【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

227 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 02:56:34.85 ID:/RcGhrJIr.net

>>224
どっかで3ヶ月ってのは見たような気がする
ソースは忘れたので信憑性も保証できない

>>226
ウォーミングアップに10分ほど有酸素
ガッツリウエイトやってから30〜40分ほど有酸素
脂肪燃焼重視するならこんなんがいいかと