バルクアップしてたら体調悪くなったわ

1 ：無記無記名：2017/06/28(水) 05:05:55.68 ID:kH2benKs.net

プチ断食して野菜中心の食事に変えたら体調メチャ良くなった

2 ：無記無記名：2017/06/28(水) 05:09:19.43 ID:8KPjpGZV.net

そら人間は体重増やしたら
それが筋肉だろうが脂肪だろうが心臓が肥大するからな

3 ：無記無記名：2017/07/01(土) 12:39:33.11 ID:kxccJHwC.net

筋トレしたらワークアウトのときに出る成長ホルモンで内蔵が肥大する

4 ：無記無記名：2017/07/01(土) 14:48:10.75 ID:XxoU/OKZ.net

>>3
ワークアウトしなきゃいいじゃん

5 ：無記無記名：2017/07/01(土) 15:25:08.03 ID:wf2xP3Vr.net

バルクアップなんかやめといたほうがよい
強くなってるのはホント見た目だけだから
細マッチョくらいでいいんだよ

6 ：無記無記名：2017/07/01(土) 16:43:43.76 ID:kxccJHwC.net

>>5
お前だけだろ

7 ：無記無記名：2017/07/01(土) 16:44:37.24 ID:kxccJHwC.net

>>4
無理
しない人生なんか到底考えられない

8 ：無記無記名：2017/07/01(土) 22:17:06.57 ID:Emih8kYC.net

170センチなら70キロ体脂肪率10%を目指したい。
175なら75キロ
180なら80キロかな

9 ：無記無記名：2017/07/01(土) 22:50:03.91 ID:fnROcnhX.net

俺は１５％ぐらいが理想。