ローカーボとローファット　健康にいいのはどっちか

1 ：無記無記名：2016/05/01(日) 20:45:46.05 ID:vq7hnWwq.net

実際に、どちらもストイックにやったことがある経験から
どちらも一定の効果があるのは間違いない。

然しながら、長く続けるとしたらどちらが健康的なのだろうか。

糖質制限は認知症や癌の抑止にいいというし、
脂質制限は血液に良いという話を聞く…　果たして

2 ：無記無記名：2016/05/01(日) 21:09:50.67 ID:vq7hnWwq.net

減量効果はローファットに軍配があがる。

ボディビル、フィジーク、ベストボディ、いずれの選手も
ローファットで仕上げており、ローカーボでバッキバキでしている者はいないから

ローカーボは体脂肪が高い人間にとっては即効性があり効果的だが、
有る一定の体脂肪以下に絞ることは至難の業。結局脂質を制限しないと無理

3 ：無記無記名：2016/05/01(日) 22:01:30.54 ID:F9hNTNoK.net

かーぼばっくろーでぃんぐのきちがいがくるぞ(笑)

4 ：無記無記名：2016/05/01(日) 22:05:01.37 ID:qEKTPSSq.net

カーボはゆわゆる燃料でしょ
普段は全く必要ない

5 ：無記無記名：2016/05/01(日) 23:12:40.23 ID:xU4j6Gnw.net

動物は脂肪酸が主なエネルギー源
つまりはそういうこと
というか健康とウエイトの両立ならこっちでやりなよ

★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ3★★
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1449928910/

6 ：無記無記名：2016/05/02(月) 09:24:14.32 ID:iuksnYT7.net

ジム行く前にメシ食って行くのだが、

パン
スパゲティ
白米

でも違いでるからねら
何も食っていかないと直ぐに疲れる

7 ：無記無記名：2016/05/02(月) 09:26:16.07 ID:uYUlhZdV.net

その人の生活スタイルによるだろ！

8 ：無記無記名：2016/05/07(土) 22:37:05.30 ID:bRoSt5mq.net

トレのパフォーマンス出すのと健康にいいかどうかはまた違うからな

9 ：無記無記名：2016/05/07(土) 23:59:49.10 ID:GkZJoO66.net

ケトジェニックは健康のため

10 ：無記無記名：2016/05/08(日) 10:26:01.19 ID:uxJMlkkQ.net

糖質は発がん性物質だし、老化のもとだもんな
筋肉的には糖質は必要だろうが
健康的には糖質は出来るだけ摂らないほうがいいと思われる

11 ：無記無記名：2016/06/10(金) 07:39:14.64 ID:f4zkC/CW.net

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=6381
61歳の筋肉

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=7061
いい年をして、ボディービルのコンテストに出るのはバカです

12 ：無記無記名：2016/06/10(金) 11:08:19.65 ID:o6jhH+QI.net

ビルダーの減量はローカーボとローファット両方の組み合わせです
どっちか一方じゃありません

13 ：無記無記名：2016/06/10(金) 13:07:41.25 ID:q8iRXbiP.net

お前らはすぐ極例に走るからな。
イチかゼロで傾向を語り合っても意味ないだろうに。

14 ：無記無記名：2016/06/10(金) 16:19:41.97 ID:uF6lZ7l0.net

後から利いてくるのはローキックだろ