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プランシェができるようになるには
1 :
無記無記名
:2016/05/29(日) 18:33:55.76 ID:vc1jFtay.net
プランシェの練習を約2年していますがなかなかできるようになりま
せん。
プッシュアップバーを使って腕立てや逆立ち腕立てをしています。
効果的な練習法を教えてください。
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