【腹筋ローラー】アブローラー★

1 ：無記無記名 ：2021/04/14(水) 19:18:54.99 ID:+JhCledA0.net

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コロコロ


※前スレ
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1613119530/

---

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：無記無記名 ：2021/05/07(金) 17:40:58.58 ID:tk+R4IXXd.net

乙コロ

3 ：無記無記名 ：2021/05/07(金) 19:59:51.53 ID:l1o5b8190.net

アディダスのローラーを買って使ってみて、すごく良いなと思った

4 ：無記無記名 ：2021/05/07(金) 22:20:34.21 ID:mEcBcCf+a.net

結構Amazonとかでアブローラーぶっ壊したって人いるけど（ぶっ壊れたのかもしれないけど）
どういう風に使ったらそうなるんだよw
なんか床に投げつけたりしてんのかな？普通に使って立ちコロ膝コロやってるけど、壊れる雰囲気なんてないぞ
ってか立ちコロでぶっ壊れて分解されたら、顔とか大怪我もんだよ

5 ：無記無記名 ：2021/05/07(金) 22:26:03.24 ID:jb0g87m50.net

腕立てジャンプのようにぴょんぴょん跳ねると地面との衝撃は強いし破壊される可能性あるよ

6 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 06:14:17.76 ID:JMpfWbNzd.net

重い人が腕戻りすると壊れるかもね

7 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 08:09:23.32 ID:NtcUr6Jl0.net

アブローラーするくらいなら雑巾がけしたほうが床ピカピカにならないか？

8 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 14:43:36.96 ID:niKpM735a.net

あーそういう事か、デブが使ったらって事ね。俺57だから全くの許容範囲か
サイヤマンがやってるジャンプ式ねｗ　それは壊れるかもしれない
80〜90ｋｇぐらいまでが範囲なんだろうなぁ

腕戻りしてる人いるねぇ（インスタとかでもドヤ顔でやってる人多数）
俺のイメージは体を折り畳みベッドのようにする感じが近い
立ちコロとか特にそう。

9 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 14:59:38.64 ID:lMfiS+ad0.net

男で57kgってクソチビか病的ガリだよなｗ

そのくせなんで偉そうなのこいつ
人をバカにする前に、お前は外歩くだけで見下されてると気付けよゴミ

10 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 15:03:17.69 ID:lMfiS+ad0.net

デカい奴の前でドヤ顔で立ちコロやってる奴は全員チビorガリ
というか57kgじゃ膝コロなんてやる機会ないだろｗ
立ちコロ10〜15回を3〜5セットやればいいじゃん
簡単だろ？ｗ
その体重で膝コロやってる時点で腹筋弱すぎ
どうせガリッガリで腹筋浮き出てないゴミだろｗ

11 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 15:06:39.03 ID:Bqd1gTvy0.net

>>8
SBKCのコンパスってやつだな

12 ：無記無記名 ：2021/05/08(土) 17:49:34.62 ID:niKpM735a.net

あー身長は低いなぁ
けど、見た目的にもガリではないかな。無駄に太ってるデブとは真逆
立コロやってるよ、10〜15を3セットって少なすぎるわ
膝コロはあえてやってる感じです

13 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 06:15:03.95 ID:/UrLmOVJa.net

立ちと膝は腹筋に対しての負荷にそんな大きな違いないだろ

14 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 07:02:38.98 ID:PGzyAde8d.net

いや

15 ：無記無記名 ：2021/05/09(日) 17:29:22.25 ID:2ANe4K/dd.net

全然違う、あと立ちと向こう側(サイヤマンの)も違う
立ちで30回伸ばしきれても向こう側30回やると筋肉痛が出た

16 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/12(水) 18:14:42.23 ID:x4dRdC4N0.net

中二日で3セットやった自分を褒めてやりたいｗ

17 ：無記無記名 ：2021/05/12(水) 19:13:36.39 ID:UsAyRE2+d.net

>>15
アレはアレで…

18 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 17:30:18.07 ID:r4Ei3Ssl0.net

腹筋ローラーはアイソメトリック種目っていう人いるけど
戻るとき、普通に収縮してない？
その割に非常に優秀な結果を出してるけど
どっちなの？普通に収縮してると思ってたけど
アイソメトリックなの？
人によって意見が違うんだけど

19 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 18:02:25.81 ID:TggMGx86d.net

釣りかな
まあ、腕戻りかどうかだな

20 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 19:19:56.72 ID:T1jQKJmD0.net

これ、姿勢も良くなる？

21 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 20:16:11.56 ID:plJUBnaxd.net

2年ほどやって確かに姿勢がよくなったけど、他に懸垂とスクワットも同時進行で始めたからどれが効いてるのかわからん

22 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/13(木) 20:16:16.71 ID:gHWh/rwh0.net

>>18
腹直筋だけでみればアイソメトリックになってる人が多い
なぜならそのほうが楽だから
俺から見るとそういう人を下手くそと言う　（おまえらが知ってるような奴らのほとんどが下手くそ）

23 ：無記無記名 ：2021/05/13(木) 22:42:33.85 ID:UHz3c7nid.net

>>18
そもそも最適なフォームが知られてないからね
アイソになるのも仕方ない

24 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/13(木) 22:47:51.77 ID:gHWh/rwh0.net

>>20
プロが断言します　
「ならない」
日頃気がついた時に姿勢を治す事を何百何千何万と繰り返さないと姿勢はよくならない

25 ：無記無記名 ：2021/05/14(金) 07:09:27.79 ID:0L7QNqWEd.net

>>20
なるよ
正しいフォームで頑張ろう

26 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/14(金) 07:19:00.23 ID:TGYE0VLu0.net

研究で明らかになってることなのでプロのミナトさんは断言したんだよ

27 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 17:38:26.19 ID:YAsFeR+gd.net

いつものやつw
口だけ荒らしなんてこんな程度のデブなのよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


貼ってほしそうだし貼るか

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君


237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

28 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/18(火) 18:53:08.18 ID:263RSwRx0.net

立ちコロのネガティブはスローでやったほうが良い

29 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 19:35:41.48 ID:I0ogZQnWd.net

デブが何書いても滑稽

30 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/18(火) 19:48:19.22 ID:263RSwRx0.net

ミナトさんの腹筋は一応割れてます
多分今のほうが割れてますｗｗｗｗ

31 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:03:00.51 ID:t2606w4hd.net

それは三段腹と肥満線と言います

32 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:15:35.48 ID:2ez7NLfc0.net

ミナ基地外発見〜！(^o^)

居るなら居るって言えよ馬鹿！

ネガティブ？？
ネガティブと言えばチワトのアホ発言あったな…

見つけ来るね！

33 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:17:05.02 ID:2ez7NLfc0.net

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる


ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

34 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:20:19.16 ID:2ez7NLfc0.net

チワトって膝コロ１回も出来ないのにコロコロスレ好きだよなwwwwwwww


運動音痴こどおじお手っ！

35 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:36:36.40 ID:2ez7NLfc0.net

チワトはまたコソコソ逃げ回っとるな！(^o^)

二度と来るんじゃね〜よ馬鹿！

ま
来たら来たでボコり倒すけどwwwwwwww
AHAHA


コソコソ乞食お手っ！

36 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/18(火) 20:39:26.90 ID:263RSwRx0.net

昔これ晒したら腹隠すな言ってくるデブがいたわ
結局デブは晒さず逃げたわｗｗｗｗ
https://i.imgur.com/4TsEzWK.jpg

37 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:52:07.21 ID:WgmgilGC0.net

>>36
それ誰？
つか何処の誰かも分からない人の画像貼るってアスペかな？


あ！
アスペミナチワワやんけ！(^o^)


アスペお手っ！

38 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:53:45.77 ID:WgmgilGC0.net

レシート画像すら捏造するアスペはコレを1000回読みましょ〜ね！(^o^)
↓

【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】

１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)

２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません

３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物


＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞

39 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 20:54:41.76 ID:WgmgilGC0.net

【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！

40 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/18(火) 21:12:48.46 ID:263RSwRx0.net

チワワは今も昔も逃げまくりだからな

41 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 21:26:45.12 ID:Ynyd8hL5d.net

>>40
だからお前の人生は辛いんだよ、チワワw

42 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 21:27:40.65 ID:Ynyd8hL5d.net

まずは画像を晒せよ、チワワw

43 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 21:39:09.92 ID:Ws9rgGka0.net

隠せないレベルのデブw

https://i.imgur.com/0j7oQZJ.jpg

44 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 21:44:33.41 ID:ZsDLBHFVd.net

ミナチワワは今も昔も逃げまくりだからな

さ
何のプロなのかはよっ！

45 ：スプーンに映った希望を笑う人 ：2021/05/18(火) 22:15:25.05 ID:263RSwRx0.net

画像すら晒せないチワワ君は画像を晒さないのはデブだから

ミナトさんのように晒せる日は来るのかね

AHAHA

デブだから無理だな

AHAHA

46 ：無記無記名 ：2021/05/18(火) 23:09:21.78 ID:lORS0x4wd.net

>>45
じゃ！
そろそろアホ文章書く知恵遅れ君は自身と証明出来る画像晒そっか！(^o^)


画像すら晒せないミナチワワ君が画像を晒さないのはデブだから

皆さんのように嘘つかない日は来るのかね

AHAHA

デブだから無理だな

AHAHA

47 ：無記無記名 ：2021/05/19(水) 08:52:27.28 ID:vckEjezBd.net

それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

画像すら晒せないチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ

48 ：無記無記名 ：2021/05/19(水) 15:48:19.66 ID:8rZQbMz0d.net

アブローラー本スレ復活してるよ

49 ：無記無記名 ：2021/05/19(水) 18:22:12.37 ID:O7P24w9/d.net

IPスレにしないと陰キャで６年間もスレストーキングしとるチワトが来るで…

チワトは前頭葉が未発達だったり萎縮してる
脳が感情に乗っ取られた状態だから扁桃体の暴走を前頭葉がコントロール出来ない
そんなチワトは今日もスレストーキングしとるやろ

50 ：無記無記名 ：2021/06/10(木) 23:53:32.58 ID:ZkMkCQBE0.net

買おうか悩んでるけど効きますか？

手をぐねりそうでちょっと怖いなぁ

51 ：無記無記名 ：2021/06/11(金) 05:13:16.17 ID:+Q6pt3eLd.net

効くぜ
危機管理は自己責任だよ

52 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 20:21:19.35 ID:kBzJd26k0.net

名前解らんけどジムに椅子に座って　
手で握って前かがみになる腹筋マシンあるけど
全然、腹筋が筋肉痛にならなくなったから
試しに初ローラー使って適当に10回くらい
やったら翌日、久しぶりに筋肉痛になったよ
正直、効く訳無いこんなのワンダーコアと
同じやろって思ってた。　
俺も買いますよAmaz◯onで。

53 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 21:19:18.38 ID:kBzJd26k0.net

検索したら種類多すぎ　　
どんなの買っとけば間違いないですか？　
おやっさん達のおすすめ教えて下さい

54 ：無記無記名 ：2021/06/28(月) 21:52:17.82 ID:PybBtbWQd.net

円盤部が小さいの

55 ：無記無記名 ：2021/06/30(水) 08:59:03.88 ID:xjJDAPPGd.net

アブローラーに何を求めているかで変わるんじゃない

56 ：sage ：2021/06/30(水) 09:02:16.68 ID:GwVSbGU30.net

明日A◯mazonから届きます。　
ローラーの横幅の広めのヤツを買いました
その方が安定してやりやすいとか、ないとか

57 ：無記無記名 ：2021/06/30(水) 17:11:58.15 ID:pWY1Jldud.net

つまり効果を削いでいる