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筋トレしたら二日やすまないと筋肉が減る←これ

113 ：無記無記名：2017/06/22(木) 13:14:04.65 ID:Lo3T3RSd.net: 毎日低重量
数日置きに高重量
どっちがより関節すり減るかなんて実証済みだっけ？

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