片手懸垂出来るようになったけど質問ある？

1 ：無記無記名：2017/06/26(月) 04:02:25.60 ID:tTeIvVHS.net

最近ようやく片手懸垂できるようになったけどなにか質問ある？
答えられる範囲であれば何でも答えるよ。

2 ：無記無記名：2017/06/26(月) 05:06:57.90 ID:Te7OfJgL.net

終了

3 ：無記無記名：2017/06/26(月) 05:50:48.55 ID:Ed816E/u.net

>>1
体重
チンニング歴
頻度
負荷
回数
セット数
インターバル
他にやってるトレーニング

4 ：無記無記名：2017/06/26(月) 06:06:04.53 ID:Ed816E/u.net

片手懸垂できるようになったときの筋力（自重＋加重チンニング重量やデッドその他の重量）

5 ：無記無記名：2017/06/26(月) 10:50:01.43 ID:tTeIvVHS.net

>>3
体重59kg
チンニング歴(さぼり期間もあったけど合計すると4年くらい)
頻度は週に1回〜2回
負荷？？？体重のみだけど両手なら加重60kgして3回できる
セットは3セット〜4セットでその日によって違うかな
インターバル5分これはしっかりやってる
他はダンベルを使ったリストカールとかそのくらい

6 ：無記無記名：2017/06/26(月) 10:51:12.34 ID:tTeIvVHS.net

>>4
体重59kgで加重は60kgなので合計119kg。
デッドやベンチは一切やらない

7 ：無記無記名：2017/06/26(月) 12:06:04.71 ID:vH79o8Rd.net

>>6
体重59で加重60×3はすごいね！

俺は体重69で加重60×2でマッスルアップも最大16キロ加重でできるけど片手懸垂の方は全然だわ、肘軽く曲げた状態でなんとか1回か２回しかできないわ。

なんかコツとかあれば教えてくれ

8 ：無記無記名：2017/06/26(月) 12:53:18.02 ID:f+pCRfQu.net

マイプロ宣伝コピペキチガイ「ササガイジ」情報

あの複数板でマイプロテインの宣伝コピペを繰り返していたマイプロ狂信者は埼玉の貧困中年でした
※埼玉貧困中年だと身バレしてから「やってない！」などとホラを吹いていますが、
息をするようにホラを吹くキチガイなので取り合わないでください

・30代
・知的底辺層
・埼玉県在住
・埼玉のくせに都会人ぶってる
・公営ジム通い
・マイプロスレ民
・安メシ屋セール情報スレに入り浸り100円引き券だのもらって喜んでる
・ソフバン、格安SIMを叩かれると怒る
浪人利用者に嫉妬剥き出しにする
http://hissi.org/read.php/muscle/20170525/cittMXdieHYw.html
・PC買えずアイホンからプチプチ
・底辺らしく息をするようにホラを吹く
https://www.google.co.jp/search?q=60.113.116.19

都道府県（CF値） 埼玉 ( 95 )
市区町村（CF値） さいたま市大宮区 ( 75 )

◎SLIP情報
2017/06/22-06/28
ソフバン (ﾜｯﾁｮｲ **96-P/zU)
iPhone (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spcf-P/zU)

9 ：無記無記名：2017/06/26(月) 19:20:24.12 ID:tTeIvVHS.net

>>7
自分の場合は自重の2倍の総重量で上がったら片手懸垂できるかな？って思って挑戦してみたら出来たので、
少しでも体重を減らしつつ懸垂での加重を1kgでもいいから増やす方が効率がいいと思う。

コツはよくわからないw
上げる時はもう必死でやっと上がってる感じなので・・。

ただ何セットかやると握力が持たなくなってきて簡単に外れるし、肩を痛めるようになる。
肩痛めるとしばらく出来ないから辛い・・・

10 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 19:48:52.80 ID:5n2VO8Ua.net

片手懸垂は何回？

11 ：無記無記名：2017/06/26(月) 20:03:10.70 ID:tTeIvVHS.net

>>10
完全に伸ばしきった状態から引き上げる方法で3回ですが、
3回目はほとんど上がってないのでカウントしない場合もあります。
最近は肩を痛めて1回がやっとって感じです・・。
1回でも上げると上腕二頭筋に尋常じゃないほどの刺激と疲労感が出てきます。

12 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/26(月) 21:33:44.78 ID:LNFYZgHk.net

両手懸垂の強さの割に回数少ないんだね

13 ：無記無記名：2017/06/27(火) 00:23:29.22 ID:/3QhFVzK.net

>>12
できるようになればわかるけど両手と片手じゃ異次元ほど違うよ。
多分、片手だとバランスもとらなくちゃいけないからその分、パワー使うと思う。

14 ：無記無記名：2017/06/27(火) 00:30:53.64 ID:15B54vcd.net

もしかしてもじゃ足さん？

15 ：無記無記名：2017/06/27(火) 01:58:27.80 ID:/3QhFVzK.net

>>14
多分違うと思います。

16 ：無記無記名：2017/06/27(火) 02:51:00.37 ID:q+sMk5rv.net

で、腕太くなった？

17 ：無記無記名：2017/06/27(火) 05:21:35.65 ID:15B54vcd.net

上腕囲お願い

18 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 10:44:21.76 ID:QfNfQRoV.net

>>13
で・・・おまえは出来る人なのか観察中
まだ認めてない

19 ：無記無記名：2017/06/27(火) 13:53:28.21 ID:ukIhlOPL.net

糞コテなんかに認められたら最後、もう人間終わっちゃいます

20 ：無記無記名：2017/06/27(火) 14:20:29.23 ID:K08AhvuQ.net

>>18
相変わらずカスだなオメー

21 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 14:48:26.12 ID:Y6hLRXIT.net

片手懸垂は特にバランスは難しくないからね
言ってる事が出来る人の意見っぽくないってだけ

実際出来るかどうかは文字でけじゃわからない

22 ：無記無記名：2017/06/27(火) 15:49:26.81 ID:/3QhFVzK.net

>>16
太くなった実感はないね。見た目もさほど変わってないような・・。

>>18
そんな口の利き方しかできない(できないフリをしているのだろうけど礼儀がない人)に認められようなんて思ってませんよ。

>>21
＞片手懸垂は特にバランスは難しくないからね
自分はできると言いたげなんでしょうけど、それは個人差による部分が大きいのでは？
俺は59kgでたった3回しか上らないけどバランスとるの大変だった。上げる時も安定させないとまっすぐ上らないし
実際出来るかどうかは文字じゃわからないというならそれはあなたにも当てはまるのでは？
あなたの言ってることのほうが出来る人の意見ぽくないと思う。

少なくとも俺が片手懸垂できるのは俺自身にとって真実だしそれを否定されたところで何のデメリットもないよ。
疑うなら勝手に一生疑ってればいいだけだし。

で、あなたは片手懸垂はできるの？

23 ：無記無記名：2017/06/27(火) 16:02:32.10 ID:/3QhFVzK.net

>>20
まあカスは放っておきましょう。
ああやって人を疑うことしか出来ない人間は自分自身が大嘘つきでいい加減な人間なんですよ。
だから周りのみんなもきっと嘘つきだと思い込んでしまう病気なんだと思います。
人は周りの人を判断する際にに自分自身に当てはめて考える生き物ですからね。
大学の時の心理学の教授が言ってましたw
まあここでのスレは片手懸垂への質問スレッドなんで、
片手懸垂出来る人が少ないのは事実ですし、それを疑う奴が出てくるのは最初からわかってましたし
特に問題はないですよw

ああいう人間は何を言っても意地になって自分を曲げないから無駄ですよ。

24 ：無記無記名：2017/06/27(火) 17:41:14.52 ID:3P6MzmSN.net

片手懸垂って使ってない腕をどうしてるの？

25 ：無記無記名：2017/06/27(火) 17:48:07.56 ID:Gg/lL9My.net

鉄棒掴んで片手懸垂のアシストしてる

26 ：無記無記名：2017/06/27(火) 18:05:17.47 ID:fczJcKmu.net

>>18

37 無記無記名 sage 2017/06/19(月) 19:13:03.17 ID:DaGc3m61
基本的に嘘つきってのは人を疑うんだよ
自分が嘘つきだからな
38 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/19(月) 19:14:04.22 ID:DaGc3m61
だからリアルの世界で疑い深い奴は嘘をつくやつが多いので要注意

27 ：無記無記名：2017/06/27(火) 18:05:48.24 ID:fczJcKmu.net

>>21
37 無記無記名 sage 2017/06/19(月) 19:13:03.17 ID:DaGc3m61
基本的に嘘つきってのは人を疑うんだよ
自分が嘘つきだからな
38 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/19(月) 19:14:04.22 ID:DaGc3m61
だからリアルの世界で疑い深い奴は嘘をつくやつが多いので要注意

28 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 18:07:20.04 ID:Y6hLRXIT.net

>>22
認めて欲しい願望が強いのなら動画でもあげれば良いと思うよ
文字で片手懸垂出来ない奴みたいな書き込みをわざわざしてもバカにされるだけだ

29 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 18:08:22.30 ID:Y6hLRXIT.net

>>26
書き込みを見て？？？と俺は思ったわけで
俺にはいまいち信用出来ない根拠があるわけだからね

30 ：無記無記名：2017/06/27(火) 18:23:21.40 ID:aG4Dxjik.net

とても見苦しい

31 ：無記無記名：2017/06/27(火) 18:31:31.31 ID:FilMBnfb.net

これは恥ずかしいwww

32 ：無記無記名：2017/06/27(火) 19:23:01.64 ID:fczJcKmu.net

負け犬チワワ君敗走w

33 ：無記無記名：2017/06/27(火) 20:00:51.78 ID:AmKB8mPZ.net

ミナト君またかみついてるのか
情けないな

自分は一切動画アップしないで他人にだけ要求とか
さすがｗ

34 ：無記無記名：2017/06/27(火) 20:13:52.46 ID:/3QhFVzK.net

>>28
キミに認める認めないという権利はないよ(笑)
＞できるようになればわかるけど両手と片手じゃ異次元ほど違うよ。
↑このセリフを見て頭きちゃったのかな？
でも片手懸垂なんて出来る人自体たしかに少ないんだからそんなにコンプレックス感じる必要ないと思うよ？
俺なんて他に取り柄ないし。

35 ：無記無記名：2017/06/27(火) 20:16:03.90 ID:/3QhFVzK.net

>>24
もう一つの腕はぷら〜んとぶら下げてるだけですよ。

>>25
それ片手懸垂じゃない(笑)

36 ：無記無記名：2017/06/27(火) 20:46:52.26 ID:4OjMj+Cs.net

>>21
自分ができもしねーのに何言ってんだこのヘタレ底辺は

37 ：無記無記名：2017/06/27(火) 21:22:44.90 ID:nkyr4EFP.net

>>34
ID:Y6hLRXITは超嘘つきだから仕方ないよ

38 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 21:41:15.29 ID:Y6hLRXIT.net

>>34
そこは頭にこない
聞いてもいないのに>>13で意味不明な説明を始めた事がイラっとしたね
おまえからは何も得るものないのに

39 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 21:41:58.47 ID:Y6hLRXIT.net

>>37
なぜ嘘つきと言い切るのか説明出来るようになったのか？
おまえは毎日逃げてばかりだ

40 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 21:43:58.46 ID:Y6hLRXIT.net

片手懸垂に理屈なんかいらないよ
出来れば終わり出来ないなら非力ってだけな

まあやり方にはノウハウあるけど6ヶ月で出来るようになるものが4ヶ月で出来るとかそれぐらいの差しかないと思う

41 ：無記無記名：2017/06/27(火) 21:54:52.74 ID:AmKB8mPZ.net

お前も口だけだから説得力ねーわ
実力も能力もないくせに口と虚勢だけは一流だがなｗ

42 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 21:56:13.27 ID:Y6hLRXIT.net

口だけ？あまり自慢してるつもりもないけどｗ

43 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:06:57.60 ID:/3QhFVzK.net

>>40
まああなたはまず片手懸垂ができるようにもっと頑張りましょう。
できるようになったら少しは優しくやれるんじゃないですか？

44 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:10:52.62 ID:Y6hLRXIT.net

>>43
なぜ出来ないと決めつけるのか意味不明すぎる
おまえが出来ないから相手も出来ないだろうということか？

45 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:11:17.15 ID:Y6hLRXIT.net

出来ないだろうじゃなくて出来ないと決めつけてるね

46 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:20:36.43 ID:fczJcKmu.net

嘘つき降臨中

47 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:26:11.33 ID:Y6hLRXIT.net

願望ばかり書いても願望君
この願望君の願いは俺の書いてる事が嘘であること

おまえを見てるとなんか切なくなる

48 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:31:03.04 ID:nkyr4EFP.net

みっともねーな

49 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:33:13.30 ID:/3QhFVzK.net

>>47
他の人の言う通り、Y6hLRXITは嘘つきだと思うよ。
まず口の利き方がなってない(厨二病)。
あと人にお前っていうのはやめときな。逆にダサいよ。今どき。
だから片手懸垂できる練習しなよ。
俺みたいにできるようになったら少しは優しくなれるんじゃないですか？
片手懸垂できないほど非力だからそんなにイライラしてるんでしょ。
なにをそんなイラついてるのかな？^^

50 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:34:53.55 ID:Y6hLRXIT.net

願望君は自分でもみっともないと思うか！

51 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:35:36.07 ID:Y6hLRXIT.net

>>49
嘘つきだと思うよの後に根拠ぐらい書きなよ

おまえはほんとバカだね

52 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:37:22.21 ID:Y6hLRXIT.net

ホラッチョみたいな嘘をつくことが生きがいのようなキチガイのいるスレで
ワッチョイスレでないスレを建てて頭のわるい内容を書いてたらそりゃ俺にバカにされるわ

53 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:38:09.86 ID:/3QhFVzK.net

>>50
まだ厨二病みたいなこと言って吠えてるの？w
ほんと哀れだねキミ^^
片手懸垂できる僕に嫉妬するのは勝手だけどねw
本物のバカにバカと言われてもギャグにしか聞こえない(笑)

54 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:40:03.16 ID:Y6hLRXIT.net

>>53
片手懸垂何回出来る？

55 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:40:34.20 ID:Y6hLRXIT.net

名無しが突然片手剣水出来るアピールを始めたようだけど
どうしちゃったんだろうｗ

56 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:42:39.18 ID:/3QhFVzK.net

>>54
すでに答えた。
痴呆症なのキミ？w
キチガイってのはキミみたいな人のことをいうんだよ。覚えておくといいよ。
だからキミはみんなにバカにされてるんだよ^^

57 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:43:42.71 ID:fczJcKmu.net

>>56
俺はミナキンバカにしてる

58 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:43:43.73 ID:Y6hLRXIT.net

>>56
おまえスレ建てたやつか？
名無しは全員同じ雑魚だと思ってるから区別できねーよ

59 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:44:13.38 ID:Y6hLRXIT.net

>>57
願望VS現実

勝つのはどっちだ！

60 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:45:28.76 ID:/3QhFVzK.net

>>58
キミみたいに害虫でしかない臭い生き物はただみんなにバカにされ続けて一生を終えるだけのただのゴミ。
一生勝手にイライラしててくれっちょ！^^v
雑魚くん♪

61 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:45:54.71 ID:Y6hLRXIT.net

>>60
さっきからおまえの書き込みは内容がないよね

62 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:46:40.69 ID:Y6hLRXIT.net

片手懸垂は出来ないけど釣りでもして暇つぶしするか
みたいなスタンスなのかな？ｗ

63 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:46:46.79 ID:/3QhFVzK.net

俺＝現実
お前＝願望

はい論破♪

64 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:47:22.01 ID:/3QhFVzK.net

>>62
片手懸垂が出来ないからってそんなにイライラするなよ^^

65 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:47:40.46 ID:Y6hLRXIT.net

>>63
俺の願望は仕事がうまく行く事だからこの板とは無関係

66 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:48:14.19 ID:nkyr4EFP.net

中身のない複数の人達に短期で18レスもするキチガイ

67 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:48:21.20 ID:/3QhFVzK.net

>>65
あっ！怒ったwww
図星突かれてムキになっちゃったんだね^^
さすが雑魚くん♪

68 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:48:21.45 ID:/3QhFVzK.net

>>65
あっ！怒ったwww
図星突かれてムキになっちゃったんだね^^
さすが雑魚くん♪

69 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:48:52.45 ID:Y6hLRXIT.net

>>64
ねえねえ
片手懸垂が出来ないとイライラするものなのか？ｗ

プランシェが出来ないとイライラする？
立ちコロが出来ないとイライラする？
逆立ちが出来ないとイライラする？
腕立てが出来ないとイライラする？

俺はおまえのようなバカの書き込みを見るとイラっとする

70 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:49:13.11 ID:Y6hLRXIT.net

>>68
マジで怒った！

71 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:50:08.44 ID:/3QhFVzK.net

>>69
普通はそんなことでイライラいしないんだろうけどお前はそんなことでイライラしてるよねwww
それが面白いwwww
雑魚くん♪

72 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:50:51.17 ID:/3QhFVzK.net

>>70
認めたなwwww
さすが雑魚くんwwwww
俺に論破されちゃったらそりゃもう逃げ道はねーよ^^

73 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:51:25.94 ID:Y6hLRXIT.net

ちょっと電話するから離れる

74 ：無記無記名：2017/06/27(火) 22:52:21.19 ID:/3QhFVzK.net

>>70
さて、俺はこれから彼女と飯食ってくるからお前は一人でカップ麺でも食いながら悔しい気持ちをじゅうぶんに味わいながらここで吠え続けてくれ^^
あとでコメント見てやるから(笑)
ちゃお♪^^

75 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/27(火) 22:59:08.80 ID:Y6hLRXIT.net

あーいそがしい
いそがしい！

76 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:20:22.39 ID:6Xg3gopq.net

自分の身の丈にあった仲間に囲まれて1が羨ましいぜ

お互い公共の電波で馬鹿丸出しだけど

77 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:23:35.37 ID:kBeFneit.net

インターネットの事を公共の電波と言い放つ猛者登場（笑）

78 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:26:22.30 ID:6Xg3gopq.net

あ、

すみません。インターネッツですか？

79 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:27:44.26 ID:X9GpAnOk.net

この頭の悪さｗ
1の自演だったら笑える

80 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:27:48.06 ID:0NNY3Pci.net

レス番飛びまくってんよ

81 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:32:06.68 ID:6Xg3gopq.net

皆さん頭が賢すぎる上に民度良すぎるんでわたくし失礼致します。

インターゲッツでしたよね

82 ：無記無記名：2017/06/28(水) 15:47:37.38 ID:mrF1EgPm.net

片手懸垂についての質問は？？？

83 ：無記無記名：2017/06/28(水) 16:22:14.86 ID:X9GpAnOk.net

公共の場所と思ってるのに失礼しますとか挨拶する奴ｗｗｗｗ

駅に入る時失礼します！と言うか？
市役所に入る時失礼します！言うか？

84 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:02:01.43 ID:6Xg3gopq.net

公共の場所って言葉に熱く語っているね。何か思い入れでもあるのかい？

聞いてあげるよ
ドピュッ

85 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:02:28.69 ID:7t5axNEV.net

良いから上腕囲お願いって言ってるじゃん！！

86 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:13:46.93 ID:6Xg3gopq.net

>>83
TPOわきまえずアイ あっ 察し

信号渡る時なんかも『渡ります！』って掛け声するもんね ね？ ねぇ？

87 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:27:43.72 ID:7t5axNEV.net

荒しを相手にする前に質問に答えろよ

88 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:37:24.50 ID:6Xg3gopq.net

38cm

89 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:49:20.83 ID:7t5axNEV.net

>>88
ありがとう
自重メインなら結構太いな

90 ：無記無記名：2017/06/28(水) 17:55:40.30 ID:X9GpAnOk.net

片手懸垂出来ると言ってるやつはホラッチョ？

91 ：無記無記名：2017/06/28(水) 18:20:59.66 ID:6Xg3gopq.net

>>90
構ってあげるからオジさんにチンチン見せてご覧

いじり方教えてあげるから
むけてるのかい？オジさんがむけてあげるから

92 ：無記無記名：2017/06/28(水) 18:32:53.09 ID:X9GpAnOk.net

こいつホラッチョか

93 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:00:06.96 ID:mrF1EgPm.net

ホラッチョってなんやねんw
ゆとり語か？？？？

94 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:00:47.30 ID:mrF1EgPm.net

体重59kgで8kg加重して片手懸垂やってみたら一回だけ上がった。

95 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:05:43.04 ID:X9GpAnOk.net

ホラッチョ！

96 ：無記無記名：2017/06/28(水) 19:07:04.40 ID:mrF1EgPm.net

>>95
うるせーぞホラッチョ！
流行らそうとするなゆとりバカ

97 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:03:11.45 ID:JhfgxJw6.net

馬鹿丸出しのストレス満タンクソミナト、我慢できずに名無しで発狂中

98 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:09:25.10 ID:X9GpAnOk.net

ホラッチョが片手懸垂出来る自慢してたのか

99 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:40:57.55 ID:6Xg3gopq.net

>>89
腕太くし過ぎると服装緩いファションしかなくなっちゃうよね

100 ：無記無記名：2017/06/28(水) 21:46:58.14 ID:X9GpAnOk.net

妄想で片手懸垂してる奴は懸垂は何回出来る？

101 ：無記無記名：2017/06/28(水) 22:08:09.28 ID:7t5axNEV.net

>>99
でも結構目立つ部位でもあるし腕は鍛えるの結構好きだよ二頭より三頭メインでやってるけど
それと反応するだけ無駄な荒し共には反応しない方が良いよ

102 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:07:32.47 ID:+BDGTfdU.net

やっぱ加重でトレーニングが必要かー
ぶら下がり棒みたいな簡易懸垂器だから最大荷重が100kgなんだよね
自重が68kgだから30kgそこいらしか荷重できないわ
なんかほかに片手懸垂の為その1みたいなのない？

103 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:09:23.93 ID:X9GpAnOk.net

片手懸垂が出来る奴がいなそうなスレよりググった方が速いよ

104 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:10:36.49 ID:+BDGTfdU.net

せやな

105 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:19:29.77 ID:mrF1EgPm.net

とりあえず自重と同じ重量を加重して3回上がれば片手懸垂は1回上がる。
バランスとるのキツイけどね。
筋肉よりも肩痛めるし。

106 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:22:41.88 ID:X9GpAnOk.net

>>105
甘く採点して100点満点で13点の答え

107 ：無記無記名：2017/06/28(水) 23:28:28.32 ID:7t5axNEV.net

>>105
自重だとアーチャー辺りが一番良いかな？

108 ：無記無記名：2017/06/29(木) 01:49:06.82 ID:eRruD71d.net

http://www.eiten.tv/product/product_search.php?class=2&mid=293

109 ：無記無記名：2017/06/29(木) 08:05:04.88 ID:04zSZMmi.net

加重なんてしなくても出来るけど。練習のやり方書いたところでやんないし、続けられないでしょ。だから書いても無駄だよね。

110 ：無記無記名：2017/06/29(木) 14:13:05.40 ID:gJDzuqoT.net

>>109
その書き込みも完全に無駄だけどな

111 ：無記無記名：2017/06/29(木) 14:38:11.49 ID:UYLvcg5u.net

>>110
その書き込みも完全に無駄だけどな

112 ：無記無記名：2017/06/29(木) 14:45:10.40 ID:rsPRFtGq.net

>>111
などけだ駄無に全完もみ込き書のそ

113 ：無記無記名：2017/06/29(木) 15:49:27.62 ID:B1X9dQ34.net

俺は自重と同じ重さの加重して懸垂上がるようになったら片手懸垂できるようになったからな。
ほぼ両手で倍できるくらいの重さと思って間違いないと思うよ。
片手の場合は微妙にバランスとる分ハードになるが。

ボルタリングのトップ選手の人は55kgの人だけど片手懸垂3回上がってたけど、加重は60kgにして5回以上上がってたな。
やはり片手と両手の次元は全然違うっぽいわ。
両手だと安定して体が真ん中にくるけど片手だと安定しずらいもんな。

ためしに両手ぶら下がりと片手ぶら下がりをやってみるとわかるけど
両手で1分ぶら下がれる人が片手にしたら半分なら30秒持つはずだけど実際は30秒ももたない。
懸垂となるとなおさらこの差がでかくなる。

114 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 16:20:25.40 ID:X8lDr2D9.net

両側性欠損というのを知らないんだろうな

なぜ知らないのか？というと片手懸垂が出来ないけど
出来ると言ってるフカシ人間だから？という疑いがまた生まれる

115 ：無記無記名：2017/06/29(木) 16:28:10.85 ID:Ho3DaHHhS.net

体重59kgという時点で興味を失ってしまったやつは他にもいるはず

116 ：無記無記名：2017/06/29(木) 16:56:56.37 ID:hZv+rSVf.net

肩幅くらいの懸垂何回出来るの？
アームカールは？

117 ：無記無記名：2017/06/29(木) 17:04:35.85 ID:B1X9dQ34.net

とりあえず>>114が片手懸垂がまったく出来ない奴だということだけはわかった。

118 ：無記無記名：2017/06/29(木) 17:07:41.22 ID:B1X9dQ34.net

あ、ちなみに両手ぶら下がりと片手ぶら下がりの合計秒数で実験してみなよ。
片手がいかにキツイかよくわかると思うよ。
両手懸垂できる奴は多いのに片手懸垂できるやつ少ないのはなんでだろうね？(笑)
やりもしないで人を疑って能書きばかり語るのはどうかと思うわ。

119 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 17:07:56.80 ID:X8lDr2D9.net

これいろんなスレで何度も書いてる事だけど懸垂は11月から始めて
片手懸垂はあとすこしで出来る
現在の状況は小さなタオルをぶら下げて人差し指だけで握って補助をして片手懸垂
あと少しだ

120 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 17:09:58.55 ID:X8lDr2D9.net

11月は5回しか出来なかったｗ

121 ：無記無記名：2017/06/29(木) 21:00:57.89 ID:moJpEsV3.net

11月からそこかしこで言い続けてるとか知らんがな
できもしない分際で承認欲求強過ぎ

122 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/29(木) 21:09:16.01 ID:X8lDr2D9.net

出来もしないと決めつけるのなら根拠ぐらい書けよ
バカなんだろうけど願望ばかりを書き続けるなよ

123 ：無記無記名：2017/06/29(木) 22:20:54.78 ID:dMhylZxK.net

このスレなんでこんなにあれてるの？

124 ：無記無記名：2017/06/29(木) 22:46:13.17 ID:w4800ise.net

このコテは何執着してんだろ
自分ができない片手懸垂をできるというスレ主に対して嫉妬して
何かと屁理屈言いながら暴れてるようにしか見えんなｗ

125 ：無記無記名：2017/06/29(木) 22:57:02.08 ID:TuZbklHu.net

口だけだと何とでも言えるからこのスレ続けるなら最低でも>>1は出来る証拠を出したほうがいいわな
顔見えないように後ろから動画撮りゃいいんじゃないの？
そしたら変な流れにならないで済むでしょ

126 ：無記無記名：2017/06/29(木) 23:06:53.51 ID:fsASAmnc.net

俺が代わりに上げようか？再来週になるけど

127 ：無記無記名：2017/06/29(木) 23:22:02.15 ID:TuZbklHu.net

>>126
別に上げても上げなくてもいいんだけど、上げない場合「出来ないくせに」感で茶々入れてくるやつは消えないと思うんだよね

128 ：無記無記名：2017/06/29(木) 23:34:10.78 ID:UYLvcg5u.net

>>127
うん、それに上げても難癖つけてくる奴も絶対いるね。前、マッスルアップの動画上げたら難癖マンに絡まれたし。

129 ：無記無記名：2017/06/30(金) 00:41:38.94 ID:crfejQ3R.net

加重ってどういう風にやってるの？

130 ：無記無記名：2017/06/30(金) 06:04:21.39 ID:DAu+oV/n.net

http://wedding-avfu.blog.jp/

131 ：無記無記名：2017/06/30(金) 08:24:28.75 ID:t8p5kd6a.net

>>114
嘘つきは他人を信じる事が最初の第一歩

37 無記無記名 sage 2017/06/19(月) 19:13:03.17 ID:DaGc3m61
基本的に嘘つきってのは人を疑うんだよ
自分が嘘つきだからな

38 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/19(月) 19:14:04.22 ID:DaGc3m61
だからリアルの世界で疑い深い奴は嘘をつくやつが多いので要注意

132 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 10:32:48.49 ID:K/vS0IT3.net

>>114
　　↑
両側性欠損というのを経験でわかっていれば疑うのは自然だよ
俺が疑うのには根拠があるわけなんだよ

133 ：無記無記名：2017/06/30(金) 11:17:38.82 ID:wBghWPbf.net

>>132
疑うのは良いんだけど、そこには近寄る必要はないんだぜ？

あ、あれ道端にウンコかな？〜って疑って近寄る馬鹿っていないだろ？お前にとって疑うモノは自分にとってウンコ

134 ：無記無記名：2017/06/30(金) 11:18:24.47 ID:wBghWPbf.net

だったんだと思って離れなきゃ

135 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 13:10:26.72 ID:dpFzmNOC.net

情弱が多いから知識のあるやつは俺しかいなそう
だから行くんですよ

136 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 13:11:35.54 ID:dpFzmNOC.net

情弱が多いからだれでもうんこが見えるわけじゃない
そこをまず理解してないようだね

137 ：無記無記名：2017/06/30(金) 14:06:50.74 ID:xwV0AHVq.net

カレーとウンコの見分けがつかない馬鹿が自分を賢く見せようとギャーギャー騒いでるけど、彼は実のところカレーを食べたことがないらしい
馬鹿の勘違いな見栄なんぞ周りからしたらすんげー迷惑

138 ：無記無記名：2017/06/30(金) 14:07:04.20 ID:DHy1MbDR.net

ウンコにウンコの存在は理解し得ない

近寄って貰いたい 臭いを嗅いで貰いたい何ならつまんで一口頬張って貰いたい

その上で物を言う
そう言う事ですね

139 ：無記無記名：2017/06/30(金) 14:15:15.71 ID:DHy1MbDR.net

>>136
知識のあるウンコは片手懸垂何てしないもんな

どうやってやるだとか無駄に聞かないし、参考にしないよな

バーにウンコが付いてたらやだろ？と彼は暗に言いたい訳なんだから

140 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 14:37:56.26 ID:dpFzmNOC.net

両側性欠損というのは
握力計を両手同時に計測すると数字が落ちるという法則ね
約1割落ちるのよ

俺は握力70キロぐらいあるけど両手同時に計測すると65キロ以下になる
これをバカどもは知らない

141 ：無記無記名：2017/06/30(金) 14:47:16.67 ID:DHy1MbDR.net

>>140
両側性欠損でググれで終わる所を

馬鹿どもって言いたい大天才様
オツムが良いってのも疲れるだろ？
2chの生き字引だもな

暇なのかIQが高過ぎるのかアレなのがたまにギス

142 ：無記無記名：2017/06/30(金) 16:17:39.26 ID:AErPrbkC.net

>>102
まずは競技としての懸垂の型を忘れて片手で体を上げることから始める。
バランス取りとか難しいので片手で上げられるようになるまでは片手で棒を掴み、もう片方の手は掴んだ手の前腕を掴むなどしてサポートに徹する。
その内使わない手のサポートが無くても体を上げられるようになるので、そこからフォームなどを矯正していく。

143 ：無記無記名：2017/06/30(金) 16:27:36.03 ID:zMngxOxJ.net

>>140
お前が一番のバカなんだけど、まあ能書きはいいから早く片手懸垂できるようになれよwwww
両手の懸垂は出来るんだろ？
なら両性なんちゃらってので出来るはずじゃねーのか？(笑)

144 ：無記無記名：2017/06/30(金) 17:54:36.22 ID:DHy1MbDR.net

>>143
彼『両側性欠損』こじらせてらから両手での懸垂も怪しいよ

1回位出来るのかしら？両手で

疑っちゃ悪いけど、それがいいたかんじゃない？俺は出来ない！と

145 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 17:57:26.59 ID:dpFzmNOC.net

>>141
ぐぐらなくても知っていろよ

146 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:31:41.33 ID:dpFzmNOC.net

>>142
競技としての懸垂ってなんだよ
そんなことより
両手懸垂と片手懸垂の違いは体の向きな
両手懸垂と違い鉄棒に対して90度（45度でも良い）回転させる

両手懸垂と同じ向きじゃバランスが難しいだろうな

147 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:33:23.18 ID:dpFzmNOC.net

>>143
おまえの願望はそれだけ？

148 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:34:03.66 ID:dpFzmNOC.net

>>144
おまえはリアルでもコミュ能力で苦労してる？

149 ：無記無記名：2017/06/30(金) 18:36:28.87 ID:DHy1MbDR.net

>>145
解説魔した後じゃ『知っていろよ』としか言えんわなw

又なんかあったらスレヨゴ ゲフォッゲフォッ

解説宜しくな

150 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:37:22.51 ID:dpFzmNOC.net

こいつバカすぎて何言ってるかわからん

151 ：無記無記名：2017/06/30(金) 18:46:09.69 ID:DHy1MbDR.net

>>148
絶賛脊髄反射ビックンビックンだな

一生懸命2chの校閲を恋人の利き手とドピュッドピュッと頑張って

校閲ググるなよ 編集者さん

152 ：無記無記名：2017/06/30(金) 18:48:45.20 ID:DHy1MbDR.net

>>150
お前馬鹿過ぎてよく分からんw

153 ：無記無記名：2017/06/30(金) 18:50:13.42 ID:DHy1MbDR.net

お前周りに味方も仲間にもいないぜ

154 ：無記無記名：2017/06/30(金) 18:57:14.67 ID:DHy1MbDR.net

ゴメンね

変な意味じゃないんだぜ

155 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:57:55.03 ID:dpFzmNOC.net

とりあえず懸垂が苦手な奴？はスレチな話題ばかりするなよ

156 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 18:58:25.61 ID:dpFzmNOC.net

懸垂が苦手な奴に懸垂の得意な俺が教えてやるから

157 ：無記無記名：2017/06/30(金) 21:23:19.08 ID:zMngxOxJ.net

>>156
懸垂の得意な俺とか言っておきながら片手懸垂も出来ない雑魚wwww
能書きばかりでスレ主に対して「願望願望」と連呼してる自分が一番の願望ちゃんのアホで雑魚な>>156。
弱い犬ほどよく吠えるってまさにこのことだな。

158 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 21:26:07.09 ID:dpFzmNOC.net

どいつがスレ主だ？名無しの雑魚しかいないからわかりにくい

159 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 21:26:39.47 ID:dpFzmNOC.net

あとさ
名無しが揃いも揃ってわかってない奴ばかりなのでどいつがスレ主でも良いかなと思ってる

160 ：無記無記名：2017/06/30(金) 23:38:13.81 ID:zMngxOxJ.net

>>158
お前もその雑魚の中の一人だよ(笑)
片手懸垂できないくせに理論ばっか語っとるアホwww
はよ片手懸垂の動画挙げろよ間抜け。
出来ないんだろ？雑魚くんw
ならスレ主に絡むのやめとけや低脳。

161 ：無記無記名：2017/06/30(金) 23:43:06.20 ID:OHh7IkPT.net

>>1
チンポ見せて

162 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 23:43:47.43 ID:dpFzmNOC.net

すでに書いてあるとおり片手懸垂は時間の問題だな
俺はおまえの知らない当たり前の事を書いてるだけだからね

163 ：無記無記名：2017/06/30(金) 23:44:12.12 ID:XyeFLDqS.net

minatoって雑魚ハッタリなの？

164 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 23:51:35.86 ID:dpFzmNOC.net

雑魚を相手してる絶対王者かな

165 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/06/30(金) 23:52:37.00 ID:dpFzmNOC.net

こういうのもハッタリに見えるのだろうか

27 自分：https://goo.gl/kwvbgn[sage] 投稿日：2017/06/30(金) 18:36:18.40 ID:dpFzmNOC
プランシェ1秒ぐらい静止出来るようになった
体がフレッシュな時にやったら2〜3秒出来るかも

166 ：無記無記名：2017/06/30(金) 23:55:38.13 ID:KefVqpFo.net

いや、ないけど

167 ：無記無記名：2017/07/01(土) 00:26:12.12 ID:Q8H8qYRy.net

>>146
ストリクトな懸垂のこと

168 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/01(土) 00:43:12.40 ID:gbVxhhbT.net

ふーん
イメージしにくい説明だね

169 ：無記無記名：2017/07/01(土) 08:54:02.75 ID:SKxYumSq.net

>>162
俺も今日からトレーニング始めた初心者だけど片手懸垂は時間の問題だぜ！
出来ない同士頑張ろうぜ！

170 ：無記無記名：2017/07/01(土) 08:56:09.21 ID:SKxYumSq.net

>>165
俺も友達に、プランシェ1秒ぐらい静止出来るようになったし、体がフレッシュな時にやったら2〜3秒出来るかもしれないと言ったら見せろと言われた

当然見せずに断ったけど、信じてくれなかった
さらにあだ名が虚言君になってしまったw

171 ：無記無記名：2017/07/01(土) 10:23:37.03 ID:Q2Il+c4o.net

俺、最近ようやく片手懸垂50回できるようになったけどなにか質問ある？
答えられる範囲であれば何でも答えるよ。

体重98kg
両手なら加重100kgで2〜30回はできる

動画は上げないけど嘘だと思われても結構
少なくとも俺が片手懸垂できるのは俺自身にとって真実だしそれを否定されたところで何のデメリットもないよ
疑うなら勝手に一生疑ってればいいだけだし

>>170
あ！奇遇だね！！
俺も虚言君と呼ばれてる

172 ：坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW ：2017/07/01(土) 12:02:41.89 ID:E5Npypc7.net

面倒臭いのが絡むとこういう残念な流れになるね(´・ω・`)

173 ：無記無記名：2017/07/01(土) 12:09:43.62 ID:SKxYumSq.net

>>171
なかーまw
俺のまわりは、嘘つきだらけで人を疑うやつしかいません！
みんな疑い深い奴らで嘘をつくやつが多いので要注意と思ってます！！

174 ：無記無記名：2017/07/01(土) 12:11:00.26 ID:SKxYumSq.net

>>27さんの発言は俺のレスの予言か？

175 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:20:18.50 ID:Q2Il+c4o.net

>>172
一番面倒臭い奴は動画も出さずにスレ立てた人だね
はじめからこうなると思ってたろオマエラ

176 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/01(土) 13:23:59.26 ID:xcpATC2/.net

こいつらは嘘言って楽しいのかね

177 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:25:10.60 ID:Q2Il+c4o.net

まぁでも片手懸垂本気の人はコッチを見てるだろうから
↓
片手懸垂を目指すスレ
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484995370/


コチラはネタスレになるのかな？
楽しく行こーよ！

178 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/01(土) 13:25:40.51 ID:xcpATC2/.net

動画出さずにスレ立てる　→　許せる

でもなぜか片手懸垂のことをわかってないと思われる書き込みをする→　こういう奴うざい

179 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/01(土) 13:29:07.36 ID:xcpATC2/.net

>>177
1がわかってないようなバカだったからしかたがない

180 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:31:00.04 ID:Q2Il+c4o.net

スレ主
ID:SKxYumSq
ID:xcpATC2/
ID:Q2Il+c4o
↓↓↓
(･∀･)人(･∀･)人(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ

181 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:38:11.84 ID:SKxYumSq.net

>>180

スレ主
ID:SKxYumSq
ID:xcpATC2/
ID:Q2Il+c4o
↓↓↓
(･∀･)人(･∀･)人(･∀･)人(･∀･)虚言ﾅｶｰﾏ

182 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:38:25.49 ID:8FKz+hwp.net

urlコテは無視しろと
コテとの言い争いに興味ない人にとって迷惑

嵐に反応する奴も嵐だって思い出せ

183 ：無記無記名：2017/07/01(土) 13:42:35.07 ID:SKxYumSq.net

>>182
じゃあ俺が囮になって奴をここに引きつける！
今のうちに他のスレに逃げろ！！

184 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:28:58.33 ID:Q2Il+c4o.net

>>182
urlコテって有名人なの？
忠告ありがとう！

でも安心して！
スレ主とurlコテとID:SKxYumSqさんと俺は同類、、じゃなくて虚言ナカーマだから(^^)
鏡のようにお互いに反射しあって他人に自分がどう写ってるのか確認し合ってるんだよ

片手懸垂の本スレは良スレだと思うからアッチがオススメ

185 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:32:20.62 ID:SKxYumSq.net

>>184
バカは鏡に反射する自分が認識できるか疑問ですが、俺一人でこのスレにバカを封じ込める自信がないので協力してください！

186 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:40:50.20 ID:Q2Il+c4o.net

>>185
(･∀･)人(･∀･)

187 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:45:48.60 ID:SKxYumSq.net

クソコテが逃亡したみたいです
撒き餌をまきましょう！

188 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:46:47.46 ID:SKxYumSq.net

>>164
出て来い嘘つきの絶対王者

189 ：無記無記名：2017/07/01(土) 15:15:59.77 ID:jb2ZUS2K.net

俺、スレ主だけど片手懸垂加重してやったら一回上がったわw
しかもスタポジ肘伸ばしきりの状態からのスタートで！！
自重の片手懸垂ならおそらく4回は上がるだろうな。
片手懸垂、意外と簡単だわ。

190 ：無記無記名：2017/07/02(日) 16:07:59.48 ID:toLFxJ5d.net

>>189
普通の懸垂何回ぐらい出来る？

191 ：無記無記名：2017/07/02(日) 19:15:36.73 ID:t+Ua56Gc.net

肘と肩関節を脱力状態まで伸ばしきった完全フルレンジと
ほんの僅かだけ曲げて関節ロックした状態から始める90%可動域じゃ難易度が5倍以上変わる

192 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/02(日) 20:15:50.72 ID:dMptlNd4.net

>>189
ここは文字だけの報告をするために建てたのか？

193 ：無記無記名：2017/07/02(日) 20:44:59.42 ID:L2JdlknB.net

肩関節脱力状態からは本当に難しいわ…
緊張させた状態からだと三回出来るんだけど、これだと完全に出来ているとは言えないから、周りに「片手懸垂出来ます」って自慢出来ない

194 ：無記無記名：2017/07/02(日) 23:54:02.42 ID:ROY5AQQG.net

>>191
ああ、俺スレ主だけどさ、肘と肩関節完全に伸ばしきって脱力した状態から片手懸垂できるよ。
まあ3レップだけだけどねw

195 ：無記無記名：2017/07/03(月) 00:49:08.32 ID:8pR5/ueV.net

私、スレ主の妹の葵だよ
お兄ちゃんはウソつきじゃないよ！

196 ：無記無記名：2017/07/03(月) 08:59:03.44 ID:dbhTa9zO.net

>>192
質問スレと書いてるのに相変わらず日本語が不自由なやつだなw
質問スレが報告スレなわけないだろ池沼

197 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/03(月) 12:11:28.04 ID:8g7ciqcH.net

報告出来ないからどうでも良い事にいちゃもんかよ

普通の感覚の持ち主ならいちゃもんつけたおまえのほうがキチガイに見える

198 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/03(月) 12:13:46.42 ID:8g7ciqcH.net

だいたい出来るか出来ないかわからない相手に片手懸垂で質問する事ないよ

技術的に低いしただ体を引き上げるだけの作業な
頭が弱すぎる奴には簡単な事でもわからないのだろう

199 ：無記無記名：2017/07/03(月) 17:00:39.19 ID:xYgMjjZy.net

>>193
一般人はお前らみたいに細かくないから言ってもおk

200 ：：ヽ(´∀｀)ノ：ヽ(´∀｀)ノ：：2017/07/03(月) 20:01:04.98 ID:YUhBu9gY.net

ここまで読みました☆２００

201 ：無記無記名：2017/07/03(月) 22:13:05.67 ID:oj6PSR+d.net

片手懸垂やると肩痛くなるんだが、肩痛めない方法ないのかねえ？

202 ：無記無記名：2017/07/03(月) 22:20:48.17 ID:gxPI+F6W.net

片手懸垂に興味あるから開いてみたら、また例のクソ荒らしが荒らしてんのかよ>>198
お前いい加減にしろよ！毎回毎回色んなスレ荒らしまくって！！

203 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/04(火) 12:40:29.39 ID:nFQV+pRH.net

俺を荒らし扱いとかアホかと
このスレは200レス書き込みがあるけど内容は非常に薄いよ

204 ：無記無記名：2017/07/04(火) 12:53:16.50 ID:Cz5VthOP.net

↑
内容を薄くしてる張本人

205 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/04(火) 13:57:48.96 ID:nFQV+pRH.net

おまえは毎日こうやって荒らすだけだもんな

206 ：無記無記名：2017/07/04(火) 16:54:31.89 ID:rQzyafVU.net

おまえが毎日こうやって荒らすだけだもんな

207 ：無記無記名：2017/07/04(火) 22:16:02.68 ID:L3+NNk9y.net

>>203
自分で荒らしだと気づいていないアホなオタクニートwwww
妄想野郎は片手懸垂できる夢を見ているようですwwww

208 ：無記無記名：2017/07/05(水) 00:53:10.60 ID:gkxAsa2Q.net

すごいね。フォームもキレイ。
https://www.youtube.com/watch?v=5dj7UUN4RIs

209 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/06(木) 22:48:44.86 ID:y1wxLwch.net

このスレはバカしかいないから知らないやつばかりだろうけど
筋力をあげるプログラムの組み方はある

210 ：無記無記名：2017/07/06(木) 23:24:59.09 ID:0RHDL1ld.net

・・とバカが独り言

211 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/06(木) 23:35:38.63 ID:y1wxLwch.net

興味を示す奴もいない
知識がないのは質が低いからなんだよ

212 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/06(木) 23:36:25.79 ID:y1wxLwch.net

210のようなバカの現実逃避してる書き込みばかりだもんな

213 ：無記無記名：2017/07/06(木) 23:43:02.43 ID:gDfMS0gC.net

・・と現実逃避してるバカが連投

214 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/07(金) 16:55:49.60 ID:9RlFYNjk.net

書いたらすぐまた現実逃避か

215 ：無記無記名：2017/07/11(火) 08:36:51.36 ID:JcnJUZNO.net

ジムでこんな人を見かけたら…

○プロフィール
・体重約60�`なので多分低身長で痩せてる
・中高年
・両手のリバースグリップ懸垂60�`加重、片手懸垂8�`前後加重でトレーニングしてる

…自己顕示欲が強いため2ちゃんで片手懸垂スレを乱立した上に自らスレを荒らしまくった狂人です。
危険なのでジムなどで見かけたら遠巻きに生暖かい目で眺めてあげて下さい。


※片手懸垂スレを乱立した狂人は"片手懸垂を目指すスレ"を荒らすのを止めてこちらに投稿して下さい。

216 ：無記無記名：2017/07/15(土) 15:03:41.78 ID:jNrmjK5g.net

>>215
この人デッドやベンチはやらないって書いてる
ジムになんか行ってないよ多分
トレジムに行ってるとは書いてないしね

217 ：無記無記名：2017/07/16(日) 15:38:59.25 ID:Pig6zmmy.net

350: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/07/13(木) 21:22:42.71 ID:dJked2eW
>>348
話する？何の？ぶん殴り行くなら行く価値あるけど話なんてするだけ無駄
392: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/07/14(金) 12:01:56.82 ID:aC3gz5YY
格闘家相手のほうが楽でしょ
あいつら自分の力を過信してるから武器使ってこないからね
頭かち割りゃ勝ち
441: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/07/14(金) 21:40:43.05 ID:qge8bLm6
>>438
おまえでもいいぞ
喧嘩する？
450: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/07/14(金) 22:03:58.08 ID:qge8bLm6
>>448
喧嘩する気あるのかねーのかハッキリしろ
523: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/07/15(土) 14:07:41.10 ID:91uP2pIq
>>519
おまえとか上から目線のくせになぜ逃げる？
582: https://goo.gl/kwvbgn [] 2017/07/15(土) 22:41:48.65 ID:FNRceVYc
こいつら雑魚どもを1人で相手してると思うと楽しくなってくるｗ
605: https://goo.gl/kwvbgn [] 2017/07/16(日) 00:08:12.99 ID:BYGehnkd
>>602
かち割られたい？　おまえの頭やってもいいの？

218 ：無記無記名：2017/07/16(日) 15:39:42.33 ID:Pig6zmmy.net

603: 坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW [] 2017/07/16(日) 00:06:57.68 ID:U/OsBlbm
>>584
ん、分かりました〜
じゃあまずミナトくんに行けそうな日時決めてもらって、それから武板で「スパーオフとついでに素人ご招待の喧〇検証オフ」くらいで告知しますかね
向こうも実質オフスレですがスレタイはアレなので趣旨には合うでしょうｗ
>>558さんがミナトくんの交通宿泊費は払うと言ってくださってますが、もしほかの参加者有志の賛同も得られるなら皆で多少賞金ぽく出し合うのもいいかもしれないですね

連絡はこのスレかgannbaredebu@yahoo.co.jpへ
ちなみに以前ここでオフの流れになった時に作ったアドレスです
その時の相手も同じく元デブだったそうなので、ミナトくんに使うと感慨深い(・ω・)

http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1492225662/

219 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 15:41:36.50 ID:Vu7jR3BO.net

そもそもこいつらには俺をもてなす心がないよね

220 ：無記無記名：2017/07/16(日) 16:41:42.71 ID:gm+8MMGx.net

交通費、食事代、宿泊代まで出してくれるって言ってる人いるじゃん
これ以上何をもてなすのか？ｗ

221 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 16:50:45.69 ID:Bxwg+CZO.net

宿泊費？誰が？

222 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 16:52:14.02 ID:Bxwg+CZO.net

こいつら金もってないから
金だしてやるみたいな態度になると思う
気分悪いだけだから奢られたくないと思う人多いと思うわ

223 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/07/16(日) 21:05:27.89 ID:/ws0U11/.net

弱い糞コテ程よく吠える
泣きべそだけどｗ

224 ：無記無記名：2017/08/02(水) 07:18:10.14 ID:c2nh51gz.net

http://www.matsushitakazuo.com/mjuku/top.html

225 ：：2017/08/12(土) 13:55:30.73 ID:la35ZrS6.net

そーいや不人気オフの話しなくなったな

226 ：無記無記名：2017/08/12(土) 22:47:09.24 ID:YV4YTuhD.net

片手懸垂は軌道的にプルオーバーとワンローをやりまくるのがいい気がするな〜

227 ：無記無記名：2017/08/12(土) 22:49:53.23 ID:YV4YTuhD.net

それとハンマーカールかな

228 ：：2017/08/14(月) 18:56:18.72 ID:jO3MuLxD.net

それらはただの補助トレで重要度は低いかな

229 ：無記無記名：2017/08/20(日) 20:33:26.49 ID:1ANsHMwW.net

さよか、まあ懸垂やりに行くのがめんどいから、これらでいいやと思ってやってるけど。
特に実証はないｗ

230 ：無記無記名：2017/08/21(月) 04:31:26.15 ID:PKcHRFmK.net

体重分を加重してプルアップ出来るようになれば出来るよ

グリップは肩幅でいいよ

231 ：無記無記名：2017/10/06(金) 04:02:25.06 ID:X5lpz5An.net

周りの友達に自慢したらみんな出来ちまいやがった。。。あんまり自慢にならねえよ片手懸垂