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【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】
- 1 ：無記無記名：2017/05/21(日) 01:26:24.35 ID:ds3+odoh.net
- 筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです
ウエイトを使用した種目は、スレ違いです
前スレ
【腹筋ローラー】自重トレーニング45【腕立て】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486862058/
【ドラゴンフラッグ】自重トレーニング45【腕立て】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1486866726/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
【スクワット】自重トレーニング47【ディップス】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491333683/
- 2 ：無記無記名：2017/05/21(日) 01:33:57.80 ID:fjNWd+rd.net
- レスが飛びまくっていつの間にか終わってた
乙
- 3 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 01:44:23.69 ID:MKV//zz6.net
- 思い込みで書き込みしてるバカがいたからな
- 4 ：無記無記名：2017/05/21(日) 01:54:00.07 ID:b2WAmfDp.net
- キチガイ在日が荒らしたみたいだな
>>1乙スクワット
- 5 ：無記無記名：2017/05/21(日) 02:22:52.02 ID:3Xqyw6SN.net
- スレ無駄使いしておいてスレ立てなしとか無能すぎる
>>1乙
- 6 ：無記無記名：2017/05/21(日) 03:37:20.87 ID:jzn5fmVq.net
- 3 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 7 ：無記無記名：2017/05/21(日) 05:41:11.92 ID:OlUHsjkr.net
- http://video.fc2.com/a/content/20170519bdttZUMG
- 8 ：無記無記名：2017/05/21(日) 21:53:20.45 ID:yiGPdWTa.net
- >>3
エンジンをそっと扱うのはエンジンが壊れないようにじゃなく台が壊れないようだと思いこんでた鉄の塊900kgくん（笑）
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491333683/995,997,998,999
>>995
壊れないというなら強度計算した計算式持って来い
計算ガーはお前が言い出しっぺだろ
ウレタン部分や木の板は普通に壊れるよ
それにトレーニングベンチの耐久テストはその用途に合わせて行う
だから他の業者は２５０kg程度に収まるわけだ
素材は同じスチールで価格も重量も同じであるにもかかわらずな
それも分からず７００kgも差がつくと思ってる池沼がお前だ糞コテ
>>997
スチールで価格が同じ時点で素材性能もほぼ同じなのはお察しだよ鉄の塊900kgくん
ウレタンが壊れたら人間はもう使えないだろ
関係ない？お前は車か（笑）
>>998
エンジンは900kgもねーよ糞馬鹿、100kg程度だ
９００kgの鉄の塊って言いだしたのはお前だぞ？
そのうえエンジンを丁寧に扱うのは当たり前で耐久テストと全く違う。その業務用の台の価格も素材も不明だから全く類似例になってない
本当にアスペ池沼なんだなお前、エンジンが900kgもあると思ってるのか
>>999
必死に埋め立てたのに1000取られたマヌケワロタ
- 9 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:01:35.45 ID:I8FsYAvU.net
- プッシュアップバーで腕立て3セット、
20、13、8回ってできるとすると3セット目は限界で8回しかできないから筋肥大の効果を望めるの？
上手く説明ができん質問で申し訳ない
- 10 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 22:04:23.83 ID:A7uJsxEX.net
- > スチールで価格が同じ時点
鉄にも種類がある
例えばバーベルのシャフトは強度のある鉄
世に出回ってるのは軟鋼と言われる柔らかい鉄
おまえバカなんだから知らない事には関わらない方が良いよ
- 11 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 22:05:54.58 ID:A7uJsxEX.net
- >>9
筋肥大をさせていのならインターバルを3分以上取った方が良い
そのほうが回数の減るのを防げるし発達も早いはず
どうせ家とれだから筋トレ種目が少ないんだろ
- 12 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 22:09:19.20 ID:A7uJsxEX.net
- この>>8書き込みの8割以上が何言ってるかわからない
頭の中を整理してから書けよ
11は10回以上説明したことあることなので誤字が酷いな
- 13 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:09:26.77 ID:1jkeX9Ud.net
- >>9
言いたいことはわかるよ
もちろん筋肥大の効果は望める
３セット目だけじゃなく、20回できる１セット目も、１３回できる２セット目も筋肥大効果がある
８～１０が効率いいといわれてるだけで、２０ＲＭの負荷でも、しっかり限界までやれていれば筋肉は大きくなる
さすがに３０回くらいできてしまうなら加重した方がいいだろうが
- 14 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:15:26.35 ID:4XUBEgoV.net
- ディップス1セット目18～20回できてしまうんだけど、やっぱ負荷かけた方がいいよね？
よく見るプレート腰にぶら下げられるベルトみたいなやつがいいのかね？
もしくはリュック背負ってペットボトル入れたりしてるのかな？
- 15 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:36:16.50 ID:yiGPdWTa.net
- >>10
救いようのない馬鹿はお前だ、用途は全部トレーニングベンチなのに何で強度が低い鉄選ぶ業者が出てくるの？
耐荷重900kgの業者も耐荷重250kgの業者も販売価格を6000円程度に抑えられる中で強度の高い鉄を選ぶに決まってるだろ
なんでトレーニングベンチに柔らかい鉄使うんでちゅか池沼コテさん？
- 16 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:38:05.21 ID:yiGPdWTa.net
- >>12
わからないのはお前の頭が悪いから。自覚ないんだな哀れなやつ
または反論できないから分かりたくないが正解な
馬鹿「重いものは台が壊れないようにそーっと運ぶから耐久テストでもそーっと運んだんだもん！エンジンはそうだったもん！」
がお前の主張だが
エンジンをそーっと運ぶのは壊さないため。台を壊さないためではない。そもそもエンジンの重さは900kgもなく、台の耐久テストしてるわけでもない
例になってないわけだ
999 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ aa61-cm4/)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 01:19:05.75 ID:MKV//zz60
こちらの書いた簡単な内容すら理解出来ないのならもうこの話はやめよう
無駄だ
ここまで言って必死に埋め立ててたくせにすぐ発狂しちゃったね鉄の塊900kgくん（笑）
>>3で速攻で憂さ晴らししてるしオマエよっぽど悔しかったんだなぁ
- 17 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:41:11.19 ID:H4zp3UN2.net
- このスレ、ちょっと見ない間に地獄みたいなスレになっとんな
- 18 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:48:23.83 ID:cLXFDtMq.net
- >>17
糞コテハンにとりつかれたらどこも同じようなもんですわ！
- 19 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:07:38.67 ID:FOAqnGlS.net
- 胸に効いてるなって感覚になるのがかなり前のめりなんだけとそんなもんなの？
実際は前のめりにならなくても効いてるのかな
- 20 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:24:29.90 ID:A7uJsxEX.net
- >>15
> 救いようのない馬鹿はお前だ、用途は全部トレーニングベンチなのに何で強度が低い鉄選ぶ業者が出てくるの？
おまえが救いようのないバカである自己紹介か？
強度が弱い鉄のほうが値段が安いんだよ
- 21 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:25:01.08 ID:A7uJsxEX.net
- >>16
何かわからない事があるなら質問してきなよ
バカにおしえてやるから
- 22 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:26:02.29 ID:A7uJsxEX.net
- >>19
胸に効かす時は上半身を前傾させる
三頭筋に効かせたい時は前傾させずに垂直
目的によってフォームが変わる
- 23 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:32:48.78 ID:A7uJsxEX.net
- あとね
角パイプの中をのぞき込むとわかるが一枚の板を曲げてから溶接してある
だから材質以外にも製造でも差が出るだろうね
- 24 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:34:54.26 ID:yiGPdWTa.net
- >>20
救いようのないアスペ馬鹿はお前だろ糞コテ
何度価格は同じって言えば理解できんの？
大体用途は高負荷をかけるトレーニングベンチなんだから強度が低かったら使えないだろ
なんでそんなことも分からんのだ？
おまえ知能が低すぎるんだな会話が成立しない
- 25 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:36:43.43 ID:yiGPdWTa.net
- >>21
お前がなんでそんなに頭が悪いのかわからない
どうすればそんなに馬鹿になれんの？
999 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ aa61-cm4/)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 01:19:05.75 ID:MKV//zz60
こちらの書いた簡単な内容すら理解出来ないのならもうこの話はやめよう
無駄だ
とりあえずここまでいったくせにいまだにギャーギャー喚いてる言い訳と
必死に埋め立てた言い訳どうぞ（笑）
- 26 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:40:04.15 ID:yiGPdWTa.net
- >>23
一枚の板を曲げてから溶接してあるからなんだよ？説明できんの？
それで耐荷重700ｋｇの差が出るのか池沼コテ？
そもそも同価格帯で構造にそこまで差がある証拠は？おまえ妄想ばっかりだな
馬鹿「重いものは台が壊れないようにそーっと運ぶから耐久テストでもそーっと運んだんだもん！エンジンはそうだったもん！」
がお前の主張だが
エンジンをそーっと運ぶのは壊さないため。台を壊さないためではない。そもそもエンジンの重さは900kgもなく、台の耐久テストしてるわけでもない
例になってない例を出してドヤ顔してた言い訳はまだか
- 27 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:42:14.00 ID:cLXFDtMq.net
- >>24
利幅が変わる…
でも、事故った時の製造者責任のリスクが…
でも、チャイナなら…
難しいッスな！
- 28 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:42:59.74 ID:A7uJsxEX.net
- >>24
価格が同じを連呼してるけどおまえは何かの病気なの？
そして価格が同じ事に何の意味がある？
俺が言ってた材質は調べたのか？
- 29 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:43:25.07 ID:A7uJsxEX.net
- > 一枚の板を曲げてから溶接してあるからなんだよ？
なんだよってその後の説明理解できなかったのか？
- 30 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:44:37.74 ID:A7uJsxEX.net
- こいつは頭のお病気かな？
こちらが書いても理解してくれない
- 31 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:46:44.13 ID:A7uJsxEX.net
- >>27
安い台で200キロ以上のバーベルを挙げようとする奴はいないと思うけどいると思う？
普通に安いものは安定感ないだろうしやりにくいと思うんだよね
- 32 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:49:30.89 ID:yiGPdWTa.net
- >>27
耐荷重が200kg～250kgのベンチで有名メーカーのやつは長期的に売れてるから
そこまで悪い素材は使ってないと思うよ
- 33 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:51:02.71 ID:yiGPdWTa.net
- >>28
価格から原価がある程度算出できるのは当然だろ
お前は心の病気のうえに池沼だけどな
全部スチールだって言ってるだろ
安い素材使ってたら耐荷重250kgにできないし口コミで売れなくなるだろ
そもそも安い素材使ってると妄想しだしたのはお前なんだからお前が調べるべきだろう 笑
安い素材使ってるって決めつけはどっから来た？耐荷重900kgのベンチは1つそれ以外全部安い素材使ってることになるんだが（笑）
>>29
それで耐荷重700kgの差が出る根拠が書かれてないだろ
早く説明しろよバカ
ほら計算するんだろ？
- 34 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:51:31.83 ID:A7uJsxEX.net
- 耐荷重を測る基準なんてものはないわけだから200キロと言われても
「それはどういう条件で？」と普通の頭の俺は思うわけよ
でもこのスレ荒らしてるバカは違う捉え方するんだよね
- 35 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:52:10.98 ID:A7uJsxEX.net
- > 価格から原価がある程度算出できるのは当然だろ
なぜ突然原価の話？
- 36 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:52:56.04 ID:yiGPdWTa.net
- >>30
安い鉄を使ってるとかお前の妄想１００％だからな
耐荷重９００kgの業者以外全部２００kg～２５０ｋｇ程度だからその業者以外全て悪い鉄を使ってることになる
糞コテは本当に頭が悪いんだなぁ
- 37 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:54:21.96 ID:yiGPdWTa.net
- >>35
はあ？
お前が安い鉄使ってるだの製造が違うだの妄想垂れ流し始めたからだろ
原価がほぼ同じなのになんで７００kgも差が出るんだ糞コテ
- 38 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:55:01.76 ID:A7uJsxEX.net
- >>36
おまえの妄想だとどこのどれが安い鉄を使ってる？
- 39 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:55:34.83 ID:A7uJsxEX.net
- >>37
おまえってリアルでもこんな感じで相手の言ってる事を理解出来ない？
- 40 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:56:21.80 ID:cLXFDtMq.net
- >>34
え？そもそもの疑問ってまさにそこじゃなかったっけ？
何を今更…分かった面されても困るっす。
- 41 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:56:39.63 ID:yiGPdWTa.net
- >>34
他の業者は全て耐荷重２００kg～２５０kgに収まってる中
同じ価格でありながら耐荷重９００ｋｇと謳ってるんだからこれは変だと思うわな
スレを荒らしてるのは間違いなくお前
なぜなら前スレでキチガイみたいに噛み付いてきたのがお前だから
- 42 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:57:10.70 ID:A7uJsxEX.net
- >>40
そこって何？
わかった面っておまえの10倍は色々な知識があるよ
- 43 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:57:52.92 ID:cLXFDtMq.net
- >>41
ですよね～。寝ま～す。
- 44 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:58:03.30 ID:A7uJsxEX.net
- >>41
わかった
おまえは測定法が全社同じだと思ってるのか！ｗｗｗ
違うに決まってんだろバカ
- 45 ：無記無記名：2017/05/21(日) 23:58:13.28 ID:yiGPdWTa.net
- >>38
安い鉄を使ってるとかお前の妄想１００％だから
>>39
理解できてないのはお前だ
自分の欠点を押し付けるな
馬鹿「重いものは台が壊れないようにそーっと運ぶから耐久テストでもそーっと運んだんだもん！エンジンはそうだったもん！」
がお前の主張だが
エンジンをそーっと運ぶのは壊さないため。台を壊さないためではない。そもそもエンジンの重さは900kgもなく、台の耐久テストしてるわけでもない
例になってない例を出してドヤ顔してた言い訳はまだか
- 46 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:58:36.94 ID:A7uJsxEX.net
- >>43
トンチンカンな事を言ったままだけどおまえはそれでもういいのか？
- 47 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:59:06.84 ID:A7uJsxEX.net
- > 安い鉄を使ってるとかお前の妄想１００％だから
いつ俺がそれ言ったの？ｗ
おまえが作り上げた妄想でしょ
- 48 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/21(日) 23:59:43.97 ID:A7uJsxEX.net
- 材料大量仕入れ→大量生産→安い労働力
安く作るための条件はこんな感じかな
- 49 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:00:07.50 ID:y73IryXJ.net
- >>46
睡眠時間削ってまで馬鹿の相手はゴメンで～す。
- 50 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:00:28.74 ID:mAFhSRSB.net
- >>49
わかったからバカは寝なさい
- 51 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:01:44.31 ID:y73IryXJ.net
- >>48
痛い、痛い、馬～鹿www
- 52 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:03:04.70 ID:mAFhSRSB.net
- >>48
工賃とか運送費とかに比べたら材料費の比率なんて非常に小さなもの
「値段が同じだから同じ材質に決まってるニダ！！！」
と言う奴は社会を知らないニートなんだろうね
- 53 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:05:57.02 ID:M7LfvAa0.net
- >>44
違うに決まってる根拠は？またまたお前の妄想だろう
他の会社がどこも２００kg～２５０ｋｇに収まる測定法をしてる中
９００kgなんて結果が出る測定法をしたならそれは信頼できる数字じゃないだろ
バカだからそんなこともわからないの？
>>47
俺は価格が同じだから素材もほぼ同じと言ったら
お前が素材が違うもんといい出した
いっとくが安い鉄もあるもんと言い出したんだからそれと同じだからな？
素材が同じだと思ってるならそんなこと言わないからな（笑）
- 54 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:08:36.87 ID:y73IryXJ.net
- >>53
もうやめて！糞コテのライフは0よ！
- 55 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:11:03.39 ID:M7LfvAa0.net
- >>46
トンチンカンはお前だろ
ベンチが壊れないようにエンジンをそーっと置くと思ってた池沼がｗ
>>52
どこも大体中国製で低価格量産ベンチなんだから中国の工場の工賃も大差ないと考えるのが社会を知ってる人間だよ
そして同じ６０００円で1社だけ耐荷重７００kgの性能差が出るのはおかしいと考えるのがまともな人間
お前は人間ですらないヒトモドキだ
自覚しろよヒトモドキ
- 56 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:17:29.58 ID:mAFhSRSB.net
- >>53
> 違うに決まってる根拠は？
耐荷重が4～5倍違うから違うに決まってる
おまえのようなバカにはわからないのか？
- 57 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:18:16.54 ID:mAFhSRSB.net
- > 俺は価格が同じだから素材もほぼ同じと言ったら
> お前が素材が違うもんといい出した
素材が違うといつ言ったの？
頭のおかしなおまえがまた変な解釈をしただけだろ
- 58 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:19:31.31 ID:mAFhSRSB.net
- ＞どこも大体中国製で
興味がないからクリックすらしてないけど大体ってなんだよ
ハッキリ書け
- 59 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:20:29.14 ID:mAFhSRSB.net
- 測定の基準が違うから耐荷重の数字が違うんだよ
バカじゃないならすぐに理解出来るはずだぞ
- 60 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:21:30.82 ID:mAFhSRSB.net
- こいつやばいね
現実と妄想の区別が出来なくなってる
- 61 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:23:18.78 ID:mAFhSRSB.net
- >>58に付け足すと
ベンチのようなローテクな単純なものを国内生産するわけがないけどね
ケトルベルなんかも国内生産メーカーはほとんどない1社ぐらいか
- 62 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:28:10.52 ID:wVqDa2wL.net
- >>56
耐荷重の方が間違ってるんだよ
ついさっき自分で
「おまえは測定法が全社同じだと思ってるのか！ｗｗｗ違うに決まってんだろバカ」
と喚いてたろ
1だけ高く出る測定法で700kgも鯖読んでるだけ
- 63 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:32:12.46 ID:mAFhSRSB.net
- >>62
> 耐荷重の方が間違ってるんだよ
ん？何が言いたい？
とにかく測定する条件が違うのは間違いない
バカなんだろうけど理解出来ないなら俺が言ってる事が正しいと理解しろ
- 64 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:32:58.17 ID:5r+UA0BJ.net
- >>57
いいや俺は同じ素材だと言ってるのに
それに噛み付いて安くて柔らかい鉄あるもん！と喚いてたのがお前
これは安い鉄使ってるから耐荷重が低いと言ってるようなもん
>>58
書いていないところもある
しかし製造国を書かない場合大抵中国製であり、価格から国産ではありえない
- 65 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:33:35.27 ID:5r+UA0BJ.net
- >>59
１社だけ700kgも差が出るならそれは測定法が異常なだけ
それを鯖読みと呼ぶ
背伸びして身長はかるようなもん
それがわからないお前はバカ以下のヒトモドキなんだよ
いい加減自覚しよう自分が低脳だって
- 66 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:34:28.70 ID:5r+UA0BJ.net
- >>60
それお前
糞馬鹿「エンジンをそーっと置くのはベンチが壊れないようにするためニダ」
エンジンが壊れないようにするためだろキチガイｗｗ
- 67 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:37:57.45 ID:mAFhSRSB.net
- 俺が製造メーカーの経営者なら
ベンチプレス時の体重＋バーベルの重さを耐荷重として表示する
例えば体重80キロの人が120キロのバーベルを扱っても大丈夫ですよと言いたい時は
それを（体重＋バーベルの重さ）耐荷重200キロと説明する
900キロってのはどういう条件で900キロなのか説明がないのに鯖読んでると書いてる奴はただの馬鹿だよ
- 68 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:38:01.72 ID:5r+UA0BJ.net
- >>61
日本製の 53,499 円のベンチは耐荷重２００kgです（笑）
エバニュー フラットベンチEV ETB798
耐荷重９００kgってどんなずるい測定法したんでしょうね
それを鯖読みっていうんですよｗ
- 69 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:40:19.56 ID:5r+UA0BJ.net
- >>63
測定法が違うなんていまさら何いってんの？
それは大前提でそんな差が出る測定法をするのがおかしいって言ってるんだよホント頭わりいな糞アスペ
＞とにかく測定する条件が違うのは間違いない
いまさら何言ってんだよこのバカはｗｗｗｗ
上で他のやつにも馬鹿にされてただろｗｗその測定法がおかしいっつってんだよ
- 70 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:40:50.24 ID:mAFhSRSB.net
- >>68
おまえは鯖読みの意味をわかってなさそうだね
- 71 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:41:28.82 ID:mAFhSRSB.net
- >>69
> 測定法が違うなんていまさら何いってんの？
いまさら何言ってるのってわかってないバカがいるから説明視点だよバカタレ
- 72 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:42:02.81 ID:mAFhSRSB.net
- >>69
あと感情的になってるのか知らないが
おまえは何言ってるのかわからない
- 73 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:43:57.42 ID:mAFhSRSB.net
- もうバカの相手はいいかな？
理解力がかなり低い感じだし無駄な気がしてきた
- 74 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:43:58.65 ID:5r+UA0BJ.net
- >>67
だから前スレでもさんざん耐荷重テストは商品の用途を想定して行うと言ってる
それで他の会社が２００kgの中９００kgの数字が出るのはおかしいと言ってる
どういう条件か書いてないのはおかしいとバレるから書けないんだろう
７００kgの差が出るなんておかしいもんなぁ？
靴はくの有りで身長測ったら鯖読みだろ？それと同じだよ
- 75 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:44:56.24 ID:mAFhSRSB.net
- >>74
> だから前スレでもさんざん耐荷重テストは商品の用途を想定して行うと言ってる
誰が言ってる？
おまえがもし言ってたとするならコテぐらいつけろ
バカがまたわーわー言ってるわぐらいにしか俺は思ってないから
- 76 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:46:14.60 ID:5r+UA0BJ.net
- >>70
実際の数値より大きく言う事を、鯖読み（さばよみ）という
実際の数値とはトレーニングベンチの用途を想定した耐久テスト結果
トレーニングベンチの用途を想定してない耐久テスト結果は実際の数字ではない
よって実際の数値より７００kg大きく書いてるので鯖読みだな
- 77 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:46:48.58 ID:mAFhSRSB.net
- > 靴はくの有りで身長測ったら鯖読みだろ？それと同じだよ
身長というのは靴を履かずに測るものであるという基準があるから靴を履いたら鯖読みになるんだよ
耐荷重の基準なんてものはないわけだから鯖読みも糞もないわけよ
かなりシンプルな話をしてるけどわかるか？
- 78 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:47:56.85 ID:mAFhSRSB.net
- > 実際の数値とはトレーニングベンチの用途を想定した耐久テスト結果
おまえが基準を勝手に作ってサバ読みだ！と騒いでるだけだったんだよね
バカが騒いでるだけだったでござる
- 79 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:49:00.98 ID:Ms97O3jc.net
- 伸びてるからスレ開くの憂鬱だった
スレを私物化するのはやめてほしい
あと死んでほしい
- 80 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:49:40.20 ID:5r+UA0BJ.net
- >>71
測定法がおかしいなんて最初から解ってることだろ
最初からトレーニングベンチの用途にあった耐久テストでないと言ってる
オマエは本当に頭が悪いな…
だから第三者にも何を今更…分かった面されても困るっす。と言われる
40 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 23:56:21.80 ID:cLXFDtMq [3/4]
>>34
え？そもそもの疑問ってまさにそこじゃなかったっけ？
何を今更…分かった面されても困るっす。
- 81 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:49:52.77 ID:mAFhSRSB.net
- >>79
理解力のない馬鹿はこうやって教え込むとバカである自覚は出てくると思う？
出てこないのなら完全に無駄なことを俺はしてる
- 82 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:50:41.33 ID:mAFhSRSB.net
- >>80
意味不明な無駄な事を書いてるようだけど
結局何が言いたい？
- 83 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/22(月) 00:51:43.83 ID:mAFhSRSB.net
- こりゃ仕事で使えないだろうな
相当苦労するだろうね
さて寝るか
- 84 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:52:07.18 ID:5r+UA0BJ.net
- >>72
オマエの頭が悪すぎるからだろ
都合がわるいのか無視してるけど
馬鹿「重いものは台が壊れないようにそーっと運ぶから耐久テストでもそーっと運んだんだもん！エンジンはそうだったもん！」
エンジンをそーっと運ぶのは壊さないため。台を壊さないためではない。そもそもエンジンの重さは900kgもなく、台の耐久テストしてるわけでもない
例になってない例を出してドヤ顔してた言い訳はまだか
- 85 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:52:24.57 ID:5r+UA0BJ.net
- >>73
そういってまた発狂するのが目に見えるようだ
今だに測定法が違うのは間違いないとか初期前提をドヤ顔で言ってる自分の頭を心配しろ
池沼コテくん
- 86 ：無記無記名：2017/05/22(月) 00:54:43.03 ID:5r+UA0BJ.net
- >>75
文章を理解できない言い訳はけっこう
自分の頭の悪さを自覚しろ精神病コテ
981 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aaf5-kvD5)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 00:16:50.71 ID:yiGPdWTa0 [1/7]
何がやばいんだい？
6000円程度の同価格帯で耐荷重に700kgも差が出ればおかしいと思うだろ
同じ値段なのに構造や素材が700kg分も違うのか？となる
テスト条件は普通用途に合わせるもの、トレーニング時間や回数を考慮するだろう
用途考えたら鉄の塊を1度乗っけるなんてテストじゃトレーニングベンチの耐荷重テストにはならんよ
983 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aaf5-kvD5)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 00:30:25.69 ID:yiGPdWTa0 [2/7]
常識だろ、糞コテは都合が悪いと妄想になるようだな
同価格帯なら原材料費に差が出ないと考えるのは当然で商品テストを実際の用途にあわせて行うのも常識だよ
- 87 ：無記無記名：2017/05/22(月) 01:00:18.20 ID:5r+UA0BJ.net
- >>77
実際の用途を考慮しない商品耐久テストになんの意味がある？
実際の用途が基準だよ。糞馬鹿は９００kgの鉄の塊を載せるとか喚いてたがな
実際他社はほぼ横一列なのだから似たようなテストをしてると予想できる
>>78
どのような耐久テストを行ったかも書かずに耐荷重９００kgとだけ書き
他社製品と７００ｋｇも差が出ればそれは実際の数値とは言えないから鯖読みだろうな
基準はあるよ。他社がほぼ横一列なのがその証明だ。１社だけ見当ハズレなことをしてるわけだ、
消費者の多くは耐荷重テストは会社によって全く違うからあてにならないなんて考えず商品購入の参考にするのだからある意味誇大広告だな
- 88 ：無記無記名：2017/05/22(月) 01:02:09.55 ID:5r+UA0BJ.net
- >>81
理解力に問題があるのは
「俺はトレーニングベンチと似た台が壊れないようにエンジンをそーっと運んでる」とか叫んでたお前だろ
エンジンをそーっと運ぶのはエンジンが壊れないようにだよｗ
- 89 ：無記無記名：2017/05/22(月) 01:03:34.77 ID:5r+UA0BJ.net
- >>82
測定法がおかしいなんて最初期から分かってたことで第三者すら理解してたのに
お前だけ理解できずにドヤ顔で「測定法が違うんだもん！」と喚いてたんだよ
- 90 ：無記無記名：2017/05/22(月) 01:08:21.32 ID:5r+UA0BJ.net
- >>83
仕事で使えないのはエンジンをそーっと運ぶのは台が壊れないようにだと思ってたテメーだろ
頭悪すぎてもう殆ど会話が通じないじゃん
985 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ aa61-cm4/)[sage] 投稿日：2017/05/21(日) 00:36:09.04 ID:MKV//zz60 [3/12]
おまえわかってないわこういうのは乗せる時にそーと乗せれば持つものなんだよ
バウンドさせるように乱暴に乗せると壊れる可能性がある
何時間と言ってる時点でおまえがバカだってすぐわかった
989
車のエンジンの積み替えでベンチの台のようなものに乗せた経験があるからだよ
妄想でなくこちらは経験で話をしてる
990
エンジンは人力では挙がらないのでホイストで吊るんだけど優しく釣らないと鉄の建屋がギシギシ言う
重いものを動かす時はそーとやるんです
エンジンは９００kgもありませーん（笑）
エンジンをそーっと載せるのはエンジンが壊れないようにするためです（笑）
一つ勉強になったな池沼コテ
- 91 ：無記無記名：2017/05/22(月) 01:23:50.40 ID:5r+UA0BJ.net
- >>77
鯖読みとは…
現在のような冷凍技術を持ちえなかった昔の漁師や魚屋は、時間を惜しんで鯖の数量を目分量でざっと計測して、
傷む前に急いで売りさばいた、という逸話から、「自称でしかないいい加減な数値」という意味合いへ変化したとの説がある。
９００kgは自称でしかないいい加減な数値だからやはり鯖読みだな
- 92 ：無記無記名：2017/05/22(月) 03:46:04.98 ID:i3EQ/W/D.net
- 21 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 93 ：無記無記名：2017/05/22(月) 03:46:32.71 ID:i3EQ/W/D.net
- 83 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 94 ：無記無記名：2017/05/22(月) 06:49:49.03 ID:JtEEmJtl.net
- http://wedding-avfu.blog.jp/
- 95 ：無記無記名：2017/05/22(月) 07:34:45.26 ID:0CVpc6+z.net
- 片足スクワットとかやろうとしたら膝壊れそうなんだが
- 96 ：無記無記名：2017/05/22(月) 07:41:07.63 ID:hNBwjJoM.net
- オーバーワーク気にする前にたんぱく質不足を気にした方がいい
たんぱく質を摂取した時の血中アミノ酸濃度の上昇は続いても3時間くらい
3時間おきにプロテインまたはBCAAを摂取して血中アミノ酸濃度を維持して筋肉にたんぱく質を送り込み続ける
１日６食食べると効果的な理由とは？
https://youtu.be/B1fIRsioyjc
とにかく筋肉を多くする方法を本場アメリカのオリンピアで直接インタビュー！
ボディビルダーやフィジーカーが口をそろえて言うこととは？
https://youtu.be/01iS_MUsG-M
- 97 ：無記無記名：2017/05/22(月) 08:36:06.97 ID:y73IryXJ.net
- >>75
わーわー言ってる馬鹿のところに自ら飛び込んでいくスタイルですね。カッコイイ！
- 98 ：無記無記名：2017/05/22(月) 10:06:39.32 ID:wYxhLkBz.net
- >>96
そんな頻繁に取った方が良いの？一日１～２回しか取ってないや
- 99 ：無記無記名：2017/05/22(月) 10:57:58.83 ID:H+jGYd/5.net
- >>98
YouTube見れば解説されてる
- 100 ：無記無記名：2017/05/22(月) 11:33:38.98 ID:wYxhLkBz.net
- その動画教えてよ(>_<)
- 101 ：無記無記名：2017/05/22(月) 11:34:37.01 ID:wYxhLkBz.net
- ごめん貼ってあったね
- 102 ：無記無記名：2017/05/22(月) 11:34:56.04 ID:wYxhLkBz.net
- ごめん貼ってあったね
- 103 ：無記無記名：2017/05/22(月) 11:54:23.87 ID:Ts2ppn0o.net
- 実生活のワンパンマン、Frank Medrano、 (ストリートワークアウト)
https://youtu.be/oF57jPPH3xY
- 104 ：無記無記名：2017/05/22(月) 14:04:48.56 ID:ngx2vkPw.net
- 最近はこれやってます
http://i.imgur.com/UADvJu1.gif
- 105 ：無記無記名：2017/05/22(月) 14:54:04.94 ID:hqdrOmLs.net
- 高負荷の一歩手前くらいの自重トレーニングが一番需要ありそう
ドラゴンフラッグとかいきなりすぎてできない人多いし
- 106 ：無記無記名：2017/05/23(火) 02:09:03.76 ID:n1G42Ugk.net
- 腸腰筋が弱くて腹筋種目がうまく出来ない。
特に苦手なのが仰向けで足を垂直に伸ばした状態で尻を持ち上げるやつ。
ニートゥチェストを根気よくやれば出来るようになるんだろうか。
- 107 ：無記無記名：2017/05/23(火) 03:16:26.26 ID:rXqBBKVl.net
- >>106
クランチ系やりまくったほうがいいのでは
とりあえず半年
- 108 ：無記無記名：2017/05/23(火) 06:33:37.56 ID:NCI2EiTi.net
- 坂道ダッシュとかも併用すると良いね
日頃から姿勢を良くしたりとかも
- 109 ：無記無記名：2017/05/23(火) 06:50:17.42 ID:oVZWMZeQ.net
- 走る系飛ぶ系のトレーニングはすぐシンスプリント、骨膜炎になってしまう 誰か助けてくれ
- 110 ：無記無記名：2017/05/23(火) 07:04:36.32 ID:36FyvC/M.net
- http://wedding-avfu-b.blog.jp/
- 111 ：無記無記名：2017/05/23(火) 07:30:59.24 ID:oVZWMZeQ.net
- ソイプロテインだから４時間置きにプロテイン摂取することにしたゾ
- 112 ：無記無記名：2017/05/23(火) 09:55:48.92 ID:YSa1pkZW.net
- どれが理想のフォーム？
http://i.imgur.com/fgxeqkg.jpg
- 113 ：無記無記名：2017/05/23(火) 12:36:40.49 ID:xdl6ofsl.net
- イノッチ
- 114 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 12:40:03.98 ID:FVX1Tfk6.net
- 1番手前の有働？は慣れてるし普段やってそう
最初トレーナーかと思った
- 115 ：無記無記名：2017/05/23(火) 12:53:43.44 ID:J+7YA2S3.net
- 一番手前は重心つかんでて軸がビジッと安定してる
イノッチは重心が後ろにずれてるのでちょっとおしたら後ろに倒れそう
- 116 ：無記無記名：2017/05/23(火) 13:24:41.97 ID:R8+uC+d7.net
- この写真だけならイノッチの体勢すごくねーか。
自然に椅子に腰掛けてる感じなんだが。
透明の椅子に座ってる感じ。
普通ケツから落ちる体勢だろこれ。
- 117 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 13:28:09.87 ID:FVX1Tfk6.net
- >>116
100キロオーバーのデブ？
- 118 ：無記無記名：2017/05/23(火) 13:41:37.16 ID:9PsNOl06.net
- >>112
こういう番組見て始める人って三日坊主だよな
- 119 ：無記無記名：2017/05/23(火) 13:42:37.81 ID:vEeTsWA5.net
- 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
- 120 ：無記無記名：2017/05/23(火) 14:56:29.71 ID:NukHaM2Q.net
- 若いなら自重でもこれくらいは余裕
https://www.youtube.com/watch?v=am-ydhyDk-Y
あなたがもし60過ぎの爺さんなら自重ではマッチョにはなれない
- 121 ：無記無記名：2017/05/23(火) 15:07:48.18 ID:xdl6ofsl.net
- >>114
手前はトレーナーだぞ
- 122 ：無記無記名：2017/05/23(火) 15:14:07.92 ID:NukHaM2Q.net
- ちなみにわたくし月給15万です、手取りは12万円
400万の借金の返済に毎月7万円吸われるので実家で親と暮らしております
そんなわたしも自重トレーニングをしております
- 123 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 15:23:33.97 ID:FVX1Tfk6.net
- >>121
フォームが良いから納得した
イノッチのフォームが良いと書いてる奴は素人だろうな
- 124 ：無記無記名：2017/05/23(火) 15:51:07.34 ID:n1G42Ugk.net
- >>107
>>108
サンクス。
今までレッグレイズ系ばかりやってたけど、クランチと坂道取り入れてみる。
といってもなかなかダッシュできる坂道がないのがネックだが。
意識的に階段を駆け上ってみる。
- 125 ：無記無記名：2017/05/23(火) 17:41:57.05 ID:3AqTlUko.net
- この前懸垂しに公園行ったらマダニっぽいのに刺されたわ
お前らも気をつけろよ
- 126 ：無記無記名：2017/05/23(火) 17:51:23.18 ID:5fAHtRr+.net
- >>125
懸垂スタンド買って部屋に設置したんでやり放題っす
雨の日も雪の日も
Amazonで爆安ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 127 ：無記無記名：2017/05/23(火) 18:02:59.86 ID:1AuaxdPM.net
- 腹筋ローラーを夜の土手でやってるけど気持ちエエぞ
- 128 ：無記無記名：2017/05/23(火) 18:09:59.67 ID:Gb+o7x1/.net
- >>127
傾斜を利用して負荷上げてるってこと？
- 129 ：無記無記名：2017/05/23(火) 18:28:51.74 ID:bMr/j+tO.net
- ローラーに犬の糞を巻き込んで地獄
- 130 ：無記無記名：2017/05/23(火) 19:29:43.79 ID:5ttOKolo.net
- 123 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 131 ：無記無記名：2017/05/23(火) 19:39:22.38 ID:7tz8e79f.net
- 上半身のみのトレーニングで体脂肪率低めの173/58だけど半袖シャツ1枚だと鏡の自分が弱そうだわ
どのくらいから逞しいという印象に変わるんだろう？
- 132 ：無記無記名：2017/05/23(火) 21:16:45.30 ID:tISFSw2/.net
- ちょっと助けてくれ
片足スクワットやろうとしたら膝が死にそうなんだが
どうしたらいいんだ
関節相当すり減るだろこれ
- 133 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 21:21:43.46 ID:FVX1Tfk6.net
- 片足スクワットとかそんなもんやらなきゃ良いだけ
- 134 ：無記無記名：2017/05/23(火) 21:30:54.34 ID:5ttOKolo.net
- 133 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 135 ：無記無記名：2017/05/23(火) 22:54:06.90 ID:zt4FQBA2.net
- ディプスタンド買ったんやけど1回もできんのだが どうしたらいいん？続けてたら出来るようになるかな？
とにかく肩と手のひらが痛い
- 136 ：無記無記名：2017/05/23(火) 22:57:40.67 ID:6S79MNAF.net
- 軽く脚付けて負荷調整すればよくない？
- 137 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 22:57:46.66 ID:FVX1Tfk6.net
- 椅子かなにかに足乗っけて負荷を軽くしてやる
手が痛いのは甘えだろ
- 138 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:03:42.39 ID:NCI2EiTi.net
- 軍手でもすれば手は大丈夫
単純に筋力が足りないんじゃないの？
普通の腕立てから始めたほうが良いんじゃないかと
- 139 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:04:02.96 ID:QuBrwWE8.net
- そんな物買わないで、お試しなら普通ダイニングチェアでやるもんじゃ？
実機でどうしてもやりたいなら展示してる所で思う存分やればいいだけなのにかっちゃったのか
- 140 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:04:49.69 ID:QuBrwWE8.net
- >>138
手のひらとか言ってるからデブな予感しかしない
- 141 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 23:05:47.23 ID:FVX1Tfk6.net
- 健康な体ならディップスぐらい1ヶ月とか2ヶ月で出来るようになるよ
デブなら痩せろ
- 142 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:14:03.35 ID:5ttOKolo.net
- 141 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 143 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:15:33.54 ID:6S79MNAF.net
- ディップスは確かに最初は手のひら痛いよな
トレーニンググローブ付けてやってた
- 144 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:29:07.57 ID:tISFSw2/.net
- ディップスなんか手首垂直にするようにすれば痛くないでしょ
- 145 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/23(火) 23:50:45.00 ID:FVX1Tfk6.net
- ディップス程度で痛いなんて言ってたら木のバットで硬球打てないだろうな
詰まると骨折したんじゃないかと思うぐらい痛い時あるから
- 146 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:51:28.79 ID:NCI2EiTi.net
- >>140
最初から20回くらいは出来たけど、ガリの俺でも痛かったよ
単純に慣れの問題だと思う
- 147 ：無記無記名：2017/05/23(火) 23:53:56.83 ID:zt4FQBA2.net
- >>135だが
どうやらただの筋力不足のようだな
とりあえず足つけてでも1～2週間頑張ってみる！
ありがと！
- 148 ：無記無記名：2017/05/24(水) 00:03:56.78 ID:FiwOFcfs.net
- >>107
>>124
クランチって腸腰筋に効いたっけ？
腹直筋に集中して鍛えるのがクランチだったと思うが違ったっけ？
普通の腹筋で腹直筋に効くのが地面から30度位まで、
それ以降90度までは腸腰筋含む大臀筋がメインになるため、
腹直筋を鍛えたいなら30度までを繰り返した方が効率が良いと言うことで
クランチが誕生じやなかったかな。
基本的にハンキングレッグレイズやディップスレッグレイズなどの
同じレイズ系でもニートゥチェストよりキツイやつが良いと思う。
特に可能ならディップスレッグレイズを足を上げた時に出来るだけ止めるか、
ゆっくり持ち上げるようにする。
それもキツイなら普通に腹筋。
その時に腸腰筋メインなら足を真っ直ぐ伸ばす。
膝を曲げて腹筋すると腸腰筋より腹直筋メインになります。
また、上に書いたように30度以下は腹直筋がメインになるので
腸腰筋だけなら、其処まで倒さなくても良いです。
- 149 ：無記無記名：2017/05/24(水) 00:51:16.31 ID:X1l8i+JS.net
- マウンテンクライマーいいよ
腕立ての姿勢で、足だけダッシュするように動かすやつ
HIIT系の定番メニューになってるくらい強度ある
- 150 ：無記無記名：2017/05/24(水) 01:34:57.93 ID:DcSN2C1g.net
- 腸腰筋が弱いと色んな腹筋種目に支障が出る。
初心者がぶら下がる筋肉が弱いせいで懸垂が出来ないのと同じで、ボトルネックになる筋肉は優先的に鍛えないと挫折の原因になることもあると思う。
- 151 ：無記無記名：2017/05/24(水) 06:43:15.58 ID:Pzc0gIFy.net
- >>149
あーあれか、やったことないからやってみるか
- 152 ：無記無記名：2017/05/24(水) 06:45:49.17 ID:D2PU3gtu.net
- 145 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 153 ：無記無記名：2017/05/24(水) 08:34:53.29 ID:n2KimBpH.net
- マウンテンクライマーなんて周りの迷惑にならない時間と場所を考えてやってくれよ
- 154 ：無記無記名：2017/05/24(水) 08:37:26.27 ID:l9CYrH+a.net
- 夜中にマウンテンクライマーをして下の階の奴に射殺されるトレーニー
- 155 ：無記無記名：2017/05/24(水) 09:22:09.59 ID:ODJa9g+b.net
- >>154
集合住宅でインターバルはダメだなw
- 156 ：無記無記名：2017/05/24(水) 09:46:16.28 ID:tKYWeQWl.net
- >>154
夜の公園でブレイクダンスやってんのかと思われてダンス仲間が出来るトレーニー
- 157 ：無記無記名：2017/05/24(水) 09:46:43.98 ID:vsmpkfjl.net
- なんでみんな一軒家じゃないの？
- 158 ：無記無記名：2017/05/24(水) 09:52:02.34 ID:F4S2mh2u.net
- いまどき一軒家とかどこの田舎だよ
- 159 ：無記無記名：2017/05/24(水) 10:00:32.19 ID:l9CYrH+a.net
- >>157
大半のトレーニーはキングボンビーに取り憑かれてるから
- 160 ：無記無記名：2017/05/24(水) 10:31:39.07 ID:FiwOFcfs.net
- 何で日本は外国のように公園トレーニングが普及しないんだろう。
- 161 ：無記無記名：2017/05/24(水) 11:12:42.12 ID:2+yTZ7Wa.net
- 地域の目()があるからな
- 162 ：無記無記名：2017/05/24(水) 12:30:29.18 ID:Lm+GYJZr.net
- 外国で流行ってるのを知らないから
- 163 ：無記無記名：2017/05/24(水) 12:43:06.49 ID:xnBosdD8.net
- エクセサイズに対応する日本語が無いもんな
- 164 ：無記無記名：2017/05/24(水) 12:44:35.94 ID:tKYWeQWl.net
- >>160
公園トレって言っても胸までもない鉄棒とブランコと砂場、ベンチ位の公園しかないからな
少し離れたらチンニング出来るのあるが他はジジババ用の背骨伸ばせるベンチとジャングルジム滑り台とかしかないぞ
大人向けに作られてないんだろ
- 165 ：無記無記名：2017/05/24(水) 14:21:33.30 ID:n2KimBpH.net
- 日本は公園で大人が半裸汗だくでフーフー言いながら体鍛えてたら事案になるから
- 166 ：無記無記名：2017/05/24(水) 14:57:01.26 ID:W2Pg/Ukw.net
- >>160
大人の公園欲しいよな
日本人は子供からゲームばかりでアホじゃないかと思う
漫画、ゲーム、スマホ、ツイッター
- 167 ：無記無記名：2017/05/24(水) 15:16:53.01 ID:jsvj28MO.net
- >>166
どうせ子供が公園にいないのだから、実質的にもう大人の公園なのでは？
- 168 ：無記無記名：2017/05/24(水) 15:41:07.88 ID:l9CYrH+a.net
- 公園にカリマッスルが2リットルの水とプロテインやサプリ持って来てトレーニング
- 169 ：無記無記名：2017/05/24(水) 15:56:14.80 ID:6reE7ltM.net
- >>164
うんていのない公園なの？
>>168
カリマッスルはジム行くからｗ
- 170 ：無記無記名：2017/05/24(水) 17:08:24.18 ID:X1l8i+JS.net
- マウンテンクライマーでどったんばったんしてしまうなら足を上げずにやろう
安物のよく滑るスリッパか雑巾を爪先で踏みしめて、スッスッと高速前後移動
スライドディスクよりは滑りが悪いけど、似たような動きができるよ
- 171 ：無記無記名：2017/05/24(水) 17:14:24.23 ID:X1l8i+JS.net
- 無印の草履型コットンサンダルでやってたけど、床掃除にもなって一石二鳥だぜ
ただし同じ場所でやり過ぎると床のワックス剥がれるから気をつけてな
- 172 ：無記無記名：2017/05/24(水) 17:20:08.96 ID:SyRw3RiE.net
- クイックルワイパー的なフローリング掃除用の不織布シートおすすめ
コットンの布よりも軽快に滑るし、液状ラノリンしみこませてあるやつなら軽くワックスがけもできるw
やりすぎてワックス剥がれてしまった場所には、ココナッツオイルを塗り込んで数分置いてからやろうw
- 173 ：無記無記名：2017/05/24(水) 17:46:35.28 ID:2RWccRf3.net
- 音が困るならノーマルの高速スクワットでいいじゃん
https://m.youtube.com/watch?v=_5GjsbMCOm0&feature=youtu.be
- 174 ：無記無記名：2017/05/24(水) 19:49:11.26 ID:T0Dbf8Ft.net
- >>169
うちの方の雲梯なんてウネウネと捻じれてて訳わからなかったり、お子様用鉄棒より
何故か低かったりして訳わからないんだぜ・・・
横浜市長は何を考えているのか誰か教えてくれ
- 175 ：無記無記名：2017/05/24(水) 19:54:20.86 ID:5R4XGi3T.net
- 画像検索で子供の頃遊んでた公園色々見てたら、ほぼ鉄棒は全滅
雲梯も吊りタイヤも軒並み消えてた
およそ筋トレに必要なものは消滅の流れと思ったほうが良いね
- 176 ：無記無記名：2017/05/24(水) 20:06:20.63 ID:DcSN2C1g.net
- 日本は公園を子供の為のものと考えてるからな。
小学校にあったような綱登りが公園にあれば、良いトレーニングができるんだが。
未成年立ち入り禁止の公園ができれば良いのになぁ。
- 177 ：無記無記名：2017/05/24(水) 20:32:37.30 ID:gCkyz8ki.net
- これからは高齢者用の健康器具を公園に設置すべき
それが何か俺にはわからないが
- 178 ：無記無記名：2017/05/24(水) 20:59:13.80 ID:DcSN2C1g.net
- 首吊り不可能な鉄棒やうんてい。
転んでも怪我しないよう全面砂場。
- 179 ：無記無記名：2017/05/24(水) 21:33:55.42 ID:T0Dbf8Ft.net
- >>177
黒岩知事的にはそれが足ツボロードや変な背骨伸ばすベンチらしいｗ
アホ過ぎ
- 180 ：無記無記名：2017/05/25(木) 04:43:57.74 ID:WE33u0Km.net
- 公立体育館でもまともなフリーウェイト設備がなかなか無い有様だからな
- 181 ：無記無記名：2017/05/25(木) 04:52:01.62 ID:WE33u0Km.net
- ウェイトはスレ違いだったか。
全国各地にディップス用の平行棒と、懸垂用の吊り輪か鉄棒をペアで普及させてくれ。
あと学校の授業でディップスを教えろ。
- 182 ：無記無記名：2017/05/25(木) 04:55:35.50 ID:yQcw8c0a.net
- >>177
80すぎた高齢者たちが早朝からマッスルアップやシャトルランをする公園
- 183 ：無記無記名：2017/05/25(木) 07:10:36.19 ID:86+5GqDX.net
- 自重トレーニング一年でこれってどうなの?
https://m.youtube.com/watch?v=EP9kWFGPq-8
- 184 ：無記無記名：2017/05/25(木) 07:15:26.27 ID:86+5GqDX.net
- ウエイト使って一年がこれ
https://m.youtube.com/watch?v=Vi9BjkdJ3MM
- 185 ：無記無記名：2017/05/25(木) 07:15:30.17 ID:u8vVt6Hg.net
- 2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677
★２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです
- 186 ：無記無記名：2017/05/25(木) 07:15:37.82 ID:u8vVt6Hg.net
- ●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。
２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。
場合によってはハッキングされたりストーカーされます。
31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき
- 187 ：無記無記名：2017/05/25(木) 07:21:22.01 ID:yQcw8c0a.net
- この外人みたく自重1年でこれくらいなれるのが普通
これくらいになる頃には片手無反動マッスルアップもできるようになる
https://www.youtube.com/watch?v=am-ydhyDk-Y
- 188 ：無記無記名：2017/05/25(木) 11:22:02.87 ID:i9d8TIam.net
- 上半身は素晴らしいが、下半身が車いす障がい者のようだ
マラソン川内のほうが足がごつい
- 189 ：無記無記名：2017/05/25(木) 11:33:12.40 ID:ss24KpHO.net
- >>188
そりゃこの子は普段は車いすだからな
- 190 ：無記無記名：2017/05/25(木) 13:04:17.97 ID:xUCsjS9t.net
- 公園に低い鉄棒しかなくても足上げたインバーテッドロウなら出来るからがんばろうぜ
考えようによっては結構使える
- 191 ：無記無記名：2017/05/25(木) 14:26:05.68 ID:0VzYL853.net
- この子可愛くてボディすごいけど有名？
https://www.youtube.com/watch?v=mhMagMwfD9w
- 192 ：無記無記名：2017/05/25(木) 17:37:01.30 ID:6XT0AxpH.net
- 最近の公園は野球もサッカーも禁止で子供はDSするしかないからな
チンスタとディプスタとシットアップベンチ置いとけや
- 193 ：無記無記名：2017/05/25(木) 17:47:41.56 ID:eiEdSogU.net
- >>192
まじで日本人は雑魚だな
あきれるぜ
- 194 ：無記無記名：2017/05/25(木) 18:30:08.79 ID:T+tjlHOx.net
- それで最近の子供は外で元気に遊ばなくなったという風潮
せめて設備を整えてから言えやって話
- 195 ：無記無記名：2017/05/25(木) 18:35:11.64 ID:XnQuJlnf.net
- >>174
お、近所か？
- 196 ：無記無記名：2017/05/25(木) 19:05:55.05 ID:JG52/IPp.net
- >>191
阿部優花
- 197 ：無記無記名：2017/05/25(木) 19:50:01.52 ID:/pBJaUEo.net
- >>191
26才くらいらしいな
女のボディビルダーって普通40代なのに
- 198 ：無記無記名：2017/05/25(木) 22:24:10.66 ID:D3rXp9eY.net
- 20代から鍛えすぎると生理とか来なくなるからな
女は大変そうやな
- 199 ：無記無記名：2017/05/25(木) 22:59:18.80 ID:c5fe0YrQ.net
- >>194
大きな大人が一番それを欲してるんや
行政頑張ってくれやと
- 200 ：無記無記名：2017/05/25(木) 23:16:59.96 ID:177S/Xfa.net
- 安全に大ケガできる環境がうまく出来るといいんだけどな
- 201 ：無記無記名：2017/05/26(金) 15:24:07.70 ID:qmxx32c4.net
- この鍛え方ならスタローンあと２０年はいけるな
https://www.youtube.com/watch?v=uZyDT_ByGtQ
- 202 ：無記無記名：2017/05/26(金) 17:34:13.56 ID:MAOHeX2l.net
- 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 203 ：無記無記名：2017/05/26(金) 18:39:14.98 ID:KgkxzmNW.net
- アフィ踏む馬鹿なんているの？
いるか
- 204 ：無記無記名：2017/05/26(金) 21:40:08.37 ID:QtvJYbNN.net
- このスレは馬鹿しかいないからな
- 205 ：無記無記名：2017/05/26(金) 21:54:47.08 ID:E2vMAXNP.net
- 踏んだところで１円の損にもならんがな
- 206 ：無記無記名：2017/05/26(金) 22:00:34.08 ID:X5cpXX4N.net
- トレ始めて間もないから筋肉痛3、4日残るんだけどトレしない日でも筋肉痛ある日は寝る前にプロテイン飲んだほうがよい？
- 207 ：無記無記名：2017/05/26(金) 22:01:20.51 ID:1DdEDlla.net
- 朝昼晩いけや
- 208 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/05/26(金) 22:01:24.77 ID:h5FVu33u.net
- うん
- 209 ：無記無記名：2017/05/26(金) 23:04:32.60 ID:oSa5hahl.net
- 208 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 210 ：無記無記名：2017/05/27(土) 05:09:49.51 ID:+9vULdzA.net
- >>203
アフィの意味わかってなさそう
分からないなら使わない方がいいよ
- 211 ：無記無記名：2017/05/27(土) 09:04:19.61 ID:1d8/xNSj.net
- 一旦筋トレ疎かにすると途端にやる気なくなるな
たかだかディップスするのも億劫になったよ
とりあえず４セットこなしたけど
- 212 ：無記無記名：2017/05/27(土) 13:29:32.43 ID:qqLy1HF5.net
- 前２週間サボったあとのトレがフルパワー発揮できて楽しかったわ
完全オフ期間も必要よ
- 213 ：無記無記名：2017/05/28(日) 11:44:27.00 ID:VBkvln2g.net
- 体脂肪率ってどれくらいがベストなんだ 12％で見れる体になるかな
- 214 ：無記無記名：2017/05/28(日) 12:17:36.82 ID:C83wjn/5.net
- 同じ脂肪量でも筋量で体脂肪率は変わるから、率は目安にならないけど
皮下脂肪厚がへその横つまんで6-7mm程度ならOK。
- 215 ：無記無記名：2017/05/28(日) 19:25:22.05 ID:XE0VbiAh.net
- マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆13
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1494042833/
http://ep7.xhcdn.com/000/109/337/485_1000.jpg
http://ep7.xhcdn.com/000/109/337/466_1000.jpg
- 216 ：無記無記名：2017/05/28(日) 20:53:59.74 ID:cCqt6uIx.net
- >>215
グロ
- 217 ：無記無記名：2017/05/28(日) 21:33:13.61 ID:UQAXt4IH.net
- http://www.matsushitakazuo.com/spy/top.html
- 218 ：無記無記名：2017/05/29(月) 11:28:22.32 ID:9zO2DpvV.net
- これくらいのトレーニングできるようになっておけ
https://youtu.be/Sncg3RUcAy4
- 219 ：無記無記名：2017/05/29(月) 11:39:12.99 ID:EwIF9h1h.net
- ２割ほど余力を残して毎日全身やろうかな
肥大はそんなにしないだろうけどやらないよりマシだし
- 220 ：無記無記名：2017/05/29(月) 11:56:16.86 ID:hvDthh1K.net
- 本日、梅雨前の貴重な晴れ
これからはドロドロの雨の日でテンション上がらないからやりまくっとけ
- 221 ：無記無記名：2017/05/30(火) 00:00:00.21 ID:NFtnF+hu.net
- ダイヤモンドプッシュアップって脇締めた方がいいの？
- 222 ：無記無記名：2017/06/01(木) 03:24:16.17 ID:iGaD0Wjm.net
- 自重のクソガリは無意味なことに時間を使ってる
- 223 ：無記無記名：2017/06/01(木) 08:50:34.52 ID:YPtDKwM/.net
- 半年自重トレで修業した俺が
ジムでスクワットを何キロ出来るか試してくる
- 224 ：無記無記名：2017/06/01(木) 08:51:57.52 ID:YPtDKwM/.net
- まあ100キロは行くと思うんだよね
懸垂も体重と加重で100キロ出来ちゃうし
- 225 ：無記無記名：2017/06/01(木) 09:15:34.73 ID:YKhRXIlp.net
- ディップスと腕立て半年やりこんだ俺がベンチプレスデビューで110キロできたから余裕だろう
- 226 ：無記無記名：2017/06/01(木) 09:49:14.56 ID:ArK0BNaW.net
- 素質と才能と遺伝子に恵まれた丸太腕のガチムチが羨ましい
- 227 ：無記無記名：2017/06/01(木) 12:39:39.28 ID:YPtDKwM/.net
- フルスクワット 50x15というしょぼい結果になった
自重で脚鍛えるのは難しいな
- 228 ：無記無記名：2017/06/01(木) 12:41:32.07 ID:YPtDKwM/.net
- マシントレ座りながらやるからあんま疲れんな
自重トレで体力ついた
- 229 ：無記無記名：2017/06/01(木) 13:14:13.73 ID:LkoVaL62.net
- マシンでMAX重量上げるよりも自重ランジの方が効くから、自重の方がいいと思う
他の部位にしてもマシン系は筋肉を意識するトレーニングとして以外は全然意味が無かったのが良く分かる
特に後頭部抱えてのランジはフォームと止めをきちんとするとマシンのMAX重量上げるよりきつい
これに更に鉛入りベストを着ると・・・
- 230 ：無記無記名：2017/06/01(木) 13:27:22.98 ID:YKhRXIlp.net
- なんやかんや脚は全力のダッシュがカーフまで効いて良いわ
筋トレよりきついけどな
- 231 ：無記無記名：2017/06/01(木) 13:36:16.54 ID:LkoVaL62.net
- カーフって普通に178BPM程度で蹴るような大股ウォーキングした方が育つけどな
走ったりすると再生しない大切な軟骨傷めるだけで将来後悔するだけだぞ
- 232 ：無記無記名：2017/06/01(木) 13:43:24.43 ID:Bn/012gm.net
- >>229
MAX何キロの何のマシンかも書かずにマシンdisとな
- 233 ：無記無記名：2017/06/01(木) 13:52:31.24 ID:LkoVaL62.net
- 普通のジムだから200kgまでは無いな
ダイヤル調整分込みでの話ね
カーフ用は178+9.5がMAXだったかな確か
もうジム行ってないし
- 234 ：無記無記名：2017/06/01(木) 14:32:55.38 ID:IRr3drot.net
- >>231
さすがに全力ダッシュの短距離では傷めないだろ
- 235 ：無記無記名：2017/06/01(木) 16:51:15.89 ID://G1xFg+.net
- ディップススタンド買ったけどディップスって難しいね
体が安定しないでブラブラする
- 236 ：無記無記名：2017/06/01(木) 16:51:39.47 ID:z3jrYg72.net
- イスとかベッドでやれよディップスなんて
- 237 ：無記無記名：2017/06/01(木) 17:14:40.35 ID:YPtDKwM/.net
- 浴槽でもええと思う
- 238 ：無記無記名：2017/06/01(木) 18:16:57.21 ID:YRPeLF06.net
- 入浴中にやればお湯の負荷もかかってなおよし
ただし静かにやらないと溢れる
- 239 ：無記無記名：2017/06/01(木) 18:18:59.93 ID:vT65HMoy.net
- >>238
浮力で腕立て伏せより効かねえよ馬鹿
- 240 ：無記無記名：2017/06/01(木) 19:40:57.34 ID:YQLvWNwO.net
- 草
- 241 ：無記無記名：2017/06/01(木) 21:25:44.84 ID:HaqfwPnG.net
- でもチンポプラプラするでしょ
- 242 ：無記無記名：2017/06/01(木) 22:08:05.34 ID:LkoVaL62.net
- >>234
全力であればある程衝撃強いんだけど・・・
>>235
丹田に力を入れる方法をまず覚えてみるといいよ
それで安定する
自分も自重でディップス初めてやった時凄いブラブラして笑っちゃったくらいだったけど
それですぐ固定出来るようになった
- 243 ：無記無記名：2017/06/01(木) 23:31:11.66 ID:p9vO92w1.net
- 短距離ダッシュくらいで膝やるかね
腱ならやりそうだが
- 244 ：無記無記名：2017/06/02(金) 02:16:57.49 ID:ZUYBEoSw.net
- >>233
またなんのマシンか書いてない(´・ω・｀)
- 245 ：無記無記名：2017/06/02(金) 07:23:07.41 ID:By48faKA.net
- >>244
サイドレイズのマシン
- 246 ：無記無記名：2017/06/02(金) 07:30:18.45 ID:3uGnyciA.net
- おい、自重トレーニングは時間の無駄って言ってるぞ
https://www.youtube.com/watch?v=vfo9BFZYzK8
- 247 ：無記無記名：2017/06/02(金) 07:34:44.09 ID:dAw96uQk.net
- 筋肉を大きくしたい場合はそうでしょ
- 248 ：無記無記名：2017/06/02(金) 07:36:56.28 ID:5Yj0qNhr.net
- ここは筋肥大のみを重点において語るの？
- 249 ：無記無記名：2017/06/02(金) 08:00:56.87 ID:sB9VW5QE.net
- 腕立て11回しか出来ない男が無駄だって笑
- 250 ：無記無記名：2017/06/02(金) 09:20:44.74 ID:yp/8q35g.net
- ネットでさらっとググった知識だけで喋ってる感がすごい
- 251 ：無記無記名：2017/06/02(金) 09:33:01.85 ID:6OhDTC9G.net
- ジムでBIG3だけやってりゃ時間効率もいいからな～
- 252 ：無記無記名：2017/06/02(金) 09:52:41.86 ID:HfZ0bj36.net
- またクソシバか
- 253 ：無記無記名：2017/06/02(金) 11:12:56.88 ID:6OhDTC9G.net
- https://www.youtube.com/watch?v=KiXaMNWMTT4
- 254 ：無記無記名：2017/06/02(金) 11:22:09.28 ID:1qldchEF.net
- アマゾンで5000円ほどで買ったディッピングベルトの耐荷重が分からん
30キロまでならいけそうだが.....
市販で耐荷重マックスってどこのベルト？
- 255 ：無記無記名：2017/06/02(金) 12:58:32.11 ID:n4sq0tTC.net
- >>245
【審議中】 ( ´・ω) (´・ω・) (・ω・｀) (ω・｀ )
単純に筋力増やしたい場合でも重量調節できるウェイトの方が楽だよね
自重のメリットは手軽なのと金かからない事だと思う
- 256 ：無記無記名：2017/06/02(金) 14:57:56.75 ID:3exxYYGY.net
- >>254
高くね？なにそれ
- 257 ：無記無記名：2017/06/03(土) 07:34:34.98 ID:3LtZSEzE.net
- 空手とか柔道の帯でダンベル巻いて懸垂してる奴いたな
そっちのほうが安いぞ
- 258 ：無記無記名：2017/06/03(土) 12:50:10.68 ID:/E5iV6BJ.net
- 出来ればディップスは首にかけたいな
自然に前傾になるから
何か良い方法は無いか？４０キロは加重したい
- 259 ：無記無記名：2017/06/03(土) 13:10:51.55 ID:mCXmRuTZ.net
- >>258
首にかけたら自然に前傾になるから首に４０キロは加重し
- 260 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/03(土) 13:13:01.24 ID:M/7UQnTu.net
- 馬鹿がまた頭のわるい事を考えてるな
- 261 ：無記無記名：2017/06/03(土) 13:23:33.32 ID:pRXbFb0C.net
- ジェイソンステイサムって結構自重トレ多めなんだな
- 262 ：無記無記名：2017/06/03(土) 13:39:35.37 ID:zIMegyc6.net
- ディップススタンド買ってきた
今日から俺もディップスマン！
- 263 ：無記無記名：2017/06/03(土) 14:11:58.78 ID:LOViRGEz.net
- かっこいい体ってのはこういうのだろ
https://youtu.be/I2Nvmr7yx54
- 264 ：無記無記名：2017/06/03(土) 14:12:12.02 ID:a3u/usF4.net
- ジェイソンはステロイダーだろう
- 265 ：無記無記名：2017/06/03(土) 15:29:16.04 ID:1jhdNq+s.net
- 260 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 266 ：無記無記名：2017/06/03(土) 16:03:10.09 ID:EDymPk2X.net
- 胸は自重とウエイトやってる
２頭はカール
あとは自重
- 267 ：無記無記名：2017/06/03(土) 16:06:16.59 ID:kRWWb1Qn.net
- 元水泳選手なんだろ？
- 268 ：無記無記名：2017/06/03(土) 17:15:11.88 ID:dU8KWS3u.net
- 懸垂とディップスやりこんでるみたいだな
ただBIG3の重量エグそうだけど
- 269 ：無記無記名：2017/06/03(土) 19:43:23.05 ID:0omeJHi+.net
- チンニングマシン欲しいんだけど、雑誌の裏の広告にあるファイティングロードのベンチ付きで
9000円の奴って、フラットベンチにもなるの？
フラットベンチにもなるなら普段は椅子として使うから置いてもいいよって言われたんだけど
- 270 ：無記無記名：2017/06/03(土) 20:13:17.14 ID:pRXbFb0C.net
- なったらバカ売れしてるだろうよ
- 271 ：無記無記名：2017/06/03(土) 20:25:49.96 ID:Ao3YqRw2.net
- >>164
平行棒と雲梯があればいいんだが
- 272 ：無記無記名：2017/06/03(土) 22:05:40.88 ID:W1sdJiS9.net
- デッドリフトやって腰を痛めて一週間じっと座るか寝るかするだけだったんだが
その間はやけになって酒飲みまくりラーメンライスとか食いまくり
今日自重をやってみたらガクガクで泣いた
筋肉が眠ってるからこんなんなっただけで
しばらくやってたらすぐ以前みたいにトレーニングできるようになるよね？
- 273 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/03(土) 22:08:32.54 ID:M/7UQnTu.net
- トレーニングが1週間休みだからといって食事をデタラメにしたら筋肉が落ちてしまう
食事さえしっかりしてれば落ちなかったのに
- 274 ：無記無記名：2017/06/03(土) 22:13:21.17 ID:0omeJHi+.net
- >>270
ならないの？
二段階角度調整出来るって書いてあるけど・・・
- 275 ：無記無記名：2017/06/04(日) 00:12:40.90 ID:jyH0TE1/.net
- HMB飲んでない人はここを一度読んでおくと凄さが分かる
http://kintore-diet.info/supplement/buildmuscle-hmb.html
【筋トレ】誰も話さないHMB
https://youtu.be/AwrMWG5Rkes
- 276 ：無記無記名：2017/06/04(日) 09:15:02.84 ID:hYSLk84D.net
- ディップスと懸垂だけで腕がめっちゃ太くなったな
腕トレなんていらなかったんや
- 277 ：無記無記名：2017/06/04(日) 09:23:32.53 ID:ymMnvbE8.net
- 273 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 278 ：無記無記名：2017/06/04(日) 17:45:14.65 ID:38EHZIG0.net
- 家から2キロくらいのところにある公園に懸垂できる器具見つけた
懸垂は諦めてたからめっちゃ嬉しい
- 279 ：無記無記名：2017/06/04(日) 18:20:39.45 ID:0S505bJA.net
- タンスや押入れがあれば家でもできるぞ
- 280 ：無記無記名：2017/06/04(日) 18:24:16.06 ID:38EHZIG0.net
- タンスは分かるけど押入れで懸垂ってどういうことだってばよ
- 281 ：無記無記名：2017/06/04(日) 19:24:09.66 ID:7n1wAXgM.net
- 押入れの上に棚がある場合だな
- 282 ：無記無記名：2017/06/04(日) 22:16:02.97 ID:HVZ3rZCW.net
- バキッ！って行きそうで怖くて出来ないそれ
- 283 ：無記無記名：2017/06/04(日) 23:11:21.54 ID:J+GOaDzf.net
- http://erokatuokazu.pics/wordpress_b/?p=4053 ケビンさん
- 284 ：無記無記名：2017/06/04(日) 23:15:03.15 ID:38EHZIG0.net
- 押入れとかクローゼットはないわw
週末ランニングがてら公園まで走って懸垂するわ
- 285 ：無記無記名：2017/06/05(月) 00:09:38.76 ID:w1cNxSSv.net
- 腕立て伏せ20回を5セット/日 とかってあまり意味ないのでしょうか？
1セット最高で40回ぐらいだから最高負荷の半分ぐらいになります。
年齢は43なので筋肥大はそれほどは目指していません。
- 286 ：無記無記名：2017/06/05(月) 00:18:00.17 ID:dRxjnZPK.net
- フランクメドラノが使ってる持ち運びできるディップススタンドを公園に持ち込んでディップスしてたらキチガイ？
- 287 ：無記無記名：2017/06/05(月) 01:00:51.18 ID:d5VsGwNR.net
- 公園に持っていく意味がわからない
- 288 ：無記無記名：2017/06/05(月) 03:35:28.11 ID:u+sQYWNp.net
- >>285
おめージジイなんだから黙ってスクワットやってろコラ
腕立て伏せなんかスクワットのオマケでいいんだ
- 289 ：無記無記名：2017/06/05(月) 07:53:52.48 ID:GHrKIWka.net
- >>286
ベンチに座ってるジジババに健康のためにディップスいかがですか？てすすめろ
- 290 ：無記無記名：2017/06/05(月) 09:56:55.81 ID:+Cuyy9IJ.net
- >>285
だったら何のために、何を1番に目指してんだよ
目的を明確にして質問してくれなきゃ答えようがないわ、20代の俺に言わせんなよこんなこと
- 291 ：無記無記名：2017/06/05(月) 11:14:23.80 ID:bDOqqR8J.net
- 弱いＪリーグのチームより客入ってるな
クロスフィットの大会て人気あるんだなｗ
https://www.youtube.com/watch?v=pQ6748DMXVo
- 292 ：無記無記名：2017/06/05(月) 11:27:42.41 ID:4KQoXhD2.net
- 腕立て伏せ30回ちょっとで限界だわ
27回ぐらいまでは余裕あるけど最後の3回で急激に来るね
- 293 ：無記無記名：2017/06/05(月) 12:28:35.56 ID:s8oQDH87.net
- ディップス3セットやったあとに腕立てと膝つき腕立てやってんな
回数なんてどうでもええわ
- 294 ：無記無記名：2017/06/05(月) 14:35:57.08 ID:tSVMROP4.net
- 公園で筋トレと有酸素運動の組み合わせ最強ですわ
脂肪を落としながら筋肉を発達させられる
- 295 ：無記無記名：2017/06/05(月) 14:40:12.12 ID:LiWYqY93.net
- >>291
モチベーション上がるな
いいもの見た
- 296 ：無記無記名：2017/06/05(月) 18:56:10.40 ID:s8oQDH87.net
- 町歩いても俺より肩幅広い奴が誰一人としていない
身長180センチあるから目立つ
- 297 ：無記無記名：2017/06/05(月) 19:01:48.16 ID:zQz/U0WL.net
- 世の中は広いんやで
- 298 ：無記無記名：2017/06/05(月) 19:05:37.57 ID:s8oQDH87.net
- ジャップひょろすぎだよ 欧米に行きたい
- 299 ：無記無記名：2017/06/05(月) 19:46:37.22 ID:WcD4F/iD.net
- ・・・。
- 300 ：無記無記名：2017/06/05(月) 19:54:16.31 ID:99NOZBTw.net
- ジムに通い続けて2年経過しても懸垂が一度も出来なかった
公園と自宅で自重トレに切り替えて5ヶ月が経過し、このスレを見てみたら懸垂って
肩幅でするものなんだ・・と知った
やってみたら普通に出来る様になっててビックリ！
産まれて初めての懸垂成功！ それも4回も！！
もう二度とジムに行く事は無かろう
あんな意味の無いもんはないね
- 301 ：無記無記名：2017/06/05(月) 19:57:22.46 ID:rEthYb5F.net
- >>296
わかる！ わかるわー
肩幅３メートル超えって日本だとまず見ないよね
- 302 ：無記無記名：2017/06/05(月) 20:36:46.57 ID:VrW5xZQ1.net
- ばけものやんけ
- 303 ：無記無記名：2017/06/05(月) 21:07:07.59 ID:aQc6bRYi.net
- >>300
コピペかと思ったらガチやん
チンニング指導できひんジムとかやべーな
- 304 ：無記無記名：2017/06/05(月) 21:32:51.13 ID:99NOZBTw.net
- >>303
パワーラックに生えてる奴でやらされてたけど、ピクリとも持ち上がらず手の豆がゴリゴリと
痛くてたまらんだけだった・・・
縦で握ってやれば楽に出来るって言うからそれも試したけどまったくダメだった
仕方がないからラットプルとシーテッドロウやってたけど、あんまり意味無かったっぽい
ピラミッドセット試したりとかもして2年間粘ったけど、体重分持ち上がる事は一度も無かった
物凄い無駄な時間だったとしか思えない・・・
自分はただ懸垂が出来る様になりたかっただけなんだ・・・
- 305 ：無記無記名：2017/06/05(月) 21:35:52.26 ID:aQc6bRYi.net
- >>304
無駄だったかは知らんが背中を意識して使うってことを教えられないのはあれだな
- 306 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/05(月) 21:44:49.20 ID:y6+rclCL.net
- まとめると
懸垂が出来るようになるためのアプローチの仕方が人より下手くそだったってことか
- 307 ：無記無記名：2017/06/05(月) 21:52:02.28 ID:99NOZBTw.net
- >>305
意識の仕方聞いてるのにこうやってこうって感覚でやって見せておしまいだった
- 308 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/05(月) 22:07:11.12 ID:y6+rclCL.net
- 背中の意識の仕方って重要？
「胸ピクピクするやり方教えて！」と同じだよ
大胸筋鍛えてれば自然と出来るようになる。意識もクソもない
教える時に目の前で動いて動作で説明出来るのなら擬音で十分
- 309 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:18:31.76 ID:s8oQDH87.net
- 背中の筋肉ないと腕の筋肉めっちゃ使うからな
- 310 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:26:38.42 ID:s8oQDH87.net
- ジムのフリーウエイト混んでて全く出来ない
もうジム行くのやめて
40キロのダンベル2個買ってトレするかね・・
- 311 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:35:16.89 ID:5Hui+xq1.net
- 自重がいいよやっぱ
- 312 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:44:46.66 ID:v4RnVcYh.net
- ２年懸垂できるようにならない奴に懸垂のやり方教えろったって簡単じゃねーだろ
相当だぞ
- 313 ：無記無記名：2017/06/05(月) 22:59:02.79 ID:99NOZBTw.net
- 胸ピクはとても簡単だったけどなぁ
普通にアブアブゴッコ出来るよ？
アンディー！フランク！って
背筋は使った事無いからまったく分からなかったけど、やっぱりネットの方が分かり易かったね
何が必要なのか、どう意識してどう力を入れたらいいのかひとつひとつパーツを組み立てて合体！
そうすると出来るようになった
最後の方スレで話してた丹田の話もかなり参考になったなぁ
丹田に力入れるのとふにゃふにゃな状態とじゃまるで別次元なの分かったし
- 314 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/05(月) 23:15:16.72 ID:y6+rclCL.net
- 運動なんて右脳で考えてやったほうが上達する
おまえのように左脳で考えるタイプは伸びない
- 315 ：無記無記名：2017/06/05(月) 23:53:44.86 ID:Etshxdq4.net
- 偉そうに言っても伸びたからなんだって話だけどな
- 316 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/06(火) 00:39:22.36 ID:B2Mz70Yt.net
- 効率の良い方法をするほうが良いと言ってるだけだ
非効率でも気にしないアホは聞かなくて良い
- 317 ：無記無記名：2017/06/06(火) 00:41:54.02 ID:WlFrK2Cn.net
- バランスでいえばアメリカのトップ層のクロスフィット選手がいいな
バーベルのリフティングも出来て、自重とのバランスも良く、しかもそれなりに走れる
まあステ使ってる奴多いだろうけど
https://www.youtube.com/watch?v=0zCzaAFaYm8
この選手で170cm、80kgくらい
- 318 ：無記無記名：2017/06/06(火) 00:59:30.66 ID:CjLfex9r.net
- >>316
なんで効率良くないといけないんだ？
たかが趣味だろ
大体自重トレ自体効率悪いだろアホ
- 319 ：無記無記名：2017/06/06(火) 01:53:16.29 ID:FZv0WBe+.net
- そいつガイジだから構わない方がいい黙ってNG
- 320 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/06(火) 01:57:12.24 ID:B2Mz70Yt.net
- 趣味だからこそ効率が良い方が良いと思うけどね
この板はなぜか死ぬ気でとかそういう昭和の精神論が好きなやつが多いけどね
自重自体効率が悪い？何に対して効率が悪いのか書かないと相手に伝わらないよ
- 321 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/06(火) 01:58:17.44 ID:B2Mz70Yt.net
- こういう説明の仕方だけを見ても効率の悪い筋トレやってんだろうなこいつ
と想像してしまう
- 322 ：無記無記名：2017/06/06(火) 02:07:27.57 ID:CjLfex9r.net
- >>320
テメーがまず何で効率いい方がいいと思うか書けよバカ
死ぬ気とか昭和の精神論なんて誰も話してねーだろバカなのか？
バカだから何に対して効率悪いからわざわざ書いてやらないと分からないのか？
お前の言う事も伝わってねーだろバカ
>>321
レスまとめろバカ
バカだから脊髄反射で書き込んじゃって後から書きたかった事思い出してまた書いちゃうのか？
- 323 ：無記無記名：2017/06/06(火) 02:38:42.57 ID:AVy3QO0V.net
- クソコテカビゴン
- 324 ：無記無記名：2017/06/06(火) 06:29:24.93 ID:W4vdE3x6.net
- 肉だるま目指してなきゃウェイトを使う必要はない
- 325 ：無記無記名：2017/06/06(火) 10:17:48.68 ID:9HcY/InF.net
- >>322
他人に伝わらないアドバイスもどきも連投も彼の得意技です。
指摘してもなおらないので諦めましょう。
- 326 ：無記無記名：2017/06/06(火) 11:34:30.53 ID:1l2gf/IO.net
- ジムってマッチョばっかりのイメージあったけど
全然マッチョいなかった 若い奴多かった
ユーチューバーの影響か
- 327 ：無記無記名：2017/06/06(火) 11:34:57.94 ID:1l2gf/IO.net
- 自重で鍛えてる俺のほうがマッチョ
90キロのデブだけどな
- 328 ：無記無記名：2017/06/06(火) 11:56:26.37 ID:Gve4j5SL.net
- ゴリマッチョ向けのジムじゃないとマッチョ見かけない
- 329 ：無記無記名：2017/06/06(火) 14:40:54.55 ID:KwM/tfjE.net
- うまく説明できんけどベンチプレスコーナーの住人なんだろって体型に魅力感じないわ
クロスフィットやらラガーマンの体型にあこがれる
- 330 ：無記無記名：2017/06/06(火) 14:47:24.28 ID:rsU88/wS.net
- クロスフィットマンの筋肉は無駄がないからな
正直ビルダーとか鈍亀だしだせえからな
https://www.youtube.com/watch?v=WQRbW5REmS4
- 331 ：無記無記名：2017/06/06(火) 14:48:52.42 ID:DkeC8sC+.net
- ジムは花粉とかPMが気になる人が走りに行くとこだから
- 332 ：無記無記名：2017/06/06(火) 15:33:44.85 ID:wYptbGiJ.net
- 客たくさん入ってて大盛況
クロスフィットの大会て人気あるんだな
お前らもやりたいだろ？
https://www.youtube.com/watch?v=pQ6748DMXVo
- 333 ：無記無記名：2017/06/06(火) 16:18:33.85 ID:fuC1to7I.net
- 動画貼り付けても見ないよ
- 334 ：無記無記名：2017/06/06(火) 16:30:50.27 ID:LNCGxVMc.net
- 321 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 335 ：無記無記名：2017/06/06(火) 17:06:59.73 ID:dJIotMHD.net
- 6/6限定 マイプロテイン
バグかと見間違える安さのセール
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https://m.myprotein.jp/home.dept
- 336 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/06(火) 22:07:58.77 ID:EBar9anV.net
- 体の割に腕立て弱くない？50回程度でヒーヒー言ってる
https://www.youtube.com/watch?v=Vcuz8zgkzMo
- 337 ：無記無記名：2017/06/06(火) 22:27:32.22 ID:ivYKaxy6.net
- >>336
うるせえな、ミコスリハン。
- 338 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/06(火) 22:30:15.40 ID:EBar9anV.net
- 三こすり半はおまえの自己紹介？
- 339 ：無記無記名：2017/06/06(火) 23:50:56.36 ID:dq1RorDA.net
- NG登録もせず未だに相手にしてるとか馬鹿じゃね
- 340 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/07(水) 00:03:43.01 ID:ioIg4PaW.net
- NGにやたらうるさい奴って
なにも書き込みが無い過疎った状態を望んでるのかなと思う時がある
こう言うやつはけして話題提供しない
- 341 ：無記無記名：2017/06/07(水) 00:38:59.37 ID:ek/gzPsy.net
- >>340
いいから早くなんで効率いい方がいいと思うか書けよ
- 342 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/07(水) 00:42:33.51 ID:ioIg4PaW.net
- それは何の話だ
- 343 ：無記無記名：2017/06/07(水) 10:49:05.19 ID:1uESi2sz.net
- 342 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 344 ：無記無記名：2017/06/08(木) 00:15:17.26 ID:1hF+liv3.net
- >>290
細マッチョを目指しています。
まあ十分細マッチョ気味ですが…
- 345 ：無記無記名：2017/06/08(木) 00:21:10.24 ID:/Z4zmYRF.net
- ？？？
- 346 ：無記無記名：2017/06/08(木) 01:16:45.40 ID:DfOwdTII.net
- >>344
お前ガチで阿呆だろw
- 347 ：無記無記名：2017/06/08(木) 11:45:17.53 ID:OP1X11Nz.net
- >>346
…それは少し失礼なんじゃない？
根拠を示さなければ怒りますよ。
- 348 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/08(木) 11:53:22.24 ID:UsVkfHJM.net
- 毎回同じ腕立てフォームで同じ負荷だと効果が薄れる
筋トレでなく有酸素的な刺激に近くなるから工夫が必要
- 349 ：無記無記名：2017/06/08(木) 11:55:01.81 ID:s1EKjlsm.net
- マッチョも細マッチョもやる事は同じ
マッチョの通過点に細マッチョがあるだけ
だから常に最高負荷でやれ
もう細マッチョに到達したならお好きにどうぞ
- 350 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/08(木) 12:00:03.53 ID:UsVkfHJM.net
- いやいや目的によってやり方が変わる
年齢を書いてる時点で目的の場所は高い所ではないはずだよ
2ちゃんは誰に対しても同じような事しか言えない馬鹿が多い
- 351 ：無記無記名：2017/06/08(木) 12:08:15.94 ID:s1EKjlsm.net
- 目的は細マッチョくらい筋肥大したいだから年齢は関係ない
肥大が10レップなんて基本くらいはさすがに知ってるだろ
そんなことも知らないなら2ちゃんやる前に筋トレで検索くらいしてください40代
- 352 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/08(木) 12:13:16.07 ID:UsVkfHJM.net
- >>351
おまえには無理だと言ってんだよ
- 353 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/08(木) 12:16:47.41 ID:UsVkfHJM.net
- 40代で体が動く人だとイチローや武井あたりか
両者とも20代の時と同じ練習はしていないのは同じ練習をしたら怪我するのを知っているから
2人とも自分の体の状態を把握する能力に長けていると思う。特にイチローは。
そんな事書いても理解出来ない奴がここにはいる
- 354 ：無記無記名：2017/06/08(木) 12:32:48.36 ID:PExpseAK.net
- >>352
じゃあお前が教えてやればいいだろ
毎回めんどくせえな
- 355 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/08(木) 12:40:17.07 ID:UsVkfHJM.net
- 聞かれりゃ答えるけど聞かれてないのに無駄に説明したくないね
- 356 ：無記無記名：2017/06/08(木) 13:07:41.29 ID:nx+IroyL.net
- ガリ
http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/c/0/c0a4a8cf.jpg
締まってる
http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/7/6/76218b2f.jpg
細マッチョ
http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/1/1/111e4386.jpg
ゴリマッチョ
http://livedoor.blogimg.jp/bigbang159357/imgs/8/9/895d4f44.jpg
- 357 ：無記無記名：2017/06/08(木) 13:14:43.12 ID:KrpkZ7pG.net
- 168の53の俺で締まってるレベルか
このガリでも俺よりは太ってるだろうに
- 358 ：無記無記名：2017/06/08(木) 13:19:31.30 ID:VpA3tZzG.net
- 鏡見るより写真撮って確認した方がいいよ
168の53は体脂肪率0％でもガリガリだよ
- 359 ：無記無記名：2017/06/08(木) 13:44:29.96 ID:DfOwdTII.net
- >>347
一連の流れの文章読んでたらわかりそうなものだがw
- 360 ：無記無記名：2017/06/08(木) 14:00:17.44 ID:nn/ONinE.net
- まだ相手にしてる馬鹿くっさ
- 361 ：無記無記名：2017/06/08(木) 14:04:20.28 ID:TpfnbUkw.net
- 体重あんま減ってないけど体脂肪減ってた
- 362 ：無記無記名：2017/06/08(木) 14:27:24.41 ID:CutkMPNn.net
- 355 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 363 ：無記無記名：2017/06/08(木) 16:06:26.36 ID:Tz/73LEA.net
- 筋トレ始めて四十肩みたいなのがなくなったわ
まだアラサーなんだけど
- 364 ：無記無記名：2017/06/08(木) 16:19:39.43 ID:KrpkZ7pG.net
- >>358
おもったよりガリだった
- 365 ：無記無記名：2017/06/08(木) 21:06:52.04 ID:4VvHZjO+.net
- http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352
糞ミナトはアナルファッカーだったことが判明w
- 366 ：無記無記名：2017/06/09(金) 11:34:28.29 ID:KDW0AvYV.net
- >>356の締まってるの写真
締まってはいるがあきらかに筋トレしてる人間の体やな
締まってると分類するよりはガリマッチョに分類してほしい
- 367 ：無記無記名：2017/06/09(金) 11:40:05.50 ID:LU44sWW4.net
- ガリガリに腹肉付けると俺の身体
- 368 ：無記無記名：2017/06/09(金) 11:56:11.49 ID:ykgDiljx.net
- 金子賢の写真を指して「ガリマッチョ」という奴
（本人は軽いトレしかしていない）
もいるしマッチョの感覚って人それぞれだよなあ
- 369 ：無記無記名：2017/06/09(金) 11:56:50.08 ID:gnucxnZt.net
- メドラノもこの板ではクソガリ呼ばわりだから不思議ではない
- 370 ：無記無記名：2017/06/09(金) 12:42:27.52 ID:oB0kQE6t.net
- ガリの定義から議論せないかんなもう
- 371 ：無記無記名：2017/06/09(金) 15:32:29.52 ID:9t7yHQMp.net
- >>353
イチローは今最悪の状態やん
- 372 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/09(金) 15:35:39.86 ID:7IfrTh/t.net
- 44歳で現役なのが異常な事
- 373 ：無記無記名：2017/06/09(金) 17:19:41.36 ID:w9/5+kTD.net
- 372 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 374 ：無記無記名：2017/06/10(土) 01:52:38.77 ID:9GdMotuC.net
- ガリはBMI18以下くらい？
- 375 ：無記無記名：2017/06/10(土) 12:25:17.19 ID:mMz9paeZ.net
- >>356
細マッチョではなく、マッチョですよ。
- 376 ：無記無記名：2017/06/10(土) 16:09:20.04 ID:9GdMotuC.net
- BMI20切ってる人いる？
- 377 ：無記無記名：2017/06/10(土) 16:17:39.83 ID:qpC/53vw.net
- >>375
ガリ 細マッチョ マッチョ ゴリマッチョ ゴリラ
だよな
- 378 ：無記無記名：2017/06/10(土) 23:47:34.96 ID:mMz9paeZ.net
- おいおい43歳で爺扱いかよ。
マッスルアップはどうにか10回はできるよ。
20回目指しているけどなかなか時間が取れない。
やはり年齢的なものからくる疲れもあるかな。
- 379 ：無記無記名：2017/06/11(日) 08:29:32.11 ID:k36I9XsW.net
- 甘えんな
スタローンは70だぞ
- 380 ：無記無記名：2017/06/11(日) 22:57:11.14 ID:zmXLBLCZ.net
- >>356
ロニコーとフィルは特徴的だな
顔無しでも分かりやすい
それとMrOlympiaレベルでやっとゴリマッチョかよw
- 381 ：無記無記名：2017/06/11(日) 22:58:31.38 ID:zmXLBLCZ.net
- 中学生ですが応援してください
- 382 ：無記無記名：2017/06/12(月) 00:57:32.25 ID:1OKSmI7/.net
- 重し代わりにペットボトル入れたリュックを背負ってのスクワットって問題ない？
背中に重心がかかってフォーム崩すから意味が無いとか腰痛めるとか無いかな？
- 383 ：無記無記名：2017/06/12(月) 00:59:36.02 ID:33mk/NRr.net
- >>382
お腹側にもリュック背負うなら良いよ
ただしこのスレにはもういられないな・・・
- 384 ：無記無記名：2017/06/12(月) 01:12:01.96 ID:1OKSmI7/.net
- そうか自重の概念から離れるのか
失礼した
- 385 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/12(月) 01:16:06.92 ID:OQ42pDZs.net
- リュックを使ったスクワットだと背中側でないとじゃまになる
- 386 ：無記無記名：2017/06/12(月) 01:31:36.72 ID:TFlw/GPY.net
- ダンベルスクワットか
パワースーツ着てやればいいんじゃない？
- 387 ：無記無記名：2017/06/12(月) 01:43:02.96 ID:33mk/NRr.net
- >>384
いや、諦めるな まだ手はあるぞ
自重を増やすんだよ！背と腹に！
そうすればここにいていいんだ！
- 388 ：無記無記名：2017/06/12(月) 03:25:48.18 ID:WF/e9Bta.net
- 385 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 389 ：無記無記名：2017/06/12(月) 09:45:03.72 ID:W0QPMwog.net
- ここのみんなはずっと自重スクワットですか それとも他に効果的に太もも鍛える方法あるのですか
- 390 ：無記無記名：2017/06/12(月) 10:00:01.71 ID:Inp4IWUd.net
- >>389
四股
- 391 ：無記無記名：2017/06/12(月) 10:24:12.24 ID:9luoKIaS.net
- >>382
お相撲さんの下半身トレーニングそのものが一番
本数ではなく、高く上げた脚を頂点で静止する綺麗なフォームを意識した四股と
腰を落としてのすり足
やってみたら分かるけど、変にウエイト荷重させるより効かせられる
それでもどうしても荷重したいなら、まずはお米10kgを抱えてすり足してごらん
たぶん体幹も太腿の筋力も足りなくて出来ないから
マシンで200kg上げられるって奴にやらせてみたら、マトモに一度も出来なかったよ
- 392 ：無記無記名：2017/06/12(月) 10:34:14.16 ID:w5WTRtu1.net
- 慣れがあるからな
今までまったくやったことのない動作が最初うまくできないのは当然
だからといって、その例で言うなら200kのレッグプレスの方が10kのおもりを持った摺り足より簡単（筋力が要らない）とはならない
- 393 ：無記無記名：2017/06/12(月) 10:52:39.65 ID:z+RCK9pK.net
- 野球部のころはウエイト使わずに四股、ブルガリ、ランジ、走り込みだったけど足太くなったよ
まあ走り込みの量が今じゃ無理なレベルだけど
- 394 ：無記無記名：2017/06/12(月) 11:02:12.65 ID:qsPxmi7Z.net
- スクワット６０－７０しかできないってしょぼい？１年でｗ
- 395 ：無記無記名：2017/06/12(月) 11:30:42.30 ID:zWV2pxlk.net
- プロフも書かずに何を基準でしょぼいかしょぼくないか判断は難しいけど一年みっちりやってそれならしょぼいな
- 396 ：無記無記名：2017/06/12(月) 13:32:22.08 ID:O8rVyVds.net
- 筋トレよりストレッチがキツイ
ハムストリングが固すぎて
- 397 ：無記無記名：2017/06/12(月) 13:56:37.81 ID:dp4xgsHz.net
- ディップス、チンニングを２０キロ加重
ブルガリアンスクワットを４０キロ加重
サイドレイズ１２キロ、ショルダープレス２０キロ
V字腹筋１０キロ加重でやってるけど
どうよ？
- 398 ：無記無記名：2017/06/12(月) 14:35:36.18 ID:hXbLpeR/.net
- 太もものおもて面っていうの？
あそこをがっちがちにするのは黙々とスクワット？
- 399 ：無記無記名：2017/06/12(月) 14:42:44.15 ID:nfS9+wTL.net
- シシーとか
- 400 ：無記無記名：2017/06/12(月) 21:23:29.57 ID:9luoKIaS.net
- >>398
峠をダンシングで登った方が早い
- 401 ：無記無記名：2017/06/12(月) 23:00:01.01 ID:Y0uWAy4R.net
- >>400
裏面は？
- 402 ：無記無記名：2017/06/12(月) 23:00:34.03 ID:Y0uWAy4R.net
- つか、俺以外にダンシングしてる奴がいるとは
- 403 ：無記無記名：2017/06/12(月) 23:03:41.21 ID:9luoKIaS.net
- >>401
当然シッティング
- 404 ：無記無記名：2017/06/12(月) 23:06:57.84 ID:9luoKIaS.net
- 家の場合自宅が山の上だから、自動的に早く歩くだけでも下半身全部鍛えられる立地
そんな恵まれた立地なのに子供の頃から肥満児だったから太腿も脹脛も何も運動してなかったのに
凄いヤバい太さだった
痩せたら変わるかな？と思ったけど脂肪が無くなっても太いままでトランクスが履けない
太腿が入るサイズのトランクス買うとウエスト緩すぎて落ちるｗ
- 405 ：無記無記名：2017/06/12(月) 23:58:12.38 ID:eCY1drvL.net
- ディップスって二の腕がきつくて限界が来るけど、
これって大胸筋下を追い込んでる事になってるかな？
先に腕立てやって多少疲労ある状態でいつもやってる。
- 406 ：無記無記名：2017/06/13(火) 05:27:31.13 ID:tNUGXJEF.net
- やり方によって胸にも三頭にも効かせられる
- 407 ：無記無記名：2017/06/13(火) 08:44:11.25 ID:irnnxZsN.net
- 大胸筋下を追い込んでるなら大胸筋下がバーンしてるはずや
してないなら出来てない
- 408 ：無記無記名：2017/06/13(火) 15:25:56.61 ID:RWDYmJNm.net
- バーンってなんですか？
- 409 ：無記無記名：2017/06/13(火) 15:29:34.05 ID:7OJlI5Uh.net
- 筋トレしてるとき対象筋に感じる焼けつくような痛みのこと
- 410 ：無記無記名：2017/06/13(火) 15:54:14.19 ID:qcKwC7EF.net
- 筋肉焼け付く前に肘と手首の関節がビキビキ痛み出すんだけどフォームが悪いのかな
それともウォームアップが足りないのかな
ウォームアップだとしたらどうすればいいんだろ？
軽い腕立てでもすればいいのかな
- 411 ：無記無記名：2017/06/13(火) 17:15:23.37 ID:fiichdxD.net
- 俺が家で筋トレやるときはラジオ体操したあと
マウンテンクライマー1分やって休まず腕立て腹筋スクワット20回ずつ高速で
この時期はこれくらいですぐ温まる
- 412 ：無記無記名：2017/06/13(火) 21:00:16.41 ID:5qqnlyx1.net
- 俺は筋トレ前にアイスクライマー1分プレイしてからだな…
- 413 ：無記無記名：2017/06/13(火) 21:18:13.71 ID:8hula3ck.net
- …
- 414 ：無記無記名：2017/06/13(火) 23:16:53.26 ID:LjQP4jXH.net
- 今日のトレ
ナロpullゆっくり背中意識で10×5
チンアップ上背部意識で10×3
公園移動…
ディップス胸狙い15×5
トライセプスエクステンション10×5
ディップス三頭狙い限界数×3
公園移動…
アーチャープッシュアップ両方合わせて20レップとファルスグリッププルアップ10レップを交互に3セット
- 415 ：無記無記名：2017/06/13(火) 23:19:33.67 ID:LjQP4jXH.net
- 足トレは山ダッシュを時間があるときにやってます
- 416 ：無記無記名：2017/06/13(火) 23:20:48.82 ID:kAmA1Md9.net
- BCAAっていつ飲むのがいいの？
- 417 ：無記無記名：2017/06/13(火) 23:38:05.41 ID:OvwxWvPu.net
- >>407
多分1回もしたことないｗ
筋肉痛になったこともない。
椅子の背もたれで肩甲骨寄せてやや前傾とサイトなんかに書いてある通りしてるつもりだけど・・・
どうしても3頭筋がプルプル限界が来て『一応出来たかな？』で終えてる。
- 418 ：無記無記名：2017/06/13(火) 23:45:09.41 ID:CRHUuSXq.net
- >>416
基本はトレ30分前
- 419 ：無記無記名：2017/06/14(水) 09:28:22.46 ID:pKvMIC4j.net
- >>417
重さに負けて肩がすくんでしまってる
肩は思いっきり下げた状態をキープして胸だけ開け
- 420 ：無記無記名：2017/06/14(水) 22:45:52.09 ID:mzirAF6A.net
- フリーウェイトは腰を痛めたりとかの報告が多くやる気が起きなかったが、
家から５分の市民体育館に筋トレマシンがあったので、最近やりはじめた。(３時間400円)
怪我のリスクも少なく、負荷調整も簡単だし、手軽でかなり良いね。
もちろん自重筋トレも続けるつもり。
家から15分ほど離れた場所には、隣町の市民体育館があって、そちらは筋トレマシン以外にtrx もあるみたい。
しばらくしたら、そちらにも行くつもり。
- 421 ：無記無記名：2017/06/14(水) 22:50:11.43 ID:ynoZ7Zeq.net
- >>418
ありがとう
顆粒だからお水で飲めばいいよね
>>419
あれ？
ディップスって下部・・・？
それじゃ椅子に足のせてやる腕立ては上部なのかな？
何故か逆だと思ってた
ディップス10セットやってるのに上部ばかり育つから・・・
そしたら不慣れなディップスでフォームが間違ってるから出来る様にはなったけど効いてない
って事なのかな？
- 422 ：無記無記名：2017/06/14(水) 22:52:51.04 ID:ynoZ7Zeq.net
- >>420
自分はマシンもフリーウエイトも経験してから自重に来たよ
マシンは起動が決まってるから結局フリーウエイト後の追い込み用って感じ
マシンだけ使う人はダイエットって感じ
マシンだけだと使用筋肉がピンポイント過ぎるのと、軌道が決まっているせいで柔軟性が
足りない人は逆にフリーウエイト以上に怪我しやすい
- 423 ：無記無記名：2017/06/15(木) 09:07:29.19 ID:ZYfgQs3U.net
- >>421
下部っちゃ下部だけど全体にも効くよ
まずは足ついた状態で軌道を確認して胸を使うようにするといい
- 424 ：無記無記名：2017/06/15(木) 14:55:38.70 ID:P6HXDYWE.net
- ベンチに足乗せて吊り輪プッシュアップは最高だなプッシュアップバーじゃストレッチ幅は伸ばせるが収縮がいまいち
両手コロコロじゃ荷重が難しいが吊り輪ならその両方をカバーできる
リュックかつげって言っても背中に担ぐと重りが偏るからつらいよね
- 425 ：無記無記名：2017/06/15(木) 15:31:55.05 ID:WH7nuFnC.net
- >>421
>ディップス10セットやってるのに上部ばかり育つから・・・
上部が育つやり方を教えて欲しい。
自分は下部しか育たんから上部育てたい。
- 426 ：無記無記名：2017/06/15(木) 18:30:55.74 ID:BnQQZYKr.net
- >>424
つり輪的なものは最高だな
自重トレのアレンジの幅が劇的に広がる
別物ってくらい
- 427 ：無記無記名：2017/06/15(木) 18:53:35.18 ID:w3cEHOe1.net
- 体重59㌔
ディップスで60㌔でやってみたっけ肘が90℃以下になったところでプレートが地面にガツン！と当たってしまいチート臭くなったけど何とか上がった
しかしプランシェは、程遠い
んー、壁倒立立て伏せやってたほうがええのかな
- 428 ：無記無記名：2017/06/15(木) 19:08:09.28 ID:kPkBvp3E.net
- スクワットしたら足首が痛くなった
ストレッチしてからがいいな
- 429 ：無記無記名：2017/06/15(木) 19:33:23.61 ID:gLB7dXgs.net
- スポーツ歴無しのぷよぷよ体型30歳ですが筋トレデビューしました。
自重だと手軽でいいですね。３ヶ月くらいしかたってませんが、気持ちですが少し成長した気がします。元々筋肉が少ないのですが体重は絞るべきですか？
before 170 65～66
https://m.imgur.com/NlZV8sz
https://imgur.com/bWLBlye
after 170 68～69
https://m.imgur.com/eaberw1
https://m.imgur.com/Ky2yWOm
体脂肪は21くらいです。アドバイスお願いします。
- 430 ：無記無記名：2017/06/15(木) 20:34:59.89 ID:MBJRIJmw.net
- 変化がわからない
元から広背筋というか大円筋発達してるんだな
絞るだけでもそれなりに見た目良くなりそう
- 431 ：無記無記名：2017/06/15(木) 20:47:29.44 ID:217OQq/c.net
- 理想の体は人それぞれなんだから、他人はアドバイスしようがない
体脂肪の低い体でいたいなら減量すればってだけ
ただ、そのレベルで減量期とか設けてるといつまで経ってもデカくはなれないよ
- 432 ：無記無記名：2017/06/15(木) 20:59:00.90 ID:XrwEJbgq.net
- 上半身筋トレで
(ダンベルカール)
腹筋ローラー
懸垂
やってるんですが他にオススメありますか？
- 433 ：無記無記名：2017/06/15(木) 21:24:06.49 ID:MBJRIJmw.net
- >>432
とりあえずディップス
- 434 ：無記無記名：2017/06/15(木) 21:57:27.99 ID:GXK22P1S.net
- >>423
ちょっとなんか難易度上がるというか回数出来なくなるね
問題は椅子ディップスだからなのか、適正な幅が分からないから毎回バラバラになってる予感も
>>425
意図してないから分からない
ちょっと動かすとビクンビクンして蚊取りCMのアレみたいになってなんか嫌・・下乳育たないから
なんか違う気がするしお勧めしないけど、自分がやってる項目とセットは以下
ダイニング椅子ディップス10セット、ダイニング椅子爪先乗せ腕立て5セット、
脇の下幅腕立て5セット、ワイド幅腕立て5セット、ブランコ手すり左右バストタッチ腕立て5セット
てっぽう
胸が関係する種目はこのくらい
インターバルは全部1分で種目間も1分
- 435 ：無記無記名：2017/06/15(木) 23:43:06.71 ID:03+QCLcL.net
- >>422
>マシンだけだと使用筋肉がピンポイント過ぎる
これって見た目とか実用上問題あるくらいに分かる？
>軌道が決まっているせいで柔軟性が足りない人は逆にフリーウエイト以上に怪我しやすい
これは初耳だな。
なるほどありがとう。
- 436 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/15(木) 23:47:26.35 ID:n/sztISK.net
- 意味不明な書き込みにありがとうかｗ
- 437 ：無記無記名：2017/06/16(金) 00:18:28.87 ID:65JGhVd0.net
- >>419
胸を開くってのは上下動する必要ないって事？
肩下げた状態で肩甲骨を寄せたり開いたり？
- 438 ：無記無記名：2017/06/16(金) 05:40:52.48 ID:e7ekn2dR.net
- 436 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 439 ：無記無記名：2017/06/16(金) 09:39:12.54 ID:e9e3GY/+.net
- >>437
そら上下運動はするよ
肩をしっかり下げたまま体を前傾させて肘から先を垂直に保って降ろすと胸が左右に引っ張られていくはず
慣れないうちは腕の力も使うだろうけどそのうち胸で上げる感覚は掴める
肩甲骨は自然に寄るから意識しなくていい
- 440 ：無記無記名：2017/06/16(金) 10:56:10.19 ID:cq9tCCYR.net
- ディップスなんて一生かかってもできんわ
- 441 ：無記無記名：2017/06/16(金) 11:41:33.34 ID:8Whc2saz.net
- >>431
>>430
ありがとうございます。
やる気が出てきました。
もっと頑張ります！
- 442 ：無記無記名：2017/06/16(金) 14:23:29.39 ID:UpjSxg/x.net
- 下半身の高負荷トレーニングのおすすめない？
片足スクワットも負荷足りないんだが
- 443 ：無記無記名：2017/06/16(金) 14:42:44.11 ID:AWrvMmy+.net
- 砂でも詰めたドラム缶でも担いでろよ
- 444 ：無記無記名：2017/06/16(金) 14:50:29.62 ID:lmzBqsim.net
- >>442
カーフレイズやれば？
爪先立ち→踵下ろして着いたらすぐ上げるってやつ
スクワットやれても、ふくらはぎ鍛えられてない奴は結構いるよ
- 445 ：無記無記名：2017/06/16(金) 17:28:39.62 ID:Pwu9p4NN.net
- >>442
このスレじゃ知識ある奴いないし加重くらい答え出ないよ
仮に知識あっても教える気ないのもいるだろうしな
そのレベルまで行ったなら自分で考えた方が早い
>>437
前腕とかの肘から下は一切忘れて、一度フライのつもりでやってみなさい
肘で押すのです
- 446 ：無記無記名：2017/06/16(金) 18:07:48.78 ID:eWhNo0uO.net
- >>442
片足ジャンピングスクワットは？
膝が破壊されてもそれは知らない。
- 447 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/16(金) 18:10:24.26 ID:sDj05p5H.net
- 両足ジャンプで良いから1ｍの台に何度もジャンプすればアスリート気分になれる
飽きたら東京オリンピックを目指してる気分でやる
- 448 ：無記無記名：2017/06/16(金) 19:42:42.45 ID:e7ekn2dR.net
- 447 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 449 ：無記無記名：2017/06/16(金) 19:52:22.39 ID:ye8m4Lqx.net
- 気分（笑）
さすが情強やで
- 450 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/16(金) 19:53:21.61 ID:sDj05p5H.net
- 長い期間トップを走る俺にはモチベーションが大切なんのよ
という妄想
- 451 ：無記無記名：2017/06/16(金) 22:29:32.90 ID:e7ekn2dR.net
- 450 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 452 ：無記無記名：2017/06/16(金) 23:00:09.81 ID:ye8m4Lqx.net
- ハンギングレッグレイズやバイシクルクランチやってるけどアブローラー買ったらもっと捗るかね？
- 453 ：無記無記名：2017/06/16(金) 23:50:14.91 ID:lmzBqsim.net
- そのレベルをやれる人間は捗らない
ハンギングレッグレイズのネガティブをゆっくりやった方が効果あるよ
腹筋ローラーは腹筋に効かせるのが頗る難しいんだよね
初心者が全身運動目的でやる方がいい
- 454 ：無記無記名：2017/06/17(土) 00:47:01.53 ID:vM36Qsjo.net
- >>453
まじで？
実は尼の他の商品との兼ね合いで送料無料狙いで買ってみるかと思ってただけなんだけど残念ｗ
ハンギングレッグレイズ続けるわ
- 455 ：無記無記名：2017/06/17(土) 01:52:50.49 ID:Jv0Hkr2e.net
- >>454
筋肉痛にはなるんだよなあ
別物としてやってみるのも悪くはないけど
- 456 ：無記無記名：2017/06/17(土) 09:03:52.49 ID:QQ1rB9CM.net
- コロコロは自分の体重が軽いと駄目だな
ウエイトやってる重い人じゃないと効かない
- 457 ：無記無記名：2017/06/17(土) 11:27:37.10 ID:EDGC5X3R.net
- お前らって肉体労働やったらすぐ音を上げそう
- 458 ：無記無記名：2017/06/17(土) 11:32:36.94 ID:m2mkNzl1.net
- 確かに賃金のやっすい誰でも出来るド底辺の肉体労働だったらすぐ音を上げるわ
- 459 ：無記無記名：2017/06/17(土) 11:42:28.90 ID:EyIbo/EB.net
- >>454
ハンギングレッグレイズ普通に出来るなら、次のステップはドラゴンフライと鯉のぼりだと思う
結構シックスパックだけ頑張っている人いるけどサイドはなんにもしてない人多いよね
そんなんじゃバランス崩れて永遠に鯉のぼり無理だと思うな
均等につけていかないと後々苦労するよ
- 460 ：無記無記名：2017/06/17(土) 12:10:19.93 ID:xt2+y5nR.net
- ドカタは給料高いんだよなぁ
無知はこわい
- 461 ：無記無記名：2017/06/17(土) 12:20:24.98 ID:M9X38l8w.net
- 引越しのバイトと大型荷物の搬入のバイトやったけど無理だったな
腕に力が入らなくて
いくら休んでも一日中もう動かせないってレベルまで追い込まれた
動かない腕で重い荷物持ち上げられるか疑問だろうけど限界の向こう側ってのがあって
脳みそのリミッターが外れる感覚
これ知らねーだろうな
家で30分筋トレやって「追い込んだー」とかほざく奴には
俺はこのバイト二度とやらないけど、一度体験したこの感覚は筋トレにも活かしてるね
- 462 ：無記無記名：2017/06/17(土) 13:10:17.52 ID:vM36Qsjo.net
- >>455
別物としてやるのも悪くはないよね
>>459
いやー、ハンギングレッグレイズできてもヒューマンフラッグとドラゴンフラッグはもっとレベル高いわ
ハンギングワイパーとかハンギングレッグレイズのツイストはやってるけどね
- 463 ：無記無記名：2017/06/17(土) 13:49:48.81 ID:9/OeNcTJ.net
- >>447
ボックスジャンプ最高だな
大好き
片足スクワットで負荷足りないってのはトップやボトムで負荷抜いてるんじゃないの
筋肥大の効率は２０ｒｍでも落ちない事ははっきりしてるし
どっか掴んだりして補助して一番きついと感じる負荷が抜けない体勢を厳守しつつ丁寧にやればレップ数も激減するぞ
あとはまあ志向にもよるけど増量
今１７１ｃｍ７６ｋｇで増量中
- 464 ：無記無記名：2017/06/17(土) 14:43:17.14 ID:FI0+vZJP.net
- スレチかもだがプロテイン以外のサプリ何か飲んでる？
- 465 ：無記無記名：2017/06/17(土) 14:51:49.17 ID:PT/n4wp/.net
- サプリメントは宗教だからネットで調べて好きなのを飲みなよ
それよりまずご飯ちゃんとしてる？
PFCバランスくらいは意識してる？
サプリはそれからだよ
- 466 ：無記無記名：2017/06/17(土) 15:07:47.30 ID:oQWJ+8dA.net
- サプリもプロテインも要らんよ
健康に悪い
- 467 ：無記無記名：2017/06/17(土) 15:09:40.02 ID:uq2ToDx+.net
- せっかく体を研ぎ澄ますように鍛練してるのになんでわざわざ工場で作られた人工物を体内に入れなアカンねん
- 468 ：無記無記名：2017/06/17(土) 18:02:29.73 ID:0WJ9bUvn.net
- 今日のトレ
ナロpullゆっくり背中意識で10×5
チンアップ上背部意識で10×3
公園移動…
ディップス胸狙い15×5
トライセプスエクステンション10×5
ディップス三頭狙い限界数×3
公園移動…
アーチャープッシュアップ両方合わせて20レップとファルスグリッププルアップ10レップを交互に3セット
- 469 ：無記無記名：2017/06/17(土) 18:55:15.56 ID:EDGC5X3R.net
- 俺もサプリ不要派だったんだが、ちょっと機会があっていろいろ買おうと思ってたけど
クソ高いしどうせたいして実感もないし消え物だし飲むのやめたら結局元に戻るし
なら最初から飲む意味ねーなと思ってやはり買うのをやめたわ
こうやってブレるのはだめだね。初志貫徹することも精神の糧になる
- 470 ：無記無記名：2017/06/17(土) 19:15:51.58 ID:AE0+ZBXZ.net
- 筋トレやってて思うのは鍛えなきゃいけないところ多すぎるってことだわ
腕立て限界までやってもダンベルカールできるから
使ってる筋肉違うんだろうね
- 471 ：無記無記名：2017/06/17(土) 19:25:15.17 ID:EDGC5X3R.net
- >>470
それは常識だろ・・・というかやっててわかるでしょ
- 472 ：無記無記名：2017/06/17(土) 19:30:01.46 ID:AE0+ZBXZ.net
- そうだね
じゃあどんなトレーニングをやれば全部の筋肉を鍛えられるか答えてごらん
無理だから
- 473 ：無記無記名：2017/06/17(土) 19:32:03.84 ID:EDGC5X3R.net
- へ？無理なのは当たり前じゃん、強いて言うなら水泳？
てか使ってる筋肉が違うんだろうね にたいして言ったつもりだったんだけど
- 474 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/17(土) 19:32:53.05 ID:WSW2y2rt.net
- 腹囲が１メートル超えの奴みたいな書き込み
- 475 ：無記無記名：2017/06/17(土) 19:55:33.50 ID:AE0+ZBXZ.net
- >>473
ファッキュー
無知がでしゃばるな
- 476 ：無記無記名：2017/06/17(土) 20:27:34.11 ID:EDGC5X3R.net
- 筋トレ始めたての中学生かな？
- 477 ：無記無記名：2017/06/17(土) 20:29:11.61 ID:PNpxcJDO.net
- >>475
落ち着け
誰もお前の言うことを否定してる訳じゃない
- 478 ：無記無記名：2017/06/17(土) 21:35:09.43 ID:QThXRGL3.net
- >>475
恥ずかしい
- 479 ：無記無記名：2017/06/18(日) 00:06:00.84 ID:Vx64e9P+.net
- >>475
筋肥大しないからってイライラしすぎ
- 480 ：無記無記名：2017/06/18(日) 08:50:42.07 ID:DBGODqQM.net
- ディップス前傾してやってるつもりなんだが胸筋下部に効いてる気がしない。そもそもの筋肉量が足りないのかな。
- 481 ：無記無記名：2017/06/18(日) 09:18:32.63 ID:j4WBjNGd.net
- 前傾はしようと思ってするんじゃなくて胸に体重を乗っけると自然に傾く
- 482 ：無記無記名：2017/06/18(日) 09:21:27.07 ID:8FpslITc.net
- 足太くなりたくないんだけど
スクワットしてたら足太くなる？
- 483 ：無記無記名：2017/06/18(日) 09:30:15.77 ID:TV0wq2uC.net
- 自重スクワットでは何千回やっても太くはならない
今まで全く体を鍛えたことがないなら最初多少は太くなるかも
- 484 ：無記無記名：2017/06/18(日) 10:03:24.21 ID:UA/RUrX2.net
- >>483
力道山は自重で鍛えた
- 485 ：無記無記名：2017/06/18(日) 10:04:37.37 ID:3B5wLMve.net
- http://wedding-avfu.blog.jp/
- 486 ：無記無記名：2017/06/18(日) 10:55:21.19 ID:PhlDL2Ki.net
- 足の筋肉はでかいから自重でもつくよ
- 487 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:22:14.08 ID:UA/RUrX2.net
- 俺なんか健康のための筋トレでもかなり筋肉つくから困ってるわ
- 488 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:36:30.81 ID:r1iKc3UV.net
- ダイエットの奴じゃねえだろうな
ウエイトしてない奴ならスクワットで太くなるのあったり前だからな
- 489 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:38:33.82 ID:j4WBjNGd.net
- 野球部のころはウエイトなんてしてなかったけどジーパン穿けなかったよ
まあスクワットより走り込みの効果のほうが大きいだろうけど
- 490 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:42:42.91 ID:eukqYgiS.net
- >>488
自重馬鹿にしている層ってそもそもビルダー指向以外は来る板間違ってるの多いからね
マシンなりウエイト使わないとその動作が出来ないくらい太ってたりする人ばかり
きちんとしたフォームでゆっくりと狙った筋肉に十分利かせられないから、それが出来る
まで体重を落としつつマシンやウエイトに逃げているというか回避しているからね
まぁ、そこからバルクアップ系ビルダー指向に転向するなら自重だけじゃ絶対足りないのも
また正解だけど
- 491 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:44:05.74 ID:eukqYgiS.net
- 特に回数に拘っている人は要注意
ショートで回数多く出来るのは当たり前
そしてそれでは肥大しない
- 492 ：無記無記名：2017/06/18(日) 11:53:11.18 ID:r1iKc3UV.net
- 言ってる意味がよくわからないが
ウエイトしてない奴なら限界までスクワットすれば誰でも肥大する
- 493 ：無記無記名：2017/06/18(日) 12:02:30.10 ID:8FpslITc.net
- 肥大させたなくないけど
細くて締まりのある足にしたい
- 494 ：無記無記名：2017/06/18(日) 12:21:12.59 ID:r1iKc3UV.net
- これぞダイエットw
あいつらの言う締まりは肥大のことだから覚えておきな
- 495 ：無記無記名：2017/06/18(日) 13:07:23.01 ID:T7nlZifc.net
- >>494
少しパンプした時にカットが出るってことじゃね？
- 496 ：無記無記名：2017/06/18(日) 15:40:04.89 ID:8FpslITc.net
- 理想は白人女の引き締まった体くらい
ゴラマッチョには絶対なりたくないな
- 497 ：無記無記名：2017/06/18(日) 15:51:33.50 ID:r1iKc3UV.net
- なれないから心配するな
- 498 ：無記無記名：2017/06/18(日) 15:56:21.55 ID:SM3XQseb.net
- うん無理だな
- 499 ：無記無記名：2017/06/18(日) 16:07:33.35 ID:mgq1Goqh.net
- 女子高生が、足が太くなるから自転車乗りたくない、って言ってるのと同じぐらい笑える
- 500 ：無記無記名：2017/06/18(日) 16:09:11.13 ID:wj/6fTjj.net
- もう何億回もそのやり取り見てきてるけどさすがに飽きた
スルーしようよ
- 501 ：無記無記名：2017/06/18(日) 18:27:22.00 ID:jiBiLML/.net
- >>490
色んなスタンスでプランシェ、倒立腕立てやフロントレバープルアップもできないクセに自重の負荷は軽いとかぬかすデブに自重は無理
- 502 ：無記無記名：2017/06/18(日) 18:46:01.88 ID:KoWQsJXS.net
- >>496
相手にしてもらいたいおっさんの高度な釣りかもしれん
- 503 ：無記無記名：2017/06/19(月) 06:49:33.89 ID:qZsql4u0.net
- >>501
それは筋力があるからじゃなく体重が軽いからできることであって
それで誇っても恥ずかしいだけだぞ
- 504 ：無記無記名：2017/06/19(月) 07:06:30.99 ID:BLf+zavG.net
- そのデブとの体重差分荷重して出来るガリなら褒め称えるよ
- 505 ：無記無記名：2017/06/19(月) 09:51:10.41 ID:tydE1KSP.net
- >>503
体重が重いと倒立腕立て出来ない ってわけじゃあないでしょう
- 506 ：無記無記名：2017/06/19(月) 10:40:11.90 ID:kluotF/o.net
- 自重でプランシェ、倒立腕立てやフロントレバープルアップ出来るくらいのやつって、女から見てもカッコいい身体してる気がする。
- 507 ：無記無記名：2017/06/19(月) 12:55:44.14 ID:eaa9f+9q.net
- 2年くらい自重でやり込んで今はこんな感じhttp://i.imgur.com/SdKAJgh.jpg
- 508 ：無記無記名：2017/06/19(月) 13:18:51.19 ID:HDPOH9as.net
- いい加減絞れよデブ
- 509 ：無記無記名：2017/06/19(月) 13:40:18.59 ID:l1U5Om7L.net
- 自重トレーニングなんてやるだけ無駄だという例を示したいわけか
- 510 ：無記無記名：2017/06/19(月) 13:58:28.13 ID:SyR7gxXz.net
- >>503
できないのに強がるなよ恥ずかしなw
- 511 ：無記無記名：2017/06/19(月) 14:02:40.64 ID:SyR7gxXz.net
- >>505
倒立腕立てなんて体重同等のショルダープレスがてきて簡単なコツをつかめば誰でも余裕でできる
ショルダープレスが雑魚だとバランス感覚よくてもできない
ショルダープレスが強いとすぐてきるし、弱いと筋肉が追いつくまで絶対無理
ショルダープレスもまともにできない人は倒立腕立てを語る資格すらないから
- 512 ：無記無記名：2017/06/19(月) 17:01:25.13 ID:5cSUO4/+.net
- >>511
ショルダープレスの重さなんて価値ねーわw
男ならベンチの重さで勝負しろよ
- 513 ：無記無記名：2017/06/19(月) 17:10:56.19 ID:5GrIKyXz.net
- >>511体重同等のミリタリープレスは結構難易度高いと思うけどな
シーテッド背もたれアリならともかく
- 514 ：無記無記名：2017/06/19(月) 17:15:36.57 ID:K+GKdPbU.net
- >>513
スタンディング体重ミリタリーできるなら倒立プッシュアップ余裕だね
- 515 ：無記無記名：2017/06/19(月) 17:21:21.32 ID:4jtw5dCO.net
- 倒立腕立て15回くらいいけるが
体重67kgでミリタリープレス40kg10回無理やったぞ
倒立腕立てをやってもショルダープレスは強くならない
- 516 ：無記無記名：2017/06/19(月) 17:24:20.50 ID:+KjWDtSJ.net
- >>515
ヒント
可動域&体幹雑魚
- 517 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 17:29:16.59 ID:DaGc3m61.net
- 倒立腕立てって適当な台が2つないと可動域狭い
台なんてないからやらない
- 518 ：無記無記名：2017/06/19(月) 19:26:54.82 ID:8mbB6YZ0.net
- 壁つかって倒立してクイクイやるだけじゃん？
- 519 ：無記無記名：2017/06/19(月) 19:49:04.03 ID:plB6Zs01.net
- >>518
それだとピクピクしているだけで全然出来てないよ
- 520 ：無記無記名：2017/06/19(月) 20:06:21.11 ID:SQzM96VR.net
- 武井壮がよくやる逆立ちから足バタバタさせてピョンピョン跳ねるやつが出来れば一番いい
- 521 ：無記無記名：2017/06/19(月) 20:28:19.02 ID:t3bhTZHk.net
- 俺の肩はほぼ壁倒立腕立てとKID式の腕立てだな
http://xup.cc/xup9gqobyah
- 522 ：無記無記名：2017/06/19(月) 20:32:49.48 ID:8mbB6YZ0.net
- >>519
ほーーん
で？
- 523 ：無記無記名：2017/06/19(月) 21:12:34.61 ID:e4mJG28U.net
- >>507
こんな体を匿名でも晒せるメンタルが凄いです！
でも絞ったらカッコいいかもですね
- 524 ：無記無記名：2017/06/19(月) 21:15:09.63 ID:NILeXwAY.net
- おっぱいの部分はでてきたような気がするんだけど、元々みぞおちのあたりがくぼんだ体型なんですが
これはどうしょうもないんですかね
- 525 ：無記無記名：2017/06/19(月) 21:30:41.15 ID:Dn3amci2.net
- 自重民は食事とかどうしてんの
- 526 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:08:04.89 ID:D79zxcvq.net
- 一時期自重メインだったけどダンベルや加重ディップス懸垂やっててスマン
- 527 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:18:53.22 ID:BLf+zavG.net
- 一度自重トレしなくなると、とたんにやる気なくなるな・・・
だれか俺を激励してモチベーション上げてくれ
- 528 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:21:27.85 ID:4IlH2CxH.net
- 加重すると
>>521
こんな体になるだろ
それが嫌だから加重しない
気持ち悪いもん 悪いけど
- 529 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:27:01.62 ID:DaGc3m61.net
- 気持ち悪いワロタｗ
- 530 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:27:47.44 ID:DaGc3m61.net
- そいつメンヘラだけどナルシストだと思うよ
- 531 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:34:31.07 ID:RvcUcZ0P.net
- >>528
キモいくせにナルシストなんだなお前ってｗ
- 532 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:35:39.13 ID:t3bhTZHk.net
- >>528
加重してないけど
- 533 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:41:44.21 ID:DaGc3m61.net
- ぶっちゃけ加重してるしてないはどうでもいいと思う
そこにこだわるのはアホだけ
- 534 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:42:30.58 ID:t3bhTZHk.net
- >>530
まあまあ嫉妬すんなって
お前は追い込まないから成長しないんだよ
- 535 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:44:20.32 ID:DaGc3m61.net
- >>534
格下には嫉妬はしないものだよ
- 536 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:45:18.64 ID:d0K5oy4K.net
- ウエイトトレーニングが有効なのは当たり前だが、負荷が高めの自重トレーニングもまともにこなせていないのに否定するのは雑魚
- 537 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:45:56.28 ID:DaGc3m61.net
- 高負荷自重でお思い出したがプランシェもうすぐ出来そう
- 538 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:49:15.52 ID:t3bhTZHk.net
- >>537
お前体up恥ずかしいなら甲子園の記念品upしてよ
出来ないなら嘘ってことだよな
http://xup.cc/xup9fukgnyc
http://xup.cc/xup9fueernl
- 539 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:51:42.15 ID:DaGc3m61.net
- つーか甲子園の定番の土は？
- 540 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:53:48.94 ID:t3bhTZHk.net
- 土なんてその辺の土瓶詰めして誤魔化せるだろwwwwwwwww
- 541 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:55:10.86 ID:DaGc3m61.net
- 土はきちんと綺麗に写真に映せば偽物と俺は判別出来るかもしれない
おまえは無理だろ
- 542 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:56:00.41 ID:plB6Zs01.net
- 甲子園の土ってあちこちの土適当にブレンドしてて毎回成分違うんやで(´ω`)
- 543 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:56:40.17 ID:DaGc3m61.net
- 毎回じゃなくて春と夏では配合が違うんだよ
- 544 ：無記無記名：2017/06/19(月) 22:58:29.41 ID:t3bhTZHk.net
- >>541
は？お前にup要求してんだけど
記念品あるって言ってたよな
- 545 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:59:02.13 ID:DaGc3m61.net
- 裏技として
PLのグランドとかは阪神園芸が整備してたからその土を瓶につめられたら俺は判別出来ない
強豪校だったからPLとも試合したことあるよ
向こうが来たからPLグラウンドでは試合したことないけど
- 546 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 22:59:59.28 ID:DaGc3m61.net
- >>544
あるとしたらどうした？ メンヘラ君は見たいのか？
- 547 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:02:05.35 ID:t3bhTZHk.net
- >>546
甲子園出場のエビデンスあればお前の雑魚キャラもちょっと見直されるだろ
- 548 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:07:12.89 ID:DaGc3m61.net
- >>547
雑魚キャラ？格下のくせに寝言言ってんなよ
- 549 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:09:05.80 ID:t3bhTZHk.net
- >>548
upしないなら甲子園出場は妄想ってことでいいな？www
- 550 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:10:46.95 ID:DaGc3m61.net
- 金太郎飴みたいな毎回同じ変化のない写真ばかり撮ってないで
バク転とかよプレンシェとかマッスルアップとかそういう映像あげれば格下扱いやめてやるよ
- 551 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:13:32.86 ID:DaGc3m61.net
- でもそういう動きのあるものは運動が苦手なのがバレるから無理か？
- 552 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:14:14.87 ID:t3bhTZHk.net
- >>550
お前からの評価なんてどうでもいいんだけど
お前が嘘つき妄想癖なのかをはっきりしたいだけ
- 553 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:16:22.44 ID:DaGc3m61.net
- このメンヘラよくわからんことを言ってる
おまえの評価なんてどうでも良いの俺も同じだよ
メンヘラの評価には価値がない
- 554 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:17:41.01 ID:DaGc3m61.net
- 運動音痴だからおまえは立ち姿がなってないんだよ
不自然にモモに力を入れてアホかと
- 555 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:19:11.81 ID:t3bhTZHk.net
- >>553
甲子園出場はお前自信が言ったことだろ
評価じゃなくて真実か虚言かってことだよ
まあ嘘みたいだな
- 556 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:19:57.31 ID:t3bhTZHk.net
- ×自信
○自身
- 557 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:22:43.10 ID:D79zxcvq.net
- 喧嘩しすぎちゃうかw
- 558 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:25:00.05 ID:qZsql4u0.net
- 横槍入れるが色んな意味で格下は ID:DaGc3m61の方だな
- 559 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:26:19.84 ID:DaGc3m61.net
- >>555
俺に過去の栄光があるとくやしいのか？ｗ
おまえは嫉妬する箇所がくだらない
過去は過去な
- 560 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:27:01.87 ID:DaGc3m61.net
- >>558
おまえでもいいぞ
格下の金太郎飴と挑戦してこい
- 561 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:28:09.95 ID:t3bhTZHk.net
- >>559
妄想甲子園出場おめでとうございますwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 562 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:34:36.08 ID:Zvajiq2N.net
- ふたりだけで30レスとは久しぶりに熱い人達を見るな
まぁNG登録してたから何言ってるかわからんけど
- 563 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:40:43.67 ID:DaGc3m61.net
- >>561
ところでおまえは甲子園の記念品みたいなものをうｐしたようだけどあれは何？画像拾ったのか？
- 564 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:41:31.27 ID:DaGc3m61.net
- >>562
俺の相手はメンヘラだから
これだけやり取りしても何を言いたいのかわからないからね
- 565 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:47:34.97 ID:t3bhTZHk.net
- >>563
野球部が甲子園出たときに全校生徒に配られた物だよ
お前画像拾う気だったの？
相変わらず卑怯な奴だな
- 566 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:48:43.95 ID:DaGc3m61.net
- >>565
じゃあ野球部ではないということね
メンヘラ君は説明が下手くそだからこのようにわざわざ聞かないとわからないんだよ
- 567 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:49:46.51 ID:DaGc3m61.net
- 土は仲良い奴にしか配らないからメンヘラ君の周りには野球部はいなかったってことだろうね
- 568 ：無記無記名：2017/06/19(月) 23:54:57.35 ID:wox8WMxZ.net
- また糞コテがぼんくら脳までぶるぶるさせて荒らしたのか
死ねよ雑ぁ～魚
- 569 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/19(月) 23:56:16.97 ID:DaGc3m61.net
- メンヘラ君の行動は意味不明だよね
自分の高校が甲子園に出ただけなのに突然記念品をうｐをする
さすがメンヘラ君！
- 570 ：無記無記名：2017/06/20(火) 00:12:11.21 ID:KbJTZ448.net
- 見えないけど例のアレが暴れてんのか？w
アイツ他の板で立つトレスレにも居たけどよっぽど暇なんだなwww
案の定NG推奨にされてたし
- 571 ：無記無記名：2017/06/20(火) 00:15:24.48 ID:VUjSpPTD.net
- レスバトル初段奥義、妄想連打ｱﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀｧｧｧ
- 572 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 00:16:11.59 ID:WqOksL49.net
- メンヘラ君にこれ送るよ
http://imgur.com/a/KPAkM
- 573 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 00:17:07.03 ID:WqOksL49.net
- >>570
あぼーんしてるのにあぼーんをおまえのように気にするのを本末転倒と言うんだよ
- 574 ：無記無記名：2017/06/20(火) 01:31:14.59 ID:3GiX1rQo.net
- はい、次スレワッチョイね
- 575 ：無記無記名：2017/06/20(火) 03:48:05.59 ID:FwzBdScw.net
- >>528
きもいデブだなおまえ
- 576 ：無記無記名：2017/06/20(火) 07:38:12.89 ID:25gxHF+3.net
- >>528
加重しないんじゃなくて加重するだけの筋力が>>528にないだけじゃないのか
- 577 ：無記無記名：2017/06/20(火) 08:21:06.71 ID:xesbYHjf.net
- 573 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 578 ：無記無記名：2017/06/20(火) 15:56:09.91 ID:5RqsI2FC.net
- 自重で三頭筋鍛えるいい方法ってないかな？
もうディップスや腕立てとかじゃ負荷弱くて
- 579 ：無記無記名：2017/06/20(火) 17:44:07.97 ID:1/T16bxZ.net
- 宗教上の理由で加重できない、とかでなければ加重ディップスやればいいと思うけど…
今加重45kg10回やったわ
- 580 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 17:50:19.59 ID:FFdliw05.net
- ウエイト板3大宗教
自重教
- 581 ：無記無記名：2017/06/20(火) 18:28:55.82 ID:7woARA7t.net
- >>578
プランクのポーズから三頭だけで体を起こすような要領で腕立て
肘を腰に近づけるほど負荷が増す
足りなければアーチャーのように片腕で補助してもう片腕だけで上げる
上手く効くか知らないけど壁掛け倒立でしてもいいんじゃないか
究極は片手倒立でシシースクワット風の腕立てかw
三頭が自重で足りないって化け物だぞ
- 582 ：無記無記名：2017/06/20(火) 19:34:27.85 ID:3DFXk+3p.net
- マイクタイソンってケイワンの凄い奴も自重なんでしょ？
183cm100kgのやつ
- 583 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 19:35:51.14 ID:FFdliw05.net
- マイク・タイソンの時代はトレーニング科学が発達してない
だからMLBの選手も全体的に細い
- 584 ：無記無記名：2017/06/20(火) 19:36:35.20 ID:IMTkRC0A.net
- >>582
どこからどうツッコみゃいいんだコイツ
- 585 ：無記無記名：2017/06/20(火) 19:38:40.33 ID:a0eHdvvP.net
- >>582
ボクサーな
自重とボクシングのトレーニングだけであの体だから化け物だな
見せる筋肉ではなく戦う筋肉
- 586 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 19:43:19.69 ID:FFdliw05.net
- タイソンは身長大きくないし体重も100キロないしヘビー級では華奢だから化物ではない
- 587 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:06:32.31 ID:Gh00RVUP.net
- >>586
ボクシングの話してるんだけどね
しかも100キロあるし
- 588 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 20:10:30.09 ID:FFdliw05.net
- >>587
意味分からないんだけどボクシング以外の話してる奴いたか？
勘違いしてる奴ならいたけどヘビー級としては華奢ということを覚えておけ
- 589 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:13:33.19 ID:3DFXk+3p.net
- >>588
タイソンより凄い体してるの？
- 590 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:14:16.12 ID:YksWaFLu.net
- なんの話してんだか
あぼーんで見えねぇわ
- 591 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:15:45.55 ID:NJMeVMJw.net
- >>590
クソコテがボクシングの話題にMLBの話題ぶっこみ中
- 592 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 20:16:29.19 ID:FFdliw05.net
- >>589
突然どうしたんだ？頭でも打ったの？
- 593 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 20:17:09.44 ID:FFdliw05.net
- アスペって奴が多いのかな
この板は不思議なレスが多いだよね
- 594 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:17:39.40 ID:NJMeVMJw.net
- >>593
多いだよ
- 595 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 20:18:54.18 ID:FFdliw05.net
- 多いだよか
なぜんが抜けたんだろうｗ
- 596 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:19:26.30 ID:NJMeVMJw.net
- >>595
んだ
- 597 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:26:29.29 ID:CdDVBL90.net
- この人ってホモ疑惑あるけどガチなのかな？
このポーズとかかなりホモっぽいんだけど
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
- 598 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:28:47.38 ID:+hpBB62W.net
- >>597
んだ
- 599 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 20:30:26.95 ID:FFdliw05.net
- ホモのポーズなんてものはないでしょｗ
- 600 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:36:27.28 ID:NpexF7qM.net
- >>597
これはホモの構えだな
- 601 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:37:21.40 ID:CdDVBL90.net
- 画像上げる人でこんなオネエみたいなポーズの人見たことないよ
- 602 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:54:04.49 ID:lWvs+Px6.net
- >>597
アナルにオロナインぶち込む人だなw
- 603 ：無記無記名：2017/06/20(火) 20:57:53.49 ID:+hpBB62W.net
- >>501
フロントレバープルアップってウエイトに置き換えると何て種目と同じ効果がありますか?
- 604 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:13:21.40 ID:FFdliw05.net
- >>601
ボディビル的なポーズはどうも嫌いなんだよ
- 605 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:14:14.59 ID:FFdliw05.net
- まあダイエット板用にうｐしたものだから細く見えればそれで良いがなんJで貼ったらやたら褒められたのは
なんだったんだろうな
- 606 ：無記無記名：2017/06/20(火) 22:15:23.30 ID:xesbYHjf.net
- 599 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 607 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:17:02.14 ID:FFdliw05.net
- 自重スレだから
細身の俺より筋肉量が少ない奴ばかりなんだよね
最近やっと73キロまで落ちた
- 608 ：無記無記名：2017/06/20(火) 22:18:55.33 ID:xesbYHjf.net
- 607 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 609 ：無記無記名：2017/06/20(火) 22:19:51.41 ID:+hpBB62W.net
- >>607
何センチ？
- 610 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:20:11.35 ID:FFdliw05.net
- 177センチ（公称）
- 611 ：無記無記名：2017/06/20(火) 22:26:36.18 ID:CdDVBL90.net
- >>610
カットもバルクもない
いわゆるスキニーファットですよね
- 612 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:27:41.37 ID:FFdliw05.net
- この写真ってたしか1月の写真
今とだいぶ違う
- 613 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:29:29.77 ID:FFdliw05.net
- カットとかバルクとか意味不明なボディビル用語は使わないで欲しいね
採点競技とか興味がない
- 614 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 22:33:35.72 ID:FFdliw05.net
- まあ607にも書いたけど俺より筋肉量の多い奴なんてここにはいないでしょ
- 615 ：無記無記名：2017/06/20(火) 22:58:18.72 ID:3GiX1rQo.net
- よくもまぁ、懲りずに相手できるな
- 616 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 23:06:02.24 ID:FFdliw05.net
- あっもしかして俺って嫉妬されてんの？
- 617 ：無記無記名：2017/06/20(火) 23:06:55.51 ID:XIsLeXsA.net
- >>597
なんでモノクロなん？
- 618 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 23:10:50.03 ID:FFdliw05.net
- 繰り返すけどこれはダイエット板で晒したものだから
シルエットが分かれば良いからモノクロで十分
煽ってくる奴らと晒し合いをしようとしたんだけど
結局この板と同じで粋がってる奴はみんな逃げて晒せたやつはいなかったんだよね
- 619 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/20(火) 23:16:33.49 ID:FFdliw05.net
- ダイエット板ように晒したものを勝手に貼られるのは正直気持ち悪いね
まあきもいホモの仕業だろうけどいい加減にしてほしいね
- 620 ：無記無記名：2017/06/20(火) 23:17:58.49 ID:4Jj81KZ/.net
- 今夜もあぼーんだらけで意味が分からない・・・
- 621 ：無記無記名：2017/06/20(火) 23:26:49.34 ID:csj/EL5J.net
- このスレが伸びてるときはあぼーん
- 622 ：無記無記名：2017/06/21(水) 00:14:50.85 ID:yo71lUb7.net
- またくゎゔぃびごんが荒らしてるのか
- 623 ：無記無記名：2017/06/21(水) 02:04:26.12 ID:KRN2xzPm.net
- >>582
お前ガチで阿呆だろw
- 624 ：無記無記名：2017/06/21(水) 02:24:25.17 ID:wNCq2cBk.net
- >>585
マイクがウェイトやってたこと知らんの？
ライバル減らすために自重しかやってないって言ったんだぞ
- 625 ：無記無記名：2017/06/21(水) 05:42:39.39 ID:+rQwfXul.net
- モノクロならフォトショ加工してるのがバレにくくなる。
特に、他人の画像をコラしてる場合、
モノクロにすればグーグル画像検索で引っかからない
- 626 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/21(水) 06:03:36.67 ID:A9BX3Wiw.net
- へー初めて聞いた
- 627 ：無記無記名：2017/06/21(水) 06:14:39.53 ID:LvR81Kes.net
- もじゃスネ元気か？
- 628 ：無記無記名：2017/06/21(水) 09:23:15.14 ID:+rQwfXul.net
- 626 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 629 ：無記無記名：2017/06/21(水) 13:20:10.99 ID:d0fPEVvr.net
- >>582
シュラッグはやってたって
- 630 ：無記無記名：2017/06/21(水) 13:44:06.26 ID:wNCq2cBk.net
- >>579
このスレって加重もOKなのか？
ものすごい排斥してるからここで聞いたのに
あと加重できる道具がないからな
リュックは普段使いのものだから重り入れて傷めたくないし
- 631 ：無記無記名：2017/06/21(水) 13:50:19.99 ID:xIHHFemF.net
- 登山用なら50㌔でも余裕
- 632 ：無記無記名：2017/06/21(水) 14:03:58.53 ID:MzdF4QtB.net
- ディップスの話題がありなんだから、加重ディップスの話題もありでしょう。
自分も登山用のザックで加重してる。
- 633 ：無記無記名：2017/06/21(水) 17:10:32.24 ID:Rw3cvokJ.net
- 自 重 ワカリマスカ～
- 634 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:07:09.41 ID:lvsJgRwp.net
- ディップスやり始めは自重オンリーでも効くだろうけど、あっという間に10回以上楽に出来るようになってしまう。
こうなると筋トレ的に筋肥大の効果が落ちる(と言われている)。だから話の流れとしてプラスαの加重の話になるのは当たり前。
- 635 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:18:00.50 ID:lAgk3BwN.net
- スレタイ読メマースカー？
- 636 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:33:12.05 ID:Uqo5ciNd.net
- 自重種目を加重するのは別にいいと思うけど
加重ディップスする人は自重ディップスだと何回できるの？
- 637 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:43:16.78 ID:lvsJgRwp.net
- 自重オンリーにこだわるならばその利点が知りたいんだけど。
自分はこだわりがないから、加重した方が効果的なのならばアッサリ加重を選ぶってだけで。
- 638 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:44:12.32 ID:Rw3cvokJ.net
- >>634
ディップスのスタートポジション→十字懸垂→スタートポジション は何回できるの？
- 639 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/21(水) 20:44:45.43 ID:vhyz/JOy.net
- 糖質とかそういうやつは○○だけで鍛えたがる？
- 640 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:47:44.21 ID:+2sd2+ro.net
- >>638
それつり輪ないと出来ないっぽいし三頭のトレとは違うんじゃないか
- 641 ：無記無記名：2017/06/21(水) 20:56:27.07 ID:Rw3cvokJ.net
- >>640
ホムセンの太いロープをチンスタにかけて結び目で輪っか作れば十二分だよ
胸狙いとちゃうんか
てか三頭なら胸より自重で適切な負荷かけやすい
- 642 ：無記無記名：2017/06/21(水) 21:10:36.04 ID:+2sd2+ro.net
- >>641
自重で三頭てこういうやつ？
https://youtu.be/gAZirT4Ef0o
できそうなら取り入れてみようかなあ
でもこの動画の人あんま発達してないね
- 643 ：無記無記名：2017/06/21(水) 21:39:02.18 ID:4AxNSkHB.net
- >>634
どんどん前傾してけば良いんちゃうか？w
プランシェになるまでwww
- 644 ：無記無記名：2017/06/21(水) 22:04:20.04 ID:lvsJgRwp.net
- プッシュアップ→プランシェ
って手もあるのか
https://youtu.be/lZdC5UG4XXQ
- 645 ：無記無記名：2017/06/21(水) 22:36:38.64 ID:yo71lUb7.net
- ディップスなんて一生かかっても一回すらできる気しねえ
- 646 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/21(水) 22:38:20.82 ID:vhyz/JOy.net
- ディップス出来ないのなら腕立ては出来るのか
- 647 ：無記無記名：2017/06/21(水) 22:43:02.90 ID:fpOLS/Q+.net
- >>645
痩せて腕立て出来る様になればそりうち普通に出来る様になるだろ
- 648 ：無記無記名：2017/06/21(水) 22:55:53.69 ID:/sFk7VYa.net
- >>645の身長体重が気になる
- 649 ：無記無記名：2017/06/21(水) 22:56:23.96 ID:uiAUVfkd.net
- 慣れもあるし最初はリバースプッシュアップでもしたら良いんじゃないの
- 650 ：無記無記名：2017/06/21(水) 23:00:53.35 ID:Uqo5ciNd.net
- 安田も新日入った頃は全然ディップス出来なかったな
体躯のわりに腕が細かった
- 651 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/21(水) 23:11:25.86 ID:vhyz/JOy.net
- 相撲廃業したら体なんて動かさないよ
ハードにやっていればいるほど引退後やらない
- 652 ：無記無記名：2017/06/22(木) 02:33:10.37 ID:qRlGeH9R.net
- 651 名前：あぼ～ん[NGName:https://goo.gl/kwvbgn] 投稿日：あぼ～ん
- 653 ：無記無記名：2017/06/22(木) 09:29:59.70 ID:lfh7M1VS.net
- ディップス1年やった俺が初めてのベンチプレスやったら
60キロ1回しかあげれませんでした
- 654 ：無記無記名：2017/06/22(木) 09:42:28.90 ID:dk+Zjam3.net
- お前のディップスは、ベンチプレスあげるために鍛えてたの？
- 655 ：無記無記名：2017/06/22(木) 09:46:43.41 ID:lfh7M1VS.net
- デブで15回出来たからもっといけるかと思った
肩ばっか広くなったから胸に効いてなかったかもな
- 656 ：無記無記名：2017/06/22(木) 09:53:29.90 ID:dk+Zjam3.net
- 違う種目だからなー。
ベンチに慣れたら、もっと伸びるやろ
- 657 ：無記無記名：2017/06/22(木) 09:55:20.31 ID:1nT0Opfu.net
- 初めてやる種目は筋力と言うより運動神経が出来てないから結果が出ないんじゃないかね。
ベンチとかバランス系は特に。
- 658 ：無記無記名：2017/06/22(木) 11:10:28.61 ID:rscFoZyZ.net
- 自重トレの鬼いるか？
- 659 ：無記無記名：2017/06/22(木) 14:18:54.36 ID:zVqRbj7P.net
- >>636
体重80kgで加重はつり輪のディップスで40kg以上
自重の回数は調子の良い時で20回近く
- 660 ：無記無記名：2017/06/22(木) 17:25:48.80 ID:BaYTL86V.net
- 40キロも加重してるのに自重ディップスは随分弱いな
- 661 ：無記無記名：2017/06/22(木) 17:36:15.33 ID:gISbafEL.net
- 物凄い丸太の剛腕なんだろうな、ディップスを軽々何回もできる奴が羨ましい
- 662 ：無記無記名：2017/06/22(木) 17:47:20.57 ID:Rm2YLEoK.net
- 体重軽いから回数できるけど荷重はちとキツい
どっちかじゃないの
- 663 ：無記無記名：2017/06/22(木) 18:14:05.24 ID:/9PlVIWT.net
- ベンチとディップスはイコールじゃなくね
- 664 ：無記無記名：2017/06/22(木) 21:51:03.66 ID:R/lbu9XQ.net
- イコールじゃないどころか全く関連が分からん
- 665 ：無記無記名：2017/06/22(木) 21:58:21.25 ID:YX17oeAt.net
- 腕胸メインなんだから全く無関係ってこたぁ無いだろ
スクワットなら関係は薄いと思うが
- 666 ：無記無記名：2017/06/22(木) 22:00:03.67 ID:AcLjPJli.net
- 最近上半身はチンニングとディップス位しかやってなかったが久々にベンチプレスとラットプルダウンをやったら違う刺激があって良かった。改めて色んな種目をやって新たな刺激を与えた方が成長が速いと感じる。
- 667 ：無記無記名：2017/06/23(金) 00:23:50.89 ID:EniYjowh.net
- http://video.fc2.com/a/content/20170620P2w1HXUz
- 668 ：無記無記名：2017/06/23(金) 01:11:26.84 ID:9s6n31Vf.net
- 荷重で慣れた体も余力を残して自重高回数トレにシフトしたら筋肉痛
どっちかに偏るのもよろしくないね
- 669 ：無記無記名：2017/06/23(金) 18:59:20.82 ID:NIpZ58mY.net
- >>666
俺なら自重で工夫して似たような刺激作り出すよ
無駄な会費やら器具代払うのは無駄
- 670 ：無記無記名：2017/06/23(金) 19:24:18.93 ID:gJSuBQgG.net
- >>669
考え方は人それぞれだからな。
別に強制するつもりもない。
ただ筋肥大を短期間でさせるつもりならそれこそ自重だけだと時間が無駄なになる可能性が高いな。
- 671 ：無記無記名：2017/06/23(金) 21:23:44.49 ID:9IqWBsXg.net
- プッシュアップバーと腹筋ローラーだけで鍛えてる
あとは器具なしでスクワット
- 672 ：無記無記名：2017/06/24(土) 00:30:42.85 ID:LOS1vEWS.net
- 変な癖とか間違ったフォームとかで
妙な筋肉の付き方になった例とかってあるのかな？
- 673 ：無記無記名：2017/06/24(土) 01:00:47.95 ID:qilzksCV.net
- 加重のベルトが取りはずしだるい リュックサックにウェイト詰めたほうが楽
- 674 ：無記無記名：2017/06/24(土) 01:16:23.73 ID:OJsuoCqB.net
- 自重で理想の体になれる！って本があるけど自重でどれくらい筋肉つけられるの？
理想の体って言葉が味噌でそんなの人それぞれだからいくらでも言い逃げられるし著者がいい体して本のモデルしてイメージを掻き立ててるけど
著者自身は運動経験豊富で才能も有りマシン使った筋トレをやってたとかだよね？
- 675 ：無記無記名：2017/06/24(土) 01:22:59.70 ID:Fi+gbSbO.net
- 数をこなせば
一般的にいうところのそこそこの体にはなるかと。
ただ、かなりの数をこなさないと厳しい。効率は悪い。
- 676 ：無記無記名：2017/06/24(土) 01:27:28.96 ID:NG2+7CUw.net
- >>671
チンディップススタンドくらいは欲しいところだな
ここのスレは貧乏人しかいないのかよ
- 677 ：無記無記名：2017/06/24(土) 01:32:37.18 ID:Fi+gbSbO.net
- 貧乏といえば
もう大分前になるけど、１４年ぐらい前に貧乏筋トレっていうスレがあって
１の楽しいキャラクターから最初は盛況だったんだけど
最後は１がボロクソ叩かれてほどなく終了してた。
- 678 ：無記無記名：2017/06/24(土) 07:06:25.94 ID:7umfwW4A.net
- リバースクランチやると腹が引っ込むの？
- 679 ：無記無記名：2017/06/24(土) 07:51:01.42 ID:6jmMkQew.net
- 引っ込むよ
- 680 ：無記無記名：2017/06/24(土) 10:16:27.79 ID:YhKJa6o1.net
- 引っ込まなかったよ
- 681 ：無記無記名：2017/06/24(土) 10:19:31.45 ID:gcXRW+Wj.net
- とびでるよ
- 682 ：無記無記名：2017/06/24(土) 10:29:38.44 ID:j16hrwPs.net
- >>674
体操選手より少しでかいくらいにはなれる
あれじゃ足りないってんならウエイトやれ
- 683 ：無記無記名：2017/06/24(土) 10:43:13.45 ID:GrJU9bi8.net
- >>674
最高形態がマイクタイソン
- 684 ：無記無記名：2017/06/24(土) 10:48:57.58 ID:gcXRW+Wj.net
- >>682
多角度からの懸垂と壁倒立腕立てで多角度の手の向きと手幅で背中2頭3頭胸肩前腕が鍛えられる
- 685 ：無記無記名：2017/06/24(土) 11:09:07.31 ID:gcXRW+Wj.net
- 682訂正
>>674
多角度からの懸垂と壁倒立腕立てで多角度の手の向きと手幅で背中2頭3頭胸肩前腕が鍛えられる
- 686 ：無記無記名：2017/06/24(土) 17:17:18.50 ID:AvngkEYN.net
- 鏡の前でチンコ触ると大胸筋がピクッてするよな？
- 687 ：無記無記名：2017/06/24(土) 19:30:22.78 ID:DevSxc6m.net
- 筋トレ頑張りすぎて風邪引いちゃった
- 688 ：無記無記名：2017/06/24(土) 19:52:51.96 ID:pga9Yodl.net
- 今日もトレ中に小便行ったらちんこ縮こまって皮にめっちゃ埋もれてたｗｗｗ
トレ前に携帯に保存したエロ動画観たから我慢汁出てたはｗｗｗ
- 689 ：無記無記名：2017/06/24(土) 20:54:48.05 ID:Fi+gbSbO.net
- >>688
> トレ前に携帯に保存したエロ動画観たから我慢汁出てたはｗｗｗ
この情報いるかよｗｗｗｗｗ
- 690 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:12:51.94 ID:LOS1vEWS.net
- 100Mの山県選手って僧帽筋相当すごいよね？
- 691 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:13:32.77 ID:NG2+7CUw.net
- 凄くない
- 692 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:21:52.90 ID:DevSxc6m.net
- 風引いたら休むべきかな
- 693 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:26:42.75 ID:9jOf3F5k.net
- >>692
当たり前だよ
おだいじにね
- 694 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:39:13.66 ID:Fi+gbSbO.net
- >>687
前に風邪で熱がある時にベンチをやったことがあるんだが、調子がよかった
- 695 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:45:27.70 ID:J5ungv0W.net
- 風邪ひいたらグルタミンをいつもより多く飲んで寝るんよ
- 696 ：無記無記名：2017/06/24(土) 21:55:05.90 ID:AvngkEYN.net
- 俺マリオカート8デラックスのバトルがマジ強いんだけど質問ある？(ピクッ)
- 697 ：無記無記名：2017/06/24(土) 22:04:52.06 ID:DevSxc6m.net
- 38度4分あった 素直に休むわ
- 698 ：無記無記名：2017/06/24(土) 22:06:41.34 ID:DevSxc6m.net
- 連日でサーキットトレーニングをやってたから疲れてたから免疫力が下がったのかな ひ弱な体だわ
皆も気を付けてね
- 699 ：無記無記名：2017/06/24(土) 22:14:18.51 ID:ONLh7IxS.net
- 連日？
いくらたっぷり食べて寝ても回復しなきゃ風邪もひくわ
- 700 ：無記無記名：2017/06/24(土) 22:37:01.95 ID:DevSxc6m.net
- 有酸素運動って考えたらいけるかなって思っちゃった
- 701 ：無記無記名：2017/06/24(土) 22:40:57.26 ID:ZxAqfmoq.net
- まず寝ろと
- 702 ：無記無記名：2017/06/24(土) 23:24:26.35 ID:/3EdQrtw.net
- http://kusugurare.blog.jp/
- 703 ：無記無記名：2017/06/24(土) 23:32:21.19 ID:/M6h0Lto.net
- >>700
有酸素運動なら疲労しないってどういう理屈よ
- 704 ：無記無記名：2017/06/24(土) 23:56:09.79 ID:DevSxc6m.net
- もう学んだよ(;O;)
- 705 ：無記無記名：2017/06/25(日) 06:19:36.98 ID:upjhdxQt.net
- 休んだら休み癖がついちゃいそうな初心者ならともかく
すでに習慣ができてるなら体調悪いとかで乗れないときは休むに限るよな
で乗れるときは休んだ日の仇をうつようにアドレナリン出して超集中してやる
集中ってほんと大事
集中できないなら寝る
- 706 ：無記無記名：2017/06/25(日) 06:36:22.08 ID:e2cStm3F.net
- と自分に言い聞かせて休む>>705であった
- 707 ：無記無記名：2017/06/25(日) 12:31:46.66 ID:ZuKG99P1.net
- >>705
これが、やらない理由を探す思考、です
- 708 ：無記無記名：2017/06/25(日) 13:14:53.29 ID:wRfOrwT1.net
- 休んで寝る程の体調不良を判断するのが自分って所がミソな
- 709 ：無記無記名：2017/06/25(日) 19:55:34.97 ID:upjhdxQt.net
- >>705
これについては筋トレの成果を上げていて筋トレに対して基本常に面白い、やりたいと思ってるのと
サボっちゃダメだ辛いけど頑張らなきゃ…と思ってるレベルの雑魚とで認識は真逆だわな
このスレじゃお察し
- 710 ：無記無記名：2017/06/25(日) 21:00:20.98 ID:SjT5KGTN.net
- 筋トレそのものってたのしい？
つらいとしか感じたことないんだけど
人によってはそれすら楽しめるの？
- 711 ：無記無記名：2017/06/25(日) 21:03:41.84 ID:2DiYK/JA.net
- 「筋トレが続かないんですけどどうすればいいですか？」という質問を筋トレオタクにしても無駄です。
筋トレオタクは
「筋トレを1日も休みたくないが回復の為に休まなければいけない。どうすればいいのか？筋トレをしない日は一体何をしたらいいのだ？拷問なのか？」
という別次元の悩みを抱えています。
https://twitter.com/badassceo/status/877104593523449858
- 712 ：無記無記名：2017/06/25(日) 21:06:13.30 ID:NX2BLoRy.net
- >>710
俺はバーベルとかの器具を使う筋トレは楽しい。
反対に腕立て伏せとの自重トレはしんどい。
- 713 ：無記無記名：2017/06/25(日) 21:25:22.40 ID:OWE/hFk0.net
- >>710
筋トレそのものは楽しくないな
筋トレでできた筋肉を見るのは楽しいけど
- 714 ：無記無記名：2017/06/25(日) 21:48:02.51 ID:MyNgdv+h.net
- >>710
出来ない事が出来る様になっていくのが楽しい
やり方さえ間違っていなければ、結果はあとからきちんとついてきているし
- 715 ：無記無記名：2017/06/26(月) 00:08:39.57 ID:QGNPVyjo.net
- 自重トレだとどうしても3頭筋が発達して2頭筋がしょぼくなる
- 716 ：無記無記名：2017/06/26(月) 00:15:34.06 ID:2zXBlkDE.net
- >>1
乙
- 717 ：無記無記名：2017/06/26(月) 07:35:52.00 ID:UW+bYJIO.net
- >>715
逆手懸垂は？
- 718 ：715：2017/06/26(月) 07:39:38.79 ID:KsFpXp3B.net
- >>717
懸垂やディップスは負荷が強いのでできません
- 719 ：無記無記名：2017/06/26(月) 07:41:59.53 ID:9+FF820V.net
- その程度出来ないならまだ気にする段階じゃないよ。
- 720 ：無記無記名：2017/06/26(月) 07:45:53.86 ID:BpAhNHTp.net
- >>715
ロープやタオル垂らして二頭で上げる斜め懸垂でおけ
- 721 ：無記無記名：2017/06/26(月) 08:29:23.15 ID:nbyhGCJA.net
- 確かに力こぶは発達しないかもしれない 実感として
- 722 ：無記無記名：2017/06/26(月) 11:08:49.89 ID:PzLj+9iH.net
- ディップスができないって人が結構多いけど理解できない
俺は最初からかなりの回数をこなせたんだが
まあクソ狩りだったからだろうけど
- 723 ：無記無記名：2017/06/26(月) 11:18:53.45 ID:YduQ91lJ.net
- クソガリならそらそうよ
俺も糞ガリの頃初めてのディップス２０回はできたし
あと筋の柔軟性の問題じゃないの
- 724 ：無記無記名：2017/06/26(月) 11:35:59.15 ID:i6nsEoO4.net
- 自重トレーニーでディップス出来ないって致命的じゃね？
他になにするのってレベル
- 725 ：無記無記名：2017/06/26(月) 11:36:03.56 ID:GxSKUSjl.net
- 俺は今だと40キロ加重で13回ぐらいしてるけど、1年前にディップスやり始めた時は6回(もちろん自重オンリー)しか出来んかった。
続けてれば進歩はするよ。
- 726 ：無記無記名：2017/06/26(月) 11:40:09.28 ID:bZlLYr3R.net
- 素質と才能がない俺には一生無理だ
- 727 ：無記無記名：2017/06/26(月) 12:27:42.10 ID:BpAhNHTp.net
- 怠けず知識を更新する根気と根性がないだけやろ
- 728 ：無記無記名：2017/06/26(月) 13:09:43.25 ID:iN5iL4zt.net
- ディップスできない人はリバースプッシュアップがおすすめ
慣れたらディップスも出来るようになる
- 729 ：無記無記名：2017/06/26(月) 13:21:54.87 ID:LpqdSVtZ.net
- 懸垂出来ない場合の練習で、飛び付いて降りる方向だけやるってのがあるから、ディップスもどっちかだけやって見るのも手かも。
ディップスを降りる方向だけなら出来ない人は居ないと思うけど、段々ゆっくり降りる様にするのがミソらしい。
- 730 ：無記無記名：2017/06/26(月) 13:44:24.02 ID:YduQ91lJ.net
- ディップスできない人は何なら出来るのか考えたほうが良いな
工夫しだいで負荷なんて軽くも出来るし、それに拘らずとも部位を鍛えられる
ただの腕立てだって効果的
- 731 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:22:52.26 ID:QGNPVyjo.net
- >>717
懸垂って上腕2頭筋に効くの？
効いてる実感がないな正直
>>718
なりすまし乙
>>720
やったことないけど普通の懸垂より2頭筋に効くの？
>>721
自重だと2頭筋に高負荷を与えるトレーニングがないんだよね
逆に3頭筋に高負荷与えるトレーニングは豊富
- 732 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:42:25.49 ID:hJ3pcj3x.net
- 順手だと背中、逆手だと二頭、みたいに言われてるけど、懸垂やってれば腕全体それなりに太くなるよ。
- 733 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:45:27.92 ID:s2MZoz2Y.net
- 腕が太いとかダサくね？
- 734 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:46:22.98 ID:s2MZoz2Y.net
- やっぱり上半身クソガリ、下半身ガチムキのピラミッドバランスがカッコいいと思うし
- 735 ：715：2017/06/26(月) 15:47:39.85 ID:KsFpXp3B.net
- >>734
ダチョウシルエット最強
- 736 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:53:00.08 ID:hJ3pcj3x.net
- 土偶最強か
- 737 ：無記無記名：2017/06/26(月) 15:55:51.77 ID:YtdC1YW/.net
- >>173
まねしてみたけど、３セットでギブアップ。
心臓と肺がもたない＠52歳初老
- 738 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:00:26.53 ID:YduQ91lJ.net
- >>737
走りこみからはじめましょう
- 739 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:03:40.18 ID:nbyhGCJA.net
- ランニングはシンスプリントになるんだよな
- 740 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:20:26.40 ID:hJ3pcj3x.net
- 単なる運動不足を変にカタカナで言うからダメなんだよ
- 741 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:24:43.37 ID:nbyhGCJA.net
- 骨膜炎になるんだよ
- 742 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:27:50.86 ID:YtdC1YW/.net
- >>738
わざわざ外で走らんでも、15秒高速スクワット インターバル10秒？かな
これを続けてたら心肺機能も鍛えられるやろ。5セット目標にがんばるわ。
- 743 ：無記無記名：2017/06/26(月) 16:44:34.94 ID:MY0rykKQ.net
- 代わりに膝破壊されたり
- 744 ：無記無記名：2017/06/26(月) 17:01:11.44 ID:hJ3pcj3x.net
- 自転車漕いで競輪選手体型になろう
- 745 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 17:27:56.42 ID:5n2VO8Ua.net
- >>737
こういうのはこのスクワットと縄跳びとか腕立てとか交互にやらないと持たない
- 746 ：無記無記名：2017/06/26(月) 18:18:47.75 ID:BpAhNHTp.net
- >>742
高速スクワットはダッシュの代わりになんかならんぞ
汎用性のない自重両足スクワットをたくさんやるためだけの筋持久力が上がるだけ
どうしても狭い室内で機械無し一人で息上げたきゃ全力ジャンプ混ぜなきゃ話にならん
- 747 ：無記無記名：2017/06/26(月) 18:25:04.45 ID:YduQ91lJ.net
- ジャンピングスクワット限界まではダッシュより個人的に辛い
効果的やとは思うけど
- 748 ：無記無記名：2017/06/26(月) 19:22:08.36 ID:J3Lwr+Gn.net
- 何言ってんだかわからん
- 749 ：無記無記名：2017/06/26(月) 19:49:51.24 ID:faM/BDUF.net
- バーピージャンプをタバタでやってたら最後のセットの最後の着地でギックリ腰になった
ジャンプの着地は気を付けた方がいい
- 750 ：無記無記名：2017/06/26(月) 19:56:51.31 ID:BpAhNHTp.net
- >>749
台に飛び乗るのがいいよ
- 751 ：無記無記名：2017/06/26(月) 21:33:50.10 ID:/iqDymmt.net
- 筋トレ中みんなプロテインは前後や定期接種はしていると思うのだけれど、
アミノバイタルみたいなのってトレ前に飲んだりするのは意味無いのかな？
こっちのね
https://www.amazon.co.jp/dp/B001U02HIW/
もちろん自重だからここまでのはいらないのかな？っていう漠然とした疑問
- 752 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 21:36:12.92 ID:LNFYZgHk.net
- 意味はあると思うけどそれの一袋の量が少ないね
- 753 ：無記無記名：2017/06/26(月) 21:43:01.41 ID:/iqDymmt.net
- やっぱ少ないのか・・・
Goldは4000mg入っているみたいだけど、取扱い無くてPROは14本入りで
同じ価格(1598)だから普通の30本入りの方がお得なんですよね
それでちょっと迷ってて
- 754 ：無記無記名：2017/06/26(月) 21:55:01.15 ID:VvWyEgTI.net
- マイプロテインのBCAAをセールで買えば
BCAA（アミノ酸）5gが1回あたり11円程度で飲めるよ
5g×200回分=1kg2200円程度
- 755 ：無記無記名：2017/06/26(月) 21:55:28.86 ID:VvWyEgTI.net
- 5gって5000mgね
- 756 ：無記無記名：2017/06/26(月) 22:02:21.88 ID:/iqDymmt.net
- 請求放置して半年分まとめて請求されて以来クレカ嫌いで解約しちゃってて
二度とクレカ作るつもり無いから海外通販はちょっと無理
- 757 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 22:08:55.59 ID:LNFYZgHk.net
- アマゾンならBCAA＋Gが買えるでしょ
アミノ酸の質は味の素のほうが上だと思うけど
- 758 ：無記無記名：2017/06/26(月) 22:15:55.56 ID:/iqDymmt.net
- >>757
これとか？
https://www.amazon.co.jp/dp/B00EN7UGNM
1回分の量と1回分辺りのBCAA量の割り合いが分からないんだけど、分かります？
- 759 ：無記無記名：2017/06/26(月) 22:21:48.78 ID:VvWyEgTI.net
- 品質かあ
味の素品質のアミノバイタル辺りを
値段気にせずマイプロBCAAの様にガバガバ摂れるとしたら
そっちの方がカタボ防止&疲労軽減効果高いんかね
- 760 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 22:24:02.17 ID:LNFYZgHk.net
- それねちっさいスプーン 3杯で6.5ｇな内BCAAが5ｇのグルタミンが1ｇ
BCAAは味の素ブランドが1番良いかな？と思う
他のブランドは獣臭さがある
- 761 ：無記無記名：2017/06/26(月) 22:46:27.42 ID:/iqDymmt.net
- >>760
1回分で6.5g程度だと誤差あったとして150回分くらいは取れるんだね
味の素のBCAA使っているみたいだから、確かにこれの方が安いのか・・・
携帯性が悪いのはどうしてくれよう・・とは思うけど
プロテイン用は粉ミルクの奴確保して使ってたけど、結局使わなくなったので、
それに・・とも思ったけどデカ過ぎるねｗ
- 762 ：無記無記名：2017/06/26(月) 23:41:51.27 ID:pJW4LZ2c.net
- 最近はMRMアジピュア使ってないらしい？
因みにマイプロテインのBCAAは品質調査サイトlabdoorでBCAAランキング4位
- 763 ：無記無記名：2017/06/26(月) 23:45:20.68 ID:pJW4LZ2c.net
- MRMのBCAA+Gは17位
めっちゃ溶けにくいからそこだけ注意した方が良いよ
混ぜてから10分くらい経たないと溶けない
- 764 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 23:55:08.93 ID:LNFYZgHk.net
- そのランキングに何の価値がある？
- 765 ：無記無記名：2017/06/27(火) 00:04:55.15 ID:UQJQoYTg.net
- labdoorの紹介とその意義の説明がされた動画
https://youtu.be/_Im1sXlF_qc
- 766 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 00:08:20.14 ID:P7QWjVXI.net
- その動画なら当然見たことある
特に説明出来る事はないということか
- 767 ：無記無記名：2017/06/27(火) 00:27:13.58 ID:UQJQoYTg.net
- アジピュア使ったアミノバイタルの原材料って何かわかる？
調べても見つけられなかったわ
因みにマイプロテインは
BCAA家禽の羽
発酵BCAAトウモロコシと小麦
原材料に大きな差があるならそこにメリットを感じるというのもわかる
- 768 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 00:42:51.77 ID:P7QWjVXI.net
- 味の素は植物由来
- 769 ：無記無記名：2017/06/27(火) 01:25:12.00 ID:xjI1Fpub.net
- 近くに階段が100段近くあるんだけど、スクワットより、階段のが良いのかな？テレビ見ながら出来ないのが辛いところ
- 770 ：無記無記名：2017/06/27(火) 02:04:16.70 ID:2g9XiPdS.net
- やっぱカタボ防止に朝一とかトレ前、トレ中のカーボドリンクに混ぜて飲むと違うのかな？BCAA
プロテインしか飲んでないけどMBMも気になってはいる
優先順位がわからん
- 771 ：無記無記名：2017/06/27(火) 02:42:16.27 ID:lreJL8ge.net
- 関係ないよ
プロテインに入ってるし
- 772 ：無記無記名：2017/06/27(火) 04:59:27.04 ID:CIsy/Kpb.net
- サプリメーカーの罠
忙しすぎて朝から何も食べられなくて
仕事後に即ジムな人くらいしかBCAAである必要ない
- 773 ：無記無記名：2017/06/27(火) 06:45:30.28 ID:fczJcKmu.net
- >>770
プロテインだと間に合わない
- 774 ：無記無記名：2017/06/27(火) 09:35:06.01 ID:tSApJkLp.net
- >>769
階段って有酸素やん
- 775 ：無記無記名：2017/06/27(火) 09:56:40.04 ID:tSApJkLp.net
- 俺は自重トレからバーベルに移行したけど
短時間で終わるからいいわ
自重だと時間かかるし息が疲れる
- 776 ：無記無記名：2017/06/27(火) 10:11:32.89 ID:ZP4I3Ww7.net
- じゃあ書き込みもバーベルスレに移行しろよ
- 777 ：無記無記名：2017/06/27(火) 10:55:39.62 ID:ltspQC/6.net
- >>775
俺は準備運動でしか腕立て伏せやってないわ
自重は下半身だけだな
- 778 ：無記無記名：2017/06/27(火) 16:54:27.25 ID:k5DybUN1.net
- 俺は自重トレは個別で回数多めでやる。
特に腕立て伏せは大切にしている種目。
ただ、好きではない。
- 779 ：無記無記名：2017/06/27(火) 21:20:18.60 ID:0Pr3v0HX.net
- プッシュアップは大事だよな。ディップスやり始めてプッシュアップおろそかにしてて、ディップスの後に追い込みでやると脇の下らへんが筋肉痛になったわ。
- 780 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:23:13.79 ID:g6z5JGwN.net
- >>779
前鋸筋か
- 781 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:30:46.22 ID:ttbGSqrP.net
- >>772
そうなの？
トレ前の食事で炭水化物たっぷり+プロテイン摂取してたらいらない？
- 782 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:32:15.59 ID:Y6hLRXIT.net
- >>781
嘘つきが多い板だとおまえのような奴はすぐに騙されるんだろうね
- 783 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:34:25.10 ID:Y6hLRXIT.net
- サプリメーカーの罠とか言ってる奴ってBCAAすら飲んだことのない層なんだろうね
こういうびっくりするぐらいの情弱っているんだよね
- 784 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:38:18.30 ID:ttbGSqrP.net
- 同じコテハンっぽい人なのに昨夜とは中の人が違うみたい・・・
昨夜は優しくいろいろBCAAの事教えてくれてたのに・・・(´・ω・)
- 785 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:41:58.71 ID:Y6hLRXIT.net
- だって嘘を書いてると分かる内容に反応しちゃってんだもん
それに反応しちゃうのなら2ちゃん向いてないよ
- 786 ：無記無記名：2017/06/27(火) 23:05:21.62 ID:VEUN9jye.net
- まあプロテインにBCAA混ぜちゃう人とかいるからな
アミノバイタルあたりがプロテインの上位互換としてトレ後摂取を推奨していたりするから
勘違いしちゃう人もいるんだろう
- 787 ：無記無記名：2017/06/27(火) 23:11:13.38 ID:ttbGSqrP.net
- >>786
プロテインを摂取する → 体内で分解してカルシウム等を消費してアミノ酸に変換する
→変換されたアミノ酸が吸収される
じゃないの？
プロテインスレではそう説明あったけど・・・・
- 788 ：無記無記名：2017/06/27(火) 23:11:58.32 ID:ttbGSqrP.net
- 誤解の無いように
BCAAはまだ買った事無いです
- 789 ：無記無記名：2017/06/27(火) 23:47:49.39 ID:VEUN9jye.net
- >>787
合ってると思うよ
トレ前2時間位に高たんぱく食を食べられるならトレ直前のBCAAは飲まなくて良いかも
自分は起床直後、2Lのペットボトルに入れて日中、
（帰宅後晩飯前の）トレ前、トレ中
このタイミングで飲んでる
一応、今、基礎代謝くらいまでカロリー制限してるけどトレの強度は落ちていない（寧ろ上がってきてる）
それがBCAAの効果だとは断言できないけどね
- 790 ：無記無記名：2017/06/28(水) 00:34:21.91 ID:dkVsQ4tI.net
- >>779
なるなる。
また嫌な痛みなんだこれが。
- 791 ：無記無記名：2017/06/28(水) 02:55:24.28 ID:2qwWTwdP.net
- 片腕のみで懸垂や腕立て伏せができる人は大勢いますが、
片腕のみでディップスや逆立ち腕立て伏せができる人は、どれくらいいるんでしょうか？
- 792 ：無記無記名：2017/06/28(水) 03:52:28.90 ID:E+Ulfvut.net
- https://www.youtube.com/watch?v=vfo9BFZYzK8
自重トレーニングはダイエットのようなもので筋肉は大きくならないらしい
筋肉つけたいならウエイトは必要なようだ
痩せたい人にはいいみたいだけど
- 793 ：無記無記名：2017/06/28(水) 03:54:47.10 ID:E8yCfewO.net
- ガクトのは筋トレというよりダイエットだなｗｗｗ
これじゃ何も筋トレしてない人と変わらんわｗ
https://www.youtube.com/watch?v=l4GvJhVF6H0
言っとくけど自重でももっと肥大してる人いっぱいいるからな
このスレにいたモジャ足だって自重だけでガクトの3倍は肥大してる
- 794 ：無記無記名：2017/06/28(水) 04:55:50.33 ID:0w4+Q8+j.net
- そんなの知るわけねえだろ。
質問が小学生かよ。
- 795 ：無記無記名：2017/06/28(水) 05:09:40.74 ID:rh1n+Fbu.net
- >>792
なぜくそしばの動画w
効率が悪いのは確かだけど自重でもある程度は筋肥大するし有効
個人的にはまともなフォームでプッシュアップ30rep x 5setできないレベルの人がウェイトやるのはむしろ非効率だと思う
- 796 ：無記無記名：2017/06/28(水) 06:08:24.83 ID:QjQI6YHt.net
- 90キロのわいは自重トレで一般人から見たらゴリマッチョになったよ
まあ脂肪多いんだけどな
- 797 ：無記無記名：2017/06/28(水) 06:23:03.34 ID:E+Ulfvut.net
- >>795
高重量でやってる人って腕立て全然できないよ
むしろ自重こそ上級者向きだと思うけど
高重量でやれば誰でも筋肥大する
自重だと限界まで追い込むにはかなりの回数が必要だからキツイ
- 798 ：無記無記名：2017/06/28(水) 06:36:09.95 ID:9kd0yRiN.net
- https://www.xcream.net/shop/549
- 799 ：無記無記名：2017/06/28(水) 08:47:23.43 ID:iXwgglFp.net
- 自重でも肥大は可能
低重量超REP数で追い込むビルダーも普通にいる
トレの時間がかかる、それだけ
- 800 ：無記無記名：2017/06/28(水) 09:25:18.07 ID:rJDN9CuY.net
- 回数こなせば肥大すると思ってた頃
1000回くらいやってたけど太さはあまり変わらんが異様に動作が軽くなったわ
筋持久力がついたわけだが別物やねやっぱ
- 801 ：無記無記名：2017/06/28(水) 10:08:04.82 ID:REKHgrlY.net
- 仕事してるならトレ時間がかかるって結構致命的だぞ
役立つ筋肉という意味では土方みたいに持久筋鍛えた方がいいだろうけど
- 802 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 10:10:17.12 ID:bHw9Ff8+.net
- >>793
ガクトは食事の量が少ないからスリムなんだよ
ウエイトをやっても食生活が少食だと大きくならない
- 803 ：無記無記名：2017/06/28(水) 10:22:41.95 ID:SM4wvW7n.net
- だってこいつ炭水化物年に1回しかとらないんだろ？
- 804 ：無記無記名：2017/06/28(水) 11:22:44.41 ID:u67uZTsz.net
- 全身自重のみだけど全力でやって２０レップ以上できる種目なんて一個もやってないけどな
まあ左右やる必要のある種目は多いがw
週二回もしくは週三回ウォームアップストレッチ息上げトレ込み込み各一時間
それで明らかに筋肉増やしながら増量できてて今１７１ｃｍ７８ｋｇ
時間かかるって… 言うほどかかるか？w
- 805 ：無記無記名：2017/06/28(水) 11:38:57.54 ID:QjQI6YHt.net
- 自重だとベストボディみたいなチキンレッグになるぞ
- 806 ：無記無記名：2017/06/28(水) 12:15:21.84 ID:7WQf1XZa.net
- 坂道ダッシュしろよ
相撲取りみたいな足がいいなら四股踏みしてちゃんこで8000カロリー食べてすぐ昼寝しろ
- 807 ：無記無記名：2017/06/28(水) 12:45:12.81 ID:3HEncBKH.net
- 自重じゃ上下バランス悪くなるほど極端な身体にはならんだろ
- 808 ：無記無記名：2017/06/28(水) 12:55:41.68 ID:JKC0jM9n.net
- 運動まったくしてないおでぶさんは下半身と腕だけ物凄い筋肉だよ・・・
背筋とか大胸筋とか無いから鉄棒も腕立ても出来ないよ・・・
というか本格的な自重トレーニングが何もできない
まず四股以前に蹲踞も無理
そして歩くと足が攣る
その代りマシュマロのような癒しのボデー
小さい子供に大人気
痩せて筋肉ついたら怖がられてなんか切ない・・・(´・ω・)
以前は何もしてなくても近寄ってきてお腹やお尻バンバン叩いて喜ぶ子が多かったのに・・・(´・ω・)
- 809 ：無記無記名：2017/06/28(水) 12:58:03.03 ID:5RJCpry5.net
- >>808
ゴーストバスターズに出てくるマシュマロマンだったんだな
- 810 ：無記無記名：2017/06/28(水) 13:07:01.20 ID:JKC0jM9n.net
- キグルミか何かみたいな感じだったんじゃないかなぁ・・・(´・ω・)
ドーンと身体毎飛びいてくる子多かったし
- 811 ：無記無記名：2017/06/28(水) 13:17:23.76 ID:l6dMLiW0.net
- トトロだw
しがみついたまま夜空を飛べそうな感じがするのだな
- 812 ：無記無記名：2017/06/28(水) 13:43:25.55 ID:uCUyRzXu.net
- 自重は負荷が足りないってなら高回数やったり荷重したりすればいいんだけど
負荷が強すぎる場合もあってなぁパイクプッシュアップとかちっともできず即ダンベルショルダープレスとサイドレイズに切り替えたぞ
- 813 ：無記無記名：2017/06/28(水) 13:55:29.51 ID:wZXTTFni.net
- >>791
逆立ち腕立て伏せは結構いるだろうけど、片手ディップスは見たことない
- 814 ：無記無記名：2017/06/28(水) 14:08:10.36 ID:y5f05jvo.net
- http://i.imgur.com/Yk8v5AJ.jpg
- 815 ：無記無記名：2017/06/28(水) 14:09:52.01 ID:7SoY9q4Z.net
- 片手ディップスはバランス的にプランシェよりきつそう
- 816 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:26:17.38 ID:LOnWAVvG.net
- >>793
ガクト反動使いすぎじゃね
- 817 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:31:14.23 ID:lB7Xrc6f.net
- >>793
ガチトレーニーからするとクソガリの範疇でしょ
- 818 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:33:03.36 ID:X9GpAnOk.net
- 反動を使うやり方でも使わないやり方でも両方出来るに越したことはない
どちらかしか認めないとかそういう事言うやつはアホ
- 819 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:34:34.72 ID:dkVsQ4tI.net
- 美しいフォームでこなす腕立て伏せは見ていて気持ちがいい。
- 820 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:36:05.94 ID:LOnWAVvG.net
- そうだな
ところでどちらかしか認めないなんて言ってるやつ居た？
- 821 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:38:20.73 ID:X9GpAnOk.net
- アホというのはおまえな
反動使いすぎじゃね？という書き込みは反動をつけることに対し否定的な意見
- 822 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:39:43.91 ID:LOnWAVvG.net
- アホですまん
1セット目からずっと反動使うメリット教えてくれて
- 823 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:40:18.95 ID:X9GpAnOk.net
- 反動使ってる割に回数少なくね？とかならわかる
まあ同じ映像を見ても見る奴によって色々と差が出るのは面白いと思うわ
- 824 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:43:31.92 ID:LOnWAVvG.net
- コテハンの奴ダルいな
- 825 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:46:37.71 ID:X9GpAnOk.net
- 俺はおまえのような頭のかたいバカの書き込みを見るのがだるい
- 826 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:47:59.29 ID:X9GpAnOk.net
- 例えばクロスフィットの懸垂はおもいっきり反動を使ってやる
頭のかたいバカには理解出来ない動きなんだろうね
目的によってやり方が変わるだけなのに
- 827 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:48:34.16 ID:LOnWAVvG.net
- コテハン君が一人のいろいろ解釈ができるコメント見て勘違いして決めつけて勝手に語ってアホとか言っちゃってる方が精神的にやばくね
- 828 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:49:07.24 ID:LOnWAVvG.net
- なるほど勉強なったわ
- 829 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:54:50.93 ID:X9GpAnOk.net
- >>827
どう解釈出来る？
説明出来るのならしてごらん
- 830 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:56:40.84 ID:X9GpAnOk.net
- >>816
↑
これどう考えても否定的な意見だよね
反動の使い方がうまいと褒めてるわけでないし
懸垂はこうあるべきだという個人的な決めつけの激しいバカのくだらない批判だよね
- 831 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:57:34.11 ID:LOnWAVvG.net
- 少なくとも反動を認めないとは思ってもない
反動はセット終盤で使ってるからな俺自身
そこを反動認めないと勘違いしてる時点で解釈ミスだろお前の
- 832 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:58:08.08 ID:X9GpAnOk.net
- > 1セット目からずっと反動使うメリット教えてくれて
今気がついたけど・・・・こんな寝ぼけたこと言っちゃってるしｗ
- 833 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 16:59:00.73 ID:X9GpAnOk.net
- >>831
おまえがどういう筋トレしてるとかどうでもいいよ
おまえは頭のわるい批判をしたわけよ
批判したつもりないのか？
- 834 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:59:22.58 ID:LOnWAVvG.net
- だからダルいんよなお前
俺はトレーニングの全てを知ってるわけじゃないんだよ
トレーニングは好きだけどな
- 835 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:00:04.42 ID:X9GpAnOk.net
- >>834
べつにおまえが知ってる知ってないはどうでもいい
知らないならなぜ反動使ってるのか？と聞けばいいだろバカ
- 836 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:00:42.50 ID:LOnWAVvG.net
- お前みたいなトレーニングオタクじゃないと語る権利ないのかよ
クロスフィットのくだりだけ説明してくれりゃそれだけでいい
- 837 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:01:09.07 ID:LOnWAVvG.net
- 使いすぎじゃね？
これなら満足か？
ダルいダルい
- 838 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:01:58.24 ID:X9GpAnOk.net
- 情弱の自覚があるなら自分の物差しだけで批判すんなよなバカ
批判するってことは認めないってことだあからな
- 839 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:02:32.19 ID:X9GpAnOk.net
- >>836
クロスフィットの動画見てこい情弱
- 840 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:02:53.09 ID:X9GpAnOk.net
- >>837
バカは何が言いたいのかわからん
- 841 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:03:28.68 ID:LOnWAVvG.net
- 反動使いすぎじゃね？
クロスフィットってのがあるよ
へー
この流れだけになぜできないのか
嫌われるわけだわ
- 842 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:03:42.77 ID:X9GpAnOk.net
- 自重系ってこういう変な思考のバカが多いんだよ
写真よくさらしてるバカも同じような頭の悪さだしよ
- 843 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:04:23.16 ID:X9GpAnOk.net
- >>841
クロスフィットがなくてもおまえの意見は意味不明
- 844 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:04:37.21 ID:LOnWAVvG.net
- 筋肉じゃなくてコメントの意図早とちり勘違いしたのが恥ずかしいねごめんね
- 845 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:04:45.79 ID:X9GpAnOk.net
- こういうバカは人を不快にさせる
- 846 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:04:58.54 ID:x9QlPtIl.net
- Gackt反動ダサッwww
- 847 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:05:06.08 ID:LOnWAVvG.net
- 意見てなによ笑
- 848 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:05:15.74 ID:X9GpAnOk.net
- >>844
何を謝ってるのか意味不明
- 849 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:05:35.81 ID:LOnWAVvG.net
- 恥ずかしい思いさせてごめんね笑
- 850 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:05:56.48 ID:X9GpAnOk.net
- >>849
誰を？恥かいたのはおまえだと思うよ
- 851 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:06:19.18 ID:X9GpAnOk.net
- いかにも中卒って奴だけどだいじょうぶか
- 852 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:06:28.84 ID:LOnWAVvG.net
- もとからドヤ顔で語ってないから恥かくも何もないわ
お前と違ってな笑
- 853 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 17:08:09.55 ID:X9GpAnOk.net
- さてバカの相手はこれぐらいにして仕事片付けるか
- 854 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:09:36.74 ID:LOnWAVvG.net
- 筋トレじゃなく脳トレしたり癒やしのスポット行って心を整理しなさい
- 855 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:12:19.52 ID:CU4l8Jls.net
- 糞コテを相手にしてる人は、アンカー付けてレスしてくれないか
連鎖あぼーんで、まとめて見えなくなるから助かる
- 856 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:13:54.55 ID:LOnWAVvG.net
- すまん次からそうするわ
- 857 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 18:36:22.60 ID:X9GpAnOk.net
- バカはこうやって群れる事でしか俺に対抗出来ないのでした
- 858 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 18:36:51.75 ID:X9GpAnOk.net
- まあバカにされすぎてかわいそうだからこれぐらい許してあげよう
- 859 ：無記無記名：2017/06/28(水) 18:39:58.36 ID:1NDn3O90.net
- >>858
お前がダメなのはレベルが低いのに生意気な所と虚言癖があるところだな
- 860 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 18:43:33.20 ID:X9GpAnOk.net
- >>859
おまえの欠点は俺の書き込みに一切反論出来ないで悔しがってる所
そして反論の出来ないおまえは願望ばかりを書き始める
- 861 ：無記無記名：2017/06/28(水) 18:45:25.31 ID:1NDn3O90.net
- お前の73キロ
http://imgur.com/a/Txpua
俺の73キロ
http://xup.cc/xup8qtbaqom
http://xup.cc/xup8qtjgqbq
- 862 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 18:49:53.39 ID:X9GpAnOk.net
- その程度の体なら力じゃ負けないな
- 863 ：無記無記名：2017/06/28(水) 18:57:56.76 ID:1NDn3O90.net
- 同じ体重で筋量が俺の方が多いから
俺の方が力強いだろ
体幹のレベレが違うし
心肺もお前と違って追い込んでるしな
- 864 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:00:24.51 ID:dGpmShbT.net
- なんでいつも虚しい戦いしてんだよお前らｗｗ
- 865 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:06:33.37 ID:X9GpAnOk.net
- >>863
背筋力が200キロあったとか
アームのローカル大会で準優勝したとか
そういう実績はなし？
- 866 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:17:37.00 ID:X9GpAnOk.net
- 力を入れても前腕にしか血管が出ないのなら脂肪は俺より多いんじゃないかな
- 867 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:21:47.50 ID:1NDn3O90.net
- >>866
腹筋固めて画像upしてみて
- 868 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:23:18.39 ID:X9GpAnOk.net
- かっこ悪いから力入れたくない
- 869 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:24:04.55 ID:1NDn3O90.net
- モノクロもなしでな
- 870 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:27:33.31 ID:X9GpAnOk.net
- 力のある実績はないのか？
腕相撲で学年一強かったとかないのか？
- 871 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:28:24.67 ID:X9GpAnOk.net
- プランシェ出来るとか
片手腕てて出来るとか
鯉のぼり出来るとか
懸垂30回出来るとか
ないのか？
- 872 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:29:34.94 ID:1NDn3O90.net
- 俺はサッカー部だから脚の強さと体幹の強さだな
- 873 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:31:24.16 ID:1NDn3O90.net
- >>871
片手腕立てはメニューの一つだから強い
- 874 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:32:26.74 ID:E+Ulfvut.net
- 自重は筋持久力のトレ
マッチョになりたい人がやるトレではない
脂肪燃焼して痩せたい人に向いてるが
- 875 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 19:41:25.05 ID:X9GpAnOk.net
- サッカー部なんて当たったらすっ飛ぶような奴しか居なかった
- 876 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:55:59.37 ID:A4T2gqU+.net
- 臭すぎる
- 877 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:00:38.78 ID:E+Ulfvut.net
- ガクトの腕立てと腹筋
とりあえずこれを真似すればいいよ
https://www.youtube.com/watch?v=H3jsH46S_Ag
- 878 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:00:46.49 ID:dkVsQ4tI.net
- もう一回もう一回という感じで、腕立て伏せを５００回はやれって黒沢さんは話していたけど
俺には無理っす。
- 879 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:01:39.39 ID:X9GpAnOk.net
- どこの黒沢さんだよ
- 880 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:16:22.06 ID:1NDn3O90.net
- >>879
ここまで太った実績あると腹固めてもカット出ないんじゃないか？
http://imgur.com/a/dK1k2
- 881 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:21:37.57 ID:X9GpAnOk.net
- おまえの写真チンコ持ってね？と言われてんぞ
- 882 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:28:28.01 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさんを絶賛する書き込みないけど
自演部隊は今日はおやすみ？
- 883 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:31:40.08 ID:1NDn3O90.net
- >>882
俺が誉められた書き込みあると嫉妬してたの？
お前は誉められたくてなんＪに貼りに行ったんだろ？
- 884 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:33:31.06 ID:1NDn3O90.net
- いくら脱力でものっぺりした腹だと固めてもカット出ないんじゃないか？
- 885 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:35:40.42 ID:X9GpAnOk.net
- >>883
なんでおまえに嫉妬するんだよｗ
おまえは自分を過大評価しすぎ
- 886 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:37:03.40 ID:X9GpAnOk.net
- >>884
ところでカットって重要なのか？ｗ
カットがあると何か良いことあるか
ないよね
- 887 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:37:46.60 ID:X9GpAnOk.net
- カットが重要だと思ってるから
このメンヘラおじさんは体に力入れまくってんのか
- 888 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:39:54.18 ID:1NDn3O90.net
- >>887
カット出ないからって嫉妬すんなってwww
- 889 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:41:31.29 ID:1NDn3O90.net
- >>887
比較画像出されて悔しいのうwww
- 890 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:52:45.56 ID:X9GpAnOk.net
- ほらね
過大評価してるでしょ
- 891 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:53:46.61 ID:X9GpAnOk.net
- まあ俺はおまえはライバルと思ってないからね
挑戦したいのか知らんがこっちはどうでもいいよ
- 892 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:55:01.36 ID:X9GpAnOk.net
- もっと自重スレなんだから
プランシェ自慢とかそういうのやれよ
無駄に力んだ写真あげんなよ気持ちわりー
- 893 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:55:33.98 ID:1NDn3O90.net
- >>891
バカかよ
俺はお前が生意気だから排除したいだけだよ
- 894 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:57:03.17 ID:X9GpAnOk.net
- 排除？おまえじゃ無理無理
- 895 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:57:44.27 ID:X9GpAnOk.net
- もっとメンヘラっぷりを発揮してキモい感じ隠さずに出せば逃げるかもよ？
- 896 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:57:48.94 ID:1NDn3O90.net
- >>892
のっぺり腹で嫉妬してんじゃんwwwwww
- 897 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:58:27.41 ID:X9GpAnOk.net
- 力みすぎてるのには理由があったんだね
納得
- 898 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 20:59:13.41 ID:X9GpAnOk.net
- 肩の力抜いて写真撮れば良いんじゃない？
おまえ写真撮るだけなのにアホみたいに力入れすぎだよ
- 899 ：無記無記名：2017/06/28(水) 20:59:52.61 ID:seSkEiQg.net
- すまんこれ反動使いすぎじゃね？
- 900 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:00:01.05 ID:1NDn3O90.net
- お前はハードにやらない主義なんだろ
ダ板がお似合いじゃん
- 901 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:00:58.00 ID:X9GpAnOk.net
- おまえの体格って168センチ68キロぐらい？
もっと小さいかな？
俺より10センチぐらいチビなのかな
- 902 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:01:25.95 ID:X9GpAnOk.net
- >>899
反動使っちゃいけないルールなんてないよ
- 903 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:01:32.38 ID:1NDn3O90.net
- 大して力なんか入れてないし
腹固めて撮るのは普通だけどな
のっぺり腹君
- 904 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:04:38.58 ID:X9GpAnOk.net
- 運動する時ってリラックスするもんだぞ
サッカーなら当たる瞬間だけ力入れるんだよ
何人サッカー部員をすっ飛ばしたかわからんが
- 905 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:07:43.00 ID:X9GpAnOk.net
- この元サッカー部はおまえ？
http://imgur.com/a/s1sLK
- 906 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:20:40.68 ID:1NDn3O90.net
- >>861
- 907 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:22:09.11 ID:L5Xbw/4K.net
- フィジーカーの自撮りはみんな力入れてるよ
- 908 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:24:31.59 ID:X9GpAnOk.net
- フィジークは力入れてアピールする競技だからね
興味のない種目
- 909 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:27:02.88 ID:CcWwWg4Q.net
- >>892
まーーた糞コテ惨敗ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てめー何連敗目だよ？
体操経験者に負け、
アームレスリング強者に負け、
サッカー経験者に負ける焼き豚ｗ
アフィリエイトのために、
加工してモノクロ仕上げしたサムネ詐欺してるだけだもんなーｗ ｗｗｗｗｗ
- 910 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:27:57.34 ID:1NDn3O90.net
- http://imgur.com/a/dK1k2
まあここまで脂肪だけで太ると腹の脂肪がのこっちゃうんだろうな
- 911 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:28:10.83 ID:CcWwWg4Q.net
- >>904
妄想連呼のバカコテこそが極度の妄想症の件ｗ
- 912 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:30:21.87 ID:X9GpAnOk.net
- 願望君が敗戦記録を捏造してる
- 913 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:30:57.45 ID:X9GpAnOk.net
- >>910
とりあえず力抜いて写真撮れよ
わかったか？
- 914 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:32:19.11 ID:X9GpAnOk.net
- >>905
これ最近やってた所さんの目がてんなんだけど
テレビ見てて口だけなところがメンヘラおじさんそっくりだなと思った
- 915 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:34:47.22 ID:CcWwWg4Q.net
- >>912
願望連呼のバカコテこそが極度の妄想症の件ｗ
しかも赤っ恥の連戦連敗中
- 916 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:35:34.16 ID:CcWwWg4Q.net
- >>914
負け犬ならではの症状、話を誤魔化す馬鹿（ 嘲笑 ）
- 917 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:36:55.88 ID:X9GpAnOk.net
- なんだこいつ
メンヘラおじさんの自演か？ｗ
- 918 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:39:57.86 ID:1NDn3O90.net
- >>914
口だけってお前じゃん
俺はエビデンス出してお前からあっさりマウント取ってタコ殴りしてるだけだよ
- 919 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:41:02.55 ID:X9GpAnOk.net
- >>918
エビデンス？何の？
- 920 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:42:02.14 ID:CcWwWg4Q.net
- >>917
ほらな！
負け犬悔しい脳ならではの症状、極度の妄想症の件ｗ
しかも赤っ恥の連戦連敗中
- 921 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:42:07.95 ID:1NDn3O90.net
- >>919
>>861
- 922 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:43:02.34 ID:X9GpAnOk.net
- >>921
何のエビデンスか聞いてる
会話は今日も苦手なようだね
- 923 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:43:15.57 ID:CcWwWg4Q.net
- >>917
負け犬バカコテがしらばっくれ戦法で時間稼ぎ中ｗ
- 924 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:43:36.50 ID:X9GpAnOk.net
- 聞かれた事に答えられないようでは仕事では使いモンにはならんなこいつ
- 925 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:44:03.09 ID:CcWwWg4Q.net
- >>922
負け犬ならではの姑息な習性、会話を拒絶するバカコテ
- 926 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:44:50.91 ID:CcWwWg4Q.net
- >>924
てめーみたーな底抜けのバカに、質の高い仕事なんざ出来るわけ、ねーだろ
アフィカスバカコテ
- 927 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:44:51.52 ID:X9GpAnOk.net
- キモい写真をあげて
他スレから俺の写真を勝手に持ってきて強引に比較
おまえは俺に勝ったつもりなのかもしれないがおまえなんて勝負にならんよ
- 928 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:45:34.69 ID:X9GpAnOk.net
- >>925
顔まっかになった人の自演？ｗ
- 929 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:45:52.81 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさん発狂しちゃったのかな
- 930 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:47:03.89 ID:CcWwWg4Q.net
- >>927
＞ 俺の写真を勝手に持ってきて強引に比較
お前、近所でも底抜けのバカで有名だろ（ 嘲笑 ）
お前の写真なのに、どこが問題なんだ？
バーーーーーーーーーーカ！
しかも加工してモノクロ仕上げした糞画なのにｗ
- 931 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:47:31.60 ID:CcWwWg4Q.net
- >>928-929
ほらな！
負け犬悔しい脳ならではの症状、極度の妄想症の件ｗ
しかも赤っ恥の連戦連敗中
- 932 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:48:24.84 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさんが出てこないじゃねーかよw
- 933 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:49:13.23 ID:1NDn3O90.net
- >>927
比較画像が悔しかったみたいだね
これからもこの手でいくかwwwwwwwww
- 934 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:49:25.25 ID:CcWwWg4Q.net
- しかしアフィカスが仕事云々ってｗ
バカコテって定職についたことすらねーだろ
- 935 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:52:16.15 ID:1NDn3O90.net
- こいつはデブ時代の画像貼ると発狂するな
自分でダ板に貼ったのにウ板に流れてこないと思ったんだろうな
http://imgur.com/a/dK1k2
- 936 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:52:39.27 ID:X9GpAnOk.net
- >>933
あっいた
メンヘラおじさんはヘラって消えたのかと思ってたわ
- 937 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:53:02.53 ID:X9GpAnOk.net
- >>935
発狂でなくまたメンヘラおじさん始まったかと呆れてるだけ
- 938 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:53:20.46 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさんは言ってもわからないメンヘラだからよ
- 939 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:54:04.60 ID:X9GpAnOk.net
- さっきもメンヘラおじさんに
何のエビデンスか聞いたのに答えずに逃げたからね
- 940 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:54:49.40 ID:CcWwWg4Q.net
- >>935
ひでえ豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まさに焼き豚そのもの
かっとーばせー （ 笑 ）
- 941 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:54:54.78 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさんのようなチビは
俺の目の前にいたらひねりつぶせるよ
- 942 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 21:56:21.43 ID:X9GpAnOk.net
- メンヘラおじさんは簡単な会話が成立しないから
やっぱり社会で苦労してるだろうね
- 943 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:56:45.84 ID:dGpmShbT.net
- 確かにレスの数じゃ誰も勝てんわなｗ
- 944 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:57:14.55 ID:CcWwWg4Q.net
- >>936-939
鼻糞程の価値もない負け犬の遠吠えを連投するなら、
せめて１レスにまとめることも出来ねーのか？
糞の役に立たねえクズコテ
- 945 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:58:26.61 ID:CcWwWg4Q.net
- >>941
弱い犬、いや焼き豚程良く吠えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも電話かかってきたらぶるぶる震え出す超絶チキン
- 946 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:01:45.46 ID:dkVsQ4tI.net
- >>942
６５レスって…
- 947 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:03:16.18 ID:1NDn3O90.net
- >>942
俺現金一括で家買ってるけど
お前定職就いたこと無いんだろ
http://xup.cc/xup8smpgrff
http://xup.cc/xup8smudyjg
- 948 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:21:54.35 ID:UoVMbdUD.net
- お前らwww
- 949 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:22:55.77 ID:lB7Xrc6f.net
- どうした
レス番かなり飛んでるけど
- 950 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:24:49.01 ID:LOnWAVvG.net
- >>860
バカとかアホとか脳内中学生かよ笑
- 951 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 22:27:58.19 ID:X9GpAnOk.net
- >>947
通帳額うpワロタｗｗｗ
どうせなら給料の額で比較しない？
- 952 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 22:29:25.80 ID:X9GpAnOk.net
- どっちが金を稼ぐ能力があるのかやりましょうよ
- 953 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 22:34:15.01 ID:X9GpAnOk.net
- あっこいつみたいなバカじゃ稼げるわけないか
- 954 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:21:47.15 ID:/bBdgTwt.net
- 68レスってどんだけ暇なんだ
1日なら、まだしも毎日いるよな。
- 955 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 23:54:40.51 ID:X9GpAnOk.net
- ほっほんまや！
- 956 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 23:54:55.71 ID:X9GpAnOk.net
- 小分けにして書けばレス数は稼げるよ
- 957 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/28(水) 23:55:27.77 ID:X9GpAnOk.net
- 小分けおすすめ
つーかメンヘラおじさん給料額は晒せないのかな
- 958 ：無記無記名：2017/06/29(木) 00:06:34.18 ID:A2oKdcF+.net
- >>957
貯金額は晒さないの？
給料でもいいけど
- 959 ：無記無記名：2017/06/29(木) 00:34:42.61 ID:fDb5TieG.net
- さっきまで幼馴染みと軽く飲んでて帰りにベンチ見つけてふざけてドラゴンフラッグやってみたら出来たｗ
いつの間にか強くなってて自分でびっくりしたわ
これからちょいちょいやろうかなー
- 960 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 13:37:45.76 ID:X8lDr2D9.net
- >>958
普通、このアホのようにひとつの通帳に入れてる奴いないからな
基本だぞ
- 961 ：無記無記名：2017/06/29(木) 18:20:18.25 ID:6ZNKegc5.net
- 自重筋トレのはなしをしよう(提案)
- 962 ：無記無記名：2017/06/29(木) 19:14:25.86 ID:C4Rv4q0y.net
- ディプスやってると肘の外側がビキビキッて痛くなるんだけどみんなはどう？
胸筋より先に痛くなるから全然回数やれないんだよね
- 963 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 19:52:26.41 ID:X8lDr2D9.net
- ディップスはあまりやらないけど深く曲げると肘に負担が掛かってる感じはするけど俺は問題ないかな
関節の痛みやケガ予防はコラーゲンを摂ると良いらしい
ゼラチンでも良いようなことをガッテンでやってたかな
- 964 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:11:03.76 ID:lXv2R0ni.net
- >>861
- 965 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:18:14.94 ID:X8lDr2D9.net
- そういえばメンヘラおじさんは給料の話したら逃げちゃったね
- 966 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:21:32.50 ID:lXv2R0ni.net
- >>965
お前って給与所得者なの？
プロテインだかサプリメントを転売してるだけじゃないの？
- 967 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:23:58.00 ID:X8lDr2D9.net
- どこから転売って単語が出てきたんだろう
バカの頭の中はメチャクチャ
- 968 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:24:32.15 ID:X8lDr2D9.net
- あっこいつはメンヘラおじさんか
メンヘラだからまともな思考が出来ないのかな
- 969 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:24:44.48 ID:lXv2R0ni.net
- >>965
だいたい貯蓄額を晒したんじゃないし
家の決済で4500万使ったてエビデンスなんだが
お前ペイオフ対策するほど金もってないだろ
元本保証の決済用預金とかも知らないんだろうな
- 970 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:25:50.68 ID:X8lDr2D9.net
- >>969
メンヘラおじさんは貯金額を自慢したんじゃねーのか？
説明しないとわからんよメンヘラ
- 971 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:26:38.06 ID:X8lDr2D9.net
- 持ってないだろじゃなくておまえが持ってないだろバカめ
おまえが持ってないからって俺まで貧乏人にするなよ
- 972 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:28:32.05 ID:X8lDr2D9.net
- おいメンヘラおじさんの写真汚いから毛それ言われてるぞ
- 973 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:29:01.58 ID:lXv2R0ni.net
- >>971
は？
家一括買ってんだけど
- 974 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:29:47.17 ID:X8lDr2D9.net
- 一括マジ？ｗ
なんでおまえみたいなバカが一括で買えたんだ
悪いことしたのか？
- 975 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:30:52.03 ID:lXv2R0ni.net
- 決済用預金も知らないようじゃ最初に金融機関に就いたってのも虚言か？
- 976 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:31:50.60 ID:X8lDr2D9.net
- 金融機関もガチだよ
まだ名刺残ってる
- 977 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:32:42.53 ID:X8lDr2D9.net
- 貯金額を自慢したと思ったらどうやら違うらしい
じゃなんでこのメンヘラは通帳の数字を貼ったんだ？
- 978 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:33:05.82 ID:lXv2R0ni.net
- 金融機関って言ってもサラ金会社じゃないのか？
- 979 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:33:19.92 ID:X8lDr2D9.net
- ローン地獄で頭がおかしくなってんのか？
- 980 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:33:53.26 ID:X8lDr2D9.net
- サラ金しか思いつかない所がやっぱりアホなんだね
- 981 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:33:54.32 ID:lXv2R0ni.net
- そこでメンタルやられてこうなったわけか
http://imgur.com/a/dK1k2
- 982 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:34:52.20 ID:X8lDr2D9.net
- メンヘラおじさんは給料額の勝負どうする？
- 983 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:35:20.92 ID:X8lDr2D9.net
- おまえ俺に挑戦的だから力の差をそろそろ見せてやらないとな
- 984 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:35:21.21 ID:lXv2R0ni.net
- >>977
通帳見て4500万決済に使ったって分からないの？
- 985 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:35:52.81 ID:X8lDr2D9.net
- >>984
4500万？なにそれｗ
みてないわそれ
- 986 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:35:53.30 ID:fDb5TieG.net
- 今日もやってんのかよｗ
他の奴らに迷惑だからLINE交換してやれよｗ
- 987 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:36:36.87 ID:X8lDr2D9.net
- メンヘラおじさんの頭だと金融機関は銀行とサラ金しかないらしいｗ
- 988 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:37:44.59 ID:lXv2R0ni.net
- >>985
お前会社勤めしてるように見えないけど明細あんの？
金融機関時代の明細か？
- 989 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:39:10.78 ID:X8lDr2D9.net
- メンヘラおじさんは何をわかったつもりになってんだろう
おまえの思い込みとかホントどうでも良いと思う
強く思い込むのなら思い込む根拠を言えるようになれよ
- 990 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:40:02.87 ID:rSG6gTcx.net
- 君もコテつけてほしいな
- 991 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:40:42.08 ID:X8lDr2D9.net
- メンヘラおじさんはコテつけるの怖がってるように見える
- 992 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:43:06.43 ID:lXv2R0ni.net
- >>991
お前は何をupできんの？明細とか源泉じゃないんだろ？
事業者のことはよくわかんないからな
- 993 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:44:44.17 ID:X8lDr2D9.net
- おまえはその意味不明な写真のように通帳の給料額をうｐすりゃいいよ
- 994 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:53:53.66 ID:BZirOBlt.net
- ゲイの糞コテが金融機関、嘘つくならせめてIT系にしとけよ
それなら家で仕事してるっていいわけもつくだろ
コミュ障アスペのゲイに務まる仕事はないよミナキンちゃん
毎日くるはずもないアイハーブの注文待っててどうするよ
- 995 ：無記無記名：2017/06/29(木) 20:55:41.43 ID:lXv2R0ni.net
- >>993
通帳撮ったけど
お前は何をupすんの？
売上げなんてupされても純利益じゃないだろ
- 996 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 20:58:06.34 ID:X8lDr2D9.net
- 売上？ｗ またメンヘラは不思議な事を書き始めた
- 997 ：無記無記名：2017/06/29(木) 21:00:31.27 ID:IINYg2Kz.net
- 自宅の写真upしてくれりゃだいたい生活レベルは分かる
両人ともよろしく
- 998 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 21:01:06.36 ID:X8lDr2D9.net
- >>997
手本見せて
- 999 ：無記無記名：2017/06/29(木) 21:01:13.30 ID:lXv2R0ni.net
- 手取りで50万前後だが
http://xup.cc/xup9etikcic
- 1000 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 21:03:52.98 ID:X8lDr2D9.net
- おいメンヘラ
それはどこからの振込だよｗ
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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