☆★★筋トレなんでも質問スレッド445reps★★★

934 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5396-i3qA)：2017/02/23(木) 08:43:26.62 ID:x6jWSxWQ0.net

ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！13reps目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486442485/

>>63 >>77
3セットは流石に少ないぞ　みんな少なくても5セットはやってるからな
他の胸種目やってるから3セットでいいとか意味不明な事書いてるアホもいるけど種目ごとに出し切るつもりでやるのが基本だから
多種目やるからって余力温存して一つ一つが中途半端になるくらいなら他を捨ててダンベルベンチだけみっちり多セット限界までやった方がまし

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これは本当なのでしょうか
今まで3セットで打ち止めだったのですが、少なすぎるのでしょうか？