☆★★筋トレなんでも質問スレッド445reps★★★

355 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f8f-D/Xz)：2017/02/18(土) 11:41:33.19 ID:ANKPDACY0.net

レッグエクステンションで10rep4セットやっても筋肉痛にならないのに
(やった直後は効いてる感じがあります)
自宅でスクワット50回やると翌日も筋肉痛でガクガクします。
なぜマシンだと筋肉痛にならなんでしょうか？