBt)：2016/03/10(木) 15:25:09.29 ID:SSAmiXcj0.net
- ぶっちゃけ、東京にあって地方に無いものは沢山あるが
地方にあって東京に無いものは無いぞ
北九州でうどんと言えば1種類しか無かろうが東京では各地のうどんが食べられる
たまたま食べたうどんがそんなうどんだっただけで東京を一括りにするあたり、やはり田舎者と言わざるをえない
- 296 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b196-8UBt)：2016/03/10(木) 15:40:35.72 ID:ftF7pVJg0.net
- 東京は満員電車通勤さえしなければ独身なら暮らしやすい
- 297 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f609-f2sn)：2016/03/10(木) 17:06:22.07 ID:HPi38naL0.net
- 経験上、関西と九州のヤツは東京に対するコンプレックスが異常だね
九州でも会った中では福岡出身が特に凄い
- 298 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-sWz4)：2016/03/10(木) 19:17:57.55 ID:rQ/D0ShD0.net
- >>282
九州のうどんは野太いっすよね
- 299 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4882-obiL)：2016/03/10(木) 20:41:58.87 ID:3WWJHrHc0.net
- >>289
ホンマに体臭くさいだよ
何とかしろよデブ
公害レベルwwww
- 300 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9cea-8UBt)：2016/03/10(木) 21:13:09.23 ID:GqmVbRo30.net
- ベンチやってきました。30分だけだったのでupなし4setやって、アームカール、腹筋、バックエクステンションも3setずつで終了！いつもより集中出来た感じでした！
- 301 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/10(木) 21:20:42.31 ID:UJZKraFf0.net
- 今宵も冷え込んでおりますかなぁ？
暑くなったり冷えたり、布団枚数と服装に迷いますぞぉ～（笑）。
昨晩はメキシコ料理屋で飲んできました。
ちょこっと飲むつもりが、つい5杯（苦笑）。
ビールに唐辛子が入ったチリビールなるものがメチャ辛かったです。
今朝は強烈な足筋肉痛と呑み疲れで鈍足の歩行となりました（笑）。
久しぶりのスクワットに、午前中に足&ケツが最高レベルの筋肉痛になりました。
加えて、胸上部と上腕もそこそこの筋肉痛でしたぞぉ。
- 302 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/10(木) 21:23:28.10 ID:UJZKraFf0.net
- おぉ～、検索したら昨晩呑んだチリビールそのものがあった（笑）。
3人で試しに3等分して飲んだけど、どっと汗が噴き出ましたぞぉ～。
http://www.hipahipa.net/chili-beer/
ところで、今宵は東京論争ですかなぁ？
- 303 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-pOzN)：2016/03/10(木) 21:40:46.54 ID:itol15xq0.net
- お疲れです。
スクワットとベントロウ、ケーブルロウのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160310212815_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160310212831_000.jpg
スクは130ｘ2ｘ6
ベントロウ60ｘ15ｘ3
ケーブルロウ54ｘ12ｘ4
のみ！
先日あった若者にまた会いました
トレに関して色々話しました
素直でいい子なので伸びてもらいたいですね～
今日は色々撮影しまして（一部BSの撮影もあり）
途中で元大リーガーにも会い名刺交換（笑）しました
190らしいですがデカかった
あれで動けるんだから凄いですねぇ～
この前身長測ったら1.5センチ縮んでてショック受けて
翌日再度測ったら殆ど戻ってました（笑）
それでもけっこう縮んでましたね～
最終的に175位まで縮むんだろうなぁ～（笑）
- 304 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/10(木) 22:00:04.23 ID:MSCO5Rotd.net
- >>303
だーかーらー
臭いんだよデブ
- 305 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-f2sn)：2016/03/10(木) 22:06:15.26 ID:smJtwxUEd.net
- >>303
漢様の悩ましいケツ… 入れたい…
- 306 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/11(金) 07:24:40.73 ID:hqwrB1TEa.net
- >>303
消えろ寸胴
お前の書き込みは荒れるだけなんだよカス
- 307 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM4c-8UBt)：2016/03/11(金) 08:48:23.75 ID:thD0sqK1M.net
- オレも最近身長が0.5cmぐらい縮んだなー
年なのかウエイトなのかわかんないけど
- 308 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/11(金) 19:43:11.54 ID:NcIGg0g2a.net
- バレンタインのお返しで数万使いましたでww
コテ共はホワイトデー前日というのに
また罵倒されるだけの日記書き込みか？w
しかしここのコテ共は
ホモにしか相手にされないというwwwwww
- 309 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 5fc0-pOzN)：2016/03/11(金) 22:06:16.60 ID:sZA4ljZf0.net
- お疲れです。
胸と背中をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160311214643_000.jpg
ベンチプレスバーのみ（笑）
チェストプレス
ダンベルフライ
ペッグデック
これで約35分
少し時間余ったので連日背中
胸はもう痛みで全然ダメ
次回からは割り切ってパンプのみで逝こうかな
今日は昼に“○○八”の下のカフェ（笑）でパスタ（笑）を食べました
おされなカフェなので足りないと思い大盛りにしてドリンク付けたら1400円
あれならいきなりステーキ逝ったほうが遥かに良かった・・・
しかし
東京の麺類にはあきれてましたが
パスタ（笑）は比較的良いっぽいですね
一皿じゃ全く足りませんが（笑）
- 310 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-sWz4)：2016/03/11(金) 22:22:18.21 ID:HmyRkR4x0.net
- >>309
漢様･･･ たまんねえ･･･
- 311 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 047f-f2sn)：2016/03/11(金) 22:26:16.30 ID:0l29ek2m0.net
- >>309
超人ハルクっすね
- 312 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/11(金) 22:49:29.87 ID:WyfEZhi10.net
- 今宵も冷え込んでおりますかなぁ？
この寒波は、ジム帰りの急速冷却にちょうどイイですぞぉ～（笑）。
さてさて、季節外れの賑わいを見せているジムから帰還しました。
火曜日スクワットの影響で足が未回復だったから、シュラッグにとどめておきました。
シュラッグ：120Kg×40、165Kg×35、200Kg×20、20、165Kg×35
その他、スナッチとクリーンを合わせて8セット、フラットベンチプレス7セット、
スカルクラッシャー4セット、自重ディップス2セット、ダンベルフレンチプレス2セット
順手と逆手懸垂を合わせて9セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
背中と上腕、胸、僧帽、腰にダメージが来ていますねぇ～。
僧帽はチリチリと結構キテマス（笑）。
- 313 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/11(金) 22:59:55.32 ID:WyfEZhi10.net
- 先日のテレビ東京のWBSで“鬼トレ”は、クロスフィットでしたね（笑）。
海外のエリートビジネスマンは、早朝にデッドリフトをやるとか何とかで、
会員がニコラス・ペタスに「背中ダメ！ケツ突き出して！」と叱られていましたぞぉ～。
「日本でも大流行、スポーツ用品大手各社が無視できない存在になっている」
と言っていたけど、ちょっと大袈裟でしたねぇ（笑）。
- 314 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/12(土) 11:06:05.59 ID:IeHKZ6fed.net
- もう緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg の書き込みには誰も反応しなくてワロタw
- 315 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/12(土) 12:11:02.50 ID:AkMOw7es0.net
- と、反応してしまった方が呟いておりますね（笑）。
さてさて、僧帽、上腕（二頭も三頭も）、背中、胸上部に筋肉痛が来ました。
二頭筋は逆手懸垂を強めにやると時々筋肉痛になりますが、昨日はセット数を増やしたことが効いたのでしょう。
それから、フラットベンチの後のディップスは胸上部に効きますねぇ～。
余りやると、肩の付け根を痛めるからリスク大だけど（笑）、自重2～3セットなら無問題でしょう。
この頃、ジム利用者が急増していますが、先日ランニングマシンで転んで後方へ2mくらい吹っ飛んだ方がいました。
「大丈夫かい？」と声を掛けるとしきりに謝っていましたが、まあ怪我もないようなので良かった。
ランニングマシンで吹っ飛ぶ人は、1～2年に1度くらいの頻度で見ますねぇ（笑）。
- 316 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-f2sn)：2016/03/12(土) 14:33:11.18 ID:5PDzb6/na.net
- >>315
嘘つくなカス野郎。
- 317 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-Fjch)：2016/03/12(土) 15:21:35.27 ID:Zr4Bq12Xd.net
- フラットの後のディップスは
俺的には・・・んー、どっちかっつうと胸下部だなぁ
- 318 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/12(土) 15:44:58.17 ID:AkMOw7es0.net
- 遅く起きた週末、色々と作業をやって一段落。
コーヒーを頂いておりますぞぉ～。
蜂蜜多めに入れて甘めが疲労回復にイイですなぁ～。
ディップス～。
体を倒す角度が関係するのか、私は胸中央と肩に近い場所に効いている感じですねぇ。
ベンチやらずに、加重ディップスなどを5セットなどやると、全体的に筋肉痛になりそうですけども。
- 319 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/12(土) 17:41:10.35 ID:jQg2JqWDa.net
- だからなに？？？
個人的な日記は不要です
- 320 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 927c-WbMV)：2016/03/12(土) 20:25:36.14 ID:s0p/Np3F0.net
- >>309
田舎者肩の力抜けよ
北九州のお乳が恋しくなったか？
そんな糞田舎の麺類なんか誰も興味ねーからｗ
- 321 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 927c-WbMV)：2016/03/12(土) 20:26:36.64 ID:s0p/Np3F0.net
- つか、北九州の中卒塗装工がパスタの評価ｗｗ
腹イテエｗｗｗｗ
- 322 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 25e2-pOzN)：2016/03/12(土) 22:33:57.77 ID:mbL3ADUO0.net
- お疲れです。
肩と腕をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160312222109_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160312222227_000.jpg
肩三頭はぼちぼち
二頭はバーベルカール10キロ
コンセント5キロ（笑）
肩と連動して右二頭ぜんぜん力入りません（痛い）
夏くらいまでには治ってほしい
今日は黒人マッチョと隣り合わせで腕トレになりました
バルクも凄いがやはりパワーも凄い
たまたま三頭の時かぶったんだけど
安定して力出してました
ダンベルライイングトライセプスエクステンションでちょうどいい重さを取られてしまい
自分の方が5キロも重い重量でやるはめになり自分はいっぱいいっぱい
逆でちょうどいいくらいなんですけどね（笑）
しかもコンパウンドセットで扱うのだから脱帽です。
ジム帰って娘とおされなカフェへ
どうも以前いったことがあるらしく自分がエスコートされました
望みのパフェが季節モノでなく大きな声で文句垂れるので非常に恥ずかしかった
明日は二子玉川へいこうと思ってます。
- 323 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-f2sn)：2016/03/13(日) 00:05:08.18 ID:Sf+MulVwa.net
- 漢さん、世田谷区民になりきるには二子玉と略して下さい
等々力と九品仏は読めるようになりましたか？
- 324 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 25e2-pOzN)：2016/03/13(日) 00:15:13.94 ID:fGO2Ml/t0.net
- 口頭での場合はニコタマ（笑）と言ってるのですが
なんかニコ生みたいで嫌なんですよね（笑
九品仏は知りませんでしたね～
久々にピザを注文しました
Lがきつかった
以前は楽勝だったのにな～（笑
- 325 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/13(日) 02:34:43.10 ID:iX38Bkl9d.net
- >>322
つか
ドア狭っwwww
狭小住宅乙
- 326 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-f2sn)：2016/03/13(日) 07:34:26.58 ID:sBBOkC6ka.net
- >>325
俺がデカイからドアが小さく見えるんだよ、クソ野郎
- 327 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/13(日) 09:22:32.49 ID:iX38Bkl9d.net
- >>326
いやいや
見たまんま狭い
特注だろ(笑)
- 328 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/13(日) 10:42:17.84 ID:GsPe3VRva.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
あんた住人からバカにされてるだけでっせ
荒れるだけだから書き込み控えてもらえますか
あとワッチョイになってから
お前の自演が壊滅したなwww
「w」連打の下品な表現の自演が
完全になくなったなwww
- 329 ：緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ c57f-FnqI)：2016/03/13(日) 11:37:44.78 ID:7VXR2gpP0.net
- http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/GKVLNIw.jpg
http://i.imgur.com/D5l58SU.jpg
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
私はAKBオタクの４４歳童貞なのですが
AKBの方で童貞捨てることは出来ますでしょうか？
- 330 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/13(日) 11:48:31.53 ID:bi/lU8bVd.net
- 腹が重たそうだよね
http://i.imgur.com/GKVLNIw.jpg
- 331 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 88cf-sWz4)：2016/03/13(日) 11:53:24.44 ID:xDq7e2280.net
- >>329
金持ちなら可能
- 332 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ b196-sWz4)：2016/03/13(日) 16:11:44.96 ID:cYM7baHC0.net
- あ～あ、本物のコテは緑と漢と俺だけですかなぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！？？？？
- 333 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK82-FGNZ)：2016/03/13(日) 16:15:24.96 ID:3TF+lmSMK.net
- >>332
貴様は誰ジャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 334 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/13(日) 18:43:44.29 ID:0CXvJyD3a.net
- コテ共が相変わらず
罵倒され続けられてるのに
コテ共を擁護する書き込みが
全くないですね～w
以前は擁護書き込みがあったが
今は完全になくなりましたね～ww
ワッチョイになってから
コテ共は自演できなくなったからだろうなwwww
明らかだわwwwwwwww
- 335 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa87-i26T)：2016/03/13(日) 18:56:19.41 ID:R72rpK7aa.net
- あいかわｒず荒れてるんですなここｗｗ
1年ぶりくらいに来たけど
知り合いが急に尿酸値上がるようになってプロテインなど食事だけじゃなく筋トレ自体ＮＧと言われたようです
みなさまもご自愛を
>>323おい、イナカモノさん
地元民はニコタマなんていわねーよｗ
これって他所から来た人を見分ける有名なネタなんだが
- 336 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 927c-WbMV)：2016/03/13(日) 19:00:48.25 ID:ajMt0Xgq0.net
- 二個玉住民が都会意識もつって２０年前じゃ考えられなかったよな。
- 337 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa87-i26T)：2016/03/13(日) 19:05:29.96 ID:R72rpK7aa.net
- 漢氏って今東京炭なの？って認識でよろし？
- 338 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/13(日) 20:32:16.73 ID:UEzSUHkq0.net
- 今宵も筋肉痛ですかなぁ？
金曜ジムトレでシュラッグをやった私は、僧帽筋肉痛が宅トレに障りましたぞぉ～（笑）。
さてさて、夕方に宅トレをやりました。
シュラッグの腰疲れ&僧帽筋肉痛により、少しソフトなトレ内容（笑）。
アブベンチ腹筋トレ4セット（17.5/20Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ3セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて12セット（15Kg/12.5Kg/5Kg）、
マット上でやる腹筋トレ10分くらい。
腹筋と三角筋、脹脛に来ていますねぇ～。
僧帽も筋肉痛が再燃した感じで、現在ピリピリしてますなぁ（笑）。
- 339 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 88cf-sWz4)：2016/03/13(日) 20:35:07.36 ID:xDq7e2280.net
- シュラッグじゃねーーよ
- 340 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-f2sn)：2016/03/13(日) 20:48:26.08 ID:UjEb9cKZa.net
- >>335
ゴメンよ
俺、まだ緑の電車が走っていた頃から田園都市線利用してたがが、ずっとニコタマって言ってたよ。遊園地があったよな。昔は渋谷までの地下鉄では冷房使ってなかった頃だ。そーいえば奥沢にすんでた奴はフタコっていってたな。
ちなみにお隣の駅はシンチでよいか？
あと、三軒茶屋はサンチャでいいか？
世田谷区民はきびしいな
- 341 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/13(日) 20:48:35.38 ID:UEzSUHkq0.net
- 僧帽と腰に200Kgのシュラッグが、随分効いてしまったようですなぁ～。
しかしながら、ベンチ組が帰る20時頃まで待ってやりますぞぉ（笑）。
- 342 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/13(日) 21:13:13.51 ID:FBiBiXAHd.net
- >>341
誰も聞いていない
- 343 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 25e2-pOzN)：2016/03/13(日) 21:21:23.20 ID:fGO2Ml/t0.net
- お疲れです。
スクワットのみやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160313210840_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160313210859_000.jpg
連日の上半身トレと日中の家族サービス（笑）で疲れてしまい
昼寝しまくってトレに挑むことに
寝起きなのでバイク（笑）を5分程こいで
ストレッチしていざスクワット
今日は145ｘ4ｘ4とけっこう高重量なので慎重にアップして時間かけてメインへ
メイン1セットしたところで
なにやら若者がスクワットしたそうな空気だったので誘い入れて一緒に
アメフトの強化という話で拙いフォームでやってるので微妙に指摘してあげると
なかなかの飲み込みの良さでした
時間はたっぷりあるはずだったけど
最終的に押されてあわやルーティーン完遂できないかもとなりましたが
気合で敢行、無事成功でやればできるもんですな（笑）
自分が20年ちょい前に東京に住んでた時はこんな片田舎と思ってた場所が
今や商業施設乱立となってたりしてホント驚かされます
人間の力って凄いなぁ～と思ったりして
そして、その構図が都市圏以外に悪影響与えてるなぁ～とか思ったりもしますね～
ちなみに二子玉川に行った主な目的はホワイトデーです
明日は朝からばら撒いて廻りますわ（笑）
- 344 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-sWz4)：2016/03/13(日) 21:53:49.74 ID:s3ecCaVX0.net
- >>322>>343
たまんねっす漢様･･･ 上半身もいいがケツがまたエロすぎ･･･
- 345 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/13(日) 23:39:04.00 ID:P+j7Lfoya.net
- >>343
お前バカか
毎日毎日罵倒されるだけの
長文マジ日記書き込む暇があるんだったら
さっさと仕事しろ
お前の書き込みは
荒れるだけなんですよ
- 346 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/14(月) 00:12:16.91 ID:8YaGkG8wd.net
- >>343
安っすい建具の家だよねw
IKEAの収納家具みたいな扉ww
相変わらず狭いだろその家
- 347 ：無記無記名：2016/03/14(月) 02:16:16.28 ID:NDqqEU+0P
- >>343
うーん、四頭筋はあまり大きくないのかな？自信の無さが写真に現れてますぞぉ。
- 348 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2159-R7E/)：2016/03/14(月) 02:52:36.30 ID:PN2jD40C0.net
- >>346
毎度(笑)つまんねーよクズ！
賃貸だかしらねーけどwww
漢の家なんかどーでも良いわぁーーーwwwww
- 349 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b196-8UBt)：2016/03/14(月) 06:57:56.28 ID:kzKf5XS+0.net
- 40超えて嫁子供連れ上京して風呂なしアパートで頑張ってるんだよ、カマールは
- 350 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/14(月) 07:34:23.04 ID:G62pEcSsa.net
- いい歳してパンイチ自撮りを
毎日毎日全世界に画像アップとか
異常ですよ
しかも風呂なしアパートですか
こりゃバカ通り越してるな
マジ基地だわ
- 351 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8af3-WbMV)：2016/03/14(月) 11:19:36.92 ID:6yw46TQL0.net
- キチガイかどうかは分からんが
地鳥で下から舐めるようなカットをセットするとこから
相当の構ってチャンなんだろうな。
- 352 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/14(月) 14:37:02.83 ID:Y5nNmZ/bd.net
- >>351
何回も何回もガラケーでセルフタイマーで撮り直ししてるんですよ(笑)
キモすぎwww
- 353 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/14(月) 20:04:36.26 ID:G62pEcSsa.net
- ワッチョイになってから
コテ擁護書き込みが0になったというww
コテ共の自演の自演常習が
確定じゃねーかwwwwwwwww
- 354 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 25e2-pOzN)：2016/03/14(月) 21:54:43.59 ID:Q1suLjWz0.net
- お疲れです。
今日は軽量ダンベルでサイドレイズだけ家でしました
仕事のアレでプロテインを頂きました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160314215153_000.jpg
これいくらで売るつもりなんですかねぇ～
1キロなんで速攻なくなりますが
一個はカゼインなんでちょっと嬉しい（笑）
ちなみに今朝バルクのモモアイス頼んだんですよね
もらえるの判ってたら頼まなかったのに（笑
- 355 ：無記無記名 (JP 0H2d-Wkew)：2016/03/15(火) 00:06:59.23 ID:uc8tNjz7H.net
- 元せ
- 356 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-Guc1)：2016/03/15(火) 02:08:30.73 ID:JZHIhOwDa.net
- バルスポは一通り試したが、結局ココアミルク…
- 357 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/15(火) 20:13:02.99 ID:5TAzPAag0.net
- 今宵もお元気ですかなぁ？
私はまた風邪をひいてしまい、ジムトレ休止ですぞぉ～（苦笑）。
今月初旬に続き、またしても風邪。
昨日から悪寒や咳が出ていたので、本日ジム通いを断念して早々に帰宅しました。
熱はたいしてないから、まあ金曜にはジムへ行けそうだけど、早く復活したいものです（笑）。
インフルじゃないのがせめてもの救いだと思って、早く寝ます。。。
- 358 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/15(火) 20:23:04.56 ID:5TAzPAag0.net
- 風邪の影響で腹の調子もイマイチですねぇ。
風呂からあがったらヨーグルトを食べて寝ますぞぉ～。
>>354
お疲れ様です。
仕事の関係でプロテインとは、なかなか嬉しいですね。
この歳になると、仕事も趣味の要素を交えて楽しみたくなりますなぁ（笑）。
- 359 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/15(火) 21:37:52.32 ID:eFFg4oE/d.net
- >>357
残念ながら誰も聞いてないw
- 360 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 258a-pOzN)：2016/03/15(火) 21:40:27.85 ID:nM1QXU610.net
- お疲れです。
スクワットと背中をほんの少しだけやってきた
35分で
ケーブルロウｘ20ｘ5
ケーブルストレートアームプルダウンｘ12ｘ3
スクワットｘ2ｘ6
ベントロウｘ10ｘ2
ダンベルロウｘ10ｘ3
片付けも入ってるのでメッチャハイペースです
これはこれでメッチャきつい（笑）
>>358
自分も風邪っぽいです
もしかして花粉症（笑）なんかな～
- 361 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ b196-sWz4)：2016/03/16(水) 00:43:55.29 ID:ft7klkp40.net
- あ～あ、本物のコテは緑と漢と俺だけですかなぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！？？？？
- 362 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-npTe)：2016/03/16(水) 06:07:16.87 ID:OnC2Sh5pa.net
- http://av-makermaking.blog.jp/
- 363 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa39-obiL)：2016/03/16(水) 07:28:46.52 ID:r3mvKXpEa.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
40歳スレを「間借り」して
個人的な日記を書き込むのやめてもらえますか
それからあんた
誰からも相手にされてませんで
- 364 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 11cf-LKBG)：2016/03/16(水) 07:56:09.61 ID:9bSASbNR0.net
- おれはコテの人の日記でもいいと思うよ。
現にコテの人が書かなきゃ他に話題ないんだし。
- 365 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ddca-WbMV)：2016/03/16(水) 09:06:15.85 ID:Y2G3sN280.net
- 筋トレに過剰にハマる人は、“誇大承認欲求”という新たな病を患っている!?
http://nikkan-spa.jp/1074551
> 3/15発売の週刊SPA！に掲載されている特集『40男［7つの病］』では、そんな40代が
>仕事やプライベートできたした無自覚な変調を「新たな病」として特集している。ここでは、
>「誇大承認欲求」について解説しよう。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433)
- 366 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd64-obiL)：2016/03/16(水) 17:07:46.72 ID:tBMjuAIJd.net
- >>358
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 367 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/16(水) 21:48:33.25 ID:r2PDQdDp0.net
- 今宵もトレに励んでおりますかなぁ？
私はやっと風邪が回復してきましたぞぉ～（笑）。
早ければ明日、ジムトレに行けるかも？
さてさて、風邪症状なのか薬の影響なのか、頭が重いですなぁ（笑）。
この状態でのクイックリフトや筋トレは危険が伴うこと間違いなし。
明日は薬を飲まずに過ごし、調子をみることにします。
因みに、昨晩は寝過ぎて背中&腰が痛くなりました（笑）。
8時間半も寝ると、逆に不調ですねぇ～。
老人の床ずれの気持ちが少し解る瞬間です（笑）。
>>360
インフルと比べると全然マシですが、風邪も地味に堪えますね（苦笑）。
- 368 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4882-obiL)：2016/03/16(水) 22:03:49.01 ID:8VlyRQSh0.net
- >>367
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 369 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 9696-sWz4)：2016/03/16(水) 22:27:31.30 ID:r2PDQdDp0.net
- ここ最近、クイックリフト練習で数をこなすためにフックグリップでやっていました。
慣れないせいか親指の爪（内側）が痛かったのだが、風邪でトレを見送ったら治ってくれた。
再びフックグリップをやるけど、早く慣れてくれるとイイなぁ～（笑）。
>>368
じゃあ、キミも早く結婚しないとね（笑）。
- 370 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd64-obiL)：2016/03/16(水) 23:05:19.08 ID:BK2rhaH/d.net
- >>369
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 371 ：空手オヤジ (ﾜｯﾁｮｲ cd4b-8UBt)：2016/03/16(水) 23:51:53.02 ID:QvkgChEO0.net
- 古傷の肩がまた外れた。。。
やっぱりサイドレイズやりまくらないとダメなのか⁉︎
- 372 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/17(木) 06:33:50.19 ID:uC3ABAAYa.net
- >>367
（笑）
↑
これ連発してるけどなにが面白いんですか？
- 373 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/17(木) 07:55:43.09 ID:N8wQX9GBd.net
- >>369
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 374 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP)：2016/03/17(木) 09:18:25.27 ID:1s8kEYJUd.net
- ローテーターカフの靭帯縮める手術しないと無理
- 375 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff3-Ph9G)：2016/03/17(木) 09:39:31.07 ID:avj+WJdF0.net
- >>371
長く空手やってるやつはポンコツが多いね。
- 376 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7f-8xVp)：2016/03/17(木) 13:57:42.35 ID:jMO4wP320.net
- 52 ：名無しさん＠おーぷん ：2016/02/13(土)14:44:47 ID:Fvd ×
お恥ずかしい話私は４４歳童貞 緑なのですが
私はいつか童貞卒業できると思いますか？
後顔面偏差値はどれ位ですか？
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/tofisWM.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
- 377 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM37-t9k0)：2016/03/17(木) 19:32:12.50 ID:ShIwZkJlM.net
- 張り切ってアームカールやったら夜、人差し指、中指、薬指がジワジワと痛くなってきた。
どっかにぶつけたかと思ったけど、両手だからアームカールが原因だと思う
- 378 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/17(木) 21:55:09.01 ID:EreYq/Te0.net
- 今宵もお元気ですかなぁ？
私はしつこい風邪に手を焼いていますぞぉ～（笑）。
さてさて、風邪症状も回復している最中ですが、喉と鼻水症状が長引きますねぇ～。
本日はジムへ行こうと思っていましたが、不快症状のために明日に延期。
まあ金曜ジムトレは、いつもの日程ではあるけどもね（笑）。
このところ風邪に続けて見舞われているけど、筋トレ後のグルタミンが足らないのだろうか？
>>371
サイドレイズやると肩が外れるのが治るものですか？
筋肉で固める感じ？
- 379 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/17(木) 21:58:36.09 ID:N8wQX9GBd.net
- >>378
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 380 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-sNCn)：2016/03/17(木) 23:38:40.15 ID:jgxGhE2R0.net
- あ～あ、本物のコテは緑と漢と俺だけですかなぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！？？？？
- 381 ：空手オヤジ (ﾜｯﾁｮｲ bb4b-t9k0)：2016/03/17(木) 23:52:36.18 ID:3GsBgzaY0.net
- 肩は空手じゃない
空手は10年しかやってない
30年くらい前に柔道で壊したw
- 382 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 9b4f-VfYM)：2016/03/18(金) 00:10:51.38 ID:7VHLecFu0.net
- >>381
お大事に～
今自分も右肩がおかしいですわ
ラットスプレッド（笑）のポーズとる前に腰の辺りに手を置いて広げる
動作ができません、簡単にいうと後ろに回りません
それと連動して二頭もおかしい
収縮できないかんじです
- 383 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-mCEn)：2016/03/18(金) 00:17:25.37 ID:cJvPxF4ld.net
- >>382
そんな事より、お前は体臭をなんとかしろw
臭いんだよボケw
- 384 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 9b4f-VfYM)：2016/03/18(金) 00:30:27.39 ID:7VHLecFu0.net
- ワキガの人がなんかいってる（笑）
- 385 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb07-SLOV)：2016/03/18(金) 05:09:10.54 ID:sEgxJ8/b0.net
- くうちゃんツベやってたんだ
一回りデカくなっててモチベ上がった
- 386 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/18(金) 07:13:55.53 ID:Qb2irjkOa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも全く相手にされてませんで
今まで一度もレスもらったことないでしょ
落書きはチラシの裏にでも
書いてもらえませんか
邪魔なので
- 387 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-mCEn)：2016/03/18(金) 08:27:14.75 ID:5dB18Shgd.net
- >>384
ブーメラン(笑)
- 388 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 637f-8xVp)：2016/03/18(金) 13:17:53.51 ID:3pTKYx6y0.net
- 私緑と申します
お恥ずかしい話私は４４歳童貞 身長１６７ｃｍ チン長１６ｃｍなのですが この顔で
私はいつか童貞卒業できると思いますか？
後顔面偏差値はどれ位ですか？ 私がモテるには何をすれば良いでしょうか？アドバイスお願いします
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/GKVLNIw.jpg
- 389 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-E9BP)：2016/03/18(金) 18:40:39.54 ID:RIDJdO4z0.net
- 巨根は正義
ゆえにそのままでよし！
- 390 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 8fa3-VfYM)：2016/03/18(金) 22:25:08.34 ID:Kg/ghrdl0.net
- お疲れです。
スクワットやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160318221835_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160318221857_000.jpg
スクワット中に一緒にいいですかと申し出てこられた方と一緒に
自分はｘ3ｘ3だけがメインなので余裕で一緒にできました
100キロでセット組むレベルの方で
なかなかいい感じで一緒にできました
まともなスクワットする人が少ない中で貴重な一人に出会えた気がします（笑
明日は野暮用で修羅の国に逝きます
あ～飛行機嫌だなぁ（笑
- 391 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3796-sNCn)：2016/03/18(金) 22:48:58.12 ID:38koDs1l0.net
- >>390
漢様のプリケツ舐めてえす･･･
- 392 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/18(金) 22:49:21.23 ID:BPItHKE70.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
明日からの3連休、楽しみですぞぉ～（笑）。
1週間ぶりのジムトレから帰還しました。
風邪病み上がりで心肺が心配でしたが、スクワットが予想通りにきつかったですねぇ（笑）。
フロントスクワット3セット、バックスクワット3セット
その他、スナッチとクリーンを合わせて8セット、フラットベンチプレス6セット、
スカルクラッシャー3セット、ダンベルプルオーバー4セット、ダンベルフレンチプレス1セット
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
- 393 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-mCEn)：2016/03/19(土) 00:26:19.77 ID:GcBrXdbTd.net
- >>392
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居ないご自身の事はどう思ってるのですか？
- 394 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/19(土) 04:33:28.94 ID:BmMXriDfa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも全く相手にされてませんで
罵倒されるだけの状況がずっと続いてて
結果的にスレを荒らしてるだけにしかなってないのに
なぜ書き込み続けるの？
なぜここまで2ちゃんに粘着するの？
もしかして2ちゃんしか居場所ないな
- 395 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/19(土) 12:58:32.11 ID:NK+DzIbh0.net
- 3練習初日、残念ながらの悪天候ですなぁ～。
まあ、明日には回復するそうだから、骨休みだと思ってノンビリしましょう（笑）。
昨日トレの筋肉痛が来ておりますが、右肩を痛めたようで嫌な痛みが出ています。
フラットベンチ&ダンベルプルオーバーでやったのだと思いますが、
この部位はよくベンチで痛める場所なので悩みの種でもある（苦笑）。
最悪、1～2週間、フラットベンチを諦めてインクラインをやれば治癒すると思いますけども～。
それから起床したら、咳が悪化していましたなぁ～。
昨晩のジムトレが悪かったのか、やってなくても悪化していたのか解らないけど、咳き込む度に喉&肺が痛いです（苦笑）。
まあ、本日はゆっくり休暇を楽しみましょう。
- 396 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 8fa3-VfYM)：2016/03/19(土) 13:03:36.34 ID:eOc9Eid80.net
- ジムにいって軽くトレしてきました
先日のスクの影響か全くやる気出ず早々と退散
病院で抜糸もしてきました
さて昼寝して修羅の国へいく準備しますかね
- 397 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfed-mCEn)：2016/03/19(土) 13:57:21.04 ID:7idn1abY0.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも全く相手にされてませんで
罵倒されるだけの状況がずっと続いてて
結果的にスレを荒らしてるだけにしかなってないのに
なぜ書き込み続けるの？
なぜここまで2ちゃんに粘着するの？
もしかして2ちゃんしか居場所ないな
- 398 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/19(土) 14:01:56.62 ID:NK+DzIbh0.net
- 1週間ぶりのジムトレということで、胸や腕、足、背中へも筋肉痛が来ていますねぇ。
スクワットも心臓や息が辛いから80Kgまでしかやってないのに、そこそこ足に来ています（笑）。
肩（胸と肩の中間）の痛みは、意識して動かしていると余計に痛いから、そっとしておくのがよさそう。。。
昨日ジムでは、「細マッチョじゃなく、太マッチョになりたい」という方からワークアウトドリンクの質問を頂きました（笑）。
（私が以前に勧めた）粉飴、BCAAを買って飲み始めたら、随分よい感じとのこと。
クエン酸や食塩も入れたほうがよいですか？と、何かの動画を見たような話もしていましたね（笑）。
>>396
田舎帰りは、彼岸の3連休ということで、墓参りにもちょうどよいですね。
- 399 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/19(土) 14:20:08.27 ID:/zmmkquUd.net
- >>398
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 400 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7f-8xVp)：2016/03/19(土) 14:28:40.23 ID:4IfeEEmb0.net
- >>398
早く消えろ緑豚
緑【Mr.Cherry】(４４歳DT）：
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/GKVLNIw.jpg
http://i.imgur.com/D5l58SU.jpg
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
- 401 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-FOfo)：2016/03/19(土) 15:32:02.35 ID:vFOzaAN7d.net
- チェリー Ｍ
チェリー・マクアードル・緑
- 402 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/19(土) 16:04:13.29 ID:BmMXriDfa.net
- 緑消えろゴミ！
スレが荒れるんだよ！！
- 403 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-sNCn)：2016/03/19(土) 16:40:36.22 ID:MFdJs7Pn0.net
- あ～あ、本物のコテは緑と漢と俺だけですかなぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！？？？？
- 404 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-s1U5)：2016/03/19(土) 17:17:36.52 ID:3qiZHEy4K.net
- >>403
だから貴様は一体誰なんだよ！！！！！？？？？？？？？？？？
フー？？？？？？？
アイドンノウユー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
- 405 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7cf-sNCn)：2016/03/19(土) 23:07:26.91 ID:/0fxBPVE0.net
- 40歳以上で心は子供
- 406 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 00:06:03.25 ID:jHpE4PKXa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも全く相手にされてませんで
罵倒されるだけの状況がずっと続いてて
結果的にスレを荒らしてるだけにしかなってないのに
なぜ書き込み続けるの？
なぜここまで2ちゃんに粘着するの？
もしかして2ちゃんしか居場所ないな
- 407 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7ca-7eIA)：2016/03/20(日) 00:08:09.76 ID:gSu+SV0x0.net
- 相変わらずwww
粘着クズとゴミコテの
つまんねースレだな(笑)
- 408 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP)：2016/03/20(日) 00:15:09.93 ID:ebwC18cOd.net
- 118 名無しさん＠恐縮です＠無断転載は禁止 sage 2016/03/19(土) 16:03:33.94 ID:Gy6SYbnM0
舛添は北九州の出身だからな
周りは在日だらけの中で育ったって本人言ってたし
- 409 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-t9k0)：2016/03/20(日) 02:04:53.14 ID:5XZrAfCe0.net
- >>396
40過ぎて嫁子供連れて夜逃げ、風呂なしアパート生活、生活保護受給の為戸籍でも取りに行く
こんなところか
- 410 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ea-t9k0)：2016/03/20(日) 09:18:48.40 ID:6+W28m0G0.net
- 筋トレマジメにする人としない人のスレw
オレも頑張ろうw スクワットやってくっか
- 411 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-jqiG)：2016/03/20(日) 10:08:57.59 ID:zZcOG8lEK.net
- 無事ひこーきにて北九州につきました
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org309199.jpg
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org309198.jpg
身内の家に泊まり
今から墓参り
その後、京築地域にてBBQに
桜はどうですかね～
- 412 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 11:14:13.96 ID:/JAQzmNza.net
- >>411
すれち
故意にスレを荒らすなカス
- 413 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 11:15:29.91 ID:/JAQzmNza.net
- 緑が食らいつきそうなすれち書き込みだな
迷惑甚だしい
- 414 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 12:50:34.87 ID:/JAQzmNza.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
コテ擁護の書き込みが壊滅しましたね～
ワッチョイになる前は
w連打の発狂コテ擁護書き込みが多数あったのに
すっかりなくなりましたね～
あんたの自演確定ですよ
- 415 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/20(日) 13:12:04.27 ID:nSIo/rQjd.net
- 本当だね～
ＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
↑↑↑
連打の漢擁護出て来ないね(笑)
何故だかわかるな？
- 416 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-E9BP)：2016/03/20(日) 13:28:54.09 ID:LDzb1AMua.net
- あと
これね
緑や漢さんをディスると必ず現れるこれ
http://imgur.com/Wkyxr1d.jpg
- 417 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 13:53:11.06 ID:/JAQzmNza.net
- あと
変な顔文字使って
恰幅部長がどうたらこうたら言って
最後にスレスレのスレって言ってる奴も
ワッチョイになってから突如消えたな
あと
緑カッケーとかいってるやつも
同様に消えたな
コテ共の自演バレバレだな
つかあまりにも酷すぎる
こりゃコテ共が嫌われる訳だわ
- 418 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/20(日) 13:54:58.42 ID:/JAQzmNza.net
- さぁ～コテ共め！
自演して下さいよぉ～♪
さぁ～はやくはやくwww♪
- 419 ：スーパー漢スペシャル ◆2LEFd5iAoc (ﾜｯﾁｮｲ df8a-dt+O)：2016/03/20(日) 13:56:25.15 ID:Ay1/c2Go0.net
- このごろ年のせいか、拳上重量に陰りが.....
ベッチ150kgがしんどい
- 420 ：スーパー漢スペシャル ◆2LEFd5iAoc (ﾜｯﾁｮｲ df8a-dt+O)：2016/03/20(日) 13:58:22.18 ID:Ay1/c2Go0.net
- このごろ年のせいかちんぽの立もよわい
- 421 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ea-t9k0)：2016/03/20(日) 14:54:59.58 ID:6+W28m0G0.net
- スクワットやってきたぜー。軽くやったからあんまり疲れてないw
てかアンチ漢緑もトレーニング行ってこいw
- 422 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-jqiG)：2016/03/20(日) 16:29:25.43 ID:zZcOG8lEK.net
- 昼にBBQ、墓参りして
無理やりトンコツ食べました
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org309282.jpg
やっぱ、おちつく味ですね～
少し休憩してラウンドワンからのスーパー銭湯ですかね～
あ～疲れる(笑)
- 423 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3796-sNCn)：2016/03/20(日) 21:27:56.77 ID:pbYqPNOk0.net
- >>422
スパ銭のサウナで漢様のけつまんこ掘りてえす･･･
- 424 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-Ph9G)：2016/03/20(日) 22:01:16.02 ID:yZbE2BgT0.net
- >>422
東京じゃ御目にかかれないこれぞ麺類というものを紹介してよ。
- 425 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/20(日) 22:05:34.90 ID:17i6tZuu0.net
- 今宵も楽しんでおりますかなぁ？
明日も連休、晩酌に2合頂きましたぞぉ～（笑）。
さてさて、肩の痛みが和らいできました。
火曜日ジムトレには問題ないでしょう。
フラットベンチで痛むなら、暫くインクラインに逃げます（笑）。
本日の宅トレは、胸&背中筋肉痛が残っていること、痛めた肩の為に休止。
病み上がり、咳が続いているので体を休養させることにしましたよぉ（笑）。
- 426 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/20(日) 23:22:52.67 ID:VpxwCNA4d.net
- >>425
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 427 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK5f-jqiG)：2016/03/21(月) 01:08:39.76 ID:Ww5naxyYK.net
- さっきスパ銭で体重測って98.5
そして宴会でしこたま食ったら102
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org309499.jpg
やった！と思ってパン１だと100(笑)
http://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org309500.jpg
よしよし
やっと100越えが見えてきた(笑)
- 428 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/21(月) 01:13:49.61 ID:RhFUXRs2a.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
コテ共を擁護してるやつが
一人もいてない事が露呈してまっせw
ワッチョイになって自演できないからなwww
くやしいのぉw
くやしいのぉwwwwww
- 429 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/21(月) 01:22:40.19 ID:f8GbGGLMd.net
- 22 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ced-bS+U)[] 2016/02/19(金) 20:37:23.55 ID:imswcNP20
漢 ◆1SbT7yjR6g
↑
とうとうこいつの化けの皮が剥がれましたぜwww
40歳スレのテンプレを不正改竄して
重複スレを立て続けてきたクズが
漢である事が確定www
コテを外して他人を装って
スレ建てした漢のID
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/ZWVTTXFHcXY.html
シラっと違うIDで書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/V0hQcWN0MTY.html
正体が完全にバレて居直る漢
↓↓↓↓↓
334 漢 ◆1SbT7yjR6g [sage] 2016/02/09(火) 23:19:23.38 ID:phTlTfOg
このスレ立てたの自分だしね
>2でも言ってるように嫌な奴は他所へ行けばよい
文句垂れる奴は荒らし
前から言ってるが自分はやりたいようにやる
便所の落書きにルールなんてないだろ
IPが必要と思えば自分で立てる
やりかた教えとけ（笑）
スレ住人の反応
↓↓↓↓↓
421 無記無記名[] 2016/02/11(木) 11:09:55.25 ID:WImzeRdM
>>426
つまり漢が
コテ外して他人を装って
なおかつIDも変えて
なおかつテンプレを不正改竄して
なおかつ重複スレを自分の都合で何十個もたてて
なおかつまだ悪事をはたらこうとしてるって
マジ話にならんな
IPスレに移動してもらわないとダメですね
つか漢のゴミ以下は確実に確定した
- 430 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-sWKT)：2016/03/21(月) 03:26:15.33 ID:GHPto4Kqa.net
- _, ,_
（´・ω・`）
- 431 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sacb-sWKT)：2016/03/21(月) 03:26:40.00 ID:GHPto4Kqa.net
- _, ,_
（´・ω・`）
- 432 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-E9BP)：2016/03/21(月) 06:55:08.01 ID:ofueuwagd.net
- >>427
漢様のけつまんこたっぷりクンニしてえす…
- 433 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/21(月) 08:05:21.00 ID:RhFUXRs2a.net
- >>427
お前が書き込むと
気持ち悪い性的な書き込みが
されるから迷惑なんだよボゲ
- 434 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-Ph9G)：2016/03/21(月) 11:38:02.57 ID:lsSyTXWe0.net
- 東京ではお目にかかれない最高の麺類の紹介まだ～？
- 435 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 9b7a-VfYM)：2016/03/21(月) 21:20:12.03 ID:wcFWXgNd0.net
- お疲れです。
バタバタと帰郷して
帰宅後スクワット
http://gazo.shitao.info/r/i/20160321211452_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160321211527_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160321211550_000.jpg
今日は楽チンの日なので余裕もって行えました
スクワットは駒沢以外で行っておりまして
超穴場なんですが、今日は新人黒人マッチョが来ておりました
メチャ声出しておりユーチューブで動画を見てるようでした（笑）
最後に軽く挨拶しましたが笑顔が素晴らしかった
- 436 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57fa-E9BP)：2016/03/21(月) 21:40:20.89 ID:4ZPnLW140.net
- やっぱ漢氏はかっけーな
下半身も力強いし
- 437 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3796-sNCn)：2016/03/21(月) 21:40:41.39 ID:3C24OhEn0.net
- >>435
掘りてえ･･･ 漢様･･･
- 438 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/21(月) 22:04:16.10 ID:LvIdknTnd.net
- >>435
臭そうw
- 439 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/22(火) 07:15:35.85 ID:uV2j/thOa.net
- >>435
お前が書き込むと
気持ち悪い性的な書き込みがされるから迷惑なんだよボゲ
- 440 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-mCEn)：2016/03/22(火) 07:32:10.68 ID:uV2j/thOa.net
- コテ擁護の書き込みが0だなwww
さぁどーしたコテ共め！
自演してみろよwwwwww
- 441 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff3-Ph9G)：2016/03/22(火) 15:33:40.21 ID:/Sv0BD4g0.net
- >>435
超穴場詳しく
- 442 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-t9k0)：2016/03/22(火) 18:53:21.63 ID:YWtXHNLM0.net
- 批判しとるのもこいつ一人だな
いつからここは交換日記になったんだ
- 443 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1ff5-PDrp)：2016/03/22(火) 22:30:05.19 ID:aovtzJzJ0.net
- 久々に来て漢のエロ画像堪能したわ。
しかしまだ糖質が住み着いてるんだな…
- 444 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/22(火) 22:48:38.36 ID:N23iFPug0.net
- 今宵も咳き込んでおりますかなぁ？
風邪の置き土産、夜になると咳が出始めますぞぉ～（笑）。
焼夷弾の雨を掻い潜り、火曜日ジムトレから無事に生還できました。
だいたい体調も回復したので、久しぶりのデッドとシュラッグを決行。
床引きナローデッド：120Kg×5、140Kg×5、160Kg×4
シュラッグ：120Kg×30、160Kg×35、200Kg×25、20、160Kg×30
その他、スナッチとクリーンを合わせて8セット、フラットベンチプレス6セット、
スカルクラッシャー4セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
現在、腰&背中、僧帽、上腕、胸にダメージが来ていますぞぉ。
何故か、前回に続き胸へのダメージが強い。
特にフォームを変えた訳ではないのに摩訶不思議（笑）。
まあ、心配した肩の付け根が回復し、フラットベンチができたからよしとしましょう。
- 445 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-mCEn)：2016/03/22(火) 22:51:50.12 ID:vuJtIUM0d.net
- >>444
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 446 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/22(火) 23:07:09.32 ID:N23iFPug0.net
- 本日ジムも盛況で、別々の2人にデッドとスカルクラッシャーを教えてきましたぞぉ。
デッドの若者は、トップサイドデッドで何故か足がプルプルしていました。
どうやら重心が前過ぎるのと、体とシャフトの距離が遠い様子。。。
床引きを何セットか見てあげて、終わる頃には劇的改善になりました。
- 447 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/22(火) 23:53:01.18 ID:SsvPhXqBd.net
- >>446
今日も誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 448 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e7ca-7eIA)：2016/03/23(水) 00:35:55.64 ID:Hm+sWgu+0.net
- 粘着クズ
漢
緑
ホモ
たまに通りすがり
こここは5～6人のスレなんだな？w
- 449 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0b96-t9k0)：2016/03/23(水) 00:49:20.60 ID:FRNwSo3s0.net
- 漢、緑、ホモが書き込むと粘着が必ず反応してくれるから頼もしい
- 450 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb7f-8xVp)：2016/03/23(水) 00:54:22.71 ID:84eW3p8R0.net
- >>446
おい、４４歳童貞緑豚
お前がトレ教えてもムダなんだよ
汚い腹した運動音痴の童貞豚がよ
- 451 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/23(水) 14:23:30.84 ID:761f4LLA0.net
- 本日は午後休、明日も有給使って、年度末の有給消化ラストスパートですぞぉ（笑）。
さくら満開の4月初旬の平日に使えると、桜の名所を人混みに遭わずに楽しめるのですけどもね～。
まあ、今日と明日は、いろいろ骨休み&溜まった作業をこなすとします。
さてさて、昨日ジムトレの筋肉痛が出てきました。
僧帽、背中が強めですなぁ。
続いて、腰、上腕、前腕、胸です。
昨晩に効いたと思った胸は、急に治まって起床したら大したことありませんでした（笑）。
病み上がりでデッドの回数が少なかったせいで、腰はあまりダメージを受けていない感じ。
前腕は、久しぶりのシュラッグによるもの。
160Kgや200Kgを保持して揺するから、持っているだけで前腕が鍛えられますねぇ。
- 452 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/23(水) 16:11:48.13 ID:oOZxEfv/d.net
- >>451
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 453 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/23(水) 16:20:28.37 ID:oOZxEfv/d.net
- >>451
あてにされてないって羨ましいっす^ ^
一生休んでたらいいのにw
皆さん喜ぶと思いますよ(笑)。
- 454 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf7c-Ph9G)：2016/03/23(水) 19:55:06.71 ID:9PTxsbAe0.net
- >>451
200キロのシュラッグ見せてよ。
- 455 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 633d-VfYM)：2016/03/23(水) 20:38:12.70 ID:LvfccIvu0.net
- 緑「(揺する感じの200キロ)シュラッグ見せたろか？」
名無し「(しっかり効かす200キロシュラッグ)見せて」
緑「(しっかり効かす200キロシュラッグは)ここにはない」
- 456 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-sNCn)：2016/03/23(水) 21:09:34.83 ID:761f4LLA0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
私はまだ喉がイガイガ&1時間に3回ほど地味に咳き込みますぞぉ～（笑）。
さてさて、筋肉痛が強くなってまいりました。
腰にもそこそこ来ていますねぇ～。
まあ、背中&僧坊が一番強いけども。
本日は、カメラレンズのメンテをやりましたぞぉ。
地味な作業ではありますが、カメラ本体よりずっと長く使えるものだから無駄にはならない。
因みに、現在使っているレンズは製造後40年ほど経ったレトロレンズが多い（笑）。
マニュアル車のような、AF使わないマニュアル操作が溜まりませんなぁ～。
私のシュラッグ？
まあ、ジムトレに行けない事情ができて、宅トレでシュラッグやる機会があったら撮影してみましょう。
既に160Kgを掲載しているから、あれの回数が減った感じのシュラッグですけどもね～（笑）。
- 457 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b7cf-sNCn)：2016/03/23(水) 21:56:42.07 ID:9/bDzvp40.net
- シュラッグじゃねーーよ
- 458 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 9b7a-VfYM)：2016/03/23(水) 22:06:52.90 ID:tDo0OSf20.net
- お疲れです。
背中と微妙に肩二頭を小一時間でやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160323215947_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160323220018_000.jpg
背中は主にラットマシンとマシン類をワンハンドで
肩はレイズ8キロで総100レップ
二頭は5キロでカール（笑）
肩は自宅でほぼ毎日サイドレイズを7.5キロとかで100レップするようにしています
二頭はもう右が全くダメ
力入れても収縮できず硬くならない
なんかなぁこれ、神経の問題なんかなぁ
右肩の痛みと関係してるんでしょうが今のところ謎
病院しかないかな～（笑
- 459 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sdd7-mCEn)：2016/03/23(水) 22:13:53.26 ID:48XKR1gCd.net
- >>458
豚みたい
ブヒブヒ～
本人は俺かっけーと思ってるから痛いよねw
- 460 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3796-sNCn)：2016/03/23(水) 23:22:21.83 ID:iFqIDEA10.net
- >>458
漢様とセックスしてえ･･･
- 461 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/24(木) 07:40:20.53 ID:dG4o1f15a.net
- >>458
お前が書き込むと
気持ち悪い性的な書き込みがされるから
迷惑なんですよ
今後一切書き込みを控えてもらえますか
他人に迷惑ばかりかけないで自重下さい
いい歳して年がら年中2ちゃん三昧とか
パンイチ画像アップとか
ただのバカですよ
- 462 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/24(木) 07:50:40.43 ID:dG4o1f15a.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
↑
とうとうこいつの化けの皮が剥がれましたぜwww
40歳スレのテンプレを不正改竄して
重複スレを立て続けてきたクズが
漢である事が確定www
コテを外して他人を装って
スレ建てした漢のID
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/ZWVTTXFHcXY.html
シラっと違うIDで書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20160205/V0hQcWN0MTY.html
正体が完全にバレて居直る漢
↓↓↓↓↓
334 漢 ◆1SbT7yjR6g [sage] 2016/02/09(火) 23:19:23.38 ID:phTlTfOg
このスレ立てたの自分だしね
>2でも言ってるように嫌な奴は他所へ行けばよい
文句垂れる奴は荒らし
前から言ってるが自分はやりたいようにやる
便所の落書きにルールなんてないだろ
IPが必要と思えば自分で立てる
やりかた教えとけ（笑）
スレ住人の反応
↓↓↓↓↓
421 無記無記名[] 2016/02/11(木) 11:09:55.25 ID:WImzeRdM
>>426
つまり漢が
コテ外して他人を装って
なおかつIDも変えて
なおかつテンプレを不正改竄して
なおかつ重複スレを自分の都合で何十個もたてて
なおかつまだ悪事をはたらこうとしてるって
マジ話にならんな
IPスレに移動してもらわないとダメですね
つか漢のゴミ以下は確実に確定した
- 463 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/24(木) 07:53:01.57 ID:dG4o1f15a.net
- >>456
あんた誰からも全く相手にされてませんで
喉がイガイガとか
カメラレンズがどーたらあーたら
そんなことどーでもいいんですよ
筋トレスレなんで完全すれちなんですよ
考えて書き込みしてもらえますか
- 464 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0559-VquL)：2016/03/24(木) 10:02:08.95 ID:ztNBtNqG0.net
- >>463
お前が相手してんじゃん(笑)
- 465 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/24(木) 11:10:45.48 ID:/VQyrFsb0.net
- 諸君、お元気ですかなぁ？
さてさて、遅い朝食をとったあとのコーヒーを頂きますかねぇ。
現在、ちょうど筋肉痛がMax状態ですぞぉ（笑）。
腰にも来ていますが、予想通り、起床時に気を使うような強い筋肉痛ではありません。
昨日は広角レンズも調整しました。
カメラに装着して、優雅に平日の街を撮り歩くのもイイのでしょう（笑）。
広角だから、桜並木とかを狙いたいところだが、来週までお預けですねぇ。
>>458
ほぼ毎日サイドレイズとは、なかなか肩に力を入れていますねぇ。
しかし、やり過ぎのような気もしますぞぉ。
肩の力を抜いて（笑）、ほどほどにしたらどうでしょうか。
- 466 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2f3-7yVq)：2016/03/24(木) 11:32:18.12 ID:NKSeZ0pQ0.net
- >カメラに装着して、優雅に平日の街を撮り歩くのもイイのでしょう（笑）。
不審者情報として地元住民数万人に配信されるからやめとけ。
- 467 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/24(木) 17:27:11.04 ID:WGKy6dy10.net
- 今から付き合いで後楽園へプロレス見に行きます
それでは後楽園で（笑）
- 468 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 40fa-tcWT)：2016/03/24(木) 18:01:04.93 ID:MszvCWmP0.net
- 後楽園で漢氏のサイン欲しいお
- 469 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-ZcPW)：2016/03/24(木) 18:02:47.80 ID:ba+Am0390.net
- 東京来てるなら上野24会館おすすめ
ゆったりリラックス出来る最高のサウナ
仮眠室&トレ設備完備で言うことなしだよ
- 470 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/24(木) 20:38:17.85 ID:/VQyrFsb0.net
- 今宵は冷え込んでおりますかなぁ？
天ぷらうどんをたらふく食べたら、胃もたれしましたぞぉ～（笑）。
しかしこう寒さが戻ると、桜満開は来週末かも知れませんねぇ。
今週末に間に合うようレンズを整備しましたが、あと少し出番がお預けかも～。
明日は金曜ジムトレの日、ジムトレついでに仕事をするつもりで早起きしましょう（笑）。
1日終われば、また土日ですからねぇ～。
- 471 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/24(木) 20:46:38.29 ID:JjrNjCpwd.net
- >>470
この幼児誘拐犯みたいな牛乳瓶底メガネのメタボなおっさんは緑さんですか？
http://i.imgur.com/T37E0CX.jpg
- 472 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-F50k)：2016/03/24(木) 21:28:44.05 ID:qcTkB9RJM.net
- 天ぷら食い過ぎて気持ち悪い
寒気がしてきた
- 473 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/24(木) 22:17:45.48 ID:/VQyrFsb0.net
- 風呂からあがったらお腹がスッキリしていた。
麺類は消化が早いですなぁ（笑）。
>>472
天ぷらだけたらふく食べたら、40代ともなると胃腸がやられますぞぉ。
キャベジンかパンシロンをお勧めします（笑）。
- 474 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-F50k)：2016/03/24(木) 22:24:25.36 ID:qcTkB9RJM.net
- >>473
天ぷらとトンカツとポテトサラダと竹の子＋ワカメの煮物を大量に食ったので苦しんでます
薬ないから寝て誤魔化そうかと…
- 475 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bba9-+s5c)：2016/03/24(木) 22:55:22.58 ID:ezsIibti0.net
- https://youtu.be/VflafZzeW1g
- 476 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/25(金) 00:52:41.72 ID:/Nh3xb8G0.net
- お疲れです。
後楽園いってきました
子連れでリングサイドは辛かった
http://gazo.shitao.info/r/i/20160325004602_000.jpg
手だけ写ってるのはアームの遠藤御大です（笑）
さすがとーきょー各方面の著名人がきてましたね～
ウ板的には肉体で見るべき所があったのは
舟木、ウルティモ、アレクくらいだったでしょうか
試合終わって某所のワインバーで打ち上げ
佐○氏とウ○ティモ○ラゴン氏と飲んできました
今日はスクしたかったけど仕方ない
あ～疲れた（笑）
- 477 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 04ca-VquL)：2016/03/25(金) 01:23:47.05 ID:tgaQlkJ/0.net
- 力道山の体型+中西学の脳=漢
- 478 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/25(金) 01:29:54.05 ID:/Nh3xb8G0.net
- ちなみに力道山の子孫も揃っていましたね～
過去最高パスタ16皿食べたと豪語してました（笑）
力君がんばれ（笑）
- 479 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/25(金) 07:33:27.57 ID:oPnrqNCVa.net
- （笑）
↑
なぜこれを連発するの？
気持ち悪過ぎる
- 480 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/25(金) 07:35:53.95 ID:oPnrqNCVa.net
- >>478
落書きや個人的な日記は
ご自身のブログかツイッターで
やってもらえますか
それから
（笑）
↑
なぜこれを連発してるんですか？
あんた間違いなくバカ確定ですよ
- 481 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-vHhq)：2016/03/25(金) 07:40:11.82 ID:GY4kjXcT0.net
- あ～あ、本物のコテは緑と漢だけですかなぁ
- 482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 40fa-tcWT)：2016/03/25(金) 09:56:34.97 ID:Qg4ZgkjD0.net
- ちくしょー後楽園で漢みつけたんだが
勇気がなく話しかけられんかったー
- 483 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9a-uaRL)：2016/03/25(金) 11:00:50.78 ID:u0oDTybwK.net
- あらら
殺伐とした空気のリングサイドに子連れで(女の子2名)ほのぼのとした空気にしてしまってすみませんでした(笑)
- 484 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7cf5-7yVq)：2016/03/25(金) 18:21:38.71 ID:lxFLQ6YX0.net
- 後楽園は色んな選手が出た興行でしたね
もう統一感がない、まだプロレスしないと食えない中高年レスラーばかり
- 485 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 18a3-vHhq)：2016/03/25(金) 18:48:18.71 ID:5fIKoU2I0.net
- プロレス黄金期を知ってる世代としては
昨日の興業はかなりしょっぱかったと言わざるを得ないかなぁ
肝心の佐山氏は出ないし・・・
自分としては連れて行った子供が泣きだす位の迫力が欲しかったかな(笑)
- 486 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/25(金) 19:03:42.42 ID:XsITb5uPa.net
- >>485
すれちです
プロレスの話はプロレススレで
やってもらえますか
あんた故意にすれち書き込みして
スレを荒らしてますね
今後一切書き込みしないで下さい
迷惑甚だしい
- 487 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/25(金) 19:10:58.30 ID:XsITb5uPa.net
- >>483
変なアピールしないで下さい
出会い厨消えろ！！
- 488 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/25(金) 21:00:22.20 ID:/Nh3xb8G0.net
- おやおや
何をそんなに興奮してるんですか
落ち着いて下さい（笑）
- 489 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-tcWT)：2016/03/25(金) 21:16:14.97 ID:hvVb+LkBd.net
- >>486
おまえのレスオカマみてぇだわ
- 490 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-tcWT)：2016/03/25(金) 21:16:52.17 ID:hvVb+LkBd.net
- >>487
自治厨消えろwwwwwww
- 491 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/25(金) 21:40:21.56 ID:/Nh3xb8G0.net
- お疲れです。
スクワットのみしてきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160325213623_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160325213641_000.jpg
トレ的にはぼちぼちというべきか
スクワットは結果的に失敗に終わった
マルチになるがコピペしておく
ロシアン継続16回目
中3日でのハイバーナローフルボトム
目標 162.5ｘ2ｘ2
が
1set目162.5ｘ2○
2set目162.5ｘ1○ 2reps深くしゃがめず×・・・
という訳で失敗・・・
微妙に自信あったせいかけっこうメンタル的に凹んでます（笑）
振り返ってみると
トレ前の栄養補給がいい加減すぎた
かついだ瞬間のビビリ感もあった
今週は九州～東京の移動でバタバタした
先日の飲酒のせいもあったかも
と、色々と言い訳を考えるもこれが今日の自分の実力には間違いがない
あ～どうしよう
170挑戦は無謀に感じてきた
本来の予定では
次回130ｘ2ｘ6 次々回5%アップのMAX挑戦170の予定だったのだが・・・
このまま継続して次々回に165辺りを狙うか（それでもルーティーンの換算的にはMAX1.5%アップ 笑）
ええぃ！何糞根性！次回また162.5ｘ2を狙って継続していくか
はたまた一旦終了して
150～155辺りで3～5repsのセット組んでいくか
う～ん悩ましい（笑）
意見求む！
先に断っておくが「ハイ、そうですか」と聞き入れるつもりは無い！（笑）
スクについてのレスは200スレでお願いします（笑）
- 492 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/25(金) 22:52:31.17 ID:1LwY9jbM0.net
- 今宵も筋トレやっておりますかなぁ？
本日のジムは閑散としていましたぞぉ～（笑）。
送別会か花見にでも行っているのですかねぇ。
さてさて、ジムトレではクイックリフトに注力しましたよ。
クリーンとスナッチを合わせて12セット。
スクワットをやろうと思ったが、疲れて1セットで中断（笑）。
その他、フラットベンチプレス5セット、インクラインダンベルプレス3セット、ドリアンロウ5セット、
スカルクラッシャー4セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
現在、背中と腰、上腕、胸にダメージが来ています。
スーパーマンを見終えたら風呂に入りますぞぉ（笑）。
- 493 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/25(金) 22:58:52.89 ID:1BkqK9IAd.net
- >>492
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 494 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58cf-vHhq)：2016/03/25(金) 23:25:36.52 ID:T6BZzCyv0.net
- 何が何だか訳が分からず、とにかく名前だけ書きました(笑)
- 495 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3896-vHhq)：2016/03/25(金) 23:44:07.72 ID:lC0lC/J00.net
- >>491
プリケツたまんねっす漢様･･･ 入れてえ･･･
- 496 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-ZiM/)：2016/03/26(土) 05:03:54.08 ID:TFZfTR8c0.net
- >>491
変な書き込みをマルチしないでください
そんな長文誰一人読みませんよ
お前迷惑なんですよ
- 497 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-ZiM/)：2016/03/26(土) 05:04:26.35 ID:TFZfTR8c0.net
- 荒らしは駆除しないとね
- 498 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7c-7yVq)：2016/03/26(土) 10:05:21.25 ID:f/ETJsx/0.net
- >>491
漢は自分でほぼ毎日写真付きで日常を晒す原動力はなんだと分析してる？
ふつうこの年で家庭持って定職持ってたら故郷を離れるのは相当嫌なはず。
友達もいるだろうし。
でもやった。
漢マニアの俺が分析するに
・子供のころから躯体に物を言わせガキ大将的存在だった。
・北九州という土地柄荒っぽいのが最上とされたため優位的存在でいつづけられた。
・無茶言えば言うほど、暴れれば暴れるほど周りが立ててくれて自尊心が最大化できた。
・学校行くことさえカッコ悪いという立場になって辞めた。
・しばらくは無頼気取って周りを脅しながら生きてこれたが２０代も半ばになると
「職業」という新たなヒエラルキーがあることを気付いた。
・しかし今更学歴付けることもできず、かといってみんなが羨望するような職業にもつけない。
・気が付けば片田舎の塗装工のおっさん。
・周りも自分を見てニヤニヤ笑ってるという気がしてならない。
・俺の存在だけで周りが逃げ出すような時代に戻りたい。
・でもこの年でヤクザの舎弟になったらますます笑われる。
↓
故郷を捨てて新天地で用心棒
どう？
- 499 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/26(土) 10:26:03.66 ID:IYQgxFova.net
- >>498
ただたんに飛ばされただけですよ
風呂なしアパートが全てを物語ってますので
- 500 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/26(土) 10:40:15.32 ID:Taj4mGN+0.net
- >>498
なかなか面白く修羅の国の特性もよく描けてますねぇ
詰めが甘いかなぁ
続編お願いします(笑）
- 501 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-ZiM/)：2016/03/26(土) 11:28:15.02 ID:TFZfTR8c0.net
- >>500
消えろ！ゴミ！
すれち豚ヤロー！！
- 502 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/26(土) 11:39:35.00 ID:SQhd56vs0.net
- 本日は肌寒いですかなぁ？
この調子だと桜の見ごろは来週後半ですぞぉ～（笑）。
さてさて、背中と上腕、胸に筋肉痛が出てきました。
前腕とケツにも弱いながら兆候がありますねぇ。
腰は、以前に片側が痛くなった場所に違和感がある。。。
クイックリフトとドリアンロウが障ったのかも～。
昨日も何名かにトレや筋肉について聞かれましたが、
1年くらい続けていると「体全体（筋肉）をデカくしたい」という願望が強くなるようです。
夏前に増える肩は、細マッチョや腕だけ太くしたいというのが多いけども～。
それから、長身で体格が良い方が60Kgクリーンをやっていましたが、
後方に倒れそうな挙げ方だったから少しヒヤヒヤして見ていました（笑）。
>>498
黒沢のような用心棒映画を作ったら如何ですかなぁ？
- 503 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/26(土) 12:31:57.01 ID:Xl1LgFtcd.net
- >>502
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 504 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/26(土) 16:13:59.16 ID:Lw/GSbJha.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも相手にされてませんで
- 505 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/26(土) 16:46:59.48 ID:Lw/GSbJha.net
- 筋トレスレのコテ共って
2ちゃんの全ての板の中で
もっとも圧倒的にバカにされてるよな
パンイチになって
ドヤ顔で筋肉とかみせてるんだから
こっけいこっけいwww
そりゃバカにされるわな
- 506 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/26(土) 17:29:27.72 ID:Lw/GSbJha.net
- もう気持ち悪くて気持ち悪くて
嘔吐もんです
体調崩しました
- 507 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-xfag)：2016/03/26(土) 18:30:13.96 ID:LDxZdyasd.net
- 元々、暴力団関係者か、準構成員だったが上京を機に正式な構成員になったんじゃねーの？
- 508 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/26(土) 20:43:31.44 ID:SQhd56vs0.net
- 今宵も楽しんでおりますかなぁ？
私は電気ブランをゲットして、3杯くらい頂きましたぞぉ～（笑）。
さてさて、週末に近所に酒屋が新規オープンしました。
楽しみに本日夕方に行ってみると、何と電気ブランがあるではありませんか～。
しかも40度の上位酒がお安い！！！
即、2瓶をGetしましたよ（笑）。
本日の晩酌はデンキブランとなりました。
締めは日本酒で、合わせて4杯ほど頂いて夢心地ですなぁ（笑）。
http://i.imgur.com/QKm1sVZ.jpg
- 509 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/26(土) 21:04:10.17 ID:Taj4mGN+0.net
- お疲れです。
上半身前部を微妙にやってきました（三頭含む）
http://gazo.shitao.info/r/i/20160326205746_000.jpg
もう肩の痛みでほぼ全滅なのですが
パンプ重視（笑）でやりました
なかなかいい声出してる若者に声をかけられ
もしかしたらいい病院あるかもだから聞いてみると
嬉しい言葉ですねぇ
インストからはここを教えてもらいました
http://ar-ex.jp/oyamadai/
少し遠いのかな
迷子になりそう（笑）
昼は公園で子供の縄跳びの練習
http://gazo.shitao.info/r/i/20160326210349_000.jpg
まだぜんぜんできません
やれやれ（笑）
- 510 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7c-7yVq)：2016/03/26(土) 22:47:35.22 ID:f/ETJsx/0.net
- >>499
詰めが甘いということは、用心棒じゃなくて
フィットネス系のフロントの従業員かな？
>>502
>昨日も何名かにトレや筋肉について聞かれましたが、
普通にジム行ってる奴ならわかると思うけど、
一度のトレーニングで何人にも質問されるってあり得る？
俺が行ってるジムはビーフのビルダーが何人かいるけど
その人らでも質問受けてるのはそうそう見ないよ。
それが太鼓腹で間抜けみたいなクイックリフトする緑に何人にも質問されるなんてありえる？
緑は頭の病気なの？
- 511 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-F50k)：2016/03/26(土) 23:07:08.92 ID:njcTIjFMM.net
- 自分は以前ウイスキーがぶ飲みして暴れてさんざんな目にあったのでそれ以降は安焼酎しか呑まなくなりましたぞ～
- 512 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/26(土) 23:33:17.73 ID:Taj4mGN+0.net
- 週末恒例の銭湯巡りいってきました
今日の場所は熱かったホント熱かった
結局子供は足しか浸かれず
自分が真っ赤になってるのでキャッキャと喜んでましたが（笑
電気風呂があったのは良かった
あそこは一人でいくべきだなぁ～
近々芸能人使ってピラティス（笑）は始めますよ
自分は裏方ですがねぇ
ジムで声をかけられるのはけっこうありますけどね
話しかけるにもやはり人柄見て話しかけると思いますよ
あまりにも目を吊り上げおかしなオーラ出してる人には話しかけにくいでしょ（笑）
- 513 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-HJAy)：2016/03/26(土) 23:59:30.61 ID:dtCzMsVGd.net
- >>509
たまんねっす漢様…
- 514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-vHhq)：2016/03/27(日) 00:16:02.74 ID:VEyN/j6z0.net
- あーあ、本物のコテは緑と漢だけか！
- 515 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-ZiM/)：2016/03/27(日) 00:54:16.73 ID:2f/x436T0.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
自分のこと気持ち悪いと思いませんか？
自分を客観視できてますか？
ここのスレで全く誰からも
相手にされてないことをどう思いますか？
- 516 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-xfag)：2016/03/27(日) 01:42:14.21 ID:zw7DDRBid.net
- 緑はまーた変な漢字書いてる
- 517 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f97f-giW7)：2016/03/27(日) 06:10:39.21 ID:R/0Be8Ba0.net
- >>508
緑豚キメエんだよ
消えろ
- 518 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 07:22:03.90 ID:JIszMExYa.net
- >>508
消えろ！ゴミ！！
- 519 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 07:23:37.69 ID:JIszMExYa.net
- >>508
筋トレスレで酒の長文書き込みしてどーするの？
荒らさないで下さい
- 520 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 07:26:56.84 ID:JIszMExYa.net
- ここのコテ共は他人に迷惑ばかりかけてるな
酒の話とか完全なすれち書き込みや
出会い目的の書き込みとか
マジでキモすぎる
- 521 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6aed-ZiM/)：2016/03/27(日) 08:02:18.07 ID:2f/x436T0.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
漢 ◆1SbT7yjR6g
酒とか出会い目的とか
完全すれち書き込みして
他人に迷惑ばかりかけないで
筋トレの書き込みして下さい
あんたら一回も筋トレの書き込みしたことないでしょ
いい加減にして下さい
- 522 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM24-Ojoy)：2016/03/27(日) 08:24:27.25 ID:nl3lwugeM.net
- 緑って 本当に漢字知らないんだね
毎晩、今宵は～ で始まる日記を書いているのに、ホワイトボードでは誤漢字
筋肉の筋が書けない。多少を多小と書く、携帯の携を誤漢字 他にも多数
小学低学年レベルの中年男
2chに投稿するためにボードに誤漢字書いて画像撮影wwってさみしいね
アルコールのせいで間違ったとは言えない状態
- 523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7c-7yVq)：2016/03/27(日) 09:57:51.76 ID:tqE/sJGZ0.net
- しかも、緑は「話しかけられる」じゃなくて「質問されて指導する」だからねｗ
あの間抜けみたいな体の緑がだよｗ
顔もあれだしｗ
ジム行ってる奴の他人への厳しさは異常だよな。
まちがってもあんなでぶのとっつあん坊やに質問しようなんて思わないだろ。
郊外のスポーツクラブでもいい体の奴なんてゴロゴロいるのに。
それがあの間抜けに指導仰ごうってｗ
あの糞みたいな動画見るととにかく他人から尊敬してほしくてたまらないんだろうな。
普通の４０代ならネットで糞動画上げなくても家族や上司部下から尊敬してもらえるから
そんなことしなくて良いんだよな。でもそれがないからもう必死ｗ
本当に緑が思ってるとおりのトレーニーならもうyoutubeで人気チャンネルになってるよ。
そうじゃないのを察せれないのは本当に頭の病気なんだろな。悲惨としか言いようがないｗ
- 524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0559-VquL)：2016/03/27(日) 10:10:29.35 ID:1Y12O43c0.net
- >>523
よくまぁー長々と(笑)
顔もあれだしw
まで読んだけど(笑)
- 525 ：無記無記名 (JP 0Ha1-ZcPW)：2016/03/27(日) 10:16:43.71 ID:xZGYpBN2H.net
- ジムに限らず、他人から全く話しかけられない人が何かブツブツ言ってる
怖い、怖い(笑)
- 526 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 10:23:13.36 ID:eytrzf8Ka.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
お前もーいらんわ
消えてくれ
見ての通り皆から罵倒されてるだけじゃん
あと酒の話とか完全すれちな書き込みを
故意に行ってスレを荒らすのもやめてください
いい加減にして下さい
- 527 ：無記無記名：2016/03/27(日) 10:55:15.11 ID:01HkOqIML
- 40歳以上ともなると、お酒の付き合いは避けて通れませんな。
でもミオパチーをご存じか？アルコールと筋肉は、結構関係あったんですね。
まあコテのお二人にはどんどん摂取して頂いて、一生懸命やった筋トレをせいぜい無駄にしていって欲しいものです。
今後もお二人からお酒の話題が出るのを楽しみにしていますw
- 528 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-F50k)：2016/03/27(日) 10:45:52.35 ID:Aia2csYeM.net
- 俺はジムで話し掛けられないようにバリア張ってるけどたまに話し掛けられる
ジムで知り合い作ると面倒なのはさんざん経験してるし、顔合わす度に雑談するようになると周りで真面目にやってる人の迷惑になるから
- 529 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZcPW)：2016/03/27(日) 11:33:34.98 ID:LEN640AtM.net
- …皆？
一人しかいないように見えるんだが
- 530 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/27(日) 12:22:04.31 ID:RUGJVjxc0.net
- メラトニン（笑）キメ☆すぎたのかメチャこわ～い夢見て
しかも腹痛も相まって眠れず今起床
寝起きに寝ぼけてバルクホエイを今までのスプーンと間違えて2杯投入約50g
3杯入れる前に気がついてよかったぁ～（笑）
昨日の銭湯の高温のせいかトレのせいか
な～んか風邪っぽい
今日は高重量スク無理かもしれんなぁ～
- 531 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 12:43:42.65 ID:JIszMExYa.net
- キメるという表現とか
☆を文中に入れたり
いい歳して気持ち悪いね
なんなの？「キメ☆すぎ」って表現
吐きそうだわ
- 532 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/27(日) 14:02:11.58 ID:NpJP8op2d.net
- >>530
見掛け倒しの臭い身体はすぐ風邪ひくよねwww
- 533 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/27(日) 14:03:29.13 ID:RUGJVjxc0.net
- 吐きそうなのに一字一句逃さず読んでる
そして自分でも書き込んでるっていう（笑）
肩の調子が微妙に良い
胸トレの翌日は顕著に悪いはずなのに
先日ベンチプレスをナローで
フライはとりやめ
全てでネガティブ（笑）気にせずとにかく収縮重視
これ等が功を記したのか
筋肉痛もしっかりでてるし
暫くはこのスタイルでいこう
- 534 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ db92-vHhq)：2016/03/27(日) 14:24:24.43 ID:UePcda8j0.net
- うんこ食べたいよ～
- 535 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/27(日) 14:59:48.25 ID:01cy/sk70.net
- 私も腹を壊しましたねぇ（笑）。
たぶん、昨晩デンキブランを飲んで食べ過ぎが悪かったかと、、、
用心しておりますが、呑むとつい食べてしまいますねぇ（苦笑）。
さてさて、新年度役員に引き継いだ町内会の仕事がなくなったからホッとひと息（笑）。
何時ものように、ホワイトボードに色々書いてプレゼンもしましたぞぉ。
天気も良いので、そろそろ日曜恒例宅トレでもやりますかねぇ～。
- 536 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/27(日) 15:04:20.10 ID:01cy/sk70.net
- 字はね～、会社社長や上位職でも誤字や略字をバンバン書くからねぇ（笑）。
意味さえ通じればそんなに問題にはならない。
私もプレゼンやセミナー講師をやるが、「良く解った」と盛況ですよぉ。
- 537 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-xfag)：2016/03/27(日) 15:38:15.39 ID:JevYdH2Od.net
- 略字は使う時もあるが
誤字や汚い字は意味が通っても
『変な字書く人だなぁ』
『その程度の人間か』
相手に人柄や教養といった自分の資質を見抜かれてしまうものです
「意味が通れば良いんだ！」
「よく理解されている！」
といった独り善がりの幼い思考が
『性格に何か問題のある人間』
である事を如実に表している
『書は人なり』
それは社会人としてはとても恥ずかしい事なのですよ
- 538 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 16:21:26.14 ID:JIszMExYa.net
- 緑の再三にわたる小学生レベルの
漢字書き間違いの連発については
>>537がもっともな意見だと思いますね
緑本人の漢字間違いについての意見(>>536参照)
を読めば分かると思いますが
言ってることが低レベル過ぎることは明らかです
緑はあらためて最低な人間だと思いました
あとまた緑がすれち書き込みを故意にして
スレを荒らしてます
酒の話とか町内会の話とかどーでもいいんですよバカ
完全すれち！さっさと消えろカス！
- 539 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM24-Ojoy)：2016/03/27(日) 16:34:19.04 ID:+ZYfgPlUM.net
- 教養のある社長や上位職とまったく教養のない社長や上位職の違いでしょ。
要は自分が生活している環境が誤字や存在しない漢字を多用しても気にしないレベルの集団のセミナーやプレゼンの中の話。
漢字の誤字は厳しく自己でチェックしプレゼンの前に小さな集団で予演会を行い、
本発表に備えるのが普通だと思うけど。
小学校の漢字をあれだけ間違えていても意味が通じれば良いという緑界隈のレベルはいいね
- 540 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/27(日) 16:48:41.73 ID:RUGJVjxc0.net
- 緑さんのファンサービスに釣られすぎ
さ～てスクワットの様子みてみるかな～
- 541 ：無記無記名：2016/03/27(日) 18:04:10.53 ID:01HkOqIML
- >>540
> 緑さんのファンサービスに釣られすぎ
ファンサービスなら良かったんだが、そうじゃない所にヤバさがある。正直偉い人がやってるから良いというような幼稚な考えはあり得ない。
あんたも漢と名乗るなら、ダメなことはダメとはっきり言うべきだろう。変に庇うのは緑とかいう人の為にもならない。
- 542 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 58cf-vHhq)：2016/03/27(日) 17:55:45.02 ID:1GzmjCVd0.net
- コテ二人の日記とそのアンチの書き込みしかないんだねビックリ
- 543 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-ZcPW)：2016/03/27(日) 18:32:04.78 ID:LEN640AtM.net
- もういっそ漢緑基地外アンチの三人でライングループでも組めば？
- 544 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a7c-7yVq)：2016/03/27(日) 19:29:31.82 ID:tqE/sJGZ0.net
- >>530
あ、それストレス障害だよ。
４５歳は無理できる年齢じゃない。
子供も生まれて心は安定を求めてる。
故郷戻ったほうがいいよ。
>>537
本コレ
やっと４０オーバーらしいレスが来たわ。
間違わないでやる、間違ったままやる
これで自ら後者取るやつは自分で自分を無能と宣言しているのと同じ。
- 545 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 19:41:36.90 ID:yey6DsDVa.net
- 緑！お前もう居場所ねーぞ！！
- 546 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a17f-giW7)：2016/03/27(日) 19:41:48.78 ID:pCmlZo+V0.net
- お恥ずかしい話私は４４歳童貞 緑なのですが
私はいつか童貞卒業できると思いますか？
後顔面偏差値はどれ位ですか？
http://i.imgur.com/t5igeTB.jpg
http://i.imgur.com/tofisWM.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg 緑 痩せろよデブ
- 547 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/27(日) 19:53:25.93 ID:01cy/sk70.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
私は宅トレを終えて、酒を飲まずに夕食を頂きましたぞぉ～（笑）。
さてさて、本日の宅トレは～、
アブベンチ腹筋トレ5セット（17.5/20Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ3セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（15Kg/12.5Kg/5Kg）。
肩の付け根を痛めたのか、少し嫌な痛みがありますねぇ。
この部位はフラットベンチでやってしまう場所なのだけど、
火曜日に痛めたのがぶり返した可能性が大です（苦笑）。
まあ、軽度なので火曜日までには治るのでしょう（そう願いたい）。
私の書き込みが誹謗中傷粘着くんのコンプを刺激してしまったのでしょうか？
凄く、めちゃ、たいそう効いている模様（笑）。
- 548 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/27(日) 20:25:37.64 ID:Ik16DEF4d.net
- >>547
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 549 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 20:27:02.65 ID:yey6DsDVa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
誰からも全く擁護されてませんで
ワッチョイになってから
お得意の自演もできませんしねwwwwww
- 550 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/27(日) 20:37:21.18 ID:RUGJVjxc0.net
- お疲れです。
脚をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160327203232_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160327203257_000.jpg
様子見程度にやろうかと思ってましたが
けっこうガッツリ
今行ってるところで初めて潰れも経験しました（笑
ラックの外でやっててそこに簡易セーフティ置いてやってるんですが
潰れた際にずれてしまい片側だけ乗って片側は床にという
悲惨な潰れ方しました（補助アリ）
今日のインストはけっこう経験も豊富で頼りになります
次次回も彼だと助かるんだけどなぁ～
- 551 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-HJAy)：2016/03/27(日) 20:39:59.36 ID:sc6x3h9h0.net
- >>550
きとう丸見えだなおい
- 552 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa64-HJAy)：2016/03/27(日) 21:43:03.01 ID:MZCKXD/Ta.net
- >>547
トレ続けてるのにみっともない体ってどんな気分？
- 553 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/27(日) 23:06:23.91 ID:Zi2F1Ofxa.net
- >>547
効いてるのはお前だろ
あれだけ皆からバカにされたんだから
- 554 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-HJAy)：2016/03/27(日) 23:58:52.05 ID:LdT4BviBd.net
- >>550
漢様のプリケツたまんねっす… デカマラ握りてえす…
- 555 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-ZcPW)：2016/03/28(月) 01:31:21.03 ID:I5pVBssK0.net
- 40過ぎて情けねーおっさんだな
- 556 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-HJAy)：2016/03/28(月) 18:06:54.31 ID:jc73jD/ka.net
- 自分の子供に、漢字は間違っていても意味さえ通じればいいんだとは言えない。
緑さんの子供が有りもしない漢字を書いてたら、やはり親として注意はするし、訂正指摘はするだろ。
子供に「意味が通じれば誤字はいいんだよ」って言う教育方針かな。
- 557 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/28(月) 18:28:42.39 ID:CfQkXxbTd.net
- >>547
さとしーずでも結婚出来てるのに、緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg と来たら…
何が違うのか勉強してみたら？(笑)。
つか
チャンネル登録者数も抜かれちゃってるやん
粘着自演メガネ(笑)。
何もかもさとしーずには勝てない粘着自演メガネ(笑)。
さとしーず 151人
粘着自演メガネ 137人
ウケるwww
【筋トレ】さとしーずチャレンジ～アスレチックGO!GO!～ -
http://www.youtube.com/watch?v=Inpmka_8dxk
- 558 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/28(月) 18:42:54.29 ID:2nDRIgTKa.net
- 緑がダメっていうことは
満場一致でFAですよね
この漢字の件あまりにも酷すぎます
40歳以上とはとても思えません
あと再三にわたり
完全すれちの内容を故意に書き込んで
スレを荒らす行為も許されませんね
次スレからテンプレに
緑書き込み禁止を明記お願いいたします
- 559 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/28(月) 22:29:09.38 ID:L+hAsURw0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
もう直ぐ3月も終わり、いよいよジムも賑わう季節ですぞぉ～（笑）。
さてさて、昨日宅トレの筋肉痛が顕著になっています。
今回は三角筋に大そう効きましたよぉ（笑）。
そして肩の付け根を痛めたと思ったら、それほどでもなく一安心。
腹筋と脹脛は僅かな筋肉痛のみでした。
- 560 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/28(月) 22:45:13.92 ID:CfQkXxbTd.net
- >>559
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 561 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/29(火) 07:46:37.37 ID:Nj2jMlJ6a.net
- 緑がまた書き込みしてるで w
先日ここのスレで緑がバカ過ぎると指摘がありました
緑がアップしてるyoutubeですけど
ホワイトボードにいろいろトレーニングの
説明を手書きしてるんですけど
小学生レベルの漢字の書き間違いがちょこちょこあるんですね～
しかも一回だけでなく
何回も何回も間違ってるんです
難しい漢字ならまだしも
ものすごく簡単な漢字を何回も間違ってて
そういう状態にもかかわらず
上から目線で講釈たれてるんですね～
ほんとみてて恥ずかしくなりましたよw
そしてここのスレでそれを指摘した時の緑の意見が>>536です
そしてスレ住人の反応が
>>537、>>538、>>539、>>556です
緑最低でしょ
40歳以上とはとても思えないです
それから上記以外にも
緑のyoutube動画のトレーニングが
他のサイトで悪い手本として使われてましたこともあります
はっきり言うけど
緑完全に終わってんでwww
2ちゃんねるに粘着やめろww
- 562 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-HJAy)：2016/03/29(火) 13:31:07.18 ID:FYwn3PHla.net
- さとしーず動画は撮影者がいるんだ。三脚固定定点撮りじゃなく、協力者ありなんだね。
この動画の場合『視る』ではなく『観る』だと思うが、俺の認識違いかもしれない。間違っていたらゴメン
http://imgur.com/TrxpIs6.jpg
- 563 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-ZiM/)：2016/03/29(火) 14:09:46.78 ID:ZhqTMqRQd.net
- 小肥りのパンイチのおっさんといいこのやつは誰にも相手されてないから、自撮りだよ(笑)。
- 564 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-xfag)：2016/03/29(火) 19:24:50.50 ID:wtl3FRGRd.net
- >>562
なる程！糞真面目に捉え過ぎてたよ
観て楽しむという捉え方もアリなんだな
気付かせてくれてサンクス
余裕が無さすぎた
その点は素直に反省しなければならない
緑さん申し訳ないゴメンね
- 565 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-HJAy)：2016/03/29(火) 19:34:27.22 ID:XdAWREM7a.net
- >>564
なんかレスついたけど、
私の書いた『視る』についてだが、
552のスクショの下部に書いてある漢字についてのことなんだが。
自宅で視る～
動画を流してトレしてると書いてあるから、『観る』を使用するのでは？
- 566 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/29(火) 22:18:14.09 ID:KRw2Yhhv0.net
- 今宵はポカポカですかなぁ？
ジム帰りの電車内が蒸し暑かったですぞぉ～（笑）。
筋肉から発生する大熱量2.5GWの冷却に一苦労です（笑）。
さてさて、ジムトレから帰還しましたよ。
昨晩背中&腰&ケツの疲れを癒すべく、テニスボールで
グリグリやった揉み返しが強く、デッドを諦めました（苦笑）。
クリーンとスナッチを合わせて8セット、フラットベンチプレス6セット、
インクラインダンベルプレス3セット、ダンベルプルオーバー5セット、
ダンベルフレンチプレス2セット、自重ディップス3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
デッドを省いたと言っても、十分背中も使ってしまっていますねぇ（笑）。
現在、背中、胸、上腕、三角筋にダメージが来ております。
ダンベルプルオーバーなのか解らないけど、僧帽にも微妙に来てます（笑）。
- 567 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/29(火) 22:22:43.15 ID:KRw2Yhhv0.net
- 漢字のお勉強ですかなぁ？
まあ、頑張りたまえ（笑）。
本日のジムは盛況でしたねぇ。
4名に質問を受けましたぞぉ（笑）。
どうしても関心はベンチのようで2名がベンチ、懸垂の回数伸ばし方が1名、珍しくクリーン&ジャークが1名でした。
- 568 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/29(火) 22:32:59.63 ID:s7H9xFDxa.net
- >>567
お前が漢字の頑張らないと
- 569 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 00:08:34.07 ID:YN7bnc0Id.net
- >>566
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 570 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 00:09:06.02 ID:YN7bnc0Id.net
- >>567
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 571 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/30(水) 07:13:25.24 ID:AHaLZJlXa.net
- 緑がまた書き込みしてるで w
先日ここのスレで緑がバカ過ぎると指摘がありました
緑がアップしてるyoutubeですけど
ホワイトボードにいろいろトレーニングの
説明を手書きしてるんですけど
小学生レベルの漢字の書き間違いがちょこちょこあるんですね～
しかも一回だけでなく
何回も何回も間違ってるんです
難しい漢字ならまだしも
ものすごく簡単な漢字を何回も間違ってて
そういう状態にもかかわらず
上から目線で講釈たれてるんですね～
ほんとみてて恥ずかしくなりましたよw
そしてここのスレでそれを指摘した時の緑の意見が>>536です
そしてスレ住人の反応が
>>537、>>538、>>539、>>556です
緑最低でしょ
40歳以上とはとても思えないです
それから上記以外にも
緑のyoutube動画のトレーニングが
他のサイトで悪い手本として使われてましたこともあります
はっきり言うけど
緑完全に終わってんでwww
2ちゃんねるに粘着やめろww
- 572 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c2f3-7yVq)：2016/03/30(水) 09:49:43.38 ID:Kp+sBJoO0.net
- >567
:::::::::::/ ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::| 現 な 闘 i::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::.ゝ 実 き わ ﾉ::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::/ と。 ゃ ｲ:::::::::::::::::::::::::::::
::::: | ﾞi ::::::::::
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――--､..,ヽ__ ＿,,-''
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ニ ＿_ｌ＿_＿ノ
/￣ ＿ | i
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====（ i）==::::／
:/ ヽ:::i
- 573 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 12:32:07.43 ID:YN7bnc0Id.net
- >>567
お前みたいなメタボな運動音痴のメガネのおっさんに質問(笑)
ウケるwww
くだらねー妄想してないで
婚活でもして、パパとママを安心させてやりなさいよ(笑)。
- 574 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 12:36:18.20 ID:UMYPD+Acd.net
- http://i.imgur.com/5uzTgS6.jpg
- 575 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-HJAy)：2016/03/30(水) 13:05:23.68 ID:b8C9iwl9a.net
- Why みどりさん
（笑
- 576 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 04a8-F50k)：2016/03/30(水) 15:13:39.39 ID:YycXjbdE0.net
- >>570
誰も聞いてないのにって連呼してるけど、
「お前が一番見てるやん！」
って突っ込み待ちですか？
- 577 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 15:52:59.29 ID:UMYPD+Acd.net
- >>576
悔しいの～
悔しいの～
悔しいの～(笑)
ホンマにウケるわwwww
- 578 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 04a8-F50k)：2016/03/30(水) 16:03:54.44 ID:YycXjbdE0.net
- どうして自分が他人事で悔しがってると思った？
- 579 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 16:40:14.13 ID:UMYPD+Acd.net
- まぁ頑張りたまえ(笑)。
- 580 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa9d-ZiM/)：2016/03/30(水) 18:12:07.02 ID:AHaLZJlXa.net
- >>576
消えろ！緑！！
- 581 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/30(水) 19:37:37.19 ID:qV53/0BA0.net
- 久々に早く帰れた
駒沢いきますかね～
- 582 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 22:02:33.92 ID:UMYPD+Acd.net
- http://pbs.twimg.com/media/Ceq9GP_WQAAMttJ.jpg
http://pbs.twimg.com/media/Ceq9GTYXEAEo7hZ.jpg
http://pbs.twimg.com/media/Ceq9GV8XEAA_Z3-.jpg
- 583 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d97a-gW5C)：2016/03/30(水) 22:16:05.60 ID:qV53/0BA0.net
- お疲れです。
背中肩とスクワットを少々やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160330220918_000.jpg
久々に駒沢でのトレ
顔ぶれはいつも通りな感じかな（笑
たまたまラック空いてたので軽くスクワットから
女性2名にスクワット指導してる男性がいましたが
ハーフでのグッドモーニングスクワット
あれじゃ可哀想だなぁ
その後に完全フルボトムで自分がやってると
あまりものフォームの違いに驚嘆の眼差しでやり難かったです（笑
背中はマシンオンリー
肩はプレスがダメなようでマシンとレイズ
胸は逆に少しプレスできるようになったのにワケわからんなぁ～（笑）
- 584 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)：2016/03/30(水) 22:24:47.87 ID:SX+7aPUx0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
4月からサンリーウィスキーの値上がりですぞぉ～（笑）。
ウイスキーは腐らないから、多めに買っておきますかねぇ。。。
さてさて、背中に強めの筋肉痛が来ております。
上腕と胸にも中程度のが来ていて、僧帽は弱め～。
そういえば、2～3週間前から通い始めた20代女性がスクワットとベンチをやっています。
20Kgシャフトのみですが、3セットくらいやるから感心していますぞぉ。
このジムでは、ここ10年間で初めてのことで珍しい。
- 585 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-ZiM/)：2016/03/30(水) 22:55:06.63 ID:UMYPD+Acd.net
- >>584
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 586 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd24-HJAy)：2016/03/30(水) 23:20:39.40 ID:gxjOOpFxd.net
- >>583
漢様とやりえて…
- 587 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d596-ZcPW)：2016/03/30(水) 23:54:33.72 ID:u78nps8P0.net
- 漢緑粘着ホモの四人でえんえん書き込んでるだけじゃねぇかよ
- 588 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/03/31(木) 00:32:21.68 ID:4ISE92Va0.net
- キミはホモかね粘着かね（笑）
- 589 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/03/31(木) 07:11:07.24 ID:oY7VkRUwa.net
- 緑がまた書き込みしてるで w
先日ここのスレで緑がバカ過ぎると指摘がありました
緑がアップしてるyoutubeですけど
ホワイトボードにいろいろトレーニングの
説明を手書きしてるんですけど
小学生レベルの漢字の書き間違いがちょこちょこあるんですね～
しかも一回だけでなく
何回も何回も間違ってるんです
難しい漢字ならまだしも
ものすごく簡単な漢字を何回も間違ってて
そういう状態にもかかわらず
上から目線で講釈たれてるんですね～
ほんとみてて恥ずかしくなりましたよw
そしてここのスレでそれを指摘した時の緑の意見が>>536です
そしてスレ住人の反応が
>>537、>>538、>>539、>>556です
緑最低でしょ
40歳以上とはとても思えないです
それから上記以外にも
緑のyoutube動画のトレーニングが
他のサイトで悪い手本として使われてましたこともあります
はっきり言うけど
緑完全に終わってんでwww
2ちゃんねるに粘着やめろww
- 590 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/03/31(木) 07:22:07.44 ID:oY7VkRUwa.net
- >>584
酒の話は酒板でしてください
特にお前の世間話を聞きたい人は
世界中どこを探しても
一人たりともいてませんので
漢字の書き間違いの件
youtube動画が悪い模範として使われた件
等ここのスレでこれでもかというくらい
叩かれそしてバカにされまくってますので
お前の世間話なんぞ聞きたい人は
一人もいてないことは明らかなんです
今後ここでは酒の話は一切しないで下さい
そもそも完全すれち
筋トレスレで緑の酒の話聞きたい人なんかいてません
酒スレの内容読んでみて下さい
筋トレの話してる人なんか誰一人とていてませんよww
よく考えて書き込みしろバカwwww
- 591 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/03/31(木) 07:40:10.52 ID:oY7VkRUwa.net
- >>587
その表現間違ってますよ
正確には
(1)2ちゃんに粘着して出会い出会い厨の漢
(2)2ちゃんに粘着してて漢に必死で食らいついてる緑
(3)性に飢えてるホモ
(4)上記の社会不適合者を指摘してる人達
因みに(1)～(3)まではそれぞれ一人ですけど
(4)はたくさんいてますよ
- 592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff3-2T2p)：2016/03/31(木) 09:21:25.39 ID:34Is3Oxg0.net
- >>583～>>586はもはや様式美だなｗ
- 593 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47ca-75ll)：2016/03/31(木) 12:22:25.09 ID:+ENUWHkp0.net
- 馬鹿ばっかり(笑)
- 594 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-FRpl)：2016/03/31(木) 15:34:00.55 ID:MSMLglRWd.net
- >>583
腹を必死にへっ込めても…うわっ腹が出てますよ不細工おっさんww
- 595 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-Iq2g)：2016/03/31(木) 17:20:18.12 ID:r9EBt/YgM.net
- >>588
ホモではあるが熊系はNG
- 596 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/03/31(木) 21:13:08.65 ID:4ISE92Va0.net
- 自分程度で熊はないなぁ
子熊くらいかなぁ（笑
努力でなれるものじゃないからね～
- 597 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/03/31(木) 21:42:17.69 ID:Oc/wW6nD0.net
- 今宵はサントリーウィスキーを買いましたかなぁ？
帰り道に無難そうな角瓶4リットルをGetいたしましたぞぉ～（笑）。
http://i.imgur.com/cNciWDf.jpg
さてさて、午前中に筋肉痛がMaxになりました。
やはり背中が一番効きましたねぇ。
フラットとインクラインベンチに加え、ディップスをやった胸も結構来た（笑）。
明日はジムトレ予定、背中が回復してくれるとイイのだけどねぇ～。
4リットルも買ったノーマル角瓶、帰宅して調べると黒角瓶の方が旨いと評判が良いようだ。
黒角瓶にしておけば・・・、黒が欲しい・・・と少々後悔気味だが、
日本酒&イモ焼酎メインな私は、4リットル消費に年単位掛かるでしょう（笑）。
とはいえ、腐らないであろうウィスキー、値上げ4/1出荷分が出回るまでに黒をGetしてしまうかも～（笑）。
- 598 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/03/31(木) 21:50:03.38 ID:Oc/wW6nD0.net
- また漢字のお勉強かね？
宜しい！
まあ、頑張りたまえ。
- 599 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/03/31(木) 21:55:17.11 ID:4ISE92Va0.net
- お疲れです。
胸中心にやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160331214641_000.jpg
ナローベンチプレス（ローレットにかかるかかからない程度で）100キロまで
プレスマシン（かなり古いタイプ）可動域が合わず3セット様子見で止め
インクラインダンベルプレス（こういうタイプhttp://livedoor.blogimg.jp/tr_taichi/imgs/8/9/89d2cb3a.JPG）
22.5ｘ20～ｘ5
ダンベルでのプルオーバー32.5ｘ15ｘ3
これで〆
時間にして約40分
なかなかいい感じだと思う
プレスはほぼ三頭でトップの収縮のみ胸なのかなぁ～
まぁ今はこれしか無理なので仕方なし
- 600 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-FRpl)：2016/03/31(木) 22:34:04.90 ID:5qR7p5D4d.net
- >>597
いちいち貧乏臭いが今日も誰も聞いてくれない(笑)。
- 601 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d796-eoZT)：2016/03/31(木) 22:49:39.70 ID:u0zuX5Dz0.net
- >>599
漢様と寝たいす･･･
- 602 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-Iq2g)：2016/04/01(金) 04:14:56.18 ID:yNwsFtz40.net
- >>597
いい歳して安ウイスキーばかりで情けなくならんのか
ニートのレスタトより酒を知らん事を恥じたまえ
- 603 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/01(金) 22:54:47.63 ID:ahqRjQpv0.net
- 今宵は冷え込んでおりますかなぁ？
ジムトレ後の私は、ポカポカですぞぉ～（笑）。
さてさて、ジムトレの帰路、ホームから転落した方を引き上げましたよ。
花見か歓迎会の帰りだったのでしょう。
ホームを普通に歩いていて、直立して空中を歩行しているようにスットンと落ちましたなぁ。
飲み過ぎには要注意ですぞぉ。。。
因みに誰も助けないから一人で引き上げました（笑）。
デッドで鍛えておいてよかった。
本日は、クイックリフトの後に腰が余り良くなく、スクワット1セットのみで中断しました。
シュラッグをやるも、やはり200Kgが腰に少々辛かった（笑）。
シュラッグ：120Kg×40、160Kg×30、200Kg×20、160Kg×30
その他、クリーンとスナッチを合わせて7セット、フラットベンチプレス6セット、
インクラインダンベルプレス1セット、自重ディップス2セット、スカルクラッシャー5セット、
ダンベルフレンチプレス3セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
- 604 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-5Fej)：2016/04/01(金) 23:21:51.67 ID:L2CQmimWM.net
- 人助けに役立ったのは気分良いですな
2週間で3kgの減量をしてまだまだ減量途上だから筋トレしても力が入らない
デッド、スクワットは膝が痛むのもあって50～70kg落としてやって来ましたぞ～
ベンチは5レップやれてたのが2レップとパフォーマンス減退
茫然自失でやる気が失せましたぞ！
- 605 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-5Fej)：2016/04/01(金) 23:24:04.54 ID:L2CQmimWM.net
- 私も昨日寝てる間に腰を微妙に傷めたようで調子が悪いです
こんな時は無理しないに限りますな
- 606 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/01(金) 23:28:44.15 ID:ahqRjQpv0.net
- 夕食をとってひと休みしていると、僧帽&背中、胸、上腕にダメージが来ていますねぇ～。
僧帽は毎回だけど、チリチリと来てますぞぉ（笑）。
TVニュースで駅ホーム転落事故で電車遅延をやっていました。
花見シーズンなのか、落ちる人が多いですねぇ。。。
先ほどの人も「すみません」「大丈夫です」を連発していましたが、
高さ1m以上から落ちてズボンも汚れていたから、最悪骨折もあり得ると思う。
酔いがさめて大事になってないとイイですけども～。
>>602
家で呑む分には、角瓶でも上等ですぞぉ（笑）。
飲み屋ならダブルで700円や800円は取りますからね。。。
- 607 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/01(金) 23:35:23.26 ID:ahqRjQpv0.net
- >>604
歳のせいか、デッドやスクワットの回復が遅いですね。
痛めた訳じゃないけど、疲れが残っている感じでイマイチです。
こういう時は意地になってやらない方がイイですね（笑）。
駅アナウンスで「駅で転落」とよく聞きますが、落ちる瞬間を見たのは初めてでした。
酔っているせいか反応が遅く、歩行の姿勢を保ったまま落ちちゃっていましたね。
恐らく受け身も取れてないと思います（苦笑）。
- 608 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf7-FRpl)：2016/04/01(金) 23:58:46.26 ID:hejg8UUMd.net
- >>606
http://f.xup.cc/xup5bsvfhfl.jpg
- 609 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/02(土) 01:48:11.51 ID:DBDHy7dDd.net
- ワロタ
- 610 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-G+K4)：2016/04/02(土) 02:18:22.63 ID:1fZaTBW+a.net
- ジャージや年齢設定や環境がこんなにも当てはまるマンガめずらしいな。
酒がペットボトルウイスキーだったら満点
- 611 ：無記無記名：2016/04/02(土) 07:32:45.07 ID:rK1anmFgs
- >>604
２週で3㎏は若干早い気がするけど、体脂肪率15%以上位なら逆にパフォーマンスは上がるぞ？
自分は減量してるんだーっていうマイナスの思い込みが回数を落としている。
体脂肪率10%切るくらいまでは維持する位の気持ちでやらないと、継続しない減量で、リバウンドも免れないだろうね。
- 612 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-Iq2g)：2016/04/02(土) 07:35:46.82 ID:gCZp+zdr0.net
- 初めてこいつのクソコラで草生やしてしまった
- 613 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/04/02(土) 07:53:47.52 ID:JH3SRoLla.net
- >>606
お前バカか
何が角瓶が上等だよ
サントリーのウイスキーで
角瓶より下はトリスぐらいでっせ
上は書いたらきりがないけど、
オールド、リザーブ、ローヤル、響、山崎Na、白州Na、山崎12年、白州12年、山崎18年、、、
それから店で飲んだら700、800円で上等だと？
バカお前
俺がよく行ってオーセンティックバーですけど
ウイスキーは
ワンショット5000円ですよ
緑ってほんと貧乏くさいよね～
きもいし
- 614 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/02(土) 10:25:24.03 ID:DBDHy7dDd.net
- 緑が山崎飲むことは一生なかろう
- 615 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/02(土) 11:53:33.32 ID:HQoqqUNS0.net
- 酒スレになったのかね？
まあ宜しいでしょう（笑）。
さてさて、昨晩トレの筋肉痛が出てきましたねぇ。
僧帽&背中が顕著です。
続いて、上腕、胸、腰といった感じ。
昨晩から今日にかけて冷え込んだことで、やや咳が出る（苦笑）。
午後から花見に行くから、さっそく角瓶を小瓶に移して持って行きましょう。
天気がイマイチですねぇ。。。
寒さに加え、雨でも降りやしないか心配ですなぁ（笑）。
- 616 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/02(土) 11:59:52.18 ID:HQoqqUNS0.net
- 4リットルを消費するには・・・
ハイボールを作るとして、1:3くらいで薄めて1杯200mmだと、4000/50 = 80杯分。
1回に3杯飲むとして、27日分相当ですねぇ。
私は殆ど日本酒やビール、焼酎だから、1ヶ月に2日くらいしかウィスキーを呑まないでしょう。
よって、1年強かかる計算ですね（笑）。
まあ、今日のような花見で知人らと呑んだり、来客と呑むことも考えると、実際には9ヵ月や10ヵ月くらいでしょうか。
それなら、黒角瓶を買ってもいいかな～（笑）。
- 617 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/02(土) 12:00:31.05 ID:HQoqqUNS0.net
- 誤：200mm
正：200ml
- 618 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/02(土) 12:06:25.36 ID:VJoFjUcK0.net
- 朝から入園式いってきました
子供は元気で親だけ疲れるパターン
急遽ママ友（笑）と公園でプチ花見
http://gazo.shitao.info/r/i/20160402120309_000.jpg
あ～腹へったぁ～
- 619 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-FRpl)：2016/04/02(土) 12:52:33.61 ID:Hm/8USwvd.net
- >>618
また子供、嫁がいる捏造ww
ママ友(笑)
キッショwww
- 620 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7c-2T2p)：2016/04/02(土) 14:13:27.94 ID:wqxSptuN0.net
- 保育園も入園式ってあるんだな。
- 621 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa1b-elSA)：2016/04/02(土) 15:17:41.06 ID:SP4MqExXa.net
- >>616
桜を見ながら酒は良いですなぁ。
私はウイスキー大好きで毎日ダブルで1杯頂いておりますが、ストレートで呑めるウイスキーを買った方が良いですぞぉ。
ジョニーウォーカー赤
ベル
ティーチャー
サントリーリザーブ
ジャックダニエル
この辺りだと2000円以下でもストレートで楽しめますぞぉ。
- 622 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-5Fej)：2016/04/02(土) 15:25:08.89 ID:MlVW+N9wM.net
- たまにポケット瓶のウィスキー買って呑むとついつい呑みすぎて悪酔いするんだよな
3年ほど前にトラ箱入れられたこと有りますわw
- 623 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa7f-G+K4)：2016/04/02(土) 17:14:42.31 ID:wjFy+1Fma.net
- >>599
いい身体だな。俺も目指す。
- 624 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-5Fej)：2016/04/02(土) 18:38:47.55 ID:MlVW+N9wM.net
- 体の節々が痛いんやで！
わいのトレ生命の蝋燭の炎の灯火の終焉の始まりの朝日の絶望の…
- 625 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM17-Iq2g)：2016/04/02(土) 19:35:01.11 ID:gtuncttUM.net
- 俺は酒も煙草もやらないけどいつ死んでも良いように葉巻とスキットルは胸ポケットに入れてる
- 626 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d796-eoZT)：2016/04/02(土) 21:04:56.05 ID:KiQZQ9140.net
- >>618
漢様と花見で一杯してえす･･･
- 627 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-FRpl)：2016/04/02(土) 22:17:10.00 ID:DU1hoCCwa.net
- >>621
貧乏緑には最低ウイスキーの
トップバリューがお似合いだろw
察してやれwwww
- 628 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fb96-Iq2g)：2016/04/03(日) 01:15:59.76 ID:sQM/tpuM0.net
- 緑はあれだね、発泡酒とか大五郎とか好んで飲んでそう
で年中酒臭そう
- 629 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 01:25:21.63 ID:RTKfgi8J0.net
- 今日はあいにくの雨で銭湯は中止
家でHSP（笑）どうしても家だと効きが悪いんですよね～（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20160403011833_000.jpg
昼からゴロゴロしてて子供とカフェ（笑）にピザとスイーツを食べに
そこから更にゴロゴロしてスーパーで以前から気になっていたラム肉を購入
見た感じと実際の食べ応えが変わるのがスーパーでのステーキ肉
とりあえず小切りして漬け込んで食べてみた
意外とうんまい！臭みはほとんど無いかなぁ
先日田舎から送られてきたしし肉には遠く及ばんが
これからちょくちょく食べる事になるだろうなぁ～
明日はスクワットやろう
これは軽い戦争である
- 630 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/03(日) 01:34:32.42 ID:Omcb4IMCd.net
- >>629
どこぞの風呂で撮ってきたのを使いまわし(笑)
何回使ってんだよその写真www
お風呂のあるお家に住めるように頑張りたまえ。
- 631 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 02:00:28.98 ID:RTKfgi8J0.net
- 視力もおかしくなってきてるみたいですよ（笑
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org804932.jpg
exifで確認できますけどね～（笑）
まぁおっさんの入浴シーンを凝視してるような人ですから早く病院に行ったほうがいいですよ（笑
- 632 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 08:15:34.17 ID:fvT7kLPla.net
- >>629
お前の私生活の話などどーでもいい
すれち消えろカス
- 633 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 08:19:49.14 ID:fvT7kLPla.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
荒らし！消えろ！！カス！！
- 634 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-5Fej)：2016/04/03(日) 08:24:12.93 ID:fxFRc49e0.net
- シシってイノシシ？
あれ美味いよね
ラムは某所で新鮮で安いのを食いまくってからファンになったわ
以前は臭みしか感じなくて嫌いだったのに平気になった
- 635 ：無記無記名：2016/04/03(日) 08:38:32.96 ID:QTwHXeteT
- >>631
> まぁおっさんの入浴シーンを凝視してるような人ですから早く病院に行ったほうがいいですよ（笑
気持ち悪いおっさんの入浴シーンをアップしてるやつが言える台詞では無いわなw
脳内の一部の機能が死んでしまってるのかなw
- 636 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d796-eoZT)：2016/04/03(日) 08:34:18.02 ID:sPWvFvGk0.net
- >>629
漢様と風呂場でやりてえ･･･
- 637 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-5Fej)：2016/04/03(日) 08:52:06.20 ID:fxFRc49e0.net
- やりたくねーわー
- 638 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b392-eoZT)：2016/04/03(日) 08:55:44.30 ID:kL3VS6En0.net
- >>631
漢様のうんこ食いてえす…
顔中に塗ったくって、口一杯に頬張りてえす…
- 639 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-5Fej)：2016/04/03(日) 09:06:05.01 ID:fxFRc49e0.net
- ホモじゃなくてスカトロかよ
- 640 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 10:18:09.40 ID:RTKfgi8J0.net
- イノシシですよ
信頼できる人が〆たやつはいいですね～
そうじゃないのはカレーや鍋いきですかね～（笑
ラムはマトンとの線引きが明確ならけっこういける気がします
安くても噛み切れない牛肉よりは随分といい気がしますね～
- 641 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77fa-G+K4)：2016/04/03(日) 10:43:08.65 ID:INmKWhV50.net
- ちょっと肉や逝ってくるわ
- 642 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 12:46:14.69 ID:ZBddZZvEa.net
- >>640
お前の個人的な私生活の食べ物の話などどーでもいい
ブログでしろ豚ヤロー！
- 643 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 12:48:06.60 ID:ZBddZZvEa.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
お前がすれち書き込みするから
このスレに一般人が寄り付かなくなるんだよ
自覚しろカス！
- 644 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/03(日) 12:51:19.79 ID:+zdLoWa50.net
- さくら満開だというのに、悪天候ですかなぁ？
昨日、私は某所の桜と酒を満喫しましたぞぉ～（笑）。
さてさて、僧帽&背中、上腕筋肉痛がMaxです。
胸は起床したら回復に向かっていましたねぇ～。
本日は夕方に宅トレを予定、ちょこっとやりますぞぉ。
花見はちょうど満開の土日だというのに天気がイマイチ。
昨日は雨に降られなかったけど、肌寒かったですねぇ（苦笑）。
桜並木を一回りした後、花見客の隙に交じって一杯やりました。
濃い目の角瓶のコーラ割で温まりましたぞぉ。
コンビニで冷え冷えのビール買った方は失敗したようで（笑）、角瓶を追加投入です（笑）。
http://i.imgur.com/lONhiIj.jpg
http://i.imgur.com/RXuLHqa.jpg
http://i.imgur.com/zKfKOaT.jpg
- 645 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 13:09:25.76 ID:RTKfgi8J0.net
- 千鳥ヶ淵ですか？
昨日いこうと思ったけ寒いので嫁に却下されたんですよね～（笑
- 646 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 13:21:17.40 ID:ZBddZZvEa.net
- 荒らし！消えろ！迷惑！！
- 647 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 14:16:56.10 ID:ZBddZZvEa.net
- 死ねよバカコテ
- 648 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/03(日) 14:34:52.13 ID:+zdLoWa50.net
- 昨日と違って本日は暖かですねぇ。
午後になって動き始めると、額に汗が滲む陽気ですぞぉ（笑）。
しかし昨日の屋外は、凍える寒さでした（笑）。
3時間ほど花見散策&プチ宴会をしたあと買い物を終え、夜に暖かい場所で呑み直しましたぞぉ。
このところ流行っている“水産系居酒屋”です。
掘立小屋風の店内（笑）で暖を取りながら、水産物を焼いて飲む酒も旨かったですなぁ。
まあ、昼に飲んでいたから3杯でお腹一杯になってしまいましたけども～（笑）。
http://i.imgur.com/ZiGNP5X.jpg
http://i.imgur.com/B5DsemM.jpg
http://i.imgur.com/r1EigJb.jpg
http://i.imgur.com/tq1hzYi.jpg
http://i.imgur.com/OzjMg2D.jpg
http://i.imgur.com/Lnbjykn.jpg
http://i.imgur.com/Ebq3aML.jpg
http://i.imgur.com/uDTvniw.jpg
>>645
皇居周りは混雑していそうだったから、飯田橋近辺を散策しました。
あの寒さの中、かなり人が来ていましたねぇ（笑）。
- 649 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/03(日) 14:43:53.38 ID:+zdLoWa50.net
- >>621
寒さがなければ最高の花見だったと思います。
でも角瓶の濃い目コークハイで温まりましたねぇ。
割れば角瓶でも結構イケると思います。
稀にロックで呑むこともありますが、まあサイダーやコーラで割るのが殆どですね（笑）。
>>622
ウィスキーやデンキブランのような度数の高い酒は、呑みすぎの危険が常にありますねぇ（笑）。
コーラやサイダー割りがグイグイ飲めるので、私個人的には要注意です。
>>625
何故に葉巻とスキットル？
最後の一服ですかね（笑）。
- 650 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/03(日) 14:54:48.94 ID:+zdLoWa50.net
- >>613
>>627
>>628
2チャンネルでくだを巻くだけのキミは、本物の掘立小屋で安酒を飲んでいるのかね？
まあ、頑張りたまえ（笑）。
- 651 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb59-DUcv)：2016/04/03(日) 16:25:50.97 ID:sQMBjCLT0.net
- 俺は居酒屋行ってもビールは生中1杯、その後は味のない酎ハイ（安酒ｗ）を
最後までだなー（笑）
正直あまりお酒は呑みたくないし・・・付き合いでしょうがないが・・・
- 652 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 16:41:16.32 ID:dXaIMerva.net
- 緑みたいな貧乏は
糞重たい4リットル角瓶を
ブルブル震えながら
小さいコップに一人で注いでるんだろうなw
想像すると悲しくなってくるなww
40歳以上で独身だし
哀れすぎるから笑いとまらん(爆)www
- 653 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/03(日) 17:06:45.80 ID:Omcb4IMCd.net
- >>644
小肥りメガネの汚いおっさんが、花見を楽しんでる人たちの横で一眼レフだかなんだかのでかいカメラで必死に桜を撮ってるとかキモすぎwww
変態だろお前？
- 654 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/03(日) 17:13:17.03 ID:Omcb4IMCd.net
- >>648
http://i.imgur.com/ZqJyhX0.jpg
- 655 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 17:35:16.79 ID:RTKfgi8J0.net
- よくわからんが
安物＝マズイと決めつけてる貧乏人根性はなんなのかね
味覚なんて人それぞれ
A5ばかり食ってたらたまにはｺﾃｯﾁｬﾝとか食いたくなったりするのが人間じゃないのかね～
さてさてスクワット前の栄養補給にラーメンを食してきました
店に入り「ここのスタンダードを」というと「～が皆さんに喜ばれてます」と
そのお値段なんと1180円（笑）自分が店にいた限り
会計で1000円以上払ってる客0（笑）
味はまぁまぁの味噌仕立て、チャーシューは良かったけど
あの程度はざらにある気もしたねぇ～
しばらく麺巡りはライフスタイルになりそうだ（笑）
- 656 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 18:31:00.92 ID:vWnLS+8sa.net
- お前のことを
安物買いの銭失いという
なにからなにまで
ほんとマヌケにみえる
- 657 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 18:32:41.72 ID:vWnLS+8sa.net
- >>644
お前もしかして
盗撮してるな？
- 658 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 18:43:10.74 ID:vWnLS+8sa.net
- 筋トレスレなのに不自然な写真アップだな
まさか盗撮か？
- 659 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-G+K4)：2016/04/03(日) 18:44:18.64 ID:5mgg+TOt0.net
- 緑は同年代の人間がスレを読んでいることを意識して書けよ
お前のレスはいちいち貧乏臭い
- 660 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7c-2T2p)：2016/04/03(日) 19:15:03.08 ID:6oajZmag0.net
- 漢はここの書き込み見るだけだと理性的に見えるけど、
実際は地元ですげーうざがられるモンスターなんだろうな。
長距離引越しして人生リセットする奴にろくな奴がいたためしないもん。
- 661 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-G+K4)：2016/04/03(日) 19:46:02.24 ID:JPmInzoJa.net
- 豊洲に九州のうんまいラーメン屋有りますが、青山からだと遠いか。
- 662 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/03(日) 20:49:06.83 ID:+zdLoWa50.net
- 今宵は夜桜で一杯やっておりますかなぁ？
私は昨日に呑んだから、今夜はガマンですぞぉ～（笑）。
さてさて、宅トレをやりました。
アブベンチ腹筋トレ4セット（17.5/20Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ4セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（15Kg/5Kg）、マットでやる腹筋トレ5分ほど。
このところ腰がイマイチですねぇ。
余り負荷を掛けたくないので、アブベンチを控え目にしておきました。
現在、腹筋と三角筋、脹脛、背中にダメージが来ていますぞぉ。
カーフレイズを頑張ったから（笑）、明日は階段登りに要注意です。
酒とカメラの話題で大盛り上がりですねぇ～。
始めたいのかな？趣味として（笑）。
- 663 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f09-G+K4)：2016/04/03(日) 21:18:12.80 ID:kORSp94T0.net
- >>660
理性的に見える？ ははっ君、おもろいね
- 664 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 21:40:29.18 ID:RTKfgi8J0.net
- お疲れです。
脚をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160403213515_000.jpg
スクワットメインでやりましたが
メインセット全部潰れました（笑）
カフェイン飲みすぎたかなぁ～
直前のラーメンがいけなかったのかなぁ
頭痛するのでイブプロフェン（笑）飲んでやったのがいけなかったのかなぁ～
等など自分を慰めております（笑）
- 665 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-G+K4)：2016/04/03(日) 21:47:16.02 ID:5mgg+TOt0.net
- >>664
優秀なオスだな
- 666 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/03(日) 22:00:13.07 ID:fvT7kLPla.net
- >>664
モンスター消えろカス
- 667 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d796-eoZT)：2016/04/03(日) 22:08:11.60 ID:sPWvFvGk0.net
- >>664
たまんねっす漢様･･･ やりてえ･･･
- 668 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4733-eoZT)：2016/04/03(日) 22:31:09.53 ID:3u+HCPYw0.net
- >>664
おまえ弛んだな
体重増えた割りに全然でかくなってないし
- 669 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-MXQl)：2016/04/03(日) 22:45:37.52 ID:ZB4UZ/Cpd.net
- >>664
ようそんな恥ずかしい腹を晒すなぁww
必死にへっ込めてるけど(笑)
- 670 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-MXQl)：2016/04/03(日) 22:56:12.95 ID:ZB4UZ/Cpd.net
- >>664
つか
漫画に出てくるジャイアント馬場かよ(笑)
臭そうやしwww
- 671 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/03(日) 23:01:06.62 ID:RTKfgi8J0.net
- 必死（笑）
- 672 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb59-75ll)：2016/04/04(月) 01:51:21.66 ID:BXk8OfSr0.net
- >>670
あんた漢の大ファンでしょ？(笑)
よく見てる(笑)
- 673 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/04(月) 07:23:47.29 ID:xKRRcDfaa.net
- 漢の画像久しぶりにみたけど
気持ち悪
いい歳してパンイチ自撮りかよ
あ～気持ち悪い気持ち悪い
嘔吐もんだわ
消えろゴミ基地外モンスター！！ボゲ！！
- 674 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/04(月) 07:34:54.17 ID:xKRRcDfaa.net
- いい歳してパンイチ自撮りを
毎日世界中にアップとか異常だな
こんなことしてるやつは
世界中どこ探しても漢ただ一人
変質的
異常
モンスター
こんな印象以外とてもじゃないけどもてない
あと筋トレスレで
入園式がどーたらあーたら
桜がどーたらあーら
バッカじゃね
- 675 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-50iA)：2016/04/04(月) 08:31:45.20 ID:iDfikUVvd.net
- >>664
マジで汚い体だな
これを褒める神経が理解できん
- 676 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff3-2T2p)：2016/04/04(月) 09:34:10.75 ID:jVt78iQR0.net
- >>664
漢ってすごい短小でしょ。
- 677 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/04(月) 12:00:48.29 ID:q91TUMVca.net
- >>664
あんたパンイチでなにしてるの？？？
- 678 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47ca-75ll)：2016/04/04(月) 14:22:28.97 ID:YjiIpeLj0.net
- お前らおっさんのパンイチにどんだけ
食いついてんだよ(笑)
- 679 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/04(月) 20:28:26.41 ID:teji/ciU0.net
- お疲れです。
胸と二頭を微妙にやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160404202113_000.jpg
朝から唾液腺？耳下腺だかが腫れて病院でコーセー物質もらいました
体格がアレなんで常人だと1日3回ですが4回飲んでくださいと言われました
こんなん初めてだわ（笑）
ベンチナロー（ローレットない位置位）110キロで6レップまで戻りました
暫くこれでやっていき120くらいでセット組めるようになったらいいかな
ダンベル22.5でプレスともフライともつかない動きで20レップ
同じようにインクラインで60度くらいで15レップ
〆はダンベルでのスタンダードなプルオーバー50キロ
やり慣れてないせいか重く感じますね～
これも70キロ以上ではおこないたいところですね～
- 680 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-5Fej)：2016/04/04(月) 21:09:19.49 ID:cySc6xEm0.net
- これで100kg無い？
身長180あるんだよね
- 681 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4733-eoZT)：2016/04/04(月) 21:14:32.46 ID:2I7GwoZZ0.net
- >>678
食いついてるというと語弊があるな
苦情が殺到してるといったほうが適切かと
- 682 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-G+K4)：2016/04/04(月) 21:34:03.90 ID:hCyqxD3ma.net
- 新職場で地鶏でパンイチ画像や俺がガンダムだ画像、きわどい半裸の画像をネットに投稿してるのバレたら恥ずかしいけど、問題ないとのかね
- 683 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/04(月) 21:39:33.49 ID:2vF5QQREa.net
- >>678
それは食いついてるとはいわない
誰がどう見てもバカにされてるだけ
- 684 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/04(月) 21:47:04.81 ID:teji/ciU0.net
- 今気になって量ったらちょうど100でした（笑）
夕飯に麻婆豆腐をどんぶり一杯と米を大人用お茶碗に2杯弱くらい食べた直後です
パンイチTシャツなんで99キロくらいですかね～
- 685 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa63-G+K4)：2016/04/04(月) 21:47:36.59 ID:mMkb0lJNa.net
- >>679
デブだからだぞ（笑）なに勘違いして良い風にとってんだよ
- 686 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/04(月) 21:47:53.96 ID:kRy4Kwgt0.net
- 今宵も賑わっておりますかなぁ？
夜に冷え込んで、羽毛布団が必要ですぞぉ～（笑）。
さてさて、予想通りに脹脛筋肉痛が強めに出ましたな！
加えて、背中と三角筋に来ています。
腹筋は微妙な筋肉痛ですが、背中&腰にダメージが行ったから限界でしょう（笑）。
土曜日に花見を決行しましたが、本日の午後は暖かで一番だったのでは？
いまどき仕事の手を止めて花見という会社は少ないでしょうけど（笑）、今日やった人は正解ですなぁ。
- 687 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/04(月) 21:47:55.72 ID:teji/ciU0.net
- 貼り忘れてる
http://gazo.shitao.info/r/i/20160404214350_000.jpg
もうちょいでダイエット（笑）開始かな（笑）
- 688 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/04(月) 22:03:28.52 ID:3F4ep1rsd.net
- >>686
ドリフお前はもう出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
- 689 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/04(月) 22:04:16.11 ID:3F4ep1rsd.net
- >>686
http://i.imgur.com/R1fWP1k.jpg
- 690 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4)：2016/04/04(月) 23:52:09.61 ID:vRJJ5qSed.net
- >>679
漢様のパンプアップした胸を揉みてえ…
- 691 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/05(火) 00:07:59.55 ID:/5E++hVj0.net
- 今日は久々にバーベル（EZ）でカールできた
といってもプリチャで可動域限定の15キロ程度だが
コンセントも12.5で行えた（これも微妙な可動域ではあるが・・・）
ちょっとずつ右腕に力を入れれるように回復してきた
焦らずやっていこうと思う
- 692 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 47a8-5Fej)：2016/04/05(火) 00:17:10.47 ID:QUu7ZMr40.net
- ワイも今日久々にバーベルアームカールやったわ30kgでもしんどかった
前は50kgでガンガンやってたけど手首、肘を傷めてからいつの間にかやらなくなってた
- 693 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/05(火) 06:06:40.36 ID:Zmz0o+QDa.net
- >>690
なぜ様をつけるんですか？
- 694 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/05(火) 13:42:40.63 ID:8hTjxBwRd.net
- >>690
垂れたオバハンの乳みたいなので、そんなものは皆無だよw
- 695 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77fa-G+K4)：2016/04/05(火) 15:27:56.34 ID:2Z1oqsvt0.net
- 漢くんって今はプロテイン何飲んでますか？
うっすらとシンサ6飲んでたような記憶があるけど
- 696 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/05(火) 18:04:54.41 ID:+n5gUYUYa.net
- 漢くんってなんだ？
- 697 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 57a3-eoZT)：2016/04/05(火) 18:35:33.33 ID:+dWHmVjL0.net
- 今はバルクスポーツビックホエイ モモアイス飲んでますよ
あまりプロテインに拘りないので適当に選んでますよ
次はエクスプロージョンいってみようかな～って思ってますよ
- 698 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/05(火) 18:50:34.92 ID:+n5gUYUYa.net
- しらねーよ
- 699 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/05(火) 22:30:34.81 ID:D4gnFeW50.net
- 今宵のジムも賑わっておりますかなぁ？
例年より早めのシーズン到来、この調子だとGW後にイモ洗い状態ですぞぉ～（笑）。
さてさて、ジムトレに行くも腰が疲れていて、下半身トレはクイックリフトのみ。
そろそろ1週間や10日間の休養が必要ですなぁ。
3月に風邪でジムトレを休みましたが、平時だと、ついついジムへ向かってしまう（苦笑）。
クリーンとスナッチを合わせて8セット、フラットベンチプレス6セット、ドリアンロウ6セット、
インクラインダンベルプレス3セット、自重ディップス1セット、スカルクラッシャー6セット、
プレスマシン2セット、順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
モロに背中に来ております（笑）。
胸はそれほどでもなく、上腕と腰にもダメージがありますねぇ。
疲れ気味の腰にクイックリフトとドリアンロウが効いたのでしょう。
- 700 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-MXQl)：2016/04/05(火) 23:06:09.61 ID:0bJTc9Hbd.net
- >>699
ドリフお前はもう出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
- 701 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd37-MXQl)：2016/04/05(火) 23:06:45.28 ID:0bJTc9Hbd.net
- >>699
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 702 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf7-G+K4)：2016/04/05(火) 23:17:55.87 ID:1GootPgFd.net
- 漢様としゃぶりあいしてえっす…
- 703 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/05(火) 23:54:44.23 ID:/5E++hVj0.net
- 今日は背中と肩を少しやった
背中はぼちぼち
肩はフロントのショルプレ（スミス）ができた
できてたバックが何故かダメになってるのが謎なところだが
まぁプレスできたということでOK
以前あった若者トレーニーに会えた
なかなか頑張ってるようで
自分も頑張らなければ（笑
- 704 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fed-MXQl)：2016/04/06(水) 05:55:44.47 ID:Tdv+ixFs0.net
- >>702
なぜ様をつけるんですか？
- 705 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/06(水) 11:41:52.23 ID:JmIUbne3a.net
- >>702がなぜ様をつけるのか
誰か理由を教えてくれませんか？
- 706 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-Ifks)：2016/04/06(水) 11:43:51.28 ID:KoYGdPIya.net
- 朝鮮人みたいな顔した緑と漢はまだ発狂してるのか
お前早くスクリプトとカイーワしてた言い訳でもしろよ笑
- 707 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-Ifks)：2016/04/06(水) 11:46:09.45 ID:KoYGdPIya.net
- スクリプトと戦う間抜けなウンコは偉そうにレスすんなよ
負け犬でチョン顔なんだからさ
- 708 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77fa-G+K4)：2016/04/06(水) 11:47:06.82 ID:ggjvBOcB0.net
- ワイ漢くんに憧れてバルクスポーツビッグホエイ5kgAmazonで注文したった
- 709 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Saf3-MXQl)：2016/04/06(水) 12:14:10.44 ID:JmIUbne3a.net
- >>708
漢は出会い厨ですよ
危険ですよ
- 710 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd37-MXQl)：2016/04/06(水) 13:46:24.99 ID:SBBdosM4d.net
- >>708
あんな臭い身体になりたいとか、あんた変わってるなwww
- 711 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM37-G+K4)：2016/04/06(水) 20:42:23.39 ID:R0oEugUyM.net
- >>710
ヲイ！匂い嗅いだことあんのかよWWWWwwww
- 712 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 8f96-eoZT)：2016/04/06(水) 21:36:32.25 ID:2AdvTjJP0.net
- 今宵も筋肉痛ですかなぁ？
私は予想通りに背中筋肉痛が来ておりますぞぉ～（笑）。
さてさて、昨晩ジムトレの筋肉痛が、背中と上腕にチクリチクリと強めに出ています。
昨日は余り感じなかった胸と三角筋にも、そこそこ来ているようですなぁ。
本日の食事が心許なかったから、夕方に引き出しにストックしておいた例のペットボトル入りプロテインを飲んだ（笑）。
4～5本、常にストックしておくとジムトレや食事が貧相な時に便利ですなぁ～。
加えてサバ缶のストックもあれば、更に安心でしょう（笑）。
- 713 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ cb7a-pU0W)：2016/04/06(水) 23:38:40.72 ID:qLu96RCj0.net
- お疲れです。
腕中心にやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160406233350_000.jpg
なかなかの人の多さでまともに空いてる場所がない
これから暖かくなるともっと増えるんでしょうね～
ケーブルでカールしましたがなかなか良い
20キロ程度でも十分効いた気がした
単に痛いだけじゃないと思う（笑
- 714 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdf7-G+K4)：2016/04/06(水) 23:55:39.70 ID:8hHOPJ9md.net
- >>713
漢様の鍛え上げられた胸を舐め尽くしてえす…
- 715 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/07(木) 00:01:31.48 ID:nwA4V53nd.net
- >>712
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
http://i.imgur.com/uAwdlQO.jpg
- 716 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/07(木) 01:46:54.79 ID:/tuBcuhXa.net
- >>714
なぜ様をつけるんですか？
- 717 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c159-pm6i)：2016/04/07(木) 02:09:32.84 ID:3TDE+XtN0.net
- しかし、この片思いのホモは
漢が問うたら、答えるんかね？(笑)
- 718 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/07(木) 08:48:47.50 ID:OayNdZOoa.net
- >>714
回答しないのは
怖気づいたんですか？
- 719 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/07(木) 08:59:08.56 ID:WQ+wXdiTd.net
- >>714
http://hissi.org/read.php/muscle/20160401/Qjk4S3gvV2hk.html
他のカテにもアチコチ居て一日中2ちゃんしてるもようw
とくに介護やニートスレにいるみたいだねコイツ
- 720 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84ca-pm6i)：2016/04/07(木) 15:34:57.58 ID:3d/2YRcY0.net
- >>714
お前コテつけろ
- 721 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1cf5-vY2k)：2016/04/07(木) 20:28:29.89 ID:WjV7+Ixs0.net
- クレアチンスレで講釈たれる一方で、しゃぶりてぇすとか
言ってるの気持ち悪いな
もう出てこれないだろうが恥ずかしくて
- 722 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 457a-dRnl)：2016/04/07(木) 23:13:45.73 ID:UZVeSCGV0.net
- 今日はなんとなーく前腕をダンベルでやってみた
7.5キロが重く感じた（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20160407231149_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160407231222_000.jpg
ウォーキングデッド6の最終話観て寝ますかね～
- 723 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-xmDs)：2016/04/07(木) 23:19:02.16 ID:Mf/7rvgc0.net
- >>722
そのうちまたポロリしそうで目が離せんわ
- 724 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/08(金) 00:08:41.68 ID:dB9wLRBmd.net
- >>722
臭そうwwww
- 725 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdb4-xmDs)：2016/04/08(金) 00:08:59.81 ID:7Nq/6UXAd.net
- >>722
漢様と風呂場でローションプレイしてえす…
- 726 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/08(金) 06:37:33.88 ID:nnT8Zvf7a.net
- >>725
なぜ様をつけるんですか？
- 727 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/08(金) 07:29:32.99 ID:RJqFmRe2a.net
- >>722
お前自分の書き込みについたレス読んでみな
バカにされてるだけでっせ
- 728 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/08(金) 08:02:33.17 ID:RJqFmRe2a.net
- バカにされてるだけなのに
2ちゃんにしがみつく
バカだな(爆)
- 729 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d27c-vY2k)：2016/04/08(金) 08:44:37.76 ID:tKOfTOQW0.net
- >漢様と風呂場でローションプレイしてえす…
こんなしおらしいこと言ってるくせに、
本性は漢の糞を体中塗りまくって
漢をバックからガン掘りしたいっていうんだからマジでたち悪いわｗ
こんなやつが更衣室にいるかと思うとマジで鳥肌立つわ・・・
- 730 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa4d-xmDs)：2016/04/08(金) 14:37:29.77 ID:8I4Nq1kwa.net
- 漢さん、ベンチプレスのマックスどんなもんですか？
そんな身体になりたいんですが、数値目標があった方が
やり甲斐が出るので是非教えて下さい。
- 731 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 457a-dRnl)：2016/04/08(金) 20:50:00.41 ID:xE+AArva0.net
- ベンチのマックスですかぁ
今できないので（痛みで）なんとも良いようがないのですが
今やってるスタイル（拳一個分開けたナロー）だと
120ちょいってところでしょうかねぇ～
それも危険なんで110までしかやってないので推測ですが（笑
去年の一瞬の期間155まではあげれてましたよ
ポロリは以前SNSでしまくってたんですけどね～
アカウント消されるレベルで（笑）
- 732 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-xmDs)：2016/04/08(金) 21:59:04.66 ID:LDVl8d5w0.net
- >>731
チン毛画像しか見たことない
あるべきものがそこにある自然さに満ちたエロい画像だった
- 733 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 457a-dRnl)：2016/04/08(金) 22:02:54.71 ID:xE+AArva0.net
- ドーラの先端が写り込んでしまった事とかがありますね
- 734 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-xmDs)：2016/04/08(金) 22:05:26.96 ID:LDVl8d5w0.net
- 他のやつに通報されないぐらいの頼むよ～
- 735 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa4d-xmDs)：2016/04/08(金) 22:21:11.97 ID:xv5xEK7Ha.net
- 漢さん、155キロはすごいですね。一生追いつけないと
思いますが、少しでも近づけるように頑張ります。
- 736 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/08(金) 22:36:31.70 ID:3oqxObPt0.net
- 今宵は暑いですかなぁ？
ジム帰りの電車内で汗だくになりましたぞぉ～（笑）。
さてさて、色々と疲れが溜まっている感じだがジムトレ結構。
デッドとシュラッグを無理のない範囲内でこなしました。
床引きナローデッドリフト：120Kg×5、140Kg×5、160Kg×5
シュラッグ：120Kg×40、160Kg×35、200Kg×25、20、160Kg×25
その他、クリーンとスナッチを合わせて6セット、フラットベンチプレス6セット、
自重ディップス3セット、スカルクラッシャー5セット、ダンベルフレンチプレス3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（4セットは15Kgと10Kg加重）。
背中と胸、僧帽、上腕に結構キマシタねぇ（笑）。
上腕と僧帽にはチリチリとダメージが来ていますぞぉ。
腰は大して効いてない感じだが、明朝にはしっかりと来るのでしょうなぁ。
そして右の三角筋が痛いのが気になる。。。
ベンチの後のディップスが効いたのかも～（笑）。
- 737 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 457a-dRnl)：2016/04/08(金) 22:55:04.53 ID:xE+AArva0.net
- 155キロとかなら努力で到達できる範囲かもしれませんよ
200とかとは話が違うと思います
自分なんか追い抜いていってください（笑
- 738 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa4d-xmDs)：2016/04/08(金) 22:56:45.66 ID:xv5xEK7Ha.net
- 頑張ります！
- 739 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/08(金) 23:03:57.42 ID:3oqxObPt0.net
- 火曜日のジムもそうだったけど、今夜のジムトレもフリーウェイトが満杯でしたねぇ。
まだGWにもなっていないのに混雑期が早めに到来した感じですぞぉ（笑）。
ベンチやスクワット、デッドを交互でやることも多くなりそうだ。
明日の晩酌は、たっぷりある角瓶のサイダー割り予定（笑）。
まあ、日本酒も1杯くらい飲むかも知れないけど（笑）、楽しみですぞぉ～。
因みに、角瓶は普段飲みハイボ－ル用だけど、ロック用には富士山麓オーム鳴く（笑）を稀に飲む。
>>737
155Kgのベンチは、体格も～（笑）。
体重比1.5倍くらいなら努力で可能かも知れませんねぇ。
- 740 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/09(土) 01:12:08.90 ID:FrFYm+nrd.net
- >>736
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
http://i.imgur.com/3uAG8E2.jpg
- 741 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae7-xmDs)：2016/04/09(土) 01:23:34.47 ID:r5J2zaYpa.net
- 緑って本当に憐れやな。
- 742 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/09(土) 01:25:34.26 ID:DvW96eBB0.net
- 効いてる（笑）効いてる（笑）。
- 743 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/09(土) 05:06:04.62 ID:ZKwZ1cU4a.net
- 緑いらないな
- 744 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/09(土) 07:34:26.91 ID:ZKwZ1cU4a.net
- しかしいい歳して
肩痛めてまで
ベンチプレスするとか、、、
哀れですよ
不健康極まりない
- 745 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/09(土) 11:36:22.81 ID:DvW96eBB0.net
- お天気が宜しいですなぁ。
腰に来ちゃっていますが（笑）、色々と用事をこなしていきますぞぉ～。
さてさて、僧帽&上腕&背中の筋肉痛は強めですが、腰にも来ましたよ。
腰は中程度といった感じで、それでもやはり中腰姿勢と重量物運搬は辛い（笑）。
胸にもベンチ加えデップスも効いて、そこそこ来てます。
>>744
肩のちょこっと嫌な昨晩の痛みは消えて、通常筋肉痛になってますよ。
無問題なうえ、周りの同年代は色々と体の劣化が激しく（苦笑）、筋トレやっていた方が健康ですぞぉ。
- 746 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/09(土) 12:34:18.66 ID:JNRLgSPId.net
- >>745
四六時中、筋肉痛なのに全く筋肥大してなくていつまでもメタボ体型なのは何故ですか？
http://i.imgur.com/GD3LFHF.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/FmheiL1.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
http://i.imgur.com/T37E0CX.jpg
手がロウ人形みたいなのは何故ですかぁ(笑) 。？？
http://i.imgur.com/sk5ZXcu.jpg
http://i.imgur.com/qj7RiN8.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=A2_ZLdC4LeU
- 747 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/09(土) 22:10:14.62 ID:FF/ZuwJHa.net
- >>745
お前にはなにも聞いてねーよ
- 748 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 00:43:31.46 ID:FoqjyHa30.net
- 今日はスクワットを計15レップしたのみ
それでも内容は濃かった気がする
それでいいのだ
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410004313_000.jpg
- 749 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/10(日) 00:53:05.11 ID:BhOBmdSYd.net
- >>748
ドア狭っ(笑)
狭小住宅かよw
- 750 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c159-pm6i)：2016/04/10(日) 03:33:20.22 ID:8kM4hufF0.net
- 相変わらずwwwwwww
粘着クズとゴミコテとホモの
つまんねースレだな(笑)
- 751 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 846e-y0o7)：2016/04/10(日) 07:35:40.99 ID:v4OqUtxR0.net
- >>748
漢様の腋下舐めてえす...
- 752 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf92-j/+h)：2016/04/10(日) 11:12:40.46 ID:ohEmfKG50.net
- >>751様のうんこ食べてえす...
- 753 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0973-L7Sw)：2016/04/10(日) 13:12:02.75 ID:XEG012os0.net
- ぶっちゃけ維持目的なら各部位１種目8レップ2セットで十分やしな
- 754 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/10(日) 13:13:37.98 ID:AbOVgujIa.net
- >>751
なぜ様をつけるんですか？
- 755 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e896-j/+h)：2016/04/10(日) 13:33:46.06 ID:4/wphXZe0.net
- >>748
漢様の乳輪舐めてえす･･･
- 756 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs)：2016/04/10(日) 14:12:35.98 ID:KWlEE1gKa.net
- >>748
青山の勤務先に訪ねていけば？
- 757 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs)：2016/04/10(日) 14:14:34.17 ID:KWlEE1gKa.net
- アンカみす
>>755だった
- 758 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/10(日) 17:49:00.53 ID:VlPdJFlLa.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
こいつバカか
服脱いで自撮りして毎日毎日
全国に画像アップか
頭おかしいな
気持ち悪い
- 759 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/10(日) 20:33:15.35 ID:VlPdJFlLa.net
- 毎日毎日自撮りして画像アップとか異常すぎる
格闘技とか上半身脱ぐスポーツして
その延長で体が見えたとかなら
自然な感じていいけど
漢の場合自分の体を見せるためだけに
毎日毎日ワザワザ自撮りして画像アップだろ
あまりにも異常だし
あまりにも気持ち悪過ぎる
そりゃまともに相手にされんわな
- 760 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 21:34:08.78 ID:FoqjyHa30.net
- お疲れです。
脚をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212850_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212945_000.jpg
今週は体調悪いながらも少しトレしすぎた感もあり
体重が1キロ程度減りました
なかなか100超えないねぇ～（笑）
ウォーキングデッド6の最終話
めっちゃ気になる終わり方あれはずるいなぁ～
ガンダムサンダーボルトも一応4で区切りなのかな
ガンダムが負けるという珍しい話な訳だけど
あそこで区切ってどうする！と思うのです（笑）
- 761 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d27c-vY2k)：2016/04/10(日) 21:38:12.67 ID:MfwONECz0.net
- きょうびこんなダセエパンツ売ってるのなｗ
- 762 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 21:39:46.26 ID:FoqjyHa30.net
- 超高級ブランド「ユニクロ」ですよ（笑）
- 763 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5696-xmDs)：2016/04/10(日) 21:49:18.30 ID:sozsMMG70.net
- >>760
なんか貧相だな
- 764 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d27c-vY2k)：2016/04/10(日) 21:53:33.21 ID:MfwONECz0.net
- 足の付け根のしわが貧乏臭すぎるｗ
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212850_000.jpg
どんだけお腹冷やさない覚悟だよｗ
白だったらまんま爺さんの伸びきったブリーフじゃねーかｗ
- 765 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/10(日) 22:23:13.86 ID:fzAKUdMmd.net
- >>760
臭っさwww
- 766 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 846e-y0o7)：2016/04/10(日) 23:00:57.74 ID:v4OqUtxR0.net
- >>760
すげえ...漢様のデカマラしゃぶりてえす...
- 767 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/10(日) 23:23:24.45 ID:t7Nd1D5la.net
- http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212850_000.jpg
バカかお前
いい歳してパンイチでなにやってんだ？
- 768 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 23:29:13.02 ID:FoqjyHa30.net
- 本日も大漁である（笑）
- 769 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae7-xmDs)：2016/04/10(日) 23:29:43.26 ID:8r/qcW9Ja.net
- あれ？漢東京行って少し萎んでないか？
- 770 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 23:37:35.83 ID:FoqjyHa30.net
- いえ、今が最高にデカイです
画像でそう見えるだけです
今週は珍しくお腹壊してたりしてたんで多少はあるかもしれませんが（笑）
けっこういつも言ってますが
画像ってそんなもんです撮り方でメチャ変わります
今日の表裏でも見方によっては違う人に見えたりもしますしね
- 771 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/10(日) 23:46:20.93 ID:FoqjyHa30.net
- ちなみにこれが3日前
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410233928_000.jpg
これが昨日です
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410234115_000.jpg
今日の晩御飯は
パスタ大盛り（2.5人前）くらいとステーキ300ｇでした
今からブドウ食べます（笑）
おやつにグランドビッグマックも食べたんですよね
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410234528_000.jpg
それでもなかなか100キロいかない
胃腸が弱いんですかね（笑
- 772 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs)：2016/04/11(月) 00:12:19.28 ID:SY1V1VqWd.net
- >>760
漢様のプリケツたっぷり舐めたあとでじっくり掘り込みてえす…
- 773 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs)：2016/04/11(月) 00:13:38.06 ID:SY1V1VqWd.net
- >>771
エロボディたまんねっす漢様…
- 774 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 00:35:38.64 ID:XIS3Fq1bd.net
- >>772
http://hissi.org/read.php/muscle/20160408/c3M3aTlsRHpk.html
164 ：キチガイ資産完全破壊宣言！煽ってやらせて討つ！ストーカー新宿古着屋自滅倒産方程式！キメエ♪大爆笑 (ｽﾌﾟｰ Sde4-xmDs)：2016/04/09(土) 02:02:16.651 ID:Jxya/qVZd.net
875 ノーブランドさん New! 2015/12/30(水) 08:34:37.17 ID:新 宿古 着屋
475 無記無記名 2015/12/30(水) 00:50:27.15 ID:XDVHwSUK
実名出してるし来年は弁護士も雇うよ
覚悟しておいてな負け犬ウンコくん
879 ノーブランドさん New! 2015/12/30(水) 14:30:49.62 ID:UQK4VbzA0
475 無記無記名 2015/12/30(水) 00:50:27.15 ID:XDVHwSUK
実名出してるし来年は弁護士「も」雇うよ
探偵を雇っても無能過ぎて何にも解決できなかったので、弁護士「も」雇うってよｗｗｗｗｗｗｗｗ
25 ノーブランドさん 2016/01/05(火) 20:06:30.28 ID:新 宿古 着屋
>>25
法的手段取られてるよ？
31 ノーブランドさん 2016/01/05(火) 20:19:07.79 ID:O5akWuJJ0
>>31
確かに法的手段を取ったと断言出来るのは本人以外いないな
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- 775 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 00:36:05.51 ID:XIS3Fq1bd.net
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875 ノーブランドさん New! 2015/12/30(水) 08:34:37.17 ID:新 宿古 着屋
475 無記無記名 2015/12/30(水) 00:50:27.15 ID:XDVHwSUK
実名出してるし来年は弁護士も雇うよ
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879 ノーブランドさん New! 2015/12/30(水) 14:30:49.62 ID:UQK4VbzA0
475 無記無記名 2015/12/30(水) 00:50:27.15 ID:XDVHwSUK
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25 ノーブランドさん 2016/01/05(火) 20:06:30.28 ID:新 宿古 着屋
>>25
法的手段取られてるよ？
31 ノーブランドさん 2016/01/05(火) 20:19:07.79 ID:O5akWuJJ0
>>31
確かに法的手段を取ったと断言出来るのは本人以外いないな
間違いねえわ（大爆笑）
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- 776 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/11(月) 06:31:18.48 ID:cLbjTv8Ta.net
- 毎日毎日自撮りして画像アップとか異常すぎる
格闘技とか上半身脱ぐスポーツして
その延長で体が見えたとかなら
自然な感じでいいけど
漢の場合自分の体を見せるためだけに
毎日毎日ワザワザ自撮りして画像アップだろ
あまりにも異常だし
あまりにも気持ち悪過ぎる
そりゃまともに相手にされんわな
- 777 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/11(月) 06:32:57.22 ID:cLbjTv8Ta.net
- >>771
お前誰からもまともに相手にされてませんで
- 778 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/11(月) 07:18:50.62 ID:cLbjTv8Ta.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
お前ホモスレに移動しろやカス
それで全てが解決するわ
- 779 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf3-vY2k)：2016/04/11(月) 09:35:20.11 ID:mJx5RprL0.net
- >>771
新しい職場はどうよ。
あとライザップのビフォアみたいな完全リラックスポーズも宜しく。
- 780 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 48a3-j/+h)：2016/04/11(月) 12:59:57.85 ID:o1I8nX+n0.net
- 職場はぼちぼちですわ
なんせ新しい事ばかりで日々勉強の毎日です
明日もセミナー受けにいきますよ(笑
リラックスだとこんな感じになります
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
気をつけのポーズできないのは背中の筋肉のせいです
無理やりできなくもないですがそれは逆にリラックスではないので(笑)
- 781 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 13:34:04.37 ID:OgTAVwLEd.net
- >>780
臭っさwww
- 782 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs)：2016/04/11(月) 14:57:39.74 ID:16lv43WYa.net
- 以前あがっていた漢さんのオサレな職場画像が見えなくなってる。
- 783 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-w8Te)：2016/04/11(月) 15:32:47.62 ID:1+PUzpOq0.net
- 1ヶ月半前からドケルバン腱鞘炎(一応通院中)になってしまいトレを完全中止するのか痛くない範囲で内容を決めトレ続行するか悩んでる
この3週間ほど痛くない範囲で様子をみながらやってたんだが手首の状態は変わらず
色々試したんだが5日間ほど完全休養すると逆に筋肉・筋が固まった感じがして痛みが増す感じだ
適度にトレした方が調子がいい感じがするが、少なからず負担や影響はあるだろうし回復が遅くなりそうな気がしてもう訳分からん状況だ
ちな筋肥大目的のトレーニングです
ここの猛者達ならどう対応します？
- 784 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf3-vY2k)：2016/04/11(月) 15:41:52.04 ID:mJx5RprL0.net
- ボチボチってｗ
半年も経たずに心が折れかかってるじゃねーかｗ
つか全盛期のシュワちゃんですらこの感じなのに
http://www.muscleinnovation.net/swfu/d/1476363_619886824714935_1027211471_n.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
この程度の体で腕広げてこのドヤリポーズｗ
そんなマインドだからいまいち人生ぱっとしねーんだよｗ
ちんけな虚栄心まみれのおっさんマジでみっともねえーｗ
- 785 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 15:44:27.12 ID:EkHZSw4jd.net
- >>783
しっかり治るまで休め
当たり前だろアホかお前
趣味なんだから身削ってまでやる事じゃない
- 786 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 15:52:22.00 ID:XE2yeGowd.net
- >>784
なんか中途半端に膨らました風船みたいやなwww
- 787 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84ca-pm6i)：2016/04/11(月) 16:14:26.58 ID:kvq/4Vy40.net
- >>784
ヘラクレスオオカブトとダンゴ虫を
比べてもしょがねーだろ(笑)
- 788 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 48a3-j/+h)：2016/04/11(月) 16:57:35.26 ID:o1I8nX+n0.net
- ７回も世界一になってる人と比べられて光栄ですねぇ(笑)
- 789 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf3-vY2k)：2016/04/11(月) 17:07:07.85 ID:mJx5RprL0.net
- >気をつけのポーズできないのは背中の筋肉のせいです
腹イテエｗｗｗｗｗｗ
背中の筋肉のせいで全盛期のシュワちゃんより手が広がっちゃうってｗｗｗｗ
そんなわけねーだろｗｗｗ
そんなんじゃ前で手と手がくっつかないだろうがｗ
どうやって飯食ってんだよボケがｗｗｗ
そら背中の筋肉のせいじゃなくて脳の菌のせいだろうがｗｗ
アーー腹イテエｗｗｗ
- 790 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf3-vY2k)：2016/04/11(月) 17:09:45.57 ID:mJx5RprL0.net
- http://3gensoku.up.n.seesaa.net/3gensoku/image/hira1.jpg?d=a1
このポーズ取ってみろよｗ
普通にできちゃうからｗ
- 791 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dc28-w8Te)：2016/04/11(月) 17:22:44.63 ID:k4hhxJAS0.net
- どうや！
ttp://i.imgur.com/WqDHF2L.jpg
- 792 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-xmDs)：2016/04/11(月) 17:54:34.59 ID:m9LsBnEPa.net
- 漢さんのセミナーって、先日は東大だったし、何か難しそうだな
- 793 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/11(月) 18:49:00.03 ID:7aMP7ojsa.net
- >>788
比べられてるのではなくて
バカにされてるだけですよ
- 794 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 19:03:34.50 ID:XE2yeGowd.net
- >>780
つか
何年もトレして何でこんなかっこ悪い身体なんですかぁ？
- 795 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 19:55:04.54 ID:mPfgI6iv0.net
- シュワちゃんはポーズとって撮影してるんだから
どうにでもなるでしょ
ある程度筋量ある人なら気をつけできないのはわかりそうなもんだけどね
脳内には解り得ない部分ですね（笑）
明日のセミナーは遺伝子（笑）のお話みたいですわ（笑）
さて駒沢行ってみようかね～
- 796 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-w8Te)：2016/04/11(月) 20:01:20.38 ID:niTCMdJaa.net
- 職場はぼちぼちですわ
なんせ新しい事ばかりで日々勉強の毎日です
明日もセミナー受けにいきますよ(笑
リラックスだとこんな感じになります
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
気をつけのポーズできないのは背中の筋肉をでかく見せたい見栄のせいです
右手を見て貰えばわかりますがこれはリラックスではないので(笑)
- 797 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8833-j/+h)：2016/04/11(月) 20:06:22.24 ID:FVnWQKo30.net
- >>796
ひでえ体だなしかし
ロングブレスダイエットの失敗例にしか見えない
- 798 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d27c-vY2k)：2016/04/11(月) 20:08:07.11 ID:X0QZmM2N0.net
- じわじわ来るわｗ
http://www.muscleinnovation.net/swfu/d/1476363_619886824714935_1027211471_n.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
- 799 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-w8Te)：2016/04/11(月) 20:31:53.53 ID:niTCMdJaa.net
- >>798
腕の開き
左、自然右、不自然
- 800 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 20:47:58.77 ID:XE2yeGowd.net
- http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
弱いプロレスラーみたいで臭そうw
- 801 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84cf-vY2k)：2016/04/11(月) 21:49:47.31 ID:JuNy+3cY0.net
- やっぱりシュワちゃんって骨格いいよなあ
- 802 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 21:53:46.57 ID:mPfgI6iv0.net
- お疲れです。
胸中心にやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160411214623_000.jpg
スミスプレスナロー110まで
スミスインクラインナロー80キロから
チェストプレスマシンはフルスタック
ペッグデッグにダンベルプルオーバーで〆
駒沢では重たいダンベル作れないので42.5まで
まぁそれでも十分でした（笑
どうやっても気をつけできない
普通に腕が拡がるんだけど（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20160411215035_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160411215107_000.jpg
意図的に肩甲骨寄せて尚且つ腋を閉めないと無理
普通に血が止まるわ（笑）
まぁ普通に既製品の服とか買えるレベルじゃないんで仕方ないといえば仕方ない
- 803 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/11(月) 22:02:54.33 ID:sACIVOsh0.net
- 今宵は寒波襲来ですかなぁ？
筋肉が多いと、ストレッチや幾らかの動作でポカポカですぞぉ～（笑）。
さてさて、昨日宅トレを見送ったから金曜ジムトレダメージから順調に回復しています。
因みに昨日午後では、上腕と僧坊に強めの筋肉痛が残って、腰&背中も疲労していましたぞぉ。
休んで正解だったのでしょう。
明日は混雑が予想される火曜日ジムトレ。
どれほど来るのか、器具より人の数が多くなるのか否か、楽しみですよぉ（笑）。
セミナー、他人の話を聞いていと睡魔に襲われますなぁ。
話す側だったら無問題ですけども～（笑）。
- 804 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 22:26:36.48 ID:mPfgI6iv0.net
- 一斉に書き込み減って草
バレてないと思ってんだろうか（笑
- 805 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 22:35:26.59 ID:EJ2L7YAwd.net
- >>803
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 806 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84a8-SpXR)：2016/04/11(月) 22:42:33.96 ID:xRWubRYP0.net
- >>804
つまり？
- 807 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 22:51:45.53 ID:mPfgI6iv0.net
- 効いてる（笑）
- 808 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84a8-SpXR)：2016/04/11(月) 22:55:59.37 ID:xRWubRYP0.net
- >>807
いや、俺は基本は傍観者だよ
最近漢と緑がコミュニケーション取れてないように見えてたので
その上でこれ>>804だから何か判明したのか、又は漢が溜め込んでいた疑心暗鬼がついにあふれでたのか気になっただけ
- 809 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 23:10:11.73 ID:6OYcV93qd.net
- >>803
四六時中、筋肉痛なのに全く筋肥大してなくていつまでもメタボ体型なのは何故ですか？
http://i.imgur.com/GD3LFHF.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/FmheiL1.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
http://i.imgur.com/T37E0CX.jpg
手がロウ人形みたいなのは何故ですかぁ(笑) 。？？
http://i.imgur.com/sk5ZXcu.jpg
http://i.imgur.com/qj7RiN8.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=A2_ZLdC4LeU
- 810 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 23:12:13.74 ID:mPfgI6iv0.net
- 疑心暗鬼もなんもないですよ
こんな落書きに（笑）
緑さんは自分なんかより全然立派な人ですからね
各々好きなスタイルで落書きしてるんじゃないですかね
別に絡まないといけないルールもないわけですし（笑
- 811 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84a8-SpXR)：2016/04/11(月) 23:15:37.54 ID:xRWubRYP0.net
- いや、そうなん？
これは>>804別の誰かに言ってるんか
端から見てると何がバレてるのかハッキリしないし紛らわしいよ
- 812 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f7f-w8Te)：2016/04/11(月) 23:28:05.01 ID:1+PUzpOq0.net
- >>785
そうだよな、身を削ってまでやる事じゃないよな
絶対安静だと逆に固まって痛いからストレッチやらマッサージやる事にするよ
ありがとう
- 813 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-SddS)：2016/04/11(月) 23:36:16.06 ID:JQEOAWTfd.net
- >>802
漢様のパイ乙にしゃぶりつきてえす…
- 814 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84a8-SpXR)：2016/04/11(月) 23:41:32.26 ID:xRWubRYP0.net
- >>812
ストレッチもやり過ぎると患部の状態によっては良くないかもな
酷く傷める前にストレッチヤり込んでおくべきだったかもな
俺なら5日間の完全休養、軽いトレを繰り返しながら1ヶ月単位で様子見
- 815 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/11(月) 23:47:47.80 ID:sACIVOsh0.net
- 陽気が暑くなったり寒くなったり・・・、まだ衣替えは早いですなぁ（笑）。
GWくらいまで冬服も出しておきましょう。
>>812
通院しているなら、痛みも深刻なのでしょう。
私だったら痛まないトレしかやらないと思います。
物を持つことも、懸垂もバーベルスクワットも駄目なら、暫く腹筋オンリーでしょうか（笑）。
- 816 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/11(月) 23:48:34.59 ID:mPfgI6iv0.net
- 怪我ネタですか
まぁもう手遅れな感じになってる場合も多々あり
積み重ねてきた経験と相談じゃないんですかね
この年代から若い頃のセオリーが通用しなくなるので
そこら辺は要調整でしょうが（笑
自分的には長期の完全休養はよっぽどじゃないとありえない
復帰できる自信がないから（笑）
去年の入院時に非常階段でやった自重スクワット
鼻呼吸0の状態できつかったなぁ～
看護士に見られてヒヤヒヤしたもんだ（笑）
- 817 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/11(月) 23:57:46.68 ID:6OYcV93qd.net
- >>816
またこの馬鹿は無責任な事言ってるよ
復帰出来なきゃ元々それだけのもんだろよw
無理せず治るまで何もしないのが懸命
- 818 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0973-L7Sw)：2016/04/12(火) 00:22:35.45 ID:AlbGlXOi0.net
- ここのオッサン達、怪我云々言い訳してるけど
ただ純粋に弱いだけだろ
怪我するような重量持ってないでしょ
軽いバーベルでどうやったら怪我するんだ？
よっぽど下手なんかな
- 819 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/12(火) 00:40:45.75 ID:Qjzff1aN0.net
- キミはトレーニングしてないからわからないんだよ（笑）
- 820 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0973-L7Sw)：2016/04/12(火) 01:10:11.78 ID:AlbGlXOi0.net
- 怪我ってのは雑魚でフォームが下手くそか、関節が耐えられないほどの高重量か
基本的にはこのどれか
親父達はただの前者
三流以下です
- 821 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-w8Te)：2016/04/12(火) 05:52:56.86 ID:fpzwyJYi0.net
- トレ頻度多いにもかかわらずあの弛みきった体見ればわかるだろう
- 822 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 07:13:12.75 ID:3TZZPesca.net
- ワッチョイになってから
コテ擁護書き込みが壊滅したなw
コテ共の自演荒らしが確定wwwwwwwww
- 823 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 07:17:07.45 ID:3TZZPesca.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
こいつ誰からも相手にされてませんで
いつも誰かにレスを入れてるが
こいつは誰からもレスされないwww
ただ単にバカにされてることは多々あるがなwww
終わってるなwwwww
- 824 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 07:20:19.94 ID:3TZZPesca.net
- >>819
自演荒らしの常習ヤロー消えろ
- 825 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 07:34:00.14 ID:3TZZPesca.net
- さぁ～はやくコテ擁護書き込みしてくださいよw
スレがワッチョイになったから
自演が完全にバレるからできないんですか？w
バカコテ共！
さぁ～はやくコテ擁護の自演書き込みを
してくださいよwwwww
- 826 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-SpXR)：2016/04/12(火) 09:01:49.51 ID:g7aawNXfM.net
- >>821
増量するだけ増量していづれ減量する感じに思えるが
- 827 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/12(火) 09:32:19.74 ID:pwDJK6k0d.net
- 好きなだけ食って適当にウエイトやってだらしない身体
まぁ趣味だからいいんだろけどw
本人は俺カッケーと思って醜い身体うpしてるのが痛いだけw
- 828 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ caf3-vY2k)：2016/04/12(火) 09:36:30.62 ID:WdZZA2sA0.net
- こんだけ腕と脇の間が空いてるのに
腕だけ不自然に宙に浮いてるｗ
ばか丸出しｗ
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
- 829 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d7f-SddS)：2016/04/12(火) 12:28:43.29 ID:c8vizV0Y0.net
- みんな漢が大好きなんだなぁ…
スルーできないのはそれだけ意識しているんだね
- 830 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e830-w8Te)：2016/04/12(火) 13:37:15.90 ID:Yp23tn3f0.net
- 漢の脂肪の乗り具合からお腹はもっとあって当たり前のような気はするかな。
- 831 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5196-w8Te)：2016/04/12(火) 18:36:12.39 ID:fpzwyJYi0.net
- >>826
トレが温いのか脂肪しか増えてないようにしか見えない
- 832 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 18:44:36.71 ID:zquVkNeqa.net
- http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
このような体になりたい人いてますか？
- 833 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/12(火) 20:47:06.33 ID:eglrQ6gmd.net
- >>832
絶対に嫌w
罰ゲームかよwww
- 834 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa4d-SddS)：2016/04/12(火) 21:29:12.52 ID:keSfx7pqa.net
- >>832
なりたいよー。うらやましい。
- 835 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 21:33:11.00 ID:sPr2/jNEa.net
- >>834
自演しないで下さい漢
最低ですよ
- 836 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ d2c0-dRnl)：2016/04/12(火) 22:02:20.46 ID:Qjzff1aN0.net
- お疲れです。
背中と肩を少々やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160412215543_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160412215559_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160412215615_000.jpg
背中はマシン主体、肩は少しだけプレスしましたが胸の疲労残ってて
ほぼレイズ系、逆ペッグは120キロで行いました
駒沢なんで外人が数名いましたが、「キミハ日本人デモオオキイホウダロ」とぬかすので
「いや、普通よりちょっと小さいくらいだ」と言っておきました（笑）
今日は新宿の某所でセミナー
遺伝子のむずかしー話を延々と・・・
空調のせいで眠たさMAX（笑）最前列なので寝るわけにもいかず
太腿をシャープペンシルで突き刺していました（笑）
帰りに懐かしの都庁に寄りましたが
入り口で厚切りジェイソンがロケしてました
186ないですねあれ（笑）
- 837 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/12(火) 22:09:52.69 ID:eglrQ6gmd.net
- >>836
今日も狭小住宅お疲れ様ですwww
早くお風呂のあるアパートに住めるように頑張れよw
- 838 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/12(火) 22:11:11.32 ID:eglrQ6gmd.net
- >>836
>駒沢なんで外人が数名いましたが、「キミハ日本人デモオオキイホウダロ」とぬかすので
「いや、普通よりちょっと小さいくらいだ」と言っておきました（笑）
またくだらねぇ～
作り話かよww
- 839 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/12(火) 22:36:29.11 ID:3k7YC12b0.net
- 今宵も筋トレやっておりますかなぁ？
私の通うジムは1ヵ月前に入った方々が来なくなり、新しい顔ぶれに代わりましたぞぉ～（笑）。
さてさて、20Kg加重懸垂をやったら僧帽の端を傷めたようだ。
肩をすぼめると鈍痛が来ますよぉ（苦笑）。
加重懸垂を終えて腕を降ろしたら痛み始めました。
まあ、その後の15Kg加重懸垂などは出来たので、軽度なのでしょう（笑）。
長引かないと思うけど、金曜ジムトレに痛むようなら自粛しないといけませんなぁ～。
本日は腰疲労がまだ残っていたので、スクワット代わりにレッグプレスをやりました。
このマシン、以前にも記したけど心肺に効きますぞぉ（笑）。
165Kg×10、180Kg×10、10、8、165Kg×10
その他、スナッチ6セット、フラットベンチプレス6セット、自重ディップス4セット、
ダンベルプルオーバー4セット、スカルクラッシャー3セット、
順手と逆手懸垂を合わせて8セット（3セットは20Kgと15Kgと10Kg加重）。
- 840 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/12(火) 22:41:03.18 ID:sPr2/jNEa.net
- 長文気持ち悪
- 841 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/12(火) 22:50:16.74 ID:3k7YC12b0.net
- そういえば、このところクリーンでフックグリップをやっていました。
少しずつ慣れているのだけど、親指の爪の上が2～3日間痛みますねぇ。
本日は腰を労わってクリーンやらず、久しぶりに痛くない（笑）。
>>840
キミは悪性の病かも知れません。
胃腸科で胃カメラ飲んで検査して貰うとイイですぞぉ～（笑）。
とても大事なことです。
- 842 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c159-hXR6)：2016/04/12(火) 23:07:18.51 ID:trbYLWz70.net
- 胃腸科？
精神神経科だろ？ｗ
- 843 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sdb4-SddS)：2016/04/13(水) 00:06:05.96 ID:jMc4cReHd.net
- >>836
漢様の乳首を舌で攻めまくりてえす…
- 844 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/13(水) 07:19:12.72 ID:udSsQtqaa.net
- 緑はバカにされてるだけなのに
長文マジ日記をひたすら書き続けるって
なんか理由ありますかね？
はたでみてると哀れだね～
まともなレス全くつかないしね～
2ちゃんしか居場所なくて
しがみついてるようにみえるな
図星だろ
- 845 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)：2016/04/13(水) 07:55:28.92 ID:7ImPNvJQd.net
- >>839
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 846 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-SddS)：2016/04/13(水) 09:26:33.09 ID:U3Sn4ZcXd.net
- http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
この人これリラックスとか言っちゃってるの？w
脇の下に拳入れると分かるけど、リラックスポーズはどんなに上腕が浮いても肘から下は真っ直ぐ下に落ちるの。
「俺は普通の服は着れない。これがリラックスだ」とかいってこれだけ腕張って歩いてたらこの人の周りの人は相当鬱陶しいだろうね。
- 847 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/13(水) 10:18:39.27 ID:VxQVDM+Ed.net
- >>846
臭っさwww
- 848 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sad9-DytT)：2016/04/13(水) 11:51:31.08 ID:KTEcorPKa.net
- 漢 ◆1SbT7yjR6g
こいつバカにしかみえんわ
マジで
- 849 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa4d-SddS)：2016/04/13(水) 12:48:13.20 ID:4YqRAI9Ga.net
- 漢さん 頑張れ
- 850 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/13(水) 13:25:00.12 ID:UqGqjZ40d.net
- >>846
一生懸命、ガラケーでカット出てるように見えるまで何回も何回も撮り直したんだろうなw
こいつに家族が本当に居るなら呆れるだろうw
つか
臭っさwww
- 851 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 5696-j/+h)：2016/04/13(水) 22:06:45.38 ID:Yadd/sDm0.net
- 今宵は悪天候ですかなぁ？
微妙な気温と服装に、電車内が蒸し暑くて汗が出ますぞぉ～（笑）。
さてさて、昨日ジムトレで痛めた僧帽筋、余り宜しくないようです（苦笑）。
昨晩よりも現時点で若干治まった感じもしなくもないが、相変わらず痛い。
めちゃ痛いという訳でもないが、次回金曜ジムトレは用心ですなぁ～。
自重懸垂2～3セットなら無問題か？と思っても、やらないのがイイのでしょう（笑）。
その他、背中と足、胸と上腕に筋肉痛が来ていますよぉ。
レッグプレスマシンが効いて、足はそこそこの筋肉痛になってる。
このところレッグプレスを使ってなかったが、腰の回復が遅いから多用しようと思います。
- 852 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde4-DytT)：2016/04/13(水) 23:20:34.55 ID:D/wluVCWd.net
- >>851
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 853 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae7-SddS)：2016/04/13(水) 23:23:41.02 ID:+kAZjK7la.net
- >>851
勝手にしろや、いちいち書き込むな
- 854 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-Ixw5)：2016/04/13(水) 23:55:55.30 ID:W169eB6ud.net
- 読んでるw読んでるw
- 855 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/14(木) 05:31:38.55 ID:dgieaK5Oa.net
- >>854
いや読んでないだろ
内容についてはふれてない
書き込みを確認しただけだろ
- 856 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/14(木) 07:18:48.76 ID:ykHUEFkLa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
漢 ◆1SbT7yjR6g
こいつらのようなおっさんの日記を
毎日毎日好き好んで読む人なんて
世界中どこを探してもいてないですね
ここのスレで
コテ共が罵倒されまくってることが
それを証明してるなww
- 857 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/14(木) 07:25:56.21 ID:ykHUEFkLa.net
- おっさんの長文マジ日記ほど気持ち悪いものはないな
服脱いだ画像なんて嘔吐もんだわ
コテ共がホモスレに移動すれば
全てが解決するな
- 858 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/14(木) 09:50:06.88 ID:LtqpqD0Sd.net
- 緑さん
ここでも嫌われて、誰にも相手にされずリアル生活と同じになっちゃいましたねw
またキャラ変えて別のコテとして出て来たらどうですかね？
- 859 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/14(木) 11:43:11.90 ID:gC5KCqjHa.net
- そういえば最近恰幅がでてこないですね～
ワッチョイなので
緑＝恰幅
がバレるからですか？wwwww
- 860 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 837f-1hL9)：2016/04/14(木) 20:04:15.01 ID:LQ9OrlsP0.net
- >>851
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg
緑 痩せろよデブ
- 861 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/14(木) 21:48:36.05 ID:WBFUHdpH0.net
- 今宵も暖かいですかなぁ？
この陽気だと、冬用ヒートテックがウォーキング中に辛いですぞぉ～（笑）。
さてさて、午前に筋肉痛がMaxを迎えました。
バーベルスクワットほどではないが、足にも結構来ましたねぇ～。
そして、背中と上腕、胸にもちゃんと来ましたぞぉ（笑）。
痛めた僧帽は、まだ痛かった今朝にくらべ急速に回復中。
火曜日夜が100%の痛みだとすると、今朝が70%、現在は25%といった感じです。
明朝に全回復していることを願って床に着きましょう（笑）。
このところウォーキングに精を出してしまい、また体重減です（苦笑）。
76.5Kgまで増えた体重が、現在74Kg（夕食後でさえ）。
歩く距離を減らすか、歩く日を減らすかしましょう（笑）。
因みに、食事量を増やすのは年齢的に胃腸が辛いですなぁ。。。
- 862 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/14(木) 21:56:41.61 ID:xhTH+4vpd.net
- >>861
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
- 863 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/14(木) 22:07:23.71 ID:nCdnFqxDa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
ゴミコテ消えろ！カス！
- 864 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-cFRK)：2016/04/14(木) 22:29:14.49 ID:Vxwn4Jxu0.net
- お疲れです。
少しだけ胸をやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160414222500_000.jpg
ナローベンチ100キロ
変形インクラインフライ5キロ
ワンハンドのケーブルでフライもどき9キロ
肩がやばいし週2なのでこれで十分
週末はスクワットがんばろー
家の前で風呂上りの喫煙
ここが定位置になりつつある（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20160414222849_000.jpg
- 865 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/14(木) 22:38:21.81 ID:xhTH+4vpd.net
- >>861
自己顕示欲
自己顕示欲の強い人の習慣としては次のようなことが挙げられます。
○常に注目されていないと気が済まない
○SNSなどのネットを使ったアピールに積極的
○上昇志向が強い
○会話力がない
○空気を読まない
○積極的だけど、目的が私利私欲のため
構ってちゃん
聞かれてもない事を延々、書いてしまうんだろうね(^_^;)ｹﾞﾝｼﾞﾂﾆｶｴｯﾃｺｲw
- 866 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d359-tJRQ)：2016/04/14(木) 22:56:42.13 ID:k/BfCSu40.net
- >>864
漢ー！
その定位置でパンイチ喫煙
じゃなきゃ駄目だろ？
- 867 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/14(木) 23:03:59.05 ID:WBFUHdpH0.net
- 効いてる（笑）効いてる（笑）。
- 868 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-cFRK)：2016/04/14(木) 23:14:41.35 ID:Vxwn4Jxu0.net
- もう少し暖かくなったらチャレンジしようかなと
でも、ここら辺マジに捕まりそうなんです（笑
暖かくなったら駒沢の走路を上半身裸で歩こうかなとは思ってます日焼け目的で（笑
- 869 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ba3-De1m)：2016/04/14(木) 23:28:37.86 ID:OqT+wPT20.net
- >>867
緑はたまにその効いてるって言葉使うけど何が効いてるの？
- 870 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2796-Jz3o)：2016/04/14(木) 23:30:01.15 ID:0+RL4az+0.net
- >>864
漢様のデカマラしゃぶりてえす･･･
- 871 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/14(木) 23:41:09.01 ID:xhTH+4vpd.net
- >>869
自分の事書いてるんだよ
- 872 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/14(木) 23:49:45.57 ID:WBFUHdpH0.net
- 聞いてる（笑）聞いてる（笑）。
- 873 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa1b-Gtsw)：2016/04/15(金) 00:06:48.41 ID:e7F6mzD0a.net
- >>867
頑張って長い間筋トレしてるのにだらしない体ってどうゆう事？
- 874 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/15(金) 01:23:30.86 ID:GcSt38TDd.net
- チビデブ粘着自演メガネくんw
恥ずかしすぎて動画消しちゃったのかね？(笑)。
評判が気になって気になって仕方なかったんだねー
ホンマにウケるお前(笑)。
筋トレ初心者なのに、偉そうに上から語ってんじゃねーよww
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん(笑) 。
http://s.ameblo.jp/kinnniku-model/entry-11984134285.html
初めての方、初心者の方は↓の動画の方のようなフォームになってしまうと思います。
フラついているし、キャッチの時に腰を反らせていて、すごく腰に悪いです。
この人が運動音痴でひどい訳ではありません、最初はみんなこんな感じになります。僕も最初はこんなフォームでした。
http://i.imgur.com/ZcO7o1q.jpg
パワークリーン（ハイクリーン）60Kg×3発
http://www.youtube.com/watch?v=3M04N9WW-_k
BGMはこっちに変えるべき(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
- 875 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-u1fT)：2016/04/15(金) 01:24:20.95 ID:zy48yKW00.net
- あ
- 876 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/15(金) 01:25:03.25 ID:GcSt38TDd.net
- >>872
この幼児誘拐犯みたいな牛乳瓶底メガネのメタボなおっさんは緑さんですか？
http://i.imgur.com/T37E0CX.jpg
- 877 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/15(金) 01:25:39.48 ID:zy48yKW00.net
- お
- 878 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 06:23:49.20 ID:ED1gGjRLa.net
- >>867
お前が効いてるんだよバカ
- 879 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 06:25:35.78 ID:ED1gGjRLa.net
- >>869
緑本人が効いてるんですよ
毎日毎日長文マジ日記書き込みしてるのに
皆から罵倒されてるだけでしょ
緑本人は相当効いてるんじゃないですかね
- 880 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 08:02:42.20 ID:WbuEaRXKa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた誰からも全く相手にされてませんで
罵倒されるだけの状況がずっと続いてて
結果的にスレを荒らしてるだけにしかなってないのに
なぜ書き込み続けるの？
なぜここまで2ちゃんに粘着するの？
もしかして2ちゃんしか居場所ないな
- 881 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 08:03:31.30 ID:WbuEaRXKa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
あんた人を煽ったりして
嫌がらせするのやめて下さい
いい年してなにしてるんですか
ほんと粘着し過ぎなんですよ
いい加減にして下さい
69 無記無記名[age] 2015/11/11(水) 22:32:41.69 ID:g4xi2X2b
ドリフの一日中の粘着は？？
無かったことにはならないですぞぉ
http://hissi.org/read.php/muscle/20131109/cmtCUDR0ZFg.html
- 882 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 08:03:59.18 ID:WbuEaRXKa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
224 無記無記名 age 2015/11/14(土) 10:34:52.84 ID:k7eubTfL
ドリフはこれは粘着と言わんらしいし、よい粘着
書き込み時間帯と回数みて仰天したよ
http://imgur.com/OwtTZDG.jpg
粉アメ、BCCA+G、 バナナwwww
http://imgur.com/5Q9rTze.jpg
- 883 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/15(金) 08:04:26.63 ID:WbuEaRXKa.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
コテ名をレッドにしてるけど◆OLI224RkHgドリフだし
前の日はブラック名乗って
前日11/3日曜日に80
翌日11/4振替休日に62の書き込み
http://imgur.com/MecaI9h.jpg
ドリフが一言↓
179 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg sage 2015/11/13(金) 22:19:04.58 ID:VGA3IRsQ
誹謗中傷粘着くん、ま～た、またまた、昼間から2チャンネルに入り浸ってしまったかね？
お母様やお父様が悲しみますよ（笑）。
まあ、頑張りたまえ。
コントですか？
- 884 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/15(金) 08:43:19.51 ID:ikHXXmJ/d.net
- 緑嫌われすぎフルボッコでワロタw
- 885 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/15(金) 08:44:34.64 ID:ikHXXmJ/d.net
- http://i.imgur.com/GtftMw7.jpg
http://i.imgur.com/hIb99gQ.jpg
- 886 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/15(金) 09:44:05.73 ID:zy48yKW00.net
- >>885
ホモ同性愛ウンコカイーワさん
星島みたいなわいせつ目的のバラバラ殺人とかやめてくれよ？
- 887 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb7f-1hL9)：2016/04/15(金) 12:07:47.41 ID:JH56xkvC0.net
- 実は漢が緑叩きしてるってマジ？
- 888 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/15(金) 12:22:55.03 ID:zy48yKW00.net
- >>887
今更ドヤ顔で書き込んでもマヌケなだけなのに
ところで死ぬまで毎日晒されるってどんな気持ちなの？
- 889 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/15(金) 22:59:37.78 ID:SYu0kMYC0.net
- 今宵も効いておりますかなぁ？
ジムトレを終えた私は、ナカナカの効き具合ですぞぉ～（笑）。
さてさて、ジムトレでは軽めに懸垂をやってきましたよぉ。
自重懸垂2セットに15Kg加重懸垂1セットのみです。
火曜日に痛めた僧帽が95%回復しましたが、念のため、軽めにとどめておいた。
その他、スナッチとクリーンを合わせて7セット、フラットベンチプレス3セット、
自重ディップス1セット、インクラインダンベルプレス5セット、
スカルクラッシャー5セット、ドリアンロウ6セット。
腰もイマイチでしたねぇ～。
前回僧帽を痛めていたから、シュラッグを見送ってドリアンロウをやっておきました。
それから、フラットベンチを続けたせいで肩の付け根も若干痛く、インクラインがメインです。
現在、背中&上腕、胸上部にダメージが来ていますぞぉ。
- 890 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/15(金) 23:06:34.96 ID:zy48yKW00.net
- >>889
ところでウンコカイーワはなんで専門板で専門家ぶってるの？
結果無知なのがバレて壮大に論破されてるけど
すごい恥ずかしいよあれ
- 891 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/15(金) 23:06:58.42 ID:ikHXXmJ/d.net
- >>889
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
http://i.imgur.com/1NDuAsE.jpg
http://i.imgur.com/1hascUn.jpg
- 892 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-cFRK)：2016/04/15(金) 23:14:35.05 ID:hYZjdmYs0.net
- お疲れです。
今日はスクワットのみ
やっとハイバーナローフルボトム162.5ｘ2ｘ2成功
いやぁ長かった（笑）
今日はスクしかできなかったので
明日午前中から迎えスクワット＆足トレしますかね～
- 893 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/15(金) 23:23:12.46 ID:zy48yKW00.net
- >>892
朝鮮韓国ウンコはまた学問板で恥かいてるよ
あんな恥ずかしい間違いしたらもう死ぬしかないよｗｗｗ
俺だったら布団の中で泣いちゃうｗｗｗ
- 894 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 03:13:49.26 ID:nzCn3r9ra.net
- このスレがワッチョイになってから
コテ擁護書き込みがなくなったのはなぜですか～？
コテ共が自演出来なくなったのが露呈してますね～wwwww
- 895 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m)：2016/04/16(土) 03:18:17.47 ID:Ft7SvgJr0.net
- カマール・セッテイワスレ・ジエンガデキナクナッタヨ乙、は何で東京いんのよだから
夜逃げ？
- 896 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 08:01:55.24 ID:GK/Y+5uBa.net
- 筋トレのコテなんか
ほんとバカの象徴だよ
- 897 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 08:20:59.90 ID:GK/Y+5uBa.net
- いい歳してパンイチになって
自撮りしてなにやってんだろうな
バカにしかみえんな
- 898 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 08:26:31.19 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>897
おい朝鮮渡来弥生ウンコまた逃げたの？
- 899 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 10:52:06.77 ID:deewSa7Rd.net
- 俺がキングコブラじゃ！！
http://i.imgur.com/ceKsrdi.jpg
http://i.imgur.com/WJbdRMv.jpg
馬鹿すぎwwwwwww
- 900 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 11:30:33.62 ID:deewSa7Rd.net
- ウケるwww
http://kintoremato.blog.jp/archives/25641819.html
- 901 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-Gtsw)：2016/04/16(土) 11:45:24.63 ID:XnhvxY20M.net
- >>899
これなwwww
爆笑間違いなし
135 無記無記名 sage 2016/04/14(木) 23:46:29.42 ID:O078bkHF
Facebookで「キン○コブラ (タイソ○)」検索
基本データ→友達、スポーツ、本、いいね
いいね→CTS
CTS→URL
URLの2月15日の書き込み参照
2 /13に東大セミナー参加(たしか、過去スレにその日は北九州出身のコテさんも２チャン常駐板に東大セミナー参加したって）
エステ経営者の個人blog読んでみた
１月誕生会&歓迎会の写真に谷○○介さんにそっくりな○○さん見つけた
これは文春なみの爆笑ですぞぉー
(消される前にスクショ必須)
- 902 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 12:41:11.82 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>901
お前最近完全に逃げまわってるけどもう降参なの？
- 903 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77ca-tJRQ)：2016/04/16(土) 12:42:40.95 ID:5Wj9SZGS0.net
- どんだけ漢のファン(ストーカー)なんだよ(笑)
- 904 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07fa-VZXL)：2016/04/16(土) 12:47:40.29 ID:Qp/h/22M0.net
- これが漢なのか？！
身体自慢と思ってたけど
ルックスも悪くないな。
そこそこモテるんじゃないの
- 905 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 12:57:51.01 ID:SBzlyp53a.net
- >>904
漢確実にブサイクですよ
他の写真みてください
- 906 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 13:14:23.70 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>905
ホモ同性愛ウンコカイーワって祖先も朝鮮顔の屑だよね
- 907 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 1fc0-cFRK)：2016/04/16(土) 14:03:36.76 ID:3oeTa1zp0.net
- お疲れです。
午前脚トレ終わってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416135654_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416140006_000.jpg
スクワットは150キロまで2ｘ3のみ
後はマシンで
変に暑くて汗だくでした
普段はパーソナルしてる人が珍しく自主トレ
少し話しましたが無料で色々聞けてラッキーかな（笑）
昼寝して少し子供と買い物いって夜にもう一度ジムいきますかね
いけるかな？（笑）
- 908 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 031f-Gtsw)：2016/04/16(土) 14:09:07.66 ID:Vu1CPpU50.net
- ブログでニコニコ顔の漢さんが、男に接吻されてて、コーヒー吹いた
- 909 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 14:33:45.01 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>908
さすが朝鮮弥生ウンコだな笑
早く祖国の朝鮮に帰れよウンコ
- 910 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 776e-JH+U)：2016/04/16(土) 15:48:42.26 ID:0HjWagnP0.net
- >>907
漢様の逞しい汗だくの身体中
舐めまわしてえす...
- 911 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spab-De1m)：2016/04/16(土) 16:15:24.98 ID:jWH+i5ROp.net
- >>907
臭そう
- 912 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 16:28:22.46 ID:8qLDE6Hd0.net
- 負け犬ウンコカイーワって死ぬまで毎日晒されるけどどうするの？？
- 913 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/16(土) 17:07:49.59 ID:VGQHi1NP0.net
- 如何お過ごしですかなぁ？
遅く起きて2食の私は、プロテインの低脂肪乳割りで一服しておりますぞぉ～（笑）。
さてさて、筋肉痛がきましたよぉ。
背中&上腕が主ですね。
三角筋にも中程度のが来つつある感じ。
胸は、いまのところ弱い感じだが、明朝に来る可能性もあるのでしょう。
しかし、熊本周辺の地震がしつこいですね。。。
大きな地震が夜間&深夜に集中するのは恐怖ですなぁ。
ベンチプレス強化すれば、家屋倒壊に生存率が上がるのか否か解らないが、少なくともマイナスではないでしょう。
デッドやスクワットも救出作業にプラスです。
筋トレはやるべきだと思いますぞぉ～。
- 914 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 17:09:23.55 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>913
探偵に追われるホモ同性愛ウンコカイーワちゃん
周りでも噂になってるよ
- 915 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 17:21:58.05 ID:deewSa7Rd.net
- >>913
今日もまたまたまた誰も聞いていない(笑)。
それよりも
さとしーずでも結婚出来てるのに、44歳になって結婚はおろか彼女も居なくて生涯童貞の可能性が高いご自身の事はどう思ってるのですか？
http://i.imgur.com/1NDuAsE.jpg
http://i.imgur.com/1hascUn.jpg
- 916 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)：2016/04/16(土) 17:26:14.28 ID:d/kb/Lyk0.net
- 昼寝できなかった・・・
よもぎ餅あんぱん美味かった
カフェイン入れてジムいこうかな
メラトニンがないやばい・・・
- 917 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 17:26:55.64 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>916
あ、初歩的な知識もないのに専門家ぶって大恥かいた負け犬朝鮮ウンコだ
- 918 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 17:27:19.47 ID:deewSa7Rd.net
- >>916
煩いですよ
キングコブラ(笑) 。
- 919 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 17:27:36.96 ID:nzCn3r9ra.net
- >>913
熊本の書き込み不謹慎極まりない
消えろクズ！
- 920 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 17:28:01.94 ID:deewSa7Rd.net
- >>907
つか
肘にウンコついてますよ(笑) 。
- 921 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-HzeJ)：2016/04/16(土) 17:57:29.90 ID:RWdNX+61a.net
- ここに来てるって事は、40歳以上なんだろうと思うが、低レベルのコテ粘着ばかり。
トレーニングについて語れよ。
- 922 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 18:40:56.76 ID:GK/Y+5uBa.net
- >>921
ここのコテ共は酒の話や私生活の話とか
すれち書き込みばかりしてるから
皆から嫌われまくってるのですよ
- 923 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 19:00:31.59 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>922
あ、韓国から日本にやってきて日本人になりすましてる韓国ウンコカイーワだ
- 924 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 19:10:12.75 ID:8qLDE6Hd0.net
- どやあ
270 無記無記名 [] 2014/05/17(土) 22:57:40.69 N2hDHwg6 Be:
最近チビガリが半袖シャツ着てドヤ顔で歩いてて道で吹きそうになるんだが
271 無記無記名 [] 2014/05/17(土) 23:00:02.14 3BFK0IjC Be:
>>276
それは自意識過剰だろお前
誰もお前なんて興味ないから心配するな
そんな低脳価値観はお前しか持っていない
296 名前:無記無記名 :2014/05/19(月) 06:24:32.07 ivKp5H1Y
>>295
半袖に対して、肉体に対して、お前は自意識過剰だって言ってんだよ
そのくらいの意味くらい分かれよ
- 925 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Gtsw)：2016/04/16(土) 19:28:54.18 ID:7DQSqTqb0.net
- >>907
ゴツデカオヤジサイコー
- 926 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 19:35:59.49 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>925
あ、毎日スクリプトにマジレスして笑い者にされていた負け犬ウンコカイーワだ
- 927 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 19:39:03.70 ID:deewSa7Rd.net
- >>907
臭そうwwww
ってか臭いだろ
- 928 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2796-Jz3o)：2016/04/16(土) 19:49:55.84 ID:vFk5ZBLb0.net
- >>907
漢様と男同志のとろけるような熱いセックスしてえす･･･
- 929 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 19:51:05.11 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>928
あ、スクリプトに何日間もマジレスして戦ってた負け犬ウンコカイーワさんだ
- 930 ：無記無記名 (JP 0H1b-35Va)：2016/04/16(土) 19:55:06.56 ID:Q/cUqvX2H.net
- ウェスカーとかいう人はなんでこんなに粘着してるんだろ。
漫画まで書いて気持ち悪い。
さて、フルスクがようやく慣れてきた。
まだ70程度だが、漢さんのススメに従って頑張ってみよう、とりあえず。
- 931 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/16(土) 19:57:02.14 ID:SBzlyp53a.net
- ウェスカーってだれ？
- 932 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 20:13:51.05 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>931
あ、学問板とダイエット板でもボコボコにされてるホモ同性愛ウンコカイーワだ
- 933 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-Gtsw)：2016/04/16(土) 20:37:10.08 ID:y3L0ViaJ0.net
- >>901
それ貼れよ
- 934 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/16(土) 20:43:58.90 ID:8qLDE6Hd0.net
- >>933
あ、あまりにもこっぴどく言い負かされて体力ゼロで逃げた負け犬ウンコさんだ
- 935 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)：2016/04/16(土) 20:54:09.88 ID:d/kb/Lyk0.net
- お疲れです。
まさかのダブルスプリットやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205026_000.jpg
肩の調子がだいぶいいのでラットぎりぎりできるようになった
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205047_000.jpg
昼寝してない事で筋肉痛が出てないので行えた感あります（笑）
上半身をパンプ目的でやろうかと思いましたが
ほぼ腕で終わりました
明日はあくちぶれすとしますかね～（笑
- 936 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 21:06:51.45 ID:WG9E2t/rd.net
- >>935
臭っさ（ーー；）
- 937 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 13aa-HzeJ)：2016/04/16(土) 21:18:26.64 ID:ilbnHQT30.net
- ↑24時間監視お疲れ様です。
- 938 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m)：2016/04/16(土) 21:19:26.14 ID:Ft7SvgJr0.net
- >>935
腹引っ込ませるなw腕広げるなw
見栄っ張り野郎がw
お前、漢から見栄晴に改名しろ、そちらの方がお前に合ってるw
- 939 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m)：2016/04/16(土) 21:20:10.82 ID:Ft7SvgJr0.net
- すごいしっくりくる
923 名前:見栄晴 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK) [sage] :2016/04/16(土) 20:54:09.88 ID:d/kb/Lyk0
お疲れです。
まさかのダブルスプリットやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205026_000.jpg
肩の調子がだいぶいいのでラットぎりぎりできるようになった
http://gazo.shitao.info/r/i/20160416205047_000.jpg
昼寝してない事で筋肉痛が出てないので行えた感あります（笑）
上半身をパンプ目的でやろうかと思いましたが
ほぼ腕で終わりました
明日はあくちぶれすとしますかね～（笑
- 940 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-Gtsw)：2016/04/16(土) 22:19:57.75 ID:BYaZUhcEa.net
- >>899
紹介された時は全ページ見れたのに、今現在キングコブラ タイソンさんのFBが見れなくなり、基本データも友だちも消去されちゃってみれなくなってるのはなぜなんだろ
- 941 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bf97-cFRK)：2016/04/16(土) 22:29:00.96 ID:d/kb/Lyk0.net
- http://www.amazon.co.jp/dp/B002VIGA3U/
これポチりました
あとメラトニンだが
ちょっと多用しすぎてる
なんか代用ないもんかね～
5HTPかなぁ
- 942 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 22:38:04.09 ID:i5QiQQ1qd.net
- >>941
キングコブラFacebook消すなよ'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､('∀`) '`,､
- 943 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 22:38:49.05 ID:i5QiQQ1qd.net
- >>935
モザイクなのに不細工ってお前凄いなww
- 944 ：無記無記名 (JP 0H0b-Gtsw)：2016/04/16(土) 22:43:09.48 ID:F+n1qZyrH.net
- >>901の消される前にスクショ必須コメント的中してる。
- 945 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 23:10:31.11 ID:i5QiQQ1qd.net
- >>913
やっぱり今日も誰も聞いてないね～～
(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!
- 946 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/16(土) 23:26:02.13 ID:VGQHi1NP0.net
- 今宵も一杯やっておりますかなぁ？
明日は呑みに行くかも知れないので、ほどほどに飲みましたぞぉ～（笑）。
さてさて、筋肉痛が顕著になってきましたねぇ。
因みに火曜日の加重懸垂で痛めた僧帽は、完治したようです。
懸垂を平時の1/3くらいにとどめてやったけど、一晩明けた本日、特に痛みはない。
本日の晩酌は、ビールの後に富士山麓をロックで1杯だけ～。
明日の晩に飲み会に誘われているのだが、翌日が月曜日だからねぇ～。
そうは言っても、まあ、行くのだろうけど（笑）。
明日夕方の気分次第ですなぁ～。
- 947 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-pOi2)：2016/04/16(土) 23:34:59.20 ID:i5QiQQ1qd.net
- >>946
もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
- 948 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f7c-u1fT)：2016/04/16(土) 23:44:43.79 ID:RNpcufH60.net
- 漢のFB見たかったわｗ
それにしても、友達もいるのにここでばれたら全消し逃亡って
４５歳にもなってそんなチンケなサンピンみたいな人生送ってるの？
マジで子供と奥さんが可哀そう・・・
- 949 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a733-Jz3o)：2016/04/16(土) 23:47:38.74 ID:pdYtu9ix0.net
- 759 名前：無記無記名[] 投稿日：2016/04/16(土) 01:11:44.45 ID:xaF6WpAk
http://l2.upup.be/sNPvp45y3W
86キロしかないけど、90までは増やしたいのでうぷ
食欲ないしあまり食べれないのでなかなか増えないぜ
小太り見栄晴の代わり映えしない体とは違うなｗ
重量級スレでも大絶賛
- 950 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a733-Jz3o)：2016/04/16(土) 23:49:48.86 ID:pdYtu9ix0.net
- 788 名前：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde4-DytT)[sage] 投稿日：2016/04/11(月) 20:47:58.77 ID:XE2yeGowd
http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
弱いプロレスラーみたいで臭そうw
- 951 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-Gtsw)：2016/04/16(土) 23:52:37.84 ID:7inJOITaa.net
- CTS 東大セミナー
でグーグル先生したらどうだろかとおもた。
- 952 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a733-Jz3o)：2016/04/17(日) 00:01:37.35 ID:3TyO8HfC0.net
- http://gazo.shitao.info/r/i/20160410212928_000.jpg
http://l2.upup.be/sNPvp45y3W
同じリラックスポーズでもこの違いｗｗｗｗ
もはやただのデブにしか見えないｗｗｗｗｗ
- 953 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 00:10:40.39 ID:EY7/dXs50.net
- >>949
負け犬同性愛ホモウンコマン早く死ねよ
お前のせいでウエイト板が荒れてるんだよ
- 954 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 00:36:36.90 ID:EY7/dXs50.net
- 最初は空手オヤジ氏に場所を指定させたんだよね
多分オヤジ氏が関西と言えば自分は東京、オヤジ氏が関東と言えば自分は関西みたいにオヤジ氏と違う場所在住と言う事で逃げようとしたんだろう
実際に空手オヤジ氏が関西を指定したら「3万くれれば行く、でも本来はオヤジ氏が東京に来るのが筋」とか言ってた
ところがナナケンとは全く別の話としてオヤジ氏にはまさかの東京オフの予定があったわけだよ
で、じゃあ「東京でオフ」って事になって困った彼はもちろん逃亡w
- 955 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/17(日) 00:55:34.72 ID:lK0xGijwd.net
- >>946
855 無記無記名[sage] 2016/02/24(水) 00:11:33.60 ID:SWWmg42P
緑さん
大変申し訳ないが、荒らしがついてくるので書き込みご遠慮願いたいです。
しばらく安泰だったのでこれは明らかなことだと思われます。
856 無記無記名[] 2016/02/24(水) 01:04:07.31 ID:sdP7dRpB
確かに緑は消えてほしい
412 無記無記名[sage] 2016/01/25(月) 15:27:17.88 ID:4/zrvNex
緑さんって本当に嫌われてますよね…
荒れるので暫く消えて頂けませんか？
私は荒らしや粘着ではありません。
本当に緑さんの書き込みで荒れるので迷惑しています。
よろしくお願いします。
911 無記無記名[sage] 2016/02/27(土) 09:41:26.39 ID:RTFJtXO9
緑って、コテつけて無理やり話題に絡んでくるのはなんなんだよ。
40代スレでも漢向けに問われた話題に、自分のことを書いてるし
変なの寄ってくるからコテ＆トリップつけて書かないでくれ
どうしても己を誇示したいのなら仕方ないけと、そういう人はブログでも開設してくれ
- 956 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-Gtsw)：2016/04/17(日) 01:30:53.29 ID:Enm8QGn00.net
- >>951
したけどないね
- 957 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 01:47:10.57 ID:EY7/dXs50.net
- >>956
ウンコカイーワは悔しいの？
気持ち悪いつるつる体型のチョン顔ウンコカイーワちゃん
- 958 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 02:22:45.65 ID:EY7/dXs50.net
- ウンコカイーワの書き込み
http://hissi.org/read.php/muscle/20150701/NFF3ZWhtV0k.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20150702/VllYRG8vaTU.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20150630/clNteG5Yalo.html
市営ジムやフィットネスクラブのスレに粘着してひたすらマッチョ叩き
ダイエット板では「中年ダイエットスレ」にも粘着
歴史系のスレでも目撃されており、そこでは九州ネタで発狂
更に過去には「アザがあるから写真はうｐできない」と発言
そして上記URLのように何故か高稲ネタに発狂
- 959 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m)：2016/04/17(日) 02:27:24.28 ID:H9ui8lNb0.net
- カマールの新しいニックネームはこれかな
カマール・セッテイワスレ・ミエヲハル
- 960 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 03:04:57.95 ID:EY7/dXs50.net
- >>959
あれ？また歯が出てる渡来ウンコ逃げたの？
新宿オフでまたビビって逃げたのかなあ
- 961 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7f9-xL3t)：2016/04/17(日) 03:30:22.49 ID:0Ap8qvlh0.net
- スクリプとひとりでカイーワしろどアホ！
↓
- 962 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa1b-UAPN)：2016/04/17(日) 04:47:53.74 ID:tfqbRPmJa.net
- http://www.matsushitakazuo.com/avmaker/index.html
- 963 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 08:28:14.61 ID:EY7/dXs50.net
- >>962
おいどこ逃げたんだよ底辺確定のクソ負け犬
また完敗かよきっしょい顔して遅筋体型の玉転がしく～～ん
- 964 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 09:21:00.20 ID:EY7/dXs50.net
- それで負け犬つるつる弥生朝鮮ウンコの言い訳まだか？
200 無記無記名 2014/11/28(金) 01:29:52.04 9ON6uwv
当日どんな服装で来るんすか？ｗｗｗｗｗｗ
自分は濃いめのジーパンにベージュのピーコートで行くっすｗｗｗｗｗｗ
215 無記無記名 2014/11/28(金) 01:43:58.11 V9plyUf8
なんかそれで行ったら俺だけだったりして（笑）
346 無記無記名 2014/11/28(金) 13:23:10.50 ijwaytPJ
おい逃げんなよカス
自演かましてビビってんなよ雑魚
358 無記無記名 2014/11/28(金) 14:00:25.76 ijwytPJ
あー店名ある程度伏せ字で構わねーぞ
削除対象にはならないけどな
かなり曖昧な所だがストレートに名前出すよりかは迷惑かからないだろ
服装は黒の白ストライプのスーツでいくぞ
それなりの店なんだろ?ドレスコードくらい守ってやる
- 965 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 11:11:16.33 ID:EY7/dXs50.net
- ウンコマンは星島みたいなバラバラ殺人を起こす前に早く入院しろ
コンクリ殺人とかそういう類の犯罪を起こす前に自分でなんとかしろ
- 966 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 12:55:25.49 ID:EY7/dXs50.net
- ウンコカイーワが早く死にますように
,--､
i!!!! i
|!!!!.|
ﾄ=={
{三ll三三ll三|!!!!!|三ll三三ll三}
|!!!!!|
|== |
i!!!!!!!i
|!!!|!!!|
|= ll= |
i!!!l l!!!|
/ﾉハﾞ､{
//ﾉ ゞﾊ
- 967 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 0313-cFRK)：2016/04/17(日) 15:13:58.46 ID:cqwkJh3D0.net
- ザムストのアイシング用サポーター届いた
これはいい！
腰にも使えるし
早く買っとけばよかったな（笑
- 968 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 15:33:23.32 ID:EY7/dXs50.net
- >>967
さすがカイーワして更に論破されまくってオフ会逃亡常習犯のウンコマンだね
それでいつMMAスレの人達とオフやるの？
- 969 ：無記無記名：2016/04/17(日) 15:53:39.81 ID:JzLF8ofTR
- >>946
貴方は長く筋トレを続けてるわりに筋肉痛が多いね。
なぜなんだろう？僕も結構長いけど、同じ種目で筋肉痛は来ない。
もちろん疲れはするし、回復まで同重量はあつかえない。
- 970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 16:28:19.56 ID:EY7/dXs50.net
- ウンコカイーワが早く死にますように
,--､
i!!!! i
|!!!!.|
ﾄ=={
{三ll三三ll三|!!!!!|三ll三三ll三}
|!!!!!|
|== |
i!!!!!!!i
|!!!|!!!|
|= ll= |
i!!!l l!!!|
/ﾉハﾞ､{
//ﾉ ゞﾊ
- 971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 18:14:38.86 ID:EY7/dXs50.net
- ウンコカイーワが早く死にますように
,--､
i!!!! i
|!!!!.|
ﾄ=={
{三ll三三ll三|!!!!!|三ll三三ll三}
|!!!!!|
|== |
i!!!!!!!i
|!!!|!!!|
|= ll= |
i!!!l l!!!|
/ﾉハﾞ､{
//ﾉ ゞﾊ
- 972 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/17(日) 20:02:15.12 ID:SPcqkhbhd.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
今日も誰も聞いてないのに、長文日記書くんですかぁ～(笑) 。
そんなくだらねぇ～事してないで、婚活でもしてパパとママを安心させてあげなさい！
- 973 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/17(日) 20:07:11.02 ID:EY7/dXs50.net
- 強がって行くと言っていたのに恐くて逃げちゃった負け犬君達の発言集
200 無記無記名 2014/11/28(金) 01:29:52.04 9ON6uwv
当日どんな服装で来るんすか？ｗｗｗｗｗｗ
自分は濃いめのジーパンにベージュのピーコートで行くっすｗｗｗｗｗｗ
215 無記無記名 2014/11/28(金) 01:43:58.11 V9plyUf8
なんかそれで行ったら俺だけだったりして（笑）
346 無記無記名 2014/11/28(金) 13:23:10.50 ijwaytPJ
おい逃げんなよカス
自演かましてビビってんなよ雑魚
358 無記無記名 2014/11/28(金) 14:00:25.76 ijwytPJ
あー店名ある程度伏せ字で構わねーぞ
削除対象にはならないけどな
かなり曖昧な所だがストレートに名前出すよりかは迷惑かからないだろ
服装は黒の白ストライプのスーツでいくぞ
それなりの店なんだろ?ドレスコードくらい守ってやる
- 974 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/17(日) 22:03:38.64 ID:AuDvLTtWa.net
- さーはやくマジ日記書き込みしろよゴミコテ！www
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
- 975 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-a7I3)：2016/04/17(日) 22:28:19.51 ID:iI/CQs7nd.net
- >>974
期待し過ぎwww待ち焦がれ過ぎwww
- 976 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/17(日) 22:30:44.75 ID:IBNB24UPd.net
- キングコブラFacebookまだー？？
- 977 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ 2725-cFRK)：2016/04/17(日) 22:42:18.46 ID:w6xAth5E0.net
- お疲れです。
今日はほとんどゴロゴロして
夕方に少しだけ肩してきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20160417211540_000.jpg
ちょっとトレが連続してるので軽めで
アップライトロウができるまでに肩が回復してます（30キロ程度）
ワイドでおもいっきり上げるやり方
カイグリンがしてたんで真似して（笑）
https://youtu.be/1XPetEnMeCs?t=363
今の自分にはきついようだ
トレ終わって届いたやつでアイシング
http://gazo.shitao.info/r/i/20160417223712_000.jpg
なかなかの優れものですわ
バットマン vs スーパーマン見ました
以前見たアニメ版のバットマン vs スーパーマンとは違いましたが
http://blog-imgs-81.fc2.com/a/s/t/asteroidcowboy/batman_dkr_2_2015_0930_12.jpg
これはこれでいいかな
続編早くみたい！
- 978 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/17(日) 23:01:30.79 ID:jKKAozaPd.net
- >>977
臭っさwww
- 979 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/17(日) 23:09:28.32 ID:3GjB66t70.net
- 今宵は暴風ですかなぁ？
私は高校時同級生たちと、その一人のバーで呑んできましたぞぉ～（笑）。
さてさて、呑みに行く前に軽く宅トレをやりました。
アブベンチ腹筋トレ3セット（17.5/20Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ4セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて12セット（15Kg/5Kg）、マットでやる腹筋トレ5分ほど。
同級生の経営するバーで8人ほどが集まって呑んできました。
明日は仕事だから、電車時間に間に合うように早めにお開きにしましたよぉ～。
それでも大きめのグラスに5杯ほど生ビールを呑んでしまった。。。
まあ、18時半から22時頃間で呑んだから止むを得ないのでしょう（笑）。
話に花が咲き、一眼を持ち込むもシャッターを切れず仕舞い。。。
そんな飲み会もイイのでしょうなぁ～（笑）。
因みに、角瓶が値上がりした話題でバー経営同級生と盛り上がりましたぞぉ（笑）。
3月中にまとめ買いしたのは正解とのこと～。
ハイボール作るには、角瓶が美味しい！
- 980 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sde7-pOi2)：2016/04/17(日) 23:30:47.76 ID:jKKAozaPd.net
- >>979
もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
http://i.imgur.com/pUIJtd1.jpg
http://i.imgur.com/55xpEC7.jpg
- 981 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw)：2016/04/18(月) 00:31:15.63 ID:BW6JpYSbd.net
- >>935
漢様のおっぱいに吸い付きてえす…
- 982 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw)：2016/04/18(月) 00:33:26.61 ID:BW6JpYSbd.net
- >>977
漢様とケツまん掘り合いしてえす…
- 983 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 01:09:51.75 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>982
それで論破されて発狂してる負け犬カイーワはいつになったら言い訳するの？
営業妨害してる事とか忘れたのかな？毎日朝まで１０００レス近くしてた負け犬さん
- 984 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 01:12:15.63 ID:Z7hQ4jAv0.net
- ナナケンウンコはこんなところでも発狂してんの？
お前早く空手オヤジとオフやれよ負け犬
スクリプトと会話してた間抜けが偉そうにレスすんな
- 985 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 03:08:13.57 ID:Z7hQ4jAv0.net
- それでエクセルで商品管理をしているのにエクセルで数値が扱えないホモ同性愛ニューハーフ朝鮮ウンコマンはどこいったの？
361 無記無記名 [] 2014/06/26(木) 14:59:52.51 ID:aRcUGxsi Be:
具体的にって小売り業者に商品流したり 商品管理して エクセルでまとめたりとか
卸 管理 事務で理解出来なかったようだね
月収?まず君の教えてよ(笑)散々言われてるでしょ(笑)
ちなみに残手当、含んで手取り平均42万になるけど
これはガチで君みたいな嘘はついてないんだなぁ
- 986 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 07:21:46.65 ID:VUUt6hSNa.net
- >>977
バットマンの続編みたいとかどーでもいい
すれちなんだよカス
お前筋トレの話全くしないから
さっさと消えろカス！
- 987 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 07:22:55.80 ID:VUUt6hSNa.net
- >>979
角瓶がうまいとかどーでもいい
すれちなんだよカス
お前筋トレの話全くしないから
さっさと消えろカス！
- 988 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 07:25:03.01 ID:VUUt6hSNa.net
- そろそろつぎスレですね
コテ共が筋トレの書き込みをしないで
スレを荒らし放題しますので
テンプレに緑だけ書き込み禁止を
明記お願いいたします
- 989 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 07:46:24.90 ID:VUUt6hSNa.net
- 筋トレスレを読みに来てるのに
おっさんの日記とか
パンイチの画像たか
マジで吐きそうだわ
コテ共は筋トレスレを荒らさないで
さっさと消えろやクズヤロー
- 990 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 07:47:32.06 ID:VUUt6hSNa.net
- ここのコテ共筋トレの書き込み全くしないよな
全然ダメですわ
- 991 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa0b-pOi2)：2016/04/18(月) 08:11:22.19 ID:VUUt6hSNa.net
- コテ共の発狂書き込みなくなったな
ワッチョイになって自演がばれるからな
お笑いだわwwwwwwwwwww
- 992 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 08:25:47.80 ID:Z7hQ4jAv0.net
- ゆとり博士「このソースによるとクレアチン・燐酸系は３０秒で回復するﾎﾟｲﾎﾟｲﾋﾟｲ」
＞理論上は枯渇したATPは15～30 秒で回復することになる。
＞しかし、実際には筋細胞内のATPが完全に枯渇することはなく、
＞ATP分解の逆反応がおこるので、ATPの正味の合成速度がその最大値に達することがない。
＞そのため、クレアチン・燐酸系の完全回復には3～5分を必要とする。
- 993 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 10:07:35.01 ID:Z7hQ4jAv0.net
- クソガリゆとり「ATPが30秒で回復する！！ｷﾘｯ」「これがソースだ！！ｷﾘｯ」
＞理論上は枯渇したATPは15～30 秒で回復することになる。
＞しかし、実際には筋細胞内のATPが完全に枯渇することはなく、
＞ATP分解の逆反応がおこるので、ATPの正味の合成速度がその最大値に達することがない。
＞そのため、クレアチン・燐酸系の完全回復には3～5分を必要とする。
間違いを指摘された後の言い訳は「し始める」のか「回復する」のかという意味のわからない日本語をごまかして敗走
102 ：無記無記名：2014/08/30(土) 01:48:57.90 ID:S13eZz9n
>>103
いや、回復「し始める」なんて書いてない。
- 994 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff3-u1fT)：2016/04/18(月) 10:45:14.31 ID:58Hc7Gt00.net
- 緑と漢は全くからまなくなったね。
お互い携帯スマホで罵り合ってたのがばれたのかな？
まあ40過ぎて２ｃｈでコテなんて糞しかいないからなｗ
- 995 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 11:08:45.38 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>994
ホモ同性愛ウンコカイーワは探偵と戦ってるの？
- 996 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 11:55:32.48 ID:Z7hQ4jAv0.net
- 今寝ただろ？今日は２００レスか？そろそろ眠いだろ！？
こんな恥ずかしいレスをしておきながらよくドヤ顔で登場できるよな
- 997 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 13:40:19.01 ID:Z7hQ4jAv0.net
- ホモ同性愛ニューハーフ朝鮮ウンコマンは早く北朝鮮に帰れよ
- 998 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7f9-xL3t)：2016/04/18(月) 13:55:26.85 ID:hl7cO+3X0.net
- ダーバン、セレリゴンスダレアンモデアンヌ。
- 999 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 14:04:50.03 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>998
さすが朝鮮弥生ウンコだな笑
早く祖国の朝鮮に帰れよウンコ
- 1000 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7f9-xL3t)：2016/04/18(月) 14:25:37.87 ID:hl7cO+3X0.net
- ダーバン、セレリゴンスダレアンモデアンヌ。
- 1001 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 14:35:46.17 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>1000
あ、何度も論破されて何も言えないホモ同性愛ウンコカイーワだ
- 1002 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 15:25:13.85 ID:Z7hQ4jAv0.net
- ぷぷぷっｗｗ
361 無記無記名 [] 2014/06/26(木) 14:59:52.51 ID:aRcUGxsi Be:
>>372
具体的にって小売り業者に商品流したり 商品管理して エクセルでまとめたりとか
卸 管理 事務で理解出来なかったようだね
月収?まず君の教えてよ(笑)散々言われてるでしょ(笑)
ちなみに残手当、含んで手取り平均42万になるけど
これはガチで君みたいな嘘はついてないんだなぁ
- 1003 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 17:11:13.86 ID:Z7hQ4jAv0.net
- ウンコマン(52kgホビット)の活躍
928：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:30:25.79 ID: x6TavMS9 (15)
ドラゴンフラッグ1回が障害者っていうのなら健康な成人男性の99％↑は複数回できるってことだよな？
そんなデータあるの？ｗ
ピストル1回もできない奴は何て言えばいいんだ？ｗｗｗ
929 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:32:07.74 ID: x6TavMS9 (15)
＞スポクラ筋トレのみの知識と経験
その経験すらないウンコマンは何でここまでのぼせあがってんの？
すげー才能だよなｗ
932 +3：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:34:40.09 ID: x6TavMS9 (15)
簡単なピストルなのになんでできないの？
いつまで待ったらできるようになるの？
もうあきらめちゃったの？
936：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2014/01/22(水) 22:42:39.90 ID: x6TavMS9 (15)
動画もアップしないで何言ってんの？ｗ
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/10/26(土) 22:42:21.33 ID:sXUlMk1T
動画見せてよ
ドラゴンフラッグ1回の人間がピストルスクワット10回こなすのは
俺の常識超えてるから
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/10/26(土) 22:46:17.26 ID:sXUlMk1T
>>851
もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
ドラゴンフラッグたったの1回のヤツがピストルスクワット10回は考えられん
他人には偉そうに動画要求したよな？ｗ
次はお前の番なんだが何ヶ月待たせる気なんだ？ｗｗｗ
- 1004 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a782-pOi2)：2016/04/18(月) 19:37:49.21 ID:HEQ8VtJP0.net
- 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
今日も誰も聞いてないのに、長文日記書くんですかぁ～(笑) 。
そんなくだらねぇ～事してないで、婚活でもしてパパとママを安心させてあげなさい！
- 1005 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 19:39:57.16 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>1004
あ、オフ会から逃げ回る腰抜け負け犬ウンコだ
それでオフ会から逃げた言い訳まだ？
- 1006 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 4f96-Jz3o)：2016/04/18(月) 21:25:20.17 ID:gFqWheSd0.net
- 今宵は如何ですかなぁ？
昨晩呑んだ私は、ちょっと疲れ気味ですぞぉ～（笑）。
さてさて、三角筋と脹脛に筋肉痛が来ました。
腰を労わって手抜きをした腹筋は、微小の張りがあるだけ。
このところ腰疲労が抜けず、風呂上がりにテニスボールでグリグリやるつもりですぞぉ。
綺麗に疲労が取れてくれると有り難いのだけど。。。
明日は火曜日ジムトレの日、体調を整えたいものです。
- 1007 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-De1m)：2016/04/18(月) 21:30:22.90 ID:g0ao84vt0.net
- 今日もまたまた誰も聞いてない
↓
- 1008 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 21:31:28.19 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>1007
精神病院に入院はまだなの？？
早めに行ったほうがいいと思うぞ負け犬ホモ同性愛ウンコ
- 1009 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd27-pOi2)：2016/04/18(月) 21:58:54.40 ID:wETSbyQSd.net
- >>1006
もう誰もお前の話しなんて聞かないから出て来なくていい！
首だ！クビ！！
このBGMにのせて
撤収！撤収！(笑)。
https://youtu.be/2ur1bx12NTk
http://i.imgur.com/pUIJtd1.jpg
http://i.imgur.com/55xpEC7.jpg
- 1010 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 22:00:51.04 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>1009
あれ？また歯が出てる渡来ウンコ逃げたの？
新宿オフでまたビビって逃げたのかなあ
- 1011 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd27-pOi2)：2016/04/18(月) 22:01:52.78 ID:wETSbyQSd.net
- >>1006
四六時中、筋肉痛なのに全く筋肥大してなくていつまでもメタボ体型なのは何故ですか？
http://i.imgur.com/GD3LFHF.jpg
http://i.imgur.com/1Pvj4on.jpg
http://i.imgur.com/FmheiL1.jpg
http://i.imgur.com/BzxH04T.jpg
http://i.imgur.com/T37E0CX.jpg
手がロウ人形みたいなのは何故ですかぁ(笑) 。？？
http://i.imgur.com/sk5ZXcu.jpg
http://i.imgur.com/qj7RiN8.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=A2_ZLdC4LeU
- 1012 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bff5-Jz3o)：2016/04/18(月) 22:17:07.82 ID:Z7hQ4jAv0.net
- >>1011
体型も韓国人っぽいけど
さすが学問系スレでも渡来系の人種だと確定してるだけある
- 1013 ：漢 ◆1SbT7yjR6g (ﾜｯﾁｮｲ bb13-cFRK)：2016/04/18(月) 22:20:08.80 ID:4g3vnvTQ0.net
- 1000げっと（笑
- 1014 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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