ゆるトレ

1 ：無記無記名：2017/05/21(日) 22:50:55.64 ID:9aH7fdeS.net

レッグプレスやってりゃスクワットなんてしなくていいでしょ？
懸垂やってりゃ背中はいいでしょ？
そんな人のためのスレ

2 ：無記無記名：2017/05/22(月) 07:54:17.93 ID:JtEEmJtl.net

http://wedding-avfu.blog.jp/

3 ：無記無記名：2017/05/23(火) 01:05:32.65 ID:8EHMqnTM.net

週２で二種目しかやらないトレーニング後しかプロテイン飲みません

4 ：無記無記名：2017/05/23(火) 12:26:41.42 ID:wDwkyOaw.net

>>3
懸垂とベンチだけとか？

5 ：無記無記名：2017/05/23(火) 16:40:04.89 ID:nNXuDzmg.net

腕立て伏せとスクワット
腹筋と背筋って感じかな
ほとんど意味無いね

6 ：無記無記名：2017/05/23(火) 20:23:34.99 ID:/m998nQ5.net

>>5
全く何もやらないよりいいよ
俺もしばらく公園で懸垂くらいしかしてなくてそこからジムに移行したよ

7 ：無記無記名：2017/05/28(日) 14:33:00.37 ID:uUIY3Pxf.net

俺はダンベルプレスと腹筋ローラーしかしてない

心肺使う系はしんどい

8 ：無記無記名：2017/05/30(火) 13:31:54.96 ID:4kj5WH/M.net

>>7
あと背中もやりたいね
懸垂できればベスト