ゴリマッチョになりたい

1 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:29:38.63 ID:bvpVc0z7.net

今184センチ。体重91キロ。体脂肪率22％やけど。大谷クラスのゴリマッチョになりたい。現在のからだ。
https://i.imgur.com/PvgQsSS.jpg

2 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:30:22.96 ID:rNc94AWv.net

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

3 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:31:01.46 ID:bvpVc0z7.net

感想よろしく

4 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:32:33.29 ID:bvpVc0z7.net

出来たらアドバイスも頼みます

5 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:42:21.82 ID:bvpVc0z7.net

昨日はジムでダンベル・マシントレ・BIG3。ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多め

6 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:44:00.16 ID:bvpVc0z7.net

昨日はジムでダンベル・ましんトレ・BIG3ぷるぷるするまで。有酸素少し。ごはんは朝海鮮丼・昼・弁当。夜・脂身の少ない肉・ごはん・野菜多めです

7 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:44:50.71 ID:bvpVc0z7.net

二重書き込みしちゃった。すいません。

8 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:45:21.18 ID:uUu8hbpg.net

>>1
何だこの変態っぽい部屋は

9 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:48:17 ID:bvpVc0z7.net

今日は格闘技のトレーニング。ひたすらサンドバッグ打ち込み。シャドウ。腕トレ。スキーマシン少し。サイクリング。ストレッチ。ごはんは牛の赤身。クリームパン。野菜。テイカロリージュース。昼ごはん。夜は未定。それにプロテイン気分で

10 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:49:53 ID:bvpVc0z7.net

>>1。反応ありがとう。家薬局やってるんだ。そこで撮った

11 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:50:55 ID:bvpVc0z7.net

>>8やった。

12 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:56:40 ID:bvpVc0z7.net

今日の飯。昨日の飯。
https://i.imgur.com/JOsSuRs.jpg
https://i.imgur.com/eJH3lNa.jpg

13 ：無記無記名：2022/07/28(木) 03:59:20 ID:bXD8GVlz.net

才能ないから諦めろよ連投ドチビガリ
プッ

14 ：無記無記名：2022/07/28(木) 04:18:10 ID:bvpVc0z7.net

>>13。まぁまだガリやな。これから頑張るわ

15 ：無記無記名：2022/07/28(木) 08:13:30.30 ID:DzIMSF9I.net

体の22％火傷してるのかと思ったわ

16 ：無記無記名：2022/07/28(木) 08:22:55.12 ID:bvpVc0z7.net

>>15。これは日サロ

17 ：無記無記名：2022/07/28(木) 10:05:40 ID:f0Rs7Pd4.net

大谷はゴリマッチョじゃないけどな

あとガチムチになった方がゲイにはモテるぞ

18 ：無記無記名：2022/07/28(木) 11:34:01.94 ID:bvpVc0z7.net

>>17。大谷ゴリマッチョやと思ってた。男にも女にももてたいが。ゲイは襲われそうで怖い。

19 ：無記無記名：2022/07/28(木) 14:00:36.17 ID:zne7bH0T.net

すげーこんなカスみたいな身体でスレ立てるなんて

20 ：無記無記名：2022/07/28(木) 14:23:40.77 ID:FV3BGLYD.net

筋トレ頑張れとしか言えないな
俺もマットフレイザーみたいになりたくて筋トレ始めた
目標あるって事はいい事よ

21 ：無記無記名：2022/07/28(木) 15:33:22 ID:bvpVc0z7.net

>>19。ふんぬらばっ!!

22 ：無記無記名：2022/07/28(木) 15:33:48 ID:bvpVc0z7.net

>>20。頑張るわ

23 ：無記無記名：2022/07/28(木) 18:45:49.13 ID:k1BMSHw0.net

>>1
北島プロテイン
北島教材
北島アパレル

買え

24 ：無記無記名：2022/07/28(木) 18:50:55.69 ID:bvpVc0z7.net

>>23。辞めとくわ。今ので間に合ってる

25 ：無記無記名：2022/07/28(木) 19:33:46 ID:k1BMSHw0.net

ガリガリが

26 ：無記無記名：2022/07/28(木) 22:00:20.17 ID:sWRzqQ3D0.net

骨太い？

27 ：無記無記名：2022/07/28(木) 22:18:13 ID:UweqZBoc.net

>>23
おっせええええええええええええドチビ中卒ハゲ無職160常識

28 ：無記無記名：2022/07/28(木) 22:18:36 ID:UweqZBoc.net

>>25
ドチビガリ悔しそう

29 ：無記無記名：2022/07/29(金) 02:09:11.09 ID:NJewLb5s.net

>>25すまんな

30 ：無記無記名：2022/07/29(金) 02:09:55.71 ID:NJewLb5s.net

>>26骨太です

31 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:07:01.27 ID:NJewLb5s.net

あ体脂肪率がめちゃ上がってた。前のは間違いやったみたい。いんぼでいではかった
https://i.imgur.com/2eIsH03.jpg

32 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:07:31.08 ID:NJewLb5s.net

今日のからだ。変化なし

33 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:08:13.76 ID:NJewLb5s.net

https://i.imgur.com/NhJ866Q.jpg

34 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:08:57.88 ID:NJewLb5s.net

今日のメニューはサウナとサイクリングだけ

35 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:23:10 ID:U0dJgph+.net

プッ

36 ：無記無記名：2022/07/29(金) 03:39:03.70 ID:NJewLb5s.net

今日の筋肉飯。サーモン丼
https://i.imgur.com/vNDpfdL.jpg

37 ：無記無記名：2022/07/29(金) 04:32:47.95 ID:NJewLb5s.net

>>35。もっときばらなあかんな

38 ：無記無記名：2022/07/29(金) 06:09:11.32 ID:/JMiSuoE.net

プッ

39 ：無記無記名：2022/07/29(金) 07:28:42.54 ID:NJewLb5s.net

>>38。おなら!。ぷっ!

40 ：無記無記名：2022/07/29(金) 09:22:04.66 ID:NJewLb5s.net

最近。ソフトボールを始めました。腕と体幹が弱いので。腕トレ・BIG3中心で鍛えて行く

41 ：無記無記名：2022/07/29(金) 14:17:17 ID:8OdbCZBy.net

プッ

42 ：無記無記名：2022/07/29(金) 14:35:47.60 ID:mccSpQRc.net

単純に糖質摂りすぎだね
だいぶ肥満だな

43 ：無記無記名：2022/07/29(金) 15:03:18.71 ID:NJewLb5s.net

>42。なるほど取りすぎか!そう。僕肥満。絞らないかん。

44 ：無記無記名：2022/07/29(金) 15:04:27.24 ID:NJewLb5s.net

>>41。ぷっぷっぷっ!!

45 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:11:32.95 ID:BYZwVpNq.net

プッ

46 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:13:17.11 ID:NJewLb5s.net

>>45。プッシュ大統領

47 ：無記無記名：2022/07/29(金) 17:33:16 ID:LA4Ib769.net

プッ

48 ：無記無記名：2022/07/29(金) 18:14:55 ID:NJewLb5s.net

>>47。ぷっりん

49 ：無記無記名：2022/07/29(金) 20:48:38.91 ID:r9tjeI87.net

プッ

50 ：無記無記名：2022/07/29(金) 23:06:47.94 ID:uVSXaZie.net

>>1
石川典行かな

51 ：無記無記名：2022/07/29(金) 23:24:47.26 ID:T+/qZrSD.net

市川貴浩？

52 ：無記無記名：2022/07/29(金) 23:56:34.87 ID:NJewLb5s.net

>>49プリリン

53 ：無記無記名：2022/07/29(金) 23:57:14.06 ID:NJewLb5s.net

>>50。誰?

54 ：無記無記名：2022/07/29(金) 23:57:41.67 ID:NJewLb5s.net

>>51。誰?

55 ：無記無記名：2022/07/30(土) 01:03:02 ID:tYaxIXu5.net

筋肉がふえた。
https://i.imgur.com/suARYd4.jpg

56 ：無記無記名(東京都)：2022/07/30(土) 01:26:06 ID:6tSVlAnb.net

>>53
元ニコ生主でツイキャス配信者の沼デブやで
184って身長まで同じで草
https://i.imgur.com/fY5wPas.jpg

57 ：無記無記名：2022/07/30(土) 01:32:30 ID:tYaxIXu5.net

>>56。メガネでかいな。

58 ：無記無記名：2022/07/30(土) 01:44:07.75 ID:tYaxIXu5.net

今日の飯。ヘルシーにした
https://i.imgur.com/ES3jRGi.jpg

59 ：無記無記名：2022/07/30(土) 02:21:42.48 ID:zYaD3qg7.net

プッ

60 ：無記無記名：2022/07/30(土) 03:06:12.58 ID:tYaxIXu5.net

ぷっさん。

61 ：無記無記名：2022/07/30(土) 04:51:32 ID:tYaxIXu5.net

僕。顔だししてみた。どうかな
https://i.imgur.com/Ay8YEe6.jpg

62 ：無記無記名：2022/07/30(土) 04:57:37 ID:tYaxIXu5.net

2#
https://i.imgur.com/cQ9hTw2.jpg

63 ：無記無記名：2022/07/30(土) 05:02:46.64 ID:tYaxIXu5.net

どんな人かわかって欲しくて顔だしした

64 ：無記無記名：2022/07/30(土) 05:29:42 ID:tYaxIXu5.net

朝ごはん。ジュースにやきそば。。
https://i.imgur.com/JnH5ZuY.jpg

65 ：無記無記名：2022/07/30(土) 06:52:00.42 ID:tYaxIXu5.net

全身筋肉痛。体いてー。年のせいか治りが遅くなっちゃんりんご味

66 ：無記無記名：2022/07/30(土) 06:53:16.84 ID:tYaxIXu5.net

今日は野球の素振りとシャドウピッチングだけした。気合いがたりん。

67 ：無記無記名：2022/07/30(土) 12:35:57.26 ID:lb9Lhav+.net

すごい身体鍛えてますね！
って言われてきた、ベンチブタです。

でもガチムチ系で着痩せするタイプなので
家で半裸でいると嫁からはブタって呼ばれてる...

68 ：無記無記名：2022/07/30(土) 12:59:43.37 ID:tYaxIXu5.net

>>67。ベンチあげれるの凄い。僕最近初めて40キロできつい。共に頑張りましょう

69 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:00:45.07 ID:lYcFmO6I.net

プッ

70 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:14:17.47 ID:tYaxIXu5.net

>>69。プッリンアラモード。

71 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:33:38.56 ID:Q9mD2ADv.net

プッ

72 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:48:19.42 ID:tYaxIXu5.net

>>71。ぷっーと笑う女の子が好き

73 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:52:02.43 ID:ZEWIWmxr.net

プッ

74 ：無記無記名：2022/07/30(土) 13:56:45.75 ID:tYaxIXu5.net

>>73。プリっプリのお尻の女の子が好き

75 ：無記無記名：2022/07/30(土) 14:10:24.66 ID:usi+4Kpx.net

プッ

76 ：無記無記名：2022/07/30(土) 14:30:53.55 ID:tYaxIXu5.net

>>75。プリっプリ体型の女の子が好き

77 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:13:32.50 ID:uPCd8AvY.net

でぶ

78 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:18:43.63 ID:tYaxIXu5.net

>>77。メタボリック

79 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:26:14.21 ID:VqlbWvKl.net

プッ

80 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:27:34.81 ID:MPHHYfgl.net

36歳は草

81 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:28:50.96 ID:l8duBF8x.net

プッ

82 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:37:06.60 ID:tYaxIXu5.net

>>79。笑顔。ぷりっ!ぷりっ!

83 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:37:28.02 ID:uxcmlRaQ.net

プッ

84 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:37:41.54 ID:tYaxIXu5.net

>>80。年齢は34歳

85 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:38:12.99 ID:tYaxIXu5.net

>>81。ネタがつきてきた

86 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:38:24.97 ID:r2o+MGDf.net

プッ

87 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:38:59.38 ID:tYaxIXu5.net

>>83。ぷくーっと膨れる風船

88 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:39:12.21 ID:r2o+MGDf.net

プッ

89 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:39:49.58 ID:tYaxIXu5.net

>>86。君のハートにプリっプリずきゅーん

90 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:40:14.93 ID:sFBSGOrV.net

プッ

91 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:40:31.15 ID:tYaxIXu5.net

>>88。ぷっとしちゃうぞ？

92 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:40:41.58 ID:sFBSGOrV.net

プッ

93 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:40:57.46 ID:tYaxIXu5.net

>>90。ネタ考えて。

94 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:41:10.23 ID:sFBSGOrV.net

プッ

95 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:41:22.43 ID:tYaxIXu5.net

>>92。ほかの。

96 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:41:46.97 ID:sFBSGOrV.net

プッ

97 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:42:05.78 ID:tYaxIXu5.net

>>94。ちょっときゅうけい。

98 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:42:17.65 ID:sFBSGOrV.net

プッ

99 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:43:28.92 ID:tYaxIXu5.net

>>96。ぷっ以外はないんかい(笑)

100 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:43:51.42 ID:CfTEvF34.net

プッ

101 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:44:06.24 ID:tYaxIXu5.net

>>98。100到達。

102 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:44:17.32 ID:CfTEvF34.net

プッ

103 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:52:01.28 ID:tYaxIXu5.net

>>102。プリプリの女の子とやりたい

104 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:52:37.95 ID:e3zwmHdS.net

プッ

105 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:59:10.12 ID:tYaxIXu5.net

>>104。プリプリの女の子とファーストキス。あいらぶゆー

106 ：無記無記名：2022/07/30(土) 15:59:38.65 ID:EqNJ4b0q.net

プッ

107 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:01:49.46 ID:y6U4nxY2.net

ペッ

108 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:02:47.02 ID:WlHUrITp.net

プッ

109 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:11:15 ID:tYaxIXu5.net

>>106。ぷりっと頭がはげた

110 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:11:45 ID:tYaxIXu5.net

>>107。ペッとたんをはく

111 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:12:13 ID:tYaxIXu5.net

>>108。やっぱりプリプリが好き

112 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:13:04 ID:XhcG7KHg.net

プッ

113 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:19:42 ID:tYaxIXu5.net

>>112。貴方のハートにプッシュ!プッシュ!

114 ：無記無記名：2022/07/30(土) 16:25:44 ID:WRJvnJip.net

プッ

115 ：無記無記名：2022/07/30(土) 17:09:32.83 ID:tYaxIXu5.net

>>114。僕のハートはダイヤモンド

116 ：無記無記名：2022/07/30(土) 17:35:39.62 ID:tYaxIXu5.net

>>114。アルバート・プッホルス

117 ：無記無記名：2022/07/30(土) 20:44:42.21 ID:HCbT1sc9.net

プッ

118 ：無記無記名：2022/07/30(土) 21:59:37.77 ID:nVeLhBOJ.net

プッ

119 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:30:19.52 ID:/7EMfveG.net

>>117。つぶらな瞳にぷっとしちゃうぞ

120 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:30:53.99 ID:Fmr0Ea7w.net

プッ

121 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:32:31.95 ID:/7EMfveG.net

>>118。渋野日向子のぷりっ尻。ぷりっおっぱい。ぷりっとボディ。ぷぅ－とした笑顔!たまらない。

122 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:33:04.15 ID:+iltHPl6.net

プッ

123 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:34:31.03 ID:/7EMfveG.net

>>118。あぼーんしたからもう一回。YUIのぷぅ～とした笑顔

124 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:34:52.29 ID:Cif3x6Ol.net

プッ

125 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:36:08.40 ID:/7EMfveG.net

>>120。すべてのぷりっ!おっぱいに幸あれ。

126 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:36:36.92 ID:QuukPz4Q.net

プッ

127 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:37:40 ID:/7EMfveG.net

>>120。あぼーんの基準がらわからない。皆!ぷぅ～と笑おう❗

128 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:38:02 ID:JofJhBHr.net

プッ

129 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:38:39 ID:/7EMfveG.net

>>釜ｯ山

130 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:38:56 ID:B0PI/2KQ.net

プッ

131 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:41:13 ID:/7EMfveG.net

>>124。
ゆるふわぷりぷり怒る女の子がかわいい

132 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:41:35 ID:GFyHX+4D.net

プッ

133 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:42:47 ID:/7EMfveG.net

>>126。ぷっりぷっり応援団

134 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:43:04 ID:WkjDNlKO.net

プッ

135 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:43:56 ID:/7EMfveG.net

>>126。ぷっりぷっり怒る女の子

136 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:44:32 ID:QEQZ480Y.net

プッ

137 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:44:58 ID:/7EMfveG.net

>>132。プッリズンブレイク!

138 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:45:11 ID:dZ6IQSTy.net

プッ

139 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:46:14 ID:/7EMfveG.net

>>134。理想のぷっりぷっりガールはいるのか？

140 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:46:26 ID:/qADpmnD.net

プッ

141 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:47:09 ID:/7EMfveG.net

>>136。プリリンのプリン

142 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:47:22 ID:b9rYa1mr.net

プッ

143 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:48:21 ID:/7EMfveG.net

>>138。プッリンのスップーン

144 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:48:32 ID:y2VgAS3u.net

プッ

145 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:49:15 ID:/7EMfveG.net

>>140。かぐらさま。

146 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:49:35 ID:JLugGsxd.net

プッ

147 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:49:53 ID:/7EMfveG.net

>>142。藤原書記

148 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:50:05 ID:rF570FxF.net

プッ

149 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:50:50 ID:/7EMfveG.net

>>144。ナンジョルノのぷぅ～とした笑顔が好き

150 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:51:10 ID:pf+pEUo/.net

プッ

151 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:51:41 ID:/7EMfveG.net

>>146。木村沙織のぷっちりした肉体が好き

152 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:52:15 ID:kqtLxd0i.net

プッ

153 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:52:45 ID:/7EMfveG.net

>>148。藍井エイルのゆるぷっした性格が、好き

154 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:53:04 ID:/Kl2teeR.net

プッ

155 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:53:19 ID:/7EMfveG.net

>>150。なかやまきんにくんです!

156 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:53:57 ID:/7EMfveG.net

>>152。ぷっと膨らむ力こぶ

157 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:54:16 ID:yjt7VlKl.net

プッ

158 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:54:23 ID:/7EMfveG.net

>>154。ぷっと膨らむふくらはぎ

159 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:54:34 ID:1yO3O8tk.net

プッ

160 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:54:39 ID:1yO3O8tk.net

プッ

161 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:54:55 ID:/7EMfveG.net

>>ぷっと盛り上がる胸筋

162 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:55:13 ID:iHN31HbU.net

プッ

163 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:55:42 ID:/7EMfveG.net

>>159。ぶりぶりお腹

164 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:55:54 ID:ZXwMDeWv.net

プッ

165 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:56:10 ID:/7EMfveG.net

>>160。凄いテンポや

166 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:56:27 ID:Zc5ujlOw.net

プッ

167 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:57:01 ID:/7EMfveG.net

>>162。意外に、すれ伸びたなありがとう

168 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:57:27 ID:xDTTs7Jd.net

プッ

169 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:57:29.36 ID:/7EMfveG.net

>>164。ぷりっ!

170 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:57:38.68 ID:xDTTs7Jd.net

プッ

171 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:58:07.89 ID:/7EMfveG.net

>>166。ぶりっとフルスイング!

172 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:58:13.24 ID:KzMz0y2w.net

プッ

173 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:58:27.94 ID:/7EMfveG.net

>>168。・・

174 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:58:37.31 ID:V+coRhxj.net

プッ

175 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:59:12.77 ID:/7EMfveG.net

>>170。ゴリｯとジャだめ?

176 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:59:25.94 ID:gXLyWynC.net

プッ

177 ：無記無記名：2022/07/31(日) 00:59:49.83 ID:/7EMfveG.net

>>172。ぷっぷっぷっ

178 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:00:04.23 ID:EjtkHchC.net

プッ

179 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:00:19.86 ID:/7EMfveG.net

>>174。プリガリア。

180 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:00:24.55 ID:EjtkHchC.net

プッ

181 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:01:06.38 ID:/7EMfveG.net

>>176。セブンちゃんの笑顔

182 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:01:19.65 ID:r9qIDOoa.net

プッ

183 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:02:04.30 ID:/7EMfveG.net

>>178。エックスプックス

184 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:02:13.31 ID:W64sksc4.net

プッ

185 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:02:35.10 ID:/7EMfveG.net

>178。プメリカ

186 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:02:47.27 ID:W64sksc4.net

プッ

187 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:03:28.79 ID:/7EMfveG.net

まとめて。みんなぷっとしちゃうぞ?

188 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:03:41.10 ID:W64sksc4.net

プッ

189 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:43:00.43 ID:/7EMfveG.net

めし。コーンスープ。スントゥプベコンそうめん。マルチビタミン。亜鉛
https://i.imgur.com/9uHHH5h.jpg

190 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:44:13.51 ID:dyID//Pb.net

プッ

191 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:57:25.50 ID:/7EMfveG.net

まとめてプッシュ大統領

192 ：無記無記名：2022/07/31(日) 01:57:46.41 ID:YPsHlm55.net

プッ

193 ：無記無記名：2022/07/31(日) 02:02:15.05 ID:/7EMfveG.net

8月から筋トレ再開します

194 ：無記無記名：2022/07/31(日) 02:03:00.31 ID:IEx4lNwq.net

プッ

195 ：無記無記名：2022/07/31(日) 02:38:40.06 ID:/7EMfveG.net

>>194。ぷっ

196 ：無記無記名：2022/07/31(日) 02:39:26.30 ID:aMcPAcJN.net

プッ

197 ：無記無記名：2022/07/31(日) 03:27:47.61 ID:/7EMfveG.net

>>196。プッ

198 ：無記無記名：2022/07/31(日) 03:28:40.80 ID:yHrd+Fip.net

プッ

199 ：無記無記名：2022/07/31(日) 05:10:02 ID:/7EMfveG.net

ウホホ。今日のごはん。
https://i.imgur.com/78O0PHL.jpg

200 ：無記無記名：2022/07/31(日) 05:10:45 ID:Q0FIs+QW.net

プッ

201 ：無記無記名：2022/07/31(日) 06:15:27 ID:/7EMfveG.net

体。
https://i.imgur.com/7H6LmQH.jpg

202 ：無記無記名：2022/07/31(日) 06:16:19 ID:/7EMfveG.net

体重が2キロ増えたが。体脂肪率はほぼ変わらない。ゴリマッチョへの道へはてしなく。
https://i.imgur.com/h2HaHUx.jpg

203 ：無記無記名：2022/07/31(日) 08:34:38.66 ID:21E0KGir.net

まずはぷちマッチョ目指せよ
千里の道も一歩からや

204 ：無記無記名：2022/07/31(日) 08:50:55.98 ID:/7EMfveG.net

>>203。分かった。コツコツやる。今日は素振りとダッシュした。明日から筋トレ再開予定

205 ：無記無記名：2022/07/31(日) 10:17:26.75 ID:/7EMfveG.net

食事も見直すかジュースとか糖分の取りすぎのような気がする。そこら辺ちゃんと。

206 ：無記無記名：2022/07/31(日) 12:16:09.03 ID:/7EMfveG.net

昼はプロテイン牛乳割のみ。お金がない

207 ：無記無記名：2022/07/31(日) 12:23:53.48 ID:QhhFKXC1.net

卵食え卵
安いだろ

208 ：無記無記名：2022/07/31(日) 12:31:08.44 ID:/7EMfveG.net

>>207。冷蔵庫空っぽ。お金明日まで入らない。

209 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:49:09.22 ID:/7EMfveG.net

お母さんが海鮮丼を買ってきてくれました。うまうま
https://i.imgur.com/w7NiWv0.jpg

210 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:50:32.01 ID:Ao56DRd9.net

プッ

211 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:50:36.94 ID:Ao56DRd9.net

プッ

212 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:50:41.29 ID:Ao56DRd9.net

プッ

213 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:50:47.93 ID:GtuQDGo6.net

プッ

214 ：無記無記名：2022/07/31(日) 14:50:52.91 ID:GtuQDGo6.net

プッ

215 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:00:33.10 ID:eKwcNr/0.net

プッ

216 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:00:37.69 ID:eKwcNr/0.net

プッ

217 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:00:42.39 ID:eKwcNr/0.net

プッ

218 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:00:53.09 ID:Qm3J0CpX.net

プッ

219 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:00:57.57 ID:Qm3J0CpX.net

プッ

220 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:02:31.90 ID:/7EMfveG.net

まとめてぷっ

221 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:03:10.08 ID:J0dvW97a.net

プッ

222 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:42:44.86 ID:rkUOI5Lk.net

こどおじ？

223 ：無記無記名：2022/07/31(日) 15:43:16.28 ID:SU4F2jif.net

プッ

224 ：無記無記名：2022/07/31(日) 16:03:37.20 ID:/7EMfveG.net

>>222。精神年齢は幼いです

225 ：無記無記名：2022/07/31(日) 16:04:06.89 ID:H/iWXiKg.net

プッ

226 ：無記無記名：2022/07/31(日) 16:06:10.75 ID:/7EMfveG.net

きのう撮った写真
https://i.imgur.com/0i1scZ3.jpg

227 ：無記無記名：2022/07/31(日) 16:06:34.12 ID:H/iWXiKg.net

プッ

228 ：無記無記名：2022/08/01(月) 03:29:14.72 ID:alJhdfm0.net

めちゃ筋トレ追い込んだ❗。成果出た❗
https://i.imgur.com/UJDyXxt.jpg
https://i.imgur.com/lxinDfZ.jpg

229 ：無記無記名：2022/08/01(月) 03:29:53.63 ID:HcBq/DW3.net

プッ

230 ：無記無記名：2022/08/01(月) 03:59:58.01 ID:alJhdfm0.net

たまにはこんなのもいい
https://i.imgur.com/CvuWdA7.jpg

231 ：無記無記名：2022/08/01(月) 04:00:30.04 ID:eyczLowp.net

プッ

232 ：無記無記名：2022/08/01(月) 05:13:29.35 ID:alJhdfm0.net

日課のウォーキング&ダッシュ終了

233 ：無記無記名：2022/08/01(月) 05:43:31.00 ID:alJhdfm0.net

今日は失業保険の需給日。半年間貰えます。12万です

234 ：無記無記名：2022/08/01(月) 05:44:35.93 ID:q/gEnXYC.net

プッ

235 ：無記無記名：2022/08/01(月) 05:45:12.12 ID:hk1m1hUi.net

プッ

236 ：無記無記名：2022/08/01(月) 08:11:13 ID:alJhdfm0.net

失業保険日数計算して調べたら。4ｶ月でした。間違い。お金は12万です

237 ：無記無記名：2022/08/01(月) 11:36:33.93 ID:UhSUrUl+.net

プッ

238 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:30:20.19 ID:GVybbgpG.net

筋トレ結果見せるならパンイチで正面、横、後ろ見せないとわからねーぞ

239 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:30:48.95 ID:fV+9kqXO.net

プッ

240 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:51:18.88 ID:JOBsM/7b.net

全然トレーニングしてるような体に見えないw
ゴリマッチョ目指すなら最低でもベンチ150kgがスッ...っと挙がるぐらいにはならないと

241 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:51:52.74 ID:JVUzhbtJ.net

プッ

242 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:55:54.89 ID:BM+3AMUK.net

はやくちんこだせよ

243 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:56:09.60 ID:BM+3AMUK.net

いちもつだせよ

244 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:56:21.89 ID:FuLlXmqp.net

プッ

245 ：無記無記名：2022/08/01(月) 13:56:26.20 ID:FuLlXmqp.net

プッ

246 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:07:54.14 ID:alJhdfm0.net

>>238。パンイチはまずいかなと思ってました

247 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:08:43.60 ID:alJhdfm0.net

>>240。実は筋トレ6年ぶりです

248 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:09:08.56 ID:alJhdfm0.net

>>243。だーめ。

249 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:10:51.76 ID:aGqxqD3X.net

プッ

250 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:10:57.12 ID:aGqxqD3X.net

プッ

251 ：無記無記名：2022/08/01(月) 14:11:24.80 ID:rbaR0thZ.net

プッ

252 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:09:13.93 ID:pZu0Z7Ct.net

パンイチじゃなくてトレーニング用のスパッツか短パン一丁で自撮り上げればいいんじゃないかな
ゴリマッチョ化進捗報告やアドバイスもらう目的なら
　肩
　胸
　上腕前腕
　（背中）
　太腿
　脛
のサイズを見てもらう必要はあると思う
（首のトレーニングは難度高いし効果出るまで時間かかりやすいからもっと筋トレに慣れてからで）

>>228の写真見る限り将来性はありそうと思う素体に恵まれてる的な意味で
プロテインは今後も値上がりするだろうし強度REP数を筋肥大目的に合わせて摂取量とタイミングもきっちり計画して無駄にしないようにするくらいでいいんでね？
「自分よく頑張った」って言う奴って限界を低く設定しがちな人多いけど甘えず負荷強度効果出るくらいのキツさでトレーニング続けていけばそこそこマッチョには半年くらいでなれそう

253 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:16:20.13 ID:alJhdfm0.net

>>252。詳しい説明ありがとう。今メジャーが無いから後で測ってみる。短パンはあるからそれで載せてみる。

254 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:42:59.89 ID:alJhdfm0.net

色々載せてみた。メジャーは無い
https://i.imgur.com/aed2oq2.jpg
https://i.imgur.com/HUQtE7X.jpg
https://i.imgur.com/UpnKOwW.jpg
https://i.imgur.com/ObcimHT.jpg

255 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:43:40.93 ID:pZu0Z7Ct.net

今の時点で乳首が「ハの字」型になってないだけで有望と思われ
ハの字乳首の奴はスタートの時点で３周遅れだからな

256 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:45:46 ID:pZu0Z7Ct.net

もう写真挙げてたのかよ
って部位毎に写真撮っても無意味だぞそれこそアドバイスのしようがねえわ
>>228のポーズで短パン一丁で撮ったほうがいいぞ
アドバイスする方は立ち姿のバランス見て判断するんだから

257 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:50:27 ID:tttwgJHQ.net

こんだけ執拗に写真載せるよう要求するのはホモだけ
気をつけろよ

258 ：無記無記名：2022/08/01(月) 18:56:02 ID:pZu0Z7Ct.net

今のレベル・段階でサイズ気にするほどのことじゃない
ミリ単位のサイズ増大をモチベとして毎日続けるような奴ってエタる率高いし

そんなことより筋肥大目指すなら8回やってヒィヒィなるくらいの重量でしっかり３セット～して翌日筋肉痛とパンプ具合を身体で実感してニマニマするほうがよっぽどマシだぞ

金ないとかいう奴が食事にこだわって値段の割に中途半端なプロテインドリンクをスーパーで買うのも初心者ツッコミポイント
スーパーで鶏胸肉を500～1キロ買って母ちゃんに圧力鍋でやわらかく煮てもらってそれを主食にしろ
それかアマゾンでプロテイン1キロ2000円の安いやつを必死に探してそれ買え

259 ：無記無記名：2022/08/01(月) 19:03:04 ID:alJhdfm0.net

>>258。なるほど!!アドバイスありがとう!!その道で行ってみるわ。プロテイン買っとく。

260 ：無記無記名：2022/08/01(月) 19:08:19 ID:pZu0Z7Ct.net

写真も週１のペースでいいぞ
毎日あげられても見るほうがつらいだろうし間違いさがし以前の問題だから
マッチョ目指すなら部位毎に曜日を決めるようになるから週１のペースになるはず
筋肥大と筋分解のペースを考えずになんとなく全部位一通り毎日やるような奴は何年経ってもエセマッチョ以上にはなれないからな

261 ：無記無記名：2022/08/01(月) 19:17:16 ID:alJhdfm0.net

>>260。ふむふむ・・そうなのか。了解した!

262 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:02:19.25 ID:Qd0nlQoo.net

プッ

263 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:02:24.05 ID:Qd0nlQoo.net

プッ

264 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:02:28.16 ID:Qd0nlQoo.net

プッ

265 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:02:36.22 ID:JklYtLaZ.net

プッ

266 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:02:41.33 ID:JklYtLaZ.net

プッ

267 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:07:07.56 ID:ImQnPnVu.net

プッ

268 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:07:12.11 ID:ImQnPnVu.net

プッ

269 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:07:24.11 ID:MwFCW4V9.net

プッ

270 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:07:28.83 ID:MwFCW4V9.net

プッ

271 ：無記無記名：2022/08/01(月) 20:07:43.55 ID:GTa5uyMt.net

プッ

272 ：無記無記名：2022/08/02(火) 01:47:21.61 ID:39BoZAx1.net

ぶっ物語

273 ：無記無記名：2022/08/02(火) 02:06:37.02 ID:39BoZAx1.net

8時に寝て今起きました。昨日の筋トレで腕と足が筋肉痛なので背中と腹筋強化予定です!後、昔ボクシングやっていてまたやりたくなったのでボクシングの練習予定。後、少し有酸素

274 ：無記無記名：2022/08/02(火) 03:52:28.01 ID:39BoZAx1.net

今日はジムのプロテインバーでプロテインを飲んできました。今日のごはん。トレーニング終わりました
https://i.imgur.com/7UqXemx.jpg

275 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:03:48.01 ID:y3xLfotl.net

プッ

276 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:03:52.55 ID:y3xLfotl.net

プッ

277 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:24:23.36 ID:39BoZAx1.net

日課のウォーキング&ストレッチ終了。公園に白鳥がいた。

278 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:31:58.54 ID:1XsvX0YV.net

https://store.x-plosion.jp/shopdetail/000000000324/
君の好きそうなプロテインヌードル36個入りが投げ売りされてるぞ
送料込で1コ100円ちょいだからいいんでね？（1日3コ食うと消費期限まで食べ切れるな）
ザバスドリンク買うよりも安いだろ

279 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:40:33.31 ID:f26IPr7I.net

プ

280 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:40:38.04 ID:f26IPr7I.net

プッ

281 ：無記無記名：2022/08/02(火) 05:40:42.18 ID:f26IPr7I.net

プッ

282 ：無記無記名：2022/08/02(火) 06:04:51.97 ID:39BoZAx1.net

>>278。すまん。もうプロテイン買っちゃった。

283 ：無記無記名：2022/08/02(火) 06:05:21.24 ID:39BoZAx1.net

みんなでぷっ

284 ：無記無記名：2022/08/02(火) 12:40:43.33 ID:JGAcH2r2.net

>>274
そういや何でいつも画像に色収差掛かってんの？
何かのフィルター？

285 ：無記無記名：2022/08/02(火) 13:02:49.40 ID:39BoZAx1.net

>>284。撮るのが下手なだけです。気にしないでください。

286 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:24:58.76 ID:vlRjV0Py.net

プッ

287 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:25:02.90 ID:vlRjV0Py.net

プッ

288 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:25:06.98 ID:vlRjV0Py.net

プッ

289 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:25:13.37 ID:Y38Vbn3T.net

プッ

290 ：無記無記名：2022/08/02(火) 17:44:28.69 ID:39BoZAx1.net

ぷぷぷっ

291 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:01:08.26 ID:Uxsy8z34.net

そのぶって奴は放置しとけ
ただのキチガイ

292 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:03:09.24 ID:50KdxgFx.net

といつまで経っても放置できない精神障害が泣く

293 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:08:44.52 ID:Uxsy8z34.net

へぇ日本語読めるんだキチガイ

294 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:10:25.26 ID:GjXvx1FI.net

と日本語理解できていない精神障害が泣く

295 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:36:14.95 ID:T9a1CPsx.net

と飛行機IDコロコロが泣く

296 ：無記無記名：2022/08/02(火) 18:52:47.02 ID:PQPS6Esi.net

とID変わる原理がわかってない情弱馬鹿が泣く

297 ：無記無記名：2022/08/02(火) 19:43:55.50 ID:usbCQ0vu.net

と何も知らない知的障害者が泣く

298 ：無記無記名：2022/08/02(火) 19:50:31.41 ID:emuepto5.net

と知らないという意味も知らない知的障害が泣く

299 ：無記無記名：2022/08/02(火) 20:32:37.18 ID:39BoZAx1.net

おやすみーんみーん。セミッていつもテンション高いですね

300 ：無記無記名：2022/08/03(水) 00:53:46.68 ID:BMtn/QLK.net

プッ

301 ：無記無記名：2022/08/03(水) 00:53:52.73 ID:BMtn/QLK.net

プッ

302 ：無記無記名：2022/08/03(水) 02:04:06.80 ID:mV5hnrVV.net

今日は全身筋肉痛なので筋トレは休みです

303 ：無記無記名：2022/08/03(水) 02:14:37.59 ID:tonC/GvF.net

プッ

304 ：無記無記名：2022/08/03(水) 04:32:53.50 ID:mV5hnrVV.net

スレチやけど。昨日ハローワークに登録しました。介護職で探していくつもり。4ｶ月あるしゆっくりと。

305 ：無記無記名：2022/08/03(水) 04:34:11.40 ID:aHE2I0Zz.net

プッ

306 ：無記無記名：2022/08/03(水) 05:55:37 ID:mV5hnrVV.net

今日は弁当。

307 ：無記無記名：2022/08/03(水) 08:18:39.97 ID:mV5hnrVV.net

プロテイン豆乳割を飲みました。我ながらうまくできた。

308 ：無記無記名：2022/08/03(水) 13:14:02.96 ID:mV5hnrVV.net

またまたスレチ1月から働くつもり。新聞配達(朝刊)株とかで暮らしていくつもり。2年位は続けたい。正社員はその後

309 ：無記無記名：2022/08/03(水) 13:30:40 ID:mV5hnrVV.net

筋トレ以外の話してすまんな

310 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:04:49.38 ID:FwPgYQWF.net

プッ

311 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:04:54.31 ID:FwPgYQWF.net

プッ

312 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:04:59.67 ID:FwPgYQWF.net

プッ

313 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:05:10.32 ID:t0KzAUzw.net

プッ

314 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:42:51.38 ID:zj+V2Cft.net

開幕直後からスレチな話題する奴ってエタる率高いんだよなー
もうブログかツイッターでやれば？

315 ：無記無記名：2022/08/03(水) 16:52:53.09 ID:mV5hnrVV.net

>>314。長い目で見てやってください

316 ：無記無記名：2022/08/03(水) 17:32:14.58 ID:mV5hnrVV.net

よし・・今から追い込むか。雨降ってるから、筋トレの巻。

317 ：無記無記名：2022/08/03(水) 18:06:03.89 ID:mV5hnrVV.net

山本先生の肩トレした、肩弱いから30分が限界。今日はトレ終わり

318 ：無記無記名：2022/08/03(水) 18:39:38 ID:mV5hnrVV.net

体重が落ちてた。この体重計は800グラム多くでるので91キロ台。脂肪も少しへってた。最近食が細い
https://i.imgur.com/yQUZ4hg.jpg

319 ：無記無記名：2022/08/03(水) 18:49:48.33 ID:mV5hnrVV.net

体が痛い。筋肉痛がなかなか直らない。年か？

320 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:08:56.02 ID:Wf4/Xatq.net

プッ

321 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:09:03.30 ID:emvrkRcn.net

プッ

322 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:09:07.60 ID:emvrkRcn.net

プッ

323 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:09:12.39 ID:emvrkRcn.net

プッ

324 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:09:31.11 ID:aTtxwGPG.net

プッ

325 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:18:11.59 ID:zj+V2Cft.net

歳って君まだ若いだろ
あのツラで３０代後半いってたら本当にすまない

326 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:28:43.48 ID:NR6cEek/.net

プッ

327 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:28:49.24 ID:NR6cEek/.net

プッ

328 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:48:14 ID:mLcHL+xi.net

>>325
おっさんイライラで草

329 ：無記無記名：2022/08/03(水) 19:55:51 ID:zj+V2Cft.net

仕事頼んで毎回トンチンカンなことしでかす雰囲気スレ主からぷんぷん漂ってるからイライラ感じてるのあるかもしれん

330 ：無記無記名：2022/08/03(水) 21:09:23.79 ID:+bK9XwJP.net

なかなか身体の画像載せないからホモがイラついてるね

331 ：無記無記名：2022/08/04(木) 00:39:21.31 ID:lVHgZKDq.net

プッ

332 ：無記無記名：2022/08/04(木) 00:39:26.30 ID:lVHgZKDq.net

プッ

333 ：無記無記名：2022/08/04(木) 00:39:32.71 ID:lVHgZKDq.net

プッ

334 ：無記無記名：2022/08/04(木) 00:46:32.83 ID:JfJEqjUa.net

こいつにアドバイスする奴はみんなホモだから
本物のホモ以外はもうレスつけるんじゃないぞー

335 ：無記無記名：2022/08/04(木) 00:52:51.47 ID:FMkzyhz/.net

プッ

336 ：無記無記名：2022/08/04(木) 01:52:15.35 ID:d3AWDPRQ.net

ぷっ

337 ：無記無記名：2022/08/04(木) 01:59:23.90 ID:d3AWDPRQ.net

まだ足以外全身きんにくんです。しゃあないから。ウォーキングだけいってくる。後ストレッチやる

338 ：無記無記名：2022/08/04(木) 02:49:43.60 ID:d3AWDPRQ.net

帰ってきました。今日は京都ブレンドと手作り鶏肉のトマトに作りました。たんぱく質めちゃある。野菜も炭水化物もある。まあまあや。
https://i.imgur.com/YWBKq8v.jpg

339 ：無記無記名：2022/08/04(木) 03:50:37 ID:+4rqfh3/.net

プッ

340 ：無記無記名：2022/08/04(木) 03:50:42 ID:+4rqfh3/.net

プッ

341 ：無記無記名：2022/08/04(木) 03:51:09 ID:7AwUt0yE.net

プッ

342 ：無記無記名：2022/08/04(木) 08:37:51 ID:d3AWDPRQ.net

最近。体重とか体の画像あげられなくてすみません。変化が無いので面白くないかなと思いあげていません。ご了解を

343 ：無記無記名：2022/08/04(木) 12:26:15.22 ID:a3vsTyao.net

ユーチューブで日本のマッチョの人見ると身体はムキムキでも顔はのび太みたいな人ばっかで違和感すごい
顔も鍛えろってwww

344 ：無記無記名：2022/08/04(木) 12:37:30.40 ID:d3AWDPRQ.net

>>343。ぷろたんとかなかやまきんにくんどう思う?

345 ：無記無記名：2022/08/04(木) 12:54:44.82 ID:vHjS/h0M.net

プッ

346 ：無記無記名：2022/08/04(木) 12:54:49.29 ID:vHjS/h0M.net

プッ

347 ：無記無記名：2022/08/04(木) 12:54:53.85 ID:vHjS/h0M.net

プッ

348 ：無記無記名：2022/08/04(木) 13:14:27 ID:d3AWDPRQ.net

ぷっちょっと自重しろ。さすがにうるさい

349 ：無記無記名：2022/08/04(木) 13:16:09 ID:brM1ex0d.net

>>348
相手したお前が悪い
知的障害者はつけあがる

350 ：無記無記名：2022/08/04(木) 13:23:28.29 ID:d3AWDPRQ.net

>>349。知らんかった

351 ：無記無記名：2022/08/04(木) 13:57:02.73 ID:d3AWDPRQ.net

高知から家へ帰宅中・・つかれた

352 ：無記無記名：2022/08/04(木) 14:35:47.81 ID:d3AWDPRQ.net

体特に変化はない。数値は体重93キロ。体脂肪率26％
https://i.imgur.com/VcRfSqP.jpg

353 ：無記無記名：2022/08/04(木) 15:39:47.50 ID:E+gnLRT/.net

トイレで自撮りしてくれ

354 ：無記無記名：2022/08/04(木) 15:40:46.60 ID:d3AWDPRQ.net

>>353。ちょっとまってゃ

355 ：無記無記名：2022/08/04(木) 15:47:48.90 ID:d3AWDPRQ.net

画像
https://i.imgur.com/3HukQAb.jpg
https://i.imgur.com/AUICI7f.jpg
https://i.imgur.com/Dv2WpcG.jpg

356 ：無記無記名：2022/08/04(木) 15:51:14.61 ID:d3AWDPRQ.net

この頃の方がガタイがよかった気がする。
https://i.imgur.com/ueDpHYo.jpg

357 ：無記無記名：2022/08/04(木) 16:06:36 ID:YsbCWkpq.net

プッ

358 ：無記無記名：2022/08/04(木) 16:06:40 ID:YsbCWkpq.net

プッ

359 ：無記無記名：2022/08/04(木) 16:06:45 ID:YsbCWkpq.net

プッ

360 ：無記無記名：2022/08/04(木) 16:06:53 ID:O+4IcsCQ.net

プッ

361 ：無記無記名：2022/08/04(木) 16:06:58 ID:O+4IcsCQ.net

プッ

362 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:28:40 ID:d3AWDPRQ.net

ねるわ。

363 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:29:45 ID:kwnSRiqZ.net

プッ

364 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:36:54 ID:Rm20/1ub.net

プッ

365 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:37:00 ID:Rm20/1ub.net

プッ

366 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:37:15 ID:oYxC5nt2.net

プッ

367 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:37:21 ID:oYxC5nt2.net

プッ

368 ：無記無記名：2022/08/04(木) 20:37:26 ID:oYxC5nt2.net

プッ

369 ：無記無記名：2022/08/05(金) 10:23:49 ID:KOhEBQLl.net

ご近所さんの引っ越しの手伝いやって寝てました。今日は疲れたからもうのんびりする

370 ：無記無記名：2022/08/05(金) 13:15:38.57 ID:KOhEBQLl.net

筋肉痛収まった。

371 ：無記無記名：2022/08/05(金) 15:18:49.87 ID:ix+NOYRZ.net

プッ

372 ：無記無記名：2022/08/05(金) 15:18:53.69 ID:ix+NOYRZ.net

プッ

373 ：無記無記名：2022/08/06(土) 08:56:24 ID:486iv2yH.net

背が高いから体重の割に細く見えるな…

374 ：無記無記名：2022/08/06(土) 17:10:27.41 ID:HAEX8Ft+.net

プッ

375 ：無記無記名：2022/08/07(日) 10:16:57.06 ID:8CoYvd3L.net

筋トレしてきた。1時間みっちりと。気持ちよかった。インボディ壊れてるから。結果は後で見せる

376 ：無記無記名：2022/08/07(日) 10:23:20.94 ID:8CoYvd3L.net

サラリーマンの格好でかっこいい体になりたい
https://i.imgur.com/ogNQrPA.jpg

377 ：無記無記名：2022/08/07(日) 10:28:06.21 ID:s6rp6/8V.net

太ったおじさん

378 ：無記無記名：2022/08/07(日) 10:31:19.35 ID:8CoYvd3L.net

>>377。そうです。変なおじさん♪。変なおじさん♪。マッチョに、なりたいなぁー!

379 ：無記無記名：2022/08/07(日) 11:09:14.31 ID:8CoYvd3L.net

昨日の飯。栄養を意識した。漱石が飛んでった。
https://i.imgur.com/NBgcUg2.jpg

380 ：無記無記名：2022/08/07(日) 16:38:44.81 ID:8CoYvd3L.net

友達に職業の事で相談したら。お前は建設系の仕事が向いてるとの事。確かに経験もあるし。一番楽しかった。その方向でさがして行こうと思う。建設系なら体も鍛えられるし。お金もいいしで一石二鳥

381 ：無記無記名：2022/08/07(日) 16:47:56.47 ID:Ih6pAdVH.net

このおっさん数日の間に言う事コロコロ変わりすぎてて怖い
実家暮らしだから切羽詰まってないんだろうけど35過ぎたら経験や技術もってない人間は正社員で就職するのいきなり難しくなるからそろそろ設計ちゃんとしとかないとやべえぞ？
50代60代までアルバイトで構わないってんなら言う事ないけど

382 ：無記無記名：2022/08/07(日) 16:58:39.55 ID:8CoYvd3L.net

>>381。おう。迷いまくってるんや。建設業は鉄道工事で3年経験ある。色々振りまわしてすまんな。正社員で考えてる。言葉が足りなかった

383 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:25:27.89 ID:2Er7V4+v.net

プッ

384 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:25:32.19 ID:2Er7V4+v.net

プッ

385 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:25:36.53 ID:2Er7V4+v.net

プッ

386 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:25:43.19 ID:1NQ9muIC.net

プッ

387 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:30:16.91 ID:358WJVS0.net

プッ

388 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:30:24.17 ID:358WJVS0.net

プッ

389 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:30:30.06 ID:358WJVS0.net

プッ

390 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:30:36.71 ID:5Ch2KHYz.net

プッ

391 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:36:36.98 ID:8CoYvd3L.net

ぷっの応酬やびっくらぽん

392 ：無記無記名：2022/08/07(日) 17:40:40.63 ID:ucz5cD/S.net

プッ

393 ：無記無記名：2022/08/07(日) 18:22:22.62 ID:8CoYvd3L.net

ねるかな。今日はトレーニングみっちりしたしよく寝れそうだ

394 ：無記無記名：2022/08/07(日) 18:47:39.51 ID:h4gXt37Y.net

プッ

395 ：無記無記名：2022/08/07(日) 23:01:30.78 ID:OGe7Oicr.net

荒らしに負けずに頑張ってゴリマッチョになってください
きっとステキになるよ

396 ：無記無記名：2022/08/08(月) 00:00:06.88 ID:2vQw9uWU.net

プッ

397 ：無記無記名：2022/08/08(月) 02:12:31.94 ID:rTzhnfV8.net

>>395。ありがとうございます。頑張るね。

398 ：無記無記名：2022/08/08(月) 02:14:53.41 ID:RbqKVGlm.net

プッ

399 ：無記無記名：2022/08/08(月) 03:10:05.36 ID:rTzhnfV8.net

筋トレ40分追い込んだ。体重93キロ。体脂肪率26％

400 ：無記無記名：2022/08/08(月) 03:16:24.89 ID:rTzhnfV8.net

400スレget。

401 ：無記無記名：2022/08/08(月) 12:26:51 ID:QTJFsdd+.net

プッ

402 ：無記無記名：2022/08/08(月) 12:26:55 ID:QTJFsdd+.net

プッ

403 ：無記無記名：2022/08/09(火) 04:15:15.72 ID:Q5t5LzqG.net

肥満のランクが一つ下がった。うれしい。成果でた
https://i.imgur.com/VRkUasE.jpg

404 ：無記無記名：2022/08/09(火) 04:19:03.66 ID:bkU42auG.net

プッ

405 ：無記無記名：2022/08/09(火) 04:35:11.76 ID:Q5t5LzqG.net

今日も筋トレ1時間追い込んできました

406 ：無記無記名：2022/08/09(火) 04:49:58.04 ID:Q5t5LzqG.net

ごはん。後プロテイン
https://i.imgur.com/LR0F06B.jpg

407 ：無記無記名：2022/08/09(火) 05:16:37.45 ID:o22b6Shj.net

プッ

408 ：無記無記名：2022/08/09(火) 05:16:42.06 ID:o22b6Shj.net

プッ

409 ：無記無記名：2022/08/09(火) 05:58:53.08 ID:Q5t5LzqG.net

ウォーキング&ストレッチ終了

410 ：無記無記名：2022/08/09(火) 06:38:26.85 ID:aDVBXUYw.net

プッ

411 ：無記無記名：2022/08/10(水) 03:25:39.37 ID:lsbJKE0s.net

筋トレしてきました。体が締まった気がする
https://i.imgur.com/nxxmb0f.jpg

412 ：無記無記名：2022/08/10(水) 03:58:43.42 ID:lsbJKE0s.net

み明太子おにぎり。ワカメとサザエ。お茶。フグサラダ。プロテインも飲みました
https://i.imgur.com/mCpzFqD.jpg

413 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

ウォーキング&太極拳をしました

414 ：無記無記名：2022/08/10(水) 06:19:20.19 ID:Vt0t53CG.net

プッ

415 ：無記無記名：2022/08/10(水) 06:19:24.35 ID:Vt0t53CG.net

プッ

416 ：無記無記名：2022/08/10(水) 06:19:29.15 ID:Vt0t53CG.net

プッ

417 ：無記無記名：2022/08/10(水) 11:40:42.88 ID:lsbJKE0s.net

お薬・サプリメントちゃんと飲んでます。夢へ向かって一歩ずつ歩を進めたい

418 ：無記無記名：2022/08/10(水) 12:00:24.96 ID:OtHYYWwP.net

手っ取り早くゴリマッチョになりたかったらとにかく高重量でBIG3やれ

419 ：無記無記名：2022/08/10(水) 12:15:39.83 ID:xW8kJ7bF.net

お薬？
ステ使ってんのか？

420 ：無記無記名：2022/08/10(水) 12:16:50.78 ID:lsbJKE0s.net

>>418。なるへそ。やってみる。限界へのロード

421 ：無記無記名：2022/08/10(水) 12:18:08.82 ID:lsbJKE0s.net

>>419。てんかんのお薬とマルチビタミンと亜鉛とマカです。マカを飲むと気合いが入るので。

422 ：無記無記名：2022/08/10(水) 13:02:15.67 ID:NrEmncdO.net

プッ

423 ：無記無記名：2022/08/10(水) 13:02:19.18 ID:NrEmncdO.net

プッ

424 ：無記無記名：2022/08/10(水) 13:02:30.44 ID:SxwXog8C.net

プッ

425 ：無記無記名：2022/08/10(水) 13:02:37.83 ID:SxwXog8C.net

プッ

426 ：無記無記名：2022/08/10(水) 14:10:29.14 ID:lsbJKE0s.net

ｵｰﾀﾆさん。おめでとう🎉

427 ：無記無記名：2022/08/10(水) 14:19:43.31 ID:CW0nTWJu.net

プッ

428 ：無記無記名：2022/08/10(水) 14:19:55.75 ID:CW0nTWJu.net

プッ

429 ：無記無記名：2022/08/10(水) 16:44:15.02 ID:ItMDFo3R.net

目力ありすぎるからDVとか統失な雰囲気漂ってたけどてんかん発作なら納得だわ
そんなタイプ
まあがんがれ

市営ジムみたいなとこでオジジオババと同じ時間帯でのんびりやってそうな想像だけど
同年代のガタイいい奴がいるような環境でそいつのこと内心でライバル設定したほうが段違いで伸びるぞ

ベース悪くないのに２週間でほとんど変わってないのはまだ重量甘めな雰囲気だが

430 ：無記無記名：2022/08/10(水) 17:52:45.29 ID:lsbJKE0s.net

>>429。そうですね。もっと競争していかないと。マイペースでのんびりやってます

431 ：無記無記名：2022/08/10(水) 22:46:08.26 ID:BrXd4ffP.net

プッ

432 ：無記無記名：2022/08/10(水) 22:46:12.28 ID:BrXd4ffP.net

プッ

433 ：無記無記名：2022/08/11(木) 03:40:08.01 ID:sp9fjeY9.net

ウェイトトレ版の2ch勢いランキングで現在7位です!みんなありがどう✨みんなも食事内容とかトレとか質問とか雑談とかガンガンしていいよ。待ってるね❗

434 ：無記無記名：2022/08/11(木) 03:59:39.61 ID:WGkJEjph.net

プッで勢いついて喜んでんの？
自演奴？自屁？？？

435 ：無記無記名：2022/08/11(木) 04:50:02.21 ID:sp9fjeY9.net

今日はピラティス。サイクリング。ヨガをしました。後勉強する予定

436 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

ゴールドジムに入会しました。京滋会員。京都3店。滋賀2店使い放題で月11000円。後今行ってる月3千円のジムは休館の日に使おうと思います

437 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

438 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

439 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

440 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

441 ：無記無記名：2022/08/11(木) 07:38:28.48 ID:4KQlzCEj.net

金無さそうなのにゴールド通うのか

442 ：無記無記名：2022/08/11(木) 07:40:27.54 ID:sp9fjeY9.net

>>441。無駄な出費を減らして。その分を回そうと思う

443 ：無記無記名：2022/08/11(木) 10:51:28.63 ID:tp409bjU.net

>>434
それお前だろ知的障害者

444 ：無記無記名：2022/08/11(木) 11:57:10.18 ID:WGkJEjph.net

アフィプッ

445 ：無記無記名：2022/08/11(木) 15:19:31.69 ID:VrDmMRub.net

プッ

446 ：無記無記名：2022/08/11(木) 15:19:39.53 ID:VrDmMRub.net

プッ

447 ：無記無記名：2022/08/11(木) 15:19:46.19 ID:VrDmMRub.net

プッ

448 ：無記無記名：2022/08/11(木) 15:19:54.82 ID:PWXThBGw.net

プッ

449 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

ちんこ

450 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

451 ：無記無記名：2022/08/11(木) 17:23:10.09 ID:LpPfDl8B.net

ゴールドジムじゃなくて最初は24時間ジムの方がいいんじゃないか
有酸素とか軽めのメニューが多いみたいだし

452 ：無記無記名：2022/08/11(木) 17:42:47.09 ID:sp9fjeY9.net

>>451。エニタイムも検討したのですが。ゴールドジムはマシンの種類。さらにプールやミストサウナや多目的ルームがある所もあるので、検討してゴールドジムにしました。

453 ：無記無記名：2022/08/11(木) 17:43:22.34 ID:amTq2UKo.net

プッ

454 ：無記無記名：2022/08/11(木) 17:43:26.45 ID:amTq2UKo.net

プッ

455 ：無記無記名：2022/08/11(木) 19:50:09.97 ID:sp9fjeY9.net

ねるわー

456 ：無記無記名：2022/08/11(木) 19:51:27.40 ID:WGkJEjph.net

京都滋賀のGGって５軒ともホモに襲われるから覚悟しとけよ
初心者なんだからトレーナーいる安全な時間帯に行って指導受けて適当な自己流トレをさっさと改善しろ
エニタイムはしっかり自分でメニュー組めない奴はいつまで経っても趣味の体型維持レベルどまりだからGGでメニューの引き出し増やしたほうがいいと思われ

457 ：無記無記名：2022/08/11(木) 19:51:58.54 ID:l/OxdmPg.net

プール（笑）サウナ（笑）
ゴリマッチョになるのに必要あるか？ｗ

458 ：無記無記名：2022/08/11(木) 20:08:50.82 ID:sp9fjeY9.net

>>456。御意

459 ：無記無記名：2022/08/11(木) 20:09:52.37 ID:sp9fjeY9.net

>>457。泳ぐの好きやねん。後サウナも好きやけど危ないからミスト

460 ：無記無記名：2022/08/11(木) 20:18:10.79 ID:sp9fjeY9.net

今日もお腹一杯ごはんを食べて満足🍴🈵😆

461 ：無記無記名：2022/08/11(木) 23:41:03.91 ID:D0Lcx+RC.net

プッ

462 ：無記無記名：2022/08/11(木) 23:41:07.92 ID:D0Lcx+RC.net

プッ

463 ：無記無記名：2022/08/11(木) 23:41:18.26 ID:D0Lcx+RC.net

プッ

464 ：無記無記名：2022/08/11(木) 23:41:46.80 ID:voFqdBuB.net

プッ

465 ：無記無記名：2022/08/11(木) 23:41:51.13 ID:voFqdBuB.net

プッ

466 ：無記無記名：2022/08/12(金) 00:04:31.16 ID:GXV3VCkk.net

拒否してるけどゴリマッチョ先輩にサウナで肉体見せつけられたら簡単に堕ちそうな香りがプンプンする
お前隠れホモってやつだろ
プッ

467 ：無記無記名：2022/08/12(金) 00:38:06.07 ID:0H708pxM.net

プッ

468 ：無記無記名：2022/08/12(金) 00:38:16.21 ID:0H708pxM.net

プッ

469 ：無記無記名：2022/08/12(金) 03:24:17.18 ID:QeN3Ig4J.net

>>466。いやん。

470 ：無記無記名：2022/08/12(金) 03:25:58.64 ID:QeN3Ig4J.net

起きたから。ゴールドジムいってくる❗

471 ：無記無記名：2022/08/12(金) 04:25:16.42 ID:QeN3Ig4J.net

初心者講習会終わった❗だいたいマシンの使い方理解した。BIG3も改めて教えてもらった。テンションあがるぜ❗。

472 ：無記無記名：2022/08/12(金) 04:58:34.65 ID:QeN3Ig4J.net

ファミマめし。プロテインも飲みました。
https://i.imgur.com/RdDkzcP.jpg

473 ：無記無記名：2022/08/12(金) 05:52:25.43 ID:QeN3Ig4J.net

ウォーキング&ストレッチ終了

474 ：無記無記名：2022/08/12(金) 07:07:10.50 ID:hQMHZgBt.net

プッ

475 ：無記無記名：2022/08/12(金) 07:07:14.20 ID:hQMHZgBt.net

プッ

476 ：無記無記名：2022/08/12(金) 07:07:21.70 ID:hQMHZgBt.net

プッ

477 ：無記無記名：2022/08/12(金) 07:07:33.35 ID:+vfwtc6f.net

プッ

478 ：無記無記名：2022/08/12(金) 07:07:43.73 ID:+vfwtc6f.net

プッ

479 ：無記無記名：2022/08/12(金) 10:04:49.17 ID:PsdGvbJh.net

そんなゴミみたいな食事でデカくなれるかよ

480 ：無記無記名：2022/08/12(金) 10:36:57.15 ID:B+JelAQ+.net

プッ

481 ：無記無記名：2022/08/12(金) 11:16:28.95 ID:qdbxR12V.net

今のまま鍛えれば痩せマッチョになるんじゃね

482 ：無記無記名：2022/08/12(金) 11:18:55.19 ID:Xweui81o.net

プッ

483 ：無記無記名：2022/08/12(金) 11:27:30.43 ID:QeN3Ig4J.net

>>481。いくら筋肉があっても脂肪はつけすぎたくない。その辺上手くやっていきたい。

484 ：無記無記名：2022/08/12(金) 11:55:23.10 ID:sC+ZgD6X.net

プッ

485 ：無記無記名：2022/08/12(金) 15:29:51.59 ID:GXV3VCkk.net

とりあえずまず有名ビルダーとか具体的な体型タイプで目標を宣言したほうがいいんでねえの
この人みたいな体型になりたい！みたいな

ゴリマッチョいうたら
安治川正人
清水泰地
竹本直人
児玉晋一郎
とかか？

GG通ってトレーナーにアドバイス受けるなら有名ビルダーの名前出したほうが話伝わりやすいぞ床屋と同じ
んでトレーナーから479みたいな答え返ってくるやつな

486 ：無記無記名：2022/08/12(金) 15:36:07.04 ID:GphQuyuZ.net

飯の画像全部くさそう

487 ：無記無記名：2022/08/12(金) 15:48:48.56 ID:QeN3Ig4J.net

>>485。OK。目標を立ててみる。

488 ：無記無記名：2022/08/12(金) 15:51:25.08 ID:QeN3Ig4J.net

>>486。まあ京都は気候の問題であんまり新鮮なのはないからな

489 ：無記無記名：2022/08/12(金) 16:59:34.34 ID:xLiuxg1N.net

身長高くて羨ましいな
ちな182㎝110㎏

490 ：無記無記名：2022/08/12(金) 17:18:14.83 ID:qdbxR12V.net

>>489
写真みせて

491 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>489。写真みたい。

492 ：無記無記名：2022/08/12(金) 19:16:04.04 ID:RHzSQ4TR.net

めしです
https://i.imgur.com/k93l7cH.jpg

493 ：無記無記名：2022/08/12(金) 19:41:21.39 ID:GXV3VCkk.net

大家族草ｗ
まあ始めたばかりだしな

ゴリマッチョ真剣に目指すなら家族とは別に高タンパク食事を250キロカロリー×5食みたいな感じで小分けにする必要でてくるぞ

たぶん人並み～人並み以下ガッチリで頭打ちするとみた
色々甘えありすぎるだろ
ここはもうほっこりスレだな

494 ：無記無記名：2022/08/12(金) 19:44:50.80 ID:RHzSQ4TR.net

>>493。せやね～。甘えてるかも。でもマッチョにはなりたいんだ。なんとしてでも

495 ：無記無記名：2022/08/12(金) 19:54:14.75 ID:RHzSQ4TR.net

おやすみ。またの❗

496 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:37:48.09 ID:5x1Ua+RX.net

プッ

497 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:37:59.10 ID:5x1Ua+RX.net

プッ

498 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:38:08.88 ID:5x1Ua+RX.net

プッ

499 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:38:22.62 ID:UslTN3zs.net

プッ

500 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:38:30.14 ID:UslTN3zs.net

プッ

501 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:41:45.77 ID:cSzTSIjb.net

プッ

502 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:41:54.88 ID:cSzTSIjb.net

プッ

503 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:42:03.70 ID:cSzTSIjb.net

プッ

504 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:42:14.10 ID:Idijgu22.net

プッ

505 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:54:43.32 ID:SmwWkBL4.net

プッ

506 ：無記無記名：2022/08/12(金) 20:54:48.20 ID:SmwWkBL4.net

プッ

507 ：無記無記名：2022/08/13(土) 03:23:21.47 ID:saFPXKjH.net

筋トレしてきた。プロテインバーでプロテイン飲んだ。ゴールドジムのプロテインめちゃうま。

508 ：無記無記名：2022/08/13(土) 03:53:20.72 ID:saFPXKjH.net

海鮮丼と烏龍茶や。
https://i.imgur.com/Rwg46y6.jpg

509 ：無記無記名：2022/08/13(土) 04:21:42.97 ID:EmAYTXrK.net

プッ

510 ：無記無記名：2022/08/13(土) 04:21:49.56 ID:EmAYTXrK.net

プッ

511 ：無記無記名：2022/08/13(土) 04:58:14.63 ID:saFPXKjH.net

ウォーキングなう。

512 ：無記無記名：2022/08/13(土) 05:17:29.51 ID:fRZOGEoY.net

プッ

513 ：無記無記名：2022/08/13(土) 07:25:20.52 ID:saFPXKjH.net

間食。。バナナ。プロテイン。

514 ：無記無記名：2022/08/13(土) 08:56:18.18 ID:i7y4aZ6f.net

プッ

515 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:04:55.33 ID:saFPXKjH.net

筋肉痛が半端ない。明日はトレ休もう

516 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:06:51.89 ID:arSFkm7Q.net

プッ

517 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:07:20.78 ID:saFPXKjH.net

6日ぶりに休む。

518 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:11:20.70 ID:saFPXKjH.net

お盆で家の薬局も休みで仕事ないから暇やから洗濯して、掃除して、犬とワンワンごっこして。ごはん作っといた。明日はずっと寝てよf(^_^)

519 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:18:41.63 ID:YQ8AVeYY.net

プッ

520 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:18:47.63 ID:YQ8AVeYY.net

プッ

521 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:27:44.37 ID:saFPXKjH.net

スリーサイズ。上から105。95。101。まだまだやな。でも何故か腕と足は太い。体幹が弱いのか？

522 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:36:15.67 ID:saFPXKjH.net

調べたら。体幹を鍛えるのはBIG3が効果的との事。怪我しないようにやりまくる。

523 ：無記無記名：2022/08/13(土) 09:57:01.09 ID:saFPXKjH.net

家でBIG3やった。あかん。40キロ。20。2セットでプルプル。後メディスンボールやった。まだまだ

524 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:13:04.40 ID:saFPXKjH.net

体。大谷より最近はメジャーリーガのトラウトに憧れてる。トレーナーさんにいってみよう
https://i.imgur.com/7KlugGS.jpg

525 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:25:19.14 ID:UQthcbhu.net

なんだこの部活はじめたばかりの中学生みたいな感想と報告は
調べたら～って内容も基礎の基礎からかよ
学生時代に部活まったくしてこなかったのかね

トレーナーからもらったアドバイスの内容もちゃんと報告しろよ？
住民的には相当重症（テコ入れ必要）＆夢見すぎってスタートラインだろ現状

あと２～４週間は地道なベースづくり続けないと身体壊すぞ

526 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:34:02.60 ID:saFPXKjH.net

>>525。ありがどう!無理せんと。気長にコツコツやるわ❗後、報告する。。

527 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:34:26.78 ID:jylKGF9S.net

big3トータル600キロ超えるまでやり込んでから出直して来い

528 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:38:05.70 ID:EQZdtCMu.net

現状腕も足も細いのに本人の認識では「太い」なのね

529 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:39:07.36 ID:saFPXKjH.net

>>527。おっしゃ!!やりこむ

530 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:40:08.69 ID:saFPXKjH.net

>>528。細いか・・自分ではわからなかった。教えてくれてありがとう。

531 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:44:03.88 ID:gsO49y/o.net

この人自身の認識とは真逆で太いのは体幹部だけ
まあ脂肪で太く見えてるだけだから全身弱いんだけどな

532 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:53:42.31 ID:J9pnVd3E.net

プッ

533 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:53:50.61 ID:J9pnVd3E.net

プッ

534 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:53:58.20 ID:J9pnVd3E.net

プッ

535 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:54:06.38 ID:H8pmPu5P.net

プッ

536 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:54:13.34 ID:H8pmPu5P.net

プッ

537 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:55:15.90 ID:UKLj8I1c.net

プッ

538 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:55:29.27 ID:UKLj8I1c.net

プッ

539 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:55:47.84 ID:saFPXKjH.net

>>531。なるほど!!

540 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:55:50.13 ID:UKLj8I1c.net

プッ

541 ：無記無記名：2022/08/13(土) 10:56:06.13 ID:zdWi9fVt.net

プッ

542 ：無記無記名：2022/08/13(土) 11:13:23.28 ID:UQthcbhu.net

部位ごとで日を決めてるのならまず具体的な種目結果のリスト挙げてここの住民に見てもらってみ？


＜肩の日＞
・ダンベルサイドレイズ　ISOHOLD（15秒）ｘ4
・ダンベルサイドレイズ　15reps/4set
・リーニングフロントレイズ　15reps/4set
・エクスターナルローテーション　10reps/4set
・スミスショルダープレス　15reps/4set
・ベントオーバーエクスターナルローテ　15ｘ4
・ベントオーバーリアデルトクロス　15ｘ4
・スタンディングラテラルスイング　15ｘ4
・適当に上乗せ　
みたいな


やるやる詐欺でやってる内容も無計画で場当たり的にチョロチョロしてそう
一般家庭の晩飯写真も無意味だからいらんだろ（オナニー以下）
本気でアドバイスほしいならストイックなところ少しでも見せてくれ
次の全身写真は２ヶ月後くらいでも変化ないんじゃねえか

543 ：無記無記名：2022/08/13(土) 11:16:46.70 ID:saFPXKjH.net

つかれた。。ねよ

544 ：無記無記名：2022/08/13(土) 13:18:06.18 ID:PUU57/V3.net

このレベルの初心者なら分割は上下二分割までにしてbig3と懸垂、ミリタリープレスをやり込んで基本的な動作の習得に努めるべき

545 ：無記無記名：2022/08/13(土) 13:23:47.87 ID:saFPXKjH.net

>>544。おはよう。。アドバイスありがとう。検討してみる

546 ：無記無記名：2022/08/13(土) 18:36:07.32 ID:saFPXKjH.net

普通の弁当ですが。余りにも美味しかったので上げる。ちょっと野菜が足りない
https://i.imgur.com/WficqtW.jpg

547 ：無記無記名：2022/08/13(土) 18:39:36.06 ID:saFPXKjH.net

ねよっと

548 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

549 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

550 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

551 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

552 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

プッ

553 ：無記無記名：2022/08/14(日) 02:59:43.19 ID:bvn6+AEl.net

手作り。今日は豪勢に決めた。海老タコ🐙アボガドエリンギ。パンおにぎり。たこいかてん。ダカラ。うまかっちゃん。
https://i.imgur.com/M6hhuKc.jpg

554 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:02:33.42 ID:yoytGtxW.net

>>553
がんがれよ
俺は応援してるからな！

555 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:03:31.75 ID:AV3hZzE0.net

プッ

556 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:03:35.26 ID:AV3hZzE0.net

プッ

557 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:21:30.45 ID:bvn6+AEl.net

>>554。おう!!ありがとう。諦めずに目標へ向かってはしりつづけるわ!!

558 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:29:23.21 ID:J5YK3L+z.net

プッ

559 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:46:52.27 ID:GZ4ZbSCM.net

スレ開始から２週間しか経ってないのにスレ主の気の早さなんなの
マジ素人なんだろうなって好感持てるけどエタる雰囲気も確かにあるな
ゴールドジムの雰囲気知りたいから食事よりもそっち詳しく書いてくれんかね

560 ：無記無記名：2022/08/14(日) 03:51:14.71 ID:Klwqsy+7.net

プッ

561 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:01:14.72 ID:bvn6+AEl.net

>>559。まだ2日しかゴールドジムいってないけど。確かに今まで見たことないようなマッチョがわんさかいる。しかし普通の人やガリや女性も一定いる。雰囲気はピリッとしてる。基本マナーはいい。マシン・フリーウェイトの量凄い。トレーナーもみんなトレに詳しい。ガタイいい。まとめると本気で鍛えたいならベストかも。

562 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:02:24.62 ID:jE7ADOYD.net

プッ

563 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:53:27.56 ID:bvn6+AEl.net

暇だったので休養日の予定でしたが。ウォーキング&ストレッチしてきました

564 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:54:03.29 ID:sQrb8Hxm.net

プッ

565 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:55:44.40 ID:vzEwEEdb.net

プッ

566 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:55:48.93 ID:vzEwEEdb.net

プッ

567 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:55:55.87 ID:vzEwEEdb.net

プッ

568 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:56:03.86 ID:eF3HeoEi.net

プッ

569 ：無記無記名：2022/08/14(日) 04:56:13.04 ID:eF3HeoEi.net

プッ

570 ：無記無記名：2022/08/14(日) 07:24:36.12 ID:yoytGtxW.net

>>557
最初の一年半くらいはウエートトレーニングよりも自重トレで身体の基礎作った方が良き。腕立て腹筋スクワット懸垂軽いジョギングとか。
でも自重トレだけだと飽きるから時々ウエートトレーニングを挟む感じで。それである程度身体が引き締まってきたらメインをウエートトレーニングに切り替えるの。

571 ：無記無記名：2022/08/14(日) 07:30:30.15 ID:0YcdrnPL.net

プッ

572 ：無記無記名：2022/08/14(日) 07:32:09.75 ID:bvn6+AEl.net

>>570。わかった。。自重トレーニングは30歳までスポーツやってたから。体が覚えてる。長距離走は苦手やけど。まずはウォーキングからコツコツやる。ウェイトは怪我しない用にする

573 ：無記無記名：2022/08/14(日) 07:32:51.95 ID:MSWY41zP.net

プッ

574 ：無記無記名：2022/08/14(日) 07:37:53.87 ID:bvn6+AEl.net

しかし今日は休養日。週に1回は休みたい

575 ：無記無記名：2022/08/14(日) 08:09:47.31 ID:yoytGtxW.net

>>572
おお、それならええな。

576 ：無記無記名：2022/08/14(日) 11:04:24.93 ID:mGpLqsXb.net

最近の体はどんな感じや？

577 ：無記無記名：2022/08/14(日) 11:24:14.59 ID:bvn6+AEl.net

>>576。体脂肪は26％から24％になった。締まった気がする。

578 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>577
もう10%落としてから筋肥大させていきたいところだね

579 ：無記無記名：2022/08/14(日) 14:10:32.48 ID:bvn6+AEl.net

>>578。せやね。コツコツやっていきたい

580 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

明日は仕事が入ったので。レス返せないかも。後報告も出来ないかも。申し訳ない

581 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

ゴールドジム火曜日までお盆休み。安いジムもメンテナンス中。火曜日迄は家トレ。ウォーキングにするかな

582 ：無記無記名：2022/08/14(日) 17:24:24.27 ID:KUlMu5oX.net

プッ

583 ：無記無記名：2022/08/14(日) 17:24:32.33 ID:KUlMu5oX.net

プッ

584 ：無記無記名：2022/08/14(日) 17:24:46.89 ID:KUlMu5oX.net

プッ

585 ：無記無記名：2022/08/14(日) 17:24:55.19 ID:llzxKy2u.net

プッ

586 ：無記無記名：2022/08/14(日) 17:25:22.84 ID:llzxKy2u.net

プッ

587 ：無記無記名：2022/08/14(日) 19:31:32.40 ID:bvn6+AEl.net

明日は家の薬局の仕事で大阪に行きます。失業保険需給中なのでボランティア。始発なのでもう寝ます、それでは～☺。みんなもトレに励んでね

588 ：無記無記名：2022/08/14(日) 20:17:22.50 ID:bvn6+AEl.net

仕事キャンセルになりました。知らんけど。安いジム空いてました。まあいいや、トレしよう。

589 ：無記無記名：2022/08/14(日) 23:35:46.27 ID:BJx6raXx.net

プッ

590 ：無記無記名：2022/08/14(日) 23:35:58.07 ID:BJx6raXx.net

プッ

591 ：無記無記名：2022/08/14(日) 23:36:06.91 ID:BJx6raXx.net

プッ

592 ：無記無記名：2022/08/14(日) 23:36:21.97 ID:6OyQQyH0.net

プッ

593 ：無記無記名：2022/08/14(日) 23:36:31.69 ID:6OyQQyH0.net

プッ

594 ：無記無記名：2022/08/15(月) 03:57:05.75 ID:MKOhsGaS.net

安いジムなう。。BIG3。40キロ。10回。各4セット。後、色々マシン・有酸素。自重トレ。ストレッチ。

595 ：無記無記名：2022/08/15(月) 04:13:41.61 ID:GK+OESK9.net

プッ

596 ：無記無記名：2022/08/15(月) 05:31:40.85 ID:MKOhsGaS.net

ウォーキング&ダッシュ終了

597 ：無記無記名：2022/08/15(月) 05:53:20.45 ID:MNLczpwU.net

ゴリマッチョになりたいと言いつつゴリマッチョになるには程遠い食生活とトレーニングメニュー、画像の筋トレしてるかすら怪しい体、BIG3が40kgってw
そんな中学生の部活並みの重量でゴリマッチョになれたらジムに通う人みんなムキムキゴリマッチョになっとるわw

598 ：無記無記名：2022/08/15(月) 06:00:26.48 ID:MKOhsGaS.net

>>597。せやね。

599 ：無記無記名：2022/08/15(月) 07:02:38.66 ID:3BVlNazD.net

プッ

600 ：無記無記名：2022/08/15(月) 07:02:45.68 ID:3BVlNazD.net

プッ

601 ：無記無記名：2022/08/15(月) 07:02:52.26 ID:3BVlNazD.net

プッ

602 ：無記無記名：2022/08/15(月) 07:05:08.21 ID:MKOhsGaS.net

このスレもえらいのびたな。600レスもつくと思わんだ。次スレも考えんとな。

603 ：無記無記名：2022/08/15(月) 07:15:47.36 ID:qXQdmd3o.net

プッ

604 ：無記無記名：2022/08/15(月) 08:02:08.19 ID:MKOhsGaS.net

間食珍しく2時間おきに2回。バナナ🍌。プロテイン。ベビースター。焼鳥

605 ：無記無記名：2022/08/15(月) 08:07:39.90 ID:PMtzZgdz.net

1日10食食って毎日ダブルスプリットしろ

606 ：無記無記名：2022/08/15(月) 08:15:05.38 ID:MKOhsGaS.net

>>605。さすがに10食はむり

607 ：無記無記名：2022/08/15(月) 09:55:38.34 ID:MKOhsGaS.net

久しぶりに悪友とあしたボウリングの予定。投げ放題なので体力温存の為。トレはやめときます。途中でバテたら友達にも悪いしね

608 ：無記無記名：2022/08/15(月) 09:58:06.79 ID:MKOhsGaS.net

体・経過。体重が増えましたが。体脂肪率は気持ち減りました

609 ：無記無記名：2022/08/15(月) 13:47:39.22 ID:MKOhsGaS.net

友達がボウリング今から行こうぜ❗っていうゆうから行ってきます。疲れてるから6ゲームだけやけど、体調によるけど多分明日もトレします❗

610 ：無記無記名：2022/08/15(月) 13:50:44.08 ID:MKOhsGaS.net

久しぶりに車乗せてもらうたのしみ

611 ：無記無記名：2022/08/15(月) 15:05:42.09 ID:MKOhsGaS.net

ボウリング終わった。混んでたから2ゲームだけだった。アベレージ120。初め80。次160。ローラーもらった

612 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:04:50.93 ID:MKOhsGaS.net

ねよっと

613 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:24:32.67 ID:Qj79FAvB.net

プッ

614 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:24:39.04 ID:Qj79FAvB.net

プッ

615 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:25:06.15 ID:2ik82nkq.net

プッ

616 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:25:18.93 ID:2ik82nkq.net

プッ

617 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:25:33.92 ID:2ik82nkq.net

プッ

618 ：無記無記名：2022/08/15(月) 19:48:18.99 ID:Epucs1e+.net

YouTubeやってくれよ
ウ板総出で応援するから

619 ：無記無記名：2022/08/15(月) 20:03:10.13 ID:JOkxkrqJ.net

確かに顔出しもオッケーなんだからトレーニング動画とかアップしたらいい

620 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:00:28.38 ID:8uNB9rhu.net

プッ

621 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:00:35.04 ID:8uNB9rhu.net

プッ

622 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:00:42.26 ID:8uNB9rhu.net

プッ

623 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:00:53.79 ID:+sCYzm6A.net

プッ

624 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:01:05.54 ID:+sCYzm6A.net

プッ

625 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:08:22.20 ID:6sW8dakk.net

GG行って正解だろ
中学生の日記みたいなことしか書けない奴が自分で計画立てられるわけもないし
昔ちょろっと自己流でやった程度だから住民のアドバイスも相槌はうっても本当は理解できずスルーしてる匂いプンプンしとる

食事や身体の写真も伝えようとする努力や工夫もできないんだから全般的に雑かちょっと心がアレで言われた仕事も満足にできない性質の人なんだろうな

ただそういう人って黙々と続ける才能みたいなのはあるはずだから朴訥とした性格を売りにしたのほほん系デブタ親父トレ動画の方向でいけばいい
動画見た奴がまずアングルだの撮影の要点だのトレのアドバイスに加えて注文つけてくるだろうがスレ主は多分改善できずに突き進む未来が見えるけど応援するぞ？

626 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:21:31.27 ID:J95tFMAd.net

>>625
要約できずに言いたい事全部書かないと気が済まない奴は発達障害だよ☺

627 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:25:24.02 ID:fK9GPqwt.net

プッ

628 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:25:38.77 ID:fK9GPqwt.net

プッ

629 ：無記無記名：2022/08/15(月) 21:25:47.66 ID:fK9GPqwt.net

プッ

630 ：無記無記名：2022/08/16(火) 00:19:03.64 ID:Pp0krfqS.net

>>618。youtubeやってる。おかわりくんって名前でまだショボいが少しずつアップしてみる

631 ：無記無記名：2022/08/16(火) 00:20:45.95 ID:Pp0krfqS.net

>>619。撮影環境がないから綺麗ではないかもだがやってみる。

632 ：無記無記名：2022/08/16(火) 00:28:52.46 ID:Pp0krfqS.net

>>625。あまり頭がよくないので全ては理解できない。本当はもっと追い込みたいがてんかん持ちでもあるので医者に運動時間を制限されてる。仕事もてんかんになるまではバリバリこなしてたが仕事中に頻繁に倒れるから退職してくれとなった。でもだいぶ療養してましになってきた。てんかんがよくなる迄は無理しないでいきたい。言葉が足りなくてすまんな

633 ：無記無記名：2022/08/16(火) 01:11:42.00 ID:vjT8MIK/.net

プッ

634 ：無記無記名：2022/08/16(火) 01:11:48.31 ID:vjT8MIK/.net

プッ

635 ：無記無記名：2022/08/16(火) 01:12:01.28 ID:vjT8MIK/.net

プッ

636 ：無記無記名：2022/08/16(火) 01:13:06.47 ID:Pp0krfqS.net

Youtube。ちょうどスマホもう一台持ちたいと思ってたから。貯金は結構あるからそこから少し削ってUQモバイルって奴格安スマホ･ソフトバンクの買ってyoutube用に使いたいと思う。あまり頻繁には更新出来ないかもだか

637 ：無記無記名：2022/08/16(火) 01:16:52.10 ID:Hsb8F7dv.net

プッ

638 ：無記無記名：2022/08/16(火) 02:00:45.88 ID:13NmSsdC.net

>>630
こんな所で晒すのはやめておけ，暇潰しでアンチ活動と誹謗中傷を生業としてるゴミが住んでる場所だぞ

639 ：無記無記名：2022/08/16(火) 02:11:19.02 ID:Pp0krfqS.net

>>638。ちょっと自重する

640 ：無記無記名：2022/08/16(火) 02:12:45.81 ID:Pp0krfqS.net

トレーニング終了。今日はほぼ自重トレーニング。ストレッチ入念に。今日はプロテイン飲まずにやきめし。烏龍茶。
https://i.imgur.com/K0BZWOj.jpg

641 ：無記無記名：2022/08/16(火) 02:59:41.59 ID:6ZX1MtmF.net

真夜中のトレーニー見参！
でぶへ
痩せろ話はそれからだ
暇ありゃ有酸素！

642 ：無記無記名：2022/08/16(火) 03:01:13.34 ID:6ZX1MtmF.net

いっとくが22パーどころじゃないからな
よゆーで30こえとるわ
15までもってけ

643 ：無記無記名：2022/08/16(火) 03:20:17.48 ID:Pp0krfqS.net

おう

644 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:00:28.29 ID:7JMIIDFg.net

プッ

645 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:00:40.35 ID:7JMIIDFg.net

プッ

646 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:00:49.62 ID:7JMIIDFg.net

プッ

647 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:01:00.46 ID:/Ibyi8tg.net

プッ

648 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:01:10.24 ID:/Ibyi8tg.net

プッ

649 ：無記無記名：2022/08/16(火) 04:01:58.04 ID:HFKivq9l.net

プッ

650 ：無記無記名：2022/08/16(火) 09:44:32.92 ID:Pp0krfqS.net

やっぱお金無いくせに調子乗ってスマホ2台持ちとかは辞めとくわ。今の生活で一杯一杯。youtubeは容量ないからもうできないわ。すまんな。画像と報告はするわ。

651 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

35でこんなに短期間で言う事コロコロ変わるって一種のアレじゃないのか
行くところに行って申請手続きすれば手帳もらえていろいろ優遇されるやつ
単に実家ぐらしで切羽詰まってないスイートちゃんなだけなのかもしれんが

実家でて激狭アパート借りてやることないからひたすら部屋で腕立て腹筋するみたいな生活したほうがこの子には効きそう
んでジムは風呂と有酸素と高重量しにいくところな

652 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>651。一回自分あれやと思って検査しにいったがどうもなかった。10～20代の頃は会社の寮で生活してたがあまりにもボロかったので。もう家から動きたくない。確かにジムで自重してる人はあんまりおらんな

653 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

思いついたことをなんでも衝動的に言ってしまうんだろうな
そしてやっぱりやーめたの繰り返し

654 ：無記無記名：2022/08/16(火) 12:41:07.29 ID:cEV6SFKy.net

プッ

655 ：無記無記名：2022/08/16(火) 12:41:14.78 ID:cEV6SFKy.net

プッ

656 ：無記無記名：2022/08/16(火) 12:41:21.82 ID:cEV6SFKy.net

プッ

657 ：無記無記名：2022/08/16(火) 12:41:32.92 ID:+moYHMGH.net

プッ

658 ：無記無記名：2022/08/16(火) 13:05:38.38 ID:Pp0krfqS.net

>>653。そんな傾向ある。

659 ：無記無記名：2022/08/16(火) 14:25:16.68 ID:LIPu8cQa.net

プッ

660 ：無記無記名：2022/08/16(火) 14:41:52.81 ID:K0NvRJfU.net

>>524
なんでおっぱい隠してるの？

661 ：無記無記名：2022/08/16(火) 15:11:18.65 ID:xxQfUV/w.net

園児が消防士さんになりたーい、警察官になりたーいって感覚と同じなんだろ、文章からして熱意と執念がまるで感じられない、結局ゴールド行っても金の無駄、何年経っても体の変化は微細にしか変わらず、今は失業保険がもらえてプラプラ出来るけど仕事始めだしたらトレーニングどころじゃなくなるぞ？

662 ：無記無記名：2022/08/16(火) 16:24:08.45 ID:13NmSsdC.net

>>660
死ねホモ

663 ：無記無記名：2022/08/16(火) 17:55:16.34 ID:Pp0krfqS.net

ねるっるんるん!

664 ：無記無記名：2022/08/16(火) 19:22:16.01 ID:sSYbmPvI.net

バー込み80kgを10回ベンチプレス挙げきれる（RM換算100kg×1回）ところまず目指すんだ
君より一回り歳いってて背も低いけどジム通い２ヶ月でいけたからその体格ならいけるだろ

失業保険受給期間内にそこまで行けないようなら>>661の言う通りの未来になるな
最低限のセンス（行ったメニューで身体に対して生じた効き具合などの感覚つかんで以降どうフィードバックさせてメニュー考えていくか）がないと無理だし食事も適当すぎてデブでいい明日から本気だすみたいな感じだし

てんかん発作起きるから激しくできない～とか言い訳＞何がなんでもゴリマッチョになりたい(ｷﾘｯ
な雰囲気なのをまずやめろ口にするな

仕事始めだしたら痛めるわけにいかないから高負荷にはなかなか挑みにくくなるんだぞ
時間有意義に使えない自分自身に少しは危機感をもて

665 ：無記無記名：2022/08/16(火) 20:52:54.73 ID:jbx7SLql.net

プッ

666 ：無記無記名：2022/08/16(火) 20:53:02.51 ID:jbx7SLql.net

プッ

667 ：無記無記名：2022/08/16(火) 20:53:14.54 ID:jbx7SLql.net

プッ

668 ：無記無記名：2022/08/16(火) 20:53:29.68 ID:IYtJS2L/.net

プッ

669 ：無記無記名：2022/08/16(火) 20:53:43.71 ID:IYtJS2L/.net

プッ

670 ：無記無記名：2022/08/17(水) 02:23:06.45 ID:h0jB16O+.net

>>664。おう!マッチョになるというとは理由は言えないけど事情もあるんや。今日は50キロに挑戦する。2月迄に80キロ目指す。気合い入れてくれてありがとな

671 ：無記無記名：2022/08/17(水) 02:45:15.48 ID:9NCaX0M6.net

プッ

672 ：無記無記名：2022/08/17(水) 04:24:56.94 ID:h0jB16O+.net

めちゃいい感じや。3％近くも体脂肪へった。ここには書いてないけど。書いたレス以外にもトレしてる。食事も実は変えてたりする。今日のジム報告。BIG3が180キロいけた。まだ余裕あるから200はいけそうや。後、マシン、有酸素。自重
https://i.imgur.com/mtcKPrm.jpg

673 ：無記無記名：2022/08/17(水) 05:15:26.85 ID:1Jq7jD4N.net

>>672
いい感じだな！
応援してるからな！📣

674 ：無記無記名：2022/08/17(水) 05:26:10.17 ID:h0jB16O+.net

>>672。おう!自分でも短期間に凄い成果出てびっくり。

675 ：無記無記名：2022/08/17(水) 05:26:54.69 ID:h0jB16O+.net

>>673。だった。

676 ：無記無記名：2022/08/17(水) 06:10:28.26 ID:h0jB16O+.net

今日は長めにウォーキング&ストレッチ。ダイエットのために水をのむ。
https://i.imgur.com/GbKNx3k.jpg

677 ：無記無記名：2022/08/17(水) 08:51:46.56 ID:9M44ziNP.net

握力ほぼ50迄きた。前は44キロだた
https://i.imgur.com/Sl0ItZi.jpg

678 ：無記無記名：2022/08/17(水) 08:55:50.43 ID:h0jB16O+.net

スイングスピードもパンチの破壊力も心無しか昔に近づいてきた気がする。

679 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:05:03.72 ID:EqeX2I6q.net

プッ

680 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:05:07.51 ID:EqeX2I6q.net

プッ

681 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:05:14.51 ID:EqeX2I6q.net

プッ

682 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:05:21.72 ID:VDK5PVOR.net

プッ

683 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:06:07.33 ID:VDK5PVOR.net

プッ

684 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:10:53.46 ID:P8cxrV+P.net

自信ついてきたのかもしらんがスレ主の口調オラついてきだして草

こういうやつって安ジムによくいる「２～３年経って調子のって態度でかくなってマナー悪くなる客」になるんだろしってる

ジムの中を移動するたびにわざわざ肩いからせて
スミスマシンでなんでそんなガッチャンガッチャン音出るんだよオイ
ベンチでレッグレイズ１セットするたびにいちいち声と動きがうるさい

大柄なやつって自分が思ってる以上に周囲に威圧感と迷惑感かけてるから気をつけろよ

685 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:18:24.23 ID:1Jq7jD4N.net

>>677
キタ━(ﾟ∀ﾟ)━!
パワーがすごい！！💪

686 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:19:38.32 ID:1Jq7jD4N.net

>>678
いい感じだね！🤗

687 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:24:15.76 ID:h0jB16O+.net

>>684。調子乗らない用にするわ、初心忘れんように

688 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:26:06.27 ID:h0jB16O+.net

>>685。>>686。まだショボい。目標にはまだまだ

689 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:44:47.88 ID:uSIlKU8O.net

プッ

690 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:44:58.94 ID:uSIlKU8O.net

プッ

691 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:45:13.16 ID:uSIlKU8O.net

プッ

692 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:45:22.64 ID:vfPf4Kuu.net

プッ

693 ：無記無記名：2022/08/17(水) 09:45:40.54 ID:vfPf4Kuu.net

プッ

694 ：無記無記名：2022/08/17(水) 12:35:38.43 ID:O/zqBcPg.net

>>688
なんて呼べばいい？

695 ：無記無記名：2022/08/17(水) 12:38:19.62 ID:h0jB16O+.net

>>694。名前の事なら。名前から取ってユウでいいですよ

696 ：無記無記名：2022/08/17(水) 12:57:01.68 ID:O/zqBcPg.net

>>695
ゴリはだめ？

697 ：無記無記名：2022/08/17(水) 13:09:29.87 ID:P8cxrV+P.net

こんな段階でゴリとか名乗るのおこがましすぎだろｗ
全国のゴリマッチョに謝れ

698 ：無記無記名：2022/08/17(水) 13:49:14.17 ID:h0jB16O+.net

>>696。まだゴリマッチョじゃないからだめ

699 ：無記無記名：2022/08/17(水) 13:49:35.68 ID:h0jB16O+.net

>>697。せやね。

700 ：無記無記名：2022/08/17(水) 13:50:42.74 ID:h0jB16O+.net

700get

701 ：無記無記名：2022/08/17(水) 15:16:46.51 ID:eCmudHw5.net

ユウくん失業保険の期間が満了しても仕事が見つからず(又はクビ、辞める)ニート生活になりそう

２０代前半ならまだ許されるが３０過ぎると詰むぞ

702 ：無記無記名：2022/08/17(水) 15:43:58.39 ID:h0jB16O+.net

>>701。ほんまやばい。今は保険あるけど。バイトでもいいからしないと。選んでられんわ

703 ：無記無記名：2022/08/17(水) 15:47:10.65 ID:P8cxrV+P.net

表情に独特の妖しさと異様な目力の強さ（メンヘラ系）あるから肉体労働系だとイジメられそうでおじさん心配です
年下のチャライ先輩がユウくんをパシりにする未来しか見えない

「おいユウ脱げよ」
「ハイ！マッスルぅー！！」
「ばか、上じゃねえよ下だよ」
「・・・ウッス、ボロン！」
「な？こいつデカイだけが取り柄なんだよな、そういうの無用の長物ってな」

704 ：無記無記名：2022/08/17(水) 16:04:50.71 ID:h0jB16O+.net

>>703。鉄道工事と車の部品工場やってた時はむしろ逆にうまくやってたかも。接客とか事務系の方があかんかった。といか苦手。

705 ：無記無記名：2022/08/17(水) 16:24:03.03 ID:Tv87IU2v.net

>>697
進化過程だからコリでいい
完成形にちかづいたらゴリ

706 ：無記無記名：2022/08/17(水) 16:31:18.08 ID:h0jB16O+.net

>>705。うまいな

707 ：無記無記名：2022/08/17(水) 16:37:25.14 ID:h0jB16O+.net

蚊にさされまくってかゆい

708 ：無記無記名：2022/08/17(水) 17:08:11.56 ID:h0jB16O+.net

スレの名前。。ゴリマッチョになりたいじゃなくて。ゴリマッチョの方がよかったか。それやったら他の人もあげやすくなるし。雑談もしやすい気がする。次スレはそうしよう。

709 ：無記無記名：2022/08/17(水) 17:22:13.15 ID:P8cxrV+P.net

迷走しすぎだろお前は
単に雑談したいだけじゃんか

具体的なメニュー書かない（書けない）奴って信憑性ないからなあ
外部からゴリマッチョ誘い込んで喜ぶだけのホモ臭してきた
女々しくなったりオラついたりしてコロコロ情緒不安定な奴ってホモ（特にオネエ系）に多いからな
自分ではそんなつもりなくても精神オネエ系あるだろ

そして雑談したいだけならウ版に重量別スレやマッチョ目指すスレがすでに多くある

710 ：無記無記名：2022/08/17(水) 17:36:05.73 ID:saoQnT3R.net

>>709
どう見てもお前がホモだw

711 ：無記無記名：2022/08/17(水) 17:45:31.99 ID:P8cxrV+P.net

ホモ認定されようがされまいが俺自身は妻帯者なのでどうでもいい
銭湯で身体みせつけるのに喜び少し感じてるところはナルホモ素質あるとは思ってるけど

ただホモ連中にガタイのせいで崇拝されることは多い
崇拝ってのはアレな「一晩一緒に過ごさせて＝抱いてケツ掘ってくれたら３マン出します」とかそういうやつ

まだ金に困ってないから今まで一度もホモったことないがユウくんからはそういう安直な流れや誘いに堕ちてく雰囲気ある

まあホモでもバイでも童貞でもくじけずやり通せって話よ

712 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>711
キモスw

713 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:34:36.13 ID:1Wax9HJS.net

プッ

714 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:34:43.56 ID:1Wax9HJS.net

プッ

715 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:34:50.22 ID:1Wax9HJS.net

プッ

716 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:35:12.72 ID:c9cwDVpF.net

プッ

717 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:35:27.51 ID:ssLNNsBt.net

プッ

718 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:40:30.44 ID:P5pZQRrx.net

進化前ならサルも悪くない

719 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:50:29.09 ID:7SZ9pEHe.net

プッ

720 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:50:48.97 ID:7SZ9pEHe.net

プッ

721 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:50:56.61 ID:7SZ9pEHe.net

プッ

722 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:51:07.60 ID:jdLEXbI4.net

プッ

723 ：無記無記名：2022/08/17(水) 18:51:20.47 ID:jdLEXbI4.net

プッ

724 ：無記無記名：2022/08/17(水) 19:37:54.81 ID:eCmudHw5.net

でも何だかんだでユウくん人気者やん、スレの伸びも速いし(半分以上はぷっぷで消化されるがw)
以前はジムでムカつくスレを良く覗いてたけど、最近はこのゴリマッチョスレを先ず確認するのが日課になったな、ユウくんはキャラ的に補欠の柔道部員っぽい感じだな、ゴリマッチョの夢もそうだが、無事に仕事が決まるよう応援するわ

725 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:15:33.18 ID:h0jB16O+.net

>>724。ありがとう。がんばる。

726 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:16:04.50 ID:h0jB16O+.net

みんなおやすみ。

727 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:52:08.76 ID:OV/KoejK.net

コリマッチョユウ

728 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:54:30.42 ID:YkGEg5OJ.net

プッ

729 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:54:42.48 ID:YkGEg5OJ.net

プッ

730 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:01.97 ID:YkGEg5OJ.net

プッ

731 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:11.45 ID:DXhZMt09.net

プッ

732 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:23.96 ID:DXhZMt09.net

プッ

733 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:44.47 ID:DLpttO1/.net

プッ

734 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:51.80 ID:DLpttO1/.net

プッ

735 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:55:58.23 ID:DLpttO1/.net

プッ

736 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:56:06.92 ID:O9DotNaU.net

プッ

737 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:56:18.89 ID:H5Lj72cY.net

プッ

738 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:56:49.82 ID:4x1EZvBv.net

プッ

739 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:56:57.69 ID:4x1EZvBv.net

プッ

740 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:57:06.85 ID:4x1EZvBv.net

プッ

741 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:57:18.00 ID:DN4bp9Bo.net

プッ

742 ：無記無記名：2022/08/17(水) 20:57:28.92 ID:IeDZvRdt.net

プッ

743 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:11:29.54 ID:sj7QLHzt.net

そのくん付けが最高にキモイ

キモすぎ

744 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:18:49.56 ID:b4fmKNHs.net

ユウって名前がまずカマくせぇ
ゴリマッチョって感じではない

745 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:21:39.77 ID:OV/KoejK.net

ユウくんﾊｧﾊｧ

746 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:34:50.16 ID:7uH2+l5g.net

プッ

747 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:34:58.47 ID:7uH2+l5g.net

プッ

748 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:35:06.67 ID:7uH2+l5g.net

プッ

749 ：無記無記名：2022/08/17(水) 21:53:24.35 ID:sj7QLHzt.net

>>701
ｷﾓｽｷﾞwww

750 ：無記無記名：2022/08/18(木) 00:09:48.73 ID:vGhipAHU.net

なあこのスレって自演率高いと思うんだけど気のせい？
プップつけてるのタイミング的に重なりすぎててユウくんが屁こき係２人ほど自演してそうなんだけど

スレ進行早すぎると中身薄まりすぎて悪手だと思うんだけどなー

751 ：無記無記名：2022/08/18(木) 01:55:24.85 ID:sherrtLt.net

プッ

752 ：無記無記名：2022/08/18(木) 01:55:29.63 ID:sherrtLt.net

プッ

753 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:35:33.21 ID:G86lbdXh.net

トレーニングしてきました。ボクシングのトレーニング。マシン(チェストプレス・レッグプレス。背筋。腹筋)。自重多め。。ストレッチです。。ごはんはスントゥプ･黒烏龍茶
https://i.imgur.com/huHT0G4.jpg

754 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:37:33.44 ID:q0WciwpT.net

>>750
いいべ
自演させてやれ

755 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:40:33.26 ID:/QEuPPdS.net

プッ

756 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:40:40.58 ID:/QEuPPdS.net

プッ

757 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:40:44.83 ID:G86lbdXh.net

後プロテインも飲みました

758 ：無記無記名：2022/08/18(木) 05:41:52.91 ID:jM1Cj5CN.net

プッ

759 ：無記無記名：2022/08/18(木) 06:11:34.64 ID:G86lbdXh.net

今日は雨だからウォーキングしない。甲子園やるかなぁ

760 ：無記無記名：2022/08/18(木) 09:19:51.24 ID:G86lbdXh.net

間食。。チーズ。カロリーメイト。

761 ：無記無記名：2022/08/18(木) 11:35:13.87 ID:/4LyjlnS.net

プッ

762 ：無記無記名：2022/08/18(木) 11:35:17.98 ID:/4LyjlnS.net

プッ

763 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:47:55.67 ID:0JJzKst2.net

>>760
それ増量食じゃんw

764 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:52:03.19 ID:zahyw/Rl.net

プッ

765 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:55:28.15 ID:Wpyx3Jj6.net

ペペロンチーノとギリシャヨーグルトとプロテインバー食べた
寝よっと

766 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:56:55.67 ID:H44pWbtD.net

プッ

767 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:58:26.22 ID:pgB8N8FN.net

くさそう

768 ：無記無記名：2022/08/18(木) 12:58:42.60 ID:qfGRepe6.net

プッ

769 ：無記無記名：2022/08/18(木) 13:10:51.99 ID:G86lbdXh.net

>>763。運動してるから。これくらい食べないと筋肉つかない

770 ：無記無記名：2022/08/18(木) 13:11:09.81 ID:G86lbdXh.net

>>765。おやすみ

771 ：無記無記名：2022/08/18(木) 14:28:18.98 ID:fEnvp2ck.net

プッ

772 ：無記無記名：2022/08/18(木) 14:28:23.19 ID:fEnvp2ck.net

プッ

773 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

好きな時に起きて、トレーニングして、飯食って、おやつ食って、眠たくなったらお昼寝して、夕食はママンがハンバーグとか豪華な夕飯作ってくれて、軽くウオーキングしたら夜はグッスリ眠る、実家住まいで家賃光熱水費払わなくていいなんて天国やん、悠々自適に生活しているユウくんが羨ましいw
もう就職せずにニートでええやんw

774 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

体。数値。次は9月頃にアップします。
https://i.imgur.com/qMK61G7.jpg

775 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>773。ほんまはニートになりたいんやけど親も年やし。貯金はあるけど一生暮らせるほど無いしなぁ。まあしゃあないけど。節約・労働はしな生きていけんしなぁ。がんばるっ!

776 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

続ければ必ず結果出る！頑張れ！

777 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>777。おっ。777ゲット。

778 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

>>776。御意です

779 ：無記無記名：2022/08/18(木) 18:16:38.02 ID:0JJzKst2.net

大阪桐蔭負けるとは
下関国際あっぱれ

780 ：無記無記名：2022/08/18(木) 18:44:43.62 ID:G86lbdXh.net

>>779。桐蔭負けたね。。今年は近江かも

781 ：無記無記名：2022/08/18(木) 18:59:08.39 ID:b5PRpXc+.net

>>774
40代くらい？

782 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:07:17.80 ID:oootU21a.net

チキンレッグだねぇ

783 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:26:44.82 ID:G86lbdXh.net

>>781。34です

784 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:27:41.33 ID:G86lbdXh.net

>>782。近くで見ると結構太かったりする

785 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:44:53.15 ID:Vq0y7eqt.net

細いと思う
ゴリマッチョ目指す人は元々デブが多いと思うけどこれはベースからして細い

786 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:50:00.22 ID:b5PRpXc+.net

>>783
じゃあ昭和最後ってこと？

787 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:55:18.12 ID:G86lbdXh.net

>>785。細いですか。筋肉つけてかなあかんですね

788 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:55:45.03 ID:G86lbdXh.net

>>786。そうです

789 ：無記無記名：2022/08/18(木) 19:59:01.58 ID:G86lbdXh.net

ちなみに数値。インボディ。腕は普通。体幹弱い。下半身強いと出た。自分ではよくわからいから信用してる。
https://i.imgur.com/2cc9cER.jpg

790 ：無記無記名：2022/08/18(木) 20:04:32.08 ID:G86lbdXh.net

今日はボクシングのトレーニングと野球のトレーニング中心にやりました。ウェイトばかりやと飽きるしね。寝ますね。。それでは。。眠眠

791 ：無記無記名：2022/08/18(木) 20:40:24.58 ID:b5PRpXc+.net

>>790
酒飲まないの？

792 ：無記無記名：2022/08/18(木) 20:54:03.19 ID:qca9TVnk.net

なんか段々と調子乗ってきてるな
結果は全く出てないように見えるが

793 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:14:56.67 ID:TCgmNBUD.net

>>792
調子乗ってるのはお前らだろ高齢クソアンチ

794 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:49:10.32 ID:c6NlX5e9.net

プッ

795 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:49:17.33 ID:c6NlX5e9.net

プッ

796 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:49:24.79 ID:c6NlX5e9.net

プッ

797 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:49:39.35 ID:sULfidgz.net

プッ

798 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:13.80 ID:saTog9mJ.net

プッ

799 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:18.73 ID:saTog9mJ.net

プッ

800 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:24.17 ID:saTog9mJ.net

プッ

801 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:33.07 ID:7tte3gO/.net

プッ

802 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:38.97 ID:7tte3gO/.net

プッ

803 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:50.13 ID:kq/yqm1U.net

プッ

804 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:50:56.55 ID:kq/yqm1U.net

プッ

805 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:51:04.34 ID:kq/yqm1U.net

プッ

806 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:51:31.73 ID:MEZKvvrV.net

プッ

807 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:51:39.39 ID:MEZKvvrV.net

プッ

808 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:51:52.56 ID:49C7WgC5.net

プッ

809 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:51:56.89 ID:49C7WgC5.net

プッ

810 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:00.99 ID:49C7WgC5.net

プッ

811 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:07.92 ID:2j30ZBD6.net

プッ

812 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:14.34 ID:2j30ZBD6.net

プッ

813 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:24.86 ID:MedcixcY.net

プッ

814 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:39.20 ID:MedcixcY.net

プッ

815 ：無記無記名：2022/08/18(木) 22:52:56.05 ID:MedcixcY.net

プッ

816 ：無記無記名：2022/08/18(木) 23:02:30.51 ID:sfehMR/f.net

批判とかではないけどユウくんはゴリマッチョ目指してるんでしょ？
ボクシングや野球のトレーニングを取り入れてるようだけど、本気でゴリマッチョ目指すのならウエイトオンリーでやらないと太い筋肉つけるのに不利になるよ、あとゴリマッチョはウエイトばかりで飽きるという発想はまず無いかな、ただ結果が出てないからつまらなくなって他の余計なトレーニングに走ってしまってるようにも感じる、ウエイトに対してもっと命懸けの情熱が見えないな、本気でゴリマッチョになる気ある？
本人が野球やボクシングしたいなら別に良いんだけどさ、言ってる事とやってる事が矛盾だらけだから、一体何目指してるんだろうと思って...

817 ：無記無記名：2022/08/18(木) 23:04:19.46 ID:e2K6/yJy.net

>>793
あっ！本性表し始めたっ！

818 ：無記無記名：2022/08/18(木) 23:21:54.37 ID:WYqUOpri.net

プッ

819 ：無記無記名：2022/08/18(木) 23:22:02.86 ID:WYqUOpri.net

プッ

820 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

ユウくんが迷走しているおかげで基本を積み重ねているだけの俺の身体がどんどん差をつけていってるのジワって楽しい
扱える重量増やしつつベース体重は-5kg→-10kgまできた
なのに腹だけまだ凹んでない謎
どこが減ったんだ

ゆうくんはメジャーで毎日ミリ単位測って気にしてた時期があったからそこでアカンわコイツって直感したな
目に見える結果をすぐ追い求めがちなところがそれこそ中学生日記的な

821 ：無記無記名：2022/08/19(金) 00:35:00.98 ID:iKUG0cje.net

>>820
それは言えてるかも
習慣化しないといけない
毎日風呂入るのと同じように

822 ：無記無記名：2022/08/19(金) 00:37:34.24 ID:c0UJ0OTE.net

プッ

823 ：無記無記名：2022/08/19(金) 01:36:57.98 ID:XbUBYT1x.net

そろそろ屁の音変えてやれよ

ブー
デブー

好きな方選べ

824 ：無記無記名：2022/08/19(金) 01:40:55.49 ID:pCtMizqA.net

プッ

825 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:40:07.72 ID:2OkC6pbs.net

>>790。酒飲めない。甘いものも苦手

826 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:40:26.75 ID:2OkC6pbs.net

>>791

827 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:45:41.27 ID:2OkC6pbs.net

>>816。ソフトボールとボクシングもやってる。一応。野球は小学生の時リトルで大阪で一回だけ全国出た。ボクシングは高校で京都2位。本名とチーム名は身ばれするから言えないけど。ウェイトだけだと感覚が狂うから技術的な事も取り入れてり

828 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:46:46.51 ID:2OkC6pbs.net

>>820。最近。細かい事は気にしなくなってきた

829 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:47:21.03 ID:2OkC6pbs.net

>>821。確かに。あらためる。

830 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:51:06.65 ID:2OkC6pbs.net

>>823。他のもほしい

831 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:53:04.61 ID:2OkC6pbs.net

>>792。確かに最近調子に乗ってた。謙虚にする。

832 ：無記無記名：2022/08/19(金) 02:56:11.37 ID:2OkC6pbs.net

ていうか。。いっぱいレスあってびっくりした

833 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:06:43.14 ID:2OkC6pbs.net

後、本当はウェイトオンリーでやりたいんやけど。昔ウェイトオンリーでやってた時。力つきすぎてスィングとかパンチがバラバラになったから。ウェイトした後は調整のために技術的な事もしてる。ちなみ30代の頃迄肉体労働と寮のバランスいい食事色々なスポーツと筋トレで体脂肪6％とかだった。30代になってから飲食店の仕事は味を確かめる為食べないと分からないから。食べて怠けすぎで33歳迄の3年間で120キロ迄増えた。で1年で絞った感じです

834 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:07:35.62 ID:2OkC6pbs.net

長文ごめん。でも大切だから読んどいて

835 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:09:00.46 ID:2OkC6pbs.net

>>833。20代の頃迄の間違い

836 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:15:30.09 ID:2OkC6pbs.net

まあでも。。筋トレも好きだけど。ボクシングとか野球とかウォーキングも好きだから。何となくやってる感もあるよ

837 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:33:52.27 ID:2OkC6pbs.net

ウェイトトレ勢いランキングで現在5位。なんだかんだありがとう。

838 ：無記無記名：2022/08/19(金) 03:44:03.91 ID:2OkC6pbs.net

明日は気になる女友達の誕生日。水が好きだから水あげようと思う

839 ：無記無記名：2022/08/19(金) 04:34:57.27 ID:2OkC6pbs.net

今日は筋肉痛が凄いのてゆっくり時間をかけて有酸素。ストレッチ忘れた。ごはん。トマトツナマルチビタミンと亜鉛を添えて。焼きうどん。イカと砂肝とエビとエリンギの特製炒め。特茶
https://i.imgur.com/qwhI1zn.jpg

840 ：無記無記名：2022/08/19(金) 04:36:48.30 ID:2OkC6pbs.net

>>820。お腹を凹ますには烏龍茶がいいらしいよ

841 ：無記無記名：2022/08/19(金) 04:38:56.18 ID:HX3XOiwS.net

勢いなんか気にしてる人5ちゃんに居ないと思うが…

やっぱり勢い上げたくて自演繰り返してるのか
そろそろ規制されるぞ？

842 ：無記無記名：2022/08/19(金) 04:52:48.05 ID:2OkC6pbs.net

>>841。自演しとらんよ。やる意味ないし。

843 ：無記無記名：2022/08/19(金) 04:54:26.92 ID:2OkC6pbs.net

後個人的に自演は嫌い

844 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:02:31.32 ID:2OkC6pbs.net

上半身が凄い筋肉痛。足は大丈夫やから歩けたけど。でもこれくらい追い込んだほうがいいのかも。焦らずやってく。

845 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:03:51.62 ID:iKUG0cje.net

ユウくんおはよう😃

846 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:10:10.54 ID:2OkC6pbs.net

>>845。おはよう。。今日もまっする。

847 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:37:57.21 ID:2OkC6pbs.net

ラブライブ!の曲聞きながら。入念にストレッチ。今日もさわやかに

848 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:41:31.17 ID:WvwBmn5f.net

ボクシングと野球って趣味でやってるんでしょ？
別にパンチやスイングがバラバラになろうがいいんじゃない？
プロ目指してるわけじゃないし、全国大会やら京都2位とかそんなのは過去の栄光、もう年齢も３０過ぎてんだし伸びしろなんて期待出来ないっしょ、ボクシングなんて若い子のスタミナには到底敵わないし、ユウくんが本気でゴリマッチョになりたいのか、ボクシングと野球、ウォーキング、ウエイトと趣味と健康目的でやっていくのか、ただそうなると、まずゴリマッチョには一生なれないからね、まぁユウくんの人生だから好きなようにしたら良いけど、ボクシングってスパーリング？練習試合？ボクシングジムで誰かに指導してもらってるの？
野球は草野球とかのチームに入ってるの？

849 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:50:12.91 ID:2OkC6pbs.net

>>848。まあ確かに過去。今を生きたいね。ボクシングは趣味。ジムには入ってません。たまに友達同士でスパーする程度。ソフトボールは真剣で死ぬまでやりたい位本気でやってる。。チーム入ってる。

850 ：無記無記名：2022/08/19(金) 05:52:53.97 ID:2OkC6pbs.net

というか初めに自己紹介に説明しとけばよかったな。言葉が足りなくてごめんね

851 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:46:20.47 ID:iaODGsRZ.net

プッ

852 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:46:27.42 ID:iaODGsRZ.net

プッ

853 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:46:34.17 ID:iaODGsRZ.net

プッ

854 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:46:43.19 ID:0PuLbsLJ.net

プッ

855 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:13.02 ID:jKAakwjh.net

プッ

856 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:17.68 ID:jKAakwjh.net

プッ

857 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:23.00 ID:jKAakwjh.net

プッ

858 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:33.30 ID:NkOi0ucg.net

プッ

859 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:39.55 ID:NkOi0ucg.net

プッ

860 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:48.58 ID:7oDVEYlp.net

プッ

861 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:47:52.40 ID:7oDVEYlp.net

プッ

862 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:01.01 ID:7oDVEYlp.net

プッ

863 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:15.62 ID:tnTNypcO.net

プッ

864 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:29.81 ID:tnTNypcO.net

プッ

865 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:41.01 ID:ETjXDHLm.net

プッ

866 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:46.00 ID:ETjXDHLm.net

プッ

867 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:51.56 ID:ETjXDHLm.net

プッ

868 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:48:58.43 ID:GVqNOwmV.net

プッ

869 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:49:13.51 ID:GVqNOwmV.net

プッ

870 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:49:31.83 ID:LjU4+VD5.net

プッ

871 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:49:38.09 ID:LjU4+VD5.net

プッ

872 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:49:45.86 ID:bJyvFT5U.net

プッ

873 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:49:52.45 ID:bJyvFT5U.net

プッ

874 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:50:19.15 ID:bJyvFT5U.net

プッ

875 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:50:30.26 ID:VRc6hXDY.net

プッ

876 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:50:37.86 ID:VRc6hXDY.net

プッ

877 ：無記無記名：2022/08/19(金) 06:50:46.74 ID:VRc6hXDY.net

プッ

878 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:02:10.79 ID:5mOyAmrV.net

羨ましいな暇そうで

879 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:11:49.50 ID:2OkC6pbs.net

>>878。ずっと働きぱなしやったから。暇できてほんま助かってる。

880 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:12:30.13 ID:2OkC6pbs.net

このぷっの多さはなんだ

881 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:43:15.85 ID:9pLKEKbR.net

プッ

882 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:43:21.62 ID:9pLKEKbR.net

プッ

883 ：無記無記名：2022/08/19(金) 07:43:28.14 ID:9pLKEKbR.net

プッ

884 ：無記無記名：2022/08/19(金) 08:35:04.71 ID:2OkC6pbs.net

今日はプロテインは飲みません。筋トレもしません。歩きまくって疲れた。こんな日もある。

885 ：無記無記名：2022/08/19(金) 08:39:11.61 ID:ebX1rUZs.net

プッ

886 ：無記無記名：2022/08/19(金) 08:39:24.75 ID:2OkC6pbs.net

失業保険中なので給料は出ないですが。家の全てでは無いですが家事。お店のお手伝いはしています。まあ仕事に比べたらお気楽やけどね

887 ：無記無記名：2022/08/19(金) 10:16:18.33 ID:DPik3Fi+.net

だんだん本性が露呈してきたね
オラワクワクすっぞ

888 ：無記無記名：2022/08/19(金) 10:35:12.10 ID:2OkC6pbs.net

9月から家の薬局の事務員として働く事が正式に決まりました。週5日ー4時間。雇用保険にも入れます。仕事見つかってよかった

889 ：無記無記名：2022/08/19(金) 10:35:53.34 ID:2OkC6pbs.net

>>887。おっおっおっ

890 ：無記無記名：2022/08/19(金) 12:56:42.43 ID:CA2yDISH.net

ゴリマッチョいうなら挙上重量を記録していってくれや。
骨格デカいから最終的にはベンチプレス150kg、スクワット・デットリフト220kgぐらい到達できるんじゃないか？
大谷もデットリフトやってる映像あるし競技能力向上にも有効。

891 ：無記無記名：2022/08/19(金) 12:58:58.84 ID:ROiYHrdE.net

いよいよ嘘が本格的始動

892 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:09:14.43 ID:/MpvEDUH.net

プッ

893 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:29:45.70 ID:2OkC6pbs.net

>>890。ビッグ3やる時記録してみる。今はベンチ50キロ。デッド60キロ。スクワット70キロ。少しずつでもいいから増やしていきたい

894 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:30:10.32 ID:OMKoIQOT.net

プッ

895 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:30:20.81 ID:OMKoIQOT.net

プッ

896 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:30:27.47 ID:OMKoIQOT.net

プッ

897 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:31:00.63 ID:qcxXmlsm.net

プッ

898 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:31:44.32 ID:2OkC6pbs.net

>>891。嘘はついとらん。まあ証拠はないし。信じてくれるかは任せるが。出来れば信じて欲しい

899 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:32:04.40 ID:ADQoobGc.net

プッ

900 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:32:25.20 ID:QqyTHoar.net

プッ

901 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:32:32.51 ID:QqyTHoar.net

プッ

902 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:36:39.93 ID:2OkC6pbs.net

ていうか。。1000レス行きそう。次スレの貼り方分からない。次スレはゴリマッチョpart2でいきたいと思う。

903 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:37:24.20 ID:vwqzUWtK.net

薬局の事務員って具体的にどんな事するの？
時給制？月給制？
薬剤師の資格なくて良いの？
あと社会保険は？厚生年金は？
それとも自営だから国保なんかな？住民税は給料から引かれる？
あとなんで４時間勤務なんだよw
パートのおばちゃんかよw
家族経営での勤務なら朝から閉店まで働いて両親楽させてやれよw

904 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:37:29.67 ID:gRzbAipM.net

プッ

905 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:37:37.05 ID:gRzbAipM.net

プッ

906 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:39:58.04 ID:5q9HzJpf.net

>>903
雇用保険入ってるのに自営ってなんだアホ
何がパートのおばあちゃんだ無知
楽させてやれっててめえはどうなんだ無職だろお前アホだし

907 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:52:41.84 ID:2OkC6pbs.net

>>903。税金は別に自分で払う。雇用保険に入ると事故があった時に国が保証してくれる。4時間勤務なのは家の薬局は両親含めて僕含めたパートの6人でやってるから。シフトの兼ね合いでそれが限界。事務の仕事は。患者さんのデータ入力。商品の受け取り。DMの封入。レジ等沢山。後、雇用保険は失業保険。有給もでる

908 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:53:06.15 ID:2OkC6pbs.net

資格はなくてもいい

909 ：無記無記名：2022/08/19(金) 13:58:19.57 ID:2OkC6pbs.net

ていうか。。明日の甲子園近江戦真剣で楽しみ。山田陽翔頑張って欲しい

910 ：無記無記名：2022/08/19(金) 14:07:29.79 ID:sj1Trvj7.net

プッ

911 ：無記無記名：2022/08/19(金) 14:07:38.36 ID:sj1Trvj7.net

プッ

912 ：無記無記名：2022/08/19(金) 14:07:44.92 ID:sj1Trvj7.net

プッ

913 ：無記無記名：[ここ壊れてます] .net

間食。。つぼやき。バナナ🍌うまい。

914 ：無記無記名：2022/08/19(金) 15:42:27.21 ID:2OkC6pbs.net

昨日めちゃんこ食べたのに体重変わってない。やっぱり運動してると、そんなに太らんと😮。まあ体脂肪率20％超なんだがな。ウォーキングとダイエット🍵がいいのかも!

915 ：無記無記名：2022/08/19(金) 15:43:25.82 ID:OCCAkaP3.net

ウンチしたから寝よっと

916 ：無記無記名：2022/08/19(金) 16:06:20.33 ID:2OkC6pbs.net

>>915。おやすみ

917 ：無記無記名：2022/08/19(金) 16:14:26.11 ID:tYK3ACBL.net

プッ

918 ：無記無記名：2022/08/19(金) 16:14:37.44 ID:tYK3ACBL.net

プッ

919 ：無記無記名：2022/08/19(金) 16:14:45.21 ID:tYK3ACBL.net

プッ

920 ：無記無記名：2022/08/19(金) 16:14:53.93 ID:Wmf0U47k.net

プッ

921 ：無記無記名：2022/08/19(金) 17:21:12.77 ID:iKUG0cje.net

>>909
山田くん連投で球にキレがなくなっとるから疲れが心配や
でもラスボス大阪桐蔭が消えたから優勝するには千載一遇のチャンス

922 ：無記無記名：2022/08/19(金) 17:45:38.41 ID:95SdmSgV.net

>>817
お前の本性汚ねぇな
まぁおっさんだから仕方ねーか

923 ：無記無記名：2022/08/19(金) 18:03:25.77 ID:2OkC6pbs.net

>>923。あのレス。。僕のじゃないで。一応いっとく

924 ：無記無記名：2022/08/19(金) 18:03:57.74 ID:2OkC6pbs.net

>>922

925 ：無記無記名：2022/08/19(金) 18:05:46.59 ID:2OkC6pbs.net

>>921。近江は今年に賭けてる感じがする

926 ：無記無記名：2022/08/19(金) 20:01:48.27 ID:2OkC6pbs.net

ねっかな😪😪

927 ：無記無記名：2022/08/19(金) 20:03:35.50 ID:kMt3QP1v.net

>>926
おやすみ

928 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:50:53.99 ID:GK17DjOy.net

プッ

929 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:01.08 ID:GK17DjOy.net

プッ

930 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:08.04 ID:GK17DjOy.net

プッ

931 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:15.23 ID:T2ePUZo8.net

プッ

932 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:28.03 ID:Vx/Bge9U.net

プッ

933 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:32.93 ID:Vx/Bge9U.net

プッ

934 ：無記無記名：2022/08/19(金) 23:51:39.05 ID:Vx/Bge9U.net

プッ

935 ：無記無記名：2022/08/20(土) 02:48:53.75 ID:8iu+bjCz.net

昨日結局上半身が筋肉痛やったから。有酸素だけのつもりが下半身トレもやって下半身も筋肉痛。全身痛くてトレは今日は１日休み。さて、ごはん買ってくるかな

936 ：無記無記名：2022/08/20(土) 03:44:59.35 ID:8iu+bjCz.net

飯。。今日はファミマ。。トンカツ弁当。筑前煮大根。カニカマトッピング。アクエリアス
https://i.imgur.com/O67zbMf.jpg

937 ：無記無記名：2022/08/20(土) 04:06:24.83 ID:rKvntmNr.net

プッ

938 ：無記無記名：2022/08/20(土) 04:06:32.12 ID:rKvntmNr.net

プッ

939 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:11:17.30 ID:8iu+bjCz.net

何もトレしないと何か違和感ある。

940 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:13:53.86 ID:8iu+bjCz.net

烏龍茶と杏仁豆腐がダイエットにいいらしいので買ってきた。

941 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:23:57.63 ID:IEtCZ05a.net

>>939
とりあえずジム行けばいいよ
何かしらやらざるをえなくなるから

942 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:26:35.93 ID:IEtCZ05a.net

さっき食べた飯
ご飯200g、卵焼き(白身7個分黄身3個分)、鳥胸肉110g、バナナ1本

943 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:28:31.85 ID:IEtCZ05a.net

昨日の夜のトレ後食べた飯
ご飯400g生卵2、しまほっけ焼き魚、鳥胸肉220g、味噌汁、茹でブロッコリー

944 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:28:37.82 ID:8iu+bjCz.net

>>941。ゴールドジム今の時間帯混んでるから。安い方のジムでストレッチだけでもしてくる

945 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:29:41.24 ID:8iu+bjCz.net

>>942。>>943。豪快やね!!ガタイ凄そう

946 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:32:49.05 ID:IEtCZ05a.net

増量してた時はこんな感じではなくなんでも食べるけど、脂っこいもの、揚げ物とかお菓子とかは食べない

947 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:51:02.31 ID:IEtCZ05a.net

>>945
172cm78kgで胸囲120cmちょうどウエスト80cmちょうど上腕囲屈曲41cm
ジム以外でも今年あたりから外出先で初見の人とか見知らぬ人に行く先々で頻繁にガタイすごいですねとか言われるようになった
秋葉原に買い物行って歩いてたらメイド喫茶の客引きの女の子にもいきなり「すごいマッチョですね！」って言われた
まだ自分ではそんな感じはしないんだが、とにかくしょっちゅうガタイがすごいと言われる

当面の課題は腕。上腕二頭筋の怪我が治ったので二頭を肥大させて43cmくらいになりたい

948 ：無記無記名：2022/08/20(土) 05:57:18.78 ID:IEtCZ05a.net

ヒップ95cm太腿59cm
むかし学生の頃は水泳の選手(平泳ぎ)やってたよ

949 ：無記無記名：2022/08/20(土) 06:23:24.13 ID:8iu+bjCz.net

>>946。やっぱり食事も大切なんですね。>>947。胸筋凄い。。そこまで行くのによっぽど努力しはったんやね。>>948。水泳は痩せますね。僕もたまに泳いでます。

950 ：無記無記名：2022/08/20(土) 06:27:17.26 ID:8iu+bjCz.net

体がきしむので。ジムでウォーキング15分速度6キロ。負荷なし。ストレッチ5分だけしてきました。今日は本当にこれだけ。家事して。9時なったら。店の開店準備する。午後からはのんのん高校野球日和

951 ：無記無記名：2022/08/20(土) 06:29:37.19 ID:BiljGKq+.net

>>909
金足農との激闘いらい近江のファンです
ブルーのユニかっこいい

952 ：無記無記名：2022/08/20(土) 06:34:32.80 ID:8iu+bjCz.net

>>951。近江。。僕のかってな主観やけど。。今年優勝出来なかったら後40年は優勝出来ない気がする。。今年の近江は山田陽翔含めた個人もそうやけど、チーム全体の団結力が違う。こう絶対勝つみたいな。応援してる。

953 ：無記無記名：2022/08/20(土) 07:07:59.57 ID:8iu+bjCz.net

ゴールドジム。混んでると思って安い方のジム行ったらこっちも混んでた。夏やから皆鍛えるんやね。

954 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:56:36.61 ID:y9EwIzq7.net

プッ

955 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:56:43.25 ID:y9EwIzq7.net

プッ

956 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:56:50.71 ID:y9EwIzq7.net

プッ

957 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:00.29 ID:ZqPeCrO6.net

プッ

958 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:13.32 ID:ZqPeCrO6.net

プッ

959 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:25.32 ID:i6g0G1sN.net

プッ

960 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:30.62 ID:i6g0G1sN.net

プッ

961 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:35.30 ID:i6g0G1sN.net

プッ

962 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:42.59 ID:olUn+VLE.net

プッ

963 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:47.91 ID:olUn+VLE.net

プッ

964 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:57:56.09 ID:uAGGERXp.net

プッ

965 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:58:06.73 ID:uAGGERXp.net

プッ

966 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:58:14.34 ID:uAGGERXp.net

プッ

967 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:58:22.72 ID:TW/1FNkL.net

プッ

968 ：無記無記名：2022/08/20(土) 08:58:54.84 ID:TW/1FNkL.net

プッ

969 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:28:21.59 ID:pTD96T2E.net

脇が、あれ？臭い
脇臭い

970 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:31:03.57 ID:HO2kZPB8.net

プッ

971 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:37:00.86 ID:8iu+bjCz.net

>>969。コンビニに。消臭スプレー売ってるよ

972 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:39:32.76 ID:42Y9qtyl.net

プッ

973 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:44:43.90 ID:8iu+bjCz.net

次スレ。ゴリマッチョpart2立てときます。説明もしとくので読んどいてください

974 ：無記無記名：2022/08/20(土) 09:46:35.03 ID:KCFADyyM.net

プッ

975 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:27:03.20 ID:8iu+bjCz.net

うめ

976 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:27:14.77 ID:8iu+bjCz.net

うめ

977 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:27:20.95 ID:8iu+bjCz.net

うめ

978 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:28:31.42 ID:8iu+bjCz.net

すいません。うめといてください。

979 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:37:39.44 ID:aOz8/8jL.net

プッ

980 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:37:48.99 ID:aOz8/8jL.net

プッ

981 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:38:01.51 ID:4r7CmiMl.net

プッ

982 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:38:14.19 ID:4r7CmiMl.net

プッ

983 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:51:04.54 ID:8iu+bjCz.net

うめ

984 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:51:11.76 ID:8iu+bjCz.net

うめ

985 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:59:01.90 ID:8iu+bjCz.net

仙台育英なんちゅう強さや

986 ：無記無記名：2022/08/20(土) 10:59:17.06 ID:8iu+bjCz.net

うめ

987 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:01:35.28 ID:PW283UX8.net

プッ

988 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:01:42.46 ID:PW283UX8.net

プッ

989 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:01:51.38 ID:PW283UX8.net

プッ

990 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:02:03.90 ID:svQEn2bV.net

プッ

991 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:10:27.87 ID:BiljGKq+.net

聖光の応援しょぼすぎだろ
夢をあきらめないでとかw

992 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:11:24.52 ID:vK2Tnkb7.net

プッ

993 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:19:53.22 ID:8iu+bjCz.net

うめ

994 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:19:59.88 ID:8iu+bjCz.net

うめ

995 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:23:50.62 ID:fBxyUrIM.net

プッ

996 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:24:00.47 ID:fBxyUrIM.net

プッ

997 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:24:16.57 ID:fBxyUrIM.net

プッ

998 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:24:41.33 ID:cg3WkyHf.net

プッ

999 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:24:47.56 ID:cg3WkyHf.net

プッ

1000 ：無記無記名：2022/08/20(土) 11:25:03.46 ID:QRyiF008.net

プッ

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。