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バーベルショルダープレスpart6
- 1 ：無記無記名(ﾜｯﾁｮｲ 0f09-3Gy/)：2016/07/09(土) 21:03:18.86 ID:hxc5v+0O0.net
- 前スレ
バーベルショルダープレスpart5(c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1453217072/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 2 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sae3-cFDw)：2016/07/09(土) 22:50:21.35 ID:UcA2tPuUa.net
- >>1
乙
どうせならIP晒しがよかったな
- 3 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-jF0V)：2016/07/10(日) 09:31:51.32 ID:tjCxbOXod.net
- キチガイはよそのスレでも迷惑かけるからな
動画なしの自己申告重量なんてフーン(゜-゜)でながしときゃいいのに、自分より上の書き込み見るとファビョってあばれる
スクワット160のカスにまで盛ってるとか書いててドン引きしたわ
- 4 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 8728-cFDw)：2016/07/10(日) 12:55:53.25 ID:6OWjKqu/0.net
- スクワット160に嫉妬するとか……流石にトレーニングろくにしたことない人なんでしょうな。
ここもスタンディング宙が住み着く前は平和でよいスレだった。
また以前のようにマッタリと仲良く行きましょうよ。
- 5 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)：2016/07/10(日) 14:20:21.15 ID:EE3unhDn0.net
- スクワット１６０....なんかおじいちゃんの記録みたいにしょぼいですね。
そんなしょぼい記録に嫉妬と疑惑とは...なさけない
ショルダープレスあんまりやったことないけど
マシンなら、大抵のマシンの最大重量で軽く上がる。
バーベルは以前が125kg 年末に何気にやってみたら135kgまではあがったけど
137.5kgは肩が壊れそうで、あげるのをやめたｗ
- 6 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 03c0-Bfmi)：2016/07/10(日) 14:34:14.51 ID:tGkodzRf0.net
- さっそく盛ってきたなｗｗｗ
マシンでフルスタックできない奴は故障してるかクソガリくらいだろ
フリーは設定見直してこいよなｗｗｗｗｗｗｗ
- 7 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)：2016/07/10(日) 14:40:25.55 ID:EE3unhDn0.net
- >>6 で？君はどのくらい上がるんだい？
自分の小さな世界の尺度でモノは見てはだめだ。
- 8 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 8396-6Pwr)：2016/07/10(日) 14:57:54.80 ID:pGQuv5Ca0.net
- >>5
https://www.youtube.com/watch?v=EVqr9E2-BWY
こんな高い位置からとか お前も体重、姿勢、上げ方が分かる動画上げないといつまでも疑惑は晴れないぞ
- 9 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 8396-6Pwr)：2016/07/10(日) 15:00:20.99 ID:pGQuv5Ca0.net
- https://twitter.com/0703Shibuya/status/751752957406752768?lang=ja
恥を覚悟で動画上げてるコイツを少しは見習えよ
- 10 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)：2016/07/10(日) 15:22:04.80 ID:EE3unhDn0.net
- >>8 そんなもんだと思うよ。高さは。基本肩のラインより肘が下がらないようにやってるｗ
肩の筋肉は小さいから壊しやすいからな。いちいち動画なんてとらねぇよ
このくらいの重量で動画撮ってたらまわりに笑われるｗ
で、あんたは何ｋｇあがるんだい？
- 11 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ 8396-6Pwr)：2016/07/10(日) 15:50:09.86 ID:pGQuv5Ca0.net
- >>10
学生時代に補助トレでな マシン使わず。
俺は記録言って誰かにコメント求めるとか考えないから、記録も書かない動画上げる必要がない。
お前は記録は言う、でも動画上げない だから疑惑のままで批判される、いいかげん気づきなさい。
- 12 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ｽﾌﾟｰ Sd97-ovfN)：2016/07/10(日) 18:56:42.10 ID:RtkNPTOad.net
- たまに40歳スレにも脳内設定キャラでレスしてるよこの人
還暦前のおじいちゃん設定らしいｗ
- 13 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! (ﾜｯﾁｮｲ f733-Bfmi)：2016/07/10(日) 19:20:05.34 ID:XFQVBSbC0.net
- 933 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)[] 投稿日：2016/07/09(土) 13:55:03.18 ID:kbbnZdkz0
先日、目標のナロープレスで100kg×8回ができた！！
還暦迎える前に間に合ってよかったｗ
還暦までに
トップサイドデッドリフト ノーストラップで300kg
トップサイドスクワット ウェストベルトなしで400kg
トップサイドベンチ 200kg
をあげたいな。
934 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)[] 投稿日：2016/07/09(土) 14:00:56.96 ID:kbbnZdkz0
目標を達成させるためのトレーニングだけど
1日おきで
TOPサイドベンチ190kg×8回
TOPサイドベンチ180kg×8回
TOPサイドベンチ170kg×8回の3セットやって
ケツアゲブリッジで150kg×5回 140kg×5回
ここからは尻をつけて135kg×8回を3セット
125kg×8回を3セット
インターバルは
スコットカールで70kg×3回 65kg×3回 60kg×5回 50kg×10回、ここは３セット
ここまできたら105kgでナロー3回 100kgで8回！（ようやくできた！）
- 14 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f97-Bfmi)：2016/07/10(日) 22:12:57.55 ID:WsAtvPRX0.net
- 前からウェスカー絡みで出没してたホモリフだね
盛るあまりにストロンゲストマンを超える数値を吹いたりしてた
強コテに粘着してたが今は強い奴いないので出没頻度低いね
オフに誘われるも難癖つけて姿を現さない負け犬の代表といったところ
- 15 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fbbb-Bfmi)：2016/07/11(月) 00:06:36.46 ID:M2Oe+ZLV0.net
- プッシュで100ｘ3くらいが限界と思ってて
たまたまベルト巻いてやったらｘ8できた
共に限界ギリではないけど
ベルトっていいね！
- 16 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd97-jF0V)：2016/07/11(月) 07:20:09.36 ID:7+2e495bd.net
- NGが捗るな
- 17 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)：2016/07/13(水) 23:36:27.77 ID:ikcnWluB0.net
- >>14 君の非力さは笑うしかないな
今日の私のトレーニングだ
ベンチ 170kg×5回
スクワット （ベンチに座り、ゆっくり立ち上がる） 100kg×10回
ベンチ 140kg×10回
スクワット （ベンチに座り、ゆっくり立ち上がる） 110kg×10回
ベンチ 140kg×10回
スクワット （ベンチに座り、ゆっくり立ち上がる） 120kg×10回
ベンチ 130kg×10回
スクワット （ベンチに座り、ゆっくり立ち上がる） 120kg×10回
ベンチ 130kg×10回
スクワット （ベンチに座り、ゆっくり立ち上がる） 120kg×10回
ベンチ 120kg×10回を胸の上でバウンドさせ、できるだけ早く
スコットカール 60kg×8回
ドラゴンフラッグ 15回
ベンチ 110kg×10回を胸の上でバウンドさせ、できるだけ早く
- 18 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-lTDa)：2016/07/13(水) 23:38:50.51 ID:ikcnWluB0.net
- スコットカール 60kg×8回
ドラゴンフラッグ 15回
ベンチ 110kg×10回を胸の上でバウンドさせ、できるだけ早く
スコットカール 60kg×8回
ドラゴンフラッグ 15回
ベンチ 110kg×10回を胸の上でバウンドさせ、できるだけ早く
ここからナローベンチプレスへ切り替える
ナローベンチ100kg×8回×3セット
ダンベルスコットカール 24kg×10回×3セット
今日は軽めで終えた 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
- 19 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7725-Bfmi)：2016/07/13(水) 23:48:19.50 ID:hEuzHJ150.net
- 軽すぎるだろ意味なし
- 20 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5596-4wno)：2016/07/14(木) 01:28:10.96 ID:/KljuRVp0.net
- バックプレスは視力が落ちる
- 21 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e09-L3Fl)：2016/07/14(木) 02:55:02.20 ID:3kBAgCBs0.net
- 最近、楽したくて、シーテッドのダンベルプレスやってたけど、
スタンディングのバーショも必要だし、久々やった
最初の数レップ、鎖骨の辺りが痛くなるんだよなぁ
昨日は痛み残ることはなかったけど
スタンディングはきついね
- 22 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯ Sd24-VzEl)：2016/07/14(木) 13:41:09.11 ID:pE2u6TvPd.net
- >>20
どういう理由で⁉︎
- 23 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｰ Sd34-H/GW)：2016/07/14(木) 20:59:34.51 ID:Dyzv33MId.net
- ひょっとして首におとしてるのでは？
- 24 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 328a-owfS)：2016/07/14(木) 23:32:06.99 ID:6Mntgcyj0.net
- >>19 ほぉ～ じゃあんたは一体何ｋｇあげるんだい？
- 25 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 328a-owfS)：2016/07/17(日) 00:46:33.17 ID:EQiV05Sb0.net
- なんだ、ビビッていなくなったか
- 26 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f825-8xJT)：2016/07/17(日) 05:45:47.53 ID:sVMaEcfI0.net
- 掲示板でビビるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何かの病気ですよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 27 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 328a-owfS)：2016/07/17(日) 13:12:36.81 ID:EQiV05Sb0.net
- 昨日はバーベルショルダーをやってみた。
まあ、こんな感じ
100kg×10回 でウォームアップ
110kg×8回
120kg×8回
130kg×5回 ここまで来ると結構しんどい。三角筋のところどころに痛みが走る
135kg×3回 しんどい。140kgいけそうだけど肩が心配
ここでやめておく
ベンチプレスに切り替え
140kg×5回
130kg×8回
120kg×10回
ナロープレス100kgで8回、3セットで終了。
ダンベルでスコットカールを片手24kgで10回3セットで終えた。
- 28 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5913-8xJT)：2016/07/17(日) 19:40:30.73 ID:qrjScGpQ0.net
- 元気でなによりだホモリフくん
- 29 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 328a-owfS)：2016/07/20(水) 21:22:53.71 ID:Q1loCxoL0.net
- 今日はトレーニング直後から筋肉痛だｗ
- 30 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3c28-VzEl)：2016/07/20(水) 21:25:32.46 ID:O/EomaZw0.net
- ショルダープレス130kgとか何処のプロビルダーだよww
- 31 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx05-4wno)：2016/07/20(水) 22:10:03.12 ID:Hyhu0CyBx.net
- ビルダーはそんな重いのやらないよ
パーシャルでもね
130kgをフルで挙げられるならナショナルレベルのウエイトリフターだよ
日本国内じゃまずいない
- 32 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3c28-VzEl)：2016/07/20(水) 22:21:07.42 ID:O/EomaZw0.net
- >>31
ブランチとか見たことないのかよ？
ttps://m.youtube.com/watch?v=K6cXzlBT414
- 33 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8530-7DTV)：2016/07/20(水) 22:39:35.58 ID:f1oY1evn0.net
- きちーな
- 34 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 599a-8xJT)：2016/07/20(水) 23:27:24.65 ID:Qw7O+4KE0.net
- もはやショルプレではないが凄いなブランチ
- 35 ：無記無記名 (ｽﾌｯ Sd77-eQ6f)：2016/07/21(木) 14:51:19.74 ID:jXAiC1E0d.net
- 逆手でやらないとバックプレスはひとりだと潰れそうだ
- 36 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa03-+ugl)：2016/07/21(木) 14:57:27.42 ID:iXXb/wQba.net
- パワーラックでセーフティを高めにセットすれば無問題よ
落とせる環境ならスクワットと同じように落として逃げればいいけども
- 37 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-IEfy)：2016/07/21(木) 15:37:00.45 ID:yPCg81twK.net
- 日本人ウエイトリフターは上半身弱い方だけど太田や村上あたりで130～140キロ。
タバコリつうイランの金メダリストは180センチ105キロのムキムキ上半身で全盛時170キロ
- 38 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM57-eQ6f)：2016/07/21(木) 15:54:15.60 ID:xLOn3uRTM.net
- >>37
プッシュ、ストリクト？
階級はる
- 39 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-eQ6f)：2016/07/21(木) 18:16:44.54 ID:exartoUMd.net
- >>35
バックプレスで逆手ってどういうことよ？
- 40 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe3-IEfy)：2016/07/22(金) 12:25:37.70 ID:gLhFwANnK.net
- >>38
超級の日本記録保持者、もちストリクト
- 41 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/23(土) 13:05:14.25 ID:SAcC0THq0.net
- >>31 ??俺、普通にあげてるよ
- 42 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/23(土) 13:10:49.23 ID:SAcC0THq0.net
- パワーラックは使ってるｗ
それで、座ってあげてるけど....135kgってそんなすごいことなのか？
ベンチだって190kgまでしか上げられないし、
スクワットだって、トップサイドで360kgしか上がんないんだぞ。
世界最強の男たちみてみろよ、400kgのホワイトボディ担いで走るんだぜ。
さすがにあんなことできないｗ
デッドリフトだって、トップサイドノーストラップで290kgしか上がんない
合戸さんなんか70kg位の体格で300kgでトレーニングしてる
ここで騒いでるやつが、非力なだけでしょ
- 43 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-iqWO)：2016/07/23(土) 13:12:50.53 ID:vmcIthCh0.net
- 俺がそんな肉体持ってたら自慢したいから画像あげまくるけどな
そのレベルだと豪語する人は多いが誰一人画像はあげない不思議
- 44 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/23(土) 13:13:54.88 ID:SAcC0THq0.net
- スコットカールだって、70kgしかできないんだぞ。
それを疑う君たちのレベルが.....いったい君たちは何ｋｇ上げられるんだ？？
- 45 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/23(土) 13:15:01.59 ID:SAcC0THq0.net
- >>43 身バレするだろ。俺は嫌なんだよ。
いろいろ不都合があるの。還暦近いし
- 46 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-JHR5)：2016/07/23(土) 13:28:12.08 ID:2rK/yTxrK.net
- 太田は体重150あるけどな
- 47 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e728-LCC3)：2016/07/23(土) 13:39:02.55 ID:FIw+dxnE0.net
- >>45
扱う重量以外は個人情報いりませんよ、興味ないですから。
この板に来る人間なんてほとんどいません。
顔隠してたらわかりませんから、うPお願いします。
- 48 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-iqWO)：2016/07/23(土) 14:02:57.85 ID:vmcIthCh0.net
- >>45
その重量扱う人なんて国内そんないないんだし言う時点で身バレ覚悟じゃないのかな
しかもおおまかな年齢までいってるし
その年齢でその重量って雑誌にも載るレベルじゃないの
- 49 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6b9a-iqWO)：2016/07/23(土) 14:24:18.66 ID:qAwJiaRP0.net
- >>48
お前やさしいな妄想につきあってあげてｗｗｗ
この流れ何回目だよｗｗｗｗｗ
- 50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-xUqS)：2016/07/23(土) 16:44:54.68 ID:FR687gYW0.net
- https://www.youtube.com/watch?v=KaCfoPZC1VU
こんなので重量自慢してる奴ばっかり
- 51 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8761-Xumd)：2016/07/23(土) 17:14:31.21 ID:vvKNZno20.net
- バーベルのトレーニングって利き腕の右で先にあげて余裕が出たところで左であげてる気がして左のトレーニングにはなってないんじゃないかと思うんだけどそんなことない？
- 52 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd77-eQ6f)：2016/07/23(土) 17:20:53.82 ID:cA9yCQgSd.net
- >>51
1rmの重量ならその傾向もあるけど、10rmだと左右のコントロールできるでしょ
- 53 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK83-IEfy)：2016/07/23(土) 19:11:54.00 ID:7tw7iNp6K.net
- >>51
それよく勘違いしてるけど先に上がる腕のほうが筋力弱いからな。
本能的に弱い腕のほうを先に上げさせて強い腕でこじ上げようとする。弱い腕のほう下げて荷重比率上げたらなおさら上がらなくなって潰れるのは分かるだろ
- 54 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9796-ujGw)：2016/07/23(土) 19:50:08.02 ID:D4qZdsUk0.net
- 筋トレでバーの握り方に変化を付けて効果を引き出す
http://hummer2005.oops.jp/806.html
- 55 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1713-iqWO)：2016/07/23(土) 19:53:07.10 ID:CXr35Nkv0.net
- バックプレスばっかりしてたんだが（スタンド60フルレンジで8レップ可能）
試しにフロントやったら肋骨の辺が鬼のような筋肉痛
なんかバックより背中？にも効いてる気がすんだけど
しばらくフロントやってみっかな
- 56 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 973c-iqWO)：2016/07/23(土) 22:43:16.29 ID:D1Ow55DO0.net
- ちなみにフロントはスミスシーテッドで鼻まで下ろすか下ろさないかくらい110からのドロップセットで
まじで筋肉痛凄い
肋骨の辺りとかこんなとこに筋肉あったの？って場所がくっそ痛い
- 57 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0f09-pFeQ)：2016/07/23(土) 22:52:12.66 ID:wpcit9770.net
- ショルプレで肋骨？
スジでも痛めた？
- 58 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 973c-iqWO)：2016/07/23(土) 22:55:44.74 ID:D1Ow55DO0.net
- そういうんじゃなくて筋肉痛だと思うんだけど
なんでかわかんないけど大円筋？辺りにもきてるような・・・
間違ってるかもしれんけど
- 59 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f3de-iqWO)：2016/07/23(土) 23:02:18.17 ID:PHRppFR30.net
- ショルダープレスは肩のトレではないのかい？
副次的な効果を求めてどうする
- 60 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 973c-iqWO)：2016/07/23(土) 23:39:26.35 ID:D1Ow55DO0.net
- いやもちろん三角もきてるよ今までバックばっかりだったんで（レイズとかするけど）
前部にけっこうきてる
あばらっていうか肋骨背中はその比じゃないってことね
そんで何ていったら伝えにくいけど
フロントラット？のポーズとったときにいつもより良い感じでポーズとれる気がする
今メチャ痛いんであんまできんけどｗ
- 61 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9f-CNUs)：2016/07/24(日) 00:26:06.80 ID:V2VD9dSZK.net
- >>56
肋間神経痛かもしれん
- 62 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff13-iqWO)：2016/07/24(日) 01:26:01.75 ID:tgxIVEmB0.net
- ぐぐったら前鋸筋っぽい
- 63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/24(日) 13:21:13.42 ID:MRx8dlOg0.net
- >>49 妄想ねぇ....あんたよっぽど力がないんだな
こんなのジムにいる連中の中じゃ、普通だよ
- 64 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx73-eQ6f)：2016/07/24(日) 13:33:47.28 ID:yCqW708qx.net
- フルレンジ140kg挙げられるなら、テクニックがあればプッシュ200kgも挙がる
つーか、日本人じゃ無理だがな
- 65 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/24(日) 14:45:00.77 ID:MRx8dlOg0.net
- >>64 フルレンジとプッシュの違いってなんだい？
- 66 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9396-xUqS)：2016/07/24(日) 16:20:15.87 ID:+KpCxJ6o0.net
- >>64
フルレンジってなんだい？ストリクトとは違うのかい？
日本人では無理と決めてる理由は？
- 67 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8761-Xumd)：2016/07/24(日) 19:38:29.63 ID:R/nUWkG50.net
- バーベルでもダンベルでもいいんだけど背もたれに寄りかかってやるのと座るけど上半身はベンチに垂直で胸もそらないほうが良いの？
寄りかかったほうが重いのあげられるんだけど。
- 68 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1348-iqWO)：2016/07/24(日) 20:31:13.37 ID:q42msT7/0.net
- やってから聞けよカス
自分がいかに的外れな事いってるか理解しろ
- 69 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 078d-iqWO)：2016/07/24(日) 20:36:38.14 ID:Gl2sqCfW0.net
- 成田 木の根ペンションへの行き方
https://www.youtube.com/watch?v=BIizN1a7Zx4
- 70 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f8a-gnc3)：2016/07/24(日) 23:28:02.79 ID:MRx8dlOg0.net
- >>66 フルレンジとストリクトは全然ちがいますよ。
フルレンジは稼働域の話で、ストリクトは反動を使わず上げていく方法
64のいうフルレンジとプッシュもまるで違う話を書いているようにしか
思えないので、どういう意味でつかっているのかをお聞きした次第ですｗ
- 71 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8457-Y0VN)：2016/07/29(金) 09:44:16.88 ID:t1N/IQcS0.net
- ショルプレ30kgでセットくんでるw
みんなすごいわ
- 72 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a97-oK17)：2016/07/29(金) 20:00:21.95 ID:jxCPt7Jy0.net
- 例えばだけどな
オリシャに5キロプレートつけて公開処刑みたいな視線集める勇気は俺にはないわ
お前は立派だよ
ちなみに俺はフルストリクト80で5レップできるぜ
- 73 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8457-Y0VN)：2016/07/29(金) 20:48:49.64 ID:t1N/IQcS0.net
- >>72
そう、本当恥ずかしいけど黙々とやってるわw
- 74 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3609-UbOe)：2016/07/29(金) 20:51:53.52 ID:ig6h+PeV0.net
- 恥ずかしくなんかないで
誰もバカになんかしないよ
- 75 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4861-oK17)：2016/07/29(金) 22:41:01.31 ID:acqNBcsD0.net
- いや
どう考えても馬鹿にしてるよ
最低限俺と俺の友達一同は馬鹿にしてるな
でも仕方がないことだよそれが現在の自分の力なのだから
トレーニングで強くなればいいだけの事
>73のような公開処刑を甘んじる事ができる奴は強くなって欲しいね
俺はいきなり60でできたがそれでも若干恥ずかしかった
パワーラックが目立つ位置にあったからね
オリシャに5キロって傍目から見たら「なんスかそれ冗談ですよね？」「アップですよね？」って印象
もう「5キロってつけなくてよくないですか？」って思われても仕方ない
まぁ>73は強くなってくれよ
- 76 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/07/29(金) 23:01:18.95 ID:01LNyeSL0.net
- >>75
いくつなんやお前？
ええ歳で人間1人1人違うこともわからんのか？
ジムで顔見るだけの他人までバカにせなあかんとかアホなんちゃう？
どこまで器が小さいんやワレはww
- 77 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4861-oK17)：2016/07/29(金) 23:28:22.93 ID:acqNBcsD0.net
- お前が自己紹介してからにしろよ
馬鹿にするのがそんなに悪い事か
俺は全くそう思わないな
お前には友達が少ないからわからんだろうが
俺の周りの人間軽く3桁近くの人間が馬鹿にする行為だっつーの
中には社交辞令で本心いわない奴もいるかもしれんが内心馬鹿にするわ
ラック内で5キロってどういう所業だよｗｗｗ
- 78 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/07/29(金) 23:51:02.34 ID:01LNyeSL0.net
- 自分に自信がないやつは自己肯定する為に他人を貶めなあかんもんな
>>俺の周りの人間軽く3桁近くの人間が馬鹿にする行為だっつーの
凄え妄想だなwww
根拠のないことでっち上げてまで優位に立ちたいとかヤバいで
自己愛性人格障害や思うでワレww
- 79 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-m4Vp)：2016/07/29(金) 23:58:48.30 ID:fSAKDmb4K.net
- よく友達友達って言う人がいるけど、友達って自分が思っているほどいないもんだ。
- 80 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/07/30(土) 00:00:52.59 ID:kHiB9tMG0.net
- 群れないと何も出来ねえガキなんだろw
- 81 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4861-oK17)：2016/07/30(土) 00:17:47.28 ID:YFb1S+Mk0.net
- いや、俺1人でも馬鹿にするよｗ
でも周りも確実に馬鹿にするよ
オリシャに5キロってなんだよ
片手の重量だろ実際ｗｗｗｗｗ
- 82 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/07/30(土) 00:25:03.33 ID:kHiB9tMG0.net
- 己の主張にのし付けする為に友達の数をひっぱり出す、なんやこのガキ丸出し君はww
こんなやり方はガキしかせえへんでwwwww
現実でもこんなやり方してんの君？wwwアホや思われるでwww
周りからの評価は脳足りんや思うでwwwヤバいなあ君wwww
- 83 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4861-oK17)：2016/07/30(土) 00:53:26.56 ID:YFb1S+Mk0.net
- べつにアホでいいよ
でも5キロは馬鹿にされる事実に変わりないけどｗｗｗ
友達は作っとけよ引き篭り君
困った時に助かるで
- 84 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-m4Vp)：2016/07/30(土) 01:51:45.67 ID:nMsN12dhK.net
- それはかなり危険な考えよ…マジで。
- 85 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d660-oK17)：2016/07/30(土) 02:03:50.13 ID:VOoyORZC0.net
- 30kgでやるのは全く問題ないがそんなもんラックでやるなとは思うな
固定バーベルなり使えばいい、なければダンベルで十分
数少ないラックを軽い上半身種目で潰されるとどうしてもクソガリがふざけんなよという気持ちにはなる
- 86 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3609-UbOe)：2016/07/30(土) 02:19:47.67 ID:sJKKtEXs0.net
- ならないね
心が狭いね
- 87 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a825-oK17)：2016/07/30(土) 03:14:43.03 ID:gHjT6dfW0.net
- 同じ金出して公平にとか思うが
それいいだしたら
バーのみで延々と占拠されても不平漏らすのは心が狭いって事になる
俺は心狭いと思われてもいいからそんなクソガリを馬鹿にしまくり
排除する方向に向かうね
なんでもそうだが分相応ってある
そもそもラックでウエイト使わなきゃいけないってルールすらないんだから
ラック内でストレッチを延々にやられてもかまわんって極論すら出かねない
そしてだいたい心が狭いっていう奴はメッチャ狭いんだけどね
言いだしっぺってやつだ
- 88 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3609-UbOe)：2016/07/30(土) 03:25:15.77 ID:sJKKtEXs0.net
- こいつ、漢アンチのバカだろ
- 89 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3609-UbOe)：2016/07/30(土) 03:25:45.67 ID:sJKKtEXs0.net
- 漢の粘着に訂正
- 90 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa19-xRNj)：2016/07/30(土) 09:24:16.20 ID:iPyppRMKa.net
- >>俺の周りの人間軽く3桁近くの人間が馬鹿にする行為だっつーの
wwwww
- 91 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8561-0eEP)：2016/07/30(土) 11:58:27.24 ID:xAllVylu0.net
- 俺も馬鹿にする派だなぁ
トレーニングの本質はそこだと思ってる
- 92 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-Y0VN)：2016/07/30(土) 12:24:49.98 ID:gnwMAClDM.net
- >>91
お前がクズなだけでトレーニングの本質は全く完全に別問題やで
- 93 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85bb-oK17)：2016/07/30(土) 12:33:47.56 ID:BWIbE7U/0.net
- 馬鹿にしたほうがテストステロンでて効果的である
ゆとりのオカマはいつまでたっても弱いまま
- 94 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1cf5-1ZjC)：2016/07/30(土) 12:46:58.42 ID:RVLCkCZ+0.net
- >>91
- 95 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-m4Vp)：2016/07/30(土) 13:16:55.59 ID:nMsN12dhK.net
- 俺は軽いのでやっているのを見ると可愛らしく感じる。
- 96 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8548-oK17)：2016/07/30(土) 13:26:15.64 ID:+RhC9Ix40.net
- ホモかよ気持ち悪い
- 97 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/30(土) 14:36:48.17 ID:a64XGFLD0.net
- もう還暦間近のトレーニーなんでオリシャの意味がわからんかったｗ
シャフトか....
5kgのプレートで30kgか 懐かしいです。
みんな最初はそうですよ。30kgあげるのでもしんどいと思います。
でも、頑張ってトレーニングすれば、還暦間近でも135kgとかでもあげられるようになります。
バーベルカールだって最初はチートいれても10kgのダンベルがせいっぱいでも
ストリクトのスコットカールで70kgで追い込むことも可能だし、
スクワットだって80kgがせいぜいだったのがラックから外すだけなら360kgは上げられるようにもなります。
もちろんベンチに腰掛け、脱力からの120kg拳上なんて、ウォームアップでたっぷり
あげられるようになりますよ。
デッドもトップサイドのノーストラップで290kgは上がるだろうし。。。
ベンチは190kgのトップサイドは十分可能です
頑張って。やればできるよ
- 98 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-Y0VN)：2016/07/30(土) 14:38:21.18 ID:gnwMAClDM.net
- >>97
へ～
- 99 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa19-xRNj)：2016/07/30(土) 14:47:34.54 ID:W0n6TGU5a.net
- >>97
ご自愛を
名前忘れたが元オリンピック選手で日体大の教授だった人は食道癌の手術されたにもかかわらず90歳近くでネガデッド360㎏で行ってたぞ
人間やれば出来る
- 100 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-kpai)：2016/07/30(土) 15:01:47.90 ID:haRuiU/sK.net
- 年寄りはゲートボールでもしていてください
私は今年で小2ですが3歳からウエイト始めてビッグ3はやっと600越えました
中学までには1トン越えて中2で引退
そこからは受験勉強頑張りたいと思います
- 101 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a97-oK17)：2016/07/30(土) 16:01:16.52 ID:Lro/zHm90.net
- このスーパー高校生でもファットだが125で一杯々もう死んだけど
https://www.youtube.com/watch?v=MeMPKJavvWw
日本人の還暦でそんなやついねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 102 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/30(土) 18:48:44.51 ID:a64XGFLD0.net
- みんな、非力なんだな。
- 103 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8513-oK17)：2016/07/30(土) 20:58:43.14 ID:y5PdfXQc0.net
- 嘘をつかないって大事なんだな
- 104 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-ZceA)：2016/07/30(土) 20:58:51.08 ID:o/V2d9QMK.net
- >>97岩崎さん？
- 105 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85bc-oK17)：2016/07/30(土) 21:07:38.16 ID:ZgIe/PI90.net
- 岩崎でも500％無理なんだがｗｗｗｗ
ていうか、まともに身体動かせないよ今ｗｗｗｗｗｗ
- 106 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/30(土) 22:03:47.42 ID:a64XGFLD0.net
- そんなにすごいのかな。俺って
- 107 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5213-oK17)：2016/07/30(土) 23:06:55.78 ID:j3Fhniux0.net
- 凄いね精神的に
平然と嘘をつけるのは才能だろう
- 108 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/07/30(土) 23:57:14.47 ID:r5hwIuf60.net
- 可動域が小さいマシンでやるビルダートレだろ
- 109 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 01:08:05.52 ID:lJ055NJ60.net
- >>107 ふ～ん 俺のトレーニングを嘘って言わざるを得ない
君の非力さにびっくりだｗ 君は一体何ｋｇあげてるんだ？
- 110 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85bb-oK17)：2016/07/31(日) 01:23:29.59 ID:aLsgjXwj0.net
- 設定乱れる前におじいちゃんは早く寝ろよｗｗｗｗｗ
- 111 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMcc-Y0VN)：2016/07/31(日) 01:23:37.43 ID:TJBBs5vSM.net
- こいつどうする？
- 112 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfe2-xRNj)：2016/07/31(日) 03:56:31.74 ID:vwYx2mll0.net
- 本当ならそれでいいし、目標になる
ハッタリ野郎なら構っちゃいけない
- 113 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-Y0VN)：2016/07/31(日) 07:13:22.03 ID:f/W5eCE3M.net
- 本当かもしれない！って思う奴がいたら
そっちが問題だよw
- 114 ：無記無記名 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM30-Y0VN)：2016/07/31(日) 07:37:59.59 ID:Gboa8o3cM.net
- 俺も30kgでやってるわ…
- 115 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx61-Y0VN)：2016/07/31(日) 07:53:23.47 ID:6a73FYgpx.net
- ダンベルなら強いだろ
- 116 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb4-Y0VN)：2016/07/31(日) 07:55:32.06 ID:qS9LZZEdd.net
- 30kgダンベルでセット組んでるくらいは別に強くねーよ。
どんだけレベル低いのよ？
- 117 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 10:35:50.45 ID:lJ055NJ60.net
- >>116 ただのダンベルカールなら、40kgでセット組んでますよ。
スコットカールですよ。30kgは。
両手でバーベルつかったスコットなら７０ｋｇ
チートつかってのバーベルカールなら110kgってとこですね
あなたは？
- 118 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 12:10:17.07 ID:lJ055NJ60.net
- >>111 君に、こいつどうする？なんていわれたくないなぁ
君、私を目の前にしてそれ云えるのかな？
- 119 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 12:19:55.48 ID:lJ055NJ60.net
- 私のトレーニング内容や、使用重量をみて嘘って言われるのも、言う側の人が
とんでもなく非力なのかもしれないが、30kgのダンベルでスコットカールして
どんだけレベル低いという>>116さん 下記スレッドではすごいらしいですよ
あなた、勢いつけてやってるのをストリクトと勘違いしてるでは？？？
だとしたら大笑いですｗ
ダンベルカールって何キロから強いといえるの？ [無断転載禁止]©
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1465574071/l50
- 120 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1cf5-0eEP)：2016/07/31(日) 12:29:58.53 ID:OM/3w6290.net
- バーベル買ってからはずっとバーベルだわ
ダンベルだと重さ変えるのがだるくて
- 121 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-m4Vp)：2016/07/31(日) 12:33:52.37 ID:bzz82vV3K.net
- 俺も交換が面倒だからダンベルはいくつか固定している。
- 122 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-Y0VN)：2016/07/31(日) 12:35:35.18 ID:f/W5eCE3M.net
- こいつ>>118どうする？
- 123 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/07/31(日) 12:41:44.89 ID:ouhrjEfC0.net
- 緑が暇だから、ホラふいて釣りしてんじゃないの？w
なんかそんな匂いがするな
- 124 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 14:24:39.91 ID:lJ055NJ60.net
- 君たち、、、可哀想なくらい貧弱なんだね
還暦間近の私のトレーニングがホラに思えるほど、レベルが低いなんて....
ベンチなんか50kgそこそこなんじゃないの？>>122くん
それじゃあ、私の練習がほらにおもえちゃうだろうな。>>123
がんばりな。
- 125 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8513-oK17)：2016/07/31(日) 14:32:52.36 ID:S4LeGnYP0.net
- こいつは強コテからオフ持ちかけられると敗走しまくる
通称ホモリフだよ
この手のポエマーはスルーが一番
アンカつけるとうれしょん撒き散らしてレスしてくるよ
今強コテいないからこんなところに来ちゃって．．．
500スレでもいけばいいのにね
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1437397101/l50
- 126 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/07/31(日) 14:59:16.30 ID:lJ055NJ60.net
- >>125 なんか怪獣扱いだね（笑）そんなに君たちと私の間に差があるということか
なんか君らがしょぼすぎて可哀想になってきたｗ
腕立て伏せでもいいから、まずはきたえなさい。
いつか私くらいにはなれるだろう。
- 127 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a825-oK17)：2016/07/31(日) 15:09:46.53 ID:Rr0cGfnV0.net
- この頃から悪行の限りを尽くすクズの見本
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380113812/
重度のコンプレックスを抱え今日も妄言を書き込む
- 128 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-Y0VN)：2016/07/31(日) 15:21:06.53 ID:f/W5eCE3M.net
- こいつ>>126フリーザ気取り
- 129 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-m4Vp)：2016/07/31(日) 15:24:23.24 ID:bzz82vV3K.net
- 小柄で痩身な男が敬語で挑発。
確かにフリーザ以来かも。
- 130 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/07/31(日) 15:36:02.11 ID:76z0mxo80.net
- >>126
還暦間近のおっさんよぉ、 あなたショルダープレス１３５出来るんだろ、動画アップしてくださいな
重量、体重が分かる動画上げないと誰も信用しないし意味ないことぐらいわからないのかな？
いい年こいてそれぐらい解らなきゃ
- 131 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/01(月) 00:19:13.55 ID:ecO45ZAa0.net
- おいおい、言いたい放題だな。
そんなに私の使用重量が君らと違うのかい？まったく答えないところ見ると
そうなんだろうね。いや、私のまわりにいるのがすごい奴ばかりなので
そんなにすごい事とはおもってなかったんだよ。
動画っていってもねぇ 撮影禁止だからなぁ
まあ、きみらと住む世界が違う感じがするｗ
痩身ならいいんだけど、一目でがっしりって誰でもいうから（笑）
上腕はパンプ時で４５ｃｍですｗ 胸囲はこの頃落ちてきたけど120cmはまだあります
もうちょっと細くなりたいけど...な
- 132 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx61-Y0VN)：2016/08/01(月) 01:36:22.18 ID:HMwtyfWFx.net
- もういいから
- 133 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sde4-PT+j)：2016/08/02(火) 08:00:19.13 ID:OjELctcpd.net
- >>131
いい加減に黙れ糞ガリ
そんなゲロ弱な体吹聴してんなよガン患者かよw
おまえのあだ名は今日からトリゴエだ
- 134 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 250c-/h+X)：2016/08/02(火) 12:37:26.52 ID:7M6SYGsn0.net
- >>131
上腕ほっそwwwww
- 135 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a28-xRNj)：2016/08/02(火) 13:35:59.35 ID:okjlsmFG0.net
- 爺いが今日も世迷言
- 136 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84ca-yxxB)：2016/08/02(火) 14:45:42.65 ID:ae7AJ/Dq0.net
- こんなおじいちゃんには
なりたくない！
- 137 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK42-kpai)：2016/08/02(火) 15:07:05.49 ID:fy4XiQ9XK.net
- おじいちゃんですらないほら吹きだよ
- 138 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 19:37:09.89 ID:VfA6C2rw0.net
- >>133 一度あおうか？坊や
- 139 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 19:40:47.72 ID:VfA6C2rw0.net
- >>133 坊や、きみのおうちまでいくから住所かいておきなさい
にげちゃだめだよ
- 140 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 21:00:44.03 ID:VfA6C2rw0.net
- >>133 にげたか....
- 141 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/08/02(火) 21:44:23.89 ID:k8xEaNOa0.net
- お爺ちゃんキレてんの？ 逃げたかって、逃げてるのはお爺ちゃんでしょ
言うだけで逃げてないで早くショルダープレス１３５を証明しなさいよ
- 142 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb4-PT+j)：2016/08/02(火) 22:33:54.99 ID:l6YH9mlvd.net
- 必死だな糞ガリ
- 143 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:22:39.38 ID:VfA6C2rw0.net
- >>141 >>142 いやいや、これは非力ぼーいずのお二人
拳上重量を必死で隠してるところがなかなか笑えるよ。
まあ、私の重量をありえないように感じてるみたいだから相当レベルは低いんだろう
是非君たちと会って話したいもんだ。住所を教えなさい。お伺いしてあげるから
さ、どうぞ。
- 144 ：無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sde4-PT+j)：2016/08/02(火) 23:33:20.84 ID:JOPQJFSBd.net
- 糞ガリのくせに非力ボーイズだってよwwwww
ひっこみがつかなくなっちやったのかな？
おーﾖﾁﾖﾁwwwww
- 145 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:41:58.25 ID:VfA6C2rw0.net
- >>144 私が怖くて、気がへんになったかな？
大丈夫だよ。安心して住所を教えなさい。
- 146 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:44:13.08 ID:VfA6C2rw0.net
- >>144 きみ、相当弱そうだけど大丈夫。私がみっちりコーチしてあげよう。
そうしたら、私の１/３は上げられるようになるかもしれない
それでも、ショルダーで45kgだよ。君にしては上出来だろ。
- 147 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/08/02(火) 23:45:48.23 ID:k8xEaNOa0.net
- >>143
言うだけ爺がなに言ってんだか 俺は還暦間近のお爺ちゃんのショルダープレス１３５キロを見たいだけ。
早く証明しろよ
- 148 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa19-xRNj)：2016/08/02(火) 23:46:24.39 ID:6swKv7q1a.net
- こいつ緑では？
- 149 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:52:21.98 ID:VfA6C2rw0.net
- >>147 なんという弱虫なんだ！！君は
小さい時から、みんなにバカにされて育ったんだろ。私が指導してあげよう
きみみたいに才能のかけらもない人間だってショルダープレス45kgはできるように
なろぞ。さ、住所を書きたまえ
- 150 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:53:24.94 ID:VfA6C2rw0.net
- >>147 住所を教えてくれれば生で135kg拳上をおみせしよう。
- 151 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:58:20.41 ID:VfA6C2rw0.net
- >>147 君は幼い頃から周りの人にバカにされ、苛められて育ったんだろう。
文面から良く伝わってくるよ。クラスメートのヤンキーに脅され女の子の前で
ちんこ見せさせられたり、酷い仕打ちと辱めを受けてきたんだろう。
だから、拳上重量も素直に言えないんだろうし、私の質問にも答えられないんだろう
大丈夫、私がコーチしてあげるから。。住所を書きなさい
- 152 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 84eb-oK17)：2016/08/02(火) 23:58:52.77 ID:+7XYhhKp0.net
- みせなくていい
俺145あげるから
糞ガリのくせにしつこいよ
- 153 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa8a-0Q/d)：2016/08/02(火) 23:59:50.67 ID:VfA6C2rw0.net
- 私は歳よりなんで、もう寝るｗ
住所たのみますよ。おやすみ
- 154 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/08/03(水) 00:06:17.68 ID:9K4Kt/Cz0.net
- >>150
https://twitter.com/0703Shibuya/status/751752957406752768?lang=ja
大抵はこんなもん 反動使っても無理 それを６０近い爺ちゃんが反動も使わないショルダープレスで１３５とか
動画見せなさい
- 155 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df96-GoUO)：2016/08/03(水) 00:22:32.50 ID:9K4Kt/Cz0.net
- >>153
https://www.youtube.com/watch?v=zYd6qq-VkI0
反動使ってもこの程度 爺さんの感想を聞かせてくださいや
- 156 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-Y0VN)：2016/08/03(水) 10:39:03.19 ID:WTKWY9UrM.net
- こいつ>>143どこかで見た芸風だな
- 157 ：無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdb4-PT+j)：2016/08/03(水) 15:37:20.66 ID:82u1Px42d.net
- >>154
まあ、そいつらはもともとペラペラだから……
- 158 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 85b4-oK17)：2016/08/03(水) 23:11:19.23 ID:3KN2HUCq0.net
- >>156
チン、Wesker、忍者ハッタリ、冴罵涼総合Ⅳ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380113812/
昔から大暴れ手口も一緒
- 159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9d-z6L3)：2016/08/04(木) 13:37:42.74 ID:0n4Six1C0.net
- jeff seid はミリタリープレス115kgらしいからこのおっさんはジェフよりでかい肩してんだろなっ！
- 160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 00:00:52.13 ID:cfPEsc3U0.net
- 昨日も暑い中トレーニングを2時間してきた。
ベンチとスクワット＆カールの交互トレーニング
ベンチは
トップサイドで
170kg×2回
175kg×2回
180kg×1回
ここからブリッジで
140kg×5回を3セット
130kg×10回を2セット
120kg×10回を1セット
110kg×10回
100kg×20回を高速で！！
ナローを100kg、95kg、90kgで
そのインターバルに
120kg×10回のスクワット（ベンチに座ってから立ち上がる）
130kg×10回
140kg×10回
150kg×10回×3セット あつい！！
最後に30kgのダンベルでコンセントレーションカールを30回 を3セット
あとドラゴンフラッグ10回を5セットでオールアウト。
- 161 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 00:02:54.19 ID:cfPEsc3U0.net
- 還暦までには
トップサイドで
ベンチ200kg
デッド300kg
スクワット400kgあげたいな
今、
ベンチ190kg
デッド290kg
スクワット360kg
スクワットが問題だな
- 162 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/05(金) 00:03:09.35 ID:qOVb2IBZ0.net
- 死ねカス
- 163 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 00:10:22.87 ID:cfPEsc3U0.net
- ショルダーは、そうだな150kgといいたいところだが、
125kgから10kgUPさせるのに3年かかっているからなぁ
140kgをめざそうかな。
肩は痛めやすくて、無理ができないからな
- 164 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 00:15:53.55 ID:cfPEsc3U0.net
- >>162 失礼な坊やだな。きみはどんなトレーニングをしてるのかな？
- 165 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/05(金) 00:19:02.97 ID:qOVb2IBZ0.net
- 気狂いキチガイ爺い死ね
- 166 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 00:27:21.41 ID:cfPEsc3U0.net
- >>165 恥ずかしくて使用重量をオープンにできない...可哀相に
ベンチはどのくらいできるんだい？30kgでもいいんだぞぼうや
- 167 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/05(金) 00:39:37.73 ID:qOVb2IBZ0.net
- こいつ、たまにリンクで貼られてる自己愛性人格障害丸出しのブログをかいてる山田豊治とかいう爺いじゃね？
ttp://archive.fo/IJldi
レスからブログと同じ基地外じみたナルシズムを感じるのと、還暦とか自分で言ってるし。
- 168 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/05(金) 01:01:25.61 ID:qOVb2IBZ0.net
- 図星か爺いww
- 169 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-PVLz)：2016/08/05(金) 01:40:52.67 ID:SqTYvg8j0.net
- そういうのやめろや
関係なかったらどうすんだ
- 170 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e38a-+Lqe)：2016/08/05(金) 01:41:35.48 ID:2pYkz23Z0.net
- 確かに顔はソックリだ
- 171 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4f60-+Lqe)：2016/08/05(金) 02:02:34.75 ID:3BS1xDZ70.net
- リンクも他じゃ自分で貼ってんだろ
晒せ晒せ
- 172 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/05(金) 20:40:10.81 ID:cfPEsc3U0.net
- >>167 ぼうや、きでも狂ったかな？
- 173 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/07(日) 12:52:33.25 ID:WA9o2pGG0.net
- ベンチでノーギアで200kg なんとかあげたいなぁぁぁ
- 174 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa6b-4iqd)：2016/08/07(日) 13:04:19.67 ID:8yWRuHcqa.net
- ショルダープレスのスレで空気も読まず平気でベンチの話、しかもただ自分の願望だけをたれ流す。
マジキチ
自己愛性人格障害の人間ってどいつもこいつも金太郎飴みたいに行動パターンが同じ。
本当にわかりやすいキチガイどもwww
こいつら人間じゃない。
- 175 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/07(日) 13:07:33.16 ID:WA9o2pGG0.net
- >>174 何を言ってるんだか... ショルダーだけやってもあがらんよ。
お前はトレーニーじゃない
- 176 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa6b-PGrW)：2016/08/07(日) 13:46:23.93 ID:sR7/el0Ja.net
- 肩は重量じゃなくて見た目が大事
誰も写真UPしないけどみんな小さい肩してるの？
- 177 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b96-sgzz)：2016/08/07(日) 15:44:50.57 ID:VI0W/ofh0.net
- >>173
スレタイよめ ここはショルダープレススレ ベンチはベンチスレ、パワリフスレいけ
- 178 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa6b-4iqd)：2016/08/07(日) 15:47:42.67 ID:NrpyQ1aGa.net
- >>175
ナルシス池沼じじい死ね
- 179 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b96-sgzz)：2016/08/07(日) 16:15:21.21 ID:VI0W/ofh0.net
- あ、 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：こいつ還暦間近のじじいじゃないか
>>175 早くショルダープレス１３５の動画上げろよ 動画見て大笑いしたいんだからさぁ
- 180 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx0b-d+5h)：2016/08/07(日) 19:13:58.66 ID:l38O108Ux.net
- 大抵、こういう親父ってベンチ豚なんだよなぁ
スクワットやらない上半身前面だけのやつ
- 181 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKbf-1TA6)：2016/08/07(日) 19:54:18.46 ID:BmNicGXhK.net
- スクワットやらないで135できるのは逆に凄いことだぜ
- 182 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa6b-4iqd)：2016/08/08(月) 12:06:16.82 ID:xQtzxU5Ka.net
- >>175
ショルダープレス135kgの動画はまだか？あ？ボケ爺い？ww
- 183 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf09-PVLz)：2016/08/08(月) 13:06:03.57 ID:4uAj+XFz0.net
- ｱｳｱｳうぜーなこいつ
- 184 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b96-sgzz)：2016/08/08(月) 19:28:40.31 ID:fsNkGkUx0.net
- じじいがﾜｯﾁｮｲﾜｯﾁｮｲ、＞１８３もﾜｯﾁｮｲﾜｯﾁｮｲ おいらもﾜｯﾁｮｲﾜｯﾁｮｲ
はよーだせーじじい
- 185 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/08(月) 20:44:48.50 ID:gARBIO2R0.net
- 負け犬が遠吠えしてるようだね。
私のあげる重量に近づけるように努力したまえ
- 186 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/08(月) 21:45:20.16 ID:gl8e//mv0.net
- >>185
口先だけの嘘つき爺いのことか？ww
- 187 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 57f5-nn1c)：2016/08/08(月) 22:09:25.57 ID:ukUZ/x6O0.net
- バックプレス36キロでも十分効くんだけどｗ
- 188 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1797-+Lqe)：2016/08/08(月) 23:01:58.80 ID:P1x2Rs6g0.net
- 効くってのは都合いい言葉だからな
結果でてなければ意味無いぞ
- 189 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/09(火) 09:43:56.57 ID:eAz2NR770.net
- >>185
死ねクズ
- 190 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 20:29:08.78 ID:M9ABWTJA0.net
- >>189 私を目の前にして言えるのかな？負け犬遠吠え君
昨日は2時間たっぷりトレーニングしたよ。
ベンチのウォームUPは170kg 全部で10セット
スクワットは軽めでベンチに座って立ち上がるの繰り返しで150kgを10回10セット
カールとデッド、腹筋はバーベル70kgを胸に置き、クランチだ
- 191 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx0b-d+5h)：2016/08/09(火) 20:44:09.92 ID:NEgNsuq5x.net
- バカにされても仕方ない
- 192 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c38a-+Lqe)：2016/08/09(火) 20:54:40.65 ID:oSbtsL+A0.net
- >>190
あらら～ここにもいたのかハッタリテレンス爺ｗｗ
目の前で言ってやるから住所たのむわｗｗｗ
- 193 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/09(火) 21:26:28.38 ID:eAz2NR770.net
- >>190
早くうPしろナルシスボケ爺いww
- 194 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:37:15.51 ID:M9ABWTJA0.net
- わらっちゃうなぁ >>192ハッタりって思うんだ。普通だよこんなトレ
まわりもそんなもんだ。君、これがハッタりって思うレベルなら
相当やばいよ。おうちに行って指導してあげるから住所書いておいて
君も私の指導を受ければ、私の半分の重量は上げられるよ
わっはははははは
- 195 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:39:26.58 ID:M9ABWTJA0.net
- スクワットなんか相当軽いと思うけどなぁ
腹筋だって。たった70kgだろ
ベンチはちょっと重いかもしれないが、、、
世の中には非力な人がいるもんだね。この程度のトレーニングが
ハッタリに思える人...って どんだけレベル低いんだよって感じですね
- 196 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd)：2016/08/09(火) 22:45:59.77 ID:eAz2NR770.net
- >>195
認知症だから病院行けよボケ爺いw
ショルダープレスの話をしてるんだ、スクワットの話題は他所でやれよマヌケが
逃げまわってねえで135kgのショルダープレスを見せてみろよ
ただそれだけのこったろ
しねえからホラ吹き扱いされてんだカス
- 197 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:50:46.33 ID:M9ABWTJA0.net
- >>196 怖くて虚勢を張ってるのかな？
住所を教えてくれる？いくから
- 198 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:51:50.07 ID:M9ABWTJA0.net
- >>196 ベンチは50kgはあがるのかな？ボク？
- 199 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa6b-4iqd)：2016/08/09(火) 22:52:17.13 ID:L3QbdoSGa.net
- >>197
通報したよ人格障害さんww
- 200 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:57:00.77 ID:M9ABWTJA0.net
- >>199 わらっちゃうね。
- 201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 22:58:42.65 ID:M9ABWTJA0.net
- >>196ちゃん、初心者のようだけど50kgベンチ上がるようになったら
またおいで。ビビッて逃げてるようだけど私の指導を受ければ52.5kgはあがるかもよ
わっはははははは
- 202 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 23:02:16.84 ID:M9ABWTJA0.net
- ほんとににげたの？>>196 逃げるくらいなら絡んでくるなよ
動画動画ってたいした重量でもあるまい。
まあ、きみら非力な人間の反応がみれて面白いけどな。
決して自分の拳上重量はあかさない 恥ずかしんだろうな
まあ、頑張りたまえ
- 203 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f8a-FeuP)：2016/08/09(火) 23:25:46.05 ID:M9ABWTJA0.net
- ﾜｯﾁｮｲ 3f28-4iqd
動画動画ってなさけなくないか？
お前の拳上重量聞いても、恥ずかしくて答えられず、
30kgか？50kgか？と優しく聞いても恥ずかしくて答えらずに、
私の拳上重量をハッタりと決めつけ動画動画とは....
まあ、君には失望したよ（笑）
逃げたのも明白だしね。もうにげたんだから書きこんじゃだめだよ
お仕置きだからね わっははははは
- 204 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c363-giu7)：2016/08/10(水) 04:47:40.40 ID:dwK6vvHa0.net
- 構ってちゃんにいい様に釣られてんじゃねーかｗｗｗ
- 205 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM83-d+5h)：2016/08/10(水) 07:23:03.84 ID:RzJ+tci3M.net
- これ漢だろ
- 206 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e39a-+Lqe)：2016/08/10(水) 08:41:22.44 ID:ikHWzz2o0.net
- 釣られすぎだな
- 207 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 528a-paWO)：2016/08/11(木) 00:40:14.98 ID:Wm/JGdpx0.net
- 今日も暑い中、みっちりトレーニングしてきました
まずはウォームUPでスクワット100kgを担ぎ、ベンチに座り立ち上がるを15レップ
脚のインターバルに170kgのベンチを1っ発拳上
次は110kgのベンチに座って立ち上がりのスクワット
そして170kgのベンチ
スクワットは120kgに
ベンチは140kgに落し、ゆっくり5回
スクワットは130kgへ
ベンチは130kgでゆっくり8回
スクワットを150kgへ
ベンチは120kgに
スクワットを160kgへ つかれるな
ベンチを110kg
スクワットを180kへ
ベンチは110kg10回3セット
ここからダンベルで、スコットだ
30kgのストリクトカール＞27,5kg＞25kg＞22.5ｋｇ
- 208 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f825-MTuc)：2016/08/11(木) 01:08:29.74 ID:/ID78zmU0.net
- お盆前の仕事を片付けジムへ
もう23時を回っているが細かいことは気にしない
まずはアップでOHSQ100で15レップ
手っ取り早く全身に血流を流すには軽量で十分である
そのまま保持したままバックプレスに移行100なので造作もなく行え肩を温める
軽く息をつきプラス150の250でバックスクワット
まだまだアップの域はでていないので慎重に8レップ
流石にプレスには重たいのでディップで12発
更に290に追加でバックスクワットここは3発ディップは8発
少しインターバル取りたいのでEZバーに100キロ装着でライイングエクステンション10レップ
更に15キロ2枚追加の320でバックスクワット3発目は少し浅かった気がした
そのまま320でディップ8発ライイングエクテンションも100のままネガ重視で10レップ
今日はもう重量を扱う緊張が切れてしまったので一気に250まで落として10レップで閉め
わりと短時間で行えたので善しとしてジムを後にした
お盆休みの間はダブルスプリットで行おうと思う
朝1スクワットはきつそうなので夕方にしよう（笑）
- 209 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-3Vwo)：2016/08/11(木) 07:51:10.51 ID:Ig6ldrRGM.net
- >>207
それボックススクワットって言うんだよ
普通のスクワットと比べてかなり重量扱える
パワリフターの重量ならしトレ
つか、お前もう良いだろw
50歳から始めて2年でショルプレ135kgだっけかw
お前はクロコフかってのw
- 210 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-3Vwo)：2016/08/11(木) 07:53:33.45 ID:Ig6ldrRGM.net
- ほんとこの手の馬鹿ってなんなのかね
バレてないつもりなのか？
- 211 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx95-3Vwo)：2016/08/11(木) 08:25:00.50 ID:oBQ+g6jCx.net
- 相手するな
- 212 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a4b-yAff)：2016/08/11(木) 09:10:41.42 ID:hGcH5Ylu0.net
- ここはお前の日記じゃねえしスクワットはスレチ。
バーベルショルダープレスのスレってこともわからんのか？
わかったなら黙れ。
- 213 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a228-xYo4)：2016/08/11(木) 09:30:25.83 ID:vdUOvKnn0.net
- 病的な虚言癖ナルシスト
嘘吐いてまで他人優越しないと自我が保てない哀れなボケジジイです^^
- 214 ：208 (ﾜｯﾁｮｲ a97a-MTuc)：2016/08/11(木) 09:51:01.34 ID:9zf1c7FJ0.net
- >>207
随分と軽いトレーニングだね
自分ではみっちりやってるつもりなんだろうが永遠とアップしてどうするんだい
そんな軽いのしか扱えないのならもういっそウエイトやめてチューブか自重にしてみてはどうかね
たぶん貴方のようなトレーニングならそんなに差は出ないだろうよ
- 215 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6596-dPP1)：2016/08/11(木) 11:02:33.03 ID:ll00aO7M0.net
- ちょー久しぶりに覗いたら
オリンピックリフター級のがいるw
もしかしたらマートセイムさんかな？
https://m.youtube.com/watch?v=kPljyJibDcc
- 216 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a97a-MTuc)：2016/08/11(木) 12:14:11.99 ID:9zf1c7FJ0.net
- なんか高齢をいいことに軽量トレでいきってる恥ずかしい人がいると
ここら辺レベル目指してやってます
https://www.youtube.com/watch?v=dbM_T8vY26o
https://www.youtube.com/watch?v=36AyTieEC9s
https://www.youtube.com/watch?v=MMbJL5_Zuko
ちなみにウエイトリフティングはナンチャッテで付け焼刃なんです
- 217 ：無記無記名 (ｱｳｱｳ Sa2d-xYo4)：2016/08/11(木) 12:22:52.46 ID:OSNYN2c0a.net
- www
- 218 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9509-3Vwo)：2016/08/12(金) 13:09:46.63 ID:FhGDewQR0.net
- 長田式のショルダープレス教えてください！
肩が鳴るようになってしまったのでアイソレーション気味のショルプレを誰か教えてください。
- 219 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-b1iS)：2016/08/12(金) 15:07:07.39 ID:ZthONnDAM.net
- そう言えばダイスケの動画でちょっと紹介されてたなぁ
- 220 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf4-3Vwo)：2016/08/12(金) 21:59:37.54 ID:rynZwR60d.net
- あれは応用編なんで、できれば基本的なヤツをお願いします。
- 221 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2028-31GX)：2016/08/13(土) 15:55:42.71 ID:Ty+lZwFQ0.net
- >>218
旨く説明できる自信がない
- 222 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6596-3Vwo)：2016/08/13(土) 23:24:22.22 ID:FPrW6SzW0.net
- バックプレスって逆手でやれば肩痛めないでしょ？
- 223 ：無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sx95-3Vwo)：2016/08/14(日) 01:27:24.96 ID:iZdeiXGLx.net
- プレスを逆手でやる時点でプレスじゃない
- 224 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 528a-paWO)：2016/08/14(日) 13:16:46.02 ID:AdfG43vO0.net
- >>209 ??BOXスクワット？名称は知らないが普通のスクワットより重量が扱えるだと？？
あのさ、実際にやってみな。あんた筋肉の動きわかってないだろ
ベンチプレスだって反動ありと無反動で反動ありの方が上げやすいんだぞ。
なんで反動なしのベンチに座ってから拳上する方が重い重量上げられるんだ？
ちゃんと説明してみろ
- 225 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 528a-paWO)：2016/08/14(日) 13:18:44.86 ID:AdfG43vO0.net
- >>210 う～ん お前にバカと言われるとは...バレルって一体なに？
しかも2年だなんて俺そんなこといったか？
- 226 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 528a-paWO)：2016/08/14(日) 13:21:24.80 ID:AdfG43vO0.net
- >>214 騙り？IDか？208 は無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f825-MTuc)だが
お前、ﾜｯﾁｮｲ a97a-MTucになってるじぇねぇか！バカだなぁ
- 227 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a228-xYo4)：2016/08/14(日) 13:23:40.15 ID:l4Kusegn0.net
- ナルシスボケ爺い死ね
- 228 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6596-3Vwo)：2016/08/14(日) 13:46:29.29 ID:U1/LYDvt0.net
- 三宅の親父逆手でやってたよ
- 229 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 528a-paWO)：2016/08/15(月) 12:49:50.09 ID:unb2/rEQ0.net
- >>209 調べたよ。BOXスクワット。効用まちまちじゃねぇか
頭でっかちだなぁ。トレーニングなんだからまずは実践だよ。ぼうや
ぼうやみたいに頭だけでの知識じゃ、筋肉はつかないし
135kgのショルダーなんて夢の夢
- 230 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a228-xYo4)：2016/08/15(月) 12:54:37.04 ID:Tz1TVXfT0.net
- きんもー
- 231 ：無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc7-nx8A)：2016/08/18(木) 11:19:14.73 ID:78JRmBn2M.net
- 何言ってんの>>229こいつ？
- 232 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3309-HNW7)：2016/08/20(土) 15:31:46.19 ID:bNoaZ9Mm0.net
- ゼロポジションでショルダープレスすると軽量でも筋肉痛になるんだけど、これって正解ですか？
- 233 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7b-y3VS)：2016/08/23(火) 15:30:26.59 ID:mSfBr4MsK.net
- http://media.gettyimages.com/photos/sep-2000-hossein-tavakoli-of-iran-celebrates-winning-the-gold-medal-picture-id1184748
プレスでこのくらいになるまで鍛えたい。
つかどんくらいプレス上げんだこのリフター
- 234 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-qhtw)：2016/08/26(金) 18:38:20.53 ID:4imuXR2bM.net
- アーーーッ！
肩を連続で2回やったから最低１ヶ月は上半身やれないぜー
気をつけてるつもりだけじゃ不十分やね！
- 235 ：無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcc-qhtw)：2016/08/26(金) 18:39:21.88 ID:4imuXR2bM.net
- >>233
こんなもんステ以外で有り得るのか？
- 236 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3f96-gQqU)：2016/08/26(金) 18:49:29.51 ID:Rc3b0cVd0.net
- オリンピックはドーピングチェック厳しそうだよ？
ヘタしたら国ごと不参加になりかねない
- 237 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9196-COwU)：2016/08/26(金) 19:18:05.78 ID:ZU5TFb/y0.net
- >>233
ミリタリープレス155kgとあるな
つかなんつう僧帽筋してんだ！
首が隠れてるじゃねーか！
- 238 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-CFTc)：2016/08/27(土) 11:07:09.55 ID:gXN0IpcDK.net
- つうかアテネとか北京とか今の技術で検体を再検査してメダル剥奪された奴またけっこう出たからな。
マスキングで何とかその場をしのいだメダリストは向こう何十年も最新技術でバレないかびびりながら生きなきゃならない
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