マッチョになりたいんだけど何食えばいいの？

1 ：無記無記名：2016/07/17(日) 18:20:32.09 ID:OCG+qd5w.net

朝昼晩、何食えばいいの？
どんだけ食えばいいの？

ゴリマッチョの先輩方、ご指導のほどよろしくお願いします

2 ：無記無記名：2016/07/17(日) 18:51:04.61 ID:Cz0cnW9B.net

おんな

3 ：無記無記名：2016/07/17(日) 18:51:17.90 ID:2OUAG9xm.net

猪

4 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:17:05.19 ID:UMFq2CBk.net

>>2
困ってない

5 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:17:20.01 ID:UMFq2CBk.net

>>3
くさそう

6 ：無記無記名：2016/07/17(日) 19:30:22.94 ID:YJxZS7qF.net

>>1
山羊食え山羊

7 ：無記無記名：2016/07/17(日) 20:34:35.30 ID:L+xa6fsA.net

女食え
ヤりまくれば男性ホルモンが上がるし精神的に男らしくなるからマッチョに近付くよ

8 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:27:16.54 ID:9Z/QWHxN.net

>>6
山羊？筋肉との関連性が感じられないけどええんか？

9 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:27:35.91 ID:9Z/QWHxN.net

>>7
オナニーじゃダメなんか
ってか困ってねーって

10 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:31:58.98 ID:emlNtAgt.net

はじき豆喰え

11 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:32:38.28 ID:9Z/QWHxN.net

>>10
植物性のタンパク質って動物性より吸収悪いって聞くけどやっぱり豆ってええんか

12 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:40:52.72 ID:YJxZS7qF.net

>>8
ええよ！ちと臭いけど。

13 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:46:03.74 ID:emlNtAgt.net

>>11
組み合わせによるよ

14 ：無記無記名：2016/07/17(日) 22:50:18.13 ID:66QHAydf.net

馬肉がいい

15 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:05:03.78 ID:YJxZS7qF.net

>>14
馬肉は臭いがきつい…俺は苦手。

16 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:25:36.25 ID:W5Y22p0O.net

馬は高い

17 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:48:16.32 ID:0L38bfNS.net

中東のビルダーはヒヨコ豆食べてる

18 ：無記無記名：2016/07/17(日) 23:57:29.73 ID:emlNtAgt.net

馬肉は射幸心関係で食べれない

19 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:10:32.92 ID:BzvcIG1W.net

>>12
ラム肉とは違うんか？

20 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:10:52.42 ID:BzvcIG1W.net

>>13
納豆かけご飯は？

21 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:11:23.37 ID:BzvcIG1W.net

>>14
>>16のいうとおり好きでも食えん

22 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:11:41.41 ID:BzvcIG1W.net

>>17
納豆は？

23 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:13:22.60 ID:BzvcIG1W.net

>>18
射幸心関係あるんか？

24 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:19:34.26 ID:7Jp5GkAG.net

>>19
全然違う。

25 ：無記無記名：2016/07/18(月) 00:32:54.82 ID:FES+48+O.net

>>20
卵も合わせれば100
>>23
馬券買うので

26 ：無記無記名：2016/07/18(月) 02:03:57.41 ID:1R/nC4TL.net

とにかく何でも食えばいいよ

27 ：無記無記名：2016/07/18(月) 04:38:13.62 ID:50YbkuZG.net

>>24
山羊の肉ってスーパーで買えるの？

28 ：無記無記名：2016/07/18(月) 04:38:46.31 ID:50YbkuZG.net

>>25
なるほどね
卵いれてみます

29 ：無記無記名：2016/07/18(月) 04:39:01.94 ID:50YbkuZG.net

>>26
おけ、たべる

30 ：無記無記名：2016/07/18(月) 04:52:19.50 ID:vIZ/kK9Z.net

卵はいいね。ゆで卵、温泉卵など簡単に作れるキッチン用具がアマゾンで売ってるから試してみるといい。
それぞれ1000円くらいで買えてずっと使えるし。

31 ：無記無記名：2016/07/18(月) 06:18:00.50 ID:+oEELSP3.net

安いソイプロテインを30g/日くらい飲めばいい

牛乳や肉、卵を食いまくるより安上がりだぞ

32 ：無記無記名：2016/07/18(月) 08:53:46.64 ID:GPUo8X7L.net

植物性タンパクは消化吸収率の問題があることはふまえたうえで選べ

また非発酵の大豆食品は腸管炎症のリスクもあることもな

33 ：無記無記名：2016/07/18(月) 09:21:27.61 ID:foKkbMyV.net

>>30
たまごええんか！

34 ：無記無記名：2016/07/18(月) 09:21:44.83 ID:foKkbMyV.net

>>31
プロテインって何味がうまいの？

35 ：無記無記名：2016/07/18(月) 09:22:12.34 ID:foKkbMyV.net

>>32
納豆とか健康に良さそうだけど

36 ：無記無記名：2016/07/18(月) 09:22:57.16 ID:foKkbMyV.net

やっぱり普段から食べ続ける方がいいのか
それとも筋トレする日だけでいいのか

ここら辺も知りたい

37 ：無記無記名：2016/07/18(月) 09:24:14.21 ID:foKkbMyV.net

ちなみに
大浦
坪井
宮野
森川
藤田
が>>1ね

38 ：無記無記名：2016/07/19(火) 18:29:33.39 ID:EfiKmvhd.net

水がわりにプロテイン
めざせ１日１袋

39 ：無記無記名：2016/07/19(火) 20:51:02.59 ID:6LtGyeZn.net

>>38
金ない

40 ：無記無記名：2016/07/20(水) 07:42:05.08 ID:FPCZ+GNY.net

金ない奴はマッチョにはなれない

41 ：無記無記名：2016/07/20(水) 08:09:35.36 ID:XhtseQ5C.net

>>40
いや、毎日一袋は金持ちしか無理やろ

42 ：無記無記名：2016/07/21(木) 23:37:27.34 ID:5TbtzAvm.net

さすがにゆでは飽きた
スクランブルエッグに変更

43 ：無記無記名：2016/07/21(木) 23:51:09.88 ID:+hp/UisX.net

ときめく人生
http://ameblo.jp/nortak01/

44 ：無記無記名：2016/07/22(金) 00:16:17.78 ID:T1ZAo/Bl.net

>>42
温泉卵いいよ
ツルッと食べられるし消化もいい
アマゾンで温泉卵で検索すると簡単に作れる調理器具がヒットするのでオススメ

45 ：無記無記名：2016/07/23(土) 05:56:52.36 ID:i/XSpBIn.net

プロテイン飲めないからタンパク質230gを食品で賄ってるけど卵1日5個食べて半年経つけどやっぱりコレステロール上がらないね

46 ：無記無記名：2016/07/23(土) 08:10:04.25 ID:7tw7iNp6.net

納豆１日5〜6パックを麦飯と食ってたらウンコはもりもり出るわ朝は目覚め良いわ疲れ知らずだわ最強になった

47 ：無記無記名：2016/07/23(土) 20:57:14.61 ID:RVJYyq5W.net

>>46
納豆たくさん食べるね

48 ：無記無記名：2016/07/24(日) 11:37:58.48 ID:HWxOxwSb.net

>>46
イソフラボン取り過ぎやな

49 ：無記無記名：2016/07/24(日) 12:19:27.02 ID:WY+Utd3w.net

肉を食いまくれ

50 ：無記無記名：2016/07/24(日) 15:00:28.98 ID:YS/ue01m.net

豆腐って植物性だけど吸収率めちゃくちゃ良くなかった？
たれとして、醤油麹か生味噌かけて食べれば酵素の力で更に消化吸収率上がる？

51 ：無記無記名：2016/07/25(月) 09:39:07.85 ID:z+LjL5Pn.net

>>50
味噌汁ってええんかな？

52 ：マッチョはデブの甘えであり煽りはしていない：2016/07/26(火) 14:14:09.64 ID:wGtzQJi1.net

本気で痩せたいならまずは痩せる気を持つべき
そうしないと痩せられるものも痩せられない

　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　.|
　 .ｎi 7　　|　　　　 　　　ノ　　　ヽ　 　　　　　　. |　　　痩せる気もないくせに痩せられないなんて言って他人に責任転嫁するなゴミｗｗ
l^l | | ｌ ,/) |　　　　　　 ／ﾟヽ　 ／ﾟヾ　　　　　　　|　 　　.ｎ
', U ! ﾚ' / |　　　　　　　⌒　　　⌒　　　　　　　 .|　 　l^l.| | /）
/　　　 〈　|　　　　　（＿＿__人＿＿）　　　　　　| 　　| U ﾚ'/／)
　　　　　ヽ|　　　　　　　　|lr┬-l|　　　　　　　　 .|　　ﾉ　　　 ／
　／´￣￣|　　　　　　　　ﾞ=ニ二"　　　　　　　　|ｒニ 　　　　|



デブは体も洗わず汗も凄いので臭いことが多いですが風呂に入ればそんなものも解消できてしまいます
風呂にも入らないで顔も洗わず気持ち悪いニキビデブが社会のせいにしていますがそんなのただの責任転嫁


　　彡川三三三ミ
　　　川出 ::::::⌒　⌒ヽ 　 　　痩せられないのは社会のせいだ！！デブを馬鹿にする社会が悪い！！
　　出川::::::::ー◎-◎-）
　..川（６|::::::::　　（ 。。））
　出川;;;::∴　ノ　 ３　 ノ　　
　　　ノ＼＿;;;;;;;;;;;;;;;;ノ 　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　（　*　　ヽー--'ヽ ）　　
　　(∵ ;)　 ゜　ノヽ 　゜ ）：）
　　(:　・ )--―'⌒ー--`,_）
　　（＿__）ーニ三三ニ-）
　　（∴　ー'￣⌒ヽωニЗ
　　　`l　・　　．　/メ　/
　　　　ヽ　∵　 /~- /. 　　　

53 ：マッチョはデブの甘えであり煽りはしていない：2016/07/26(火) 14:14:28.51 ID:wGtzQJi1.net

マッチョはデブの甘え

　デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない 　

54 ：マッチョはデブの甘えであり煽りはしていない：2016/07/26(火) 14:14:44.66 ID:wGtzQJi1.net

デブにも現実を知ってもらわなければならない
デブはガリ以下の劣等人種であるということを


　　　　　　　 ,. -ー冖'⌒'ー-、 　　　　　　　　　　
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼ 　　　　　　　　　　
　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬、　 ヽ 　デブ多すぎワロタｗｗｗｗ　　　　　　
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-、　
　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ュ`ー‐'　　リ,イ} 　　　〃　/　
　　　/　_勺 イ;；∵r;==、、∴'∵;　シ　 　 〃　/ 　　
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　 人＿_/ー┬ 个-、＿_,,..　‐'´ 〃`ァーァー＼　　
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∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
（　´∀｀）＜　オマエモナー
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デブは自分より太っている人間を見ると安心感を得るあまり非行に走ることがあります
まあどんぐりの背比べですがｗｗｗ

55 ：無記無記名：2016/08/03(水) 17:27:05.62 ID:CflPREWC.net

男を食うのが一番。
マッチョな奴見て抜ける奴とバルクで勝負するのに、単なる女好きじゃモチベーションで勝てない。
ホモはモチベーションで有利なんだよ。

ホモ以外では、筋肉凄いねって時々褒められるのが嬉しくて鍛えている奴も居るが、
そいつらは人間として個性が無く唯一筋肉があるだけだからそもそもまともな人は寄ってこない。

つまり男見て抜く習性をつけるのが第一歩。