サーフィンのパドル筋の鍛え方

1 ：無記無記名：2016/05/27(金) 01:30:49.97 ID:dfWNj5Mc.net

どうしたらいい？

2 ：無記無記名：2016/05/27(金) 03:13:59.48 ID:Xt2JWqLr.net

どうしたらって毎週海行ってヘトヘトんなるまで波乗りしてりゃ自然とつくだろ
毎週行けんのなら無理してサーフィンなんてしない方が良い

3 ：無記無記名：2016/05/27(金) 12:36:15.55 ID:dfWNj5Mc.net

マッチョな人はパドルも速いのか？

4 ：無記無記名：2016/05/27(金) 12:40:51.95 ID:GwjkdWJV.net

>>3
関係ないと思うよ。
肩と三頭のトレーニング。(肥大トレじゃない）
あとバックエクステンションあたりをやってればいいかと。あと自分の体格に合わせた板をチョイスすることかな。

5 ：無記無記名：2016/05/27(金) 15:28:05.13 ID:dfWNj5Mc.net

やってみる

あと乗るときのスピードを出すパドルはできるんだが
アウトに出るパドルが疲れてしまう

6 ：無記無記名：2016/05/27(金) 15:32:34.65 ID:JFoJ5Ucp.net

仕事辞めて一ヶ月海篭もりした事あるけど、三週間目くらいでいくらパドルしても疲れなくなってローカルの兄ちゃんに波取り挑んだら勝てた。
勿論今はそんなパドル力はないw

7 ：無記無記名：2016/05/27(金) 15:39:28.82 ID:dfWNj5Mc.net

一ヶ月海篭もりとかしてみてーな
でも１回やると翌日は無理
疲れちゃうｗ

8 ：無記無記名：2016/05/28(土) 10:50:07.41 ID:KwJuweqk.net

パドルは筋トレなんかよりも水泳が一番
一応元世界ランカーに習った事だから間違いないと思う

9 ：無記無記名：2016/05/28(土) 15:12:41.24 ID:PQ7VPNbf.net

水泳は面倒だしつまらん

10 ：無記無記名：2016/05/28(土) 16:41:09.46 ID:PqlIsVun.net

ウ板向きの話題では無いね

11 ：無記無記名：2016/05/28(土) 17:54:00.33 ID:435Du438.net

ごご

12 ：無記無記名：2016/05/28(土) 22:28:49.12 ID:2GCv48ON.net

ウ板向きでないな。
筋肉量が増えることは、明らかにパドルに不利。筋持久力優位なサーフィンに、余分な筋肉は邪魔になるだけ。

13 ：無記無記名：2016/05/29(日) 01:39:26.03 ID:OFv9f/jt.net

>>12
まじ？
筋持久力はどうやってやればいいの？

14 ：無記無記名：2016/05/29(日) 01:53:59.68 ID:OFv9f/jt.net

低負荷、高回数か

15 ：無記無記名：2016/05/29(日) 12:59:15.74 ID:IycOqXYt.net

デッドを低負荷で高レップやることで、アタマ以上の波があるカレンとのきつい海でも、2時間以上粘れる。