筋トレしたら二日やすまないと筋肉が減る←これ

102 ：無記無記名：2017/06/21(水) 16:25:49.51 ID:HfYpmePu.net

>>100
ありがとう
いきなりアドバイスに逆らうようで心苦しいけど参考にさせてもらいたい
毎日やってる人が居るタイミングを逃して経験談が聞けないから困ってたんだ

肥大に限っては毎日やると不利っていう意見が多いけどそこはどう？
>>70にもあったけどリフターは毎日やって技術・筋量・筋力とも伸びてるって話なんだよね
毎日のが伸びたっていうのは同じ部位を毎日で肥大が早かったってことでいいのかな？

仕事だと連休明けとか疲れ抜けてるはずなのにしんどいってのはあるけどウエイトトレも！？
超回復理論は何かしっくりこなかったんだけど理由はもしかしたらこれかもしれない