三角筋が小さいとい風潮

1 ：無記無記名：2020/08/28(金) 01:00:18.40 ID:8bzpFrAY.net

肩の筋肉は小さいから高頻度でトレーニングしていいって昔聞いたけど
実際は大腿四頭筋、大臀筋に次いで大きく大胸筋、広背筋なんかより大きいのになんで？

2 ：無記無記名：2020/08/28(金) 09:05:20 .net

>>1
おまえの肩、胸板よりでけーの？

3 ：無記無記名：2020/08/28(金) 09:17:10.90 ID:5HgXKaQG.net

小堀さん最強の通帳

4 ：無記無記名：2020/08/28(金) 10:21:20.17 ID:PntQuWpg.net

>>3
富山県高岡市かちころされっぞ

5 ：無記無記名：2020/08/28(金) 10:22:31.33 ID:PNhtR5Vm.net

>>1
お前の胸まな板みたいだな

6 ：無記無記名：2020/08/28(金) 10:28:40.66 ID:5HgXKaQG.net

>>4
ぬたごろされっぞ

7 ：無記無記名：2020/08/28(金) 10:31:19.49 ID:PntQuWpg.net

>>6
黙れオカマキリ

8 ：無記無記名：2020/08/28(金) 11:15:27 ID:27HTYDtC.net

ザクみたいな肩になりたい

9 ：無記無記名：2020/08/28(金) 11:43:51.10 ID:8bzpFrAY.net

>>2,5
1位 大腿四頭筋 100
2位 大臀筋 45.2
3位 三角筋 41.4
4位 ハムストリングス 40.6
5位 大胸筋 35.3
6位 上腕三頭筋 32.4
7位 ヒラメ筋 30.1
8位 広背筋 28.8
9位 僧帽筋 23.9
10位 上腕二頭筋 19.1

10 ：無記無記名：2020/08/28(金) 11:45:25.37 ID:8bzpFrAY.net

見た目は明らかに胸背中が大きいけどどのサイトみても三角筋は大きいって言われてるし消費エネルギーが足トレに次いで大きいっていうビルダーも多いからさ

11 ：無記無記名：2020/08/28(金) 11:46:17.98 ID:ZwbReeId.net

>>9
まじかよ

12 ：無記無記名：2020/08/28(金) 11:47:13.62 ID:5HgXKaQG.net

>>7
なんだこのハゲ

13 ：無記無記名：2020/08/28(金) 13:20:22.18 ID:fmbhVX3V.net

トレした時は少し丸みあっても翌日には鍛えた痕跡もなくなる肩

14 ：無記無記名：2020/08/28(金) 21:19:59.18 ID:06x4zulPJ

Iqが低いと立体的に捉える事ができないらしいね

15 ：無記無記名：2020/09/02(水) 04:51:07.96 ID:IFG+3vsk.net

解剖というか肉の部位で言えば広いけど、動作で考えると小さな三つの部位とも言える。

16 ：無記無記名：2020/09/02(水) 08:17:13.96 ID:HLVMLl5Q.net

>>15
重量考えてもこれだね

17 ：無記無記名：2020/09/02(水) 10:23:13.62 ID:8hi+wAuv.net

動く範囲が広すぎてトレーニングでカバーするのが大変

18 ：無記無記名：2020/09/04(金) 14:18:30.27 ID:/+xgPEuM.net

肩は筋肉痛にならないから嫌い

19 ：無記無記名：2020/09/04(金) 20:42:28.37 ID:3NrIsdGK.net

胸に効かないで肩ばっかりデカくなるのやめて欲しい…

20 ：無記無記名：2020/09/04(金) 23:25:08.66 ID:FVqOK9I1.net

もしバーベルベンチでナローでもなく普通のグリップでやってそれなら、単に肩が弱いだけだから気にすんな。

21 ：無記無記名：2020/09/13(日) 02:54:17.87 ID:r9zbxb+6.net

毎日ショルダープレスします