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☆ワイが３ヶ月で細マッチョを目指すスレッド☆
- 1 ：無記無記名：2017/02/23(木) 00:09:19.91 ID:z+7OY7OG.net
- これから３ヶ月の壮絶な記録を残していくで～！
ガチのマジで細マッチョなるで！
- 2 ：無記無記名：2017/02/23(木) 00:22:25.85 ID:9LX/rIJd.net
- 3日でいなくなるだろうがせめて今の写真upな
- 3 ：無記無記名：2017/02/23(木) 00:25:21.23 ID:z+7OY7OG.net
- >>2
ワイの意思はそんな軽いもんやないで？！
画像は後でうpしたるわ
- 4 ：無記無記名：2017/02/23(木) 00:52:14.07 ID:D/ATpmv9.net
- はよ貼れや
- 5 ：無記無記名：2017/02/23(木) 01:01:40.85 ID:D/ATpmv9.net
- はよ貼れや
- 6 ：無記無記名：2017/02/23(木) 01:03:21.38 ID:z+7OY7OG.net
- ちょっと待ってクレメンス
- 7 ：無記無記名：2017/02/23(木) 09:12:54.92 ID:Kfg3HdwP.net
- アフィブログでやれば？
成功すれば多少金になるかもよ？
- 8 ：無記無記名：2017/02/23(木) 11:52:46.42 ID:D/ATpmv9.net
- >>5
同じＩＤ？
- 9 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:25:29.87 ID:z+7OY7OG.net
- >>7
お金は欲しいけど、アフィのやり方分からないンゴｫ......
- 10 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:30:04.87 ID:D/ATpmv9.net
- 同じIDとかあるのね
- 11 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:33:17.67 ID:z+7OY7OG.net
- ID被りは稀にあるンゴね～
- 12 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:35:06.83 ID:D/ATpmv9.net
- 取り敢えず今の体張るかおんjなんjでスレ立て直してくれや
- 13 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:40:10.37 ID:z+7OY7OG.net
- 昨日は撮るつもりで寝落ちしてしまったンゴｫ.....
うpするから追い出さないでクレメンス(´；ω；`)
- 14 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:48:39.90 ID:Rtk0GT3C.net
- ちゃんと今日の日付いれて撮れよな
もちろんパンイチでな
- 15 ：無記無記名：2017/02/23(木) 13:55:19.43 ID:D/ATpmv9.net
- どんだけ時間かけて撮ってるんだ？スタジオにでも行って撮ってるのか？
- 16 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:01:12.81 ID:z+7OY7OG.net
- 遅くなってごめんンゴ(´；ω；`)
一応撮ったけど、パンイチじゃないとダメンゴ......？？？
http://i.imgur.com/Y58oC7o.jpg
- 17 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:04:33.99 ID:D/ATpmv9.net
- イイ感じに酷い身体だな！こっから頑張れば目に見えて変化するぞ！
- 18 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:17:22.86 ID:z+7OY7OG.net
- ンゴｫ......
ガチで細マッチョなるで！！！
- 19 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:24:56.90 ID:3H8buWVM.net
- >>16
始める前の俺と全く一緒の体でわろた
- 20 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:26:46.49 ID:D/ATpmv9.net
- メニューはどんなんや？
- 21 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:29:32.22 ID:z+7OY7OG.net
- >>19
まじか！
マッチョになれたンゴ？
- 22 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:32:28.19 ID:3H8buWVM.net
- >>21
始めてから３ヶ月でも劇的に変わったよ
筋肉はさほどついてないと思うけど脂肪が落ちたからね
- 23 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:32:46.28 ID:z+7OY7OG.net
- >>20
ニートやからジム行けんから家でやるンゴｫ(；ω；)
懸垂とディップスくらいしかやるトレーニングない........
- 24 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:34:11.17 ID:z+7OY7OG.net
- >>22
おぉ羨ましいンゴね～
ワイも脂肪ノリノリやから３ヶ月でシュッ！とした体になりたい
- 25 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:35:12.86 ID:D/ATpmv9.net
- >>23
懸垂できるのか？その２つやるなら加重ベルト買うとイイよ
- 26 ：無記無記名：2017/02/23(木) 14:41:41.14 ID:z+7OY7OG.net
- >>25
懸垂は三回くらいなら出来るンゴよ～
加重イイネ！
家に20キロのダンベルがあるんやけど、それ背負ってやってみようかなと思っとるで～
- 27 ：無記無記名：2017/02/23(木) 15:09:28.44 ID:qIJ/JHrz.net
- これ身長と体重はー？
- 28 ：無記無記名：2017/02/23(木) 15:11:26.12 ID:D/ATpmv9.net
- >>10
ビックリだわ。
他板でこういうやり取りを見た事があったけど、その時は
「何ツマラン自演してんだバカｗ」
って思っていたけど、マジでこんなのがあんのね。
- 29 ：無記無記名：2017/02/23(木) 16:50:32.30 ID:O/mwbwNp.net
- >>27
181センチ76キロ体脂肪率22%(´；ω；`)
- 30 ：無記無記名：2017/02/23(木) 16:51:11.21 ID:O/mwbwNp.net
- あ、ID変わってるけど>>1です
- 31 ：無記無記名：2017/02/23(木) 17:06:08.39 ID:D/ATpmv9.net
- 今日はどこの部位やるんですか？
- 32 ：無記無記名：2017/02/23(木) 17:37:29.88 ID:z+7OY7OG.net
- 今日は懸垂やろうかなと思っとるで～
- 33 ：無記無記名：2017/02/23(木) 17:49:10.37 ID:69gDoGBR.net
- てなわけで、今から懸垂やるンゴ～
- 34 ：無記無記名：2017/02/23(木) 17:49:48.38 ID:69gDoGBR.net
- またID変わってるンゴ～すまンゴ～
- 35 ：無記無記名：2017/02/23(木) 17:59:09.10 ID:0Yv53hQq.net
- なかなか面白そうなスレ
なんか主役がいい感じだし頑張ってね
応援してるぞ
- 36 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:08:27.72 ID:D/ATpmv9.net
- ワイドパラレルナローとかいろんな種目で追い込むんやぞ
- 37 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:14:50.56 ID:MvxtH602.net
- 懸垂終わったンゴ～
http://imgur.com/3ho0vFg.jpg
- 38 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:16:33.44 ID:MvxtH602.net
- またID変わってるンゴ〜すまンゴ〜
- 39 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:16:58.16 ID:69gDoGBR.net
- >>35
さんきゅーやで～
皆も一緒に頑張るやで～
- 40 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:18:10.45 ID:69gDoGBR.net
- >>36
さんきゅ～やで～
パラレルっちゅうのは家じゃ無理そうやからワイドとナローでやったで～
- 41 ：無記無記名：2017/02/23(木) 18:18:50.82 ID:69gDoGBR.net
- >>37
>>38
誰やお前！！！！
ワイのなりすましはやめてクレメンス～
- 42 ：無記無記名：2017/02/23(木) 21:07:19.25 ID:D/ATpmv9.net
- 追い込めましたか？
- 43 ：無記無記名：2017/02/23(木) 21:34:39.03 ID:69gDoGBR.net
- >>42
バッチリやで～
- 44 ：無記無記名：2017/02/23(木) 21:37:23.94 ID:D/ATpmv9.net
- >>43
それは良かった
続けるつもりならダンベルとインクラインベンチとバーベルも買ってみては
- 45 ：無記無記名：2017/02/23(木) 21:42:37.79 ID:sAHXr1qo.net
- >>37
懸垂三回しかできないやつの背中ではないな
- 46 ：無記無記名：2017/02/23(木) 21:48:08.83 ID:FUj0ybKP.net
- >>37
これなら筋トレなしで痩せるだけだ細マッチョだね
- 47 ：無記無記名：2017/02/23(木) 22:10:45.84 ID:HORo9Lrr.net
- >>1パーソナルトレーナーたくさんいてうらやましい
- 48 ：無記無記名：2017/02/23(木) 23:00:53.36 ID:z+7OY7OG.net
- >>44
お金貯まったらもっとちゃんとした器具揃えようと思うンゴ～
ありがとやで～
- 49 ：無記無記名：2017/02/23(木) 23:02:39.78 ID:z+7OY7OG.net
- >>45
ほんまそれｗ
ワイの方がぽちゃぽちゃドスケベボディやもん
- 50 ：無記無記名：2017/02/23(木) 23:04:12.80 ID:z+7OY7OG.net
- >>47
ここのマッチョ達は優しいンゴねぇ....
こんなん惚れてしまうやん....
- 51 ：無記無記名：2017/02/24(金) 00:02:09.25 ID:bRFsxKLY.net
- ええやん！ワイも3ヶ月一緒に頑張るンゴ！
- 52 ：無記無記名：2017/02/24(金) 01:01:11.78 ID:nkEV/DYs.net
- 腹減ってカップラーメン完食
うまかった
- 53 ：>>1：2017/02/24(金) 01:18:22.74 ID:We4DSB/Y.net
- >>51
おっ！仲間が増えると嬉しいンゴねぇ～
一緒に頑張るやで～！
- 54 ：>>1：2017/02/24(金) 01:20:25.83 ID:We4DSB/Y.net
- >>52
不健康ニキ～！！
体に気をつけるんやで～
- 55 ：無記無記名：2017/02/24(金) 08:25:17.70 ID:sovhnI+q.net
- 取り敢えず 名前つけよう
- 56 ：無記無記名：2017/02/24(金) 09:20:09.32 ID:bRFsxKLY.net
- ワイも昨日は背中やったで！イイ感じに張ったンゴ！
- 57 ：無記無記名：2017/02/24(金) 09:28:01.63 ID:Ewwm9xvE.net
- 自分も今、筋トレやってますん
今、一か月半ほどで
170 61 体脂肪率15パーセント 筋肉率？41パーセントまできたよー
お互いに頑張りましょう ちなみに今年で40の中年ですわ笑笑
- 58 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:27:34.91 ID:We4DSB/Y.net
- >>55
せやな！
とりあえずトリップ付けてみたで～
- 59 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:33:52.16 ID:We4DSB/Y.net
- >>56
お疲れやで～
トレーニング歴は長いンゴか？
- 60 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:37:42.65 ID:bRFsxKLY.net
- >>59
ンゴの使い方ガバガバやないか！
トレーニングまともに続けたことないです
- 61 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:39:41.21 ID:We4DSB/Y.net
- >>57
筋トレ先輩！！！
筋トレ仲間が増えて嬉しいンゴね～
ありがとやで～！！
一緒に頑張るで～！
- 62 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:45:49.19 ID:We4DSB/Y.net
- >>60
ガバガバなんは見逃してクレメンスニキンゴ！！
ならワイと同じやな！
モチベ上がるからどんどんトレーニング報告してってくれ！
- 63 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:48:06.98 ID:L2nM97P2.net
- じゃあ俺も3ヶ月細マッチョニキめざすやで～
- 64 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:50:53.13 ID:bRFsxKLY.net
- http://i.imgur.com/MIMnlkr.jpg
ワイも身体晒しておいて3ヶ月後の身体と比較することにするで！
- 65 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:52:02.72 ID:We4DSB/Y.net
- >>63
よろしくニキー！
頑張るやで～
- 66 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:53:03.35 ID:bRFsxKLY.net
- ひさしぶりに爽やかなスレだ！
- 67 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:53:52.20 ID:bRFsxKLY.net
- >>66
ID同じやんけ！
- 68 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:54:55.31 ID:We4DSB/Y.net
- >>64
ファッ？！？
初心者ちゃうやろ？！？
ワイの目標を既に通り越してるやんけ！！！
かっこよすぎるンゴｵｵｵｵｵｵｵ
- 69 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 11:55:45.21 ID:We4DSB/Y.net
- ID被り民多すぎィ！！！！
- 70 ：無記無記名：2017/02/24(金) 11:57:15.39 ID:bRFsxKLY.net
- >>68
暇な時に懸垂やったりしてるだけやで
5ヶ月もやってないし
- 71 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 12:00:13.06 ID:We4DSB/Y.net
- >>70
はぇ～
５ヶ月でこんなんなるんか！
懸垂以外にも何かやっとったん？
- 72 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:01:02.44 ID:L2nM97P2.net
- >>65
よろしくやで～
- 73 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:01:58.24 ID:bRFsxKLY.net
- >>71
5ヵ月やってたって言ってもサボりまくりやけど
他にはベンローとかクッソ軽い重量でデッドリフトやったりとかしてたで
- 74 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 12:07:29.79 ID:We4DSB/Y.net
- >>72
君もどんどんトレーニング報告してってクレメンスｩ～
一緒に頑張るやで～！！！
- 75 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 12:11:47.80 ID:We4DSB/Y.net
- >>73
サボりまくりでもあそこまでなるんか！
家トレニキ？
背中以外もそこそこ筋肉あるん？
- 76 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:17:36.23 ID:bRFsxKLY.net
- >>75
家トレやで！！一応全身やってるンゴ
- 77 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 12:38:33.54 ID:We4DSB/Y.net
- >>76
メニュー教えてクレメンス～
- 78 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:41:48.60 ID:bRFsxKLY.net
- >>77
どこの部位や？
- 79 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 12:47:44.73 ID:We4DSB/Y.net
- >>78
胸、肩、背中！
- 80 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:51:36.17 ID:bRFsxKLY.net
- >>79
胸はインクラインダンベルベンチ・ディップスを主にやってて肩はアーノルドプレス・ショルダープレス・サイドレイズをジャイアントセットでやってるンゴ
背中はチンニング・ベンロー・ライイングダンベルロー・トップサイドデッドリフトが主や
- 81 ：無記無記名：2017/02/24(金) 12:55:40.87 ID:bRFsxKLY.net
- >>67
ええー！また被ったのー？
昨日もここで被ったのに…
- 82 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:04:21.64 ID:We4DSB/Y.net
- >>80
さんきゅーやで
ちなダンベルベンチは何キロでやってるンゴ？
ディップスは加重とかしとるん？
- 83 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:07:18.97 ID:sovhnI+q.net
- ワイ >>63 家トレンゴ
174cm 67kg 14%
目標10%頑張るやで
- 84 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:10:27.28 ID:bRFsxKLY.net
- >>82
ダンベルベンチはフラットだと30kgインクラインだと22.5kgでやってるンゴ
ディップスは最初の方にやるなら加重するけど大体最後のオールアウトとしてやってるンゴ
- 85 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:27:48.82 ID:B/emzZQb.net
- このスレお気に入り登録したから3ヶ月見守るで
- 86 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:28:05.80 ID:r+puJ8NG.net
- まーたクソガリの単発日記スレか
- 87 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:29:07.17 ID:r+puJ8NG.net
- 結局まあ一人でやれないもんだからこういうスレ立ててモチベ維持しようとするんだろうなあ
三ヶ月たってそのあと続けないと萎むって事を理解しろや
- 88 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:44:05.21 ID:We4DSB/Y.net
- >>83
一緒に頑張るやで！
- 89 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:46:09.21 ID:We4DSB/Y.net
- >>84
なるほど～さんきゅやで
ワイ20kgのダンベルしか持ってへん
ワイも器具揃えたいンゴ～
- 90 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:46:40.45 ID:We4DSB/Y.net
- >>85
ありがとやで～
頑張るやで～
- 91 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:47:49.15 ID:We4DSB/Y.net
- >>86
>>87
許してクレメンス......
そんなこと言わないでクレメンス(´；ω；`)
３ヶ月経った後も続けてみせるで～！！
- 92 ：無記無記名：2017/02/24(金) 13:51:15.35 ID:bRFsxKLY.net
- >>89
20kgでも結構イケると思うで
お金貯まったらインクラインベンチ買おうや！
- 93 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 13:57:13.73 ID:We4DSB/Y.net
- >>92
ディップスだけやと下乳ばっかり育つんけ？
とりあえずインクラインもやってみるンゴ！
- 94 ：無記無記名：2017/02/24(金) 14:06:31.94 ID:r+puJ8NG.net
- クソガリが理解していない事
1.筋肉をつければつけるほど基礎代謝が上がる
つまり維持するだけでもかなりの量を食うようになる
そこからさらに体重をつけるにはそれに加えてさらに食う必要がある
2.一度筋肉をつけてもやめれば落ちていく
つまり極論すると一生続けなくてはならない
最近ライザップで痩せマッチョになった赤井秀和のビフォーを見てみろ
3.一度つけた筋肉の維持にはトータルで相当なコストがかかるという事
下手なブランドまみれのファッションよりよほど金がかかる
- 95 ：無記無記名：2017/02/24(金) 14:08:19.70 ID:bRFsxKLY.net
- >>93
ディップスだけよりはインクラインやったほうがええな
頑張れや！
- 96 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 14:12:04.31 ID:We4DSB/Y.net
- >>94
ンゴｫ.......(´；ω；`)
- 97 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 14:12:37.44 ID:We4DSB/Y.net
- >>95
さんきゅやで！
頑張るで！
- 98 ：無記無記名：2017/02/24(金) 14:24:45.63 ID:Ewwm9xvE.net
- おれは、応援してるで
一緒に頑張ろうー
心が折れそうになるときもあるだろうし
しんどくなるだろうけど
頑張ってな
- 99 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 14:52:52.49 ID:We4DSB/Y.net
- >>98
ありがとやで～
頑張るで～！！！
- 100 ：無記無記名：2017/02/24(金) 17:06:26.47 ID:sovhnI+q.net
- 取り敢えず今日のトレ
プランク 5分
アブローラー立 10回
アブローラー膝 100回
乙やで～
- 101 ：無記無記名：2017/02/24(金) 17:22:48.87 ID:bRFsxKLY.net
- >>100
お疲れ様やで！！
- 102 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 17:37:45.37 ID:We4DSB/Y.net
- >>100
乙乙乙！！！
- 103 ：無記無記名：2017/02/24(金) 22:46:25.85 ID:M8s4TzFx.net
- 今日は上腕二頭筋をやったで～
他の部位と一緒にやるべきやね
- 104 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/24(金) 23:10:49.20 ID:We4DSB/Y.net
- >>103
乙やで～！
- 105 ：無記無記名：2017/02/24(金) 23:20:01.85 ID:bRFsxKLY.net
- >>104
サンガツ！ID変わってるけど >>64 や！
イッチは今日どこのメニューやったんや？
- 106 ：無記無記名：2017/02/24(金) 23:23:28.18 ID:bRFsxKLY.net
- あれ？さっき書き込んだときはid変わったのになんやこれすまんや
- 107 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 00:04:19.32 ID:NguxOC9c.net
- >>105
ワイは今日は腹鍛えたで～
- 108 ：無記無記名：2017/02/25(土) 00:16:55.20 ID:4Y9pHpc/.net
- >>107
ええやん！乙やで
- 109 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 00:20:01.88 ID:NguxOC9c.net
- >>108
さんきゅやで！
- 110 ：無記無記名：2017/02/25(土) 07:28:04.49 ID:mAB9pWG1.net
- なにこのスレ他でやれよ
- 111 ：無記無記名：2017/02/25(土) 08:14:21.75 ID:2w/znAC0.net
- >>103
隔離スレと考えるんだ
- 112 ：無記無記名：2017/02/25(土) 08:15:33.77 ID:2w/znAC0.net
- >>103
すまん、アンカー間違えた
乙やで～
- 113 ：無記無記名：2017/02/25(土) 11:50:23.19 ID:4Y9pHpc/.net
- >>112
ありがとナス！朝起きたらイイ感じに筋肉痛や！
- 114 ：無記無記名：2017/02/25(土) 12:32:15.81 ID:9AKgSIY9.net
- 風邪の悪寒ンゴゴゴゴ
まぁプロテイン飲んで軽くトレで完治やろ！
- 115 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 12:53:38.02 ID:NguxOC9c.net
- >>110
そんなこと言わないでクレメンス(´；ω；`)
- 116 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 12:55:32.80 ID:NguxOC9c.net
- ワイも筋肉痛きたンゴｵｵｵｵ！！！
- 117 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 12:57:06.52 ID:NguxOC9c.net
- >>114
無理せん程度にするンゴよ～
お大事にやで！
- 118 ：無記無記名：2017/02/25(土) 13:33:50.42 ID:QQK3OwBM.net
- >>1はプロテイン何を飲んでるンゴ？
ワイはザバスのホエイココア味やで
- 119 ：無記無記名：2017/02/25(土) 13:45:28.58 ID:4Y9pHpc/.net
- ザバス高くないか？ワイはニトロのクッキーアンドクリーム味や
- 120 ：無記無記名：2017/02/25(土) 13:48:50.17 ID:nVOfdByO.net
- ワイマイプロや
ナチュラルチョコレートウマウマやで
- 121 ：無記無記名：2017/02/25(土) 13:52:03.38 ID:4Y9pHpc/.net
- >>120
マイプロテインってやっぱり破けてるんか？安いし栄養もいいから買ってみたいけどそこだけが気がかりや
- 122 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 13:56:22.53 ID:NguxOC9c.net
- ワイはこの前540何とかのプロテイン頼んだばっかやで～
とりあえず安いから頼んでみたけど、やっぱソイプロテインはいかんのけ......？
- 123 ：無記無記名：2017/02/25(土) 13:59:31.78 ID:4Y9pHpc/.net
- >>122
同時購入の奴か？ええやん
ホエイの方が即吸収されるから筋トレ後とか朝にはええかも
ソイは夜寝る前とかやな
- 124 ：無記無記名：2017/02/25(土) 14:10:11.56 ID:2w/znAC0.net
- >>121
5kgと送料無料調整でサンプルプロテイン何種類か抱き合わせでこうたったが箱も中身も大丈夫やったで
注文から2週間はかからんかったやで～
リピ確定ンゴ
サンプルは1個100円やけど2個なら140円だったわ
- 125 ：無記無記名：2017/02/25(土) 14:19:04.52 ID:4Y9pHpc/.net
- >>124
ホンマか！今度買うことにするンゴ！
- 126 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 14:24:46.56 ID:NguxOC9c.net
- >>123
なるほど～
とりあえず届いたら飲んでみるわ！さんきゅ！
- 127 ：無記無記名：2017/02/25(土) 14:55:06.42 ID:pYDvOYYb.net
- https://pbs.twimg.com/media/BTZeQ7dCEAA80jA.jpg
上、女の言う細マッチョ
下、男の言うマッチョ
女の言う細マッチョの基準って厳しいぞ
- 128 ：無記無記名：2017/02/25(土) 15:20:23.70 ID:FdA3eB/C.net
- 歯を噛んだまま下品な笑みをニカッと浮かべりゃクリアじゃん
余裕だな
- 129 ：無記無記名：2017/02/25(土) 17:46:27.93 ID:dMWDGXiq.net
- なんj筋トレ部やんけ
- 130 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 18:17:33.69 ID:NguxOC9c.net
- せやで～
Jボーイ集まるやで～
- 131 ：無記無記名：2017/02/25(土) 18:20:56.12 ID:2w/znAC0.net
- ワイ風邪の悪寒ニキ
プランク2分で無事死亡
- 132 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 18:34:20.37 ID:NguxOC9c.net
- >>131
ゆっくり休むんやで～
- 133 ：無記無記名：2017/02/25(土) 18:47:57.13 ID:2w/znAC0.net
- >>132
サンガツ
天国から見守るやで～zzz
- 134 ：無記無記名：2017/02/25(土) 18:55:58.46 ID:aqZ2CjgP.net
- なんJ筋トレ部★3 [無断転載禁止]©2ch.net
http://karma.2ch.net/test/read.cgi/liveuranus/1485680514/
こっちでやったら？
- 135 ：無記無記名：2017/02/25(土) 19:28:42.84 ID:oYEGru8e.net
- まーた自治厨か
- 136 ：無記無記名：2017/02/25(土) 19:35:08.92 ID:4Y9pHpc/.net
- http://i.imgur.com/PqMWhW4.jpg
今日はどこやろうか悩むンゴ
- 137 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/25(土) 21:46:07.85 ID:NguxOC9c.net
- >>136
ちゃんと記録つけとるんやね～
ワイは今日はお休みや♪
- 138 ：無記無記名：2017/02/25(土) 21:58:35.96 ID:I3I7SpvK.net
- >>137
ワイも今日は休むことにするンゴ
記録付けるのオススメやで
- 139 ：無記無記名：2017/02/26(日) 00:05:27.91 ID:0QKcOa5c.net
- イッチメニュー緩くないか？そのままだったら3ヶ月後あんまり変化してないかも知れへんで
- 140 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 01:33:15.37 ID:/Wej2lJH.net
- ンゴ........
やっぱこんなヌルトレじゃあかんか........
明日からもっと追い込んでいくンゴ！！！
- 141 ：無記無記名：2017/02/26(日) 09:19:33.65 ID:k8oW1YM0.net
- 食事制限 > 筋トレ やで！
どっちもVery importantやが細マッチョは低体脂肪やで～
- 142 ：無記無記名：2017/02/26(日) 11:37:01.05 ID:0QKcOa5c.net
- 細かく食事と筋トレの内容書くとええと思うで
頑張ってクレメンス
- 143 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 17:55:47.70 ID:/Wej2lJH.net
- ありがとやで！
↓ちなワイの理想はこんな体なんやが、これは細マッチョとは言わんのかもしれんが......
http://i.imgur.com/YGPXGdG.jpg
さすがに３ヶ月でこの体は無理やろうから、３ヶ月以降も続けていくつもりや！
こういう体になるためには飯は食いまくるべきなんかな.......？
- 144 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:07:55.41 ID:0QKcOa5c.net
- 飯も栄養考えて食わなあかんし筋トレも器具使って本格的にやらんとあかんで
今のままじゃ10年ぐらいかかりそう
- 145 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:10:53.40 ID:VX8owKvh.net
- まず脂肪を減らすやで
筋肉量無いだろうから脂肪を減らしながら筋肉量増やす事は可能やで～
- 146 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 20:17:59.33 ID:/Wej2lJH.net
- うーん.....やっぱジム行ってウエイトやらんと厳しいよなぁ........
今のワイにはやっぱ高すぎる目標やな
- 147 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 20:20:20.08 ID:/Wej2lJH.net
- >>145
がっつり掴めるくらい脂肪ぶよぶよやわ......
食事制限しながら筋トレすればええんか？
- 148 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 20:24:33.01 ID:zX1Lo9S1.net
- 目的を達成することより慣れあうことを選択するやつは伸びない
- 149 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:29:16.62 ID:VX8owKvh.net
- >>147
個人的見解やが増量減量サイクルは身体が出来てるマッチョニキの高等技術や
俺も去年せやったがデブニキは筋トレしつつ減量やで
1000円くらいで買える腹筋ローラー神器やで～
これだけで上半身の広範囲カバーや
- 150 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 20:42:52.88 ID:/Wej2lJH.net
- >>149
サンガツ
参考なるで～
減量+筋トレでやってみるやで～
- 151 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:45:00.23 ID:0QKcOa5c.net
- >>150
ちなみに今日はどこやるんや？メニューの内容も教えてクレメンス
- 152 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 20:46:23.20 ID:zX1Lo9S1.net
- アブローラーを進める素人が多いのはなぜだろう
- 153 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:47:58.49 ID:0QKcOa5c.net
- >>152
腰痛めさせたいんやないか
- 154 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:49:55.77 ID:VX8owKvh.net
- 名前がURLの人は触れたらアカンやで～
黙ってNGnameにポイーや
- 155 ：無記無記名：2017/02/26(日) 20:50:37.40 ID:0QKcOa5c.net
- >>154
すまんな知らんかったわ
- 156 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 20:55:06.01 ID:zX1Lo9S1.net
- よし決めた
じゃあ毎日来ることにする
- 157 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 20:55:22.30 ID:zX1Lo9S1.net
- 俺が素人の教育をしてやるわ
- 158 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 20:56:54.37 ID:zX1Lo9S1.net
- >>153
怪我のリスクは腰だけじゃないけどね
とにかくけが人のよく出る種目だよ
- 159 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:02:42.34 ID:/Wej2lJH.net
- >>151
今日は脚と肩をやったンゴ～
ダンベル持ってスクワットと、サイドレイズ？ってやつをやったンゴ
- 160 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:02:45.20 ID:0QKcOa5c.net
- NGしたわすまんなイッチ
- 161 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:03:58.90 ID:/Wej2lJH.net
- >>152
えぇ.......腹筋ローラーは駄目ンゴ........？
- 162 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:05:53.17 ID:/Wej2lJH.net
- >>160
えぇ.....ワイNGされたん......？
泣くンゴ.......(；ω；)
- 163 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:07:24.99 ID:0QKcOa5c.net
- >>159
それぞれ一種目だけだと少な過ぎるで
肩ならアーノルドプレスショルダーとかやったり脚ならランジとかブルガリアンスクワットとかもやろうや！
１つの部位に3種目ぐらいはやって追い込むとええで
- 164 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:07:31.03 ID:/Wej2lJH.net
- >>157
情弱のワイをビシバシ教育してクレメンス
- 165 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:08:07.77 ID:0QKcOa5c.net
- >>162
名前がURLの奴をNGしたんやイッチも触れずにNGしとこう
- 166 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:09:13.98 ID:/Wej2lJH.net
- >>163
はぇ～
ひたすら１つの種目で限界×5セットでよっとったわ～
複数種目やる場合は何回何セットでやればええ？
- 167 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:09:30.58 ID:VX8owKvh.net
- >>162
名前がURLは黙ってNGnameやで
ダイエット板とウエイト板で無法を働くガイジやから触れるな危険や
- 168 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:10:42.96 ID:/Wej2lJH.net
- >>165
>>167
サンガツ
- 169 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:12:04.91 ID:0QKcOa5c.net
- >>166
方法には色々あるから一概にはいえんけどまずはPOF法でもやってみたらええんやないか？調べたら出て来るからいろんな方法を実際にやってみて試すとええで
- 170 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:21:18.32 ID:/Wej2lJH.net
- >>169
なるほど～
調べたらいろいろ具体的なメニューが出てきたわ
これ良さそうやな！
サンガツ
- 171 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 21:31:00.30 ID:zX1Lo9S1.net
- >>167
おい素人
おまえの書き込みはいっさい内容がないぞ
- 172 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 21:36:55.67 ID:zX1Lo9S1.net
- まあこういうスレは船頭多くして船山に上る状態になるんだけどね
だからダイエット板でも成功例がほとんどない
こういうスレ立てるやつは良い情報と悪い情報を判別する能力がないやつが多いんだよね
- 173 ：無記無記名：2017/02/26(日) 21:40:27.29 ID:0QKcOa5c.net
- ワイもクソザコナメクジなのに偉そうに言ってすまんな
今胸筋やろうとしたらまだ筋肉痛が抜けてなかったンゴ
あああああ早くやりたいンゴ
- 174 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 21:42:22.34 ID:zX1Lo9S1.net
- どうもなんJ語使ってるやつは運動してるイメージができない
あいつら野球語ってたとしても野球部だったやつ少ないからな
いたとしても中学までとか
- 175 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/26(日) 21:49:45.56 ID:/Wej2lJH.net
- >>173
ええんやで
ワイなんかもっと無知やからアドバイス貰えるのはありがたい
ワイもまだ背中も若干筋肉痛やし腹筋も痛くてきついンゴ.........
- 176 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/02/26(日) 21:51:44.82 ID:zX1Lo9S1.net
- >>175
１週間のスケジュールはどこかに書いた？
- 177 ：無記無記名：2017/02/27(月) 08:42:48.54 ID:XCoHp2pl.net
- ワイ30代の小遣い二万のおっさんやけど
ちょうど1年前からトレーニングを始めたで。
2月から7月までに体重9キロ体脂肪7%落としたンゴ。とにかく筋トレと有酸素を週3ペースでこなしながら炭水化物と脂質を半分位に制限、代わりにプロテイン飲みまくった。
酒はハイボール１杯のみ。酒のアテはできるだけ食べないか、チーズ1個。
最初はトレーニングメニューよりとにかく継続できることが大事やで。
秋以降は筋トレメインに変わって、現在はピークに減量した時と比べると体重5キロ、体脂肪2%増だけど目に見えて筋肉ついてるンゴよ。
ハマりすぎて自宅にトレーニング室作ったで。バーベルダンベルプレート150キロ分あるわ。
今年の夏は体脂肪10%目指してがんばるでぇ
イッチも継続したらできるで！一緒に頑張るで！
- 178 ：無記無記名：2017/02/27(月) 08:58:23.43 ID:U8uz8CsW.net
- >>177
ワイがおる…
ワイスペック
30代おっちゃん
昨年2月からトレ始まる
そんとき体脂肪率24%くらいやったかな
体重は当時から13kgちょいの減量
同じく体脂肪率10%目標や！
酒は毎晩煽っとるやで～うい～やで～
- 179 ：無記無記名：2017/02/27(月) 09:27:28.18 ID:BvS2XcBn.net
- 懸垂こそが上半身最強のトレーニングである
懸垂を愛する者が集うスレ107
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486512394/
- 180 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:06:52.88 ID:bJuc18Eo.net
- >>177
>>178
煽りじゃなく写メ貼ってくれ
- 181 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:09:30.09 ID:qVaFdz1q.net
- 30代のおっさんがンゴンゴ言ってんじゃねーよ
- 182 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:11:45.33 ID:qAyikjA6.net
- ただの馴れ合いスレやんけ
一人でやれんの？
- 183 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:38:29.61 ID:2E+l4DYP.net
- 何ここ、面白い！
頑張れー！！
- 184 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:45:57.32 ID:U8uz8CsW.net
- >>180
ちょっとだけやで
http://i.imgur.com/PDQxK6b.jpg
- 185 ：無記無記名：2017/02/27(月) 10:57:09.15 ID:GFHFEn29.net
- >>180
ちょっとだけやで。これでも筋肉ついたほうや。あと絞るだけなんやで。
http://i.imgur.com/nOqgg6o.jpg
- 186 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:05:18.25 ID:tJENBk5s.net
- >>177
ふぁぁぁあ......
自宅のトレーニング室とか羨ましいンゴオオオオ！！！！
やっぱ継続することが大事やな！
ありがとやで～頑張るで！
- 187 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:07:19.86 ID:tJENBk5s.net
- >>182
許してクレメンス......(´；ω；`)
暖かく見守ってクレメンス(´；ω；`)
- 188 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:08:38.56 ID:6nCUGLt9.net
- おいなれ合い目的のデブ
トレーニングスケジュールは？
- 189 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:10:27.74 ID:tJENBk5s.net
- >>184
ええやん！！！！
かっこいいンゴねぇ～
ワイも早く腹筋割りたいンゴ
- 190 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:13:15.27 ID:tJENBk5s.net
- >>185
ええなぁ！！！
こっちのおっちゃんもかっこいいンゴねぇ～
ワイも堂々と画像晒せる体になりたいンゴ～
- 191 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:23:11.72 ID:tJENBk5s.net
- >>188
POF法で調べて自宅で出来そうなメニューを探しとるとこなんや～
20kgのダンベルとベンチもどきくらいしか使えるもんないから、なかなかメニュー決まらないンゴ～
胸は
ミッド→ディップス
ストレッチ→ダンベルフライ
コントラクト→？？？
背中は
ミッド→チンニング
ストレッチ→プルオーバー
コントラクト→？？？
肩
ミッド→ショルダープレス
ストレッチ→インクラインサイドレイズ
コントラクト→サイドレイズ
- 192 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:25:44.05 ID:tJENBk5s.net
- >>188
上腕二頭
ミッド→アームカール
ストレッチ→インクラインアームカール
コントラクト→コンセントレーションカール
上腕三頭
ミッド→トライセップスエクステンション
ストレッチ→オーバーヘッドエクステンション
コントラクト→キックバック
とりあえずネットの情報頼りにこんなん考えたで～
ほとんど人の情報をパクっただけや！
- 193 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:27:04.05 ID:6nCUGLt9.net
- 種目でなくスケジュールを聞いてるんだよ
- 194 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:37:50.46 ID:0EST9QAy.net
- >>193
えっと、
胸、肩
背中
上腕二頭、三頭
脚
腹
こんな感じで分けようかと思ってるンゴ～
駄目ンゴ.....？
- 195 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:38:23.35 ID:O8faqfr1.net
- >>184
>>185
ありがとう
成長を見届けたい
- 196 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:38:30.94 ID:0EST9QAy.net
- ID変わったけど>>1や！
- 197 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:43:06.92 ID:rcZg+8hW.net
- http://i.imgur.com/JFMXqUN.jpg
ワイも身体晒すンゴ
思ったより酷かったンゴ
- 198 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:46:27.59 ID:6nCUGLt9.net
- >>194
>>159を見ると昨日は肩と足
今日は何やんだよ
- 199 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:49:15.09 ID:0Uax1Dc3.net
- >>198
あんたそれ聞いてどうすんのさw
見ててイライラするなら見なきゃいいぞ
- 200 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:49:47.61 ID:0EST9QAy.net
- >>197
ええやんけ！！
皆かっこいい体してるンゴねぇ
ワイと３ヶ月頑張るやで～
- 201 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:51:40.21 ID:XCoHp2pl.net
- >>190
ちなみにワイは27歳で逸脱性椎間板ヘルニアを患って未だに中腰作業はコルセット巻いてるで。
ヘルニア再発が怖いからスクワット、デッドリフトも未だに100までしか上がらんけどここまで作れたんや。
イッチも怪我にだけは注意するんやで。ワイは持病持ちおっさんなりにゆっくり使用重量上げていくでぇ
- 202 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:52:04.04 ID:6nCUGLt9.net
- >>199
俺の行動はおまえに指図されるものでない
- 203 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:52:29.57 ID:0EST9QAy.net
- >>198
今までは一種目のショボいトレーニングしか出来てなかったから、さっきのメニューでもう一回やり直そうと思ってるンゴよ～
今日やっとプロテイン届くし今日からスタート仕切り直しするンゴ～♪♪♪
- 204 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:53:56.18 ID:6nCUGLt9.net
- 結局ここは素人揃いなんだよ
有益情報を書くやつをあぼーんしてるアホどもだからどうしょうもない
- 205 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:54:34.62 ID:6nCUGLt9.net
- なんだよ１種目ってｗｗｗ
こいつどうしょうもねーわ
- 206 ：無記無記名：2017/02/27(月) 11:55:32.53 ID:0Uax1Dc3.net
- >>202
こいつ昨日の名前URLやんけ！
必死のNG回避乙w
イッチ、他の皆もこいつNGやで～
http://hissi.org/read.php/muscle/20170227/Nm5DVUdMdDk.html
- 207 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:56:43.15 ID:0EST9QAy.net
- >>204
ワイはちゃんと見てるンゴよ～
マッチョ先輩に教えて貰えるとありがたいンゴよ～
- 208 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 11:57:37.36 ID:0EST9QAy.net
- >>205
そんなこと言わないでクレメンス........(´；ω；`)
- 209 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 12:01:44.03 ID:0EST9QAy.net
- >>201
あー腰やってもうたんかぁ.....
常に気使わなのは大変やろうけど、それでも続けてるんはすごいな～
無理せず体に気を付けるんやで～
ワイもとりあえず体には気をつけて地道にやってみるわ！
- 210 ：無記無記名：2017/02/27(月) 12:01:57.26 ID:6nCUGLt9.net
- >>206
調子に乗ってるようだからIDを１日３０回ぐらい変えようか？
- 211 ：無記無記名：2017/02/27(月) 12:25:03.56 ID:eZRVp9QR.net
- 頑張ってクレスケンス
応援してるやでー
- 212 ：無記無記名：2017/02/27(月) 12:25:51.28 ID:6nCUGLt9.net
- >>208
木を見て森を見ずタイプのおまえはこういうスレで情報を得るのは向いてないよ
- 213 ：無記無記名：2017/02/27(月) 12:46:07.45 ID:rcZg+8hW.net
- 今日は胸と背中のスーパーセットやるンゴ
がんばるで～
- 214 ：無記無記名：2017/02/27(月) 13:06:12.35 ID:U8uz8CsW.net
- ワイのトレメニューは良くない例やけど
アブローラーしかやってないやで～
アップするのにプランクやるくらいや
- 215 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:12:34.90 ID:0EST9QAy.net
- >>212
このスレで頑張るンゴ～♪
- 216 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:13:02.56 ID:0EST9QAy.net
- >>211
ありがとやで～
頑張るで～
- 217 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:13:37.42 ID:0EST9QAy.net
- >>213
ええな！
頑張るやで～
- 218 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:22:37.19 ID:0EST9QAy.net
- >>214
立ちコロできる？
動画で見たことあるけどあれヤバすぎンゴ～
- 219 ：無記無記名：2017/02/27(月) 13:22:38.45 ID:rcZg+8hW.net
- 皆背筋はどんなもんなんや？
- 220 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:26:53.92 ID:0EST9QAy.net
- 背筋ニキは>>64や！
- 221 ：無記無記名：2017/02/27(月) 13:29:00.90 ID:U8uz8CsW.net
- >>218
満足なフォームでできるやで～
1年掛かったンゴゴゴゴ…
- 222 ：無記無記名：2017/02/27(月) 13:29:31.99 ID:rcZg+8hW.net
- >>220
それワイやで
- 223 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:33:35.32 ID:0EST9QAy.net
- >>221
はぇ～
スゴいンゴｫ........
腹筋だけやなくて全身プルプルなりそうやな
- 224 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 13:34:38.69 ID:0EST9QAy.net
- >>222
なんや背筋ニキか！
前もカッコいいやんけ！
- 225 ：無記無記名：2017/02/27(月) 13:41:55.73 ID:rcZg+8hW.net
- >>224
サンガツ！
でも脂肪がつきまくって中々醜いンゴ
イッチの背筋見せてクレメンス
- 226 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 14:13:22.38 ID:0EST9QAy.net
- >>225
ワイには背筋なんてないンゴね......
http://i.imgur.com/vJwYVLX.jpg
- 227 ：無記無記名：2017/02/27(月) 14:14:01.21 ID:rcZg+8hW.net
- やっと準備出来たンゴ
いまからスーパーセットやっていくで
1set目はワイドグリップチンニングとインクラインダンベルベンチプレスや
- 228 ：無記無記名：2017/02/27(月) 14:15:18.96 ID:rcZg+8hW.net
- >>226
半ケツで草
ワイの鍛え始める前の方がもっと細かったしヘーキヘーキ
結構すぐつきそうや
- 229 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 14:22:45.22 ID:0EST9QAy.net
- >>228
デブやからケツの肉がはみ出るんや♪
順調に付いてくれるといいんやけどなぁ
背筋ニキ>>64みたいに逆三になりたいわ～
- 230 ：無記無記名：2017/02/27(月) 14:31:27.50 ID:ub95Myh1.net
- >>226
これは懸垂が出来ない体
出来たとしても２～３回かな
- 231 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 14:36:49.56 ID:0EST9QAy.net
- >>230
その通りや！３回しか出来ないンゴ！
- 232 ：無記無記名：2017/02/27(月) 14:42:10.59 ID:rcZg+8hW.net
- 1セット目やなくて1種目目やな間違えてたわ
今1種目目の7セット目ぐらいや
楽しくなってきたわ
- 233 ：無記無記名：2017/02/27(月) 15:12:01.22 ID:bJuc18Eo.net
- >>226
肌きれい
- 234 ：無記無記名：2017/02/27(月) 15:21:00.10 ID:XCoHp2pl.net
- >>231
懸垂いいでぇ懸垂。ドアジム買えば家の中でもできてオススメ。わいは今でもほぼ毎日やってるでぇ
わいの体で大体15回位やで
- 235 ：無記無記名：2017/02/27(月) 15:38:07.74 ID:aQAXVDbI.net
- >>226
ホモ受けしそうな身体だな
- 236 ：無記無記名：2017/02/27(月) 15:46:02.39 ID:ub95Myh1.net
- このスレの９割はホモだよ
- 237 ：無記無記名：2017/02/27(月) 15:48:09.21 ID:rcZg+8hW.net
- http://i.imgur.com/b4e5C4p.jpg
筋トレ終わったンゴ
この前腕鍛えたせいか腕に疲労が溜まってしまってあんまり追い込めなかったンゴ
デカい部位だけやることにするンゴ
- 238 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 16:34:26.96 ID:tJENBk5s.net
- >>234
懸垂ええよな！
ワイも家の鉄骨みたいなとこでやっとるで～！
15回ってヤバすぎンゴ～
ワイもせめて10回出来るようになりたいンゴねぇ
- 239 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 16:35:46.79 ID:tJENBk5s.net
- >>237
うっひょ～！
肩幅やばすぎない？
乙やで～
- 240 ：無記無記名：2017/02/27(月) 16:41:48.60 ID:ub95Myh1.net
- 1がホモなのかも
- 241 ：無記無記名：2017/02/27(月) 17:32:19.97 ID:rcZg+8hW.net
- >>239
サンガツ！背中鍛えたら広くなるやで
- 242 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 17:45:10.00 ID:tJENBk5s.net
- ショルダープレスやってんけど、初心者はダンベル10キロから始めてみましょうとか書いてたから早速やってみたけど４回が限界やったンゴ.....
次のセットからは一回もまともに上がらんわ.....
とりあえず5キロからスタートするンゴ～
- 243 ：無記無記名：2017/02/27(月) 17:48:20.46 ID:eZRVp9QR.net
- >>242
初心者10キロって厳しいンゴねえ
ある程度慣れるまで5～8キロでやってフォーム固めてからの方がいいンゴ
- 244 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 17:49:46.06 ID:tJENBk5s.net
- >>243
やっぱ10キロは厳しいンゴね？！
良かった、ワイが貧弱過ぎるのかと思ったわ～
- 245 ：無記無記名：2017/02/27(月) 18:00:59.29 ID:ub95Myh1.net
- 初心者にしても１０キロ４回は貧弱
- 246 ：無記無記名：2017/02/27(月) 18:07:43.57 ID:rcZg+8hW.net
- 試しにダンベルショルダーやってみるンゴ
- 247 ：無記無記名：2017/02/27(月) 18:21:16.60 ID:eZRVp9QR.net
- >>244
重いものを肩から上に持ち上げるっていう運動をしたことある人ってほとんどいないから体が慣れてなくて力が入らない
だからまずは軽いので慣らしていけば15キロくらいまではすんなりいくはずやでー
- 248 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/27(月) 18:28:49.23 ID:tJENBk5s.net
- >>247
ありがとやで
まずはちゃんとしたフォームを固めていくンゴ～
- 249 ：無記無記名：2017/02/27(月) 18:44:32.63 ID:ub95Myh1.net
- 弱いものを弱いと言えないやつらｗｗｗ
弱いことは恥でもなんでもないのになぜ認めようとしないのか
- 250 ：無記無記名：2017/02/27(月) 18:58:41.29 ID:eZRVp9QR.net
- 弱いことを弱いっていえないっていうかこれから頑張ろうってなってるやつに水差す必要あるのか？
ていうかそもそも本人が自覚してることをわざわざ指摘する必要あると思ってるならそれは本人のためにやってるんじゃなくて自分が他人を見下すことで悦に入りたいだけだろ
- 251 ：無記無記名：2017/02/27(月) 19:01:54.46 ID:R7yKDrRb.net
- 初めての種目はわからん
一年やって10キロなら明らかに弱い
- 252 ：無記無記名：2017/02/27(月) 19:07:44.42 ID:ub95Myh1.net
- >>250
水を差す？？？？？何言ってんのおまえ
おまえは事実を言われただけで凹んで投げ出すようなヘタレなのか？
- 253 ：無記無記名：2017/02/27(月) 19:10:18.71 ID:rcZg+8hW.net
- 20kgが10repできるマックスだったンゴ
やり始めたらハマってアーノルドプレスやったンゴ
アーノルドプレス楽しい大好き
- 254 ：無記無記名：2017/02/27(月) 19:21:49.62 ID:U8uz8CsW.net
- 構っちゃいけない有名人だからそっとした方がいいよ
至るところで構ってちゃん拗らせてるから
- 255 ：無記無記名：2017/02/27(月) 20:47:02.13 ID:ub95Myh1.net
- 本当のことを書かない傷のなめあいみたいなのして楽しいのか
- 256 ：無記無記名：2017/02/28(火) 07:23:40.17 ID:41g/Ky+H.net
- あかん。38度の熱や…子供のインフルエンザ移ってしもうたぁ~
- 257 ：無記無記名：2017/02/28(火) 13:52:08.65 ID:n9dJuPIP.net
- >>256
安静にしてクレメンス
直ったらまた筋トレや！
- 258 ：無記無記名：2017/02/28(火) 15:51:25.70 ID:41g/Ky+H.net
- >>257
ロキソニン飲んでサイドレイズ、ディップス、ダンベルカールしてしもたわ…(´∀｀)頭と喉が痛いぜ
- 259 ：無記無記名：2017/02/28(火) 15:57:37.35 ID:ghPAbNQX.net
- ロキソニンに頼るやつはメンヘラ率が高いけどメンヘラ？
- 260 ：無記無記名：2017/02/28(火) 16:25:32.08 ID:Kp1EixP8.net
- 意味わからん
- 261 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/02/28(火) 16:26:01.86 ID:ibKVXgOU.net
- >>258
悪化せんように気をつけるんやで～
乙！
- 262 ：無記無記名：2017/02/28(火) 18:11:02.99 ID:41g/Ky+H.net
- >>259
発熱頭痛時にNSAIDs薬剤を使うのは普通ですよ。
あなたも過去に必ず使ったことがあるはずです。
ロキソプロフェン、アセトアミノフェン、アスピリン、ジクロフェナク、インドメタシンなどなど
- 263 ：無記無記名：2017/02/28(火) 18:29:13.77 ID:RUzzcADo.net
- >>262
こんなのでも親になれるのかぁ
- 264 ：無記無記名：2017/02/28(火) 19:02:21.48 ID:ghPAbNQX.net
- >>262
風邪あまりひかないし引いても薬はほとんど飲まないし風邪の時に効果のない筋トレはしない
- 265 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:31:45.89 ID:JIVnDFE3.net
- プロテインなんて1日5回飲まないと効かない
- 266 ：無記無記名：2017/02/28(火) 21:56:59.38 ID:cHwJOf97.net
- >>265
分けるのは有効よね
タイミング次第だよしかし
- 267 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/01(水) 01:24:06.65 ID:Cp3OhNxI.net
- 応援してます頑張ってください
- 268 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/01(水) 02:02:28.16 ID:XgV2Gl47.net
- ありがとやで～
頑張るで～
- 269 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/01(水) 08:23:32.63 ID:Cp3OhNxI.net
- >>122
あれは飲む新聞紙マジでまずい
- 270 ：無記無記名：2017/03/01(水) 08:36:10.97 ID:yRe/vy0k.net
- >>245
初心者が一番弱いのが肩だから何の不思議もない
日常生活でショルダープレスみたいな動作はまず無いからな
スポーツでもああいう動きはほとんど無い
- 271 ：無記無記名：2017/03/01(水) 12:10:47.16 ID:JwEkJb3W.net
- 貧弱なら貧弱じゃなくすりゃ良いだけなのに変なフォローをしてアホかと
- 272 ：無記無記名：2017/03/01(水) 12:12:53.46 ID:JwEkJb3W.net
- トレーニング内容を見てもモチベーションが高いタイプではないだろ
慣れあうことが目的でトレーニングは二の次
貧弱だからこそ頑張れるんだよ
- 273 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/01(水) 12:30:41.46 ID:XgV2Gl47.net
- 貧弱だからこそ頑張れる
良いこと言うンゴね！
貧弱脱出してみせるで～！
- 274 ：無記無記名：2017/03/01(水) 12:36:51.94 ID:yYIvoMJD.net
- また出たな名前URL君w
- 275 ：無記無記名：2017/03/01(水) 14:48:49.24 ID:I7afpq4Y.net
- 筋トレするとポジティブになれる
今日もいい気分で仕事に向かえる
夏までにかっこいい身体にするぞお
- 276 ：無記無記名：2017/03/01(水) 18:02:30.43 ID:6O9xEqF9.net
- 久しぶりの自宅インクラインベンチ。病み上がりやからかなり落ちてたわ…でもやっぱり筋トレ楽しいわー
- 277 ：無記無記名：2017/03/02(木) 00:23:21.79 ID:u48ulrYq.net
- 34才183cm65kgお腹以外は完全にアンガールズの俺が明日から市営のジムに行こうと思ってる。30過ぎて腹だけ太るようになったけど食っても肉にならない体質なんだ。なんかアドバイス下さい。
- 278 ：無記無記名：2017/03/02(木) 00:28:42.25 ID:YsQyrzg3.net
- >>277
アンガールズなめんな
あいつらはもっとやばいから
食っても肉にならないとかどうせ筋トレと食事のボリュームが足りてないだけだろ
- 279 ：無記無記名：2017/03/02(木) 01:07:45.91 ID:u48ulrYq.net
- 5年前まで人並み以上にメシは食ってたと思うけどずーっと183,55だったんだよなー。胃下垂？オレぐらい細い人は人生で数回見た事あるがオレより細い人は見た事ない
- 280 ：無記無記名：2017/03/02(木) 01:14:04.31 ID:u48ulrYq.net
- 筋トレ足りないのはその通り。ほぼゼロだったから今から初めてみようと思ってる。とりあえずマイプロテインってところでプロテイン買ってみようと思うんだけどこんなガリガリにオススメ教えて下さい。色々種類があり過ぎてマジでわからん。
- 281 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/02(木) 01:37:03.32 ID:sECfxJqb.net
- 細いンゴね～
ワイも初心者やから気の利いたアドバイスはできんけど、一緒に頑張ろうや～
ここやったらアドバイスくれる人いっぱいおるで～！
- 282 ：無記無記名：2017/03/02(木) 06:51:42.96 ID:BIsz/biZ.net
- >>280
普通のプロテインよりウエイトゲイン系の高カロリーのやつにした方がいいと思うやで
普通のプロテインより炭水化物・脂質どちらも多く含まれてるから肉がつきやすいんや
それとは別に１日1～2個くらい間食で菓子パン食べられたら手っ取り早く体重は増えると思うやで
- 283 ：無記無記名：2017/03/02(木) 10:34:13.71 ID:3n4JuJF/.net
- >>280 味はティラミスがオススメです。水分量の調整で濃くも出来て美味しいですね。初回なら以下のクーポンで25%引きです。30%セールのときは、逆に高くなるので入力しないで
NODP-R1
- 284 ：無記無記名：2017/03/02(木) 10:53:59.88 ID:V2ynHetW.net
- >>283
1000円のために貧乏人は必死やなー
- 285 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:00:14.49 ID:R64rNpNF.net
- 理想の摂取量である体重×2グラムのタンパク質を摂ろうと思ったら
ホエイじゃなきゃ絶対吸収間に合わんよねえ
それでも朝昼晩、寝る前の4回に30グラムずつ
プロテイン飲み続けるとか苦行にしかならンゴ…
- 286 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:23:07.96 ID:5V2MlFGJ.net
- >>279
まずは一日に米を6合と、鶏胸肉1kgを最低限食べるとええで！
冷凍の鶏胸肉やササミは安いから助かるンゴ
もちろんそれだけでは栄養が偏るから、適当な野菜もとったらええで
それを2ヶ月続けて体重増えなかったらハードゲイナーやな
- 287 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:25:28.43 ID:+AnUM3HG.net
- 痩せてるってことは食べる事が苦手なんだろ
そんな人に無茶な量をすすめんなよバカ
- 288 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:34:54.01 ID:u48ulrYq.net
- 10年前なら行けたかもだけど米6合はむりだわ。みんなありがとうございます、標準体型目指してボチボチ頑張ってみるわ
- 289 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:39:51.71 ID:+AnUM3HG.net
- コツとしては食欲が増す運動量、運動強度を見つけることだよ
個人差があるから自分で見つける事
がむしゃらにやっても疲れて食えなかったりするからね
- 290 ：無記無記名：2017/03/02(木) 11:48:42.79 ID:yceiJvvX.net
- ワイが昔食トレやった時は麺類、特にうどんを毎食3、4玉を丸呑みしてたな。最初は吐きそうになるし、吐く人もいるが段々と慣れて食べれるようになる。
米が好きな人は毎食3合吐くまでたべればよいよ。
本日は朝から
インクラインダンベルショルダー、ディップス、懸垂をサーキットトレーニング風に回したで。
その後まったりヨウツベ見ながら
ダンベルカール
サイドレイズ、
フロントレイズ
気持ちいいわー(´∀｀)
- 291 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:05:55.77 ID:5V2MlFGJ.net
- >>287
全然無茶な量やないやろ、、、
ワイの増量期は一日に冷凍ササミ20本、全卵10個、米10合はノルマやで
さすがにこの量はキツいけど、一日で6号食べられないってかなりの小食やで
やっぱり食べても太らないって言う人は小食なだけや
- 292 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:06:33.66 ID:+AnUM3HG.net
- 吐くまで食べるとかそういう精神論はいらないんだよバカ
- 293 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:07:09.43 ID:+AnUM3HG.net
- >>291
個人差があることをバカは知らないんだね
- 294 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:08:19.44 ID:+AnUM3HG.net
- 体を大きくする前にバカは脳みそを鍛えたほうが良いわ
さすがにバカすぎる
- 295 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:16:21.25 ID:EHo559fr.net
- 身体を大きくするならごく普通の食事だと思うが
なんでそんなに発狂してんだ？
- 296 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:18:09.02 ID:+AnUM3HG.net
- 個人の成功体験を食べる事が苦手な相手にすすめるからだよ
酒飲めない相手にこれ飲むと気分良くなるよとすすめるのと同じだぞバカ
- 297 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:20:44.60 ID:5V2MlFGJ.net
- ここはウ板やぞ
そのくらいの量を食べられないなら小食認定あたりまえやんけ！
個人差があった上で最低限の摂取量の話しや！
食トレせな太れんのは当たり前や！
「食べても太れない体質」なんてのは一日10,000キロカロリーを1ヶ月摂取してから言えって話しやな
- 298 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:21:18.25 ID:EHo559fr.net
- だったらバカとか煽る必要ないだろ
普通に書けよ
なんで最初からキレてんだ？
- 299 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:22:17.87 ID:BIsz/biZ.net
- なんかこのスレもホラッチョとか俺がスタンダード！みたいなやつ湧いてきたな
- 300 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:22:59.76 ID:+AnUM3HG.net
- >>297
写真うｐ！
- 301 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:23:28.74 ID:+AnUM3HG.net
- >>298
キレてないっすよ
- 302 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:24:01.86 ID:EHo559fr.net
- >>297
これだなあ、食事もトレーニングだよ
ウ板なんだからっていうのはまあネタ半分としても
食えない奴は大きくはならんだろ。チカラはつくだろうがね。
- 303 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:26:09.09 ID:5V2MlFGJ.net
- >>296
酒飲めない人と小食な人は全然違うで
摂食障害でなければ、食べる量を増やすことはできるんや
単純にu48ulrYqが小食なだけで、自分では食べてるつもりだったってことや
- 304 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:31:09.90 ID:qMxR1/XH.net
- >>287
>>279で5年前まで人並み以上に～って書いてあるのに
食べることが苦手だのバカだのお前が一番のバカなんだが？ｗｗｗ
- 305 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:31:33.52 ID:+AnUM3HG.net
- >>303
消費カロリーを少し上回るだけでよいんだよ
１０００キロカロリー以上上回る必要なし
- 306 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:32:11.83 ID:+AnUM3HG.net
- >>304
過去なんてどうでもいい
今食えるか食えないかが重要
- 307 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:33:56.30 ID:+AnUM3HG.net
- バカは自己満オナニーばかりしてるからな
自分だけでやってりゃいいのにそれを相手にすすめはじめる
- 308 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:36:37.87 ID:EHo559fr.net
- >>307
さっきも言ったけど、なんでそんなに発狂してんの？
- 309 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:38:15.67 ID:+AnUM3HG.net
- 発狂はしてないよ
バカにバカと冷静に言ってるだけ
がっかりする感じで言ってる
- 310 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:38:50.74 ID:+AnUM3HG.net
- バカにバカというと思ってるより効くのかな
- 311 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:43:48.33 ID:5V2MlFGJ.net
- >>307
ワイが伝えた食事量はバルクアップするならごく平均的な量やで
君は食事とトレーニングに関する知識がワイより圧倒的に低いみたいやから何を言うても通じないんやろな
何もマッスル北村みたいなキチガイじみた食事を勧めてるわけやないんやで？
- 312 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:44:06.78 ID:+AnUM3HG.net
- 筋トレしてりゃ自然に食欲も増してくるから食べれるようになる
強制的に食べさせるような行為は食が嫌いになることもある
昭和の精神論みたいなことを言ってるバカは自分の体だけでやってろ
- 313 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:47:20.42 ID:+AnUM3HG.net
- >>311
知識があるのならおまえの書き込みももっとまともになると思うよ
相手の現在の摂取カロリーやPFCバランスを聞いてからおまえはアドバイスをすべき
相手の情報が少ないないのにおまえの手法を押し付けるのはおまえに知識がないから
プロの俺はそんなことしない
- 314 ：無記無記名：2017/03/02(木) 12:55:10.60 ID:B6SB8Mzw.net
- 学生時代はメシも酒も運動しない人の中では並み以上に飲み食いしてたと思うけど今は胃が小さくなって？少食な自覚もあるよ。何人かアドバイスくれてるように無理しても続かないだろうしボチボチ人並みの体型を目指すよ、みんなありがとうね。
- 315 ：無記無記名：2017/03/02(木) 13:01:39.51 ID:GCluEc+e.net
- >>313
さぞかしすごい体でめちゃくちゃ効率の良い生活をしていらっしゃるんだろうなぁ
- 316 ：無記無記名：2017/03/02(木) 13:12:42.24 ID:+AnUM3HG.net
- いやいや学生時代にストイックに十分やってたから今さらストイックになんてやらない
- 317 ：無記無記名：2017/03/02(木) 13:44:17.06 ID:XJdVb3YC.net
- バカバカ言い過ぎやろ。反応が上からでかつ子供じみてるし、気分悪くなるわ。
たくさん食べる事が大事って言ってる人は何も間違った事言ってないでしょ。バカバカ言われても紳士的に対応してるし。
- 318 ：無記無記名：2017/03/02(木) 13:57:02.07 ID:I0Xvl2UB.net
- >>317
しかもいい年したやつがこの時間にあの口調で大量に書いてると言う
- 319 ：無記無記名：2017/03/02(木) 14:01:48.41 ID:+AnUM3HG.net
- バカの書いてることはアドバイスとして間違いなんだよ
- 320 ：無記無記名：2017/03/02(木) 14:02:20.35 ID:+AnUM3HG.net
- 正しい内容こそが正義
正しいか間違いかでおまえの感情とかどうでもいい
- 321 ：無記無記名：2017/03/02(木) 15:57:12.28 ID:aZUX7kxg.net
- 名前URL黙れよ
- 322 ：無記無記名：2017/03/02(木) 16:04:23.45 ID:5V2MlFGJ.net
- いくらプロでも2ちゃんで人をバカバカ連呼するやつにトレーナーやってもらうなんてワイは嫌やで
バルクアップするなら最低限の食事を取れって言うてるだけやのに悲C
まぁワイも「食べても太らない体質なんです」って言うやつは大体小食なだけやと決め付けてレスしてるンゴね
- 323 ：無記無記名：2017/03/02(木) 17:19:34.14 ID:YSsFuZaK.net
- プロはネタで書いたんだぞバカ
- 324 ：無記無記名：2017/03/02(木) 18:20:49.92 ID:F/5ITY7Y.net
- 目的もトレ内容も明らかに初心者向けのスレなのに食事だけいっちょまえにしてもデブるだけやろ
- 325 ：無記無記名：2017/03/02(木) 18:54:18.05 ID:5V2MlFGJ.net
- 中山きんにくんの食事ルーティーンが楽でオススメやで
基本的には毎日同じものを食べて、減量増量にあわせて足し算引き算をするんや
ワイは朝はバナナ、ゆで卵二個、プロテイン
昼はご飯1合、冷凍ササミ3本、ゆで卵二個、適当な野菜
夕方にプロテイン一杯
夜は付き合いが多いから30～50gのタンパク質が取れれば後は適当や
なんせ酒を飲むことが多いから朝と昼は控えめやけど、最近はこれが基本メニューやな
減量期はクレアチン、BCAAなんかのサプリもプロテインに突っ込んで飲む
ワイは減量するときはサプリもバンバン取らないと扱える重量が下がってしまうんや
- 326 ：無記無記名：2017/03/02(木) 19:22:22.31 ID:NGr0mXwW.net
- 皆ってリーンバルクとガッツリ増量してからガッツリ減量どっちしてるんや？
次回の増量期の参考のためにもしよければ体験談とかあったら教えてくれるありがたいんやが
- 327 ：無記無記名：2017/03/02(木) 19:26:13.60 ID:NGr0mXwW.net
- ちな今回はリーンバルクしてたんやがあんまり成長感じられなくてカロリー摂取増やしたら重量の伸びとか肥大具合上がった気がしたんや
でも結局これで減量したらリーンバルクで少しずつ増やしていったのと大差ないもんなのかっていう疑問が生じたんやが実際のところどうなんや？
- 328 ：無記無記名：2017/03/02(木) 19:26:22.06 ID:HCwcrD75.net
- そんなに炭水化物とって糖尿にはならんの？
- 329 ：無記無記名：2017/03/02(木) 23:05:59.61 ID:pw+roYT2.net
- 中山の体はダサいから参考にしたくない
- 330 ：無記無記名：2017/03/03(金) 07:31:53.87 ID:gv0oCJk5.net
- バカ連呼君消えたかな。あいつつまらないし、人気もないんだろうな。これで呼び寄せちゃうかもしれないけど、このスレから消えてほしいです。
- 331 ：無記無記名：2017/03/03(金) 09:58:05.77 ID:0CEeG3L1.net
- バカはバカにされて相当くやしかったんだろうな
翌日になってもまだ言ってやがる
- 332 ：無記無記名：2017/03/03(金) 12:05:50.03 ID:jwn1ozvH.net
- /_／ . . -‐‐- . .
/ ∠：： ／⌒>,, ｀ヽ
く は 7__ /ﾆ､{{∠∠二、 ｌi ﾊ
れ や >>1 / /. -‐…'''⌒ヽ ij _｣
| く | / ､__ ,'｛ ｒ‐…''⌒ヽｰi .<⌒ヽ
| き | {／ヽ） ! iヽ.).:.:.:.:.:.:.:xこ| |i ﾄ､ !i
| て | ＞''´} ', ',.:.:.:/⌒し':::::::| ij )ﾉ ﾘ
｜ ｜ ＞イ ', V＾)⌒V⌒/7 >こノ
| ! ! ! ! ＞ノ 丶ヽ.__ー__彡' ／
っ ＼ｰｧ'⌒ヽ..＿ ＼ ￣ {x‐／.:.
! ! ! ! ｒ‐一.:.:.:.:.:／.:.:｀ヽ/ ノ __／／.:.:.:.:
／/／l／￣｀ヽ∧ｊ:.:.〈.:/.:.:.:.:.:.∠二 { ∠´／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
- 333 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/03(金) 13:05:37.29 ID:JlnDPzAg.net
- ンゴゴ～！
- 334 ：無記無記名：2017/03/03(金) 13:45:23.41 ID:ldzJspBm.net
- 今日も脚を追い込んだ
大きく育っちくり～
- 335 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/03(金) 14:04:24.38 ID:JlnDPzAg.net
- 乙！
- 336 ：無記無記名：2017/03/03(金) 14:14:36.58 ID:1JOQJq4u.net
- >>1ってニート？学生？
- 337 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/03(金) 14:29:01.72 ID:JlnDPzAg.net
- もちろんニートやで！！
- 338 ：無記無記名：2017/03/03(金) 14:50:54.64 ID:1JOQJq4u.net
- なんだ、社会のクズか
- 339 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/03(金) 14:55:12.15 ID:JlnDPzAg.net
- ンゴゴ........
ド直球すぎて泣くンゴ......(´；ω；`)
- 340 ：無記無記名：2017/03/03(金) 15:05:58.96 ID:KTMcwyiu.net
- 自分の生きたいように生きればええんやで
- 341 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/03(金) 15:32:12.51 ID:JlnDPzAg.net
- 筋肉つけて社会のクズも卒業するンゴ！！！
- 342 ：無記無記名：2017/03/03(金) 16:09:41.94 ID:rafzsT31.net
- >>341
筋トレと並行して就活もせえよ。
- 343 ：無記無記名：2017/03/03(金) 17:50:00.20 ID:cCYrwCu4.net
- マッチョな社会のクズになるだけやで
- 344 ：無記無記名：2017/03/03(金) 18:28:10.16 ID:Q3VFm39I.net
- マイプロテインの今日だけのセールが安すぎる
10kgほどホエイプロテイン買おうかな
- 345 ：無記無記名：2017/03/03(金) 19:02:31.28 ID:/ELn7tRS.net
- >>344
いくら？
- 346 ：無記無記名：2017/03/03(金) 19:05:54.53 ID:4F72qr2U.net
- ワイはマイプロテイン使わしてもらってるで。コスパが段違いで安い。
今注文しとるのはホエイ5キロ、インスタントオーツ5キロ、シルトリン、アルギニン、アルファメン(マルチビタミン)
- 347 ：無記無記名：2017/03/03(金) 20:35:55.91 ID:DfbaWyrn.net
- >>345
ホエイプロテイン10kg 13000円
5kg単位で買える
味は40種類くらい
24時までだから気をつけろ
- 348 ：無記無記名：2017/03/03(金) 21:20:40.12 ID:gLYUoDEY.net
- マイプロテインは布教活動必須なんか？
どこでも布教活動しとるけど
- 349 ：無記無記名：2017/03/04(土) 08:36:08.08 ID:0WUUUCBz.net
- 本日は朝飯たまごかけごはん＋ゆで卵2個、プロテイン1杯
プレワにBCAAクレアチン混ぜて飲みつつ。
胸の日で現在自宅ベンチ中。イッチ今日もがんばろで～
- 350 ：無記無記名：2017/03/04(土) 09:52:56.64 ID:kboUtZkU.net
- 死ねニート
- 351 ：無記無記名：2017/03/04(土) 10:06:59.91 ID:ThECtr4r.net
- 今日は土曜日だぞw
- 352 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/04(土) 11:33:38.75 ID:vftQwxs2.net
- グェ～死んだンゴ
頑張るでぇ～！
- 353 ：無記無記名：2017/03/04(土) 15:38:42.12 ID:9Rq67zET.net
- 脚トレきついけどクセになる
今日も追い込んでしまった
- 354 ：無記無記名：2017/03/05(日) 00:38:23.23 ID:B1lnYUH8.net
- 筋トレ始めて１ヶ月
体に少し筋肉ついたというのか浮いてる感じはするけど
なにより顔の雰囲気が変わった
なにもないのににやついてしまうときがある
なんなんだこの感覚は
昔の自分を思い出したような感覚
首もなにかたくましくみえる
- 355 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/05(日) 00:47:28.66 ID:lAMrne9v.net
- にやつくのはやめた方がいいね！
- 356 ：無記無記名：2017/03/05(日) 01:04:10.38 ID:lLzjgRz+.net
- >>355
ニートもやめた方がいいね
- 357 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/05(日) 02:08:27.41 ID:lAMrne9v.net
- うるさいね！
- 358 ：無記無記名：2017/03/05(日) 06:34:43.67 ID:EBzG1qEA.net
- 自分に自信がつくのはあるな。本番は夏の市民プールやで。子供連れて週2ペースで行くからそれまでに腹筋わるんやでぇ
- 359 ：無記無記名：2017/03/05(日) 09:21:25.00 ID:Mq0HYPmh.net
- こういう頭悪くてやる気満々な奴って愛されるしこっちもやる気出るよな
- 360 ：無記無記名：2017/03/05(日) 09:48:16.34 ID:IBKCjVdY.net
- 体調不良で休んでたけど今日から筋トレ再開やで～
- 361 ：無記無記名：2017/03/05(日) 12:17:48.97 ID:WqLc6rQU.net
- 数日前から公営ジム通い始めたアンガールズ体型ヒョロがりのオレなんだけど職員の若い兄さんにフォーム見てもらったりお願いしても大丈夫なものなの？色々教えて欲しいんだけど初回以外の客を教えてる雰囲気が無いから非常に声かけにくい。
- 362 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/05(日) 12:35:42.37 ID:lAMrne9v.net
- >>361
かけてイイと思うンゴよ～
- 363 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/05(日) 12:37:16.62 ID:lAMrne9v.net
- ワイも海行って筋肉見せたいンゴ～
- 364 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/06(月) 01:51:58.31 ID:qwsxqoqo.net
- >>363
外出れるのか？
- 365 ：無記無記名：2017/03/06(月) 08:39:10.61 ID:6Nw5ZHtt.net
- 細マッチョ目指すくらいならプロテインだけで十分かね？
クレアチン、BCAA、HMBは買う必要ある？
- 366 ：無記無記名：2017/03/06(月) 08:45:41.81 ID:3wnDrUiG.net
- 細マッチョ目指すヤツの大半はデブだからまず痩せろ
- 367 ：無記無記名：2017/03/06(月) 08:56:33.99 ID:6Nw5ZHtt.net
- 今ヒョロガリやで
- 368 ：無記無記名：2017/03/06(月) 09:02:03.58 ID:aYrBP0PM.net
- 頭悪そう
- 369 ：無記無記名：2017/03/06(月) 09:49:26.97 ID:zbRaUr/C.net
- >>365
bcaa,hmbいらないと思うけどクレアチンは飲むのおすすめ
- 370 ：無記無記名：2017/03/06(月) 10:35:10.86 ID:lHrolpnq.net
- ワイはシトルリンも飲みよるで。パンプ感がマジでやばい
- 371 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/06(月) 11:59:40.23 ID:dHKCWClC.net
- >>364
ニートやけど引きこもってるわけではないから普通に外には出るで～
- 372 ：無記無記名：2017/03/06(月) 12:09:21.80 ID:MC1Twjl0.net
- >>371
バイトしようやで～
- 373 ：無記無記名：2017/03/06(月) 12:35:54.24 ID:+QA/EVIS.net
- 今日は子供を幼稚園に送った後市民ジムへ。
マシンフライ、パーシャルデッド、ハーフスクワット、レッグプレス、ラットプル、ドラゴンフラッグ、仕上げに有酸素30分
ほぼ貸切でバッキバキにやってきたでぇ。プレワにBCAAクレアチンシルトリン混ぜ込んでアホみたいにパンプするの楽しすぎる～
- 374 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/06(月) 13:27:40.49 ID:dHKCWClC.net
- ええなぁ
子供を送ってからジム行くとかワイもそういうの憧れるンゴ～♪
- 375 ：無記無記名：2017/03/06(月) 18:01:59.90 ID:OOfUXDDU.net
- 昨日シューイチでバトルロープやってて俺も前からやってみたかったから、近くの漁港に釣り行ったついでに捨ててある太くて手頃なロープ拾ってきてやってみたけど笑えるくらいキツいなwww
ちょうど現在、肘故障で腕、胸は控え中
腸けい靭帯炎でジョグも控え中
良いメニュー見つけたわ
- 376 ：無記無記名：2017/03/07(火) 01:37:09.79 ID:w5K91Agj.net
- イッチはどこファンや？
ワイはメジャカスや
- 377 ：無記無記名：2017/03/07(火) 07:10:30.39 ID:NGTTS24+.net
- 食事はオーバープロテインくらいでちょうどいい
人並みじゃ人並みの目立たない体にしかならない
- 378 ：無記無記名：2017/03/07(火) 09:33:12.31 ID:AHfh5mE/.net
- イッチ最近トレ内容書いてへんやんか
デブニキ一直線やんけ！
毎日体重も測って書き込んだらええやで
- 379 ：無記無記名：2017/03/07(火) 09:50:36.80 ID:hXOiAxId.net
- 所詮ニート
- 380 ：無記無記名：2017/03/07(火) 10:51:23.74 ID:do2wkVkj.net
- イッチより身体晒したワイの方がトレ内容書いとるなw
今日は夜勤明けやで、トレはお休みや。
明日は午後から連れとトレーニング&温泉やでぇ
- 381 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/07(火) 11:00:49.06 ID:LlYYIR69.net
- ごめんなさい....
ちゃんと報告するンゴ......
- 382 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/07(火) 11:01:29.96 ID:LlYYIR69.net
- >>376
ワイは鷹や～
- 383 ：無記無記名：2017/03/07(火) 12:09:10.62 ID:VrDc59YF.net
- シルトりんってハゲたりしない？
- 384 ：無記無記名：2017/03/07(火) 12:13:24.56 ID:VrDc59YF.net
- シトルリンやないか！
- 385 ：無記無記名：2017/03/07(火) 17:04:04.80 ID:V4oKaaIE.net
- ジム行き始めたんだけどマシンだけで細マッチョになれる？
正確には細マッチョの少し先くらいが理想
ジムいく前はチンスタとアブローラーとブッシュアップしてた
ジム通い始めの測定で体脂肪率が15パーとそれなりに高い数値と言われた
問題はこっからなんだけど
ランニングマシンで300～500ほど消費してる
- 386 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/07(火) 17:05:17.95 ID:Idig+7n7.net
- >>385
なれるやろ
- 387 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/07(火) 18:29:55.95 ID:LlYYIR69.net
- 今日は肩と二頭筋やったンゴよ～
ショルダープレス
インクラインサイドレイズ
サイドレイズ
アームカール
インクラインアームカール
コンセントレーションカール
疲れたンゴね.....
- 388 ：無記無記名：2017/03/07(火) 18:58:43.19 ID:weEXPZfl.net
- >>385
15%だとどの年齢層でも高くはないでしょう。
そいつボンクラだとおもうね。
オイラみたいに26%ないとね
- 389 ：無記無記名：2017/03/08(水) 06:28:57.19 ID:WqPF02XW.net
- >>387
サイドレイズは扱う重量がガクっと落ちるからダンベルの調整がいちいちめんどいンゴねぇ…
肩トレは大正義ショルダープレスだけじゃいかんのか？
- 390 ：無記無記名：2017/03/08(水) 08:10:50.01 ID:LbDO6F7X.net
- いかんでしょ
- 391 ：無記無記名：2017/03/08(水) 08:25:34.08 ID:ch7Kb8mx.net
- ワイ 83
今日時点で体重74.2、2週間で3kg減ったやで～～
イッチの調子はええか～
- 392 ：無記無記名：2017/03/08(水) 11:11:23.23 ID:FNjqJRuY.net
- 間違えたンゴゴゴゴ
64.2kgや！
- 393 ：無記無記名：2017/03/08(水) 12:46:01.49 ID:yKLOJaD8.net
- 今日は腰がイマイチやから腕肩胸やるでぇ。嫁が誕生日プレゼントにリストバンド買ってくれたンゴ
http://i.imgur.com/1bkKr1E.jpg
やる気でるンゴ
- 394 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 13:05:30.07 ID:wfv5wbfU.net
- >>389
ワイもサイドレイズほんと嫌い....
腕と肩ってほんと面倒くさいわ.....
- 395 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 13:09:33.95 ID:wfv5wbfU.net
- >>391
お～順調に減っててスゴいンゴね～
ワイは1kg増えてもうたで～～～
もう絶好調やで～
- 396 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 13:11:02.90 ID:wfv5wbfU.net
- >>393
おめでとう！
ええなぁ......嫁さんかぁ......
- 397 ：無記無記名：2017/03/08(水) 13:18:18.21 ID:ch7Kb8mx.net
- >>395
すごいやん！
100デブクソニートまっしぐらやんけ！
- 398 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 14:09:15.95 ID:wfv5wbfU.net
- ンゴゴ.......
皆ド直球で攻めてくるンゴね～
嬉しいｲｲｲｲ！！！
- 399 ：無記無記名：2017/03/08(水) 14:16:27.68 ID:F1qTHIUX.net
- 並に鍛えるだけなら(細マッチョ程度なら)ショルダープレスだけで十分てどっかでみたけどマジなの？
- 400 ：無記無記名：2017/03/08(水) 14:29:07.77 ID:DIRXSgJv.net
- もうすぐ筋トレ初めて２カ月です
２カ月なったら、毛の処理してアップします笑笑
- 401 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 14:38:33.07 ID:wfv5wbfU.net
- >>399
マ？
めっちゃ楽やん！
- 402 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 14:38:54.04 ID:wfv5wbfU.net
- >>400
期待しとるで～！
- 403 ：無記無記名：2017/03/08(水) 14:54:14.13 ID:7iWkIlYp.net
- 大胸筋上部を育てたいんやがどうすればええんや？
インクラインベンチもないし
デクラインプッシュアップも効いとる気がせーへん
- 404 ：無記無記名：2017/03/08(水) 14:55:50.93 ID:ch7Kb8mx.net
- せや！
佐川でバイトしたら3ヶ月で細マッチョや！
しかもウエイト器具まで買えるやんけ！
- 405 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 15:20:07.13 ID:wfv5wbfU.net
- >>403
加重してデクラインや！
- 406 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 15:20:50.83 ID:wfv5wbfU.net
- >>404
佐川は嫌ンゴ♪
- 407 ：無記無記名：2017/03/08(水) 15:45:44.14 ID:Ur39DUjH.net
- ニート気持ち悪いなぁ
- 408 ：無記無記名：2017/03/08(水) 16:21:55.28 ID:1sslOYzQ.net
- ワイは働いとるで！小遣いは2万や！
こんなん家に欲しい
腕肩胸トレびっちり2時間きもちよかったンゴ
http://i.imgur.com/ysNUbP1.jpg
- 409 ：無記無記名：2017/03/08(水) 17:23:45.89 ID:9zIS7eAa.net
- ワイはサイドレイズよりショルダープレスの方がキツく感じるンゴねぇ...
でもブルガリアンスクワットの大変さを経験してしまえば他種目はどんぐりの背比べや
- 410 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 17:27:22.02 ID:wfv5wbfU.net
- >>407
こんなワイやけど笑って許してね～♪
- 411 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 17:29:10.79 ID:wfv5wbfU.net
- >>408
乙やで～
ええな！
ワイもバーベルでもっと重い重量扱いたいなぁ～
ベンチで大胸筋パンパンにしたい
- 412 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 17:32:37.89 ID:wfv5wbfU.net
- >>409
下半身もきっついよな～
オエオエなりながらやってるわ
ほんま吐きそうになる
- 413 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/08(水) 17:39:43.68 ID:wfv5wbfU.net
- ちな今日はスクワットとヒップスラストをやったンゴ～
デブケツとおさらばや～
- 414 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 17:51:09.09 ID:jEBESMcB.net
- 初心者が吐き気を起こすまでやることが正解なのかどうか疑問
- 415 ：無記無記名：2017/03/08(水) 18:10:04.35 ID:ch7Kb8mx.net
- また湧いた
- 416 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 18:15:09.43 ID:jEBESMcB.net
- コツコツ継続することが大切なんだけど
継続することが得意なヤツなら吐き気がするほどがんばってもいいよ
継続することが苦手なヤツはやりすぎたら続かんだろ？大丈夫かよ
- 417 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 18:16:28.51 ID:jEBESMcB.net
- 馴れ合い目的のやつにこんなマジレスいらないのかもしれないが
- 418 ：無記無記名：2017/03/08(水) 18:17:49.50 ID:cMW4Y4CX.net
- うわー！名前欄にURLあるアフィカスが来たぞー！
きもーーー
- 419 ：無記無記名：2017/03/08(水) 18:33:06.96 ID:w+5lqAnK.net
- 馴れ合いなスレで何言ってんの？
- 420 ：無記無記名：2017/03/08(水) 18:40:47.86 ID:RMZNGG+g.net
- >>419
本人乙
名前消してんじゃねーよ
- 421 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:10:31.38 ID:9zIS7eAa.net
- イッチは名前がURLのガイジに負けずトレ頑張るんやで～
- 422 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:23:35.62 ID:jEBESMcB.net
- 妨害してるわけじゃないのに
やっぱりここにいるやつ頭おかしいな
- 423 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:32:57.60 ID:Kg13fPcq.net
- 周りが頭おかしく思えるときはまず自分を疑うんやで
- 424 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:39:24.93 ID:jEBESMcB.net
- ネットの関西弁は自分に自信のないタイプが多い印象
- 425 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:40:55.93 ID:jEBESMcB.net
- 自信がないから同じ方言を使って群れたいだろ
弱いやつらが束になっても俺には関係ない
- 426 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:44:28.19 ID:TXLofWRa.net
- 妨害してるわけじゃないからの妨害レス連投で草
そのうち大手の板で晒されるで
- 427 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:45:57.79 ID:jEBESMcB.net
- 大手の板って馬鹿ぞろいのなんJのことか？
- 428 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:48:07.70 ID:ch7Kb8mx.net
- 既にクソで有名だしな
酉無しコテハンとか平気なあたりでお察し
イッチのほうがやるやんけ！
- 429 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:48:41.94 ID:jEBESMcB.net
- あいつら野球経験無い奴が多いから的外れな批判が多い
- 430 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:49:10.77 ID:jEBESMcB.net
- 知識があるだけで糞コテと嫉妬されるのはよくわからない
- 431 ：無記無記名：2017/03/08(水) 19:55:08.91 ID:9zIS7eAa.net
- 的外れな批判ってまんまウ板へのブーメランやんけ！w
- 432 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:56:09.71 ID:jEBESMcB.net
- 関西弁はたいがい意味不明なことを書いてる
- 433 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 19:56:29.18 ID:jEBESMcB.net
- やんけってどういう意味？
- 434 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:01:10.49 ID:WPWTPPOL.net
- >>422
ゴキブリも妨害してるわけじゃないのに嫌われてるよなw
- 435 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:01:43.19 ID:WPWTPPOL.net
- >>430
大した体じゃないのに知ったかしてるから嫌われてるのよw
そろそろ少ない脳で考えようねボクちゃんww
- 436 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:03:02.32 ID:jEBESMcB.net
- たいした体じゃない？ｗ
いやいや筋肉を増やそうという発想があまりない
やりゃつくのはわかってんどね
- 437 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:03:58.83 ID:jEBESMcB.net
- 今更鍛えても野球をしてないわけだから
飛距離が10ｍ伸びるわけじゃないからね
- 438 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:05:36.93 ID:jEBESMcB.net
- あとね
馬鹿は体とか関係なしに正しい知識を持ってる奴と持ってない奴の違いを
見抜ける様になったほうが良いよ
頭悪いと糞と味噌の区別ができないようだからな
- 439 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:06:59.78 ID:jEBESMcB.net
- まあでも筋力的に俺より上のやつってこのスレでは少ないと思うよ
- 440 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:07:45.48 ID:jEBESMcB.net
- だっておまえらなんかの力を争う大会で上位に入ったことないだろ？
- 441 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:14:54.34 ID:ch7Kb8mx.net
- おまえらなんか～
必死の連投とこの台詞、すげぇ、小学生か
- 442 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:15:49.58 ID:jEBESMcB.net
- 春から中学生だよ！
- 443 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:18:32.51 ID:WPWTPPOL.net
- >>436
「あまり筋肉付けたくないんだよね」
筋トレで結果が出せなかったガリの口癖w
- 444 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:18:48.12 ID:ch7Kb8mx.net
- じゃあ寝ろ
- 445 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:19:11.23 ID:WPWTPPOL.net
- >>438
＞体とか関係なしに正しい知識を持ってる奴と持ってない奴の違いを 見抜ける様に
ボロ車しか乗れない奴が高級車語っても「受け売りの知識だけ」なのよww
- 446 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:26:06.21 ID:WPWTPPOL.net
- せっかくほのぼのした雰囲気のスレだったのにな
くだらねぇクソコテはゴミの戯言だから気にしないでみんな頑張ってね
- 447 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:26:38.45 ID:jEBESMcB.net
- ワンストライク目に甘いボールが多かったんだどどのバッターも見逃がす事が多かったが
中田がやっと甘いワンストライク目を仕留めた
おまえらボケーっと見てるだけだろ
- 448 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/08(水) 21:26:59.34 ID:jEBESMcB.net
- >>446
何が虚言？
- 449 ：無記無記名：2017/03/08(水) 21:28:18.93 ID:yKLOJaD8.net
- /_／ . . -‐‐- . .
/ ∠：： ／⌒>,, ｀ヽ
く は 7__ /ﾆ､{{∠∠二、 ｌi ﾊ
れ や >>1 / /. -‐…'''⌒ヽ ij _｣
| く | / ､__ ,'｛ ｒ‐…''⌒ヽｰi .<⌒ヽ
| き | {／ヽ） ! iヽ.).:.:.:.:.:.:.:xこ| |i ﾄ､ !i
| て | ＞''´} ', ',.:.:.:/⌒し':::::::| ij )ﾉ ﾘ
｜ ｜ ＞イ ', V＾)⌒V⌒/7 >こノ
| ! ! ! ! ＞ノ 丶ヽ.__ー__彡' ／
っ ＼ｰｧ'⌒ヽ..＿ ＼ ￣ {x‐／.:.
! ! ! ! ｒ‐一.:.:.:.:.:／.:.:｀ヽ/ ノ __／／.:.:.:.:
／/／l／￣｀ヽ∧ｊ:.:.〈.:/.:.:.:.:.:.∠二 { ∠´／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
ここはイッチとの馴れ合いスレんご。お互いモチベ上げながら日々トレに励む人だけが書き込んでほしい。
身体がデカイ、凄い人だって昔はヒョロガリだったんやで。貶し合いはやめな。
心の筋トレもがんばろうで！
明日は自宅で背中トレするンゴ！
- 450 ：無記無記名：2017/03/08(水) 22:03:53.63 ID:+RlKw+I5.net
- こっちでやれ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
- 451 ：無記無記名：2017/03/08(水) 23:44:23.50 ID:g7A4tnwE.net
- また来たか...
君は正しい知識、技術、経験を持っているでOKだからw
疑ってないしそれが大事なのも分かるから。
ただシンプルに話が面白くないし、興味ないし、荒れるから来ないでー
- 452 ：無記無記名：2017/03/09(木) 07:55:29.69 ID:NoMDDKi3.net
- 今日も休みやから朝一車検に出してから背中やるんご！
3月からの減量期で体脂肪1.5%減してて嬉しい反面、減量ペースが速すぎてカタボになってるような気がして怖いんご。
- 453 ：無記無記名：2017/03/09(木) 07:58:24.85 ID:YF04Et6u.net
- 伸びてると思ったらキチガイ来てたのか
馬鹿は2chなんかやるなよ、馬鹿をこじらせるだけだぞ
- 454 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/09(木) 10:15:21.98 ID:Oyp665Kj.net
- >>452
がんばえー
- 455 ：無記無記名：2017/03/09(木) 13:08:34.28 ID:Si2PwTym.net
- 伸びてると思ったら天才の俺が書き込みしてたか
馬鹿は俺に嫉妬するなよ
- 456 ：無記無記名：2017/03/09(木) 15:02:48.72 ID:uGW5sWzE.net
- 今日もいいトレができた
もっと食べて大きくなるでー
- 457 ：無記無記名：2017/03/09(木) 15:56:02.58 ID:/GNjBVZf.net
- プロテインが届いたンゴ！
今までと同じのだけどやる気がさらに増すンゴねぇ
- 458 ：無記無記名：2017/03/09(木) 17:24:07.65 ID:Tu69neqs.net
- 【悲報】ワイ、プロテインに飽きる
- 459 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/09(木) 17:51:51.34 ID:Lryrz98w.net
- ワイのプロテイン、ゲロマズ
- 460 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/09(木) 18:02:19.36 ID:Lryrz98w.net
- 今日は背中の日や～
背筋意識するの難しいンゴね
腕が先に疲れてしまう
- 461 ：無記無記名：2017/03/09(木) 18:04:37.59 ID:zXfJuUEZ.net
- >>460
きばれや～
- 462 ：無記無記名：2017/03/09(木) 18:19:19.25 ID:Tu69neqs.net
- イッチはリストストラップ使ってるんか？
あれでワイは腕疲れにくくなったンゴ
- 463 ：無記無記名：2017/03/09(木) 19:20:00.60 ID:NoTD0zOe.net
- イッチこなした種目のセット数、レップ、重さも書き込んでや！
- 464 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/09(木) 19:32:55.01 ID:Lryrz98w.net
- >>462
使ってないンゴよ～
それ良さそうやな～
- 465 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/09(木) 20:00:53.74 ID:Lryrz98w.net
- ワイは大体全部の種目を限界×5でやってるンゴ～
チンニング(自重)
・ワイド
・ナロー
腕の力に思いっきり頼れば6～7回できたけど、ちゃんとしたフォームを意識したら2～3回しか出来ないンゴね.....
後半なんてほぼぶら下がって耐えるだけ......
ベントオーバーロー
・15kgで2set
・10kgで5set
こっちは何となく効いてる感覚が掴めてきたンゴ！
背中ってほんま難しい
- 466 ：無記無記名：2017/03/09(木) 20:31:25.18 ID:RoX6YL2m.net
- >>459
まだ540プロジェクトのソイ飲んどるんか
はよ飲みきって旨いプロテイン買うんやで
- 467 ：無記無記名：2017/03/09(木) 23:49:04.85 ID:NoMDDKi3.net
- 車検出した後背中トレするつもりだったのにスロで6万勝ってしまったンゴ
プロテイン、器具、ウェア何買おう（＾ω＾）
6000回転もレバーとボタン叩いてしまったんご
肩トレになったような気がする…
- 468 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 00:14:48.06 ID:+qFcoxyv.net
- >>466
10kgのやつ買ったンゴ.......
- 469 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 00:17:59.76 ID:+qFcoxyv.net
- >>467
器具やな！！！
残りはワイニート財団に寄付！
- 470 ：無記無記名：2017/03/10(金) 00:56:12.30 ID:Wg59XIdv.net
- >>465
ンゴンゴ分かるンゴ
背中ほんま難しいンゴねぇ…
ワイ将軍も今日は背中やるやで～
- 471 ：無記無記名：2017/03/10(金) 01:04:21.80 ID:SAj9Zg0i.net
- 自分も背中効かすの苦手やけど上腕追い込んだ後、懸垂したら、背中使わざるえないかは、いい感じに背中意識できたよ～
- 472 ：無記無記名：2017/03/10(金) 01:12:13.34 ID:viFVxT6E.net
- つべこべ言わずに回数こなせばいいんだよ
懸垂なら300回ぐらいやれ
- 473 ：無記無記名：2017/03/10(金) 02:53:22.06 ID:Jg9/wf0b.net
- >>472
そういうのはまずボクちゃんができるようになってから言いまちょねw
コテっちゃんw
- 474 ：無記無記名：2017/03/10(金) 07:02:20.63 ID:0taLricl.net
- >>469
嫁に3万取られたンゴ…
- 475 ：無記無記名：2017/03/10(金) 11:10:34.11 ID:9M1TjY5k.net
- >>473
なぜ出来ないと決めつけた？
おまえが出来ないから俺も出来ないだろうという底辺の憶測だろうけど普通に出来るよ
- 476 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 13:14:34.88 ID:+qFcoxyv.net
- >>474
おぉ....お気の毒.....
嫁財団怖いンゴ......
- 477 ：無記無記名：2017/03/10(金) 13:32:12.91 ID:3q3JjFb9.net
- >>475
名前URLはお帰り下さい
- 478 ：無記無記名：2017/03/10(金) 13:46:37.24 ID:9M1TjY5k.net
- ちなみに今日は背中の日
20キロ荷重で手幅はワイド気味でやります
- 479 ：無記無記名：2017/03/10(金) 14:20:22.96 ID:NKt8PDLA.net
- 明日はボルダリング行くから今日はトレ休みや
ボルダリング楽しみ
- 480 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 14:28:45.98 ID:+qFcoxyv.net
- >>478
ほぇ～20kg荷重とかすっごい！
頑張ってね
- 481 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 14:29:35.83 ID:+qFcoxyv.net
- >>479
ワイもボルダリングめっちゃ興味あるンゴ
背筋バッキバキなりそう
- 482 ：無記無記名：2017/03/10(金) 14:36:31.96 ID:9M1TjY5k.net
- 自重5回→15キロ荷重5回
この期間は3ヶ月
- 483 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 14:49:15.34 ID:+qFcoxyv.net
- ワイもとりあえず自重５回を目指すンゴ！
- 484 ：無記無記名：2017/03/10(金) 18:12:39.70 ID:0taLricl.net
- ワイも今日は荷重懸垂やってみるんご！5キロリュックに入れてみるナリ
- 485 ：無記無記名：2017/03/10(金) 18:29:08.76 ID:rE9ZRJ8C.net
- ワイ初めて加重懸垂したときは5キロで回数自重の半分しかできなかったンゴねぇ
- 486 ：無記無記名：2017/03/10(金) 19:40:57.94 ID:ovUwQiem.net
- プロテイン届いたンゴ！やる気出るンゴ！！
http://i.imgur.com/xtfQQjz.jpg
- 487 ：無記無記名：2017/03/10(金) 19:45:51.98 ID:+NAMJt0H.net
- >>486
おっ仲間やな～
プロテインは何味なん？
- 488 ：無記無記名：2017/03/10(金) 19:45:57.00 ID:j8U9pdSo.net
- マイプロやんけ！
ワイはオプチのゴールドスタンダード愛用してるンゴねぇ
- 489 ：無記無記名：2017/03/10(金) 20:17:34.89 ID:ovUwQiem.net
- >>487
ブルーベリーチーズケーキやで。今はモカのんでる
>>488
オプチもいいらしいねぇ。ワイは小遣い2万やからマイプロで愉しむンゴ
- 490 ：無記無記名：2017/03/10(金) 20:30:41.88 ID:+NAMJt0H.net
- >>489
勇気いる味や…
- 491 ：無記無記名：2017/03/10(金) 20:58:19.46 ID:YCgDRIAd.net
- ゼルダにハマって10日間ぐらいずっと筋トレしてないンゴ
今日はやるで～
- 492 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 21:26:15.45 ID:+qFcoxyv.net
- マイプロ多いンゴねぇ～
- 493 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 21:26:51.83 ID:+qFcoxyv.net
- >>491
サボりすぎィ！
- 494 ：無記無記名：2017/03/10(金) 21:27:44.97 ID:YCgDRIAd.net
- >>493
サボりすぎたせいで全然重量あがらんくなってて草
このままじゃイッチに抜かされちゃうヤバイヤバイ
- 495 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/10(金) 21:42:16.79 ID:+qFcoxyv.net
- そんなすぐ上がらんくなるんか！
ワイは今日は胸の日や～
でもラプンツェル見たいンゴ
- 496 ：無記無記名：2017/03/10(金) 21:50:23.46 ID:+NAMJt0H.net
- 乾杯やで～
生中祭りンゴ
http://i.imgur.com/Fm3rQKh.jpg
- 497 ：無記無記名：2017/03/10(金) 21:53:11.15 ID:YCgDRIAd.net
- こんな適当にやってても >>64 ぐらいにはなれるしヘーキヘーキ
ただ上がらなくなってフォームもおぼつかなくなるのは悲しい
- 498 ：無記無記名：2017/03/11(土) 06:49:23.71 ID:enHzVDjo.net
- イッチいい感じにマッチョになりがいのある体で草
- 499 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/11(土) 14:04:21.92 ID:xczq4KjA.net
- せやろか？(^)(^)
- 500 ：無記無記名：2017/03/11(土) 20:25:44.81 ID:Gcc4GVMi.net
- 細身のネコが東日本大震災のサイレンを真似してみた
ttps://twitter.com/nobu_mjp/status/840446388487897088
ttps://twitter.com/whitem2525/status/840444082048581632
- 501 ：無記無記名：2017/03/12(日) 01:30:35.73 ID:JGZ3IbIR.net
- WBCのせいで筋トレしたい時間に出来なかったからサボり気味だったンゴ
- 502 ：無記無記名：2017/03/12(日) 04:11:55.91 ID:KOcchaVH.net
- >>501
ワイ将軍、ラジオ感覚で見聞きしながらトレーニングに励むンゴ
なお、筒香中田のホームランに興奮して射精してしまった模様
- 503 ：無記無記名：2017/03/13(月) 06:59:40.34 ID:bqYFutzV.net
- ワイ、スロットで勝った金4万が全て夜の街に消える
夜の街怖いンゴ…
- 504 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/13(月) 16:10:28.31 ID:+t38FHnV.net
- ワイもサボってしまったンゴ......
今日からまた頑張るで～！
- 505 ：無記無記名：2017/03/13(月) 19:24:41.24 ID:p53XybdH.net
- 明日ゴールドのビジター行くで
- 506 ：無記無記名：2017/03/13(月) 23:50:18.82 ID:EivB7AqL.net
- 腕を鍛えるとどうしても次の日とかに響いて大きい部位鍛えられないからあかんわ
- 507 ：無記無記名：2017/03/14(火) 08:25:24.99 ID:4sS1ZIqv.net
- 休養日とか考えずに隙あれば懸垂ばっかしてるけどこれでいいんだろうか
いちいちプロテイン飲むのもめんどいから飲んでないし
- 508 ：無記無記名：2017/03/14(火) 09:43:26.56 ID:aD2hTfkr.net
- >>507
筋肉はトレーニングした時に付くんじゃない
プロテインを飲んだ時に付くんや
- 509 ：無記無記名：2017/03/14(火) 12:19:25.67 ID:jrwaj3Wh.net
- 筋肥大したいのなら効率悪いだろうけど懸垂の回数を増やしたいなら毎日でもやるべきやないけ？
- 510 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/14(火) 12:56:20.01 ID:2Ysj5+QW.net
- >>504
何サボってんねん！！
- 511 ：無記無記名：2017/03/14(火) 16:45:14.93 ID:0Iaw6XsZ.net
- 見た目の影響がでかい筋肉から集中的に鍛える作戦はどう？
肩、胸筋、腹筋
この3つでどうだろうか？
- 512 ：無記無記名：2017/03/14(火) 16:50:13.14 ID:3BRTYh3/.net
- ワイヤそれ
腹筋ええ感じになってきたんやが胸がペラやからプッシュアップバー再開したンゴ
- 513 ：無記無記名：2017/03/14(火) 20:07:18.07 ID:aauTKb+Q.net
- 背中はやったほうがええで
デカいやろ
- 514 ：無記無記名：2017/03/14(火) 20:17:55.27 ID:3Ae/lYQB.net
- 背中やらんとあの例の女の逆版になりそう
ビキニの後ろ姿のやつな
- 515 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/14(火) 21:22:04.28 ID:bDRf9dey.net
- やっぱみんな野球見てるからサボっとるんか～？
- 516 ：無記無記名：2017/03/14(火) 21:28:36.59 ID:aauTKb+Q.net
- ワイはやっとるで～
背中や～
- 517 ：無記無記名：2017/03/14(火) 21:33:36.82 ID:jrwaj3Wh.net
- ワイWBC期間だけは週一で全身やっとる
- 518 ：無記無記名：2017/03/14(火) 21:34:54.12 ID:EF2ecxMb.net
- 相撲も見なあかんからな、大変やで
今日は胸と腹虐めたやで～
- 519 ：無記無記名：2017/03/14(火) 22:14:25.29 ID:/WOP3h5o.net
- 18時半に帰宅、すぐにプロテインとインスタントオーツ混ぜて飲み干し、
プレワにBCAAクレアチンシトルリンアルギニン混ぜ込んで飲みながら自宅でインクラインベンチで胸トレしたンゴ
腹痛いンゴ…トイレに駆け込んでる…
- 520 ：無記無記名：2017/03/14(火) 22:29:54.24 ID:15ShxgwZ.net
- 97％勝ちだから筋トレやれよデブ
- 521 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/14(火) 23:00:08.29 ID:bDRf9dey.net
- ﾌﾞﾋ～ﾌﾞﾋ～(^00^)
- 522 ：無記無記名：2017/03/14(火) 23:19:05.73 ID:aauTKb+Q.net
- ええ感じに張って風呂入ってさっぱりしたンゴ
筋トレ後の入浴はふぅ～気持ちいい～
- 523 ：無記無記名：2017/03/15(水) 06:26:52.63 ID:pWvJvu/w.net
- 今日は幼稚園送った後マシンスクワット、スミスハーフデッドしてくるンゴ！
一週間ぶりでワクワクするンゴ！
- 524 ：無記無記名：2017/03/15(水) 07:31:12.94 ID:nrxZwnQF.net
- 終わった頃には幼稚園児よりも脚がプルプルふらつきそうンゴねぇ
- 525 ：無記無記名：2017/03/15(水) 11:35:43.87 ID:VJ5dCBwV.net
- ランニングで身体温めた後、スクワット、パーシャルデッド、レッグプレス、ラットプル、チンニング、クランチ、シットアップ、ドラゴンフラッグしてきたンゴ。
ジムほぼ貸切できもちよかったンゴ。スクワット重量更新したった！
- 526 ：無記無記名：2017/03/15(水) 11:53:07.57 ID:YHjVYzot.net
- >>525
ドラゴンフラッグちゃんとやれるんか？
- 527 ：無記無記名：2017/03/15(水) 12:36:19.74 ID:pWvJvu/w.net
- もちろんドラゴンフラッグもどきンゴ！
片足ずつ下ろしたり、浅い角度までしか下げれてないけど腹痛いンゴ～～
- 528 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/15(水) 14:38:38.46 ID:rciblD/n.net
- ワイもドラゴンフラッグやってみたことあるけど、耐えきれずにバターンッ！って倒れたわ
デブがやるもんやないな！
- 529 ：無記無記名：2017/03/15(水) 15:20:52.15 ID:1qQqAiVY.net
- ドラゴンフラッグはわざわざやる必要ないからまぁええやろ
- 530 ：無記無記名：2017/03/15(水) 21:59:39.43 ID:1qQqAiVY.net
- 今日は胸筋鍛えるンゴ
肩もできたらやるで～
- 531 ：無記無記名：2017/03/16(木) 00:34:51.50 ID:CwNmrKF8.net
- そろそろ１ヶ月経つけどイッチは
月次報告の準備できとるんか？
- 532 ：無記無記名：2017/03/16(木) 00:47:47.59 ID:R67HLtdp.net
- 滋養強壮
アルティメットプロテイン
- 533 ：無記無記名：2017/03/16(木) 01:24:52.85 ID:yLYgP73g.net
- http://imgur.com/JpSM8Zu.jpg
1ヶ月だと変化なさそうやなぁ
- 534 ：無記無記名：2017/03/16(木) 01:42:25.01 ID:R67HLtdp.net
- プロテインは
アルティメットプロテインにしないと
- 535 ：無記無記名：2017/03/16(木) 06:02:20.14 ID:+1p9l8tM.net
- ワイは少し絞れてきたンゴ
http://i.imgur.com/rsetgHs.jpg
鏡汚いのは許してな
- 536 ：無記無記名：2017/03/16(木) 06:48:11.31 ID:fET5BJzh.net
- >>535
俺の体型に近い
俺のがこれより少しばかり筋肉あるけどな
それと角度は大事だよな
- 537 ：無記無記名：2017/03/16(木) 06:56:50.96 ID:WaHzngmL.net
- みんないい身体で草
- 538 ：無記無記名：2017/03/16(木) 07:14:42.71 ID:R67HLtdp.net
- アルティメットプロテイン飲むといいよ
- 539 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/16(木) 12:06:55.78 ID:QFzxzOh3.net
- ほんと皆良い体してんな～
ワイもあと１週間で１ヶ月やからその日に画像報告するで～
- 540 ：無記無記名：2017/03/16(木) 12:45:18.17 ID:Hkuffsi3.net
- >>539
待っとるで～
- 541 ：無記無記名：2017/03/16(木) 13:30:37.12 ID:yDPQ0Ejs.net
- 腹筋弱いやつ多くね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 542 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/16(木) 13:39:57.18 ID:QFzxzOh3.net
- まぁ期待せんで待っとってくれ～
なんとなく腕が太くなったような気がせんこともないようなそんなレベルや！
- 543 ：無記無記名：2017/03/16(木) 17:40:42.80 ID:EsY4ePeX.net
- >>541
そう、ワイ535はめちゃくちゃ腹筋が弱いんや
27歳の時にヘルニアをわずらって5年間コルセット生活してたらこんな腹になってしまったンゴ
スクワットでも足より先に体幹がバテるんや…
頑張って克服するでぇ！
- 544 ：無記無記名：2017/03/16(木) 18:06:53.53 ID:lTT3rAPR.net
- ワイ腹筋はソコソコできてきたンゴ
胸背中ペラくて強化月間や！
- 545 ：無記無記名：2017/03/16(木) 18:12:22.69 ID:WaHzngmL.net
- 糸井みたいな肩幅欲しいンゴねぇ
- 546 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/16(木) 19:49:09.14 ID:QFzxzOh3.net
- ほんまカッコいいよなぁ
肩幅デカイのほんと憧れる
- 547 ：無記無記名：2017/03/16(木) 21:30:43.23 ID:yLYgP73g.net
- 骨格いい人羨ましいンゴ
- 548 ：無記無記名：2017/03/16(木) 21:32:27.86 ID:37EcjkyZ.net
- 仲間に身長低くて肩幅凄いのいるけどバランス悪くて変だよ
バランス大事だよね
- 549 ：無記無記名：2017/03/17(金) 01:51:36.73 ID:yR9SeccG.net
- >>535
身長いくつなの？
- 550 ：無記無記名：2017/03/17(金) 08:08:06.81 ID:YrWuGSd3.net
- >>549
176㎝ンゴ
- 551 ：無記無記名：2017/03/17(金) 12:46:33.95 ID:YrWuGSd3.net
- 今日は自宅で腕トレしたんご。
バーベルカール、フレンチプレス、トライセップス、
ディップス、ダンベルカール、サイドレイズ、ダンベルシュラッグ
ほかもろもろを動画みながらだらだらこなしたンゴ
二頭筋はよく追い込めるけど、三頭を追い込むのが苦手やわぁ
- 552 ：無記無記名：2017/03/17(金) 15:57:18.24 ID:aSos/AJx.net
- 肩幅なら大谷半端ない
多分糸井よりある
- 553 ：無記無記名：2017/03/18(土) 01:40:58.43 ID:bSgM8GGI.net
- まんの者やがこのスレええな
- 554 ：無記無記名：2017/03/18(土) 01:45:40.15 ID:155cbWp8.net
- マンは出ていってくれ
ここはチンの集いや
- 555 ：無記無記名：2017/03/18(土) 04:30:58.68 ID:HtkHmKWD.net
- 「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答
http://eput.scottlewisonline.com/epost/1071.html
- 556 ：無記無記名：2017/03/18(土) 07:43:30.69 ID:4dK07eui.net
- イッチおはよう。ちゃんとトレーニングしてるんか？
ワイは昨日腕トレで筋肉痛バキバキになってたから、今日は胸トレ辞めて、体幹トレするンゴ。
- 557 ：無記無記名：2017/03/18(土) 08:11:37.22 ID:9SJ/r5Rb.net
- 給料日になったらパワーグリップとチューブ買うんだ
早く給料日になれなれ
- 558 ：無記無記名：2017/03/18(土) 08:35:27.71 ID:4dK07eui.net
- >>557
自宅トレするならドアジムがオススメよ～
懸垂が捗るンゴよ～
- 559 ：無記無記名：2017/03/18(土) 08:46:36.79 ID:eVJ3Zlq+.net
- >>557 マイプロで、パワーグリップ買ったよ。割引後1200円ちょい。安いのでオススメ
- 560 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/18(土) 12:30:26.00 ID:9xmO2DI/.net
- またしても報告サボってしもたけど、一応地道にトレーニングはしとるで～
昨日は背中の日でひたすら懸垂したで！
１ヶ月報告まで少しでも変化つけたいンゴねぇ
- 561 ：無記無記名：2017/03/18(土) 12:39:07.27 ID:xYoV+dIE.net
- ひたすらって何回だろう
どうせ口だけだから100回もやってないんだおるな
- 562 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/18(土) 12:49:14.76 ID:9xmO2DI/.net
- まともなフォームで出来た回数は20回もいかないくらいやと思うンゴ！
徐々に上がらなくなり、終盤はほとんどぶら下がって耐えるだけになってしもた～
でも背中の張りをようやく感じるようになったで！
- 563 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:06:57.78 ID:xYoV+dIE.net
- すくなっ
やる気がない人間はこんなもんか
- 564 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:15:57.70 ID:vFzMfDNZ.net
- ゴミニートに何を期待してるのか
- 565 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/18(土) 13:18:57.42 ID:9xmO2DI/.net
- それ言うなやッ！！！
- 566 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:39:44.24 ID:fth2iwof.net
- ワイも加重してるけど懸垂は全セット合わせて20回ぐらいンゴ
それでも順調に重量とサイズ伸びてるで
- 567 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:47:55.12 ID:xYoV+dIE.net
- 1は荷重してないんだよ
- 568 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:55:28.53 ID:xYoV+dIE.net
- 10キロのダンベルショルダープレス4回しか出来ないことを貧弱と言っただけで
ゴミどもに猛反発を食らったけどこいつらぬるま湯すぎるわ
- 569 ：無記無記名：2017/03/18(土) 13:57:30.52 ID:vFzMfDNZ.net
- >>565
言われたくないならせめてバイトからでも働けよ
- 570 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/18(土) 13:59:35.74 ID:9xmO2DI/.net
- 嫌ンゴｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵｵ！！！！！！！！
- 571 ：無記無記名：2017/03/18(土) 14:04:41.78 ID:ovxCySyD.net
- なんかイッチの話聞いてると去年のワイ並の非力で草生える
伸びるのはこれからや
- 572 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/18(土) 14:08:13.19 ID:9xmO2DI/.net
- マ？
伸びると信じて頑張るで～
ムキムキになってデブもニートも卒業するで！！！！
- 573 ：無記無記名：2017/03/18(土) 14:16:58.35 ID:Bsg7F56l.net
- こいつほんとにクズだな
断言する
お前は絶対にムキムキにもなれないし、働きもしないよ
そのまま一生ゴミデブニートのままだろうな
ゴミらしく生きていけよ
- 574 ：無記無記名：2017/03/18(土) 14:22:24.41 ID:xYoV+dIE.net
- 目標を達成出来る人って何よりも先に目標を優先する （俺はこのタイプ）
こいつらゴミどもは馴れ合いが目的になっちゃってるからな
- 575 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:18:41.03 ID:ovxCySyD.net
- ワイら2ch民は皆平等にゴミやで
- 576 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:21:02.67 ID:xYoV+dIE.net
- 2ちゃんで関西弁を使うのは馬鹿が多い事は知ってる
- 577 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:28:05.45 ID:+xBJLHD6.net
- クソコテって2ch外の掲示板でも大暴れしてるのかよ
あんな個人情報垂れ流して大丈夫なのか？w
- 578 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:29:34.03 ID:jXFtX56Z.net
- 懸垂初めたころは1ヶ月で体の変化見えたし見えなかったらそれまでってことや
頑張ってくれや
- 579 ：無記無記名：2017/03/18(土) 15:34:29.40 ID:xYoV+dIE.net
- 関西弁の書いてる内容は常によくわからないな
- 580 ：無記無記名：2017/03/18(土) 16:07:57.53 ID:w2W5pq+i.net
- 名前URLがまた湧いてる
- 581 ：無記無記名：2017/03/18(土) 16:09:52.12 ID:xYoV+dIE.net
- 俺はけっこう手抜きトレーニングしてるつもりだったけどこいつらはもっと手抜きだった
しかも3ヶ月という期限をつけても適当とか
よくわらない
- 582 ：無記無記名：2017/03/18(土) 16:52:09.94 ID:15Vd24WA.net
- ↑まぁいつものコテなんだけどみんな許してあげてよ。
劣等感から現実逃避して2chで憂さ晴らしするしか楽しみのない子だから。
- 583 ：無記無記名：2017/03/18(土) 16:57:31.26 ID:xYoV+dIE.net
- 現実逃避はおまえじゃないのか
とりあえず筋トレぐらい少しだけ頑張れよ
- 584 ：無記無記名：2017/03/18(土) 17:08:06.07 ID:f2EmMjNJ.net
- >>583
お前やたら偉そうだけど体晒してよ
晒せないなら二度とほざくな
- 585 ：無記無記名：2017/03/18(土) 17:10:50.87 ID:xYoV+dIE.net
- 体なら>>448のツイッターにたいしたことない体をさらしてあるよ
- 586 ：無記無記名：2017/03/18(土) 17:47:53.64 ID:15Vd24WA.net
- ほんと体たいしたことないよね。
口喧嘩だけは強そうだけど。
でも現実じゃ結構おとなしいよね。
- 587 ：無記無記名：2017/03/18(土) 17:50:15.12 ID:xYoV+dIE.net
- まあたいしたことないというなら自分の体を晒すべきだと思うね
- 588 ：無記無記名：2017/03/18(土) 18:03:04.11 ID:15Vd24WA.net
- ネットの中じゃいつも威勢がいいよね。相手が見えないからかな？
現実だと相手見て態度変えてるのにね。
- 589 ：無記無記名：2017/03/18(土) 18:21:10.68 ID:xYoV+dIE.net
- とりあえずそうやって逃げるのやめたら？
- 590 ：無記無記名：2017/03/18(土) 18:39:56.61 ID:15Vd24WA.net
- 強気ですな。
- 591 ：無記無記名：2017/03/18(土) 18:46:28.51 ID:4dK07eui.net
- ワイ535は大した身体やないし、ウェイト板ではヒョロガリに入るやろ。
けどな、30代から目覚めて今めちゃくちゃ楽しいんや
ヒョロガリでもええ、今マッチョなやつらも最初はヒョロガリだったんや。
ワイもイッチやここにおるみんなと一緒に頑張るだけや
揉めてイッチがレスしにくくなるのだけはやめてくれや
明日もがんばろうぜ！
- 592 ：無記無記名：2017/03/18(土) 18:49:11.76 ID:xYoV+dIE.net
- とりあえずピッチャーやってる時
困った時は直球勝負だったよ
- 593 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:25:22.47 ID:7oP7IQZm.net
- 誰も聞いてないっす
- 594 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:26:18.75 ID:xYoV+dIE.net
- 逃げてるばかりいるやつがいたからリアルの話をしただけですYo
- 595 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:36:40.63 ID:okqnT1Qr.net
- 隙あらば自分語り
- 596 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:44:40.01 ID:xYoV+dIE.net
- すきでなく俺のことが気になって仕方ない奴に教えたんだよ
- 597 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:56:54.29 ID:okqnT1Qr.net
- 誰も教えてほしいなんて言ってないよ
- 598 ：無記無記名：2017/03/18(土) 19:59:00.09 ID:xYoV+dIE.net
- もしかして気になって仕方がない馬鹿がいたのすらわからないのか？ｗ
頭弱いね
- 599 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:05:48.40 ID:okqnT1Qr.net
- 分からないもなにも、教えて欲しいなんて言ってないのは事実ですし
そうやって逃げるのやめたら？
- 600 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:09:53.89 ID:xYoV+dIE.net
- 誰が教えて欲しいと言ってたと勘違いしたんだろう
馬鹿の脳内では勝手にストーリーが作られていくんだろうな
病院いけゴミ
- 601 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:12:28.70 ID:xYoV+dIE.net
- 筋肉を鍛える前にその足りない頭を鍛えるべき
- 602 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:13:18.29 ID:jXFtX56Z.net
- 絡まずにNGに入れろ
- 603 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:17:31.12 ID:okqnT1Qr.net
- お前のことが気になって仕方がない奴なんていないし、お前のことを教えて欲しい奴もいないけど
それこそお前の脳内ストーリーじゃん
ゴミとか捨て台詞吐いて逃げるのやめたら？
- 604 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:19:07.53 ID:xYoV+dIE.net
- 気になって仕方のない馬鹿がどいつなのか教えてあげようか？
- 605 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:19:36.93 ID:xYoV+dIE.net
- 簡単にわかるのにな
なぜこいつはわからないんだろう
- 606 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:21:05.55 ID:xYoV+dIE.net
- 捨て台詞って立ち去る時に言う言葉だよ
おまえは母国語何？
- 607 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:21:51.52 ID:xYoV+dIE.net
- ガチで足りない人かな
- 608 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:27:59.73 ID:okqnT1Qr.net
- 煽られてるだけなのに、どこをどう切り取ったらお前のことを気にして貰えてると思えるんだろうか連投しまくりだし、よっぽど余裕がなくなってきたのかね
- 609 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:30:41.35 ID:xYoV+dIE.net
- 人のことを気にしまくってるだけでまったく煽りになってないよ
だから馬鹿に教えて挙げたのよ
- 610 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:31:59.69 ID:xYoV+dIE.net
- あと連投するとキチガイが過剰反応するのは毎回面白いね
- 611 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:32:20.46 ID:xYoV+dIE.net
- 連投されると効いちゃうの？
不思議だ
- 612 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:32:58.89 ID:xYoV+dIE.net
- 俺は優勢な時しか連投しないからな
- 613 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:33:13.76 ID:xYoV+dIE.net
- まあ負けてる側からするとうざいんだろうな
- 614 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:33:48.18 ID:xYoV+dIE.net
- よしだいぶダメージデカイだろうｗｗｗ
（不思議だ なぜこんな攻撃が効いちゃうんだろう）
- 615 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:35:17.80 ID:okqnT1Qr.net
- ただの煽りを、気にして貰えてると勘違いしているその脳内ストーリーを指摘してあげてるんだよ
煽りになってないと言う割には、乗っかって反応してるのが笑えるんですけど
- 616 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:46:49.60 ID:xYoV+dIE.net
- 馬鹿が俺のことを気になって仕方がないというのは煽りなんだけど馬鹿は気が付かないのか
馬鹿すぎ
- 617 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:48:18.34 ID:xYoV+dIE.net
- まあとりあえず他人の体を批判するのなら自分の体を晒しましょうということな
まあ逃げずに頑張れよ
- 618 ：無記無記名：2017/03/18(土) 20:55:17.69 ID:okqnT1Qr.net
- まぁとりあえず脳内勝利宣言とか脳内ストーリーで逃げずに頑張れよ
- 619 ：無記無記名：2017/03/18(土) 23:47:26.88 ID:n74CYxlA.net
- ウ板・ダ板の長谷川亮太になる素質がある
- 620 ：無記無記名：2017/03/18(土) 23:56:17.16 ID:xYoV+dIE.net
- 強豪チームなので炎天下で素振りなんてしたことないよ
- 621 ：無記無記名：2017/03/19(日) 00:05:06.52 ID:q4o6o2e9.net
- j民のほのぼの馴れ合いスレの空気をわざわざぶち壊すために中途半端な知識でドヤ顔をし、ボロが出始めたら話題逸らしに周りを馬鹿扱いして滑稽な自分語りをする統合失調症疑惑のクソコテさんをいぢめるのはやめろ！！
- 622 ：無記無記名：2017/03/19(日) 00:12:13.94 ID:FYGyX0un.net
- 中途半端な知識ｗｗｗｗ
俺が中途半端ならおまえら馬鹿どもはどうなるんだｙ
- 623 ：無記無記名：2017/03/19(日) 01:01:55.19 ID:1jyApTmT.net
- なんで体は中途半端なの？
- 624 ：無記無記名：2017/03/19(日) 01:13:36.01 ID:FYGyX0un.net
- 体が大きいから中途半端に見えるだけじゃね？
- 625 ：無記無記名：2017/03/19(日) 01:20:26.60 ID:8omAX31I.net
- うっせぇぞガスコンロ。
- 626 ：無記無記名：2017/03/19(日) 02:00:20.47 ID:1jyApTmT.net
- 体が大きい？？？あんなレベルで？？？
過大評価のクセがすごいww
お前が各所で馬鹿にされてるのは能書き悪態ついてるくせに結果が全然伴ってないからw
皆が認める体の人間と糞のようなお前とでは同じ能書き垂れても説得力が違うってのを
少ない脳で理解しろよw
- 627 ：無記無記名：2017/03/19(日) 02:22:41.92 ID:9UYBYXRG.net
- 長谷川亮太二世いるってマ？
- 628 ：無記無記名：2017/03/19(日) 02:59:12.61 ID:hJL82EV0.net
- 今日は脚を頑張ったぞぉーーーーー
大木のような脚に育てーーー
- 629 ：無記無記名：2017/03/19(日) 04:04:52.94 ID:FYGyX0un.net
- ゴミどもの嫉妬が半端ねーｗ
- 630 ：無記無記名：2017/03/19(日) 05:49:22.67 ID:F1EkZWxz.net
- >>535もせやけどこのスレに画像晒してる人たちいい体してるンゴねぇ
ちな体重はいくつなんやろか。
- 631 ：無記無記名：2017/03/19(日) 05:53:56.40 ID:RmQ0M1Dx.net
- >>630
たいしたことないで。72キロンゴよ～
- 632 ：無記無記名：2017/03/19(日) 10:15:35.19 ID:A6slTUmg.net
- 名前URL暴れ過ぎだろ
また湧いてるし
- 633 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:30:33.82 ID:FYGyX0un.net
- また負けて悔しいのか？
- 634 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:32:10.16 ID:sHkFVf5S.net
- 連投したい発作が起きたらこっち行けって言っただろ
名前欄がURLの人専用
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
- 635 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:34:49.35 ID:FYGyX0un.net
- そのスレは頭のおかしなのしかいないから行かない
- 636 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:35:05.71 ID:FYGyX0un.net
- と前に書いたのにもう忘れたのか？
- 637 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:35:25.93 ID:FYGyX0un.net
- ん？ （連投攻撃！）
効いてるはずだ
- 638 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:35:40.98 ID:FYGyX0un.net
- また勝っちゃったよ
- 639 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:39:04.60 ID:Ia70knRn.net
- スレチ
- 640 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:41:34.50 ID:sHkFVf5S.net
- 頭おかしい人ばっかりのスレに行かずにまともな人のいるスレに粘着して荒らすってマジで何なの…
- 641 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:53:56.11 ID:FYGyX0un.net
- ちょっと待て
ここがまとも？
- 642 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:54:36.00 ID:FYGyX0un.net
- ここはやる気のない頭の弱い変な言葉使うやつが多い
- 643 ：無記無記名：2017/03/19(日) 11:55:10.58 ID:9UYBYXRG.net
- ここはまともなやついないからお前はもう来なくていいよ
- 644 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:00:31.05 ID:1jyApTmT.net
- >>638
いつも人から「バカ」「キチガイ」「発狂」と言われてるから
同じことを人に言いたがる幼児性の強いクソコテw
自演バレで逃げていくのが得意技だけど今日はまだ自演しないの？w
- 645 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:01:03.76 ID:FYGyX0un.net
- コテ？ 名無しだよ馬鹿
- 646 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:01:52.13 ID:FYGyX0un.net
- 喧嘩売ったんだから覚悟しろよ
おまえ覚悟が足りないよ
- 647 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:02:25.06 ID:1jyApTmT.net
- なんでここだけコテ外してんの？
馬鹿だから？
- 648 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:03:02.01 ID:FYGyX0un.net
- しかし2ちゃんって妄想系ってほんと多いな
常に意味不明なことを言ってる
- 649 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:03:27.40 ID:FYGyX0un.net
- ここだけ喧嘩売られたからね
- 650 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:03:56.58 ID:1jyApTmT.net
- お前が主役なんだから帰りなさいww
名前欄がURLの人専用
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
- 651 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:05:24.59 ID:FYGyX0un.net
- そこはキチガイ隔離スレとして機能してんのか
まったく見てないけど
- 652 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:05:53.41 ID:FYGyX0un.net
- 俺の見えないところで何がおころうがどうでもいいけどね
- 653 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:06:55.39 ID:FYGyX0un.net
- ここにいるキチガイがコテつけたら俺もコテつけてやってもいいぜ
どうする？
- 654 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:13:42.31 ID:1jyApTmT.net
- 人にキチガイと言いたがる真性キチガイwwwwwww
- 655 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/19(日) 12:15:12.51 ID:bK6C0Puc.net
- 荒れている・・・・・
- 656 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:19:55.63 ID:TCviUQMS.net
- >>655
知ってるかもしれないが、荒らしてるガイジはhttps://goo.gl/kwvbgnというウエイト板やダイエット板で有名な荒らしやからイッチだけは絶対に関わるな
なぜかこのスレではコテハン外してるけど連投癖と独特な言葉遣いがあるからすぐ分かる
- 657 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:28:04.46 ID:LP45HXVn.net
- >>655
さっさと削除以来出してこいやクソニート
- 658 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:30:23.38 ID:FYGyX0un.net
- 富士宮焼きそばうまい
- 659 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:31:42.82 ID:FYGyX0un.net
- いろんなスレ見てるが
このスレが一番喧嘩売られた気がする
ただそれだけだよ
- 660 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:32:19.14 ID:FYGyX0un.net
- 喧嘩売ったんだからしょうがないじゃん
- 661 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:44:13.10 ID:Ia70knRn.net
- アホやん…
- 662 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:50:18.32 ID:1jyApTmT.net
- 勝手に言いがかりつけてきて喧嘩売られただのと言い始めるw
当たり屋と一緒w
さすがアフィカス乞食やってるだけのことはある
楽して儲けたいチンピラと言動が似ている
- 663 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:51:56.45 ID:FYGyX0un.net
- チンピラって儲からないし楽じゃないと思うけどｗ
やっぱり馬鹿は色々と言ってることがおかしい
- 664 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:52:38.07 ID:0aQ5V1/H.net
- 腕トレから2日経つけど、筋肉痛が治らないンゴ…胸トレしたいしたいしたい！
ベンチ上がらなさそうやわぁ
- 665 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:52:47.08 ID:1jyApTmT.net
- さすがチンピラに詳しい
- 666 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:53:26.08 ID:FYGyX0un.net
- 自分だけの狭い世界を語ってわかった気になってるやつって
俺から見るとかなり恥ずかしい奴だよ
- 667 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:53:45.54 ID:FYGyX0un.net
- >>665
基本的になんでも詳しい
- 668 ：無記無記名：2017/03/19(日) 12:54:09.06 ID:1jyApTmT.net
- >>666
自分だけの狭い世界を語ってわかった気になってるやつって
俺から見るとかなり恥ずかしい奴だよ
- 669 ：無記無記名：2017/03/19(日) 13:00:26.41 ID:A6slTUmg.net
- ワイ、永らく控えていたお米解禁を決める
痩せたやが筋肉増えないンゴ
- 670 ：無記無記名：2017/03/19(日) 13:03:27.05 ID:FYGyX0un.net
- ダイエットしてる時に筋肉が増えにくいのは当たり前の事すぎる
ンゴンゴいうのは馬鹿であることをごまかすためか
- 671 ：無記無記名：2017/03/19(日) 13:05:37.29 ID:3k0olkB7.net
- j民としてアメリカドミニカ戦は見るべきンゴねぇ
- 672 ：無記無記名：2017/03/19(日) 13:11:50.91 ID:FYGyX0un.net
- 今日のメインは履正社-日大三
- 673 ：無記無記名：2017/03/19(日) 15:06:25.05 ID:KHBUhTz9.net
- プロテインは1日3食な
ガブガブいけ
- 674 ：無記無記名：2017/03/19(日) 21:28:23.41 ID:dj1O7+CO.net
- イッチがんばえー
荒らしに負けるなー✊
- 675 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:05:14.37 ID:paws3f8g.net
- 連投荒らしヤバイなw
皆あえて無視してるのに勝手に勝利宣言w
日常でも空気読めないとか嫌われてるのに気付いていないんだろうな...それ以前に社会に出てない可能性もあるなw
フリーの掲示板に固執してるヒマあったら現実の人と関わってコミュニケーション学んでね。
っていちいち反応してこんな事書いてる自分もどうかと思ったw
- 676 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:19:58.03 ID:3xYGysXe.net
- 連投するのがいけなくて何行も書くのは許される？
こいつらのこの辺の線引きがよくわからない
- 677 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:20:33.23 ID:3xYGysXe.net
- くだらない内容を何行も書くのは頭悪い奴だなとは思うけど
- 678 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:20:59.02 ID:3xYGysXe.net
- 連投なら自由に連投すれば良いと思うわ
むしろ何行も書かずに連投したほうが良い
- 679 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:27:41.44 ID:Bb9KeQcS.net
- イッチはそろそろ最新画像を公開するべきじゃない？
- 680 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:29:35.28 ID:3xYGysXe.net
- モチベーションが低い人間が短期間で変わるわけない
モチベが高くても難しい
- 681 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/20(月) 00:33:05.70 ID:ZN55RlYt.net
- 伸びてると思ったらurlが湧くな
- 682 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:33:34.02 ID:7AhZjlPr.net
- >>676
線引き？簡単だろw
お前だけが許されないだけw
理由は「生ゴミだから」wwwwwwww
- 683 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:34:47.60 ID:3xYGysXe.net
- 連投攻撃しちゃうよ？
- 684 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:34:59.55 ID:3xYGysXe.net
- しても良い？ｗ
- 685 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:35:43.53 ID:3xYGysXe.net
- あぼーんすれば良いんじゃないの？
- 686 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:40:30.41 ID:7AhZjlPr.net
- 生ゴミが発酵するぞww
臭ってきた～wwwwww
- 687 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:41:16.25 ID:3xYGysXe.net
- とりあえず嵐はスルー
- 688 ：無記無記名：2017/03/20(月) 00:50:59.77 ID:7AhZjlPr.net
- そうそう
スルーして土に還りなさいw
- 689 ：無記無記名：2017/03/20(月) 01:37:16.88 ID:paws3f8g.net
- >>676
細かい、めんどくさい、面白くない...
- 690 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 01:44:59.42 ID:AP2ctBT/.net
- >>679
23日でちょうど一ヶ月やから23日に公開する予定やで～
待っててクレメンス～
- 691 ：無記無記名：2017/03/20(月) 02:01:20.60 ID:3xYGysXe.net
- つーかスレタイ見たら細マッチョ目指してる？
おまえ食事に対しての意識まったくないだろ
筋トレだけでなく食事に関しても舐めきってるわ
- 692 ：無記無記名：2017/03/20(月) 02:08:48.13 ID:LZVTaS96.net
- クソコテくん
ホストラブで風俗嬢の殺害予告連投するのをやめなさい
- 693 ：無記無記名：2017/03/20(月) 02:12:35.31 ID:3xYGysXe.net
- 突然わけわからんことを書くような頭が湧いてる奴が多すぎて呆れる
- 694 ：無記無記名：2017/03/20(月) 02:44:20.28 ID:XRLh6NHF.net
- >>692
草
- 695 ：無記無記名：2017/03/20(月) 03:09:00.59 ID:JFVx5I/W.net
- >>692
草生える
- 696 ：無記無記名：2017/03/20(月) 05:33:17.82 ID:N0ABXfu2.net
- そういやイッチは食事はどうしてるンゴ？
3食ちゃんと食べて体重の2倍gタンパク質とれてるんかな
ワイは今回の減量にはマルチビタミンとCLAとカルニチンも使ってみてるで。いまのとこ実感はあまりないけどな…
- 697 ：無記無記名：2017/03/20(月) 05:34:35.09 ID:N0ABXfu2.net
- 今日は次女の卒園式ンゴ…今から朝飯食べて2時間胸トレしてから涙流してくるンゴ！！
- 698 ：無記無記名：2017/03/20(月) 07:05:21.77 ID:WJ9Vg4Gf.net
- >>697
こんな親父だったら嫌だなぁ
うちはまともで良かったわ
- 699 ：無記無記名：2017/03/20(月) 08:11:51.13 ID:6V8ndb5F.net
- ワイはごっつぅ鍛えた胸がチラリと見えるくらいのパッパの方が強そうで羨ましいンゴ
胸板ペラペラ肋ウキウキニキは帰ってクレメンス
- 700 ：無記無記名：2017/03/20(月) 08:14:46.39 ID:NvWR+kX2.net
- 親父がンゴンゴ言ってるなんて嫌だわ
- 701 ：無記無記名：2017/03/20(月) 08:21:44.64 ID:XtS9gqr1.net
- ンゴいうのはここだけやでw娘の前で言うてたら引くわww
- 702 ：無記無記名：2017/03/20(月) 08:36:46.43 ID:NvWR+kX2.net
- ここで言ってるのがもうダメだろ
- 703 ：無記無記名：2017/03/20(月) 09:02:13.84 ID:XRLh6NHF.net
- 今日は肩やるンゴｫｫ
- 704 ：無記無記名：2017/03/20(月) 10:13:12.87 ID:2ZO+EjCP.net
- イッチの最初のテンションはドコに行ったんや…
見返したらクソ書き込んでるやんけ
- 705 ：無記無記名：2017/03/20(月) 11:15:26.13 ID:luQpS0Vo.net
- >>692
url希望！
俺も見てみたい。
- 706 ：無記無記名：2017/03/20(月) 11:16:25.03 ID:luQpS0Vo.net
- >>704
トレーニングもペースつかむと落ち着いてくるだろ。
最初は超テンションでやるけど。
- 707 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 11:38:56.04 ID:AP2ctBT/.net
- >>696
大体一日二食やなぁ.....
たんぱく質は1.5倍で飲んでるで～
- 708 ：無記無記名：2017/03/20(月) 11:42:17.56 ID:DTg3VLnJ.net
- なんだその食事は
やる気あんのか
- 709 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 11:43:43.21 ID:AP2ctBT/.net
- >>704
すまん.....
もっと頑張る！
- 710 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 11:49:06.28 ID:AP2ctBT/.net
- やる気マンマンやで～！
- 711 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 11:56:11.52 ID:2ZO+EjCP.net
- >>709
名前、これでええんかな、ワイも1ヶ月近いのでトリップ付けたやで
- 712 ：無記無記名：2017/03/20(月) 12:08:41.84 ID:vGMlA1G6.net
- 1セットだけ高重量やると捗るンゴねぇ
- 713 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 12:15:59.51 ID:AP2ctBT/.net
- >>711
よろしくやで～
一緒に頑張るで～！
- 714 ：無記無記名：2017/03/20(月) 14:32:52.39 ID:KH8r6JZ5.net
- >>708
こいつにやる気はないよ
馴れ合い目的だからトレーニングは馴れ合いの道具
筋肉をつけるための道具でない慣れあいな
- 715 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 14:50:50.64 ID:AP2ctBT/.net
- 肩って他の部位と比べて全然筋肉痛にならないやが、週2くらいでやってもええんやろか？
- 716 ：無記無記名：2017/03/20(月) 14:54:34.95 ID:vGMlA1G6.net
- 回復力は人それぞれやと思うから何とも言えんけど、もしワイが週2で肩トレしたら背中や胸の日に肩壊す自信ある
- 717 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 15:03:33.43 ID:AP2ctBT/.net
- やっぱそうか～
初心者のワイが調子乗ってやるもんやないな....
- 718 ：無記無記名：2017/03/20(月) 15:46:02.54 ID:KH8r6JZ5.net
- こいつはトレ内容も書かなくなったな
ダンベルショルダープレスの重さとレップ数を見て非力と書いただけなのに傷ついちゃったのか？
プライドが高いのか？
初心者なのにプライドが高いゴミ
- 719 ：無記無記名：2017/03/20(月) 15:48:01.58 ID:KH8r6JZ5.net
- >>717
↑
この書き込みを見ると
なぜか初心者はボリュームを少なくしないといけないみたいな考えをしてる
知識もゴミ
- 720 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:13:23.40 ID:7AhZjlPr.net
- また生ゴミが悪臭放ってるわwww
- 721 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:18:19.06 ID:KH8r6JZ5.net
- 筋肉が小さいほど筋肉の回復力が早いんだよ
あとは関節や腱への負担だが高レップの日をもうければ頻度が多くても怪我防止になる
あっやる気のない奴しかいない低レベルな馴れ合いスレでマジレスしてしまった！
- 722 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:20:24.06 ID:7AhZjlPr.net
- http://e-village.main.jp/gazou/image_gazou/gazou_0373.jpg
- 723 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:23:13.66 ID:KH8r6JZ5.net
- よく貼る奴いるけどこういうの貼る奴って漫画が好きなのか？
どんな目的でわざわざ貼るのか教えて欲しい
- 724 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:23:47.40 ID:KH8r6JZ5.net
- 自分の顔はこの漫画のように糞ガキだよ！と言いたいのか？
- 725 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:25:34.83 ID:7AhZjlPr.net
- 生ゴミに教えることはな～んもないし
な～んも教わることもないw
消えなww
- 726 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:26:48.56 ID:KH8r6JZ5.net
- ちなみに生ゴミは肥料として使い物になる
おまえは生ゴミ以下にならないように気をつけなさい
- 727 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:28:10.87 ID:7AhZjlPr.net
- わかった気をつけるね
消えなww
- 728 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:41:59.21 ID:6c20EbXs.net
- 1日2食は少なすぎんよ～（指摘）
肩追い込めないならジャイアントセットやるとイイゾ～これ
- 729 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:42:24.82 ID:gFkbu2dh.net
- もちろん自演だと思うが荒らしに触る奴も荒らしやで
- 730 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 16:42:48.54 ID:2ZO+EjCP.net
- 今日はサボってた胸やったンゴ
チンスタ欲しいやが何かエエの無いのんか
助けてチン自信ニキ～～
- 731 ：無記無記名：2017/03/20(月) 16:48:50.51 ID:6c20EbXs.net
- チンスタワイはWASAIのBS50使ってるで
- 732 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 16:57:01.45 ID:AP2ctBT/.net
- >>728
やっぱアカンか～
ジャイアントセット調べてみるわサンガツ！
- 733 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 17:00:32.07 ID:2ZO+EjCP.net
- >>731
サンガツ！
安定性どうや？気になる点と気に入った所教えてクレメンス
- 734 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:03:00.27 ID:KH8r6JZ5.net
- このノリが気持ち悪い
- 735 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:04:08.52 ID:6c20EbXs.net
- >>732
参考までにワイがジャイアントセットやるときに組んでるメニューや
サイドレイズ
アップライトロー
アーノルドプレス
ショルダープレス
全部10repで重量は10kgないし7kgでええで
- 736 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:05:53.03 ID:KH8r6JZ5.net
- 馬鹿
10キロ4回しか出来ないひ弱なデブは7キロでも重いわ
頭弱いな
- 737 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:05:58.18 ID:6c20EbXs.net
- >>733
安定性は一緒にゴムシート買ったからかなりいい
ガタガタするならきつくネジ締め直せばある程度直るし
ワイドも出来るし高さ調整もディップス用のバーもあるからええで
ただ備え付けの工具だけで組み立ては心許ないからそこだけ注意や
- 738 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:06:25.48 ID:KH8r6JZ5.net
- 10キロ4回はショルダープレスな
- 739 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 17:13:03.89 ID:2ZO+EjCP.net
- >>737
サンガツ！クソ参考になったわ！
スペース空けたらポチるやで～
- 740 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 17:17:10.17 ID:AP2ctBT/.net
- >>735
サンガツ！
ちょっと調べてみたけどなかなかええな～
サーキットみたいな感じでクッソキツそうやけどｗ
やってみるで～
- 741 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:19:40.80 ID:N0ABXfu2.net
- >>730
ワイはドアジムやでぇ。1500円でなかなか丈夫やし、床に置けばプッシュアップバーにもなる
- 742 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:20:12.11 ID:KH8r6JZ5.net
- ポチるで～ （ポチるとは言ってない）
やってみるで～ （やるとは言ってない）
こういう何も達成出来ないタイプの人間は
表面的な会話だけして満足なのかな
- 743 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:20:44.46 ID:KH8r6JZ5.net
- ワイ＝僕は馬鹿です
- 744 ：無記無記名：2017/03/20(月) 17:36:15.69 ID:KH8r6JZ5.net
- 現実逃避オナニーをしてるから指摘するとキレるアホがいるのか
- 745 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 18:01:31.05 ID:2ZO+EjCP.net
- >>741
ドアジムな～
家族の邪魔になりそうで涙の断念ンゴ
ドアフレームギシギシ言わんか？
- 746 ：無記無記名：2017/03/20(月) 18:05:37.45 ID:KH8r6JZ5.net
- おまえに足りないのは器具でなくやる気
- 747 ：無記無記名：2017/03/20(月) 18:06:04.33 ID:KH8r6JZ5.net
- やべー
俺って正論言いまくり
- 748 ：>>1 ◆oYbhYAdJYY ：2017/03/20(月) 18:14:32.45 ID:AP2ctBT/.net
- 早速ジャイアントセットとやらをやってみたけどクッソキツイなこれ！
ここまで肩に疲労感があるのは初めてや
肩上がらんくてTシャツ脱ぐのもキツかった
- 749 ：無記無記名：2017/03/20(月) 18:16:05.70 ID:KH8r6JZ5.net
- やる気がないからなにやってもきついんだよ
- 750 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 18:20:56.17 ID:2ZO+EjCP.net
- >>748
乙ヤデ！
ワイもググってみるわそれ
- 751 ： ◆Oamxnad08k ：2017/03/20(月) 18:35:03.15 ID:ZN55RlYt.net
- 1は三ヶ月でそんなに変われると思っているのか？
ライザップもトレーナーありで二ヶ月ガチらなきゃ変われないのに、
少し期間伸びたからと言って劇的には痩せないでしょ笑
- 752 ：無記無記名：2017/03/20(月) 18:58:11.41 ID:KH8r6JZ5.net
- 第一の目的は馴れ合い
それで体が変わったらラッキーみたいな！
- 753 ：無記無記名：2017/03/20(月) 19:33:38.20 ID:KH8r6JZ5.net
- こいつらの考え方は弱小校に多いタイプ
甲子園なんて目指してないが合言葉だけは甲子園！みたいな
強くなることより楽をすることを優先
当然プランなんて立てる必要もなくダラダラと思いつきで筋トレして飯を食う2ちゃんライフ
- 754 ：無記無記名：2017/03/20(月) 19:34:34.82 ID:KH8r6JZ5.net
- でもプライドだけは高いらしい
実力とプライドのバランスが悪い
- 755 ：無記無記名：2017/03/20(月) 19:40:45.90 ID:ymN2bMG+.net
- 長い。3行で。
- 756 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:00:43.01 ID:7AhZjlPr.net
- ＞でもプライドだけは高いらしい
実力とプライドのバランスが悪い
こいつ自身のことじゃねーかwww
- 757 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:02:33.28 ID:KH8r6JZ5.net
- 俺はプライド高くはないよ
馬鹿に馬鹿と言ってるだけだし
- 758 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:03:13.74 ID:KH8r6JZ5.net
- （実績の割に）高くない
- 759 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:14:23.09 ID:4jerqcU9.net
- 変なヤツに粘着されてかわいそうなスレ…
- 760 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:17:02.11 ID:JhzAQZPe.net
- ゴラアアアアアアアアアアアアアアアアアアア キチガイふざけんなゴラアアアアアアアアアアアアア
- 761 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:17:03.41 ID:KH8r6JZ5.net
- 俺から見れば弱小校のおまえらが変な奴だよ
ウエイト板らしくない
- 762 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:17:05.80 ID:7QGAvh7u.net
- なんJから来たンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 763 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:17:43.04 ID:M5AWjFPb.net
- だれやワイの友達いぢめたんわ😤
- 764 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:18:14.23 ID:g0aRQfs8.net
- >>761
顔真っ赤ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 765 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:18:33.38 ID:L+uCSbFe.net
- >>761
くっさ死ね
- 766 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:18:35.00 ID:JhzAQZPe.net
- >>761
キチガイしね
- 767 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:18:47.73 ID:QqomTCd2.net
- ID:KH8r6JZ5は恥ずかしくないんか？
- 768 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:19:03.13 .net
- >>761
母子家庭っぽそう
- 769 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:19:36.07 ID:KH8r6JZ5.net
- 落ち着けゴミ
- 770 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:19:39.97 ID:kwLXTWj2.net
- ちんちんwwwwwwwwwwwwwwww
チンポォォォォ！！！！wwwwwwwwwwww
- 771 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:19:40.64 ID:wfggRphI.net
- それよりワイの体見てくれへん？
ちな筋トレ初めて3ヶ月
http://i.imgur.com/MolQ0AD.jpg
- 772 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:19:49.40 ID:Euv0gsSo.net
- とうふさんすこ？
- 773 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:00.25 ID:C3mE4DwQ.net
- >>769
くっさ死ね
- 774 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:07.32 ID:KH8r6JZ5.net
- >>768
ドラフトの日にやる
おかあさんありがとう見すぎ
- 775 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:14.49 ID:9Ibuq22a.net
- ID:KH8r6JZ5くん！
キモオタ陰キャの君がプロ気取って心理学者ごっこしても時間の無駄やで！
- 776 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:28.04 ID:JhzAQZPe.net
- >>761
障害者は施設に帰れ！！
- 777 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:29.62 ID:Euv0gsSo.net
- >>772
とうふさんすこ😚
- 778 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:31.94 ID:9Ibuq22a.net
- >>774
心理学者ごっこは楽しいか～？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 779 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:42.94 ID:71jECXKO.net
- 俺らの"ダチ"にちょっかいかけてる"バカたれ"はどこのどいつだァ？？？
- 780 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:52.52 ID:mdLXUNNh.net
- >>769
真っ赤になって冷静なフリのレスしてそう
- 781 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:20:54.37 ID:kwLXTWj2.net
- とうふさんは細マッチョ��
- 782 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:13.03 ID:Euv0gsSo.net
- くこ絵文字使えないやん
- 783 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:27.06 ID:wWY7xwor.net
- ちんぽ
- 784 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:29.22 ID:Euv0gsSo.net
- くこは危険
- 785 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:43.91 ID:DF2m1/uF.net
- くこけ？
- 786 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:46.76 ID:JxNwt9km.net
- とうふさん嫌い
- 787 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:49.90 ID:VZNG9X4P.net
- ちんぽぉぉぉおおおおおおお！！！！！！！！！！！！！
- 788 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:52.78 .net
- >>774
いよっ、ウエイトトレ１の嫌われ者
現実でも嫌われネットでも嫌われ、お前生きてる意味ある？ｗ
- 789 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:57.29 ID:aPcixzb7.net
- お前か！お前か！
- 790 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:21:59.64 ID:9Ibuq22a.net
- >>774
頭の悪いキモオタだから聞きかじった知識で心理学者ごっこしかできないんやねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だっさ(笑)
- 791 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:06.18 ID:Euv0gsSo.net
- く↑こ↓
- 792 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:18.92 ID:gey/GObO.net
- くこは罠だ🙅
- 793 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:33.51 ID:DF2m1/uF.net
- くこは罠
- 794 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:33.69 ID:sFY0/5Kc.net
- とうふさんすこ
- 795 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:36.11 ID:Tls398da.net
- とうふさんをすこれ😋
- 796 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:22:48.82 ID:Euv0gsSo.net
- すこここ？
- 797 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:01.12 ID:0VtrkPJq.net
- >>774
君が馴れ合い呼ばわりしてるそれは立派なコミュニティ形成であり、目標実現のための優れた手段なんやで？
逆張りしか能のない心理学者気取りのヒョロガリ陰キャの君よりイッチは何倍も立派やw
- 798 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:01.23 ID:FkQmybQ/.net
- 専門板でキチガイに絡まれてムカつくからお前らに援護してほしい [無断転載禁止]©2ch.net
http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1490008152/
33 風吹けば名無し＠無断転載禁止 2017/03/20(月) 20:16:29.98 ID:25zgwUMu0
☆ワイが３ヶ月で細マッチョを目指すスレッド☆ [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1487776159/
ここや
有名なキチガイとレスバトルしとるんやがほんま話通じんくてイラつく
- 799 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:02.72 ID:VZNG9X4P.net
- とうふさんちんぽぉおおおおおおおおおお！！！！！！！！！！！
- 800 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:20.33 ID:aPcixzb7.net
- 逃げちゃった？
- 801 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 20:23:27.15 ID:2ZO+EjCP.net
- 偉い伸びてると思ったらワロタ
- 802 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:27.25 ID:ky30QB0k.net
- ID:KH8r6JZ5
ワロタ
- 803 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:28.95 ID:KH8r6JZ5.net
- 負けて悔しくてｗｗｗｗｗ
泣きついたンゴｗｗｗｗｗｗｗｗ
1 名前：風吹けば名無し＠無断転載禁止[] 投稿日：2017/03/20(月) 20:09:12.69 ID:25zgwUMu0 [1/14]
頼むよお前らの力貸してクレメンス
- 804 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:32.28 ID:EHusA8D/.net
- >>771
ID:KH8r6JZ5よりはええ体つきやな
この調子で頑張るんやで
- 805 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:54.34 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
インキャキモオタ呼ばわりされたのがそんなに悔しいんかぁ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 806 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:56.51 ID:bhotfYdw.net
- 専門板でキチガイに絡まれてムカつくからお前らに援護してほしい [無断転載禁止]©2ch.net
http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1490008152/
なんJに泣きついてきたカス
死んどけ
- 807 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:23:58.61 ID:KH8r6JZ5.net
- かわいいｗｗｗｗ
- 808 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:09.56 ID:DF2m1/uF.net
- くこは罠
- 809 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:18.97 ID:KH8r6JZ5.net
- >>806
まあまあかわいいじゃないか
- 810 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:23.43 ID:fVWUS9Q5.net
- >>794-795
困ったときの内輪ネタ
ぬるいなれ合いのノリをよそに持ってきてもみじめになるだけだよ
大方別の板から呼ばれてきたんだろうけどかく乱にもならない
無能をさらして恥をかく前に帰った方がいい
- 811 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:36.55 ID:otw5fPxq.net
- >>803
でも論理負けしとるのは君やんｗｗｗｗｗｗ
論点ずらすなよキモオタ(笑)
やから心理学者ごっこしかできひんねん
- 812 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:41.64 ID:sf40Fynk.net
- くこけ？
- 813 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:24:48.59 ID:Tls398da.net
- >>810
でも本当は？
- 814 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:07.01 ID:KH8r6JZ5.net
- >>811
何で負けた？
- 815 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:08.53 ID:otw5fPxq.net
- >>809
ワイにレスはくれへんのかぁ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
君の今までの人生みたいに嫌なことからは逃げ続けるんかぁ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 816 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:10.35 ID:JhzAQZPe.net
- 凸元を暴かれた時点で負けや
撤退するで
- 817 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:15.09 ID:sqVBwJEj.net
- 筋肉ダルマが鍛えた体でする事w
2ちゃん貼り付き笑
- 818 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:15.95 ID:fVWUS9Q5.net
- >>813
すこなんだｗ
- 819 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:22.71 ID:sf40Fynk.net
- すこ？
- 820 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:45.48 ID:M5AWjFPb.net
- >>817
やめたれやｗ
- 821 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:46.16 ID:KH8r6JZ5.net
- 応援頼む！とレスしてこいよｗ
ゴミ
- 822 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:25:57.48 ID:otw5fPxq.net
- >>814
イッチのやってることは立派なコミュニティ形成であり
目標実現のための優れた手段なんやで～ｗｗｗｗｗｗ
まあ友達いない逆張り陰キャガイジの君には理解できひんやろけどな笑
- 823 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:01.82 ID:qTNv4deR.net
- ID:KH8r6JZ5
↑自演乙^ ^
- 824 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:05.97 ID:/dwFRvD9.net
- このスレ汗臭せーな
- 825 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:15.11 ID:otw5fPxq.net
- >>821
オラオラレスおせーぞ逆張り陰キャガイジｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 826 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:15.40 ID:sf40Fynk.net
- すこなんだすこすぎるんだ
- 827 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:15.62 ID:KH8r6JZ5.net
- 応援頼むンゴｗｗｗｗｗｗ
- 828 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:26:32.26 ID:otw5fPxq.net
- >>827
それしか言えへんのか？論破してもうたみたいやな笑
- 829 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:27:14.08 ID:KH8r6JZ5.net
- >>822
馴れ合いしても目標達成出来ないよ
一流選手の条件は人間関係より目標を優先するんだよ
- 830 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:27:16.08 ID:sf40Fynk.net
- すこりたいんだ
- 831 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:27:19.09 ID:otw5fPxq.net
- はぁ
またワイが勝ってしまったのか…w
ほなトレーニング頑張ってな～
- 832 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:27:57.16 ID:aPcixzb7.net
- ID:KH8r6JZ5くん！
- 833 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:27:59.51 ID:KH8r6JZ5.net
- >>831
忙しいから雑魚は相手できないんだよ
- 834 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:28:19.71 ID:KH8r6JZ5.net
- 応援少ないんじゃない？
- 835 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:28:25.97 ID:otw5fPxq.net
- >>829
で、ソースは？
一流選手がまさか1人で孤独にトレーニングしとると思っとるん？
強豪校がなぜ強豪校と呼ばれるかわかるか？
陰キャの君には無理やろな笑
- 836 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:28:41.82 ID:qTNv4deR.net
- >>829
それでぇ？
結果が一流のガイジと
- 837 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:28:45.16 ID:otw5fPxq.net
- >>833
でもきちんと相手しとるやんw
ワイは雑魚やないんやね
- 838 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:29:15.91 ID:XBOAGuWa.net
- >>833
忙しいのに２ちゃんする暇あるんや
- 839 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:29:17.00 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 840 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:29:36.72 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 841 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:29:37.15 ID:bhotfYdw.net
- なんJに泣きついてきたカスまだおるか？自分の尻は自分で拭け
ださすぎやで
二度となんJ来んなボケ
- 842 ：>>63 ◆8PVaFwcsvo ：2017/03/20(月) 20:29:49.26 ID:2ZO+EjCP.net
- 盛り上がっとるwww
- 843 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:29:54.98 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 844 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:30:13.85 ID:2AkkoPxp.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 845 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:30:30.80 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 846 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:30:42.15 ID:Z1FpF9p5.net
- >>834
突然大勢から煽られてびっくりしちゃったね～
よちよち
- 847 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:30:47.14 ID:Tls398da.net
- 余所の板の住民に助けを求めた挙句煽ることしか出来ない肉ダルマすこじゃないんだ…
- 848 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:30:50.86 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 849 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:31:06.96 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 850 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:31:27.10 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 851 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:31:46.61 ID:otw5fPxq.net
- 次のワイのレスまでに返信こなければ敗北とみなすで～ｗｗｗｗｗｗ
- 852 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:31:57.88 ID:otw5fPxq.net
- はい、涙目配送ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 853 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:31:59.92 ID:KH8r6JZ5.net
- >>835
大学の教授が言ってた事だけど聞いて納得できないのか？
- 854 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:32:19.04 ID:otw5fPxq.net
- 以下は何を言っても頭の回転のおっそい負け犬の遠吠えやで～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 855 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:33:23.47 ID:otw5fPxq.net
- >>853
はい脳内ソース入りました～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何大学のなんという教授や？その教授の専攻は？発言の信頼性は？どのような論文を発表しておりその評価は？
3分かけて考えたレスがそれか？悔しかったらソース貼ってみろや雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 856 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:33:34.03 ID:XBOAGuWa.net
- >>853
お前大学行ってないやん！
- 857 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:34:11.67 ID:otw5fPxq.net
- はぁ
専門板のガイジ雑魚すぎひん？w
- 858 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:34:24.76 ID:KH8r6JZ5.net
- >>856
ん？キャッチボール出来ないタイプか
- 859 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:34:38.50 ID:7AhZjlPr.net
- >>758
お～い生ゴミの糞コテw
お前の実績ってどこ見たら確認できるの？？
- 860 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:34:56.10 ID:otw5fPxq.net
- >>858
なあワイのレスに対する反論は？w
できんのやねw妄想脳内ソースやもんねw
- 861 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:18.27 ID:tUlXi11C.net
- 連投基地外の名前URL vs Jカス&とうふガイジ
- 862 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:18.37 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 863 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:19.71 ID:KH8r6JZ5.net
- ちなみに同じ事ばかり書いてるやつは邪魔だから当然見えてない
何書いてるか知らんが
- 864 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:26.40 ID:otw5fPxq.net
- オラオラレスおせーぞID:KH8r6JZ5ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 865 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:50.90 ID:KH8r6JZ5.net
- >>861
とうふってスレタイでよく見るけど何？
- 866 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:35:58.53 ID:2AkkoPxp.net
- >>863
ふ～ん
反論できないからNGするんやねw
ざっこ笑
- 867 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:36:09.43 ID:KH8r6JZ5.net
- なんJ民には野球というスポーツを教えてあげたい
- 868 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:36:28.12 ID:2rgDsO47.net
- 筋肉つけだしてからやたら腹が減るぜ
燃費悪くなった
- 869 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:36:31.34 ID:vWPBEHOE.net
- >>865
なんJチェックしてんじゃねーか
- 870 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:36:37.84 ID:KH8r6JZ5.net
- 烏合の衆のおまえらは野球というスポーツをよくわかってないからな
- 871 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:36:50.09 ID:otw5fPxq.net
- >>865
ID変えたで～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
見えてへんはずなのにワイのレスに返信するなんておかしい話やなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあええわ早く>>855に反論してやw
- 872 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:02.72 ID:q9XTbc+h.net
- >>863
ちょっと震える指で打ってそう
- 873 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:15.10 ID:KH8r6JZ5.net
- >>869
基本的に馬鹿が多いからあの板嫌い
- 874 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:18.84 ID:7AhZjlPr.net
- >>829
お前って一流選手なの？w
どこ見たら確認できる？？
- 875 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:30.36 ID:Tls398da.net
- >>863
でも本当は？
- 876 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:39.07 ID:sxi7p8Gu.net
- >>873
このスレは好きなのかい？
- 877 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:49.37 ID:2AkkoPxp.net
- >>870
はい謎のレッテル貼り入りました～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
君が「野球」と呼ぶ君の脳内で繰り広げられとる謎儀式にはだーーーーーーれも興味ないんやでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 878 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:37:50.78 ID:KH8r6JZ5.net
- >>874
図書館に行けば新聞に何度も載ってるよ
- 879 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:38:10.54 ID:KH8r6JZ5.net
- >>876
馬鹿
このスレのバカしかいねーぞ
- 880 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:38:47.28 ID:ijRwbWP4.net
- >>878
新聞にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何度もｗｗｗｗｗｗ何度もｗｗｗｗｗｗ乗ってるｗｗｗｗｗｗ乗ってるｗｗｗｗｗｗ乗ってるｗｗｗｗｗｗ乗ってるｗｗｗｗｗｗ
それ君の妄想やん笑
ソースを出せなきゃ議論においては物的証拠は何もかも妄想なんやでw
- 881 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:39:09.37 ID:ijRwbWP4.net
- >>879
日本語になってないで～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 882 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:39:24.35 ID:sxi7p8Gu.net
- >>879
馬鹿しかいないなら放っとけばいいじゃん
なんでわざわざ連投で荒らすの？
- 883 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:39:30.14 ID:ijRwbWP4.net
- はぁ
雑魚すぎやろ笑
- 884 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:40:14.61 ID:ywkh18Nx.net
- >>879
日本語おかしいぞ
- 885 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:40:33.20 ID:ijRwbWP4.net
- ええから早く>>855に反論してやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗその脳内大学教授の発言のソースを貼ってやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
貼れないようなら敗北宣言とみなすで、ええやろ？
- 886 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:40:39.76 ID:3uhfLszU.net
- >>871
無能
- 887 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:02.27 ID:ijRwbWP4.net
- あと3分だけ待ったるでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それだけ金科玉条のように振り回しとるなら余程有名やろからソースすぐ出せるやろ？笑
- 888 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:05.85 ID:KH8r6JZ5.net
- >>884
ほんとだ
よそ見してた
- 889 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:33.96 ID:ywkh18Nx.net
- >>888
じゃあもう一回書き直してええで
- 890 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:37.69 ID:7AhZjlPr.net
- >>878
今どき新聞のみってことはないでしょwww
掲載URL教えてくれるか？？
それとも学級新聞かなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 891 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:48.14 ID:ijRwbWP4.net
- >>888
あと2分以内に>>855の反論となる大学教授の発言のソースを示すんやで～ｗｗｗｗｗｗその
- 892 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:42:51.03 ID:KH8r6JZ5.net
- とりあえず筋トレ関係無いやつは邪魔
- 893 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:22.84 ID:6SczXkc9.net
- >>873
馬鹿が多いといいながらしっかり見てる奴～w
お前も同類やん
- 894 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:25.57 ID:ijRwbWP4.net
- >>892
関係あるぞｗｗｗｗｗｗ
筋肉、ムキッ！w
ID:KH8r6JZ5、ムキーッ！w
- 895 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:28.42 ID:KH8r6JZ5.net
- >>890
おまえの名前を写真付で教えてくれたらおしえてあげるよ
- 896 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:36.04 ID:MlKPtzQU.net
- >>892
お前が一番邪魔だから出ていってくれない？
- 897 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:44.52 ID:QLJAMHTu.net
- とうさんはすこか？
- 898 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:46.68 ID:KH8r6JZ5.net
- ここは俺のスレでいいだろ
- 899 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:43:58.33 ID:KH8r6JZ5.net
- >>897
とうふさんって個人名か？
- 900 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:44:02.11 ID:XBOAGuWa.net
- >>892
お前はまず脳みそ鍛えてこい
- 901 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:44:02.33 ID:ywkh18Nx.net
- >>898
はよ書き直せやカス
- 902 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:44:04.97 ID:2AkkoPxp.net
- >>895
意味不明な交換条件で大草原ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つまりは「貼れない」ということやな？w
- 903 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:44:36.79 ID:ijRwbWP4.net
- ほらほら早くせいや
もう1分もないで～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 904 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:44:38.98 ID:QLJAMHTu.net
- すこりたいんだ
- 905 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:10.81 ID:ijRwbWP4.net
- はい、ゲームエンドやねw
- 906 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:23.47 ID:6SczXkc9.net
- 雑魚やん
- 907 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:33.37 ID:orLJGmmb.net
- >>898
お前のスレはこっちだぞ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
- 908 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:35.31 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさん、すこ！ｗ
- 909 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:41.19 ID:KH8r6JZ5.net
- このドラマ何時までやんだよ
- 910 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:45:41.29 ID:ywkh18Nx.net
- 雑魚ってか馬鹿やな
- 911 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:46:11.10 ID:KH8r6JZ5.net
- >>907
誰それ
- 912 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:46:37.40 ID:3upbjEPP.net
- >>909
なんj帰れ
- 913 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:46:49.85 ID:QLJAMHTu.net
- 自分、すこっていいすか？
- 914 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:47:12.90 ID:oso2rdOY.net
- >>913
ええで
- 915 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:47:14.45 ID:ijRwbWP4.net
- ID:KH8r6JZ5は脳内の妄想大学教授をさも現実の権威ある存在と混同しとる統合失調症のキモオタ陰キャガイジやで～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも指摘されるとガン逃げ、ワイに言い返す言葉、なし！w
ワイ、キモオタ陰キャガイジに完全勝利！w
またイッチが泣きついてきたらここに来て煽ったるからなw
イヤな思いしたくなかったらその辺わきまえておくんやで
- 916 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:47:40.91 ID:7AhZjlPr.net
- 2ch名物「フルボッコテ」wwwwwwwwwwwww
- 917 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:47:57.64 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさん、すこすぎるんだ
- 918 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:48:43.88 ID:oso2rdOY.net
- なんJの馬鹿にレスバトル負けるとかID:KH8r6JZ5は相当頭悪いんやなぁ
- 919 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:49:13.25 ID:eiwuWJB5.net
- 勝敗は>>1000を誰が獲るかにかかっている
何が何でも>>1000を獲ってみせる
- 920 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:49:23.42 ID:6SczXkc9.net
- あっやる気のない奴しかいない低レベルな馴れ合いスレでマジレスしてしまった！
ID:KH8r6JZ5(4/49)
そんなところにすみつくお前はレベル高いのか？
よければお前の素晴らしい筋肉アップして見せてくれ
- 921 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:49:55.87 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさんは強い
- 922 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:50:03.78 ID:KH8r6JZ5.net
- >>912
愛知君？
- 923 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:50:12.92 ID:oso2rdOY.net
- ID:KH8r6JZ5くん涙目敗走
- 924 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:50:39.66 ID:KH8r6JZ5.net
- イカフライうまい
- 925 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:50:48.29 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさん嫌い
- 926 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:51:24.17 ID:2AkkoPxp.net
- >>924
精神崩壊してて草
また煽られたくなかったら今度は他のスレを荒らすんやで
- 927 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:51:34.87 ID:kDp13hhG.net
- >>924
筋肉関係ないレスすんな死ねカス
- 928 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:51:59.15 ID:KH8r6JZ5.net
- 他の板へ行ってよくわからん単語使うの辞めたほうが良いよ
見ていて痛い
- 929 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:20.15 ID:Kk9lE6XO.net
- >>924
敗走現実逃避ィ！w
- 930 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:20.34 ID:KH8r6JZ5.net
- こっちまで恥ずかしくなる
- 931 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:22.00 ID:kDp13hhG.net
- >>928
筋肉関係ないレスすんな死ねカス
- 932 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:36.45 ID:eiwuWJB5.net
- うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
>>1000は絶対にこのワイが獲ったるからな！！
- 933 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:37.20 ID:7AhZjlPr.net
- 実績ある人間や一流選手ってのが
アフィカスで乞食しながら2chで朝から晩まで張り付いて低能アピールしてるわけないww
- 934 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:46.09 ID:KH8r6JZ5.net
- 応援もっとよべば1000までだいぶあるぞ
- 935 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:52:53.16 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさん、嫌いなんだ
- 936 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:53:07.35 ID:KH8r6JZ5.net
- 働け無能
- 937 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:53:15.31 ID:eiwuWJB5.net
- 絶対に！！このワイが！！！！
- 938 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:53:23.23 ID:2AkkoPxp.net
- >>928>>930
精神崩壊謎理論展開してて草
君が何と思おうと君の敗北は揺るがないんやで
これに懲りたら他のスレに行くことやな
- 939 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:53:35.77 ID:W9LaFcSk.net
- >>930
一人で50レスする奴より恥ずかしい奴そうそうおらんで
- 940 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:01.34 ID:eiwuWJB5.net
- 獲ってみせるんだ！！！！
- 941 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:03.31 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさんをすこれ
- 942 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:18.78 ID:Tls398da.net
- >>941
すこ！w
- 943 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:43.34 ID:KH8r6JZ5.net
- 満足した時点で成長は止まる。常にさらなる頂点を目指して行きます！！！
ついてこいおまえら！！！
- 944 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:48.17 ID:eiwuWJB5.net
- >>1000000絶対に獲ったるからな！！！！
- 945 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:54:48.75 ID:6SczXkc9.net
- >>934
早よ筋肉出せくちだけ野郎
偉そうなこと言う前に自分が口先だけじゃないこと証明してからにしろや
- 946 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:55:03.92 ID:2AkkoPxp.net
- >>937
頑張るんやで
それではワイはもう去るで
ちなみにイッチにアドバイスや
こういうタイプの粘着ガイジはたとえレスバで勝ったとしても大半の場合はノーダメやし
追い払えたとしても半日が関の山や
素直にワッチョイを入れるか板を変えるかした方が身のためやで
- 947 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:55:13.14 ID:KH8r6JZ5.net
- >>945
ちんこじゃだめ？
- 948 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:55:26.64 ID:W9LaFcSk.net
- とうふさんをすこれ
お前らついてこい！
- 949 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:56:13.15 ID:4jerqcU9.net
- >>898
おまえのじゃないw
おまえはただの闖入者w
- 950 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:56:17.69 ID:QLJAMHTu.net
- >>948
すこ！
- 951 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:57:10.67 ID:eiwuWJB5.net
- 絶対獲るって約束したんだ！！！！
- 952 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:57:25.16 ID:C23ubpWw.net
- >>947
ちんこでええで
IDつきではようpしろや
- 953 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:57:38.31 ID:eiwuWJB5.net
- 見とけやコラ！！！！
- 954 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:58:04.74 ID:QLJAMHTu.net
- とうふさんは>>1000を取るんだ
- 955 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:58:20.23 ID:6SczXkc9.net
- >>947
お前の短小なんか見たところで誰得やねん
それよりお前が論じた結晶の筋肉みせえや
あんだけ怒ってたからにはさぞすごい肉体持ったんやろなあ
- 956 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:59:18.48 ID:C23ubpWw.net
- >>947
ちんこはよ
- 957 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:59:22.07 ID:KH8r6JZ5.net
- なんで関西弁なんだよ
- 958 ：無記無記名：2017/03/20(月) 20:59:35.08 ID:C23ubpWw.net
- >>957
はよちんこ
- 959 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:00:11.46 ID:XBOAGuWa.net
- >>957
お前を産んだ親には同情するやで＾＾
- 960 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:00:23.34 ID:4jerqcU9.net
- >>957
分かったから早実帰れよ。
- 961 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:01:22.61 ID:C23ubpWw.net
- >>957
ちんこはよしろや
- 962 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:01:23.26 ID:SznCpjhS.net
- とうふさんはゴリマッチョ
- 963 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:01:42.58 ID:Tls398da.net
- トレーニング中のとうふさんなんだ…🤗
http://i.imgur.com/SMbzOU7.jpg
- 964 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:01:47.79 ID:eiwuWJB5.net
- >>954
頭腐ごときに獲られてたまるかボケカス
- 965 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:02:45.57 ID:SznCpjhS.net
- >>964
でも本当は？
- 966 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:02:45.88 ID:C23ubpWw.net
- ID:KH8r6JZ5は嘘つき
- 967 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:03:01.03 ID:C23ubpWw.net
- >>965
すこ
- 968 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:03:27.21 ID:eiwuWJB5.net
- >>1000ってのはな、なかなか獲れるもんじゃねえんだよ
- 969 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:03:38.55 ID:SznCpjhS.net
- とうふさんは嘘つかないんだ
- 970 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:04:05.80 ID:C23ubpWw.net
- みんなとうふさんはすこか？
- 971 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:04:25.00 ID:SznCpjhS.net
- >>970
すこ！
- 972 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:04:36.26 ID:7AhZjlPr.net
- >>957
はよ実績URLおしえろ脳内選手ww
- 973 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:04:53.72 ID:Tls398da.net
- >>970
すこだ…w
- 974 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:05:22.10 ID:6SczXkc9.net
- こいつへりくつばっかでなんもレスバ強くないやんけ
- 975 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:05:22.30 ID:4jerqcU9.net
- お前ら基地外はこっちに逃げたがらここで今騒いでも埋まるだけやで。
ここで顔真っ赤やw
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart193 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488909227/
- 976 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:05:37.39 ID:eiwuWJB5.net
- 最後の、たった1レスでこのスレの意味ってもんが決まるんだよ
- 977 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:06:34.73 ID:C23ubpWw.net
- >>975
援軍が必要なんだ
- 978 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:06:40.59 ID:eiwuWJB5.net
- かならず獲らせてもらうからな！！！！
- 979 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:07:12.63 ID:6SczXkc9.net
- こいつただの糖質やんか
- 980 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:07:27.49 ID:eiwuWJB5.net
- >>1000だけは…>>1000だけは…このワイめに
- 981 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:07:36.66 ID:SznCpjhS.net
- とうふさんはガリマッチョ
- 982 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:08:39.39 ID:SznCpjhS.net
- と
- 983 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:08:50.51 ID:KH8r6JZ5.net
- >>979
メンタルの病気の事言われてもおまえらほど詳しくない
病院は歯医者ぐらいしか言ったことない
- 984 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:09:31.91 ID:4jerqcU9.net
- 1をいじめた馬鹿は今ここにはおらんよ。
↑の板で負け惜しみ言っとるで。
- 985 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:09:39.64 ID:X/wrGZ4v.net
- >>983
顔真っ赤で草
- 986 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:09:45.12 ID:SznCpjhS.net
- とうふさん、すこすぎるんだ
- 987 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:09:50.64 ID:eiwuWJB5.net
- >>1000獲るのは粘着ガイジでもイッチでもとうふでもねェ…
このワイただ一人や！！！！！！
- 988 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/20(月) 21:10:04.00 ID:KH8r6JZ5.net
- まあとりあえず名前ぐらいつけて書けよ
- 989 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:04.24 ID:Tls398da.net
- とうふさんすこ
- 990 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:04.98 ID:6SczXkc9.net
- >>983
いいからはよ画像上げろホラ吹き
都合いいレスだけ返すな
- 991 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:13.76 ID:X/wrGZ4v.net
- >>987
ワイが取らせてもらうで
- 992 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/20(月) 21:10:24.84 ID:KH8r6JZ5.net
- >>990
ほれ見ろ
- 993 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:36.99 ID:SznCpjhS.net
- とうふさんがとるんだ！
- 994 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/20(月) 21:10:43.48 ID:KH8r6JZ5.net
- 俺が摂る
- 995 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:53.35 ID:eiwuWJB5.net
- >>991
なんやとコラワイやぞ
- 996 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:10:57.64 ID:7AhZjlPr.net
- >>992
実績はよ
- 997 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:11:01.94 ID:SznCpjhS.net
- とうふさんが>>1000なんだ！
- 998 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:11:07.11 ID:Tls398da.net
- とうふさんなんだ
http://i.imgur.com/K0pwGTM.jpg
- 999 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/03/20(月) 21:11:09.78 ID:KH8r6JZ5.net
- 豆腐ってだれ？
- 1000 ：無記無記名：2017/03/20(月) 21:11:16.35 ID:X/wrGZ4v.net
- ID:KH8r6JZ5は童貞
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