【まずやれ】筋トレ何でも質問スレッド552reps

590 ：無記無記名 ：2021/09/20(月) 18:07:43.39 ID:8GUJ8mY8K.net

身長175でその体重ってガリの部類なのに
腹出てるって、内臓脂肪と腹筋ってか腹横筋が緩んでるんだろ

ジム通ってたんなら、スクワットとデッドやって
腹横筋のコントロールを覚えろや
デッドとかやってたら、自然にドローイン出来る様になるだろ
後は軽い有酸素と、食事内容の見直しだな