☆★★筋トレなんでも質問スレッド445reps★★★

637 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa9f-kmJI)：2017/02/20(月) 23:51:55.68 ID:q+/J/Exja.net

リバースグリップベンチプレスが大胸筋上部に効くという記事を読んだのですが
どのような理屈で上部に効くのでしょうか?
また、実際にメニューに組んでる方はいらっしゃいますか?
効果の程をお聞きしたいです