50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15

1 ：無記無記名 ：2021/09/16(木) 11:18:11.26 ID:CYUVWxLt0.net

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415 ：無記無記名 ：2022/02/28(月) 21:37:25.30 ID:/K4+YoiSa.net

>>414
バカタレ。
目を背けたいことがいっぱいあるから
比較的ロジックが確立されてる筋トレだけでも楽しみたいのだ。

416 ：無記無記名 ：2022/02/28(月) 22:32:42.09 ID:27auYA8l0.net

>>414
目標を立てて達成感を味わう　至って健全
趣味なんてそんなもんだろ　
他人から見たら馬鹿馬鹿しくても気にせず楽しめるのはこの年代ならではだと思うぞ

417 ：無記無記名 ：2022/02/28(月) 22:48:38.31 ID:AW0FpjOl0.net

>>414
>還暦に向けてもっと大切な見るべき事が沢山あるだろ？

それをこの板で話そうっての？
場の空気読めとか言われない？

418 ：無記無記名 ：2022/03/01(火) 13:26:14.71 ID:/HRJgHsw0.net

仲良くやろう

419 ：無記無記名 ：2022/03/01(火) 13:52:44.19 ID:JEJrsSWX0.net

やさしい

420 ：無記無記名 ：2022/03/01(火) 17:48:06.57 ID:qtkleqAEd.net

>>414
そもそも、>>388に対するアンチで書いたのが>>393だから。
100k上がってEXILEみたいな体になれば、
金はないが幸いハゲてもないので
40代美魔女とかにモテるかもしれんｗ
この年になれば大切なものなんて、
くだらない事含めていくらでもあるよな

421 ：無記無記名 ：2022/03/01(火) 20:51:04.87 ID:wACBBd7X0.net

俺みたいにベンチ190キロ挙げて畏怖の対象になるのも乙なもんだぞ笑

422 ：無記無記名 ：2022/03/01(火) 21:49:12.14 ID:EHa00boG0.net

>>420
50過ぎたら変に色気出すより、スキンヘッドにしてベンチ190キロ挙げた方がモテると思う

423 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 04:50:29.21 ID:cuu3gqvV0.net

ラオウと呼ばれそう

424 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 06:30:39.86 ID:UsoKKukaM.net

男女問わず、ある程度の年齢になったらタンクトップなど肌の露出は控えて欲しいな
気持ちは分かるけどナルシスト感満開でキモチワルイ

425 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 07:07:35.02 ID:pBrY8CORr.net

>>424
それを目的に筋トレしてる人も存在するので否定してはいけない

426 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 08:34:17.19 ID:5hrqBs91d.net

俺は真冬なんかに肩出してトレーニングするとすぐ風邪ひくからダメ。若い頃からそうだった。

427 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 09:14:08.44 ID:g37BW9flF.net

イケメンと美女なら、露出が多くても良い

428 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 12:15:04.96 ID:KvAJk+apM.net

>>425
お前らはタンクトップ、という服装そのものが痛いことに気づける年齢だと思うけどねえ
鍛える鍛えないとは異なる話だ

429 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 12:28:43.14 ID:5MqtBLEor.net

>>428
これは？→https://i.imgur.com/88xfJnY.jpg

430 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 12:44:32.05 ID:okgkvu0nF.net

年齢はあまり関係ないかもね
しわくちゃシミだらけとかなら隠した方がいいけど
年齢なりにきれいならタンクトップOKじゃない？

431 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 15:33:28.93 ID:UdozLFgjM.net

両地首丸出しの紐かけタンクトップだわ

432 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 15:39:23.24 ID:ziEcgB9a0.net

>>431
ジムの中なら普通じゃね？

433 ：無記無記名 ：2022/03/02(水) 23:32:37.24 ID:tQR3Y7GNM.net

アニマルキングダムとかのタンク着てたらダサいと思われるのか？通な奴と思われるのか？どうよ

434 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 05:10:46.10 ID:uxng3DdG0.net

山本義徳先生が自分の一学年下でびっくりした。

435 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 06:27:14.08 ID:b2j4W9a1M.net

>>427
ジジババでも？

436 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 08:11:25.01 ID:2PGbTapK0.net

大学時代にバーベルクラブ出入りしていたらと思ったり、思わなかったり。

山岸さん。引退したみたいだね。お疲れ様でした。

437 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 09:10:06.75 ID:v53QhycrF.net

ジジババでイケメン美女はいないだろ
シワやら弛みやら誤魔化せない

ときどき見かけるよね
首から下だけ若そうな身体で、顔見てガッカリするパターン

438 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 09:56:47.87 ID:VXhzDEOo0.net

首から下が若ければ上物じゃないか
顔なんか実際どうでもいいぞ

439 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 10:43:33.27 ID:R6foWMru0.net

>>438
いやムリ

440 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 10:52:56.63 ID:pQyglGDEM.net

笑い皺ってあるじゃん
アレと一緒で筋トレしてると歯を食い縛るし皺よるじゃん？
筋トレ歴長い人程シワが多くなるのは仕方がないんじゃないかと最近思うよw

441 ：無記無記名 ：2022/03/03(木) 10:53:56.65 ID:pQyglGDEM.net

笑い皺ってあるじゃん
アレと一緒で筋トレしてると歯を食い縛るし皺よるじゃん？
筋トレ歴長い人程シワが多くなるのは仕方がないんじゃないかと最近思うよw

442 ：無記無記名 ：2022/03/04(金) 11:21:18.48 ID:Tkwh3UMB0.net

石村さんってまだ存命？

443 ：無記無記名 ：2022/03/19(土) 06:15:12.47 ID:xOUnTzlOM.net

通ってるフィットネスクラブにロックシリーズのフード付きノースリーブでトレしてる人いるわ。しかもインターバル中はフード被る謎の行動。

444 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 07:35:36.42 ID:fETpMXhN0.net

最近、山本義徳先生が上半身裸の映像を出してるけど、かなりのバルクを今でも保っている。

445 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 11:16:37.51 ID:CmWrJqrJa.net

>>444
まだステ入れてるのかな？

446 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 15:32:59.98 ID:yd4MlaQr0.net

もう入れてないだろｗ
昔のステやってるドキュメンタリーだと経口摂取だったんで健康と効率悪いよな

447 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 16:06:01.54 ID:WVi2edyw0.net

テスト

448 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 17:20:39.87 ID:yd4MlaQr0.net

その３０歳当時ベンチ260kgだからな
結婚四年目貧乳嫁の久乃の表情が暗そうなのが良い
調理師資格持ちの妻への料理の要求もめっちゃ高い
しゃぶしゃぶ豚肉の脂身もちゃんと取ってと指示している

449 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 18:05:27.31 ID:RGy/Nfrzd.net

かわいそうにな。今は幸せに暮らしてるのかな？

450 ：無記無記名 ：2022/03/21(月) 19:57:54.23 ID:ts9f11z00.net

jbbfの中村宗人って人、去年ジャパンカップ優勝した方。55にしてはすごい。エロそうだ

451 ：無記無記名 ：2022/03/22(火) 12:28:35.39 ID:F5vFB/9Aa.net

>>448
嫁よりステを選んだよしりん

452 ：無記無記名 ：2022/03/22(火) 15:32:29.91 ID:UdKTNPmKd.net

最近マルトデキストリン飲み始めたんだが、体重83Kgで一回に40gを一日三回くらいwpiに混ぜて飲んでるけど下痢するんだよな。
MDが大杉なのかな？

453 ：無記無記名 ：2022/03/22(火) 21:21:53.27 ID:OHFfIY0F0.net

マルトデキストリンは確かに浸透圧の関係から多量に摂取すると下痢し易いが、40ｇ位なら大丈夫だとは思うけど（200ml程度の水に溶かすなら）
それとは別に過度にデキストリンを取るのは糖尿病の元になるぞ。（GI値は105）
基本トレーニング後にグリコーゲンの補給、血糖値を上げてインスリンの分泌を促すのが目的なので、
そうでもないのに摂取していると無駄に血糖値を上げまくって糖尿病一直線になる

間違えて難消化性デキストリンやイソマルトデキストリン買ってない？

454 ：無記無記名 ：2022/03/22(火) 23:11:22.02 ID:UdKTNPmKd.net

間違えてない。グロングのマルトデキストリンだよ。コスパ良いなんて言って5キロのやつ買っちゃったよ。
水は多いほど良いと思って700mlは摂ってる。飲んだ直後は良い感じなんだけど、時間差で翌日あたりになるとギュルッと来るんだよ。鳩尾から下辺りがとても不快。

455 ：無記無記名 ：2022/03/22(火) 23:14:03.59 ID:ygZga5vC0.net

>>452
wpiが胃に留まらないで消化されないまま腸に行ってしまうので、
水分が吸収できない液体状態のまま大腸を通ってしまうからなのでは。

wpi入れないで飲んだら？

456 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 00:36:46.43 ID:iCaNsfGfd.net

>>455
ああ、そういうことか。当たりかも。
試してみるよ。セルフ人体実験だね。

457 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 00:52:35.30 ID:iCaNsfGfd.net

でもさ、MDはGI値高くてトレ前後くらいしか飲むタイミング無いけど5キロ入りなんて大量のパックあってもそんなに消費しないだろうに。他に使い道あるかな？
使いきる前に湿気で固まったり虫湧いたりしそう。

458 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 07:47:30.47 ID:/aGtnVhr0.net

ガチの人なの？

459 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 07:59:42.07 ID:IbMHlMjO0.net

ガチの50代一般ホームトレーニーっす。

460 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 10:09:41.11 ID:akLy1ezja.net

MUSASHIって使ってる人いますか？
広告見るとすごい良さそうですが

461 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 11:58:19.89 ID:LAooeBAW0.net

>>460
よくもそんなどうでもいいものを見つけてくるもんだ

462 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 14:54:49.39 ID:sfgU5Qzq0.net

>>460
これが情弱なw

463 ：無記無記名 ：2022/03/23(水) 19:35:07.67 ID:2LzswnZgd.net

MUSASHI(笑)
昔三土手君が広告塔やってたやつな。釣られて使ってたことある。
当時はレモンフレーバーだったけど今も同じ？
ネーミングが変わってるよね。チェンとかニーとかフーとか。

464 ：無記無記名 ：2022/03/24(木) 05:58:22.57 ID:/P+nrF3Xr.net

>>460
ダイエットサプリを大会前に使ってる。筋肉は落ちないで脂肪だけがみるみる落ちていく。一週間で2キロは落ちるね。

465 ：無記無記名 ：2022/03/24(木) 10:06:43.34 ID:N9u2rbfnd.net

夢のようだな。

466 ：無記無記名 ：2022/03/24(木) 10:43:20.64 ID:eox5x36ya.net

MUSASHIの製品ﾋでも使ってる奴ほとんど見たこと無いな

467 ：無記無記名 ：2022/03/24(木) 10:53:37.44 ID:7Oamt0ixa.net

ゼーゼーするくらいの負荷かけてたら心不全になったわ

468 ：無記無記名 ：2022/03/28(月) 20:21:31.66 ID:sXJb5YlQ0.net

マルトデキストリンとwpi混ぜて飲んで下痢になると相談した者です。
お陰様でMD単体で飲んでお腹の調子が元に戻りました。
wpiとは一時間くらい時間をずらして飲むようにし、40g(もう少し多くても良いかも？)を500ml程度の水に溶いてトレの前中後に分けて飲んでます。
とても良い感じ。

469 ：無記無記名 ：2022/03/28(月) 21:10:19.01 ID:Bs4gXWikM.net

そう？
サプリなんて飲まない方が良いって、代々おばあさんから言われてるから飲んでないよ
お金の無駄だよ

470 ：無記無記名 ：2022/03/28(月) 21:43:27.26 ID:elWiOaw7d.net

>>469
自分の頭で判断できるようになってからまたおいで

471 ：無記無記名 ：2022/03/30(水) 19:00:02.05 ID:1pQp+ONf0.net

なんで筋肉系の人って上から目線の人ばかりなの？

472 ：無記無記名 ：2022/03/30(水) 19:25:27.87 ID:eyRwSYqx0.net

上から目線の人は実はガリヒョロだよ
騙されないで

473 ：無記無記名 ：2022/03/31(木) 00:23:27.84 ID:L3ZM0Q/Qa.net

https://youtu.be/AfRds_We3js
【現役88歳】歳を取っても筋肉は裏切らない！88歳俳優がガチ筋トレに挑戦！

474 ：無記無記名 ：2022/03/31(木) 09:10:20.89 ID:AJPvLeQGa.net

とりあえず、腹筋を割りたい
体脂肪を減らしたい

まず食事だよね
わかってはいるが

475 ：無記無記名 ：2022/03/31(木) 15:42:58.15 ID:H544WUIh0.net

だいぶ脂が乗ってきたけど上腕囲が40cmに到達した。そろそろ絞ります。

476 ：無記無記名 ：2022/03/31(木) 20:55:28.24 ID:uxdzG2Cn0.net

なんでプレス系よりプル系のが重量が伸びやすいんだろ

477 ：無記無記名 ：2022/04/02(土) 12:35:13.61 ID:7E63TCzha.net

全体重をかけてドッシンドッシンやるタイプですか？

478 ：無記無記名 ：2022/04/02(土) 12:40:00.93 ID:nZF4VVXA0.net

反動だろうな。

479 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 03:46:08.33 ID:dbAGM1n90.net

そういえば、ゴールドジムメソッドアドバンスの中古価格があがってきてるから、欲しい人は早めに買っておいたほうがいいかも。

480 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 10:05:48.72 ID:BcBj+bTVa.net

>>479
それそんなに良いものなん？
大したものじゃ無さそうだが

481 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 12:46:18.04 ID:KdtF0AiZ0.net

細マッチョでいいんだけど
ゴリマッチョではなく

482 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 13:00:09.56 ID:YOVUiTTpd.net

50のジジイが恥ずかしい事言うなよ

483 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 13:06:00.55 ID:41NjBvEeM.net

ゴリでも細くでもいいのでまずマッチョになろう
ゴチャゴチャぬかすのはそれからでいい

484 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 15:42:18.46 ID:gYhxvpUu0.net

スクワットすると足太くなる言ってるバカ女と同類

485 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 16:52:57.02 ID:96aH4whj0.net

若いうちはいいけど50過ぎたら細マッチョの方がいいぞ。
若く見られる。

486 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 19:01:44.67 ID:IYOxRHyf0.net

どっちでもいいけど、腹が出てるのは醜悪。

487 ：無記無記名 ：2022/04/08(金) 21:24:51.17 ID:Xu+DeBCEM.net

>>485
50過ぎて細マッチョとかただの貧相なオッサンやろw
セクシーフィットネスユウジ(笑笑)かよ！www

488 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 00:20:38.49 ID:Vxh00LrKH.net

>>487
頭悪そう

489 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 01:10:06.21 ID:RLXOO+HN0.net

>>488
セクシーフィットネスとか言ってるほうがはるかにアタマ悪いやろ
顔デカだしw

490 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 06:59:43.10 ID:nZ20p9KlM.net

>>487
あのお方、あの程度のお身体でよくもあれだけ上から目線で語れるもんだと感心しちゃう

491 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 08:24:20.60 ID:yLMlDrKD0.net

自称マッチョはほとんどデブばかりだから、それよりはいいと思います。

492 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 09:24:31.96 ID:tHrY4HOba.net

懸垂とディップスで50肩がマシになった

493 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 09:29:39.37 ID:yLMlDrKD0.net

50過ぎてマッチョとか、ただのデブ

494 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 10:07:22.20 ID:uO2Tnz28M.net

マッチョとデブは違うやろ
ただセクシーフィットネス見れば細マッチョが若く見えるというのがウソだとはっきり分かる
あいつ顔シワシワでおじいちゃんみたいやんw
しかも体細いから顔デカく見えるしwww

495 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 10:34:13.42 ID:5+fWJb5G0.net

確かに絞るとシワが増えて老けるのが悩みではある

496 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 11:46:00.56 ID:VMxZQvz3M.net

>>494
てゆーかあれ細マッチョか？
細マッチョはもっとバルク落とさないと
セクシーなんちゃらって人はいろいろと中途半端すぎてなんと呼ぶのかすらわからん

497 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 12:10:10.34 ID:5+fWJb5G0.net

じゃぁフィジークで

498 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:26:23.99 ID:KwLPLREC0.net

おっさんがタイトルにセクシーとか付けてるのが、頭の中が厨二病全開で辛いな。

499 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:28:47.64 ID:VyFw4mdfM.net

>>497
フィジークにしてもショボすぎだよ

500 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:30:14.04 ID:YXbYsrz00.net

お前らの深層心理的妬みがひどいなw

501 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:30:58.91 ID:AAmK2tUza.net

おっさん同士労ろうズ

502 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:32:24.77 ID:VyFw4mdfM.net

ショボい人同士の傷のなめ合い？
勘弁してくれ(笑)

503 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 13:58:16.04 ID:RLXOO+HN0.net

このスレに本人が来てる予感。。

504 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 14:57:13.36 ID:KH4nePm80.net

ボディビルダー体型が好き

505 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 15:08:13.42 ID:PILFt5NF0.net

>>494
> マッチョとデブは違うやろ

世間の人から見れば大して変わらんぞ。
うちの母親はボブ・サップを「おデブちゃん」と呼んでた。

> ただセクシーフィットネス見れば細マッチョが若く見えるというのがウソだとはっきり分かる
> あいつ顔シワシワでおじいちゃんみたいやんw

顔シワシワなのは絞ったからだろ。そんなのは細だろうとゴリだろうと一緒だ。
そんなのもわからないアホｗ

506 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 16:01:10.05 ID:yLMlDrKD0.net

EXILE程度が理想

507 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 19:10:00.20 ID:I8ywb7/aM.net

>>505
ボブサップとかさすがに規格外やろw
そんなの例に出してくる時点でド低脳丸出しや
ゴリマッチョはそんなに絞らなくてもなれるで
素人さんには分からんやろけどなwww

508 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 19:33:43.76 ID:5+fWJb5G0.net

筋肉ダルマは馬鹿っぽくて嫌やわ
武田真治ぐらいがええな

509 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 20:03:25.16 ID:NioUZxupM.net

>>508
へ？武田真治程度の身体なら真面目にやれば1年もあればなれるけど
あの程度にすらまだなってないの？

510 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 20:09:28.00 ID:5+fWJb5G0.net

>>509
お前に聞いてねぇよ死ね

511 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 22:12:55.70 ID:yLMlDrKD0.net

>>509
そんなあなたの身体が見てみたい（笑）

512 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 22:19:27.98 ID:zAEDI54FM.net

武田真治程度のバルクもないやつが
>>495
＞絞るとシワが増えるのが悩みだ

こんなことを書いているんだから呆れ果てる
アンガールズが絞ってどうするんだよ
お前は語る資格すらないわ

513 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 23:14:52.40 ID:DEUGdUstM.net

ユウジさあ、そんなに興奮するなやwww

514 ：無記無記名 ：2022/04/09(土) 23:16:02.11 ID:yLMlDrKD0.net

セクシーなの？