ルーマニアンデッドリフト

1 ：無記無記名：2017/07/01(土) 23:58:10.80 ID:VWQn/6Rl.net

極めよう！

2 ：無記無記名：2017/07/02(日) 23:14:53.88 ID:Vqank+ir.net

最近はインディアンベンチプレスやってるわ
かなりいい感じ

3 ：無記無記名：2017/07/02(日) 23:18:45.84 ID:5/rJu1sE.net

ジャポニカデッドリフトしようぜ

4 ：無記無記名：2017/07/03(月) 07:08:09.54 ID:vciCmdhT.net

ブルガリアンスクワットもやろうぜ

5 ：無記無記名：2017/07/03(月) 07:57:17.33 ID:FuynRg1o.net

カンボジアスクワットもやろうぜ

6 ：無記無記名：2017/07/03(月) 11:12:09.20 ID:KW+Hutka.net

ロシアンウォッカスクワットやってるわ
直ぐ酔える

7 ：無記無記名：2017/07/03(月) 11:34:14.49 ID:K3MpnZNq.net

お前らチャイニーズチンニングはしないのか？

8 ：無記無記名：2017/07/03(月) 12:26:34.65 ID:dK4oYosa.net

アフリカンマサイカーフレイズ効くわ

9 ：無記無記名：2017/07/03(月) 12:42:14.77 ID:TNZENw9K.net

>>2
インディアンベンチプレスって
現行のベンチプレスの元となったあのベンチプレスか。

10 ：無記無記名：2017/07/03(月) 15:08:45.86 ID:5B8SbnLh.net

120キロでキツイと感じてる俺は弱すぎ

11 ：無記無記名：2017/07/03(月) 15:38:52.34 ID:RnQQG0ST.net

まぁルーマニアンだしそんなに重さを追求しなくてもいいんでない？

12 ：無記無記名：2017/07/03(月) 15:58:07.41 ID:fklDAZnJ.net

カナディアンバックブリーカーなら良いね

13 ：無記無記名：2017/07/03(月) 15:58:34.69 ID:fklDAZnJ.net

もしくはアルゼンチンバックブリーカーかな

14 ：無記無記名：2017/07/03(月) 17:50:40.81 ID:lKTgFHDZ.net

たまに上海カール

15 ：無記無記名：2017/07/03(月) 18:12:05.10 ID:RnQQG0ST.net

ジャパニーズフライでもやるか

16 ：無記無記名：2017/07/03(月) 18:26:09.48 ID:TNZENw9K.net

バチカンプレスやったわ

17 ：無記無記名：2017/07/03(月) 20:24:03.16 ID:DzTIHQeY.net

>>1-16
いい加減にしろ！！！！！！！！！！！

18 ：無記無記名：2017/07/03(月) 20:41:10.00 ID:wagyWhhM.net

こしあん
つぶあん
るーまにあん

19 ：無記無記名：2017/07/03(月) 20:44:36.67 ID:FuynRg1o.net

北朝鮮式デッドリフト最高〜

20 ：無記無記名：2017/07/03(月) 20:51:23.29 ID:TNZENw9K.net

まー真面目な話し、ウェイトリフターのデッドリフトはかなりいい。

21 ：無記無記名：2017/07/03(月) 21:03:16.06 ID:P09RLDQn.net

カナディアンバックブリーカーも極めよう

22 ：無記無記名：2017/07/03(月) 21:05:03.88 ID:P09RLDQn.net

メキシカンエースクラッシャーも極めよう

23 ：無記無記名：2017/07/03(月) 21:05:44.14 ID:vciCmdhT.net

普通のデッドより好きなんだけど腰にくるのが難点

24 ：無記無記名：2017/07/03(月) 21:06:24.64 ID:P09RLDQn.net

ルーマニアンクラッチも極めよう

25 ：無記無記名：2017/07/03(月) 21:35:33.37 ID:gp+S7hXR.net

>>23
そうなんだよね
腰に来るんだよ
フォーム最優先でやってても次の日ヤバイ

26 ：無記無記名：2017/07/05(水) 00:57:47.43 ID:2eNUClxX.net

セントクリストファーネイビスプルダウン効きすぎたわ

27 ：無記無記名：2017/07/08(土) 16:29:29.79 ID:Sgk3w7F9.net

>>23
ヒップヒンジを使って動作し常にバーベルは脛に沿ってる？

28 ：無記無記名：2017/07/12(水) 23:57:14.69 ID:nlaHJD9l.net

スティフと見分けつきづらいよな
ルーマニアンは身体にバーを引きつけてはなさず膝は曲げる、スティフはバーは身体から離し脚は曲げず固定、で理解してるけど

29 ：無記無記名：2017/07/13(木) 07:47:31.94 ID:2kBJress.net

俺の場合、スタシャでやると腰にくるが、オリシャならほとんど腰にこない！
なぜかわからない

30 ：無記無記名：2017/07/13(木) 09:20:25.24 ID:iHezH97V.net

スタシャだとどうしても２０ｋｇプレートが小さいからね。
オリシャ用２０ｋｇプレートより数ｃｍは低くなる

31 ：無記無記名：2017/07/13(木) 12:35:09.07 ID:2kBJress.net

>>30
スクワットやベンローでも同じ現象なんですよ

32 ：無記無記名：2017/07/14(金) 03:01:50.97 ID:QhvFz9J9.net

>>31
プレート回らないからだろう

33 ：無記無記名：2017/07/14(金) 06:23:01.70 ID:AwSHFtcL.net

>>32
そうだと思います。

34 ：無記無記名：2017/08/19(土) 22:41:00.98 ID:0dZnnchk.net

>>28
ルーマニアンて、ラックアップして床には着けないんじゃないの？
スティフは基本床引きだけど

35 ：無記無記名：2017/08/19(土) 22:47:22.52 ID:1k1zEUAX.net

スティフが基本床引きとか初めて聞いた。
どこソース？

36 ：無記無記名：2017/08/19(土) 23:05:34.28 ID:vrK+qiDu.net

>>34
膝を全く曲げない→スティッフレッグ
ビザをやや曲げる→ルーマニアン
と理解している。

37 ：無記無記名：2017/08/20(日) 00:17:53.71 ID:ltAwfXOy.net

>>35
https://youtu.be/3bCEilt6FqU

38 ：無記無記名：2017/08/20(日) 00:21:21.10 ID:ltAwfXOy.net

>>36
https://youtu.be/XowKMitOVNc

39 ：無記無記名：2017/09/07(木) 04:56:26.67 ID:/q4q76+M.net

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でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

40 ：無記無記名：2017/09/15(金) 21:24:24.69 ID:Y2iMueZs.net

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