ストリクトでやったらダンベル15ｋでも結構重くね？

1 ：無記無記名：2016/09/21(水) 22:18:36.05 ID:yKni2Amg.net

チートで20キロ振り回してたけどストリクトに徹したら15ｋでも十分だと感じた
俺が弱いだけ？

2 ：無記無記名：2016/09/21(水) 22:23:26.23 ID:NgkxXbsv.net

糞スレ

3 ：無記無記名：2016/09/21(水) 22:26:01.10 ID:yKni2Amg.net

いやマジで

4 ：無記無記名：2016/09/21(水) 22:34:31.51 ID:8VHI4T1Y.net

まー、そーだよね

5 ：無記無記名：2016/09/21(水) 22:46:15.99 ID:EGD8THcZ.net

アフィカスしねよ(笑)

6 ：無記無記名：2016/09/21(水) 23:04:55.71 ID:uFi3U0bW.net

カールの話か？

7 ：無記無記名：2016/09/21(水) 23:08:16.30 ID:yKni2Amg.net

>>6
カールもそうだしどの種目でも重く感じるな
チートじゃなくてストリクトな

8 ：無記無記名：2016/09/22(木) 00:30:49.46 ID:GApgrxwt.net

効いてる感は凄いけどストリクトで出来る重量だと20回弱出来てしまうから
ついチート気味で重量を追い求めてしまう

9 ：無記無記名：2016/09/22(木) 00:34:41.43 ID:X17+CXmV.net

ストリクトなら15ｋ10回でも結構きつい

10 ：無記無記名：2016/09/22(木) 00:38:26.29 ID:1wKaBdYp.net

間違いなく>>1は15kgでも二頭にちゃんと入ってない

6kgからやり直せ

11 ：無記無記名：2016/09/22(木) 01:38:46.83 ID:jf9BgZ0W.net

>>10
たしかに気づくの遅いよな
6キロはいいすぎかもしれんが10キロくらいが適正かも
他の種目の重量がしょぼいくせにカールだけ無理な重量でやってるやつが多い
腰の運動ならデッドでやれって感じ
カールで腰の運動するな

12 ：無記無記名：2016/09/22(木) 07:20:13.14 ID:GApgrxwt.net

11.25kgだと2頭使ってる感があって20回近く出来るけど
12.5になると前腕使って15回前後になってしまう
適当な重り探して100g単位で増やしていった方が良いのかな

13 ：無記無記名：2016/09/23(金) 02:04:33.84 ID:tuvcGi+M.net

さすがにワンハンドローやダンベルベンチで１５キロは軽すぎる

14 ：無記無記名：2016/09/23(金) 15:20:59.27 ID:PKKOjzZ7.net

そりゃそうだろう

15 ：無記無記名：2016/09/23(金) 15:24:24.60 ID:ereh0vq9.net

>>1で結論でてる
弱いだけ

16 ：無記無記名：2016/09/24(土) 00:06:01.14 ID:HosAlZ0S.net

カールならそんなもん