半年かけて減量とか馬鹿すぎワロタwwww

1 ：無記無記名：2017/02/19(日) 00:49:00.17 ID:oKc5TjMN.net

一年の半分も筋肉の増えない筋トレしてんのかよwww
減量なんて月5kg落として2ヶ月で終わらせろよwwww

2 ：無記無記名：2017/02/19(日) 01:11:11.63 ID:TaKvbosv.net

だってw

3 ：無記無記名：2017/02/19(日) 01:48:38.65 ID:qGycMJHU.net

昨年半年かけて減量してまさに1と同じ事を思ったわ

4 ：無記無記名：2017/02/19(日) 02:34:31.78 ID:G/so8m1A.net

＞半年かけて減量

これは筋肉増やすつもりは無い女のダイエットですわ

元々男がするもんじゃない

5 ：無記無記名：2017/02/19(日) 11:15:11.11 ID:rxM6B1fu.net

初心者なら最初の5年は減量しちゃだめと
石井先生が言ってるよ
その5年はバルクアップに専念すべきとね

6 ：無記無記名：2017/02/19(日) 11:19:02.33 ID:Q1X6KyJr.net

そうだろね。初心者がちょくちょく減量してたら、一歩進んで二歩下がるって感じになっちゃうし。

7 ：無記無記名：2017/02/19(日) 12:18:45.03 ID:NDGqn2/V.net

まじでオイラ体脂肪25以上あるんだけど

8 ：無記無記名：2017/02/22(水) 09:49:31.10 ID:YQ+0lqB5.net

触り心地良さそうだな

9 ：無記無記名：2017/04/06(木) 22:57:07.17 ID:Fjs6KCpF.net

１年かけました

10 ：無記無記名：2017/04/07(金) 00:39:24.86 ID:u4tNoBTY.net

てか食欲に負けて減らせない。

11 ：無記無記名：2017/04/07(金) 00:48:11.68 ID:06zgwXXT.net

2ヶ月で-4キロ
これだね
もともと腹筋隠れるほどには増量しないし

12 ：無記無記名：2017/04/18(火) 22:51:57.65 ID:p/5SSyL6.net

バカです