米を辞めて鶏肉を食おう。

1 ：無記無記名：2016/09/26(月) 23:05:28.24 ID:QBZ2jN0+.net

それだけで食事は完成だ

2 ：無記無記名：2016/09/26(月) 23:35:26.93 ID:RaoDf9U8.net

と、豚が申しております

3 ：無記無記名：2016/10/08(土) 18:25:53.50 ID:qZf12+Z5.net

>>2
米のが太るんでピザ豚君
肉太るって池沼だせーな

4 ：無記無記名：2016/10/08(土) 19:31:32.00 ID:qHboTi9L.net

米、食べなきゃ力でないじゃん

5 ：無記無記名：2016/10/08(土) 19:49:59.30 ID:V8s8kNi/.net

米を辞めるってどういうこと？？
アメリカの会社を退職するってことか？？

6 ：無記無記名：2016/10/11(火) 01:25:55.45 ID:upfZ5Fxn.net

鶏胸肉一枚300ｇ　塩ゆで後、軽く焼き目

８枚切り食パン　２枚

生野菜

これでサンドイッチを作る

タンパク質70ｇ以上　糖質ボチボチ　脂質少な目

これをメインにしながら筋トレすればマッチョ確定

7 ：無記無記名：2016/10/11(火) 01:26:47.15 ID:upfZ5Fxn.net

一日二回は食べてる。

筋トレ後のみプロテインと糖質をプラスね

8 ：無記無記名：2016/10/11(火) 09:02:45.02 ID:EHToeiFO.net

パンなんて食っちゃいかんでしょ。小麦をいろいろな食品かとって、更にパンなんて体に悪いよ。

9 ：無記無記名：2016/10/11(火) 11:51:11.58 ID:jAKSAeeP.net

やばいのは塩分
食用パン1枚で塩分1g
ウエイトトレーニーのかく汗の塩分なんてたかが知れてるし
日本人男性成人の食事で1日14gも摂ってるのに（一般成人は5-6gが理想）
食事を全部味付けて食べると1日30gなんてすぐに突破する。
動脈硬化一直線だわ。
トレーニーは極力味なしがいいよ。
食用パンは味なしでも塩分が高い、トーストも手作りがいいかも。

10 ：無記無記名：2016/10/11(火) 11:53:53.38 ID:RZCBxk6Q.net

凍らせたササミをジューサーで液状にして飲むのが最強じゃない
もちろん何の味も付けない

11 ：無記無記名：2016/10/11(火) 12:09:36.74 ID:EHToeiFO.net

というか>>1が無知すぎるだけだな。とりあえず>>1は死んどけ

12 ：無記無記名：2016/10/11(火) 12:15:17.06 ID:4uamvo7X.net

>>9
塩化ナトリウムとナトリウムは別物だぞ

13 ：無記無記名：2016/10/11(火) 15:57:35.35 ID:Nv03RG+G.net

>>10
液体流し込むなら手間とコスト考えると卵が最強と思う。

14 ：無記無記名：2016/10/20(木) 15:55:06.82 ID:m0lFJNri.net

生白身問題が無ければまさに最強なんだが。実に惜しい。

15 ：無記無記名：2016/10/21(金) 22:33:51.35 ID:+iw5QOCS.net

>>13
1日に30〜40個ぐらい必要だから結構金かかるよ。

16 ：無記無記名：2016/10/21(金) 22:41:06.16 ID:R8Y/CtDJ.net

アメリカだったら卵白だけで、2リットルとか3リットル、デカい容器に入って売ってるのにな。

バニラエッセンスだけ混ぜて飲んでも美味そうだ。

17 ：無記無記名：2016/10/21(金) 23:55:57.50 ID:bCgTALkS.net

チキンを食べると性格もチキンになるよ

18 ：無記無記名：2016/10/22(土) 09:54:45.26 ID:FPzasUo4.net

つまんね

19 ：無記無記名：2016/10/23(日) 21:34:23.18 ID:65gO3cZv.net

米はクソガリ専用貧乏人専用の飯だな

20 ：無記無記名：2016/10/24(月) 07:52:52.39 ID:xCNHdLNZ.net

>>19
米食べねー奴がクソガリだろ。アフィカスw