【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

1 ：無記無記名 ：2021/09/14(火) 13:37:58.70 ID:ClBMkCuQa.net

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★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。

★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。

★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ

★意図的に嘘を教える荒らしが住みついていますがスルーしてください
・オッペケ
・アウアウカー
・ﾜｯﾁｮｲ ef0e-Ca7z [223.219.80.223]

★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/

※前スレ
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド549reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1628826601/
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1629957520/
【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド551reps
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1630842514/

---

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264 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:01:11.68 ID:JoRd+H0Zp.net

筋肉痛をただ冷やす、っていうのが出ないね…
かくいう俺も氷嚢の準備が面倒くさくて「あ、痛めたな」って時くらいしか冷やしてないけど、
ひょっとしてコレ時代遅れなん？

265 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:07:24.87 ID:fFOiSAg/0.net

中学生の頃にたまたま部活の後にプールで泳いだら
翌日筋肉痛がまったく出なくて驚いた経験があるな

今から考えるとそもそもなぜあんなに筋肉痛がひどかったのか不思議だが
若い方が筋肉痛出やすいなんてあるのかね
今はトレーニング間隔を2週間とか空けなければ
トレに支障が出るような筋肉痛にはならないわ

266 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:11:58.86 ID:XYva9YNa0.net

>>261
うん、俺もそう。一応スマホで撮ってみたけど
ケーブルなんかで下狙うのと同じ感覚だと、その状態でもさらに
腰側に上げなきゃ駄目っぽくて前腕が痛くなる。そしてあんま効いてる気がしない

267 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:15:16.44 ID:ieMuYmUn0.net

23日にモデルナ2回目。
1週間全休。
2週間目からチューブで慣らし。
3週間目から通常筋トレの予定。
今久しぶりに壁を超えてきた感じだから休みたくないんだが、しょうがない。

268 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:23:26.74 ID:udWhdlqx0.net

ビタミンD取ってるし大丈夫やろと思ってワクチン接種してないが、いつかジムでワクチン接種証明の提示求められそうだな。

269 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:27:37.23 ID:E1HK3cMfH.net

自分も効いてる感じがあんまりなくてメニューからデクラインベンチプレス外したわ
見た目より難しい種目な気がする

270 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:29:15.60 ID:hp729Dm3M.net

前スレを読み直したいんだけど、検索しても内容まで表示されないや。
何か方法ありますか？
数日で読めなくなるとは思わなかった。

271 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:32:05.86 ID:fFOiSAg/0.net

>>270
専ブラじゃなくてWebブラウザーなら表示できない？

272 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:39:51.04 ID:9B5oqsnj0.net

フェイスプルって順手と逆手どちらで握りますか？

273 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 15:46:40.66 ID:ieMuYmUn0.net

筋トレ、それはルッキズムの世界。
限りない欲望と、見下しの世界なのだ。

274 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 16:17:12.76 ID:ieMuYmUn0.net

オナ禁ではなくエロ禁、そして適度な射精
これがテストステロン値を保つポイントだと思うわ
エロ禁することによって、自然に射精したくなる日を待つわけだよ
俺の場合は3日に1回くらいでムラムラするんで、その時に一発抜く
一発で抑えることが重要で、それで足りない場合は2日目にムラムラすることもある
体調によっては1週間ムラムラ来ないこともある、だが、1週間過ぎたらエロ禁を解禁してエロ動画を見て抜いてリセットする

これだよ

275 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 16:18:19.33 ID:lT8ChLa/M.net

デクラインベンチは何らかの理由でディップスできない人だけやればいい気がする
可動域激狭だし

276 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 17:01:03.17 ID:ayMCn0wy0.net

筋トレ後に発泡酒飲んでる俺の無敵感

277 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 17:26:19.41 ID:2D8vmt+g0.net

自分も
トレーニングしてカラカラになったところに飲む缶チューハイの旨いことよ

278 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:22:29.24 ID:9ZGsbAAja.net

高重量トレやった後に生ビールが美味いんだよこれが

279 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:31:48.67 ID:ooP5pQ+30.net

下戸の俺には味わえない感覚なんだｗ

280 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:42:34.50 ID:XYva9YNa0.net

ほんと人生損してるよな。俺も一滴も受け付けない

281 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:45:09.55 ID:kW7VBxyy0.net

金額の話は置いといて　　
EAAかBCAA呑んでる人に質問です　
どちらを選んでのんでますか？　
選んだ理由も教えて下さい。　
どちらを買うか悩んでますor2

282 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:51:18.76 ID:ZYLZTu+aM.net

>>281
金額の話を無視するのであればEAAでしょう
理由はEAAの中にBCAAが入ってるので

283 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:54:49.31 ID:KSSm27O7M.net

金額以外の話なら上位互換なんだからEAAがいいに決まってる
でも俺は億万長者でもBCAAにすると思う
というかそれもプロテイン買うときの値段調整とかオマケでついてくるから飲んでるだけでわざわざ買うつもりはない

284 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 18:55:50.93 ID:3fqFhDVe0.net

俺はBCAAはどちらかと言うと燃料だと思ってる

285 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:00:08.98 ID:ayMCn0wy0.net

BCAAってやる気上げてカタボリック防止材ぐらいにしか思ってないけど合ってる？
EAAは筋肉付けるためのアミノ酸かな？

286 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:00:56.76 ID:BfqGkRnE0.net

質問ですが、70％Vo2maχの強度の運動ってどのくらいの運動でしょうか？
1分間の脈が100程度では届きませんか？

287 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:09:00.81 ID:ZbwQa0kU0.net

>>280
いや、一切飲めないのは得してるんじゃない？
しょっちゅう飲みに行ってる友人なんてコロナでずっと店で飲めなくて凄いストレスだと言ってたよ。
お酒より水やお茶を飲んだ方が断然安いし、運転代行を頼むこともないから、お酒好きに比べたらお金貯まる。
飲まなければ酔っ払って問題起こすこともないし飲酒運転をする心配もゼロ。

288 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:20:48.61 ID:ENqLWe550.net

最強なのはEAAにBCAAを追加して飲む
製品によって違うけどEAAに含まれるBCAAの量って大したことないし

289 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:24:13.90 ID:mN3TTl7Bd.net

EAAとEAA9って何が違うの？

290 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 19:48:02.35 ID:f0faBffCr.net

俺はノンアルコールビールで我慢してる

291 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 20:10:40.17 ID:aTDbhIaB0.net

>>278
やべーよ最近はキリン秋味がクソ美味えよ
たまらん

292 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 20:14:08.65 ID:kW7VBxyy0.net

ありがトン　　
よーし、おじさん独身で金持ちだから
EAA買っちゃうず。

293 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 20:40:11.36 ID:ieMuYmUn0.net

適度なオナニーを意識してわかったんだが、やはり毎日オナニーするのは影響があったんだな
ちょっとしたことでイライラしなくなった
10年以上毎日オナニーしてきたからな
やはりテストステロン値が下がっていたのかもしれない
テストステロン値が上がるとこんなにもイライラしないものなのか
俺はひろゆきが嫌いなんだが、毎日オナニーを止めたら、ちょっとイラッとするくらいで済むようになった
ゲームでも怒鳴らなくなった

294 ：無記無記名：2021/09/16(木) 20:47:13.16 ID:5UZcTBam0.net

>>293
いらついたらゲーム機壊してそう
友達がSPベッドの端にぶつけて画面割ってたで

295 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 20:52:55.04 ID:ycrjvyCo0.net

増量期・減量期っていうのは
タイミングは適当なのでしょうか？
例えば三ヶ月ごととか。

296 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 21:10:48.44 ID:E1HK3cMfH.net

精神的にも停滞期的にも2-3ヶ月サイクルがいいと思う
長期間でやってる人がいるなら話聞いてみたいね

297 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 21:17:26.86 ID:ieMuYmUn0.net

>>294
コントローラー投げたら壁に穴空いたわ賃貸なのに
でも適度なオナニーするようになってから本当にイライラしなくなったわ

298 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 22:15:20.72 ID:/CJ0CSBo0.net

>>278
夏真っ盛りの時にトレ終了後即シャワー浴び、ベランダでキンキンのハイネケンをグイ飲み。昇天物だったわw

299 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 22:30:51.89 ID:i9zWsl780.net

筋トレ後2日位筋肉が萎んでて3日目位に元の大きさに戻るんだがこれってオーバーワークぎみ？

300 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 22:40:52.27 ID:6+elt3vP0.net

初心者がオーバーワークなんてそうそうならんから
むきろボリューム足りないか疑え

301 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 23:04:13.13 ID:aV4pVdUdM.net

>>299
水とグリコーゲン

302 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 23:05:24.70 ID:/wV84OZUa.net

糖質の量をコントロールしよう

303 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 23:28:08.41 ID:uxUL4oRDp.net

酒は一切辞めた。
トレーニングで追い込んでトリップしてる方が気分良いわ。

304 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 23:30:19.17 ID:H6blm7ypr.net

ノンアルコールビールでがまん

305 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 23:42:10.40 ID:eJslGmDi0.net

>>300
むしろ筋肉量の少ない初心者の方がオーバーワークになるよ
強靭な上級者と違って負荷の許容量少なすぎて簡単に壊れる

306 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 00:42:24.70 ID:y9/91K8NM.net

筋トレ後に体感出来るレベルで筋肉縮む奴なんているのかw
それ本当に人間の筋肉か？
股間のアレは筋肉じゃねえよ？

307 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 00:50:44.53 ID:fYnz8fz90.net

シコった24時間後に精液が作られて溜まっていくのが分かるよな
とともに、テストステロン値も上がっていくのもわかる
モヤーっとしてくるんだよな
そして妙に冷静沈着になっていく
テストステロン値が高かった10代後半の頃とか、ピンチになればなるほど冷静沈着冷酷冷徹になったろ
その頃を思い出すわ
やっぱり10年以上毎日オナニーしてたのがテストステロン値を下げてたんだな
後悔だわ
気をつけてればもっと人生が上手く行ってたかもしれん
筋肉量も今より増えてたかもなぁ
うーん、後悔

308 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 00:52:08.74 ID:HWJu3Ib70.net

その理屈ならセックスもだめか？

309 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 01:03:11.18 ID:fYnz8fz90.net

>>308
わからん
俺は今フリーだから研究できん
だが彼女がいた時はセックスとオナニーは別腹って思ってて、セックスの他にもオナニーしていたから、脳の分泌物も違うんだと思う
まぁ思い出すと、朝セックスしてから仕事に行くと1日中ダルかったから、うーん、どうなんだろうな
でもどっかで彼女といるとテストステロンが下がるみたいなのを見たぞ
あと子供の泣き声に共感するとテストステロンが下がるとも見た

310 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 01:07:03.30 ID:fYnz8fz90.net

あーそうだ、育児、子供の世話をしてもテストステロンが下がるってのもどっかで見たな
本当か嘘かはわからん

311 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 03:36:30.19 ID:KXgcvpqaa.net

もう歳のせいか知らんけどオナニーしてもイケなくなってもうた
色々工夫してみたりしたんだけど、５回に４回は不発で終わるｗ

312 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 06:45:00.86 ID:4qX7no1h0.net

１セットオンリーってのは自重においてありでしょうか？
ボリュームで追い込む必要があると思うんですが

しかし、たくさんやったところで、あまり効果を感じない、、、、

313 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 08:23:25.64 ID:MuRQZQf8M.net

>>312
つまりサボりたいってことでしょ？お好きにどうぞ

314 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 08:38:20.85 ID:vUJeDsQr0.net

米1合の炊き込みご飯を昼ごはんに食べようと思うのですが
弁当箱には入りませんよね。
使い勝手のいいタッパのサイズありませんか？

315 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 08:56:16.50 ID:9deelrO5p.net

>>296
今回初めて6ヶ月でやってみたよ。
とはいえガチ勢ではないし、盆以降ワクチンとかでかなりサボってるが。
3ヶ月減量と比べると
・扱い重量の維持は容易
・空腹感は少なめ
・注意散漫レベルのフラフラにはならない
・やっぱり好きなもの食えない期間が長いのがしんどい
・停滞がマジで分かりにくい
こんな感じだった。

316 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 09:21:40.13 ID:YK0EE+g2M.net

胸圧高めてると風邪とか全くひかなくなるな

317 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 09:34:56.44 ID:+7ptgE96d.net

>>312
ボリュームで追い込んで持久力や遅筋、神経鍛えたいならどうぞ
バルクアップしたいなら加重か余程テクニック利かせるかしかない

318 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 09:59:27.84 ID:LZO4iUqh0.net

五十肩で痛いうちは、何もやらない方がいいですよね？痛くない方の腕でダンベルとか、片方だけでもやった方がいいのかな？

319 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 10:24:16.35 ID:Nmw98bO6H.net

>>315
レポありがとう
筋肉残しながら絞るなら長く取ったほうがよいのかもしれないけど
半年はやっぱ長く感じるよね

320 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 10:52:51.24 ID:4qX7no1h0.net

>>313
１セットを100まで行うのと、90までを3セットまでだと、どちらが効果的かなと思いまして
集中力も有限だと思うのです

321 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:03:54.91 ID:LyACxIgY0.net

ワクチン接種の前後
皆さんどれくらい筋トレ休みましたか？

日曜日に打つのですが
今日も筋トレしたくてウズウズしてます

322 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:08:48.66 ID:RsbXt5mJ0.net

今日打つから昨日きっちりやり込んだ

323 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:12:51.85 ID:wffJN8E+0.net

昨日ファイザー1回目打ったら夜の間結構肩が痛かったな
明日から再開するつもり

324 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:14:48.89 ID:wffJN8E+0.net

そうそう接種前日も休んだわ

325 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:16:32.41 ID:cobnIdK10.net

前は前日でもやったよ。よっぽど無茶な追い込みしてそもそも
体調不良とかでもなければ無影響だと思う
後は打てばわかるけど肩が腫れて動かなくなるから少なくとも3日はやる気にならん
以降は自己責任かな。俺は5日空けた

326 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 11:55:16.90 ID:1/FqbFker.net

>>321
熱もなかったしなんともなかったけど
一応3日開けた。

327 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 12:05:32.36 ID:oeH2hYN+a.net

微熱けど、身体動くから筋トレするか悩むわ〜

328 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 12:17:36.21 ID:BhzS3uCj0.net

俺も5日は開けた
二回目は3日くらい肩いたかったし
開始時も軽めのメニューから徐々に戻した

329 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 12:42:53.62 ID:9deelrO5p.net

>>320
後者の方が一応効果的と思われるが、あまりにも回数多すぎて(つまり負荷が足りなすぎて)なあ…
筋力アップか筋肥大を考えれば、限界の60%くらいの負荷、つまり20回以内に潰れる程度の負荷は最低限必要と言われてる。
筋持久力の向上についてはよく知らないが、30回くらいが推奨されてるのをよく見るからその辺で効率頭打ちなんだろう。
言う通り集中力も有限なんだから、負荷を上げて時短して他の種目やった方が有意義だと思うよ。

330 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 13:00:03.17 ID:LyACxIgY0.net

みなさんワクチン前後のことありがとうございます
今日は筋トレして接種後は様子みます

331 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 13:13:23.64 ID:OQX9a/CiM.net

山本先生式で
10週増量6週減量を繰り返そうと思うんですけど
どうでしょうか？

332 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 13:14:05.42 ID:EPkSeBLW0.net

>>279
エナジードリンクでも似た感覚を味わえるよ

333 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 13:21:28.78 ID:2eXVQRw+r.net

>>331
一応減量を長めにしてゆっくり落とすのがセオリーではあるけど色んな宗派があるから好きにすればいいと思うよ

334 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 13:30:08.52 ID:cobnIdK10.net

>>331
増減量もちゃんと管理できればいいと思います
月に体重の5％以下だっけ？

335 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 14:52:33.27 ID:az0Ct/woM.net

>>331
理論的にはあまり良くないけど、まあ信じる者は救われるからね
皮肉じゃなくてマジで
こんなん好みの問題だから、理論よりも信じることが大事

336 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 15:04:08.95 ID:lzdqBGwGa.net

盲信するより自分の身体で試すことが大事だよな
色んなやり方や通説があるし
各々によって遺伝子や目標とする能力や体型は違うから
だから色々やって自論を持ってる奴に強い奴が時多い

337 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 15:43:32.08 ID:cobnIdK10.net

10週でどれだけ増やすかによるでしょ。3~4kg程度の増減なら
丁度いい期間かと

338 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 16:07:38.19 ID:PoPFTkDS0.net

>>240
209じゃないけどコレめっちゃ効く。
ありがとう！

339 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 16:19:05.55 ID:9deelrO5p.net

>>335
信じる者はすぐ割れる。腹筋とか。

340 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 19:46:36.61 ID:fYnz8fz90.net

でも、毎日勃起して抜いて健康なのに、我慢する意味あんのか？
リアル女で勃たなくなるって言うけど、まち中歩いてて女見てると勃起してくるしな
俺は我慢しなくてよくね？
でもテストステロン値が下がるんだよな？
俺毎日抜いても元気なんだって

341 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 19:53:00.74 ID:NzA7ednn0.net

ベンチ70kgくらいなんだけどこれで絞ったらショボい身体になっちゃうかな？

342 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 20:03:00.34 ID:KYcp/cX/d.net

絞る前からしょぼいから大丈夫だろ

343 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 20:51:12.23 ID:ez+dhIAuM.net

ちょっと筋トレ齧っただけのたるんだ体でダイエットするだけなのに絞るとか言うのやめろ
ダイエット板行った方が幸せ

344 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 20:58:10.96 ID:SoveKGxg0.net

自分が満足できるならいいんじゃね？
ベンチ70でも他の部位キッチリ鍛えてたらかっこいい身体つきにはなる

345 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:36:28.58 ID:4WJDA6IN0.net

とりあえず身体を晒してくれ
idつけて

346 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:42:42.59 ID:SknkvwGb0.net

>>340
毎日抜くのを勧めてる泌尿器科医もいる

テストステロン下がるってのは
1週間後だけを比較しだけの研究だから
あまり気にしないでいいぞ

347 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:44:48.76 ID:p9+lrevga.net

市営ジム今月いっぱいコロナで休館オワタ

348 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:48:09.40 ID:fYnz8fz90.net

>>346
もう10年以上毎日抜いてるからさ
普通に女見てると勃起してくるし、キャバクラ行っても勃起してくるし問題ないわけよ
せっかく勃起するんだから抜いた方得じゃん
でもドーパミンがどうたらとか言うからさ〜〜

349 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:51:06.76 ID:0gH3CKIBr.net

フィジーカーはステロイダーですか？

350 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 21:56:28.38 ID:7qOi0PLg0.net

初心者がバルクもねーのに増量期だの減量期だのビルダーの真似しなくてええわ
トレの質高めろ

351 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 22:02:21.58 ID:fA6BxPNu0.net

>>341が女性という可能性もある

352 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 22:14:56.01 ID:aLSZGgcia.net

>>349
ユーザーは知名度を必死に上げようとしてます

353 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 22:48:54.85 ID:aLSZGgcia.net

500ml入りのペットボトルの水を飲んだのに体重は直ぐに測っても体重は増えてない
瞬間に消えるのはなぜ

354 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 22:55:26.12 ID:59erMslh0.net

>>353
固形食は食った重さが体重にそのまま反映されないけど水はそのまま反映されるでしょ

355 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 23:12:41.35 ID:Lh4v1VXa0.net

ベンチは70kgだけど握力は200だから顔面一瞬で潰せるけどな

356 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 23:17:43.42 ID:HWJu3Ib70.net

食事から筋トレまで6時間くらい開いちゃうんですがなんか食ってからやったほうがいいですか？

357 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 23:22:28.67 ID:fYnz8fz90.net

今日はオフ日なんで、今からファミチキ食いながら酒飲みますね

358 ：無記無記名 ：2021/09/17(金) 23:34:29.37 ID:gSv9dJpha.net

>>354
されない

359 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 00:08:59.68 ID:uMccJCeha.net

ユーザーは自分の肉体だけが頼りで
稼げるのがいつまであるのか分かんない
早いことパーソナルジムみたいなものを主催したいという風に思うので
どうしても生き急ぐような感じになるんですね
この生き方がナチュラルじゃない価値観を作るんですけどね

360 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 01:18:32.37 ID:kOR6c+Ffd.net

ベンチプレスで背中痛いんだけど
僧帽筋下部ってチンニングでもラットプルでも効いてる気がしなくて
シュラッグの逆みたいな種目あるかな

361 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 01:21:02.73 ID:w4qDEZbKM.net

ベンチプレスで背中痛いんだけど←分かる
僧帽筋下部ってチンニングでもラットプルでも効いてる気がしなくて←？
シュラッグの逆みたいな種目あるかな←？？？

362 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 01:23:01.19 ID:QYDJOYVL0.net

ディップス

363 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 01:41:29.98 ID:jd3DFNYk0.net

>>353
あり得ない
体重計に乗って70.0kgを示す人間に、500mlの水を渡せば体重計は70.5kgを示す
そのままその水を飲み干しても、体重計は70.5kgのままだ
それがその水を飲んだ瞬間70.0kgを示すということはあり得ない
あるとするならお前さんの胃はどこか異次元に繋がっている
お前さん宇宙怪獣かなにかか？

364 ：無記無記名 ：2021/09/18(土) 01:51:44.01 ID:b1JtxeTn0.net

>>363
マッスルドラえもん