結局、最適解ってさ

1 ：無記無記名：2016/07/13(水) 20:07:05.97 ID:NmK1FhvK.net

筋トレ(BIG3懸垂腹筋)→飯(バランス良い筋肉食)→寝(6時間以上)
を3日起きで実施
合間に有酸素

これが最強なのか？

2 ：無記無記名：2016/07/13(水) 21:55:47.34 ID:J6aWY8iU.net

糞スレたてんなよ

3 ：無記無記名：2016/07/13(水) 22:29:19.35 ID:o2aR8gS4.net

アフィ！

4 ：無記無記名：2016/07/14(木) 22:09:30.84 ID:T4F52PFK.net

http://i.imgur.com/WzlWJCa.jpg

5 ：無記無記名：2016/07/14(木) 22:38:22.62 ID:rF6Qehrk.net

エアーマッチョ在日豚しか居ない板で最適解スレは伸びないわなｗｗｗｗ

6 ：無記無記名：2016/07/16(土) 17:08:58.93 ID:Jw9SWxz6.net

あげてみる