スクワット=バーベルスクワットと考える奴はアホ

1 ：無記無記名：2016/09/23(金) 08:54:44.34 ID:FcrRE5d2.net

脚トレにはバーベルバックスクワットが一番？バカジャネーノ？

ランジかブルガリアﾝスクワットを適切な重さで加重してハイレップでやるのがいい
アジア人はけつハムが発達し辛いから片脚スクワットを率先してすべき
片脚のが追い込みやすい、腰の負担少ない、ラックとかの設備要らんでいいことづくめだ

2 ：無記無記名：2016/09/24(土) 06:59:24.29 ID:e6xk86J1.net

脚トレ=バーベル使ったスクワットだからなウ板民は
おかしい

3 ：無記無記名：2016/09/24(土) 08:23:45.20 ID:4ED/Po1E.net

ランジは膝の向きが固定されにくいからやらん方がいい

4 ：無記無記名：2016/09/29(木) 20:31:41.94 ID:L3cUPHoh.net

ブラジリアンスクワットで大転子が痛くなってきた
やり方間違えてるのか？

5 ：無記無記名：2016/09/29(木) 21:39:22.26 ID:MGh4LNWL.net

>>3
でたー、超絶ウンチ君

6 ：無記無記名：2016/09/29(木) 23:11:34.85 ID:f3IfjeD/.net

>>4
ワックスかな？

7 ：無記無記名：2016/09/29(木) 23:43:06.52 ID:at6V7OgU.net

下肢は持久力に富む筋肉でなきゃな
スポーツでも日常生活でも仕事でも筋持久力のが重宝される
ヘビーバーベルスクワットは要らんよ　

8 ：無記無記名：2016/09/30(金) 05:30:29.73 ID:aQ4C5nzm.net

山の近くに住んでれば自転車もいいんだけどな