自重の神　hannibal for king

1 ：無記無記名：2016/09/24(土) 23:50:06.91 ID:19L/oxr/.net

https://www.youtube.com/watch?v=v6iQnGq55po
https://www.facebook.com/HANNIBAL-FOR-KING-299411310685/

2 ：無記無記名：2016/09/25(日) 10:21:16.47 ID:EsBytM7Z.net

羊たちの沈黙

3 ：無記無記名：2016/09/25(日) 13:20:33.67 ID:a8ui0cT5.net

ハンニバルとかフランクマドラノはマジで凄いと思うけどストリートワークアウトの大会に出るトップクラスはこの二人を超える人が大勢いてビビる

4 ：無記無記名：2016/09/25(日) 22:44:35.07 ID:+NCp4Upw.net

大会に出てくる人は半端な体操選手みたいですきじゃない

まったくぶれないコアの力はハンニバルのほうがある

5 ：無記無記名：2016/09/25(日) 22:45:35.98 ID:+NCp4Upw.net

Frank Medrano
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ

6 ：無記無記名：2016/09/27(火) 01:33:32.33 ID:UehcJ9Yc.net

Hannibal For King Workout Routine

Sets of pushups: 30 / 29 / 28 / 27 / 26 / 25 / 24 / 23 / 22 / 21 / 20
Sets of pullups: 10 / 9 / 8 / 7 / 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5
Sets of Dips: 20 / 19 / 18 / 17 / 16 / 15 / 14 / 13 / 12 / 11 / 10
Sets of Chinups: 10 / 9 / 8 / 7 / 6 / 5 / 5 / 5 / 5 / 5/ 5

7 ：無記無記名：2016/09/27(火) 14:49:44.06 ID:dHto7Fdk.net

なんだこのにわか野郎

8 ：無記無記名：2016/09/28(水) 14:45:05.07 ID:I4vT5Ojs.net

https://www.youtube.com/watch?v=9IgI6_97lyM

9 ：無記無記名：2016/10/06(木) 22:32:42.29 ID:e5BFf9jN.net

https://www.youtube.com/watch?v=kzpW1tRyONE

10 ：無記無記名：2016/10/09(日) 23:59:25.44 ID:aU9LZxyT.net

ストリートワークアウトの人って、脚の筋肉はそこまで肥大してないのかな？

11 ：無記無記名：2016/10/11(火) 00:47:50.27 ID:pjMHF1EL.net

hannibalは足も相当肥大してる。足のワークアウトしてる動画はほとんど見ないけど。
https://www.youtube.com/watch?v=nzLvU1KAlxg

L　sit push upやってる状態でも足の筋肉は緊張してるからね。でも自重で足は限界が
あるなあ。かかる負荷が小さいから。

12 ：無記無記名：2016/10/11(火) 00:49:33.48 ID:pjMHF1EL.net

https://www.youtube.com/watch?v=WA2dhdvlQQU

片足スクワットだとかなり負荷がかかるけど、バランスとるのがむずい。
バランスに気を配らないといけないというのは筋肥大そのものにはマイナス。

13 ：無記無記名：2016/10/11(火) 16:58:39.95 ID:/W3V8u/R.net

こっちにも神がいるぞ。半端ない
https://www.youtube.com/watch?v=MW6QZn4PUiU

14 ：無記無記名：2016/10/11(火) 20:24:49.05 ID:pjMHF1EL.net

すごいね　トレーニングに金もジムもいらないんだな

15 ：無記無記名：2016/10/11(火) 21:48:58.09 ID:DUB9MLOK.net

脚はジムでやってるんじゃないの

ハンニバルじゃないけど、ジムでレッグプレスやってた動画あったし

16 ：無記無記名：2016/10/12(水) 02:11:34.45 ID:hnFZ+lbq.net

やっぱり筋肥大だけ考えると効率悪い　hannibalはステ疑惑もあるし

17 ：無記無記名：2016/10/12(水) 23:07:52.64 ID:hnFZ+lbq.net

https://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
乳頭肥大してないか

18 ：無記無記名：2016/10/23(日) 13:58:20.80 ID:F+lJyTJK.net

自重だけであの体作れるなら魅力的だけど

乳首肥大だとステロイドかよ

19 ：無記無記名：2016/10/24(月) 22:03:21.96 ID:opEHxWV5.net

たいしたことないね。本当にすごいのはこういうやつ
https://youtu.be/8VsoN619qAw?t=69