【長文禁止】筋トレ何でも質問スレッド603reps

248 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8350-HI50 [180.220.229.115])：2023/09/04(月) 01:16:45.84 ID:Ko8P5RND0.net

質問です
自分はトレ歴1年くらいの初心者で普段は週3,4を1時間半程度やっているのですが、それとは別にちょっとあいた時間にジム行って週2,3程度15分ほど腹筋だったり前腕だったりのトレーニングをします
なので多い時は週６くらいでトレーニングしてる計算になるのですが、これはいわゆるオーバーワークになる状態でしょうか？