50歳以上の筋トレ【身体に優しく】15

623 ：無記無記名 ：2022/04/17(日) 11:17:53.61 ID:Uo+B/unz0.net

膝と股関節が痛くて脚トレやらないできたが、上半身とのバランスがあまりにもおかしくなってきたので
主に脚を使ったアップライトロウみたいなやつ始めた。
中途半端なハイクリーンみたいな感じ。
でも骨盤にピリピリした痛みが走って非常に苦痛。
とりあえず腰痛ストレッチ。